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Dein Weg zum IchSo zeigt sich Verlustangst und wie du sie überwindestNächte, in denen du reglos neben deinem Partner liegst und dein Herz plötzlich flüstert: „Was, wenn er morgen geht?“ – genau dort zeigen sich die ersten Verlustangst Symptome. Diese Folge deckt auf, warum Verlustangst in Beziehungen so oft aus alten Wunden stammt und wie sie sich als rasender Puls, eiskalter Druck in der Brust oder Endlos‐Gedankenspiralen bemerkbar macht.Gemeinsam entschlüsseln wir Claras Geschichte und wagen den Schritt, Verlustangst überwinden zu lernen: Du erhältst drei praxisnahe Mind-Shifts, eine Minute Soforthilfe gegen Panik und einen Selbst-Mitgefühls-Hack, der auch bei Ver...2025-07-2515 min
Dein Weg zum Ich10 Anzeichen, dass du ein sexuelles Trauma erlebt hast | Symptome sexueller TraumatisierungSpürst du manchmal Herzrasen, Scham oder das Gefühl, dein Leben nur von außen zu beobachten? Hinter solchen Symptomen sexueller Traumatisierung können verdrängte Erlebnisse stecken. In dieser Folge decken wir zehn unsichtbare Warnsignale auf – von Flashbacks bis Hypervigilanz – und zeigen, warum dein Körper längst Alarm schlägt, auch wenn dein Kopf nichts „weiß“. Drück Play und find heraus, welches Puzzleteil dir noch gefehlt hat. Du bekommst eine echte Fallgeschichte, Mini-Übungen für Sofort-Entlastung und einen Einblick in EMDR-Therapie, die eingefrorene Erinnerungen sanft auftaut. Schreib danach deinen Aha-Moment in die Kommentare – d...2025-07-1821 min
Dein Weg zum Ich11 ungewöhnliche Folgen von Kindheitstrauma (die dich überraschen) | Traumafolgen erkennenHast du dich je gefragt, welche unsichtbaren Spuren ein Kindheitstrauma hinterlässt? In diesem Video erfährst du 11 ungewöhnliche Trauma-Folgen, die viele nie mit ihrer Vergangenheit in Verbindung bringen – von ständiger Selbstkritik bis zu körperlichen Beschwerden. Erkennst du dich in manchen Punkten wieder? Du bist nicht allein!Kindheitstrauma zeigt sich oft viel subtiler, als man denkt. Ich zeige dir, wie alltägliche Probleme wie Perfektionismus, Entscheidungsangst oder emotionale Taubheit tatsächlich verborgene Trauma-Folgen sein können – und wie du sanft erste Schritte in Richtung Heilung gehst.👉 Jetzt ansehen, erkenn...2025-07-1127 min
Dein Weg zum IchWas ist sexuelle Abhängigkeit? 7 Anzeichen im Check - bist du betroffen?Was, wenn du Liebe mit Abhängigkeit verwechselst? Viele glauben, sie sind einfach „Beziehungsmenschen“ – dabei stecken sie längst in einer unsichtbaren Abhängigkeit. In dieser Folge erfährst du, was sexuelle Abhängigkeit wirklich bedeutet und woran du erkennst, ob du betroffen bist. Achtung: Du wirst überrascht sein, wie subtil die 7 Anzeichen sind…Wie frei bist du wirklich in deiner Beziehung? Finde heraus, welche Muster dich gefangen halten – und was passiert, wenn du beginnst, ehrlich hinzusehen. Am Ende wartet ein Impuls, der dich verändern kann.👉 Jetzt reinhören, a...2025-07-0415 min
Dein Weg zum Ich7 Anzeichen, dass dein Partner ein verborgenes Trauma hat | Beziehung mit traumatisierten Partner*in | TraumatherapieBeziehung mit traumatisiertem Partner – 7 Anzeichen & Tipps für mehr Verständnis Hast du das Gefühl, deine Beziehung mit einem traumatisierten Partner ist manchmal wie ein emotionales Minenfeld? Du liebst deinen Partner, doch alte Wunden und unbewusste Schutzmechanismen stehen immer wieder zwischen euch? In dieser Folge erfährst du, woran du eine Beziehung mit traumatisiertem Partner erkennst und wie sich ein verborgenes Trauma im Alltag zeigt.Du bekommst 7 klare Anzeichen für eine Beziehung mit traumatisiertem Partner – direkt aus der Praxis! Du lernst, wie emotionale Reaktionen, Rückzug oder Misstrauen oft auf eine traumatische Vergangenh...2025-06-2718 min
Dein Weg zum Ich16 Wege, wie dein Körper unterdrückte Trauer zeigt | Nicht verarbeitete Trauer: Symptome verstehen | Trauerbegleitung mit Henrike OrtweinKennst du diese unerklärliche Leere, obwohl scheinbar alles passt? In diesem Video erfährst du von Therapeutin und Coach Henrike Ortwein, welche 16 überraschenden Körpersignale dein Körper sendet, wenn du nicht verarbeitete Trauer: Symptome verdrängst. Vom zugeschnürten Hals bis zu plötzlichen Rückenschmerzen – dein Körper spricht, wenn die Seele schweigt.Erkenne anhand emotionaler Fallgeschichten und aktueller Forschung, warum alte Verluste uns heimlich beeinflussen, und entdecke sanfte Wege, um endlich loszulassen. Bonus: Eine geführte Reflexion und ein kurzes Atemritual helfen dir sofort, mit deinen Gefühlen umzugehen. Teile das Video, wenn du...2025-06-2018 min
Dein Weg zum Ich10 Zeichen eines vererbten Traumas | Dein Körper erinnert sich an etwas, das DU nie erlebt hast! |Transgenerationales Trauma„Warum fühle ich so – obwohl mir doch nie etwas Schlimmes passiert ist?“ 🤯 Kennst du dieses diffuse Gefühl von Schwere, Unruhe oder innerer Leere, das du dir nicht erklären kannst? Dann könnten es erste Anzeichen eines vererbten Traumas sein. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam 10 Zeichen eines vererbten Traumas an – von unerklärlicher Angst bis zu chronischer Schuld – und du erfährst, wie sich ein transgenerationales Trauma in deinem Alltag zeigen kann.Wir machen einen Selbsttest, mit dem du spielerisch erkennen kannst, ob ein seelisches Erbe...2025-06-1325 min
Dein Weg zum IchTW ⚠: Trauma-Dumping auf TikTok – Heilung oder Selbstverrat? Der Candy-Salad-Trend unter der Lupe 🍬Wieso kippen junge Frauen zwischen Lollis und Gummibärchen ihre tiefsten Wunden ins Netz? Was steckt hinter dem viralen TikTok-Trend „Trauma Candy Salad“ – und wo liegt die Grenze zwischen Mut und Missbrauch der eigenen Geschichte? In dieser emotional aufwühlenden Folge tauchen wir ein in die bittersüße Welt des Trauma-Dumpings. Du erfährst, warum das Teilen intimer Erfahrungen auf Social Media heilsam sein kann – und wann es zur Falle wird. Aber Vorsicht: Eine unbedachte Offenbarung könnte mehr zerstören als verbinden…Was du aus dieser Folge mitnimmst: Verständnis für den Candy-Salad-Trend u...2025-06-0633 min
Dein Weg zum IchDie Wahrheit über Kindheitstrauma und Beziehungen | Macht Kindheistrauma beziehungsunfähig? Traumatherapie„Bin ich beziehungsunfähig – oder einfach nur verletzt?“ 💔 Kennst du diese Momente, in denen eine Kleinigkeit ausreicht, um dich in Beziehungen zu überfordern? Du willst Nähe – und hast gleichzeitig panische Angst davor? Dann könnte dein inneres Kind aus der Vergangenheit unbemerkt die Regie übernommen haben. In dieser Folge decken wir auf, wie tief Kindheitstrauma in unser Liebesleben eingreift – und warum das nichts mit „Schwierigkeit“ oder „Versagen“ zu tun hat. Sondern mit alten Schutzmechanismen, die du heute nicht mehr brauchst.Was du in dieser Folge erfährst: 🔹 Warum Kindheitstrauma uns glauben lässt, wir seien „bezi...2025-05-3028 min
Dein Weg zum IchWenn der Körper schreit, was die Seele verschweigt | Unerklärliche Schmerzen verstehen & heilenFühlst du dich oft erschöpft – obwohl du eigentlich genug schläfst? Plagen dich unerklärliche Schmerzen, für die keine medizinische Ursache gefunden wird? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht. Traumatherapeutin Henrike Ortwein nimmt dich mit auf eine berührende Reise in die tieferen Schichten deines Körpers – dorthin, wo alte Wunden schlummern, die oft nicht in Worten, sondern in Symptomen sprechen. 🧠💔Du erfährst, wie frühe Kindheitstraumata das vegetative Nervensystem dauerhaft verändern und stille Entzündungen auslösen können – mit Folgen wie chronischer Müdigkeit, Autoimmunerkrankungen, Hautproblemen und Depressionen. Doch es gibt...2025-05-2319 min
Dein Weg zum IchWenn das Entwicklungstrauma erst im Erwachsenenalter ruft – Nervensystem‑Shutdown & komplexe PTBS verstehenPlötzlich wie leer? Wenn dein Nervensystem dichtmacht… 😶🌫️ Stell dir vor, du funktionierst ein Leben lang – und dann bricht alles zusammen. Kein Burnout, kein „normaler“ Stress – sondern ein Nervensystem-Shutdown, der dich von dir selbst abschneidet. In dieser Folge sprechen wir über Entwicklungstrauma, das sich oft erst im Erwachsenenalter zeigt – und erklären, warum dein Körper plötzlich sagt: „Ich kann nicht mehr.“ Was steckt hinter diesem Zusammenbruch? Und wie hängt er mit komplexer PTBS zusammen?Verstehen, fühlen, heilen – dein Nervensystem ruft. 🧠 Du erfährst, wie sich frühe Traumata tief im Nervensystem festsetzen...2025-05-1615 min
Dein Weg zum IchDissoziation und Trauma – wo liegt der Zusammenhang? So fühlt sich dissoziieren anWie fühlt sich Dissoziieren an? Dissoziation kann sich anfühlen, als wärst du im eigenen Leben nur noch Beobachter: leer, abgeschnitten, weit weg. In dieser Folge erfährst du, warum unser Nervensystem bei Trauma auf Dissoziation setzt, wie sich eine dissoziative Störung entwickeln kann – und welche ersten Schritte helfen, wieder ins Fühlen zurückzufinden. 🕊️➡️ Wenn du wissen willst, wie sich Dissoziieren anfühlt, was hinter Dissoziation steckt und wie du deinen Weg zurück ins echte Leben finden kannst, bleib unbedingt dran! Folge gern meinem Kanal und aktiviere die Glo...2025-05-0917 min
Dein Weg zum Ich„Bin ich toxisch?" Wenn Selbstzweifel nach Missbrauch laut werden | Erfahrung aus der Traumatherapie„Bin ich toxisch?“ – Diese Frage stellen sich viele nach einer toxischen Beziehung. Wenn du nach emotionalem Missbrauch plötzlich an dir selbst zweifelst, bist du nicht allein. Diese Podcastfolge zeigt dir, warum genau diese Frage oft nach Narzissmus, Gaslighting und Manipulation auftaucht – und warum sie kein Zeichen von Schuld, sondern von Stärke ist.Trauma, PTBS und Selbstzweifel verändern deine Wahrnehmung – aber du kannst sie zurückgewinnen. Du erfährst, wie toxische Beziehungsmuster dein Selbstbild verzerren, warum du dich nicht mehr spürst – und wie du mit einfachen, heilsamen Tools wie dem Wahrheitsb...2025-05-0515 min
Dein Weg zum IchTrauma nach toxischer Beziehung – Wie du dich zurückholst, Stück für StückToxische Beziehung überstanden – aber das Trauma bleibt? Du fühlst dich nach der Trennung leer, getriggert oder innerlich blockiert? In dieser Folge erfährst du, warum das Trauma nach einer toxischen Beziehung so tief wirkt – und wie du beginnst, dich selbst zurückzuholen.🎧 Themen: • Trauma heilen nach Narzissmus • Symptome emotionaler Misshandlung • Erste Schritte zur Selbstheilung • Nervensystem beruhigen & Vertrauen aufbauen💛 Jetzt kostenfreien Workshop im Healing Home sichern: "Narzissmus – die unsichtbare Verletzung" (Infos in der Beschreibung) 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getrigge...2025-05-0217 min
Dein Weg zum IchEinschlafmeditation: Narzissmus – das Traumaband lösen & das Nervensystem regulierenFühlst du dich oft innerlich unruhig nach toxischen Beziehungen? 😔 Diese Einschlafmeditation hilft dir, emotionale Wunden zu heilen, dein Nervensystem zu beruhigen und endlich loszulassen. Tauche ein in eine geführte Reise, in der du die Verbindung zu dir selbst wieder aufbaust – mithilfe der liegenden Acht, einem kraftvollen Symbol für Loslösung und innere Heilung. Spüre, wie du mit jedem Atemzug alte Traumata lösen und dich sanft von narzisstischen Verstrickungen befreien kannst. 🌿Diese Meditation ist Teil unseres beliebten Healing Home Workshops „Narzissmus – die unsichtbare Verletzung“. Darin lernst du, wie du emotionale Mu...2025-04-251h 13
Dein Weg zum IchPosttraumatische Belastungsstörung (PTBS) nach Beziehung mit NarzisstenNarzisstischer Missbrauch hinterlässt Spuren – oft tief im Nervensystem. Wenn du nach dem Ende einer toxischen Beziehung noch immer unter Angst, innerer Unruhe oder Flashbacks leidest, könnte das ein Zeichen für eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder komplexe PTBS (cPTBS) sein. In dieser Folge erfährst du, wie emotionaler Missbrauch und Gaslighting dein Sicherheitsempfinden zerstören können – und warum dein Körper auch lange nach der Trennung noch im Überlebensmodus ist. Du lernst die typischen Symptome von PTBS nach narzisstischem Missbrauch kennen, verstehst, warum sie nichts mit Schwäche zu tun haben, und bekommst Impulse, wie d...2025-04-1818 min
Dein Weg zum IchBin ich faul – oder ist es Depression? | inkl. Selbsttest zum Erkennen von Depressionen„Bin ich faul – oder ist es Depression?“ 😟 In dieser Folge spricht Traumatherapeutin Henrike über 6 Anzeichen, dass hinter Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit und Sinnverlust mehr stecken kann – nämlich eine Depression. Du erfährst, warum du dich nicht „einfach zusammenreißen“ kannst und wie emotionale Erschöpfung sich zeigt.Wichtige Keywords: Faulheit oder Depression, Antriebslosigkeit, emotionale Erschöpfung, Freudeverlust, Sinnkrise, Depression erkennen.📌 Mach den kostenlosen Depressions-Test 2025-04-1115 min
Dein Weg zum IchKindheitstrauma erschwert gesunde Partnerwahl – woran du gute Beziehungen erkennstHast du Angst, dich in Beziehungen zu verlieren – obwohl dein Partner eigentlich liebevoll ist? Diese Folge zeigt dir, wie Kindheitstrauma deine Partnerwahl unbewusst beeinflusst und warum sichere Beziehungen sich oft falsch anfühlen. Erfahre, woran du gesunde Beziehungsmuster erkennst und wie du deine Bindungsangst verstehen kannst.Du hörst die wahre Geschichte von Mina – und vielleicht erkennst du dich darin wieder. Gemeinsam erkunden wir, ob es Liebe ist… oder dein Nervensystem, das auf alte Verletzungen reagiert.💡 Plus: Eine einfache Übung, mit der du Klarheit über deine Gefühle bekommst. 👉 Jetzt reinhören, Beziehung verstehen – und echte Nähe zulass...2025-04-0420 min
Dein Weg zum Ich7 Träume, die du NIEMALS ignorieren solltest! | Traumdeutung und TraumatherapieHast du schon einmal geträumt, dass du fällst – und kurz vor dem Aufprall aufwachst? Oder dass du rennst, aber einfach nicht vorankommst? Diese Träume sind keine bloßen Zufallsprodukte deines Gehirns – sie sind Botschaften deines Unterbewusstseins. 🚨 Doch was bedeuten sie wirklich? Und warum solltest du sie auf keinen Fall ignorieren?In dieser Folge tauchen wir tief in sieben der häufigsten Traummotive ein – von verpassten Chancen über das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, bis hin zu Zähnen, die plötzlich ausfallen. 🦷💭 Diese Träume können dir wertvolle Hinweise darauf geben, wo in deinem Leben ungelöste...2025-03-2810 min
Dein Weg zum IchDein Liebes-Stil? So prägt dich deine Kindheit | Kindheitstrauma in Beziehungen | Der People Pleaser🔍 Warum wiederholen wir in der Liebe immer wieder dieselben Muster? Hast du dich schon mal dabei ertappt, dass du in Beziehungen nach Harmonie strebst – auch wenn es bedeutet, deine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen? Vielleicht erkennst du dich als „People Pleaser“ wieder: Jemand, der gefallen will, um Liebe und Anerkennung zu bekommen. Doch woher kommt dieses Muster? Und vor allem – wie kannst du es durchbrechen?In dieser Folge erfährst du: 💡 Wie deine Kindheit unbewusst dein Liebesverhalten prägt 💡 Warum People Pleaser oft ihre eigenen Bedürfnisse vergessen 💡 3 konkrete Schritte, um Grenzen zu setz...2025-03-2111 min
Dein Weg zum IchDiese 5 Trauma-Mythen halten dich gefangen | Bist du ihnen auf den Leim gegangen? | Kindheitrauma bewältigenHast du schon mal gehört, dass „Zeit alle Wunden heilt“ oder „nur schwache Menschen traumatisiert werden“? 🧐 Diese Aussagen klingen vertraut – aber sie sind nicht nur falsch, sondern können echten Schaden anrichten. Denn sie sorgen dafür, dass viele Menschen sich keine Hilfe holen, obwohl sie sie dringend brauchen. In dieser Podcast-Folge entlarven wir fünf der größten Trauma-Mythen und schauen, was wirklich hinter ihnen steckt. Und am Ende wartet ein kleiner Selbsttest auf dich: Erfahre, ob alte Erlebnisse dein Leben noch heute unbewusst beeinflussen.Warum ist Trauma nicht einfach eine Frage der Willenskraft? Wie kann es sein, dass...2025-03-1410 min
Dein Weg zum IchHabe ich ein Kindheitstrauma? | 7 versteckte Zeichen, wie der Körper Trauma trägt | TraumatherapieHast du oft das Gefühl, dass dein Körper gegen dich arbeitet – mit chronischer Müdigkeit, Verspannungen oder unerklärlichen Schmerzen? Trauma hinterlässt Spuren, nicht nur in der Seele, sondern auch im Körper. In dieser Folge erfährst du 7 körperliche Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass unverarbeitete Kindheitstraumata noch in dir wirken. Dein Nervensystem, dein Darm und sogar dein Immunsystem können auf vergangene Belastungen reagieren, ohne dass du es bewusst wahrnimmst. Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers besser verstehen kannst – und welche ersten Schritte dich auf deinem Heilungsweg unterstützen.Wenn...2025-03-0716 min
Dein Weg zum IchSo wirst du selbstsicherer | Der schützende Mantel – Meditation nach Luise Reddemann | Imaginationen aus der Traumatherapie Fühlst du dich oft unsicher in sozialen Situationen oder hast Angst vor Bewertungen? Diese Meditation aus der Traumatherapie nach Luise Reddemann hilft dir, Unsicherheit und soziale Ängste zu überwinden. Die Mantel-Übung stärkt dein Selbstbewusstsein und gibt dir ein Gefühl von innerer Sicherheit. Dein Gehirn kann lernen, sich sicher zu fühlen – und genau das üben wir hier gemeinsam. Mach mit und spüre, wie sich dein Selbstwertgefühl verändert! #Selbstsicherheit #SozialeAngst #Traumatherapie 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Hei...2025-02-2815 min
Dein Weg zum Ich7 Dinge, die nur falsche Freunde tun | Toxische Freundschaften erkennen In dieser Episode decken wir sieben typische Verhaltensweisen auf, die falsche Freunde charakterisieren. Erkenne, wie hinter deinem Rücken getuschelt wird, wie Versprechen gebrochen werden und wie du in schwierigen Zeiten im Stich gelassen wirst. Lerne, diese toxischen Muster zu identifizieren und erfahre, wie du dich von solchen einseitigen Beziehungen lösen kannst, um Raum für authentische Freundschaften zu schaffen. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergangenheit immer wieder ein? Healing Home hilft dir, alt...2025-02-2107 min
Dein Weg zum Ich6 Anzeichen, dass du ausgebrannt bist – und nicht faul | Burnout und emotionale Erschöpfung erkennenHast du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird, du ständig müde bist und selbst kleine Aufgaben dich erschöpfen? Vielleicht hast du dich selbst schon als „faul“ bezeichnet – doch oft steckt hinter dieser Antriebslosigkeit etwas ganz anderes: Burnout. In dieser Podcastfolge erfährst du 6 klare Anzeichen, die zeigen, dass du nicht faul bist, sondern ausgebrannt. Wir sprechen darüber, warum frühere Motivation und Leidenschaft plötzlich verschwinden, wie sich emotionale Taubheit bemerkbar macht und warum du dich vielleicht immer öfter gereizt fühlst. Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein w...2025-02-1408 min
Dein Weg zum Ich6 Wege Trauma ohne Medikamente zu heilenIn dieser Episode entdeckst du sechs kraftvolle Ansätze die dir helfen, deine tiefen Wunden liebevoll zu versorgen und Trauma ohne Medikamente zu heilen. Erfahre, wie du alte Muster durchbrichst und dein inneres Licht neu entfachst. Wage den ersten Schritt auf deinem Weg ins Licht – du bist nicht allein! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergangenheit immer wieder ein? Healing Home hilft dir, alte Muster zu lösen & innere Stabilität zu finden:✔...2025-02-0709 minDein Weg zum IchLiegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert„Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert“Stell dir vor, du könntest diesen inneren Zweifel, der dich nachts wachhält, loslassen. Stell dir vor, du erkennst endlich, dass es nicht an dir liegt – dass du nicht zu viel bist, sondern genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungen und den Schmerz, den sie oft hinterlassen. Doch vor allem zeige ich dir, wie du wieder zu deinem Selbstwert findest und dich aus dieser Spirale befreist.Das erwartet dich:✨ Warum wir in toxischen Beziehungen of...2025-01-3122 min
Dein Weg zum IchWie ein Kindheitstrauma die Finanzen killt | Wohlstand anziehen | Interview mit Manuela Steinbach💡 Was blockiert deinen Wohlstand?Manuela Steinbach zeigt, wie Glaubenssätze und innere Kindarbeit deine finanzielle Freiheit beeinflussen – und wie du beides heilen kannst.🎯 Highlights:Warum Geld oft Angst macht.Wie du durch Ziele und innere Arbeit finanzielle Freiheit erreichst.📲 Manuela finden: @ManuelaSteinbachCoaching & @innereskindheilen.🎧 Jetzt reinhören und dein Mindset transformieren! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergangenheit immer wieder ein? Healing Home hilft dir, a...2025-01-241h 01
Dein Weg zum IchChaos und Überwältigung heilen: Entrümple alle Bereiche deines LebensIn dieser Folge erfährst du, wie du physisches, mentales und emotionales Chaos in deinem Leben aufräumen kannst. Henrike zeigt, wie Entrümpeln nicht nur deine Umgebung, sondern auch dein Inneres befreien kann.Themen dieser Episode:Physisches Entrümpeln: Wie dein Zuhause deine Seele widerspiegelt.Mentales Entrümpeln: Gedanken ordnen und Klarheit schaffen.Emotionales Entrümpeln: Alte Wunden und Beziehungen loslassen.Beziehungen und Zeit entrümpeln: Raum für das Wesentliche schaffen.Entrümpeln ist ein Akt der Selbstliebe – fang heute mit dem ersten kleinen Schritt an. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Or...2025-01-1723 min
Dein Weg zum IchVom Türsteher zum Psychotherapeuten - Interview mit Philipp RulandIn dieser Folge spricht Henrike mit Philipp Ruland, Psychotherapeut aus Saarbrücken, über seinen spannenden Lebensweg. Vom Türsteher und Boxer, geprägt durch eigene Traumata, fand er seinen Weg zur Heilung und wurde ein Experte für Traumatherapie. Philipp erklärt, wie ihn Aufstellungsarbeit inspiriert hat, warum Menschlichkeit in seiner Praxis so zentral ist und wie er Menschen hilft, durch Biografiearbeit ihre Muster zu erkennen.Highlight: Sein Buch „Schuld, Scham und der andere Scheiß“, ab März erhältlich!Philipps Einblicke in Trauma, Heilung und Hoffnung machen diese Folge besonders. Mehr über ihn findet ihr...2025-01-1042 min
Dein Weg zum Ich7 toxische Gewohnheiten und wie du sie 2025 loslassen kannstIn dieser Folge spreche ich mit dir über sieben Verhaltensmuster, die uns unbewusst belasten – und wie du sie im neuen Jahr Schritt für Schritt loslassen kannst. Von ständiger Überforderung durch Multitasking bis hin zu Perfektionismus und impulsivem Konsum: Entdecke, wie du alte Muster durch stärkende Routinen ersetzen und 2025 leichter und erfüllter gestalten kannst.Key Takeaways:Warum wir an toxischen Gewohnheiten festhalten und wie sie oft in der Vergangenheit verwurzelt sind.Praktische Tipps, um Gewohnheiten wie das ständige Ja-Sagen, Hetzen oder Perfektionismus zu durchbrechen.Inspiration, um mit kleinen Schritten mehr Leichtigk...2025-01-0320 min
Dein Weg zum IchEx-Pilotin erzählt: Vom Cockpit ins Coaching | Ilka FallgatterIn dieser Folge spreche ich mit Ilka Fallgatter, Ex-Pilotin und Leadership Consultant. Ilka erzählt, warum sie das Cockpit gegen das Coaching getauscht hat und was echte Führung ausmacht.Themen:vom Flugzeug zur Führungsexpertinwas Leadership heute wirklich bedeutetTipps für persönliche WeiterentwicklungMehr zu Elke:🌐 Website: https://www.ilkafallgatter.de/📨 Linkedin: @ilkafallgatter📸 Instagram: @flyforwardbyilkaHör rein und lass dich inspirieren! 🎧 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu...2024-12-2740 minDein Weg zum Ich8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagenIn dieser Folge geht es um 8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagen – und wie wir es besser machen können. Erfahre, warum manche Worte mehr Schaden anrichten, als wir denken, und entdecke Alternativen, die Nähe und Verständnis fördern.Themen:Welche Sätze besonders verletzend wirkenWarum Worte so wichtig sindTipps für eine liebevolle WeihnachtskommunikationHör rein und gestalte die Feiertage achtsamer! 🎄🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu lebe...2024-12-2017 min
Dein Weg zum IchVeuve Noir: Vom Opfer homophober Gewalt zur gefeierten Ikone – Wie St. Pauli sie retteteIn dieser Episode sprechen wir mit Veuve Noire, deren Leben von Schmerz, Hoffnung und Triumph geprägt ist. Als Henrik Schmidt in Wismar geboren, erlebte sie früh Ausgrenzung und homophobe Gewalt, die sie an den Rand der Verzweiflung trieben. Doch anstatt zu zerbrechen, fand sie in St. Pauli eine neue Heimat und Gemeinschaft, die sie unterstützte und ermutigte, ihre wahre Identität zu leben.Auf St. Pauli begann Veuve Noires Aufstieg zur gefeierten Dragqueen und Ikone der Vielfalt. Heute ist sie ein wichtiger Teil der Olivia Jones Familie, begeistert mit Charisma und Humor auf der Bühn...2024-12-1353 min
Dein Weg zum IchEin Nikolausgeschenk der Verbundenheit: Eine Reise aus der Einsamkeit – zurück zu dir selbst mit MeditationEin ganz besonderes Nikolausgeschenk wartet auf dich: Eine Reise aus der Einsamkeit zurück in die Verbundenheit mit dir selbst. In dieser Folge teile ich Impulse, wie du dich trotz schwieriger Zeiten wieder mit deinem Herzen verbinden kannst. Abschließend erwartet dich eine liebevolle Meditation, die dich näher zu dir selbst bringt – für mehr inneren Frieden und Wärme in dieser besonderen Zeit.🎁 Lass uns gemeinsam eintauchen! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Vergan...2024-12-0628 minDein Weg zum IchDas größte Missverständnis über Geld | Von der Polizeiuniform zum Money-Mindset | Agatha Bieschke über Frauen, Erfolg und GeldIn dieser Folge von Dein Weg zum: Ich tauchen wir tief ein in die Themen Geld, Gedanken und Veränderung. Meine Gesprächspartnerin, Agatha Bieschke, erzählt von ihrer beeindruckenden Reise: vom Streifenwagen in die Welt des Unternehmertums und des Coaching.Themen dieser Folge:Wie ein einzelner Gedanke eine ganze Biografie verändern kannWarum finanzielle Unabhängigkeit für Frauen so wichtig istDie größten Geld-Blockaden und wie wir sie überwindenGedankenarbeit als Schlüssel zur inneren FreiheitWie Agatha Frauen hilft, ihre tiefsten Wünsche zu lebenDas lernst du in dieser Folg...2024-11-2942 min
Dein Weg zum IchDiese 4 Routinen machen den UnterschiedIn dieser Episode teile ich vier Routinen, die nicht nur mein Leben, sondern auch das vieler meiner Klient:innen nachhaltig verändert haben. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen, uns erden und daran erinnern, dass wir es wert sind, gut zu uns selbst zu sein. Diese Routinen schenken dir mehr Energie, mentale Stärke und ein liebevolleres Verhältnis zu dir selbst.Themen dieser Folge:Dankbarkeit: Wie drei kleine Dinge deinen Blick auf den Tag verändern können.Sport: Warum Beweg...2024-11-2233 min
Dein Weg zum IchDie Geheimnisse eines Crossfit-ChampionsIn dieser inspirierenden Folge spricht Henrike Ortwein mit Shagel, einem erfahrenen Crossfit-Coach und Athleten aus Hamburg. Shagel gibt spannende Einblicke in seinen Lebensweg und seinen Alltag als erfolgreicher Trainer und Wettkämpfer in der Crossfit-Szene. Er erzählt, wie er über den Handballsport zum Crossfit kam und welche Herausforderungen und Erfolge ihm in dieser intensiven Disziplin begegnet sind.Highlights der Folge:Shagels Weg zum Crossfit: Erfahrt, wie Shagel den Übergang vom Handball zum Crossfit geschafft hat und was ihn an dieser Sportart so sehr fasziniert.Training und Wettkampf: Shagel gibt eine...2024-11-1542 min
Dein Weg zum IchPositive Affirmationen für einen kraftvollen Start in den Tag🌅 Starte deinen Tag mit der Kraft positiver Affirmationen! In unserer neuesten Podcastfolge erfährst du, wie du durch liebevolle Worte an dich selbst dein Selbstbewusstsein stärken, Stress reduzieren und voller Energie in den Tag gehen kannst. 💫Lass dich inspirieren und entdecke einfache Techniken, die dir helfen, deine innere Stimme neu auszurichten – für mehr Klarheit, Mut und Freude am Morgen. Hör rein und beginne deinen Tag mit den richtigen Worten. 🎧💪✨ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein sicherer Ort für Heilung & Wachstum! ✨ Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst nur noch, ohne zu leben? Holt dich die Ve...2024-11-0828 min
Dein Weg zum IchÄrzte irren sich! Dr. Petersen packt aus🌟Dein Weg zum Ich – Gespräch mit Dr. Christina Petersen 🌟Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dein Gesundheitsverständnis zu revolutionieren und dir ein Leben voller Selbstbestimmung und innerer Freiheit zu erschaffen. Christina, Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, erzählt ihren außergewöhnlichen Weg zur Selbstheilung und wie sie Menschen unterstützt, die eigene innere Ärztin oder Arzt zu werden.🎧 Was erwartet dich?💪 Empowerment pur: Finde heraus, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst.🧘♀️ Tiefe Einblicke: Erkunde die Verbindung zwisch...2024-11-0139 min
Dein Weg zum IchWie gesunde Menschen ihre Emotionen regulierenIn dieser Folge sprechen wir über das Thema emotionale Regulation und beleuchten, wie wir im Alltag gesunde und bewusste Umgangsweisen mit unseren Gefühlen finden können. Von der Herausforderung, negative Emotionen zu bewältigen, bis hin zur Entfaltung emotionaler Reife, biete ich dir Anregungen, wie wir die Fähigkeit entwickeln können, unsere Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um inspirierende Gedanken und Forschungsergebnisse, die dir helfen könnten, deine eigene psychische Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken.✨ Was dich erwartet:🧠 Emotionen ver...2024-10-2523 min
Dein Weg zum IchBurnout? Die Lösung wird dich überraschen! | mit Renato MengIn dieser Folge mit Renato Meng erfährst du, wie du dich aus der Erschöpfung befreien kannst – und das nicht nur oberflächlich, sondern auf Seelenebene. Burnout kann überwältigend sein, doch Renato zeigt dir einen Weg zurück zu innerem Frieden und neuer Energie. 🎧✨"Was dich erwartet:💫 Heilung von innen heraus – entdecke, wie du deine Seele als Kraftquelle nutzen kannst🧘♀️ Seelenhausmeditation – ein einzigartiger Ansatz, der dich tief berührt und nachhaltig unterstützt🔍 Ursachen verstehen – lerne, was wirklich hinter deinem Burnout steckt und wie du es überwinden kannst❤️ Wieder...2024-10-1840 min
Dein Weg zum IchAtem statt Therapie? So löst du Blockaden ganz ohne Worte!In dieser Podcastfolge lade ich dich dazu ein, die transformative Kraft deines Atems zu entdecken. Kennst du das Gefühl, innerlich festzustecken und wie von unsichtbaren Mauern umgeben zu sein? Diese Blockaden können sich als Schwere in der Brust, unbestimmte Angst oder das Gefühl des Unvollkommenen zeigen. Oft wissen wir, dass da etwas in uns ist, das gelöst werden will – und genau hier setzt der Atem an.Wir tauchen ein in die Welt der Atemarbeit und erkunden, wie du mit deinem Atem deine inneren Mauern Stück für Stück abtragen kannst. Gemeinsam schauen w...2024-10-1126 min
Dein Weg zum IchDemenz & Trauma – DAS sagt dir niemand! Mit Sophie RosentreterIn dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Demenz, Trauma und Mitgefühl ein – und enthüllen dabei, was dir kaum jemand sagt! Ich habe die große Ehre, mit Sophie Rosentreter zu sprechen, einer beeindruckenden Filmemacherin und Gründerin von „Ilses weite Welt“. Sophie berührt Menschen, die sich in der Pflege und Demenzbegleitung engagieren, auf eine ganz besondere Weise. In unserem Gespräch teilt sie ihre persönliche und emotionale Reise, die nach dem Verlust ihrer Großmutter begann und sie zu einem einfühlsamen, neuen Weg im Umgang mit Demenz führte. Was sie dabei entdeckte, könnt...2024-10-0441 minDein Weg zum IchVom Schmerz zur Selbstliebe - Entdecke deinen wahren Wert inkl. SelbstwertmeditationIn dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Selbstliebe ein und erforschen, wie du deine inneren Wunden heilen kannst. Henrike spricht über die häufigsten Ursachen für Selbstablehnung und wie sie unser Leben beeinflussen. Du erfährst, warum es so schwer sein kann, sich selbst bedingungslos zu lieben, und welche Schritte nötig sind, um alte Muster zu durchbrechen.Höhepunkte der Episode:Selbstablehnung verstehen: Warum wir uns oft selbst nicht genug fühlen und woher diese Überzeugungen kommen.Geführte Meditation: Henrike nimmt dich mit auf eine Reis...2024-09-2720 minDein Weg zum IchWie du toxische Diäten hinter dir lässt mit Sarah BentzenIn dieser zweiten Folge von „Dein Weg zum Ich“ habe ich die wunderbare Sarah Bentzen zu Gast. Sarah ist eine leidenschaftliche Verfechterin von intuitiver Ernährung, Körperakzeptanz und Selbstliebe – und das aus gutem Grund. Sie teilt in dieser Episode ihre ganz persönliche Geschichte, wie sie es geschafft hat, den ständigen Kampf mit Diäten und Selbstzweifeln hinter sich zu lassen und stattdessen Frieden mit ihrem Körper zu finden.Highlights der Episode:Sarahs berührende Reise vom Diät-Dschungel zu einem selbstbestimmten Leben ohne Kalorienz...2024-09-2040 minDein Weg zum IchMeine Reise vom Schatten ins Licht – Henrike Ortwein erzählt ihre GeschichtePodcast-Episode: "Der Weg zum Ich: Vom Schatten ins Licht der Selbstheilung"Episode 1: Meine Reise vom Schatten ins Licht – Henrike Ortwein erzählt ihre GeschichteIn dieser ersten Episode von "Dein Weg zum Ich" teile ich meine persönliche Geschichte und erzähle, wie ich vom belastenden Alltag als Kriminaloberkommissarin zur Traumatherapeutin wurde. Ich spreche über die Wunden meiner Kindheit, die mich lange begleitet haben, und wie ich den Weg zur Selbstheilung gefunden habe. Erfahre, wie du selbst beginnen kannst, dein inneres Kind zu heilen und ein erfüllteres Leben zu führ...2024-09-1317 min
VerBindung!#52 Selbstsabotage als Trauma Reaktion ✨ Mit Henrike Ortwein Selbstsabotage durch Traumareaktionen kann tiefe Spuren in unseren Beziehungen hinterlassen. In dieser aufschlussreichen Podcast-Folge wird beleuchtet, warum es von entscheidender Bedeutung ist, unterdrückte Gefühle und vergangene Erfahrungen wahrzunehmen und zu akzeptieren. Die erfahrene Traumatherapeutin Henrike Ortwein führt uns durch einen Prozess, der die Auseinandersetzung mit unseren eigenen Traumata betont. In der Podcastfolge erfährst du: ✨ warum es wichtig ist, unterdrückte Gefühle und Erfahrungen wahrzunehmen und zu akzeptieren ✨ welche Ressourcen es braucht, um die Wunden aus der Kindheit zu heilen und sich wieder selbst zu lieben ✨ wie dir deine Mitmenschen dabei helfen könn...2024-01-2838 min
ALLES AUF ANFANG – Ein Neustart-Podcast mit Ilka Petersen(15) Henrike Ortwein, warum willst du nie mehr zur Polizei zurück?Als Polizeibeamtin musste sie viel ertragen: Gewalt, Tod, aber auch Mobbing durch Kollegen und sexuelle Übergriffe durch Vorgesetzte. Irgendwann konnte und wollte sie all das nicht mehr. Als Trauma-Therapeutin hilft sie heute anderen Betroffenen.2022-11-1035 min
Bewegungskind#171 VON DER VERLETZUNG IN DIE HEILUNG - INTERVIEW MIT HENRIKE ORTWEINWir alle leben in einer Zeit, in der häufig sehr viel von uns abverlangt wird. Besonders unsere Psyche und unsere mentale Fitness leiden unter den immer größter werdenden Druck und den Ängsten, die durch diverse Geschehnisse ausgelöst werden.
Zusätzlich haben wir alle unser ganz persönliches Päckchen zu tragen, welches uns mehr oder weniger zusätzlich beeinflusst und beeinträchtigt. Wenn du dich jetzt wieder erkennst, darf ich dir sagen, du bist nicht allein!
Heute darf ich dir Henrike Ortwein vorstellen, die sich, als Heilpraktikerin für Psychologie, sehr intensiv mit dem Thema...2022-10-0337 min
Soulergy – was uns bewegt, inspiriert und verbindetHenrike spricht über ihren Beruf als Heilpraktikerin für PsychotherapieHenrike ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und bietet unter anderem ambulante Traumatherapie an. Das ist tatsächlich selten! Nach 20 Jahren bei der Polizei entschloss sie sich für den Berufswechsel. Hört rein, um in den Alltag von einer Therapeutin einzutauchen und schaut unbedingt auf ihrer Website vorbei!Henrike:https://www.instagram.com/henrikeortwein/https://henrike-ortwein.de/Webseite:https://soulergy.info/Hilfe:https://soulergy.info/hilfe/Spenden:https://paypal.me/soulergyPatreon:https://www.patreon.com/soulergyInstagram:https://www.instagram.com/soulergy.info/Discord:http...2022-07-1526 min
Lebenslust Unlimited!Trauma, Selbstliebe, Achtsamkeit - von der Kriminalbeamten zur TherapeutinIn dieser Folge unterhalten wir uns mit Henrike Ortwein. Wir sind in Instagram auf ihr Profil gestoßen und wollten uns via Zoom mit der in Hamburg ansässigen Therapeutin unterhalten. Ein nettes Gespräch entstand und wir ließen uns von ihr erklären, wie sie Menschen begleitet und vor allem - weshalb!
Von der Verletzung in die Freiheit, Grenzen setzen, für DICH einstehen, das Trauma im inneren Kind lösen und ein Leben mit mehr Selbstliebe leben. Sie selbst ging musste sich diese Lektionen erkämpfen und hat den spannenden Beruf der Kriminalbeamten an den Nagel...2022-05-0921 min
Träuma weiter63 - Von der Kriminalpolizistin zur Traumatherapeutin - HenrikeHenrike war Kriminalpolizistin und hat demnach aus erster Hand alle Situationen und Menschen kennen gelernt, die sie jetzt als Traumatherapeutin behandelt. Ein spannender Beruf(ungs)wechsel.
Mehr zu Henrike:
henrike-ortwein.de
www.instagram.com/henrike_ortwein
Triggerwarnung:
sexualisierte Gewalt, Gewalt2021-10-0128 min