Shows
Pohybové podcastyPost-rehabilitační cvičení po operaci prsu - přednáška IQ pohyb & MammaHELPV této přednášce se pohybový specialista Daniel Müller věnuje problematice cvičení po operaci prsu a jak je celý pohybový systém těla provázaný.Přednáška vznikla díky spolupráci IQ pohyb a MammaHELP - neziskové organizaci, která se stará o ženy po rakovině prsu. Cílem projektu bylo dostat téma rakoviny prsu a dopady této problematiky na tělo skrz pohybové profesionály mezi širokou veřejnost po celé České a Slovenské republice. A to co se týče kompletní rehabilitační péče - jak pohybové, tak fyzioterapeutické a psychologické. Více zde...
2022-04-0756 minPohybové podcastyOd dítěte k dospělosti - záznam přednáškyDaniel Müller, hlavní metodik a diagnostik skupiny IQ pohyb, byl pozván Městskou kihovnou města Tábor k vedení přednášky o pohybu. A jakožto pohybový specialista, který se velmi úspěšně, co se týče nápravy držení těla, věnuje i dětem, byl požádán o přednášku v místní knihovně. Široká veřejnost se tak mohla dozvědět ty nejmodernější poznatky z pohybového oboru, jak se vyvíjí dětské tělo a jaký vliv má pohyb u dětí pro život v dospělosti.Omluvte prosím kvalitu zvuku, nicméně i ta
2022-04-071h 25Pohybové podcastyKůže & jizvy - přednáška IQ pohyb & MammaHELPV této přednášce se Hana Vránová věnuje hlavně kůži a jizvám, a to obecně i po rakovině prsu. Dozvíte se například:- jak si žije jizva vlastním životem a proč ji stálé ošetřovat- jak jakákoliv jizva mění lymfatický tok v těle - proč se naučit dýchat v tomto případě izolovaně k jizvě - jak může jizva na horní části těla stáhnout s sebou hrudník i rameno, někdy dokonce až k zmrzlému rameni- proč je důležité začít s jizvou co nejdříve cvičit - ať už k...
2022-04-0749 minPohybové podcastyLymfa & lymfedém - přednáška IQ pohyb & MammaHELPV této přednášce se fyzioterapeutka Alena Jelínková věnuje lymfatickému systému těla a lymfedémům (lymfatický otok). A to jak v teoretické rovině, tak následně i v krátké praktické ukázce.Přednáška vznikla díky spolupráci IQ pohyb a MammaHELP - neziskové organizaci, která se stará o ženy po rakovině prsu. Cílem projektu bylo dostat téma rakoviny prsu a dopady této problematiky na tělo skrz pohybové profesionály mezi širokou veřejnost po celé České a Slovenské republice. A to co se týče kompletní rehabilitační péče - jak pohybové...
2022-04-071h 17Pohybové podcastyRehabilitace po operaci prsu - přednáška IQ pohyb & MammaHELPV této přednášce se fyzioterapeutka Kateřina Vaníková věnuje rehabilitaci po operaci prsu v čase hospitalizace i následné rekonvalescence v jednotlivých obdobích.Přednáška vznikla díky spolupráci IQ pohyb a MammaHELP - neziskové organizaci, která se stará o ženy po rakovině prsu. Cílem projektu bylo dostat téma rakoviny prsu a dopady této problematiky na tělo skrz pohybové profesionály mezi širokou veřejnost po celé České a Slovenské republice. A to co se týče kompletní rehabilitační péče - jak pohybové, tak fyzioterapeutické a psychologické. Více zde: https://www.iqpoh...
2022-04-0752 min
Pohybové podcastyDítě v pohybu: dětský pohybový aparátPodcast o dětském pohybovém aparátu s pohybovým specialistou Danielem Müllerem a dětskou lékařkou Veronikou Rezkovou vás obohatí o přínosné poznatky, které jinde jen tak nenajdete! Čeká vás rozhovor o nejčastějších problémech s pohybovým aparátem dětí, čeho si během dětského vývoje na dětech všímat a jaké varovné signály dětského těla nepřehlížet. Tipy a triky od těch nejpovolanějších!
2021-11-1832 min
Pohybové podcastyPohybový životní příběh: Je ta moje bolest normální?Další opravdový, a velmi silný, pohybový příběh, ve kterém se dozvíte, jak pochopit své tělo při bolesti, která vás může i životně paralyzovat...a co s tím. Více si už musíte poslechnout sami!
2021-11-1152 min
Pohybové podcastyDítě v pohybu: dětská nohaPodcast o dětských nohách s pohybovým specialistou Danielem Müllerem a dětskou lékařkou Veronikou Rezkovou vás obohatí o přínosné poznatky, které jinde jen tak nenajdete! Dozvíte se, kdy a proč řešit dětská chodidla, co je v pohybovém vývoji správné a co ne, na co jako rodiče, kteří sledují zdravý vývoj svého dítěte, u dětí koukat a mnoho dalších tipů!
2021-11-0428 min
Pohybové podcastyŽeny a pohyb: těhotenství & příprava na mateřstvíTento podcast bude zajímavý pro všechny (nejen) ženy, které zajímá aspoň jedna z následujících otázek:Má pro ženu význam se nějak extra připravovat na mateřství?Co a jak a proč dělat během těhotenství?Jak těhotenství zvládat s lehkostí?Co dělat v jednotlivých trimestrech těhotenství?Co je nejdůležitější v přípravě na mateřství?Jde se správným pohybem připravit na porod?Má pohyb během těhotenství vliv na dobu po porodu?A další zajímavosti se dozvíte přímo v našem rozhovoru!Vyzkoušejte si za...
2021-07-011h 41
Pohybové podcastyDítě v pohybu: 0 - 6 letPoslechněte si rozhovor s našimi pohybovými specialisty o tom... ...co vše mohou udělat dospelí pro své děti, aby podpořili svým přístupem jejich správný vývoj...jaký kočár, jaké boty, jaký sport pro dítě zvolit...jak správně ovlivnit vývoj řeči...zda lze dítě připravit na školu...a ještě mnoho dalších témat spojených s pohybem dítěte ve veku 0-6letVyzkoušejte si zacvičit z pohodlí domova podle našich předtočených lekcí s různou tématikou!https://www.cviq.cz/online-lekce/Více o...
2021-06-241h 48
Pohybové podcastyŽeny a pohyb: cvičení v těhotenstvíJste těhotná a nemůžete se rozhodnout, zda cvičit, nebo ne? Jaké jsou výhody cvičení a jaké naopak odpočinku, relaxace a "lenivého" těhotenství? Nejen na tyto, ale hlavně na spoustu dalších otázek ohledně cvičení v těhotenství dostanete odpovědi v našem podcastu, který hostí 3 profesionály z našeho týmu odborníků, přičemž jedna z nich je právě uprostřed svého těhotenství a nestačí se divit, co všechno se s jejím tělem děje... :-)
2021-06-0744 min
Pohybové podcastyŽeny a pohyb: díky mami - PODCASTPracovní název tohoto rozhovoru byl "velké holky". A o čem takový rozhovor může být? Tak třeba......o tom, co se děje v ženském těle, když nastává pokles ženského pohlavního hormonu estrogenu....o tom, zda lze ovlivnit změny, které jsou v souladu s přibývajícím věkem....o tom, co mají ženy s takovými změnami dělat....o tom, jak prostě období klimakteria zvládnout s nadhledem a v pohodě.Vyzkoušejte si zacvičit z pohodlí domova podle našich předtočených lekcí s různou tématikou!https://www.cviq...
2021-05-201h 25
Pohybové podcastyLidé a pohyb: aprílová ranní showKdo si chce poslechnout něco...řekněme oddechového...a zároveň o pohybu, tato "aprílová ranní show" je to pravé! :-) Víc neprozradíme...leda to, že uslyšíte zprávy ze světa, z domova i ze showbusinessu. Věnovali jsme se i módě, počasí a dopravě. Mimo to jsme také přímo ze studia volali našim milým hostům a nechybí ani reklamy na zajímavé cvičební pomůcky. To vše v aprílovém stylu, nicméně i tak se jistě dozvíte spoustu zajímavých informací!Vyzkoušejte si zacvičit z pohodlí...
2021-04-151h 01
Pohybové podcastyLidé a pohyb: o posilovně s nadhledemPosilovna je velmi často "strašák" zdravě se snažících cvičících lidí, fyzioterapeutů a doktorů. V naší vzdělávací akademii už jsme mnohokrát dokázali, že to vůbec není pravda, a že i posilování s vyššími váhami jde dělat zdravě. V tomto podcastu máme jako hosty dva mladé muže, kteří mají posilovnu jako koníček a s nimi jsme si povídali o tom, jak vlastně cvičit správně, aby tělo sloužilo i do budoucna...
2021-03-1841 min
Pohybové podcastyLidé a pohyb: bolest zad u mužůAno, i muži mají své dny...co se bolesti zad týče. O tomto tématu je naše povídání s hosty, kteří mají s bolestmi zad své zkušenosti. Muži obecně mají jiné vjemy svých pocitů, včetně bolestí a bolesti zad nevyjímaje. Zábavnou formou jsme se snažili toto téma rozebrat s našimi hosty a doufáme, že i naši posluchači se dozví mnoho zajímavých informací!
2021-03-1131 min
Pohybové podcastyPříběh ne(obyčejného) plavcePoslechněte si zajímavý životní příběh ne(obyčejného) plavce! Rostislav Vítek - dálkový plavec, olympionik, otužilec a rekordman. Co ve své kariéře prožil, jak jeho kariéra nadále pokračuje, jaká je motivace stále plavat a co od svého sportovního života očekával...a co bude dál. :-) Máme rádi zajímavé a inspirativní příběhy!
2021-03-0430 min
Pohybové podcastyŽeny a pohyb: cvičení v šestinedělíJak funguje návrat do zdravé kondice v šestinedělí? Poslechněte si zkušenosti matky, která si prošla opravdu skvělým kurzem - jaké to bylo, co se v něm dělo, jaké měla obtíže a jak jí pohybový kurz pomohl stát se opět aktivní ženou, kterou nic nezastaví! Zároveň se dozvíte o novince, která je nyní na "online" cvičebním trhu - o předtočeném videokurzu, podle kterého můžete cvičit z pohodlí domova! Připravili ho pro vás pohyboví specialisté Alena Špalková spolu s Danielem Müllerem z IQ pohybu.
2021-02-2535 min
Pohybové podcastyLidé a pohyb: otužováníOtužování má velmi mnoho benefitů. Mezi ty nejdůležitější bychom zařadili psychickou odolnost proti stresu, zvýšenou imunitu, ovlivňování / vyrovnávání autonomního nervového systému, zlepšení práce kardiovaskulárního systému a jistě bychom mohli jmenovat další. Ovšem všechny tyto benefity dostaneme pouze tehdy, pokud se budeme otužovat správně! A právě o tom je tento podcast, kde jsme měli i velmi zajímavé hosty - rekordmana v plavání v ledové vodě a certifikovaného instruktora Wim Hofovy metody.
2021-02-1832 min
Pohybové podcastyLidé a pohyb: trénink sebeobranyJak vypadá trénink sebeobrany na opravdové, reálné násilí, které může kohokoliv a kdekoliv potkat. Jaké principy se používají, jak se připravit na nepříjemnou situaci, která může v mžiku nastat, a další témata, která se reálné sebeobrany a jejího tréninku týkají.
2021-02-0441 min
Pohybové podcastyLidé a pohyb: reálná sebeobranaTentokrát trochu vážnější téma - reálná sebeobrana. Co to je, jaké jsou její druhy, jak se často trénuje a jak by se vlastně trénovat měla, pro koho je vhodná a jaká jsou její specifika. Pokud se sebeobraně chcete věnovat, poslechněte si náš podcast, mrkněte i na videoukázky a dozvíte se vše důležité ohledně tohoto tématu!
2021-01-2839 min
Pohybové podcastyLidé a pohyb: muži po poroduStále se řeší ženy po porodu..., ale co muži? I ti jsou přeci po porodu! Tedy po porodu své partnerky... Tento podcast je o tom, jak by měl fungovat dobrý táta! Aby si uvědomil, co všechno žena po porodu potřebuje, jak se o dítě v základu postarat, jestli je rozumné sportovat s dítětem v kočárku, proč je táta důležitý stejně jako máma a více a více zajímavých informací!
2021-01-0725 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: masturbaceKe každému podcastu píšeme, co v něm zhruba naleznete. K tomuto napíšeme jen jedno - naleznete zde spoustu zajímavých informací! ;-)
2020-12-3139 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: hra na kytaruHra na kytaru - může se zde objevit nějaký problém s pohybovým aparátem? Ať už jste hráči od táborových ohňů nebo z velkých hudebních hal nebo hrajete jen tak pro svůj relax, tak pro všechny z vás máme několik tipů! Jak kytaru držet, na co si dát při hraní pozor, jaká jsou rizika při nesprávně nastaveném těle atd. To vše se dozvíte v našem podcastu a určitě si v něm najdete ještě něco navíc!
2020-12-2321 min
Pohybové podcastyLidé a pohyb: těhotenství a mužiJe jasné, že samotné těhotenství se týká ženského pohlaví. ALE - mohou nějak v rámci těhotenství přispět i muži? V našem podcastu si povídáme nejenom o tom, jak být psychickou oporou, ale hlavně o tom, jak ženě těhotenství zpříjemnit, jak jí pomoct při bolestech pohybového aparátu, jak jí pomoct v rámci prevence nejrůznějších obtíží. Prostě jak být v těhotenství dobrým partnerem!
2020-12-1720 min
Pohybové podcastyDítě v pohybu: 0. - 3. měsícPorod až třetí měsíc života. V podstatě jedno z nejdůležitějších období pro psychomotorický vývoj dítěte. V tomto podcastu se bavíme právě o tomto období. Vážně i humorně, tipy a triky, prostě jako vždy...a to samozřejmě hlavně spojeno s pohybem!
2020-12-1028 min
Pohybové podcastyPohyb ve sportu: lyžováníRekreační lyžování a jeho vliv na lidské tělo. Ale nejen to, také se v našem podcastu dozvíte, jak se na lyžařskou sezónu připravit. A mimo to se doslechnete, jak při lyžování nastavit tělo a na co si dát pozor, aby následky lyžování, na které se všichni lyžaři těšíme celý rok, byly minimální!Alkohol a poslední jízdy? Tak ani takovým tématům se náš podcast nevyhnul...
2020-12-0330 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: pánevní dnoTo, že pánevní dno je super-důležitá část těla pro ženy i muže, je snad jasné! Vše důležité o pánevním dnu se dozvíte právě v tomto podcastu! Inkontinence, aktivita / neaktivita, co vše do svalů a vaziva pánevního dna patří, jakým způsobem pánev procvičovat atd.
2020-11-2629 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: koloběžkaKoloběžka je v poslední době velmi módní záležitostí. Vzhledem k lidskému tělu a jeho zdravému fungování - je to dobře? Je "koloběžkování" zdravý sport? Jak reaguje pohybový aparát na ježdění na koloběžce? Jsou nějaká rizika, na která je potřeba si dát pozor? A víte, jak koloběžku nastavit a efektivně se odrážet? To vše se doslechnete v našem podcastu!
2020-11-1922 min
Pohybové podcastyPohyb ve sportu: golfGolf je celosvětový fenomén a v dnešní době už ho hrají lidé všech věkových kategorií. Takže, proč bychom všem díky našemu podcastu neporadili pár dobře míněných rad, jak naložit s pohybovým aparátem při hraní golfu? Ať už se jedná o rozcvičení, případně kompenzační cvičení při bolavém lokti, jakou funkci mají při golfu oči nebo jak tlačit vozík. A jako vždy - dozvíte se i mnohem více!
2020-11-0532 min
Pohybové podcastyŽeny a pohyb: po poroduDůležité otázky ohledně rekonvalescence po porodu vám zodpovíme v tomto podcastu. Co je nejdůležitější pro ženu po porodu? Kdy může začít se cvičením po porodu? K čemu je období šestinedělí? Poslouchejte a dozvíte se odpovědi.
2020-11-0519 min
Pohybové podcastyŽeny a pohyb: jde o prsaJaký vliv má velikost ňader na pohybové zdraví žen? Souvisí nesprávné držení těla se špatně vybranou podprsenkou? A co bolesti krční páteře, můžou být vyvolány důsledkem této části těla? Dámy, maminky, slečny, ženy…někdy jediné, co stačí je, si vybrat správnou podprsenka.
2020-10-2823 min
Pohybové podcastyPohybový životní příběh: útlak míchyCo kdybyste už od malička vyrůstali se závislostí na sportu a někdo vám najednou řekl, že se nesmíte hýbat? Moc příjemné ani povzbuzující by to asi nebylo, obzvlášť pokud se pohybem živíte. Co když se ale najde možnost, jak se vyhnout operaci a zbavit se dlouhotrvající bolesti zad? Poslechněte si příběh statečné Katky, která se rozhodla zatnout zuby a zacvičit výhřez meziobratlové ploténky krční páteře.
2020-10-2228 min
Pohybové podcastyDěti pro děti: dítě u počítačePoslechněte si náš první podcast uváděný dětmi, který je určen pro ostatní děti, rodiče i učitele. Snad všem pomůže výuku online a doma zvládnout co nejlépe!Jakmile se začalo schylovat k uzavření škol a online výuce, řekli jsme si, že by stálo za to dětem, tuto pro ně těžkou dobu bez kamarádů a výuky ve škole, aspoň nějak zpříjemnit. Tak, aby se jim doma u počítače, u kterého budou velkou část svého „školního“ času trávit, dobře pracovalo. Aby je sezení u p...
2020-10-1919 min
Pohybové podcastyŽeny a pohyb: plánované těhotenstvíJe důležité se připravovat na těhotenství? Jakou roli hraje pohyb? Proč mají v dnešní době ženy problém otěhotnět? Poslouchejte nás a dozvíte se vše důležité okolo plánovaného těhotenství v souvislosti s pohybem.
2020-10-1522 min
Pohybové podcastyPohyb v praxi: posilování břichaJak správně cvičit zkracovačky? Jaký rozdíl je mezi funkčními břišními svaly a "sixpackem"? Jaká je jedna z nejčastějších chyb při posilování břicha? Souvisí se špatným posilování břicha bolest beder? Jak souvisí vpáčený hrudník a dysfunkce břišních svalů s dechem? Které svaly přebírají při nesprávném provedení cviku funkci břišních svalů? Při cvičení zkracovaček - kdy je nádech a kdy výdech? Poslechněte si náš pohybový podcast a dozvíte se odpovědi!
2020-09-1015 min
Pohybové podcastyPohyb ve sportu: aquabely s olympioničkouO aquabelách jsme si popovídali s olympioničkou Janou. Jaký je rozdíl mezi závodním a synchronizovaném plavání? Jaký vliv má na (ne)dýchání klip na nose? Co je součástí rozplavby? Proč jsou nejtěžší pozice hlavou dolů? Jak je to s ozvučením závodní choreografie? Jaký je největší mýtus vodních sportů? Již brzy vizuální ukázka tréninku na našem Youtube kanále.
2020-09-0333 min
Pohybové podcastyPohyb ve sportu: bojové sportyJak je to s bojovými sporty v začátcích? Opravdu se trénuje od první chvíle tvrdě a naplno? Chodí trénovat i ženy? Jaký rozdíl je mezi bojovým sportem a sebeobranou? Proč mají dívky lepší koordinaci, motoriku a větší sílu než chlapci? Na jaký pohybový aspekt se během bojového sportu dbá? V čem může nastat problém, pokud se aktivně neregeneruje tělo? Poslechněte si další pohybový podcast.
2020-08-2031 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: spánekExistuje správná poloha spánku? Jakou matraci si vybrat, aby pohybový aparát netrpěl? Jak správně nastavit polštář? Proč by si partneři měli na spánek měnit místa? Má spánek přes den pozitivní účinek na naše tělo? A konečně hlavní část našeho podcastu - jak se správně nastavit do spánkových poloh, co vypodložit, abychom se druhý den nevzbudili s bolestí zad, krku či kyčlí. Dobrou noc.
2020-08-1326 min
Pohybové podcastyLidé a pohyb: v armáděV našem speciálním díle pohybového podcastu si můžete poslechnout, jak probíhá armádní výcvik - rozcvička, dlouhé pochody, pohyb s výbavou. Součástí podcastu je zároveň i praktická zkouška našeho pohybového specialisty s armádní výbavou. K jakým pohybovým potížím může dojít při nošení těžkých batohů a opasků? Je nutná kompenzace nerovnoměrného zatížení trupu? Jak důležité je správné nastavení armádní výbavy? Poslouchejte další podcast o pohybu s námi.
2020-08-0642 min
Pohybové podcastyPohybový životní příběh: i s artrózou 3. stupně se dá uběhnout maratonDalší zajímavý příběh jednoho z našich stálých klientů o tom, jak se s artrózou 3.stupně dostal na bostonský maraton. Jaká byla jeho cesta a jak se vyhnul operaci? Poslouchejte a inspirujte se jeho odhodláním nevzdat to. Věk je jenom číslo a opravdu nikdy není pozdě na to začít cvičit správné držení těla.
2020-07-3028 min
Pohybové podcastyPohyb v praxi: rozcvičení hrudníkuJaké jsou první základní pohyby při rozcvičení hrudníku? Proč nezačínat rotací? Jaká je spojitost s bederní a krční páteří? Je důležitý dech a práce s bránicí? Proč má delka končetin vliv na rolování a co znamená pro hrudník předklon až na zem? Je pohyblivost do záklonu geneticky daná? Poslouchej další pohybový podcast a dozvíš se odpovědi.
2020-07-2216 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: v MHDJakým způsobem si lidé ničí kyčle při čekání na zastávce? Jak si neničit páteř při koukání do telefonu? Dá se cvičit i v MHD? Proč by měli muži a lidé mladé generace při jízdě dopravním prostředkem stát? Proč je pohybově lepší se držet visících madel? Jak uchopit madlo, aby se trénovala klenba ruky a uvolnilo se rameno? V jaké pozici ideálně usnout? To se dozvíte v tomto pohybovém podcastu. Jdeme na to.
2020-07-1627 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: venčení psaVenčení psa se nezdá být žádnou pohybovou hrozbou. Co ale takové běhání se psem? Stává se vám, že udělá nečekaný pohyb a "hne" vám se zády? Držíte vodítku stále ve stejné ruce? A co když máte psů víc, zvládáte s nimi držet krok? Co na to náš pohybový specialista se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
2020-07-0920 min
Pohybové podcastyPohyb ve sportu: volejbalJak a které části těla správně rozcvičit před hraním volejbalu? Proč mají volejbalisté problém s rameny a bederní páteří? Odkud vychází pohyb na smeč? Jaká je příčina vykloubeného ramene? Jak je spojená bolest loktů s ramenem a krční páteří? Proč je velmi důležité rozcvičení před beach volejbalem? Ještě jste nezačali poslouchat??? Tak na co ještě čekáte... Stiskněte play a jdeme na to!
2020-07-0228 min
Pohybové podcastyPohyb v praxi: protažení krkuProč je důležité vědět, které svaly krku chceme protahovat? Co se stane s krčními obratli při tlaku ruky proti hlavě? Jak často svaly krční páteře protahovat? Jaký je důvod bolesti hlavy a proč souvisí se svalama krku? Co znamená hlava v převisu a jaký je mýtus její nápravy? Může být příčina bolesti krční páteře jinde v těle? Poslouchejte a vyhněte se bolesti hlavy a krku ještě dnes!
2020-06-2513 min
Pohybové podcastyPohybový životní příběh: vždy s úsměvem i bez prstů,,Zná to asi každý. V době dospívání jsme plní ideálů, snů a představ o životě. Vše si tak trochu malujeme růžově a najednou přijde zlom. Stačila vteřina a všechno bylo jinak." svěřuje se pohybová specialistka Olga Šejvlová. V 18 letech utrpěla trauma, které ji ovlivnilo na celý život. O životě stále s úsměvem, statečností, odvahou a bez prstů si můžete poslechnout právě teď.
2020-06-1846 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: na baruProč si žena na barovou židli sedne a muž se pouze opře? Jakou spojitost mají nohy s mozkem? Proč po konzumaci alkoholu máme kolíbavou chůzi? Má pití alkoholu pozitivní vliv na pohybový aparát? Jak správně držet půl litr? Pít z lahve nebo ze skleničky? Náš pohybový podcast na baru vám odpoví a ještě poradí, jak se správně pohybovat po baru či hospodě.
2020-06-1127 min
Pohybové podcastyDítě v pohybu: sportováníProč je důležité cvičení hrou?Jak se s dětmi připravit na sportování? Jaký je rozdíl mezi přirozeným pohybem a sportováním dítěte na závodní úrovni ? Co se stane, když se dítě přestane hýbat? Jak důležitá je všeobecná průprava? Jak děti motivovat k pohybu?
2020-06-0426 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: ranní hygienaV jaké pozici si čistit zuby? Jaký má vliv náklon nad umyvadlo na naší páteř? Je důležitý úchop kartáčku? Proč mají děti pohybový problém s čištěním zubů? Jak souvisí masáž obličeje s bolestí zad? Je souvislost mezi česáním vlasů a bolestí hlavy? Odpovědi na tyto otázky a ještě více se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
2020-05-2833 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: na zahraděV jaké pozici sázet? K jakému pohybovému problému může dojít při sekání, hrabání, kopání? Jak se vyvarovat bolesti zad? Proč kolečko vysypávat tahem a ne trhem? Proč po stříhání keřů ruce namočit do studené vody? Pojďme si říct, jak zahradničit bez bolesti a zlepšit tak naše další pohybové stereotypy.
2020-05-2125 min
Pohybové podcastyPohyb v praxi: pánevní mostPánevní most je jeden z nejpoužívanějších cviků pro cvičení pánve. Pokud je naším cílem protažení ohýbačů kyčlí a uvolnění svalů pánve, je třeba dbát zvýšené pozornosti na správné provedení. V jaké pozici začít, k jakým chybám může dojít a jak je napravit? Poslechněte si náš pohybový podcast, jak na to.
2020-05-1413 min
Pohybové podcastyPohybový životní příběh: i s dysplazií čéšky se dá uběhnout půlmaratonJaký je průběh nápravy dysplazie čéšky? Jak souvisí bolest kolene s celým tělem? Je opravdu příčina bolesti v místě bolesti? Po jak dlouhé době se dá opět naplno trénovat? Co obnáší příprava na trénink? Poslechněte si pohybový příběh o problému s kolenem, který vypráví jeden z mnoha stálých klientů IQ pohyb Centra.
2020-05-0724 min
Pohybové podcastyPohyb ve sportu: běhMůže běhat opravdu každý? Co dělat předtím než začneme běhat? Co se stane s naším tělem, když většinu dne sedím a pak jdu běhat? Je důležité protažení i po běhu? Co na rady pohybových specialistů říká rekreační běžec? Jaký vliv má povrch, po kterém se běží? Odpovědi na tyto otázky a ještě více o běhu se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
2020-04-2937 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: pod rouškouMáte v době koronaviru problém s orientací v prostoru? Zhoršuje se vám nyní dech? Jste večer více unavení než obvykle? Pociťujete přes den větší rozostření zraku? Co za to může a návod, co s tím dělat? To se vše a více se dozvíte v tomto pohybovém podcastu...
2020-04-2213 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: mobilJak se správně zacházet s mobilním telefonem?Jaký vliv může mít dlouhodobé používání mobilu na držení těla?Která část těla trpí nejvíce?Jak může mobilní zařízení ovlivnit vývoj malého dítěte?
2020-04-1531 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: batoh, kabelkaJaké jsou výhody a nevýhody nošení batohu?Jak si správně utáhnout popruhy batohu?Jaký vliv má kabelka na držení těla?Jakým způsobem chodit se závažím, abychom si neničili záda?O nošení tašek, sportovních tašek, batohů, kabelek či ledvinek se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
2020-04-0827 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: v kancluJak se správně posadit?Jaký vliv má sedavý způsob života na naše tělo?Co stane, pokud vsedě křížím nohy?Můžu mít problémy s krční páteří kvůli nesprávnému sedu?Odpovědi na tyto otázky a ještě víc se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
2020-03-3133 min
Pohybové podcastyPohybové stereotypy: v autěJak se do auta správně posadit?Proč cítíte po dlouhé jízdě bolest kolen?Z jakého důvodu máte při vystupování z auta křeče v zádech?Proč vás bolí při řízení krční páteř?Jaký vliv na vaše tělo má vyhřívání sedadel?Zatáčí vám auto pořád na jednu stranu?Odpovědi na tyto otázky a ještě víc se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.
2020-03-2440 min