Shows
Életfűszerező PodcastNem vagy egyedül! - a borderline személyiségzavarbanEbben a podcast adásban Rohonczi Fannival beszélgetek a borderline személyiségzavaráról. Szóba kerülnek a diagnózisához vezető út, a nehézségek, amiket a mindennapi életben tapasztal, a terápiája és sok minden más is. 2024-09-1525 min
Életfűszerező PodcastNem vagy egyedül! - a szorongásbanEbben a "Nem vagy egyedül!" adásban egy generalizált szorongással küzdő lány életébe, gondolataiba nyerhetsz betekintést. Mesél arról, hogy milyenek a mindennapjai, milyen nehézségekkel kell szembenéznie és mi segít neki. A végén megosztja a gondolatait arról, hogy hogyan tudod támogatni azt, aki szintén szorong.
2023-05-2108 min
Életfűszerező PodcastNem vagy egyedül - anorexia nervosaEbben a "Nem vagy egyedül!" adásban egy anorexiás életébe, gondolataiba nyerhetsz betekintést. Ő most már egy gyógyult anorexiás, így arról is mesél, hogy hogyan jutott el idáig, mi segítette őt abban, hogy újra egészséges kapcsolata legyen az étellel, a testével.
Érdemes meghallgatni ezt az adást egészségesként is, ugyanis nagyon sokat tud segíteni abban, hogy megtudd hogyan érdemes kommunikálni valakivel, akinek problémát okoz az evés, hogyan tudod esetleg segíteni őt a gyógyulás felé.
2023-04-2332 min
Életfűszerező PodcastNem vagy egyedül!Új műsor indul az Életfűszerező Podcast csatornáján Nem vagy egyedül címmel. 2023-04-2102 min
Életfűszerező PodcastBeszélgetés a művészetterápiáról | ft. Fejes NikolettA mai Életfűszerező adás vendége Fejes Nikolett pszichológus, művészetterápiás foglalkoztató. Az epizódban arról beszélgetünk, hogy
- mit értünk pontosan művészetterápia alatt
- kell-e rajztudás ahhoz, hogy valaki művészetterápiás foglalkozáson vegyen részt
- hogyan zajlik egy művészetterápiás folyamat
- mi a tudományos háttere
- kinek ajánlott és kinek nem
- lehet-e terápiás hatású az otthoni alkotás
Amennyiben é...2023-03-1922 minÉletfűszerező PodcastHogyan szokj le a dohányzásról? | ft. Barta VeronikaEbből az epizódból megtudhatod, hogy
miért jó leszokni a dohányzásról az egészségügyi előnyökön túl
miért érdemes belevágni a leszokási folyamatba akkor is, ha már több sikertelen kísérleted is volt
hogyan segítik a Dohányzás Leszokást Támogató Módszertani Központ munkatársai a leszokókat
hogyan tudod helyettesíteni a dohányzás "megnyugtató erejét" (ami valójában egy csapda)
mit érdemes szem előtt tartanod a leszokás során
milyen tényezőkön könnyű elcsúszni és hogyan...2023-02-1923 min
Életfűszerező Podcastmiért veszekedtek mindig ugyanúgy? | párkapcsolati kommunikáció ft. Zaka DóraA mai adás vendég-szakértője Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológus, illetve képzésben lévő pár- és családterapeuta. Ebben a félórában a párkapcsolati kommunikációról beszélgetünk, de minden, ami itt elhangzik, vonatkoztatható bármelyik családtaggal vagy baráttal folytatott beszélgetésre is.
Ebből az epizódból megtudhatod, hogy
mik a párkapcsolaton belüli kommunikáció leggyakoribb elcsúszásai és hogyan tudod kikerülni
mi az az erőszakmentes kommunikáció és hogyan működik
miért fontos a bocsánatkérés és hogyan tuds...2022-03-1231 minÉletfűszerező Podcastmiben segít a kismamáknak a várandós relaxáció? | ft. Barta VeronikaEbben az epizódban a vendégem Barta Veronika pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető és várandós relaxációs gyakorlatvezető.
Az epizódból megtudhatod, hogy:
miben különbözik a várandós relaxáció a többi relaxációtól
miért hasznos a relaxáció elsajátítása a várandósság időszakában
hogyan segíti a babával való mélyebb kötődés megteremtését
mik a fiziológiai és lelki jótékony hatásai
kik jelentkezhetnek a tanfolyamra
Ha szeretnéd megtanulni a relaxációt...2021-12-1219 minÉletfűszerező Podcastmiért érdemes megtanulnod relaxálni és hogyan kezdd el?Ebben az epizódban a relaxációkról lesz szó, mint a stresszel és szorongással való megküzdés egyik rendkívül hatékony eszközéről.
Az adásból megtudhatod, hogy:
milyen biológiai alapjai vannak a relaxációknak, miért hatásosak
hogyan segítenek csökkenteni a stressz és a szorongás tüneteit
miért érdemes relaxálni
mi az a progresszív izomrelaxáció és miért alkalmas kezdőknek
mi az a mindefulness relaxáció és hogyan gyakorolhatod
mi az az autogén tréning és miért olyan hatásos, illetve hogyan...2021-10-3115 minÉletfűszerező Podcasthogyan betegíthet meg a stressz és hogyan előzd meg?Az előző epizódban szó volt arról, hogy miért stresszelünk, hogyan alakul ki a stresszállapot, ma pedig arról beszélünk, hogy hogyan tud megbetegíteni a krónikus stressz és mit tudunk tenni, hogy ezt elkerüljük.
Ingyenesen, illetve TB alapon igénybe vehető pszichológiai segítségnyújtó helyek és elérhetőségek gyűjteménye
Jelentkezz hozzám autogén tréningre!
Az epizód végén említett podcast adások:
hogyan hozd ki a legtöbbet a stresszes időszakokból?
csak fáradt va...2021-10-1715 minÉletfűszerező Podcastmiért stresszelünk?Megérkezett az Életfűszerező Podcast 5. évada, aminek témája a stressz és a vele való megküzdés.
Az első epizódból megtudhatod, hogy
miért nem kell utálni a stresszt
hogyan alakul ki a stresszes állapot
miért nem ugyanúgy reagál mindenki ugyanarra az eseményre
mi a különbség az akut és a krónikus stressz között
miért káros a krónikus stressz
Ha hasznosnak találtad, küldd el valakinek, illetve oszd meg instagramon.
instagram: https://www.instagram.com/eletfusze...2021-09-0514 minÉletfűszerező Podcastorthorexia, binge eating, “that girl” trend | ft. Test.TudatA mai epizód vendégei a @test.tudat oldal szerkesztői, Dorka és Virág.
Az adásban velük beszélgetek a közösségi médiában elterjedt “that girl” jelenségről, azaz arról a lányról, aki korán kel, meditál, sportol, zöld smoothie-t iszik és egészségesen főz minden egyes nap.
Kivesézzük a trend előnyeit és hátulütőit is, szót ejtve az evészavarokról, különösen tekintettel az orthorexiáról és a binge eating-ről.
Test.Tuda...2021-07-2632 minÉletfűszerező Podcasthogyan és miért tartsd egyensúlyban a hormonjaidat? | ft. Dr. Varga ZsuzsannaEbben a podcast epizódban Dr. Varga Zsuzsanna, a Funkcionális Orvoslás Nőknek alapítója a vendégem.
Zsuzsi mesél:
arról, hogy mik is pontosan a hormonok és milyen szerepük van
mit jelent a hormonális egyensúly, illetve egyensúlytalanság
mikor állhat a háttérben egyensúlyzavar
mikre kell figyelned, ha egyensúlyban akarod tartani a hormonjaidat
Honlap: funkcionalisorvoslas.hu
Instagram: instagram.com/funkcionalisorvoslas
Facebook: facebook.com/funkcionalisorvoslas
Női Biohacking Program: noibiohacking.hu
instagram: https...2021-07-1136 minÉletfűszerező Podcastnői ciklus, menstruáció, termékenységtudat | ft. Székely JuditEbben az epizódban Székely Judit, a @tudatosciklus oldal szerkesztője volt a vendégem.
Judittal beszélgettünk a menstruációt övező tabukról és szégyenérzetről, a cikluskövetésről, a termékenységtudat módszerről.
Az epizódból megtudhatod, hogy
miért káros, ahogy a médiában (és emiatt sokszor a hétköznapokban is) megjelenik a menstruáció
hogyan viszonyul Judit a saját menstruációjához és milyen út vezetett el idáig
miben segíti a nőket, ha figyelemmel követik a ciklusukat
milye...2021-06-1329 minÉletfűszerező Podcastönelfogadás és instagram | ft. Pór ÁgiA mai epizódban megismered Pór Ágit, a Trust Your Body Projekt alapítóját, aki a közösségi média profiljain boncolgatja az önelfogadás és a társadalmi problémák kérdéskörét.
Ebből az epizódból megtudhatod, hogy
hogyan jutott el odáig Ági, hogy mára nem-diétás szellemű edzéseket tart (és mit is jelent ez)
mi az a bodypositivity és miért is kell vele foglalkoznunk
hogyan van jelen a közösségi média az életünkben és hogyan vagyunk jelen mi benne aktív és pa...2021-05-3050 minÉletfűszerező Podcasthogyan indulj el az önszeretet útján?A mai epizód témája az önszeretet, de itt és most ez csak egy bevezető rész, egy indító lökés, mert hamarosan mélyebben körüljárjuk a témát egy vendéggel 🤫.
A mai epizódból megtudhatod, hogy
miért fontos az önszeretet
miért nem egyenlő az önimádással
mi az a három lépés, amit már ma megtehetsz, hogy egy kicsit jobban megszeresd magad
Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.
az epizó...2021-05-1606 minÉletfűszerező Podcastígy ismerd meg önmagad“Ismerd meg önmagad!” Valószínűleg nem életedben először hallod ezt a tanácsot, de vajon mit is jelent ez pontosan? Ebben a részben az önismeret témáját járjuk körül. Kitérünk arra, hogy miért fontos önmagunk megismerése és hogyan tudjuk elmélyíteni az önmagunkkal való kapcsolatot.
A podcast epizódot hallgatva megtudhatod, hogy
mit is jelent pontosan önmagunk ismerete
mi az az énkép és mi az énideál
miért fontos az egész életen át tartó önismeret
miért jó, ha tisztában vagyunk magunkkal
milyen módsz...2021-05-0917 minÉletfűszerező Podcasthogyan teremtsd meg a testi-lelki harmóniád?Az ember egy összetetten működő organizmus, nemcsak egy lélek egy testben. Ennek megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott kapcsolatot hozzunk létre saját magunkkal.
Hallgasd meg az epizódot és tudd meg belőle, hogy
miért kéne egy egészként, egységként tekinteni magunkra, és nem elkülöníteni a testünket és a lelkünket
mi támasztja az egységet
mivel segítheted elő a harmónia megteremtését (7 gyakorlati tipp)
Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is e...2021-05-0219 minÉletfűszerező Podcasthogyan győzd le a toxikus pozitivitást?Ebből az epizódból megtudhatod, hogy
mi az a "good vibes only" szindróma és miért veszélyes
milyen jelekből ismerheted fel, hogy Téged is megfertőzött
milyen következményekkel jár a toxikus pozitivitás
hogyan tudod legyőzni (gyakorlati tippek)
hogyan hallgasd meg a barátodat valójában, mérgező pozitivitás nélkül
Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.
instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/
facebook: https://www.facebook...2021-04-2518 minÉletfűszerező Podcasthogyan szabadulj meg a pesszimizmustól?Ebből az epizódból megtudhatod, hogy:
milyen tipikus gondolkodási hibái vannak a pesszimista embernek
miért nem biztos, hogy jobb az optimizmus
mi az a defenzív pesszimizmus
milyen szerepe van a külső vagy a belső kontroll érzetének
mi az a három dolog, amivel hatékonyan csökkenteni tudod a negativitásod
Ha tetszett az epizód, várlak szeretettel a következőben, ahol a toxikus pozitivitásról lesz szó.
Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson....2021-04-1817 minÉletfűszerező Podcasthogyan kapcsolódik másokhoz az, aki fél az intimitástól?Ebben az epizódban az alexitímiás személyek társas kapcsolataival foglalkozunk.
Ha nem tudod mi az alexitímia, először hallgasd meg ezt az epizódot: aki nem érzi az érzéseit... | az alexitímiáról, majd utána gyere vissza és hallgasd meg ezt.
Ebből az epizódból megtudhatod, hogy:
hogyan viselkednek társaságban az alexitímiás személyek
gyakoribb-e a szingliség az alexitímiások körében
milyen kötődési stílusok van az alexitmiásoknak (hogyan kapcsolódnak másokhoz)
mi az az intimitástól való...2021-04-1111 minÉletfűszerező Podcastaki nem érzi az érzéseit... | az alexitímiárólEbből az epizódból megtudhatod, hogy
mi az az alexitímia
milyen, amikor valaki nincs tisztában a saját érzéseivel
milyen, amikor valaki nem tudja kifejezni az érzéseit
milyen szerepe van a megfelelő korai szülő-gyermek kapcsolatnak
milyen agyi eltérések mutathatók ki alexitímiásoknál
hogyan kezelhető az alexitímia
Ha tetszett az epizód, várlak szeretettel a következőben, ahol mélyebben beleássuk magunkat az alexitímia jelenségébe és megvizsgáljuk az emberi kapcsolatokra gyakorolt hatását.
Ha hasznosnak találod a podcastet, osz...2021-04-0417 minÉletfűszerező Podcastmiért és hogyan valósítsd meg a digitális minimalizmust?Ebben az epizódban a digitális minimalizmus kerül terítékre, ami számomra abszolút az arany középutat jelenti, nem valamiféle szélsőséget.
Neked való ez az epizód, ha úgy érzed
túl sokat van a kezedben a telefonod
túl sok információ zúdul rád
rosszul alszol
nem tudod élvezni a jelen pillanatot
Ebből az epizódból megtudhatod, hogy
hogyan függ össze a rossz alvás a telefonhasználattal
milyen technikákat alkalmazva tudsz jelen lenni a pillanatban
hogyan segíti a koncentrációt a digitáli...2021-01-2936 minÉletfűszerező Podcasthogyan tűzz ki célokat, hogy el is érd őket?Boldog Új Évet Kívánok!
Mivel ez az első podcast 2021-ben, ezért arra gondoltam, hogy ez egy célkitűzésről, tervezgetésről szóló epizód lesz kicsit személyesebb hangvételell, mert megosztom Veletek a saját 2021-es terveimet is.
Ebben az epizódban szó lesz arról, hogy:
miért nem "tiszta lap" az új év
van-e egyáltalán értelme 2020 után bármit is tervezni
miért jó reflektálni az elmúlt évre és megtervezni a következőt
mik az én sikerélményeim 2020-ból
mik a terveim 2021-re
...2021-01-1038 minÉletfűszerező Podcasthogyan hozd ki a legtöbbet a stresszes időszakokból?A mai podcast epizód témája a stresszkezelés. Hoztam 5 hasznos tanácsot, amik segítenek abban, hogy ne sodorjanak el a tennivalóid és ne érezd úgy, hogy összeroppansz, hanem ura maradj a helyzetnek és ne viseljék meg az egészségedet a különböző stresszes helyzetek.
Ha nem szeretnéd/nem tudod hallgatni a podcastet, a honlapomon el is olvashatod a belőle készült (rövidített) cikket.
A mai epizódból megtanulhatod, hogy:
a stressz nem mindig rossz
miért fontos elkülöníteni a kontrollálható és a kon...2020-12-1335 minÉletfűszerező Podcastcsak fáradt vagy vagy kiégtél?A mai podcast témája a kiégés, és a fáradtságtól való megkülönböztetése.
Ha olvasni szeretnéd, azt is megteheted ide kattintva.
A mai epizódból megtudhatod, hogy
mi is pontosan a kiégés és milyen tünetei vannak
hogyan tudjuk megkülönböztetni a fáradtságtól
hogyan jutunk el a kiégés állapotába
meg lehet-e vajon előzni és ha igen, hogyan
ha már elindultunk a kiégés felé vissza tudjuk-e fordítani a folyamatot és ha igen, hogyan?
Ha további inform...2020-12-0624 minÉletfűszerező Podcasthogyan befolyásolja a kapcsolataidat a kötődési mintázatod?A mai epizódban a kötődés kerül terítékre, mert ezt egy nagyon fontos témának tartom, hiszen minden kapcsolatunkban jelen van és számos probléma forrása lehet, ha ezzel nem vagyunk tisztában.
Tehát a mai epizódból megtudhatod, hogy
mi az a kötődés és hogyan jöttek rá a jelenség működésére
milyen kötődési stílusok vannak
mitől függ, hogy milyen a kötődésünk, mi alakítja ki a kötődési stílusunkat
lehet-e többféle...2020-11-2327 minÉletfűszerező Podcastígy lassíts, ha nincs rá időd | slowliving és mindfulnessA mai epizód témája a slowliving, ami sok ember számára kecsegtetően hangzik, de úgy érzi, hogy neki erre nincs ideje, nem tud vidékre költözni, kertészkedni és hajnalban kelni ahhoz, hogy munka előtt jógázzon és olvasson. Ha ismerősen hangzik az előző mondat, akkor ez az epizód Neked készült, mert ebben számos olyan ötletet hoztam, aminek segítségével megtapasztalhatod és beépítheted a mindennapjaidba a slowliving életérzést úgy, hogy nem kell plusz időt ráfordítanod.
Az epizódból megtanulhatod, hogy...2020-11-1519 minÉletfűszerező Podcasthogyan kezeld a perfekcionizmusodat? | 8 gyakorlati tippA mai epizódban a perfekcionizmusról, a tüneteiről és a megoldásáról van szó.
Köszönöm azoknak, akik Instagramon válaszoltak arra, hogy perfekcionistának tartják-e magukat, illetve miért igen és miért nem? Az ő válaszaik is elhangzanak az epizód elején.
Az epizódból megtudhatod:
mi is valójában a perfekcionizmus (nem biztos, hogy az, amire először gondolsz)
milyen fajtái vannak
jár-e előnyökkel?
milyen tünetei vannak, miből ismerheted fel, hogy perfekcionista vagy
honnan ered a perfekcionizmus
hogyan2020-11-0832 minÉletfűszerező Podcastmiért van még ma is szükség a feminizmusra?A mai epizód témája a modern feminizmus, amit a múlt héten már feldolgoztam egy cikkben, amit ide kattintva tudsz elolvasni. Nagyon ajánlom a cikk megnézését is, mert nagyon sok frappáns képpel egészítettem ki, amit a podcast adásban nem tudok megmutatni, de többször is hivatkozom rájuk.
A 21. századi Magyarországon gyakran szembesülünk azzal, hogy látszólag megvan minden jogunk nőként, amikkel a férfiak is rendelkeznek, valójában viszont ordító a különbség a két nem lehetőségei és...2020-11-0134 minÉletfűszerező Podcastmiért olyan nehéz az elengedés és hogyan tudod könnyebbé tenni?Múlt héten egyikőtöktől érkezett egy kérdés, hogy tudnék-e epizódot készíteni az elengedésről, a szakítás feldolgozásáról?
Instagramon pedig elárultátok, sokatok számára gondot okoz bizonyos dolgok elengedése (ahogy minden ember számára), legyen az egy ember, egy beteljesületlen álom vagy egy korlátozó hiedelem.
Úgyhogy ezen a héten az elengedés kerül terítékre és ebben a nagyjából fél órában segítelek abban, hogy megértsd, miért olyan nehéz az elengedés és megmut...2020-10-1128 minÉletfűszerező Podcastígy csökkentsd a szorongásod | 9 szorongásoldó tippA mai epizódban 9 olyan tippet hoztam, amivel hatékonyan tudod csökkenteni a szorongásodat a nehéz helyzetekben.
Ha hasznosnak találtad az epizódot, értékeld, ajánld valakinek és írj visszajelzést. :)
Szorongáskezelésről szóló korábbi epizódom: Szorongj okosan!
A hamarosan megjelenő "Hogyan válassz pszichológust?" e-book: Hogyan válassz pszichológust?
Ha a támogatóm akarsz lenni: www.patreon.com/eletfuszerezo
Életfűszerező honlap: www.eletfuszerezo.hu
Hírlevél feliratkozás: www.eletfuszerezo.hu/hirlevel
Instagram oldalam...2020-10-0439 minÉletfűszerező Podcastmit tehetsz laikusként az öngyilkosság megelőzése érdekében?A mai epizódban az öngyilkosságról, az öngyilkossági kísérletekről és ezeknek a megelőzéséről beszélek, összeszedve mindent, amit ezzel kapcsolatban tanultam, hogy a lehető legtöbb tudást adjam át a témáról, hiszen fontos, hogy laikusként is ismerjük a tüneteket és a lehetséges megoldási lehetőségeket, hogy minél kevesebb embernek kelljen átélnie ekkora fájdalmat és tragédiát.
Az epizód témái:
0.50 – Miért kell foglalkoznunk az öngyilkosság-megelőzéssel laikusként is?
1.57 – Mégis mennyi az öngy...2020-09-2740 minÉletfűszerező Podcast7 tévhit a depresszióról és 7 valódi ténySzeptember a mentális egészség hónapja, ezért a mai epizódot ennek fényében készítettem el.
7 olyan depresszióval kapcsolatos tévhitről beszélek benne, amiket már jó lenne kiirtani a köztudatból és helyettük a valódi tényeket elfogadni.
Pszichológus hallgatóként mélyebb ismeretekkel rendelkezem a depresszióról, viszont nincsen képesítésem arra, hogy bárkit diagnosztizáljak vagy kezeljek, ezért kérlek Te se tedd meg ezt az epizód alapján, hanem megfelelő szakembert keress fel a problémáddal. 2020-09-2027 minÉletfűszerező Podcastezt a 10 tippet alkalmazva vásárolj tudatosabban | környezettudatosság és pénzügyi takarékosságA mai podcast epizódban, ami már az 5. a csatorna indulása óta, megosztok Veled 10 olyan tippet, ami engem segít abban, hogy tudatosabban vásároljak és jobb döntéseket hozzak a vásárlásaim során, amik támogatnak abban, hogy fenntarthatóbban éljek és jobban beosszam a pénzem.
Ha Te is szeretnél pénzt spórolni, fenntarthatóbban élni és ehhez tudatosan vásárolni, hallgasd meg ezt az epizódot és fogadd meg a tippjeimet.
Az epizódhoz tartozó Instagram posztom alatt pedig beszélgessünk arról, hogy Te hogyan igyekszel tud...2020-09-1330 minÉletfűszerező Podcast10 dolog, amit ne hagyj ki a reggeli rutinodból | egészséges reggeli szokásokVisszatért az Életfűszerező podcast a 2. évadával!
Ebben az első epizódban 10 olyan apró szokást hoztam, amiket könnyen be tudsz építeni a reggeli rutinodba és nagyon sok pozitív következményük van: egészségesebb és tudatosabb leszel általuk, illetve egyszerűbbé és kiegyensúlyozottabbá teszed az életed velük.
Ha tetszett az epizód, kérlek oszd meg, illetve értékeld, köszönöm. :)
Ha nem tudod/nem akarod meghallgatni az epizódot, blogposzt formájában elolvashatod az eletfuszerezo.hu honlapon.2020-09-0629 minÉletfűszerező Podcastszorongj okosan! | szorongásoldó légzőgyakorlatÉrezted már, hogy olyan hevesen dobog a szíved, mintha ki akarna ugrani a helyéről?
Érezted már, hogy görcs szorítja ökölbe a gyomrodat?
Szorongtál már annyira, hogy képtelen voltál elaludni?
Ha igen a válaszod, akkor ez az epizód neked készült, ebben ugyanis a szorongásról beszélek és annak a hatékony kezeléséről, amit azon nyomban ki is tudsz próbálni.
Megéri velem tartanod!2020-03-2021 minÉletfűszerező Podcastbullshit "jótanácsok"Ebben az epizódban 4 olyan bullshit "jótanácsot" vesézek, ki, amiket gyakran mondogatunk magunknak vagy másoknak, viszont egyáltalán nem szolgálnak a hasznunkra.
Az epizód szövegkönyvét megtalálod az oldalomon.2020-01-1216 minÉletfűszerező Podcastmiért maradnak? | bántalmazó kapcsolatok és családon belüli erőszakEbben az epizódban válaszolok az oly gyakran feltett kérdésre a családon belüli erőszak kapcsán: miért maradnak? Ha érdekel mi van a kívülről érthetetlen jelenség mögött, illetve hogyan lehet észrevenni a figyelmeztető jeleket, ez az epizód neked való.
Minden évben november 25-e a nők elleni erőszak megszüntetésének a világnapja, ennek a tisztetletére készítettem ezt a felvételt.
Felmerülő gondolataidat szívesen látom az Instagram profilomon az epizódhoz tartozó kép alatt: @panni_eletfuszerezo
B...2019-11-2427 min