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Viajar correndoA importância dos exercícios hipopressivos para os corredoresA importância dos exercícios hipopressivos para os corredores
Olááá! Tudo bem? Hoje temos a presença de Jack Papais para falar sobre exercícios hipopressivos para corredores.
Jack Papais é personal trainer, com formação em Educação Física com especialização em Cinesiologia, Biomecânica, Treinamento físico e LPF (Low Pressure Fitness).
Então, confira como foi o nosso bate papo sobre exercícios hipopressivos para corredores.
Você tem alguma experiência com exercícios hipopressivos na corrida? Ou com LPF na corrida? Gostaria de complementar com mais alguma informação? Sendo assim, escreva nos comentários...2024-01-1231 min
Andry CastComo emagrecer de vez com poucos hábitos diários?Confira esta LIVE especial que gravei diretamente do escritório da Desinchá em São Paulo, em parceria com a Verônica (vevefit), especialista em hipopressivo.
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FALA JANELALIA ZORTÉA AMARO - FALA JANELA | EP 22LIA ZORTÉA AMARO. O Hipopressivo Dela vai fazer vc se sentir melhor, vem comigo saber mais.
Siga: @falajanelacast @liakarolpersonal2022-01-3059 min
Exercício Físico e Ciência#196 - Especial – Lançamento do Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio DominskiLIVRO EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA: FATOS E MITOS de Fábio Dominski, Ph.D.
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Sinopse do livro:
O Livro “Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos” de Fábio Do...2021-11-2521 min
A MANDALA - SAÚDE, BEM ESTAR E QUALIDADE DE VIDAMétodo LPF para o alívio das dores - A MANDALA 04No quarto episódio, trouxemos como tema o método LPF para o alívio das dores.
Um papo leve e descontraído com a convidada super especial Tati Boing Personal Trainer, especialista no método.
O LOW PRESSURE FITNESS (LPF) é um método global que utiliza de técnicas como o abdominal hipopressivo, a reeducação postural global, os alongamentos miofasciais
juntos e baseados nos princípios da neurodinâmica para trabalhar principalmente os músculos do core (músculos abdominais).
Quer saber mais? Então, liga e play...2021-10-2139 min
Podcast Papo Bem Bem BomPodcast Papo Bem Bem Bom | Episódio 45 - Abdominais Hipopressivos - Vamos saber mais sobre isso?Os abdominais hipopressivos possuem diversos benefícios sendo os principais: afinar a cintura, fortalecer os músculos, previnir a perda de urina e fezes ou mesmo formação de hérnias, melhora o desempenho sexual, a postura, o equilíbrio e também combate desvios da coluna. A especialista em Hipopressivo feminino, Glaucia Menegat, vai nos falar sobre isso e muito mais! Não perca.2021-10-1435 min
Hipopressivo CastEntrevista - EP004 - Mariana Lourenço - "Aprendi a Unir a Técnica com a Paixão "Mariana Lourenço é uma mulher de 38 anos formada em Educação física há 10 anos e durante toda a sua formação se sentiu realizada principalmente na área do pilates e da reabilitação.
Com a pandemia, Mariana teve mais oportunidades de pesquisar e entender mais acerca de alguns métodos, dentre eles o hipopressivo. Dessa forma, a educadora física decidiu fazer o curso pois apesar de se sentir feliz com a profissão, desejava uma oportunidade de se diferenciar no mercado.
Inicialmente, Mariana se sentiu receosa e achou que um final de semana não pod...2021-08-2823 min
Hipopressivo CastMaster Class 004 - Como Ganhar os Primeiros R$ 3.000,00 com Hipopressivo em até 3 Meses.2021-08-271h 05
Hipopressivo CastEntrevista - EP003 - Adélia Segal - "O Hipopressivo Tornou meus Sonhos Possíveis"Educadora física há mais de 15 anos na cidade de Brasília - Distrito Federal, Adélia Segal iniciou o seu contato com a técnica de maneira superficial pois via o hipopressivo como algo relacionado à estética, porém durante a pandemia se aprofundou e entendeu ainda mais as vantagens. Portanto, quando o curso de formação abriu vagas, Adélia investiu e conquistou alunas já no mês seguinte, conseguindo triplicar a sua renda.
Antes de iniciar a sua formação, Adélia resolveu praticar as técnicas em si e observou excelentes resultados, principalmente relacionados à in...2021-08-2632 min
Hipopressivo CastMaster Class 003 - Perguntas Frequentes sobre Hipopressivo.2021-08-2544 min
Hipopressivo CastEntrevista - EP002 - Denise Soares - "Encontrei no Atendimento Online a minha Liberdade"A baiana Denise Soares é educadora física e trabalha na área há 20 anos. Seu contato com o hipopressivo aconteceu após o seu segundo parto quando ficou com diástase e percebeu que os exercícios aprendidos na faculdade estavam exacerbando o que a incomodava. Denise por muito tempo experimentou o sentimento de impotência e frustração, por isso decidiu fazer a formação do Hipopressivo Brasil.
Inicialmente, a educadora física escutava de muitas pessoas que a técnica era “modinha”, porém, isto não a afetou e Denise acumula diversos resultados.
Atualmente, a educ...2021-08-2432 min
Hipopressivo CastMaster Class 002 - Verdades sobre Hipopressivo e Assoalho Pélvico.2021-08-2151 min
Hipopressivo CastEntrevista - EP001 - Adrieli de Freitas - “Fiz do Erro a Minha Motivação para Ser Melhor”Adrieli de Freitas é educadora física e empresária há mais de dez anos no município de Porto Xavier - Rio Grande do Sul, local onde também abriu o seu negócio, trabalhando com outras técnicas e mais recentemente o hipopressivo.
Sua história com o hipopressivo se inicia após o parto; mesmo com todos os cuidados, a educadora física ficou com diástase. No caso de Adrieli, a indicação de tratamento era cirúrgica, porém, ela conheceu a escola e percebeu que outras medidas poderiam ser tomadas para resolver o seu problema.2021-08-2046 min
Hipopressivo CastMaster Class - 001 - Visão Geral do HipopressivoUma visão Geral do Hipopressivo
A técnica hipopressiva é um treino postural e respiratório, que envolve músculo, fáscia, e neurodinâmica,
Antecedentes Históricos
Tem por inspiração a Uddyana Bandha, da Yoga e na parte postural, o método RPG de Philippe Souchard,
Conceito do Hipopressivo
Os exercícios regular a pressão nas três cavidades torácica, abdominal e pélvica Problemas provocados pelas pressões em Desequilíbrio. São então os prolapsos, a incontinência urinária, hérnias, hemorróidas e dores nas c...2021-08-191h 04
Hipopressivo - 5 minutos5 minutos de hipopressivo - Postura DeitadaPostura deitada2021-03-0405 min
Hipopressivo - 5 minutos5 minutos de hipopressivo - Postura Elevação de QuadrilPostura Elevação de Quadril2020-11-2804 min
Hipopressivo - 5 minutos5 minutos de hipopressivo - Postura TriânguloPostura Triângulo2020-11-2604 min
Arquivos Spin de Notícias - DevianteGamificação e Abdominal hipopressivo funcionam? – 10 Maian (Spin #1101 – 15/11/20)Sejam bem-vindos ao milésimo centésimo primeiro Spin de Notícias, o seu giro diário de informações científicas… em escala sub-atômica.
E nesse Spin de Notícias falaremos sobre… Educação Física!
Quer uma ajuda com a gameficação dos seus exercícios físicos? Corre lá na Promobit e use as melhores ofertas verificadas da internet para comprar um bom celular!
Sobre o calendário Dekatrian:
Informações
Calendário 2017
SciCast #106: Tempo
Patronato do SciCast:
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contato@sc...2020-11-1615 min
FitCast - Fitness com CérebroTreino funcional, core, abdominal hipopressivo e treinos descalço (participação do Daniel Souza)Nessa conversa com Daniel Souza (Franquia Person@ll e Fit4Health Consultoria) falamos sobre mitos e verdade de algumas modas do treinamento, como os testes e treinos funcionais, uso de instabilidade, treinos de core, abdominais hipopressivos (vácuo) e treinos descalços.2020-11-131h 14
Hipopressivo - 5 minutos5 minutos de hipopressivo - Postura ajoelhadaPostura ajoelhada2020-11-1309 min
Hipopressivo - 5 minutos5 minutos de hipopressivo - Postura sentadaPostura sentada2020-11-0305 min
Exercício Físico e Ciência#88 - Abdominal hipopressivo: marketing ou evidência?Quais evidências o abdominal hipopressivo possui para sua utilização?
@fabiodominski
Fonte:
de Viñaspre Hernández, R. R. (2018). Eficacia de la gimnasia abdominal hipopresiva en la rehabilitación del suelo pélvico de las mujeres: revisión sistemática. Actas Urológicas Españolas, 42(9), 557-566.
Martín-Rodríguez, S., & Bø, K. (2019). Is abdominal hypopressive technique effective in the prevention and treatment of pelvic floor dysfunction? Marketing or evidence from high-quality clinical trials?. British Journal of Sports Medicine, 53(2), 135-136.
Resende AP, Stüpp L, Bernardes BT, Oliveira E, Castro RA, Girã...2020-10-2205 min
Arquivos Quatrode15 - DevianteAbdominal Hipopressivo realmente funciona? … e um pouco sobre ciência (Quatrode15 Drops #26)Olá pessoas! Nesse podcast o professor Yuri Motoyama vai responder uma dúvida que já deve ter passado pela sua cabeça algumas vezes passeando pelo Instagram. Vem crescendo muito o número de pessoas que estão utilizando a técnica chamada de “abdominal hipopressivo” como também existem muitos profissionais que estão cobrando caríssimo para ensinar essa técnica. Porém … Continue lendo Podcast Drops #26 – Abdominal Hipopressivo realmente funciona? … e um pouco sobre ciência →
O post Podcast Drops #26 – Abdominal Hipopressivo realmente funciona? … e um pouco sobre ciência apareceu primeiro em Quatrode15.
2020-10-0800 min
Quatrode15Podcast Drops #26 – Abdominal Hipopressivo realmente funciona? … e um pouco sobre ciênciaOlá pessoas! Nesse podcast o professor Yuri Motoyama vai responder uma dúvida que já deve ter passado pela sua cabeça algumas vezes passeando pelo Instagram. Vem crescendo muito o número de pessoas que estão utilizando a técnica chamada de “abdominal h...2020-10-0829 min
Hipopressivo - 5 minutos5 minutos de hipopressivo - Postura inclinadaPostura inclinada2020-09-0405 min
Hipopressivo - 5 minutos5 minutos de hipopressivo - Postura de péPostura de pé2020-09-0405 min
Fisiculturismo Podcast#02 Ep. Abdominal Hipopressivo com o especialista Marcelo TavaresBate papo sobre Abdominal Hipopressivo uma nova estratégia no fitness, com o Marcelo Tavares, especialista em LPF que trabalha com grandes atletas do fisiculturismo e pessoas em geral.
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· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-04-1842 min