Hans-Peter Hepe - Podcast Details

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Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit027 Ich komm mir so dumm vor! Motiviert durch den Wunsch gemocht zu werden und dazuzugehören, zeigt der Einzelne in der Gruppe häufiger erhöhte Übereinstimmung, auch wenn dies bedeutet, gegen seine eigenen Überzeugungen zu handeln. Kein Wunder, wenn wir uns dann manchmal so dumm vorkommen. Weiterführende Links zur Episode: E-Mail: info@hepe.de Webseite: www.hepe.de Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher 2020-05-1109 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit026 Hänsel und Gretel - Die Angst der ElternÜberfürsorgliche Eltern, Stichworte wie Helikopter- oder Rasenmäher-Eltern, beschwören eine Welt herauf, die noch ein bisschen düsterer, beunruhigender und von allen Tröstungen weiter entfernt zu sein scheint, als jenes Albtraumuniversum, durch das Grimms Helden stolpern. Hinter dem Verhalten der modernen Eltern von heute steckt etwas sehr Naheliegendes: Sie haben schlichtweg mehr Angst als die Generationen vor ihnen, dass sich ihre Kinder in dieser Leistungsgesellschaft nicht durchsetzen können. E-Mail: info@hepe.de | Webseite: www.hepe.de | Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher | Webinar auf YouTube "Du sollst Vater und Mutter ehren?": https://bit.ly/3cne805 2020-05-1112 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit025 Das falsche Leben – Trotz besseren Wissens nicht veränderbar?Die meisten wissen ganz genau, dass sie falsch leben und sind mit sich selbst unzufrieden, weil sie sich falsch ernähren, zu wenig bewegen, zu viel Alkohol trinken, rauchen, bis spät in die Nacht arbeiten und es trotzdem nie reicht … Und wenn sie endlich im Bett liegen, dann machen sie sich Sorgen über den nächsten Tag und können nicht einschlafen. Sie schaffen es einfach nicht, so zu sein, wie sie sein möchten! Weiterführende Links zur Episode: E-Mail: info@hepe.de Webseite: www.hepe.de Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher Webinar auf YouTube "Das verlorene ICH": https://w...2020-05-0411 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit024 Zwänge – Wie eine Pistole am KopfWenn Zwänge das Leben bestimmen... 1,6 Millionen Deutsche leiden unter Verhaltensstörungen wie Ordnungswahn und panischer Angst vor Keimen. Doch in den meisten Therapien wird versucht, Zwänge und Ängste zu kontrollieren. Mal ehrlich: Warum sollte ich lernen, mit etwas umzugehen und es zu kontrollieren, was ich Jahre zuvor erlernt habe? Kontrolliere ich es, hat es doch Macht über mich - der konsequente Versuch das Problem zu vermeiden, verewigt in Wirklichkeit doch gerade die Angst! Weiterführende Links zur Episode: E-Mail: info@hepe.de Webseite: www.hepe.de Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher Webinar auf YouTube "Ängste und Panik überwinden": https...2020-05-0409 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit023 Vorsicht, Ansteckungsgefahr! Manche Menschen wirken auf uns, als würden sie eine Maske tragen und sich dahinter verbergen. Kommen sie uns zu nah, fühlen wir uns in Besitz genommen und erdrückt. Welcher Mechanismus steckt dahinter und wie können wir uns vor solchen Menschen schützen? Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Internetseite E-Mail Buchempfehlung 2020-02-1710 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit022 Alles Genetik, oder was? Einerseits beklagen die Mediziner die extreme Zunahme von Entwicklungsverzögerungen bei Kleinkindern und Entwicklungsstörungen bei Kindern und Jugendlichen, dann ziehen Sie sich argumentativ auf die „genetische Veranlagung“ zurück. Nur Genetik ist nicht so schnell veränderbar wie wir es uns im Sprachgebrauch schön zurechtlegen, mal so und mal so. Alles Genetik oder was? Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Internetseite E-Mail Buchempfehlung Webinar auf YouTube: "Du sollst Vate...2020-02-1708 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit021 Und täglich grüßt das Murmeltier So wie der egozentrische TV-Wetteransager Phil Conners in der amerikanischen Filmkomödie „Und täglich grüßt das Murmeltier“ in einer Zeitschleife gefangen war und ein und denselben Tag immer wieder erlebte, so sind wir in frühkindlichen Verhaltensmustern gefangen, die sich ständig „reloaden“. Machtlos in der Endlosschleife gefangen? Nein, doch die „Programmierung“ liegt lange zurück, und wir können heute nicht mehr bewusst erkennen, was sich da programmiert hat. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterfüh...2020-02-1713 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit020 Nervus Vagus – Der aufgeregte Mensch, Teil II Die 3-Minuten Übung "Regus mentalis" ist eine lösungsorientierte Methode der mentalen Selbstregulation, die dazu dient, innere Konflikte, mentale Blockaden und psycho-somatische Störungen aufzulösen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Internetseite E-Mail Buchempfehlung 2020-02-0421 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit019 Nervus Vagus – Der aufgeregte Mensch, Teil I Unser Wohlbefinden hängt von einem funktionierenden und anpassungsfähigen Nervensystem ab. Im Mittelpunkt unserer Anpassungsfähigkeit steht unser autonomes Nervensystem mit dem Hirnnev Nervus Vagus. Er ist Teil unserer gesamten psychischen und neurologischen Matrix und für jeden Aspekt unseres Lebens von zentraler Bedeutung. Im ersten Teil wird die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges erklärt. Der zweite Teil beschäftigt sich mit dem Lösungsprozess. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episo...2020-02-0422 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit018 Depression – Im Clinch mit mir! Depression betrifft nicht nur die Psyche, sondern den ganzen Körper. Erst wenn wir die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen, kommen wir frei. Die Überwindung körperlicher Belastungsreaktionen gilt als der entscheidende Schritt auf dem Weg zur seelischen und körperlichen Gesundheit und positivem Selbstwertgefühl. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Internetseite E-Mail Webinar „Depression – Sich selbst verloren“ 2020-02-0415 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit017 Ich bin doch kein Psycho! Wenn die meisten Menschen nur wüssten, wie Recht sie aus bio-psycho-sozialer Sicht haben – sie würden schneller und konsequenter Coaching und therapeutische Beratung aufsuchen. Es ist höchste Zeit, das wichtigste Erfahrungsinstrument des Säugetier Mensch zurückzuerobern: den Körper! Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Internetseite E-Mail Buchempfehlungen 2020-01-1218 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit016 Alkoholismus – Wenn die Seele (er)trinkt! Alkoholismus ist die drittgrößte Volkskrankheit in Deutschland. Für viele ist die eigene Alkoholsucht schambesetzt – dann „lieber Alkoholiker als verrückt sein!“ Wer seine körperlichen Erregungsmuster und unendliches Gedankenkreisen über seine familiären Dauerkrisen, der fehlenden Unterstützung und den massiven Kränkungen - in Gesprächen mit anderen - nicht abbauen kann, greift einfach zu der gesellschaftlich anerkannten, billig zu beschaffenden Droge. Viele finden wieder zu maßvollem Trinkverhalten oder auch zur Abstinenz zurück – ohne klinischen Entzug. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info...2020-01-1215 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit015 Schlank aus eigener Kraft, Teil V In einem gesunden und wohlgeformten Körper ist in erster Linie emotionale Gelassenheit zuhause und erst an zweiter Stelle eine gute Ernährung und natürliche Bewegung. Das bio-psycho-soziale Ernährungskonzept Regus lipo ist genau darauf ausgelegt: Eine wöchentliche Telefonberatung, ein Low carb-Ernährungsplan und ein homöopathisches Komplexmittel machen den Weg frei für „Schlank aus eigener Kraft“. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Meine Internetseite E-Mail senden Buchempfehlung „Schlank aus eige...2020-01-0415 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit014 Schlank aus eigener Kraft, Teil IV Wir sollten nicht immer den überschüssigen Kilos den Kampf ansagen, sondern vielmehr unseren kreisenden Gedanken, die von negativen Emotionen und körperlichen Erregungen begleitet werden – und hängenbleiben können! Mit den 3-Minuten-Übungen „Im Zentrum des Angenehmen“ und „Im Zentrum des Unangenehmen“ lösen wir das Hängenbleiben auf und wir nehmen endlich ab. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Meine Internetseite E-Mail senden Buchempfehlung „Schlank aus eigener Kraft“: Webin...2020-01-0416 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit013 Schlank aus eigener Kraft, Teil III Wer wirklich abnehmen will, muss dem gedanklichen Automatismus, der den inneren Druck immer höher schraubt, begleitet von heftigen Emotionen, Erregungen und allerlei körperlichen Symptomen auf die Spur kommen und lernen, sie zu beenden. Die 3-Minuten-Grundübung in Teil III und Teil IV wird Sie der inneren Gelassenheit und damit Ihrem Schlanksein einen großen Schritt näher bringen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Meine Internetseite E-Mail senden Buchempfehlung „Schlank a...2020-01-0413 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit012 Schlank aus eigener Kraft, Teil II Geahnt haben wir es schon immer: Wer aus Frust und Kummer zur Schokolade oder Chips greift, dem helfen keine allgemeinen Ernährungstipps. Die emotionalen Faktoren werden in Diäten sträflich vernachlässigt. Wer seine negativen emotionalen Körperempfindungen kennt, kann gezielter eine Lösung finden. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Meine Internetseite E-Mail senden Buchempfehlung „Schlank aus eigener Kraft“: Webinar „Dick trotz Disziplin“ Webinar „Wenn die Seele dick macht“ Webinar „Übergewicht...2020-01-0413 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit011 Schlank aus eigener Kraft, Teil I Viele Betroffene sind verzweifelt, da sie es trotz guten Willens, Motivation und Ausdauer einfach nicht schaffen, ihr Gewicht zu reduzieren. Mit unzähligen Diäten haben sie bereits erfolglos experimentiert und diese nicht selten mit ein paar Kilos mehr auf den Rippen völlig entmutigt abgebrochen. Leider gibt es zu wenige Ärzte und Heilpraktiker, die sich über die psycho-sozialen Zusammenhänge im Klaren sind. Daher sollten Sie selbst die Initiative ergreifen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe W...2020-01-0414 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit010 Hochsensibilität – Ich darf sein! Hochsensibilität ist kein neurologischer Geburtsfehler, sondern wird durch psychische Traumata, familiäre Konflikte, schwierige Sozialisation und vieles mehr ausgelöst, aber auch nicht verursacht! Diese Episode beleuchtet aus bio-psycho-sozialer Sicht der Systemtheorie, wie es dazu kommen kann und wie ein positives Selbstwertgefühl gewonnen werden kann – das Zentrum von psychischer und körperlicher Gesundheit. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Meine Internetseite E-Mail senden Das "Still Face Experiment" 2019-12-2217 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit009 Grübeln – Im Drama-Dreieck gefangen Unendlich vielfältig können negative und schmerzliche Gedanken durch unseren Kopf schwirren, uns in ihren Bann ziehen und kein Ende finden. Ursache sind emotionale Körperempfindungen, ausgelöst durch starre und extreme Rollenzuschreibungen in unserer Kindheit. Diese Episode zeigt auf, wie emotionale Körperempfindungen und in Folge ein unendliches Grübeln zu vegetativen Körperstörungen führen – und wie wir sie auch wieder lösen können. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episo...2019-12-2219 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit008 Meine Mutter – Meine Schildkröte Manche können nicht ohne sie, manche nicht mit ihr, bei anderen wechseln sich die Phasen ab. Das Verhältnis zwischen Kindern und Müttern kann sehr schwierig sein. Manche Kinder sehnen sich nach der Anerkennung ihrer Mutter, buhlen um ihre Wertschätzung und manchmal sind sie einfach auch große Enttäuschungen füreinander. In jedem Fall ringen wir mit großen Gefühlen der Enttäuschung und der Erwartungen. Lassen Sie sich in dieser Episode davon überraschen, wie es gelingen könnte, diese großen Gefühle und die damit verbunden psychosomatischen Störungen zu erlösen. 2019-12-2119 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit007 Der Schaltkreis der AngstWenn Angst zur lebenseinschränkenden Störung wird Beim Thema Angst meinen wir alle zu wissen, worüber wir reden. Auf den zweiten Blick merken wir dann aber sehr schnell, dass Angst für den einen eine ganz normale Erfahrung sein kann, während sie vom anderen als eine lebenseinschränkende und leidvolle Störung wahrgenommen wird. Mein Podcast richtet sich an all diejenigen, für die Angst einen krank machenden Aspekt besitzt. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Wei...2019-12-1220 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit006 Vitalstoffe – Durchschnittsmensch gesuchtWie Lebensumstände unseren Stoffwechsel beeinflussen Noch immer ist der größte Teil der Bevölkerung der festen Überzeugung, dass sie mit einer ausgewogenen Ernährung alle wesentlichen Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente zu sich nehmen. Dabei wird übersehen, dass wir alles andere als ausgewogene Lebensumstände haben. Familiäre Dauerkrisen, fehlende Beachtung, Schwerstarbeit, Leistungssport und vieles mehr sind Vitalstoffräuber – und ein Vitalstoffmangel trägt nicht unerheblich zu unseren Stoffwechselerkrankungen bei. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Wei...2019-12-1213 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit005 Aggression – Der blinde FleckWie wir den Bannkreis der Wut auflösen können So wie wir von Panikattacken überfallen werden, kann uns überfallartig auch eine blinde Aggression in den Bann ziehen. Diese Episode macht Ihnen deutlich, wie wir unbewusst in den Bannkreis der Wut und Aggression geraten, und wie wir ihn auflösen können. Hören Sie dazu auch die Episode „Panik – Der Körper in Aufruhr“. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Meine Internetse...2019-12-1217 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit004 Kinderängste verstehenWie Sie verhindern können, dass Ängste sich verfestigen Wenn unser Kind Angst hat, ist unser erster Impuls, dem Kind erklären zu wollen, dass es keinen Grund für die Angst vor dem Kindergarten, vor Monstern und vieles mehr gibt! Jedoch ist die Vorgehensweise selten von Erfolg gekrönt, im Gegenteil, die Angst wird noch größer und kann sich verfestigen - weil sich unsere Kinder von uns nicht verstanden fühlen. Sie können das ändern! Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreibe...2019-12-1114 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit003 Panik – Der Körper in AufruhrDie Verbindung mit dem inneren Urtier Panik ist in erster Linie ein Zustand intensiver körperlicher Erregung, auf die unser soziales Gehirn im Moment des Geschehens keine Antwort weiß. So trifft körperliche Höchsterregung auf Leerstelle – das Ergebnis sind Panikattacken, die nicht aufhören wollen. In meinem Podcast zeige ich Ihnen wie Sie Panikattacken kurzer Hand erlösen können – für immer! Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur Episode: Meine Internetseite 2019-12-1118 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit002 Systemische Telefonberatung – Unterstützung, wenn Sie sie brauchen Es gibt Situationen und Augenblicke im Leben, bei denen man alleine nicht weiter kommt. Unerklärliche Gedanken und ein endliches Grübeln schwirren durch den Kopf. Wir fühlen uns schwach und antriebslos, und was noch viel schlimmer ist, von Ängsten gepeinigt. In diesem Moment wissen wir ganz genau, wir müssen etwas tun, aber können uns nicht entscheiden. Jetzt kann die systemische Telefonberatung eine sehr effektive Hilfestellung und Unterstützung sein. Alles was Sie benötigen, ist ein Telefon und ein ruhiger geschützter Raum, in dem Sie frei sprechen können. Wenn Sie Fragen...2019-12-1106 min

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit001 Systemische BeratungUmfeld und Körper als Mitgestalter psychischer Prozesse Die soziologische Systemtheorie zählt zu den wirksamsten Formen der professionellen Beratung in Therapie, im Coaching und in der Unternehmensberatung. Die systemische Beratung bezieht konsequent das soziale Umfeld und den Körper als Mitgestalter psychischer Prozesse ein – denn die Vorstellung, dass Ängste, Zwänge, Psychosen und vieles mehr eine reine Seelengeburt sind, mündet in der Sackgasse jahrelanger Psychoanalyse. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe Weiterführende Links zur...2019-12-1111 min