Shows
Helen's Choice#179 - Waarom leeftijd niet bepalend is voor de keuzes die je maaktVeel mensen denken dat leeftijd een belangrijke rol speelt bij de keuzes die je maakt in je carrière.Dat je op een bepaald moment misschien te oud bent om nog iets nieuws te beginnen. Of dat het realistischer is om te blijven waar je zit.Maar in werkelijkheid is leeftijd zelden het echte probleem.Wat veel bepalender is, is het beeld dat je van jezelf hebt. Je identiteit, het verhaal dat je over jezelf vertelt, bepaalt namelijk welke mogelijkheden je ziet en welke keuzes je maakt. E...
2026-03-1718 minHelen's Choice#178 - Wat het van je vraagt om je hart te blijven volgenVeel mensen stellen een belangrijke keuze uit omdat ze denken dat die meteen de juiste moet zijn voor de lange termijn.Maar het volgen van je hart werkt anders.In deze aflevering deel ik waarom een keuze niet definitief hoeft te zijn om toch de juiste stap te zijn. Wanneer je beweegt in de richting van wat je nieuwsgierig maakt of waar je energie van krijgt, ontstaat er vanzelf een volgend keuzemoment.Ik vertel ook hoe mijn eigen pad zich de afgelopen jaren heeft ontwikkeld; van loondienst...
2026-03-1025 minHelen's Choice#177 - Waarom timing je patroon herhaalt i.p.v. doorbreekt“Ik wil wel veranderen… maar nu is het niet het juiste moment.”Het klinkt logisch. Verstandig zelfs. En toch is dit precies waar veel mensen blijven hangen.In deze aflevering neem ik je mee in een patroon dat ik zó vaak zie bij mensen die een carrièreswitch willen maken. Ze zijn bewust van wat hen tegenhoudt. Ze weten dat ze iets anders willen. Ze nemen zich voor om stappen te zetten.Tot het moment van een besluit, tot het moment van het aangaan van een commitment. Of juist...
2026-03-0317 minHelen's Choice#176 - Train bewust om oude patronen te doorbrekenEen spontaan concert met mijn dochter. Een simpele oefening bij de fysiotherapeut die ik twee dagen later alweer vergeten was.Wat dat te maken heeft met jouw carrièreswitch?Alles.In deze aflevering ontdek je:– waarom nieuwe inzichten niet genoeg zijn – waarom je automatisch terugschiet in wat vertrouwd is – en wat er écht nodig is om een nieuwe richting je nieuwe standaard te makenVeranderen vraagt om bewuste herhaling van een nieuwe manier van zijn en doen.
2026-02-2423 minHelen's Choice#175 - De invloed van je emotionele staat op het volgen van je hartJe probeert een andere toekomst te creëren.Maar je doet het vanuit dezelfde emotionele staat die je hier heeft gehouden.Dat is het probleem.In deze aflevering heb ik het over je dominante emotionele staat.Over het verschil tussen:VernauwingBehoudExpansieEn waarom alleen één van die drie een echte carrièreswitch ondersteunt.Zolang je kiest vanuit controle, twijfel of een gedempt soort tevredenheid, blijf je binnen de contouren van wat je al kent. En ga j...
2026-02-1630 minHelen's Choice#174 - Herhaal je de loop van geen tijd hebben?In deze aflevering van Helen’s Choice gaat het over een zin die ik bijna dagelijks hoor: “Ik heb geen tijd.” Of preciezer: het gevoel altijd druk te zijn, geleefd te worden door je werk, terwijl er al langere tijd iets knaagt. Het verlangen naar ander werk. Meer voldoening. Meer eigen regie. Maar ook het idee dat dit nu simpelweg niet het moment is om daar echt ruimte voor te maken.Ik neem je mee in een patroon dat ik vaak zie bij mensen die verlangen naar een carrièreswitch, maar blijven hangen in de waan va...
2026-02-1018 minHelen's Choice#173 - Blootstelling aan het nieuwe zet je huidige realiteit in een ander daglichtJe leert jezelf niet kennen door na te denken. Je leert jezelf kennen door blootstelling aan het nieuwe.Nieuwe omgevingen. Nieuwe mensen. Nieuwe ideeën. Nieuw gedrag.Zonder het nieuwe ontstaat geen contrast. Zonder contrast blijft alles zoals het was.In deze aflevering gaat het over wat er gebeurt als je het vertrouwde onderbreekt en waarom juist dat helder maakt wat niet meer klopt.Wil jij keuzes maken voor je werk die echt voor je k...
2026-02-0322 minHelen's Choice#172 - Waarom ‘ik vind veel leuk’ niet het probleem isVeel mensen die verlangen naar werk dat écht klopt, zeggen: “Ik vind zoveel leuk, dat ik niet weet wat ik moet kiezen.”In deze aflevering sta ik stil bij waarom deze uitspraak zo vaak terugkomt en hoe het je ongemerkt kan tegenhouden om richting te ervaren.In deze aflevering:verken ik wat er speelt onder het gevoel van “alles leuk vinden”onderzoek ik waarom kiezen vaak moeilijker is dan het lijktlaat ik zien hoe interesses wél richting kunnen geven, zonder dat je al alles hoeft te wetendeel ik wat er gebeurt...
2026-01-2725 minHelen's Choice#171 - De grootste bottleneck waardoor je jaren langer blijft terwijl je iets anders wiltIn deze aflevering deel ik een observatie die steeds weer terugkomt in mijn gesprekken met professionals die verlangen naar werk dat écht klopt.Veel mensen weten al veel langer dat hun werk niet meer past. En toch blijven ze.In deze aflevering neem ik je mee in het mechanisme dat daar vaak onder ligt; een mechanisme waar veel mensen zich niet bewust van zijn, totdat het benoemd wordt.In deze aflevering gaat het over:Waarom het gevoel dat “dit niet meer klopt” vaak al jaren aanwezig isHoe...
2026-01-2016 minHelen's Choice#170. Richting, actie en zelfexpressie - afl. 4 van 4 - Van je kern naar werk dat klopt.Dit is aflevering 4 van de 4-delige podcastserie Van je kern naar werk dat klopt. In deze serie neem ik je mee door het Genius Aligned Circle model; een model dat helpt om werk te vinden dat écht bij je past, vanuit wie jij bent en wat je nodig hebt.In deze laatste aflevering gaat het over de buitenste cirkel: de fase waarin je niet alleen weet wat je wil, maar daar ook concreet stappen in gaat zetten. Je gaat jezelf steeds meer uitdrukken in lijn met je nieuwe richting. Je gaat keuzes maken, zichtbaar worden, e...
2026-01-1330 minHelen's Choice#169 - Van denken naar doen - de cruciale stap in je switch - afl. 3/4 - Van je kern naar werk dat kloptIn deze derde aflevering van de 4-delige podcastserie neem ik je mee naar de tweede cirkel van het Genius Alignment Circle-model. Deze fase draait om actie nemen in de praktijk en het vergroten van je zelfinzicht door ervaring.We bouwen verder op het identiteitswerk uit aflevering 2. Want pas als je gaat handelen vanuit je nieuwe ik, ontdek je wie je werkelijk bent – los van je werkverleden. Dat vraagt moed, nieuwsgierigheid en bereidheid om het onbekende in te stappen.Je hoort:Waarom je jezelf pas écht leert kennen door iets nieuws te doenHoe praktijkervaring je ide...
2026-01-0634 minHelen's Choice#168 - Waarom je eerst zelf moet veranderen voor een carrière-switch- afl. 2/4: Van je kern naar werk dat kloptIn deze aflevering neem ik je mee naar het hart van jouw carrièrevraagstuk: je identiteit. Want een nieuwe baan zoeken zonder dat je jezelf écht kent, is als verhuizen zonder je koffer open te maken; je neemt dezelfde spullen gewoon weer mee.👉 In deze aflevering ontdek je:Waarom je huidige identiteit (bewust of onbewust) je zoekrichting bepaaltHoe patronen als aanpassen, oplossen en 'nuttig zijn' je klein houdenWat er gebeurt als je leert voelen in plaats van alleen denkenHoe je onderscheid maakt tussen jouw waarheid en ruisEn waarom nieuwsgierigheid je krachtigste kompas is in dit p...
2025-12-2928 minHelen's Choice#167 - Waarom je nog steeds niet weet wat je wilt - afl. 1/4: Van je kern naar werk dat kloptIn deze eerste aflevering trap ik een nieuwe podcastserie af 'Van je kern naar werk dat klopt' waarin ik je meeneem in het proces dat zóveel professionals helpt bij het vinden van werk dat écht klopt. Geen functietitel, maar richting vanuit je kern.Misschien heb je al het nodige gedaan aan persoonlijke ontwikkeling of coaching, en tóch weet je nog steeds niet wat je nu écht wilt in je werk. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.Ik leg uit:Waarom méér nadenken je geen stap verder helptW...
2025-12-2317 minHelen's Choice#166 - Dit zorgt voor een doorbraak in je procesIn deze aflevering van Helen’s Choice neemt Helen je mee in een persoonlijk en professioneel verhaal over aandacht, blokkades en blinde vlekken – en waarom het zó belangrijk is om te weten waar je op moet letten, als je merkt dat je vastloopt of ronddraait in cirkeltjes.Aan de hand van een treffende metafoor (een hardnekkige heupblessure) legt Helen uit:✨ Waarom je ondanks alle goede intenties tóch weinig vooruitgang kunt boeken ✨ Wat er gebeurt als je aandacht geeft aan het verkeerde ✨ Hoe obstructies – fysiek of mentaal – je hele systeem kunnen o...
2025-12-1722 minHelen's Choice#165 - Weerstand die je niet voelt - hoe disconnectie je richting blokkeertIn deze aflevering van Helen’s Choice duik ik in een vorm van weerstand die vaak over het hoofd wordt gezien.Het gaat over de momenten waarop je wel doet wat nodig is, maar ondertussen níet verbonden bent met wat je werkelijk ervaart.Denk aan: – opdrachten uitvoeren als ‘huiswerk’ – reflecteren vanuit je hoofd – enthousiasme beschrijven zonder het echt te voelenEn dat is óók weerstand. Subtiel. Maar krachtig genoeg om je weg te houden van dat wat echt klopt voor jou.Ik vertel je hoe i...
2025-12-0923 minHelen's Choice#164 - Helderheid komt soms eerder komt dan durfIn deze aflevering neem ik je mee in een fase waar ik zélf middenin zit: een identiteitsverschuiving in mijn werk. Ik deel hoe het is om te merken dat je verder bent gegroeid dan de rol die je nog vervult, en hoe helderheid vaak veel eerder komt dan de durf om daar echt naar te handelen.Aan de hand van mijn eigen transitie, van breed werken met carrièreswitchers naar expliciet werken met snel- en diepdenkende professionals (vaak hoogbegaafd), laat ik zien wat er onder de oppervlakte gebeurt als je voelt: “Ik ben mijn rol ontgroeid.”I...
2025-12-0221 minHelen's Choice#163 - Van arbeidsconflict naar duurzame oplossingIn deze aflevering spreek ik met Ed van Meer, advocaat gespecialiseerd in arbeidsrecht, met meer dan vijfentwintig jaar ervaring in het begeleiden van arbeidsconflicten. Wat Ed doet, gaat veel verder dan procedures en juridische paragrafen. Hij zegt: “Een conflict ontstaat pas echt als iemand zich niet meer serieus genomen voelt.” En dat raakt precies de kern van ons gesprek.Ed begeleidt werkgevers en werknemers – in de publieke sector én in het bedrijfsleven, bij het oplossen van complexe arbeidskwesties. In meer dan 90% van de zaken lukt het hem om tot een gedragen oplossing te komen zonder tussenk...
2025-11-251h 03Helen's Choice#162 - De juiste ingang kiezen voor veranderingIn deze aflevering hoor je waarom een carrièreswitch nooit alleen over werk gaat en wat er gebeurt als je naar het geheel kijkt in plaats van het symptoom.Ik deel hoe ik mijn klanten begeleid als ze vastlopen in hun proces: niet door harder te duwen, maar door te onderzoeken waar beweging wél mogelijk is. Of waar activering je juist in een stroomversnelling brengt voor je doelen.Je hoort:Waarom een verandering op werk vaak pas lukt als er eerst iets in je leven verschuift.Hoe stress of sl...
2025-11-1117 minHelen's Choice#161 - Zonder ruimte geen echte veranderingIn deze aflevering verbind ik twee lijnen: waarom veel slimme professionals vastlopen in hun zoektocht — en hoe stress dat proces subtiel saboteert. We kijken naar het verschil tussen iets “bedenken” en jezelf op identiteitsniveau vernieuwen. Hiervoor is voldoende ‘bandbreedte’ nodig om weer te voelen, om dan pas te kiezen.Dit is wat je in de aflevering hoort:Waarom doorgaan in overdrive je keuzes klein houdt.De volgorde die wél werkt: vertragen → voelen → kiezen.Hoe je vandaag al ruimte maakt zonder je agenda om te gooien.Deze aflevering is v...
2025-11-0421 minHelen's Choice#160 - Over passie, doorzettingsvermogen en werkgelukIn deze aflevering deelt Helen haar inzichten over wat écht verschil maakt in werkgeluk en vervulling: het samenspel tussen passie en doorzettingsvermogen of, zoals Angela Duckworth het noemt in haar boek Grit, de kracht van volharding vanuit betekenis.Helen gaat in op wat haar raakte in Grit: dat succes niet draait om talent of geluk, maar om toewijding aan iets dat je oprecht interesseert. Ze laat zien dat passie niet plotseling ontstaat, maar groeit wanneer je durft te verkennen, fouten maakt en blijft bewegen in de richting van wat je energie geeft.
2025-10-2817 minHelen's Choice#158 - Waarom slimme professionals zichzelf vaak te klein houdenJe kunt veel. Je denkt snel, ziet verbanden, neemt verantwoordelijkheid. En toch voelt het alsof je met een handrem werkt.In deze aflevering vertel ik waarom zoveel slimme, sensitieve professionals zichzelf kleiner houden dan ze zijn, vaak zonder het door te hebben. Omdat ze loyaal zijn. Omdat ze gewend zijn om zich aan te passen aan de omgeving. Deze aflevering is voor wie zijn vuur is kwijtgeraakt door al te lang te blijven proberen voldoening te vinden op een plek die die ruimte niet biedt.We hebben...
2025-10-1420 minHelen's Choice#157 - De eerlijkheid die alles in beweging zetSoms komen de grootste inzichten precies dán, wanneer je er even niet naar zoekt. In deze aflevering deelt Helen hoe ontspanning — en eerlijk durven voelen wat er echt speelt — onverwacht veel kan losmaken.Waarom lukt het vaak niet om te ontdekken wat je écht wilt, zolang je in de doe-modus blijft? En wat verandert er als je jezelf wél toestaat om even stil te staan?Luister mee en ontdek hoe juist dat moment van rust de start kan zijn van iets nieuws.Wil je met vertrou...
2025-10-0722 minHelen's Choice#156 - Zo houd je verandering onbewust buiten de deurIn deze aflevering deel ik het verhaal van mijn allereerste baan – en hoe een niet-verlengd contract uiteindelijk een van de beste dingen bleek die mij kon overkomen. Want soms blijf je té lang hangen in iets dat niet meer klopt, gewoon uit gemak of zekerheid. Terwijl juist dát moment van loslaten de deur opent naar iets veel mooiers.We hebben vaak de neiging om te blijven waar we zijn, ook al voelen we diep van binnen dat het niet klopt. Maar wat gebeurt er als je wél luistert naar dat gevoel en de spron...
2025-09-3011 minHelen's Choice#155 - Zo blijf je door je blinde vlek de verkeerde dingen doenIn deze aflevering van Helen’s Choice ontdek je waarom zoveel professionals vastlopen in hun zoektocht naar ander werk. Vaak blijven we hangen in wat we al kennen: ons cv, eerdere functies, of vacatures die meer van hetzelfde zijn. Daarmee beperk je jezelf — terwijl je juist helderheid vindt als je je aandacht richt op je interesses en nieuwsgierigheid.Helen deelt een persoonlijke ervaring tijdens een behandeling voor haar heup, waar ze zich bewust werd van een blinde vlek in haar ademhaling. Dat inzicht trok ze door naar carrièreswitches: je kunt pas verder komen als je je...
2025-09-2321 minHelen's Choice#153 - Dit is hoe je loskomt als je vastzitVoel je dat knagende “is dit alles?” terwijl je werk op papier klopt? In deze aflevering onderzoek ik hoe nieuwsgierigheid je uit de sleur haalt. Niet als groot project of next big move, maar als een manier van leven: kleine ontdekkingen, nieuwe indrukken en bewuste variatie. We hebben zowel stabiliteit als avontuur nodig. De kunst is ruimte maken voor nieuwsgierigheid zónder je fundament kwijt te raken.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen...
2025-09-0920 minHelen's Choice#152 - Zo pak ik het schrijven van mijn boek weer opIn deze aflevering neem ik je mee in mijn schrijfproces en het besef dat me de afgelopen week raakte. Al een tijdje ben ik bezig met mijn boek, maar steeds opnieuw schoof ik het schrijven voor me uit. Tot het ene moment in het vliegtuig. Eén simpele tip in een podcast die ik beluisterde zorgde ervoor dat ik weer actief aan het schrijven ben. Maar, het gaat niet zozeer alleen over die tip, maar iets wezenlijks wat belangrijk is als je nieuw gedrag wilt activeren; het verankeren van nieuwe kennis of input vraagt vaak o...
2025-09-0219 minHelen's Choice#150 - Waarom herhaling een voorwaarde is voor groeiKen je dat? Je hoort een advies of inzicht en denkt: “Ja, dat weet ik al.” Maar pas weken, maanden of zelfs jaren later valt het kwartje écht… en ga je ermee aan de slag.In deze aflevering deel ik:Waarom herhaling geen teken van falen is, maar een voorwaarde voor groeiHoe klanten soms pas later in het traject écht in actie komen – en waarom dat helemaal oké isMijn eigen ervaring met iets uitstellen, tot ik er ineens wél klaar voor wasHoe je kunt herkennen dat je blokkades hebt én hoe je ermee omgaat zonder...
2025-08-1223 minHelen's Choice#149 - Hierdoor stagneer je ondanks je inspanningenIn deze aflevering neem ik je mee in iets wat zó vaak gebeurt — bij mijn klanten én bij mezelf: je zit al veel verder in je persoonlijke ontwikkeling, maar je ziet het zelf nog niet. Je blijft denken in de oude versie van jezelf. Alsof je hoofd nog niet helemaal heeft ingehaald waar je hart allang is aangekomen.Ik neem je mee in een inzicht dat ontstond tijdens een live sessie van Ignite, mijn nieuwe cursus voor mensen die een carrièreswitch willen maken:👉 Als je verrast bent dat je veel interess...
2025-08-0519 minHelen's Choice#148 - Ik stagneer in mijn proces - Wat nu?Je weet wat je graag zou willen en hoe spannend ook, je zet eerste stappen. En dan…. stilte. Of beter gezegd, stilstand. Wat gebeurt er? Hoe ga je daarmee om? Hoe zorg je ervoor dat je niet vervalt in ‘ach het is wel goed zo’ vanuit zelfsabotage?In deze aflevering laat ik zien hoe stagnatie bij mij eruit ziet in dit stadium en wat ik heb gedaan om weer in beweging te komen. Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij...
2025-07-3030 minHelen's Choice#147 - Van overweldigd naar helder door het effect van één actieWaarom voel je soms zoveel stress over iets wat je nog niet eens hebt opgepakt?In deze aflevering neem ik je mee in een moment van helderheid dat ik zelf deze week had, tijdens een coachsessie die begon met spanning en eindigde in rust. Ik deel hoe één simpele stap ervoor zorgde dat er een enorme last van mijn schouders viel.We staan stil bij:Waarom je hoofd vol blijft als je vaag blijftHet verschil tussen denken aan iets doen en weten wat je te doen he...
2025-07-2221 minHelen's Choice#146 - Durven stoppen om ruimte te makenIn deze aflevering neem ik je mee in een keuze die ik zelf deze zomer maakte: ik stopte met mijn Planning & Focus-workshops. Niet omdat het niet meer liep – integendeel – maar omdat ik voelde: dit is niet meer waar ik in mag groeien.Soms zijn krachtige keuzes geen ‘ja’ tegen iets nieuws, maar een helder ‘nee’ tegen wat niet meer in lijn ligt met waar je ruimte voor wilt maken. Ook als dat nog goed voelt. In deze aflevering deel ik wat stoppen zo lastig maakt én waarom het soms precies is wat nodig is om ruimte te mak...
2025-07-1522 minHelen's Choice#145 - Wat er komt kijken bij een veranderingsproces - 4 aspectenVerlang je naar iets anders in je werk of leven? In deze aflevering ontdek je de vier lagen die bijna altijd een rol spelen bij echte verandering. Niet alleen wat je anders wil is belangrijk, maar ook wat het van je vraagt om het daadwerkelijk anders te gaan doen.Een aflevering over eerlijkheid naar jezelf, oude patronen herkennen, loslaten wat niet meer past en nieuwe vaardigheden ontwikkelen die jou verder brengen.—-----------Binnenkort start de Zomerboost voor Krachtige Keuzes: een audiotraining met live Q&A om deze th...
2025-07-0831 minHelen's Choice#144 - Hoe Ignite je helpt de juiste start te maken als je voelt dat er iets anders op je wachtJe weet dat je iets anders wilt in je werk. Maar hoe ontdek je wat dat dan is — zonder jezelf meteen vast te zetten in logica, cv’s of vacatures?In deze aflevering vertel ik waarom de meeste mensen hun zoektocht beginnen op een manier die juist zorgt voor stagnatie. En hoe je het anders kunt aanpakken — door te starten met nieuwsgierigheid en het verkennen van je interessegebieden.We hebben het over:Waarom denken alleen je niet verder brengt als je iets anders wiltHoe je kunt ontdekken wat je écht leuk vi...
2025-07-0129 minHelen's Choice#143 - Ik onthul mijn stille droom en de angst die daarbij komt kijkenIn deze spontane en kwetsbare aflevering neem ik je mee in een persoonlijk proces: ✨ Ik onthul mijn stille droom en neem je mee in het proces waar ik middenin zit.Een droom die ik jarenlang voor me hield, omdat hij te groot, te spannend en te onrealistisch leek. Maar ineens... viel alles op z’n plek.In deze aflevering vertel ik:Waarom ik dit verlangen lang niet serieus durfde nemenHoe ik merkte dat ik m’n droom kleiner maakte, zodat hij ‘haalbaar’ leekWat er gebeurde toen ik echt voelde wat ik wildeWa...
2025-06-2427 minHelen's Choice#141 - Wanneer te snel doorpakken je juist vertraagtIn deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk inzicht dat ik opdeed tijdens mijn sportschoolroutine — en hoe dat alles te maken heeft met het maken van een duurzame carrièreswitch.We hebben het over: 💬 Waarom je niet sneller vooruitkomt door harder te duwen 🏋️♀️ Wat mijn heupblessure me leerde over ‘terug naar de basis’ 🧭 Waarom ongeduld je juist weghoudt bij wat je écht wil ✨ Hoe ontspanning en aanwezigheid ruimte maken voor verkenning 🪄 En wat het verschil is tussen gezonde actie en geforceerde haastIk deel ook een voorbeeld uit mijn coachingtraject van een deelne...
2025-06-1021 minHelen's Choice#140 - Zonder richting kom je niet in bewegingIn deze aflevering neem ik je mee naar een dagje in Düsseldorf – en wat die te maken heeft met het ontdekken van je nieuwe richting.Veel mensen die een carrièreswitch overwegen, zitten vast in de vraag: “Wat wil ik nou eigenlijk echt?” Of ze weten het ergens wel, maar het voelt te groot of te ver weg om stappen te zetten. Hierdoor gebeurt er in de praktijk niets. Ik leg uit waarom het zo belangrijk is om eerst een richting te kiezen (ook al is het niet dé eindbestemming) en hoe ni...
2025-06-0318 minHelen's Choice#139 - Waarom -ik weet niet wat ik wil - vaak onwaar isDe vraag ‘wat wil ik?’ kun je vaker beantwoorden dan je soms denkt. Wanneer je niet gelooft dat datgene wat je verlangt ook echt mogelijk is, dan veeg je dat verlangen mogelijk al onder het tapijt. Om het geen aandacht meer te geven. Om het volledig te vergeten. Totdat iemand geen genoegen neemt met ‘ik weet niet wat ik wil’, maar doorvraagt. Stil blijft als je niet meteen antwoord. In deze aflevering deel ik hoe dit bij mij speelt. Vlak voor een grote sprong was mijn verlangen ongemerkt al vervuild met negatieve gedachten. Waardoor het verlange...
2025-05-2728 minHelen's Choice#138 - Van medisch specialist naar zorginnovator - de reis van Katja GoossensHoe kom je als medisch specialist tot het besluit om het roer om te gooien en een carrière-switch te maken? In deze aflevering vertelt Katja Goossens over haar proces. Ze deelt hoe de vraag ‘wat wil ik echt?’ begon te spelen en wat daarop volgde waardoor ze het besluit nam om te stoppen met het werk waar ze vele jaren aan toegewijd was, om voor zichzelf te beginnen. Katja vertelt hoe dat is gegaan en deelt over deze nieuwe fase in haar carrière. Meer weten over K...
2025-05-2047 minHelen's Choice#137 - Zo doorbreek ik mijn glazen plafondSoms voel je dat iets niet meer stroomt. Je bent gegroeid, maar onbewust leef je nog volgens oude spelregels. In deze persoonlijke aflevering deel ik een hele recente doorbraak die voor mij alles in beweging zette.Ik ontdekte dat ik mezelf onbewust in hokjes had geplaatst. Oude kaders die ooit helpend waren, maar inmiddels benauwend voelden. En het gekke is: ik had ze zelf bedacht. Vanuit de angst om niet “te veel” te zijn, niet te veel over mezelf te delen, niet de Helen Kho show te maken. Maar juist die rem zorgde ervoor dat mijn...
2025-05-1427 minHelen's Choice#136 - 2 realisaties die mijn reis naar Indonesië mij opleverdeIk maakte een reis naar Indonesië met mijn familie en zonder mijn gezin. Losgekoppeld van mijn dagelijkse routines, mijn rol als moeder, partner en ondernemer; de reis bracht me nieuwe ervaringen en realisaties die ik meeneem voor nieuwe keuzes die ik maak. In deze aflevering hoor je: Hoe een onverwachte ontmoeting met een Duitse vrouw me herinnerde aan de kracht van spontaniteit en openheid.Wat reizen mij liet zien over het belang van mijn gezondheid én het nemen van regie daarin.Welk deel van mij weer wakker werd — het avontuurlijke, energieke deel — en dat ik dat...
2025-05-1340 minHelen's Choice#135 - Spelen om te winnen. Doe je dat?De meeste mensen spelen onbewust niet om te winnen, maar om niet te verliezen. We houden vast aan wat vertrouwd is en zeker als het ons ook veel heeft gebracht. Maar we hebben meestal niet door, dat dat laatste juist hetgeen is wat op een gegeven moment ons tegenhoudt om weer een sprong vooruit te maken. In deze aflevering geef ik je een heel concreet voorbeeld uit mijn eigen groeiproces. En hoor je hoe ik dat doorbreek. Is het jouw tijd om er helemaal voor te gaan? Wil je met vertrouwen...
2025-04-0823 minHelen's Choice#133 - Blijven vasthouden aan je investering (in tijd, geld, energie)In deze aflevering neem ik je mee in iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben: het sunk cost effect. Oftewel: blijven hangen in iets, puur omdat je er al zoveel tijd, energie of geld in hebt gestoken — terwijl je eigenlijk diep vanbinnen voelt dat het je niet (meer) dient.Ik deel een recent voorbeeld uit mijn eigen werk, waarin ik merkte dat ik geneigd was om iets toch langer te laten voortduren, terwijl ik wist dat het niet ergens toe ging leiden in deze fase. We staan er ni...
2025-03-2519 minHelen's Choice#132 - Waarom elke vrouw een moneyboss kan zijn volgens Adine FaberIn deze aflevering gaat Helen in gesprek met Adine Faber, bestsellerauteur van Money Boss en drijvende kracht achter de missie om 1 miljoen vrouwen financieel vrij te maken. Ontdek hoe je de regie over je geld én leven pakt.Wat je hoort in deze aflevering:Adine’s eigen transformatie van uurtje factuurtje naar een schaalbaar businessmodel, mét tips over creativiteit en het doorbreken van beperkende overtuigingen.Over thuiswerk-uitdagingen, het serieus nemen van je eigen werk, en waarom "multitasken" vaak averechts werkt.Over Adine’s geldstroommethode (aantrekken, accepteren, vergroten) en waarom je eerst je uitgavenpatroon moet f...
2025-03-1856 minHelen's Choice#131 - Over energie en altijd aanstaan met Erick van de LouwOver energie en altijd aanstaanSta jij altijd ‘aan’? Merk je dat je soms uitgeput raakt, zelfs als je bezig bent met iets waar je van houdt? In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Erick van de Louw, acupuncturist, over energie – hoe je het verliest, herstelt en in balans houdt.We verkennen hoe passie en stress verrassend veel op elkaar kunnen lijken in hun effect op je lichaam. Hoe kun je energiek blijven zonder op te branden? Waarom is ontspanning voor velen zo lastig? En hoe kun je je...
2025-03-111h 31Helen's Choice#130 - Het ripple effect van klein beginnenSoms voelt een verandering als een enorme berg waar je niet overheen komt. Maar wat als je begint met één kleine stap? Vandaag deel ik een persoonlijk voorbeeld van hoe ik begon met een maandelijkse financiële check en stil te staan bij mijn geldpatronen. Ik ontdekte dat ik bepaalde moeite liever uit de weg ging door simpelweg te betalen voor iets wat misschien niet eens nodig was.Door wél die moeite te nemen, leerde ik steeds bewuster keuzes te maken. Wat begon als een klein experiment, groeide uit tot een besparingsstrategie die me binn...
2025-03-0425 minHelen's Choice#129 - Waarom bewustzijn over je emotionele staat belangrijk is voor duurzame veranderingIn deze aflevering duiken we in het onmisbare ingrediënt voor iedereen die een carrièrestap overweegt: zelfbewustzijn. Je ontdekt waarom het begrijpen van je emoties en gedachten cruciaal is voordat je überhaupt kunt beginnen met veranderen – en hoe je de ingang vindt door bij je gevoel te beginnen.In deze aflevering hoor je over:De verborgen valkuilen van onbewuste emoties en gedachtenpatronen (en waarom ze je carrièreswitch kunnen blokkeren).Praktische strategieën om mentale ruimte te creëren voor nieuwe mogelijkheden, zelfs als je nu overweldigd bent.Hoe ontspanning en nieuwsgierigheid je helpen o...
2025-02-2522 minHelen's Choice#128 - 8 jaar na mijn carriereswitch (deel 3). IdentiteitsshiftIn deze aflevering deel ik hoe het volgen van mijn hart en het blijven ontwikkelen, betekende dat ik een shift moest maken in mijn identiteit.Het is een onlosmakelijk onderdeel van persoonlijke groei. Wat eerst goed voor je werkte, werkt niet meer voor wat je wilt bereiken. Waar je eerst 100% van overtuigd was, moet je bereid zijn om onder de loep te nemen en eventueel los te laten.Zonder die bereidheid beperk je je groei. En dat is juist iets wat ik niet wil.Wil je met vertrouwen een carrière-switch m...
2025-02-1815 minHelen's Choice#127 - 8 jaar na mijn switch (deel 2). Wat heeft me onderweg verrast?In deze aflevering deel ik drie dingen die me enorm hebben verrast in de afgelopen acht jaar sinds ik een carrière-switch maakte. Van persoonlijke groei tot onverwachte uitdagingen—het switch en het ondernemen is een ware ontdekkingsreis geweest.Je hoort in deze aflevering:🔹 Hoe ik mijn eigen muren tegenkwam en vaardigheden moest ontwikkelen die ik niet vanzelfsprekend vond.🔹 Waarom zichtbaarheid zo’n grote uitdaging voor me was en hoe ik daar doorheen brak.🔹 De impact van consistentie: van mijn eerste Facebookpost tot een goedlopende e-mailstrategie.Ik neem je m...
2025-02-1135 minHelen's Choice#126 - 8 jaar na mijn switch. Doe ik nog steeds waar mijn hart ligt?In deze eerste aflevering van de 3-delige podcastserie over mijn carrièretransitie deel ik met je hoe het nu gaat. Doe ik nog steeds wat mijn hart mij ingeeft?Je hoort hoe het voor mij in 2017 was om ‘de sprong’ te wagen en helemaal te gaan voor mijn eigen coachingsbedrijf en waarom ik het niet als sprong ervaarde maar als noodzakelijke stap.Daarnaast vertel ik je wat de uitdagingen zijn waar ik vandaag de dag mee te maken heb, nu ik doe waar ik al meer dan 10 jaar van droomde.
2025-02-0437 minHelen's Choice#125 - Zo schrijf ik mijn eerste boekIn deze aflevering deel ik mijn ervaring met het schrijven van mijn eerste boek, een lang gekoesterde wens die ik eindelijk werkelijkheid laat worden. Ik neem je mee in de uitdagingen, inzichten en persoonlijke groei die dit proces met zich meebrengt.In deze aflevering hoor je:• wat ervoor zorgde dat die lang gekoesterde wens werd omgezet in concrete acties en letters op papier• over mijn uitstelgedrag en hoe ik mijn motivatie terugvond door eerlijk naar mezelf te kijken.• waarom persoonlijke ontwikkeling een rode draad is in mijn boek én in mijn...
2025-01-2822 minHelen's Choice#124 - Loskomen; vier wegen naar veranderingIn deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema loskomen. Hoe laat je oude patronen, gewoontes en overtuigingen los die je vasthouden en ruimte innemen? Vier coachinggesprekken op één dag brachten dit thema telkens terug, elk met een unieke invalshoek.Wat je kunt verwachten:1. Loskomen van oude communicatiepatronen2. Loskomen van emoties en patronen3. Loskomen van niet effectieve manieren van communiceren4. Loskomen van het vermijden van emotiesDe vraag die ik in deze aflevering centraal stel voor de luisteraar:Waar...
2025-01-2130 minHelen's Choice#123 - Overspannen én een carrière-switch maken. Kan dat?Nadenken over een carrièreswitch terwijl je een constant hoog stressniveau ervaart, is geen goede combinatie. Het maakt het lastig om keuzes te maken die écht in lijn zijn met wat belangrijk is en wat je nodig hebt.Deze aflevering gaat over hoe je die stress kunt herkennen, verminderen, en ruimte kunt creëren voor verandering.In deze aflevering ontdek je:• Waarom chronische stress je keuzes beïnvloedt en je beperkt in het nemen van stappen naar persoonlijke groei.• Hoe een constante overleefstand voorkomt...
2025-01-1420 minHelen's Choice#122 - De transitiefase in je carrière-switchIn deze aflevering duik ik in een cruciaal maar vaak onderschat deel van een carrièreswitch: de transitie fase. Dit is het moment waarop je al een keuze hebt gemaakt voor een nieuwe richting, misschien zelfs een opleiding hebt afgerond, maar nog niet de echte stappen zet om die keuze in de praktijk te brengen.Waarom blijven we hangen in leren en voorbereiden? Wat maakt het zo lastig om een nieuwe identiteit aan te nemen en daadwerkelijk actie te ondernemen? En hoe zorg je dat je niet blijft steken in die veilige bubbel van voorbereiding, m...
2025-01-0718 minHelen's Choice#121 - De impact van passie voor je werkIn deze aflevering deel ik het verschil in ervaring wanneer werk met liefde en toewijding is gedaan en wanneer niet. Als klant is zo goed het verschil te merken!En waarom het volgen van je nieuwsgierigheid je helpt om trouw te blijven aan jezelf i.p.v. dat je je keuzes maakt omdat ‘het zo hoort’.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.
2024-12-3118 minHelen's Choice#120 - Waarom een carrièreswitch vaak zo lang duurtVeel mensen dromen ervan om iets totaal anders te doen in hun carrière, maar blijven hangen in hun huidige baan of kiezen uiteindelijk voor een soortgelijke functie. In deze aflevering bespreken we waarom het zo vaak lang duurt voordat mensen echt de stap zetten naar een carrièreswitch — of waarom die stap soms helemaal niet komt.Ik deel:• Waarom vacatures bekijken je vaak niet verder helpt.• Hoe je voorkomt dat je vast blijft zitten in “meer van hetzelfde.”• Het belang van nieuwsgierigheid en plezier bij het ontdekken wat je écht wilt.
2024-12-2413 minHelen's Choice#119 - De kracht van journalingIn deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema zelfreflectie en hoe journaling je daarbij kan helpen – mits je het op de juiste manier doet. Zelfreflectie is een krachtige tool om inzicht te krijgen in je patronen, emoties en gedachten, maar soms blijkt dat wat we opschrijven ons niet écht verder helpt.Ik deel:• Waarom zelfreflectie cruciaal is voor persoonlijke groei en het doorbreken van automatische patronen.• De valkuilen van journaling – en waarom een dagboek bijhouden niet hetzelfde is als reflecteren.• De juiste vragen om jezelf te stellen ti...
2024-12-1717 minHelen's Choice#117 - Een sprong in het diepeLoslaten wat al jaren voor je heeft gewerkt en het onbekende omarmen. Waarom zou je dat doen? Wanneer zou je dat doen?In deze episode neem ik je mee in de context van een besluit wat ik nam, waarmee ik afscheid neem van de manier waarop ik sinds 2017 onderneem. En waarom nu wel de tijd was om een knoop door te hakken en de sprong te wagen.Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om te gaan voor wat je wilt?Meld je hier...
2024-12-0332 minHelen's Choice#116 - Ga de confrontatie aan met jezelfWaarom stagneert de een in een ontwikkelingsproces terwijl de ander de ene uitdaging na de andere tackelt en andere resultaten behaalt?In deze aflevering ga ik in op wat de meeste mensen niet toelaten, waardoor er niets verandert terwijl ze dat wel willen: de confrontatie met de huidige realiteit en wat ze daarbij voelenWie bereid is dat wel te doen, activeert zichzelf om in actie te komen voor wat ze willen.Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om verandering te realiseren voor...
2024-11-2615 minHelen's Choice#110 - Wat als er geen weg terug is? De angst voor de gevolgen van veranderingDe meeste mensen die verandering willen, veranderen niet terwijl ze dit wel willen en er ook mee bezig zijn.De waarheid onder ogen zien is soms confronterend, maar nodig om in beweging te komen en om anders op te komen dagen. Die confrontatie ben je eerder geneigd uit de weg te gaan en vermijd je zonder er erg in te hebben.Het is makkelijker om terug te vallen op wat je gewend bent, dan dat je aanpakt wat werkelijk verandering teweeg brengt: jezelf.Deze aflevering gaat over...
2024-10-1524 minHelen's Choice#108 - Soms is het tijd om te doen wat je eerst niet bereid was te doenNiet omkijken naar je cijfers en je geldstromen kan een tijd goed gaan, maar ondertussen laat je kansen liggen en maak je onnodige kosten omdat je geen inzicht hebt.Niet willen vooruitplannen voelt heerlijk vrij en je kan doen wat je wilt. Behalve dat je het jezelf onnodig moeilijk maakt om momentum te creëren en de vruchten te kunnen plukken van het doorpakken door ook te plannen. Wil je blijven groeien dan moet je op een gegeven moment juist de dingen gaan doen, die je eerder niet bereid was om t...
2024-10-0121 minHelen's Choice#106 - Doorbreek de bubbel en ga doen wat je hebt beslotenWat is het verschil tussen een voornemen en een besluit? Hoe lang blijf je jezelf vertellen, dat je het nu echt gaat doen maar houd je het toch niet vol?In deze aflevering vertel ik wat er vaak ontbreekt wanneer je een voornemen doet, waardoor de kans dat je niets verandert, groot is. Je ontdekt 3 belangrijke elementen om te doen wat je hebt besloten, zodat je jezelf niet langer voor de gek houdt met ‘ik ga het nu echt doen’.Wat zijn jouw inzichten n.a.v. deze aflevering? Je kunt het...
2024-09-1735 minHelen's Choice#92 - Eerst persoonlijke ontwikkeling of je doelen?Persoonlijke groei kan je zeker helpen om je doelen te realiseren. Als je meer zelfvertrouwen hebt, neem je makkelijker acties buiten je comfortzone. Toch wordt de persoonlijke ontwikkeling los getrokken van de doelen die iemand wil realiseren. Met het idee, dat als je eenmaal een bepaalde groei hebt doorgemaakt, je makkelijker je carrieredoelen of ondernemersdoelen realiseert. Hoewel dat wel zo kan zijn, is het vaak zonde om je concrete doelen ervoor te parkeren. In deze aflevering hoor je waarom het beter is om je te laten leiden door de doelen die belangrijk voor je zijn....
2024-06-1117 minHelen's Choice#80 - Human Design meets Geldarchetypen met Adine Faber-VersluisGeld verdienen op basis van jouw geldarchetypen en human design. Het maakt het makkelijker om te werken aan je financiële vrijheid, zonder geldstress. Het is de missien van Adine Faber-Versluis om 1 miljoen vrouwen te helpen financieel vrij te worden. In deze aflevering deelt Adine wat geldarchetypen zijn en waarom het je helpt om dat van jezelf te weten. Ze legt ook uit wat Human Design is en hoe dat je helpt om in je aanpak om keuzes te maken die bij je passen. In 2020 werd Adine’s Money Mind Podcast genom...
2024-03-1857 minHelen's Choice#62 - Zo stel je je automatische piloot opnieuw inHet is vaak heel handig dat we onze interne ‘automatische piloot hebben’. Over veel dingen denk je niet na. Je doet ze gewoon.Het wordt wel uitdagend als je een nieuw doel hebt. Een nieuwe bestemming. Want hoe vaak ben je niet een nieuw pad ingeslagen waar je met goede moed aan begint, maar waarbij je snel afhaakt en weer terugvalt op je oude gewoonten?In deze aflevering deel ik met je hoe je jezelf sterk maakt om door te zetten wanneer het moeilijk wordt, want reken maar dat je momenten hebt van twijfel, geen tijd...
2023-11-1423 minHelen's Choice#54 - Over trauma en wat yoga kan betekenen met Menieke de RuiterMet de uitleg van Menieke over wat trauma is, gaat waarschijnlijk niemand trauma vrij door het leven. In deze aflevering praten we over hoe trauma ‘opgeslagen’ kan worden in je lichaam en hoe dit van invloed is op hoe je een automatische reactie en het niet altijd lukt om dat te doorbreken.Menieke is gespecialiseerd in trauma en yoga en legt in ons gesprek uit wat yoga voor je kan betekenen bij trauma.Meer weten over Menieke en wat zij met yoga en trauma kan betekenen? Volg haar instagram:https://www.instagram.com/meni...
2023-09-1954 minHelen's Choice#53 - Van techniek naar docent in het onderwijs - met Rob KollmanTwee jaar geleden doorliep Rob het Kickstart je carrière-switch traject en dat heeft een carrière-switch teweeg gebracht. In deze aflevering deelt Rob het proces van zijn zoektocht waarbij hij afscheid nam van de wereld van de techniek en zijn plezier en voldoening vond in de rol van docent in het onderwijs.Rob deelt ook wat zijn uitdagingen waren onderweg en hoe hij ermee om ging zodat hij zich niet liet tegenhouden door twijfels maar bereid was om te investeren in zijn proces.Wil je met vertrouwen een carrière-switch mak...
2023-09-1259 minHelen's Choice#45 - De shift die je van binnen maaktEen van mijn klanten gaf aan, dat er zoveel voor haar al veranderd was, 4 maanden na de start van haar traject. Het horen van wat ze hierover deelde vertelde mij, dat ze een enorme mijlpaal in haar proces heeft bereikt. In deze aflevering deel ik met je waarom het een keerpunt is in iemands transformatieproces, wanneer je andere keuzes weet te maken en de vaardigheden hebt ontwikkeld waarmee je makkelijker dichter bij jezelf blijft.Wil je meer weten over de coachingstrajecten van Helen?Wil je als ondernemer...
2023-07-1817 minHelen's Choice#44 - Creëer een nieuwe focus loop voor andere resultatenAls je niet de resultaten ziet die je wilt, waar zoek jij dan de oplossing? De kans is groot dat je die op de verkeerde plek zoekt.Zoveel van onze resultaten worden ingegeven door onze gedachten en overtuigingen. Verander je deze, dan verander je je gedrag en resultaten.In deze aflevering leg ik de focus loop uit. Een instrument die je helpt om tot de kern van het probleem te komen, zodat jij aan de juiste knoppen draait om wel de resultaten te zien die je wilt. Wil je meer weten over de...
2023-07-1121 min
Why Do You Podcast?6. Helen Kho - Helen's ChoiceDe podcast WHY van Helen Kho, host van de Helen's Choice podcast.
Opgenomen op 8/05/2023
Waar laat jij je door leiden als je keuzes maakt? Het bewandelen van je eigen pad klinkt simpel maar is niet altijd makkelijk. In Helen's Choice komen onderwerpen voorbij die gaan over persoonlijke groei, mindset en het volgen van je hart. Met name interessant als je ondernemer bent of andere carrière-keuzes wilt maken.
Helen Kho helpt je om helder voor ogen te krijgen wie je wilt zijn en krachtige keuzes te maken om je hart t...
2023-07-1023 minHelen's Choice#42 - De kracht van een klankbord en een accountability buddyHet is ongelofelijk hoe vaak we ongemerkt van ons ingeslagen pad afwijken als we onszelf een doel hebben gesteld. En dat het ongemerkt gaat, betekent vaak dat het lang duurt voordat we weer verder werken aan de dingen die we belangrijk vinden voor de langere termijn.Als ondernemer vind ik het van onschatbare waarde om een mede ondernemer te kennen die mij altijd een spiegel kan voorhouden en met wie ik kan delen waar ik mee bezig ben en de voortgang daarin.Annemarie van de Walle is mijn business buddy en is zelf ook coach...
2023-06-2740 minHelen's Choice#39 - Onderweg naar passie: Martine's onthullende ervaringen in real-timeMartine werkt al jarenlang in ondersteunende rollen voornamelijk binnen semi overheid instellingen en de laatste jaren als virtual assistant voor online ondernemers. Maar de inhoud van het werk geeft geen plezier meer en is ook niet haar passie. Medio maart van 2023 stapte ze in mijn Carrière-bloeitraject; een jaartraject voor professionals die willen ontdekken wat ze écht willen en ook nieuwe carrière keuzes willen maken.In deze openhartige aflevering deelt Martine:wat voor haar het doorslaggevende moment is geweest om serieus aan de slag te gaan met haar zoektocht naar ander werkwat ze aan...
2023-06-061h 00
De VliegwielPodcastDit ben je allemaal als je ondernemer bent! Helen Kho - vliegwielpodcast #38Welkom bij de VliegwielPodcast met Ricardo Nielsen.
In deze aflevering heb ik het genoegen om te praten met een inspirerende gast, Helen Kho. 🌏🌟
Deze podcast is speciaal ontworpen voor creatieve ondernemers en carrièreswitchers die streven naar groei en passie in hun leven.
Samen met Helen zullen we ontdekken hoe je vanuit passie en verbinding met jezelf keuzes kunt maken die leiden tot werken en ondernemen vanuit je hart.
We zullen dieper ingaan op het omzetten van je groei- en ontwikkelambities in bewuste keuzes die in lijn zijn me...
2023-05-241h 06
Me-time - Dé podcast over groei en mindset voor ondernemersMe-time #24 In gesprek met topcoach Helen Kho: Waarom investeren in jezelf een must is voor elke ondernemer die wil groeien met zijn zaak. De grootste investering van het afgelopen jaar? Dat ben ik… Dat zeg ik niet zomaar, het is echt zo. Dat bevestigt de Excel.Want als je niet helder ziet, is het moeilijk je richting te bepalen. En als ondernemer sta je in voor de koers en de dagelijkse leiding van je bedrijf. Hoe verwacht je stappen te zetten die je bedrijf doen groeien, als je niet goed weet of twijfelt in welke richting je daarvoor moet gaan?Veel gevestigde ondernemers noemen investeren in zichzelf als één van dé succesfactoren voor hun groei. Vaak is de groei...
2023-05-0548 minHelen's Choice#33 - De kracht van NLP, coaching en ondernemerschap met oprichter van het NLP instituut Roderik KeldermanWat begon met een fascinatie en passie voor NLP groeide uit tot het NLP instituut van vandaag. Met opleidingen die je leren om je (leer)doelen op persoonlijk en zakelijk vlak te realiseren. In deze aflevering ga ik in gesprek met de oprichter van het NLP Instituut, drs. Roderik Kelderman. Roderik is Internationaal NLP Master Trainer en Psycholoog en schreef 5 boeken over persoonlijke ontwikkeling. Zelf ben ik ook door Roderik opgeleid tot NLP Practitioner in 2017. Het was dan ook een waar genoegen om dit gesprek te kunnen voeren voor Helen’s Choice.In deze aflevering bespreken we:wa...
2023-04-2559 minHelen's Choice#32 - 3 fases van een mindsetshiftWanneer je nog niet de resultaten hebt bereikt die je voor ogen hebt, zoek je misschien naar nieuwe methodes, strategieen, kennis of vaardigheden die je eerst nog te vergaren hebt of misschien wijt je het aan de omstandigheden. Terwijl er iets is wat het realiseren van nieuwe resultaten in een stroomversnelling brengt: het werken aan je eigen overtuigingen die nodig zijn om die resultaten te hebben. Het werken aan een mindset shift dus. Je acties en je resultaten komen voor het grootste deel voort uit de gedachten (specifiek de overtuigingen) die je hebt. In deze aflevering deel ik op welke...
2023-04-1831 minHelen's Choice#30 - Over passie, toewijding en veel dingen leuk vinden - met Froukje TanEen droom die uitkomt begint vaak bij een idee. Een idee wat je makkelijk opzij schuift, omdat het groot is, je niet weet waar te beginnen of waar je geen tijd voor maakt. Maar wat als je dat idee aandacht blijft geven en acties gaat nemen, die ertoe leiden dat ineens alles op z’n plaats valt en er momentum ontstaat?Dat een droom werkelijkheid werd, is iets waar Froukje over kan vertellen. Froukje Tan is filmmaker en scenarioschrijver van Kungfu Leeuw. Een film over het nemen van de regie in je eigen leven, die in...
2023-04-041h 04Helen's Choice#29 - 3 inzichten als ondernemer uit mijn coachingstrajectDoor gecoacht te worden krijg je inzichten die kunnen leiden tot nieuwe keuzes. In deze aflevering deel ik mijn 3 inzichten n.a.v. het coachingstraject waar ik zelf sinds kort in zit. En wat ik met deze inzichten doe. Het zijn inzichten die zich vertalen naar keuzes die ik maak als ondernemer maar ook voor mijn prive leven. Als je een creatieve ondernemer bent, je ambities hebt om te groeien en je het belangrijk vindt om je gevoel te volgen in de keuzes die je maakt, dan is dit een aflevering die je op een ander denkspoor zet. In deze...
2023-03-2840 minHelen's Choice#27 - Ga verder dan het inzicht om verandering te realiserenWe zoeken naarstig naar de volgende methode, de volgende tool, het volgende programma waar we aan mee kunnen doen om onze doelen te realiseren.Alleen worden we afgeleid van waar het werkelijk om gaat: het gaat om de dagelijkse nieuwe keuzes, nieuwe gewoonten die we ons eigen maken om verandering te realiseren. want doelen realiseren is geen rechte weg. We komen onderweg onze uitdagingen tegen om dingen te doen en de resultaten te boeken die we voor ogen hebben.Daarin doen we dingen die ons inzichten kunnen brengen over onszelf; je ontdekt iets over jezelf...
2023-03-1424 minHelen's Choice#26 - Snelheid doet ertoe als je verandering wiltKen je dat, dat je eraan toe bent om dingen anders aan te pakken om verandering teweeg te brengen? En dat wanneer je op het punt staat dat te besluiten er ook twijfel ontstaat? Moet ik dit wel doen? Gaat het echt lukken?In deze aflevering gaat het over wat het kost om niet snel besluiten te nemen en de knopen door te hakken.Wil je coaching om juist te blijven werken aan datgene wat belangrijk voor je is?Plan je focus sessie als je ondernemer bent...
2023-03-0717 minMe-time - Dé podcast over groei en mindset voor ondernemersMe-time #15 Interview met topcoach Helen Kho: Over de onschatbare waarde van klankborden en feedback om te groeien als ondernemer. Ik hoor wel vaker ondernemers zeggen dat ze soms het gevoel hebben er helemaal alleen voor te staan. Dat vrienden en familie niet altijd begrijpen waar het in business over gaat en wat de struggles zijn. Maar ook, dat ze hen er niet mee willen lastigvallen…Nochtans hebben we allemaal een klankbord nodig, en regelmatig feedback of accountability helpt ons nog veel meer vooruit. Maar hoe organiseer je dat dan? En waar vind je zo’n klankbord, zonder dat het je stukken van mensen of ongelofelijk veel tijd kost.In deze aflevering interview ik topcoach Hele...
2023-03-0340 minHelen's Choice#25 - Effectief communiceren als je niet direct bentBrutalen hebben de halve wereld. Oftewel, je krijgt veel meer gedaan als je je durft uit te spreken. Maar wat als je jezelf niet ziet als brutaal, assertief en direct?In deze aflevering wil ik je een andere kijk geven op effectieve communicatie en je handvatten geven om meer van jezelf te laten en horen zodat je jezelf niet langer verliest in het aanpassen aan wat anderen vinden, willen en van je verwachten.Het helpt je steviger in je schoenen te staan in de keuzes die je maakt en om je...
2023-02-2733 minHelen's Choice#24 - Lopen dingen niet lekker? Check je energie voor andere resultatenBen je die go-getter die er helemaal voor gaat, doet wat nodig is en toch niet verder komt?Of ben je juist iemand die zich snel laat leiden door de waan van de dag en kom je maar niet toe aan de dingen die voor jou belangrijk zijn om je tijd en aandacht aan te besteden?In beide situaties kan deze aflevering je een andere kijk geven wat er nodig is. In de aflevering ontdek je:waarom het geen zin heeft om nog harder je best te doen dan je al doet als...
2023-02-2126 minHelen's Choice#23 - Bescheidenheid - deugd of bottleneck?Bij de vraag waarom een ondernemer niet expliciet maakt waar ze goed in is en waar haar meerwaarde echt ligt, was het antwoord: bescheidenheid. Ze is niet de enige klant die dit als antwoord geeft als ik discrepantie bespeur tussen de waarde die iemand kan inbrengen (en dat ook weet) en wat degene hierover communiceert. Het gaf de aanleiding voor deze episode over bescheidenheid.In deze aflevering:deel ik hoe ik kijk naar bescheidenheid als waardesta je stil bij de gevolgen van bescheidenheid voor je eigen...
2023-02-1425 minHelen's Choice#21 - 4 Tips om meer vertrouwen te krijgen in jezelf De mate waarin je vertrouwen hebt in jezelf en in je kunnen is van enorme invloed op je resultaten. Ook als je iemand bent met veel zelfvertrouwen, kun je momenten hebben waarbij de doelen die je voor ogen hebt zo uitdagend zijn, dat je ook twijfelt of het wel gaat lukken.Het is daarom belangrijk om te weten hoe je ervoor zorgt dat je je vertrouwen vergroot, zodat je met overtuiging richting je doelen kunt werken.In deze aflevering deel ik 4 tips die je helpen je vertrouwen te vergroten, zodat jij...
2023-01-3142 minHelen's Choice#17 - 6 lessen in persoonlijke effectiviteit in 2022Terugblikken op 2022 kan op vele manieren maar in deze aflevering deel ik 6 persoonlijke lessen in effectiviteit in 2022. Hoewel je dingen vaak al wel ‘weet’, moet je het meestal ervaren en door die ervaring leren om het je eigen te maken.Zonder lessen mee te nemen kun je niet werken aan het verbeteren van waar je mee bezig bent.Je hoort onder o.a. hoe ik mijn kritische stem kon neutraliseren om ervoor te zorgen dat ik consistent bleef in wat ik deed en me niet liet leiden door emoties.
2023-01-0344 minHelen's Choice#14 - Changing your subconscious programming using Emotional Freedom Technique with Diana SofiaWe try to change our habits using our will and discipline. But often these changes won’t last because of our deep rooted beliefs. Beliefs we’re not even aware of sometimes.Diana Sofia is a corporate dropout turned Health Coach, turned Subconscious Reprogramming Coach. She helps entrepreneurs and corporate professionals uncover and release the subconscious blocks using Emotional Freedom Technique (also known as tapping), hypnosis and NLP.In this episode you’ll learn:what EFT is and how it works;the difference between EFT and hypnosis;how EFT helps...
2022-12-1458 minHelen's Choice#13 - Healthy Striving versus Het nooit goed genoeg doenJij hebt de lat hoog voor jezelf. Je hebt een echte drive om dingen zo goed mogelijk te doen. Je zet je voor 1000% in. Maar je vindt altijd dat het veel beter kan. Misschien ben je perfectionistisch. En je laat je werk moeilijk los, waardoor echt ontspannen moeilijker is dan hard blijven werken.In deze aflevering heb ik het over:de verstrengeling van je resultaten met je eigenwaardeacceptatie van onzekerheid en loslaten waar je geen invloed op hebthet belang van afstand nemen om het grote plaatje te zien.
2022-12-0623 minHelen's Choice#12 - Ontdek je potentieel door de kerntalentenanalyse met Jacco StolkerJe potentieel zo goed mogelijk benutten. Hoe doe je dat als je niet weet waar je talenten echt liggen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Jacco Stolker van Talentizer.Sinds 2016 is Jacco kerntalentenanalist en sinds 2022 Coretalents trainer. Jacco helpt bedrijven met het ontdekken en benutten van talent voor werving en selectie en doorgroei binnen de organisatie of eventuele uitstroom.Daarnaast helpt hij met de kerntalentenmethode om mensen te sterken in hun loopbaankeuzes.In deze aflevering:hebben we het over waarom natuurlijke talenten vaak onbenut...
2022-12-0152 minHelen's Choice#11 - Maak zo een shift in je identiteit als ondernemerWeerstand in het veranderen van hoe je onderneemt hoort erbij. Maar hoe zorg je ervoor, dat je het bijltje er niet bij neergooit, maar leiderschap toont?Als je als ondernemer doelen hebt gesteld die net of ver buiten je bereik liggen, dan vraagt het groei en verandering van jou. Het vraagt van je dat je soms loslaat wat je gewend was te doen. Het vraagt van je dat je kritisch bent over je eigen waarheid. Past dat nog bij waar je naartoe wilt werken?In deze aflevering bespreek ik de shift in identiteit die je...
2022-11-2223 minHelen's Choice#10 - 5 stappen om een rotsvast vertrouwen te ontwikkelen in wat je wilt realiserenKrijgen je twijfels te vaak de overhand waardoor je niet doet wat je je voorneemt voor iets wat je heel graag wilt? Laat je je snel uit het veld slaan omdat anderen niet geloven in wat jij voor ogen hebt?Dan heb je mogelijk nog geen rotsvast vertrouwen in dat wat je wilt realiseren.In deze aflevering deel ik 5 stappen met je die je helpen om daar meer vertrouwen in te groeien. Hoe meer vertrouwen jij hebt in wat je wilt, hoe minder het uitmaakt wat niet meteen lukt of hoe...
2022-11-1537 minHelen's Choice#8 - Over het verlies van mijn moeder en de invloed ervan op het ondernemenIk werd geïnterviewd door Robin van Leeuwen voor haar podcast ‘Ik vind dood normaal’, waarin ik deel over het verlies van mijn moeder tijdens mijn studententijd op 24-jarige leeftijd. Je hoort in deze aflevering hoe ik daarmee om ben gegaan en hoe het me onbewust parten heeft gespeeld meer dan 20 jaar later, in mijn ondernemerschap.Wil je meer weten over hoe ik je kan helpen als ondernemer of carrière-switcher? Kijk dan op www.khoworks.nl
2022-10-2524 minHelen's Choice#7 - Wat er gebeurt bij weerstand waardoor je vastloopt in je zoektochtJe hart volgen en een carriere-switch maken is een proces waarbij het draait om een shift in je identiteit en je overtuigingen. Daar komt bij kijken dat je onderweg op weerstand kunt stuiten.In deze aflevering ontdek je waarom je volledig vast kunt lopen in je zoektocht als je niet werkt aan het veranderen van je overtuigingen. En wat er nodig is om echt stappen voorwaarts te maken in je eigen zoektocht om te ontdekken wat je wilt.Ben je toe aan een volgende stap en wil je weten of een 1:1...
2022-10-1123 minHelen's Choice#1 - Wat er nodig is om je hart te volgen en krachtige keuzes te makenDe allereerste aflevering! 🎉 Wat is er eigenlijk nodig om je hart te volgen? In deze eerste aflevering neem ik je mee in een aantal keuzes die ik zelf heb gemaakt om nu te kunnen doen wat ik het allerliefste doe.Je hoort ook voorbeelden van hoe het loslaten van wat je denkt te weten, je enorm kan helpen om nieuwe mogelijkheden te ontdekken en om jezelf beter te leren kennen.Wil je aan de slag om voor jezelf te ontdekken wat je wilt? Vraag dan de 'gratis gids aan met 11 tips om...
2022-09-2721 minHelen's Choice#2 - De weg terugvinden naar wie je bent als je hoogbegaafd bent - in gesprek met Marije HoflandHoogbegaafdheid kan prachtig zijn, maar als de wereld niet aansluit op jouw behoefte en jij de wereld anders lijkt te ervaren dan anderen, dan kan het ook uitdagingen met zich meebrengen en in sommige gevallen zelfs leiden tot trauma.In deze aflevering ben ik in gesprek met Marije Hofland. Marije is auteur en podcastmaker van ‘Een intense reis’ en begeleidt mensen op het gebied van hoogbegaafdheid.In het gesprek ontdek je hoe begaafdheid je kan hinderen op de werkvloer, kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en imposter syndrome. Maar ook hoe de h...
2022-09-251h 03Helen's Choice#3 - 3 manieren waarop je vermijdingsgedrag zelfsabotage wordtWe maken het onszelf vaak moeilijker dan nodig is en saboteren vaak onbewust wat we juist willen realiseren. In deze aflevering benoem ik 3 manieren waarop we vermijdend handelen en deel ik met je waarom je dat wilt doorbreken en hoe je daar stappen in kunt maken.Vond je dit een waardevolle podcast? Laat dan een review achter. Dat helpt enorm om de podcast vindbaar te maken voor anderen voor wie het interessant is.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je d...
2022-09-2525 minHelen's Choice#4 - Stagnatie in je ondernemerschap - ingesprek met Erick van de LouwAls ondernemer wil je groeien en kom je voor meerdere uitdagingen te staan. Wat doe je op het moment dat je voor uitdagingen staat? Ga je het aan en ontdek je onderweg wat bij je past?In deze aflevering ga ik in gesprek over het ondernemerschap met Erick van de Louw.Erick is acupuncturist en heeft sinds 2006 zijn eigen praktijk. Hij heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met kanker. Zijn focus ligt hierbij op het optimaliseren van de omstandigheden tijdens en na de reguliere behandelingen.Je hoort in dit...
2022-09-2554 minHelen's Choice#5 - Het belang van mindset en creatief denken in topsport en in organisaties - in gesprek met Kyra van LeeuwenMet wat voor mindset blijf je je verbeteren in de sport en wat heeft dat te maken met creatief denken? Kyra van Leeuwen helpt organisaties hun eigen creativiteit in te zetten voor de uitdagingen die ze hebben.In het verleden is Kyra professioneel golfer geweest en vertelt zij in deze aflevering hoe haar manier van out of the box denken haar een betere golfer maakte en hoe ze dit middels de methodes van Start2Create nu ook deelt in de trainingen binnen organisaties.Als je zelf ook handvatten krijgt om anders te gaan denken, luister...
2022-09-2550 minHelen's Choice#6 - Zo stop je de afleiding van wat je te doen staatMerk je wel eens dat je steeds andere dingen te doen hebt op het moment dat je gepland had om de taken te doen die je dichterbij je doelen brengen?Als je steeds opnieuw voorneemt om het nu echt te gaan doen, dan heb je vast gemerkt, dat er steeds weer iets anders tussenkomt. Hoe kun je er wel voor zorgen dat je gaat doen wat belangrijk voor je is?In deze aflevering deel ik met je wat er gebeurt als je steeds afgeleid wordt en wat je kunt doen om het te doorbreken.
2022-09-2512 min
Make Time for Success with Dr. Christine LiWhat to Do When You're Afraid To Start: A Conversation about Anxiety with Dr. Christine Li and Helen KhoSend Dr. Li a text here. Please leave your email address if you would like a reply, thanks.You may remember my guest from last week’s episode, Helen Kho. She is back this week for episode 88 and we reversed roles. Helen took the interview chair and we selected the topic of anxiety, in particular anxiety about doing new things and how trying out something new before you really feel ready to do it may be the very best way to cope with your anxiety. Inside this conversation, you're also going to hear about ways to manage yo...
2022-08-1846 min