Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Helen Kho

Shows

Helen\'s ChoiceHelen's Choice#147 - Van overweldigd naar helder door het effect van één actieWaarom voel je soms zoveel stress over iets wat je nog niet eens hebt opgepakt?In deze aflevering neem ik je mee in een moment van helderheid dat ik zelf deze week had, tijdens een coachsessie die begon met spanning en eindigde in rust. Ik deel hoe één simpele stap ervoor zorgde dat er een enorme last van mijn schouders viel.We staan stil bij:Waarom je hoofd vol blijft als je vaag blijftHet verschil tussen denken aan iets doen en weten wat je te doen he...2025-07-2221 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#146 - Durven stoppen om ruimte te makenIn deze aflevering neem ik je mee in een keuze die ik zelf deze zomer maakte: ik stopte met mijn Planning & Focus-workshops. Niet omdat het niet meer liep – integendeel – maar omdat ik voelde: dit is niet meer waar ik in mag groeien.Soms zijn krachtige keuzes geen ‘ja’ tegen iets nieuws, maar een helder ‘nee’ tegen wat niet meer in lijn ligt met waar je ruimte voor wilt maken. Ook als dat nog goed voelt. In deze aflevering deel ik wat stoppen zo lastig maakt én waarom het soms precies is wat nodig is om ruimte te mak...2025-07-1522 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#145 - Wat er komt kijken bij een veranderingsproces - 4 aspectenVerlang je naar iets anders in je werk of leven? In deze aflevering ontdek je de vier lagen die bijna altijd een rol spelen bij echte verandering. Niet alleen wat je anders wil is belangrijk, maar ook wat het van je vraagt om het daadwerkelijk anders te gaan doen.Een aflevering over eerlijkheid naar jezelf, oude patronen herkennen, loslaten wat niet meer past en nieuwe vaardigheden ontwikkelen die jou verder brengen.—-----------Binnenkort start de Zomerboost voor Krachtige Keuzes: een audiotraining met live Q&A om deze th...2025-07-0831 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#144 - Hoe Ignite je helpt de juiste start te maken als je voelt dat er iets anders op je wachtJe weet dat je iets anders wilt in je werk. Maar hoe ontdek je wat dat dan is — zonder jezelf meteen vast te zetten in logica, cv’s of vacatures?In deze aflevering vertel ik waarom de meeste mensen hun zoektocht beginnen op een manier die juist zorgt voor stagnatie. En hoe je het anders kunt aanpakken — door te starten met nieuwsgierigheid en het verkennen van je interessegebieden.We hebben het over:Waarom denken alleen je niet verder brengt als je iets anders wiltHoe je kunt ontdekken wat je écht leuk vi...2025-07-0129 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#143 - Ik onthul mijn stille droom en de angst die daarbij komt kijkenIn deze spontane en kwetsbare aflevering neem ik je mee in een persoonlijk proces: ✨ Ik onthul mijn stille droom en neem je mee in het proces waar ik middenin zit.Een droom die ik jarenlang voor me hield, omdat hij te groot, te spannend en te onrealistisch leek. Maar ineens... viel alles op z’n plek.In deze aflevering vertel ik:Waarom ik dit verlangen lang niet serieus durfde nemenHoe ik merkte dat ik m’n droom kleiner maakte, zodat hij ‘haalbaar’ leekWat er gebeurde toen ik echt voelde wat ik wildeWa...2025-06-2427 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#141 - Wanneer te snel doorpakken je juist vertraagtIn deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk inzicht dat ik opdeed tijdens mijn sportschoolroutine — en hoe dat alles te maken heeft met het maken van een duurzame carrièreswitch.We hebben het over: 💬 Waarom je niet sneller vooruitkomt door harder te duwen 🏋️‍♀️ Wat mijn heupblessure me leerde over ‘terug naar de basis’ 🧭 Waarom ongeduld je juist weghoudt bij wat je écht wil ✨ Hoe ontspanning en aanwezigheid ruimte maken voor verkenning 🪄 En wat het verschil is tussen gezonde actie en geforceerde haastIk deel ook een voorbeeld uit mijn coachingtraject van een deelne...2025-06-1021 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#140 - Zonder richting kom je niet in bewegingIn deze aflevering neem ik je mee naar een dagje in Düsseldorf – en wat die te maken heeft met het ontdekken van je nieuwe richting.Veel mensen die een carrièreswitch overwegen, zitten vast in de vraag: “Wat wil ik nou eigenlijk echt?” Of ze weten het ergens wel, maar het voelt te groot of te ver weg om stappen te zetten. Hierdoor gebeurt er in de praktijk niets. Ik leg uit waarom het zo belangrijk is om eerst een richting te kiezen (ook al is het niet dé eindbestemming) en hoe ni...2025-06-0318 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#139 - Waarom -ik weet niet wat ik wil - vaak onwaar isDe vraag ‘wat wil ik?’ kun je vaker beantwoorden dan je soms denkt. Wanneer je niet gelooft dat datgene wat je verlangt ook echt mogelijk is, dan veeg je dat verlangen mogelijk al onder het tapijt. Om het geen aandacht meer te geven. Om het volledig te vergeten. Totdat iemand geen genoegen neemt met ‘ik weet niet wat ik wil’, maar doorvraagt. Stil blijft als je niet meteen antwoord. In deze aflevering deel ik hoe dit bij mij speelt. Vlak voor een grote sprong was mijn verlangen ongemerkt al vervuild met negatieve gedachten. Waardoor het verlange...2025-05-2728 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#138 - Van medisch specialist naar zorginnovator - de reis van Katja GoossensHoe kom je als medisch specialist tot het besluit om het roer om te gooien en een carrière-switch te maken? In deze aflevering vertelt Katja Goossens over haar proces. Ze deelt hoe de vraag ‘wat wil ik echt?’ begon te spelen en wat daarop volgde waardoor ze het besluit nam om te stoppen met het werk waar ze vele jaren aan toegewijd was, om voor zichzelf te beginnen. Katja vertelt hoe dat is gegaan en deelt over deze nieuwe fase in haar carrière. Meer weten over K...2025-05-2047 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#137 - Zo doorbreek ik mijn glazen plafondSoms voel je dat iets niet meer stroomt. Je bent gegroeid, maar onbewust leef je nog volgens oude spelregels. In deze persoonlijke aflevering deel ik een hele recente doorbraak die voor mij alles in beweging zette.Ik ontdekte dat ik mezelf onbewust in hokjes had geplaatst. Oude kaders die ooit helpend waren, maar inmiddels benauwend voelden. En het gekke is: ik had ze zelf bedacht. Vanuit de angst om niet “te veel” te zijn, niet te veel over mezelf te delen, niet de Helen Kho show te maken. Maar juist die rem zorgde ervoor dat mijn...2025-05-1427 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#136 - 2 realisaties die mijn reis naar Indonesië mij opleverdeIk maakte een reis naar Indonesië met mijn familie en zonder mijn gezin. Losgekoppeld van mijn dagelijkse routines, mijn rol als moeder, partner en ondernemer; de reis bracht me nieuwe ervaringen en realisaties die ik meeneem voor nieuwe keuzes die ik maak. In deze aflevering hoor je: Hoe een onverwachte ontmoeting met een Duitse vrouw me herinnerde aan de kracht van spontaniteit en openheid.Wat reizen mij liet zien over het belang van mijn gezondheid én het nemen van regie daarin.Welk deel van mij weer wakker werd — het avontuurlijke, energieke deel — en dat ik dat...2025-05-1340 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#135 - Spelen om te winnen. Doe je dat?De meeste mensen spelen onbewust niet om te winnen, maar om niet te verliezen. We houden vast aan wat vertrouwd is en zeker als het ons ook veel heeft gebracht. Maar we hebben meestal niet door, dat dat laatste juist hetgeen is wat op een gegeven moment ons tegenhoudt om weer een sprong vooruit te maken. In deze aflevering geef ik je een heel concreet voorbeeld uit mijn eigen groeiproces. En hoor je hoe ik dat doorbreek. Is het jouw tijd om er helemaal voor te gaan? Wil je met vertrouwen...2025-04-0823 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#133 - Blijven vasthouden aan je investering (in tijd, geld, energie)In deze aflevering neem ik je mee in iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben: het sunk cost effect. Oftewel: blijven hangen in iets, puur omdat je er al zoveel tijd, energie of geld in hebt gestoken — terwijl je eigenlijk diep vanbinnen voelt dat het je niet (meer) dient.Ik deel een recent voorbeeld uit mijn eigen werk, waarin ik merkte dat ik geneigd was om iets toch langer te laten voortduren, terwijl ik wist dat het niet ergens toe ging leiden in deze fase. We staan er ni...2025-03-2519 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#132 - Waarom elke vrouw een moneyboss kan zijn volgens Adine FaberIn deze aflevering gaat Helen in gesprek met Adine Faber, bestsellerauteur van Money Boss en drijvende kracht achter de missie om 1 miljoen vrouwen financieel vrij te maken. Ontdek hoe je de regie over je geld én leven pakt.Wat je hoort in deze aflevering:Adine’s eigen transformatie van uurtje factuurtje naar een schaalbaar businessmodel, mét tips over creativiteit en het doorbreken van beperkende overtuigingen.Over thuiswerk-uitdagingen, het serieus nemen van je eigen werk, en waarom "multitasken" vaak averechts werkt.Over Adine’s geldstroommethode (aantrekken, accepteren, vergroten) en waarom je eerst je uitgavenpatroon moet f...2025-03-1856 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#131 - Over energie en altijd aanstaan met Erick van de LouwOver energie en altijd aanstaanSta jij altijd ‘aan’? Merk je dat je soms uitgeput raakt, zelfs als je bezig bent met iets waar je van houdt? In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Erick van de Louw, acupuncturist, over energie – hoe je het verliest, herstelt en in balans houdt.We verkennen hoe passie en stress verrassend veel op elkaar kunnen lijken in hun effect op je lichaam. Hoe kun je energiek blijven zonder op te branden? Waarom is ontspanning voor velen zo lastig? En hoe kun je je...2025-03-111h 31Helen\'s ChoiceHelen's Choice#130 - Het ripple effect van klein beginnenSoms voelt een verandering als een enorme berg waar je niet overheen komt. Maar wat als je begint met één kleine stap? Vandaag deel ik een persoonlijk voorbeeld van hoe ik begon met een maandelijkse financiële check en stil te staan bij mijn geldpatronen. Ik ontdekte dat ik bepaalde moeite liever uit de weg ging door simpelweg te betalen voor iets wat misschien niet eens nodig was.Door wél die moeite te nemen, leerde ik steeds bewuster keuzes te maken. Wat begon als een klein experiment, groeide uit tot een besparingsstrategie die me binn...2025-03-0425 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#129 - Waarom bewustzijn over je emotionele staat belangrijk is voor duurzame veranderingIn deze aflevering duiken we in het onmisbare ingrediënt voor iedereen die een carrièrestap overweegt: zelfbewustzijn. Je ontdekt waarom het begrijpen van je emoties en gedachten cruciaal is voordat je überhaupt kunt beginnen met veranderen – en hoe je de ingang vindt door bij je gevoel te beginnen.In deze aflevering hoor je over:De verborgen valkuilen van onbewuste emoties en gedachtenpatronen (en waarom ze je carrièreswitch kunnen blokkeren).Praktische strategieën om mentale ruimte te creëren voor nieuwe mogelijkheden, zelfs als je nu overweldigd bent.Hoe ontspanning en nieuwsgierigheid je helpen o...2025-02-2522 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#128 - 8 jaar na mijn carriereswitch (deel 3). IdentiteitsshiftIn deze aflevering deel ik hoe het volgen van mijn hart en het blijven ontwikkelen, betekende dat ik een shift moest maken in mijn identiteit.Het is een onlosmakelijk onderdeel van persoonlijke groei. Wat eerst goed voor je werkte, werkt niet meer voor wat je wilt bereiken. Waar je eerst 100% van overtuigd was, moet je bereid zijn om onder de loep te nemen en eventueel los te laten.Zonder die bereidheid beperk je je groei. En dat is juist iets wat ik niet wil.Wil je met vertrouwen een carrière-switch m...2025-02-1815 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#127 - 8 jaar na mijn switch (deel 2). Wat heeft me onderweg verrast?In deze aflevering deel ik drie dingen die me enorm hebben verrast in de afgelopen acht jaar sinds ik een carrière-switch maakte. Van persoonlijke groei tot onverwachte uitdagingen—het switch en het ondernemen is een ware ontdekkingsreis geweest.Je hoort in deze aflevering:🔹 Hoe ik mijn eigen muren tegenkwam en vaardigheden moest ontwikkelen die ik niet vanzelfsprekend vond.🔹 Waarom zichtbaarheid zo’n grote uitdaging voor me was en hoe ik daar doorheen brak.🔹 De impact van consistentie: van mijn eerste Facebookpost tot een goedlopende e-mailstrategie.Ik neem je m...2025-02-1135 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#126 - 8 jaar na mijn switch. Doe ik nog steeds waar mijn hart ligt?In deze eerste aflevering van de 3-delige podcastserie over mijn carrièretransitie deel ik met je hoe het nu gaat. Doe ik nog steeds wat mijn hart mij ingeeft?Je hoort hoe het voor mij in 2017 was om ‘de sprong’ te wagen en helemaal te gaan voor mijn eigen coachingsbedrijf en waarom ik het niet als sprong ervaarde maar als noodzakelijke stap.Daarnaast vertel ik je wat de uitdagingen zijn waar ik vandaag de dag mee te maken heb, nu ik doe waar ik al meer dan 10 jaar van droomde.2025-02-0437 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#125 - Zo schrijf ik mijn eerste boekIn deze aflevering deel ik mijn ervaring met het schrijven van mijn eerste boek, een lang gekoesterde wens die ik eindelijk werkelijkheid laat worden. Ik neem je mee in de uitdagingen, inzichten en persoonlijke groei die dit proces met zich meebrengt.In deze aflevering hoor je:• wat ervoor zorgde dat die lang gekoesterde wens werd omgezet in concrete acties en letters op papier• over mijn uitstelgedrag en hoe ik mijn motivatie terugvond door eerlijk naar mezelf te kijken.• waarom persoonlijke ontwikkeling een rode draad is in mijn boek én in mijn...2025-01-2822 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#124 - Loskomen; vier wegen naar veranderingIn deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema loskomen. Hoe laat je oude patronen, gewoontes en overtuigingen los die je vasthouden en ruimte innemen? Vier coachinggesprekken op één dag brachten dit thema telkens terug, elk met een unieke invalshoek.Wat je kunt verwachten:1. Loskomen van oude communicatiepatronen2. Loskomen van emoties en patronen3. Loskomen van niet effectieve manieren van communiceren4. Loskomen van het vermijden van emotiesDe vraag die ik in deze aflevering centraal stel voor de luisteraar:Waar...2025-01-2130 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#123 - Overspannen én een carrière-switch maken. Kan dat?Nadenken over een carrièreswitch terwijl je een constant hoog stressniveau ervaart, is geen goede combinatie. Het maakt het lastig om keuzes te maken die écht in lijn zijn met wat belangrijk is en wat je nodig hebt.Deze aflevering gaat over hoe je die stress kunt herkennen, verminderen, en ruimte kunt creëren voor verandering.In deze aflevering ontdek je:• Waarom chronische stress je keuzes beïnvloedt en je beperkt in het nemen van stappen naar persoonlijke groei.• Hoe een constante overleefstand voorkomt...2025-01-1420 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#122 - De transitiefase in je carrière-switchIn deze aflevering duik ik in een cruciaal maar vaak onderschat deel van een carrièreswitch: de transitie fase. Dit is het moment waarop je al een keuze hebt gemaakt voor een nieuwe richting, misschien zelfs een opleiding hebt afgerond, maar nog niet de echte stappen zet om die keuze in de praktijk te brengen.Waarom blijven we hangen in leren en voorbereiden? Wat maakt het zo lastig om een nieuwe identiteit aan te nemen en daadwerkelijk actie te ondernemen? En hoe zorg je dat je niet blijft steken in die veilige bubbel van voorbereiding, m...2025-01-0718 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#121 - De impact van passie voor je werkIn deze aflevering deel ik het verschil in ervaring wanneer werk met liefde en toewijding is gedaan en wanneer niet. Als klant is zo goed het verschil te merken!En waarom het volgen van je nieuwsgierigheid je helpt om trouw te blijven aan jezelf i.p.v. dat je je keuzes maakt omdat ‘het zo hoort’.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.2024-12-3118 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#120 - Waarom een carrièreswitch vaak zo lang duurtVeel mensen dromen ervan om iets totaal anders te doen in hun carrière, maar blijven hangen in hun huidige baan of kiezen uiteindelijk voor een soortgelijke functie. In deze aflevering bespreken we waarom het zo vaak lang duurt voordat mensen echt de stap zetten naar een carrièreswitch — of waarom die stap soms helemaal niet komt.Ik deel:• Waarom vacatures bekijken je vaak niet verder helpt.• Hoe je voorkomt dat je vast blijft zitten in “meer van hetzelfde.”• Het belang van nieuwsgierigheid en plezier bij het ontdekken wat je écht wilt.2024-12-2413 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#119 - De kracht van journalingIn deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema zelfreflectie en hoe journaling je daarbij kan helpen – mits je het op de juiste manier doet. Zelfreflectie is een krachtige tool om inzicht te krijgen in je patronen, emoties en gedachten, maar soms blijkt dat wat we opschrijven ons niet écht verder helpt.Ik deel:• Waarom zelfreflectie cruciaal is voor persoonlijke groei en het doorbreken van automatische patronen.• De valkuilen van journaling – en waarom een dagboek bijhouden niet hetzelfde is als reflecteren.• De juiste vragen om jezelf te stellen ti...2024-12-1717 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#117 - Een sprong in het diepeLoslaten wat al jaren voor je heeft gewerkt en het onbekende omarmen. Waarom zou je dat doen? Wanneer zou je dat doen?In deze episode neem ik je mee in de context van een besluit wat ik nam, waarmee ik afscheid neem van de manier waarop ik sinds 2017 onderneem. En waarom nu wel de tijd was om een knoop door te hakken en de sprong te wagen.Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om te gaan voor wat je wilt?Meld je hier...2024-12-0332 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#116 - Ga de confrontatie aan met jezelfWaarom stagneert de een in een ontwikkelingsproces terwijl de ander de ene uitdaging na de andere tackelt en andere resultaten behaalt?In deze aflevering ga ik in op wat de meeste mensen niet toelaten, waardoor er niets verandert terwijl ze dat wel willen: de confrontatie met de huidige realiteit en wat ze daarbij voelenWie bereid is dat wel te doen, activeert zichzelf om in actie te komen voor wat ze willen.Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om verandering te realiseren voor...2024-11-2615 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#110 - Wat als er geen weg terug is? De angst voor de gevolgen van veranderingDe meeste mensen die verandering willen, veranderen niet terwijl ze dit wel willen en er ook mee bezig zijn.De waarheid onder ogen zien is soms confronterend, maar nodig om in beweging te komen en om anders op te komen dagen. Die confrontatie ben je eerder geneigd uit de weg te gaan en vermijd je zonder er erg in te hebben.Het is makkelijker om terug te vallen op wat je gewend bent, dan dat je aanpakt wat werkelijk verandering teweeg brengt: jezelf.Deze aflevering gaat over...2024-10-1524 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#108 - Soms is het tijd om te doen wat je eerst niet bereid was te doenNiet omkijken naar je cijfers en je geldstromen kan een tijd goed gaan, maar ondertussen laat je kansen liggen en maak je onnodige kosten omdat je geen inzicht hebt.Niet willen vooruitplannen voelt heerlijk vrij en je kan doen wat je wilt. Behalve dat je het jezelf onnodig moeilijk maakt om momentum te creëren en de vruchten te kunnen plukken van het doorpakken door ook te plannen. Wil je blijven groeien dan moet je op een gegeven moment juist de dingen gaan doen, die je eerder niet bereid was om t...2024-10-0121 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#106 - Doorbreek de bubbel en ga doen wat je hebt beslotenWat is het verschil tussen een voornemen en een besluit? Hoe lang blijf je jezelf vertellen, dat je het nu echt gaat doen maar houd je het toch niet vol?In deze aflevering vertel ik wat er vaak ontbreekt wanneer je een voornemen doet, waardoor de kans dat je niets verandert, groot is. Je ontdekt 3 belangrijke elementen om te doen wat je hebt besloten, zodat je jezelf niet langer voor de gek houdt met ‘ik ga het nu echt doen’.Wat zijn jouw inzichten n.a.v. deze aflevering? Je kunt het...2024-09-1735 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#92 - Eerst persoonlijke ontwikkeling of je doelen?Persoonlijke groei kan je zeker helpen om je doelen te realiseren. Als je meer zelfvertrouwen hebt, neem je makkelijker acties buiten je comfortzone. Toch wordt de persoonlijke ontwikkeling los getrokken van de doelen die iemand wil realiseren. Met het idee, dat als je eenmaal een bepaalde groei hebt doorgemaakt, je makkelijker je carrieredoelen of ondernemersdoelen realiseert. Hoewel dat wel zo kan zijn, is het vaak zonde om je concrete doelen ervoor te parkeren. In deze aflevering hoor je waarom het beter is om je te laten leiden door de doelen die belangrijk voor je zijn....2024-06-1117 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#80 - Human Design meets Geldarchetypen met Adine Faber-VersluisGeld verdienen op basis van jouw geldarchetypen en human design. Het maakt het makkelijker om te werken aan je financiële vrijheid, zonder geldstress. Het is de missien van Adine Faber-Versluis om 1 miljoen vrouwen te helpen financieel vrij te worden. In deze aflevering deelt Adine wat geldarchetypen zijn en waarom het je helpt om dat van jezelf te weten. Ze legt ook uit wat Human Design is en hoe dat je helpt om in je aanpak om keuzes te maken die bij je passen. In 2020 werd Adine’s Money Mind Podcast genom...2024-03-1857 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#62 - Zo stel je je automatische piloot opnieuw inHet is vaak heel handig dat we onze interne ‘automatische piloot hebben’. Over veel dingen denk je niet na. Je doet ze gewoon.Het wordt wel uitdagend als je een nieuw doel hebt. Een nieuwe bestemming. Want hoe vaak ben je niet een nieuw pad ingeslagen waar je met goede moed aan begint, maar waarbij je snel afhaakt en weer terugvalt op je oude gewoonten?In deze aflevering deel ik met je hoe je jezelf sterk maakt om door te zetten wanneer het moeilijk wordt, want reken maar dat je momenten hebt van twijfel, geen tijd...2023-11-1423 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#59 - Zo krijg je meer gedaan op een werkdagZie je steeds op tegen die zelfde grote klus die je te doen hebt op een werk dag? Je denkt dat je een uitsteller bent, maar het kan ook te maken hebben met goeie dag in deelt. In deze aflevering deel ik met je hoe je ervoor zorgt dat je de belangrijke dingen gedaan krijgt. en waarom dat ervoor zorgt dat je niet meer het gevoel hebt, dat je tijd tekort komt.Wil je ervoor zorgen, dat je minder piekert over wat je te doen hebt voor je bedrijf? En dat je veel meer gaat implementeren?2023-10-2421 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#58 - Geen tijd is nooit het echte probleemHet altijd druk hebben is een valkuil voor veel ondernemers. Waarom? Het kan lijken alsof het een gegeven is. Niet te veranderen. En als je daar vanuit gaat en je hebt het gevoel hard te werken, zonder vooruit te komen, dan blijft dat ook zo.In deze aflevering gaan we iets verder kijken dan ‘geen tijd hebben’. Wat betekent dat echt? Wat is het wat je weerhoudt om je bezig te houden, met wat echt belangrijk is voor je langere termijn visie als ondernemer?Wil je meer weten over ‘geen tijd hebben’ als valkuil en ook over...2023-10-1730 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#57 - Blinde vlekken ten aanzien van je werk en je talentenJe kunt jezelf onderschatten zonder dat je het weet. En dat heeft de nodige gevolgen.In deze aflevering deel ik hoe je herkent dat je de waarde van je werk en je talenten onderschat. Wat de gevolgen zijn van jezelf onderschatten. En wat je kunt doen om dit te doorbreken.Ben je er klaar mee om jezelf klein te houden als ondernemer en gaan staan voor wat je te bieden hebt?Plan hier je focus sessie om te kijken of het Uitblinkerstraject je daarbij kan helpen: https://calendly.com/khoworks/focussessie-ondernemers...2023-10-1028 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#56 - Inspired action of geplande consistentie?Het is heerlijk als je geinspireerd bent en alles moeiteloos lijkt te gaan als je inspired action onderneemt. Aan de andere kant is het maar de vraag of je daar op gaat wachten tot je actie onderneemt. Of kun je beter leunen op geplande momenten van actie?In deze aflevering deel ik wat je kunt doen om meer consistentie in je acties te krijgen. Zodat je gericht ergens naartoe werkt zonder je focus te verliezen en momentum te verliezen.Wil je als ondernemer groeien en het plezier in je ondernemerschap behouden of vinden?2023-10-0328 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#55 - De kracht zit ‘m niet in de herhalingDoor dingen vaak te herhalen wordt je beter. Maar niet persé.Uitsluitend herhalen brengt je in het begin verbetering, maar je stuit op een plafond wanneer je niet met intentie verbetering zoekt. In deze aflevering deel ik 3 nuances op de uitdrukking ‘de kracht van herhaling’, zodat je meer verdieping, verrijking, verbetering vindt in de herhaling.Wil je weten hoe ik je kan helpen om werk te doen waar je blij van wordt en voldoening in vindt?Plan dan hier je match sessie: https://calendly.com/khoworks/match-sessieWil je als o...2023-09-2626 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#54 - Over trauma en wat yoga kan betekenen met Menieke de RuiterMet de uitleg van Menieke over wat trauma is, gaat waarschijnlijk niemand trauma vrij door het leven. In deze aflevering praten we over hoe trauma ‘opgeslagen’ kan worden in je lichaam en hoe dit van invloed is op hoe je een automatische reactie en het niet altijd lukt om dat te doorbreken.Menieke is gespecialiseerd in trauma en yoga en legt in ons gesprek uit wat yoga voor je kan betekenen bij trauma.Meer weten over Menieke en wat zij met yoga en trauma kan betekenen? Volg haar instagram:https://www.instagram.com/meni...2023-09-1954 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#53 - Van techniek naar docent in het onderwijs - met Rob KollmanTwee jaar geleden doorliep Rob het Kickstart je carrière-switch traject en dat heeft een carrière-switch teweeg gebracht. In deze aflevering deelt Rob het proces van zijn zoektocht waarbij hij afscheid nam van de wereld van de techniek en zijn plezier en voldoening vond in de rol van docent in het onderwijs.Rob deelt ook wat zijn uitdagingen waren onderweg en hoe hij ermee om ging zodat hij zich niet liet tegenhouden door twijfels maar bereid was om te investeren in zijn proces.Wil je met vertrouwen een carrière-switch mak...2023-09-1259 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#52 - Het zwarte gat in je productiviteitDenk je weleens: wat heb ik vandaag eigenlijk gedaan? Je hebt de hele dag gewerkt, maar weinig voor elkaar gekregen.Of, je had je voorgenomen om bepaalde besluiten te nemen en acties te ondernemen, maar constateert aan het einde van de dag dat je alles hebt gedaan, behalve dat wat je echt wilde doen.In deze aflevering deel ik waar die tijd naartoe gaat. En waarom het zo zonde is als je je daar niet van bewust bent en niet verandert.Dit tackle je niet met een productiviteitstraining, maar levert je mogelijk veel...2023-09-0518 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#51 - Passie als secret ingrediënt voor succesvol ondernemen - in gesprek met Woei TjinHeb je weleens gezien hoe tientallen mensen uit binnen- en buitenland, meerdere nachten voor een winkel bivakkeren om de release van nieuwe sneakers niet te missen?Ik heb het van dichtbij meegemaakt en het is zo bijzonder hoe de creatie van een Rotterdamse ondernemer zoiets teweeg brengt. Woei is al 16 jaar succesvol ondernemer en met zijn winkel, in het centrum van Rotterdam en online, brengt hij zijn liefde voor sneakers tot leven in de sneakers die hij in de collectie heeft en bijna nergens in Nederland te verkrijgen zijn.In het...2023-08-2934 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#50 - Vertrouwen groeien ipv twijfels overwinnenAls je doelen voor jezelf stelt, dan komen er vaak ook twijfels bij kijken. Gaat het wel lukken? Kan ik dat wel? Kan ik het aan? Wat als….?Twijfels zeggen niets over de haalbaarheid van je plannen. Toch geven we onze twijfels veel zeggenschap over wat we doen.In deze aflevering deel ik een concept met je om dat te doorbreken: vertrouwen groeien ipv. twijfels overwinnen.Dit concept helpt je om het pad te blijven volgen van wat je wilt en niet langer te blijven dwalen in de richting die je ni...2023-08-2225 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#49 - Twijfels onderweg naar je doelenDeze keer behandel ik een vraag van een klant. Wat als je ziet dat je mooie stappen aan het maken bent en toch onderweg ook overvallen wordt door twijfels en onzekerheden?Is dat normaal? Hoe ga je daarmee om?Weten wat je kunt verwachten in een transformatieproces en hoe je ermee om kunt gaan, kan voorkomen dat je niet doorzet waar je JUIST doorbraken te maken hebt om je doelen te realiseren.Wil je samen met mij werken aan jouw transformatieproces?Plan hier je focus sessie om...2023-08-1521 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#48 - Over toewijding en doen wat nodig is voor je doelenBen jij gecommitteerd aan je doelen? Doe je wat nodig is om ze te realiseren? En zet je door als het moeilijk wordt?In deze aflevering heb ik het over hoe je met toewijding werkt aan wat je wilt realiseren. En waarom je te makkelijk afhaakt.Wil je samen met mij toegewijd werken aan jouw verlangens en doelen?Plan hier je focus sessie om te kijken of het Uitblinkerstraject je daarbij kan helpen: https://calendly.com/khoworks/focussessie-ondernemers Voor het ontdekken van je passen en het maken van een...2023-08-0831 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#47 - Richt jij je op het juiste om je dromen te realiseren?Een aflevering over je woning zelf verbouwen en verhuren via Airbnb en over 8 maanden met je gezin door heel Australië reizen terwijl je bedrijf doordraait. Dit is een aflevering over het realiseren van dat waar je naar verlangt en waar het in veel situaties op spaak loopt: een verkeerde focus.In deze aflevering deel ik een tip met je die je focus op datgene houdt, wat er voor zorgt dat je wél je dromen realiseert.Plan hier je focus sessie om te kijken of het Uitblinkerstraject je daarbij kan helpen: https://calendly.com/khoworks/fo...2023-08-0121 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#46 - Handvatten voor krachtige keuzesSta jij ook op het punt om iets te veranderen? Deze aflevering gaat over keuzes maken. Keuzes die bij jou én jouw doelen passen. Waardoor je zo’n keuze met volle overtuiging kunt maken.In deze aflevering worden er 3 vragen behandeld die jou kunnen helpen om de juiste keuzes te maken. Keuzes en veranderingen gaan vaak samen. En dat is een proces, omdat je het steeds doorloopt, tot het in je systeem zit.Je kunt de zomer aangrijpen om vaardiger te worden in het maken van keuzes die bij je passen.Ik...2023-07-2522 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#45 - De shift die je van binnen maaktEen van mijn klanten gaf aan, dat er zoveel voor haar al veranderd was, 4 maanden na de start van haar traject. Het horen van wat ze hierover deelde vertelde mij, dat ze een enorme mijlpaal in haar proces heeft bereikt. In deze aflevering deel ik met je waarom het een keerpunt is in iemands transformatieproces, wanneer je andere keuzes weet te maken en de vaardigheden hebt ontwikkeld waarmee je makkelijker dichter bij jezelf blijft.Wil je meer weten over de coachingstrajecten van Helen?Wil je als ondernemer...2023-07-1817 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#44 - Creëer een nieuwe focus loop voor andere resultatenAls je niet de resultaten ziet die je wilt, waar zoek jij dan de oplossing? De kans is groot dat je die op de verkeerde plek zoekt.Zoveel van onze resultaten worden ingegeven door onze gedachten en overtuigingen. Verander je deze, dan verander je je gedrag en resultaten.In deze aflevering leg ik de focus loop uit. Een instrument die je helpt om tot de kern van het probleem te komen, zodat jij aan de juiste knoppen draait om wel de resultaten te zien die je wilt. Wil je meer weten over de...2023-07-1121 minWhy Do You Podcast?Why Do You Podcast?6. Helen Kho - Helen's ChoiceDe podcast WHY van Helen Kho, host van de Helen's Choice podcast. Opgenomen op 8/05/2023 Waar laat jij je door leiden als je keuzes maakt? Het bewandelen van je eigen pad klinkt simpel maar is niet altijd makkelijk. In Helen's Choice komen onderwerpen voorbij die gaan over persoonlijke groei, mindset en het volgen van je hart. Met name interessant als je ondernemer bent of andere carrière-keuzes wilt maken. Helen Kho helpt je om helder voor ogen te krijgen wie je wilt zijn en krachtige keuzes te maken om je hart t...2023-07-1024 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#43 - 5 reminders om door te pakken na een belangrijk inzichtWat doe jij als je een inzicht hebt n.a.v. een coach sessie, een event of een webinar? Zolang je er niets mee doet in de praktijk, blijft het bij ‘een nieuwe gedachte’ en blijft verandering uit.In deze aflevering deel ik mijn inzicht n.a.v. de voorbereiding op de workshop Planning & focus en hoe ik dat in de praktijk in gang zet. Dit heb ik samengevat in 5 reminders voor jou zodat jij na een inzicht ook doorpakt om de gewenste veranderingen in gang te zetten voor jezelf.De secret podcast is geboren uit...2023-07-0437 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#42 - De kracht van een klankbord en een accountability buddyHet is ongelofelijk hoe vaak we ongemerkt van ons ingeslagen pad afwijken als we onszelf een doel hebben gesteld. En dat het ongemerkt gaat, betekent vaak dat het lang duurt voordat we weer verder werken aan de dingen die we belangrijk vinden voor de langere termijn.Als ondernemer vind ik het van onschatbare waarde om een mede ondernemer te kennen die mij altijd een spiegel kan voorhouden en met wie ik kan delen waar ik mee bezig ben en de voortgang daarin.Annemarie van de Walle is mijn business buddy en is zelf ook coach...2023-06-2740 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#41 - De fases van Persoonlijke transformatie - van vastzitten naar groei Als jij als ondernemer of professional wilt uitblinken, het beste uit jezelf wilt halen, dan wil je groeien en ontwikkelen. Maar dat verloopt niet altijd soepel.Groei gaat gepaard met ongemak, twijfel en groeipijn.In deze aflevering deel ik de 7 fases/stappen in een persoonlijk transformatieproces en ontdek je waar je je op kunt focussen om zo goed mogelijk door die transformatie heen te raken.Wil je als ondernemer ergens voor gaan, maar zet je maar niet door doordat je alles aan het overdenken bent? Maar ben je wel zo ambitieus dat je...2023-06-2033 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#40 - Het ondernemerschap door de lens van fotograaf Tjapko de HeusIn deze aflevering heb ik een gesprek met portretfotograaf Tjapko de Heus. Met 30 jaar ervaring als fotograaf en door al jarenlang zelfstandig ondernemer te zijn, heeft hij veel te delen over de ontwikkelingen die hij heeft meegemaakt. Op zijn vakgebied, maar ook over zijn eigen ontwikkeling deelt hij zijn inzichten. Tjapko geeft een kijkje in hoe hij belangrijke keuzes heeft gemaakt waardoor hij steeds meer doet wat bij hem past. Je hoort hoe hij omgaat met nieuwe ontwikkelingen en hoe hij veranderd is in het denken over zijn ondernemerschap. En hij vertelt meer over zijn beautyshoots waarbij hij vrouwen een...2023-06-1351 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#39 - Onderweg naar passie: Martine's onthullende ervaringen in real-timeMartine werkt al jarenlang in ondersteunende rollen voornamelijk binnen semi overheid instellingen en de laatste jaren als virtual assistant voor online ondernemers. Maar de inhoud van het werk geeft geen plezier meer en is ook niet haar passie. Medio maart van 2023 stapte ze in mijn Carrière-bloeitraject; een jaartraject voor professionals die willen ontdekken wat ze écht willen en ook nieuwe carrière keuzes willen maken.In deze openhartige aflevering deelt Martine:wat voor haar het doorslaggevende moment is geweest om serieus aan de slag te gaan met haar zoektocht naar ander werkwat ze aan...2023-06-061h 00Helen\'s ChoiceHelen's Choice#38 - De sprong wagen. Zo doe je dat.Je kunt vele stappen nemen richting je doelen. Toch kom je er niet onderuit dat je soms echt een sprong in het diepe moet wagen. Als je echt groeidoelen hebt voor jezelf, dan is dat onontkoombaar. Je hebt immers niet voor niets nog niet bereikt wat je voor ogen hebt. We hebben hiervoor onze uitdagingen te overwinnen. Maar voor we de sprong wagen, gebeurt er iets. De hakken gaan in het zand. We gaan nadenken, wikken en wegen. En hoe langer dat duurt, hoe groter de kans dat we niet verder gaan. De sprong niet wagen. En blijven doen wat...2023-05-3039 minDe VliegwielPodcastDe VliegwielPodcastDit ben je allemaal als je ondernemer bent! Helen Kho - vliegwielpodcast #38Welkom bij de VliegwielPodcast met Ricardo Nielsen. In deze aflevering heb ik het genoegen om te praten met een inspirerende gast, Helen Kho. 🌏🌟 Deze podcast is speciaal ontworpen voor creatieve ondernemers en carrièreswitchers die streven naar groei en passie in hun leven. Samen met Helen zullen we ontdekken hoe je vanuit passie en verbinding met jezelf keuzes kunt maken die leiden tot werken en ondernemen vanuit je hart. We zullen dieper ingaan op het omzetten van je groei- en ontwikkelambities in bewuste keuzes die in lijn zijn me...2023-05-241h 06Helen\'s ChoiceHelen's Choice#37 - Wanneer uit je comfort zone komen niet werktHeb je dingen anders aangepakt om de resultaten te realiseren die je voor ogen hebt, maar blijven de resultaten uit? Merk je dat je niet doorzet en afgeleid wordt? In deze aflevering deel ik 6 redenen waarom buiten je comfort zone komen bij veel mensen mislukt. Je hebt na het luisteren van de aflevering een helder beeld bij wat je kunt doen om je focus op de gewenste verandering weer op scherp te stellen. Zodat je niet alleen momentum opbouwt in je acties, maar ook scherp blijft op wat je anders kunt doen om je veranderingsproces effectiever te maken. Zodat je...2023-05-2340 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#36 - De hoge kosten van niet uitblinkenUitblinken gaat niet over ‘het beter dan dan een ander’. Of ‘goed doen ten koste van al het andere’. Uitblinken kun je ook wel ‘schitteren’ noemen en benader ik vanuit de persoon zelf en wat diegene het liefst wil ervaren. Het kan gaan over hoe je het beste tot je recht komt in het werk wat je doet, in hoe je onderneemt, hoe je communiceert en relaties aangaat. Uitblinken ziet er voor iedereen anders uit en is voor iedereen die dat wil, ook mogelijk. In deze aflevering ontdek je wat uitblinken voor voordelen met zich meebrengt, waarom het belangrijk is om daarmee a...2023-05-1623 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#35 - Waar sta je in de wachtstand en laat je je ongemerkt leiden door je omstandigheden?We zijn gefixeerd op wat iets aan tijd, energie en geld kost om te doen. En stellen nieuwe keuzes, om die reden, uit. Zonder erbij stil te staan, hoeveel we van onze tijd, energie en geld vooral verspillen door te wachten, uit te stellen en door iets niet te doen. We willen voorkomen dat we er niet uit halen wat we verwachten als we het wel doen, want dan heeft het tijd, energie en geld gekost. Maar bedenken niet, dat de kans veel groter is als we in actie komen en dat het ook nog meer kan opleveren dan je...2023-05-0932 minMe-time - Dé podcast over groei en mindset voor ondernemersMe-time - Dé podcast over groei en mindset voor ondernemersMe-time #24 In gesprek met topcoach Helen Kho: Waarom investeren in jezelf een must is voor elke ondernemer die wil groeien met zijn zaak. De grootste investering van het afgelopen jaar? Dat ben ik… Dat zeg ik niet zomaar, het is echt zo. Dat bevestigt de Excel.Want als je niet helder ziet, is het moeilijk je richting te bepalen. En als ondernemer sta je in voor de koers en de dagelijkse leiding van je bedrijf. Hoe verwacht je stappen te zetten die je bedrijf doen groeien, als je niet goed weet of twijfelt in welke richting je daarvoor moet gaan?Veel gevestigde ondernemers noemen investeren in zichzelf als één van dé succesfactoren voor hun groei. Vaak is de groei...2023-05-0548 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#34 - Levenskracht en bloeilust in plaats van angstdrang en ambitie - met Robbert BloemendaalRobbert Bloemendaal van liforcengine schetst het perspectief van een organisatie met werkende medemensen in plaats van bazen en ondergeschikten. Een organisatie die intrinsiek duurzaam is en waar gewerkt wordt vanuit levenskracht en bloeilust in plaats van vanuit angstdrang en ambitie: een Life Force Engine. Samen met ruim 25 professionals heeft Robbert een holistische aanpak ontwikkeld om dit perspectief werkelijkheid te maken. In deze aflevering vertelt Robbert meer over de Life Force Engine en schetst Robbert een beeld van hoe intrinsieke duurzaamheid in een organisatie eruit ziet en wat dit teweeg kan brengen voor de mensen in de organisatie.Liforcengine zoekt nu...2023-05-0258 minHelen\'s ChoiceHelen's Choice#33 - De kracht van NLP, coaching en ondernemerschap met oprichter van het NLP instituut Roderik KeldermanWat begon met een fascinatie en passie voor NLP groeide uit tot het NLP instituut van vandaag. Met opleidingen die je leren om je (leer)doelen op persoonlijk en zakelijk vlak te realiseren. In deze aflevering ga ik in gesprek met de oprichter van het NLP Instituut, drs. Roderik Kelderman. Roderik is Internationaal NLP Master Trainer en Psycholoog en schreef 5 boeken over persoonlijke ontwikkeling. Zelf ben ik ook door Roderik opgeleid tot NLP Practitioner in 2017. Het was dan ook een waar genoegen om dit gesprek te kunnen voeren voor Helen’s Choice.In deze aflevering bespreken we:wa...2023-04-2559 min