Shows
Gjennombruddet#10 - Kommunikasjonssjef Espen Graff: NRK-drømmen, krisehåndtering og en «provoserende» medieutviklingHva skjer i kulissene når Petter Northug setter finansieringen av norsk idrett på spill? Hvordan kommuniserer du når Therese Johaug blir tatt for doping? Hva gjør du når det oppstår rettssaker med egne utøvere?Få har mer erfaring med krisekommunikasjon enn Espen Graff. I løpet av 20 år i NRK var han en av Norges mest profilerte programledere. Siden 2012 har Graff hatt rollen som kommunikasjonssjef i Norges Skiforbund. I denne episoden snakker Baardsen Sport-grunnlegger og PR-rådgiver Joachim Baardsen med Graff om overraskelsen som møtte ham etter jobbovergangen og håndterin...2025-04-111h 14
BarnefriBarnefri - GjenopptattDet er mye som har skjedd siden sist. Gjert Ingebrigtsen er tatt for juks. Hopplandslaget fikk NG i formgiving. Hroar har medaljeutdeling uten frivillige. Og Børge? Han vil helst være kona til Trump.2025-04-0730 min
Puckpodden# 163 Kvartfinalerunda (4) med Ole Einar Engeland AndersenNedrykkskval, kvartfinaler, hopplandslaget og dommere på market place Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-03-111h 19
ForklartDen norske hoppskandalen: VM i juks?Hopplandslaget jukset under VM, men hevder det bare skjedde én gang. Kan vi stole på dem? Med Aftenpostens Daniel Røed-Johansen.
Foto: Terje Pedersen/NTB2025-03-1115 min
PratSmartHenrik Ankarcrona: Ledarskap och högpresterande teamHur bygger man ett lag i världsklass, och vad krävs för att få fram det bästa hos både sig själv och sitt team när hela världen tittar på? Vi har träffat stjärnan och förbundskapten för det svenska hopplandslaget, Henrik Ankarcrona och tillsammans fått möjlighet att djupdyka i Henriks tankar om att sätta förväntningar, bygga starka team och skapa en trygghet där varje individ får utrymme att briljera. Vi pratar om vikten av att som ledare vara lyhörd, skapa en tydlig struktur men sa...2025-02-2133 min
Hoppcast#34 Vel blåst i Ruka, hva skjedde egentlig på Island og hvilken hopper er kapabel til å rane bank?Vi har endelig fått med oss selveste Prada-skredderen til Ryoyu Kobayashi, nemlig Stian André Skinnes.
Dette er en godbit. Lytt og nyt.2024-12-011h 51Hoppcast#33 Sesongstarten, Petter Tenstad om det røde huset på Lillehammer og vi ringer en gammel vennOg med det var vi i gang! Var dette den rareste sesongstarten vi har sett?
Vi diskuterer og yapper rundt dette og mer sammen med kommentator på Viaplay og hoppentusiast av rang, Petter Tenstad.
2024-11-231h 20Hoppcast#32 Når blir Riiber spesialhopper, vi adresserer elefanten i rommet og Halvor lanserer seg som Landslagstrener for fotballguttaKulda smyger seg på og vi er endelig i gang med Hoppcast igjen. Vi adresserer endelig elefanten i rommet og er så heldig å ha fanget Jarl Magnus Riiber til dagens episode.2024-10-151h 18
Sportbladet DailyVändpunkten som kan rädda hopplandslagetDet svenska hopplandslaget hade ingen lycka i OS i Paris. Efter guldet i Tokyo kunde laget inte försvara sin titel, och de individuella prestationerna var heller inget att glädjas åt. Endast världsettan Henrik von Eckermann tog sig vidare från kvalet till finalen. Men där inträffade det värsta tänkbara, han föll av sin häst, King Edward.
Nu står von Eckermann återigen på prispallen i tävlingssammanhang, men denna gång utan sin trogna följeslagare. Är det här slutet för Sveriges superstjärna King Edward? Kommer von Eckermann att förlora sin värld...2024-08-2721 min
Sportbladet DailySimone Biles stjärnstatus är enorm och Truls-febern bara fortsätterKändisarna flockas i gymnastikarenan – alla vill se Simone Biles. Hon är USA
främsta OS-gymnast genom tiderna och kanske en av världens största idrottare någonsin. Med guld i lagfinalen och guld i den individuella mångkampen har hon nu tagit sitt andra guld under sommarens OS och det sjätte i karriären. Hennes nionde OS-medalj totalt gör henne till den största stjärnan vid OS i Paris. Dessutom pratar vi om Truls Möregårdh-febern som råder i hela Sverige och om hopplandslaget med världsettan Henrik von Eckermann – kan laget försvara OS-guldet från...2024-08-0225 minHoppcast#31 Hoppuka gikk til helvete, prisen gikk til Maren og Gaute gikk til GlimtHoppuka er over og vi triller terninger. Vi har også fått mange gode bidrag fra dere lyttere på twitter.2024-01-071h 29Hoppcast#30 En stor karriere er over, rare juletradisjoner og hvem vinner hoppuka?Vi er i Engelberg og legger bak oss ei relativt positiv helg. Vi hedrer en stor karriere og hva slags juletradisjoner har gutta egentlig?2023-12-181h 12Hoppcast#29 Velta tar Sveits til toppen, møt vårt siste tilskudd og 24 stjerners-StöcklEndelig er Stöckl på podden! Vi hilser på vår nye servicemann og snakker om skatteflyktningen Velta som gjør magi med Sveits!2023-12-1055 minHoppcast#28 Utlendinger i særklasse, Sundals hoppteknikk, og hvorfor hoppe i K90?Hva har gjengen gjort siden sist og hvorfor blir vi hoppet ifra i sesongåpningen? Hvorfor gidder vi å hoppe i k90/unormalbakke?
Velkommen til en ny sesong med Hoppcast.
2023-12-011h 18
Nyfiken På167. Henrik Johnsson - ridsport och vinnarskallar I veckans avsnitt gästas jag av producenten, författaren och programledaren Henrik Johnsson som nu kommer ut med boken “Guldet”. OS- Guldet i Tokyo som hopplandslaget vann efter en minst sagt fantastisk prestation.Henrik stod i vägvalet som ung, skulle han gå juristlinjen eller ta jobbet i receptionen på SVT. Han valde SVT och efter det har han haft en fantastisk resa inom TV som författare och producent för att nämna några av hans strängar på sin lyra. Henrik kommenterade även sändningen från Tokyo när hopplandslaget vann OS och är dessutom gift med Mali...2023-11-051h 19
Lotta Bromé på Mix MegapolSå träffade Henrik Johnsson kärleken Malin BaryardLotta Bromé träffar Henrik Johnsson, producenten, programledaren och numer författaren som skildrat hur det såg ut bakom kulisserna när hopplandslaget tog OS-guld i Tokyo 2021. Dessutom berättar han hur han träffade kärleken Malin Baryard. Josefin Sundström tipsar om bra böcker till läslovet och Vintagemannen, Ingemar Albertsson, guidar dig till en elegant stil. Väskförbud på stora evenemang, vad innebär det? Varmt välkommen till Lotta Bromé på Mix Megapol. 2023-11-0118 min
TRØNDELAG I DAG på Nea Radio12.05.2023 Trøndelag I DagDet kan bli hjemmeskole i vår på grunn av sensornekt og 16 år gammel tydaling er tatt ut på hopplandslaget Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-05-1216 min
Idretten vilIdrettspresident Berit Kjøll og mannlige menn på den internasjonale kvinnedagenDenne episoden tilegnes alle kvinner der ute som gjør en skikkelig god innsats for norsk idrett.Med oss i studioet har vi Idrettspresident Berit Kjøll, og anledningen er at Norges idrettsforbund, Norges Fotballforbund og Norsk Tipping står sammen om «Vi trenger deg!», som er en satsing på kjønnsbalanse og mangfold i idretten.Skråblikket leveres av sportssjefen i hopplandslaget Clas Brede Bråthen (ja, det er kun ett landslag – ikke ett for kvinnene og ett for mennene). Videre stiller Tina Thorsen, organisasjonssjef i Innlandet idrettskrets, Linda Eng Strand som er leder fo...2023-03-0833 minHoppcastWC-special - How did Halvor cook?Our first English podcast happened all of the sudden when Halvor sat down together with Tate Franz and Erik Belshaw.
Who are these guys?.. And how did Halvor cook?2023-02-2736 minHoppcastVM-spesial - Lagkonk kvinner og Unormalbakke mennSilje Regine Bråthen har med seg Clas Brede, Johann og Halvor for å oppsummere VMs andre dag.2023-02-2626 minHoppcastVM-Spesial - Normalbakke kvinnerSilje Regine Bråthen og Clas Brede har med seg Thea og Maren for å oppsummere kvinnenes normalbakkerenn.
Clas spekulerer i om Anna ble frasdømt sølvet.2023-02-2424 minHoppcast#27 Ikke i VM for å drepe noenBesøket vårt i dag er tre av de beste flygerne vi har i Planica. Mæggs blir "left hanging" og vi diskuterer saftige twitter spørsmål!
Above Media med Harald Riiber, Matias Braathen og Jonas Sandell er dagens gjester.2023-02-231h 37Hoppcast#26 Hoppet Timi for langt for hoppsportens beste- og hvorfor panter Clas flasker?Vi har endelig fått innvilget søknaden til Halvors management - han har noen dyrebare minutter å avse til Hoppcast i dag.
Halvor forteller om tiden etter Hoppukeseieren og vi snakker som vanlig om hoppsportens fremtid. Rekordmange bidrag på Twitter er det og!2023-02-091h 19Hoppcast#25 Nyttårshopprenn og robbery stories med Roger'nVi skaper en tradisjonen ved å kjøre en ønskereprise av fjorårets episode med Roger Ruud.
Johann, Clas Brede, Daniel og Roger snakker som vanlig om hoppsportens fremtid, men også om ting Rogern mener var bedre før.2023-01-011h 12Hoppcast#24 Johann spår vintersportens død og Tore om overgangen fra NTG til USAKenneth Gangnes og Tore Sneli gjester Hoppcast.
Vi diskuterer vintersportens fremtid, hvor Johann kommer med dystre spådommer - Kan vi redde sporten vår?2022-12-171h 33Hoppcast#23 DEL 2 - Hvor små er egentlig marginene i skihopping og kan AI designe den perfekte hoppteknikken?Ola Elfmark var ikke hoppinteressert, men ble fascinert av sporten. Nå har han en doktorgrad i skihopping.2022-12-1247 minHoppcast#23 DEL 1 - Hvordan tjener en skihopper penger og hvordan har du det Clas Brede?Johann og Halvor får besøk av Clas Brede og Bendik.
Clas snakker om livet etter bokutgivelse og vår egen tiktoker Bendik om å bygge image.2022-12-121h 44Hoppcast#22 Hvem er egentlig Bardal? Hva skjedde i Lahti 2017 og kontroversiell disk på Halvor.Bardal og Stjernen besøker podden for første gang. Det blir mimring og god stemning.
Og hva skjedde i dag Halvor?!2022-11-261h 46Hoppcast#21 Det er bare sorry det SaltvedtVi har sesongåpnet i Wisla hvor damene har debutert med verdenscup i Polen.
Johann Forfang, Halvor Granerud, Maren Lundby og Christian Meyer tar dere med på følelsene rundt verdenscupåpning og et rettmessig tilsvar til Jan Petter Saltvedt.2022-11-071h 48Hoppcast#20 Maren er tilbake på 'rettsida av gjerdet', og heistur i WislaVi plukker opp tråden der vi slapp den i Planica, hvor vi befinner oss på samling denne uka.
Sesongen nærmer seg med stormskritt og vi sparker i gang en ny runde med Hoppcast!2022-10-251h 07
HästfolkMaria GretzerMin första poddgäst har en meritlista utöver det vanliga: världsryttare i hoppning, f.d. förbundskapten för hopplandslaget, tränare, uppfödare, expertkommentator i radio... Det är ingen mindre än Maria Gretzer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-2158 min
TA SportpoddAvsnitt 7: ”Svensk fotbolls Greta Garbo”Det sjunde avsnittet av TA Sportpodd är rekordlångt. Därför hinner redaktionens Björn Gustavsson både lägga ut texten rejält kring den eventuella flytten av Trelleborgs jaktskytteklubbs lerduvebana och delge sina intryck av TFF:s två tappade poäng mot Brage. André Spång presenterar ett gräv och förflyttar sig från Södans bowlinghall och BK Borgens kommande kval mot Sydallsvenskan till svenska hopplandslaget och Sverigemästarklassen i schack 2022. Jonas Bergström visar mod och drar redan på tian när det ska quizas om en gammal TFF-profil. Han har dessutom lagt sina röster till super...2022-05-0551 min
Hoppcast#19 Lundby, Wikestad og Stjernens Balenciaga genserVi er i Planica, og får hjelp av Maren Lundby og Kasper Wikestad til å oppsummere sesongen.
Vi blir bedre kjent med Kasper, og hvor mange priser har Maren vunnet siste uka?2022-03-251h 44Hoppcast#18 Parodier, flunkende ny hoppstjerne og en helt spesiell gjestVi er i Oberstdorf og endelig tilbake etter noen uker med hopprenn i Norge.
Vi har med oss en spesiell gjest og Bendik Heggli fra Kattem/Trondheim entrer ydmykt den store scenen.2022-03-211h 41Hoppcast#17 Pod-comeback, siste måned oppsummert og Russisk deltakelse?Vi er i Lahti og har mye å prate om etter en måned av lufta. Vi er innom både morsomme og vanskelige temaer og lanserer en ny spalte!2022-02-271h 50
SporthusetSporthuset #332 - Guld eller karantänLasse Granqvist och Tommy Åström med två återvändande Sporthusetgäster: Fotbollsexpert Irma Zibanejad från New York och hockeyrapporterande ”USA-korren” Lars Lindberg från Umeå. Dessutom Radiosportens Bengt Skött om Jerringpriset till hopplandslaget! Blir Nils van der Poel den stora vinnaren 2022, eller blir han en av många som lär fastna i coronakarantän under Peking-OS? Hockey- och fotbollsöversikt från SHL, Allsvenskan och Champions League! Och så bjuds vi på kärleksbombning av Bo ”Knows” Jackson! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-01-201h 05Hoppcast#16 Siste ukens kontroverser, Tandes ukjente Nykänen-beef og lagets beste sangstemmeVi befinner oss i Zakopane.
Det har stormet den siste uken rundt Hoppcast. Velkommen til alle nye lyttere!2022-01-161h 33Hoppcast#15 Lindvik fikk den inn, og Idrettsgalla på godt og vondtGutta kødder og oppsummerer etter endt Hoppuke.2022-01-101h 26Hoppcast#14 Roger Ruud og Clas Brede deler hittil ukjente røverhistorier fra gamledager, og skal damene være med i Hoppuka?Vi befinner oss i Garmisch Partenkirchen og det 100. nyttårshopprennet gikk av stabelen.
Daniel André Tande og jeg, Johann Forfang får være med på mimrestund med Clas og Roger'n.
Vi tar også for oss spørsmål fra dere på Twitter.2022-01-011h 39Hoppcast#13 Hoppuka i gang, Clas ble slått av Jesus fra Spania og hvem er Norges beste idrettsutøvere?Den 70. hoppuka er offisielt i gang! Og vi fikk en knallstart for Norge, mens undertegnede "signerte" lista med en 30.plass bak Tyrkia.
Dagens gjester er Halvor Egner Granerud, Clas Brede Bråthen og Robert Johansson. Med meg Johann Forfang bak spakene, som vanlig.2021-12-301h 20Hoppcast#12 Hoppdressrevolusjonen i 2007, Halvor på badeferie og mer bakvindVi er i vakre Engelberg!
Thomas Lobben forteller om hoppdressrevolusjonen og vi tar juleferie før hoppuka.2021-12-191h 14
Systrarna Elfstrands Hästpodd96. Bragdguldets arga gubbar och matvarubutikers big NO NOEmma och Bella har tävlat dressyr, men Emma är väldigt besviken. Har Bella levererat för bra under året så Emmas förväntningar är skyhöga inför varje tävling nu? Svenska hopplandslaget har vunnit idrottsgalans bragdguld till vår stora glädje, och vi pratar också om den prestigefyllda top 10-finalen i hoppning. Vi avslutar med att "ranta" lite om människor i matvaruaffärer.Vår insamling till Barncancerfonden: https://www.barncancerfonden.se/jag-vill-bidra/egen-insamling/alla-insamlingar/s/systrarna-elfstrands-insamling/Ni hittar oss på Instagram: @systrarnaelfstrand @emmaelfstrand @annaelfstrand Vår Youtubekanal...2021-12-1456 minHoppcast#11 NM i Klingenthal, Viktor Hovland trener hos Clas Brede, og privatlag i hoppDette ble en lang en, men «hang in there» dette blir interessant. Clas Brede gjester poden for første gang og vi kårer topp tre verste plassene i verdenscupen.2021-12-121h 52Hoppcast#10 Som dansker på ski, Spotify wrapped og vår beste golfspillerLindvik, Tande, Bjerkmann og Forfang oppsummerer helga i Wisla og vi går gjennom Spotify-året 20212021-12-061h 12Hoppcast#9 Bakvind og volleyballfrustrasjonFannemel-opptur, mens Granerud, Johansson og Forfang er en salgen gjeng etter helga i Ruka.
Vi oppsummerer både helgens sportslige og utenomsportslige hendelser og deler ut helgens "Bakvind" og "Oppdrift"2021-11-291h 25Hoppcast#8 Passkontroll, Norsk trener i Kina og historisk Granerud - med sønnen til vår nye SportssjefFunfacts eventuelt ikke så "fun" facts om Nizhny Tagil og Twitter hiver seg på ballen og bidrar godt til dagens utgave av Hoppcast.
Dagens hosts: Halvor Egner Granerud, Anders Fannemel, Fredrik Villumstad og Johann Forfang2021-11-221h 04
Hoppcast#7 Sesongstart, Viaplay og Fannemel-comebackFra nå av står vi utøverne ved roret, med meg Johann Forfang som styrmann skal vi ta dere med oss på tur gjennom sesongen. Dette er første smakebit på Hoppcast i ny drakt.
Gjester for episoden: Halvor Egner Granerud, Anders Fannemel og Steinar Bjerkmann.2021-11-161h 03Hoppcast#6 - Silje OpsethDagens gjest er full av energi, både i form av gråt og latter. Hun har fått prøve og vinne hopprenn, er entusiastisk glad i naturen og er ikke redd for å brøle litt i hoppbakken. Silje Opseth er en av få som har slått Halvor Egner Granerud i noe det siste året, og hun har store mål for kommende sesong. 2021-11-021h 05Hoppcast#5 - Marius LindvikDagens episode inneholder alt fra DJ verket til motorsykkel. Marius Lindvik forteller om sesongen som var, hoppingen på Romerriket og tannproblemer i hoppuka. Hør hva Marius tenkte når han valgte å stå over hopping i Planica etter Daniels fall og målene for neste sesong. Hopp inn med en lytt da vel! 2021-10-2249 min
Oppland ArbeiderbladOA-podden med Clas Brede Bråthen- Det å ha fått følge Marens Lundbys reise på nært hold har vært en enorm ære, og noe jeg kommer til å ta med meg hele livet, sier sportssjef Clas Brede Bråthen for det norske hopplandslaget. I OA-podden forteller han blant annet at han hadde plakat av en annen totning over senga til han var 17 år, og hvordan det er å stå i jobbkonflikten med Norges Skiforbund.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oppland-arbeiderblad/message2021-10-0842 min
OA-poddenOA-podden med Clas Brede Bråthen- Det å ha fått følge Marens Lundbys reise på nært hold har vært en enorm ære, og noe jeg kommer til å ta med meg hele livet, sier sportssjef Clas Brede Bråthen for det norske hopplandslaget. I OA-podden forteller han blant annet at han hadde plakat av en annen totning over senga til han var 17 år, og hvordan det er å stå i jobbkonflikten med Norges Skiforbund. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-10-0842 minHoppcast#4 - Maren LundbyDagens gjest er tidenes mestvinnende norske skihopper. Hun har 30 seiere i verdenscupen, OL gull, VM gull og en haug med medaljer. Hun er den eneste kvinnen som har vunnet Raw Air, og drømmer om verdens lengste skihopp. Det blir mye prat om karrieren, men også litt om livet i skal vi danse, oppveksten og et aldri så lite frieri til Tv2 Sporten. 2021-09-271h 21Hoppcast#3 - Daniel-André TandeDaniel-André Tande er gjest i dagens episode. Daniel snakker om blant annet fallet i Planica, vegen tilbake i bakken, tiden med Stevens-Johnson syndrom, VM gull i skiflyging i Oberstdorf og da sammenlagtseieren i hoppuka glapp. Her blir det mye interessant! alt fra slippers til brødrene Ruud. Kos dere med en og en halv time med lagets selvutnevnte klovn!2021-09-201h 25Hoppcast#2 - Johann André ForfangJohann André Forfang er gjest i denne episoden. Det blir prat om oppveksten i Tromsø, fortiden og framtiden til hoppsporten i Nord-Norge, kaffe og pizza, forholdet til sin bror, sesongen som gikk og sesongen som kommer. Her får du en time med Tromsøs største hopper gjennom tidene!2021-09-101h 02Hoppcast#1 - Halvor Egner GranerudHalvor Egner Granerud er vår første gjest i en fullverdig episode. Her blir det prat om kunnskap som ingen har bruk for, oldefar Torbjørn Egner, den fantastiske sesongen som gikk, skrekkfallet i Planica og planen for kommende sesong. Det blir også tatt opp noen kjente, og ukjente historier. Stikkordet er vel at Nakenhet kan medføre gode historier. 2021-09-031h 25HoppcastEn liten smakebit med Alexander StöcklI denne teaser episoden har vi tatt en prat med landslagstrener Alexander Stöckl. Her får vi høre litt om hvordan han oppsummerer sesongen som gikk, hva som er forskjellen på Østerrike og Norge og målene for den kommende sesongen.
Dette er en liten smakebit på hva vi kommer til å levere framover!2021-08-3019 minHoppcastVelkommen til HoppcastHei og velkommen til Hoppcast, hopplandslagets egen podcast. Vårt mål med å lage en podcast er å dele hopplandslaget og vår fantastiske historie, nåtid og framtid med dere. Vi skal framover lage episoder med interessante gjester og aktuelle temaer. Bli kjent med oss og vår podcast i denne første episoden av Hoppcast.
Vi tar for oss våre mål og tanker rundt podcasten, litt om oss selv, og planene framover. Dette er en liten smakebit av hva vi kommer til å tilby på denne plattformen. 2021-08-2915 min
VONDT - en podcast om muskel- og skjelettplagerEP 6: Styrketrening med Lars HaugvadI denne episoden snakker vi med manuellterapeut og idrettsfysioterapeut Lars Haugvad om styrketrening. Paradoksalt er hans hobby og idrettsprestasjoner primært innen snowboard og jøgling, samt innen utholdenhetssegmentet med 2.47på maraton og 2.plass i Ironman. Allikevel slenger han oppdatert litteratur på bordet når vi diskuterer hvordan og hvorfor vi tester styrke og hvilken verdi ulik styrketrening har som tiltak i håndteringen av muskel- og skjelettplager. Vi går løs på noen myter både om styrketrening og coretrening, noe vi også skal høre mer om i fremtidige episoder. Lars er spesialist i idrettsfysioterapi og jobber på Ol...2020-03-311h 10
TimeOutTimeOut S1E4: Anja Bergo, ekstrem stryking og skøyter.Europamester i jiu-jitsu Anja Bergo tar turen innom studio til Daniel, Fredrik og Mats. I tillegg diskuterer gutta OL-gull i skøyer, hyllest av hopplandslaget og ukens obskure idrett, ekstrem stryking.
Mats raljerer mot Tor Arne Hetland, mens Daniel og Fredrik ser sitt snitt til å irritere Mats til det ultimate. Alt er med andre ord som det bruker å være i TimeOut.2018-02-2200 min
RidpoddenHoppning med Jens FredricsonHoppning är ju Lisens specialitet. Tillsammans med Jens Fredricson, tvåfaldig svensk mästare i banhoppning och medlem i hopplandslaget, pratar hon om hur man kan tänka när det kommer till att utvecklas och utmana sig själv lagom mycket. De diskuterar hur hoppstilar skiljer sig mellan olika länder och vad som händer när man tappar kontakten med hästen på tävlingsbanan.
Lisen konstaterar att hoppning inte är något för fegisar.2014-06-2500 min