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Huellas Horméticas39. ENTROPÍA y AUTOEXPLORACIÓN: Construyendo los mapas mentales del SerHoy tengo el honor de presentar un episodio en colaboración con mi amigo Iván de @holinautas , en él adentramos en un viaje de autoconocimiento y transformación.
Exploramos cómo herramientas como el breathwork, la metacognición y los mapas mentales pueden ayudarnos a romper barreras internas y descubrir quiénes somos realmente.
Hablamos del impacto del trauma en nuestra autenticidad, la importancia de equilibrar caos y orden para desatar la creatividad, y cómo técnicas ancestrales y modernas, desde la respiración hasta los psicodélicos, nos conectan con nuestras emociones más profundas. Un episodio que invita a...2024-11-251h 21
Huellas Horméticas38. MÁS ALLÁ DEL SISTEMA DE CREENCIAS | La neurociencia de los PSICODÉLICOS según el modelo REBUSEn este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de los psicodélicos y su influencia en los sistemas de creencias. A través del modelo REBUS, propuesto por los neurocientíficos Robin Carhart Harris y Karl Friston, examinamos cómo estas sustancias tienen la capacidad de flexibilizar creencias arraigadas al modificar los mecanismos predictivos del cerebro. Este proceso puede permitir un mayor acceso a estados de conciencia alterados y, potencialmente, ofrecer nuevas perspectivas sobre el yo y el entorno.
Profundizamos en cómo estos estados inducidos por psicodélicos pueden ser aprovechados terapéuticamente, especialmente en el tratamiento de trastor...2024-07-2527 min
Huellas HorméticasReconexión Ancestral 2.0 | Poema HOMENAJEHomenaje a una experiencia trascendental a la que tuve el placer y el privilegio de asistir como instructor, y de coincidir con personas con inquietudes similares a las mías.2024-05-0803 min
Huellas Horméticas37. La CONSCIENCIA ENTRÓPICA: Teoría de la MENTE, NEUROCIENCIA y EXPERIENCIA PSICODÉLICAHoy os traigo un podcast con cierto nivel de complejidad, ya que trato el tema de la mente, la conciencia y los psicodélicos, sirviendo como eje una interesante hipótesis que habla sobre el Cerebro Entrópico, la relación entre la entropía y la consciencia, tanto a nivel neurobiológico como de la propia experiencia. Así que más que un podcast podría considerarse una Masterclass.
Este podcast ofrece una mirada profunda y esclarecedora sobre el fascinante mundo de la mente y la conciencia.
Te dejo los temas con su respectiva línea de tiempo: también decir que...2024-04-161h 02
Huellas Horméticas36. PSICODÉLICOS y NEUROCIENCIA: El sistema de SEROTONINA del CEREBROEste episodio es un adelanto de un episodio más amplio en el que trataré la experiencia psicodélica y sus usos terapéuticos desde el campo de la neurociencia. En este fragmento hablaré de como los psicodélicos clásicos se correlacionan con nuestro sistema de serotonina, la conocida "hormona de la felicidad".
Espero que os guste y os sea de provecho.2024-04-1214 min
Huellas Horméticas35. Experimento Rendición, Narcisismo y CreatividadEpisodio improvisado en el cual hablo de varios temas:
- Experimento rendición: y por qué voy a tratar de grabar sin tener claro cuál va a ser el tema del podcast de antemano más a menudo.
- Narcisismo y ley del espejo ¿hay un pequeño narcisista en mí y por eso me produce tanto rechazo?
- Mi definición del éxito frente a la que se difunde en RRSS
- Identidad creativa y como descubrirla.
Espero que a pesar de lo improvisado del mismo, os llevéis algo de valor. Un fuerte abrazo.2024-02-2219 min
Huellas Horméticas34. Encontrando a la DIVINIDAD en la NATURALEZA | Conversación con una CHAMÁN | Sandra van OlmenEn esta conversación os presento a mi amiga Sandra: profesora de yoga, psicóloga deportiva, instructora en técnicas de meditación, chamán bautizada en México, organizadora de retiros y escritora. De hecho uno de sus libros (Circles of Trust) actualmente lo estoy traduciendo al español.
Encontrarme con ella ha supuesto una apertura en muchos ámbitos de mi vida: expansión de consciencia, inteligencia intuitiva, conexión con la naturaleza, transparencia a la hora de mostrarme vulnerable...
La conversación inicia con una cuestión: ¿cómo podemos crear una sinergia para equilibrar cuerpo, mente y emociones? A p...2024-02-091h 26
Huellas Horméticas33. Breathwork binaural: RESPIRACIÓN, MÚSICA y CATARSISEn este episodio introduzco una de las dinámicas que he impartido varias veces volcando toda mi creatividad en ello con resultados sorprendentes.
El breathwork binaural se trata de sesiones guiadas que utilizan la respiración oscilando en lapsos más o menos intensos, junto a la música evocativa y el sonido envolvente, todo ello incentiva la emergencia de material emocional reprimido, sumerge a la persona en un viaje introspectivo, explorando por toda la gama de emociones vividas presentes en nuestra memoria.
He sido testigo como ha ayudado a personas a la resolución de diversos duelos y conflictos emoci...2024-01-2636 min
Huellas HorméticasRegresión hacia el OCÉANO PRIMIGENIO | Meditación guiada, relájate y sientePara las corrientes místicas orientales de la no dualidad nuestra existencia es el camino de regreso hacia la unidad de la que emergimos, en esta meditación te invito a ello.
En este EPISODIO BONUS, a través de mi voz, del sonido y de la música evocativa, te invito a que te sumerjas en ella cuando tengas un momento de paz y ausencia de distracciones, no pienses, simplemente estate presente y siente.2024-01-1820 min
Huellas Horméticas32. 2023 y los 10 LIBROS que han EXPANDIDO MI CONSCIENCIAEn este podcast hago un resumen de los libros que, no solo más me han impactado, sino que han generado una apertura en mí hacia temas como la consciencia y sus estados, tanto ordinarios como no ordinarios, la naturaleza de la realidad, la espiritualidad, la sanación a partir de terapias transpersonales, las corrientes de pensamiento orientales... Quizá diría que ha sido un año en el que he leído muy poco sobre desarrollo personal, y bastante más sobre temas que escapan a las vías de pensamiento clásicas occidentales, a continuación expongo los libros y el...2024-01-0559 min
Huellas Horméticas31. Libérate de tu ARMADURA OXIDADA | Lecciones para REDESCUBRIR tu AUTENTICIDAD | ROBERT FISHEREn este podcast reflexiono sobre algunas ideas presentes en "El caballero de la armadura oxidada", de Robert Fisher. Una historia medieval con una potente moraleja sobre el autoconocimiento y las creencias limitantes.
Pues muchas veces nos enfundamos en una armadura como mecanismo de defensa para evadirnos de aquello que no queremos ver de nuestra identidad, para sentirnos merecedores del amor o de la aprobación de otros o para no mostrarnos vulnerables.
Espero que os aporte algo de valor.2023-11-1718 min
Huellas Horméticas30. Vínculo entre RESPIRACIÓN y CEREBRO. Incrementa tus CAPACIDADES COGNITIVAS.En este episodio volvemos a retomar salud respiratoria, y esta vez relacionándola con la salud de nuestro cerebro, y como la respiración nasal está estrechamente vinculada con mejoras a nivel cognitivo, tanto en temas emocionales como referentes a nuestra memoria o aprendizaje.
Hablo también del estado de flujo de Mihaly Csikszentmihalyi, de como modulando nuestra frecuencia respiratoria activamos una u otras áreas de nuestro cerebro, de como la evidencia ha comprobado que es posible mejorar nuestra memoria episódica y fortalecer nuestro cerebro límbico a través de una correcta respiración funcional.
Espero que lo disfrutéi2023-11-0720 min
Huellas Horméticas29. El ARTE de VACIARTE de todo aquello que NO ERES | Pablo D'Ors |Aprendizajes desde el silencio, parte 3Tercera parte para concluir una trilogía en la que hablo de lo que supone empezar a meditar. En este episodio me guío por las ideas presentes en el libro "Biografía del silencio" de Pablo d'Ors.
Os dejo a continuación algunos de los temas que trato:
Cómo meditar nos hace más conscientes del propio dolor.
Qué le ocurre a nuestra personalidad cuando somos constantes en esta práctica.
Por qué rastrear la felicidad pasada es absurdo.
Cuál es el sentido de la relación con el ser amado.
¿La disolución del ego es posible?
¿Qué...2023-10-2332 min
Holinautas#61 Debate holístico 2 vs 2: Ciencia y Pragmatismo vs Espiritualidad e Intuición.0:00:15 Presentación y reglas: Pragmatismo vs Espiritualidad
0:11:26 ¡Empieza el debate!: Propósito, relación con el entorno y con nuestra mente.
0:23:46 Relación con los juicios
0:28:47 ¿Somos únicamente consecuencia de nuestro pasado? Propósito trascendente
0:34:15 Si todos somos iguales a nivel fundamental, ¿por qué no tenemos el mismo propósito? No dualismo y pureza.
0:42:37 ¡Cambio de bandos!: Búsqueda de la verdad.
0:56:52 ¿Son compatibles ciencia y espiritualidad? ¿Por qué meditar?
1:10:43 ¡Fusión de bandos y disolución de fronteras!: ¿Es necesario conocer algo para experimentarlo? Intuición y sentir.
1:19:48 ¿La felicidad está en cumplir objetivos?
1:26:03 Nuestra relación con las emociones.
1:32:23 Empez...2023-10-181h 57Holinautas#61 Debate holístico 2 vs 2: Ciencia y Pragmatismo vs Espiritualidad e Intuición.0:00:15 Presentación y reglas: Pragmatismo vs Espiritualidad
0:11:26 ¡Empieza el debate!: Propósito, relación con el entorno y con nuestra mente.
0:23:46 Relación con los juicios
0:28:47 ¿Somos únicamente consecuencia de nuestro pasado? Propósito trascendente
0:34:15 Si todos somos iguales a nivel fundamental, ¿por qué no tenemos el mismo propósito? No dualismo y pureza.
0:42:37 ¡Cambio de bandos!: Búsqueda de la verdad.
0:56:52 ¿Son compatibles ciencia y espiritualidad? ¿Por qué meditar?
1:10:43 ¡Fusión de bandos y disolución de fronteras!: ¿Es necesario conocer algo para experimentarlo? Intuición y sentir.
1:19:48 ¿La felicidad está en cumplir objetivos?
1:26:03 Nuestra relación con las emociones.
1:32:23 Empez...2023-10-181h 57
Huellas Horméticas28. La DIFERENCIA entre la IDENTIDAD y el SER | APRENDIZAJES DESDE EL SINLENCIO, parte 2Continúo en un nuevo podcast en el que os comparto mis aprendizajes y mi visión tras la decisión de empezar a meditar de forma disciplinada y recurrente.
Uno de mis aprendizajes ha sido distinguir la diferencia entre lo que llamamos IDENTIDAD y lo que es el SER, nuestro yo más puro, libre de condicionamientos y contaminaciones del entorno.
Sin más, espero que os haga reflexionar, y que pueda ser la chispa para que decidáis sumergiros en ese océano introspectivo al que se accede durante los estados meditativos profundos.2023-10-1313 min
Huellas Horméticas27. Mi mayor maestro | APRENDIZAJES DESDE EL SILENCIO - parte 1Seguramente este episodio sea parte de una serie de duración indefinida, ya que constantemente estoy aprendiendo del maestro del cual voy a hablaros.
He decidido poner énfasis en la meditación, para conectar más con el silencio, y desde ahí seguir indagando en las profundas aguas de ese metafórico océano llamado autoconocimiento. Parte de ello es consecuencia del libro "biografía del silencio" de Pablo d'Ors, en el que nos adentramos de la influencia de la meditación en nuestros niveles de bienestar y expansión de la conciencia desde una perspectiva introspectiva.
Este episodio se basa más e...2023-10-0513 min
Huellas HorméticasEnergy breathwork | la montañaVamos a sumergirnos en un ascenso hacia una montaña metafórica, siguiendo una serie de respiraciones guiadas acompasadas por la música.
La intensidad y ritmo de las respiraciones va a ir in crescendo. Empezando desde respiraciones suaves y pausadas, pasando por respiraciones Wim Hof, y llegando al clímax con respiraciones de fuego, para luego proceder otra vez con el descenso hacia un estado de calma y relajación.
Puedes realizar este ejercicio para incrementar tus niveles de energía y lucidez mental. Espero que lo disfrutes.2023-10-0523 minHuellas HorméticasEL PODER DEL OXÍGENO | Masterclass con @jrfitonline - FUNDAMENTOS DE LA RESPIRACIÓN FUNCIONALSi quieres verlo en video: https://www.youtube.com/watch?v=BpyBLsEDNXI&ab_channel=HuellasHorm%C3%A9ticas
Os comparto el podcast sacado de la Masterclass sobre los fundamentos teóricos de como debe ser una respiración funcional que impartí en colaboración con Jesús y Renata de JrFit, hablo de aquella respiración que realmente tiene un sentido biológico y que conecta con una salud ancestral e integral.
Abordo temas como la hiperventilación como mayor trastorno de la respiración en la era actual, como hemos llegado hasta aquí, que efectos tiene en nuestra fisiología, y como e...2023-09-2546 min
Huellas HorméticasMasterclass PODER DEL OXÍGENO con JRFIT - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este podcast hablo de los fundamentos teóricos de una correcta respiración funcional. Poniendo énfasis en la importancia de que esta sea nasal, silenciosa y diafragmática. Para ello hablamos del principal trastorno respiratorio de nuestros días: la hiperventilación crónica, y tratamos de abordar como hemos llegado a estar habituados a ella, y que acciones podemos tomar para reeducar nuestra respiración hacia algo mucho más orgánico y saludable.Escucha este episodio completo y accede a to...2023-09-2354 min
Huellas Horméticas26. La SABIDURÍA ya la TIENESEste es un episodio especialmente sentido, ya que llevo conmigo parte de la emoción presente en Reconexión Ancestral, por lo que no creo que ninguna descripción pueda hacerle justicia.
Sin embargo diré que decido, desde mi vulnerabilidad, hablar del síndrome del impostor, aquel que nos hace recluirnos en nuestra zona segura porque una parte de nosotros cree que no valemos al haber personas mucho más formadas y experimentadas que nosotros. Sencillamente si estás en ese punto quiero compartirte que la sabiduría ya la tienes, no necesitas nada más para empezar. El miedo puede pon...2023-09-1521 minHuellas Horméticas25. EL VIAJE DEL HÉROE | Poema para RECONEXIÓN ANCESTRALUna de las dinámicas que llevamos a cabo en el pasado retiro Reconexión Ancestral fue escribir y recitar un poema. Este es el mío.
He elegido "El viaje del héroe", porque es un símbolo de la literatura y las narraciones épicas en el que sé que muchas personas que asistieron al mismo, incluido un servidor, pueden sentirse identificados. En el poema hay bastantes referencias a obras literarias, narraciones épicas, mitología y cine. Espero que lo disfrutéis.2023-09-1206 min
Huellas Horméticas24. Nueve preguntas sobre la EXPOSICIÓN AL AGUA HELADARetomamos el podcast volviendo a hablar de hormesis y de exposición al frío, aprovecho para comunicar que estamos impartiendo talleres presenciales llamados Meta Glacial Breath, sobre exposición al agua helada y control de la respiración. Las preguntas que respondo en el podcast son las siguientes:
- ¿Qué se siente después de la exposición al agua helada, y por qué?
- ¿Por qué la exposición al frío es una práctica tan relacionada con el estoicismo?
- ¿Es importante la sesión de respiraciones previas antes de meterse en el agua helada?
- ¿Es recomendable b...2023-09-0119 min
Huellas Horméticas23.La TÉCNICA ANCESTRAL TIBETANA de RESPIRACIÓN para la generación de CALOR INTERNO🔥 TUMMO o como los monjes tibetanos generaban calor interno a través de la respiración y la visualización.
🏔️ Uno de los efectos de estas técnicas reservadas a los monjes más avanzados, era sobrevivir a entornos de frío extremo a través de la generación de ese calor interno.
🧘 Esta es una de muchas técnicas de hiperventilación cuyas variantes se han usado para temas relacionados con Estados no ordinarios de conciencia, para acceder a emociones reprimidas y desbloquear el potencial humano.2023-07-2817 min
Huellas Horméticas22. hormesis para respirar como nuestros ancestros👃 Disciplinas como Buteyko u Oxygen Advantage (que recoge los fundamentos del método Buteyko y los amplifica), nos dan dos claves para que nuestra respiración sintonice más con un estilo de vida saludable en términos de salud ancestral: que la respiración sea nasal, y que respiremos menos. Pues no es tan importante la cantidad de oxígeno que enviamos a nuestros pulmones, sino cuanto de ese oxígeno sea aprovechable por nuestras células para que se produzca la energía que va a verse reflejada en nuestro rendimiento.
🐾 En este episodio profundizo en aspectos sobre reancestralizac...2023-07-1417 min
Huellas Horméticas21. VIBRACIÓN, EVOLUCIÓN y CONSCIENCIAEste episodio forma parte de una de las secciones de un podcast de casi una hora, en el que hablo del Kybalion y de los principios herméticos, un libro que nos habla de la sabiduría primigenia egipcia y su cosmovisión.
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Hace unos 2500 años Heraclito de Efeso ya defendía que el reposo absoluto no existe, es una ilusión, y que todo está constantemente moviéndose y mutando.
Todo está en continuo movimiento, incluso aquello que a simple vista parece estar en reposo
Aquello que proyectamos tanto hacia el exterior como hacia nuestro subconsciente también se mueve...2023-07-1005 min
Holinautas#38 Tertulia con @huellas.hormeticas: Esclavitud Mental, Red Neuronal Por Defecto, Espiritualidad y DogmaLa primera vez que conocí a Miguel fue en invierno y dándonos un baño en el mar. El agua estaba fría, pero nuestra ilusión por explorar ardía desde dentro y venció a un obstáculo… que era más bien mental. Fue una memorable experiencia, origen de una amistad repleta de nuevos desafíos, risas y revelaciones personales. Desde entonces, no hemos dejado de practicar la hormesis o exposición a la incomodidad, ya sea a través del frío, del minimalismo en la naturaleza, del entreno, de la respiración, etc. En cualquiera de los casos, en...2023-07-011h 44Holinautas#38 Tertulia con @huellas.hormeticas: Esclavitud Mental, Red Neuronal Por Defecto, Espiritualidad y DogmaLa primera vez que conocí a Miguel fue en invierno y dándonos un baño en el mar. El agua estaba fría, pero nuestra ilusión por explorar ardía desde dentro y venció a un obstáculo… que era más bien mental. Fue una memorable experiencia, origen de una amistad repleta de nuevos desafíos, risas y revelaciones personales. Desde entonces, no hemos dejado de practicar la hormesis o exposición a la incomodidad, ya sea a través del frío, del minimalismo en la naturaleza, del entreno, de la respiración, etc. En cualquiera de los casos, en...2023-07-011h 44
Huellas Horméticas20. CORRESPONDENCIA y FRACTALES EN LA CONDUCA... ¿nuestro diálogo interno conforma nuestra realidad externa?Este episodio forma parte de una de las secciones de un podcast de casi una hora, en el que hablo del Kybalion y de los principios herméticos, un libro que nos habla de la sabiduría primigenia egipcia y su cosmovisión.
El primer segundo principio es el de Correspondencia, el cual nos dice que "como arriba es abajo, como abajo es arriba".
➡️ Según los antiguos hermetistas, en el llamado Principio de Correspondencia los diferentes planos de existencia se conforman por procesos idénticos, y están solapados entre si como si se trataran de las diferentes partes de una pir...2023-06-3004 min
Huellas Horméticas19. MENTALISMO - ¿El Universo es mental?Este episodio forma parte de una de las secciones de un podcast de casi una hora, en el que hablo del Kybalion y de los principios herméticos, un libro que nos habla de la sabiduría primigenia egipcia y su cosmovisión.
El primer principio es el de Mentalismo, el cual nos dice que el Universo es mental, y que el Todo es mente, eso significa que la realidad "existe" porque forma parte de la mente creativa de un concepto trascendente a todo lo que podemos percibir al que llamamos el Todo.
Y suponiendo que eso fuera así...
¿Qué habría...2023-06-2306 min
Huellas Horméticas18. Hacer que la MONTAÑA VENGA A TI | Oxygen Advantage y RENDIMIENTO FÍSICOEn el episodio de hoy volvemos al tema de la hormesis y de la respiración a través de las técnicas de Oxygen Advantages aplicadas hacia el rendimiento físico y deportivo.
Las preguntas que trato de contestar en los siguientes 20 minutos son: ¿Podemos aumentar nuestro número de glóbulos rojos a voluntad, con lo que ello supone a nivel de salud celular? ¿Podemos aumentar nuestro rendimiento físico a través de las apneas? ¿Retrasar así también la aparición de la fatiga? ¿Mejorar nuestro estado psicológico previo a una competición?
También hablo sobre el Ret...2023-06-1625 min
Huellas Horméticas17. OBSERVAR EL VACÍO entregándonos a lo IMPREDECIBLE| Lecciones del BUDISMO ZENEn los momentos de impredecibilidad es donde sucede ese momento en el que nos desvinculamos de nuestro modo lógico, de la mente a veces extremadamente analítica, del vivir en piloto automático que mantiene a tanta gente en una constante apatía. Es ahí donde sucede lo que algunos sabios han llamado el ayuno de la mente, es ahí donde podemos observar el vacío esa y es desde ese vacío desde donde pueden emerger todas nuestras potencialidades.
Te invito que escuches esta breve reflexión, donde hablo de una filosofía milenaria, de la concepción que tienen...2023-06-0910 min
Huellas Horméticas16. Construir un ESTILO DE VIDA SALUDABLE LIBRE DE DOGMAS con Carlos de FRONTERA SALUDEn este episodio converso con mi amigo Carlos, enfermero en urgencias, dietista y persona que divulga sobre hábitos saludables, tanto dando charlas de forma presencial como a través de las RRSS y su podcast Frontera Salud.
Abordamos temas para construir un estilo de vida saludable desde un punto de vista holístico, desmitificando muchos dogmas que muchas veces se nos "venden" a través del contenido rápido de las redes sociales.
Hablamos de temas de nutrición como la importancia de la adherencia hacia el estilo de alimentación que decidamos seguir en base a nuestros objetivos; hablamo...2023-06-021h 17
Huellas Horméticas15. ¿Y SI LA VIDA NO ES LO QUE SUCEDE, SI NO CÓMO LO INTERPRETAMOS? / con Abrahan Jiménez de @VIDASANISIMATAMBIÉN DISPONIBLE EN VIDEO EN YOUTUBE:
https://www.youtube.com/watch?v=M1GM8X54Szo
En este episodio hablo con Abrahan Jiménez de https://vidasanisima.com/
Abrahan es un claro ejemplo de resiliencia y recientemente llevó a cabo un reto en el que caminó durante 24 horas seguidas (mas de 130.000 pasos), y en el que yo participé dando un workshop sobre respiración y Oxygen Advantage. Lo hizo en colaboración con Asociación Española contra el Cáncer, y lo que trataba de reflejar es la importancia de movernos más para prevenir esta o cualquier otra enferm...2023-05-2659 min
Huellas Horméticas14. La PARADOJA DE LA LIBERTAD"La libertad no es un capricho, la libertad es una obligación: la obligación de someternos a lo que es el bien para uno mismo" Esto lo dijo en una conferencia el doctor Jacques Mabit, fundador del centro terapéutico Takiwasi en Perú, y médico especializado en el tratamiento de adicciones a través de las medicinas tradicionales amazónicas, y cuando lo escuché tuve el impulso de escribir el guión de este podcast.
Pues podemos afirmar que somos libres en función de lo alineados que estemos con nuestro propósito, en función de nuestro grado de aut...2023-05-1909 min
Huellas Horméticas13. EL CÍRCULO DEL 99: Un cuento sobre la ADAPTACIÓN HEDÓNICA(Si quieres ir directamente al inicio del cuento puedes saltar al minuto 06:33)
En este episodio hablo de la adaptación hedónica, la tendencia que tenemos a acostumbrarnos rápidamente a aquello que nos hace sentir bien, y por lo tanto a dejar de valorarlo proyectándonos en el deseo o necesidad de conseguir nuevas experiencias o situaciones que vuelvan a situarnos en un entorno en el que nos sentimos felices.
Durante los 6 primeros minutos hago una reflexión sobre qué es el hedonismo, y adquirir una conducta basada en él puede convertirnos en víctimas del conductismo o incluso en vampi...2023-05-1221 min
Huellas Horméticas12. Cuento chino sobre la MALA SUERTEMala suerte, buena suerte... ¿Quién sabe?
Te resuenen o no estas palabras con este episodio te invito a reflexionar sobre la idealización que tenemos sobre la suerte, y lo hago a través de un hermoso cuento que se remonta a la antigua China, y cuya moraleja deberíamos tatuarnos en nuestro subconsciente.
¿Es la suerte un concepto sólido sobre lo que nos sucede, o es un constructo que hacemos a través de los juicios sobre lo que nos sucede?
Quédate para saber más. No olvides seguirme en mis redes en Instagram https://www.instagram...2023-05-0510 min
Huellas Horméticas11. ADICCIÓN A LA INMEDIATEZ, y como impacta en nuestro BIENESTAR y DESARROLLOVivimos en una era donde todo lo queremos hacer rápido, la era del corto plazo, de la gratificación instantánea, de conversar procesando cuál va a ser nuestra respuesta en lugar de escuchar a la otra persona, de priorizar leer un tweet antes de leer un artículo, de hacerlo todo de forma mecánica y en piloto automático.
Pero TOMAR CONSCIENCIA es el primer paso para salir de esa inercia y empezar a desarrollar nuestra capacidad de ser humanos potencialmente óptimos.
Este es un podcast en el que te invito a reflexionar sobre en que facetas...2023-04-2820 min
Huellas Horméticas10. TRASCENDER TUS LÍMITES con el KYBALION y los PRINCIPIOS HERMÉTICOSEn este episodio no voy a resumirte el libro del KYBALION, si no a volcar mi interpretación y a tratar de darte herramientas prácticas para aplicar en tu evolución, y quizá darte una visión más amplia de lo que has venido a hacer a este mundo, ya que como dijo Mario Alonso Puig en cada ser humano hay grandeza, y cada uno de nosotros tenemos la capacidad de descubrir ese diamante interno que es nuestro potencial.
El KYBALION es un libro que nos habla de la sabiduría primigenia egipcia y su cosmovisión. Se enumeran...2023-04-2152 min
Huellas Horméticas09. La importancia de REEDUCAR NUESTRA RESPIRACIÓNSe habla mucho de reeducar nuestros hábitos de entrenamiento, movimiento, nutrición, responsabilidad afectiva y diálogo interno ¿Pero por qué deberíamos reaprender a respirar? La respuesta corta es que vivimos en una EPIDEMIA DE HIPERVENTILACIÓN. Para la respuesta larga mejor escucha el Podcast.
En estos casi 30 minutos de Podcast trato de abarcar de un modo comprensible para cualquier persona por qué es una campo tan importante a la par que tan olvidado.
Compararé como eran los patrones de respiración de hace 100 años con los de ahora, y como los nuevos (malos) hábitos que hemos adopta...2023-03-2427 min
Huellas Horméticas08. ¿Qué me ha llevado a certificarme como instructor en respiración? // SERIE OXYGEN ADVANTAGE - PRIMERA PARTEOs comparto un podcast breve, de esos que son más de agradecimiento que de divulgación. Este va a ser un preludio de una serie de dos episodios en los que hablaré del método de entrenamiento llamado Oxygen Advantage, a través del cual se busca recuperar unos patrones de respiración que son los que nuestros genes esperan de nosotros. Hablo del poder de la intuición, la conexión del frío con la respiración, el autoconocimiento y doy algunas pinceladas sobre el método sin profundizar mucho (todavía) como algo llamado "simulación de entrenamie...2022-09-2507 min
Huellas HorméticasFILOSOFÍA, CURIOSIDAD y CREATIVIDAD como motores del PROGRESO HUMANO // HOLINAUTA - CHARLAS SINAPTICAS #03Tercera entrega para Charlas Sinápticas que recientemente grabé con mi amigo Iván ( @holinauta en redes).
En él hablamos de estoicismo y filosofía práctica, pero también sobre existencialismo y nihilismo y el sentido, o la falta del mismo, que le dan estás corrientes de pensamiento a nuestro paso por el mundo.
Tocamos el tema del arte y la creatividad, y su relación con las emociones.
Hablamos del peso que tiene la mitología en todo el crisol de conocimiento humano, y de como a lo largo de nuestra evolución se ha usado al mito como n...2022-06-1638 min
Huellas HorméticasEmprender con lo que eres y no con lo que te gustaría ser - CHARLAS SINÁPTICAS #02 con FRAN SARCIAT.Míralo en Youtube en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=AFOMqTxGCqA&t=1961s
Robert Kiyosaki hablaba en su libro "Padre Rico, Padre Pobre" de pagarse primero a uno mismo. Este concepto va más allá del mundo de las finanzas. Va de que si quieres traer algo valioso al mundo, vas a tener que invertir un tiempo precioso en conocerte a uno mismo. El Oráculo de Delfos dictaba "conócete a ti mismo, y conocerás los secretos del Universo".
En esta charla Fran Sarciat, emprendedor especializado en marketing y CEO de Cuatro Clicks, a parte...2022-05-0640 min
Huellas Horméticas#07 fluir no es dejarse llevarFLUIR NO ES DEJARSE LLEVAR.
En ocasiones, para hacer de tu carácter algo robusto, tendrás que erosionar algunas rocas, éstas pueden venir en forma de:
▪️Momentos emocionalmente complicados.
▪️Aprender a decir no.
▪️ Decisiones alejadas de tu zona de confort.
▪️ Desarrollar nuevos hábitos a través de la disciplina.
▪️Dejar ir aquello que alguna vez amaste, pero que para ser quien quieres ser no te suma (personas, malos hábitos, creencias).
▪️Tener la mente abierta para escuchar opiniones diferentes a la tuya, y quizá cambiar la tuya.
▪️Perdonar a quien te hirió.
▪️Admitir que te equivocaste, pedir perdón.
Cuando Bruce Lee hablaba de ser como...2022-04-2105 min
Huellas HorméticasCHARLAS SINAPTICAS #01 TONICTRAINER - El AUTOCONOCIMIENTO es el PRIMER PASO para AVANZAR.Estreno primer episodio del CHARLAS SINÁPTICAS, un nuevo formato que he decidido llevar a cabo para seguir aprendiendo de personas cuyo mensaje sea inspirador, los tres pilares de Charlas Sinápticas son:
- Que sean inspiradoras.
- Que se pueda aprender de ellas.
- Que sean informales (charlas de tú a tú, huyendo un poco del formato "entrevistador - entrevistado")
Y empiezo con Toni, conocido como @tonictrainer en redes. Ante todo un amigo, y una persona de la cual me siento orgulloso por su recorrido. Toni, al igual que yo pasó una etapa de transición durante el confinamiento, que le...2022-03-1853 min
Huellas Horméticas#06 KAIZEN: Como aplicar la FILOSOFÍA JAPONESA mejorando un 1% PERIÓDICONuevo episodio de mi video podcast en el que hablo de la filosofía gracias a la cual Japón pasó de ser un país devastado tras la Segunda Guerra Mundial a ser potencia mundial con una economía envidiable. Pero lo más importante: de como cualquier persona puede utilizar esa filosofía para crecer en cualquier ámbito de su vida.
0:00 Kaizen - Significado
0:12 Antecedentes filosóficos
2:42 ¿Qué es el Kaizen?
6:07 Kaizen aplicado en las empresas
7:00 Kaizen aplicado al crecimiento personal
7:33 Guiño a la neurociencia
8:20 Cooperación vs Competitividad
9:15 Cuatro pasos para aplicar Kaizen
11:30 Cierre
MI VIDEO REEL "CUÁL ES...2022-03-1612 min
Huellas Horméticas#05 TERAPIAS DE AGUA FRÍA - ¿Cuáles son su ANTECEDENTES HISTÓRICOS y qué BENEFICIOS tienen?En este video hago un repaso a los antecedentes dentro de la historia de las terapias que usaban el uso del agua fría como agente terapéutico.
También hablaré de costumbres locas que tienen los pueblos escandinavos a la hora de relacionarse con el frío así como del apodado hombre de hielo Wim Hof. Un holandés con 27 récord Guiness de los cuales forman parte aguantar casi 2 horas sumergido en hielo, escalar montañas gélidas en pantalón corto y correr maratones en desiertos sin agua. Por último hablaré de los beneficios de exponerse al agua fría, si...2022-03-1621 min
Huellas Horméticas#03 10 CONSEJOS para iniciarse en la EXPOSICIÓN AL FRÍO y MI EXPERIENCIALlevo experimentando en esta disciplina desde octubre de 2019, y quería traeros un podcast que os hable de mi experiencia, y que consejos o pautas seguiría si quisiera empezar a practicarla. Los baños de agua fría son un método ideal para fortalecer el sistema inmune y aumentar nuestra tolerancia al frío, pero debe hacerse de manera responsable y siguiendo una serie de pautas, así como teniendo en cuenta patologías que en casos concretos podrían agravarse. En un mundo donde lo que apremia es la comodidad y unos rangos de temperatura que nos apartan de nuestr...2021-09-2720 min
Huellas Horméticas#02 El ORIGEN FILOSÓFICO de las ALMAS GEMELAS, MITO DE LOS ANDRÓGINOS DE PLATÓN¿Cuál es el origen de las Almas Gemelas?
Vamos a viajar más de 2000 años atrás en el tiempo, nos encontramos en la Antigua Grecia, concretamente nos remontamos a la Atenas del siglo IV.
Siempre se ha dicho que filosofía y mitología eran disciplinas opuestas, pero un filósofo tal como Platón tenía la peculiaridad de transmitir muchos de sus mensajes a través de mitos.
En este caso para explicar la necesidad, que al menos desde la cultura, tenemos de encontrar a un alma gemela que nos complemente, utilizó el mito de los andrógin...2021-09-0707 min
Huellas Horméticas#01 - LUCHAR o FLUIR frente a los CAMBIOS y desarrollar la RESILIENCIAYa lo dije una vez: "nada permanece tal y como estaba hace un instante". El río es el tiempo, la corriente es el cambio implícito en esa temporalidad. Nosotros, como individuos en ese río, tenemos que aplicar el dilema de luchar o fluir.
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En el Podcast completo cito también al filósofo Heraclito de Efeso y la metáfora del río, así como a Séneca. Y también a la locución latina "amor fati" que significa "ama tu destino", así que viene cargadito de cosas interesantes.2021-04-0608 min
Huellas Horméticas#00 - "Ser para la muerte" - COMO LA ACEPTACIÓN DE LA MUERTE NOS PUEDE AYUDAR A TENER UNA VIDA MÁS PLENA🎧 Si puedes te recomiendo usar cascos para escucharlo de manera más inmersiva.
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📃 A veces tenemos que salirnos de la caja, y correr el riesgo de probar a hacer cosas nuevas que quizá la gente no entienda.
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💣 La mecha para estrenar este nuevo formato de contenido fueron un folio en blanco y un montón de ideas retumbando en mi cabeza de manera caótica. Espero publicar más cosas de este estilo.
Y empezamos fuerte...
Con un tema tan atrevido como la muerte, un tema que normalmente relacionamos con el luto, la tristeza y el miedo.
Pero... ¿Puede la presencia de la muerte...2021-04-0403 min