Hienke Nuninga - Podcast Details

Shows

De Sparkle Podcastshow #392 Dankbaarheidschallenge dag 13; Nare situaties zijn niet slechtEen van de dingen die je weg haalt uit dankbaarheid is een vervelende situatie. Van een vervelend gesprek tot gezondheidsproblemen.. het is er allemaal. Hoe kun je hier mee om gaan zodat het je niet helemaal beheerst? Daar gaat de oefening van vandaag over van deze 13e dag van de dankbaarheidschallenge. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je 1:1 sparren en ontdekken wat jij persoonlijk kan doen om meer zelfliefde / innerlijke rust te ervaren? Vraag dan een gratis sparkle sessie aan op www.praktijksparkle.nl/gratis Voor...

2022-08-0312 min

De Sparkle Podcastshow #390 Dankbaarheidschallenge dag 12; Het v-woord om meer dankbaarheid te voelenVandaag gaan we een laag dieper in de challenge. Wat te doen met die herinneringen die je constant terug brengen naar een verdrietig of boos gevoel? Hoe kun je daar zo mee om gaan dat jij je er anders over gaat voelen? Dat bespreken we in de aflevering van vandaag. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je 1:1 sparren en ontdekken wat jij persoonlijk kan doen om meer zelfliefde / innerlijke rust te ervaren? Vraag dan een gratis sparkle sessie aan op www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige...

2022-08-0218 min

De Sparkle Podcastshow #389 Dankbaarheidschallenge dag 11; OvervloedsmeditatieOvervloed en dankbaarheid gaan hand in hand. Het is alleen soms een kwestie van focussen zodat je dit ook voelt. De oefening van vandaag helpt jou hierbij, zodat jij kan voelen hoe goed je het hebt, ook al denk je soms van niet. Veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2022-08-0125 min

De Sparkle Podcastshow #388 Dankbaarheidschallenge dag 10; positiever in het leven staan door dit aan te nemenHoe goed ben jij in het aannemen van complimenten? Wuif je het weg, bagetaliseer jij jezelf, of kan er simpelweg mee zijn? Wanneer jij positiever in het leven wilt staan, is waardering aannemen ontzettend belangrijk. Vandaag ga je hier mee aan de slag, zodat je gelijk ervaart wat dit met je doet! Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar...

2022-07-2909 min

De Sparkle Podcastshow #387 Dankbaarheidschallenge dag 9; Van hardheid naar een positiever zelfbeeld met dankbaarheidDeze episode van de challenge staat in het teken van; zelfliefde. Hoe laat je hardheid naar jezelf toe los? Hoe ben je minder streng naar jezelf toe? En hoe creëer je dankbaarheid voor jezelf? Je ontdekt het in de aflevering van vandaag. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2022-07-2811 min

De Sparkle Podcastshow #386 Dankbaarheidschalleng dag 8; De invloed van dankbaarheid op jouw financiënWat is het eerste gevoel wat jij voelt wanneer je aan geld denkt? Als dankbaarheid en joy niet je antwoord zijn, is deze episode voor jou. Je ontdekt de kracht van waardering op financieel gebied, ook als je hier spaak in loopt. Heel veel luisterplezier Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2022-07-2712 min

De Sparkle Podcastshow #385 Dankbaarheidschallenge dag 7; Blij zijn met je werk, ook als je werk niet bij je pastIets waar we dagelijks mee te maken hebben, maar ook een grote bron van stress en ongemak kan zijn; ons werk. Klagen over je werk en het druk hebben lijkt heel normaal. Maar, is het wel fijn? En hoe kan je dit anders in gaan zien, zeker wanneer je het eigenlijk niet naar je zin hebt?Je ontdekt het in deze episode. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle...

2022-07-2613 min

De Sparkle Podcastshow #384 Dankbaarheidschallenge Dag 6; Sterk je gezondheid met dankbaarheidPas wanneer je ziek bent, sta je stil bij hoe fijn gezondheid is, toch? Maar dat hoeft niet. Je hoeft niet te wachten tot het mis is, om weer dankbaar te zijn voor wat je normaal gesproken hebt. De aflevering van vandaag vergroot je gevoel van dankbaarheid voor jouw lichaam zodat je met veel meer zelfliefde de dag verder gaat. Enjoy Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis ...

2022-07-2526 min

De Sparkle Podcastshow #383 Dankbaarheidschallenge Dag 5; De kracht van je focusElk aspect van het leven heeft de yin en yang, een leuke en een niet leuke kant eraan. Hoe train je jezelf om je te gaan focussen op datgene wat je wilt? Dat wordt de oefening van vandaag. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2022-07-2210 min

De Sparkle Podcastshow #382 Dankbaarheidschallenge Dag 4; Sterk jouw relaties met deze oefeningWil jij jouw relaties verbeteren, met bijvoorbeeld een van je ouders, broer/zus of een vriend(in)? Of heb je al hele fijne relaties, maar ben je op zoek naar hoe je dit nóg sterker kan maken? Pas dan de oefening toe die voor je klaar staat in de episode van vandaag. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.n

2022-07-2111 min

De Sparkle Podcastshow #381 Dankbaarheidschallenge Dag 3; Vier je successen met deze ene vraagDag 3 van de dankbaarheidschallenge; hoe sluit je elke dag met een tevreden en dankbaar gevoel af? Met deze oefening ontdek jij het! Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2022-07-2009 min

De Sparkle Podcastshow #380 Dankbaarheidschallenge dag 2; Count your blessings; hoe dan?!Dag 2 van de dankbaarheidschallenge. In deze episode deel ik een oefening die je direct een beter gevoel geeft wanneer je hem toepast. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2022-07-1914 min

De Sparkle Podcastshow #379 Dankbaarheidschallenge dag 1; van weerstand naar dankbaarheidDe komende 3 weken staan in het teken van je dankbaarheidsgevoel vergroten en versterken. Vandaag is dag 1. In je hoofd zitten, je zorgen maken, onrust ervaren, allemaal dingen die je gevoel van dankbaarheid kunnen blokkeren. Daarom starten we met een tool om deze onrust los te kunnen laten zodat er ruimte ontstaat voor dankbaarheid. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Heb je een vraag, of wil je sparren over innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis 1:1 sessie aan via: www.praktijksparkle.nl/gratis Voor overige vragen mail naar hienke@praktijksparkle...

2022-07-1830 min

De Sparkle Podcastshow #377 Waarom lukt het niet om positieve gevoelens vast te houden?Ken je dat, dat je probeert te denken aan leuke dingen, maar voor je het weet je gedachten weer weggezogen raken naar vervelende situaties, dingen waar jij je druk om maakt en zorgen die je hebt? Hoe komt het toch dat het zo lastig is om positieve gevoelens te voelen en vast te houden? Dat bespreek ik in de episode van vandaag. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je 1:1 sparren en kijken wat jij kan doen voor meer innerlijke rust en zelfliefde? Vraag dan een gratis...

2022-07-1428 min

De Sparkle Podcastshow #376 Het gevoel dat het echt niet goed genoeg is; hoe ga je ermee om?Je hebt een zwaar gevoel over je dag, het lukt je niet om te genieten van wat je hebt gedaan en het liefste wil je er nooit meer mee bezig zijn.. oftewel, het voelt alsof het echt niet goed genoeg is wat jij hebt gedaan. Hoe ga je daar mee om? Dat bespreek ik in deze aflevering. Je ontdekt met welke 3 dingen jij kan stoppen en wat je wel kan doen. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je samen sparren? Vraag een gratis Sparkle Sessie aan op...

2022-07-0526 min

De Sparkle Podcastshow #375 Hoe kan ik minder hard naar mezelf zijn in dingen die ik moeilijk vind?Wil jij beter voor jezelf zorgen en doe je daar dingen voor die je lastig vind, zoals nee zeggen, afspraken annuleren en luisteren naar je gevoel, maar merk je dat jij je er eigenlijk slechter dan beter door voelt? Omdat je streng en hard bent naar jezelf in dit proces? Dan is deze epsisode voor jou! Je ontdekt waar dit gedrag vandaan komt en wat je er aan kan doen zodat je je écht beter gaat voelen. Ik wens je heel veel luisterplezier. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je w...

2022-06-3027 min

De Sparkle Podcastshow #374 Naar je gevoel luisteren als je non-stop denktWanneer je gedachten altijd aan staan, en je hoofd nooit stil lijkt te kunnen staan, dan kan het soms lastig zijn om de vertaalslag naar je gevoel te maken. Hoe doe je dat dan? Hoe kom je bij je gevoel? In de episode van vandaag ontdek je het. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle 1:1 coaching? Ik bied een gratis Sparkle Sessie aan en geef jou direct een persoonlijke tip voor meer innerlijke rust. Aanmelden kan hier: www.praktijksparkle.nl/gratis Contact? Mail hienke@praktijksparkle.nl

2022-06-2320 min

De Sparkle Podcastshow #373 5 blokkades in het luisteren naar je gevoelVind jij het lastig om naar je gevoel te luisteren, vooral omdat je hoofd non-stop aanstaat? Dan is deze episode voor jou. In deze episode ontdek je de 5 grootste blokkades die het lastig maken om naar je gevoel te luisteren zodat je degene die jij herkent aan kan pakken en meer en meer naar je gevoel gaat luisteren. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je een gratis coach sessie om meer innerlijke rust te ontwikkelen? Meld je dan hier aan: https://praktijksparkle.nl/gratis/ Contact: hienke@praktijksparkle.nl

2022-06-2125 min

De Sparkle Podcastshow #370 Mijn grootste fout in zelfliefde en persoonlijke ontwikkelingIn deze episode deel ik mijn persoonlijke grootste fout in zelfliefde en ontwikkelking, die er elke keer voor zorgt dat ik blijf hangen in plaats van groei. Listen and learn

2022-06-0316 min

De Sparkle Podcastshow #369 Negatief denken werkt verslavendWil je graag wat positiever leren denken, maar valt jouw oog nou eenmaal meer op datgene wat negatieve gevoelens bij jou opwekt? Dat is niet gek. In deze episode leg ik uit hoe dat komt en wat je kan doen. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer inspiratie en tips Contact? Mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2022-06-0211 min

De Sparkle Podcastshow #368 Hoe volg je jouw weg, en laat je je niet zo beïnvloeden door anderenAls jij het lastig vind om je eigen weg te volgen of bij je eigen mening te komen, en jij ook snel iemand om advies vraagt, je opties met meerdere mensen bespreekt waardoor je steeds meer beïnvloed raakt door andermans meningen, dan is deze episode voor jou. Je ontdekt wat je kan doen om deze invloed te verminderen zodat jouw eigen pad steeds zichtbaarder voor jou wordt en jij jouw Sparkle kan leven. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com.hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer info en t...

2022-06-0127 min

De Sparkle Podcastshow #367 Jouw zelfbeeld heeft altijd een effect op de wereldHeb jij snel het idee dat je iets niet goed hebt gedaan of ben je bang dat jij dingen verkeerd aan hebt gepakt, maar is dit ook 'normaal' voor jou? In deze episode ontdek je waarom het belangrijk is om dit toch los te gaan laten en wat voor een effect dit zal hebben op jouw omgeving en de wereld. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer informatie en tips contact? hienke@praktijksparkle.nl

2022-05-3129 min

De Sparkle Podcastshow #366 Maandag Meditatie; Verhoog je energie meditatieHeb je zin om je energie te verhogen, je beter te voelen en je dankbaarheid te versterken? Dan is deze meditatie voor jou! Pak je journal erbij, ga lekker zitten en laat je meenemen door deze geleide meditatie. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer informatie contact: hienke@praktijksparkle.nl

2022-05-3013 min

De Sparkle Podcastshow #352 Waarom bijf ik geloven in een laag zelfbeeld?Weet jij ook wel dat het niet handig is om te denken dat er iets mis zou zijn met jou, maar blijf je het tegelijkertijd ook geloven en kan je het niet loslaten? In deze aflevering ontdek je hoe dat komt en wat je er aan kan doen. Veel luisterplezier. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer informatie Voor al je vragen: hienke@praktijksparkle.nl

2022-05-1020 min

De Sparkle Podcastshow #340 5 tekenen dat jij in een strategie zit om afwijzing te voorkomen#340 5 tekenen dat jij in een strategie zit om afwijzing te voorkomen by Hienke Nuninga

2022-04-2226 min

De Sparkle Podcastshow #330 Je hebt geen wake-up call nodig om te veranderenVaak onstaan persoonlijke groeispurten na een wake-up call. Toch heb jij dit niet nodig om naar je volgende beste versie te groeien, dit zit namelijk al in jou. In deze episode stel ik een aantal vragen die je helpen dit helder te krijgen, en om los te laten wat je nu nog vast houdt. Benieuwd naar de stappen die jij gaat zetten! Laat het weten via dm: www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of stuur een mail naar hienke@praktijksparkle.nl Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

2022-04-0626 min

De Sparkle Podcastshow #327 3 redenen waarom je moet stoppen met je druk te maken over wat anderen denkenDenk jij al wat anderen van jou denken nog voor je ergens naar binnen gaat? En overanalyseer jij jezelf in situaties om te zien of je het 'juist' hebt gedaan? Dan is deze episode voor jou! Beluister de aflevering en ontdek welke 3 redenen jij hebt om VANDAAG nog te stoppen met je hier druk om te maken! Want jij hebt wel wat beters te doen met jouw kostbare energie mooie Sparkle. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde ga naar www.praktijksparkle.nl of naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle om te connecten E-mail; hienke@praktijksparkle.nl voor jouw inzichten en...

2022-03-2318 min

De Sparkle Podcastshow #315 maandag meditatie; korte meditatiebreak voor nieuwe focus#315 maandag meditatie; korte meditatiebreak voor nieuwe focus by Hienke Nuninga

2022-03-0706 min

De Sparkle Podcastshow #263 Your words create your reality#263 Your words create your reality by Hienke Nuninga

2021-12-2307 min

De Sparkle Podcastshow #258 Alles wat je wilt ligt buiten je comfortzoneHi Sparkles, is het je wel eens opgevallen dat bij alles wat je eigenlijk heel graag wilt er ook altijd iets is wat je tegen houdt? Dat komt omda het buiten je comfortzone ligt. In deze episode deel ik hoe je er doorheen breekt. Enjoy! Wil je bij de workshop zijn? Mail dan naar hienke@praktijksparkle.nl Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl of ga naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle voor meer zelfliefde, info en tips!

2021-12-1610 min

De Sparkle Podcastshow #257 Van liefdesburnout naar magische relaties - met transformatiecoach Bianca MaillyWat heeft zelfliefde te maken met magische relaties? Alles! Transformatiecoach Biancy Mailly legt uit hoe dat zit met haar persoonlijke verhaal. Ben jij iemand die de ander voorop stelt in je relaties, veel geeft en niet goed je grenzen aangeeft? Dan is dit zeker een episode voor jou! Je kan Bianca vinden op: www.justjoyful.com en https://www.instagram.com/bianca_justjoyful/ Laat het weten wat je van deze episode vond! Tag me in jouw stories www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of stuur een mail naar hienke@praktijksparkle.nl Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info...

2021-12-1552 min

De Sparkle Podcastshow #255 Maandag Meditatie frustratie loslaten#255 Maandag Meditatie frustratie loslaten by Hienke Nuninga

2021-12-1310 min

De Sparkle Podcastshow #254 Vier barriès die jouw geluk en succes blokkerenHi mooie sparkles, in deze episode ontdek jij 4 barrières die ons thermostaat van geluk en succes bepalen en hoe deze jou kunnen blokkeren naar wat je echt wilt. Enjoy! Wil je bij de workshop zijn? Mail naar hienke@praktijksparkle.nl of DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

2021-12-1027 min

De Sparkle Podcastshow #248 Wat doet december met jou?Het is gewoon al december! Ben je net zo in shock als ik? Anyway, in deze episode ben ik vooral persoonlijk wat december met mij doet, deel ik een aantal vragen die jou kunnen helpen om 2021 fijn af te sluiten en 2022 in te gaan, en deel ik mijn plan voor een visionboard workshop deze maand. Enjoy! Wil je bij de workshop zijn? Mail me: hienke@praktijksparkle.nl Of DM me: www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

2021-12-0218 min

De Sparkle Podcastshow #231 De balans in geven en nemen#231 De balans in geven en nemen by Hienke Nuninga

2021-11-0911 min

De Sparkle Podcastshow #230 Maandag Meditatie; Meditatie voor een diepe ontspanning#230 Maandag Meditatie; Meditatie voor een diepe ontspanning by Hienke Nuninga

2021-11-0811 min

De Sparkle Podcastshow #212 Inner Peace MovementHey mooierd, in deze episode vertel ik je over Inner Peace Movement. Wat is het, en voor wie is het? Enjoy! Doe mee met de workshop 'Je bent wél genoeg zoals je bent.' Reserveer jouw plek hier: https://praktijksparkle.webinargeek.com/jij-bent-wel-genoeg-zoals-je-bent Meedoen met IPM? Mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

2021-10-1329 min

De Sparkle Podcastshow #202 Hoe sterk is jouw innerlijke criticus? Ontmasker jouw zelfkritiek 2/4Deel 2 van de miniserie 'ontmasker jouw zelfkritiek'! Gisteren heb je kennis gemaakt met wie de innerlijke criticus precies is, en wat de 12 belangrijkste eigenschappen ervan zijn (hoe je deze dus kan herkennen). Vandaag deel ik een vragenlijst met je zodat je kan zien hoe sterk jouw innerlijke criticus eigenlijk is. Enjoy! Kom definitief los van jouw innerlijke criticus! https://praktijksparkle.webinargeek.com/jij-bent-wel-genoeg-zoals-je-bent Voor vragen kun je me altijd mailen naar hienke@praktijksparkle.nl of DM me via www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

2021-09-2922 min

De Sparkle Podcastshow #201 Wat is de innerlijke criticus? Ontmasker jouw zelfkritiek 1/4Hey Sparkles! Als iets ons in ons leven klein houdt, vast houdt en onrust veroorzaakt is het wel zelfkritiek. Daarom wijd ik 4 afleveringen aan het onderwerp zelfkritiek, zodat jij dit bij jezelf kan ontmaskeren en jezelf ervan kan bevrijden. In deze ontdek jij wat de innerlijke cricitus is, en of jij er een hebt. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor het actuele coachingaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-09-2826 min

De Sparkle Podcastshow #198 De kracht van een bewuste intentieEen intentie, wat is dat, hoe zet je dat en.. hoe verder? Want je kan wel een intentie zetten, maar wat gebeurt er daarna? Zeker bij de grotere intenties kan het soms verwarrend zijn wat er daarna gebeurt. Ik neem je mee in mijn persoonlijke ervaring hierin zodat je inspiratie opdoet wat het allemaal kan betekenen. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je echt gaan leven vanuit zelfliefde en innerlijke rust? Mail dan hienke@praktijksparkle.nl of kijk op www.praktijksparkle.nl voor het actuele aanbod

2021-09-2311 min

De Sparkle Podcastshow #197 Wanneer je niet weet waar je moet beginnenHi Sparkles, ken je die momenten dat je door de bomen het bos niet meer ziet, en gewoon niet weet waar je moet beginnen? In deze episode deel ik hoe ik hiermee omga, zodat ik vrij snel weer helderheid heb en snap wat ik mag doen. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Ben jij klaar om echt te gaan leven vanuit Innerlijke Rust? Vraag dan een kennismakingsgesprek aan via hienke@praktijksparkle.nl

2021-09-2211 min

De Sparkle Podcastshow #195 Maandag Meditatie; Inchecken en verbinden met jezelfHi Sparkles, in deze Maandag Meditatie is een meditatie speciaal om helemaal in te checken bij jezelf. hoe jij je voelt en wat jouw behoeftes zijn. Zodat je een moment van rust creëert en je je verbonden voelt met jezelf. Geniet ervan. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Interesse in coaching? Kijk op www.praktjiksparkle.nl voor het actuele aanbod of mail hienke@praktijksparkle.nl voor meer info

2021-09-2023 min

De Sparkle Podcastshow #194 Hoe laat je los en stap je in vertrouwen?Loslaten, het is een woord waar je mee om de oren wordt geslagen in de wereld van zelfontwikkeling. Maar, als je dat lastig vind, hoe doe je dat dan? Ik deel een inzicht wat mij heeft geholpen het toch te durven, in de hoop dat het jou ook dient. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Meer info over 1:1 coaching? Mail naar hienke@praktijksparkle.nl of kijk op www.praktijksparkle.nl voor het actuele aanbod

2021-09-1712 min

De Sparkle Podcastshow #193 Wat er kan gebeuren als jij je comfortzone doorbreektHi sparkles, zo nu met de challenge ben ik zelf enorm door mijn comfortzone aan het heen breken, en het is interessant om te zien hoe mijn mind me ineens tegen werkt. Vandaag deel ik dit proces met je, om je te laten zien dat je ook hier mee om kan gaan. Zodat je lekker uit je eigen comfortzone blijft breken! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl of stuur een mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-09-1617 min

De Sparkle Podcastshow #192 Wat veroorzaakt een burn-out?Hi mooie sparkles, veel mensen kennen het, of hebben het, een burn-out. Maar.. wat veroorzaakt het nou eigenlijk? En wat kan je er vervolgens aan doen? In deze podcast deel ik het. Veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor de coachingsmogelijkheden, kijk op www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-09-1517 min

De Sparkle Podcastshow #191 Voel je spanning of angst?Hee Sparkles, vandaag een mooie aflevering voor iedereen die momenteel spanning / angst ervaart en er vanaf wil. Opdat het je mag dienen meer rust te voelen! Het is nog niet te laat, vandaag, 15 én 16 september is de Innerlijke Rust 3 daagse en je kan nog meedoen! Meld je aan via deze link: mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust intergreren op een diep niveau? Kijk voor het actuele coachingsaanbod op www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl voor e...

2021-09-1416 min

De Sparkle Podcastshow #190 Maandag Meditatie; Faalgevoelens loslatenHi Sparkles, vandaag in de maandag meditatie editie; een meditatie om je faalgevoelens los te laten. Je kunt het toepassen op elke situatie waar het voor jou voelt alsof je tekort geschoten hebt. 14,15, en 16 september is de Innerlijke Rust 3 daagse! Je kan je hier nog aanmelden om de basis te leggen voor een leven vanuit rust:mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust intergreren op een diep niveau? Kijk voor het actuele coachingsaanbod op www.praktijksparkle.nl of mail...

2021-09-1324 min

De Sparkle Podcastshow #189 Vanuit welke identiteit/verhaal handel jij?He mooie Sparkles, we vertellen onszelf allemaal verhalen. Deze verhalen gaan over hoe we denken wie we zijn, hoe het leven gaat, wat onze verwachtingen zijn etc. Maar hoe herken je nou welk verhaal er bij jou op de stoel zit? Je komt er achter in deze episode! Enjoy!Doe je mee met de innerlijke rust 3 daagse? Meld je aan voor de challenge via: mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust intergreren op een diep niveau? Kijk voor het...

2021-09-1018 min

De Sparkle Podcastshow #188 Geblokkeerd, geforceerd of veel in je hoofd?Hey mooie sparkles! Vandaag is een lekkere episode voor wanneer je in je hoofd zit, en lastig bij je gevoel kan komen. Wanneer je merkt dat je je geblokkeert voelt, of zelfs wel een beetje geforceerd iets aan het doen bent. Het is mijn intentie dat je na deze episode snapt waarom en wat je er aan kan doen. Doe je mee met de innerlijke rust 3 daagse? Meld je aan voor de challenge via: mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je...

2021-09-0911 min

De Sparkle Podcastshow #187 Doe dit voor instant innerlijke rustHey Sparkles, vandaag een episode over waar onrust nou eigenlijk vandaan komt, wat het is, en wat je kan doen om direct meer rust te ervaren. Doe je mee met de innerlijke rust 3 daagse? Meld je aan voor de challenge via: mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust intergreren op een diep niveau? Kijk voor het actuele coachingsaanbod op www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl voor een kennismakingsgesprek

2021-09-0815 min

De Sparkle Podcastshow #186 Je staat er niet alleen voorHey Sparkles! Vandaag heb ik een mooie aflevering voor iedereen die wel eens het idee heeft er alleen voor te staan. Of je afgescheiden te voelen van het grotere geheel. Het is een spirituele aflevering, dus dan weet je dat alvast ;). Geniet ervan. 14 september start de Innerlijke Rust 3 daagse! Meld je aan via mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse en ontvang alle ins en outs. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust intergreren op een diep niveau? Kijk voor het actuele coachingsaanbod op www.praktijksparkle...

2021-09-0726 min

De Sparkle Podcastshow #184 Wat is jouw genie in a bottle?Hey Sparkles, in deze episode ga jij aan de slag met het ontdekken van jouw genie in a bottle, én wat hetgeen is wat jouw genie tot nu toe nog in die bottle houdt. Zodat je het los kan laten en kan gaan doen wat je echt wilt. Heel veel plezier ermee! Doe je mee met de innerlijke rust 3 daagse? Meld je aan voor de challenge via: mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust intergreren op een diep niveau? K...

2021-09-0318 min

De Sparkle Podcastshow #183 Opladen bij vermoeidheidHey Sparkles, waarschijnlijk ben jij wel bekend met vermoeidheid. Iedereen natuurlijk. Maar ik bedoel, vermoeidheid op verschillende levels. Hoe laad je dan toch op? Ik hoop dat deze aflevering jou hierop het antwoord geeft! Doe je mee met de innerlijke rust 3 daagse? Meld je dan hier aan: https://mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust intergreren op een diep niveau? Kijk voor het actuele coachingsaanbod op www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl voor een kennismakingsgesprek

2021-09-0214 min

De Sparkle Podcastshow #182 Reken af met je belemmerend gedrag!Hi Sparkles, vandaag een episode waarin ik jullie aan de hand van mijn eigen verhaal op dit moment mijn belemmerend gedrag herken, hoe ik ermee omga en hoe ik het loslaat. Ontleed het lekker en pas het voor jezelf ook toe! Meld je hier aan voor de Innerlijke Rust 3 daagse: https://mailchi.mp/10a6e90bbc7c/innerlijke-rust-3-daagse Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust echt in je leven intergreren? Mail dan naar hienke@praktijksparkle.nl voor 1:1 coaching of kijk op www.praktijksparkle.nl

2021-09-0123 min

De Sparkle Podcastshow #181 Hoe ga je om met ongevraagd advies?Hi Sparkles, vandaag een episode hoe je om kan gaan wanneer je ongevraagd advies krijgt, en vooral wanneer je dit maar lastig los kan laten. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust echt intergreren in je leven? Mail dan naar hienke@praktijksparkle.nl of ga naar www.praktijksparkle.nl voor meer info

2021-08-3123 min

De Sparkle Podcastshow #180 Maandag Meditatie; Vertrouwen in jouw padHey Sparkles! Welkom bij weer een nieuwe meditatie. Deze meditatie is speciaal voor iedereen die wat extra vertrouwen en inzichten wilt in haar/zijn pad. Het zal je helpen om rust te vinden in waar je nu bent en wat je nodig hebt om verder te gaan. Geniet ervan! Deel je je inzicht met me? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je meer zelfliefde en innerlijke rust ervaren? Stuur dan een mail naar hienke@praktijksparkle.nl of kijk op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips.

2021-08-3015 min

De Sparkle Podcastshow #179 Baal je van jezelf?Hey Sparkles! Vandaag een episode voor iedereen die vast loopt met zichzelf, baalt van zichzelf of gewoon een rotdag heeft en er even niet uitkomt. Hopelijk helpt deze episode om je oprecht beter te voelen. Geniet ervan! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je jouw innerlijke rust écht gaan leven? Mail dan naar hienke@praktijksparkle.nl of kijk op www.praktijksparkle.nl voor mijn actuele coachingsaanbod

2021-08-2618 min

De Sparkle Podcastshow #178 Wat als je écht genoeg bent?Hey lieve mensen, vandaag een aflevering met als centraal thema; je bent genoeg. Alleen, geloof je dit wel? En, hoe beïnvloedt dit jouw gedrag? Tot slot, hoe kun je het veranderen? Ik hoop dat deze episode jou inspireert om hier mee aan de slag te gaan! Heel veel luisterplezier ermee. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparle Wil je zelfliefde en innerlijke rust echt intergreren in jouw leven? Mail dan naar hienke@praktijksparkle.nl of kijk op www.praktijksparkle.nl voor het actuele coachingsaanbod

2021-08-2615 min

De Sparkle Podcastshow #177 Keuzes maken die echt bij jou passen, met deze methodeHey Sparkles! Keuzes maken die echt bij jou passen, hoe doe je dat? In deze episode deel ik het met je. Heel veel plezier ermee! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je innerlijke rust ervaren op een diep niveau? Kijk dan voor mijn actuele coachingsaanbod op www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-08-2524 min

De Sparkle Podcastshow #176 Waarom mediteren?Hey Sparkles! Wil je graag leren mediteren, maar vind je het soms nog lastig? Raak je een beetje verdwaald in de hoeveelheid aan meditaties? Weet je niet zo goed waar te beginnen? Hopelijk helpt deze episode jou dan om het vertrouwen te krijgen en te starten waar je nu bent. Heel veel plezier ermee. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram; www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Wil je meer innerlijke rust ervaren? Kijk op www.praktijksparkle.nl voor het actuele coachingsaanbod of vraag een kennismaking aan door een mail te sturen naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-08-2418 min

De Sparkle Podcastshow #175 Maandag Meditatie; Avond meditatie om de dag los te latenHey Sparkles! De maandag meditatie van vandaag is er eentje om te doen wanneer je klaar bent met werken, je ontspannen je avond in wilt of voor het slapen gaan. Het helpt je de dag los te laten en met een goed gevoel aan je avond te beginnen. Ik wens je hier veel plezier mee. Heb jij een thema waar je een meditatie over wilt? Mail dan naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor het actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl of mail hienke@praktijksparkle...

2021-08-2314 min

De Sparkle Podcastshow #174 Met deze 3 vragen krijg jij helder wat je écht wilt (ook als je denkt dat je dat al weet)Hey Sparkles! Ad.h.v. 3 vragen van Michael Pylarzcyk krijg jij helder wat je verlangen werkelijk is, want dat weten is het allerbelangrijkste startpunt van een leven vol zelfliefde en innerlijke vrijheid. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-08-2017 min

De Sparkle Podcastshow #173 Balans tussen geven en nemen, hoe?Hey Sparkles! Vandaag bespreek ik in de episode hoe je een balans kunt ontwikkelen tussen geven en nemen. Ook als je in een situatie zit waarin iemand langdurig iets van jou nodig heeft. Hoe blijf je dan toch in balans met zelfliefde? Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor mijn actuele coachingsaanbod zie: www.praktijksparkle.nl of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-08-1920 min

De Sparkle Podcastshow #172 Sweating the small stuff big time?Hey Sparkles! Vandaag een aflevering voor iedereen onder ons die graag de touwtjes in handen heeft, alles van te voren weet, en alles van te voren geregeld wilt hebben. In welke vorm dan ook. Dit kan namelijk ontzettend veel onrust in je gedachten geven én het genieten van het moment in de weg staan. Ik deel een persoonlijk verhaal van de vakantie waarin ik moest leren om de controle los te laten waardoor er iets heel moois kon ontstaan. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor mijn a...

2021-08-1820 min

De Sparkle Podcastshow #171 Wat is jouw vluchtgedrag?Hey Sparkles! Het is de eerste werkdag na de vakantie en ik betrapte mezelf op werk ontwijkend gedrag, oftewel vluchtgedrag. Daarom in deze episode; wat is jouw vluchtgedrag, hoe herken je het en hoe ga je ermee om? Hope you enjoy! Voor meer zelfliefde en sparkle zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Voor het actuele coachingsaanbod zie www.praktijksparkle.nl of stuur een mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-08-1715 min

De Sparkle Podcastshow #169 (Dankbaarheidschallenge dag 15) Ultiem vertrouwenWauw Sparkles, de laatste dag van de dankbaarheidschallenge! Wat een ride is het geweest hè. Zo tof dat jij erbij bent! Vandaag deel ik wat voor mij het ultieme teken is van vertrouwen en dankbaarheid. Een hele leuke om mee te gaan oefenen. Ik wens je er dan ook veel plezier mee :). Ik zou het ontzettend tof vinden als je mij laat weten wat deze challenge voor jou heeft gedaan! Geef een mooie review op I-tunes, tag me in je stories @hienkenuninga.sparkle of stuur me een DM!

2021-08-1310 min

De Sparkle Podcastshow #168 (Dankbaarheidschallenge dag 14) Geef jezelf dit cadeau!Hi Sparkles! Vandaag de 14e dag van de dankbaarheidschallenge, én mijn verjaardag! Ik mag 32 kaarsjes uitblazen vandaag :). En daarom staat deze episode in het teken van cadeau's! Maar dan eentje die jij jezelf kan geven. Een hele mooie dus. Geniet er lekker van. Was vandaag waardevol? Maak dan een screenshot van deze episode en tag me op instagram! @hienkenuninga.sparkle Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

2021-08-1209 min

De Sparkle Podcastshow #167 (Dankbaarheidschallenge dag 13) Negatieve situaties omdraaien naar vertrouwenHi Sparkles, welkom bij de 13e dag van de dankbaarheidschallenge. Ook deze dag gaan we nóg dieper op dankbaarheid. Hoe zet je dankbaarheid in om negatieve, angstige situaties om te zetten naar vertrouwen? Dat hoor je vandaag in deze aflevering. Het kost misschien wat wilskracht, maar het is het waard, I promise. Enjoy. Was vandaag waardevol? Maak dan een screenshot van deze episode en tag me op instagram! @hienkenuninga.sparkle Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.p...

2021-08-1112 min

De Sparkle Podcastshow #166 (Dankbaarheidschallenge dag 12) Loslaten en vergevenHi Sparkles. Vandaag een wat pittiger onderwerp in de dankbaarheidschallenge; loslaten en vergeven. Yes, ook hierin is dankbaarheid heel erg goed in te zetten. Het heeft mij persoonlijk heel veel gebracht, en ik hoop jou ook. Opdat het je veel vrijheid en lichtheid mag brengen

2021-08-1011 min

De Sparkle Podcastshow #165 (Dankbaarheidschallenge dag 11) Overvloedig leven meditatieHe Sparkles! De derde week van de dankbaarheidschallenge is aangebroken. En vandaag is het maandag, dus dat betekent weer een meditatie. Dit keer een hele fijne, al zeg ik het zelf ;), waarin je echt voelt hoe overvloedig jouw leven is. Ga op een plekje zitten waar jij je terug kan trekken, neem wat lekkers te drinken mee en pak pen en papier voor na de meditatie. Enjoy babe! Was vandaag waardevol? Maak dan een screenshot van deze episode en tag me op instagram! @hienkenuninga.sparkle Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar...

2021-08-0925 min

De Sparkle Podcastshow #164 (Dankbaarheidschallenge dag 10) Ontvangen en gevenHi Sparkles! Yes, de 10e dag van de dankbaarheidschallenge is aangebroken! En vandaag staat er een heel mooi onderwerp op het menu; ontvangen. Velen van ons zijn gewend om te geven, ontzettend veel te geven. Maar kan jij ook ontvangen? Deze oefening gaat je erbij helpen. Leuk als je laat weten wat dit met je heeft gedaan! Het weekend staat voor de deur, en zaterdag en zondag komt er geen episode online. Eventjes tijd om iets in te halen, nog een keer te luisteren en te oefenen, en natuurlijk door te pakken met de oefeningen van dag 2 en 3. Heb een...

2021-08-0609 min

De Sparkle Podcastshow #163 (Dankbaarheidschallenge dag 9) ZelfliefdeHey Sparkles! Vandaag mijn favoriete onderwerp; zelfliefde. Zelfliefde is zo ontzettend belangrijk in dankbaarheid, en in deze episode leg ik uit waarom. Een hele fijne oefening voor vandaag, zeker wanneer je iemand bent die eerder streng en hard is voor jezelf, dan rustig en zacht. Geniet er lekker van mooierd! Mocht je jouw inzichten willen delen, maak dan een screenshot van deze episode en tag me op instagram! @hienkenuninga.sparkle Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle...

2021-08-0511 min

De Sparkle Podcastshow #162 (Dankbaarheidschallenge dag 8) The beauty of moneyHey Sparkles! Deze 8e dag van de dankbaarheidschallenge gaat over geld. Geld is een enorm beladen onderwerp, zeker wanneer jij een tekort in geld ervaart. Hoe kun je dan tóch dankbaarheid voelen over geld? Een onderwerp wat me dicht aan mijn hart gaat. Deze oefening heb ik mogen leren en het heeft me zoveel gebracht, ik hoop dat het jou dat ook gaat geven. Op naar overvloed! Heel veel luisterplezier. Wil je de emotionele geleidingsschaal? https://mailchi.mp/f66ebd95a8b9/emotionele-geleidingsschaal Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@p...

2021-08-0412 min

De Sparkle Podcastshow #161 (Dankbaarheidschallenge dag 7) Dankbaarheid en werkHi mooie Sparkles! De 7e dag van de dankbaarheidschallenge. Vandaag gaan we het hebben over jouw werk. Misschien wel een van de makkelijkste onderwerpen om over te klagen, zeker wanneer je in een baan zit die niet echt bij jou past. Hoe voel je je dan toch goed over je werk? De oefening van vandaag helpt hierbij. Geniet ervan! Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

2021-08-0313 min

De Sparkle Podcastshow #160 (Dankbaarheidschallenge dag 6) GezondheidsmeditatieHi Sparkles! De tweede week van de dankbaarheidschallenge is aangebroken. En ik houd de structuur van de maandag meditatie aan, dus vandaag weer een meditatie, maar dan wel op het onderwerp 'gezondheid'. Mijn favoriete manier om stil te staan bij de gezondheid die ik op dit moment heb en wat het me allemaal oplevert. Ik wens je hier heel veel plezier mee! Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

2021-08-0226 min

De Sparkle Podcastshow #159 (Dankbaarheidschallenge dag 5) Zie het goudHi Sparkles! De 5e dag van de dankbaarheidschallenge is hier! En vandaag een hele leuke oefening, die je eigenlijk altijd kan toepassen wanneer je merkt dat je een beetje in de mineur zit. Komend weekend komt er geen nieuwe podcast online, máár neem de oefeningen van dag 2 en 3 ook mee op zaterdag en zondag, zodat je jezelf blijft trainen. Ook is dit een mooi moment om een dag in te halen of een oefening nog een keer te doen. Fijn weekend en tot maandag! Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hi...

2021-07-3010 min

De Sparkle Podcastshow #158 (Dankbaarheidschallenge dag 4) Fijne relatiesHey Sparkles! Vandaag is de 4e dag van de dankbaarheidschallenge. En vandaag staat helemaal in het teken van relaties. Waarschijnlijk ben je hier over het algemeen al wel dankbaar voor. Maar hoe kun je deze dankbaarheid naar the next level tillen? Een oefening die voor mij persoonlijk heel veel verschil heeft gemaakt. Enjoy! Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

2021-07-2911 min

De Sparkle Podcastshow #157 (Dankbaarheidschallenge dag 3) Gouden avondoefeningHey Sparkles! Welkom bij de derde dag van de dankbaarheidschallenge. Vandaag deel ik een oefening met je zodat je ook in jouw avond je aandacht kan focussen op iets wat natuurlijk dankbaar voelt. Door dit elke avond te doen, zal dit steeds meer in jouw systeem gaan zitten. Ik wens je hier veel plezier mee! Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

2021-07-2809 min

De Sparkle Podcastshow #156 (Dankbaarheidschallenge dag 2) Count your blessingsHey Sparkles! Welkom bij de 2e dag van de dankbaarheidschallenge. Vandaag een oefening die jouw gevoel van dankbaarheid direct versterkt. Eentje die wellicht wat wilskracht kost, maar die de moeite meer dan waard is. Ik zou zeggen; enjoy. Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

2021-07-2714 min

De Sparkle Podcastshow #144 Overprikkeld na corona versoepelingen?Hey Sparkles. Om me heen zie ik het best veel voorbij komen; overprikkeling en niet goed weten hoe je om moet gaan met de versoepelingen van de corona maatregelen. Als dit voor jou ook zo is, beluister dan deze episode. Ten eerste; je bent niet alleen! Ten tweede deel ik een aantal tips waarvan ik hoop dat ze jou helpen om goed bij jezelf te blijven. Laat me weten wanneer je hier wat aan hebt gehad. Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of mail me naar hienke@praktijksparkle.nl Interesse in coaching? Bekijk mijn huidige aanbod op...

2021-07-0920 min

De Sparkle Podcastshow #136 Een dieper gevoel van connectieHey Sparkles! Heb je wel eens het gevoel alleen te zijn. Dat je je vervreemd voelt. Aan jezelf twijfelt. En misschien wel dat er iets mis is met jou? Ik snap je gevoel. In deze podcast deel ik wat mij geholpen heeft om dat gevoel van verloren zijn te shiften naar verbinding en connectie. Een wat spirituelere podcast dit keer. Ik hoor heel graag van je wat dit met je heeft gedaan en wat er resoneert! Stuur me een DM op instagram/facebook of stuur me een mail naar hienke@praktijksparkle.nl Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl Voor...

2021-06-2919 min

De Sparkle Podcastshow #121 Over zorgen loslaten, zelfbeeld en doelen stellenHe Sparkles! In deze aflevering ga ik dieper in op wat doelen behalen te maken heeft met een stuk zorgen loslaten en je zelfbeeld. Vaak stellen we onze doelen omdat we hopen daarmee een bepaald gevoel te krijgen. Maar is dit wel de weg? Je beluistert het in deze episode. Veel luisterplezier! Interesse in de persoonlijke meditatie? Stuur me een mailtje naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

2021-06-0822 min

De Sparkle Podcastshow #115 Maandag Meditiatie; Meditatie om dicht bij jezelf te blijvenHey Sparkles! Nu we weer meer gaan mogen, komt er ook steeds meer drukte op gang. Ik merkte aan mezelf dat ik hier aan moest wennen, en bewust bij mezelf moest komen. Deze meditatie helpt mij hierbij, en dus deel ik hem met jou. Zodat ook jij een manier hebt om bij jezelf te kunnen blijven. Wil je graag een meditatie op een bepaald thema? Stuur me een bericht naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

2021-05-3115 min

De Sparkle Podcastshow #94 Wat jouw angst jou kan lerenMerk jij dat je je vaker verdrietig, onrustig of angstig voelt? En weet je niet zo goed wat je er mee aan moet? Vaak zoeken we naar de oorzaak maar die is niet altijd te vinden. En daardoor begrijpen we ons zelf niet altijd. In deze podcast ben ik heel eerlijk tegen je wat mijn eigen angst mij te vertellen had, zodat jij ook jouw onrust aan kan kijken om te zien wat het jou kan leren. Interesse in wat ik aan het einde van de podcast deel? Stuur dan een mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer Sparkle en...

2021-04-3020 min

De Sparkle Podcastshow #88 Hoe start je met mediteren?'Hienke, hoe doe jij dat eigenlijk, dat mediteren? Waar ben je begonnen? En hoe houd je het vol? Volg je een geleide meditatie of doe je het zelf?' Allemaal vragen die ik best veel krijg, en beantwoord in deze aflevering! Wil jij leren mediteren, maar vind je het lastig omdat je niet zo goed weet hoe en wat, of dat het überhaupt wel iets voor je is? Of denk je het niet vol te kunnen houden? Beluister dan deze episode en ontdek hoe jij dit eigen kan maken. Voor meer sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! w...

2021-04-2229 min

De Sparkle Podcastshow #86 Start en groei met zelfliefdeWil jij meer rust, maar weet je niet hoe? Wil je groeien in zelfliefde, maar vind je dit nog lastig? In deze podcast leg ik uit hoe je kan beginnen en wat je kan doen. Zodat ook jij jouw zelfliefde spier gaat trainen! Wil je, n.a.v. deze podcast, sparren over dit onderwerp? Stuur me gerust een mail naar hienke@praktijksparkle.nl, of DM me. Voor meer zelfiefde en Sparkle zie ik je graag op the gram! www.instagram.com.hienkenuninga.sparkle

2021-04-2025 min

De Sparkle Podcastshow #84 Jij bent jouw behoeftes waard!Voel jij je wel eens schuldig wanneer je een break neemt? Vind jij het lastig om naar jouw behoeften te luisteren? Heb je het idee dat je het eigenlijk niet verdient om af en toe te niksen, terwijl anderen aan het werk zijn? Beluister dan deze aflevering! Leuk om te horen welk inzicht deze podcast jouw heeft gegeven! Ik zie je DM heel graag op insta, of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

2021-04-1615 min

De Sparkle Podcastshow #83 Wat houd je écht tegen?Je hebt een groot verlangen, maar.. iets houd je tegen. Je weet wel waar je naartoe wilt, maar toch doe je het niet. Want, wat als?! Wat als het tegen valt? Wat als je geen geld verdient? Wat als blijkt dat dit ook niet bij je past? En door deze gedachten neem je geen actie, en blijf je hangen waar je nu zit. Is this you? Beluister dan deze aflevering om er achter te komen wat er nu achter deze 'wat als' zit, zodat je het los kan laten en je wél stappen gaat nemen. Tof als je me l...

2021-04-1522 min

De Sparkle Podcastshow #82 Hoe ga je om met kritiek?Je hebt het vast wel eens van iemand ontvangen; negatieve feedback of kritiek. Maar hoe reageer jij hier op? Wat doet dit met jou? Soms kan kritiek of feedback zo persoonlijk voelen dat we er ons geen raad mee weten. Toch is dit niet nodig. In deze aflevering deel ik met je hoe je er achter kan komen wat deze feedback in jou raakt, hoe je het los kunt laten en hoe je dicht bij jezelf kan blijven. Leuk als je me laat weten wat deze podcast bij jou omhoog heeft geroepen! Stuur me een mail naar hienke@praktijksparkle.nl...

2021-04-1426 min

De Sparkle Podcastshow #79 Be willing to love yourselfDeze aflevering is een uitnodiging om bereid te zijn van jezelf te houden, ondanks eventuele 'fouten' of beslissingen waar je niet blij mee bent. Want wat levert dat je op? Niks toch. Het leven word een stuk lichter wanneer je bereid bent van jezelf te houden, ongeacht wat. Laat me weten wat deze aflevering met je heeft gedaan! Stuur me een DM naar https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/ of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-04-0914 min

De Sparkle Podcastshow #77 Intuïtie vs egoHoe weet je nou wanneer je je intuïtie volgt, en wanneer je ego? Wat is het verschil überhaupt? En wat kun je doen om je intuïtie sterker te maken? Deze 3 vragen beantwoord ik in de podcast van vandaag. Want 1 ding is zeker, wanneer je dichter bij jezelf wilt blijven, is het handig om goed te worden in het herkennen van je intuïtie. Tof als je me laat weten wat deze podcast voor jou betekent heeft! Stuur me een DM naar https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/ of mail naar hienke@praktijksparkle.nl

2021-04-0724 min

De Sparkle Podcastshow #76 Ik weet niet wat ik wil'Ik weet niet wat ik wil'. 'Ik maak moeilijk keuzes.' 'Ik struggle soms zo met mezelf.' Zijn dit uitspraken die bij jou passen? Vroeger waren dit zo ongeveer mijn lijfspreuken. En ik merk dat dit bij mijn coachees ook veel voorkomt. Daarom bespreek ik in deze podcast wat mij heeft geholpen om te leren luisteren naar mezelf en te leren ontdekken wat ik wil, inclusief een hele praktische oefening die je direct toe kan passen. Laat me weten wat er uit is gekomen voor jou! Deel je berichtje via een DM op instagram of stuur een mailtje naar...

2021-04-0620 min

De Sparkle Podcastshow #73 Voel ik het, of denk ik het?Wanneer je dingen goed aanvoelt, sensitief bent, dan kan het soms ook verwarend zijn. Is dit iets wat ik aanvoel? Of is dit iets wat ik denk, en dus invul? Hoe kun je het verschil voelen? Dat leg ik uit in deze podcast. Wil je meer weten over het loslaten van oude overtuigingen die jou niet meer dienen? Stuur me een mail naar hienke@praktijksparkle.nl Of zet je op de wachtlijst voor Inner Peace Movement! https://www.e-act.nl/ah/site?a=2451&p=356727 Voor meer dagelijkse portie Sparkle en zelfliefde, is het leuk om te verbinden via instagram! https...

2021-04-0120 min

De Sparkle Podcastshow #68 Angst loslaten + Unieke oproep!Momenteeel valt het me op dat er veel angst en onrust is onder de mensen. Herken jij dit? Merk je dat je zo'n 'blugh' gevoel hebt, maar kom je er tegelijkertijd niet vanaf? Luister dan deze podcast en ontdek wat je er aan kan doen. Wil je meedoen aan deze unieke kans om je angst los te laten onder begeleiding van mij? Stuur me dan een persoonlijk berichtje op https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/ of mail naar: hienke@praktijksparkle.nl Ik lees je graag!

2021-03-2523 min

De Sparkle Podcastshow #66 Mag jij het moeilijk hebben van jezelf?Wanneer we door iets moeilijks heen gaan, op welk gebied dan ook, dan kan het soms lastig voelen om hier oké mee te zijn. Vaak hebben we er een oordeel op. Vinden we het bv zwak dat we in een burn-out zitten. Denken we dat we een mislukkeling zijn omdat we al meerdere keren gefaald hebben in iets. Snappen we niet waarom we maar zoveel stress houden. Kortom, het kan het idee geven dat er 'iets mis is met ons'. Wanneer jij jezelf hierin herkent, luister dan zeker deze podcast waarin ik dit taboe eens en voor altijd wil doorbreken. J...

2021-03-2329 min

De Sparkle Podcastshow #62 Luister jij wel naar je lichaam?'Ik kan niet zo goed voelen.' 'Ik zit altijd in mijn hoofd'. 'Ik heb nou eenmaal altijd buikpijn / hoofdpijn etc.'. Zeg jij nu.. uhm heb je het over mij?? Dan ben je misschien ook op zoek naar hoe je juist wél beter kan voelen, en vooral meer balans krijgt in je leven. Hoe jij lekkerder in je vel gaat zitten. Deze episode is een liefdevolle schop onder de kont, over het leren luisteren naar je lichaam, hoe je dit kunt doen en waar jouw actiepunt zit. Links in de podcast: Wachtlijst training innerlijke rust & zelfliefde: https://www.e...

2021-03-1728 min

De Sparkle Podcastshow #46 Wat als je meer zelfvertrouwen / zelfliefde / eigenwaarde wilt voelen?Ken je dat idee, dat je wel wilt dat je meer zelfverzekerd wilt zijn, maar geen idee hebt hoe? En dat het soms lijkt alsof je er maar niet komt, terwijl je er al zoveel aan hebt gedaan? Beluister dan deze episode waarin ik deel hoe dat komt, en wat je wél kan doen. Wat veel makkelijker is dan je misschien nu wel denkt :). Heb jij interesse in de online training over het leven vanuit zelfliefde voor meer innerlijke rust? Stuur even een berichtje naar hienke@praktijksparkle.nl en je komt op de wachtlijst terecht!

2021-02-2329 min

De Sparkle Podcastshow #3 De Kracht Van Je GedachtenWelkom bij de derde episode! In deze aflevering deel ik wat de eerste stap is van het afkomen van zelfkritiek en belemmerende overtuigingen. Ik ga dieper in op: 1. Hoe overtuigingen ontstaan. 2. Wat het effect is van deze overtuigingen. 3. Hoe je kunt voelen of deze overtuiging wel kloppend is voor jou. 4. Wat jouw deel is om de kracht van je gedachten in je voordeel te gaan laten werken. Heel veel luisterplezier! Liefs, Hienke

2020-07-2230 min

De Sparkle Podcastshow #2 Ondernemen vanuit ZelfliefdeWelkom bij episode 2 van de Sparkle Podcast Show! Vandaag ga ik in op hoe jouw zelfbeeld en jouw succes met elkaar verbonden zijn, en hoe je dan kan leven/ ondernemen vanuit zelfliefde. In deze aflevering hoor je: 0.20; Wat jouw zelfbeeld en jouw succes met elkaar te maken hebben. 0.58; Een voorbeeld van hoe jouw perceptie bepaald hoe jij ervaringen in het leven ervaart. 3.05; Wat het effect is van jouw zelfbeeld op het ondernemerschap 5.15 Waar mijn transformatie in mijn zelfbeeld begon / van welke plek ik vandaan kom 7.55 Hoe jouw zelfbeeld ontstaat, waar bepaalde overtuigingen vandaan komen 9.31 Wat overlevingsstrategieën zijn 9.59 Wat je n...

2020-07-1321 min

De Sparkle Podcastshow #1 Zo maak je de juiste keuze!Welkom bij de allereerste aflevering van de Sparkle Podcast Show! In deze aflevering ontdek je wat de beste manier is om een keuze te maken die helemaal bij jou past. Je hoort: 1. Hoe het komt dat het maken van een keuze zoveel onrust kan geven 1:49 2. Welke 2 kanten je op kan na het maken van een keuze 2:57 3. Hoe je herkent dat je op de weg van de angst zit 3:34 4. Hoe de kant van de liefde voelt 4:05 5. Een persoonlijk en praktisch voorbeeld van hoe deze wegen werken, je kunnen belemmeren ondanks heel veel clarity, en welk groot inzicht ik hier uit haalde 7:05 6. ...

2020-07-0726 min