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Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDie unterschätze Macht der Dankbarkeit – wie sie spielend dein Leben verwandeltIn dieser Episode tauchen wir tief in die Praxis der Dankbarkeit ein und erkunden, wie sie unser Leben positiv verändern kann. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, die Dinge, die wir heute haben, zu schätzen, und wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Dankbarkeit ist nicht nur eine kurzfristige Praxis, sondern eine Haltung, die langfristig zu mehr Zufriedenheit und innerem Frieden führt. In der Podcastfolge erfährst du, wie du durch einfache Techniken mehr Wertschätzung für das, was du bereits erreicht hast, entwickeln kannst – und warum es so unfassbar...2024-12-2521 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersHör auf, Glaubenssätze zu verbrennen – Tu stattdessen diesIn dieser Episode teile ich mit dir, warum das ständige „Verbrennen“ von Glaubenssätzen oder das Erzählen alter Geschichten dir oft mehr schadet als nützt. Die Lösung? Eine klare Strategie, um in die Umsetzung zu kommen, deine Vision zu leben und dich endlich deinen Zielen anzunähern – ohne Zeit mit ineffektiven Ritualen zu verschwenden. Du erfährst: Warum sich Dinge nicht automatisch auflösen, nur weil du sie ins Bewusstsein bringst. Meine persönliche Erfahrung mit dem Verbrennen von Glaubenssätzen und warum Willenskraft nicht alles ist. Was du stattdessen tun kannst, um wirklich voran...2024-12-1817 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDie Lösung interessiert das Problem nicht - und das ist genial!In dieser Folge von „Die Lösung interessiert das Problem nicht!“ dreht sich alles darum, wie wir unseren Blick auf Schwierigkeiten im Alltag neu ausrichten können. Statt uns von Problemen lähmen zu lassen, hinterfragen wir, welche Denkweisen und Handlungsmuster uns tatsächlich weiterbringen – und welche uns nur in Endlosschleifen festhalten. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum der Satz „Die Lösung interessiert das Problem nicht“ dein Mindset verändern kann. ✨ Wie du mit diesem Ansatz Gedankenschleifen durchbrichst und ins Handeln kommst. ✨ Praktische Strategien, um deinen Fokus auf Lösungen zu richten und Prokrastination zu überwinden. ...2024-12-1112 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersHerausforderungen meistern: Wie du deine Coping-Strategien entlarvst und neue Handlungskraft gewinnstHerausforderungen sind Teil unseres Lebens, doch oft fühlen wir uns von ihnen blockiert oder überfordert. Warum gelingt es manchen Menschen, souverän damit umzugehen, während andere ins Wanken geraten? Der Schlüssel liegt in deinen Coping-Strategien – den Werkzeugen, mit denen du Belastungen bewältigst und gestärkt daraus hervorgehst. In dieser Episode erfährst du: Was Coping-Strategien sind und warum sie deine innere Stärke aktivieren können oder auch dazu führen, dass du feststeckst Wie du alte Muster erkennst und durch flexible neue Strategien ersetzt Warum Erfolgszuversicht dich ins Handeln bringt, während Misserfol...2024-12-0424 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersInterview with Reese Evans: Use the power of your subconscious for real changeHeute erwartet dich wunderbar kraftvolles Interview mit Reese Evans. In dieser kraftvollen Episode von Empowered Life spreche ich mit Reese Evans, einer internationalen Coachin, die Menschen weltweit hilft, ihre größten Träume zu verwirklichen – mit der ungenutzten Kraft ihres Unterbewusstseins. Reese hat selbst einen unglaublichen Wandel erlebt und teilt ihre Reise vom Gefühl des Feststeckens hin zu einem Leben voller Erfüllung und Freiheit. Das erwartet dich in dieser Folge: ✨ Die größte Blockade lösen: Warum deine Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmen muss – und wie du dich davon befreist. ✨ Praktische Tools: Hypnose, EFT und NLP, um limitiere...2024-11-2744 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersNie wieder bedürftig – Wie du innere Sicherheit findest und dich von alten Mustern befreistHeute spreche ich über ein Thema, das viele kennen, die Angst vor Ablehnung und der Wunsch innere Sicherheit zu fühlen. Alte Muster zeigen sich oft in der Angst vor Ablehnung, Kritik oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein – diese Angst hält uns oft zurück. In der heutigen Folge geht es darum, wie du diese alten Muster hinter dir lässt und in deine volle Kraft kommst. Du erfährst: Warum wir überhaupt Sicherheit im Außen suchen? Sicherheit scheint oft von außen zu kommen – durch Bestätigung, Lob oder Zustimmung. Doch...2024-11-2024 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersGlaubenssätze entlarven und schnell umdrehenGlaubenssätze sind die Basis unserer Überzeugungen und unsere Überzeugungen erschaffen unsere Realität. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du schnell wahrnehmen kannst wie und ob gerade ein disfunktionaler Glaubenssatz wirkt und wie du das verändern kannst, denn es gibt eine Sache die wir oft in der Persönlichkeitsentwicklung tun, die gar nicht so förderlich ist. Worum es dabei geht und wie du das schnell für dich umdrehst, erfährst du in dieser Episode. Du erfährst: wie du erkennst wie ein Glaubenssatz sich gerade zeigt was du sofort tun kannst, um...2024-11-1212 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersGlaube an dich und verfolge deinen Weg - die Kraft des unsichtbaren FortschrittsIn dieser Folge spreche ich darüber, wie Veränderungen oft im Unterbewusstsein stattfinden und sich plötzlich in der Realität zeigen – manchmal genau dann, wenn wir es am wenigsten erwarten. Ich teile eine persönliche Erfahrung von der Yogamatte und wie sich solche Momente als Metapher für Fortschritt im Alltag nutzen lassen. Was dich in dieser Episode erwartet: Warum Veränderungen oft unbemerkt im Hintergrund ablaufen Wie der bewusste und der unbewusste Verstand zusammenarbeiten, um Transformation zu ermöglichen Eine persönliche Geschichte aus meiner Yoga-Praxis, die verdeutlicht, wie kleine, stetige Schritte große Veränderun...2024-11-0625 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersFolge dem Plan – nicht der Stimmung und geh deine Ziele kraftvoll anIn dieser Episode geht es darum, wie wir unser Leben bewusst und im Einklang mit unseren langfristigen Zielen und Werten gestalten können. Es ist so oft verlockend, den einfachen oder bequemen Weg zu wählen – das, was sich im Moment gut anfühlt. Doch wahres Wachstum und tief empfundene Zufriedenheit entstehen, wenn wir Entscheidungen treffen, die uns langfristig voranbringen. In dieser Folge geht es darum, warum es so wertvoll ist, das "Richtige" zu tun anstatt, dass was sich gut anfühlt und wie es dein Leben nachhaltig bereichern kann. In dieser Folge erfährst du:...2024-10-2917 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMindset Longie Teil 2 - So wechselst du vom Denken ins HandelnEs liegt Magie in der Umsetzung und in der Action. Oft versucht uns der Verstand allerding zu schützen und mehr zu denken, als zu handeln mit dem Ziel uns sicher zu halten. Warum das so ist und wie du dies für dich schnell shiften kannst, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Du erfährst: warum es so kraftvoll ist vom Denken ins Handeln zu kommen wie du dein Mindset bewusst in Richtung deiner Ziele lenkst warum es dazu gehört zu lernen und unperfekt zu starten warum es so wertvoll ist dich mit Fehlern...2024-10-2322 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMindset Quickie 1 - Bold Action - statt Introspektion Kennst du das Gefühl, in Gedankenschleifen festzustecken und vor lauter Analysieren nicht ins Handeln zu kommen? Auf der Suche deine Probleme zu lösen, um weiterzukommen, versuchst du über Verständnis und Analyse weiter zu kommen, aber statt dass sich etwas bewegt, merkst du dabei, dass du nicht wirklich vorankommst. In dieser Folge erfährst du, warum das ständige Analysieren tatsächlich eine Form von Flucht ist, die dich davon abhält, deine Träume zu verwirklichen. Aber keine Sorge – ich zeige dir, wie du diese Handbremse lösen kannst und mit klaren, kleinen Schritten in die Umsetzung ko...2024-10-1612 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWarum Rapid Resolution Therapy® so anders istWarum Rapid Resolution Therapy so anders ist In dieser Folge erfährst du, warum Rapid Resolution Therapy® (RRT) eine besondere Methode sein kann, um emotionale Blockaden zu lösen und dein Potenzial voll zu entfalten. Wenn du ambitioniert bist und immer wieder das Gefühl hast, dir selbst im Weg zu stehen, dann ist diese Folge für dich. Was dich erwartet: Warum RRT® einzigartig ist: Wir lernen am besten über Gegensätze. Wenn du weißt was Rapid Resolution Therapy® definitiv nicht ist, hilft es dir diese einzigartige Methode in einem neuen Licht zu se...2024-10-0931 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWas ist Rapid Resolution Therapy® - RRTIn dieser Episode tauchen wir in die inspirierende Welt der Rapid Resolution Therapy® (RRT) ein. Entdecke, wie diese transformative Methode dir helfen kann, emotionale Freiheit zu gewinnen und positive Glaubenssätze zu fördern. In dieser Episode erfährst du, was Rapid Resolution Therapy® ist und wie sie dir dabei helfen kann, alte Muster zu erkennen und dein Mindset positiv zu beeinflussen. Lerne die grundlegenden Prinzipien dieser Methode kennen und entdecke, wie sie deine persönliche Entwicklung unterstützen kann. In dieser Folge erfährst du: Was du über Rapid Resolution Therapy® wissen solltest Wie RRT...2024-10-0233 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersGlaubenssätze ändern und die Komfortzone durchbrechenHast du das Gefühl, in deiner Komfortzone festzustecken und von alten, limitierenden Überzeugungen zurückgehalten zu werden? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Glaubenssätze ein und ich zeige dir, wie du sie verstehen, verändern und dadurch deine Komfortzone erweitern kannst. Deine Glaubenssätze formen deine Realität – und oft halten sie dich in Mustern fest, die du längst hinter dir lassen möchtest. 🔑🦋 In dieser Episode erfährst du: Wie Glaubenssätze entstehen: Woher kommen deine Überzeugungen, und wie haben sie sich über die Zeit in deinem Unterbewusstsein vera...2024-09-2540 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersKomfortzone verlassen: Wie du mutig auf deine Ziele zugehst und deine Zukunft neu gestaltestIn dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Komfortzone und Zielsetzung ein. Warum bleiben so viele von uns in alten Mustern stecken, anstatt uns mutig in die Zukunft zu bewegen? Es gibt zwei psychologische Ansätze, die darüber bestimmen, wie wir unsere Ziele verfolgen: Entweder wir handeln aus der Perspektive der Vergangenheit heraus und konzentrieren uns auf das Vermeiden von Risiken, oder wir richten unseren Fokus auf die Zukunft und die Möglichkeiten, die vor uns liegen. In dieser Folge erfährst du: Warum das Festhalten an der Vergangenheit dich in deiner Komf...2024-09-1820 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersKomfortzone verlassen: Der Schlüssel zu Erfüllung und Freiheit Das Glück liegt am anderen Ende der Komfortzone. Es gibt kein besseres Gefühl, als nach einer Herausforderung, sei es eine anstrengende Wanderung oder ein intensives Training, zu spüren, wozu du wirklich fähig bist. Doch warum fällt es uns so schwer, aus unserer Komfortzone herauszutreten, obwohl genau dort das größte Wachstum und Glück wartet? Was dich in dieser Episode erwartet: ✨ Wie deine Komfortzone deine Träume und Ambitionen zerstört ✨ Wie du mehr Selbstbewusstsein gewinnst, wenn du deine Komfortzone verlässt ✨ Wie sich deine Glaubenssätze verändern, wenn du dein...2024-09-1116 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersKomfortzone erweitern: Diese eine Strategie verändert allesErlebe eine transformierende Episode, die dich motiviert, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben auf ein neues Level zu heben! Im Sommerurlaub in Griechenland habe ich eine tiefgreifende Erkenntnis gewonnen: Es gibt eine Sache, die das Verlassen der Komfortzone so viel einfacher und attraktiver macht, als du denkst. Höre rein und entdecke, wie du deine inneren Grenzen sprengst und deiner wahren Bestimmung folgst. In dieser Episode erfährst du: 1. Die unsichtbare Grenze: Warum du deine Komfortzone verlassen musst, um deine Träume zu erreichen Deine Komfortzone ist wie eine unsichtbare Wand, die dich von dei...2024-09-0314 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers5 unerlässliche Life Lessons aus den letzten 50 LebensjahrenAm Freitag bin ich tatsächlich 50 Jahre alt geworden. Die vergangenen Tage habe ich genutzt, um die wertvollsten Life Lessons in Bezug auf Mndset und Persönlichkeitsentwicklung herauszufiltern, um sie mit dir zu teilen. Es ist eine Folge für meine Version als Teenager und für mein Zukunfst-Ich und natürlich für dich, um die nächsten 50 Jahre voller Schaffenskraft, Lebenslust und Leidenschaft weiterzugehen. In dieser Folge erfährst du: das Alter vor allem ein Mindset Thema ist und wir uns alt oder jung denken warum du nie zu alt bist, u...2024-07-0334 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers3 einfache Schritte für mehr Leichtigkeit in deiner PersönlichkeitsentwicklungLeichtigkeit gibt dir sofort Aufwind, erhöht deine Fähigkeiten und hilft dir schneller und mit mehr Freude in die Umsetzung zu kommen. Und nicht nur das, auch bei Dingen, die dir wichtig sind bleibst du länger über einen längeren Zeitraum dran, wenn du Leichtigkeit kultivierst. Aber es gibt auch einige verblüffende Mechanismen unseres Geistes, die du kennen solltest, um mehr Leichtigkeit in dein Transformation und Persönlichkeitsveränderung zu bringen. Dies ist Teil 2 der Podcastserie zum Thema Leichtigkeit in der Persönlichkeitsentfaltung. Es geht es dabei um außergewöhnliche Coachingthemen und Wege, d...2024-06-2623 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMehr Leichtigkeit in deiner Transformation: So gelingt die PersönlichkeitsentwicklungPersönlichkeitsentwicklung und Transformation bedeuten den Schritt ins Unbekannte zu wagen und voller Leidenschaft und Lust neue Wege zu einzuschlagen. Das kann manchmal ganz schön herausfordernd sein, umso wertvoller, wenn wir Leichtigkeit mit hineinbringen und kultivieren, um dadurch mehr Momentum, Freude und Glück in den Prozess einzuladen. In dieser Podcastfolge erfährst du: wie du Leichtigkeit in jede Sitution bringen kannst welche Faktoren dich dabei unterstützen mehr Leichtigkeit zu kultivieren auch wenn die Dinge gerade herausfordernd sind warum Akzeptanz so ein wertvoller Schlüssel ist, um mehr Leichtigkeit zu kultivieren warum es ganz...2024-06-1923 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersEmotional Leadership: So meisterst du Trigger und setzt deine Visionen klar umEs liegt nie daran, dass wir nicht wissen was wir wollen, sondern an unseren emotionalen Triggern, die uns von der Umsetzung abhalten. Es kann so schnell passieren. Ein falsches Wort, ein schräger Blick, eine Handlung, oder zuviiele zweifelnde Gedanken, die eine limitierende Emotion in dir triggern. Unsere Trigger können uns beeindruckend schnell zeigen, wie wir unsere emotionale Meisterschaft und Freiheit erstaunlich gut trainieren und ausbauen können. Denn unter jedem Glaubenssatz liegt immer eine Emotion. Es ist einer der Short Cuts zu unserer Kraft, deinem Fokus und den positiven Emotionen und damit...2024-06-1234 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersRaus aus dem Optimieren: Entfalte dein Potenzial und lebe frei!In der Welt der Persönlichkeitsentfaltung gibt es zwei verschiedene Ansätze: Selbstoptimierung vs. Persönlichkeitsentwicklung. In der heutigen Episode geht es darum herauszufinden, was von den beiden dich gerade wirklich weiter bringt und wie sich diese beiden unterschiedlichen Methoden unterscheiden, denn das kann einen entscheidenen Schritt in deiner Persönlichkeitsentwicklung bewirken. Denn es kann in der Welt von Mindset und Transformation durchaus dazu kommen, das wir anfangen uns zu optimieren und dann in einer Falle feststecken, die dich deinen Zielen nicht näher bringt, sondern vielmehr zu noch mehr Stress und weniger Erfüllung führt: Die Opti...2024-06-0525 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersLebe mühelos deine Magie: Entfalte deine Lebenskraft und erblühe Magie ist unser natürlicher Zustand. Fühlen wir uns magisch, dann sind wir mit unserer Schöpferkraft verbunden. Wir fühlen uns im Einklang. Unsere Lebenskraft vibriert und wir bekommen Energie von den Dingen, die wir tun. Wir alle haben übernatürliche Fähigkeiten, wie Dr. Joe Dispenza sagt, wenn es um unsere Schöpferkraft geht, doch wir haben oft verlernt sie zu nutzen. Was braucht es also, um diese Magie wieder freizulegen und damit unsere Lebenskraft zu entfalten. Darum geht es in dieser Podcastfolge, denn es passt hervorragend zum Thema Mindset, Empowerment und unserem U...2024-05-2930 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstwirksamkeit: So setzt du dich selbstbewusst für deine Bedürfnisse einSelbstwirksamkeit, Selbstbestimmung, Selbstverantwortung, das bedeutet Self Agency. Es ist ein essentieller Schlüssel für mehr Kraft, Lust, Leichtigkeit und Freude im Alltag. Es bedeutet für dich radikal einzustehen und auch Dinge zu benennen und umzusetzen, die du bisher verschoben hast. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum Self Agency ein wertvoller Schlüssel für dein Glück und deine Kraft ist warum es so hilfreich ist Fehler machen zu dürfen auf dem Weg zur Persönlichkeitsentfaltung warum deine Intuition so eine wertvolle Kraft auf dem Weg zu mehr Kraft und Fülle ist w...2024-05-2223 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersAngst vor dem Unbekannten überwinden: Entdecke deinen Mut und öffne neue Türen! In dieser Episode tauchen wir in das Thema ein, wie wir den Mut finden können, ins Unbekannte aufzubrechen und welche erstaunlichen Möglichkeiten sich dadurch eröffnen. Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Einsichten, die neue Wege eröffnen und alte Ängste und Zweifel sprengen , um mit Kraft und Lebendigkeit in die Umsetzung und Persönlichekeitsentfaltung zu kommen. Du erfährst warum das Unbekannte der Startschuss für deine persönliche Veränderung ist. warum es so wichtig ist neue Schritte zu gehen und warum Bob...2024-05-1523 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersStarte jetzt: So handelst du, bevor du dich bereit fühlst!Es ist ein Paradoxon des menschlichen Geistes, dass wir uns oft nicht bereit fühlen, obwohl wir in Wahrheit alles bereits haben, um die nächsten Schritte zu gehen. Wir kommen nicht an neue Ufer, wenn wir nicht wagen zu springen. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum es einen entscheidenden Unterschied gibt, ob du bereit bist, oder ob du dich bereit fühlst und wie du das für dich nutzen kannst warum unser Unterbewusstsein keine Veränderung mag und desahalb Gefühle keine Tatsachen sind, sondern oft auf alten Erfahrungen basieren wie du neue Wege ein...2024-05-0823 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDie transformative Kraft der Intention: So nutzt du sie effektiv!In dieser Folge geht es um die transformative Kraft der Intention und wie du sie nutzen kannst, um deine Ziele aktiv zu verfolgen, dein Mindset zu shiften und Hindernisse zu überwinden. Deine Intention ist eine mächtige Quelle der Persönlichkeitsentwicklung und Entfaltung. Entdecke, wie du durch bewusste Ausrichtung auf deine Intention deine innere Stärke aktivieren und deinen Fokus schärfen kannst, um Kraft und Klarheit zu aktivieren und neue Ziele zu verwirklichen. In dieser Folge erfährst du: Die Bedeutung der Intention: Erfahre, warum Intention mehr ist als nur ein esoterisches Konzept und wi...2024-05-0127 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstverwirklichung: Befreie deinen inneren Kritiker und entfessele deine StärkeDu kennst ihn bestimmt – den berühmten "inneren Kritiker", diese lästige Stimme, die oft versucht, uns von unserem eigenen Erfolg abzuhalten. Doch was, wenn ich dir sage, dass du diese Stimme kontrollieren und sogar zu deinem Vorteil nutzen kannst? In der neuesten Podcastfolge enthülle ich die Geheimnisse hinter dem inneren Kritiker und zeige dir, wie du ihn in einen starken Verbündeten verwandelst. Erfahre, wie du deine volle Kraft entfesselst und dich auf den Weg zu deinen Träumen und Zielen machst. In diesem Beitrag erfährst du: Die wahre Natur des inneren...2024-04-2430 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersRapid Resolution Therapy®: Meine transformative Erfahrung mit einer RRT SessionSeit mehr als einem Jahr lerne ich Rapid Resolution Therapy® (kurz auch RRT genannt). Letztes Wochenende war ich auf einem Deep Dive Wochenende mit dem Begründer Dr. Jon Connelly im wunderschönen Amsterdam. Nach einem Jahr in Zoom Sessions war es eine wertvolle Erfahrung einmal ein Life Training zu machen. Außdem habe ich eine 45 Jahre alte Angst adressiert, die Jon innerhalb einer Session gelöst hat. Erfahre mehr über den Hintergrund, die Grundlagen von RRT. Die ungewöhnliche befreiende Perspektive von RRT und wie es dir selbst zu mehr Klarheit, Energie, Power und Freiheit im Leben ve...2024-04-1723 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersProduktiv oder nur beschäftigt? So veränderst du dein Mindset radikal!Bist du busy being busy oder erfüllt, weil du genau weißt das du heute einen wertvollen Schritt in Richtung deiner Ziele bewegst hast. In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in der Illusion von Beschäftigung zu verlieren, während wir eigentlich nicht wirklich produktiv sind. Wir sind ständig beschäftigt, hetzen von einer Aufgabe zur nächsten, ohne uns wirklich darauf zu konzentrieren, was uns näher an unsere Ziele bringt. Für mich privat und auch in Coachings ist es eine entscheidende Unterscheidung zwischen Produktivität und Beschäftigung und...2024-04-0923 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSo transformierst du dein Mindset: Von Mangel zu Fülle Heute tauchen wir ein in die spannende Welt des Mindset-Shifts von Mangel zu Fülle. Hast du dich jemals gefragt, warum wir oft den Mangel sehen, anstatt die Fülle um uns herum zu erkennen? Heute erkunden wir genau das und wie wir unsere Wahrnehmung ändern können, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. Schau mal aus dem Fenster - der Frühling in Hamburg ist in vollem Gange und erinnert uns daran, dass Neuanfänge und Wachstum immer möglich sind. Aber warum fällt es uns manchmal schwer, das Positive zu sehen? Uns...2024-04-0326 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersRaus aus dem Ego, rein ins Herz: So transformierst du deine ÄngsteOft haben wir eine klare Vision und ein Ziel, das uns ruft und doch hängt sich oft eine Angst dazwischen, denn von Kindesbeinen an haben wir begonnen eine innere Wahrheit zu leben, an die wir uns gelernt haben uns anzupassen. Das sind Konditionierungen, die uns wie in einer selbstgebauten Box halten. Der Coach und Speaker Peter Crone hat mal diese wunderbare Zitat gesagt: "Past Hurts informs future fears." Dann wir kommen nicht mit Ängsten auf die Welt, sondern eine Vielzahl von Ängsten entsteht durch unsere Konditionierung und durch unsere Urbedürfnisse nach Sicherheit, Bindung. Und genau diese...2024-03-2733 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSchluss mit dem Aufschieben: Besiege deinen inneren Schweinehund!Hast du auch schon mal vor einer wichtigen Aufgabe gesessen und dir gesagt: "Ach, das kann ich später machen"? Nur, um dann festzustellen, dass später nie wirklich kommt? Das ist eine der Hauptursachen, die dazu führt, das wir Dinge nicht tun, von denn wir wissen, das sie uns weiterbringen würden. Ich habe lange mit ADHS gekämpft, was eine Kombination aus Neurobiologie, geprägtem Verhalten und unterbewusster Prägung ist, aber keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Menschen ob mit oder ohne ADHS kämpfen mit dem Aufschieben wichtiger Aufgaben, sei es beruflic...2024-03-2028 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWiderstände als Lehrmeister: So nutzt du sie für dein persönliches Wachstum!Widerstand kann ein wunderbares Portal zu mehr Wachstum sein. Dabei geht es um Neurowissenschaft, inneres Wachstum und wie du Widerstand als Lehrer nutzt, um dein Potenzial freitzulegen. In meinen Coachings und auch in meinem eigenen Veränderungsprozessen stoße ich immer wieder auf Widerstand. Denn egal of du mehr Sport machen möchtest, ob du sichtbarer werden möchtest, immer wenn du dir mehr zustrauen willst dann brauchst du Mut. Den Mut trotz der Widerstände, die sich zeigen weiterzugehen und auf dem Weg emotionale und danach mentale Muster zu durchbrechen. Deshalb ist es umso besser, sich diese...2024-03-1327 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWachsen und Erblühen: Säe die Samen für deine neuen Träume und Ziele!Jetzt ist so eine wunderbare Zeit neue Samen der Veränderung in deinem Leben zu sähen und auch nochmal genau hinzugucken, welche Dinge du in deinem Leben jetzt noch mehr zum erblühen bringen möchtest. Als Mindset Coach ist es meine Leidenschaft, dich auf der Reise zu deiner vollen Entfaltung zu begleiten. Heute werfen wir einen Blick auf die wertvolle Unterscheidung zwischen Wichtig und Dringend, auch als das Coaching Tool: Eisenhower Prinzip bekannt und wie es dir helfen kann, raus aus dem Überlebensmodus zu kommen und mehr und mehr aufzublühen. In dieser Podcas...2024-03-0624 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMindset Mastery: Mit Accountability Selbstzweifel überwinden!Accountability ist ein wertvoller Aspekt den du nutzen kannst, um deiner persönlichen Power einen extra Boost zu geben, deine Ziele leichter zu erreichen und vor allem die Dinge umzusetzen, von denen du weißt das sie dein Leben verändern. Denn zwischen Punkt A wo du bist und Punkt B wo du hinwillst, liegt Accountability. Es ist die Brücke zwischen deinen Träumen und deiner Realität . In dieser Podcastfolge erfährst du,: warum Accountability so wichtig ist und wie sie dabei hilft, deine eigene Stärke zu entfalten in stürmischen...2024-02-2823 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers5 Ausreden, die deine Träume blockieren – so überwindest du sie leicht!Ausreden sind oft geschickte Scheuklappen, die uns unbemerkt in unserer Komfortzone halten. Sie manifestieren sich in verschiedenen Formen. Ganz vorne liegen Selbstzweifel, Angst vor dem Unbekannten oder das berühmte "Ich habe keine Zeit". Ich kenne es vor allem das: “Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt”. Und so bleibt der richtige Zeitpunkt ein Versprechen, das so schön aussieht wie ein Regenbogen, aber immer gerade so unerreichbar vor dir liegt, dass du niemals auch nur einen Schritt tust. Der richtige Zeitpunkt wird so einer schönen Vorstellung ohne konkrete Umsetzung. In dieser Podcastfolge erfährst...2024-02-2123 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers5 Gründe: Warum du jetzt handeln solltest, auch wenn du unsicher fühlst!Vom Denken ins Handeln zu kommen, ist ein wichtiger Mindset-Shift, um die Persönlichkeit zu entfalten und neue Power zu gewinnen. Der Mut zum Handeln stärkt dich dabei auf so vielen Ebenen. Denn auch wenn wir oft das Gefühl haben, nicht wirklich vorbereitet zu sein, entspricht das oft nicht den Tatsachen, deshalb liegt soviel Magie, Kraft und Wachstum darin, loszulegen und in die Umsetzung zu kommen. In dieser Podcastfolge erwarten dich 5 ausgezeichnete Gründe, warum du starten solltest, bevor du dich bereit fühlst und 3 wertvolle Coaching Impulse, um kraftvoll loszulegen. Du er...2024-02-1426 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMindset: Überwinde die Lücke zwischen Absicht und Handlung!Kennst du schon den "Knowing-Doing Gap" - die Lücke zwischen Absicht und Handlung? Ganz ehrlich - ich bin überzeugt, dass das einer der häufigsten Gründe ist warum wir feststecken. Bei mir war das auf jeden Fall so. Ich wusste haargenau, was zu tun ist und bei einigen Dingen, fühlte ich mich wie von Zauberhand gelähmt. Ich konnte einfach nicht in die Umsetzung kommen. Also Fakt ist, viele von uns wissen, was sie ändern wollen. Doch die Umsetzung bleibt oft aus. Lass dich nicht davon entmutigen, wenn es zum Teil schwierig für dich war...2024-02-0727 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersEmotionen meistern: Vom Mindset zum Bodyset – Ein Interview mit Dr. Kristina BöhlkeEmotionen sind viel schneller als das gesprochene Wort und unser Verstand. Das ist auch der Grund warum Dr. Kristina Böhlke, promovierte Biologin, so fasziniert und begeistert mit Ihnen arbeitet. Aus eigenem Anlass, nämlich durch ein Burnout, indem sie mit ihrem Verstand und dem umfangreichen Wissen, dass sie über die Jahre angehäuft hatte, nicht mehr weiterkam, hat sie begonnen sich intensiv mit Emotionen auseinanderzusetzen. Heute gibt sie dieses Wissen weiter. Im Interview erfährst du: warum unser Körper so intelligent ist, und wie du ihn mit Hilfe deiner Haltung und Sprache nutzen k...2024-01-3159 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersGlaubenssätze entlarven - so entdeckst du versteckte GlaubenssätzeUnsere Glaubensfilter beeinflussen unser Mindset. Das bedeutet, das, was wir wahrnehmen und wie wir die Dinge bewerten entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen Das ist eigentlich an sich schon eine bahnbrechende Nachricht und das kann man sich nicht oft genug in Erinnerung rufen: Das, was du siehst und wie du die Dinge wahrnimmst, entscheidet darüber, wie du die Welt siehst. In dieser Podcastfolge erfährst Du: wie ich mit Glabuenssätzen umgehe, um sie zu entlarven warum, das was du denkst es so viel Einfluss auf deine Wahrnehmung hat einen Impuls von T...2024-01-2420 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersGlaubenssätze entlarven: Entdecke, was dich wirklich bremst!Glaubenssätze sind sehr kraftvolle Motoren für unsere persönliche Veränderung. Sie können uns aktivieren und motivieren richtig nach vorne zu gehen oder uns innerlich ausbremsen. Glaubenssätze sind ein wichtiges Element im Coaching, denn wenn wir sie lösen, können wir unsere Veränderung und Transformation vorantreiben und damit erfüllter leben. Glaubenssätze sind wie unsichtbare Skripte, die unser Leben steuern. Erfahre in dieser Podcastfolge: was bewusste Glaubenssätze sind die Ursache unterbewusster Glaubenssätze welchen Zweck Glaubenssätze erfüllen warum es...2024-01-1721 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersNutze die Kraft deiner Gedanken: Die Geschichte vom WunschbaumUnsere Gedanken sind kraftvoll. Alles, was wir kreieren, erschaffen wir zunächst in unseren Gedanken und unserer Vorstellung. Aus der Sicht des Unterbewusstseins, sind es vor allem die Emotionen, die uns dabei unterstützen Dinge umzusetzen bzw. Dinge zu bewegen. Insofern sind die Gedanken, die wir mit intensiven Emotionen verbinden können, besonders kraftvoll. Gerade jetzt, wenn du vielleicht dabei bist neue Dinge umzusetzen, zu merken, das alte Glaubenssätze gehen dürfen, sich verabschieden dürfen, damit neue Überzeugungen neuen Raum öffnen. In dieser Podcastfolge teile ich eine kraftvolle Geschichte aus der Yogaphil...2024-01-1013 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersNeujahrsvorsätze umsetzen: So erreichst du deine Ziele 2024 erfolgreich!Neujahresvorsätze haben Kraft und Magie in sich. Neujahrsvorsätze oder generell Ziele sind erhebend. Sie verbinden uns mit der neuen Versionen von uns selbst, die wir schon fühlen, die aber noch nicht Realität ist. Neujahrsvorsätze sind wunderbar, weil ein neues Jahr wie ein neues Blatt ist. Du spürst den Neubeginn, du spürst neue Möglichkeiten und damit kommen oft auch Wünsche und Sehnsüchte hervor, die wir umsetzen wollen. Allerdings gibt es auch einen Haken. Ein Großteil der Neujahrsvorsätze bleibt dabei unumgesetzt. Und das ziemlich schn...2024-01-0319 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersTauche ein in die Metta Meditationspraxis - so meditierst du für ein positives Mindset und mehr Glück und FriedenLet's meditate! Tauche ein in diese wundervolle Mediationspraxis für mehr Wohlbefinden, Glück, Frieden und ein positives Mindset. In dieser Podcastfolge leite ich dich in einer klassischen Metta Meditationspraxis an. Sie besteht aus vier positiv formulierten Sätzen und insgesamt 5 Phasen. Es ist eine kraftvolle buddhistitsche Meditationspraxis, für mehr Mitgefühl, Wohlwollen, Glück, Frieden und ein positives Mindset. Bitte denke daran beim Meditieren nicht abgelenkt zu sein, keine Maschinen, Fahrzeuge oder Autos zu betätigen und frei von jeglichen Aufgaben und Ablenkungen zu sein. Viel Freude...2023-12-2713 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMetta Meditation, um dein Mindset auf Glück und Frieden auszurichtenMetta Meditation ist eine kraftvolle und wohltuende Praxis, die dich dabei unterstützt Optimismus, positive Emotionen und Gedanken, Glücklichsein und postive Stimmung zu kultivieren. Es ist eine Kombination aus spiritueller Praxis und wertvoller Mindset Technik, um inneren Frieden, Mitgefühl und Wohlbefinden zu stärken. Ich habe sie früher öfter im Yogaunterricht eingebunden und finde es ist eine wunderbare Praxis besonders zwischen den Jahren, um sich mit dir und der Welt um dich herum in positiver Weise zu verbinden und dein Mindset auf Glück und Frieden auszurichten. Durch die regelmäßige Widerholung der Metta...2023-12-2720 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersVerändere dein Leben nachhaltig mit Rapid Resolution Therapy®Rapid Resolution Therapie® kurz RRT® genannt, ist eine innovative Methode von Dr. Jon Connelly. Für mich hat dieser Ansatz viele Aspekte in meinem Leben verändert und vor allem auch die Tiefe und Qualität meiner Coachings. Anfang letzten Jahres habe ich begonnen mich intensiv als Rapid Resolution Therapy Coach weiterzubilden und es hat mein Mindset und Denken komplett zum Positiven verändert. Rapid Resolution Therapy geht weit über herkömmliche Mindset Arbeit hinaus und ist deshalb so effektiv, schnell und kraftvoll. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Rapid Resolution Therapy ist 2023-12-2028 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersErreiche deine Ziele: Der entscheidende Schritt zum ErfolgOft warten wir auf Dinge im Außen, um unsere Ziele zu erreichen, aber das ist meist die falsche Taktik, denn du musst vorgehen, damit dein Ziel auf dich zukommt. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum du den Schritt in das Vertrauen gehen musst, um neue Ergebnisse zu erzielen und warum du dich dabei führen musst: du führst dich und der Weg entfaltet sich. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum du zuerst vorgehen musst, auch bevor du Ergebnisse siehst wie du Vertrauen in deinen eigenen Weg gewinnst warum und wie du d...2023-12-1325 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersLET'S EXPLORE: 10.000 Schritte am Tag gehen, was es bringt und wie es wirkt - nicht nur auf dein Mindset10000 Schritte am Tag gehen, hat sich irgendwann durchgesetzt, dabei geht es eigentlich zurück auf eine japanische Werbeaktion in den 1960er-Jahren. Die Firma Yamasa hatte damals den sogenannten manpo-kei auf den Markt gebracht. Übersetzt heißt das: „10.000-Schritte-Zähler“. Aber wie es wirklich 10000 Schrite am Tag zu gehen, das wollte ich herausfinden und bin im November insgesamt 300545 Schritte gelaufen, also 10000 Schritte am Tag. In dieser Podcastfolge erfährst du: welche Vorteile du hast, wenn du mehr gehst wie sich das tägliche Gehen positiv auf dein Mindset auswirkt warum das Unterbewusstsein Spezifizität liebt und wie du da...2023-12-0527 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDein Atem, ein Schlüssel für ein neues Leben - Christine Schmid im InterviewChristine Schmid ist Atem-Expertin, Autorin und Künstlerin. Sie lebt Breathwork und hat einen spannenden Lebensweg: Von der Brigitte Redakteurin in Hamburg, zog es sie nach Portugal, wo sie jetzt mit ihrer Frau Conny Biesalski zusammen Breathwork unterrichtet und weitergibt. Im Interview mit ihr sprechen wir darüber, wie du die Verbindung zu dir selbst stärken kannst, warum wir so leben, wie wir atmen, Persönlichkeitsentwicklung und so viel mehr. Du erfährst: warum Christine ihre guten Job als Redakteurin in Hamburg aufgegeben hat warum sie nicht sofort alle ihre Träume auch umsetzen k...2023-11-281h 21Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWarum fühlst du dich manchmal unsicher obwohl du eigentlich sicher bistManchmal fühlen wir uns unsicher und wissen gar nicht genau warum. Wir wollen etwas starten, ein neues Projekt, ein neues Ziel erreichen, oder den Schritt aus der Komfortzone zu wagen. Wenn wir uns dann beginnen unsicher zu fühlen, dann schlägt unser Nervensystem Alarm. Das liegt an der Art und Weise, wie unser Unterbewusstsein arbeitet. Das Unterbewusstsein hat dabei den Auftrag uns permanent sicher und am Überleben zu halten. Für dieses Interesse aktiviert es unser Nervensystem und damit den Körper. Unser Körper ist der größte Ausdruck u...2023-11-2231 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWie du die Kraft der Positiven Psychologie im Alltag umsetzen kannstDie Positive Psychologie ist eine Wissenschaft, die sich damit beschäftigt, wie wir erfüllt leben. Der Gründer - Psychologe Martin Seligmann - fokussierte sich mehr und mehr darauf, wie wir ein gelungenes Leben leben können. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf den Tomorrowmind Kongress in Wien. Du erfährst: was positive Psychologie ist wie du das PERMA Modell von Martin Seligmann in deinem Alltag umsetzen kannst was posttraumatisches Wachstum ist und wie es dir helfen kann gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen wie du einen positiven Fokus in deinem Alltag nu...2023-11-1531 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers#35 Affirmationen wirken bei mir nicht - 7 Tipps, die dir sofort helfenAffirmationen sind wirksame und kraftvolle Tools, um deine Neuroplastizität zu verändern - also dein Gehirn und damit dein Denken - Fühlen - und Handeln. Allerdings gibt es Situationen in denen Affirmationen nicht wirken. Oder sogar das Gegenteil machen: nämlich dazu führen, dass wir uns schlechter fühlen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir: warum das so ist und wie du das wirksam veränderst. Du erfährst: warum Affirmationen - sogar wissenschaftlich erforscht, manchmal sogar das Gegenteil bewirken wie du sofort merkst, dass eine Affirmation verändert werden mus...2023-11-0823 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDie Kraft von Affirmationen - wie du mit positiven Worten dein Leben veränderstAffirmationen können lebensverändernd wirken. Sie unterstützen dich dabei Glaubenssätze zu verändern, mentale Stärke aufzubauen und fördern positives Denken. Allerdings gibt es einige Tricks und Tools, die du kennen musst, damit sie wirklich wirksam sind. Denn unser Verstand will immer Recht behalten und wenn wir ersteinmal jahrelang gewisse Überzeugungen innerlich wiederholt haben, aufgrund der Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben, dann braucht es eine gewisse Taktik, um Affirmationen wirksam zu machen. Außerdem spreche ich über Tony Robbins, Émile Coué und Louise Hay. In dieser Pod...2023-11-0125 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDavid Beckham und wie du ein Gewinner Mindset entwickelstDavid Beckham ist Fußball Ikone, eine Marke und auch ein Role Model, wenn es um Potenzialenfaltung und Persönlichkeitsenwicklung geht. Seine Geschichte in der neuen Netflix Doku "Kick it like Beckham", zeigt, dass Potenzialentfaltung nicht über Nacht geschieht. Sie erfordert Engagement, Ausdauer und die Fähigkeit, sich von Rüickschlägen nicht entmutigen zu lassen. Für Persönlichkeitsentwicklung braucht es beide Pole: den Buddha und den Badass, Yin und Yang, Pfeffer im Hintern und Frieden im Herzen. In dieser Podcast Folge erfährst du: was du von David Beckham über ein Gewinner M...2023-10-2522 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersEckart Tolle und drei lebensverändernde Bewusstseins ShiftsLetzte Woche war ich bei “Ein Abend mit Eckart Tolle” in Rotterdam und ich habe ja versprochen davon zu berichten. Es war ein erhebender und berührender Abend. In diesem Podcast teile ich mit dir meine wichtigsten Learnings und drei lebensverändernde Bewusstseins Shifts. Du erfährst: warum die Kraft der Stille dein Potenzial freilegen kann und dich mit deiner Bestimmung verbindet wie du dein Bewusstsein von deinem Ego Verstand zurückeroberst und Macht über deine Konditionierungen gewinnst warum im Business und der Spiritualität das Ego übernehmen kann und wie du stattdessen positiv auf die Men...2023-10-1826 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersLieben was ist, und losgehen für das, was du willstLieben was ist, das ist der Titel eines wunderbaren Buches von Byron Katie. Ich habe es diese Woche mal wieder rausgeholt, zusammen mit dem Eckard Tolle Klassiker “Jetzt”. Denn auch für das Coaching und für die persönliche Weiterentwicklung ist es essentiell, wenn wir beginnen von einem Zustand des inneren Friedens aus zu starten. Aber wie geht das? Um uns bewusst zu lösen von den Umständen und das ohne spirituelles Bypassing, also ohne so tun als ob, erfordert es einen wachen und sehr ehrlichen Geist. Denn nur wenn wir...2023-10-1132 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstzweifel überwinden & schneller umsetzenSelbstzweifel sind normal. Jeder hat sie, ob Robbie Williams, Joe Dispenza oder Maya Angelou. Und besonders, wenn wir etwas Neues angehen wollen, wenn wir etwas verändern wollen, dann kommt unser Verstand mit klugen Zweifeln & Ausreden. Es scheint, als würde unser Gehirn uns auf etwas vorbereiten, aber in Wahrheit schützt es uns. Gedanken wie: ich bin nicht gut genug, noch ist nicht der richtige Zeitpunkt, ist es wirklich das Richtige oder wäre es doch besser zu warten, halten uns davon ab neue Ergebnisse zu erlangen und unseren wahren Träumen zu fol...2023-10-0447 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSo dehnst du die WIndow of Tolerance aus & überwindest deine AngstDas Window of Tolerance, oder auch Toleranzfenster, ist eine Brücke. Eine kraftvolle Brücke von deinem Jetztzustand zu deinen Träumen und Zielen. Dabei bezieht sich der Begriff auf die eigene emotionale Regulationsfähigkeit deines Nervensystems und stammt ursprünglich von Daniel Siegel. Indem du die Fähigkeit und Flexibilität deines Nervensystems trainierst, öffnest du einen neuen Raum von Möglichkeiten. Denn wenn wir in der Lage sind unser emotionales Toleranzfester zu öffnen und zu weiten, dann können wir, wenn sich eine Tür schließt, oder ein Fester geschlossen z...2023-09-2744 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstsabotage: warum wir uns selbst sabotieren und wie du das änderstSelbstsabotage ist einer der häufigsten Gründe, warum wir unsere Ziele auf morgen verschieben, uns stoppen, bevor wir wirklich für sie losgehen und uns davon abhalten, das zu tun, was wir wirklich tun wollen. Sie hält uns kleiner als wir wirklich sind und minimiert dabei auch noch unser Potenzial. Also höchste Zeit, um Selbstsabotage zu bemerken und bewusst zu verändern. In dieser Folge erfährst du: Warum es so kraftvoll ist, Selbstsabotage zu erkennen und zu überwinden Was Selbstsabotage ist Woran du erkennst, dass du dich...2023-09-2031 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstverwirklichung: wie wir unserer wahren Stärke folgenSelbstverwirklichung führt dich auf deinen wahren Weg und verbindet dich mit deiner wahren Kraft. Im dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich mit deiner authentischen Kraft verbindest. (Inkl. gratis True You Meditation) Und wie du deiner inneren Stimme folgst, um deinem wahren Weg mutig zu folgen. Denn oft wissen wir genau, was für uns richtig ist, folgen dem inneren Rat aber nicht, weil sich der Verstand einmischt. Du erfährst: ⚡️ wie du deinem wahren Weg folgst ⚡️wie du dich mit deiner authentischen Energie verbinest ⚡️wie unser Gehirn aufgebaut i...2023-09-1323 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike Dittmers6 Schritte, um Trigger in Treibstoff für deine Träume zu verwandelnEmotionale Trigger haben wir alle. Sie aufzulösen setzt Lebenskraft, Lebendigkeit und Leidenschaft frei. Oft stellen sie sich nämlich auf dem Weg zu unseren Zielen in den Weg. Sie zu erkennen und die Energie in Treibstoff für unsere Träume zu verwandeln, ist Gold wert. Oprah Winfrey hat es wunderbar ausgedrückt: "Trigger sind wie kleine Wecker in unserem Inneren, die uns daran erinnern, dass es noch ungelöste Probleme gibt. Ich sehe sie als Gelegenheit, zu wachsen und stärker zu werden." In dieser Folge erfährst du: 1. Wie du dei...2023-09-0624 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersTrigger erkennen und sofort mehr Umsetzungskraft für Selbstverwirklichung gewinnenTrigger sind einer der größten Schlüssel für unsere Persönlichkeitsenwicklung, Selbstverwirklichung und unsere Umsetzungskraft. Sie sind ein Hebel, wo wir meist sofort ansetzen können. Warum Trigger so wirksam sind, um unser Potenzial freizuschalten und wie du deine Trigger erkennst. Dein Umgang mit deinen Triggern entscheidet, ob du etwas neues erschaffst. Das, was du dir wünscht verwirklichst, oder die Vergangenheit immer wiederholst. Denn wir wissen meist ganz genau was “richtig” ist zu tun ist, aber wenn es an die Umsetzung geht, dann wiederholt sich häufig das Alte. Beim Manif...2023-04-1929 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersGlaubenssätze wirksam verändern mit der einzigartigen Kraft des Unterbewusstseins, #25Unser Unterbewusstsein steuert den Großteil unserer Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen. Es wird auch Gewohnheitsbewusstsein genannt. Deshalb ist es ein einzigartiger Schlüssel für die Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Glaubenssätze an der Wurzel, also im Unterbewusstein shiften, können wir nach und nach wirksam und an der Wurzel einen neuen Blueprint für uns kreieren, um aus alten Geschichten auszusteigen und ganz neue zu kreiren. In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie du mit der Übung: Flip the Switch in sechs Schritten Glaubenssätze wirksam veränderst. Warum ich glaube das Angela Merkel...2023-03-3019 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersProbleme in Ziele und Lösungen verwandeln - wie es geht #24Jeder erlebt herausfordernde Situationen. Der menschliche Verstand hat dabei die Tendenz diese größer zu machen. Ein zentrales Element im Coaching ist es, den Fokus ganz bewusst auf die Lösungen und Ziele zu richten, um neuen Handlungsspielraum zu entwicklen und eine positive Erwartungshaltung zu kultivieren. Je mehr wir uns auf unsere Ziele fokussieren, umso mehr bewegen wir uns auch in diese Richtung. Die Konzentration auf die Lösung führt zu mehr Lösungen, so funktioniert unser Verstand und unser Unterbewusstsein. In dieser Folge erfährst du: 1. Wie du Probleme in Lösungen verwandelst 2. Wie du neue Lösungsstra...2023-03-2225 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWim Hof Coach Daniel Ruppert im Interview - Grenzen ausdehnen mit der Kraft der Kälte - #23Die eigenen Grenzen sind oft sehr subjektiv und sind meist viel enger gesteckt als wir denken. In dieser Folge spreche ich mit Wim Hof Instruktor, Coach und Speaker Daniel Ruppert über die Kraft der Kälte. Die Wirksamkeit der Wim Hof Atmung und wie wir unser Mindset stärken können. Die Wim Hof Methode ist eine fantastisches Tool, um die eigene Komfortzone zu verlasen und sich systematisch natürlichen Stresssituationen auszusetzen. Du erfährst: Wie die Wim Hof Methode Daniel Ruppert geholfen hat aus der Burnout Schlaufe zu treten und mehr Lebensqualität zu entd...2023-03-0943 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMentale Stärke entwickeln und körperliche Fitness steigern - meine Erfahrungen mit der Wim Hof Methode, #22Kälte kann richtig was. Sie stärkt das Nervensystem, sorgt für einen richtigen Cocktail an Feel Good Hormonen wie Serotonin und Dopamin und ist ein fabelhafter Lehrer, wenn es darum geht ganz bewusst die Komfortzone auszudehnen. Persönlich ist Kälte ehrlich gesagt gar nicht mein Ding. Lieber Sahara als Alaska, Bikram statt Yin Yoga und Sommer statt Winter. Aber unser Mindset ist der Schlüssel für unsere Freiheit, deshalb nehme ich dich mit und berichte von meinen Erfahrungen mit der Wim Hof Methode, bei einem Workshop mit Daniel Ruppert. Er ist Kampfsportexperte und Wim Hof Trainer...2023-03-0922 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersPeople Pleasing auflösen und deine Einzigartigkeit und Lebendigkeit leben, #21People Pleasing auflösen bedeutet eine ordentliche Portion Kraft zurück zu sich zu holen. People Pleasing ist ein Überlebensmuster, das uns Sicherheit schenkt aber unserer Persönlichkeitsentfaltung, unsere Vitalität und Lebensfreude dimmt. Umso mehr Power steckt also darin dieses Muster ein für alle Mal Adieu zu sagen und eine neue Entscheidung zu treffen. In dieser Podcastfolge erfährst du: 1. Was People Pleasing überhaupt ist 2. Warum jeder ein bisschen People Pleaser ist 3. Wie du das Muster erkennst 4. Warum du neue Lebensfreude, Tatkraft und Energie gewinnst, wenn du aus dem People Pleasing Muster aussteigst 5. Warum Verä...2023-03-0325 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersGlücklicher werden, indem du deine Komfortzone verlässt, #20Unsere Komfortzone fühlt sich auf den ersten Blick immer gut an, allerdings sind wir oft wesentlich glücklicher, kraftvoller und erfüllter, wenn wir uns von der Komfortzone in die Wachstumszone bewegen. In dieser Podcastfolge erfährst du: welche Schritte helfen, um uns durch die Angstzone in die Lernzone und schließlich in die Wachstumszone zu bewegen warum unser Unterbewusstsein so wertvolle Türen öffnet, um unseren Radius zu erweitern und Potenzial freizusetzen warum unser größtes Wachstum außerhalb unserer Komfortzone liegt woran du erkennst, ob du in der Komfortzone feststeckst warum du deine Gefühle zwar wahrne...2023-02-2220 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersPamela Anderson und Persönlichkeitsentwicklung, was die neue Netflix Doku zeigt, #19In der neusten Pamela Anderson Netflix Doku wird ein spannendes Bild von Pamela Anderson gezeigt. Ein neues, ungewöhnliches. Persönlichkeitsentwicklung bedeutet hinter die Fassaden zu gucken und zum Kern der eigenen Wahrheit vorzustoßen, um diese dann zu leben und die eigene wunderschöne Wahrheit mehr und mehr zu entfalten. Was ist wahr. Was ist wahrhaftig,. Diese Fragen sollten wir uns öfter Fragen. Für uns selbst - aber auch in Bezug auf andere. In dieser Folge erfährst du: Was die Pamela Anderson Doku mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat Warum unsere Bestimmung eng verknüpf...2023-02-1522 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstbewusst und mutig mit Hypnose, #18Unser Unterbewusstsein ist ein unfassbar kraftvoller Motor für unser Handeln. Wenn wir selbstbewusst und mutig sind, trauen wir uns vieles zu. Dabeil liegen unsere Muster und wie selbstbewusst und mutig wir sind, oft im Unterbewusstsein. Und genau hier setzt Hypnose an. Es ist ein sehr kraftvolles Tool, dass ich im Coaching nutze. Mithilfe von Worten wirkt Hypnose suggestiv auf das Unterbewusstsein. Eine Hypnose zu bekommen oder zu hören bedeutet Wachstum und tiefe Entspannung. Mitunter gibt es noch die Vorstellung, dass Hypnose verzaubert, oder man etwa die Kontrolle verliert. Das hängt mit sogenannten Show-Hypnosen zusammen. Dabei können...2023-02-1323 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersErreichbare Ziele setzen und wirklich dranbleiben, #17.Unsere Ziele haben wir aus einem bestimmten Grund. Oftmals sind sie mit unserer Bestimmung, unserem Potenzial, unseren tiefen Werten, Sehnsüchten, Träumen und Leidenschaften verbunden. Und sie erinnern dich an eine Person, die bereits in dir steckt und die darauf wartet, dass du dich in den Weg verliebst, genau diese Person zu werden. Aus einem Traum wird ein Ziel und schließlich Realität. Unsere Träume, Idee und Visionen sind der direkte Draht zu unserer Schaffenskraft. In dieser Folge erfährst du: 1. Warum deine Träume der wichtigste Treibstoff für deine Ziele sind 2. Warum es wichtig ist, Zie...2023-01-3025 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersVeränderung - wie es wirklich klappt, #16Um unsere Ziele und Träume wirksam und umzusetzen und langfristig dranzubleiben, ist es wichtig zu verstehen, auf welchen Ebenen Veränderung stattfindet. Denn nur das Verhalten zu verändern, fordert oft viel Willenskraft und führt schnell dazu, dass wir uns mir nichts dir nichts wieder im alten Verhalten wiederfinden. Was es wirklich braucht um Veränderung an der Wurzel zu aktivieren und wie du das wertvolle Coaching Tool für Veränderungsprozesse: die logischen Ebenen des Verstandes von NLP Pionier Robert Dilts für dich nutzen kannst, erfährst du in der neusten Folge. Du erfährst: 1. Warum die...2023-01-3019 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersMindset, Energie, Empowerment, die wertvollsten Learnings aus 2022, #15.In dieser Folge teile ich die wertvollsten Learnings aus 2022 im Bereich Mindset, Energie und Empowerment und persönlicher Weiterentwicklung. Es geht um Momentum, mentalen Fokus, wie du dein Potenzial entfaltest und deine Selbstermächtigung stärkst. In dieser Folge erfährst du: >>> warum Momentum soviel wichtiger als Perfektion ist. >>> wie wir einen State verändern können, um die innere Handbremse zu lösen und schneller ins Handeln zu kommen. >>> wie körperliche Herausforderungen unsere mentalen Grenzen erweitern können. >>> was ich durch Bikram Yoga und Apnoetauchen über innere Hür...2023-01-1223 min
Empowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersManifestieren mit der Bucketliste - eine Sache, die dein Leben verändert, #14. Eine Bucketliste, verbindet dich mit deinen wilden Wünschen und deinen kühnen Träumen. Vor allen Dingen erinnert sie dich an Dinge, die dein Herz höher schlagen lassen. Das können kleine, feine Sehnsüchte sein, oder richtig große. Eine Bucketliste hilft dir erhebende Dinge in dein Leben zu manifestieren und deine Komfortzone zu verlassen und so mehr Juice und Lebendigkeit in dein Leben zu bringen. In dieser Folge erfährst du: Was eine Bucketliste ist Wie du eine Bucketliste zum Leben erweckst. Wie du die Bucketliste umsetzt Warum eine Bucketliste dich in...2023-01-0525 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersYin Yoga Expertin Nicole Reese im Interview: Warum in der Ruhe deine Kraft liegt, #13.Eine der größten Kraftquellen sind immer wieder Ruhephasen und Momente der Stille. In der heutigen Folge spreche ich mich Buchautorin und Yin Yoga Expertin Nicole Reese darüber, warum es zu kraftvoll für die Persönlichkeitsentfaltung ist immer wieder Ruhephasen einzulegen. Und warum Yin Yoga eine so kraftvolle Yogaform ist. Du erfährst: was Yin Yoga ist und warum es eine so positive Wirkung auf unsere mentale Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und unser körperliches Wohlbefinden hat warum Yin Yoga zu jederzeit eine wohltuende Praxis ist und, aber gerade jetzt zwischen den Jahren so wertvo...2022-12-2137 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersBewertungen loslassen und ganz neue Freiheit gewinnen, #12.Unsere Bewertungen sind der Schlüssel für unsere eigene Freiheit. Sie entscheiden darüber ob wir uns die allergrößte Freiheit schenken, oder ob wir uns mit ihnen einschränken. Dabei haben wir unsere Bewertungen selbst in der Hand und das macht sie noch kraftvoller. Denn damit entscheiden wir wie wir uns sehen, also definieren unser Selbstbild und können entscheiden, wo wir unsere Power hingeben. In dieser Podcastfolge erfährst du: >>> warum du mit deinen Bewertungen soviel Macht hast >>> wie du dir darüber klar wirst welche Bewertungen dich zurückhalte...2022-12-1523 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersAngst als deine Superpower - warum es wichtig ist der eigenen Angst zu begegnen, #11.Einer der größten Shortcuts für unserer Wachstum und die kraftvolle Verbindung mit unserer Wahrheit und unserer Kraft liegt unter unserer Angst. Die Wahrheit ist: du wirst dich nie bereit fühlen, die Dinge zu tun, die dir Angst machen, aber am Herzen liegen. Deshalb lohnt es sich genauer hinzufühlen und schließlich den Weg durch die Angst zu wählen. In dieser Folge erfährst du: >> wie du aus dem Kreislauf der Angst austeigen kannst >> was wir von Navy Seal David Goggins lernen können >> warum unsere Best...2022-12-0721 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersFeststecken lösen, indem du das Gegenteil tust, #10.Unser Gehirn ist im Autopilotmodus darauf eingestellt Energie zu sparen und alles beim Alten zu lassen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das so ist und wie du dir die Mechanismen des Verstandes zu nutzen machen kannst, um neue Gedanken und neue Handlungen zu kultivieren. Du erfährst: >>> Wie du neue Gedanken kultivieren kannst und warum das überhaupt essentiell ist. >>> Warum es hilfreich ist, störende und hinderliche Gedanken auf den Kopf zu stellen. >>> Warum Gedanken und unsere Handlungen so eng zusammenhängen und wie du dir das zu nutzen machen...2022-11-3021 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersWachstumsmindset kultivieren, um dein Leben zu verändern, #9.Ein Wachstumsmindset ist der Schlüssel, um neue Türen zu öffnen und neue Möglichkeiten zu erschaffen. Unser Mindset bestimmt ob wir Wachsen und Veränderung in unserem Leben begegnen oder ob wir feststecken ohne ein Lösung zu finden in einem Bereich. Die wichtigste Frage ist: Kultivieren wir ein Wachstums Mindset oder ein starres, festes Mindset? In dieser Folge erfährst du: 🔑 was ein Wachstums Mindset ist 🔑 wie du vom starren Mindset ins Wachstums Mindset wechselst 🔑 was der wichtigste Schlüssel für ein Wachstums Mindset ist ...2022-11-2521 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDein Unterbewusstsein auf Erfolgskurs bringen und Ziele wirksam erreichen, #8Unser Unterbewusstsein prägt unser Verhalten und ist damit einer der kraftvollsten Hebel für Persönlichkeitsentfaltung. Es beeinflusst unser handeln und unser denken. In dieser Folge erfährst du: ✨was das Unterbewusstsein ist ✨warum es so entscheidenden Einfluss auf unser Verhalten hat ✨wie du Veränderung im Unterbewusstsein möglich machst Wie geht es dir mit dem Unterbewusstsein. Wie nimmst du es im Alltag wahr? Ich freue mich, wenn du mir einen Kommentar zu der Folge auf Instagram oder unter dem Blogpost auf meiner Webseite hinte...2022-11-1619 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersJoe Dispenza Week Long Advanced Retreat - 5 Dinge, die ich gelernt habe, #7Joe Dispenza ist ein Pionier der neurowissenschaftlich basierten Persönlichkeitsentwicklung. Seit mehreren Jahren verfolge ich sein Wirken und flechte es in meine Arbeit als Coach ein. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrungen beim Week Long Advanced Retreat in Malta. Du erfährst, welche kraftvollen Fragen dich an deine volle Kraft erinnern, und: ⚡️warum unser Bewusstsein über unsere Gedanken und Emotionen so entscheidend ist. ⚡️ warum wir süchtig nach unserem Gewohnheiten werden und wie wir das ändern ⚡️ warum der Körper für Transformation entscheidend ist 2022-11-0928 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstwirksamkeit stärken und dadurch Lebenskraft gewinnen, #6Selbstwirksamkeit ist das A. und O. der Persönlichkeitsentwicklung. Denn, ob du glaubst, du hast die Fähigkeiten und Ressourcen dafür Dinge umzusetzen, oder nicht, entscheidet darüber ob du Dinge beginnst und durchziehst. In dieser Folge erfährst du, warum: ⚡️Selbstwirksamkeit ein entscheidender Hebel für die eigene Persönlichkeitsentfaltung ist ⚡️du Selbstwirksamkeit benötigst, wenn du deine Bestimmung leben willst ⚡️wie du deine Selbstwirksamkeit stärkst Selbstwirksamkeit erfüllt dich mit Stolz und fördert deinen Mut. Erfahre warum erlernte Hilflosigkeit - ein Begriff aus der positiven Psychologie von Ma...2022-11-0222 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersSelbstermächtigung durch einen klaren Fokus #5In dieser Folge geht es um das Thema Selbstermächtigung und welche entscheidende Rolle unser Fokus dabei hat. Wir Menschen haben die Gewohnheit uns schnell vom Außen, den eigenen Befindlichkeiten oder der Meinung anderer Menschen ablenken zu lassen. Der schnelle Kick im Außen, hält dich dann - mir nichts dir nichts -von deinen Träumen ab. In dieser Folge erfährst du: ✨Warum unser Fokus so viel Macht hat und wie du das klug und bewusst nutzt. ⚡️Was die Dinge sind, die du beeinflussen kannst und welche nicht. 2022-10-1923 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersHuman Design - der Blueprint für deine authentische Kraft #4In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft von Human Design. Du erfährst: >> Was ist Human Design >> Warum Human Design dich dabei unterstützt deine Talente und Fähigkeiten zu leben, aber auch beleuchtet, wo du dir im Weg stehst. >> Wie Human Design dir helfen kann mehr und mehr dein wahres Selbst zu leben in dein Potenzial zu entfalten >> Warum Human Design ein Fahrstuhl und kein Rollator ist >> Welche Typen es gibt und wie diese ihre Energie am besten nutzen. Human Design ist ein Tool...2022-10-1228 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersDein wahres Selbst leben und deine authentische Kraft entfalten #3Unser wahres Selbst ist Quelle unserer Lebensenergie. Wenn wir mit unserem echten authentischen Selbst verbunden sind und es auch nach außen zeigen. In dieser Folge erwartet dich: * was ist unser wahres Selbst und was das überhaupt das Falsche * was die Yogaphilosophie für einen Schatz bereit hält * warum unser Umfeld unser wahres Selbst supporten kann * wie du dich mehr und mehr mit dem wahren Selbst verbindest Links: www.heikedittmers.com mail@heikedittmers.com https://www.instagram.com/heikedittmers.coaching/ B...2022-10-0723 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersImposter Syndrom - So überwindest du die Angst vor dem Scheitern #2In dieser Folge geht es um das Imposter Syndrom, das Hochstapler Syndrom, das Gefühl nicht genug zu sein. Du erfährst was das Hochstapler/ Imposter Syndrom ist. Wo es herkommt und wo die Ursachen liegen. Wie es sich zeigt und woran man selbst erkennen kann, dass man sein Licht unter den Scheffel stellt. Und wie du es überwindest und mehr Vertrauen in deine eigene Kraft bekommst. In der ersten Woche des Podcasts hast du die Möglichkeit entweder ein 90 minütiges Human Design Reading zu gewinnen - oder ein 60-m...2022-10-0621 minEmpowered Life - Mindset Coaching mit Heike DittmersEmpowered Life- Coaching und Empowerment, was dich hier erwartet #1In dieser Folge erfährst du, was dich in diesem Podcast erwartet und wer ich bin. Ich freue mich auf die gemeinsame Reise. Als Mindset und Empowerment Coach unterstütze ich Menschen dabei für ihre kraftvollste Version loszugehen. Jeder Mensch hat etwas in sich, das ihn tief bewegt, unsere Bestimmung. Dafür loszugehen setzt neue Lebendigkeit und Erfüllung frei. Kontakt: mail@heikedittmers.com 2022-10-0509 min