Shows
Parforhold, psykologi og personlig udvikling🎈Dates er parforholds-vitaminer – Hvornår var I sidst på date?Denne episode handler om vigtigheden af gode dates. Dates er ikke bare en hyggelig ting I gør, når I har tid. Dates er helt nødvendige for dit parforhold. ➡️ Hvornår var du og din partner sidst på en rigtig date? 💕Hvis I ikke får nogle hyggelige dates i kalenderen, risikerer du at kærligheden langsomt glider i baggrunden, mens hverdag, logistik og praktik tager al opmærksomheden. Og det kan dit parforhold ikke overleve i længden.🔎 I denne episode hører du bl.a. om:Hvorfor mange par...
2025-08-2615 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🤗Kærtegn og berøring: En genvej til samhørighed, tryghed og kærlighed❤️➡️ Små kærtegn som at kramme, holde i hånd osv. sender et kraftigt signal om samhørighed. Når du rækker ud og skaber fysisk kontakt, viser du, at modtageren er vigtig for dig. Du viser din kærlighed og dit ønske om at være tæt, samtidig med at du skaber tryghed.Berøringen gør os trygge, og vi kan bedre håndtere stress, smerte og modgang, når vi fx bliver holdt i hånden.Berøring og kærtegn udløser “kærlighedshormonet” oxytocin, som giver dig en rar kropslig følelse af try...
2025-08-2116 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🗣Sæt ord på dine ønsker og behov – din partner er jo ikke tankelæser.👉 Du skal udtrykke skal udtrykke dine behov klart, tydeligt og kærligt - hvis du vil have dit parforhold til at fungere.Mange par ender i frustration og misforståelser, fordi de forventer, at partneren intuitivt forstår, hvad de har brug for. Men sandheden er: Din partner kan ikke læse dine tanker. Hvis du ikke selv sætter ord på, risikerer du, at dine behov forbliver usynlige – og uopfyldte.➡️ ”At bede om noget er ikke at være krævende – det er at være ansvarlig.”🔎I denne epi...
2025-08-1020 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🌷Giv et ægte kompliment til din partner – det kan redde dit parforhold.👉 Forskningen viser, at par, der husker at sætte ord på det gode ved hinanden, har langt større chance for at holde sammen. ➡️“Vi bliver ofte det, andre ser os som – og elsker os for.”Vil du have et stærkere og mere kærligt parforhold? Så begynd med noget helt simpelt – men ofte overset: Giv din partner et oprigtigt kompliment!I denne episode dykker vi ned i, hvorfor beundring, anerkendelse og taknemmelighed er så vigtige for kærligheden – og hvordan du bruger dem aktivt i hverdagen.
2025-08-0318 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🙏Taknemmelighed er et vigtigt element i dit kærlighedsliv – Sig tak til din partner!Taknemmelighed er modgiften til kritik – og en nøgle til tryghed, glæde og samhørighed. Vil du styrke nærheden og kærligheden i dit parforhold? Så begynd med noget helt enkelt – sig tak. I denne episode dykker jeg ned i betydningen af taknemmelighed i parforholdet, og hvorfor det kan gøre en langt større forskel, end du nok tror. Forskning har vist at lykkelige par har en evne til at lægge mærke til – og sætte ord på – det gode, de gør for hinanden.Uden taknemmelighed risikerer vi at tage hinanden f...
2025-07-2713 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🔎Vær nysgerrig på din partner - en genvej til dybere kærlighed og færre konflikter - John Gottmans principperNysgerrighed er måske et af de mest undervurderede redskaber i parforholdet. Når du er nysgerrig – ægte nysgerrig – på din partner, åbner du op for nærhed, forståelse og følelsesmæssig kontakt.Et almindeligt problem i mange parforhold er, at vi glemmer at være nysgerrige. Vi føler, at vi kender hinanden, og derfor mister vi langsomt interessen i vores partners indre liv. Men det betyder også, at vi med tiden glider fra hinanden og bliver ensomme i parforholdet.I denne podcast dykker vi ned i, hvordan du med et enkelt skifte i dit foku...
2025-07-2012 minParforhold, psykologi og personlig udvikling↔️Kontakt i parforholdet betyder alt: Sådan forebygger du brud og skilsmisse. Nærhed og samhørighed er hemmeligheden - John Gottmans principper.Følelsen af kontakt – de øjeblikke, hvor du mærker nærhed, forståelse og samhørighed med din partner – er helt afgørende for et trygt og velfungerende parforhold.I denne podcast dykker jeg ned i, hvad kontakt egentlig er, og hvorfor manglende kontakt ofte er den dybereliggende årsag til, at par glider fra hinanden – også selvom de elsker hinanden.Du lærer:Hvad kontakt i parforholdet reelt består af (og hvorfor det ikke handler om store romantiske gestusser)Hvordan du skaber daglige momenter af kontakt – også i en travl hverdagHvordan...
2025-07-0921 minParforhold, psykologi og personlig udvikling⛓️💥Er vi for forskellige til at være i parforhold❓Kan kærligheden overleve, når modsætninger mødes❓Er vi for forskellige til at få parforholdet til at fungere – eller er det netop vores forskelligheder, der skaber gnist og udvikling? I denne episode dykker vi ned i det klassiske dilemma: Kan kærligheden overleve store forskelle i personlighed, værdier eller behov?Som parterapeut møder jeg ofte par, der frygter, at de er for forskellige til at kunne skabe et sundt og kærligt forhold. Men forskellighed er ikke nødvendigvis et problem – faktisk kan det være en styrke, hvis I lærer at forstå og håndtere jeres forskelle bevidst.Ofte er d...
2025-06-1724 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🚀Parforholdets 4 faser: Fra forelskelse til ægte kærlighed💕Hvorfor føles kærligheden let i starten – og så svær senere? I denne podcast dykker vi ned i de fire faser i et parforholds udvikling, og hvad du og din partner typisk oplever undervejs fra forelskelse til ægte kærlighed.Som parterapeut møder jeg mange, der tror, at noget er galt, når forelskelsen daler, eller konflikterne vokser. Men det er helt normalt – og en del af rejsen.Først når vi forstår de naturlige faser i et forhold, kan vi navigere bevidst i dem.Du bliver intro...
2025-05-1627 minParforhold, psykologi og personlig udvikling❤️🩹Kærestesorg - Sund vs. usund sorg - Sådan kommer du videre, når du er ulykkelig forelsketKærestesorg kan føles som om hele dit liv er styrtet i grus. Sorgen over at miste den, du elsker – eller ønskede at blive elsket af – er en af de stærkeste og mest smertefulde følelser, vi mennesker kender.I denne podcast taler jeg som parterapeut og terapeut om det, der gør kærestesorg så svær:Hvorfor nogle bliver siddende fast i sorgen, mens andre kommer videre Hvad forskellen er på sund og usund kærestesorgHvordan du undgår at forlænge smerten ved at hænge fast i håbet om, at din eks vender t...
2025-05-0227 minParforhold, psykologi og personlig udvikling⛔️Anikas brev: "Min mand respekterer ikke mine grænser! Hvordan siger jeg fra overfor min partner?"Hvad gør du, når din partner ikke respekterer dine grænser? Og kan man overhovedet være i et sundt parforhold, hvis man gang på gang oplever, at ens grænser bliver ignoreret?I denne episode dykker jeg ned i et personligt brev fra Anika, som oplever netop det: Hendes mand overskrider hendes grænser igen og igen – og hun står tilbage med en følelse af ikke at blive mødt, hørt eller forstået.🔥 Grænser i parforhold – hvorfor de er så vigtigeGrænser er ikke en holdni...
2025-04-1816 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🔥Seksuel polaritet: Den hemmelige ingrediens i fysisk tiltrækning!Hvad er hemmeligheden bag seksuel tiltrækning – også efter mange år? Svaret er seksuel polaritet. I denne episode dykker jeg ned i, hvordan du kan genfinde gnisten og bringe mere spænding og begær ind i dit parforhold.Seksuel polaritet: Den hemmelige ingrediens i fysisk tiltrækning❗️Hvad er det for en usynlige kraft, der skaber spænding, gnist og seksuel tiltrækning mellem to mennesker – selv efter mange år sammen? Svaret er: seksuel polaritet.I denne episode dykker jeg ned i det fascinerende fænomen, som mange par savner – uden helt...
2025-04-0634 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🧘Hvordan hviler du i dig selv? Hint: Det er ikke det samme som at have nok i sig selv!Hvordan hviler du i dig selv – uden at lukke af for andre? Mange længes efter at hvile mere i sig selv. Det giver ro, balance og indre styrke – og gør det nemmere at være i både kærlighed, arbejde og nære relationer. Men at hvile i sig selv er ikke det samme som at “have nok i sig selv” eller at isolere sig følelsesmæssigt. Det handler ikke om at undvære andre – men om at stå stærkt i sig selv, mens man er i kontakt.I denne episode dykker jeg ne...
2025-03-2122 minParforhold, psykologi og personlig udvikling✨Åbent parforhold: Fordele, udfordringer og hvordan I starter - Få parterapeutens gode råd 😊Overvejer du et åbent parforhold? Flere og flere par er nysgerrige på åbne forhold – altså parforhold, hvor den ene eller begge partnere har seksuelle eller følelsesmæssige relationer uden for forholdet.I denne podcast stiller jeg skarpt på både fordelene og de mange udfordringer ved at åbne forholdet. Hvad kan et åbent parforhold give jer? Hvordan undgår I at miste hinanden undervejs? Og hvad skal I tale grundigt om, før I åbner op?Som parterapeut møder jeg mange, der eksperimenterer med polyamori, åbne relationer og ikke-monogami – og som både oplever større frihe...
2025-03-0633 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🔑Kender du dine 7 personlige rettigheder? - Stå stærkere i kærlighed, på jobbet og i nære relationer.Alt for mange af os tvivler på, om vi har ret til at sige nej. Om vi må være vrede. Om vi skal forklare os, når vi sætter grænser. Men hvad nu, hvis der fandtes et indre kompas, der kunne hjælpe dig med at navigere i relationer – uden at miste dig selv? Det gør der, nemlig dine personlige rettigheder. Lyt med i denne podcast!🛑 Hvad er personlige rettigheder – og hvorfor er de vigtige?Dine personlige rettigheder handler ikke om jura eller politik. De handler om din ret til at være...
2025-03-0110 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🫣Albertes brev: “Min kæreste vil ikke have sex” - Hvorfor daler sexlysten i de fleste parforhold?Det kan være svært at håndtere forskelle i sexlyst, men ikke desto mindre er det ret normalt, at den ene mangler lyst til sex. I denne podcast får du nogle tips og tricks til manglende sexlyst, selvom der sjældent er en nem løsning."Min kæreste har ikke lyst til mig længere – hvad gør jeg?" - Det spørgsmål stiller Alberte i et ærligt og sårbart brev til mig. Hun oplever noget, mange kender til: At sexlysten i parforholdet er faldet – og at hun står tilbage med frustration, afvis...
2025-01-1730 minParforhold, psykologi og personlig udvikling💔Hvorfor er man utro? Skyldes det et dårligt parforhold? Er der forskel på kvinder og mænd?💔 Forstå utroskab – og hvorfor det sker, selv i gode forhold. Utroskab er en af de mest smertefulde oplevelser, man kan blive udsat for i et parforhold. Alligevel er utroskab et fænomen, der har eksisteret lige så længe som det monogame forhold.Men hvorfor er man egentlig utro – når man godt ved, hvor dybt det sårer ens partner? Og er det rigtigt, at mænd og kvinder er utro af forskellige grunde? Det er nogle af de spørgsmål, jeg besvarer i denne podcast.Fakta om utroskab i Danma...
2025-01-1130 minParforhold, psykologi og personlig udvikling👉 Kærlighed er en handling – ikke kun en følelse!💛 Lær at skabe kærlighed – i stedet for bare at vente på den. De fleste taler om kærlighed som en følelse. Men sandheden er, at kærlighed også er en handling og et aktivt valg.I denne podcast får du et nyt perspektiv på kærlighed – og inspiration til, hvordan du selv kan skabe mere kærlighed i dit liv og i dine relationer.Der findes to aspekter af kærlighed:Det passive aspekt – at modtage, mærke og nyde kærlighed.Det aktive aspekt – at give, handle og skabe kærlighed...
2025-01-0323 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🫣Dårlig samvittighed – hvordan slipper du den? Få 4 konkrete råd til slippe din indre kritiker.Dårlig samvittighed – hvordan slipper du den? I denne episode taler vi om en følelse, som mange kender alt for godt: skyldfølelse og dårlig samvittighed.Dårlig samvittighed er en indre psykologisk reaktion, som opstår, når du føler, du har gjort noget forkert. Nogle gange er den berettiget og hjælper dig med at tage ansvar. Andre gange er den overdrevet eller misforstået – og så skader den mere, end den gavner.💭 Hvornår er dårlig samvittighed sund – og hvornår er den usund?Vi ønsker alle at vær...
2024-12-2917 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🧭Kender du dine kerneværdier? Kender du ikke dine personlige værdier, kan du ikke leve autentisk❗️Kender du dine personlige værdier? Hvis ikke – lever du måske et liv, der ikke føles helt som dit eget. I denne podcast dykker vi ned i, hvorfor dine kerneværdier er så afgørende for din trivsel, retning og livskvalitet. Du får en enkel introduktion til, hvad personlige værdier egentlig er, og du lærer, hvordan du finder dine egne vha. 4 konkrete øvelser.💡 Hvad er værdier – og hvorfor er de vigtige?Dine livsværdier er det, der betyder mest for dig. Det er de grundlæggende princ...
2024-12-2119 minParforhold, psykologi og personlig udvikling👁️Øjenkontakt: Din vigtigste sociale kompetence - og psykologiske superkraftØjenkontakt er den vigtigste sociale kompetencer, vi mennesker har – og den mest direkte form for nonverbal kommunikation. I denne podcast bliver du klogere på, hvordan du bruger øjenkontakt som et kraftfuldt redskab til at skabe tillid, nærvær og selvværd i både private og professionelle relationer.👉 Hvorfor er øjenkontakt vigtig?Øjenkontakt skaber forbindelse: Når du ser et andet menneske i øjnene, opstår der automatisk en følelse af kontakt. Du signalerer interesse, empati og tilstedeværelse – og du inviterer den anden til at være med.Øjenkontakt afslører din...
2024-12-1521 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🔎Transaktionsanalyse: Forstå kommunikation og sociale roller i parforhold, arbejde og hverdagHvad sker der egentlig i kommunikationen mellem mennesker? Hvorfor opstår der nogle gange misforståelser og konflikter? I denne episode bliver du introduceret til transaktionsanalyse, en psykologisk model, der hjælper dig med at forstå, hvordan vi kommunikerer og indgår i sociale roller.Transaktionsanalyse (TA) er en metode, som anvendes i både psykoterapi, parterapi, pædagogik og ledelse. Modellen analyserer, hvorfor samspillet mellem mennesker nogle gange fungerer – og andre gange går helt skævt. Transaktionsanalyse er en psykoterapeutisk teori og metode, udviklet af Eric Berne, der fokuserer på de “transaktioner” – altså kommunikative udvek...
2024-12-1123 minParforhold, psykologi og personlig udvikling😱Relationsangst i parforholdet: 4 måder at håndtere din angst, så den ikke ødelægger dit kærlighedsliv.Har du svært ved at være i et parforhold – selvom du længes efter kærlighed? Føler du dig usikker, bange for at blive afvist eller overvældet af nærhed? Så lider du måske af relationsangst – også kendt som forholdsangst eller nærhedsangst.I denne podcast sætter jeg fokus på, hvordan relationsangst påvirker dit kærlighedsliv, og du får 4 konkrete råd til at håndtere angsten, så du ikke ødelægger det, du længes allermest efter.Relationsangst er en følelsesmæssig tilstand, hvor du oplever fr...
2024-12-0827 minParforhold, psykologi og personlig udvikling😵💫Tankemylder: 5 metoder til at finde ro i sindet, når tankerne løber løbsk - Vidste du, at tankemylder forstærkes af stress, angst og perfektionisme?Har du svært ved at falde i søvn, slappe af eller koncentrere dig, fordi dit hoved kører i ring? Så er du ikke alene. Tankemylder og bekymringstanker er noget, de fleste oplever, især i perioder med stress, angst eller stort pres. I denne podcast bliver du klogere på, hvad tankemylder er, hvorfor det opstår, og hvordan du kan slippe fri med 5 konkrete og enkle teknikker.Tankemylder er forstyrrende tanker, du ikke kan kontrollere. Alle har oplevet, at tankerne får deres eget liv og løber løbsk. Og nogle gange opleves det som en...
2024-12-0328 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🎭Dramatrekanten (eller offertrekanten) beskriver sociale spil mellem 3 roller: Redder, krænker og offer - Lær hvordan du bryder fri af dramaet!Dramatrekanten (eller offertrekanten) er en psykologisk model, som beskriver dynamikken mellem 3 sociale roller: Krænker, redder og offer. I denne podcast lærer du, hvordan du bryder fri af rollerne!Dramatrekantens dynamik opstår, fordi de involverede ikke udtrykker deres ønsker ærligt og direkte. I stedet for at tage ansvar for deres følelser, begynder de involverede et socialt manipulations-spil for at få deres behov tilfredsstillet.Dynamikken mellem offer, redder og krænker (eller bøddel) udspiller sig i alle former for relationer, men er tydeligst i dysfunktionelle familier og parforhold. 🔺 De tre...
2024-12-0330 minParforhold, psykologi og personlig udvikling❌ Hvorfor kan du ikke afslutte et dårligt parforhold? Hvorfor er det så svært at gå fra en man elsker? Hvad holder dig fanget?Hvorfor kan du ikke afslutte et dårligt parforhold? Hvorfor kan du ikke gå fra din partner, selvom han/hun ikke er god for dig? I denne episode sætter jeg fokus på de psykologiske og følelsesmæssige mekanismer, som holder dig fast i et forhold, der ikke længere nærer dig.Det er en svær og smertefuld proces at sige farvel til en partner – især hvis du stadig har følelser. Mange kæmper med tanken om at være alene, med skyld og skam, og med frygten for at fortryde.I denne podca...
2024-11-2619 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🔆 Tantra massage for begyndere: Start en sensuel og erotisk rejse mod større nydelse, nærvær og personlig udviklingTantramassage er populært. Mange er nysgerrige, men hvad er det egentlig? Og hvordan gør man? Hvordan giver man tantramassage og hvordan modtager man? Bliv klogere i denne podcast.Tantramassage er sensuelt, erotisk og kærligt. Det er en form for massage, som kan involvere massage af kønsorganerne. Tantramassage har lånt elementer fra tantrasex, almindelig massage, kropsterapi og mindfulness - det er for både mænd og kvinder.🔆 Der er 3 mål med tantramassage:Erotisk nydelse (ikke sex)Personlig og spirituel udviklingHealing af seksuelle traumer og psykiske blokeringer...
2024-11-2520 minParforhold, psykologi og personlig udvikling‼️Til kvinder: 6 grunde til at mænd bliver tavse og trækker sig fra kvinden - Forstå hvorfor din mand ignorerer dig og har brug for afstand.Forstå hvorfor din mand ignorerer dig – og hvad du kan gøre ved det Kender du følelsen af at tale ind i en mur? Er du frustreret og forvirret over din mands tavshed? Føler du dig ignoreret? Så lyt til denne podcast!Mange kvinder oplever, at jo mere de forsøger at få kontakt, jo mere lukker manden ned. Han bliver tavs, trækker sig og virker fjern – og det kan føles som afvisning eller kulde.Men tavshed er ikke det samme som ligegyldighed. I denne episode dykker vi ned i, hvorfor mænd bliver t...
2024-11-2422 minParforhold, psykologi og personlig udvikling‼️Til mænd: 6 årsager til at kvinder trækker sig fra deres mand - Forstå hvorfor hun mister interessen og går fra dig.Føler du, at din partner glider væk fra dig? Er du forvirret over, hvorfor din kæreste ikke længere virker interesseret – selvom du elsker hende? Nogle gange skaber det panik, frygt og forvirring, når kæresten trækker sig fra dig eller ignorerer dig. Få hjælp i denne podcast.Mange mænd oplever, at kvinden i deres liv begynder at trække sig følelsesmæssigt, blive mere stille, mindre kærlig eller endda helt lukke ned. Det kan være både frustrerende, smertefuldt og forvirrende – især når du ikke forstår hvorfor.
2024-11-1817 minParforhold, psykologi og personlig udvikling💞Hvad er de 5 kærlighedssprog - og kan de overhovedet bruges til noget?Hvad er de 5 kærlighedssprog? Hvad kan de bruges til? Og kan man overhovedet reducere noget så komplekst som kærlighed til 5 ”sprog”? Det er spørgsmålene, som jeg svarer på i denne podcast. Den måde du opfatter kærlighed på, kaldes dit kærlighedssprog. Dit kærlighedssprog er kort sagt den måde, du forstår og mærker kærlighed på.Hvis din partner ikke taler dit kærlighedssprog, kan du føle dig overset – selvom din kæreste faktisk elsker dig.Modellen med de 5 kærlighedssprog stammer fra Gary Chapman og består af:
2024-11-1735 minParforhold, psykologi og personlig udvikling🔄Skal du vælge et cola-forhold? Fordele og ulemper ved ikke at bo sammen med din partner.Skal du vælge et cola-forhold? Fordele og ulemper ved ikke at bo sammen med din partner.Et cola-forhold – eller COuples Living Apart – er en samlivsform, hvor du er i parforhold uden at bo sammen.Men hvad er fordelene – og hvad er ulemperne ved ikke at bo under samme tag som din partner?I denne podcast kan du høre om, hvordan det påvirker kærlighed, nærhed og hverdagsliv, når du bevidst vælger ikke at bo sammen med din kæreste.Fordele: Når I bor hver for...
2024-11-1621 minParforhold, psykologi og personlig udvikling👩❤️👨 Hvordan viser mænd (og kvinder) kærlighed? Hvad gør en mand, når han tænker på dig?Hvordan ved du, om en mand elsker dig? Hvordan viser mænd deres kærlighed – og hvordan kan du se, at han tænker på dig? Det er nogle af de spørgsmål, jeg besvarer i denne podcast.Mange kvinder bruger enormt meget energi på at afkode mænds følelser – især når han ikke udtrykker sig klart og tydeligt.Det kan være frustrerende at føle en masse uden at vide, om kærligheden er gengældt. Det kan skabe usikkerhed og søvnløse nætter.Ofte viser mænd kærlighed p...
2024-11-1322 min
Parforhold, psykologi og personlig udvikling🫣Hvordan siger man undskyld? – 5 trin til den perfekte undskyldning, der kan redde dit parforhold.Hvornår skal man sige undskyld? Hvad er en god undskyldning? Og skal man egentlig altid sige undskyld?I denne episode får du klare svar på de spørgsmål – og du lærer, hvordan du giver en undskyldning, der faktisk virker og reparerer forholdet.For sandheden er: Hvis du ikke kan sige undskyld, kan du heller ikke forsone dig med din partner. Og uden forsoning bliver der bitterhed, afstand og vrede. Din partner begynder måske at bære nag, trække sig – og til sidst glider I fra hinanden.Men det...
2024-10-2026 min
Parforhold, psykologi og personlig udvikling🚫Hvornår ved man, at man skal gå fra hinanden? Er parforholdet slut - eller kan det reddes?Hvornår ved man, at man skal gå fra hinanden? I denne podcast får du nogle vigtige pejlemærker og røde flag, du kan navigere efter, når du skal vurdere, om dit parforhold er værd at blive i – eller om det er tid til at gå.Selvfølgelig skal du kæmpe for kærligheden og dit forhold. Men du skal også vide, hvornår det er bedst at skilles og gå fra hinanden. Her er nogle af de røde flag, som viser, at du måske skal afslutte dit...
2024-10-1524 min
Bag dig og mig#13- Parforhold og utroskab med Holger SpanggaardTags: Parforhold, utroskab, skilsmisser, seksualitet, sex, forældre, skænderier, det gode parforhold, hvorfor går det galt.Holger Spanggaard er bl.a. uddannet psykoterapeut, sexolog og parterapeut. Han har også skrevet bogen “Jeg savner os,” som er en guide til et bedre parforhold.I dette afsnit snakker vi om, hvordan seksualitet udvikler sig, og hvordan forældres parforhold påvirker børns måde at danne relationer på senere hen. Derudover dykker vi ned i de komplekse emner utroskab og skilsmisse. Du får tips til, hvordan dit parforhold kan blive bedre og bliver også mindet om...
2024-08-1754 min
Vi har lyst“Jeg keder mig seksuelt”Flere lyttere har skrevet til os, at de keder sig seksuelt. Så tag notesbogen frem! For i denne udsendelse får du inspiration og helt konkrete redskaber til, hvordan du får et mindre kedeligt sexliv. Og så kan du også høre om pseudonymer og rollespil, teknik og orgasmeautomater, ophidselsesskalaen, chokoladekage og den store fortælling om ens eget sexliv. Medvirkende: Stephanie Caruana, forfatter og journalist. Holger Spanggaard, parterapeut, sexolog og psykoterapeut.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-03-0455 min
FÆNOMENER#6 SoulmatesFindes der soulmates? I ugens afsnit taler vi med parterapeut og psykoterapeut Holger Spanggaard, som hjælper os med at blive klogere på, hvad en soulmate er, om de findes, og hvordan man i så fald ved, om man har mødt sin soulmate.
2021-11-1532 min
Parforhold, psykologi og personlig udviklingLisa er mor, har boderline og er selvskadendeLisa fortæller om have borderline og sit forhold til mænd. Hun fortæller om sine udfordringer med at regulere følelser, hvilket kan få hende til at skære i sig selv.
Lida fortæller også om frygten for at være alene og være tiltrukket af narcissistiske mænd.
2021-08-0833 min
Parforhold, psykologi og personlig udviklingPernille på 24 år har kærestesorger, angstanfald og tænker på selvmordFor 4 år siden mødte Pernille sin første kæreste Magnus, som er 10 år ældre. De var sammen over 4 år inden forholdet endelig stoppede. Men han var utro flere gange, hvilket gav Pernille dårligt selvværd og en depression.
Kæresten behandlede Pernille så dårligt, at Pernille holdt forholdet hemmeligt overfor hendes venner. Hun skammede sig over, at hun var sammen med en kæreste som behandlede hende så dårligt.
Pernille får antidepressiv medicin, som har fået Pernille til at tage på i vægt, hvilket kun har forstærket skamfølelsen. E...
2021-08-0752 min