Shows
God NokLykke og sånnEndelig er vi tilbake. Denne uken var det verdensdagen for lykke. Norge er nede på en 7. plass på årets lykkeindeks. Hege har funnet en liste, 5 punkter å sjekke av på veien mot hverdagsglede. Vi forteller om vår road trip til Oslo, som vi skal leve lenge på. Monica har vært på konferanse, og det har Hege også. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-03-231h 00God NokThe River Of LifeGodt nyttår da! Herlig å være i gang med podåret 2023. I dag snakker vi litt om målet om litt sunnere vaner, Walk in The Park og River of Life. Vi gleder oss til vi skal på roadtrip neste uke. Vi skal nemlig på LIVEPOD med Relasjonspodden. Det gledes! Monica har blitt dronning av Finn dott no og snakker litt for mye i denne episoden. Du skal få slippe til mer neste gang, Hege 2023-02-021h 06God NokEpisode 100!!!Episode 100. Tenk det da! Endelig fikk vi satt oss sammen og rigget opp utstyret for å spille inn en ny pod. I dag snakker vi om høstjaget, LinkedIn (sjokk), Monica skal begynne i ny stilling, det nærmer seg jul, noen boktips og så sniker vi oss innom foreldrerollen og hvordan man helst skal naile oppdragelse og karriere "like a pro". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-141h 04God NokGenerasjon aspeløvVi snakker om mestring og kos i pinsen. Er det slik at man må melde seg inn i en menighed for å få et nettverk og innpass hvis du er tilflytter på sørlandet? Vi toucher innom betent tema - reversering av kommunesammenslåing. Og så snakker vi om kronikken til Anja Ninasdotter Abusland, "Generasjon aspeløv". Oppdrar vi barna våre til å bli uselvstendige unge voksne? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-06-081h 01God Nok5 faktorer for arbeidsgledeVelkommen til Junistria! Snakker vi avslutningsbonanza på steroider nå som pandemien er over - eller har vi bare glemt hvordan det var? Vi er også innom hva som gir og tar energi. Positivt fokus og røde og grønne stjerner. 5 arbeidsglede-faktorer: Har du disse på plass i din arbeidshverdag? Hege har gjort hjemmeleksa si - hattebildet er delt - applaus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-06-021h 15God NokGod nok på LinkedIn?LinkedIn er kanskje den sosiale plattformen vi liker best om dagen. Seriøst, med hyggelig og lette tone. Ingen troll og ingen innlegg med hverdagslige bilder uten lærerike kommentarer.Hva ønsker vi å oppnå der? Bygge relasjoner? Oppmerksomhet? Engasjement? Få svar på spørsmål vi lurer på? Selge - uten å selge. Få informasjon som er viktig for jobb.Tips. Og ikke minst perspektiver. Lese seg til at flere har de samme utfordringen som oss på jobb og i livet. Vi gir deg våre tips basert på vår erfaring. Hosted on Acast. See aca...2022-05-191h 09God NokKampen om de kloke hodene og baksidenKampen om talentene tilspisser seg. Monica har vært på seminar med KMPG Sørlandet som inviterte til konferanse for å diskutere og vurdere tiltak.Hvordan skal vi tiltrekke oss de kloke hodene til Sørlandet, slik at næringslivet i regionen kan vokse? Hva er definisjonen på kloke hoder? Det prestasjonssamfunnet som vi lever i, det har en bakside, og denne baksiden snakker vi også om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-05-121h 04God NokSkolevegring - Hva er det og hva er årsakene?Ny sesong! God nok pod er ute i en litt fornyet drakt. Hver episode vil få ett dedikert tema. Vi starter som alltid med å høre litt med hverandre hva som har skjedd siden sist, men så tar vi fatt på dagens tema. Som i dag er Skolevegring. Vi plukker opp tråden fra forrige sesong og snakker litt om hva skolevegring er hvilke ulike årsaker som finnes til at barn sitter hjemme alene i stedet for å gå på skolen. Et tema vi synes det er viktig å løfte. Jo flere som snakker om det, jo mindre tabu er det å be om hjelp o...2022-05-051h 03God Nok#92 Pre-påske-podFamilien Bindestreg har fundert litt før frokost i dag; får det ikke til å stemme at ikke de første menneskene var huleboere... Vi følger opp det vi har lest om livsmestring på timeplanen. Hege er tilbake på UiA - studerer seg opp. Dette og mye mer i dagens episode. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-04-1047 minGod Nok#91 Livsmestring på timeplanen, mer skolevegring & JensSondre Justad slipper nytt album. Vi følger opp debatten om skolevegring, eller ufrivillig skolefravær om du vil - begrepsbruken er en del av debatten. Monica har også startet på boken "Livsmestring på timeplanen" - er dette rett medisin for elevene? Er det slik at vi skal lære barna våre å mestre press og stress - eller skulle vi heller forsøke å redusere presset, og stresset? Eller kanskje litt av begge deler. Jens blir i NATO - det synes vi er fornuftig. Hege har snart rundet Downton Abbey. Og du får fasiten på hvor LITE du må trene for å v...2022-03-241h 04God Nok#90 Billigbrus, Livssøylene & SkolevegringMonica handler billigbrus. Er det innafor? Resting bitch face har vi begge. Hege har fått unna vårrengjøring av hagestue, vært på kurs i Livssløylene og så snakker vi om boka Skolevegringsmysteriet som nylig ble lansert og som Hege selvfølgelig har lest. Monica må egentlig forte seg hjem for hun skal servere potetballer og pinnekjøtt til Hege med familie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-03-181h 02God Nok#89 Riksen, Kvinnelige gründere og merNå er det allerede en måned siden forrige episode og for de som har ventet beklager vi så mye. Vi har dog god grunn, og den blir forklart. Monica har nemlig vært nesten to uker på Riksen med sin sønn, hatt corona og ting har skjedd innimellom og etterpå. Vi har vært på Entrepreneurship + women = the future . Vi har lest ferdig noen bøker og sett endel på tv ja. Er du borte fra ungene dine en periode og savner lesestunden før leggetid så kommer Monica med et fantastisk tips!Monica følg...2022-03-101h 14God Nok#88 Fremtidens postkasse, Alle heter Arne & EksamensavlysningEndelig fredag. Det prates om litt av hvert også i denne episoden: Arbeidsuke, snøskuterkjøring, sentralbanksjefer, politikere og avlysning av eksamen for å nevne noe. Vi drodler rundt postkassens fremtid. Og Facebook - hva hvis de faktisk hadde forlatt Europa? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-02-111h 13God Nok#87 Corona is in the house, Uenighet & FlashingDet har gått hele 3 uker siden sist podcastinnspilling. Årsaken får du vite. Vi må dessverre snakke litt om Corona og de utfordringer det bringer.Hege savner skolebenken og har meldt seg opp på et nytt kurs på UIA denne våren og gleder seg.Vi går gjennom fem strategier for å håndtere uenighet. Og vi avslutter men en meget fornøyelig sann historie... Ikke alle speil er speil... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-02-041h 02God Nok#86 Skattekortkaos, Picmonkey & Samboer.appNytt skattekort, komplett kaos. Monica er glad for at Hege oppdaterer henne på ukens nyheter, som hun ikke har fått med seg noen av. Hege har endelig skjønt at hun må bruke desktop-versjonen av PicMonkey - ikke mobilappen. Monica har igjen lastet ned ny app, denne gangen Samboer.app. Hvem gjør mest for felleskapet hjemme hos dere? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-01-141h 00God Nok#85 Filmjul, fyrverkeri & 5 panetter til 100 mannGodt nyttår! Etter en fredelig juleferie med hyttetur, skøyter, slalom, allskens julemat, julefilm og det som hører med er vi nå tilbake. Klare for 2022. Selv om begge har hatt en litt humpete start på det nye året. What else is new? Vi hiver oss på fyrverkeri-debatten. Og Monica har foret (noe som føltes som) 100 mann med 5 kyllingpanetter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-01-071h 06God Nok#84 Lillejul, Årskavalkade & Fiske-panikkDet er "Lillejul" og her er årets siste episode. Vi oppsummerer året som gikk. Hva vil vi ta med oss videre inn i 2022? Hege forteller om en noe spesiell opplevelse fra The Beach. Vi planlegger roadtrip og gøye opplevelser. Nå skal vi leve eit fett liv i jula. Høres igjen neste år 2021-12-2451 minGod Nok#83 Gavehysteri, Fastlege & InvesteringsappStarter med en flause. Jula nærmer seg med stormskritt. Hvorfor gir vi etter for gavehysteriet? Det er skoleferie. Det er for få fastleger. Vi oppdaterer om våre investeringsfremskritt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-12-1856 minGod Nok#82 Korpsmamma, På høytaler & ØnskelisteDet snør på Sørlandet, og det er like kaos som alltid. Mer enn vanlig faktisk. Monica er blitt korpsmamma og synes det er mye mer stas enn hun hadde trodd. Er det OK å ha folk på høytaler når man snakker i telefonen? Julen nærmer seg, har du gavene i boks? Vet du hva du ønsker deg? Hege har testet Klarnas nye ønskelistefunksjon. Monica er kritisk som vanlig. Kanskje helt uten grunn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-12-1059 minGod Nok#81 Julefilmer, Strømmen & BillettflauseBlack week er over og julestria er offisielt i gang. Vi snakker om nye og gamle julefilmer, tradisjoner og gode minner. Strømprisene går i taket, hvis du ikke allerede har fått det med deg. Hege har vært på julekonsert og kom borti ei aldri så litta flause. Happy advent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-12-061h 09God Nok#80 Fremsnakk, Decluttering & Idiot-testEnda en god nok episode. Hege har vært på Fremsnakk med Anja og Gro. Monica skal ta grep i eget liv og har laget excel-regime. Og vi tar DISC-testen på "direkten". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-11-201h 11God Nok#79 Overganger, Rik på vanlig lønn & Adventskalender-HackVi har vært på showet til Dora Thorhallsdottir, Overganger. Noe så morsomt skal du lete lenge etter. Og Monica & Hege har drukket vin sammen, for første gang. Utrolig. Hege har endelig kommet seg på det mye omtalte foredraget "Omgitt av idioter", mens Monica var i Tromsø på jobbtur. Det har vært Halloween. Enda et foredrag vi begge deltok på var "Hvordan bli rik på vanlig lønn" - gode påminnelser for gode valg i hverdagen og gode tips for langsiktig investering. Usikkert om det å time markedet er noe for oss. Gitt. Hosted on Acast. See acast.com...2021-11-121h 18God Nok#78 En app for alt, Fly Lady & LeksefriTorsdag igjen. Monica har vært på lederkonferanse, bodd på hotell og spist softis. I mengder. Vi snakker om hverdager, rydding og vasking. Tips og ikke-tips. Vi snakker om apper. Leksefri skole, og undrer oss over fokuset på testing i skolen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-281h 12God Nok#77 Kontraster, fantacyfond & gamingKontraster. Sorg & Latter. Når åpner børsen? Skole- og barnehagefotografer - har de en bærekraftig strategi? Halloween. I år er det jo lov til å ringe på dørene igjen. Akk. Og så kommer vi til stadighet innom gaming. Vi er jo gaming-moms. Hege med litt mer erfaring enn Monica. Snakkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-221h 09God Nok#76 Statsråder & HarlotsVi snakker ytterpunkter. Fra tragedier til humor. Fra fiction til virkelighet. Ny regjering. Ny TV-serie. Ekstremister. Og så litt markedsføring og merkevarebygging. Like så greit. God torsdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-141h 05God Nok#75 Hyttekontor, skumle sauer & dårlig samvittighetFeriepod via Google Meet. Godt nok det. Hege sitter på hytta. Monica på kontoret. Høstferie kan være veldig fint, men det kan også by på mye dårlig samvittighet for barn som sitter hjemme alene - med mengder med skjerm! Dyreparken har skumle dager - og de har fått det skummelt nok all right. Og, vi har meldt oss på foredrag: Hvordan bli rik på vanlig lønn? Vi er klare! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-0846 minGod Nok#74 Naud på mingling, husmorferie & aldersgrense på spillHer får du virkelig litt av alt. Såpass kan vi si. Litt om mislykket mingling, foreldrefrustrasjon, støvsugere, Fortnite, sosiale medier, husmorferie, Furia, filmkritikere og nytt business-case for Varodd. God helg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-021h 18God Nok#73 Fredsarbeid, Vennlighet & HavarikommisjonenUkas episode oser av tips! Denne gangen snakker vi en del om kommunikasjon, fredsarbeid i heimen, vennlighet som strategi, tips til fine samtaler om parforhold. I tillegg har pakken fra Shein kommet. Og Norge lider av dead but syndrome. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-231h 13God Nok#72 Piggene ut, pennecorona & tjukkeste slektaMonica har sendt avsted en noe snodig mail, etter å hatt piggene ut på en person. Det har vært valg. (Hva skjer med alle pennene?) Hege har vært på slektstreff. Monica har investert i hjemmetreningsutstyr. Hvem har troa? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-161h 06God Nok#71 Butikkeier, fyre med ved & better todayVi har vært på businesslunch. Hele tre retter - på en helt vanlig torsdag. Gode impulser og nye synspunkter - dette gav energi! Monica har skrevet artikkel på Linkedin, og prøver å gjøre frakt hot. Vi snakker om det å drive butikk. Om fjellklatring på Åndalsnes. Vedkløyving. Og er enige om at Simon Sinek har rett. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-0957 minGod Nok#70 Preikestolen, venninnebrudd & SheinVi har vært på roadtrip. Og planen var egentlig å spille inn podcast på toppen av Preikestolen, men det gikk ikke helt etter plan. Det blir jo sjeldent akkurat som planlagt egentlig. Livet skjer. Etter å ha snakket om turen, tar vi opp temaet venninne - og venninnebrudd. Boka til Monica Isakstuen, "Mine venner", tenker vi bør leses. Monica har handlet på Shein. Vi snakker om hva det er og ser fremt til å se hva som dukker opp i posten. Hun håper å slippe miljø-etikk-skam. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-021h 00God Nok#69 Mer korona, Digital handel & KommentarfeltDet har vært bryllup. Monica har holdt tale. Og fremført stev. Ja, du hørte riktig. Det har vært konfirmasjon. Hege har holdt tale. Vi har vært på Kick Off for ny klynge for digital handel på Agder. Songdalen Bydelsråd er nå et faktum. Bergen kollapser. Kommentarfeltene koker over. Og Facebook burde visst ikke få lov til å kalle seg selv et tech-selskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-261h 08God Nok#68 Komfzilla, lemster av skrekk & shit-sandwichEn blanding av mange ting. Denne uka har gått like raskt som andre uker. Vi snakker om teselskapet vi var i forrige uke. Om forberedelser til konfirmasjon og bryllup. Pinterest. Klatring. Høydeskrekk. Komfortsone. Mingling. Positive tanker. Tankens kraft. Skolestart. Leksefri. Og litt midtlivskrise. Og takknemlighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-2050 minGod Nok#67 Reade, fredag den 13. & teselskapLivet skjer, og podcastingen blir litt i rykk og napp. Litt sånn som livet selv. I dag skal damene i teselskap, med 120 andre damer. Som vi gleder oss til å se folk! Vi snakker om å bli reada. Om fredag den 13. Litt om valget. Og litt andre ting. God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-1347 minGod Nok#66 Konfirmasjon, Bleik & mangel på båtSommerferien er snart over og endelig møtes vi til podinnspilling etter flere ukers pause. Monica har vært på Bleik. Hege har kjørt jolle. Det blir siste året sier hun. Det planlegges konfirmasjon. Frank, pytonslangen, er på avveie. Håndballtrusene er for små. Sommeren er for kort. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-07-2954 minGod Nok#65 Tikkende bombe, Sommerhytta & 7 måter å skape en samtaleMonica går rundt som en vandrende bombe. Hege deler en nyttig TED-talk og kommer med 7 punkter for hvordan skape en samtale og gode relasjoner. Sommerhytta er over, noen vant og noen tapte. Hva tenker vi om spleisen som er opprettet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-171h 19God Nok#64 Livet, kognitiv dissonans & retur-etikkUka har inneholdt både dåp og begravelse. Vi snakker om kognitiv dissonans. Endelig. Det temaet har vi touchet innom så mange ganger. Vi snakker om etikk. Matvaner. Miljø. Nettshopping. Miljøavtrykk. Hva tror du skjer med klærne du eventuelt returnerer etter å ha handlet på nett? Hvordan kan vi ta tak i denne problematikken? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-101h 31God Nok#63 Streik, alkohol & kjolerIgjen åpner vi frimodig munnen om ting vi ikke kan. Stiller spørsmål og mener litt om både streik og fengsel. Hege har kjøpt ny kjole. Og det har Monica også. Hvor mye er det ok å drikke? Hør litt nå og litt da. Snakkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-031h 26God Nok#62 Feiring, vin, klatring & mestringA million little things. Vi har mye på hjertet. Som vanlig. Vi feirer, det har vært 17. mai og Hege har levert eksamen. Hurra! Monica har klatret sin første via ferrata. Og innrømmer at hun har vært høyere i hatten enn hun burde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-211h 09God Nok#61 Eksamen, Fat Shaming & Kos med måteVi snakker om eksamen og funderer over eksamensformen - får man frem kunnskapen man skal vurderes på? Vi snakker om fat shaming, kroppspress, fordommer, spiseforstyrrelser og sosiale medier. Vi snakker om baderom, og mer til. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-061h 13God Nok#60 Forbedring, Prinsesse & Lykkelig sunnUkas pod. Sjekk den ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-291h 13God Nok#59 Blå hjelm, date night & tomt for tidVi får oppklart hvorfor "alle" har blå hjelm på profilbildene sine. Vi snakker om hvordan fint vær også kan være et luksusproblem. Vi er innom Discord og lar oss imponere over ungdommen. Monica har arrangert date night hjemme. Vi snakker om det å følge med på nyheter, er det vår plikt? Og så - Monica har hatt en åpenbaring på hvorfor hun alltid kommer for sent. Hvilke tiltak skal til for videre forbedring på dette området? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-231h 02God Nok#58 Gladsak, Tyveri & MannefallMonica starter med en gladsak. Hege har blitt oppringt av politiet. Monica har et dilemma. Begge to har det hektisk, som vanlig. Monica skal nå til og med forsøke å være to steder på en gang! Tro om det går. Begge har sett dokumentaren Mannefall på NRK, det snakker vi om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-151h 05God Nok#57 Påske, Struts & FokusSkal jeg si det på bergensk? Vi oppsummerer påska. Nok en annerledespåske. Vi snakker om det å følge opp når man har sagt ja til noe. Og om det å velge bort noe for å ha mer fokus på det man synes er viktig. Hege har så vidt startet på en ny serie på NRK, Mannefall. Den skal vi se mer av og snakke om neste gang. Kanskje. Følg med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-081h 10God Nok#56 Voksenpoeng, Oppdragelse & SoMe ChallengeHektisk uke, som vanlig. Typisk oss og tro at vi kan prestere 300%. Det er blitt oppspart voksenpoeng. Hege har øvd til naturfagsprøve sammen med tenåring, i temaet kroppen vår - det kan by på sitt. Vi har deltatt mer på Clubhouse. Monica har joina en SoMe Challenge, etter noen uker med dårlig samvittighet for å ha svikta God Nok Podden. Ellers så er det hverdagslivet. Ting skjer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-261h 06God Nok#55 Date-night, Tidsoptimist & BussVi snakker mer om Clubhouse, det er lett å bli hekta. Og Hege har NESTEN rukket opp hånda og sagt noe. Vi tar opp et par ting fra sist, og kommer frem til at det tjener forholdet å fjonge seg litt for hverandre og å ta seg tid til noen skikkelige date nights og å holde liv i forelskelsen. Monica er evig tidsoptimist og har som mål å ikke trenge å forholde seg til klokkeslett ever again. Det er derfor vi ikke liker å ta buss. Det og mer til i ukens pod. God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...2021-03-191h 12God Nok#54 Exit, Skilsmisse & SkatteparadisSom 600.000 andre har vi runna Exit, sesong 2 på NRK. Det snakker vi litt om. Vi snakker en del om skilsmisse. Om parforhold. Om skatteparadis. Er det rett at de som har mest skal bidra minst? De som utnytter lavere skatt i andre land er de kloke, eller er de "slemme"? Vi snakker om uka som er gått, gode dager og mindre gode dager. Gode nok da. Det får holde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-121h 05God Nok#53 Stå i det, Trading & KvoteringFredagspod. Vi snakker om alkohol. Og amming. Mammapoliti. Mer Clubhouse. Kvinnedagen. Må nevnes. Kvotering. Kvinnesyn og kvinneklubber. Om hvordan en frampå kvinne ansees som en bitch, mens en frempå mann - bare er frampå. Er ikke det urettferdig da? Litt mer strategi. Trading i barneskolen, og læring om privatøkonomi. Og TV. Exit, sesong 2. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-051h 10God Nok#52 Barnetrygd, Vinterferie & FilosofiVi tar opp tråden igjen med penger. Det er Vinterferie og vi snakker om hvordan vi føler det når vi må kombinere jobb og skolefri. Vi snakker om barn og penger, ukelønn og økonomisk oppdragelse. Vi snakker om det å spare til barna og det å sette av barnetrygden. Til slutt utfordrer vi oss selv til å ta steget frem og opprette noen rom på ClubHouse. Join in! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-251h 09God Nok#51 Hytte, Bank & Mer KoronaVi snakker om uka som har vært. Oppturer og nedturer. Monica vil skal kjøpe hytte, men synes ikke noe om hvordan hun blir behandlet av banken. Vi snakker om noe av det som farger nyhetsbildet om dagen. Hege har lest boken Jobbpsykologi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-191h 07God Nok#50 Aksjer, Strategi & ClubhouseJubileum! 50 episoder med God Nok Pod. Det synes vi er gøy. Vi tar opp igjen tråden fra forrige podcast med aksjer og investering. Hakket nærmere nå. Vi må få slutt på pengetabuet, og vi kvinner må også tørre å snakke om penger. Hege har med en ny bok, Jobbpsykologi, den gleder vi oss til å snakke enda mer om. Vi toucher flere gode temaer denne uken altså; Aksjemarkedet, fondsparing, ledelse, selvledelse, psykologi, strategi, utdannelse og sist men ikke minst - den nye hypen, Clubhouse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-121h 00God Nok#49 Virgin River, Nedstemthet & Trygve HegnarMange kan føle på ensomhet og nedstemhet, kanskje spesielt i disse tider. Vi deler noen tanker om dette og snakker om hva man kan gjøre for å komme gjennom denne tiden. Vi snakker om for og i mot å jobbe for å elske seg selv. Og om hvordan dette kanskje kan være med på å øke forskjellen mellom kvinner og menn. Det leder oss også til Trygve Hegnar, som har skrevet en lederartikkel som han har kalt, "Kvinner og pengesnakk" - som vi kanskje kan virke noe nedlatende og arrogant. Hva var hensikten hans med den artikkelen der? Hosted on Acast. S...2021-02-041h 11God Nok#48 Bridgerton, Mobbing & EmojiesVi snakker om mobbing. Skoler som skaper godt miljø vil ha mindre mobbing.Mobbesituasjoner mellom elever er et symtom på et dårlig klassemiljø. Boka til Victor Sotberg er verd å lese!Så snakker vi om emojier. Er det innafor å bruke emoji på Linkedin f.eks?Vi snakker også om løst og fast fra siste uke, og om Bridgerton på Netflix. Elsk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-291h 03God Nok#47 Sett, uglesett & oversettSelvtilliten synker om du ikke får gjort ting, kjent på mestring og ikke får respons. Vi går gjennom de syv tingene du bør gjøre for ungdommen din slik at selvtilliten øker i en kjip koronatid med en verden som er stengt for dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-221h 02God Nok#46 Vi må heller bare skjerpe ossVi får stadig konkurrenter. Hva skal vi gjøre for å komme oss oppover på listene?Monica vil ha strategi-WorkShop med bobler. Hege gleder seg. Det blir oppgjør med egen pod.Monica leser litt i boka. Vi må ha håp og mening. Hege sover ikke så mye for tiden for innkjøp av interiør og valg av farger på ditt og datt tar all fokus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-151h 06God Nok#45 Alt går til helvete, eller? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-081h 05God Nok#44 Takknemlighet, iPad på skolen, overgangsalder og IPSVi har feiret jul... Vi har fått resultatet på eksamensoppgaven vår i Digitalisering og forretningsprosesser.Norman står ovenfor en kommende barnedåp? Dersom Monica tør å gå til presten.Hvordan har året vært? Hva er vi takknemlige for? Det er mye. 2020 har ikke vært" all bad".Hege nærmer seg overgangsalder skal vi tro all reklamen hun bombarderes med.I den anledning er det mange tips og triks for et bedre liv, og når man først er kommet så langt i livet er det viktig å ha fok...2020-12-291h 01God Nok#43 Uten mat og drikke, duger helten ikkeMonica startet denne dagen med flere timer på sykehuset og det var uten mat og drikke. Det gikk som det måtte gå. Litt mer strategi, juleshopping, nettbutikkhandel, turgåere forbi huset til Hege og mye annet. Vi er nå å finne på Podtoppen og det er ikke enda helt i toppen, men... gøy å være der. Mange fine gode podcaster som ikke er på denne lista, så litt ambivalent forhold til denne enn så lenge. Vi er litt usikre på når vi får poddet i jula, men vi skal rekke en gang til før 2020 tar slutt. Riktig god jul al...2020-12-181h 07God Nok#42 Strategi, Eksamen & BæsjeskoleFredagspod. Før klokken rakk å bli 8 i dag hadde Hege allerede gjennomført et bursdagsselskap - hun har nemlig fått en fjortis i hus! Denne uken har vi levert eksamen, ganske mye vekt av skuldrene der. Vi snakker litt om strategi, OKR, Simplexity og digital markedsføring. Så - litt jobb, litt ammetåke og litt fra livet generelt. God fredag og god helg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-12-1159 minGod Nok#41 Normans ankomst, krampekosing & førjulstidWe're back! Etter en liten barselpermisjon fra podcasten er vi endelig tilbake med ny episode. Det blir litt om Normans ankomst og litt om forventninger til permisjonslivet og krampeaktig kosing. Så blir det selvsagt litt om advent og førjulstiden. En deilig tid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-12-0349 minGod Nok#40 Mandagspod, Halloween & Livet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-11-0253 minGod Nok#39 Permisjon, kjøttboller & agurkøkonomiMonica har hatt sin siste arbeidsdag før sin aller første permisjon. Godt gjort det med to barn fra før. Nå vet hun ikke hva hun skal gjøre eller hva som forventes av henne. Hege har tydeligvis ikke nok å gjøre så hun meldte seg også som medlem til Kommunalt foreldreutvalg (KOMFUG) i Kristiansand. Det er sakene der som engasjerer. Bare måtte med. Ikea slutter med kjøttboller. Hva betyr det for oss? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-10-2354 minGod Nok#38 - 7 tips for å booste selvtillitenBob Proctor la denne uken ut 7 tips til hvordan man kan booste selvtilliten i interimtiden mellom nå og ønsker mål. Kanskje er det en eksamen der fremme eller en fremføring du trenger å opparbeide mer selvtillit til? Vi snakker oss gjennom punktene og har det gøy som vanlig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-10-1658 minGod Nok#37 Gamification, mestring og sløselørdagHva gjør vi når ting hoper seg opp og vi ikke mestrer alt vi har startet på?Noen forsvinner inn i spillverden slik Monica gjør, og noen glor på TV slik Hege gjør.Vi har behov for å kjenne på mestring og når den uteblir så forsvinner motivasjonen.Kjent på det selv?Vi snakker om manglende mestring på skolen og mangel på lærere. Vi kommer opp med noen gode løsninger...kanskje...Sløselørdager er det verste vi vet, men vi kan ha 4 koselørd...2020-10-081h 04God Nok#36 Høstferie, babyshower og bærekraftJada, vi burde hatt et bedre manus, men da hadde vi ikke vært så flyktige og rare.Vi må snakke om høstferie og dårlig samvittighet for barna....igjen....Vi må også innom babyshower for Monica.Og som en helt naturlig del av dette må vi også innom bærekraft og hva vi jobber med i kollokviegruppa vår. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-10-0153 minGod Nok#35 Tilpasse oss systemet eller tilpasse systemet?Det et torsdag og regn. Vi er slitt slitne og overgitte. Det er mangel på søvn og noen negative tanker. Vi bekymrer oss for barna og for ikke å være gode nok på jobb. En litt annerledes episode denne gangen kanskje. Kanskje greit å vise oss fra flere sider. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-09-241h 01God Nok#34 Spesialisert utdanning, festplanlegging og farvelFredagspod! Denne høsten tar Monica og Hege faget Digitalisering og Forretningsprosesser ved UiA. Det må vi snakke litt om. Vi snakker om hvordan vårt forutinntatte bilde at universiteter henger sammen med realiteten slik vi oppfatter den. Modellering står sentralt når man skal digitalisere forretningsprosesser i en bedrift. Vi må først kartlegge nå-situasjon, modellere situasjonen og finne forbedringspotensialet. Det er jo akkurat dette vi gjør når vi coacher mennesker også. Masse likheter her. Så er vi innom barnebursdager og Hege har solgt båten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info2020-09-1857 minGod Nok#33 Anita Krohn Traaseth, TIK TOK, likestilling & streben etter lykkeVi fikk oppleve en helt fantastisk kveld på Haubitz låve torsdag kveld. Treretters middag fra Hos Moi, fine folk og et fantastisk innslag fra Anita Krohn Traaseth. Det må vi selvsagt snakke om. Sofie Linde og hennes "tale" på Zulu Comedy Galla må vi jo innom. Videre snakker vi om den grusomme videoen som surrer rundt på TIK TOK. Bitte litt om barneoppdragelse. But is a killer. God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-09-1159 minGod Nok#32 Potensiell makt, likes & hverdagsutfordringerKunnskap er ikke makt - det er potensiell makt. Spesialisert kunnskap burde verdsettes høyere enn generell kunnskap, det synes i alle fall vi. Det snakker vi litt om i ukens episode. Og litt om uka som har vært, at Monica ikke har diabetes, at Hege rakk opp hånden og nå sitter i FAU. Så snakker vi litt om hvorfor man sier ja når man egentlig vil si nei. Hvorfor gjør man egentlig det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-09-0358 minGod Nok#31 Selfies, strategiarbeid & noen digresjonerDenne uken får du litt om shameless selfies, bedre bunnlinje, strategiarbeid, parykkfredag, nesting, et par tips og noen digresjoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-08-2759 minGod Nok#30 Etter-ferie-blues, energi & hukommelseVi snakker om uka som har vært, overgang til hverdagen, rart humør, hukommelse og urettferdig utdeling av energi.Monica kjenner på en rar følelse om dagen og har bortimot null energi. Hege har fått en dose energi og vasker og rydder. Irriterte er vi begge to, men når vi nå forstår at den nedstemte følelsen vi har i overgang fra sommerferie til hverdag har et eget navn "Etter-Ferie Blues" så tenker vi at dette er nettopp en overgang. Vi trenger bare å henge på så går det over. Hosted on...2020-08-201h 02God Nok#29 Irritasjon, coaching & gravid studineVi prater om mangt og meget som vanlig. Benytter skoler og universiteter de siste utgavene av lærerbøker?Hva kommer først Monica, eksamen eller fødsel? Hege er i gang med coaching og benytter anledningen til å si litt om modigetanker.noTelefon i offentligheten - er det ok? Og hva skjer med å ha folk på høytaler? Og så, sprit hendene - hold avstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-08-1259 minGod Nok#28 "Ferieidyll", skolesekkdilemma & karriereEndelig tilbake! Vi snakker om "ferieidyll", skolestart og jobbstart. Litt om studier, litt om karriere og hvilke 6 egenskaper som gjør deg ettertraktet i arbeidslivet. Både Monica og Hege har et skolesekkdilemma, og Monica trodde hun hadde opplevd masse som hun kunne fortelle på podden - men det viste seg å være en drøm. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-08-0656 minGod Nok#27 Ferieprat, ferieforsikring & serietips Vi titter innom podden selv om det er ferie. Hege er i båten og Monica sitter i pakkekaos hjemme - straks på vei til Vestlandet. Vi snakker litt om ferielivet, ferieforsikringen fra Partolken og et par gode serier vi kan anbefale. Og litt til. God sommer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-07-1233 minGod Nok#26 Hvorfor jobb, Ledelse & DevOps Hvordan uka har værtPeter prinsippetDevOpsLedelseSelvledelseForfremmelser og udugelighetHvorfor går vi på jobbNevner noen gode podcasterThe Unicorn ProjectBreedersDe gode samtalene med barna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-07-021h 02God Nok#25 Gravid, Travel uke & YOLOEn travel uke har passert. Monica er gravid. Med høy BMI. Både Monica og Hege har tatt på seg en ukomfortabel utfordring - og gjennomført. Monica har et preferie-tips. Snakker ellers om vår travle uke, dobbelbooking, sjef i eget liv, båtførerprøven og litt til. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-06-2752 minGod Nok#24 Mentorprogram, sommerfest & utdanningVi har vært på avslutning for Mentorprogrammet til Women in Business (WiB)og på sommerfesten til Næringsforeningen i Kristiansandsregionen. Vi snakker om mentorordningen, og fordeler med å ha en mentor. Vi kommer ikke på noen ulemper med det. Skravla går om Brene Brown, Henry Ford, Napoleon Hill og flere. Vi skryter også av andre damer fordi det er viktig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-06-191h 06God Nok#23 Alle gode ting er 3Endelig! Hege sitter igjen hjemme hos Monica med fancy mikrofonoppsett. I dag fikk vi det til - hurra. Denne uken snakker vi om frihet, SFO og sykling til skolen. Vi snakker om at Monica har sagt ja til et lite jobbprosjekt utenfor komfortsonen - det skal snakkes ENGELSK på fagwebinar! Vi er innom Iselin Guttormsen og g-punktet. Og Dronningen. God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-06-1244 minGod Nok#22 Løft hodet, Blacklivesmatter, Gründerliv & litt HammerfestI dag snakker vi om 8 grunner for å løfte hodet på foreldremøtet. Vi er innom USA, Barak Obama og George Floyd. Vi snakker om ups and downs i gründerlivet, om pinsa som har vært nydelig og bittelitt om Hammerfest og litt om tekniske pod-utfordringer. Snakkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-06-0459 minGod Nok#21 Bioteknologiloven & Dress for successVi snakker om den nye bioteknologiloven selv om det er vanskelig, og så hopper vi til hvordan du kler deg. Hvilken innvirkning har det på både deg selv og de rundt deg? Antrekket påvirket arbeidet ditt også. Bare sånn for å hoppe fra det ene til det andre. Monica har fått svar på eksamen og vi tester nye mikrofoner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-05-281h 04God Nok#20 Step it up, skjortestivelse & kopper fra beundrerEnda en fredagspod. I dag snakker vi om at vi kjenner at det er på tide å "step it up a notch" på podden, nå skal vi få på plass bedret utstyr. Vi snakker om det som har skjedd den siste uken. Stryking av bunadsskjorter, 17. mai, båtliv og kopper fra beundrer. Neste uke skal Monica i sin aller første medarbeidersamtale. Vi lurer på om det er vi som er sløve og late - eller om skolen gir foreldrene for mye ansvar. Hege har fikset koronasveisen - Monica har ikke. Husk å titte innon bloggen vår; www.godnokpod.no. God helg!2020-05-2255 minGod Nok#19 Kommunikasjon, metaprogrammer & ydmykhetI dag tar Hege oss gjennom 14 metaprogrammer og Monica svarer etter beste evne. Vi snakker om kommunikasjon, litt ledelse og hvordan vi alle er forskjellige og motiveres av forskjellige ting. En litt annerledes episode denne uken. Litt mer faglig - med litt kjas på slutten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-05-1558 minGod Nok#18 Eksamen, viljestyrke & løgnI dag spiller vi inn i hagestua til Hege. Monica har hatt eksamen og Hege har funnet frem til viljestyrken sin. Vi snakker om å lyve for barna sine, er det greit? Hvor går eventuelt grensa? Vi snakker om klesvask, strikking og fullmåne - akkurat slik en kjerringpod skal være. Haha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-05-071h 01God Nok#17 Kohorter, shopping & prokrastineringI dag snakker vi om uken som har vært. Skoletart, kohorter og shopping. Vi snakker om en bok Hege har lest, What is love, av Odd- Magnus Williamson. Vi snakker om Monica som utsetter eksamenslesingen. Og vi fortsetter vår spørrespalte, både for at vi skal bli bedre kjent - og kanskje dere også kan bli litt kjent med oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-301h 03God Nok#16 Arbeids-kilt, misunnelse, ensomhet & skolestartInnimellom slagene så får vi selvsagt tid til podcast. Det er et av ukens høydepunkt. I dag snakker vi om arbeidskilt, misunnelse, ensomhet, skolestart, fibromyalgi, fordommer mm. Monica er allerede lei av sitt nye strategiske liv - kan vi ikke bare leve og smile? Eller går det dårlig? Hege forteller om ting hun trodde skulle være vanskelig og ta lang tid - men så var det lett! Tenk det. Og så fortsetter vi med våre spørrespalte. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-231h 09God Nok#15 Ostepop, rynker & A million little thingsFørste pod etter annerledespåsken. Vi snakker om ostepop, small talk (og andre kommentarer) fra "kassadamen" på butikken, rynker, soling, ukritiske fotografer og diverse andre ting. Vi tar også opp igjen tråden med spørsmål-spalten vår. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-1657 minGod Nok#14 Unntakstilstand, gründerliv i koronatid og 5 spørsmålVi snakker om livet den siste uken. Fortsatt hjemmeskole og frustrasjon for alle under samme tak. Om hvor trangt det er i butikker. Hege sparer penger for tiden. Monica må ordne middag selv, og det koster. Hun gleder seg til middagsinvitasjoner.Er det noe som blomstrer for tiden, så er det kreativiteten hos gründere. 5 spørsmål til hver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-021h 02God Nok#13 Zoom-test & hjemmelærere med dårlig samvittighetHer er vår første test av innspilling med Zoom. Altså podcast hvor Hege og Monica sitter hjemme i hvert sitt hus. Lydkvaliteten er ikke den beste, men vi øver oss. Håper dere bærer over med oss. Vi tenker at det er godt nok - og så jobber vi videre frem mot neste innspilling. I dag snakker vi om at vi kjenner på dårlig samvittighet som hjemmelærere, om påskeferien med korona og at vi skal lage oss en ukeplan for neste uke, slik at den blir hakket mindre stressende enn denne. 2020-03-2733 minGod Nok#12 Livet hjemme, koronasveis og amerikansk venninneNorge og vi er i unntakstilstand. Siste uke med hjemmekontor og hjemmeskole - og hvor absolutt alt foregår hjemme, påvirker oss. Vi snakker om koronasveis. Om at Monica ønsker å være ei det er enkelt å forholde seg til og Hege som ser på Monica som ei sånn amerikansk venninne. Vi snakker om ting som skjer på TV og livet ellers. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-2353 minGod Nok#11 Korona, hjemmeskole, aksept for sykefravær og skravlekoppVi snakker om korona-situasjonen. Burde Norge også ha full "shutdown", slik Danmark gjør nå? Og hvorfor har næringslivet hjemmekontor, mens skolene fortsatt er åpne? Vi snakker om hjemmekontor og hjemmeskole. Uavhengig av korona er det kommet en artikkel om at kvinner har større aksept for å være hjemme fra jobb enn menn, også når man er frisk nok til å gå på jobb. Til slutt er vi innom skravlekoppen - for å få en litt hyggelig avslutning på en ellers alvorlig pod. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-1251 minGod Nok#10 Hypnoterapi, mom of the year og kvinnenettverkVi snakker om Hege som har vært i transe, Monica som (ikke) har vært mom of the week. Vi tar opp igjen tråden på alt mulig gøy som folk bruker fritiden sin på. Er det en slags spalte? "Før barn". Vi snakker om kvinnedagen og kvinnekvotering. Vi snakker om valg av utdannelse. Og bittelitt om coronaviruset. Og helt til slutt, man skal ikke prøve - man skal gjøre. Punktum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-0552 minGod Nok#9 Vinterferie, butikkdød og alt i mellomDet har vært vinterferie, Hege har hatt hyttekontor og Monica har engasjert seg i lokal handel. Vi snakker om butikkdød og om lokale, fysiske, butikkers fortrinn. Vi snakker om verdien av synlighet på Google og markedsføring. Vi snakker om all tiden man hadde før man fikk barn, som vi i dag ikke skjønner hva vi brukte på. Og, til slutt snakker vi om energien vi får fra de rundt oss - og hvordan vi blir påvirket av de vi omgås. Hege vil ha en filovin-klubb. Snakkes. Hosted on Acast. See acast.com...2020-02-2649 minGod Nok#8 Valentines, skrivekurs, tidlig midtlivskrise og gründerfrihetGod Nok Pod med Hege & Monica. I dag snakker vi om valentines day, skrivekurs, tidlig midtlivskrise og gründerfrihet.Følg gjerne med på bloggen vår. Der er det bilder og diverse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-02-1454 minGod Nok#7 Når ting ikke går som planlagt, tilstandshåndtering & morgenstressVi planlegger og planlegger - likevel går ikke alt slik vi har tenkt. Uforutsette ting skjer, på godt og vondt. Viktig å være fleksibel og takle endringer i tidsplanen. Noe vi kan øve på er tilstandshåndtering. Ankre inn den gode følelsen. Alt dette snakker vi om i dagens pod. I tillegg til morgenstress og tids-optimisme. Kanskje får du noen gode tips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-02-0732 minGod Nok#6 Synlighet på LinkedIn, elefanten i rommet og møteplageren på FAUHege og Monica har vært på kurs - Synlighet på LinkedIn. Ta mer plass! Vi snakker om elefanten i rommet, og elefanten i hodet. Vi snakker om møteplageren på FAU og Monica innrømmer at hun kan være en pain in the a**. Vi snakker om personlighetstyper, dumme spørsmål, modighet og at man må slutte å anta ting.Podden har også fått en jingle: Krediteter Declan DP (Music promoted by Audio Library) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-3140 minGod Nok#5 Mummikoppkrise, mental skitur & fruitarians.I dag snakker vi om masse rart og lar praten gå. Det føltes rett i dag.Blodgiver, svømmehall, helg, mental skitur, støvsuger, utsette/få ting gjort, 30000 dager i livet, påståelig, fruitarians. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-2843 minGod Nok#4 Tromsøtur, podtrøbbel, middag for én og de små tingene som gjør en stor forskjellMonica er kommet helskinnet hjem fra en vindfull tur til Tromsø. Vi snakker om kundereisen, podtrøbbel, om det å spise middag alene på restaurant og de små tingene i livet som utgjør en stor forskjell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-2024 minGod Nok#3 Dårlig parkering, anger, kjønnsoperasjon og drit i det!Allerede tredje episode! I dag snakker vi om dårlige parkeringer, drit i det, anger, dopauser og kjønnsoperasjon.Følg oss på veien til en god nok pod. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-1422 minGod Nok#2 Pod med navn, første flause, gi og taDa har vi allerede hatt vår første pod-flause, ikke tenk på det. Podden har fått navn. Vi oppsummerer 2019 - hvordan skal vi toppe dette i 2020? Boken vi nevner i podden er "Gi og ta" av Adam Grant.Og Heksejakt kan du se på TV2 :p Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-1426 minGod Nok#1 Podden uten navn, hvordan lage podcast, do it!Vår aller første pod-episode! 2020 starter med et brak for de to vanlige jentene fra Sørlandet. Vi hopper ut i det ukjente med vår helt nye podcast. Podden uten navn. Vi deler av våre erfaringer på veien, hvilket utstyr og hvilke programmer vi bruker. Følg oss på veien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-1414 min