Shows
SamspeletEtt liv präglat av galenskap - Pontus LindmanDet är ett kärt återseende när Pontus Lindman gästar Alexander poddstudion. Varför spräckte Pontus sina lungor? Vad gör att Pontus anser att galenskap är något som krävs för hans yrke? Vart kommer det ifrån? Och vad betyder det att kaos är en form av ordning ingen förstår? Pontus Lindman är en svensk magiker, tankeläsare och utbrytarkonstnär som har gjort sig ett namn både nationellt och internationellt.Han är särskilt känd för att ha vunnit TV4:s "Talang" år 2023...2025-05-121h 02
SamspeletKonsten att matcha långvarig kärlek - Mikaela BergVad gör en matchmaker? Och vad betyder slow dating? Vad händer med den romantiska berättelsen när du blir matchad med en annan person? Försvinner kärlek vid första ögonkastet?Mikaela Berg arbetar som matchmaker på Slowly Matchmaking och besöker Alexander i Samspelet för att reda ut endel frågetecken kring matchmaking.Såklart får det plats mycket mer i samtalet - så som spansk mat. Är du nyfiken på Mikaela?Läs mer på hennes hemsida: https://www.slowlymatchmaking.com...2025-04-081h 14
SamspeletMed en blick från insidan - Rasmus SavicHan debuterar i en SVT:serie som toppar listorna. Men vägen dit har varit allt annat än lätt. Rasmus Savic gästar Alexander och de pratar hur vägen till att bli skådespelare har varit. Att testa olika vägval innan man hittar rätt, att brottas med panikångestattacker, hantera ett spelmissbruk och hur det var att spela in serien Från Insidan. _______Holmberg & friends:Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?Läs mer och anmäl dig till Det coa...2025-02-1058 min
Jakten på det goda ledarskapetEn ledare kan inte skapa underverk själv - Malin KindstedtDet är inte en ensam ledare som skapar framgång, får ett bolag att fungera och frodas. Det görs tillsammans med hela organisationen. Varje medarbetare har en viktig roll i samarbetet av att ett företag ska fungera bra. Att ha en bra ledare ökar förutsättningarna för ett gott samarbete inom teamet. Det är vad Malin Kindstedt, VD och medgrundare, ALFRED Consulting AB, pratar med Alexander om i dagens avsnitt i Jakten på det goda ledarskapet. Alfred Consulting AB har vunnit Gasell-priset flera år i rad samt att Malin...2025-01-2859 min
Jakten på det goda ledarskapetVad innebär den nya socialtjänstlagen? - Ann-Marie NilssonVad innebär den nya socialtjänstlagen och hur påverkar det ledarskapet på myndigheterna? Detta är ett utklipp från samtalet med Ann-Marie Nilsson. Vill du höra hela avsnittet kan du lyssna på Spotify eller titta här på Youtube: Spotify: https://open.spotify.com/episode/2PID7dyJD0n45G5vxL9qcC?si=ffa789a851964836Youtube: https://youtu.be/H4-xHg3WFbs_____Holmberg & friends:Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?Läs mer och anmäl dig till Det...2025-01-1610 min
Jakten på det goda ledarskapetNär en myndighet står inför stora förändringar - Ann-Marie NilssonSocialtjänsten står för enorm förändring under 2025. Den nya socialtjänstlagen vilket innebär ett helt annat arbetssätt. Det betyder att ledarskapet blir viktigare än någonsin. Vad innebär den nya lagen? Hur har socialförvaltningen på Enköpings kommun arbetat med ledarskapet? Ann-Marie arbetar som verksamhetschef på Enköpings Kommun och delar med sig hur de har arbetat med ledarskapet på henens enhet på Enköpings kommun, vad det innebär med den nya socialtjänstlagen och hur de förberett sig inför förändringen. ...2025-01-1455 min
SamspeletI kvarlevorna efter pandemin - Victor Chamorro KarlssonPandemin drog över världen som en löpeld. Påverkade oss alla på olika sätt och har satt sina spår hos många. Kanske även på sätt vi inte riktigt är medvetna om ännu. För Victor blev pandemin en ordentlig prövning, en oväntad vändning för honom och hans framgångsrika företag. Han var en av de personer som fick försätta sitt bolag i konkurs och det har resulterat en hel del begränsningar med skulder som växer då konkursen drog ut på tiden och som eventuell...2025-01-1357 min
Jakten på det goda ledarskapetKonsten att bygga sin egen ledarstil - Sven EggefalkSven har gjort en resa i ledarskapets värld. Att klättra sig uppåt med förebilderna i åtanke för kunna bli så bra som möjligt. Men hur blir det när fokuset blir lite för mycket på hur förebilderna gjorde istället för att se vad man själv har åstadkommit? Sven Eggefalk, VD på Länsförsäkringar Bank, besöker Alexander i studion där de pratar om vad gott ledarskap är för honom, att hitta sin egen ledarstil hur man gör det. _____________2025-01-071h 01
SamspeletMed kroppens som vårt viktigaste verktyg - Gabriella PicanoVi har en tendens att fastna i huvudet och glömma bort kroppen. Glömma bort hur mycket kroppen kan säga en. Gabriella besöker Alexander i podden där de pratar om varför Gabriella gör det hon gör, vad hennes inställning till hälsa är och hur viktigt det är att vara i kontakt med kroppen.Följ Gabriella här: https://www.instagram.com/gabriella_picano/Läs mer om Gabriella: https://www.workinstudios.com/_______Holmberg & friends:Vill du utvec...2024-12-161h 03
SamspeletMed orden som revansch - Magdalena BruhmeHur är det att växa upp med en narcissistisk pappa? Hur påverkar det ens val i livet?Hur kan det skapa en stark vilja att hjälpa människor att läka från sina trauman?Magdalena gästar Alexander i Samspelet den här veckan och hon delar med sig om sin väg till att bli terapeut med fokus på trauma. Magdalena delar hur hennes uppväxt har varit, hur hon hamnade där hon är idag och hur hennes bok varit en läkande process för sin uppväxt.Mag...2024-12-091h 00
Jakten på det goda ledarskapetAtt leda och bana vägen för andra - Riggert AndersonTunnelbanan i Stockholm och Citybanan - platser där många Stockholmare varje dag befinner sig för att transportera sig till nästa destination. Men hur är det att projektleda och driva stora infrastrukturprojekt likt dessa? Rigger Anderson har under många år jobbat som projektchef på Trafikverket och förvaltningsschef på Stockolms Läns Landsting och varit personen som drivit projekt som Citybanan och ombyggnationen av tunnelbanan. Alexander och Riggert pratar om vad nyckeln är att det blev lyckade projekt med bra resultat samt vad som händer när livet tar en total vändning på de...2024-11-2650 min
SamspeletMed målet i sikte till elitlöpare - Victor Urquhart SmångsHelt plötsligt testar du något och det visar sig att du är riktigt bra på det. Victor hälsar på Alexander i studion och pratar om dedikation, målmedvetenhet och begränsningar. De pratar om hur Victor fann löpningen och hur det sedan blev hans dagliga yrkesverksamhet både som löpare och att coacha andra att nå sina mål. Men hur håller man sig dedikerad och målinriktad? Hur bibehåller man motivationen att träna så mycket som det krävs för att bli elitidrottare. 2024-11-251h 02
Jakten på det goda ledarskapetVarför investera i ett coachande ledarskap?Michael Palo, Direktör på affärsområde järnmalm LKAB, berättar varför coachande ledarskap har blivit en viktigt del i LKABs förändringsarbete. Vill du lyssna på hela avsnittet? Du hittar det i ljudform här: https://open.spotify.com/episode/12QTcK3wk0e7MedynDqSd5?si=1f9d2312a9804ae6Och på youtube: https://youtu.be/VP-_AKdWcew _____________Holmberg & friends:Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?Läs mer och anmäl dig till Det coachande...2024-11-1205 min
SamspeletMed skådespeleriet som läkning - Misagh SharifianHur kan ensamhet bli en nyckel till dörren för ens passion? Hur är det att genom konsten av skådespeleri komma närmare sin pappa? Misagh besöker Alexander i studion för att prata om sin relation till skådespeleri och hur viktig den resan har varit. Hur samtalen mellan far och son, tack vare en föreställning om flykten från Iran, skapade djupare förståelse och ett starkare band. Samt hur man tar hand om sorgen tillsammans med en frånvarande mamma. _________ Holmberg & friends:Vi...2024-11-111h 04
Jakten på det goda ledarskapetOm uppdraget att leda ett land - Mona SahlinHur fungerar ledarskapet i politiken när man hela tiden behöver vara på tå om något händer? Hur väl fungerar ledarskapet inom politiken idag?Mona Sahlin, Fd. partiordförande för Socialdemokraterna, besöker Alexander i dagens avsnitt av Jakten på det goda ledarskapet. De pratar om hur dagens politik mår, hur ledarskapet fungerar inom politiken och Mona berättar hur det var att jobba tillsammans med Olof Palme. _____________Holmberg & friends:Vill du utveckla ditt ledarskap och bli en coachande ledare?Läs mer...2024-10-291h 14
Jakten på det goda ledarskapetAtt inte låta ens förutsättningar vara en begränsning - Aron AnderssonLivet tar en ordentlig vändning för Aron när han är 7 år gammal. Det är då han får diagnosen cancer och förlorar en stor del av sin rörelseförmåga i benen, vilket leder till att han idag sitter i rullstol.Aron och Alexander diskuterar Arons resa och hur den har hjälpt honom att bygga upp en mental styrka som har gjort det möjligt för honom att bestiga berg, hoppa fallskärm, åka Vasaloppet, delta i Let’s Dance och mycket mer! Han har inte låtit det faktum att han sitte...2024-10-2258 min
SamspeletDitt barn kommer hamna hos psykologen hur bra förälder du än är - Sheila ArnellÄntligen är Samspelet tillbaka med en ny säsong. Sheila Arnell gästar Alexander där de pratar om prestation, hur kvinnans menscykel spelar roll i livspusslet och att oavsett hur bra förälder du är så kommer ditt barn hamna i psykologsoffan. Sheila Arnell är författare, yogalärare och poddare. Hon har skrivit boken ”De inre årstiderna” med syftet att utöka lärdomen om vikten att följa sin menscykel och för kvinnor att ta sin tid att lära känna sin kropp.Du hittar boken här: https://www.adlibris.c...2024-10-211h 07
Jakten på det goda ledarskapetLedarskap handlar om att också kliva fram, inte bara göra - Daniel SeifterHur lever man det moderna ledarskapet och vad innebär det? Alexander får besök av Daniel Seifter som är VD för restaurang-konceptet Urban Deli i Stockholm. De pratar om att våga ta steget, räcka upp handen för nya möjligheter snarare än att vara rädd för det, hur det ligger ett ansvar i det moderna ledarskapet att uppmuntra den yngre generationen att våga kliva fram och att det behöver visas genom att agera själv. Urban Deli är ett unikt koncept, i Stockholm, med samarbete mella...2024-10-1559 min
Jakten på det goda ledarskapetDet är inte bara siffror som visar på lyckad tillväxt - Kristian BentzerVad är egentligen nyckeln till ökad tillväxt hos bolag?Det är inte siffrorna som endast är den vinnande faktorn till en lyckad tillväxt bolag. Utan välmåendet hos medarbetare är den främsta faktorn. Kristian Bentzer besöker Alexander i veckans avsnitt av Jakten på det goda ledarskapet och berättar om hur bolaget Advisense har arbetat för att nå sin lyckade tillväxt och få Gasellpriset, som har höga krav, flera år i rad. Kristian berättar hur stor vikt de lägger på bra arbetsmiljö och att skapa den bästa arbe...2024-10-0852 min
Jakten på det goda ledarskapetLedarskapet för en grön omställning - Michael PaloHur driver man en gruvverksamhet? Hur jobbar man med ledarskap med verksamhet som varit etablerad en längre tid?Michael Palo kommer på besök hos Alexander för att prata gott ledarskap. De pratar om LKAB’s stora förändring, omställningen för ett mer klimatsmart arbetssätt, hur de har arbetat med ledarskapet genom att investera i Det coachande ledarskapet samt vikten av att invånarna i Norrbotten behöver samarbeta för ett fungerande samhälle - för allaLKAB erbjuder hållbara järnmalms-, mineral- och specialprodukter f...2024-10-011h 14
Jakten på det goda ledarskapetTa vara på din makt som ledare - Åsa Lundquist CoeyÄr makten hos ledare bra eller dålig? Vad är egentligen psykologisk trygget?Åsa kommer och besöker Alexander för att prata gott ledarskap. De samtalar om makt hos ledare, fenomenet psykologisk trygghet som dykt upp så många gånger i podden och varför Åsa valt att ägna sig åt ledarskap.Åsa Lundquist Coey är Sveriges första doktor i management och komplexitet i organisationer och ledarskap. Hon har en bakgrund som jurist, pedagog och coach samt specialist i kommunikativt och relationellt arbete med chefer och ledare och coachar dem i hållbarhet, ko...2024-09-2455 min
SamspeletHur vet du att du befinner dig i drama? - Ann SöderlundEtt utklipp från samtalet mellan Ann Söderlund och Alexander Holmberg där de reflekterar om att hamna i drama.Hur vet du att du befinner dig i drama och hur tar du dig ur det? Lyssna på hela avsnittet här: https://open.spotify.com/episode/6iNGCGQtS4AR90X2ybEfRQ?si=b66d9ce9e46d4c35 Holmberg & friends:Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med sitt team utbildar...2024-07-0107 min
SamspeletNär sorgen står och väntar vid dörren - Zina FinjanVad gör man när det otänkbara händer? Hur tar man hand om sig själv i en stor sorg? Hur hanterar man kontrollen av rädslan att tappa bort sig själv i processen?Zina berättar i dagens avsnitt i Samspelet hennes process att hantera sorgen efter hennes brors tragiska bortgång. Konsten att kunna ta hand om sig själv och inte tappa sig själv på vägen. Zina Finjan är tidigare säkerhetspolitiker med flera års erfarenhet av ledande HR-arbete, organisationsutveckling och fredsuppdrag i konfliktdrabbade länder. Hon fick...2024-06-1743 min
SamspeletKontakten till meningsfullhet - Amit PaulVad skapar meningsfullhet i livet?Frågan är stor men något som Amit Paul och Alexander diskuterar i dagens avsnitt av Samspelet. Längtan efter samarbete och samhörighet och att kontroll kan begränsa det. Samtalet vandrar vidare in i Amits resa med A-Teens. Hur det var under tonåren och hur det var att återförenas med gruppen efter flera år. Amit Paul arbetar som entreprenör och är VD för bolaget Paxymer. Som ung var han medlem i gruppen A-teens som under 2024 gjorde en snabb comeback som mellanakt...2024-06-1052 min
SamspeletSvenskarnas egna bubbla - Sheona Urquhart SmångsVarför tenderar svenskar att hålla sig för sig själva? Och hur påverkar det möjligheten för nya spännande möten och relationer?Vad kan vi lära oss från andra kulturer där samtal med en främling inte är lika främmande?Sheona Urquhart Smångs besöker Alexander i veckans avsnitt i Samspelet. Sheona berättar om sin musikal som är inspirerad av svenskars tendens att hålla sig för sig själva vilket leder till en spännande diskussion. Något som ofta blir en kulturkrock...2024-06-031h 01
SamspeletAtt titta ut genom ett nytt fönster - Biljana Savic Lundell*VARNING!*Dagens avsnitt innefattar samtal om våld i nära relationer som beskrivs väldigt grafiskt. Vi vill uppmärksamma känsliga lyssnare då det kan uppfattas som obehagligt. _____Vad händer när man är med om saker i livet som är startskottet och förändrar allt på en gång? Hur kan en händelse som liten flicka bli en så stor symbol idag? I veckans avsnitt gästar Biljana Savic Lundell Alexander och samtalet kretsar kring våld i nära relationer och hur händelser i b...2024-05-2753 min
SamspeletFrån kris till självständighet - Mirjam JohanssonHur viktigt är det att vi är medvetna om våra känslor? Och vad är det som triggar våra känslor? Varför får vi inte lära oss hantera känslor i skolan? Och vad är egentligen transkationsanalys?Mirjam Johansson besöker Alexander i dagens avsnitt och de samtalar om vikten av att medvetandegöra känslor. Diskussionen kring om känslor verkligen finns uppstår eller om det är hjärnan som triggar igång det vi känner. Mirjam delar med sig av sin resa att komma i kontakt med sig själv, sina känslo...2024-05-201h 09
SamspeletEtt recept för lycka - Agnes SjöströmVad är receptet på lycka? Och hur gör man sig garanterat olycklig?Varför är svenskar enligt statistik så olyckliga?Agnes Sjöström gästar Alexander i veckans avsnitt och de pratar om lycka, ensamhet och hur ensamhet kan vara rent av farligt. Agnes får dessutom lära sig hur man använder sig av Sinnesbaserad kommunikation - som är ett av våra metoder och verktyg vi lär ut på våra utbildningar.Agnes är beteendevetare med en masterutbildning i ledarskaps- och organisationspsykologi och kommer från en bakgrund som e...2024-05-1350 min
SamspeletEn hjälte behöver inte alltid vara en hjälte - Ann SöderlundHur viktiga är rollerna vi tar oss an i livet? I familjen? På jobbet? Och kan vi byta roll när den ena blir överarbetad? Hur lätt är det att hitta på ursäkter för att inte ta oss igenom det som är jobbigt? Och hur kan vi bli medvetna om att det faktiskt är ursäkter?Alexander sitter ner och samtalar med Ann Söderlund och de fördjupar sig de tidiga rollerna i familjekonstellationer. Vad har Anns mamma med valborg att göra och varför blir det så känslosamt? 2024-05-061h 01
SamspeletMed splittrade rötter från barndomen - Nic StaegerHur är det att växa upp i två olika länder och kulturer? Hur påverkar det sökandet att vilja hitta hem både fysiskt och själsligt i vuxen ålder? Nic och Alexander samtalar och reflekterar över upplevelsen av att känna sig hemma och vad vi har för tendens att föra över till våra barn genom vårt eget sökande av trygghet. Holmberg & friends:Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Ti...2024-04-2959 min
SamspeletMed ilskan som drivkraft - Peter EnglundVad har en människas identitet och tillhörighet för betydelse i livet? Hur omvandlar man ilska och rastlöshet till en faktiskt drivkraft? Och hur påverkar det en person att vara adopterad?Alexander gästas av Peter Englund som delar med sig om sin resa genom livet i med och motgångar. Peter arbetar som designer och stylist och har designat kläder för scenproduktioner, musikartister, TV, röda mattan och melodifestivalen.Mer om Peter:Besök Peters hemsidaInstagramLinkedin...2024-04-2255 min
SamspeletGränslandet av integritet - Catja LövstrandHur kan integritet blandas ihop med blyghet? Hur formar vår självuppfattning de val vi står inför i livet, och hur viktigt är det att lyssna till sig själv i ett hav av yttre åsikter?Catjas Lövstrand samtalar med Alexander integritet och gränssättning och hur viktigt det är för att forma den relation vi har till oss själva, andra och världen runt om oss samt hur det har legat som grund för Catja att hantera omvärldens tolkningar utifrån klipp i TV:rutan.Catja arbet...2024-04-1557 min
SamspeletLjus och mörker i ett penseldrag - Lojen ArtVad händer när rösten inte är tillräcklig? Vad får komma ut om du får tillåta din kreativitet uttrycka ditt inre? Konstnären Lojen Art gästar Alexander i samspelet och pratar om sin konstnärliga resa och hur viktig del den har varit i hennes liv. De djupdyker både skaparens och betraktarens ögon av konst och kraften i att våga släppa taget för att våga utforska passionen. Kika på och beställ Lojens konstverk här. Följ Lojen på Instagram2024-04-081h 06
SamspeletKomplexitetdoktorns recept till medvetet ledarskap - Åsa Lundquist CoeyHur påverkar du och blir påverkad av andra i ett rum eller möte? Tänk om varje möte är en möjlighet till påverkan och förändring? Åsa Lundquist Coey gästar veckans avsnitt och samtalar med Alexander om komplexitetsteorin som belyser hur mycket vi påverkas av varandra, även i den subtila icke-verbala kommunikationen. Åsa är Sveriges första doktor i management och komplexitet i organisationer och ledarskap. Hon har en bakgrund som jurist, pedagog och coach samt specialist i kommunikativt och relationellt arbete med chefer och leda...2024-04-011h 08
SamspeletDet svarta fåret eller den felande länken? - Malin NyströmAtt vara den där pusselbiten som inte riktigt passar in i normen. Att vara den felande länken i en kedja av ärvda beteenden och trauman i familjen. Malin Nyström och Alexander dyker ner i ett samtal kring hur befriande och samtidigt smärtsamt det är att bryta sig loss från gamla mönster vi ärvt för för att inte föra det vidare till nästa generation. Hur gör man det?Följ Malin Nyström på instagramHolmberg & friends:Alexander har b...2024-03-251h 03
SamspeletLivet bakom scenens strålkastarljus - Reuben SallmanderHur hade livet varit om du vid födelsen fått ett färdigt manus för ditt liv?Troligtvis varken så kul eller spännande. Reuben Sallmander och Alexander pratar om livet på scen och bakom kulisserna. Där livet verkligen händer. Allt från hanteringen av sorg till de plötsliga och oberäkneliga mötena som aldrig kommer försvinna från minnesbanken. Reuben Sallmander arbetar som skådespelare och sångare. Han har under flera år varit aktiv inom teater och medverkat i olika film- och TV-produktioner. Han...2024-03-1859 min
SamspeletDet finns ingen åldersgräns för våld i nära relationer - Elin RibjerHur tar man sig ur en destruktiv relation? Hur gör du för att stötta en anhörig som befinner sig i en relation som inte är hälsosam?Många har upplevt våld i nära relationer. Våld i unga relationer är dessutom vanligare än vad vi tror. Elin Ribjer delar sin gripande historia där hon i ung ålder levde i en destruktiv relation, hur hon tog sig ur den och har byggt upp sig själv igen. Alexander och Elin pratar också om hur kunskapen kring destruktiva relat...2024-03-111h 03
SamspeletEtt motgift för ensamhet - sakil hossainHur navigerar man genom livets komplexitet av ensamhet, tillhörighet och strävan efter perfektion? Hur påverkar vår uppväxt och kulturer vårt sätt att navigera genom livet? Och vad finns det för lärdomar att bo i ett annat land för att sedan komma tillbaka till Sverige? Sakil Hossain och Alexander dyker ner i ett samtal där de utforskar de inre och yttre resorna, drivkraften i att skapa förändring i samhället och hur relationen till duktig-pojke syndromet som det allt för sällan pratas om. Sa...2024-03-0454 min
SamspeletEn guide till mörkerdans med skogens skuggor - Signe BengtssonVad har skogens mörker och kontrollbehov för samband med varandra? Vad kan vi som människor lära oss av att bekanta oss med mörkret? Signe Bengtsson och Alexander kliver in i ett utforskande av bandet mellan människa och natur och vilken betydelse den relationen har till vår existens - mer än att det är avgörande för vår överlevnad. Signe Bengtsson arbetar som arborist och har hela livet varit fascinerad över djur och natur kopplat till människan. Följ Signe på sociala medier:Instagram...2024-02-261h 05
SamspeletFrån catwalk till downward facing dog - Lisa ÅkessonFrån den ytliga världen framför kameran och catwalken, där utseendet är viktigare än hur du mår på insidan, till resan att börja värdera att stilla det inre kaoset. Hur viktig är relationen till oss själva och hur i sin tur påverkar det relationerna vi väljer att ha runt om oss? Hur påverkar det våra beslut vi tar i livet?Lisa Åkesson utforskar, tillsammans med Alexander, vikten av värderingar, gränssättning och självkännedom som en del i att skapa meningsfulla rela...2024-02-1944 min
SamspeletAtt spela schack med svensk skola - Tyra HolmbergEn tonårings övergång till vuxenlivet och utmaningarna i dagens skolsystem.Alexander och Tyra Holmberg samtalar om relationen till att bli vuxen, fördelar och nackdelar hos generationer och att behöva bygga egna system för att navigera i skolgången. Vad tar du med dig från det här samtalet? Hör av dig till oss på samspelet@alexanderholmberg.se.Holmberg & friends:Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Tillsammans med...2024-02-1257 min
SamspeletPunkrockarens väg till inre Fridh - Magnus FridhTvå individers livsresor korsas av musik och andlighet.Alexander och Magnus Fridh dyker in i en resa där punkrockens energi och buddhistisk meditation samspelar.Vad tar du med dig från det här samtalet? Hör av dig till oss på samspelet@alexanderholmberg.se.Magnus Fridh började meditera i tonåren och har genom studier i buddhism och indologi fördjupat sig inom ämnet. Han undervisar grupper i Ashtangayoga, mindfulness och meditation och är en av två delägare av About Yoga.Följ Magnus på soci...2024-02-021h 06
"Bitar ur livet" - Ingvar Holmbergs poddVeckans Ingvar Holmberg-sång_03 ”Sluta aldrig hoppas!” Veckans Ingvar Holmberg-sång _03 presenterades på Ingvars Facebooksida och hemsida som video 17/7 2023. Här är den som audio.
Ingvar Holmberg läser och till hälften rappar en inledning till sin sångvideo ”Hoppet i vår själ”, och sen följer sångvideon med filmbilder från pilgrimsvandring i Ombergstrakten vid Vättern och konstnären Jacqueline Holmgrens fina målning ”Duvan” ur serien ”Ett liv”. All text och musik skapad av I Holmberg nov 2021.
Länkar till de två videorna:
”Hoppet i vår själ” https://youtu.be/WsAGEub1b-0
”Sluta aldrig hoppas” https://youtu.be/3v942JP-B6o 2023-09-0104 min"Bitar ur livet" - Ingvar Holmbergs poddVeckans Ingvar Holmberg-sång_02 ”Alla trädgårdar är mina” Ingvar Holmberg presenterar en rad av sina sånger under titeln "Veckans Ingvar Holmberg-sång". Nr 02 är en trevlig sommarsång som gjordes för tre år sen. Texten i början är ”Alla trädgårdar är mina men inte arbetet i dem”. Programmet publicerades 10/7 2023. Sången finns på video med följande länk: https://youtu.be/ipbrwg8DCno
2023-08-2906 min"Bitar ur livet" - Ingvar Holmbergs poddVeckans Ingvar Holmberg-sång_01 Inte alls! Ingvar Holmberg presenterar en rad av sina sånger under titeln "Veckans Ingvar Holmberg-sång". Nr 01 "Inte alls" berättar om missuppfattningar om Gud och den kristna tron, där vi som själva följer Jesus, behöver "sätta upp handen", säja "Inte alls!" och förklara närmare.
Programmet publicerades 3/7 2023. Sången finns på video med följande länk: https://youtu.be/KvoIY_pxcu4 2023-08-2703 min
Alex coachar en människa90: Sara Shokofan - Varför är det så svårt att sätta gränser?Sara Shokofan hälsar på hos Alex för att prata om att våga öppna upp sig mer, bli sårbar och våga skina. Hon växte upp i ett hem med en våldsam pappa, och hans aggressivitet lärde sig Sara att identifiera sig med själv. Men genom livet och in i andra relationer har Saras stridighet och ilska kommit att stå i vägen för att våga vara sårbar. Vilket i sig begränsat henne från att uttrycka sina egna behov.Alltså finns det en styrka i skörheten, för där...2023-06-0844 min
Alex coachar en människa89: Linnéa Claeson - Jag är rädd för att jag är svår att älskaLinnéa Claeson hälsar på hos Alex för att prata om att hon anser sig vara en people pleaser. Hon menar att hon har svårt att sätta egna gränser och att det är väldigt obekvämt att bli sedd på riktigt av någon annan. Då blir hon stressad, börjar intellektualisera och stänger av emotionellt.För det finns en yngre version av Linnea som behöver hållas i handen och bli tröstad. En flicka som i flera år nu har behövt överleva.Frågan är vad hon behöver...2023-06-0146 min
Alex coachar en människa88: Jag blandar psykoterapi, breathwork & psykedelika - Roshi DerakshanRoshi Derakshan arbetar som legitimerad psykoterapeut och som facilitator inom Somatic Breath Work. Utöver det är hon med jämna mellanrum också i Holland för att facilitera och assistera på psykedeliska retreats.Den här kombinationen av psykoterapi, breathwork och psykedelika har hon sen integrerat med varandra för att låta det psykologiska och spirituella i oss människor mötas och därmed få ett mer holistiskt perspektiv på hur hon kan hjälpa sina patienter med sina utmaningar i livet.Kolla in Roshis hemsida här.Vill du bli coac...2023-05-2535 min
Alex coachar en människa87: Vet du var din chefsroll börjar och slutar? - Kevin MaherKevin Maher är chefredaktör på Tidningen Framåt. Han hälsar på hos Alex för att prata om utmaningen i att leda och arbeta med människor som lider av psykisk ohälsa. Han erkänner att hans ledaregenskaper är fel ibland och att det är svårt med kommunikationen sinsemellan.Men ska Kevin ens försöka att hjälpa en anställd som lider av psykisk ohälsa eller är det utanför hans kompetens och ansvarsområde som chef?Och påminner den här relationen honom om någon annan relation eller del...2023-05-1855 min
Alex coachar en människa86: Att jobba är vila för mig - Pontus LindmanMagikern och tankeläsaren Pontus Lindman hälsar på hos Alex för att prata om relationen till sitt arbete. Han arbetar uppemot 16 timmar om dagen för att förbereda och öva inför sina maginummer - och han älskar det. Det är inte Pontus själv som anser att det är ett problem, men han är medveten om att arbetssättet går ut över hans närstående.Men när han tittar närmare på sitt arbetssätt framgår det att det är just hans omgivning som kallar det han gör för arbete. För Pontus är...2023-05-1232 min
Alex coachar en människa84: Min idé av framgång stämmer inte längre - Natali NoorNatali Noor hälsar på hos Alex för att prata om sin karriär som artist. Hon upptäckte musiken och visste vad hon ville göra med sitt liv redan när hon var sex år. Men idag upplever hon att hon har börjat tappa sin vision som artist. Hon vet inte riktigt vad hon vill göra längre. Hennes idé om vad framgång är har suddats ut. Samtidigt har hon lärt sig mer om vilka orättvisor det finns i världen. Inte minst genom sin mammas arbete som i flera år kämpat för den ira...2023-04-2754 min
Alex coachar en människa81: Min ADHD är inte en identitet - Navid ModiriNavid Modiri hälsar på hos Alex för att prata om ADHD. Det har gått ungefär ett år sedan han fick diagnosen och han har valt att inte berätta om det för särskilt många. Det finns en känsla av skam associerat till det och behovet av att inte bli identifierad med en diagnos för vem han är känns viktig för honom.Under samtalet visar det sig att Navid under det gångna året har lärt sig flera viktiga lärdomar. Inte minst att kunna ge sig själv vila. Och...2023-04-061h 04
Alex coachar en människa80: Vad är det för fel på mig? - Agneta SjödinAgneta Sjödin hälsar på hos Alex för att prata om att hon befinner sig i en brytpunkt i livet. Hon berättar om sin stökiga uppväxt med skilda föräldrar och en längtan efter att bli sedd och bekräftad. Hur hon drömde om att bli skådespelare och tjäna ett högre syfte. Men den längtan som brukade driva henne framåt i livet håller på att gå över i något annat. Något som är mer sant och mycket djupare än att söka bekräftelse hos andra. Där hon i...2023-03-3055 min
Alex coachar en människa76: Hur kombinerar jag ansvar och frihet? - Alexander KronlundAlexander Kronlund hälsar på hos Alex för att prata om ansvaret som småbarnsförälder och längtan efter frihet han hade som ung.Det visar sig att han fick utstå både stryk och förnedring som barn. Något som han inte berättade för någon.Hur hänger det ihop med att hitta en struktur för att fånga upp tappade delar av sig själv?I den frågan visar det sig att det finns en dröm om en egen videopodd.Ett kreativt proje...2023-03-021h 16
Alex coachar en människa60: Vad är coaching? - Alex Holmberg & Navid ModiriI det här specialavsnittet blir Alex Holmberg intervjuad av Navid Modiri om vad coaching egentligen är och inte är. Lyssna för att höra Alexanders perspektiv och erfarenhet om vad han anser vara en riktigt bra coach, varifrån coach-yrket kommer och vad som egentligen är coachens ansvar och uppgift.Vill du bli coachad? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coachingVill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-1357 min
Alex coachar en människa38: Att våga börja - Mirjam Johansson GrantAlex coachar organisationskonsulten Mirjam Johansson Grant. Vad betyder det att vilja mer? Varför är frihet så viktigt? Och varför ser hon det som sin livsuppgift att ge frihet till andra? Alex och Mirjam pratar om vikten att definiera sig själv, komma i kontakt med det som är sant inuti sig själv och att det ibland är bra att må lite dåligt för att kunna släppa taget om något som inte funkar.Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holm...2022-04-0752 min
Skapligt - En podd om stickning, sömnad och annat skapandeAvsnitt 13: En skaplig frågelåda 2.0I avsnitt 13 är det dags att öppna frågelådan igen! Vi river av de frågor som var kvar sedan sist och hinner göra utläggningar kring hur du ritar egna mönster, killgissa kring mönsterkonstruktion, filosofera kring det perfekta skaparrummet och drömma oss bort till garnmässor när Becca berättar om sin tid som expedit i garnaffären i England. Dessutom har vi båda skaparflow och är ivriga på att berätta om våra pågående sommarprojekt. God lyssning önskar systrarna Holmberg
2021-07-0255 min
Skapligt - En podd om stickning, sömnad och annat skapandeAvsnitt 13: En skaplig frågelåda 2.0I avsnitt 13 är det dags att öppna frågelådan igen! Vi river av de frågor som var kvar sedan sist och hinner göra utläggningar kring hur du ritar egna mönster, killgissa kring mönsterkonstruktion, filosofera kring det perfekta skaparrummet och drömma oss bort till garnmässor när Becca berättar om sin tid som expedit i garnaffären i England. Dessutom har vi båda skaparflow och är ivriga på att berätta om våra pågående sommarprojekt. God lyssning önskar systrarna Holmberg2021-07-0255 min
Your Mom Writes BooksYour Mom Is a Romantic Wall (Writing Romantic Tension)In this episode, Charlie and Caitlyn discuss how to write the most delicious romantic and sexual tension.Books we mention in this episode:•𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵'𝘴 𝘉𝘭𝘰𝘰𝘥 by Juliet Marillier•𝘛𝘩𝘦 𝘚𝘦𝘢𝘵 𝘍𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳 by Sariah Wilson•𝘍𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸𝘦𝘥 𝘣𝘺 𝘍𝘳𝘰𝘴𝘵 by Charlie N. Holmberg •𝘚𝘩𝘢𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘔𝘦 by Tahereh Mafi •𝘉𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘔𝘦 𝘊𝘳𝘢𝘻𝘺 by Karla Sorenson•An Ember in the Ashes Series by Sabaa Tahir•𝘗𝘰𝘪𝘴𝘰𝘯'𝘴 𝘒𝘪𝘴𝘴 by Breanna Shields•𝘛𝘸𝘦𝘭𝘧𝘵𝘩 𝘕𝘪𝘨𝘩𝘵 by William Shakespeare•𝘙𝘰𝘮𝘦𝘰 𝘢𝘯𝘥 𝘑𝘶𝘭𝘪𝘦𝘵 by William Shakespeare•𝘛𝘩𝘦 𝘈𝘳𝘤𝘩𝘪𝘵𝘦𝘤𝘵 𝘰𝘧 𝘚𝘰𝘯𝘨 by A. G. Howard•𝘛𝘩𝘦 𝘚𝘮𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴𝘵 𝘗𝘢𝘳𝘵 by Amy Harmon•𝘛𝘩𝘦 𝘏𝘶𝘯𝘥𝘳𝘦𝘥 𝘛𝘩𝘰𝘶𝘴𝘢𝘯𝘥 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘥𝘰𝘮𝘴 by N.K. Jemisin•𝘏𝘢𝘷𝘰𝘤 by Jamie Shaw•Knitting in the City series by Penny Reid•𝘉𝘭𝘢𝘤𝘬 𝘙𝘰𝘴𝘦 by Nora Roberts•Spellbreaker Series by Charlie N. Holmberg2021-04-2049 min