Shows
Sweaty Business Podcast#171. Säsongsfinal & stafettbyte – Henrik Valis & Brian van den BrinkI det här specialavsnittet markerar vi både slutet på vårsäsongen 2025 – och ett historiskt skifte: efter över 170 avsnitt lämnar Brian van den Brink över programledarrollen för Sweaty Business Podcast till Henrik Valis, ny redaktör för sweatybusiness.se.
I samtalet pratar Brian och Henrik om:
– Varför Brian kliver av efter sju år
– Hur Henrik ser på sitt nya uppdrag
– Hur podden och plattformen kan utvecklas framåt
– Reflektioner kring träningsbranschen och mediaskapande
– Vad som krävs för att bygga något med varaktigt värde
Det blir personlig...2025-06-1859 min
Fitness, Filosofi och Floskler#68: Camilla Salomonsson och Maria Längfors om Longevity i CrossFitCamilla Salomonsson Hellman (@camilla.salomonsson) och Maria Längfors (@marialangfors) är två av Sveriges allra bästa atleter inom CrossFit och Funktionell Fitness.Måste en satsning på peak fitness & fysisk kapacitet ske på bekostnad av hållbarhet och en smärtfri framtid? Hur bygger vi kapaciteten att år efter år utstå fysisk smärta och hårda träningspass? Samt, hur agerar vi klokast i jakten på att bli starkare, snabbare och bättre i denna unga sport vi kallar CrossFit och/eller Funktionell Fitness?Vi utforskar longevity inte som ett hind...2025-05-091h 08
Fitness, Filosofi och Floskler#67: Peter Siepen om träning & festPeter Siepen (@petersiepen) är DJ, festlegend och tidigare programledare från TV. Sedan det glada 90-talet har han varit den där evigt vältränade och karismatiska mannen, och inte verkar han sluta med det heller. Vi snackar om vägen från gymgolv till nattklubb , hur han hållit sig i form alla dessa år – och varför hälsa är lika mycket en livsstil som ett statement.Det blir ett mänskligt samtal om träningsglädje, tv-minnen, partyklassiker och livsfilosofi. En dos old school glamour, kryddat med Siepe...2025-04-2535 min
Fitness, Filosofi och Floskler#66: Victor Crusner - Guns, Guitars & Glam RockVictor Crusner (@vcrusner) är rockmusiker och lirar bas i svenska Heavy Metal-bandet Eclipse. Vi snackar träning, turnéliv och den kreativa process som skapar världens bästa sound - nämligen när rocken låter högoktanigt som den gjorde på det glada 80talet! Lyssna in på ett avsnitt fullt av idoldyrkan, musiknörderi och oväntade insikter om livet bakom och på scen.- Hur såg vägen ut från fritidsgårdar i Mölnlycke och ut på världsturnéer till bl.a. legendariska rockkl...2025-04-111h 15
Fitness, Filosofi och Floskler#65: Cliff Pettersson & El Vecino om Svensk WrestlingCliff Pettersson (@cliffenp) och El Vecino (@el_vecino_) är bägge två brottare i Svensk Wrestling. Till vardags lever de vanliga-ish liv med små barn, jobb och träning, och på helgerna gimmickar de upp sig och brottas framför publik i Sveriges bästa show. Cliff är Stockholmaren som skapte en karaktär ur en arbetarklassens förkämpe, en slags Hammarby IF-supporter & folkligt alkoholromantiserande good guy från Söder. El Vecino är The Next Door Luchador, en något humoristisk karaktär som anspelar på underdog-känslor - något under-sized men med stor kämpargl...2025-03-281h 08
Fitness, Filosofi och Floskler#64: Karl Corneliusson om träning & målsättningKarl Corneliusson (@karl.corneliusson) är Veteran-atlet i både Funktionell Fitness och CrossFit. Han har lämnat PT-yrket bakom sig och dessförinnan hade han en långvarig karriär som fotbollsspelare - både i Svenska Landslaget och som italienproffs i bl.a. Napoli.Under Kalles karriär var målsättning en nyckelfaktor för framgång. Som ung spelare i Örgryte IS kom Kalle i kontakt med mental träning & målsättning från sin dåvarande tränare Torbjörn Nilsson, en legendar inom svensk fotboll. Proffskarriären var mycket lyckad men som...2025-03-141h 12
Fitness, Filosofi och Floskler#63: Ronnie Borelius & Joel Rizk om ÅterhämtningRecovery Lab Sweden (@recoverylabsweden) slår upp sina portar 1 april 2025 i Gamlestaden, Göteborg. Duon bakom är Göteborgs egna Ronnie Borelius & Joel Rizk, som nu satsar allt på sin toppmoderna anläggning med fokus på idrottares prestation & återhämtning. Med ett förflutet inom träningen och framförallt kampsporten vill de nu samla allt under samma tak: de mest drivna idrottarna och den mest högteknologiska utrustningen som proffsen använder.Handlar återhämtning mer om att lägga till eller om att ta bort? Hur kan vi tänka med åter...2025-02-2858 min
Fitness, Filosofi och Floskler#62: Mats Störtebecker om att träna med Concept2-maskinerMats Störtebecker (@piratmats) är VD och ägare av Concept2 Sverige.
Han har en karriär inom fitnessbranschen som närmar sig 30 år och de fem senaste åren har ägnats åt roddmaskiner, stakmaskiner och motionscyklar som alla bär namnet Erg på slutet.
Concept2 levererar världens bästa konditionsträningsmaskiner , och vårt samtal handlar just om hur vi bäst tränar med dessa maskiner: hur ser en bra teknik ut för Row/Ski/Bike? Hur kan vi använda dessa maskiner för vår barmarksträning? Varf...2025-01-1046 min
Fitness, Filosofi och Floskler#61 - Peter Blaha om träning & entreprenörskapPeter Blaha (@peterblaha) är en entreprenör och profil i svensk fitness.
Han gick från svenska rugbylandslaget till TV4-Gladiatorerna och karaktären Pansar och därifrån vidare till Barnens Hinderbana som satt +150 000 barn i rörelse. Genom åren har han ägnat sig åt allt från IT-bolag till träningsresor till nu högaktuella iChallenge, samt att öppna och driva ett antal gym längs vägen.
Som ni kommer att få höra i samtalet är entreprenörskapet ingen spikrak resa, utan tvärtom något som kantas av motgån...2025-01-0338 min
Fitness, Filosofi och Floskler#60: Summera 2024 & Intention för 2025Med detta avsnitt avslutar vi kapitlet 2024 och vi blickar fram mot ett 2025 som står i antågande. Som medkonversatör i dagens avsnitt har jag min vän och broder Shahin Hassanvan (@shahinrumad) som hjälpt till en hel del bakom kulisserna i år.
Tillsammans utvärderar Shahin och jag 2024 som ett träningsår men också som podcast-år, då podden faktiskt levererat 25 avsnitt varav 4 engelskspråkiga.
Mot 2025 och framåt!
/Coach Henrik & Shahin
———————------------------------------------------------------
Timeline för av...2024-12-2754 min
Fitness, Filosofi och Floskler#59: Jonathan Fogelberg om att komma i form & förbli i formJonathan Fogelberg (@jonathanfogelberg) är idag Sveriges kanske mest framgångsrika online-coach och jobbar med människor som vill komma i bättre form och leva mer hälsosamt.
Han har ett förflutet som coach åt tävlande kroppsbyggare, men valde omkring pandemin att inrikta sig mer på den breda massan. I avsnittet pratar vi om de hälsoresor människor gör i vuxen ålder och vilka svårigheter vi möter, väldigt ofta från vår egen omgivning.
Vilka vanor har en person som är i form året om? Vad...2024-12-2044 min
Fitness, Filosofi och Floskler#58: Mathilda Andersson om osteopati & styrkesportMathilda Andersson (@the_thild) är osteopat med 18 års erfarenhet inifrån behandlingsrummet. Utöver att själv styrkelyfta behandlar hon också många styrkesportare på sin klinik Bona Curatio i Kålltorp, Göteborg. I sitt jobb möter hon alltifrån elitatleter till glada motionärer som gemensamt bryr sig om att kunna lyfta tungt, men helst göra så utan smärta på rörelseapparaten.
Vad för systemfel finns inbyggda i respektive styrkesport som gör att vi ofta skadar oss? Hur kan mjukdelsbehandling och väl genomförd prehab och rehab hjälpa styrkesportare til...2024-12-061h 15
Fitness, Filosofi och Floskler#57: Simon Mäntylä om träningsupplägg för CrossFit & Funktionell FitnessSimon Mäntylä (@simon_mantyla) är en av Sveriges bästa CrossFittare genom tiderna och han har konsekvent varit uppe i toppen i uppemot ett decennium. Vår sport må vara ung men han tillhör definitivt det gamla gardet i vårt avlånga land bland de som regelbundet tävlar på den högsta nivån.
Han är också CEO och Head Coach på sin egna skapelse VI Program, en grupp-programmering många CrossFittare idag använder framgångsrikt i sin egen träning.
I dagens avsnitt pratar vi om tränings...2024-11-221h 26
Fitness, Filosofi och Floskler#56: Jon Nordström om män och fotbollJon Nordström (@radio_1910) är sportjournalisten från Malmö vars jobb går ut på att rapportera inifrån svenska mästarklubben Malmö FF i deras Spotify-poddradio. Dagligen lever han genom ett brett känsloregister och har likt många andra malmöiter mycket investerat i klubbens motgångar och medgångar.
Vad är det som gör att män fastnar för ett spel så som fotboll? Hurdan är vår relation till idrotten, när vi med åren ofta passivkonsumerar den mer än att spela den själva? Samt, hur kan vi förstå begrepp som tri...2024-11-0854 min
Fitness, Filosofi och Floskler#55: Matthew Griffiths on Longevity & Functional TrainingMatthew Griffiths (@matthewgriffithspt) is a well-respected professional in the fitness game and a seasoned veteran of strength & conditioning. He has his own Personal Training Studio in downtown Gothenburg where he trains anyone from professional athlete to performing artists to people like you and me.
During the Covid-19 Pandemic, Matthew starting posting exercise demo videos on Instagram mainly for his clients to see. More and more people found themselves intrigued by Matthew's functional trainings, for lack of a better word, and his account is now followed by +30k people.
In...2024-10-251h 15
Fitness, Filosofi och Floskler#54: Jonas Hilmersson om sprint och snabbhetsträningJonas Hilmersson (@johilmersson) är friidrottstränare och idrottsmassör. Han har en egen tävlingsbakgrund som sprinter där han bland annat sprungit 60 meter under 7 sekunder. Idag är han yrkesverksam i Göteborg och han viger numera sitt liv åt att göra redan snabba sprinters ännu snabbare.
I avsnittet pratar vi om hur du tränar för att bli snabb och tar samtalet till löparbanan, till gymmet och till massagebänken, som är där Jonas spenderar majoriteten av sin tid och tankeverksamhet.
Vad krävs för att springa s...2024-10-111h 17
Fitness, Filosofi och Floskler#53 - Charlie Karlsson om att tävla i CrossFit & Funktionell FitnessCharlie Karlsson (@prins.charlie) är Förbundskapten för svenska veteranlandslaget i Funktionell Fitness och Head Coach på Vagnhallen CrossFit i Göteborg. Han har även ett långt CV som tävlande i allt från CrossFit till Funktionell Fitness till Tyngdlyftning.
Avsnittet spelades in och släpptes blott ett par dagar efter att 2024 års CrossFit Games ägde rum och med Lazar Dukics tragiska bortgång fortfarande i minne och känslor.
Vi pratar om vad det innebär att tävla i CrossFit och hur det är t.ex från atletpe...2024-08-1653 min
Fitness, Filosofi och Floskler#52 - Viktor Byhr om Södra ÄnggårdsloppetViktor Byhr (@viktorbyhr) är tillbaka ännu en gång i podden och denna gång pratar vi om Göteborgs friskaste trail-lopp som äger rum 14 september - nämligen Södra Änggårdsloppet!
Änggårdsbergen är ett stort grönområde i centrala Göteborg och nu med hjälp av sponsorer, stadsutveckling och lokala entreprenörer så som Viktor kommer vi nu få njuta av skogslöpning i sin allra bästa form.
Viktor hörde av sig och frågade om han kunde få promote:a detta motionslopp, och jag var...2024-08-0929 min
Fitness, Filosofi och Floskler#51 - John-Edouard Ehlinger on the Traveling RingsJohn-Edouard Ehlinger (@2be_2last) is a true legend. He's a pioneer in the sport of Traveling Rings and spends his days flying through the air in various ring constructions.
With a background in both engineering and freestyle movement such as parkour, he combines German precision and innovation with unlimited movement potential and acrobatic creativity.
In this episode, we sit down for a 1.5 hour conversation about all things Traveling Rings: history, DIY setups and public traveling rings installations, technique & tricking as well as community worldwide.
...2024-08-021h 32
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 50 - Kampsportsfilmernas Hall of FameNu är det dags att hylla en filmgenre som gjorde stort avtryck på mångas av våra ungdom: kampsportsfilmer!
Under avsnittet sitter Henrik (@henrikvalis) ner med Bosse, 51, expert på film, och pratar om de bästa kampsportsfilmerna genom tiderna samt vilka kampsportsskådisar som förtjänar en plats på ett Mount Rushmore of Martial Arts Movies. Avsnittet är en indirekt uppföljare på förra sommarens Avsnitt 19 - Actionfilmernas Hall of Fame.
Hur ser din 10-i-topp-lista ut bland kampsportsfilmer?
Vilka hamnar på din topp 4 / Mount Rushmore bland...2024-07-261h 07
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 49 - Helen Wikmar om äventyrsidrottandeHelen Wikmar (@helenwikmar) är entreprenör, äventyrsidrottare och trebarnsmamma. I augusti kommer Helen tillsammans med sitt team genomföra One Water Race i Stockholms skärgård, ett swimrun-lopp med 200 km löpning och 50 km simning som maximalt får ta 60 timmar.
Vi samtalar om valet att välja ett mer äventyrs- och upplevelsebaserat idrottande och den livsstil som följer med det... med de toppar och dalar som det innebär. Vi går tillbaka till Helens origin story som ung handbollsspelare med multipla korsbandsrupturer till trött och överviktig småbarnsförälder till att seda...2024-07-111h 02
Fitness, Filosofi och FlosklerEpisode 48 - Brando Hasick on shoulder healthBrando Hasick (@brando.hasick) is a gym owner living his best active life: surfing, slinging barbells and spending quality time with his new family. Since finishing university with a degree in Exercise and Sports Science he then founded BBB Gyms in Sydney, Australia, where the focus is on transforming physiques, improving performance and getting people to move pain-free.
In this episode, we bond over our common trauma which is recurring shoulder dislocations, symptomatic of shoulder instability. We talk about healthy shoulders in CrossFit and in life, and how to create training protocols for lifelong...2024-07-0455 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 47 - Mattias Hoppe om lek för vuxnaMattias Hoppe (@mattiashoppe) är rörelsepionjär, entreprenör och pensionerat wakeboard-proffs. Tillsammans med sina bröder tog Mattias sig till den absoluta världseliten i wakeboard-åkning där hans akrobatiska förmåga försörjde honom i sex år. De byggde sin egen wakeboard-kabelpark på mammas bakgård och gjorde business av sitt största intresse, fram tills det inte gick längre.
När storebror Benjamin går bort våren 2017 ifrågasätter Mattias alla sina beslut i livet, och väljer att utforska en rörelseglädje frånkopplad all prestige & pr...2024-06-271h 08
Fitness, Filosofi och FlosklerEpisode 46 - Marcus Filly on the evolution of Functional BodybuildingMarcus Filly (@marcusfilly) is a legend within the sport of CrossFit. He was in the last generation of the late adopters to the sport, and in 2016 he finished a personal best 12th at the CrossFit Games. After too many years of relentlessly pursuing intensity and volume to keep up in the sport of CrossFit, the result became injury and burnout. From these times spawned what we now know as Functional Bodybuilding [FBB].
What originated as an off-season rebuilding workout for Marcus himself turned into the launching of FBB online training programs, which provided a...2024-06-2040 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 45 - Marcus Herou om AI-träningMarcus Herou (@marcusherou) är en av CrossFit-Sveriges största pionjärer och innovatörer. Den karatesparkande datornörden från KTH blev i vuxen ålder CrossFit-tävlande, en gång på ett CrossFit Regionals fick han även smeknamnet Nordic Bruce Lee.
Genom startande av allt från gym till tävlingar till fitnessförbund befinner han sig nu i den största striden som människan han någonsin haft - nämligen med AI. Nu har det gått dryga två år sedan Marcus och kollegorna drog igång Relentless AI Trainer, en mjukvara som har all p...2024-06-061h 07
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 44 - Joel Språng om trail-löpningJoel Språng (@joelsprang) är SO-läraren som sadlade om och blev löpningsentreprenör. Hans stora kärlek, som han har tur att kalla sitt jobb, är trail-löpning. Vi snackar löpning i grupp, träningsupplägg för löpare och att springa med andra drivkrafter än att bara förbättra sin tid på milen. Joel är projektledare för Göteborgs Trailvarvet men också andra lopp som Hermanöloppet, Tärningen Är Kastad och en hel del andra projekt.
Lyssna in på ett mycket inspirerande samtal om världens kanske friskaste tränings...2024-05-231h 09
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 43 - Viktor Byhr om att åka inlinesViktor Byhr är entreprenör, konstnär och ett stort föredöme inom företagshälsa, träning och rörelse i vardagen... men för mig kommer han alltid vara den där våghalsige inlinesåkaren som under sin storhetstid radade upp tävlingsvinter, representerade Sverige i actionlandslaget och vid ett tillfälle hoppade det mytomspunna 6,5 meter höga Leap of Faith-gapet i San Diego, Kalifornien.
I dagens samtal pratar vi om vår gemensamma kärlek till inlinesåkning & varför Viktor börjar rulla igen vid +40 års ålder, men också om vägen tillbaka...2024-05-091h 02
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 42 - Andreas Larsson om det vi flyr från allra mest - känslorAndreas Larsson är författare, musiker och dessutom känslocoach. Hans första bok hette Uppvaknandet - Vägen till Spirituell Frihet och nu är han strax aktuell med dess uppföljare.
I samtalet pratar om att stanna upp, känna in våra känslor och deala med vår egen skit. Vi pratar om att vara på ett själsligt uppdrag och inte bara söka ytliga dopaminpåslag. Vi pratar också om förändring - som i teorin bara handlar om att inte göra samma saker som igår.
Va...2024-04-251h 10
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 41 - Ivar Arpi om att Förbereda sig för Slaget vid Helms KlyftaIvar Arpi är journalist, författare, debattör men också amatörstyrkelyftare. Han driver sajten En Rak Höger med Ivar Arpi och figurerar ofta i media på teman som manlighet, genusideologi, identitetspolitik och annat.
I dagens avsnitt pratar vi om manlighet, styrka och den moderna svenska människan... med en hel del populärkulturella referenser och med diskussioner som skulle hamna utanför den svenska åsiktskorridoren och vad som troligtvis är okej att säga.
Hur mycket bänkar Sveriges starkaste journalist? Vilka förebilder har män och varför? Kan...2024-04-111h 11
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 40 - Mikael Hollsten om drömmar och verkligheterMikael Hollsten (@avmhollsten) är den Personlige Tränaren och entreprenören som aldrig låtit sig definieras av andra. Från SATS Södermalm startade han en blogg och en online-business där han sålde merch som sedan blev kosttillskott, TV-uppdrag och flertalet bolag, projekt och samarbeten längs åren. Likt många andra yngre fitnessentusiaster såg jag själv upp mycket till Mikael but little did I know the full story.
Under dessa nu 15+ år har Mikael hunnit leva fler liv men också att ibland så går fel dröm i uppfyllelse. Hur går det egentligen...2024-03-281h 39
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 39 - Susanna Svedbergh om utseendeideal & självkänsla inom fitnessSusanna Svedbergh är Personlig Tränare och tidigare Ingenjör från Högskolan i Halmstad. Idag driver hon eget inom träning & hälsa och hon är högaktuell med sin föreläsning "Träning och menscykeln".
I dagens samtal avhandlar vi en fitnessvärld som ofta upplevs triggande och gör mycket annat än att hjälpa till med vår självkänsla. Hur arbetar vi med rådande utseendeideal? Hur kan människor gå konstruktivt framåt? Hur jobbar vi både inåt och utåt?
Lyssna in på et...2024-03-1455 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 38 - Marek Behrendt om träning & personlighetspsykologiMarek Behrendt är Personlig Tränaren som också har en Masters-examen i Psykologi från Göteborgs Universitet. Han studerade Biomedicin på Högskolan i Halmstad men valde sedan att flytta fokuset från vad som var optimalt för 'gainzen' och har nu lyft blicken och tittat mer på samhället och människan. Vad är det som hindrar eller gör att människan lyckas bäst, egentligen?
Hans examensarbete undersökte hur personlighetspsykologi förutspår hur svenskar röstar. I dagens avsnitt är jag nyfiken på hur samma personlighetspsykologi kan förutspå vilka som lyc...2024-02-291h 25
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 37 - Andreas Holm om Operation Speedo Torpedo 2024Andreas Holm (@optiholm) är tillbaka ännu en gång i podden! Denna gång är det för att prata om vår numera återkommande online-gruppcoachning Operation Speedo Torpedo 2024 som börjar nu 1 mars.
Vi pratar om att vara stark på både insidan och utsidan, hur mentalt mående påverkar fysiskt mående och hur jobbet ser ut för att ta sig i krispigt bra form, t.ex inför sommaren.
Detta avsnitt är mer reklam för egen verksamhet och riktar sig mer till dig som är intresserad...2024-02-2244 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 36 - Christian Wederbrand om att hacka sitt livChristian Wederbrand är en ”lösningsorienterad, kapitalförvaltande mervärdesstrateg som rör sig en del”. Han driver Instagram-kontot @hackadittliv och hjälper människor att skapa friare och tryggare liv med utgångspunkt i grunder som privatekonomi och investeringar. Dessutom arbetar Christian med att göra insättningar på rörelsekontot, och rör sig gör han genom allt från kampsport till en Svensk Klassiker nu under 2024… och friskt(?) nog droppar han i podden att han ska göra 30 km Lidingöloppet barfota!
Ojoj… Säsong 4 rullar härmed igång och detta är ett fantastiskt...2024-02-151h 06
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 35 - Summering av 2023 & Intention för 2024Nu vankas det säsongsavslutning för Fitness, Filosofi & Floskler! Podden fyllde ett år sent november 2023 och under detta kalenderår har det blivit totalt 35 avsnitt och tre säsonger.
Med detta avsnitt gör Coach Henrik (@henrikvalis) en solopodd á ödmjuka 20 min med en recap av de olika säsongerna och avsnittet som spelats in och sedan laddats upp på näten. Samtliga avsnitt representerar en kamp mot motstånd, självtvivel och att lära sig ett nytt berättarmedium i form av podcasting, vilket får anses vara en stor win i sig.
...2023-12-2120 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 34 - Oskar Arngården om Tro, Hopp & CrossFitOskar Arngården (@crossfitpriest) arbetar som sjukhuspräst och möter människor dagligen under allt från livskriser till situationer om liv och död. I sitt arbete får han höra vad människor ångrar sig över på dödsbädden. På sin fritid har han träningen som fyller många funktioner i sitt liv - hemma i garagegymmet tränar han sig motståndskraftig nog att klara av vardagen och talar kroppens icke-verbala språk och uttrycker sig gladeligen med tunga kettlebells. Således varvar Oskar existentiella frågor med CrossFit!
Vi samtalar om h...2023-12-141h 10
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 33 - Victor Smångs om löpning i teori och praktikVictor Smångs är en s.k. late adopter till löpning. Han arbetar sig mot den absoluta sverigeeliten på distanser som 10 km och 21 km, men till skillnad från många av sina konkurrenter så har han faktiskt bara sprungit ordentligt i omkring 4 år. Vad sägs om att börja löpträna vid 33 års ålder och på en så kort tid springa milen på under 30 minuter och en halvmara på dryga 65 minuter?
Idag är Victor 37 år och jobbar som löpcoach men har också ett förflutet inom fastighetsbranschen. Vi pratar om träningsplanering fö...2023-12-071h 09
Pikk ette (ja ise järele)244. saade: Flora ju võitis. Mis ja miks seal käärib ja kripeldab?Soccernet.ee taskuhäälingu "Pikk ette (ja ise järele)" värske episood keskendub meisterklubis toimuvale. Flora võitis tiitli, aga on nüüd juba jäänud ilma nii peatreenerist kui ka ühest võtmemängijast. Ja ilmselt pole see veel kaugeltki kõik. Mis Floras toimub? Saate tegid Kristjan Jaak Kangur, Ott Järvela ja Markus Jürgenson.
Miks Elva mees Veiko Kütt suuskadega mänguväljakule jooksis? Lisaks räägime Türgi jalgpallist, talijalgpallist ja nimby-sündroomist.
Flora tuli meistriks, aga Florast minnakse. Näiteks Henrik Ojamaa valis hoopis Paide, kes pakkus talle kolmeaastast lepingut. Miks on see üleminek mõlema mee...2023-12-041h 19
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 32 - Mats Trane om träning med egen kroppsvikt vid 60 års ålderMats Trane är en O.G. inom svensk skateboard som var med och skejtade vert på en tid då jag inte ens var född. När Mats vid 48 års ålder höll på att gå in i väggen blev han ombedd av sin husläkare att börja träna, eller iallafall ha en hobby att göra året om. Mats började då med hemträning med egen kroppsvikt och blev sedan inspirerad av sonens gymnastikträning, och började träna på egen hand.
Idag är han 60 år och han tycker fortfarande om att...2023-11-301h 12
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 31 - Brian van den Brink om svenska fitnessindustrinBrian van der Brink är vårt allas språkrör inom och för den svenska fitnessbranschen. Han är proffs på marknadsföring och affärsutveckling och förstår vad som driver affärsbiten av allt som rör träning och hälsa.
Till vardags driver han sajten och podden Sweaty Business, en nyhetsportal som fokuserar på när träning blir business och när business blir träning. Vi pratar entreprenörskap, pengar och gör affärsmodellerna begripliga för olika svenska gym.
...2023-11-231h 08
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 30 - Jörgen Kruth om kampsport: träning & pannbenJörgen Kruth är en av Sveriges främsta fighters genom tiderna. Han började med kampsport i tonåren på det glada 80talett och avnjöt en proffskarriär i ett drygt decennium. Tungviktsvärldsmästare i både thaiboxning och kickboxning. Han gick matcher i K-1 och slogs mot legender som Alexey Ignashov och Bob "The Beast" Sapp. Han hade t.o.m. smeknamnet The Last Viking.
I samtalet pratar vi om kampsportens och vad som krävs för att träna och lyckas där. Få situationer blottar dig som kampsport gör. S...2023-11-1656 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 29 - Mats Kardell om bodybuilding & missbrukMats Kardell aka Galten från Mjölby var Sveriges första bodybuildingproffs. Från små källargym i Östergötland tog han sig till fyra SM-vinster i kroppsbyggning och därefter fyra starter i Mr. Universe varav en silverpeng som bäst. Under bodybuildingkarriären spelade dopingpreparat en betydande roll, och när den var slut fastnade Mats i ett långt och trasigt missbruk. Sedan 2008 är han nykter och han har författat två böcker; den senaste släpptes i år och har namnet Dopad! Mitt Liv som Bodybuildingmästare.
Samtalet spelades in i Mats h...2023-11-091h 12
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 28 - Mattias Ageheim om att träna roddmaskinMattias Ageheim är utan tvekan en av Sveriges mest pålästa och erfarna roddare och roddcoacher och har bland annat rott 100 000 meter under en och samma månad. Till vardags håller han hus på CrossFit Nordic i Stockholm, där han ansvarar för all roddträning och dessutom underhåll på dessa maskiner. I avsnittet pratar vi om roddträning inför den #ROWVEMBER som just börjat.
Vilka är fördelarna med att träna roddmaskin? Hur ser en bra teknik ut och varför? Vad betyder all data på roddmaskinen och va...2023-11-021h 08
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 27 - Verna Heikkilä om en Svensk Klassiker 2023Specialavsnitt om träningsfokuset för 2023 med Verna Heikkilä!
Verna Heikkilä är AT-läkare, driven amatöridrottare och har både pannben och fysisk förmåga som få. Dessutom råkar hon vara min flickvän och träningskompis!
En månad efter Lidingöloppet sitter Verna och jag ner och diskuterar träningsåret som varit och genomförandet av en Svensk Klassiker. Hur såg förberedelserna ut inför? Skilde sig våra approacher något? Hur upplevde vi racen och hur ser vi på det nu i efterhand?
2023-10-261h 11
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 26 - Om vanliga människors utmaningar med träning, del 2.Avsnitt 26 - Den moderna människans utmaningar - del 2
Den här veckan är det solopodd som gäller. Jag har under 2023 jobbat mer online och då gått genom intresseanmälningar till diverse komma i form-projekt som riktar sig till den breda massan. Det är ett stort jobb att läsa på om människors utmaningar, för att sedan kunna stå i så bra tjänst till dem som möjligt i tränaryrket. En del söker hjälp och tar den, medan för andra så passar det inte riktigt pga tidsbrist, ekonom...2023-10-1946 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 25 - Karin Lundström om att uppleva träningKarin är en riktig veteran inom fitness-gamet. Hon utsätter sig och tränar för för många fysiska olika utmaningar är lite av en rörelsekonstnär. Till vardags är hon Senior Trainer på Barrys, och är också nu aktiv med att utveckla konceptet Bruce Pass i Köpenhamn. I samtalet filosoferar vi om huruvida träning är något vi kan uppleva, mer än att bara mekaniskt träna set/rep/varv och att springa antal minuter/km/pass i veckan.
Vad innebär det att uppleva träning? Hur viktigt är det att rö...2023-10-121h 04
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 24 - Rami Bladlav om andning & fridykningRami Bladlav är en idag tävlande fridykare med en gedigen idrottsbakgrund. Han är nordisk rekordhållare i att hålla andan längst (hela 10 minuter 3 sekunder) och är en mästare på både mental och fysisk träning. Hör hans väg från att bli professionell MMA-fighter vid ung ålder till att ge sig hän triathlon-träning för att idag försöka bli den bäste under vattnet - ett andetag och ibland simtag i taget. Hur tränar vi vår andning? Vad består andningsträning av? Vilken betydelse har andningsträning för vår v...2023-10-051h 00
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 23 - Simon Brandt om beroendenSimon Brandt är beroendeterapeuten som har ett förflutet som ex-militär, yoga-lärare och Personlig Tränare. Under samtalet pratar vi om människans beroenden, om motstånd samt undersöker ifall dygder & laster kan bidra till hur vi förstår beroenden. Vad blir vi beroende av och varför? Hur hänger motstånd och beroende ihop? Vad, rent språkligt, betyder engelskans addiction och dependency och varför är det en distinktion däremellan?
---------------------------------------------------------------------------
Timeline för avsnittet:
00:00 Intro / försnack
06:30 Introvinjet...2023-09-281h 13
Holistisk Hälsa med PLC#112 - Henrik Valis, Vikten Av Att Lyfta Tungt I LivetI veckans avsnitt gästas vi av den personliga tränaren och coachen Henrik Valis. I detta samtalet snackar vi om hur vi kan bli friskare, starkare och friare i både kropp och själ. Henrik brinner för att uppmuntra folk att ta hand om sig själv genom att både lyfta tunga vikter och att brottas med tunga filosofiska frågor.
Här hittar du Henrik:
Instagram
Fitness, Filosofi & Floskler Podcast
Kontakta honom här:
henrik@crossfitnordic.se
Vill du ha hjälp med din hälsa? Ladda n...2023-08-261h 05
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 22 - Jonas Colting om den nakna hälsanAvsnitt 22 - Jonas Colting om den nakna hälsan
SÄSONGSAVSLUTNING! Jonas Colting är Sveriges kanske friskaste man. Han pratar om att vara frisk & stark och är nu aktiv med sin föreläsningsturné Den Nakna Hälsan. Kallad av flera för att vara extrem, men vem är extrem egentligen i ett samhälle där inaktivitet, ohälsa & övervikt är så utbrett? Jonas pratar om hur människan egentligen är ett konditionsdjur, hur kontinuerlig träning utan avbrott leder till framgång och vi filosoferar om hälsa. Lyssna in på ett långt och givande samt...2023-08-231h 16
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 21 - Om vanliga människors utmaningar med träning, del 1.Avsnitt 21 - Den moderna människans utmaningar - del 1
Den här veckan är det solopodd som gäller. Jag har under 2023 jobbat mer online och då gått genom intresseanmälningar till diverse komma i form-projekt som riktar sig till den breda massan. Det är ett stort jobb att läsa på om människors utmaningar, för att sedan kunna stå i så bra tjänst till dem som möjligt i tränaryrket. En del söker hjälp och tar den, medan för andra så passar det inte riktigt pga tidsbrist, ekonom...2023-08-1634 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 20 - Robin Hallsten om working in & working outAvsnitt 20 - Robin Hallsten om working in & working out
Vad är det för skillnad på working in och working out? I samtalet pratar vi både om tränings- och återhämtningsmetoder för mental och fysisk hälsa och prestation. Working in är ett samlingsbegrepp på icke-pulshöjande aktiviteter så som andningsträning, meditation och dylikt, där syftet är att integrera mer stillhet i våra liv... för med konstant stimuli och stress är vi människor mer utsatta för sämre mående och vi tål heller inte lika mycket fysisk träning heller. L...2023-08-091h 03
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 19 - Actionfilmernas Hall of FameAvsnitt 19 - Actionfilmernas Hall of Fame
Dagens avsnitt handlar utanför träningens värld och istället i populärkulturen och Hollywood. Jag själv började att styrketräna när jag såg muskulösa kroppar i actionfilmer i stil med Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone och Jean-Claude Van Damme. Därför är det med glädje som jag presenterar ett annorlunda tema - nämligen de bästa actionfilmerna genom alla tider! Vem blev t.ex inte sugen på att träna efter att ha sett Rocky 4 med vår svenske Dolph Lundgren?
Me...2023-08-021h 07
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 18 - Viktor Sundin om flexibilitet & rörlighetsträningAvsnitt 18 - Viktor Sundin om flexibilitet & rörlighetsträning
Viktor Sundin aka @expanding.mvmnt gör comeback i podden och den här gången pratar vi rörlighetsträning och reder ut vad begrepp som flexibilitet, mobilitet & stretching egentligen innebär. Är vissa stretchar eller rörlighetsövningar bättre än andra? Hur ofta och hur mycket ska jag träna rörlighet? Ska jag stretcha före eller efter träningen? Det och mycket annat i dagens avsnitt!
Timeline för avsnittet:
00:00 Intro/försnack
02:30 Present...2023-07-2643 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 17 - Tove Larsson om att träna triathlonAvsnitt 17 - Tove Larsson om Triathlon-träning
Tove är idrottsfysiologen från Umeå Universitet som flyttade söderöver. I Göteborg är hon yrkesverksam på Aktivitus Testklinik där hon hjälper elit såväl motionärer prestera bättre och oftast i konditionsidrott. Specialitén både som utövare och som yrkesperson är då triathlon, som är vad samtalet kommer att handla om idag. Vad är triathlon? Hur tränar man det? Hur får vi maximal utdelning från triathlon-träningen när vi också har en vardag att bry oss om med pendling, job...2023-07-191h 01
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 16 - David Haroun om fitnessgurkor och trams i träningsbranschenAvsnitt 16 - David Haroun om fitnessgurkor och trams i träningsbranschen.
Davids historia är minst sagt intressant. Han fann träningen som kraftigt överviktig säljare och halkade efter ett tag in på fitness och tävlade ett kort tag i fysikgrenen Men's Physique. Vad han fann var en ganska trasig värld med en stor mängd desinformation och trams. David började sakta men säkert sitt korståg mot att identifiera dessa s.k. fitnessgurkor och syna deras bullshit. Nu hjälper han fler människor att skapa en fundamental förståelse för principer och s...2023-07-121h 00
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 15 - Sharam Alborz om att kombinera styrketräning och konditionsträningAvsnitt 15 - Sharam Alborz om att kombinera styrketräning och konditionsträning
Sharam är tvåbarnspappan och maken som i snart 10 år drivit Vagnhallen CrossFit. Dessförrinnan var han kocken som lagade sin sista soppa och till slut tröttnade på kroglivet och öppnade gym istället. Sedan utforskar han styrketräning och konditionsträning och i hans egna ord springer långt, lyfter tungt och bastar varmt. Han är tvåfaldig svensk mästare i Klassiskt Styrkelyft, både som senior och veteran, och har dessutom gjort ett par ultra-marathon i sitt liv varav ett 100 mil...2023-07-051h 01
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 13 - Erik Börjesson om skadeförebyggande träningAvsnitt 13 - Erik Börjesson om skadeförebyggande träning
Erik är en av Sveriges mest erfarna och eftertraktade personliga tränare med två decennier i tränaryrket. Till vardags hjälper han både motionärer och elitidrottare att må bättre, leva mer smärtfritt och förbättra sin prestationsförmåga. Samtalet handlar om hur vi tränar för att förebygga skador, något de allra flesta av oss har en relation till. Vad är skadeförebyggande träning? Hur kan vi med smart fysisk träning förbereda oss för ett mer ak...2023-06-141h 05
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 12 - Mads Jacobsen inför CrossFit SemiFinals & hur sjutton tränar vi CrossFit?Avsnitt 12 - Mads Jacobsen inför CrossFit SemiFinals & hur sjutton tränar vi CrossFit?
Mads Jacobsen har kallats Mr CrossFit i Sverige av många anledningar: han var en av de två första att titulera sig CrossFit Level 1 Trainer i Sverige (2004), han är medgrundare till CrossFit Nordic (Stockholms första CrossFit-box), har varit coach åt Team World i den klassiska tävlingen CrossFit Invitationals samt coachat flera individuella atleter och lag på CrossFit Games. Nu i helgen är han aktuell som expertkommentator på CrossFit SemiFinals Europe i Berlin, ett jobb han haft i uppemot 10 å...2023-05-311h 05
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 11 - Sebastian Carnefeldt om ryggontAvsnitt 11 - Sebastian Carnefeldt om ryggont
Denna vecka sitter jag ner med Sebastian Carnefeldt som driver egen kiropraktorklinik på Sveavägen i Stockholm. Varför får vi ont i ryggen? Vilka får ont i ryggen? Vad betyder det att ha en "kexrygg" eller ett "ryggskott" för den delen? Sebastian svarar med utgångspunkt i sin yrkesvardag som kiropraktor där han möter många människor med onda ryggar, men också ambitiösa idrottare som vill ha resultat och lösningar. Dessutom har han gjort ett Internship i NFLs New England Patriots, och jobbat med cré...2023-05-1757 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 10 - Peter Jönsson och livslång en resa genom kraftsportens världDenna vecka sitter jag ner med Peter Jönsson, hälsopedagog PT och tidigare tävlande i flertalet fitnessdiscipliner. Samtalet försöker skapa en översikt av kraftsportens och fitnessens förlovade land. Vilka är fördelarna och nackdelarna med respektive träningsmetod? Hur skiljer de sig åt för tävlande och för motionärer?
Timeline för avsnittet:
00:00 Försnack / presentation av avsnittet
03:00 Gästen presenteras
04:20 Om s.k. ”Licensierade” PT-utbildningar förr i tiden
06:10 Hur hamnade Peter i kraftsportens och fitnessens värld?
10:55 Peters...2023-05-031h 13
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 9 - Viktor Sundin om att lära sig stå på händer!Avsnitt 9: Viktor Sundin aka @expanding.mvmnt om att lära sig stå på händer!
Andra avsnittet på andra säsongen är här och gästen är ingen mindre än en av Sveriges främsta handståendecoacher. Viktor Sundin lärde sig stå på händer i tidig vuxen ålder och har ägnat nästan ett helt decennium åt det. Han fortsätter att lära sig nya discipliner och hans stora passion är acroyoga, en slags lekfull och akrobatisk partneryoga som han dessutom också instruerar i. Han är coach på heltid sedan 2016 och jobbar både online och...2023-04-1946 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 8 - Timmy Forss om wrestling, Alternativ Aktivitet och rörelselekens magiska världTimmy Forss aka Timmy Force om Wrestling, Alternativ Aktivitet och lekfull rörelseglädje!
... Jag visste vem Timmy Force var före jag lärde känna Timmy Forss, människan bakom den modiga, tuffa, tar-inte-skit wrestlingkaraktären han skapt. Under både 2021 och 2022 har jag haft det stora nöjet att umgås med Timmy och lära känna honom även i sin andra yrkesroll i projektet Alternativ Aktivitet - "Vi tar leken på allvar". Timmy brinner för rörelse, uttrycksfullhet och lek. Leken finns i oss, och den är väldigt helande för...2023-04-0544 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 7 - Mattia Prskalo om morgonrutiner, modelljobb och det optimala träningsprogrammetFitness, Filosofi & Floskler - avsnitt 7!
Mattia är killen som lämnade krigets Bosnien och invandrade till Sverige tidigt 90tal. Från att vara en bråkig ungdom och machokille på basketplan till att bli en empatisk och spirituell man som till och med var vegan i 6 år. Han har brutit sig ur 9-5 och har byggt ett liv kring sina egna principer så han kan hänga på kafé dagtid, träna när han vill och ta hand om jobb som bäst passar honom. Lyssna in på ett friskt avsnitt om en både inspirera...2023-02-151h 03
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 6 - Martin Altemark om vackra sittryck, bekräftande beteenden och varför träning är viktigare än kost i livsstilsförändringar.Martin öppnade Sveriges första CrossFit-gym i Uppsala 2009. Sedan dess har han hunnit hunnit med diverse - alltifrån att coacha CrossFit Games-atleter till att tävla på Veteran-VM i velodromcykling till att bli förbundskapten för landslaget i Funktionell Fitness. Få kan snacka träning som Martin. Ge honom ett par stödord då och då och showen fortsätter!
Avsnittsbeskrivning:
00:00 Introsnack
02:10 Presentation av gästen
04:30 Martins liv före gymägarskap: Idrottsrörelser, uppväxt med badminton och idrottskarriärer som inte når nästa steg
07:07...2023-02-011h 26
Fitness, Filosofi och FlosklerExtraavsnitt januari: Operation Speedo Torpedo med Coach OptiHolm & Coach ValisOperation Speedo Torpedo
... Bli Stark, smidig & snygg med sol, syre, steg, styrketräning och våga vandra runt i SPEEDOs (eller lämplig badbralla/baddräkt)!
-------------------------------------
Operation Speedo Torpedo är namnet på ett online-bootcamp á 13 veckor som kickar igång nu 1 februari. Programmet lämpar sig till den som vill skaffa sig verktyg för mental & fysisk hälsa och som beaktar tränings-, kost- och livsstilsoptimering. Vi ska inte bara se bättre ut utan vi ska må bättre också, och vice versa!
2023-01-2624 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 5 - Andreas Holm om hur man lever optiAvsnitt 5 - Andreas Holm aka @optiholm om hur man lever opti.
Vi pratar om fitness och filosofi och vi pratar förmodligen i floskler.
00:00 Intro-snack (Info om Operation Speedo Torpedo, lämna review, signa upp för nyhetsbrev)
01:28 Introvinjett rullar
2:00 Gästen presenteras - Andreas Holm aka Optiholm
3:20 Vad är historien bakom namnet OptiHolm?
5:00 En origin story om SubOpti till Opti - från en ostkrok i en gaming-stol till att skaffa sig ett värdigt liv
06:50 Vad betyder Fitness...2023-01-181h 06
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 3 - Susanna Svedbergh om att gå från otränad till vältränad samt träning och kost som redskap för att arbeta med oss självaSusanna Svedbergh aka @ssvedbergh
Ursprungligen från Göteborg, Susanna bytte partylivet på Avenyn till att ge sig hän att bli vältränad på riktigt. Följ med på Susannas resa genom högskolan, ingenjörsyrket och en kollektiv CrossFit-upplevelse till att nu vara egenföretagare och sin egen lyckas smed där hon tränar och lever på sin egna devis. Dessutom är Susanna coach på heltid och hjälper människor med allt från träningsupplägg till att arbeta med relationer och då främst relationen med oss själva.
...2022-12-2157 min
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 2 - Theodor Guilletmot om panikattacker, romantiska relationer och att söka sig till äventyretTheodor Guilletmot aka @uncommonsensefitness har gjort en hjälteresa från att vara riktningslös och deprimerad till att ta totalt ansvar för sin egen hälsa och vända det till raka motsatsen. Vi pratar om vändpunkten i Theos liv och hur han kom att ha ett så tydligt före och efter. Dessutom berör samtalet om goda, traditionella värderingar och hur de kan krocka med den moderna människan vars liv inte är lika nobelt och gynnsamt alla gånger.
Kontakta Theo på Instagram: @uncommonsensefitness / https://www.instagram.com/uncommonsen...2022-12-071h 09
Fitness, Filosofi och FlosklerAvsnitt 1 - Niklas Boija om manlighet, ledarskap och hur vi behandlar oss självaNiklas Boija aka @bo1ja
Hemvärnsman, familjefar och glesbygdsgladiator. Författar barnböcker och försvarar Västernorrland samtidigt som han arbetar på ambulansen. Fd styrkelyftare, amerikansk fotbollsspelare och numera mästare på sin egen bakgård, vilken han kallar för muskelfarmen. Lyssna in detta avsnitt med ett empatiskt & karismatiskt unikum som gett upp hoppet om att vara som annorlunda, till omvärldens stora lycka.
Timeline
00:00 Intro
01:30 Gästen in + presentation
03:00 Språk och kommunikation
04:30 Några ord om att misslyckas
06:15 Första f...2022-11-2351 min
SõnasäutsSõnasäuts. SiuruTänavu möödus sajand kirjandusrühmituse Siuru loomisest. Sinna kuulusid August Gailit, Marie Under, Johannes Semper, Friedebert Tuglas, Artur Adson ja Henrik Visnapuu.Siuru sai oma nime müütilise siurulinnu järgi, kes esineb ka „Kalevipojas“ ja seda sõna on seostatud soomekeelse “kiuru” sõnaga, mis tähendab lõokest.Raamatu “Eesti kirjanduse ajalugu” andmeil valis rühmitusele nime Friedebert Tuglas.2017-10-3101 min