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Lebe leichter - Genial normal zum WunschgewichtEntspannung ist der Schlüssel zur LeichtigkeitWie du durch bewusste Pausen, Atmung und kleine Rituale innerlich ruhiger wirst – und leichter lebst.
Echte Ruhe beginnt im Alltag.
In dieser Folge spreche ich mit Marion Haßler, Lebe-leichter-Coach und Mentorin für Alltagsentspannung.
Marion hat selbst 30 Kilo abgenommen und dabei gelernt, dass wahre Leichtigkeit nicht nur auf der Waage entsteht, sondern im Kopf und im Herzen.
Du erfährst
🌿 warum Entspannung kein Luxus, sondern eine Lebenshaltung ist
🩵 wie du mit einfachen Atemübungen dein Nervensystem beruhigst
💚 wie Bewegung, Düfte und Dankbarkeit den Stresslevel senken
🌸 wie du Entspannung in deinen Tag einbaust – in zwei Minuten
I...
2025-11-0528 min
22 Minutes to RISE#45 Du steckst fest? Stell eine Frage!Du hast deine Berufung noch nicht gefunden?Du fühlst dich als Loser, weil du dich immer noch nicht entschieden hast?Du steckst in einer Situation fest, die dir den letzten Nerv zieht oder dich einfach nur nicht glücklich macht?Du suchst und findest nicht?Dann ist das deine Episode!In dieser Episode stellen wir euch einige dieser Fragen vor, mit denen ihr - ganz einfach - Auswege aus Patsituationen und Problemen findet oder endlich das entdeckt, was euch wirklich glücklich macht. Mein Dank geht an Heike Gäbel, die euch...
2025-03-3021 minUnser Land - PodcastUnser Land mit Heike Tschenett: Der Löffel - mehr als nur ein Essbesteck - 06-02-2025Messer, Gabel und Löffel - nur ein Sechstel der Weltbevölkerung ist damit; ein Drittel verwendet Stäbchen, der Rest nimmt noch immer die Finger beim Essen. Das älteste Besteck ist der Löffel; er dient nicht nur zum Essen, sondern hat im Alltag viele Funktionen, z.B. als Maßeinheit. Darüberhinaus hat der Löffel aber auch eine reiche symbolische Bedeutung: er ist z.B. Geschenk für ein Neugeborenes oder Liebesgabe. Auch viele Redewendungen drehen sich um den Löffel, z.B. "Den Löffel abgeben" oder "die Suppe auslöffeln, die man sich eingebrockt hat". Und der Löff...
2025-02-0600 min
BaumhausBandeEinmal Magie mit Schokosoße, bitte!Katharina und Lisa reden über Eis und „Der Zauberhafte Eisladen – Einmal Magie mit Schokosoße“ von Heike Eva SchmidtKatharina und Lisa lieben Eis – und ganz ehrlich, wer tut das nicht? Jetzt, da es wieder wärmer wird und die Sonne rauskommt, wollen die beiden über Eis und das Buch „Der Zauberhafte Eisladen – Einmal Magie mit Schokosoße“ von Heike Eva Schmidt reden. Und zwischendurch hören wir immer mal wieder gemeinsam ins Hörbuch rein, gelesen von Carolin Sophie Göbel.Band 2 der Reihe rund um Elli, ihren Großvater und den zauberhaften Eisladen.Seit Elli erfahren hat, dass sie...
2019-06-1113 min