Shows
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#81 Dlaczego wracamy do bólu, który nas zniszczył?Czy kiedykolwiek podjęłaś świadomą decyzję, która miała przynieść ci ulgę i spokój... ale nagle twój mózg zaczął cię sabotować? Pojawiły się myśli pełne wątpliwości, dramatycznych scenariuszy, nostalgia za bólem, który przecież chciałaś zostawić za sobą?To wideo to głębokie, transformujące spotkanie z prawdą o nas samych. Mówię w nim o emocjonalnym uzależnieniu od bólu i dramatów, o tym, jak nasz mózg — dosłownie — produkuje dopaminę i noradrenalinę, gdy jesteśmy w chaosie emocjonalnym, i jak potrafi nas do tego chaosu nieświadomie przyciągać.Dowiesz się:2025-07-2724 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#80 Dlaczego boimy się nowego życia, mimo że tak bardzo go pragniemy?Nowy początek. Hasło, które brzmi obiecująco, a jednak często napawa lękiem. Dlaczego?W tym odcinku zabieram Cię w podróż, w której przyjrzymy się temu, dlaczego zmiany – choć nieuniknione – są tak trudne emocjonalnie, oraz jak przygotować się do nich świadomie i dojrzale. Bo nowy związek, rozstanie, przeprowadzka, dzieci opuszczające dom czy zmiana zawodowa to nie tylko "nowy start". To emocjonalna rewolucja, którą trzeba zrozumieć, przeżyć i ugruntować.Treść:00:00 Intro 02:00 Co jest pomiędzy pożegananiem “starego” a nowym początkiem i dlaczego musisz się temu przyjżeć05:00 Dlaczego...2025-07-2030 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#79 Pożegnaj swój związek, by otworzyć się na nowe – psychologia zakończeńRozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, przez które przechodzi człowiek. Często wiąże się z bólem, żalem, poczuciem straty i lękiem przed przyszłością. Społeczeństwo nauczyło nas celebrować początki – zaręczyny, śluby, nowe związki. Jednak rzadko poświęcamy uwagę temu, jak ważne i uzdrawiające może być godne pożegnanie się ze związkiem, który dobiegł końca. Z tego filmu dowiesz się, jak przeprowadzić osobisty rytuał zamknięcia etapu miłości z wdzięcznością, spokojem i szacunkiem – nawet wtedy, gdy nie masz już kontaktu z byłym partnerem lub to r...2025-07-1336 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#78 Czy to KONIEC? Zrób TE 7 rzeczy, zanim odejdziesz…Czasem myślimy, że żeby naprawić związek po zdradzie, emocjonalnym oddaleniu, czy wtedy, gdy jedna strona mówi „to już nie ma sensu” – potrzeba czegoś wielkiego. Terapii za kilkaset złotych tygodniowo, wyjazdu, rewolucji. Ale prawda jest inna. Naprawdę transformujące są drobne rzeczy – codzienne mikronawyki, małe gesty, które budują most tam, gdzie powstała przepaść.W tym wideo pokazuję Ci 7 konkretnych ćwiczeń, które możesz wprowadzić od razu – dzień po dniu. To nie są przypadkowe porady z internetu. Opieram się na ponad 40 latach badań dr Johna Gottmana i jego żony Julie Schwartz Gottman – twórców słynnego Love Lab. Ich podejście pozw...2025-07-0651 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#77 Zatrzymaj się. Posłuchaj. To może zmienić Twoje życieCzy boisz się śmierci? A może jeszcze bardziej boisz się rozstania? A może nie boisz się ani jednego, ani drugiego — tylko dopóki nie stają się realnym zagrożeniem? W tym odcinku zmierzysz się z tematami, które nas – ludzi Zachodu – paraliżują najbardziej: śmiercią i stratą. I nie będzie to powierzchowna rozmowa. To głęboka, osobista opowieść kogoś, kto śmierć zna z bliska – matki, ojca, przyjaciółki. A jednak dziś mówi o niej jako o mentorze. Dlaczego?Kultura zachodnia nauczyła nas wypierać śmierć. Traktujemy ją jak dramat, którego należy się bać. A przecież wiara – religijna, duchowa czy osob...2025-06-2938 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#76 Dlaczego pragnienie znika po ślubie? – psychologia kobietŻona nie może doczekać się końca seksu. Kochanek marzy, by nigdy się nie skończył...Dlaczego tak wiele kobiet w długoterminowych związkach przestaje odczuwać pożądanie? Co sprawia, że dopiero w ramionach kochanka ponownie odkrywają swoją seksualność, pewność siebie i chęć do życia? Ten film to nie moralizatorstwo. To psychologiczna podróż przez zjawisko, o którym mówi się za mało – a które dotyczy tysięcy kobiet na całym świecie.Na podstawie książki Esther Perel "Kocha, lubi, zdradza" oraz badań Marthy Min, Dalmii Hain i Karen Sims, odkrywamy przyczyny gwałtownego spadku libido w małżeństwach. To nie Ty...2025-06-2240 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#75 Został po zdradzie… ale czy z miłości? Sprawdź 3 czerwone flagi!Czy Twój partner został po zdradzie z miłości... czy tylko z litości, strachu lub wygody?To pytanie zadają sobie tysiące osób, które próbują odbudować związek po zdradzie. Ale brutalna prawda jest taka, że nie każdy, kto zostaje, kocha naprawdę. Niektórzy zostają, bo boją się samotności. Inni — bo mają poczucie winy. Jeszcze inni — bo tak po prostu jest im łatwiej.W tym wideo obnażam najważniejsze czerwone flagi, które pokazują prawdziwe intencje partnera – nawet jeśli on sam milczy.Dowiesz się:👉 Jak odróżnić prawdziwe uczucia od litości, strachu i wygodnictwa👉 Jakie...2025-06-1516 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#74 Zanik pożądania? Jak przywrócić ogień w długotrwałym związku!Dlaczego pociąg seksualny zanika w długotrwałych związkach i co zrobić, by go przywrócić?Z czasem w długotrwałych związkach naturalnym procesem jest osłabienie pożądania. Choć nie jest to temat, który często pojawia się w rozmowach, jest to problem, z którym boryka się wiele par. Dlaczego w związkach, które kiedyś były pełne namiętności i zmysłowości, po pewnym czasie pożądanie gaśnie? Jakie czynniki mają na to wpływ i jak sobie z nimi radzić?Na początku związku, hormony takie jak oksytocyna i dopam...2025-06-0823 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#73 Zakochałeś się w kimś innym? Oto 4 kluczowe wskazówki, które musisz poznać!Jak zakochanie może zmienić Twoje życie?Zakochanie może być początkiem czegoś pięknego, ale może także prowadzić do życiowego kryzysu. Ważne jest, aby nie reagować impulsowo. Jeśli czujesz, że zakochanie zmienia Twoje życie, daj sobie czas, aby zrozumieć, co się dzieje w Twojej głowie i ciele. Zastosowanie kilku prostych wskazówek może pomóc Ci przejść przez ten czas z większą równowagą i jasnością umysłu.📩 A jeśli nie wiesz, co dalej – skorzystaj ze wsparciaJeśli kręcisz się w kółko i nie możesz ruszyć z miejsca, pamiętaj, że coaching to s...2025-06-0241 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#72 Miłość, która może Cię zniszczyć: Jak nie popełnić katastrofy zakochania się poza związkiemZakochana/y poza związkiem? Jak nie zrujnować swojego życia!A co, jeśli zakochałaś się lub zakochałeś w kimś innym, kiedy jesteś już w związku? To trudna sytuacja, pełna emocji i chaosu. W tym odcinku przedstawiam cztery kluczowe wskazówki, które pomogą Ci zachować zdrowy rozsądek, nawet gdy Twoje emocje szaleją. Zamiast podejmować pochopne decyzje, które mogą zrujnować to, co budowałeś przez lata, nauczysz się, jak stworzyć przestrzeń dla siebie i zrozumieć, co tak naprawdę mówi Ci Twoje zakochanie.Dlaczego warto poczekać z decyzjami?Pod wpływem zakochania jesteśmy w stanie zignorować sygnały ostr...2025-05-2637 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#71 Nigdy nie zapomnę tego, co mi powiedziała!Niektóre słowa zostają z nami na zawsze. W tej rozmowie dzielę się historią, która na zawsze zmieniła moje postrzeganie relacji, zaufania i własnej wartości. To nie tylko o bólu — to też o przebudzeniu.Jeśli przeżywasz trudny moment, czujesz się zdradzony(a) lub szukasz sensu po emocjonalnym ciosie – ten materiał jest dla Ciebie.🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej rozmów, które trafiają prosto w serce.W tym odcinku:Zrozumiesz, dlaczego czasem tkwisz w zawieszeniu i odwlekasz ważne decyzje.Dowiesz się, co może pomóc Ci wreszcie ruszyć do przodu – bez zdradzania siebie...2025-05-1935 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#70 Masz problemy w związku? Sprawdź, co robisz źle!❓Czy zdarzyło Ci się kiedyś zrobić w swoim związku coś prosto z serca, a potem czuć niedosyt, rozczarowanie… a może nawet złość, że partner/ka tego nie docenił? Jeśli tak, to możesz być jednym z wielu uwięzionych we własnej głowie…W tym odcinku przytoczę historie i fragmenty z książki dr Agnieszki Kozak: “Uwięzieni we własnej głowie”— która trafia w sedno obrazując źródła wszelkich problemów w naszych związkach Z tego wideo dowiesz się Jak komunikować swoje potrzeby bez manipulacji i goryczy.Jak tworzyć relacje, które dają autentyczną bl...2025-05-1248 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#69 Związek to nie wszystko – odzyskaj siebie zanim będzie za późno.Czy czujesz, że jeśli nie masz udanego związku, to coś jest z tobą nie tak? Że inni „potrafią”, a ty jakoś nie możesz? W tym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego to jest błędne myślenie – i jak odzyskać siebie bez względu na status związku.📌 Dlaczego warto wysłuchać tego odcinka?👉 Bo zrozumiesz, dlaczego związki są często przewartościowane – i że twoja wartość nie zależy od tego, czy jesteś w relacji, czy singlem.👉 Bo nauczysz się trzech kluczowych odwagi: stawiania granic, wytrzymywania niezadowolenia partnera oraz realizowania własnych marzeń – zamiast poświęcać siebie dla miłości.Treść:00:00 Wstęp03:00...2025-05-0429 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#68 Dlaczego Ona Zdradziła? Brutalna Prawda o Tym, Co Niszczy Związki!💡 Dzisiaj pokażę Ci, jak pielęgnować związek tak, jak dba się o ogród. Bo miłość to nie tylko uczucie – to działanie!Dlaczego warto obejrzeć to wideo?👉 Dowiesz się, jakie składniki sprawiają, że relacja kwitnie – i jakich błędów unikać, by jej nie wysuszyć.👉 Zrozumiesz, jak Twoje emocje wpływają na atmosferę w związku i jak świadomie nimi kierować.Jeśli masz ochotę odkryć, co możesz zrobić już dziś, by Twoja relacja znów nabrała życia – zostań ze mną do końca!Treść:00:00 Wstęp03:00 Dlaczego sama “baza”, którą potrzebuje związek, aby dobrze funkcjonnować nie wystarczy, aby uchronić re...2025-04-2822 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#67 Zadowalasz innych? Oto, jak przestać być ofiarą!🎯 Dlaczego warto obejrzeć to wideo?✅ Po pierwsze: Dowiesz się, dlaczego ludzie nie szanują Twoich granic i jak sam/a możesz sprawić, by zaczęli je respektować.✅ Po drugie: Poznasz 4 typy osób, które najczęściej naruszają granice – i zrozumiesz, jak sobie z nimi radzić.Oglądaj do końca, bo na końcu dam Ci najważniejszą zasadę, która pozwoli Ci wreszcie przestać godzić się na rzeczy, które Ci nie pasują!Treść:00:00 Wstęp 02:00 Dlaczego każda udana relacja miłosna potrzebuję zdrpwych granic07:00 Jaka jest Twoja rola w sytuacji gdy partner/ka przekracza Twoje granice 12:00 Jaki lęk kryje się tak nap...2025-04-2126 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#66 Kto jest odpowiedzialny za Twoje rozczarowanie?Czy czujesz się często rozczarowany zachowaniem swojego partnera? Czy twoje oczekiwania często prowadza do frustracji?To koniecznie obejrzyj ten film w którym dowiesz się:👉 Dlaczego nasze oczekiwania sprawiają, że cierpimy i jak to zmienić.👉 Jak przestać uzależniać swoje samopoczucie od zachowania innych.Jeśli chcesz poczuć się lżejszy i spokojKto jest odpowiedzialny za Twoje rozczarowanie? niejszy w relacjach, pozostań końca!Treść:00:00 Wstęp03:00 Moja osobista historia o moich oczekiwaniach wobec mojego męża18:00 Co zrobić, gdy sytuacja wydaje się bez wyjścia, bo żadne dostępne rozwiązanie nie spełni niczyich oczekiwań21:00 Jaki ty mas...2025-04-1343 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#65 Ten 1 błąd myślowy rujnuje Twój związek – Sprawdź, czy go popełniasz!Twoje myśli mają ogromny wpływ na Twój związek. W tym nagraniu poznasz 3 poziomy myślenia, które mogą zbudować szczęśliwą relację lub ją zniszczyć. Dowiesz się, jak zmienić negatywne myślenie o sobie, swoim partnerze i waszej przyszłości. Jeśli chcesz poprawić swoją relację i stworzyć trwały, pełen miłości związek, koniecznie obejrzyj ten odcinek!ZapraszamTreść:00:00 Wstęp03:00 Dlaczego myśli o samym sobie są kluczowe w tym jaką relację miłosną masz09:00 Jak zmieniać krok po kroku swoje negatywne spojrzenie na siebie w to pozytywne 12:00 Dlaczego to co myślisz o swoim partnerze/ partnerce...2025-04-0726 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#64 Dlaczego Twój związek się psuje? Popełniasz ten błąd!Jak powinien wyglądać Twój związek? Większość ludzi wie, czego NIE chce, ale nie ma pojęcia, czego tak naprawdę pragnie w relacji. W tym odcinku dowiesz się, jak określić cele w związku i zadbać o jego fundamenty.🔹 Dlaczego pogoń za celami materialnymi nie daje szczęścia w miłości?🔹 Czym są wewnętrzne cele i jak wpływają na relację?🔹 Jak zrozumieć, o co tak naprawdę się kłócicie?🔹 Self-Coaching-Model – klucz do lepszego związkuZwiązek to jak ogród – jeśli o niego nie dbasz, zaczyna obumierać. Czy wiesz, jakie „rośliny” chcesz w nim zasadzić? Dowiedz się, jak świadom...2025-03-3125 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#63 Ukryta PRAWDA o związkach, której nikt Ci nie powiedziałDlaczego Twoje związki się nie układają? To przez styl przywiązania!Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twoje relacje romantyczne często wyglądają tak samo? Może unikasz bliskości, bo boisz się zranienia? A może ciągle martwisz się, czy partner Cię nie zostawi? To nie przypadek – to Twój styl przywiązania, który kształtował się od dzieciństwa.Co to jest styl przywiązania i jak wpływa na Twoje związki?Teoria przywiązania została opracowana przez Johna Bowlby’ego i rozwinięta przez Mary Ainsworth. Opisuje, w jaki sposób nasze dziecięce doświadczenia...2025-03-2335 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#62 Związek w ruinie?Sprawdź jak naprawić wszystko w 3 krokach!Jak skutecznie zadbać o relację, aby uniknąć kryzysów?Czy Twój związek zaczyna przypominać zaniedbany ogród? Masz wrażenie, że uczucia zwiędły, a rozmowy są coraz rzadsze? W tym wideo dowiesz się, jak skutecznie zadbać o relację i uniknąć poważnych kryzysów, takich jak zdrada czy rozstanie.Dlaczego warto wysłuchać tego epizodu?👉 Dowiesz się, jak rozpoznać pierwsze sygnały, że Twój związek wymaga natychmiastowej uwagi i pracy.👉 Poznasz skuteczne sposoby na odbudowanie bliskości, namiętności i zdrowej komunikacji w związku.Nierozwiązane konflikty i brak...2025-03-1735 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#61 Jak uratować związek? 5 kroków, które pomogą go naprawić!Czy kiedykolwiek czułeś, że Twój związek stoi na skraju rozpadu, a każda kłótnia oraz utracone zaufanie pogłębiają poczucie beznadziei? Być może znajdujesz się w punkcie, w którym rozmowy o separacji lub rozstaniu stają się normą, a złamane serce i zranione uczucia zdają się przekreślać przyszłość..Jeśli czujesz, że wszystko się wali i negatywna spirala wydaje się nie do zatrzymania, wysłuchaj tego odcinka, w którym przedstawię Ci👉 pięć kluczowych wskazówek, które pozwolą Ci spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy oraz zrozumieć👉 powiem Ci dlaczego podjęcie działań ma fundamentalne znaczenie dla...2025-03-1029 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#60 "Trzeci element" w Twoim związku? Co mówią polscy eksperci o zdradzie w Polsce?Jak wygląda zdrada w Polsce widziana oczami polskich psychoterapeutów.W tym epizodzie dam Ci kilka impulsów z książki: “Trzeci element” dr Roberta Kowalczyka i Magdaleny Kuszewskiej- skupiając się na rozdziale dotyczącym zdrady widzianej w oczach Dr hab. Katarzyny Popiołek – psychologa społecznego. Zdrada – temat kontrowersyjny, budzący emocje i pytania. Czy jesteśmy na nią skazani? Czy kochanek zawsze rozbija małżeństwo? A może romans to tylko chwilowe urozmaicenie codzienności? W tym epizodzie dowiesz się✅ **Dlaczego ludzie zdradzają?** – Czy to kwestia nudy w związku, potrzeby...2025-03-0228 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#59 Kto naprawdę zostanie, gdy wszystko się sypie?Co wyniesiesz z tego odcinka?✅ Zdasz sobie sprawę, że kryzys i romans to tylko chwilowe emocje, a to, co naprawdę się liczy, jest znacznie głębsze. ✅ Uświadomisz sobie, jakie konsekwencje może mieć podejmowanie decyzji w emocjach zamiast w długoterminowej perspektywie. ✅ Zrozumiesz, jak ulotna jest dzika namiętność i jakie wartości liczą się w długoterminowej relacji.✅ Dowiesz się, dlaczego kryzys – nawet zdrada – może być momentem przebudzenia i szansą na świadome życie.Treść: 00:00 Wstęp02:00 Czy śmierć może być największym wezwaniem do życia?07:00 Dlaczego moment kryzysu nie jest najlepszym momentem do zmian?12:00 Co Ci umożliwi spojrzenie “z lotu ptaka”19:00 J...2025-02-2432 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#58 Jak podjąć decyzję i odzyskać kontrolę nad życiem?Czy zastanawiasz się, jak podjąć decyzję, która zmieni Twoje życie na lepsze? Może jesteś w sytuacji, w której trudno Ci wybrać między partnerami lub zastanawiasz się, czy czas odejść i odnaleźć siebie? 👉 W tym wideo dowiesz się, jak spojrzeć na swój problem z różnych perspektyw: serca, rozsądku, Twojego przyszłego ja, a nawet Twojej Higher Self. 👉 Opowiem Ci, dlaczego tak ważne jest podjęcie decyzji i jak uniknąć pułapki pozostawania w zawieszeniu.👉 Na końcu pokażę Ci, co możesz zrobić, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Treść: 00:0...2025-02-1729 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#57 Zdrada w związku ą dlaczego boli bardziej niż cokolwiek innego? Highlights z książki M.Sawickiego: "Seks bez presji"Czy istnieją sposoby, aby spojrzeć na zdradę inaczej,niż tylko z tej strony ze jest najgorszym przestępstwem w zwiazku. Czy można zrozumieć zdradę a przez zrozumienie zdrady zrozumieć lepiej siebie i swojego partnera/partnerkę? W tym epizodzie opowiem ci o wyjątkowej książce Michała Sawickiego, "Seks bez presji – Jak nie gzić się po ciemku". To nie tylko lektura o seksualnosci ale także o zdradzie, zazdrości , intymności, ale także o tym, jak zmienić swoje podejście do relacji i seksualności.Razem przeanalizujemy:👉 Czym tak naprawdę jest zdrada i jak różne osoby ją postrzegają.👉 ...2025-02-1040 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#56 Bliskość i dystans w relacjach – czy Twój związek jest w równowadze?Czy zdarzyło Ci się czuć, że w Twojej relacji jedna osoba pragnie bliskości, a druga ucieka w dystans? To jeden z najczęstszych problemów w związkach, który może prowadzić do napięć i konfliktów. W tym wideo opowiadam o dynamice „ścigającego” i „uciekającego” w relacjach oraz o tym, jak znaleźć równowagę między tymi dwoma potrzebami.
Dlaczego warto obejrzeć to wideo?
👉 Rozpoznasz swoją rolę w relacji – dowiesz się, czy jesteś „ścigającym” czy „uciekającym” i co to oznacza dla Twojego związku.
👉 Zrozumiesz mechanizmy stojące za potrzebą bliskości i dystansu – omówimy, jak styl przywiązania wpływa na T...2025-01-2738 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#55 Jak odbudować zaufanie po zdradzie i jakie kluczowe zadanie ma w tym procesie osba, która zdradziła.❤️🩹 Zdrada to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń w związku, ale czy można odbudować zaufanie i stworzyć jeszcze silniejszą relację?
W tym odcinku omawiamy, jakie jest kluczowe zadanie osoby, która zdradziła, w procesie naprawy związku. Dowiesz się, jak zdrada wpływa na poczucie własnej wartości, jakie kroki są niezbędne, aby odzyskać zaufanie, oraz dlaczego kryzys może być początkiem nowego rozdziału w waszym życiu. Zostań do końca, aby poznać konkretne porady i głębokie emocje związane z tym trudnym procesem.
Dzisiejszy temat jest niezwykle poruszający i ważny - mianowicie:
Jakie jest gł...2025-01-2045 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#54 Sześć zachowań w pozornie harmonijnych związkach doprowadzających do zdrady.Dziś porozmawiamy o 6 zachowaniach, które w długoletnich pozornie harmonijnych związkach często prowadzą do zdrady i jak im zapobiec .
Dzisiaj dowiesz się z tego odcinka:
👉 Co ma wspolnego lęk przed konfliktami ze zdradą
👉 Dlaczego “zamknięcie się” przed światem zewnętrznym jest jakoby pchnięciem partnera/partnerki w ramiona kochanka/ki
👉 Dlaczego syndrom “ratownika / opiekuna” uratuje wszystkich wokolo, ale pograży Twoj własny zwiazek
Jeśli masz wrażenie, że Twój związek utknął w martwym punkcie, allbo ze jest tak slodko i przytulnie ze aż Cię mdli i nie wiesz jak to zmienić to t...2025-01-1337 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#53 Dlaczego ekskluzywność w związku jest tak ważna dla wielu z nas?‼️Zastanów się, dlaczego ekskluzywność w związku jest tak istotna dla wielu z nas.
❓Czy wynika to z prawdziwej miłości, czy raczej z potrzeby bezpieczeństwa, kontroli i społecznych norm?
👉 W tym odcinku analizujemy, jak monogamia nie zawsze jest świadomym wyborem, a raczej normą społeczną ukształtowaną przez presje kulturowe, emocjonalne potrzeby i lęk przed utratą.
Dowiedz się, jakie mechanizmy stoją za ekskluzywnością i jakie błędne przekonania dotyczą relacji alternatywnych.
W tym odcinku dowiesz się:
👉 Dlaczego pragnienie wyłączności w związku jest tak silne
👉 Jak miłość różni się od wyłączności
👉 Jak świadomie kształ...2025-01-0540 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#52 Rozpal pasję na nowo w relacji - erotyczność w związku długoletnimNie ekscytuje cię już przejażdzka twoim rodzinnym SOVI , ale dzika jazda kabrioletem bez wyznaczonego celu już tak? Twój partner jest jak dobrze znana trasa, ale gdy kolega z pracy podrzuca cie ta sama trasa do domu to robi ci się gorąco i zimno równocześnie i to jeszcze nie jest oznaka menopauyzy ? Rzecz w tym, że, podniecenie wzrasta w gigantycznym tempie , jeśli pojawia sie jakaś atrakcja/ekscytacja i przeszkoda . Jeśli jest tajemniczość, tęsknota, zakazany owoc, ryzko, nieprzewidywalność i niedostepność. Czyli wszystko to czego w zasadzie nie ma w związku dlugoletnim.... Ale mimo tego, że nie ma mo...2024-12-2936 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#51 Czy zdrada musi być zawsze takim dramatem i oznaczać koniec związku?Czy niewierność naprawdę musi oznaczać koniec świata? Koniec związku? W tym odcinku dowiesz się:
👉 Dlaczego zdrada wywołuje tak silne emocje i co tak naprawdę kryje się za pojęciem "świętej krowy" monogamii.
👉 Jak lęk i strach przed stratą kształtują nasze podejście do wierności w związkach.
👉 Dlaczego warto stworzyć własne zasady w relacji, zamiast ślepo podążać za społecznymi oczekiwaniami.
Zdrada, trauma, zazdrość – to tylko początek naszej rozmowy. Zostań ze mną, aby dowiedzieć się, jak zmienić kryzys w potencjał do rozwoju i zrozumieć, że szczęście zaczyna się w nas samyc...2024-12-2243 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#50 Pięć problemów, których Twoja relacja miłosna za Ciebie nie rozwiąże!🤨 "Twój partner nie doprowadza Cię do orgazmu?
🙆♀️ A może Twoja partnerka zbyt rzadko Cię chwali, przez co czujesz się niedoceniony?
‼️ Wiesz co? To wcale nie jest ich zadanie!
👉 W naszym społeczeństwie krąży 5 mitów o tym, za co partner jest rzekomo odpowiedzialny w związku, zwłaszcza w kwestii rozwiązywania Twoich problemów.
⁉️ Ale co, jeśli to tylko iluzje, które w rzeczywistości prowadzą Cię do frustracji, rozczarowania i często także do zdrady!
🫶 Posłuchaj tego epizodu i wyjdź z iluzji, że związek rozwiąże za Ciebie jakiekolw...2024-12-1532 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#49 Jakich problemów romans za Ciebie nie rozwiąże w Twoim związku i życiu?Romans może być ekscytującą przygodą, która pozwala odkryć coś nowego o sobie, ale nie rozwiąże problemów życiowych ani problemów w Twoim związku. Jeżeli dotknął Was kryzys zdrady i liczysz, że romans rozwiąże Twoje problemy to wysłuchaj tego epizodu i wyjdź z iluzji.
W tym odcinku dowiesz się:
👉 dlaczego ważne jest znalezienie odpowiedzi na pytanie z jakiego powodu zostaliście dotknięci kryzysem zdrady
👉 dlaczego skupienie się na swoich wartościach, celach i tym, co chcesz osiągnąć w życiu jest ważniejsze niż oczekiwanie, że romans odmieni wszystko2024-12-0921 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#29 Nowy początek po romansie - co zrobić, aby się udałoWitam Was słuchacze i słuchaczki.
Zamieszczam Wam zaległy epizod, który z jakiś mi nieznanych przyczyn nie został opublikowany w swoim czasie.
👉Ten epizod to przewodnik krok po kroku, jak ponownie ruszyć do przodu po kryzysie!
🫶 Istnieją dobre powody, aby nie "wyrzucać" związku od razu do kosza i spróbować zacząć od nowa po romansie. Około 80% „moich” par pozostaje razem i szczęśliwie kontynuuje swój związek. Jak to działa? Jak parom udaje się wrócić do siebie i zacząć od nowa po romansie?
Ten...2024-12-0945 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#48 Czy ROMANS TEŻ SIĘ NUDZI? Sekrety, które sprawiają, że każda relacja traci blask!Czy tylko długoletnie związki stają się nudne, czy może... romanse też tracą swój urok? Co jeśli ta ekscytująca, zakazana relacja, która rozpala wszystkie zmysły, również w końcu zaczyna działać na nerwy? Dziś zanurzę się głębiej w ten temat i odpowiemy na pytanie: czy romans może się znudzić, a jeśli tak to kiedy i dlaczego ?
W tym odcinku dowiesz się:
👉 jakie są trzy podstawowe cechy romansu
👉 Dlaczego niektóre romanse trawją mimo tego, iż nie ma uczucia zakochania
👉Jaki wpływ ma pożądanie na przedłużanie roma...2024-12-0232 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#47 Jak odzyskać radość życia i zostawić przeszłość za sobąW tym epizodzie porozmawiamy o tym, jak odzyskać radość życia po kryzysie i wyjść z roli ofiary. Jakie kroki podjąć, by uwolnić się od ciężaru przeszłości? Posłuchaj tego epizodu i odkryj, jak zacząć znów cieszyć się życiem, bez obciążeń, które kiedyś sprawiały ból. To czas na nowy początek!
Nie musisz czekać na niczyje pozwolenie. Nawet jeśli jeszcze do końca nie wybaczył:ś / odpuścił:ś wolno Ci świadomie powrócić do większej lekkości.
W tym odcinku dowiesz się:
👉 co możesz konkretnie zrobić w swoim zabieganym życiu, aby czu...2024-11-2534 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#46 Przebacz i bądź znów wolny!❤️🩹 Wybaczyć to uwolnić się ze swojego własnego emocjonalnego więzienia. Wybaczyć nie oznacza, że to Ci ci ta druga osoba czy życie zaserwowało było ok, to oznacza, że ładunek emocjonalny kryjący się za tym zranieniem / za tym dośeiadczeniem został uwolniony,że masz z powrotem swoją energię.
Ten epizod jest dla Ciebie jeśli chcesz w końcu wrócić do swojej energii życiowej!
🫶 Wybaczanie odgrywa bardzo istotną rolę relacji miłosnej. Jest to kluczowy czynnik wpływający na stabilność związku, ma również duży wpływ na utrzymanie wysokiej satysfakcji ze związku prz...2024-11-1840 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#45 Podejmij właściwą decyzję po zdradzie!⁉️ Zdrada to nie wyrok!
⁉️ Życie to nie walka, zdrada / odrzucenie / koniec związku to nie koniec radości życia! To jest kryzys, który może być dla Ciebie nowym początkiem! Jak to zrobić, aby ten kryzys już Ciebie więcej nie obciążał – tego dowiesz się w tym epizodzie!
W tym odcinku dowiesz się:
👉 Dlaczego podjęcie decyzji jest kluczowym elementem w drodze do wyjścia z kryzysu
👉 Jak odnaleźć balans pomiędzy duszeniem w sobie emocji, pozwoleniu “przepłynięcia” przez ciebie tych emocji a “niepotrzebnym” przedłużaniem trwania w danej emocji
👉 Jakie konkretne ćw...2024-11-1128 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#44 Emocje zdradzającego podczas romansu⁉️ W jakimś momencie życia pojawia się u jakiejś osoby w związku ta pierwsza myśl o zdradzie. Osoba zdradzająca przechodzi bardzo często przez dramatyczne fazy emocjonalne od wielkiego szczęścia, przez przygniatające dylematy decyzyjne po nienawiść do samego siebie. Nikt nie interesuje się zazwyczaj tym jak tak naprawdę się czuję osoba, która zdradza, a to pomaga także w procesie przepracowania zdrady.
W tym odcinku dowiesz się:
👉 Jakie jest sześć faz przez które przychodzi osoba zdradzająca
👉 Dlaczego jest w porządku dać sobie czas pomiędzy podjęciem dezyzji wewnętrz...2024-11-0434 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#43 Kochanka/kochanek winni wszystkiemu?⁉️ Zrzucasz całą winę za romans na kochanka/kochankę? Nic bardziej gubiącego! Posłuchaj, co możesz zrobić aby wyjść z roli ofiary niezależnie od tego po której stronie trójkąta jesteś!
W tym odcinku dowiesz się:
👉 Dlaczego kochanka / kochanek ma pełne prawo walczyć o osobę, którą kocha
👉 Na kim spoczywa odpowiedzialność za romans, który się pojawił w Waszym związku!?
👉 Dlaczego statystycznie rzecz biorąc kochanka ma i tak mniejsze szanse na nowy związek?
👉 Cokonkretnie zrobić, aby wyjść z roli ofiary i krok po kroku iść w stronę spełnionego i szczęśliwego życia2024-10-2828 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#42 Dlaczego se*x w związkach długoletnich jest powodem stresu?⁉️ W dzisiejszym epizodzie opowiem ci o jakie czynniki sprawiają, że przyjemność w łóżku staje się coraz mniejsza w trakcie trwania związku co często doprowadza do kłótni, cichych dni, a czasami także zdrady w długotrawałych relacjach miłosnych.
W tym odcinku dowiesz się:
👉 Jaki wpływ ma imprinting (czyli wczesne dzieciństwo) na podejście w temacie se:xu
👉 Jakie 3 faktory mają wpływ na twoje udane lub nieudane życie se:sualne
👉 Dam Ci konkretne impulsy co możesz zrobić, aby “przekształcić” czynniki, które blokują twoje udane życie se:ua...2024-10-2131 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#41 Cztery typy zdradzających! Jaki wkradł się do Waszej relacji?💔 W dzisiejszym epizodzie opowiem ci o czterech typach zdradzających, co pomoże Ci zrozumieć siebie lub drugą osobę w relacji jeśli dotknął was kryzys zdrady.
🧠 Pracując z parami dotkniętymi zdradą – rozmawiając z nimi zarówno w sesji 1:2 jak i 1:1 powtarzają się 4 typy ludzi zdradzających. Często podczas tych sesji coachingowych 1:1 klienci mówią bez filtra, bez oporów, bez strachu, że ich ocenię, potępię. W tym momencie rozpoczyna się radykalna szczerość wobec samego siebie. Wtedy klienci rozpoznawają dlaczego zdradzili albo dlaczego myślą, że zdradzili / zdradzają. Często to pierwsze rozpoznanie dlaczego to zrobił:m...2024-10-1431 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#40 Chaos emocjonalny z powodu zakochania poza związkiemJak poradzić sobie z emocjonalnym chaosem, który pojawił się w waszej relacji, bo ktoś z was zakochał się poza związkiem.
Zakochanie to jedno z najpiękniejszych uczuć jakie możemy przeżyć..... z wyjątkiem takich okoliczności zewnętrznych, że już jesteś w relacji miłosnej i zakochał:ś się w kimś poza związkiem.... Wtedy to jest często katorga i dramat dla Twojego umysłu.... Ale czy tak naprawdę musi być...? Co możesz zrobić gdy to Ty jesteś zakochany:a i co możesz zrobić gdy Twój partner / twoja partnerka jest zakochana....
...2024-10-0726 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#39 Czy dłuższy romans to większy problem? Jak czas romansu wpływa na odbudowę relacji?Wiele osób, które zostały zdradzone, których partner:ka miał:a jakiś czas (dłuższy albo krótszy romans) tkwią miesiącami ba nawet latami w tej fazie, w której się pytają: „ Ale jak on:a mogła/mógł mnie tak długo oszukiwać… prowadzić podwójne życie, kłamać, itd. ?”
Czy dłuższy romans rzeczywiście oznacza głębszy ból i trudniejszy proces uzdrawiania relacji?
W tym odcinku skonfrontuje Cię z popularnym przekonaniem, że czas trwania zdrady/ romansu wpływa na to, jak długo trwa emocjonalne leczenie po niej.
Poka...2024-09-3040 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#38 Zdrada bez poczucia winy i wstydu? czy to jest możliwe?Zdrada bez poczucia winy i wstydu, ba nawet z pełną przyjemnością? Czy jest możliwa? Czy robi to w ogóle jakąkolwiek różnicę dla kogokolwiek…. Czy zdradzasz z wyrzutami sumienia czy bez wyrzutów sumienia.
Wiem, to brzmi śmiało, a może nierealistycznie, ale zanim zaczniesz oceniać daj mi szansę wyjaśnić, dlaczego poczucie winy i wstydu wcale nie pomaga nikomu – ani zdradzającemu ani zdradzanemu.
W tym odcinku dowiesz się:
👉Jaka jest różnica pomiędzy wstydem a poczuciem winy
👉 Jak możesz świadomie wybrać poczucie winy...2024-09-2353 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#37 Czy dobry związek wymaga absolutniej szczerości?Czy pełna szczerość w związku jest konieczna? Czy może wystarczy, jeśli jesteśmy wobec siebie uczciwi w 70-80%?
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak szczerość wpływa na relacje i kiedy prywatność i zachowanie tajemnic może działać na korzyść związku. Czy zbyt duża otwartość może zniszczyć erotyzm i tajemniczość? A może potrzeba pełnej transparentności to pułapka, w którą wpada wiele par?
00:00 Intro
01:20 Czy Twój partner:ka ma prawo mieć prywatność w waszym związku?
03:30 Wymaganie stu procentowej szc...2024-09-1627 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#36 Bo w Tobie jest siła! Epizod, który doda ci motywacji w drodze po Twoje szczęśliwe życie!To jest zupełnie inny epizod niż te które znasz z mojej strony.
Ten epizod jest moim prezentem prosto z serca ♥️ ode mnie dla Ciebie.
🫶 Dla wszystkich osób, które są w kryzysach, w przełomowych momentach swojego życia, gdzie życie przewraca się do góry nogami, gdzie dochodzi do ważnych życiowych zmian, decyzji, gdzie mają wahania nastroju i czują się mentalnie jak na kolejce górskiej – raz na dole raz do góry.
⚡️Ten epizod jest twoją manifestacją, że dasz sobie radę, że masz w sobie tą siłę, nawet jeśli czasami cholernie boli, jeśli czasami...2024-09-0534 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#35 Tylko 8 powodów dlaczego kobiety zdradzają?!8 powodów dlaczego kobiety zdradzają i 8 wskazówek co może partner zrobić aby temu zapobiec?
Jedno jest pewne – liczba kobiet, które zdradzają, albo które w końcu mają odwagę przyznać – choćby w anonimowych ankietach, że zdradziły rośnie z roku na rok.
Jakie motywy mają kobiety zdradzając swojego męża / partnera? Co je skłania do takiego kroku? Do takiego ryzyka stracenia wszystkiego co kiedyś było dla nich wszystkim – wymarzonego męża, dzieci, ciepła rodzinnego.
W tym epizodzie dowiesz się
👉Czy wszystkie kobiety przestały myśleć o swojej...2024-08-2339 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#34 Osiem powodów dlaczego faceci zdradzają i 8 wskazówek jak mogą temu kobiety zapobiec!Jakie motywy mają mężczyźni zdradzając swoja partnerkę? Dlaczego ryzykują stracenia wszystkiego co kiedyś było dla nich wszystkim – wymarzonej żony, dzieci, domu, ciepłego rodzinnego miejsca, którego często nie mieli w domu i o którym marzyli jako mali chłopcy.
W tym epizodzie dowiesz się:
👉Czy wszyscy zdradzający mają słaby charakter?
👉Czy jesteś w stanie jako kobieta zapobiec każdej przyczynie zdrady?
👉Dowiesz się jakie jest 8 prawdziwych powodów zdrady, które zostały określone w badaniach z parami, które weszły głęboko w proces szukania powodów zdra...2024-08-1744 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#33 Jak poradzić sobie z emocjami po zakończeniu romansu? (z perspektywy zdradzającego, który "musiał" zakończyć związekMusiał*ś zakończyć swój romans i teraz nie radzisz sobie ze swoimi emocjami?
Wszyscy wspierają tych zdradzonych a co z tym/tą co zdradził?
Czy on/ona musi natychmiast ponownie zapanować nad wszystkimi uczuciami? Kto wspiera „złego” zdradzającego w czasie po romansie? Zazwyczaj nikt.
Chciałbym to nadrobić w tym epizodzie . Jak możesz poradzić sobie z faktem, że TWÓJ romans się skończył i teraz musisz się z tym pogodzić?
Posłuchaj koniecznie moich impulsów i wyjdź z dramatu obciążających cię emocji
Jeśli podobał ci się ten ep...2024-08-1234 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#32 Trzy zachowania, które pozwolą ci uniknąć zdrady w związku!"Jeśli nie sypiasz ze swoim partnerem*ką, to zrobi to ktoś inny!" - słowa słynnej amerykańskiej prawnik Laury Wasser, która prowadziła sprawy rozwodowe gwiazd Hollywood.
❗️Se*x odgrywa ważną rolę w relacji miłosnej i często jest powodem zdrady, ale nie jedynym!
👉Posłuchaj jakie inne zachowania doprowadzają do tego, że partner*ka zaczyna się rozglądać za kimś innym i jak możesz uchronić wasz związek od zdrady!
Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕 2024-07-1833 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#31 Odejść do ekscytującego kochanka*ki czy pozostać w „starym” związku?Serce w rozterce?
Odejść do ekscytującego kochanka*ki czy pozostać w „starym” związku?
Wiele osób będących w dramacie trójkąta bardzo się boi podjąć „złą” decyzję i dlatego zbyt długo tkwi w tym „zawieszeniu” pomiędzy dwoma partnerami /partnerkami.
❗️Nie marnuj czasu!
Wysłuchaj moich impulsów i podejmij w końcu decyzję w kierunku spełnionego i szczęśliwego związku na który zasłużył*ś
⁉️Nie wiesz czego chcesz albo wiesz już czego chcesz ale boisz się podjąć tego pierwszego kroku w kierunku zmiany?
👉 Zarezerwuj u...2024-07-0442 minHonorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#30 Chcesz podjąć trudną życiową decyzje? Powiem ci dlaczego warto!⚡️Twoje życie jest rezultatem wszystkich decyzji, które do tej pory podjął*ś lub i nie.
⚡️Nic się nie zmieni jak sam czegoś nie zmienisz!
👉Posłuchaj moich impulsów i zacznij w końcu zmieniać swoje życie zamiast tkwić w stagnacji i/lub rozgoryczeniu.
⁉️Nie wiesz czego chcesz albo wiesz już czego chcesz ale boisz się podjąć tego pierwszego kroku w kierunku zmiany?
👉 Zarezerwuj u mnie sesji coachingową 1:1 i weź w końcu życie w swoje ręce!
⭐️Kliknij na ten link ⬇️
https://www.honoratarauss.com/kontakt/
Jeśli spodobał Ci się ten epi...2024-06-2040 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#28 Przechodzisz przez kryzys w związku? Odzyskaj równowagę!Odzyskanie równowagi emocjonalnej po zdradzie w związku może być trudnym i czasochłonnym procesem, ale istnieją sposoby, które mogą Ci pomóc w tym procesie.
Posłuchaj moich impulsów i wyjdź w końcu z tej emocjonalnej ślepej uliczki.
Jeśli potrzebujesz pomocy zarezerwuj sesję coachingową u mnie i daj sobie pomóc zamiast miesiącami tkwić w martwym punkcie i marnować cenny czas albo jeszcze gorzej – podjąć niewłaściwą decyzje dotycząca twojej przyszłości.
Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕
⭐️Instagram: https://www.instagram.c...2024-06-0744 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#27 Jaki seks w związku chroni od skoku w bok?Ile i jaki sex jest jest niezbędny w związkach długoletnich, aby uchronić relację od „skoku w bok?
Nawet jeśli wszystko inne w życiu pary było zharmonizowane, pasowało jak ulał w pewnym momencie przychodzi taki moment kiedy wyobrażenia jeśli chodzi o intymność a przede wszystkim częstotliwość sexu przestały pasować do siebie…..
Posłuchaj moich impulsów i uchroń swój związek od „skoku w bok”!!
Jeśli spodobał Ci się film daj łapkę w górę👍 i zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕
⭐️Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/
⭐️WWW: www.honoratarauss.com
Rise up & Play
Twoja Honorata2024-05-1536 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MYPowrót do siebie i harmonii emocjonalnej po zdradzieJeśli spodobał Ci się film daj łapkę w górę👍 i zasubskrybuj🔔 mój Podcast!💕
⭐️Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/⭐️Spotify: https://open.spotify.com/show/04HsVq7ydblOvw0hD9sQHP?si=esX3IiKeQyeqhHS_5Sa2kQ
⭐️Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/honorata-rauss-zranieni-uzdrowieni-spe%C5%82nieni-my/id1689560302?l=pl⭐️WWW: www.honoratarauss.com
Rise up & Play
Twoja Honorata2024-05-0248 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#26 Jak przetrwać zdradę? Cenna lekcja z każdej z fazJeśli chcesz „odbudować miłość“ po zdradzie, kryzysie i mieć spełniony związek - nie czekaj aż samo się wyleczy – same leczą się tylko małe rany i małe nacięcia na skórze… duże rany potrzebują uwagi, wyleczenia, transformacji. Ale aby być zdolnym do tego to trzeba najpierw mieć wiedzę w tym zakresie jak je rozpoznać, wyleczyć, przetransformować.
Wszystko to znajdziesz w Programie "Odbuduj miłość"- to 3-miesięczna transformacja dla Ciebie i Twoich przekonań o związku. Zobacz szczegóły Programu i skorzystaj z oferty limitowanej tylko do 26 kwietnia do 20:00:
https://www.honoratarauss.com/program...2024-04-2538 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#25 Musisz to wiedzieć! Uzależnienie od p*rno w relacjiWiele uzależnień od pornografii wychodzi dopiero na światło dzienne wtedy, gdy zdrada wyszła na światło dzienne. Stąd ten epizod powstał na prośbę kilku słuchaczek, które napisały do mnie w temacie, że zostały zdradzone i przez tą zdradę, któryś z partnerów rozpoznał, że mają tu do czynienia z uzależnieniem od pornografii, która została zdiagnozowana i jest (lub była) leczona podczas psychoterapii.
I tu ten epizod kieruję do wszystkich tych, których partner/ka jest dotknięty problemem zdiagnozowanego uzależnienia od sexu, od pornograffi i cię zdradzał*a – jak sobie z t...2024-04-0448 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#24 Czy (i jak) przyznać się do ROMANSU?Zakochał*ś się poza związkiem i nie chcesz już tego dłużej ukrywać?
Jak rozpocząć rozmowę o tym ze swoim partnerem*ką?
Co zrobić jeśli on*a blokuje i nie chce o tym rozmawiać, nie przyjmuje tego do wiadomości?
Zapraszam na wysłuchanie moich wskazówek i impulsów w tym niełatwym wyzwaniu w relacji miłosnej!
Rise up & Play
Twoja Honorata2024-03-2147 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#23 Czy zostawi ją/go dla mnie, czyli jak sobie radzić z rolą kochanka/ki w trójkącie miłosnym.Dzisiaj trzeci odcinek z cyklu trzech epizodów dotyczących relacji w trójkącie (najczęściej niechcianym) czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocjonalnie męczącej konstelacji….
W pierwszym epizodzie (#21) dałam wiele wskazówek tym, którzy są zdradzani, w drugim epizodzie (#22) dałam wiele impulsów tym którzy zdradzają, a w dziś (#23) dam wiele impulsów tym, którzy są teraz tym kochankiem / kochanką.
Co moż...2024-03-0732 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#22 Ciągle jeszcze zdradzasz? Posłuchaj jak możesz wyjść z tego trudnego trójkąta!!Co możesz zrobić gdy ciągle jeszcze zdradzasz mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ale ty nadal nie potrafisz wybrać pomiędzy stałym partnerem a kochankiem/kochanką?
Jak wybrać? Stały związek czy nowa „miłość”? Posłuchaj i spójrz na to wyzwanie z różnych perspektyw
Witam,
Dzisiaj drugi epizod z cyklu dotyczących relacji w trójkącie –(najczęściej niechcianym) czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocj...2024-02-1534 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#21 Co zrobić gdy jesteś zdradzan*a, bo partner*ka nie potrafi wybrać pomiędzy tobąa kochanką/iem?
W dzisiejszym odcinku rozpocznę cykl trzech epizodów dotyczących relacji w trójkącie (najczęściej niechcianym trójkącie) czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocjonalnie męczącej konstelacji….
W tym dzisiejszym odcinku dam wiele wskazówek i impulsów tym którzy są w roli tego zdradzanego / tej zdradzanej, abyś mógł/a spojrzeć na tą kompleksową sytuację z różnych perspektyw, co pomoże ci podjąć właściwą...2024-01-3148 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#20 Dlaczego zdradzający wymuszają na swoim partnerze*ce, aby szybko wybaczyć i wrócić do „normalności”?Został*ś zdradzony*a i ten zdradzający wymusza na tobie, abyś szybko zapomniał/ wybaczył i wrócił do „porządku dziennego….”?
Czy to jest konieczne aby uratować związek, siebie?
Dlaczego ten zdradzający od ciebie tego wymaga i czy i komu takie zachowanie jest naprawdę pomocne?
Jak długo pozostanie w „emocjonalnym dramacie” jest „normalne” ?
Posłuchaj mojego epizodu i spójrz na ten temat z różnych perspektyw.
Rise up and Play
Twoja Honorata
2024-01-1831 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#19 Stabilność z rodziną czy namiętność poza związkiem? Jak podjąć decyzję?Co zrobić, gdy nie umiesz się zdecydować pomiędzy stabilnością z rodziną a namiętnością poza nią?
Czy zawsze musisz wybierać? Czy jest możliwe mieć wszystko w życiu?
Co takie doświadczenie chce ci powiedzieć, jaką lekcję masz dostać?
Jakie pytania warto sobie postawić w takiej sytuacji, jakim kwestiom warto się przyjrzeć?
Pomogę ci spojrzeć na to wyzwanie z różnych perspektyw, pokażę jakie dwa sprzeczne bieguny ma
każdy z nas i jak sobie z tym poradzić.
Rise up and play
Twoja Honorata
Zapraszam Cię bardzo serdecznie do kolejnego odcinka podcastu „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - dla wszystkich tyc...2024-01-0435 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#18 Nuda w łóżku? Co zrobić aby mieć udane życie seksualne w związku długoletnim?W tym epizodzie zajmę się tematem, co można zrobić, aby mieć udane i satysfakcjonujące życie seksualne także w związku długoletnim.
Dam ci wiele propozycji jak możesz ożywic życie seksualne, jakie są możliwosci, jak odważyć się na wypróbowanie czegoś nowego w łóżku.
Często jesteśmy w naszym długoletnim związku tak przyzwyczajeni do naszego stylu uprawiania seksu, że przestajemy to kwestionować, godzimy się z przeciętnym seksem i wydaje nam się, że inaczej już nie będzie.
A to nie jest prawda – udane życie seksulne w związkach długole...2023-12-2140 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#17 Dlaczego seks poza związkiem jest taki ekscytujący i jak mu dorównać́ w stałym związku?
W moim dzisiejszym epizodzie zajmę się tematem, dlaczego sex poza związkiem jest taki ekscytujący i co jest tak naprawdę powodem, że pozostaje on w twojej pamięci jako jeden z najlepszych przeżytych w życiu, podczas którego miał*ś niezapomniany orgazm albo kilka orgazmów po sobie następujących..
A może jako kobieta doświadczyłaś po raz pierwszy ejakulacji, może jako mężczyzna po raz pierwszy od dłuższego czasu nie potrzebowałeś środków wspomagających, aby godzinami uprawiać sex.
Przyjrzę się także kwestii czy seks w stał...2023-12-0735 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#16 Po jakich zachowaniach poznasz, że partner*ka cię zdradza?Cześć!
Witam cię bardzo ciepło w moim dzisiejszym epizodzie, w którym po jakim zachowaniu rozpoznasz z całą pewnością, że twój partner czy twoja partnerka cię zdradza, ma romans na boku
albo jest emocjonalnie zakochana po same uszy – ale nie w tobie tylko poza związkiem.
Zapraszam
Rise up and Play
Twoja Honorata
Mój kanał Youtube: https://www.youtube.com/@HonorataRauss
Mój instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/
Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem...2023-11-1635 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#15 Uwolnij swój związek od zazdrości - część IIW poprzednim epizodzie dałam ci 3 porady co robić gdy nagle dopadnie cię uczucie zazdrości oraz opisałam też 3 narzędzia, które pomogą ci długodystansowo wyleczyć się z zazdrości. Wysłuchaj koniecznie także tego podcastu!
W tym epizodzie kontynuuję temat zazdrości, tu opowiem ci dokładniej o tym jak uzyskać więcej pewności siebie w życiu, gdyż zaniżone poczucie własnej wartości jest najczęstsza przyczyna zazdrości. Opiszę też inne przyczyny i rodzaje zazdrości i to ułatwi ci takie racjonalne zrozumienie tego uczucia
i wyleczenie bądź zintegrowanie...2023-11-0249 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#14 Uwolnij swój związek od zazdrości - część I
W dzisiejszym odcinku zajmę się tematem zazdrości.
W tym odcinku podcastu dowiesz się:
dlaczego zazdrość jest tak dokuczliwa
dlaczego twoja zazdrość tak naprawdę nie ma nic wspólnego z twoim partnerem/partnerką
dam ci 3 rady jak zachować „trzeźwą głowę” gdy cię dopadnie uczucie zazdrości
nauczę cię 3 narzędziach emocjonalnych jak wyleczyć się z zazdrości na zawsze
Zapraszam
Rise up and Play
Twoja Honorata
Mój kanał Youtube: https://www.youtube.com/@HonorataRauss
Mój instagram: https://www.instagram.com/coachka_honor...2023-10-1943 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#13 Wyznaczanie granic w relacjach- część IIW dzisiejszym odcinku kontynuuję temat stawiania granic, opowiem Ci o kilku podstawowych typach ludzi, którzy mają problem ze stawianiem granic lub też przekraczają nieustannie granice innych. Pomogę Ci również uzyskać jasność w tym temacie, tak abyś w sposób kulturalny, ale stanowczy zadbał/a o swoje granice w relacjach.
Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com
Mój kanał Youtube: https://www.youtube.com/@HonorataRauss
Mój instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/
Chcesz jeszcze więcej? Pracuj ze mną w coachingu 1:1 lub z partnerem*ką.
Wiecej infor...2023-10-1858 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#12 Wyznaczanie granic w relacjach – część ITemat stawiania granic wciąż ma niestety dość złą reputację: Jeśli częściej mówisz "nie", szybko jesteś etykietowany*a jako niesympatyczny*a lub samolubny*a. W rzeczywistości jednak stawianie granic jest aktem miłości - zarówno wobec siebie jak i wobec innych. W tym epizodzie dowiesz się, jak wyznaczać jasne, zdrowe i pełne szacunku granice.
Jak zacząć w końcu żyć w pełni swoim własnym życiem (nawet w relacji) a nie spełniać tylko oczekiwania partnera*ki, otoczenia!
Zapraszam
Honorata
Książka, którą polecam2023-09-2139 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#11 Jak przejść zwycięsko przez 7 faz emocjonalnych bólu, które przeżywasz po rozstaniu i żyć znów pełnią życia?W dzisiejszym epizodzie zajmę się tematem związanym z rozstaniem, od którego nigdy nikt z nas nie jest uchroniony oraz o siedmiu fazach emocjonalnych, przez które przechodzimy podczas rozstania.
Zainspiruję cię kilkoma myślami jak sobie dać radę z tym bólem w każdej jego fazie i poprzez zrozumienie tych faz jak można wyjść z tego doświadczenia z wyleczonym sercem i gotowym na nowy etap w życiu. Podzielę się z tobą kilkoma myślami, które pomogły mi w moim życiu dać sobie radę z rozstaniem i mimo strat i rozstań żyć pełnią życi...2023-09-071h 01
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#10 Jak przetransformować TEN MOMENT w związku kiedy myślisz, że już tylko ROZSTANIE JEST ROZWIĄZANIEM?Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu.
Jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadczeniem.
Zapraszam Cię bardzo serdecznie.
Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com
Mój kanał Youtube: https://www.y...2023-08-1735 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#9 Kiedy przychodzi czas na rozstanie?Jest wiele powodów dlaczego ludzie się rozstają po wielu latach bycia ze sobą.
W moim coachingu te dwa pytania należą do tych najczęstszych, które się pojawiają.
Kiedy rozstanie ma naprawdę sens?
Po czym rozpoznam/rozpoznamy to?
Jeśli zastanawiasz się nad rozstaniem, szamotają tobą różne sprzeczne uczucia, a chcesz podjąć świadomą i dojrzałą decyzję o przyszłości swojego związku i życia, posłuchaj koniecznie tego epizodu. Naświetlę ci różne perspektywy dotyczące rozstania, ale także pozostania w związku.
Zapraszam
Honorata
2023-08-0350 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#8 Jak odbudować zaufanie po zdradzie i odpuścić kontrolę?Został*ś zdradzony*a i nie ufasz partnerowi/partnerce? Ciągle kontrolujesz, żyjesz w strachu i nie masz w sobie odrobiny lekkości ani cierpliwości do siebie i swojego partnera*ki?
Posłuchaj mojego podcastu – zdradzę ci w nim 7 kroków, dzięki którym odzyskasz zaufanie do siebie, partnera*ki i do życia.
Nie czekaj, zajmij się tym już dziś i wróć do lekkości w związku opartym na obopólnym zaufaniu.
Zapraszam
2023-07-2046 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#7 Jak wybaczyć zdradę i móc znów żyć pełnią życia?
Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu.
Nazywam się Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadczeniem.
Dziś zajmę się tematem, jak wybaczyć zdradę i móc znów żyć pełnią życia, zakończyć borykanie się z przeszłością i wykreować spełniony związek,
2023-07-0656 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#6 Dlaczego ludzie zdradzają także w szczęśliwych związkach?Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu
Ja jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadczeniem.
Dziś zajmę się tematem, dlaczego ludzie zdradzają i dlaczego szczęśliwi ludzie zdradzają?
Moja Keynote: https://youtu.be/hogWDsQTDeQ
Moja strona i...2023-06-1545 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#5 Co zrobić gdy zakochasz się poza związkiem?Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu.
Jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadczeniem.
Dziś zajmę się tematem, co zrobić gdy zakochasz się poza związkiem, gdy kompletnie stracisz głowę dla kogoś obcego, mimo że już od wielu lat jesteś w stałej relacji miłosn...2023-06-0131 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#4 Kiedy zaczyna się zdrada lub romans?Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ -podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla Twojego serca i dla Twojego umysłu.
Nazywam się Honorata Rauss i jestem coachKą długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z Tobą podzielić moją całą wiedzą i doświadczeniem.
Dziś zajmę się tematem, w którym momencie zaczyna się zdrada lub romans. Czy dzieje się to wtedy jak tylko o tym pomyślę, czy może wtedy gdy zaczynam intensywnie wym...2023-05-1845 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#3 Cztery oznaki, że Twój związek umiera - jak je rozpoznać i co zrobić?Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ -podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla tTojego serca i dla Twojego umysłu.
Nazywam się Honorata Rauss i jestem coachKą długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z Tobą podzielić moją całą wiedzą i doświadczeniem.
Dziś opowiem Ci jakie są oznaki i przesłanki – martwego związku– czyli po czym rozpoznasz, że Twój związek jest już tak naprawdę nie do uratowania….
Jeśli zasta...2023-05-1829 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#2 Czym jest coaching?Cześć – serdecznie witam Cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla Twojego serca i dla Twojego umysłu.
Ja jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się że mogę się z Tobą podzielić moją całą wiedzą i doświadczeniem.
Pomagam ludziom przy wszystkich wyzwaniach w relacjach miłosnych, ale przede wszystkim przy tych, które się pojawiają podczas i po romansie lub zdradzie w związku. Niezależni...2023-05-1854 min
Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY#1 Kim jestem i dlaczego zdrada w związku będzie moim tematem wiodącym jako CoachKaCześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ -podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu.
Nazywam się Honorata Rauss i jestem coachKą długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z Tobą podzielić moją całą wiedzą i doświadczeniem.
To jest mój pierwszy odcinek podcastu, w którym opowiem Ci o tym kim jestem, jaki mam background zawodowy i prywatny, jaką mam historię i jakie przeżycia mnie ukształt...2023-05-0555 min