Shows
Snippets - The Lovers PodcastS11E7 - The Repair Process and BeyondWhen you find your partner upset, be there for them. Like as you are working at a customer service. Treat your partner like someone that you want the best for. Support them in their way back to the healthy center. Do not expect anything back at this moment. Be compassionate.
The above might be so hard in the moment. But it is a process that needs to happen.
You need to get better at repairing. Both of you.
If we wish for the stars?
This is a way that we a...2024-11-1013 minSnippets - The Lovers PodcastS11E6 - The essential Rhythm of relationshipsThe rhythm of relationships - this is something that we have spoken about before and used to understand our relationship. Where we are in our rhythm.
We totally agree with Terry - this should be taught everywhere. But it isn’t. That is very unfortunate.
Terry phrases the rhythm in these two ways:
Harmony - Disharmony - Repair
and explains a bit more in this way -
Love without knowledge or awareness (Harmony)
Awareness or Knowledge without Love (Disharmony, disillusionment, being human, hard)
Knowing Love...2024-11-1013 minSnippets - The Lovers PodcastS11E5 - The complete quadrant, be aware!Finally, we hoped and thought. All details and everything to be shared from Terry to us about the full quadrant. The relationship grid in the fullest.
But nope.
And yes.
Terry spoke about the full grid, not just in the way we were looking forward to.
A few interesting snippets from the episode below:
Contempt is the feeling that lies underneath both one up and one down!
If you’re up come down, If you’re down come up - Come back into center!
The cure for love avoidance is negotiation- teaching both pa...2024-11-1015 minSnippets - The Lovers PodcastS11E4 - Boundaries, Boundaries, BoundariesOur take-aways from this lesson on understanding the relationship grid were a few things.
The first was the importance of having a psychological internal boundary.
One that is open and permeable but not too thin. Let there be a skin between you and who ever is with you.
To keep yourself healthy and connected.
The second was to find a good breath. Terry takes us through an exercise on creating boundaries, where he asks us to find a good breath. We really liked that as so many others are talk...2024-11-1009 minSnippets - The Lovers PodcastS11E3 - Grandiosity and ShameA very useful start from Terry to describe the upper section of the grid - Grandiosity. He spoke a lot about this as he thinks that he as a therapist has his own take on how to make someone ”come down” from being grandiose. The how was not presented, really.
If you are ever in doubt whether you are on up (= grandiosity) or one down ( = shame) you can always use this to make it clearer for yourself.
Shame (= one down) feels BAD.
Grandiosity (= one up) feels GOOD, because it impairs judgement!
Wherever you are...2024-11-1010 minSnippets - The Lovers PodcastS11E2 - The Wise Adult and The Inner ChildWhen Terry meets couples in therapy he always wants to talk to the wise adult within you. But it is not all times you have access to that wise adult. Sometimes the inner/adaptive child takes over. In this episode we’ll talk a bit more about these two versions that exists within us all.
What happens when we let the inner/adaptive child to take over, and what the complications might be.
We also like how Terry talks about the micro-traumas or traumas with the little t.
Link below to the relationship grid for bet...2024-11-1008 minSnippets - The Lovers PodcastS11E1 - Our first all digital courseWhy did we choose a course by Terry Real?
And yes, we have spoken about Terry before - in our Season 8, episode 7.
In Swedish though.
https://open.spotify.com/episode/5LPTBwhoThPR3Vck3sWgJT?si=261905b3682f45cd
In Swedish though.
Link below to the relationship grid for better understanding:
https://shorturl.at/er6ON
2024-11-1005 minSnippets - The Lovers PodcastS11E0 - Quick Tip to Season 11Welcome to Season 11 - where we take you through our experience of doing a digital course
Here comes a little tip before listening in to the full season:
https://terryreal.com/the-relationship-grid-explained/
To get a better idea of what we are taking you through in this season!
The link will take you to the test and a little intro from Terry himself.
Link to the the image of the relationship grid: https://shorturl.at/er6ON
2024-11-1000 min
Snippets - The Lovers PodcastS10E8 - Skepticism och hejaropVi både hyllar och är skeptiska till hela studien som boken grundar sig på. Varför?
Lyssna till detta korta avsnitt så berättar vi mer.
Hejaropen är även till er! Vi tror på dig/er som lyssnar på denna podd och att just lyssna till denna säsong är din start på ditt nästa steg i din ”s3xtillväxt-resa”.
Prenumerera på vår podd så missar du inte nästa säsong!
Vi välkomnar alltid tips på nytt innehåll. Eller varför inte skicka oss din fråga som du...2024-02-1209 minSnippets - The Lovers PodcastS10E7 - Den gyllene vägenVilken blir din gyllene väg till din tillväxt? Kommer din partner att välja samma väg?
För det finns definitivt fler vägar att ta sig till sin nya nivå i sin ”s3xtillväxt-resa”.
Och ja, visst pratar vi ofta om parrelationer, men det betyder ju inte att du som är singel inte kan göra en tillväxtresa. Vi tror att alla som vill faktiskt kan ta sig dit.
”Stora älskare föds inte. De skapas.” Så säger Peggy och Dana i boken och vi instämmer till fullo!
...2024-02-1210 minSnippets - The Lovers PodcastS10E6 - Egenskaper och kvaliteter för lyckad sextillväxtVad behöver man göra mer än att tycka om s3x för att lyckas på sin ”s3xtillväxt-resa”?
Precis det dyker vi in i i detta avsnitt.
Vi vänder och vrider på ideér, tankar och perspektiv, allt för att du/ni förhoppningsvis kan ge er hän och skapa en härlig ”resa” tillsammans.
Vad blir din reflektion när du lyssnat på detta?
Dela gärna i sociala medier, tagga oss @thelove_rs eller maila oss.
Foto: Cecilia Mellberg
Mixat och redigerat: Alden Lake Pr...2024-02-1209 minSnippets - The Lovers PodcastS10E5 - Relationens utvecklingÅterigen hör du oss poängtera att en relation kan vara den bästa platsen för personlig utveckling. I just detta avsnitt hoppas vi kunna inspirera er till att ta er partner i handen och säga: ”Du, låt oss utforska bådas fantasier tillsammans.”
* Att vilja varandra väl.
* Att stötta och supporta varandra.
* Växeldra.
* Omtanke i och utanför sängkammaren.
* Att känna empati.
* Våga vara i ett emotionellt risktagande.
* Lite utanför din komfortzon.
Såklart att det inte...2024-02-1206 minSnippets - The Lovers PodcastS10E4 - Att utvecklas som individEn viss mognad och trygghet i kroppen är av värde när du genom att lära om i s3xlivet utvecklas som individ. Kanske till och med en förutsättning för att ens närma sig och våga lära om vad s3x kan vara för dig/er.
Ett oväntat fynd i studien enligt Dana och Peggy var att som individ uppleva transcendens.
Att deltagarna genom att lära om vad s3x var för dem så hade de genom transcendens utvecklat sig själva. Och det verka...2024-02-1208 minSnippets - The Lovers PodcastS10E3 - Det är viktigt att lära om!Hur gör man för att lära om allt man vet om s3x för att levla upp i sitt s3xliv?
Peggy och Danas studie visar att just detta är ett viktigt steg i att levla upp.
Inte nödvändigtvis att du måste göra allt det som detta kan innebära, men framförallt att du kan förstå att s3x KAN vara något annat än det du just nu gör.
Du hör oss även prata om de 8 komponenter som finns synliga i deltagarnas berätt...2024-02-1209 minSnippets - The Lovers PodcastS10E2 - Välj rätt sexterapeutDet här med att välja rätt sexterapeut, hur svårt kan det vara?
Vi djupdyker in i denna delen av studien där sexterapeuternas svar var avvikande från de övriga deltagarna. De verkar oftast ha fastnat i det mekaniska.
Och dessutom är de väldigt inskränkta i vad s3x faktiskt kan vara.
Hur gör man för att hitta en ”bra” terapeut som passar dig/er?
Prova dig/er fram och var beredd att välja en ny om hen inte passar dig/er.
Dela gärna di...2024-02-1208 minSnippets - The Lovers PodcastS10E1 - Magnificent s3xSäsong 10 är inspirerad av den studie som Peggy J. Kleinplatz och A. Dana Menard berättar om i boken ”Magnificent s3x - Lessons from extraordinary lovers”. Vi har valt att kalla hela denna säsong för Fantastiskt s3x då det är just detta som studien vill lyfta fram.
I detta första avsnitt hör du oss bland annat prata om urvalsgruppen till studien, alltså vilka personer som har deltagit i studien och vilka som inte fått vara med i studien.
Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, me...2024-02-1208 min
Snippets - The Lovers PodcastS9E6 - Gäst Sara Modig - Hur kan du sätta ditt/ert eget sex-mål?Sara hjälper oss i detta avsnitt att formulera hur du på egen hand i din relation till dig själv och till din/a partner kan ta stegen mot att skapa en egen sex-utmaning och sätta ett gemensamt sex-mål.
Hur kom det sig att vi slutade våra 1000 dagar?
Ja, en dag var vi nog klara.
Eller ska vi prova en ny celibat-utmaning?
Vi pratar dessutom om att skriva din egen bromslista när det gäller sex.
Du finner mer om detta hos oss i Säsong 3...2023-07-1725 minSnippets - The Lovers PodcastS9E5 - Gäst Sara Modig & mediareaktioner efter P4ExtraEfter vår medverkan hos Titti Schulz i P4Extra i september 2022 så blev P4Extras FaceBook och Instagram inslag fyllda till max med kommentarer. Vi mäktade inte med att ta oss an att läsa och än mindre att svara.
Ett samtal som detta i vår podd är nytt för oss. Välkommen att lyssna!
Vill du även lyssna på när vi var intervjuade av Titti?
Lyssna till det inslaget här!
Tusen tack till Sara!
https://www.saramodig.se
2023-07-1724 minSnippets - The Lovers PodcastS9E4 - 1000 dagar efter 1000 dagar med sex varje dagReflektioner om var vi är nu i vårt sexliv.
Vad har hänt efter de där 1000 dagarna?
Har vi fortsatt med sex varje dag?
Vi pratar även om reaktioner vi har mötts av när vi har delat med oss av detta tidigare.
Vi vet att relationer blir bättre när sex inte är tabu, vare sig att prata om det eller att ha det.
Vi vet också att alla som har det sex de vill ha - de gillar att ha sex och är mer bekväma med att pra...2023-07-1708 minSnippets - The Lovers PodcastS9E3 - Det bästa och det sämsta med att ha sex varje dagOm en krattad manege, att skapa kåthet, tävlingsinstinkt och öppna mål.
Blir vi snyggare med mer sex?
Även om tråksex, att inte resa iväg på egen hand, stress och det dignande buffébordet.
Kort sagt - det positiva överväger det negativa.
”Det är kul att ha sex varje dag - Prova!”
2023-07-1707 minSnippets - The Lovers PodcastS9E2 - Är en sexutmaning något för dig?Vi tror att de flesta skulle må bra av att sätta en intention och en prioritet kring sex en stund.
För dig som är i en relation så är samtalet om sexet och vad ni kommer överens om - en riktigt bra start.
Prata om sex!
Är det svårt - ta hjälp genom att exempelvis lyssna på våra tidigare säsonger eller andra poddar om sex - bland annat tipsar vi om Marikas podd: https://tinyurl.com/4m6zttpr
2023-07-1708 minSnippets - The Lovers PodcastS9E1 - Sex varje dag i 1000 dagarJa, vi har alltså haft sex med varandra i 1000 dagar i rad. Här berättar vi det mesta om hur vi hamnade i detta och vilka regler vi använde oss av när vi räknade. Och ja, ibland hade vi dessutom sex fler gånger om dagen.
En start i raketfart på denna säsong där vi bjuder på våra erfarenheter, upplevelser och tips till er.
2023-07-1708 min
Snippets - The Lovers PodcastSnippets - The Lovers podcast Säsong 8 - TrailerSnippets - The Lovers podcast Säsong 8 - Trailer2022-11-1900 min
Snippets - The Lovers PodcastS8E9 - The Lovers och våra husgurus - avrundning av säsong 8Då har vi presenterat flertalet av våra "Gurus" för er. Det finns en hel del personer till som har gett oss mer eller mindre stora influencer. Vi försöker vara öppna för infall från många håll och kanter för att få en så bra helhetsbild som möjligt.
Förhoppningsvis har ni fått några bra tips på spännande och nya namn som ni kan lära er något av. Har ni några favoriter som ni vill dela med er av så tveka inte att kontakta oss.
2022-11-1906 minSnippets - The Lovers PodcastS8E8 - Jack MorinJack Morin - sexterapeut samt psykoterapeut
Han påbörjade sin akademiska karriär i mitten på 70-talet i USA. Redan 1995 skrev han sin mycket inflytelserika bok "Erotic Mind". Vi rekommenderar er att läsa den och att tillsammans dyka djupt in i erotiken & era fantasier. Den resan kommer att ge er som par (eller singlar) in i förnyat sexliv tillsammans. Jack avled tyvärr 2013 endast 67 år gammal.
Hitta Jacks bok "Erotic Mind" på Amazon här
Länk till "The Sexual Excitement Survey"
Extra gåva:
Vi vill passa på att...2022-11-1909 minSnippets - The Lovers PodcastS8E7 - Terry RealTerence "Terry" Real - familjeterapeut
I somras fick vi ett tips om Terry´s bok "US" och vi läste den med god behållning båda två. En viss skepsis till allt han säger kan vara en bra vän när du läser. Vi köper i alla fall inte allt. Han levererar en hel del guldskatter, så se till att plocka dem som passar bäst för er.
Terrys hemsida där han beskriver sin metod Relational Life Therapy
Köp boken "Us" på Amazon här
Länk till T...2022-11-1908 minSnippets - The Lovers PodcastS8E6 - Gay och Kathy HendricksHendricks - Gay, psykolog, och Kathy, PhD i psychology + en bakgrund ifrån body movement/dancing. Gifta i mer än 40 år, driver the Hendricks institute i USA, har digitala kurser såväl som fysiska, skrivit > 40 böcker.
Du kanske har lyssnat till Snippets säsong 7 där vi djupdykt in i ett (1!) av deras många verktyg?
Här ger vi er en lite bredare bild av vad vi uppskattar med paret och pratar om lite olika delar av deras teorier.
Hitta mer om paret Hendricks på deras hemsida här
Där de äve...2022-11-1909 minSnippets - The Lovers PodcastS8E5 - John och Julie GottmanGottmans - John, psykoterapeut, och Julie, psykolog - ett gift par som driver The Gottman Institute.
Paret Gottman var tidigt en av våra husgurus och Tess har gått både nivå ett och två i deras relationsutbildning för terapeuter. Snippets - The Lovers podcast har tidigare två säsonger om just Gottmans verktyg. Vår allra första säsong om konflikter är en djupdykning in i Gottmans metoder och teorier. Du finner avsnitt 1 här.
Säsong 4 om relationshuset finner du här - Lyssna in om du inte redan gjort.
Vi rekommender...2022-11-1912 minSnippets - The Lovers PodcastS8E4 - Emily NagoskiEmily Nagoski - sexeducator och författare, föreläsare.
Emilys första bok "Come as You are" ger dig en stor förståelse på ett lätt vis om sex och lust och bromsar och gaspedaler. Du har hört oss prata om Emily i våra tidigare säsonger. Bland annat i Snippets säsong 3 avsnitt 3 om bromsar och gaspedaler: https://theloverssnippets.podbean.com/e/s03e3-bromsar-och-gaspedaler/
Emily har även tillsammans med sin syster skrivit en bok om stress och hur viktigt det är att stänga av stresscykeln.
Och i november 20...2022-11-1910 minSnippets - The Lovers PodcastS8E3 - David SchnarchDavid Schnarch - professor i urologi, även psykolog och grundare av Marriage and Family Center dit par kommer på relationskurser. David dog hastigt 2020. Vi hade gärna velat gå på kurs med honom, men nu har vi istället dykt in i många av hans böcker.
En av David Schnarch's största och mest använda verktyg i både sin egen och i hans klienters arbeten är differentiering. Ett område som har sitt ursprung i Carl Jung's skrifter.
Via en mindfulnesskurs för relationer fick Tess lära sig om Schnarch, och ffa om "De fyra h...2022-11-1912 minSnippets - The Lovers PodcastS8E2 - Esther PerelEsther Perel - psykoterapeut. Med podd, böcker, konferenser, nyhetsbrev, sociala medier. Följ henne!
Esther var en av de första som vi djupdök ner i. Vi gillar bland annat hur hon pratar om att hålla den erotiska delen av oss vid liv. Hennes underbara Engelska med Belgisk brytning gör att vi alltid hör hennes röst i huvudet när vi läser hennes texter. Och igen - följ henne där du kan. Vi kan alla lära oss så mycket av Esther.
Du hittar alla Esthers länkar vidare i...2022-11-1909 minSnippets - The Lovers PodcastS8E1 - Våra HusgurusVälkomna till vår nyaste säsong!
Denna gång kommer vi presentera de mest inflytelserika författarna och forskarna som präglar vårt synsätt på kärlek och relationer. De flesta har en hel del gemensamt men de drar också åt lite olika håll. Vi tar oss friheten att ta det bästa från dem alla och använder oss av dom på bästa sätt där det passar.
2022-11-1906 min
Snippets - The Lovers PodcastS7E10 - The Lovers sammanfattar säsong 7Avslutande avsnittet är vårt samtal om alla de sju steg inklusive åtaganden i relationslöftet. Vad är svårt respektive lätt för Hunter och Tess?
Är dessa steg något för alla?
Vi välkomnar alltid tips på nytt innehåll. Eller varför inte skicka oss din fråga som du behöver hjälp med?
Varma kramar och tack för att just du lyssnar!
Prenumerera på vår podd så missar du inte nästa säsong!
Foto: Lara Delorean
Du hittar...2022-08-0307 minSnippets - The Lovers PodcastS7E9 - Att ha det bra - steg 7Så här bra kan man väl inte ha det?
Det sista och sjunde steget handlar om att lära sig att leva så här bra. När allt flyter på i er relation och ni är båda kärleksfulla, "upplevlade", glada, lyckliga, och så vidare - hur bra är ni då på att fortsätta ha det så här bra? Eller finns det någon del i er som startar ett självsabotage?
Det kräver sin träning att klara av att leva i en kontinuerlig positiv energi. Det är krävande. Precis som dess m...2022-08-0306 minSnippets - The Lovers PodcastS7E8 - Håll vad du lovar - steg 6Det mest okomplicerade steget kanske är detta?
Håll vad du lovar!
Ibland så svårt. Det finns ofta en del outtalade förväntningar som ligger bakom något din partner ber dig om och som du lovar.
Så är det hemma hos oss.
Frågan ”Diskar du?” innehåller en massa annan information, förväntan, förhoppning etc.
Hur är det hos er?
Dela gärna med er till oss.
Du hittar oss här.
Foto: Lara Delorean
2022-08-0308 minSnippets - The Lovers PodcastS7E7 - Berätta sanningen - steg5Att inte ljuga.
Eller som Hendricks pratar om det: att berätta om den mikroskopiska sanningen.
Låter det svårt?
Lyssna till oss provprata och provtänka om det.
Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar.
Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning!
Foto: Lara Delorean
2022-08-0308 minSnippets - The Lovers PodcastS7E6 - Det viktigaste steget - steg 4Det allra viktigaste steget hör du mer om i detta avsnitt.
Hendricks hävdar till och med att du enbart med detta steg (nr 4) kan älska medvetet. Framförallt att detta steg är så viktigt att utan det blir det definitivt bara kaos i relationen.
"Att ta fullt eget ansvar och vara medveten om att det är bara jag själv som skapar mitt liv i vår relation."
Vad blir din reflektion när du lyssnat på detta?
Dela gärna i sociala medier, tagga oss @thelove_rs eller maila oss.
Foto: Lara...2022-08-0308 minSnippets - The Lovers PodcastS7E5 -Att känna igen känslor - steg 3Kan du känna igen dina egna känslor?
Vad som är dina egna respektive din partners?
I denna episod pratar vi om vikten av att träna sig i att känna sina egna känslor.
Samt att undvika att både smittas och bli smittad av andras.
Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier.
Tagga oss @thelove_rs
Foto: Lara Delorean
2022-08-0308 minSnippets - The Lovers PodcastS7E4 -Älska dig själv - steg 2Laddad för steg 2?
Att lära dig att älska dig själv.
Här bjuder vi på våra egna reflektioner samt vad Hendricks förespråkar.
Länktips: Mer om Consious Loving och paret Hendricks
Foto: Lara Delorean
2022-08-0304 minSnippets - The Lovers PodcastS7E3 - Djupdykning in i steg1I denna episod dyker vi in lite mer på djupet och pratar om hur vi förhåller oss i tanke och handling till de sex stycken åtaganden från episod 2.
Och hur vi har det med vårt relationslöfte.
Dela din reflektion kring ert relationslöfte på dina sociala medier.
Tagga gärna oss @thelove_rs
Foto: Lara Delorean
2022-08-0306 minSnippets - The Lovers PodcastS7E2 - Engagemang - steg 1Det allra första steget handlar om ENGAGEMANG.
Att gemensamt skapa ett slags relationslöfte.
I detta löfte, ja nästan kontrakt, finns sex stycken åtaganden.
Är du redo att förbinda dig till samtliga dessa?
Dela gärna din reflektion kring detta avsnitt på dina sociala medier. Tagga oss @thelove_rs 2022-08-0305 minSnippets - The Lovers PodcastS7E1 - Att älska medvetetVår sjunde säsong är inspirerad av Gay & Kathy Hendricks bok ”Conscious Loving” som vi valt att benämna ”Att älska medvetet”.
I episod ett berättar vi om samtliga sju (7) steg som leder dig till en större möjlighet att just älska mer medvetet i din romantiska relation.
Dela gärna denna episod, eller varför inte hela säsongen, med någon du gillar.
Kommentarer och annat älskar vi så var inte blyg - visa oss och världen din uppskattning!
Foto: Lara Delorean
Länktips: Mer om Consious Loving och 2022-08-0304 min
Snippets - The Lovers PodcastS6E8 - Scarlett Johansson, you are welcome!What if your hall pass turns up unexpectedly? Will you act on it or not?
In the last episode of the season we talk about which fantasies are the ones who easiest turns into desires and actually turn into an experience.
Is there a difference between men and women?
Thanks for listening to this season.
Please share it with friends, partners, and send us a comment or two!
Feel free to subscribe to our podcast on Spotify, Podbean or on your preferred app.
2022-02-2808 minSnippets - The Lovers PodcastS6E7 - I don´t have sex fantasies!Am I not normal if I don´t fantasize about sex?
Yes, you are normal, and we would also like to clarify and shed some light into this area. Maybe you are also one the the people who say that you do not dream?
We believe we all have thoughts that arouse us.
And yes, that is a sex fantasy according to us.
2022-02-2809 minSnippets - The Lovers PodcastS6E6 - Fantasies! What about or why?Layers upon layers, as Shrek says. It is the same thing with your fantasies.
Dive into some more research with us and let us give you a broader perspective on sex fantasies.
2022-02-2807 minSnippets - The Lovers PodcastS6E5 - The ThreesomeOne of the most common sex fantasies is a fantasy of more than two people involved in the sex act. Many are the ones who fantasizes of a threesome.
We dive deep into the threesome and the importance of understanding that there are so many different versions of a threesome. If you are up for it try to see similarities and differences in the fantasies both of you have when it comes to the threesome.
Rest assured that the details will differ. As will probably who will be the centre of attention.
2022-02-2809 minSnippets - The Lovers PodcastS6E4 - Are you mad?This episode comes from a question posted to us.
Sharing secret sex fantasies can be scary. You might be afraid that your partner´s response to you will be "Are you mad?" when you share a fantasy with them.
But what is their response will be something else?
We share tips on WHEN and HOW to bring up this sharing of fantasies.
Q: What is your advice when your spoken fantasies make your partner decide that there is something terribly wrong with you? It is a gamble, but I agree that it is...2022-02-2806 minSnippets - The Lovers PodcastS6E3 - The gift of a fantasy?How sharing a sex fantasy with your partner actually can be a gift from you to them. Also how it later on can be a gift back to you.
A few steps along the way to make sure the sharing remains a gift and doesn´t turn into poison.
Listen and learn.
2022-02-2809 minSnippets - The Lovers PodcastS6E2 - What do people fantasize about?The seven most common sex fantasies.
What differences are there between women and men in fantasies?
Am I normal or do I have unusual sex fantasies?
We aim to give you some answers to the questions we think you might have around sex fantasies - we start with these plus a few others.
2022-02-2808 minSnippets - The Lovers PodcastS6E1 - Why share your sex fantasies?In this first episode of season 6 we define what a sex fantasy is according to us. We also share perspectives of why you should share your sex fantasies with your partner.
Listen with your partner/s and send us some love letters if you like what we do! Show that you listen to this and feel free to tag us on Instagram as @thelove.rs
Feel free to subscribe to our podcast on Spotify, Podbean or on your preferred app.
2022-02-2808 minSnippets - The Lovers PodcastSnippets trailer - In EnglishWelcome to our Podcast Snippets - The Lovers Podcast!
Follow us & don´t miss an episode!
2021-12-0900 min
Snippets - The Lovers PodcastS5E9 - Having a beer at the gymWhat's this all about?
In this last episode of the season About Communication we talk about how to set yourself up for success of creating the strong bond of love and affection in your relationship.
Are you always in a rush or stressed when you start important conversations with your partner? Perhaps you have had a drink or two? Is that really he best environment for a good talk?
How do you and others speak about your partners outside of the home? Can you be a role model and keep the positive spin going?2021-11-1906 minSnippets - The Lovers PodcastS5E8 - Inner communicationSometimes we are our own worst enemies using harsh inner communication.
We share some tricks how to change your bad thoughts into positive. We also remind you to not lose sight of the end goal in mind. Communicate to build a strong love bond and not break it.
Don't let assumptions and societal pressure dictate how you feel about yourself.
Learn how to read your partners body language and facial expressions. This is where the signals of a mean inner communication first is seen.
Be kind to yourself!
2021-11-1906 minSnippets - The Lovers PodcastS5E7 - Communication after a fightWhat are the best ways to communicate after a fight? How soon can you start? Are apologies always needed?
We talk about the tools available and how successful couples repair fast and often even during the conflict
How do you handle your feelings during and after a fight? Why do you react so much to some trivial matters? Can there be something else hiding behind your reaction?
Reminder:
You should always try to avoid the 4 Horsemen, also in your post fight talks and don't try to solve all the problems.
...2021-11-1909 minSnippets - The Lovers PodcastS5E6 - Pleasant conversationsWhat is a pleasant conversation? How often do you have them? How often do you take the time to arrange them? Listen to us talk and reflect upon the importance of having pleasant conversations.
We talk about why it is important to have a positive narrative in your life and show fondness and admiration for your partner.
Communicating about good things can be very beneficial. If you find it hard there are many free tools to help you on your way. There are many card decks and apps with many topics to help you along....2021-11-1907 minSnippets - The Lovers PodcastS5E5 - Speak of what you wantThis may sound obvious but it isn't that simple. Knowing what you want and telling it to your partner can be very difficult.
How do you find out what you want if you are unsure?
How do you tell your partner something that you think might hurt them?
For more information about us - check out our Linktree!
https://linktr.ee/thelovers
2021-11-1907 minSnippets - The Lovers PodcastS5E4 - OthernessOne of the biggest challenges in a romantic relationship is that everyone is different. Thankfully! These differences are part of what makes you and your partner grow together.
But why can it be so hard?
Most relationships start with both partners trying to hide their otherness to try attract the other one. Slowly but surely the things that you have been hiding will be revealed.
2021-11-1906 minSnippets - The Lovers PodcastS5E3 - Stress reducing conversationsWhat is a stress reducing conversation?
How is it done and what does it help us with?
The purpose of this process is to assist couples in the management of daily external stress, stress that comes from OUTSIDE the relationship, like job stress. If you can handle this together it may help reduce stress WITHIN the relationship too.
The motto, "Understanding First, then Advice", means that emotional connection should be honoured, before moving to problem-solving. Empathy with emotions and problem solving are like two pieces of
a jigsaw puzzle: they fit together, and each...2021-11-1908 minSnippets - The Lovers PodcastS5E2 - Intimate conversationsWhen it comes to having intimate conversations, there are three skills and one rule, according to the Gottmans. We reveal these and also talk about other ways and tools to communicate.
Non Violent communication being one of them.
If you like this season - please share it with your friends and inspire more couples to greater relationships.
2021-11-1908 minSnippets - The Lovers PodcastS5E1 - We have a problem with our communicationWelcome to our first season in English!
In an effort to help and inspire more people we have decided to add some seasons in English too.
This season is about communication. An area that seems to be at the root of most relationships problems, or the lack of it that is.
We also dig a bit deeper and notice that the words seem to be getting across fine many times but the recipient just does't like the message. So what is communication really about? Can we get better at it? Listen and find out...2021-11-1904 min
Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra74. GOING DEEPER m. Therese & Hunter Mabon - Att hålla lust & passion vid liv i 30 årI veckans avsnitt av segmentet Going Deeper möter vi paret Tess & Hunter Mabon för ett nyfiket samtal om det förhållningssätt som hjälpt dem att bevara lust och passion i över snart 30 års tid.
Utöver erfarenheten som de besitter från deras eget äktenskap, så arbetar dem även tillsammans som relationscoacher och hjälper par att trivas och må bra i sina relationer. Tillsammans driver paret även podden ”Snippets - the lovers podcast” samt appen ”The Lovers” som ger dig konkreta utmaningar, tips, frågor och reflektioner som kan hjälpa dig i din romantiska relat...2021-11-161h 13
Snippets - The Lovers PodcastS4E10 - Glöm inte underhållsplanen (för er relation)!Välkommen till det sista avsnittet i säsongen om Det sunda relationshuset!
Det har blivit dags att prata om underhållsplanen, den som är viktig för att förebygga återfall eller dåliga vanor, så att huset hålls uppe och inte rasar ihop av minsta vindpust.
Tillsammans med husets pelare (tillit och engagemang) kan samtliga våningsplan ge er en bild av era styrkor och svagheter. Och vi hoppas att ni får med er konkreta tips och förslag till er vardag. För er relation.
I vår parcoaching erbj...2021-07-2508 minSnippets - The Lovers PodcastS4E9 - Meningen med er relationDet översta våningsplanet handlar om att skapa en delad mening. Ett delat syfte. Er relations syfte och mening som blir ett slags svar på varför du och ni båda är i just denna relation.
Vad skiljer en delad mening mot en livsdröm? Jo, livsdrömmen är praktisk! Den delade meningen finns i våra ritualer, i våra dagliga rutiner.
När ni kommer till oss på parcoaching då undersöker vi hela ert relationshus. Hur kan våningarna hjälpa er att bli ett bättre team? Vilka styrkor har ni? Vilka svagheter...2021-07-2507 minSnippets - The Lovers PodcastS4E8 - Individuella och gemensamma livsdrömmarHjälper ni varandra att nå sina livsdrömmar?
Får de ta plats och tid att förverkligas?
Kan du sätta ord på dem och vara tydlig med varför de är just din dröm?
Och har ni även nått fram till att ni kanske har en gemensam livsdröm?
När livsdrömmarna är tydliga kan det (tydligheten) vara en enkel och kraftfull skjuts till engagemanget till relationen.
Jo, vi pratar även kort om hur vi gör med detta. Är vi bra eller kan vi bli bättre på just detta...2021-07-2507 minSnippets - The Lovers PodcastS4E7 - Hur mästarna hanterar konflikterI den femte våningen i relationshuset är vi tillbaka där vi startade med vår podd. Säsong 1 handlar hela säsongen om att Hantera konflikter. Här ger vi er ett litet smakprov om konflikthanteringens avgörande betydelse.
Vi pratar såklart om Apokalypsens fyra ryttare + dess motgifter och du finner en länk till dessa här. De fyra (apokalypsens) ryttarna och deras motgifter.
Lyssna på säsong 1. Att hantera konflikter. Eller kom och träna med oss.
Har du ännu inte tittat bilden av hela relationshuse...2021-07-2507 minSnippets - The Lovers PodcastS4E6 - Att se saker från den ljusa sidanMitt i konflikten är det ibland så svårt att se saker från den positiva sidan. De par som även lyckas med att se det goda ens partner gör (trots att man är mitt i ett bråk) de är mästare på framgångsrika relationer.
Här pratar vi om vikten av att så ofta som möjligt vara i den Positiva spiralen!
Och kommer med tips om hur ni kan agera för att oftare vara där.
Har du ännu inte tittat bilden av hela relationshuset? Du finner den här.
Vill d...2021-07-2507 min
Snippets - The Lovers PodcastS4E5 - Fördjupa förbindelsen med din partnerVåning nummer tre - att fördjupa förbindelsen!
Det låter svårare än det är. Det finns många små saker du kan göra ofta. Som inte kräver särskilt mycket ansträngning. Vi berättar om dem i detta avsnitt.
Ett av dem är att acceptera inflytande från din partner.
Lyssna och utforska hur just ni kan göra tillsammans!
Kika på bifogade bilden av hela relationshuset här.
Vill ni läsa mer om Gottman - kika in här!
Följ oss gärna i "följ-kn...2021-07-2506 minSnippets - The Lovers PodcastS4E4 - Vikten av beundran och tillgivenhetAlla våningsplanen i relationshuset är uttryckta som verb. Så att de alla är något man kan göra och vara. Ingen av dem sker av sig självt. De kräver alla aktivitet och ansträngning.
Våningsplan nummer två handlar om att vara generösa med beundran och tillgivenhet.
Dela med er av er beundran och ömhet mot varandra, se till att visa den både i ord och handling, och sluta aldrig. Visa er ömhet och beundran även inför andra när ni kan.
Kika på bifogade bilden av hela...2021-07-2504 minSnippets - The Lovers PodcastS4E3 - KärlekskartorDen första våningen i relationshuset handlar egentligen om att vara nyfiken.
Var fortsatt nyfiken på din partner. Han/hon växer, utvecklas och förändrar sig under er tid tillsammans. Så fortsätt att nyfiket lära känna varandra. John och Julie Gottman pratar om detta våningsplan som Love maps, och som vi säger Kärlekskartor. Lär känna varandra om och om igen, upptäck nytt tillsammans och om varandra.
Håll nyfikenheten vid liv!
Kika på bifogade bilden av hela relationshuset här.
Vill ni läsa mer...2021-07-2505 minSnippets - The Lovers PodcastS4E2 - Relationshusets viktiga pelareRelationshusets två pelare består av Tillit & Engagemang (dvs ett åtagande till relationen).
Tillit– Skapa en tillit där du känner att den andra parten bara vill dig väl.
In the long run.
Engagemang– Få er relation att blomstra oavsett olikheter.
Lyssna till oss när vi pratar om pelarna och ger er fem sätt att bygga tillit och engagemang i din relation.
Kuriosa: In his research study with 100 couples, Dr. John Gottman
found that couples that trust each other are happier and have
better individual health.
He said, “A stable, trusting relationship is linked to relative...2021-07-2508 minSnippets - The Lovers PodcastS4E1 - Vad är ett relationshus?Välkomna till säsong 4 av våra Snippets!
Säsongen handlar om Gottmans "relationshus". En vedertagen model kring hur man bygger upp en framgångsrik struktur för en lång och hållbar relation. I detta avsnitt pratar vi om hur huset är uppbyggt och vilka delar som ingår.
I kommande avsnitt så går vi igenom vad varje del innebär lite mer detaljerat.
Kika på bifogade bilden av relationshuset här.
Vill ni läsa mer om Gottman - kika in här!
Följ oss gärna i "följ-kn...2021-07-2504 min
Snippets - The Lovers PodcastS03E5 - Kvinnans orgasmKanske är det lika rörigt för dig även i detta avsnitt där vi försöker ge dig en bild av alla dessa olika (eller lika) orgasmer en kvinna kan ha?
Och du, har vi missat några - tveka inte att höra av dig!
Mer orgasmer åt folket!!
2021-05-2107 minSnippets - The Lovers PodcastS03E8 - Kroppens egna bromsar till lust PMS, mens, klimakteriet, slemhinnor, stress, testesteronbrist, och så vidare....
Japp, något eller allt av ovanstående finns i de flesta relationer.
Vi uppmanar er att låta offerkoftorna hänga kvar på sina galgar och ta er ur dessa fysiska bromsar till sex tillsammans. Vi är övertygade om att ni kan!
Tess nämner kort att hon gjort en hysterektomi 2003. Läs mer om det här!
2021-05-0907 minSnippets - The Lovers PodcastS03E9 - Vad behövs i ett sexliv för att det ska bli riktigt bra?Tillåter du dig själv att vara en sexuell och erotisk person i ditt liv – inte bara i sängkammaren?
Det och lite annat får du lyssna till när iv försöker avrunda denna säsong, nummer tre om Sex och Sånt.
Där vi redan vid inspelningarna insåg att vi har material till många fler säsonger om sex. Och att vi faktiskt inte ens pratat om några detaljer kring sex alls. Ännu.
Och ändå - har vi fått feedback om att detta är vår bästa säsong hittills. ...2021-05-0908 minSnippets - The Lovers PodcastS03E7 - Hur behåller man attraktion och lust över tid?Som vanligt så tjatar vi om att man måste anstränga sig båda två, hela livet. Vi föreslår att du till exempel ser din Relation som din hobby! Så att du har drivet som för en hobby, som gör att den inte stagnerar, investerar tid och pengar i din passion, dvs din hobby.
Vi nämner kort vår intervju i P4Extra? Du finner den här när du vill.
Du vet väl om att du lyssnar till vår säsong nummer tre. Om Sex och Sånt.
2021-05-0907 minSnippets - The Lovers PodcastS03E6 - Erotisk intelligensVad tusan är erotisk intelligens?
Ja, vi försöker oss på att förklara på vårt sätt vad det är och hur viktigt det är för oss. Vi hoppas att du hänger med oss i detta virrvarr av tankar och ord.
På ett sätt är det som att vi hellre vill ha "nära livet-upplevelser" än "nära döden-upplevelser".
Tacksamma som alltid för era ord, hejarop och delningar av avsnitten.
2021-05-0906 minSnippets - The Lovers PodcastS03E4 - Mannen och orgasmHär blev det rörigt och kanske en nyhet för många. Vi pratar om manliga orgasmer och utlösningar i alla dess kombinationer. Män kan också "bara" njuta av sexet och närvaron i det utan att ha orgasm som mål.
2021-05-0906 minSnippets - The Lovers PodcastS03E3 - Bromsar och GaspedalerHär ger vi bra tips kring hur du kan göra dig själv medveten om dina bromsar och gaspedaler till sex. Bland annat hör du oss gång på gång poängtera att du redan idag ska göra listor över dessa.
Så, ta fram papper och penna och skriv ner en lista med följande rubrik:
Jag gör mig själv tänd när jag....(lista minst 5 saker)
Exempel: jag gör mig själv tänd när jag tittar på min make i duschen.
Fortsätt sedan med en li...2021-05-0906 minSnippets - The Lovers PodcastS03E2 - Att/Hur prata om sexHur våga initiera samtalet om sex?
Vi kommer med våra bästa knep och förslag till er.
Använd dem när ni vill prata om vad ni vill, inte vill eller drömmer om.
Vi kommer även med tips hur du ska möta upp din partner och lyssna.
Några av våra tips till att initiera samtalet är även att använda någon av dessa (samtliga på engelska):
The Lovers App
Card deck App från Gottman´s
XConfessions App från Erika Lust
GottSex fr...2021-05-0907 minSnippets - The Lovers PodcastS03E1 - Varför är det skamligt att prata om sex?Välkommen till vår tredje säsong - om Sex och Sånt!
Vi tycker inte att det är skamligt att prata om sex, men vi förstår att många tycker det. Kanske är du i en relation där du vill prata mer om sex men inte vågar eller vet hur?
Då är detta en säsong för dig, om Sex & sånt.
Vi guidar dig och din partner igenom en start till att våga börja prata om...
Ja,det där ni båda vill prata om.
2021-05-0906 min
Snippets - The Lovers PodcastS02E6 - Team WE: Att skapa ritualer för ert teamVi pratar om vikten av att skapa ritualer för ert team. Er relation. Hur ni kan ta rutiner och göra om till ritualer. Påminner er om hur det var när ni först träffades. Och hur ni kan göra redan idag för att skapa just era ritualer. De som ska ge er kraft till ert VI, er union, Team WE,
Sådant som kan göra er starkare tillsammans.
Och så delar vi med oss av egna exempel. Bland annat en gemensam dagbok.
Missa inte att gilla, dela och...2021-03-2608 minSnippets - The Lovers PodcastS02E5 - Att bli parcoachade av Tess & HunterÄnnu fler detaljer och berättande om HUR parcoaching av oss går till. För dig som fortfarande är nyfiken.
Vi pratar en del om hur vi utgår ifrån er relation idag, inklusive dess styrkor och utmaningar. Utifrån denna bild tillsammans med relationens behov kommer vi att bygga vidare tillsammans med er kring träningar och övningar.
Vi predikar verkligen INTE en (1!) metod eller modell.
Vad gör vi inte?
Psykoterapi – vi är inga psykoterapeuter
Parcoaching sker aldrig med enbart en person i ett par.
Vi jobbar inte med trauma behandling...2021-03-2607 minSnippets - The Lovers PodcastS02E4 - Vågar ni prova parcoaching?I detta avsnitt pratar vi en hel del om vad parcoaching är för oss.
Vad gör vi och vad gör vi inte.
Är du nyfiken på parcoaching så lyssna mer här!
Vårt primära intresse är att förbättra människors liv. Det arbetet innebär att vi utgår från relationens välmående och de guldskatter som finns däri. Det innebär inte att vi utgår ifrån parternas tillkortakommanden, svagheter, olikheter eller individuella problem.
När ni kommer till oss som era coacher och jobbar med e...2021-03-2607 minSnippets - The Lovers PodcastS02E3 - Går det att rädda alla relationer?Nej! Vissa borde nog inte ens ha blivit en relation alls.
Vi tror dock att många fler relationer än du tror går att "rädda".
Särskilt om du börjar i tid med arbetet. Vilket du gör genom att lyssna till oss.
Hör Hunter prata om hans motstånd till att bryta upp med Tess. Om motståndet mot det där att gifta sig igen, skaffa en ny kull ungar, osv. Palla!, som han säger.
Vänta inte med arbetet på att jobba med din relation!
6 år...2021-03-2607 minSnippets - The Lovers PodcastS02E2 - Hur viktigt kan det vara att investera i sin relation? Det är livsviktigt – ja livsavgörande att jobba med sina relationer.
Esther Perels citat går ju inte att säga för ofta – vi instämmer i detta.
"Kvaliteten på dina relationer avgör kvaliteten på ditt liv! "
I vårt växande och investerande med vår relation får vi en högre livskvalité, en djupare förståelse av varandra, vi har fortfarande konflikter kring evinnerliga problem, men klarar av att reparera oftare och bättre, och så sexet såklart, glöm inte det. Att ha fått ett sexliv som en rejäl nytändnin...2021-03-2606 minSnippets - The Lovers PodcastS2 Episod 1 - Ska man verkligen behöva jobba med relationen?Tillhör du dem som har en romantisk bild av att det bara skall funka i en relation? Med attraktion, sex, lust, kärlek?
relationen.
Vi tillhör inte dem. Vi pratar i detta avsnitt om vikten av att jobba med sin relation. Med samma självklarhet som att gå till tandläkaren, bilbesiktningen, eller bilservicen. Det där som du annars gör regelbundet.
Om vikten av att skaffa virusskydd i relationen innan ni får virus.
I god tid. Och regelbundet. Lyssna till oss!
2021-03-2607 min
Snippets - The Lovers PodcastS1E10 - Säsongsavslutning om konflikterEn kort avslutning på vår första säsong av Snippets.
Temat denna säsong är ju konflikter.
Varmt välkommen till kommande säsong!
Du följer väl oss på Facebook & Instagram?
2021-02-0401 minSnippets - The Lovers PodcastS1E9 - Larmet gårNär larmet går! Ja, vi vet att även par som är i en framgångsrik relation hamnar mitt i larmet. De är dock fortfarande mästare på att använda sig av alla de motgifterna vi pratat om tidigare i säsongen.
Viktigt att påpeka är den egna träningen - på att upptäcka varningssignalerna och framförallt att använda motgifterna.
Samt det där som vi ofta återkommer till - Små saker ofta!
Boka in en parcoaching session med oss!
2021-02-0405 minSnippets - The Lovers PodcastS1E8 - Vad händer när vi blir bättre på att hantera konflikterAtt hantera konflikter kräver träning, träning och träning.
Vi lovar er att ni kommer att klara av det. Vi ser att ni kommer att ta er från tolerans och acceptans till en djupare förståelse.
Det kan behövas lite parcoaching för att nå dit.
Boka in en tid med oss!
2021-02-0405 minSnippets - The Lovers PodcastS1E7 - Varningssignal: StonewallingDet bästa med alla dessa varningssignaler är att det finns ett motgift. Dessa motgifter kan tyckas väldigt lika varandra. För varningssignalen Stonewalling är motgiftet att på egen hand lugna kroppen och sinnet. Att avbryta, ta paus. Otroligt viktigt - att ha en överenskommen omstart.
Lär dig mer i avsnittet!
2021-02-0407 minSnippets - The Lovers PodcastS1E6 - Varningssignal: FöraktDet bästa med alla dessa varningssignaler är att det finns ett motgift. Dessa motgifter kan tyckas väldigt lika varandra. För varningssignalen Förakt är motgiftet att jobba på att skapa en uppskattande kultur. Den som leder er till en positiv spiral.
Lär dig mer i avsnittet!
2021-02-0405 minSnippets - The Lovers PodcastS1E5 - Varningssignal: FörsvarDet bästa med alla dessa varningssignaler är att det finns ett motgift. Dessa motgifter kan tyckas väldigt lika varandra. För varningssignalen Försvar är motgiftet att ta ansvar. För minst en liten del i konflikten.
Lär dig mer i avsnittet!
2021-02-0404 minSnippets - The Lovers PodcastS1E4 - Varningssignal: KritikDet bästa med alla dessa varningssignaler är att det finns ett motgift. Dessa motgifter kan tyckas väldigt lika varandra. För varningssignalen Kritik är motgiftet en Mjukstart.
Lär dig mer i avsnittet!
2021-02-0406 minSnippets - The Lovers PodcastS1E3 - VarningssignalerJohn och Julie Gottman kallar varningssignalerna till konflikter för Apokalypsens 4 ryttare. Alla relationer har dessa varningssignaler.
Framgångsrika par handskas bättre med dem.
Lär dig mer om hur du kan göra!
Följ oss på Instagram & Facebook!
2021-02-0404 minSnippets - The Lovers PodcastS1E2 - Vad gör konflikter med er relation?Vi vet att en relation ställer krav på parterna och att det kan vara så otroligt svårt. Vi vet också att det kan vara den absolut bästa platsen att växa på!
När en part kliver ur komfortcykeln ändrar sig hela relationen, det kan bli läskigt för den andra!
Boka er parcoaching här!
2021-02-0405 minSnippets - The Lovers PodcastS1E1 - Vad är konflikter (i relationer)?Att undvika konflikter ger stagnation. Ett viktigt redskap är att lära sig att kompromissa för att handskas med evinnerliga och olösliga konflikter.
OBS! Våld, verbalt eller fysiskt är aldrig OK!!
Lyssna till Hunter och Therese som under hela säsong 1 (S1) pratar om konflikter och hur hantera dem.
Boka in er på parcoaching här!
2021-02-0404 minSnippets - The Lovers PodcastVälkommen till Snippets!Vi berättar lite om oss själva och varför vi startat våra Snippets. Ni kan även läsa mer om oss, läsa spännande artiklar om relationer och se våra andra produkter på www.thelove.rs och www.theresemabon.se
2021-02-0304 min