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UniqueExplorer le pouvoir des questions pour renforcer sa confiance en soi - E028✨ Podcast Unique E028 - Explorer le pouvoir des questions pour renforcer la confiance en soi✨Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment une simple question peut transformer ta vie.Je vais te guider à travers la puissance du questionnement, en te révélant comment poser les bonnes questions peut changer ta perception de toi-même et du monde. Apprends à identifier et à remettre en question tes croyances limitantes pour ouvrir de nouvelles perspectives. Plonge dans cette exploration enrichissante et embrasse ta singularité avec confiance.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:25 : Pourquoi le questionnement est...
2025-02-1005 minUnique5 conseils pour ne plus se juger - E027✨ Unique, le podcast E027 - 5 conseils pour arrêter de se juger ✨
Dans cet épisode, je te propose de plonger dans les mécanismes du jugement personnel et de découvrir comment transformer ton critique intérieure en force.Apprends à accueillir tes imperfections, à pratiquer l'autocompassion et à cesser de te comparer aux autres.
Écoute cet épisode pour renforcer ta confiance et ton estime de soi !
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction3:07 : Comprendre pourquoi on se juge5:16 : Conseil #1 - Pratiquer l’autocompassion (accessible sur abonnement)7:32 : Conseil #2 - Sortir du piège de la comparaison (accessible...
2025-01-2705 minUniqueLes 6 composantes de l'estime de soi pour se libérer de ses freins - E026✨ Unique, le podcast E026 - Renforcer l’estime de soi avec 6 composantes essentielles ✨
Dans cet épisode, découvre comment améliorer durablement ton estime de soi en explorant six composantes essentielles pour ancrer une image positive de soi-même.Cultive l'amour, la vision et la confiance en soi, tout en développant l'acceptation, l'affirmation de soi et la résilience. Libère-toi de l'autocritique et construis une relation harmonieuse avec toi-même.Écoute cet épisode pour renforcer ta singularité et libérer ton potentiel unique.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:15 : L’amour de soi4:26 : L’image de s...
2025-01-1305 minUniqueCinq étapes pour célébrer ses imperfections - E025✨ Unique, le podcast E025 - 5 étapes pour célébrer ses imperfections ✨Dans cet épisode, je te guide à travers un voyage d'acceptation de nos imperfections.Découvre comment transformer tes défauts en atouts et embrasser ton authenticité pour renforcer ton estime de soi.Rejoins-moi pour un moment d'introspection bienveillante et inspirante.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:42 : Pourquoi célébrer ses imperfections ?4:40 : Étape #1 : Identifier et accepter ses imperfections (accessible sur abonnement)7:38 : Étape #2 : Apprendre à en rire et à relativiser (accessible sur abonnement)9:32 : Étape #3 : Transformer les imperfections en forces (accessible sur abonnement)11:38 : Étape #4 : Pratiquer la bie...
2024-12-3005 minUnique5 habitudes pour renforcer l'estime de soi au quotidien - E024✨ Unique, le podcast E024 - 5 habitudes pour renforcer l'estime de soi au quotidien ✨
Dans cet épisode, plonge au cœur d'un sujet fondamental qui peut transformer ta vie : l'estime de soi. Tu découvriras 5 habitudes simples, mais puissantes pour construire une relation plus positive avec toi-même.Un épisode rempli d'exemples concrets et de pratiques applicables dès aujourd'hui, pour t'aider à cultiver une perception de ta valeur qui soit solide, positive et bienveillante.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction2:42 : Qu’est-ce que l’estime de soi ?4:12 : Pourquoi mettre en place des habitudes pour renforcer son estime de soi (ac...
2024-12-1604 minUniqueVos talents naturels : un levier inattendu pour la confiance en soi - E023✨Unique, le podcast E023 - Vos talents naturels : un levier inattendu pour la confiance en soi ✨
Dans cet épisode, découvre comment cultiver tes talents naturels peut t’aider à renforcer ta confiance en toi-même.Explore ta singularité avec des exercices pratiques et des conseils pour transformer ta perception de toi-même. Commence ton voyage vers l'épanouissement personnel dès aujourd'hui !
⏱️Les Chapitres :
0:00 : Introduction2:23 : Qu’est-ce qu’un talent ?4:46 : L’impact de talents sur notre confiance en soi (accessible sur abonnement)7:38 : L’impact de nos talents sur l’estime de soi (accessible su...
2024-12-0206 minUnique3 exercices pratiques pour reprendre le contrôle de tes pensées et émotions - E022✨ Unique, le Podcast E022 - 3 exercices pratiques pour reprendre le contrôle de tes pensées et émotions ✨Dans cet épisode, je te propose de découvrir des exercices pratiques pour calmer ton esprit, équilibrer tes émotions et retrouver un sentiment de contrôle.Apprends à gérer tes pensées et émotions en seulement 15 minutes avec des techniques de pleine conscience, de questionnement et d'ancrage émotionnel.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction3:00 : 1er exercice : La pleine conscience de ses pensées6:05 : 2ème exercice : La technique des trois questions (accessible sur abonnement)10:12 : 3ème exercice : La technique d’ancrage émotio...
2024-11-1806 minUniqueLes valeurs, le secret pour booster ta confiance en toi - E021✨ Unique, le podcast E021 - Les valeurs, le secret pour booster ta confiance en toi✨
Dans cet épisode, je t’emmène découvrir pourquoi tes valeurs sont bien plus que des mots : elles sont un levier puissant pour renforcer ta confiance en toi et donner du sens à tes actions.Plonge dans cet épisode pour embrasser ta singularité et révéler ton potentiel authentique.
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:37 : Le cercle vicieux du manque de confiance en soi4:33 : Les valeurs, notre boussole intérieure (accessible sur abonnement)6:52 : Identifier et aligner ses valeurs...
2024-11-0405 minUniquePourquoi nos valeurs sont essentielles pour la confiance en soi - E020✨ Unique, le Podcast E020 - Pourquoi nos valeurs sont essentielles pour la confiance en soi✨Dans cet épisode, je te propose de découvrir pourquoi tes valeurs personnelles sont essentielles pour développer ta confiance en toi.Nous allons explorer comment tes valeurs influencent tes décisions, tes relations et ton bien-être.
→ Si tu veux découvrir tes valeurs, je te propose de faire ce test en ligne gratuitement : architectedetavie.com/valeurstest
⏱️ Les Chapitres :0:00 : Introduction de l’épisode2:38 : Qu’est-ce qu’une valeur ?4:10 : Pourquoi les valeurs sont si importantes (accessible sur abonnement...
2024-10-2105 minUniqueComment garder espoir quand les résultats tardent à venir - E019✨ Unique, Le Podcast E019 - Comment garder espoir quand les résultats tardent à venir ✨Dans cet épisode, je te propose de découvrir des stratégies pour rester motivé·e, développer une résilience émotionnelle, et adapter ton mindset face aux défis.Embrasse pleinement ta singularité et avance vers tes objectifs malgré les obstacles.
⏱️ Les Chapitres :1:42 : Introduction de l’épisode3:05 : Comprendre le processus de la réussite6:23 : Adopter le bon état d’esprit (accessible sur abonnement)10:05 : 4 conseils pour resté·e motivé·e (accessible sur abonnement)14:28 : Conclusion de l’épisode (accessible sur abonnement)
2024-10-0706 minUniqueIdentifier et combattre les effets négatifs d’un environnement toxique - E018✨ Unique, Le Podcast E018 - Identifier et combattre les effets négatifs d’un environnement toxique ✨Dans cet épisode, je te propose d’explorer l'impact des environnements toxiques sur l'estime de soi.Apprends à reconnaître les signes de toxicité et découvre des stratégies efficaces pour transformer ton environnement et renforcer ta confiance en toi.Écoute maintenant et commence ton voyage vers un bien-être mental et émotionnel sain.
⏱️ Les Chapitres :1:45 : Introduction de l’épisode3:31 : Qu’est-ce qu’un environnement toxique5:48 : Pourquoi c’est important d’en avoir conscience (accessible sur abonnement)9:08 : 3 conseil...
2024-09-2306 minUnique5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience - E017✨ Unique, Le Podcast E017 - 5 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir cinq exercices pratiques de pleine conscience pour te recentrer sur toi.Rejoins-moi pour explorer des pratiques simples qui peuvent transformer ta manière de vivre chaque moment, t'apportant ainsi plus de sérénité et de profondeur.Apprends à renforcer ton estime de toi et à embrasser pleinement ta singularité.
⏱️ Les Chapitres :1:34 : Introduction de l’épisode2:17 : Exercice d’observation5:07 : Connexion avec la nature (accessible sur abonnement)6:25 : Acceptation de l’instant (accessible sur abonnement...
2024-09-1005 minUniqueSe Reconnecter à soi : 3 concepts-clés du livre Le Pouvoir du Moment Présent - E016✨ Unique, Le Podcast E016 - Se Reconnecter à soi : 3 concepts clés du livre Le Pouvoir du Moment Présent ✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois enseignements clés tirés du livre "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle.Découvre comment vivre pleinement l'instant présent, se libérer de l'emprise de l'ego et embrasser l'art de l'acceptation peuvent révolutionner votre quotidien.Rejoins-moi pour explorer ces concepts puissants et apprendre des exercices pratiques qui pourraient bien être le premier pas vers une existence plus sereine et plus épanouie.
⏱️ Les Chapit...
2024-08-2706 minUniqueApprivoiser sa voix intérieure pour libérer tout son potentiel - E015✨ Unique, Le Podcast E015 - Apprivoiser sa voix intérieure pour libérer tout son potentiel ✨Dans cet épisode, je te propose d’explorer l'apprivoisement de notre voix intérieure.Découvre comment identifier les pensées négatives et les transformer en moteur positif pour libérer ton plein potentiel. Rejoins-moi pour explorer le pouvoir de ta singularité et apprendre à reprendre confiance en toi. Reste connecté·e à toi-même, explore ton unicité et rappelle-toi que tu as une valeur précieuse.
⏱️ Les Chapitres :1:40 : Introduction de l’épisode2:40 : Comprendre notre voix intérieure4:14 : Comment identifier not...
2024-08-1306 minUniqueS’aimer tel que l’on est : comment cultiver l’amour de soi - E014✨ Unique, Le Podcast E014 - S’aimer tel que l’on est : comment cultiver l’amour de soi ✨Dans cet épisode, je te propose d’explorer ensemble le thème de l'amour de soi. Je vais te dévoiler quatre clés essentielles pour cultiver cet amour de soi et je vais te partager un exercice pratique pour t’aider à te voir sous un nouveau jour et apprécier la personne que tu es.
⏱️ Les Chapitres :1:35 : Introduction de l’épisode2:10 : Qu’est-ce que l’amour de soi ?3:45 : 4 éléments qui constituent l’amour de soi7:15 : 1 Exercice pratique...
2024-07-3007 minUniqueL'Acceptation de soi : Un voyage vers une reconnexion à soi - E013✨ Unique, Le Podcast E013 - L'Acceptation de Soi : Un voyage vers une reconnexion à soi ✨
Dans cet épisode, je te propose d’explorer l'impact du manque d'acceptation de soi sur l'estime personnelle. Plonge dans des exercices pratiques pour travailler sur l'acceptation de soi et découvre comment surmonter ce défi essentiel pour le développement personnel.
⏱️ Les Chapitres :1:46 : Introduction de l’épisode2:23 : Qu’est-ce que l’acceptation de soi ?6:10 : Comment pratiquer l’acceptation de soi (accessible sur abonnement)8:32 : 2 Exercices pour travailler sur l’acceptation de soi (accessible sur abonnement)
🗞️ Pour lire l’article associé, RDV s...
2024-07-1606 minUniqueConscience de Soi : découvrir et explorer sa singularité - E012✨ Unique, Le Podcast E012 - Conscience de Soi : découvrir et explorer sa singularité✨Dans cet épisode, je te propose d’explorer le concept de la conscience de soi.Je vais également te partager des exercices pratiques pour t’aider à développer une meilleure connaissance de soi.Découvre comment la conscience de soi peut conduire à une meilleure estime de soi et des relations plus épanouissantes.Rejoins-moi ce voyage de transformation personnelle et apprends à embrasser pleinement ta singularité !
⏱️ Les Chapitres :1:48 : Introduction de l’épisode2:43 : Qu’est-ce que la conscience de soi ?5:30 : Pourquoi c’est impor...
2024-07-0206 minUnique5 conseils pour reconstruire une image de soi positive - E011✨ Unique, Le Podcast E011 - 5 conseils pour reconstruire une image de soi positive ✨
Dans cet épisode, je vais te parler d’un sujet ultra important pour beaucoup d'entre nous : comment reconstruire une image positive de soi malgré les expériences négatives que nous pouvons traverser.Au fil de cet épisode, je vais partager avec toi cinq conseils pratiques pour améliorer la perception que tu as de toi-même. Ces astuces t’aideront à surmonter les doutes et à retrouver une vision plus confiante et bienveillante de toi.Alors, prépare-toi à embarquer dans un voyage vers une meilleure estime...
2024-06-1805 minUniqueApprécier chaque instant de notre vie - E010✨Unique, Le Podcast E010 - Apprécier chaque instant de notre vie ✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir le paradoxe de notre quête incessante d'expériences et pourquoi elle peut nous empêcher de vivre pleinement dans l'instant présent.Malgré les multiples possibilités de la vie moderne, nous n'avons qu'une seule vie à vivre. Apprends à savourer chaque instant et à profiter pleinement de ta vie unique.
⏱️ Les Chapitres :1:46 : Introduction de l’épisode3:58 : Quête du sens et expérience de vie8:47 : Vivre pleinement le présent, trouver l'équilibre (accessible sur...
2024-06-0308 minUnique3 exercices pour se reconnecter à soi - E009✨Unique, Le Podcast E009 - 3 Exercices pour se reconnecter à soi ✨
Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois exercices pour travailler sur tes croyances, tes peurs, ta vision pour l'avenir et l'auto-sabotage. Rejoins-moi pour explorer ces aspects clés du développement personnel et professionnel, et commence ton voyage de transformation vers la réalisation de ton plein potentiel.
⏱️Les Chapitres :1:28 : Introduction de l’épisode2:50 : Exercice 1 : Les croyances limitantes & les peurs7:02 : Exercice 2 : La Vision et les processus à mettre en place pour réaliser cette vision (accessible sur abonnement)12:37 : Exercice 3 : L’Auto-Sabotage (ac...
2024-05-2007 minUnique5 conseils pour prendre conscience de sa valeur - E008✨Unique, Le Podcast E008 - 5 conseils pour prendre conscience de sa valeur ✨
Dans cet épisode, je vais t’expliquer ce qui fait que le sujet des valeurs personnelles est important pour moi et en quoi nos valeurs peuvent influencer notre estime de soi et la perception de notre valeur.J’espère que cet exemple t’aidera à mieux comprendre pourquoi commencer à se reconnecter à ses valeurs est une étape importante.Dans la seconde partie, je te partage 5 conseils pour t’aider à prendre conscience de ta valeur.
⏱️Les Chapitres :1:20 : Introduction de l’épisode : Les valeurs & l’estime de soi
2024-05-0608 minUniqueExplorer la signification profonde de notre valeur - E007✨Unique, Le Podcast E007 - Explorer la signification profonde de notre valeur ✨
De nos jours, notre estime de soi et notre valeur sont souvent mises à l'épreuve à travers les attentes des autres ou encore les comparaisons avec les autres. Et cela peut nous pousser à douter de notre valeur.Mais qu'est-ce qui définit notre propre valeur ?Est-elle déterminée par nos réussites, nos possessions ou notre popularité ? Ou bien est-ce quelque chose que nous devons rechercher en nous et qui est ancré dans notre être ?
C’est ce que je te propose d’aller e...
2024-04-2207 minUniqueLes Conflits Internes : Comment gérer les différentes parties de soi ? - E006✨Unique, Le Podcast E006 - Les Conflits internes : Comment gérer les différentes parties de soi ?✨
As-tu déjà ressenti ce conflit intérieur, où différents comportements semblent s'opposer en toi, te tirant dans des directions différentes ?C’est un peu comme s’il y avait plusieurs personnes en toi qui n’en faisaient qu’à sa tête et ne voulaient pas t’écouter !Une sorte de lutte intérieure, où chaque partie de toi semble agir de manière autonome, ignorant tes propres souhaits.
Si ça te parle, je te propose d’écouter ce nouve...
2024-04-0808 minUniquePourquoi le regard de l’autre nous fait si peur ? - E005✨Unique, Le Podcast E005 - Pourquoi le regard de l’autre nous fait si peur ? ✨
Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.Dans cet épisode, je te propose d’aller explorer la signification du regard de l’autre.Je vais t’expliquer ce que ce regard de l’autre représente et pourquoi il peut influencer notre confiance et estime de soi.Si tu as envie d’en savoir plus sur ce qui se cache derrière cette peur, cet épisode est fait pour toi !
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2024-03-2507 minUniquePourquoi manquons-nous de confiance en soi - E004✨Unique, Le Podcast E004 - Pourquoi manquons-nous de confiance en soi ? ✨
Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.Dans cet épisode, je te propose d’explorer 3 raisons qui influencent notre manque de confiance en soi.Je te partage également des exercices pour t’accompagner dans le renforcement de ta confiance en toi.
⏱️Les Chapitres :1:30 : Introduction de l’épisode4:15 : 1ère raison : Nos expériences passées7:53 : 2nd raison : La peur d’être critiqué·e13:09 : 3ème raison : L’acceptation de nos besoins
2024-03-1107 minUnique3 leviers pour libérer tout notre potentiel - E003✨Unique, Le Podcast E003 - 3 leviers pour libérer tout notre potentiel ✨
Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.Dans cet épisode, je te présente les 3 leviers qui nous permettent de libérer et de dévoiler tout notre potentiel.Découvre comment ces leviers interagissent ensemble, t’aident à développer une meilleure connaissance de soi et renforcent ta confiance en toi.
⏱️Les Chapitres :1:26 : Introduction de l’épisode3:14 : Définition des 3 mots : valeurs, talents et confiance en soi7:05 : Comment ces...
2024-02-2606 minUniqueSi j'ai une faible estime de moi, est-ce que je suis foutu ? - E002✨Unique, Le Podcast E002 - Si j'ai une faible estime de moi, est-ce que je suis foutu ? ✨
Bienvenue sur le podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.Dans ce 2nd épisode, je te propose d’aller explorer une question que tu te poses peut-être : Qu’est-ce que je fais si je pense avoir une faible estime de moi ?
Est-ce que je peux faire quelque chose pour améliorer son estime ?
Découvre des conseils pratiques et des perspectives éclairantes qui t'aideront à amorcer ce voyage...
2024-02-1204 minUniqueConnaître son vrai ennemi - E001✨Unique, Le Podcast E001 - Connaître son vrai ennemi ✨
Bienvenue dans le tout premier épisode du podcast Unique, où nous plongeons au cœur de la confiance et de l’estime de soi.Dans cet épisode, je te guide à travers les premières étapes cruciales pour renforcer ta confiance en toi et ton estime personnelle.
Découvre des conseils pratiques et des perspectives éclairantes qui t'aideront à amorcer ce voyage vers une confiance plus profonde en toi-même.
L'un des premiers éléments clés dont nous allons parler est la nécessité de connaître t...
2024-01-2905 minUniqueTeaser : Bienvenue sur Unique !Bienvenue sur "Unique", un podcast dédié à libérer tout ton potentiel et à révéler la véritable valeur qui réside en toi.
Je te propose de me suivre et de plonger dans le monde des possibilités, où la confiance en soi prend racine et la singularité devient la clé de ton épanouissement. Je suis ravi·e de t'accompagner dans ce voyage de redécouverte de toi-même.
Sur ce podcast, tu trouveras des conseils pratiques et des outils concrets pour t'aider à te sentir plus confiant·e. "Unique" est bien plus qu'un podcast, c'est une...
2024-01-0802 min
Le Quart d'Heure d'Inspir'ActionCe n’est qu’un au revoir ✨C’est l’épisode de clôture du podcast Le Quart d’Heure d’Inspir’Action !
Et oui ! C’est la fin de ce chapitre, mais pas celle de ton voyage de transformation et de découverte du monde du développement personnel 😉🍃.
Un grand merci pour ta présence fidèle tout au long de cette aventure ✨J’espère que tu as pu y trouver des conseils précieux, des perspectives nouvelles et des outils pratiques pour enrichir ta vie.
Si tu souhaites continuer à découvrir mes conseils et outils pratiques, tu peux rejoindre la...
2022-05-1506 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa seule personne qui changera ta vie, c’est toi ! - E105Dans cet épisode, je voudrais explorer les différentes façons de changer nos vies et surtout je voudrais aborder un sujet qui me semble important quand on commence à prendre la route du développement personnel : toujours se souvenir de cette phrase "La seule personne qui changera ta vie, c'est toi !".Si tu veux en savoir plus, il suffit d’écouter cet épisode !
— Les sujets abordés :
1:42 : Introduction de l’épisode
3:22 : Notre Responsabilité personnelle
6:22 : Nos Aspirations profondes
9:06 : Sortir de sa zone de confort
10:56 : Surmonter les obstacles
13:10 : Avoir de l’auto-compassion avec soi
—Pour lire l’article : htt...
2022-05-0816 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuelle est ta valeur ? - E104Dans cet épisode, je te propose de découvrir ta véritable valeur avec des critères autres que financiers ou matériels. Grâce à cet épisode, j'aimerais que tu prennes conscience de ton potentiel. Je te proposerai également des exercices pratiques pour renforcer ton estime de soi.
— Les sujets abordés :
(1:10) Introduction de l'épisode et présentation du sujet
(3:00) Comment évaluer sa valeur ?
(8:48) Prendre conscience et accepter sa valeur
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-104
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un comm...
2022-05-0115 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionSuis-je responsable ou plutôt coupable ? - E103Dans cet épisode, je te propose d’explorer deux notions que nous avons tendance à confondre : être coupable et être responsable.
— Les sujets abordés :(1:18) Introduction(2:40) Qu’est-ce que la culpabilité ?(7:58) Ça signifie quoi être responsable ?(14:05) 5 étapes pour analyser une situation où tu te sens coupable(17:30) Le challenge de la semaine
—
Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-103
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !
—Si tu veux rejoindre gratuitemen...
2022-04-0318 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionComment mieux se connaître grâce à nos valeurs - E102Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir comment nos valeurs influencent notre quotidien et plus largement notre vie.Si tu ne connais pas (encore) tes valeurs, je te propose de le découvrir en réalisant un test gratuit en ligne que tu trouveras à l’adresse https://architectedetavie.com/valeurstest
— Les sujets abordés :(1:21) Introduction de l’épisode(3:13) Qu’est-ce qu’une valeur et pourquoi c’est important d’en avoir conscience - Exemple avec nos comportements & nos émotions(7:40) Un autre exemple avec notre communication & notre relationnel(10:25) Un exercice pour t’auto-évaluer su...
2022-03-2716 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionSurmonter la peur de se lancer - E101Dans cet épisode je te partage des conseils pour t’aider à surmonter ta peur de passer à l’action, de faire ce premier petit pas dans ton changement.
— Les sujets abordés :(1:42) Introduction de l’épisode(4:38) Pourquoi ressentons-nous des émotions divergentes devant la nouveauté(9:00) La peur du changement(13:36) La peur de se tromper / la peur de l’échec(19:30) Le challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-101
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode...
2022-03-2021 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 conseils pour mieux gérer son énergie - E100Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour t’aider à mieux gérer ton énergie.
— Les sujets abordés :(0:00) Introduction de l’épisode(5:02) Qu’est-ce que la fatigue ?(8:23) La différence entre notre réservoir d’énergie et note source d’énergie(12:42) 3 conseils pratiques pour mieux gérer son énergie(20:28) Le challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-100
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !
—Si tu veux rejoindre gra...
2022-03-1321 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce qu’un biais cognitif ? - E099Dans cet épisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs
— Les sujets abordés :
(1:33) Introduction de l'épisode : Pourquoi ce sujet des biais cognitifs ?
(3:06) Qu'est-ce qu'un biais cognitif ?
(7:46) Les 4 catégories de biais cognitifs
(13:10) Pourquoi c'est important d'avoir conscience de nos biais cognitifs
(14:18) Quelques conseils pour prendre conscience de nos biais
(18:13) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-99
N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !
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2022-03-0619 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionOser, est-ce que ça s’apprend ? 🤨 - E098Dans cet épisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associées
— Les sujets abordés :(3:11) Oser : Quel est le vrai problème qui se cache derrière cette peur ?(7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ?(15:05) Oser : Fuite ou Opportunité ?(17:56) 2 idées pour t'aider à surmonter la peur d’oser(23:55) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-98N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre grat...
2022-02-2725 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionCommuniquer de manière positive : Les transactions 🔄 - E097L’Analyse Transactionnelle (ou AT) porte sur l’analyse des échanges entre les personnes. Ces échanges sont nommés des transactions. Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment mieux comprendre ces transactions, ce qui te permettra de mieux gérer tes communications compliquées avec les autres.
— Les sujets abordés :(3:30) Qu'est-ce qu'une transaction ?(5:20) Les Transactions complémentaires(9:29) Les Transactions croisées(12:37) Les Transactions cachées(16:29) Comment faire pour rétablir une communication positive ?(19:18) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-97N’oublie pas de souscri...
2022-02-2021 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionAnalyse Transactionnelle : Les 3 états du moi 👤 - E096Dans cet épisode, je vais te présenter un sujet qui est clé dans l'Analyse Transaction : ce sont les états du moi. Ces états représentent des parties de ton identité, de ta personnalité et en ayant une meilleure connaissance de soi par la lecture de ces trois états, tu vas pouvoir mieux comprendre les impacts de la communication et de tes comportements.
— Les sujets abordés :(2:44) Qu'est-ce qu'un état du moi ?(5:33) Les états du moi : le modèle structurel(8:53) Les états du moi : le modèle fonctionnel(13:27) Comment utiliser les états du moi dans ton quoti...
2022-02-1321 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionEs-tu pris dans un jeu psychologique ? 🎭 - E095Dans cet épisode, je te propose de découvrir les jeux psychologiques avec l'outil le triangle de Karpman.
— Les sujets abordés :(1:32) Introduction de l'épisode et présentation de l'Analyse Transactionnelle(3:56) Présentation du Triangle de Karpman(8:25) Les jeux psychologiques(11:40) Conseils pour sortir de ce Triangle de Karpman(16:08) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-95N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gra...
2022-02-0618 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionFaire le point sur sa vie avec l’Arbre de vie 🌳 - E094Dans cet épisode, je te partage un exercice - l’arbre de vie - qui t'aidera à clarifier où tu en es dans ta vie mais surtout à avoir une vue globale de ta vie par rapport à un contexte donné.
— Les sujets abordés :(1:25) Introduction de l'épisode et présentation de l'arbre de vie(5:24) Exercice pratique de l'arbre de vie(14:15) Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-94N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—
2022-01-3017 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action10 conseils pour arrêter de procrastiner 💪🏾 - E093Pour découvrir le carnet Mon Journal d’Inspir’Action : https://architectedetavie.com/journaling—Dans ce dernier épisode sur la procrastination, je te partage 10 conseils pratiques pour t'aider à arrêter de procrastiner.
— Les sujets abordés :(1:26) Introduction de l’épisode(2:53) Les 10 conseils pour arrêter de procrastiner(18:39) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-93N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre c...
2022-01-2320 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action8 avantages de la procrastination 😶 - E092Tu veux découvrir le programme de transformation personnelle La Tribu ? RDV sur https://architectedetavie.com/tribu—Dans ce nouvel épisode, je te propose de découvrir le côté positif de la procrastination.— Les sujets abordés :(1:20) Introduction de l’épisode(2:41) Les 8 avantages de la procrastination(17:57) Conclusion de l'épisode—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-92N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pou...
2022-01-1719 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionPourquoi procrastinons-nous ? 🧐 - E091Dans ce premier épisode sur la procrastination, je vais t'expliquer ce que c'est.
— Les sujets abordés :(3:17) Qu'est-ce que la procrastination ?(7:12) Pourquoi procrastinons-nous ?(16:54) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-91N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l’épisode t’a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée La Tribu pour partager tes apprentissages et découvrir d’autres ressources de développement personnel, il suffit de t’inscrire sur https://arch...
2022-01-0919 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 exercices de Gratitude pour démarrer l’année 🙏🏾 - E090Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi pratiquer régulièrement la gratitude peut améliorer ton quotidien et je vais te partager 3 exercices que tu peux mettre en place pour démarrer cette pratique de la gratitude.
— Les sujets abordés :(3:20) Pourquoi pratiquer la gratitude peut améliorer ton quotidien(8:10) Exercice de gratitude #1 - La boîte de gratitude(10:26) Exercice de gratitude #2 - La lettre de gratitude(12:18) Exercice de gratitude #3 - Le rituel de gratitude(14:58) Quelques conseils dans la pratique de la gratitude—Pour lire l’article : https://architectedeta...
2022-01-0220 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionRéflexion & Manifestation : faire le point sur l’année passée et préparer la nouvelle année - E089Dans cet épisode, je te propose un exercice de réflexion pour faire le point sur cette année et également un exercice de manifestation pour préparer l’année qui arrive.
— Les sujets abordés :(1:37) Introduction de l’épisode(3:22) Pourquoi il est important de prendre ce temps pour faire le point sur l'année 2021(6:58) Exercice Réflexion : Faire le point sur l'année 2021(11:02) Exercice Manifestation : Se projeter dans 2022 et entrevoir la manière dont je veux vivre ma vie(17:10 )Conclusion de l'épisode—Pour récupérer la fiche challenge RÉFLEXI...
2021-12-2618 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 bienfaits de la pratique du Journaling - E088Pour découvrir le carnet Mon Journal d’Inspir’Action, RDV sur https://architectedetavie.com/journaling—Dans cet épisode, je te partage 3 bienfaits de la pratique du journaling dans ton quotidien. Pratiquer le journaling à travers l'introspection ou encore l'écriture à un impact sur notre bien-être, la gratitude et notre relationnel.— Les sujets abordés :(2:58) Le 1er bienfait du journaling : Agit sur notre bien-être(7:55) Le 2nd bienfait du journaling : Favorise la gratitude(12:00) Le 3ème bienfait du journaling : Améliore notre relationnel(17:15) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : https://arch...
2021-12-1918 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionReprogrammer son cerveau grâce aux affirmations positives - E087Dans cet épisode, je vais te parler des affirmations positives afin que tu puisses mieux comprendre ce que c'est, comment ça fonctionne et surtout comment tu peux les utiliser à titre personnel pour t'aider à remodeler tes croyances limitantes.
— Les sujets abordés :(2:20) Les affirmations positives : d'où ça vient et qu'est-ce que c'est ?(6:25) L'importance d'avoir conscience de nos pensées négatives(7:40) Notre imagination couplée aux affirmations positives peuvent nous aider à (re)construire notre futur(12:40) Comment créer des affirmations positives efficaces & alignées - 2 méthodes
—Pour lire l’article : https://architectede...
2021-12-1218 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLes valeurs en tant que moyens vs. les valeurs ultimes – E086Dans cet épisode, je vais te parler de la différence entre une valeur utilisée en tant que moyen et une valeur ultime et dont c'est notre but dans notre vie.
— Les sujets abordés :(1:30) Introduction de l'épisode(3:00) Qu'est-ce qu'une valeur en tant que valeur et une valeur ultime ?(4:46) Illustration du concept avec un exemple personne et la valeur Argent(11:35) Le Challenge de la semaine—Pour lire l’article : http://architectedetavie.com/podcast-86N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un co...
2021-12-0516 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLes valeurs compatibles et les valeurs antagonistes – E085Dans cet épisode, je t'explique comment les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz interagissent entre elles et comment elles s'articulent entre elles - valeurs compatibles et valeurs antagonistes.
— Les sujets abordés :(2:22) Rappel sur la théorie des 10 valeurs de base selon Shalom Schwartz(4:44) Présentation du cercle représentant ces 10 valeurs + ses 4 pôles et la notion de valeurs compatibles et de valeurs antagonistes.(6:34) 1er exemple personnel avec un cadeau d'anniversaire et 2nd exemple dans le monde professionnel(17:47) Le Challenge de la semaine
—Si tu souhaites faire le test en...
2021-11-2820 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa théorie des valeurs de base selon Shalom Schwartz – E084Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir ce qu'est une valeur, mais également les 10 valeurs de base - commune à chacun des cultures qui constituent notre Monde - identifiées et théorisées par le psychologue Shalom Schwartz.
— Les sujets abordés :(2:54) Définition d'une valeur et leurs 6 caractéristiques(7:38) Les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz(11:03) La représentation sous forme de cercle de ces 10 valeurs de base(15:18) Le Challenge de la semaine(16:32) Quelques nouveautés autour des valeurs que je suis en train de créer
—S...
2021-11-2118 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action6 étapes pour des habitudes efficaces & alignées – E083Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre en 6 étapes pour mettre en place des habitudes efficaces et surtout qui soient en phase avec ton identité.
— Les sujets abordés :(2:26) Rappel sur le cycle d'une habitude(3:37) Les 6 étapes à suivre pour créer des habitudes efficaces et alignées(9:48) 3 clés pour supprimer une mauvaise habitude
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-83
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—Si tu veux re...
2021-11-1416 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLe cycle d’une habitude – E082Dans cet épisode, je te propose de faire un tour du côté des habitudes. Si tu aimerais mieux comprendre pourquoi les habitudes sont importantes dans un changement de vie ou encore comment se crée une habitude, tu es au bon endroit.
—Les sujets abordés :(2:30) Les 3 éléments essentiels pour favoriser un changement dans notre vie(5:26) Qu'est-ce qu'une habitude ?(6:30) Le cycle d'une habitude(11:05) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-82N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et...
2021-11-0715 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa motivation au travail – E081Dans cet épisode je vais explorer avec toi deux points sur la motivation au travail : l'évolution de la motivation & les sources de motivation.
—Les sujets abordés :(2:21) La motivation au travail au 19ème siècle(6:04) La motivation dans notre société actuelle(10:20) Exercice pratique "Process vs. Projet" dans ton job(10:58) Les sources de motivation au travail : les ressorts-clés de motivation individuels(17:25) Exercices d'auto-évaluation sur ces 6 ressorts-clés
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-81N’oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton...
2021-10-3119 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQu’est-ce que la motivation – E080Dans cet épisode, je te propose de t'expliquer ce qu'est la motivation et les différents types de motivation. Je vais en profiter pour t'expliquer THE mythe sur la motivation.
— Les sujets abordés :
(2:05) Qu'est-ce que la motivation ?(5:40) Les 3 types de motivation(9:52) Le mythe de la motivation(15:03) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-80
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2021-10-2416 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action3 exercices de développement personnel pour mieux se connaître – E079Dans cet épisode, je te partage trois techniques que j'utilise personnellement et également dans mes accompagnements de coaching pour développer une meilleure connaissance de soi
— Les sujets abordés :(1:30) Pourquoi il est important de développer une meilleure connaissance de soi(6:10) Technique n°1 : l'Introspection(8:49) Technique n°2 : Tests de connaissance de soi(14:25) Technique n°3 : Observer les autres
—Pour lire l’article : https://architectdetavie.com/podcast-79
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2021-10-1718 minLe Quart d'Heure d'Inspir'Action5 blocages qui t’empêchent de passer à l’action – E078Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur.
— Les sujets abordés :(2:11) 1er blocage : la peur de l'échec(4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent(7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres(10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie(12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?"(17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ...
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-78
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2021-10-1019 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionLa Joie, une émotion du partage et de l’alignement – E077Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les conditions qui nous permettent de ressentir de la Joie dans notre vie.
— Les sujets abordés :(2:38) Qu'est-ce que la Joie ?(6:50) Qu'est-ce qu'une fausse Joie ?(9:30) Exercice pour te rappeler une Joie passée(10:10) 3 Idées pour t'aider à retrouver de la Joie dans ta vie(12:22) Le Challenge de la semaine
—Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-77
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2021-10-0314 minLe Quart d'Heure d'Inspir'ActionQuelle est la place des émotions en entreprise ? – E076Dans cet épisode, je te propose de faire le tour des émotions dans le monde des entreprises et notamment les impacts que peuvent avoir la culture d'une entreprise sur nos émotions.
— Les sujets abordés :(2:22) Les émotions sont présentes en entreprise - on ne peut pas les ignorer(5:40) La culture d'une entreprise influence la place des émotions en entreprise(11:20) Quel lien entre les émotions et la performance ? Illustration avec un exercice(20:30) Quelles sont les conséquences de ne pas tenir compte des émotions en entreprise(21:52) Le Challenge de la semaine
—Pour...
2021-09-2623 min
Unleash Your True SelfWhat would make me happy - E019Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect on what make you happyDo you know what makes you smile in your life?Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-06-1304 minUnleash Your True SelfWhat would make me happy - E019Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect on what make you happyDo you know what makes you smile in your life?Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-06-1304 minUnleash Your True SelfI focus on my positive progress - E018Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect your positive progress.What are the actions you have done and which helped you to move forward.Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me on Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-05-3004 minUnleash Your True SelfI focus on my positive progress - E018Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect your positive progress.What are the actions you have done and which helped you to move forward.Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me on Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-05-3004 minUnleash Your True SelfWhat are your weaknesses - E017Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect your weaknesses to find your strengthsBehind each weakness, a strength is hidden.Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-05-1605 minUnleash Your True SelfWhat are your weaknesses - E017Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect on your weaknesses to find your strengthsBehind each weakness, a strength is hidden.Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-05-1605 minUnleash Your True SelfI am grateful for the life I have while pursuing the life I desire - E016Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect on the positive affirmation : I am grateful for the life I have while pursuing the life I desireBe grateful for the life you are living today and build your new life with your current foundations.Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unle...
2021-05-0203 minUnleash Your True SelfI am grateful for the life I have while pursuing the life I desire - E016Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode, I propose you to self-reflect on the positive affirmation : I am grateful for the life I have while pursuing the life I desireBe grateful for the life you are living today and build your new life with your current foundations.Take 15 min to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self...
2021-05-0203 minUnleash Your True SelfWhat are your qualities - E015Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode I propose you to identify your qualitiesWhat are your qualities ? You can use this list of qualities to help you to identify them : List of qualitiesTake 5 minutes to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True Self See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-04-1804 minUnleash Your True SelfWhat are your qualities - E015Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode I propose you to identify your qualitiesWhat are your qualities ? You can use this list of qualities to help you to identify them : List of qualitiesTake 5 minutes to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-04-1804 minUnleash Your True SelfMy past is not a reflection of my future - E014Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life▪︎▪︎▪︎In this episode I propose you to self reflect on the positive affirmation: My past is not a reflection of my future.How does your past impact your present ? How does it impact your future as well ?Take 5 minutes to think about it.▪︎▪︎▪︎Follow me in Instagram at Unleash Your True SelfSupport this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy an
2021-04-1104 minUnleash Your True SelfWhat Are Your Core Values? - E013Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity--In this episode I propose you identify your core values.What truly motivates you in life?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-04-0404 minUnleash Your True SelfWhat Are Your Core Values? - E013Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity--In this episode I propose you identify your core values.What truly motivates you in life?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-04-0404 minUnleash Your True SelfI am Creating the Life I Deserve to Live - E012Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity--In this episode I propose you to self-reflect on the positive affirmation: I am creating the life I deserve to live.What do you do everyday to create this life?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-2803 minUnleash Your True SelfI am Creating the Life I Deserve to Live - E012Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity--In this episode I propose you to self-reflect on the positive affirmation: I am creating the life I deserve to live.What do you do everyday to create this life?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-2803 minUnleash Your True SelfDid You Choose Your Changes? - E011Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to think about this question: Did you choose your changes or did you undergo them?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-2103 minUnleash Your True SelfDid You Choose Your Changes? - E011Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to think about this question: Did you choose your changes or did you undergo them?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-2103 minUnleash Your True SelfI am Strong - E010Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self-reflect on the positive affirmation : I am Strong.Do you think you are strong enough to overcome the obstacles and achieve your goals?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-1404 minUnleash Your True SelfI am Strong - E010Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self-reflect on the positive affirmation : I am Strong.Do you think you are strong enough to overcome the obstacles and achieve your goals?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-1404 minUnleash Your True SelfVisualisation : Where I Will Be in 5 Years - E009Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you a visualisation exercice to help you to visualise your life in 5 years.What do you see in 5 years ?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-0704 minUnleash Your True SelfVisualisation : Where I Will Be in 5 Years - E009Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you a visualisation exercice to help you to visualise your life in 5 years.What do you see in 5 years ?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-03-0704 minUnleash Your True SelfI Love and Forgive Myself - E008Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self-reflect on the positive affirmation : I love and forgive myself.Do you love you? Did you forgive you for your past mistakes?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-2803 minUnleash Your True SelfI Love and Forgive Myself - E008Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self-reflect on the positive affirmation : I love and forgive myself.Do you love you? Did you forgive you for your past mistakes?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-2803 minUnleash Your True SelfBuild Your Lifeline - E007Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to build your LifeLineWhat are the key events in your past experience which make the person you are todayTake 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-2104 minUnleash Your True SelfBuild Your Lifeline - E007Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to build your LifeLineWhat are the key events in your past experience which make the person you are todayTake 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-2104 minUnleash Your True SelfSelf-Reflection - I Accept Myself Unconditionally - E006Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self-reflect on the affirmation I accept myself unconditionally.Do you accept you as you are ? Grab a notebook and write all the things you have in mind when you think about this affirmation.Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-1404 minUnleash Your True SelfSelf-Reflection - I Accept Myself Unconditionally - E006Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self-reflect on the affirmation I accept myself unconditionally.Do you accept you as you are ? Grab a notebook and write all the things you have in mind when you think about this affirmation.Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt...
2021-02-1404 minUnleash Your True SelfHow Balanced Is Your Life - E005Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to think about your level of satisfaction in the 4 areas of your life : Family, Professional, Personal and Community.How Balanced Is Your Life Today?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-0703 minUnleash Your True SelfHow Balanced Is Your Life - E005Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to think about your level of satisfaction in the 4 areas of your life : Family, Professional, Personal and Community.How Balanced Is Your Life Today?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-02-0703 minUnleash Your True SelfSelf-Reflection - I Am A Beautiful Person - E004Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self reflect on the positive affirmation : I am a beautiful person.What are you proud of you ?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-3104 minUnleash Your True SelfSelf-Reflection - I Am A Beautiful Person - E004Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self reflect on the positive affirmation : I am a beautiful person.What are you proud of you ?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-3104 minUnleash Your True SelfWhat Is Behind This Willing To Change - E003Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life--In this episode I propose you to self reflect on what is behind your willing to change.What does it means for you "Change my life?"Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-2504 minUnleash Your True SelfWhat Is Behind This Willing To Change - E003Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life--In this episode I propose you to self reflect on what is behind your willing to change.What does it means for you "Change my life?"Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-2504 minUnleash Your True SelfSelf-Reflection- I Believe In Me - E002Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self reflect on the positive affirmation : I believe in me.How do you demonstrate every day that you believe in you?Take 5 minutes to think about it. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-1704 minUnleash Your True SelfSelf-Reflection- I Believe In Me - E002Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life at houefagbaguidi.com/getclarity --In this episode I propose you to self reflect on the positive affirmation : I believe in me.How do you demonstrate every day that you believe in you?Take 5 minutes to think about it.Support this show http://supporter.acast.com/unleash-your-true-self. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-1704 minUnleash Your True SelfAre You Willing To Change? - E001In this episode, I propose you to self-reflect on your willing to change your life today.What motivates you to change the life you live today?Take 15 min to think about it.---Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-1003 minUnleash Your True SelfAre You Willing To Change? - E001In this episode, I propose you to self-reflect on your willing to change your life today.What motivates you to change the life you live today?Take 15 min to think about it.---
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2021-01-1003 minUnleash Your True SelfIt's Time To Unleash Your True Self - TEASERHi the Tribe!Welcome to the Unleash Your True Self Podcast. Listen to this teaser to better understand the purpose of this podcast and its ambition.Grab a notebook and a pen and book a 5 min slot in your agenda every Sunday to listen to this podcast! ---Want to know if your life is well-balanced? Grab this free guide How To Get More Clarity In Your Life See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
2021-01-0302 minUnleash Your True SelfIt's Time To Unleash Your True Self - TEASERHi the Tribe!Welcome to the Unleash Your True Self Podcast. Listen to this teaser to better understand the purpose of this podcast and its ambition.Grab a notebook and a pen and book a 5 min slot in your agenda every Sunday to listen to this podcast!
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2021-01-0302 min
Clarence Mirkovic, Confiance en soi & LégitimitéComment identifier ses valeurs ? avec Houefa GbaguidiQu’est-ce qu’une valeur ?A quoi ça sert ?Et surtout comment s’en servir dans le cadre d’un projet de reconversion professionnelle ?Houefa Gbaguidi, coach professionnelle, répond à toutes ces questions dans cet épisode et vous propose également trois outils pour vous aider à définir vos propres valeurs..« The values factor » du Dr. John F. Demartini. Pour en savoir plus sur Houefa Gbaguidi, vous pouvez la retrouver sur son site et la suivre sur son compte Instagram. Vous pouvez aussi vous abonner à son podcast, le quart d'heure d'inspir'action....
2020-11-1320 min