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EV News WorldNissan's possible options out of financial ruin | Opciónes para salír de la ruína | 日産の財政破綻からの可能な選択肢Please subscribe https://www.youtube.com/@evnewsworldNissan se encuentra, actualmente, en grandes problemas economicos. Aquí, propongo unas cuantas alternativas para que esta compañia salga adelante. Pero, son opciónes duras de tomar. Y, seria algo unico en la industria automotriz; si Nissan tomaría una de estas decisiones.Hector Vladimir 2025©https://youtube.com/@EVNewsWorld?si=Aoj4jJKb5eHaCw2Rhttps://www.patreon.com/hectorvladimir2025-02-2306 min
Medita y Goza la VidaMeditación del Amor en ParejaMeditación del Amor en Pareja por el día de San Valentín, grabada en el directo de "EL Despertar de la Consciencia".
Una práctica para realizar con vuestra pareja en este día tan especial y celebrar así vuestro Amor eterno.
Esta práctica te ayudará a conectar con el amor y la compasión en tu relación.
Es una práctica para realizar con tu pareja. Podéis sentaros uno frente al otro o tumbaros en el suelo en la cama uno al lado del otro. Po...2024-02-1430 min
Medita y Goza la VidaMeditación de la Consciencia del YoEn esta meditación grabada en directo durante el espacio semanal "El Despertar de la Consciencia" vamos a tomar consciencia de nuestro YO. De nuestro autoconcepto y de como este muta a lo largo del tiempo.
Podremos ser conscientes que nuestro Yo. no define a nuestro SER.
Espero que la disfrutes.2023-08-1723 min
Medita y Goza la VidaMeditación Consciencia de los SonidosLa consciencia de los sonidos es una práctica de atención plena que nos ayuda a observar cómo las sensaciones auditivas surgen y desaparecen en nuestra mente, sin aferrarnos a ellas ni rechazarlas. Al igual que los pensamientos, los sonidos son fenómenos transitorios que no definen nuestra identidad ni nuestra realidad. Al cultivar la consciencia de los sonidos, podemos desarrollar una actitud de ecuanimidad y apertura hacia nuestra experiencia presente, sin dejarnos llevar por el juicio o la reacción.
2023-06-2123 min
Medita y Goza la VidaMeditación Consciencia de la Respiración
Deja que la respiración siga su curso natural. Y lleva también, en la medida de lo posible, esa misma actitud permisiva hacia el resto de tu experiencia.
Práctica grabada en directo en el espacio "El Despertar de la Consciencia" de la World Happiness Academy de la World Happiness Foundation.
Cada miércoles una Meditación Mindfulness colectiva, online, gratuita y en directo, de las 19:00 a las 19:45.
Accede e inscríbete en este enlace:
https://es.worldhappiness.foundation/cursos/el-despertar-de-la-consciencia/
2023-06-1421 min
Medita y Goza la VidaMeditación Consciencia del CuerpoMeditación Mindfulness de la Consciencia del Cuerpo.
Práctica grabada en directo en el marco del Proyecto JUNTOS EN LA DISTANCIA de la Asociación MBCT-Espain.
La Consciencia del Cuerpo es una práctica que consiste en observar las sensaciones físicas que experimentas en el momento presente con curiosidad, amabilidad y aceptación. Sin juzgarlas ni reaccionar a ellas.- Esta práctica tiene múltiples beneficios para la salud física y mental, como reducir el estrés, mejorar el sueño, aliviar el dolor, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la autoestima.2023-05-2337 min
Medita y Goza la VidaMSC-Meditación de la Auto-Bondad AmorosaLa bondad amorosa es una actitud que nos ayuda a sentir amor incondicional por nosotros mismos y por los demás. Es una forma de cuidarnos y de conectar con nuestra esencia. Practicar la bondad amorosa nos permite ser más compasivos, empáticos y amables con nuestras emociones y con las de otras personas. Te invito a que te dediques unos minutos al día para meditar en la bondad amorosa y verás cómo mejora tu bienestar y tu felicidad.
#bondadamorosa #amorincondicional #autocuidado #meditacion #compasion #empatia #amabilidad #emociones #bienestar #felicidad #atencionplena #budismo #maitri #autoaceptacion #perdon...2023-05-0818 min
Medita y Goza la VidaMSC-Meditación de la Bondad AmorosaLa meditación de la bondad amorosa es una forma de meditación que utiliza frases para el cultivo de la bondad amorosa o de la compasión.
Las frases que apuntan a la felicidad (como «Que sea feliz» o «Que pueda vivir con bienestar») pueden ser consideradas frases de bondad amorosa, mientras que las frases que se dirigen amorosamente a la experiencia del sufrimiento (como «Que esté libre del miedo» o «Que sea amable conmigo») son consideradas frases de compasión.
Este tipo de meditación se deriva de la antigua meditación metta (un término pali...2023-04-2521 min
Entre lo efímero y lo eterno. Escrito por Héctor Yan EstivelEntre lo efímero y lo eterno. Escrito por Héctor Yan Estivel (16)Episodio 16.
Entre lo efímero y lo eterno.
Escrito por Héctor Yan Estivel
Cinco meses más tarde
El paciente 15 ha desarrollado habilidades ultras especiales y una memoria pronunciada auto bibliográfica hoy conocida como HSAM.
Habilidades superiores a los de los demás súper agentes.
Mientras, Juan y George estaba dialogando acerca del proyecto. Juan le contó todo acerca de los juegos sucios del director de La Orden y George reaccionó de forma muy agresiva.
Juan trató de tranquilizarlo y luego d...2023-04-2002 min
Medita y Goza la VidaConversamos con Pamela de la Barra: PROCESOS DE SELECCIÓNEn el capítulo de hoy vuelve a la Comunidad de Resistencia nuestra queridísima Pamela de la Barra Correa.
Teníamos pendiente la segunda parte de la conversación que mantuvimos con Pamela sobre los departamentos de "Recursos MUY Humanos."
En esta segunda parte que estrenamos hoy nos centramos en los procesos de selección y en el currículum vitae.
¿Es tel CV un lastre en los procesos de selección?
¿Son reales todas las vacantes que ofertan las organizaciones?
¿Cómo puedes mejorar tu CV?
¿Conoces...2023-03-3132 min
Medita y Goza la VidaConversamos con Pamela de la Barra: PROCESOS DE SELECCIÓNEn el capítulo de hoy vuelve a la Comunidad de Resistencia nuestra queridísima Pamela de la Barra Correa.Teníamos pendiente la segunda parte de la conversación que mantuvimos con Pamela sobre los departamentos de "Recursos MUY Humanos."En esta segunda parte que estrenamos hoy nos centramos en los procesos de selección y en el currículum vitae.¿Es tel CV un lastre en los procesos de selección? ¿Son reales todas las vacantes que ofertan las organizaciones?¿Cómo puedes mejorar tu CV?¿Conoces el proceso de filtrado de tu CV antes d...2023-03-3032 minEntre lo efímero y lo eterno. Escrito por Héctor Yan EstivelEntre lo efímero y lo eterno. Escrito por Héctor Yan Estivel (13)Episodio 13.
¡Un duro y difícil amanecer! Ella en su interior se dictaba mientras su sentimiento la acusaba de ser débil.
En medio de mucho dolor, ella se encontraba con un corazón destrozado por su decisión y un padre moribundo, mientras que Marcos esperaba fuera de la habitación.
Sonó la puerta, mientras que ella se separó del pecho de su padre y se dirigió hacia la puerta.
¿Qué tal se encuentra Míster Sanz?
¡La verdad! Él está muy débil y el doctor recomienda que debemos irno...2023-03-2703 minEntre lo efímero y lo eterno. Escrito por Héctor Yan EstivelEntre lo efímero y lo eterno. Escrito por Héctor Yan Estivel (12)Episodio 12.
Posado en su postrimería, él se encuentra, sin la compañía de nadie, algo común en él. Pobre, infeliz, solo la Etiqueta Esmeralda lo acompaña y el holograma de ella. Ella es una desconocida que lo ha hecho perder la razón de sí mismo, de su saber, de su lógica.
¡Por qué la vida es tan extraña! ¡Por qué me siento tan vacío cuando ella no está! [Él mientras escuchaba una canción de Jk23 Entre lo Efímero y lo Eterno]. Tomándose un trago de Etiqueta Esmeralda. C...2023-03-2702 min
Medita y Goza la VidaMSC-Meditación Respiración AfectuosaUna de las formas más interesantes de cultivar la mente de principiante como habilidad mindfulness al meditar, es la de la respiración afectuosa. Habitualmente el hecho de perder la concentración y distraernos durante la práctica suele activar nuestro monólogo autocrítico y castigador. Nos lamentamos, nos molestamos e incluso nos desmotivamos al pensar que no estamos efectuando correctamente el ejercicio con nuestras distracciones continuas. Sin embargo podemos adoptar esa posición de «principiante» y cambiar nuestro monólogo interior dándole un carácter más motivador.
La práctica de la respiración af...2023-03-1016 min
Medita y Goza la VidaConversamos con Pedro Lupi: APRENDIENDO A SENTIRAcompañando a los adolescentes en su consciencia emocional.
APRENDIENDO A SENTIR
Con motivo de la publicación de su nuevo libro "Aprendiendo a Sentir" vuelve a la Comunidad de Resistencia el Coach Emocional Pedro Luis (Pedrolupi) Picazo.
¿Cómo podemos acompañar a los jóvenes en su gestión emocional?
¿Podemos enseñarles a sentir?
¿Estamos los educadores, padres y madres preparados para emprender este viaje emocional con nuestros alumnos, alumnas, hijos e hijas. ¿Sabemos distingir entre emociones y sentimientos?
¿Y el amor, qué papel juega el amor en todo esto? 2023-03-0941 min
Medita y Goza la VidaNoticia: deja de procrastinar con mindfulness¿Por qué procrastinamos?
Aunque hay muchas razones por las que la gente procrastina, éstas son algunas de las más comunes:
1. Sentirse abrumado Cuando una tarea parece demasiado grande o compleja, puede parecer más fácil posponerla y evitar el estrés de enfrentarse a ella.
2. Demasiadas distracciones Con tantas cosas luchando constantemente por tu atención cada día, es fácil que te desvíes y pierdas la concentración en lo que tienes que hacer.
3. Perfeccionismo El deseo de hacerlo todo a la perfección suele ser contraproducente...2023-03-0207 min
Medita y Goza la VidaConversamos con Luciana Pierangeli - Desarrolla la intuición con la Inteligencia Corporal -Hoy nos visita en Comunidad de Resistencia la Coach de Salud y Bienestar Luciana Pierangeli y su proyecto Heal con quien hablaremos desde Ciudad del Cabo (Sudáfrica) sobre cómo Desarrollar la Intuición a través de la Inteligencia corporal.
Definimos la INTUICIÓN como la percepción íntima e instantánea de una idea o una verdad que aparece como evidente a quien la tiene. Sin ser muchas veces conscientes, intuimos y actuamos.
¿Qué peso tiene la intuición en tu vida?
¿Cómo influye a la hora de tomar deciciones?2023-02-2331 min
Medita y Goza la VidaNoticia: 10 beneficios de la Terapia Cognitiva Basada en MindfulnessLa terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) ha demostrado su eficacia para reducir el riesgo de recaída en personas con depresión, mejorar la calidad de vida y el bienestar general, y reducir la ansiedad, el estrés y los patrones de pensamiento negativos. También puede mejorar la función cognitiva y la regulación emocional, un mecanismo de afrontamiento útil para manejar el estrés y otros retos.
Los 10 beneficios de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness - Programa MBCT:
1 .Reduce el riesgo de recaída en personas con antecedentes de depresión.
La...2023-02-2208 min
Medita y Goza la VidaNoticia: Mindfulness, Compasión y LiderazgoCuando los líderes se comprometen con el Mindfulness y la Compasión, todos ganan.
Puntos Clave
Todos somos líderes o tenemos potencial para liderar, ya sea en el trabajo o en nuestras propias vidas.
Un buen liderazgo implica un conjunto de habilidades que ayudan a las personas a sacar lo mejor de sí mismas y de los demás.
Los líderes que viven y trabajan con atención plena y compasión tienen un mayor potencial para inspirar a los demás.
2023-02-2106 min
Medita y Goza la VidaMeditación 10 minutos de autocuidado.Haz un alto en tu día para cuidarte, desconecta del piloto automático, toma consciencia de tu cuerpo y vuelve al momento presente de la respiración.
2023-02-0810 min
Medita y Goza la VidaConversamos con Pamela de la Barra - Recursos Muy Humanos 1 - La Salud Mental en las OrganizacionesEn el capítulo de hoy en la Comunidad de Resistencia nos visita Pamela de la Barra Correa, Profesional Senior de Recursos Humanos, Human Resources Business Partner y especialista en apertura de operaciones en Latinoamérica.
Un referente para muchos de nosotras y nosotros en el mundo de los RRHH en Latinoamérica.
Hemos titulado el programa con Pamela "RECURSOS MUY HUMANOS", dada la relevancia de los departamentos y de los profesionales de los RRHH en el cuidado de la Salud Mental y en la captación consciente de talento para sus organizaciones.
Duran...2023-02-0337 min
Medita y Goza la VidaUna Vida para Ser FelizAcompaño mis conferencias y talleres con el lema:
Una vida para ser feliz.
No vaya a ser que no haya nada más allá y sólo tengamos esta vida.
La felicidad no es el objetivo de la vida, es el estado con el que afrontas el camino de tu vida, la felicidad está en el día a día, en el aquí y el ahora.
La felicidad es el presente, es como respirar, sólo puedes respirar en el presente. Cada vez que recuerdas momentos felices o imaginas un futuro f...2023-02-0200 min
Medita y Goza la VidaMeditación Sedente de 25 minutosEn esta práctica realizamos una meditación sedente completa, que sigue el siguiente proceso:
1. Orientación general sobre el enfoque de la práctica
2. Orientación sobre la postura
3. Consciencia de la respiración
4. Consciencia de las sensaciones corporales
5. Consciencia de los sonidos
6. Consciencia de los pensamientos y las emociones
7. Consciencia de toda la gama de experiencias (consciencia sin elección)
8. La práctica termina volviendo a poner un foco de ángulo más cerrado en la respiración.
El orden de co...2023-02-0125 minMedita y Goza la VidaQuerer estar mejorNo necesitas estar enfermo para ponerte mejor. Simplemente puedes querer mejorar tu relación con tus pensamientos, tus emociones y tú comportamiento para ponerte en las manos de un Coach, de un instructor de Mindfulness u otro profesional. Entrenar la mente es tan necesario como entrenar el cuerpo.
#coaching #mindfulness #coach #atencionplena #mente #cuerpo #saludmental #bienestaremocional #presente #entrenar #felicidad #liderar #ser #aprender #mejorar #vivir2023-01-2501 min
Medita y Goza la VidaMeditación Mindfulness de la Escucha ActivaLa escucha activa consiste en una forma de comunicación que demuestra al hablante que el oyente le ha entendido. Se refiere a la habilidad de escuchar no sólo lo que la persona está expresando directamente, sino también los sentimientos, ideas o pensamientos que subyacen a lo que se está diciendo.
Esta Meditación Mindfulness te va a permitir trabajar y fomentar la escucha activa en ti, recordando que escuchas para comprender. Escuchas tan atentamente que puedes oír lo que se ha dicho y también lo que se ha dejado de decir. Sabiendo que al e...2023-01-2424 minMedita y Goza la VidaLa Incertidumbre no es peor que la CertezaLa Incertidumbre, ese no saber que sucederá en el momento siguiente puede generarnos miedo y temor. Sin embargo sería mucho peor que la incertidumbre no existiera, pues significaria que todo sería de obligado cumplimiento y nos quitaría la libertad de elegir cómo actuar. Con la práctica de Mindfulness abrazamos la incertidumbre para verla como un sinfín de posibilidades.
#mindfulness #incertidumbre #sinmiedo #atencionplena #meditar #presente #abrazar #ser #accion #coaching #desarrollopersonal #felicidad #sorprender #mente #salud #bienestar #coraje2023-01-1901 min
Medita y Goza la VidaPracticar Mindfulness es FácilPracticar Mindfulness y conseguí todos sus beneficios es fácil. Quizás pienses que practicar Mindfulness sólo se consigue con la medicación. Sin embargo existen muchas formas de practicar la Atención Plena, paseando, escuchando sonidos, haciendo deporte...es importante que entiendas tus pensamientos, tus emociones y tú comportamiento se benefician del Mindfulness y así puedas encontrar esa actividad de Mindfulness que realmente te beneficia. Durante mi curso DESPIERTA te ayudaré a descubrir esa actividad.
Sigue el enlace, infórmate e inscríbete.
Ahora con un descuento del 50% sobre el valor del curso.
https://hectorencue...2023-01-1301 min
Medita y Goza la Vida¿Cuáles son tus 3 objetivos TOP para este Año Nuevo?¿Cuales son tus 3 objetivos TOP para este 2023?
Durante el pasado año he ido compartiendo contigo pequeños objetivos cada dos semanas. Pequeños retos que al realizarlos se convierten en hábitos saludables que se incorporan en tu día a día sin darte cuenta.
Durante este 2023 te propongo seguir construyendo juntos tu mejor día a día, incorporando los objetivos que a partir del próximo lunes empezaré a compartir.
Entretanto, te propongo que piensas, definas y compartas tus 3 Objetivos TOP para este año 2023. ¿Qué te gustaría conseguir, alcan...2023-01-0301 min
Medita y Goza la VidaConversamos con Pedro Lupi - Emociones Navideñas -Ya está aquí la Navidad, las ciudades están alumbradas, suenan villancicos por la calle, las películas navideñas están en todas las plataformas y los anuncios nos recuerdan todo lo que podemos comprar durante estos días.
Todo un mundo de emociones afloran en ti con la proximidad de estas fechas tan señaladas.
Hoy nos visita en la Comunidad de Resistencia el experto Pedro Lupi @pedrolupi con quien conversaremos sobre EMOCIONES NAVIDEÑAS e intentaremos desgranar como sobrevivir emocionalmente a la Navidad, aprendiendo a ser conscientes de nuestras emociones y gestionándolas de la form...2022-12-1637 min
Medita y Goza la VidaObjetivo Semanal: AgradecerNuevo objetivo para las próximas dos semanas:
AGRADECER, aprecia los que es importante en tu vida y da las gracias.
Hasta el detalle más insignificante, aspectos rutinarios que no apreciamos en nuestro día a día, pueden ser importantes y merece ser agradecido.
Puedes hacerlo todas las veces que quieras, yo te recomiendo hacerlo un mínimo de 21 veces cada día. Parecen muchas, pero si lo piensas bien, hay tantas cosas por las que ser agradecido...el café de la mañana, un beso de tu pareja, una sonrisa de un niño, los ár...2022-12-1501 min
Medita y Goza la VidaConversamos con Ana Sofía Aguirre - Alimentación Consciente -¿Podemos llevar una alimentación consciente durante estas fechas Navideñas?
Hoy se une a la Comunidad de Resistencia la nutricionista Ana Sofia Aguirre @healthy_munching con quien conversaremos sobre ALIMENTACIÓN CONSCIENTE e intentaremos descubrir si es posible mantener una alimentación saludable y consciente entre tantas comidas copiosas de Navidad.
Conversaremos sobre como mantener una dieta sana y nutritiva.
Reflexionaremos sobre los beneficios de una Alimentación Consciente.
Compartiremos trucos para no dejarnos llevar por nuestros impulsos, ni caer en el estrés que estos días festivos pueden ocasionarnos.
Esta...2022-12-0939 minMedita y Goza la VidaResumen podcast Comunidad de Resistencia en el 2022 por SpotifywrappedAquí está el resumen del Podcast COMUNIDAD de RESISTENCIA de este 2022 realizado por SpotifyWrapped.
El 2022 ha sido el primer año de este podcast y hemos de celebrar, entre otras muchas cosas, que se encuentre entre el 25% de los Podcasts más escuchados y entre el 5% de los más compartidos en el mundo.
No tengo más que palabras de agradecimiento a todas vosotras y vosotros que con vuestras reproducciones lo habéis hecho posible.
GRACIAS, GRACIAS Y MUCHAS GRACIAS.
Estos resultados tan maravillosos me motivan e impulsan para seguir aportando mi grani...2022-12-0201 min
Medita y Goza la VidaObjetivo Semanal: Celebrar los éxitos, cada día pasan cosas buenas.Nuevo objetivo par alas próximas dos semanas: CELEBRA LOS ÉXITOS pues cada día pasan cosas buenas.
Solemos fijarnos más en todo aquello que nos disgusta, en todo aquello que nos sale mal que en aquello que sale bien y nos alegra el día. Estas próximas dos semanas te invito a que tomes nota cada día de al menos un éxito. De algo que te suceda, de algo que consigas y te de una alegría, por pequeña que sea. Puede ser algo tan sencillo como ir al gimnasio (después de días sin...2022-11-2901 min
Medita y Goza la VidaMeditación Aceptar las EmocionesLa aceptación de las emociones implica tomar consciencia de que:
- Nosotros no hemos generado voluntariamente esa emoción, sino que ha surgido de forma espontánea.
- Una emoción sólo es eso, la actividad por defecto asociada a pensamientos, a sensaciones. No significa nada si no le hacemos caso y la dejamos pasar, pero si nos enredamos con ella le damos más fuerza, porque generamos nuevos racimos de emociones y se forman patrones estructurados.
- No hay que distinguir entre emociones “malas” y “buenas”, persiguiendo unas y abandonado otras. Ese es...2022-11-2223 min
Medita y Goza la VidaObjetivo: Aprender algo Nuevo cada DíaTe propongo un nuevo objetivo para las próximas dos semanas: APRENDER ALGO NUEVO CADA DÍA.
Para ello puedes dedicar un tiempo diario a leer un libro, a escuchar un podcast o visualizar una charla en algún canal de video....
Otra forma de aprender algo nuevo cada día es ESTAR PRESENTE en lo que ya haces cada día.
Si fomentas el estar presente en tus actividades, el desconectar realmente del piloto automático y poner consciencia, dejando atrás juicios y encarnando una mente de principiante, es posible que descubras nuevas sensaciones llenas...2022-11-1501 min
Medita y Goza la VidaObjetivo: Ámate, Ama y Déjate AmarÁMATE, AMA Y DÉJATE AMAR
Empieza queriéndote a ti misma, a ti mismo.
Ama tu mente, tus pensamientos y tu cuerpo. Sé consciente de todo el amor que puedes darte.
Sigue proyectando ese amor a algún ser amado, tu pareja, tus hijos, un familiar, tu animal de compañía, a la naturaleza.
Continua dejándote amar por todos esos seres que te quieren tanto como tú los quieres y te quieres a ti misma y a ti mismo.
Y sobre todo demuéstralo cada día.
#amor #amar #dejarseamar #autoestima #compasion...2022-11-1001 min
Medita y Goza la VidaPresentación: Mi libro Meditaciones MindfulnessEstoy super feliz de anunciar que ya está disponible en formato e-book mi primer libro "MEDITACIONES MINDFULNESS". Un libro con el que ejercitar la consciencia plena en la RESPIRACIÓN, EL AMOR, LA COMPASIÓN, LA RESILIENCIA, LA PAZ y muchos más temas.
Puedes adquirirlo siguiendo este enlace: https://www.amazon.es/dp/B0BHTNSC3S
Un total de 15 prácticas de Meditación Mindfulness ideales para todas y todos los que os queréis iniciar en el mundo del mindfulness, o bien para quienes queréis facilitar prácticas de mindfulness en vuestro grupo o comunidad...2022-11-1001 min
Medita y Goza la VidaMeditación para trabajar la Aceptación - Juntos en la DistanciaPráctica guiada y grabada en el marco del proyecto "Juntos en La Distancia" de la asociación MBCT-Spain el 10 de octubre de 2022.
Aceptar sea lo que sea que te cuesta tanto aceptar, es el primer paso para pasar a la acción.
Pasarte el día peleando con tu mente sobre porque te sucede eso a ti... que si lo hice todo como se debía hacer y aun así nada... que siempre me pasa lo mismo... que si no consigo el resultado que quería...que si la vida me está fastidiando...que si bla bla...2022-10-2032 min
Medita y Goza la VidaMeditación Mindfulness para Transformar la IraEn esta practica de Mindfulness se pone foco en transformar los sentimientos de ira que todos y todas albergamos mas veces de las que nos gustaría. Sobre todo cuando emerge en un sentido destructivo, hacia los demás, y hacia nosotros mismos. Durante esta práctica trabajaremos 5 pasos que nos permitirán relacionarnos con la ira de una forma diferente, para transformarla finalmente en una palanca a la acción compasiva.2022-10-0325 min
Medita y Goza la VidaMeditación Mindfulness de la MontañaLa práctica de la Meditación de la Montaña es una práctica de 35 minutos.
Recomiendo realizarla sentada.
Con esta práctica de mindfulness trabajamos la resiliencia, la estabilidad mental, la adaptabilidad al cambio y la consciencia del paso del tiempo. Esta meditación nos permite darnos cuenta de nuestra fuerza y estabilidad interior. Cual montañas ante el paso del tiempo.2022-10-0235 min
Medita y Goza la VidaMeditación Mindfulness Honrando los Alimentos_ 2 minEs una práctica orientada a ser realizada antes del consumo de alimentos, puede realizarse en cualquier situación y postura.
Este espacio nos recuerda antes del inicio de cualquier comida o antes de ingerir algún alimento, la conexión que tenemos cada uno de nosotros con aquello que vamos a comer. Nuestra conexión y también nuestra responsabilidad.
Para que ese alimento llegue hasta nuestra boca, podamos disfrutar de su sabor y de su imprescindible aporte nutricional para nuestra subsistencia, han debido de sucederse millares de interconexiones durante su camino. No tan solo el...2022-09-2401 min
Medita y Goza la VidaMeditación del Amor Compasivo_25 minutosPractica de Mindfulness en la que trabajamos con una meditación para fomentar el Amor Compasivo.
El amor y la compasión empiezan por uno mismo, hacia nuestro cuerpo y mente. Es a partir de ese momento en el que podemos compartir el amor y la compasión hacia nuestros seres queridos. Pero el verdadero amor compasivo va más allá, se extiende hacia todas aquellas personas y seres con las que interactuamos y por las que no albergamos un sentimiento de estima especial. También debe alcanzar a todos aquellos seres que no conocemos pero que compart...2022-09-2425 min
Medita y Goza la VidaMeditación para Atender la Atención Plena _ 25 min - Juntos en la DistanciaEn esta práctica grabada durante la sesión abierta de Juntos en la Distancia de MBCT-Spain, damos un paso más en la toma de consciencia.
Si hasta ahora durante la respiración llevamos a nuestra mente a ser consciente de las sensaciones físicas de la respiración en nuestro cuerpo, durante esta práctica damos un paso atrás, intentaremos prestar atención a la propia atención plena que realizamos, y llevaremos a nuestra mente a atender las sensaciones que provienen de ser consciente de las sensaciones físicas que la respiración provoca en nuestro c...2022-09-2027 min
Medita y Goza la VidaMeditación Consciencia Motivación Sexual_35 minutosLa práctica de la Consciencia de la Motivación Sexual es una práctica de 35 minutos.
Recomiendo realizarla sentada. No obstante también puedes realizarla tumbada. Desaconsejo realizarla de pie dada su duración.
Esta práctica de mindfulness está pensada para trabajar conscientemente las motivaciones de nuestro comportamiento sexual. Esta meditación se plantea como una indagación que permita interiorizar los pensamientos y emociones que ocurren en la mente, y que tienen un impacto directo en la expresión sexual de nuestro día a día.
Durante la meditación se va a traba...2022-08-1035 min
Medita y Goza la VidaMeditación de la Compasión_25 minutos - Juntos en la DistanciaPráctica guiada y grabada en el marco del proyecto "Juntos en La Distancia" de la asociación MBCT-Spain el 08 de agosto 2022.
Al respirar, sonrío.
Ante mi, veinticuatro nuevas horas.
Me comprometo a vivir cada instante con hondura
y a mirar a todos los seres con los ojos de la compasión.
Al respirar, comprendes que tienes una vida, que hay vida en ti, que la vida te rodea, y sonríes a la vida. Saludas la vida con una sonrisa para sentirte realmente vivo y sentir en ti la energia de es...2022-08-0926 min
Medita y Goza la VidaMindfulness del cuerpo y la respiración - 15 minutosPráctica de 10 minutos pensada para todos aquellos que os iniciáis, o queréis descubrir el mundo del Mindfulness. Sólo tienes que seguir las indicaciones a las que te invito durante el audio. En esta meditación aprenderás a tomar consciencia de tu cuerpo y de la Respiración.
Gracias y buena práctica.2022-08-0515 min
Medita y Goza la VidaDeja de Preocuparte y Ocúpate - Mindfulness en 1 minutoDurante esta semana en la que tal vez ya estés de vacaciones, o tal vez seas de los que siguen trabajando todo Julio y Agosto...quizás te encuentres en verano o tal vez en invierno, según donde vivas....simplemente recuerda que julio y agosto puedes disfrutarlos estés donde estés, sea cual sea tu situación.
Deja de compararte con lo que ves en las RRSS, con lo que hacen los demás (no todo es lo que parece). Céntrate en tu julio y agosto, en todo lo que puedes llegar a hacer y d...2022-07-2601 min
Medita y Goza la VidaRueda de las Emociones; Ejercicio Desarrollo PersonalMuchas veces nos resulta difícil expresar nuestras emociones. Sabemos lo que sentimos, sin embargo no sabemos expresarlo en palabras. Esta rueda te permitirá ampliar tu abanico conceptual de las emociones. Descarga aquí tienes el enlace a la Rueda de las Emociones: https://hectorencuentra.files.wordpress.com/2022/06/rueda-de-las-emociones.pdf
Observa con atención cada una de las emociones que aquí aparecen e intenta visualizar momentos de tu vida en los que te sentiste así. Puedes utilizar un diccionario para adquirir una mayor comprensión del significado de alguna de estas palabras emocionales. Durante la próxima semana, descúbre...2022-07-1801 min
Medita y Goza la VidaEspacio de Respiración - Mindfulness en 1 minutoEl Espacio de Respiración te va a permitir desconectar del piloto automático, estar más presente, dejar de vivir por inercia.
Todos sabemos respirar, y sólo se puede respirar el presente. No puedes respirar en pasado, ni respirar en futuro. Cada respiración es aquí y ahora. Prueba el espacio de respiración un par de veces al día, son sólo 3 minutos para volver al presente.
#respirar #presente #pilotoautomatico #consciencia #despertar #activar #ser #mindfulness #desarrollopersonal
2022-07-1300 min
Medita y Goza la VidaAudioartículo: Bodas de Oro: ejemplo de Propósito y LiderazgoAquí tienes el audio del artículo publicado en mi perfil de LinkedIn el 05 de Julio de 2022.
Mis padres llevan 50 años casados, allí van juntos como siempre, pasando el control de equipajes, con más de 150 años a sus espaldas sumando la edad de ambos. Se me ha escapado más de una lágrima mientras les seguía con la mirada....En sus Bodas de Oro celebran una vida llena de Propósito y Liderazgo basado en el Amor...
Si puedes hacerlo, después de leer el artículo llama a tus padres y dil...2022-07-0607 min
Medita y Goza la VidaMente y Problemas - Mindfulness en 1 minutoNuestra mente continuamente busca soluciones a los problemas que puedan aparecer. Ya sea el problema de desplazarnos de un sitio a otro de la ciudad, o bien cómo solucionar un problema en un proyecto o en un informe del trabajo. Este es el modo HACER de la mente, y suele hacerlo muy bien.
Sin embargo, cuando nuestra mente se encuentra con el problema de pasar de un estado emocional de tristeza a uno de felicidad, o bien de intentar estar menos estresado, aplica el modo HACER para solucionarlo como hace con el resto de problemas. Es entonces c...2022-06-0801 min
Medita y Goza la Vida¿Mente en blanco? - Mindfulness en 1 minutoMindfulness en 1 minuto. Para - Respira - Escucha - Reenfoca.
Si lo que buscas es relajarte olvídate de cerrar los ojos e intentar poner la mente en blanco. Eso es imposible, sólo conseguirás agobiarte más. La mente está diseñada para tener miles de pensamientos y buscar soluciones.
Lo que puedes intentar es centrarte en la respiración. Llevar tu mente a poner foco en las sensaciones de la respiración. Mientras tengas a tu mente distraída en la respiración, no estarà locubrando. Pruébalo durante un par de minutos y verás como...2022-05-3001 min
Medita y Goza la VidaEstrés y leones - Mindfulness en 1 minutoEn 1 minuto. Para Respira Escucha Reenfoca.
El estrés no está provocado por un acontecimiento sino por tus percepciones, tus creencias, o tus decisiones con respecto a dicho acontecimiento.
Los acontecimientos por sí solos, son simplemente acontecimientos, que puedes llegar a experimentarlos como algo positivo y desafiante, o al contrario, como algo negativo y devastador.
Si en el trabajo resulta que tu último envío a un cliente va con retraso o tu mismo llegas tarde a una reunión muy importante, seguramente sea una situación de estrés puntual, para la que tu cuerpo y...2022-05-2401 min
Medita y Goza la VidaEl Rendimiento - Mindfulness en 1 minutoEn 1 minuto. Para - Respira - Escucha - Reenfoca
Hay momentos en los que el trabajo o tus responsabilidades te obligan a rendir al máximo, a dar lo mejor de ti al 200 por ciento.
La ciencia nos dice que el rendimiento no puede mantenerse si no hay aprendizaje o si no hay placer.
Así que párate un momento y conscientemente piensa que puedes aprender o cómo puedes conseguir satisfacción, durante o justo después de esa actividad que te hace rendir al máximo. De esta forma podrás sostener tu rendimie...2022-05-1900 min
Medita y Goza la VidaJuntos en la Distancia - Meditación de la Alimentación Consciente_30 minutosPráctica guiada y grabada en el marco del proyecto "Juntos en La Distancia" de la asociación MBCT-Spain el 02 de mayo de 2022.
Y a la hora de comer, ¿Comes conscientemente? Comer también puede ser una actividad Mindfulness.
La siguiente práctica te permitirá fomentar la alimentación consciente.
Práctica inspirada en las enseñanzas de Thich Nhat Han que aparecen en su libro Saborear.
Empieza la comida con cinco pensamientos para una alimentación consciente.
Cinco pensamientos de este estilo:
1. Estos alimentos son el regalo de todo el univers...2022-05-1730 min
Medita y Goza la Vida¿Qué es Mindfulness? - Mindfulness en 1 minuto.En 1 minuto. Para - Respira - Escucha - Reenfoca.
Mindfulness es no dejar que la mente te juegue malas pasadas, es no dejar que los pensamientos tristes, que las preocupaciones secuestren tu mente durante demasiado tiempo.
Claro que debes permitirte estar mal, pero no puedes dejar que sea tu mente la que decida cuando ni durante cuánto tiempo.
El mindfulness o la atención plena es aprender a ser dueño de tus pensamientos, es aprender a darte cuenta de cuando tu mente te ha secuestrado y no te deja vivir la felicidad del mom...2022-05-1300 min
Medita y Goza la VidaDeja los PORQUÉS y empieza con los CÓMOS - Mindfulness en 1 minuto.En 1 minuto. Para/Respira/Escucha/Reenfoca
Te pasas horas, días, incluso semanas preguntándote el PORQUÉ de las cosas. ¿Por qué no encuentro un mejor trabajo?, ¿por qué no encuentro el amor? ¿por qué no consigo bajar de peso?, ¿por qué nome suceden a mí las cosas buenas?, ¿por qué no tengo la vida que quiero?, ¿por qué no soy feliz?.
Preguntarte el porqué de las cosas no tiene mucho sentido básicamente porque no todo en la vida tiene un porqué.
Es más útil que te preguntes CÓMO. ¿Cómo voy a encontrar un mejor tra...2022-05-1000 min
Medita y Goza la VidaLibro Saborear; Alimentación Consciente.Mindfulness y Alimentación
Libro: Saborear, Mindfulness para comer y vivir bien.
Autores: Thich Nhat Han y Dra. Lilian Cheung
Editorial: Espasa Libros, S.L.U.
El líder espiritual Thich Nhat Hanh y la experta en nutrición Lilian Cheung nos ofrecen una guía para cuidar nuestra alimentación y alcanzar un peso más saludable y una vida más plena.
El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no lo hacemos. Em...2022-05-0203 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Meditación con Dificultades_30 minutosMBCT-Meditación con Dificultades_30 minutos2022-04-2027 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Meditación de las Campanas_30 minutosMBCT-Meditación de las Campanas_30 minutos
Meditación en silencio de 30 minutos acompañada únicamente por el sonido de las tres campanas del inicio, del final y del sonido de una campana a los 10 y a los 20 minutos.2022-04-2030 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Espacio de Respiración Regular_3 minutos.Este ejercicio se ve influido por la práctica de la terapia cognitiva, en el sentido de que es muy explícito, estructurado y se centra en el modo de llevar la atención plena a la vida cotidiana.
Programa tres momentos en tu dia para realizar sendos Espacios de Respiración Regular según este audio.
Además de en los momentos preestablecidos, puedes acudir a esta corta meditación cada vez que sientas que lo necesitas como, por ejemplo, cuando te sientas estresado.
Este ejercicio se convertirá en un importante vehículo de apl...2022-04-2004 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Caminar Consciente_20 minutosMBCT-Caminar Consciente_20 minutos2022-04-1320 min
Medita y Goza la VidaMBCT- Yoga_Estiramientos Conscientes_40 minutosMBCT-Estiramientos Conscientes_40 minutos2022-04-1340 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Meditación Sedente Completa_40 minutosEn esta práctica realizamos una meditación sedente (sentados) completa, que sigue el siguiente orden:
1. Orientación general sobre el enfoque de la práctica
2. Orientación sobre la postura
3. Consciencia de la respiración
4. Consciencia de las sensaciones corporales
5. Consciencia de los sonidos
6. Consciencia de los pensamientos y las emociones
7. Consciencia de toda la gama de experiencias (consciencia sin elección)
8. La práctica termina volviendo a poner un foco de ángulo más cerrado en la respiración.
El orden de...2022-04-1337 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Espacio Respiración Afrontamiento_4 minutosMBCT-Espacio Respiración Afrontamiento_4 minutos2022-04-1304 min
Medita y Goza la VidaJuntos en la Distancia - Mindfulness para Fomentar la Resiliencia_30 minutosPráctica guiada y grabada en el marco del proyecto "Juntos en La Distancia" de la asociación MBCT-Spain el 11 de abril de 2022.
La RESILIENCIA se define como la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.
La práctica del Mindfulness nos permite trabajar y fomentar la resiliencia en cada uno de nosotros. Esta práctica pone foco en cómo respondemos a la adversidad y fomenta la resiliencia.
Acompaño la práctica con este poema titulado "No te rindas" c...2022-04-1230 min
Medita y Goza la VidaEstiramientos de pie Conscientes_15 minutosGracias al estiramiento Consciente llegamos a entender finalmente la diferencia que hay entre estiramiento y esfuerzo. Respetando los límites del movimiento, aprendemos a hacerlo en la vida cotidiana, donde hay una necesidad parecida de ser consciente del modo en que el esfuerzo de conseguir ciertos objetivos o cumplir determinados plazos puede llegar a dañarnos. Porque, cuando nos esforzamos inconscientemente más de la cuenta, podemos forzar las cosas y transgredir nuestros límites.
Resumen de las intenciones del estiramiento plenamente atento:
• Establecer los fundamentos del escáner corporal aprendiendo a llevar la consciencia y "habi...2022-04-0815 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Consciencia Estiramientos y Respiración_40 minutosMeditación de 40 minutos que combina una primera parte de estiramientos conscientes realizados de pie, con una segunda parte de meditación sedente tomando consciencia de la respiración.
Gracias al estiramiento atento llegamos a entender finalmente la diferencia que hay entre estiramiento y esfuerzo. Respetando los límites del movimiento, aprendemos a hacerlo en la vida cotidiana, donde hay una necesidad parecida de ser consciente del modo en que el esfuerzo de conseguir ciertos objetivos o cumplir determinados plazos puede llegar a dañarnos. Porque, cuando nos esforzamos inconscientemente más de la cuenta, podemos forzar las cos...2022-04-0638 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Consciencia de la Respiración_10 minutosRespirar es vivir. Podemos concebir la respiración como un hilo o cadena que conecta y vincula todos los acontecimientos de nuestra vida, desde el nacimiento (el comienzo) hasta la muerte (el final). La respiración siempre está aquí, en cada momento. desplazándose con la misma fluidez que lo hace un rio.
¿Te has dado cuenta alguna vez de que la respiración cambia en función del estado de ánimo? ¿Has visto que, cuando estás tenso o enfadado, es entrecortada y superficial; rápida cuando estás excitado; lenta y plena cuando estás contento, y ca...2022-03-3010 min
Medita y Goza la VidaMBCT-Escáner Corporal_40 minutosEl Escáner Corporal es una de las prácticas más importantes en los Programas Basados en Mindfulness. Es una de las meditaciones a las que siempre puedes acudir para reiniciarte o para saborear de nuevo las bases de la consciencia plena. Un "imprescindible" dentro del Mindfulness.
Los aprendizajes claves de esta práctica son:
• Conocimiento vivencial directo de las sensaciones físicas.
• Aprender a poner intención cuando prestamos atención.
• Relacionarse con habilidad con el deambular de la mente cuando ocurre (reconocerlo y redirigirlo) y con las dificultades + orientación so...2022-03-2340 min
Medita y Goza la VidaMindfulness para Principiantes_2 minutosEmpieza a practicar Mindfulness con esta breve práctica de 2 minutos que vas a poder realizar en cualquier momento y lugar. Sigue las instrucciones que te marca la voz y empieza a activar tu consciencia. Desconecta del piloto automático gracias a esta pequeña meditación que te conectará con tu respiración.2022-03-2102 min
Medita y Goza la VidaJuntos en la Distancia-Mindfulness para Cultivar la Paz_30 min.Práctica realizada y grabada en la sesión "Juntos en la Distancia" de MBCT-Spain.
Son tiempos en los que la guerra está más presente que nunca en el corazón de Europa. Ésta es una práctica para Cultivar la Paz en la que trabajaremos con algunas de las reflexiones que nos dejó el Monje Budista Thich Nhat Hanh en su libro "Hacia la Paz Interior". Cultivar la Paz empieza por uno mismo, la Paz interior es el primer paso para poder Cultivar la Paz en la sociedad.
Ésta es una práctica difícil. 2022-03-1528 min
Libros Para CrecerEstoicismo Cotidiano || Encuentra tu grupo (9 de marzo)ENCUENTRA TU GRUPO - "Eres el promedio de las cinco personas con las que convives mas", es la línea de Jim Rohn que se cita en todas partes. James Altucher aconseja a los jóvenes escritores y emprendedores que encuentren a su "grupo", un conjunto de colegas que los motiven a ser mejores. Es probable que cuando tu padre te viera con chicos que eran mala influencia advirtiera que eres como tu amigos. Una de las máximas de Goethe lo expresa mejor:"Dime con quien andas y te diré quien eres". Considera conscientemente a quien permites en tu vida...2022-03-0901 min
El coro de la NBAEp.11 We are back. Top 5 MVP, Lakers peor equipo del mundo, Lebrón y su pelea con PelinkaDespués de un largo tiempo inactivo decidimos volver y esta vez para quedarnos para llevarle nuestras opiniones acerca de esta increíble liga llamada NBA.En este capitulo Héctor y Cesar estuvieron diciendo su lista del top 5 de MVP y dando el porque esos jugadores debían de estar en dicha lista, luego pasaron a hablar de la situación que se encuentra el equipo de los Lakers que está en una situación malísima en estos momentos y por último estuvieron hablando del rollo que hay entre Pelinka y Lebrón el cual puede abri...2022-03-0246 min
Medita y Goza la VidaEspacio de Respiración de los 3 pasosEste espacio de respiración de tan solo 3 minutos nos permite PARAR para REENFOCAR. También denominada Meditación de los tres pasos, dedica un minuto a cada uno de esos pasos:
1. Desvincularnos del piloto automático:
¿Dónde estoy? ¿Qué está ocurriendo? ¿Qué pensamientos? ¿Qué sentimientos? ¿Sensaciones corporales?
2. Unificar la mente:
Centrar la atención en la respiración.
3. Expandir la atención para incluir la respiración y la totalidad del cuerpo:
Me preparo para el siguiente momento.
Puedes utilizar esta Práctica como recurso entre las meditaciones má...2022-02-2203 min
Medita y Goza la VidaMindfulness en 1 minutoCon estos sencillos pasos y en 1 minuto podéis PARAR para REENFOCAR.
1. Siéntate en una silla con el respaldo recto. Si es posible, sepárate un poco para que la columna se aguante sola. Puedes colocar los pies planos en el suelo. Cierra los ojos o baja la mirada.
2. Concéntrate en la respiración, cómo entra y sale el aire de tu cuerpo. Permanece en contacto con las diferentes sensaciones que te proporciona cada inspiración y cada espiración. Analiza la respiración sin buscar nada especial. No es necesario que introduzcas cambio al...2022-02-1701 min
Desde Afuera02x05 De brujas, oposición irrelevante y el bitcoinazo"Hacer oposición no es hacer relajo, no es hacer bulla. Hacer oposición es ofrecer alternativas que beneficien al salvadoreño."
Con esta frase, Mario Leiva nos da un pequeño resumen de lo que hablamos esta semana en nuestro podcast Desde Afuera.
Como cada semana, desde el otro lado del Atlántico, Mario, Erick y Héctor, se reunieron para hablar sobre lo que ha acontecido en la última semana en el terruño.
"Brujas" maldiciendo a un gobernante, una oposición que no encuentra la llave para hacerle peso al actual...2021-09-1222 min
Adiós a tu Jefe038. Cómo empezar a invertir en la Bolsa de Valores con Julio ChauvetEnvíanos un mensaje de textoEn este episodio platiqué con mi amigo Julio Chauvet sobre cómo empezar a invertir en la Bolsa Valores, junto con muchas recomendaciones valiosas al respecto. Encuentra los cursos de Julio Chauvet en este enlace: https://adiosatujefe.com/aprendeinvirtiendo 2021-01-261h 10
oidoactivo / Educar oídos, modelar pensamientos y derribar mitos.La fe que vence, 01/01 Alza Tus ojosLa fe debe ser una de las cualidades que distingue al siervo del Señor. Existe en el pueblo de Dios, sin embargo, bastante confusión acerca de este tema. Para muchos la fe no es más que un deseo de que las cosas salgan bien. Es la esperanza de que las circunstancias se resuelvan favorablemente y que las dificultades no nos afecten demasiado. Una exhortación que escuchamos con cierta frecuencia en la iglesia es la de hacer las cosas con más fe, lo que delata una convicción de que la fe se refiere a manifestar mayor...2021-01-0105 min
Mindoscopia | Reconexion LifePrograma 53 - Preocupaciones y ansiedades -Encuentra tranquilidad al enfrentarte a tus problemas. Angustias, nervios, preocupaciones, inquietudes y ansiedades todo aquello que deriva de tener problemas puede evitarse y solucionarse, en los primeros pasos de enfrentar una adversidad. No dejes de escuchar este interesante capitulo de mindoscopia que puede ayudarte a adquirir algo de paz mental.2020-10-1619 min
Restos del TinteroAfinidadesEn esta ocasión Romeo se encuentra con un grupo de amigos, donde en una noche tibia y bajo un cielo lleno de estrellas, tocan temas relativos a la vida misma como: el deseo, el amor y la muerte.2020-10-1004 minAdiós a tu Jefe022. ¿Cuánto deberías ganar al mes?Envíanos un mensaje de textoEn este episodio muestro por qué México se encuentra tristemente en el hoyo en cuanto a ingresos promedio se refiere y expongo mi visión sobre cuál debería ser (según yo) el objetivo de ingresos al que deberíamos aspirar en México. También comparto algunas reflexiones sobre por qué es algo bueno buscar siempre generar más ingresos y algunas ideas sobre cómo lograrlo.✅ Visita el Blog ➡️ https://adiosatujefe.com/✅ Compra mi libro ➡️ https://amzn.to/2HJM0Yt (enlace de afiliado) ✅ Suscrí...2020-10-0614 min
DICARLOS UNDERTAKE| DESARROLLO PERSONAL Y EMPRESARIAL | DESARROLLA TU MENTE & ESPIRITUEN LOS LIBROS DE ENCUENTRA EL GRAN CONOCIMIENTOEN LOS LIBROS SE ENCUENTRA EL GRAN CONOCIMIENTO Y LO MEJOR ES QUE ESTÁN AL ALCANCE DE TODO EL MUNDO PERO TODO EL MUNDO LO SABE Y NADIE LO HACE O CASI NADIE Y HOY QUIERO DECIROS TODO LO QUE HA CAMBIADO MI VIDA GRACIAS A ELLO.
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Send in a voice message: https://anchor.fm/dicarlosundertake/message2020-09-3015 min
POR QUÉ NO26 Por qué no ERES VEGANO (Con Paco Reyes)¿Qué onda con los veganos? ¿Por qué son veganos? Hoy hablamos con Paco Reyes quien nos dice el porqué de esta práctica alimenticia y los beneficios que él le encuentra.2020-09-0942 min
AuditANDO y ControlANDO015 Qué hacer... "Si queremos cambiar nuestro mundo"...En esta ocasión quiero platicarles mi interpretación personal del discurso que el Almirante William Harry McRaven brindó en la graduación de los estudiantes de la clase 2014 de la Universidad de Texas que además posteriormente se convirtió en el libro “Tiende tu cama” o “Make your bed” en inglés.La historia donde relata y comparte sus consejos para cambiar al mundo, está llena de ejemplos de su entrenamiento como “Marin” de los estados unidos… creo que la mayoría de nosotros hemos visto videos o películas en donde se puede apreciar lo difícil y retador que es ingresar a...2020-09-0132 min
Haz y AprendeEpisodio #032 "¿Es posible el autocoaching?Bienvenidos a una nueva conversación. En esta ocasión, desde el ámbito de la gestión de tu motivación, pondremos atención en el autoconocimiento mediante una técnica específica: ¡el autocoaching!En el episodio de hoy definiremos esta metodología, estableceremos con claridad que sí es y que no es; y por último, brindaremos las dimensiones a explorar en el recorrido de la autoobservación y la autodirección. Herramientas Quiero invitarte a realizar un ejercicio de visualización, se llama el Salón de Trofeos y se encuentra disponible en mi sitio web...2020-08-2419 min
Visiones París8. Una esquinita en el centro de ParísEsta vez tengo una conversación con un par de emprendedores que con sus productos hacen feliz a mucha gente. Los productos llegan desde un país de América Latina. Con esta actividad también ayudan a dar a conocer la cultura del país de donde vienen. Nicolás Jiménez y Fernando Moreno me invitaron a conversar a su tiendita. Mientras grababa el episodio llegaron tres clientas que amablemente aceptaron dar unas palabras. Ellas son, por orden de aparición: Dulce Reyes, Sylvie Covac y Cristina Felix. La Esquinita se encuentra aquí: 21 Rue Notre Dame de Reco...2020-08-1521 min
Mindoscopia | Reconexion LifePrograma 44 -Actitud Correcta-Buena/mala, optimista/pesimista, positiva/negativa, X o Y. Cómo saber cual es la actitud correcta para nosotros mismos. Explora con nosotros las ideas de una actitud correcta que te ayudara a tomás mejores decisiones y lograr tus metas. Encuentra cual es la actitud para superar los retos y ayudar atus compaleros y a ti mismo.2020-08-0716 min
Escribiendo Novelas#69 - 60 errores en lengua española comentados por un corrector de estilo, Francisco Rodríguez CriadoEn este episodio os voy a compartir un video que he encontrado en YouTube donde Francisco Rodríguez Criado nos revisa 60 errores en lengua española que comúnmente se encuentra como corrector de estilo.Francisco Rodríguez Criado es escritor y corrector de estilo y en este vídeo de más de una hora de duración nos comenta y algunos de los errores lingüísticos con los que suele toparse cuando revisa los manuscritos de sus clientes. Esto sería faltas de ortografía, mala puntuación, expresiones redundantes, confusión entre palabras de grafía similar., etc...2020-07-1301 min
Cinematógrafo 04Libro: Manual de crítica cinematográfica para no cinéfilosEn este podcast de @Cinematgrafo04, le hablo del libro "Manual de crítica cinematográfica para no cinéfilos", que se encuentra de manera gratuita en la red.
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El rincón de Luna librosHello Book: Catfulness, la enseñanza de los gatos.¿Qué nos pueden enseñar los gatos? ¡Un montón de cosas! De eso platiqué con mi amiga Margarita Acedo, en esta sección de Hello Book que ambos estamos estrenando. También compartimos opiniones sobre si todos los libros de romance deben tener Final Feliz.
Te recuerdo que mi nombre es Héctor Luna Sabori, autor de dos novelas y mi más reciente publicación, 'La engañé... en tiempos de virus', ya se encuentra disponible en Amazon.
Instagram de Margarita: @ma.quinnn
Sigue a El rincón de Luna en Facebook e Instagram2020-07-0831 min
Liderazgo es acciónEncuentra el propósito de tu vida, Hector GonzalezEncuentra el propósito de tu vida, Hector GonzalezLA CUMBRE INTERNACIONAL DE LA MUJER EMPRENDEDORA“CONQUISTA TUS SUEÑOS”Cuando: Sabado 6 de Junio 20205 HORAS PARA TRANSFORMAR TU VIDAIniciamos: 9am CA, 11am TX 12pm NYZoom: https://zoom.us/j/116317406Teléfono: (646)-558-8656 Clave: 116-317-406 # #Evento: GRATIS/FREEREGISTRATE: MANDA UN WHATTSAPP con la palabra SEMINARIOS al +1 562-715-1174 para recibir TODA LA información de este y futuros eventoshttps://www.facebook.com/groups/1621171294871988/2020-06-0430 min
Bioemprendiendo024 - No pierdas de vista tu objetivo con Paty RodilPaty Rodil es una bioemprendedora mexicana fundadora de Laboratorios Mikros, laboratorio de diagnóstico molecular. En Mikros desarrollaron un kit de bajo costo y cero invasivo para la detección de VPH (Virus del Papiloma Humano) en mujeres. El kit estaba dirigido especialmente para comunidades que no cuentan con acceso a las pruebas tradicionales que realizan en las clínicas debido a su alto costo.
Laboratorios Mikros fue reconocido como una de las empresas más innovadoras en salud en México por Axa Challenge. Sin embargo, las diferencias con sus socios la llevaron a abandonar su proye...2020-06-0129 minEscribiendo Novelas#47 - Bubok; plataforma líder en edición independiente (@bubok)En este episodio quiero hablaros de Bubok, editorial española desde 2008 que hace posible la edición de libros tanto en papel como en ebooks.Como he dicho nació en 2008 y fue en 2014 cuando inauguró su primera tienda física en Madrid, donde se organizan presentaciones y eventos culturales.Actualmente, Bubok cuenta con más de 120.000 autores registrados.Bubok cuenta con una amplia red de distribución desarrollada a través de sus tiendas en España, México, Colombia, Argentina, Portugal y Brasil, así como su completa red de plataformas online (Amazon, Casadellibro.com, Google Books, Gandhi, iBo...2020-05-1805 min
Un Ingeniero DiferenteUna mirada al pasado - Tres comportamientos que me llevaron a este presente.Tal vez no me haya dado cuenta en ese preciso momento que era lo que estaba haciendo, pero después de momentos de introspección le di forma a ello, tuve que actualizar mi sistema operativo para ver esos comportamientos y lo seguire haciendo, por supuesto que todo el contexto se encuentra en el capitulo así que te animo a que lo escuches. Te mando un abrazo hasta donde estes.2020-05-0723 minEscribiendo Novelas#32 - El viaje del héroe de Christopher VoglerEn este episodio os voy a compartir el concepto denominado “El viaje del héroe”, que es un pequeño resumen extraído del libro El viaje del escritor de Christopher Vogler.Es este libro se sintetiza y simplifica la estructura básica del arte de contar historias y se plantean un conjunto de puntos que superpuestos a la estructura tradicional de 3 actos nos dan una idea del proceso de escritura.Explicando un poco cada punto dentro de estos 3 actos tendríamos lo siguiente:Introducción1. Mundo cotidiano: El héroe se presenta en la historia en un conte...2020-04-1307 min
Abona Tu TalentoEl poder de la Inteligencia EmocionalEn este episodio se aborda la importancia de la IE en las organizaciones y sus procesos. Lo fundamental que se convierte en tu vida dedicar tiempo a un auto-análisis que te llevará a reconocer tus fortalezas y áreas de mejora que una vez siendo identificadas y trabajadas te catapultara a una plataforma de éxito en todo lo que desarrolles desde todos los ámbitos de tu vida. Es fundamental reconocer cuales son los pilares de la IE en tu vida.
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Bioemprendiendo012 - LabGeek - Acercando la ciencia a la sociedadLabGeek es una empresa que busca empoderar a niños y jóvenes para que sean futuros líderes en ciencia y tecnología, buscando el desarrollo de una sociedad más cercana a la ciencia. Sus fundadores son Angela Bravo, Fernanda Ruiz y Marco Pereyra, estudiantes del IPICYT en San Luis Potosí. Sus principales actividades se basan en programas educativos, talleres multidisciplinarios y conferencias con el fin de fomentar vocaciones científicas.
Encuentra más contenido en nuestro sitio web www.bioemprendiendo.com/podcast
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Send in a voice message: https://anchor.fm/bioemprendiendo/message2020-01-2749 minRestos del TinteroEl profesorLa figura del profesor es importante en el desarrollo del alumnado; sin embargo, la figura del profesor se encuentra vilipendiada, no se le da la importancia que merece.2019-09-2613 min
Libros Para Crecer006 || La Mente AlertaEste libro escrito por el Dr. Rob Carter y el Dr. Kirti Salwie Carter tiene 181 páginas dividas en tres partes y cada parte tiene seis capítulos. El libro trata de la evolución del cerebro humano de cerebro reptil, cerebro mamífero y cerebro humano; el cerebro reptil lo llama el lagarto y se encarga de las preservar la vida y es automático pero el cerebro humano es el que tenemos actual; tenemos que conocer el cerebro lagarto para mantenerlo a rallas: el ritmo circadiano o reloj biológico se refiere al reloj biológico; los ataques al cora...2019-08-1440 min