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Nuevos Protagonistas"Los límites están mucho más lejos de lo que se piensa" - Yago Sánchez (Heracles Fit) | NP 1X06➡️ Yago Sánchez, fundador de @heracles_fit en el sexto episodio de 'Nuevos Protagonistas'.
🤝 Muchas gracias a Yago por prestarse a la entrevista y las facilidades dadas. Os dejo por aquí sus redes sociales:
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2023-03-1456 min
HeraclesFit3x20 "El gimnasio perfecto"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-05-0914 minHeraclesFit3x19 "Exprime tu App de Salud de IOS"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-05-0617 minHeraclesFit3x18 "Música y entrenamiento"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-05-0413 minHeraclesFit3x17 "Bebidas energéticas"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-05-0114 minHeraclesFit3x16 "Gimnasios: ¿moda o tabú?"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-04-2920 minHeraclesFit3x15 "El límite entre natural y no natural"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-04-2513 minHeraclesFit3x14 "Panorama del culturismo actual"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-04-2218 minHeraclesFit3x13 "La ética del negocio del Fitness"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-04-2025 minHeraclesFit3x12 "Cómo planificar tu volumen"¿Volumen? ¿He oído volumen?🐷🐽🐮🦍🦧🐄🐖🦬🐂🐃🦣A ver. Antes de nada:VOLUMEN = término de 💩🤷🏼♀️ ¿Entonces? 🤷🏻♂️No quiero ser tiquismiquis… pero esa palabra chirría mucho porque puede traer connotaciones negativas.Llamemos a esta etapa:ETAPA DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈Ahora sí… Ahora ya hablamos en el mismo idioma.No te pierdas de leer la infografía para descubrir cómo planificar esta etapa:✅ Factores prioritarios✅Contexto, punto de partida y condicionantes previos✅ Ritmo y ratio de subida✅ Límites✅ Herramientas útiles¡Tenéis una infografía sobre esto en nuestro perfil del Instagram!Para cualq...
2022-04-1724 minHeraclesFit3x11 "¿Cómo influyen las estaciones en el fitness?"Algo tan básico como son las estaciones y el clima, por supuesto que tiene repercusión sobre nosotros, sobre nuestra vida deportiva, sobre nuestra salud, sobre nuestra preparación, rendimiento, psicología...Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez Fernández...
2022-04-1524 minHeraclesFit3x10 "¿Predicar con el ejemplo?"¿Es Mourinho peor entrenador que Xavi por no haber llegado tan lejos en su carrera como jugador? ¿Acaso Usain Bolt será el mejor entrenador del mundo de 100m lisos cuando se retire solo por ser el mejor de la historia en su disciplina?Mmmmm... exponemos nuestra opinión en un debate del cuál nos gustaría saber tu opiniónPara cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electró...
2022-04-1312 minHeraclesFit3x09 "Prioridades para ganar masa muscular"Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-04-1017 min
HeraclesFit3x08 “Operación bikini”¿Qué? ¡¿Que aún no has empezado tu operación bikini?! Bueno… tranquil@ En cualquier caso este episodio seguro que te ayuda a entender unas cuantas cosas importantes sobre este término. Y… entre tú y yo: la operación bikini en realidad “son los padres”. Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o comparte...
2022-04-0825 minHeraclesFit3x07 "Mamá, papá: quiero empezar a tomar proteínas"¿Qué? ¿Te sientes identificado/a con el título? Qué típico...Sea un amigo o amiga, conocido o familiar, seguro que has tenido que lidiar un debate por recurrir a la suplementación.Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez Fern...
2022-04-0619 minHeraclesFit3x06 "¿Cintura ancha? Antes haz esto"¿Alguna vez te has planteado que tienes la cintura ancha? Creo que previamente debes hacer una cosa...Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor(es): Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast...
2022-04-0313 minHeraclesFit3x05 "El fitness en el metaverso; la subida de la luz y consecuencias; crecimiento gimnasios low cost..."NOTICIARIO FITNESS SEMANAL: semana 25-31 de marzo de 2022 Joe Biden nombra al chef español José Andrés asesor de Deporte, Fitness y Nutrición La italiana Panatta crece un 35% en 2021 y alcanza 30 millones de facturación China, un gigante por descubrir: retos del fitness para crecer en el mercado de los 5.000 millones El metaverso, la herramienta para acercar el fitness a los gamers El fitness apuesta por Instagram: hasta un 84% de los gimnasios en España ya tienen un perfil Anytime Fitness sumará diez gimnasios a su red española en 2022 Mapa del fitness español: ¿qué cadenas man...
2022-04-0132 minHeraclesFit3x04 "NEAT: adelgaza sin enterarte"¿Conoces qué es el NEAT? ¿Sabes planificarlo en tu día a día? Pues debes conocer que trabajar con el NEAT como una variable más dentro de una etapa de pérdida de grasa, puede hacerte acercarte a tu objetivo haciendo las cosas mucho más fáciles... ¿Cómo? Eso te lo contamos en el capítuloPara cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heracl...
2022-03-3018 minHeraclesFit3x03 (2) "Menstruación y el gimnasio" - Con @keka_akekEl ciclo menstrual está muy presente durante el rendimiento mensual de una mujer. Entenderlo y planificarlos es esencial para aplicar correctamente el principio de individualización y lograr así la máxima adherencia.En esta ocasión @keka_akek nos ayuda a completar el capítulo, hablando directamente en primera persona sobre este proceso.Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @keka_akekCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.hera...
2022-03-2714 minHeraclesFit3x03 (1) "Menstruación y el gimnasio" - Con @keka_akekEl ciclo menstrual está muy presente durante el rendimiento mensual de una mujer. Entenderlo y planificarlos es esencial para aplicar correctamente el principio de individualización y lograr así la máxima adherencia.En esta ocasión @keka_akek nos ayuda a completar el capítulo, hablando directamente en primera persona sobre este proceso.Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @keka_akekCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.hera...
2022-03-2707 minHeraclesFit3x02 "Color de piel y monitorización FC; COVID-19; conocer tu esperanza de vida..."NOTICIARIO FITNESS SEMANAL: semana 17-24 de marzo de 2022-Tono de piel y monitorización de la FC-Secuelas del COVID-19-Ofertas en material fitness-Toma de decisión nutricional y esperanza de vida-Real Madrid, rotaciones y fatigaPara cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fit @nutricion_heraclesfitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouT...
2022-03-2519 minHeraclesFit3x01 “Sexo y el gimnasio”¿Qué? ¿Alguna vez lo has escuchado?¿Relación entre el sexo y el gimnasio? Pues sí… como lo lees (y lo escuchas). Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Intagram: @heracles_fitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor: Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like, te suscribes y/o compartes el podcast, nos ayudas mucho a seguir subiendo contenido.“¿Orgulloso? Siempre ¿Satisfecho?”
2022-03-2309 min
HeraclesFit3x00 "Un enfoque diferente"Bienvenidos a la nueva temporada del podcast de HeraclesFit. Esperamos que la disfrutéis tanto como nosotros grabándola. Os dejamos todas las novedades dentro del capítulo y nos escuchamos a partir de ahora todos los LUNES, MIÉRCOLES, VIERNES Y DOMINGOS.Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Instagram: @heracles_fitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutor: Yago Sánchez FernándezPor...
2022-03-2103 minHeraclesFitHeraclesFit 2x14 (2) "Entrevista al campeón del mundo PRO de culturismo WNBF" - Con Kevin HernándezKevin es de esas personas que cuando hablas con él no tienes las sensación de estar hablando con un campeón del mundo. Kevin suda humildad y sacrificio a partes iguales y gracias a él, podemos traer este pedazo capítulo (parte 1 y parte 2) en el que tratamos demasiadas interesantes como para ser escritas. Si tenéis un ápice de interés por este mundillo, este capítulo es un "must" dentro del culturismo natural. Ojalá durante mi etapa de formación me hubieran puesto un podcast como este, la de errores que hubiera evitado...No os exagero...
2021-12-311h 05HeraclesFitHeraclesFit 2x14 (1) "Entrevista al campeón del mundo PRO de culturismo WNBF" - Con Kevin HernándezKevin es de esas personas que cuando hablas con él no tienes las sensación de estar hablando con un campeón del mundo. Kevin suda humildad y sacrificio a partes iguales y gracias a él, podemos traer este pedazo capítulo (parte 1 y parte 2) en el que tratamos demasiadas interesantes como para ser escritas. Si tenéis un ápice de interés por este mundillo, este capítulo es un "must" dentro del culturismo natural. Ojalá durante mi etapa de formación me hubieran puesto un podcast como este, la de errores que hubiera evitado...No os exagero...
2021-12-311h 01HeraclesFitHeraclesFit 2x13 "La única dieta milagro: LA ADHERENCIA" - Con Ángel Vizcaíno y Yago Sánchez¿Alguna vez has oído hablar sobre las dietas milagro? Pues hoy os traemos la única dieta milagro que existe:-¿Qué es la adherencia?-¿Cómo se relaciona con el fitness?-Equilibrio-Estrategias para la NO adherencia-Estrategias para la adherencia-Responsabilidades del profesional para la adherencia-Responsabilidades del cliente para la adherenciaPara cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Intagram: @nutricion_heraclesfit @heracles_fitCorreo electrónico: contacto@heraclesfit.esPágina web: www.heraclesfit.esYouTube: HeraclesFitAutores: Ángel Vizcaíno Álvarez y Yago Sánchez FernándezPor último, si nos dejas un like...
2021-12-2959 minHeraclesFitHeraclesFit 2x12 "¿Cómo empiezo en el gimnasio?" - Con Iván MarcosA vísperas de enero, como cada año, empiezan a salir a flote los propósitos de año nuevo enterrados. Quizás el más común sea apuntarse al gimnasio y empezar a mejorar la condición física. Desde HeraclesFit somos conscientes de la dificultad que puede traer este proceso para una persona que no tiene las herramientas formativas suficientes, es decir, que llega al gimnasio, paga su cuota, coge su toalla y su agua y se planta en medio de la sala más perdido/a que un pulpo en un garaje. Hoy te quer...
2021-12-2718 minHeraclesFitHeraclesFit 2x11 (2) "¿Ganar masa muscular mientras pierdes grasa?: mi preparación para competir en culturismo natural" - Con Yago Sánchez Fernández¡Sí! Has leído bien.En este capítulo (parte 1 y parte 2) voy a destriparte mi planificación con la que me estoy preparando para competir en culturismo natural en mayo de 2022.Nutrición y entrenamiento de la mano para buscar conseguir un objetivo con el que muchos me llamarán loco: ganar masa muscular a la vez que me preparo de manera completamente natural.¿No me crees? Escúchalo y si aún sigues sin creerme, síguenos por rr.ss y muy atento/a al podcast, donde traeremos futuros capítulos explicando c...
2021-12-1517 minHeraclesFitHeraclesFit 2x11 (1) "¿Ganar masa muscular mientras pierdes grasa?: mi preparación para competir en culturismo natural" - Con Yago Sánchez Fernández¡Sí! Has leído bien.En este capítulo (parte 1 y parte 2) voy a destriparte mi planificación con la que me estoy preparando para competir en culturismo natural en mayo de 2022.Nutrición y entrenamiento de la mano para buscar conseguir un objetivo con el que muchos me llamarán loco: ganar masa muscular a la vez que me preparo de manera completamente natural. ¿No me crees? Escúchalo y si aún sigues sin creerme, síguenos por rr.ss y muy atento/a al podcast, donde traeremos futuros capítulos explicando có...
2021-12-1520 minHeraclesFitHeraclesFit 2x10: "Entrevista al campeón de España Men´s Physique y WNBF PRO" - Con Darío Cerezal¿Has competido alguna vez en culturismo natural o te planteas competir? Pues creo que deberías escuchar esta entrevista... Quién mejor para hablar de ello que Darío, reciente campeón de España en Men´s Physique talla alta y junior. Durante el pasado campeonato de España WNBF, Darío se proclamó campeón en sus dos categorías y consiguió la tarjeta que lo acredita como competidor profesional logrando un segundo puesto en el absoluto. -¿Por qué no fuiste este año al mundial? -¿Cómo te has preparado para el campeonato?
2021-12-111h 18HeraclesFitHeraclesFit 2x09 "Myo-reps" - Con Carlos Prada¿Alguna vez has probado a implementar la técnica de las myo-reps en tus programaciones de entrenamiento? Tanto si las conoces y ya las has usado, como si no; este podcast te ayudará captar nuevas ideas para llevar tus técnicas de intensificación al siguiente nivel. Aprende:-¿Qué son las myo-reps?-¿Cómo se realizan? (posibilidades)-¿Cómo planificarlas?-Y, sobre todo, lo más importante, los aspectos prácticosPara cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servi...
2021-12-0716 minHeraclesFitHeraclesFit 2x08 "Cheat Meal" - Con Ángel VizcaínoEl concepto de "cheat meal" o comida trampa está de moda. Pero realmente, ¿qué es el cheat meal?, ¿es apto para todas las personas? ¡Cuidado! La comida libre puede ser de gran ayuda si está bien aplicada o puede convertirse en un precedente de un trastorno alimenticio. Nuestro nutricionista Ángel nos ilustra con un episodio exprés de apenas 5 minutos en el que te nutrirás de información.Para cualquier duda que os surja sobre el episodio, un tema relacionado o contratar nuestros servicios os dejamos nuestras redes sociales:Intagram: @heracles_fitCorreo ele...
2021-11-1705 minHeraclesFitHeraclesFit 2x07 "Oposiciones y fuerza" - Con Iván Marcos¿Cómo de importante es realmente el entrenamiento de fuerza para preparar una oposición? Desde HeraclesFit somos conscientes de que sois muchos los opositores que nos seguís y parte de nuestra clientela. Por ello, hemos decidido embarcarnos en nuevos proyectos relacionados con la temática. Incluso hemos abierto un nuevo perfil de Instagram que englobará todo lo relacionado sobre la preparación física para las oposiciones: @opos_heraclesfit . Si nos seguís a raíz de este podcast, hacédnoslo saber. Esperamos que disfrutéis y aprendáis del nuevo episodio y cualquier duda que os surja n...
2021-11-1234 minHeraclesFitHeraclesFit 2x06 "Proteínas" - Con Ángel VizcaínoDefinición, tipos de aminoácidos, materia prima, determinantes de la calidad de la proteína, utilización o empleo de las proteínas y suplementación proteica. Estos son los temas que nos trae Ángel en este capítulo. Corto pero muy intenso, tenemos en poco más de 10 minutos una guía completa que te permite conocer más acerca de este macronutriente esencial para nuestro deporte.@nutrition_vizcaino@heracles_fit
2021-04-2912 minHeraclesFitHeraclesFit 2x05 "La Ganancia de masa muscular en mujeres" - Con Sofía Maudos"Yo muchas pesas no quiero hacer que a la mínima gano músculo"... Creemos que pocas personas en el sector del fitness español tienen tanta voz como Sofía Maudos para explicarnos en primera persona su experiencia con el trabajo de fuerza e hipertrofia. Es este capítulo alternamos vivencias personales de Sofía, con consejos y divulgación. Conoce a Sofía, una inspiración para sus más de 80 mil seguidores, y su camino en la mejora de la condición física.@sofiamaudos@heracles_fit
2021-04-0240 minHeraclesFitHeraclesFit 2x04 "¿Cómo afrontar las navidades?Seguro que si te tomas en serio el culto al cuerpo, siempre te surge la misma duda en estas fechas: ¿qué hago con la dieta? ¿podré entrenar todo lo que me toca? Te contamos cómo hacer y afrontar todas las navidades respecto a la nutrición, el entrenamiento, el descanso y la psicología... y tan solo en 16 minutos. ¡Felices fiestas!Instagram: @heracles_fit
2020-12-2416 minHeraclesFitHeraclesFit 2x03 "El culturismo natural de competición" - Con Eneko Baz¿A quién que lleve entrenando años para aumentar su masa muscular y mejorar su composición corporal no le ha picado la curiosidad por la competición? Hoy traemos a uno de los principales referentes en hipertrofia a nivel nacional y vinculado actualmente con el culturismo natural. Eneko, nos responderá a muchas dudas y tumbará prejuicios que existen acerca de las federación de culturismo natural.@bazman_science@heracles_fit
2020-12-041h 12HeraclesFitHeraclesFit 2x02 "La musculación en el fútbol" - Con Diego ToméEl tema de moda entre los amantes del fútbol: ¿es la preparación física determinante en el juego? ¿hasta qué punto influye? ¿es la musculación un lastre? Traemos un capítulo sobre una temática un poco diferente: el fútbol; aunque encaminado a la condición física. Presentamos el tema de la mano de Diego Tomé que nos ha hecho una entrevista para su medio de comunicación futbolístico: Mundo Esférico. Si os gusta el fútbol no dudéis en pasaros por sus redes:-Diego Tomé: @tomechu97 (Instagram) @FirsClassSDP (Twitter)-Mund...
2020-10-0336 minHeraclesFitHeraclesFit 2x01 "Entrevista al campeón del Arnold Classic Europe 2019 Junior" - Con Santiago Prada¿Cómo se forja un campeón de culturismo junior? Para estrenar esta segunda temporada del podcast de HeraclesFit hemos traído a Santiago Prada García, men´s physique junior y campeón del Arnold Classic en su categoría del pasado año, 2019. Repasamos su biografía junto con su espectacular palmarés deportivo, paralelo a las preguntas que le hemos hecho.Gracias como siempre por vuestra colaboración a través del Instagram del equipo y espero que disfrutéis de esta segunda temporada que estará llena de sorpresas y contenido.Información del contacto:
2020-09-2533 minHeraclesFitHeraclesFit 1x08 "50 cosas sobre mí (Fitness)"Os traigo hoy un episodio diferente. Dejamos a un lado la seriedad por un día para que me conozcáis mejor. Estoy seguro de que empatizaréis conmigo en muchos aspectos y os divertiréis con este capítulo tan dinámico. Como siempre, os dejo mi Instagram y mi correo electrónico:@heracles_fitHeraclesFit@gmail.com
2020-09-2517 minHeraclesFitHeraclesFit 1x07 "Entrenador y competidor, codo con codo" - Con Félix BerlanasDesde el pasado diciembre de 2019, Félix forma parte del equipo de competición del HeraclesTeam. Os contamos de ambas manos cómo ha sido su preparación hasta la fecha. Psicología, entrenamiento, alimentación... desde ambos puntos de vista. Os sorprenderá su historia, para seguir su evolución, no os perdáis su Instagram:@felixberla9@heracles_fitHeraclesFit@gmail.com
2020-09-2549 minHeraclesFitHeraclesFit 1x06 "Progresa adecuadamente" - Con Iván MarcosEntre los tan estudiados principios del entrenamiento, se encuentra el PRINCIPIO DE PROGRESIÓN, el cual se hace necesario atender si queremos provocar adaptaciones constantes y no estancarnos. En este episodio os traemos junto con Iván, las variables del entrenamiento sobre las que podemos trabajar para intensificar poco a poco nuestros programas y progresar: carga, rango de repeticiones, intensidad de esfuerzo, técnicas de intensificación, volumen, descanso y densidad, frecuencia de entrenamiento, selección y orden de ejercicios. Como siempre, cualquier opinión, sugerencia o duda es bienvenida. Un saludo@ivanmarcoss__@heracles_fitHeracl...
2020-09-251h 02HeraclesFitHeraclesFit 1x05 "Oye coach, ¿cómo gano músculo?" - Con David Lumbreras¿Qué es y cómo se produce la hipertrofia? ¿Qué tipos de hipertrofia hay? ¿Puedo conseguir alguno de los dos únicamente? Mecanismos de selección de ejercicios para sacar el máximo provecho al entrenamiento y conseguir la máxima hipertrofia. Tanto @lumbreras_scnc como yo tenemos metodologías muy diferentes a la hora de enfocar el entrenamiento pero a lo largo del capítulo veréis cómo, si el objetivo es el mismo (la hipertrofia) los medios nos llevan por el mismo camino. Cualquier duda, pregunta o sugerencia, como siempre:Invitado: @lumbreras_scnc@heracles_fitHeraclesFit
2020-09-251h 00HeraclesFitHeraclesFit 1x04 "Planificación del entrenamiento en un competidor natural"En esta ocasión, os traigo otro formato de divulgación. Un poco más serio, dado que el tema así lo demanda. He utilizado ejemplos constantemente para que podáis comprender todo pero si algo no os queda claro, ponédmelo en los comentarios o dirigiros a mí a través del correo y/o Instagram:HeraclesFit@gmail.com@heracles_fit
2020-09-2536 minHeraclesFitHeraclesFit 1x03 "El Trivial de HeraclesFit (1)" - Con Iván MarcosEstrenamos una nueva serie: el Trivial de HeraclesFit. La dinámica a seguir será lanzarnos preguntas formuladas por los seguidores, sin que la persona que las vaya a resolver se las pueda preparar. A mayores daremos pie a debate en cada una para complementar una respuesta más sólida y completa. Suscribiros para más programas así y como siempre cualquier duda, sugerencia y/o objeción no dudéis en escribirnos:HeraclesFit@gmail.com@heracles_fit@ivanmarcoss__
2020-09-241h 24HeraclesFitHeraclesFit 1x02 "¿Vas a dejarlo por el confinamiento?" - Con Iván MarcosEn este segundo episodio hemos hablado de un tema muy actual como el que estamos viviendo. El periodo de cuarentena que el COVID-19 nos está haciendo vivir ha hecho que nuestras vidas cambien por completo. ¿Cómo hacer para seguir entrenando? ¿Cómo mantener mis objetivos? ¿Qué pasa con mi motivación? Entrenamiento, alimentación, descanso y psicología son las principales variables que hemos abordado como siempre, desde un formato más dinámico. Y para ello hemos podido contar con la compañía de Iván, otro profesional y apasionado del tema.Cualquier duda, pregunta o sugerencia tené...
2020-09-241h 01
HeraclesFitHeraclesFit 1x01 "Detrás de cada inicio siempre hay una historia" - Con Joel PaciosBienvenidos/as al Podcast de HeraclesFit, expertos en composición corporal. No hemos encontrado mejor manera de inaugurar el canal que hablando de ¿qué es HeraclesFit?, ¿cómo nació? y ¿hacia dónde va? Además, hemos tenido el placer de contar con el cofundador, socio y amigo Joel Pecios (@pacios7). Juntos hemos abordado el tema como una charla entre amigos. Esperamos que os guste este formato y nos dejéis opiniones y sugerencias en los comentarios.Si queréis contactar con nosotros:Instagram: @heracles_fitCorreo: heraclesfit@gmail.com
2020-09-2436 min
HeraclesFit - ReunionesEpisodio 8: 50 cosas sobre mí (Fitness)Os traigo hoy un episodio diferente. Dejamos a un lado la seriedad por un día para que me conozcáis mejor. Estoy seguro de que empatizaréis conmigo en muchos aspectos y os divertiréis con este capítulo tan dinámico. Como siempre, os dejo mi Instagram y mi correo electrónico:
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2020-05-2117 minHeraclesFit - ReunionesEpisodio 7: Entrenador y competidor, codo con codo - Con Félix BerlanasDesde el pasado diciembre de 2019, Félix forma parte del equipo de competición del HeraclesTeam. Os contamos de ambas manos cómo ha sido su preparación hasta la fecha. Psicología, entrenamiento, alimentación... desde ambos puntos de vista. Os sorprenderá su historia, para seguir su evolución, no os perdáis su Instagram:
@felixberla9
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HeraclesFit@gmail.com
2020-05-1149 minHeraclesFit - ReunionesEpisodio 6: Progresa adecuadamente - Con Iván MarcosEntre los tan estudiados principios del entrenamiento, se encuentra el PRINCIPIO DE PROGRESIÓN, el cual se hace necesario atender si queremos provocar adaptaciones constantes y no estancarnos. En este episodio os traemos junto con Iván, las variables del entrenamiento sobre las que podemos trabajar para intensificar poco a poco nuestros programas y progresar: carga, rango de repeticiones, intensidad de esfuerzo, técnicas de intensificación, volumen, descanso y densidad, frecuencia de entrenamiento, selección y orden de ejercicios.
Como siempre, cualquier opinión, sugerencia o duda es bienvenida. Un saludo
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HeraclesFit@gmail.com
2020-05-061h 02HeraclesFit - ReunionesEpisodio 5: Oye coach, ¿cómo gano músculo? - Con David Lumbreras¿Qué es y cómo se produce la hipertrofia? ¿Qué tipos de hipertrofia hay? ¿Puedo conseguir alguno de los dos únicamente? Mecanismos de selección de ejercicios para sacar el máximo provecho al entrenamiento y conseguir la máxima hipertrofia. Tanto @lumbreras_scnc como yo tenemos metodologías muy diferentes a la hora de enfocar el entrenamiento pero a lo largo del capítulo veréis cómo, si el objetivo es el mismo (la hipertrofia) los medios nos llevan por el mismo camino. Cualquier duda, pregunta o sugerencia, como siempre:
Invitado: @lumbreras_scnc
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HeraclesFit@gmail.com
2020-05-031h 00HeraclesFit - ReunionesEpisodio 4: Planificación del entrenamiento en un competidor natural.En esta ocasión, os traigo otro formato de divulgación. Un poco más serio, dado que el tema así lo demanda. He utilizado ejemplos constantemente para que podáis comprender todo pero si algo no os queda claro, ponédmelo en los comentarios o dirigiros a mí a través del correo y/o Instagram:
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2020-04-2736 minHeraclesFit - ReunionesEpisodio 3: El Trivial de HeraclesFit (1) - Con Iván MarcosEstrenamos una nueva serie: el Trivial de HeraclesFit. La dinámica a seguir será lanzarnos preguntas formuladas por los seguidores, sin que la persona que las vaya a resolver se las pueda preparar. A mayores daremos pie a debate en cada una para complementar una respuesta más sólida y completa. Suscribiros para más programas así y como siempre cualquier duda, sugerencia y/o objeción no dudéis en escribirnos:
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2020-04-221h 24HeraclesFit - ReunionesEpisodio 2: ¿Vas a dejarlo por el confinamiento? - Con Iván MarcosEn este segundo episodio hemos hablado de un tema muy actual como el que estamos viviendo. El periodo de cuarentena que el COVID-19 nos está haciendo vivir ha hecho que nuestras vidas cambien por completo. ¿Cómo hacer para seguir entrenando? ¿Cómo mantener mis objetivos? ¿Qué pasa con mi motivación? Entrenamiento, alimentación, descanso y psicología son las principales variables que hemos abordado como siempre, desde un formato más dinámico. Y para ello hemos podido contar con la compañía de Iván, otro profesional y apasionado del tema.
Cualquier duda, pregunta o sugerencia tenéis como siempre...
2020-04-151h 01HeraclesFit - ReunionesEpisodio 1: Detrás de cada inicio siempre hay una historia - Con Joel PaciosBienvenidos/as al Podcast de HeraclesFit, expertos en composición corporal. No hemos encontrado mejor manera de inaugurar el canal que hablando de ¿qué es HeraclesFit?, ¿cómo nació? y ¿hacia dónde va? Además, hemos tenido el placer de contar con el cofundador, socio y amigo Joel Pecios (@pacios7). Juntos hemos abordado el tema como una charla entre amigos. Esperamos que os guste este formato y nos dejéis opiniones y sugerencias en los comentarios.
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2020-04-0836 min
La Verdad OcultaEncuentros en lo Oculto-Yago Sánchez (Heracles Fit)Bienvenidos a un nuevo espacio al margen del curso natural de La Verdad Oculta. Bienvenidos a Encuentros en lo Oculto, una serie de contenidos añadidos basados en charlas con gente que nos puede aportar una visión diferente sobre algo.
En esta ocasión nuestro invitado, Yago Sánchez, ha hecho de su pasión, trabajo; de su ilusión, proyectos y de su curiosidad, el saber.
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2020-04-031h 30