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UNSHAKEN unplugged#72 Was Du denkst, ziehst Du an – Das Gesetz der Anziehung im Alltag & BusinessErfolg beginnt in Dir.
Was Du denkst, ziehst Du an – wie Du mit Deinem Denken und Fühlen das anziehst, was Du wirklich willst.
Kennst Du das auch? Ein kleiner Vorfall – wie verschütteter Kaffee am Morgen – reicht, und plötzlich ist die Stimmung im Keller. Doch was, wenn genau das der entscheidende Moment ist, der Deinen ganzen Tag (oder sogar Dein Leben) beeinflusst?
In dieser Folge spricht Imke Leith, Profilerin für Knallerfälle, über das Gesetz der Anziehung – und wie Du es wirklich für Dich nutzen kannst. Kein Eso-Gelaber, sondern echte Mindset-P...
2025-07-1614 min
UNSHAKEN unplugged#66 Horizontale vs. Vertikale Kommunikation - Machtspiele in der KommunikationWenn Du mit Menschen arbeitest, geht es oft nicht nur um die Sache – sondern um Geld, Position, Einfluss, Macht und Status.
In dieser Episode erkläre ich Dir den Unterschied zwischen horizontaler Kommunikation (der „Wir-Ebene“) und vertikaler Kommunikation (Hierarchie und Rangordnung). Du erfährst, wie Du die Dynamiken dieser zwei zentralen Kommunikationsdimensionen meisterst und selbst in schwierigen Machtspielen souverän bleibst.
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High Impact Kommunikation – „Wie Du Machtspiele und Statusgerangel erfolgreich meisterst“
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Deine Frage zählt!
Hast Du selbst einen Fall...
2025-01-1609 min
UNSHAKEN unplugged#65 Selbstwertschätzung als Erfolgsmotor - Wie Du sichtbar wirst und Deine Position stärkst„Du leistest Großes – doch keiner sieht es? Zeit, das zu ändern!“
In dieser UNSHAKEN Episode erfährst Du, wie Selbstwertschätzung zur Grundlage Deiner Positionierung wird und Dir hilft, beruflich wie persönlich sichtbar zu werden.
Das erwartet Dich:
• Warum Bescheidenheit Deine Sichtbarkeit sabotiert – und wie du das änderst.
• Der Schlüssel, um Anerkennung zu erhalten und Deinen Erfolg zu feiern.
• Wie du den Kreislauf von Wertschätzung aktivierst und deine Position stärkst.
Stell dir vor: Du wirst für deine Leistung wertgeschätzt und positionierst dic...
2024-12-0506 min
UNSHAKEN unplugged#64 Magische Marke - Finde deine einzigartige Marken-DNAIst Dir schon einmal aufgefallen, wie charismatische Menschen einen beeindrucken, ohne dass sie sich ins Rampenlicht drängen und darstellen? Ganz im Gegenteil.
Die Magie charismatischer Menschen kommt aus ihrer inneren Klarheit und Souveränität. Und das strahlen sie aus.
Innere Klarheit und Sicherheit sind dabei auch die DNA einer magischen Marke.
Hört sich logisch und sogar einfach an, oder?
Auch wenn ich in vielen Angelegenheiten klar und sicher bin, fiel es mir wirklich, wirklich schwer, meine ganz persönliche Brand DNA zu finden,
✨ die authentisch ist,
✨...
2024-11-1430 min
UNSHAKEN unplugged#63 Markenaufbau für Experten - Vom Markenkern zur UmsetzungAls Selbstständige:r und Unternehmer:in willst Du Umsätze generieren und längerfristig Deine Marge erhöhen.
Dann brauchst Du eine aktiv gesteuerte Identität als Marke. – Personen- oder Unternehmensmarke. Denn ohne Sichtbarkeit im Markt und einen klaren Markenkern wird es schwierig, Kunden und Umsätze zu generieren.
Beim Markenaufbau (engl. Branding) geht es darum, eine Marke zu formen und ihr einen unverwechselbaren Charakter, ein „Gesicht in der Menge“; Markenidentität zu verleihen. Dabei zählt Klarheit, „Weniger ist mehr“ und „Fokus auf das Wesentliche“, sagt Markenaufbau-Experte Jens Schlangenotto.
Und das ist bekanntlich nicht...
2024-10-1044 min
UNSHAKEN unplugged#62 Zeitmanagement: Einfach organisiert. Effizient arbeiten.Zeitmanagement
▶︎ Einfach organisiert. Effizient arbeiten.
Zeit verplempern. Wer kann sich das heutzutage noch leisten?
Ich vermute niemand.
KI nimmt uns einiges an Aufgaben ab und trotzdem haben wir alle mehr auf Tisch, als wir Zeit haben.
Hier ist Effizienz gefragt. Aber wie geht das?
Darüber habe ich mit meiner virtuellen Assistentin, Sonia Schüttler, gesprochen. - Die eine reale Person ist!
Drei Tipps sollten es werden:
- wie man das Parkinsonsche Gesetz von Zeitverschwendung überwindet,
- Ineffizienz vermeidet und...
2024-09-0529 min
UNSHAKEN unplugged#61 Power Posing - Fake it until you make it!Power Posing - Fake it until you make it!
Du hast eine wichtige Präsentation oder Verhandlung vor Dir und bist jetzt schon nervös? ▶︎ Dann Kopf hoch und Power Posing ausprobieren! Denn eine gute Körperhaltung beeinflusst unsere Stimmung und schafft oben drein mehr Selbstbewusstsein. Klingt zu einfach?
Das Prinzip hinter Power Posing ist relativ einfach: „Fake it ’til you make it.“ In gewisser Weise trickst Du Dein Gehirn durch Power Posen aus. Denn wenn Du über eine längere Zeit eine selbstbewusste Körperhaltung einnimmst, wird im Gehirn die passende positive Emotion aktiviert. Du fühlst Dich d...
2024-08-1508 min
UNSHAKEN unplugged#60 Mit Stil zum Ziel„Kleide dich für den Job, den du willst, nicht für den, den du hast.“ Giorgio Armani
Wusstest Du? ...
Jede der Farben sendet ihre ganz eigenen Signale und vermittelt eine spezielle Bedeutung. Sie beeinflussen unser Unterbewusstsein und erzeugen Gefühle und Stimmungen. Das kannst Du für Dich nutzen ...
🔵 - Vertrauen und Autorität
🔴 - Signal und Aufmerksamkeit
🟢 - Natur und Balance
🟡 - Optimismus
🟣 - Mode und Magie
🟠 - Vitalität und Lebensfreude
⚪ - Reinheit und Neutralität
⚫ - Eleganz und Würde
Outfit...
2024-07-1120 min
UNSHAKEN unplugged#59 Verhandlungstango - Schritte zu mehr Geld und AnerkennungDu bekommst nicht, was Du verdienst, sondern was Du verhandelst.
Passiert es Dir noch, dass Du bei der Frage: „Was kostet das?“, ins Stammeln gerätst und es Dir unangenehm ist Deinen Preis zu nennen?
Das muss nicht sein, wenn man seinen Preis gut verankert und verhandelt.
Gehalts- und Honorarverhandlungen sind nicht immer einfach. Umso wichtiger ist eine gute Vorbereitung. Lass Dich in die Welt des Verhandlungstango entführen.
In diesem Podcast erfährst du, wie Tanzen mit Um-Geld-Verhandeln zusammenhängt und wie Du erfolgreich das verhandelst, was Du verdienst.
2024-06-1316 min
UNSHAKEN unplugged#58 "Mensch ärgere Dich nicht" - Einführung in die Gewaltfreie KommunikationIn dieser UNSHAKEN Episode spreche ich mit meiner Kollegin Ina Temp. Die als Mediatorin darauf spezialisiert ist Konflikte zu lösen.
In einem kollegialen Gespräch beleuchten wir über die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und zeigen, wie man einen Dialog öffnet, dabei achtsam und respektvoll miteinander im Beruf und Alltag gute Lösungen für beide Parteien erarbeiten kann.
Wir haben Beispiele aus dem Alltag genutzt, um zu zeigen, wie diese Methode helfen kann, Konflikte zu entschärfen und Beziehungen zu stärken.
UNSHAKEN GAST:
Ina Temp
Website: https...
2024-05-1625 min
UNSHAKEN unplugged#57 Konfliktlösung im Team - Mediation und effektive GesprächsführungUngesagte Erwartungen: Wir alle haben sie. Die unausgesprochenen Erwartungen an andere, die oft zu Missverständnissen und Konflikten führen. Anstatt zu kommunizieren, schieben wir uns den schwarzen Peter zu. Dabei bringt eine Mediation Struktur in die Konfliktlösung. Sie zwingt die Parteien, die Perspektive des Anderen einzunehmen, was ein fundamentaler Schritt Richtung Empathie und Verständnis ist.
In dieser UNSHAKEN Episode begrüße ich meine Kollegin Ina Temp. Als Mediatorin ist sie Expertin im Thematisieren von Konflikten und bezieht dabei auch Emotionen, Interessen, Bedürfnisse und Ansprüche der unterschiedlichen Parteien mit in die Gespräche ein. Sie...
2024-05-0227 min
UNSHAKEN unplugged#56 Das SCARF-Modell - Leichter führen und motivieren mit NeuroleadershipDu arbeitest mit Menschen. Dabei geht es meist NICHT um die Sache...
Du bist sach- und zielorientiert. Dein Ziel ist klar und Du gehst gut vorbereitet in eine Besprechung. Das, was Du verkündest und vermittelst, ergibt Sinn und die Fakten sind eindeutig.
Statt einem "Alles klar, wir legen gleich los!" variieren die Reaktionen der Kolleg:innen, von:
• ein bejahendes Nicken
• Schweigen (Aussitzen)
• Hinterfragen ("Warum?")
• bis zum direkten Widerstand
Unterm Strich läuft es in der Umsetzung jedoch nur schleppend.
Fragst Du Dich manchmal...
2024-04-1816 min
UNSHAKEN unplugged#55 In 5 Schritten zum WunschjobHast Du schon einmal eine berufliche Krise durchlebt?
Dann hast Du vielleicht auch erlebt, wie es einen herunterzieht, wenn Du viele Bewerbungen herausschickst und großteils nur Absagen bekommst...
Und weißt, dass wer gut vernetzt ist, schneller ans Ziel / einen Job kommt.
Dabei hat heute in vielen Branchen die klassische Bewerbung ausgedient. Über 50 Prozent der Jobs werden inzwischen über berufliche Netzwerke und Beziehungen vergeben.
Bei Stellen, die über Jobbörsen oder Anzeigen veröffentlicht werden, ist der Konkurrenzkampf so groß, dass Bewerber*innen mindestens sechs Monate für die Jobsuche einplanen...
2024-04-0433 min
UNSHAKEN unplugged#54 Gelassen und souverän reagieren mit dem Zürcher Ressourcen Modell © (einfach erklärt)Selbstmanagement-Training für innere Gelassenheit und Leichtigkeit
Heute möchte ich euch einen Einblick in das Zürcher Ressourcenmodell© (ZRM©) geben, eine Methode zur Steigerung der inneren Gelassenheit und Souveränität in herausfordernden Situationen.
Das Zürcher Ressourcen Modell basiert auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Ziel des Modells ist es, das Unbewusste mit dem Verstand in Einklang zu bringen und so die eigene Motivation zu stärken.
In der aktuellen UNSHAKEN-Episode teile ich meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Führungskräften und dem ZRM©.
Über diese...
2024-03-2113 min
UNSHAKEN unplugged#53 Embodied Learning - Teamentwicklung mit allen SinnenHast Du schon einmal eine Teamentwicklung mitgemacht, in der man schweigt und keinen Blickkontakt mit seinen Kollegen aufnehmen darf
Ich bis vor kurzem auch nicht.
Auf Einladung von Sonja Fischer-Schrader, Prozessbegleiterin von Teams und Embodied Learning Expertin, dürfte ich in der Praxis erleben, wie Teamentwicklung mit allen Sinnen funktioniert.
Das war ein phänomenales neues Lernen für mich. Und ich liebe Lernen über Erleben
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sonja über die Methode »The Village« (Das Dorf), eine embodied (Körper) Übung, in der es darum geht, Verhältnisse zu...
2024-03-0725 min
UNSHAKEN unplugged#52 Kluge Entscheidungen treffen – Mit Kopf, Herz und BauchKluge Entscheidungen treffen –
Mit Kopf, Herz und Bauch
Deine heutige Berufszufriedenheit und Lebensqualität sind das Ergebnis Deiner bisher getroffenen Entscheidungen und Entscheidungen sind dafür verantwortlich, wie es in Deinem Leben weitergehen wird.
Dabei beginnt jeder Tag ganz banal mit der Entscheidung aufzustehen und endet mit der Entscheidung, ins Bett zu gehen. Entscheidungen zu treffen, ist auf der einen Seite so selbstverständlich, dass man nicht groß überlegen muss.
Doch es gibt am Tag und im Leben größere Entscheidungen zu treffen, die so schwer zu treffen sind, dass ein erhöhter...
2024-02-1508 min
UNSHAKEN unplugged#51 PerfektionismusPerfektionismus: Der Serienkiller deiner Träume - Ein Podcast über Authentizität und Selbstwertgefühl
Heute tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein. Ich spreche über die negativen Auswirkungen des Perfektionismus auf unsere Träume und Ziele. Du erfährst, warum es wichtig ist, Dich selbst zu zeigen, auch mit all Deinen Ecken und Kanten, und wie dies zu einer größeren Verbundenheit und Kreativität führen kann.
Außerdem bekommest Du Einblicke in die Gedankenwelt des Perfektionismus und wie wir ihn in ein gesundes Streben nach Weiterentwicklung umwandeln können.
Wenn Du also...
2024-02-0108 min
UNSHAKEN unplugged#49 Das Drama DreieckDas Drama Dreieck der Kommunikation.
Kennst Du die 3 Rollen - Opfer, Retter und Verfolger - und wie sie in Beziehungsdramen auftreten? In dieser Folge beleuchten wir die psychologischen Dynamiken hinter jeder Rolle und wie sie in alltäglichen Situationen - sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich - auftreten können.
Du erfährst, warum es wichtig ist, Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen, und wie Du möglicherweise aus dem Drama Dreieck ausbrechen kannst.
Tauche mit mir ein in eine faszinierende Analyse menschlicher Interaktionen und Beziehungen.
Und jetzt...
2024-01-0410 min
UNSHAKEN unplugged#48 Missverständnisse vermeiden mit dem Vier-Ohren-Modell„Wie meinst Du das?“ — Vielleicht hat Dich das auch schon einmal jemand gefragt.
Was man sagt und was man meint, ist nicht immer das, was der Empfänger versteht. In der Kommunikation gibt es den Sender einer Botschaft, der auf eine bestimmte Art und Weise etwas sagt.
Der Empfänger kann diese Nachricht auf vier Ebenen interpretieren.
Und da beginnt oft das Dilemma von Missverständnissen.
In UNSHAKEN 8 Minuten stelle ich das Vier-Ohren-Modell von Friedemann Schulz von Thun vor. Du erhältst einen kleinen Einblick, wie Du auf Gesagtes reagieren kannst, sodass Missverständnisse ver...
2023-12-0709 min
UNSHAKEN unplugged#47 Krisenkommunikation & Konfliktmanagement„Das hätte ich mal sagen sollen…“
Krisenkommunikation & Konfliktmanagement bei Deppen-Alarm -
‚Erste Hilfe‘ & Quick-Win Methoden
Selbstbewusst, schlagfertig und souverän kommunizieren. Das kannst Du.
Nur manchmal erleben wir Menschen, die uns von grob- bis feinmotorisch über unsere Grenzen trampen. – Also, uns ganz offensichtlich angreifen oder elegant („von hinten durch die Tür“) und uns sprachlos machen…
Stunden später fällt Dir ein: „Das hätte ich mal sagen sollen…“
In UNSHAKEN 10 Minuten erfährst Du ‚Erste Hilfe‘ & Quick-Win Methoden für eine erfolgreiche Krisenkommunikation & Ko...
2023-11-0209 min
UNSHAKEN unplugged#46 Stärkenorientierung als Schlüssel zur Resilienz - 3 Schritte, wie ich Stärken als Resilienzquelle nutzen kannStephi hat gekündigt.
Eine problematische Arbeitsumgebung, ein brüllender Chef, eine Veränderung war nötig...
Bestimmt hast Du auch schon einmal eine Situation im Arbeitsalltag erlebt, die in dir die Frage hochwarf:
„Bin ich hier noch richtig?"
„Wie lange halte ich das noch aus?“
„Will ich mir das noch antun?"
Für Stephi war klar, dass es keinen Sinn mehr für sie macht zu bleiben. Sie hat nach ihren Bedürfnissen gehandelt und gekündigt.
Unsere Stärken und die dazugehör...
2023-10-1932 min
UNSHAKEN unplugged#45 Das 3 x 3 des Grenzen setzenDas 3 x 3 des Grenzen setzen - Das Fundament für Selbstfürsorge und ein gesundes Leben
Jeder von uns kennt das. — Überzogene Kritik, unnötige Sprüche, die einen kalt erwischen, uns sprachlos dastehen lassen und die Laune und den Tag versauen…
Mit ‚Grenzen setzen‘ kannst du dich nicht nur schützen, sondern du schaffst auch Raum für deine Wünsche & Bedürfnisse. —
Dabei geht es nicht darum, was andere gerne hätten, sondern was du brauchst.
Grenzen setzen ist selten angenehm, weder für dich noch für dein Gegenüber, das du in die...
2023-10-0510 min
UNSHAKEN unplugged#44 Sinn und Sinnlichkeit guter FührungS€X - Manchmal braucht es nur ein Wort und schon ist man aufmerksam, neugierig und fragt sich: "Was kommt jetzt?!"
Das habe ich mich auch gefragt, als ich die Podcastaufnahme-Taste drückte zum UNSHAKEN Gespräch mit Heike Niemeier, Systemischer Coach & Sexualberaterin.
Als ich einer Freundin davon erzählte, sagte sie:
"Ich weiß nicht, ob ich das hören will."
"Jetzt erst recht", dachte ich mir.
WAS ANDERE SICH NICHT TRAUEN ZU SAGEN ... sind genau die Punkte, über die ich im Podcast 'unplugged' (offen, persönlich und ohne starres Skript) reden möc...
2023-09-2121 min
UNSHAKEN unpluggedSpecial zum Oldenburger Fachkräfte-Forum: Employer Branding - So wird man zur attraktiven ArbeitgebermarkeEmployer Branding: So wird man zur attraktiven Arbeitgebermarke
Entdecke, wie Beziehungen, statt einfacher Personalvermittlung, zum Erfolg führen. Aus über zwei Jahrzehnten internationaler Erfahrung in der Personalberatung verrät Dr. Schwerdtfeger exklusives Expertenwissen und effektive Rekrutierungsstrategien.
Erfahre, wie Mitarbeiterbindung durch Wertschätzung und authentisches Employer Branding gelingt.
Auf dem Karriereweg begleitet seine Personalberatung Topkräfte für führende Unternehmen auf Augenhöhe!
Was macht für dich eine attraktive Arbeitgebermarke aus?
Dieses Interview ist im Hintergrund des Fachkräfte-Forums der Stadt Oldenburg entstanden. Dr. Clemens Schwerdtfeger war Speake...
2023-09-0630 min
UNSHAKEN unpluggedSpecial zum Oldenburger Fachkräfte-Forum: Mit Herz und Verstand - Employer Branding & MitarbeiterbindungIn dieser Episode mit Katharina Venohr dreht sich alles um das Thema "Fachkräfteschmerz". Wir diskutieren, wie die Corona-Pandemie die Arbeitswelt verändert hat und mit welchen Herausforderungen Unternehmen bei der Umstellung auf digitales Arbeiten konfrontiert waren.
Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse aus der Episode:
- Personal Branding: Es ist entscheidend, eine starke Personal Brand im Bereich Personal aufzubauen. Damit kann man Fachkräfte anziehen und das Unternehmen von anderen abheben.
- Authentizität und persönlicher Kontakt: Obwohl die Digitalisierung und Remote-Arbeit an Bedeutung gewonnen haben, sollten wir den persönliche...
2023-09-0625 min
UNSHAKEN unpluggedSpecial zum Oldenburger Fachkräfte-Forum: Unternehmenswerte & FührungskräfteUnternehmenswerte & Führungskräfte - 3 Säulen zur Gewinnung und Bindung von Mitarbeitenden
Katrin Vahlenkamp arbeitet als Personalleiterin bei Semcoglas, einer Unternehmensgruppe mit rund 1.800 Mitarbeitern.
Aufgepasst: In dieser spannenden Folge von UNSHAKEN erfahrt ihr alles über die Rolle von Unternehmenswerten und warum die Auswahl der Führungskräfte so entscheidend ist bei der Gewinnung und Bindung von Mitarbeitenden.
Katrin gibt Einblick in die Rekrutierungsmethoden ihres Unternehmens und teilt ihre Erkenntnisse über die Auswahl von Führungskräften und wie man sicherstellt, dass sie die richtigen Werte und Eigenschaften verkörpern.
...
2023-09-0631 min
UNSHAKEN unpluggedSpecial zum Oldenburger Fachkräfte-Forum: Die Rolle des Menschen im FokusDie Rolle des Menschen im Fokus - Wie eine wertschätzende Unternehmenskultur Mitarbeiter motiviert - Interview mit Sandra Poelmeyer
„Sandra, in 15 Jahren wirst Du keine Fahrer mehr haben.“ Das hat Ihr Vater und Unternehmensinhaber vor ca. 15 Jahren gesagt.
Sandra Poelmeyer ist heute die Geschäftsführerin und führt das Unternehmen PHL Logistik mit 60 Mitarbeitern in zweiter Generation. - Die gute Nachricht: Sandra hat ausreichend Fahrer!
In dieser Special Edition von UNSHAKEN tauchen wir ein in die PHL Logistik Unternehmenskultur, in der der Fokus auf den Menschen und sein Wohlbefinden liegt. Trotz „Fachkäfteschmerz“...
2023-09-0638 min
UNSHAKEN unplugged#43 Mehr als nur HitzewallungenMehr als nur Hitzewallungen - Ein Podcast über den Wandel und die Potentiale in der Mitte des Lebens.
Geht das nur mir so? War’s das jetzt?
Das fragen sich (nicht nur) Frauen in der Mitte des Lebens, die körperliche und emotionale Veränderungen wahrnehmen.
Im Gespräch mit Annabell Karbe, zertifizierte Wechseljahresberaterin und schamanische Impulsgeberin, geht mir ein Licht auf. Stichwort: „Brain fog“ (Hirnnebel).
Annabell spricht über schleichende Symptome der Wechseljahre, gibt Einblicke in das schamanische Medizinrad und wie die Schlange (das Tier) uns zeigt, wie man den Wandel bewusst gestalten u...
2023-08-1736 min
UNSHAKEN unplugged#42 Innere Haltung & Kommunikation - Ein Reflexions-Tipp that makes the difference!Erfolg geschieht von innen nach außen
--- Innere Haltung & Kommunikation ---
Ein Reflexions-Tipp that makes the difference!
Unsere innere Haltung ist genauso wichtig wie unsere äußere Haltung und das gesprochene Wort. Warum wird das so oft vergessen? — Viele von uns haben allerhand Methoden und Techniken gelernt, wie sie theoretisch ihre Körpersprache und Stimme einsetzen können und worauf sie bei ihrer Kommunikation achten müssen.
Und dennoch erlebe ich immer wieder Menschen, die sich wundern, warum der erwünschte Erfolg nicht eintritt.
▶︎▶︎▶︎ Meistens ist es kein Wissensproble...
2023-08-0309 min
UNSHAKEN unplugged#41 ChatGPT – Ungeahnte Potenziale erkennen und nutzenChatGPT – ungeahnte Potenziale erkennen und nutzen
Die Kunst, die richtigen Fragen zu stellen
Jeder spricht davon, viele nutzen es bereits:
ChatGPT, der Bot, der künstliche Intelligenz einsetzt, um mit Nutzern über textbasierte Nachrichten zu kommunizieren.
Wenn du, wie ich, kein IT-Experte bist, nicht sofort auf den Wagen der aller neuesten Technik-Trends springst und trotzdem mitmachen und mitreden willst, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich.
In dieser Folge von UNSHAKEN erfährst du von Christoph Maerz, IT Consultant und Modern Workplace Experte, wie du dem...
2023-07-2725 min
UNSHAKEN unplugged#40 Her mit den Reizen - Hochsensible MultitalenteWarum hochsensible Multitalente Reize brauchen und wie sie die Balance zwischen Boreout und Burnout halten. Hochsensible Multitalente / High Sensation Seeker (HSS) blühen auf, wenn sie verschiedene Aktivitäten, Herausforderungen, Menschen und Umgebungen in ihrem Leben haben. Sie sind enthusiastisch, neugierig, kreativ und haben ein breites Interesse… und sie sind auch schnell gelangweilt.
Jacqueline Knopp, Autorin & Coach für Hochsensible & Multitalente erzählt, warum hochsensible Multitalente Reize in ihrem Leben brauchen und wie sie die Balance zwischen Boreout und Burnout halten. Fühlst du dich angesprochen? Oder kennst du jemanden, auf den die Beschreibung genau zutrifft? - Dann ve...
2023-07-2025 min
UNSHAKEN unplugged#39 "Nimm es nicht persönlich" Mit Ablehnung umgehen„Nimm es nicht persönlich!“ -
Einfach gesagt, aber nicht immer einfach gemacht, z. B. wenn nach einem, gefühlt erfolgreichen, Vorstellungsgespräch für den Traumjob die Absage kommt. Das tut erst einmal weh und führt nicht selten zu Selbstzweifeln. Doch Ablehnung gehört zum Leben dazu. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen …
Eine Ablehnung ist für mich eine Art Geschenk. Warum? - Das erfährst Du in dieser 5 Minuten Folge von UNSHAKEN.
UNSHAKEN – Imke Leith*
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*Offen, ehrlich und ohne starres Skript
UNSHAKEN u...
2023-07-0606 min
UNSHAKEN unplugged#38 Job Crafting - 5 Stellschrauben für mehr Zufriedenheit im JobJob Crafting - 5 Stellschrauben für mehr Zufriedenheit im Job
„Life is to short for a shitty job“ - Wir verbringen auf der Arbeit mehr Zeit als mit unserer Familie und Freunden. Wir identifizieren uns stark mit dem, was wir beruflich tun. Und gleichzeitig sind viele unzufrieden mit dem eigenen Job.
Dabei können wir, statt dass wir uns durch den Tag und von Wochenende zu Wochenende zu schleppen, proaktiv unsere Arbeit und unser Arbeitsumfeld gestalten.
Wie das geht und an welchen 5 Stellschrauben du dafür drehen musst, erklärt Sebastian Wittmann, Gründer des...
2023-06-1533 min
UNSHAKEN unplugged#37 Vergesst die Spezialisierung! Warum NEO-Generalisten so wichtig für Unternehmen sindDas Spezialistentum wird leider immer noch glorifiziert in Deutschland - was eigentlich schade ist, denn es stecken oft verstecke Talente in vielen Menschen, die sie in ihrem Berufsleben gar nicht ausleben, weil sie nicht die Möglichkeit haben sich auszuprobieren.
Dabei sind es die NEO-Generalisten, die den oftmals benötigten frischen Wind in Firmen bringen.
NEO-Generalisten widersetzen sich dem traditionellen Schubladendenken. Sie verfolgen nicht nur eine berufliche Karriere in der sie sich stringent hocharbeiten, wie zum Beispiel bei Ärzten (von der Assistenzärztin, zur Fachärztin, zu Chefärztin, zum Oberarzt).
NEO-Generalisten mögen kei...
2023-06-0106 min
UNSHAKEN unplugged#36 Frauen in Führungspositionen: 3 Stolpersteine der KarriereleiterWenn Frauen in die Führungsrolle gehen, machen sie oft nicht nur weiter wie bisher, sondern sie machen noch mehr…
Iris Middelhove ist Führungskräfte Coach und Head of ‚Frau Führt Circle‘.
Sie spricht über Herausforderungen weiblicher Karrieren und gibt konkrete Tipps, wie du diese umfahren kannst.
UNSHAKEN-Gast: Iris Middelhove
Hier kannst du dich bewerben, Teil des exklusiven Netzwerks für Frauen in oder auf dem Weg zur Führung, zu werden: https://www.linkedin.com/in/iris-middelhove/
Iris Webseite: https://iris-middelhove.de/
UNSHAKEN –...
2023-05-1819 min
UNSHAKEN unplugged#35 Mitarbeiterzufriedenheit in 3 Schritten erhöhenFakt 1: Dein Erfolg hängt von der Zufriedenheit deiner Mitarbeitenden ab.
Fakt 2: Oft ist die Realität im Unternehmen eine andere. Leistungen sind von enttäuschender Qualität und führen zu Konflikten.
Fakt 3: Die Unternehmenskultur verändert sich – so auch die Mitarbeiterzufriedenheit. Nadja Rondke, Trainerin für gesunde Führungskultur gibt Einblicke in die
3 Schritte für mehr Mitarbeiterzufriedenheit:
Schritt 1: Stärken nutzen
Schritt 2: Werte definieren
Schritt 3: Maßnahmen ableiten
UNSHAKEN-Gast:
Nadja Rondke
Vernetze dich mit Nadja bei LinkedIn: https://www.linkedin.com...
2023-05-0429 min
UNSHAKEN unplugged#34 Markensichtbarkeit - Die drei Säulen für mutige Marken#34 Markensichtbarkeit
Die drei Säulen für mutige Marken
Jeder ist ’ne Marke, auch du! - Um mutige Marken geht es in dieser Folge mit Marken-Mutmacherin und Brand-Architektin Alex Venetikidis.
Alex entwickelt ganzheitliche Webautritte. Egal, ob Personen-Marke mit eigenem Business oder Führungs-Mensch im Unternehmen, in dieser Folge erfährst du, welche drei Säulen für deine Markensichtbarkeit essenziell sind.
UNSHAKEN-Gast: Alex Venetikidis
https://themightyandbold.com/
UNSHAKEN – Imke Leith*
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*Offen, ehrlich und ohne starres Skript
UNSHAKEN unplugged der HIGH IMPACT...
2023-04-2028 min
UNSHAKEN unplugged#020 "Scheiden tut weh?!“ - Vom Anfang bis zum guten EndeScheiden tut weh!?
Vom Anfang bis zum guten Ende
Etwas gemeinsam anzufangen, ist manchmal leichter als allein. So war es für Liwia und Imke leicht(er), gemeinsam diesen Podcast zu starten.
Jedoch ist etwas zusammen machen, nicht immer die beste Lösung – oder manchmal nicht auf Dauer.
In dieser Episode geht es darum,
warum Scheiden manchmal wichtig ist
wie man etwas, das gut angefangen hat, auch gut beendet
welcher kritische Punkt zwischen Komfortzone und dem Griff nach den Sternen liegt
wie es jetzt weit...
2022-09-1517 min
UNSHAKEN unplugged#019 "Authentizität“ - Die Macht der IntuitionSchneller Entscheiden:
Mit der Macht der Intuition
In dieser Podcastfolge geht es um Authentizität, „ins Machen kommen“, kluge und schnelle (Business-) Entscheidungen treffen. In einer Welt, die immer komplexer und unübersichtlicher wird, fällt es uns schwer, schnell zu entscheiden. Das Neue ist angsteinflößend und kann lähmend wirken. Doch Schnelligkeit ist ein Wettbewerbsvorteil. Der Spagat lässt sich mit Intuition meistern, einer Fähigkeit, die immer wichtiger wird.
Wer kennt das nicht!? Der Kopf sagt, „ja“, der Bauch sagt „nein“. Liwia und Imke kennen das jedenfalls zur Genüge. Sie haben ein Social Media...
2022-09-0319 min
UNSHAKEN unplugged#018 "Positionierung mit Stil“ - Business Styling Tipps für Präsenz- & Video-KundengesprächePositionierung mit Stil
Business Styling Tipps für Präsenz- &
Video-Kundengespräche
Wenn du in deinem Business erfolgreich sein willst, musst du dich von anderen unterscheiden, die das Gleiche bieten wie du. Das ist deine Positionierung.
Was das mit Klamotten, Kleidung, Farben und Passform zu tun hat, erklärt uns heute Melanie Potro: Personal Brand Spezialistin, Coutoure Dress-Maker & Business Stylistin aus London.
Aufschlussreich sind ihre Einblicke und Tipps, wie man den richtigen ersten Eindruck schafft, sowohl in Präsenz, als auch in Video-Kundengesprächen.
Connecte dich mit Melanie Potro und er...
2022-08-1028 min
UNSHAKEN unplugged#017 "Selbstmarketing" – Raus aus der Zurückhaltung – Rein in die SichtbarkeitSelbstmarketing
Raus aus der Zurückhaltung – Rein in die Sichtbarkeit
Du hast es vielleicht schon bemerkt: Leistung allein reicht nicht, um beruflich erfolgreich zu sein. Aber warum fällt vielen von uns Selbstmarketing so schwer?
Liwia & Imke haben darauf eine klare Antwort und geben Impulse zu den Aspekten des Selbstmarketings. Sie regen zum Nachdenken an und erklären was dein Ziel und deine Wünsche mit Selbstmarketing zu tun hat.
Bewerte den Inhalt und teile ihn mit deinen Freunden, falls dir der Inhalt gefällt.
Die nächste Folge erscheint in den nächs...
2022-07-2118 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltHausverbot im Budni
Fußball, Frauen-Fußball. Lirum-Larum.
Warum wir gegen equal pay sind erklärt euch Imke in dieser Folge…
Thematisch waren wir mal wieder am Puls der Zeit.
Imke fresh aus London von der Fußball EM der Ladies.
Mo ohne Reisestress mit viel Zeit zum trainieren und was sonst noch so anfällt.
Die entscheidende Frage der Folge: Warum nehmen wir so früh auf, dass Imke noch ihren Schlafanzug trägt?
2022-07-1556 min
UNSHAKEN unplugged#016 "Deine Vision – Leitstern & Wegweiser" Wie du deine Vision findest, deine Komfortzone dehnst und dir so deine Träume erfüllstDeine Vision – Leitstern & Wegweiser
Wie du deine Vision findest, deine Komfortzone dehnst und dir so deine Träume erfüllst
„Träume sind Schäume“, das hast du bestimmt auch schon einmal gehört!?
Liwia will es wissen: Was es mit den Träumen und den Schäumen auf sich hat und warum es so wichtig ist, eine Vision für sein Leben und Business zu haben.
Imke gibt Einblicke, was eine Vision ausmacht, wie du sie findest und festhalten kannst.
Und vor allem - wie du von der Vision, da...
2022-07-0821 min
UNSHAKEN unplugged#015 "Markenstimme" Wie dir eine Markenstimme hilft, aus der Masse herauszustechenMarkenstimme
Wie dir eine Markenstimme hilft, aus der Masse herauszustechen
Es wird immer „lauter“ da draussen und deine potentiellen Kund*innen werden mit mehreren 1000 Werbebotschaften täglich geflutet.
Wenn du dir wirklich noch herausstechen willst, um auf deine Angebote aufmerksam zu machen, brauchst du eine unverwechselbare und konsistente Markenstimme in deiner Kommunikation.
Sie hilft dir, aus der Masse herauszustechen. Und vor allem, dir eine IRRATIONAl treue Community und loyale Kundenschar aufzubauen, die immer wieder begeistert bei dir kauft.
Doch was ist eine Markenstimme eigentlich? Und wie finde ich sowas...
2022-06-2319 min
UNSHAKEN unplugged#014 "Empathie" Die Nr. 1 Eigenschaft, die du heute für Erfolg im Business brauchst, die aber alle unterschätzenEmpathie, die Nr. 1 Eigenschaft, die du heute für Erfolg im Business brauchst, die aber alle unterschätzen.
Die Arbeits- und Wirtschaftswelt ist kompliziert, schnell, unsicher und unvorhersehbar. Und sie verändert sich ständig. Es gibt keine Garantie mehr, dass ein Geschäftsmodell auch noch morgen erfolgreich ist.
Mit welcher unterschätzten Eigenschaft du diesem schnellen Wandel erfolgreich begegnen kannst, erfährst du in dieser Unshaken-Episode.
Und hier ist der Stärkentest, von dem wir im Podcast sprechen.
In nur 12 Minuten erfährst du deine Top 8 Stärken, Bedürfnisse...
2022-06-0916 min
UNSHAKEN unplugged#013 "No-Go's" Die schlimmsten No-Go's bei Business-TextenDie schlimmsten No-Go’s bei Business-Texten
Ein Thema, das uns allen ständig in der Selbständigkeit begegnet, ist das Texten.
Der eine liebt es, der andere hasst es. Drumherum kommt aber niemand. Oft hängt es sogar von bestimmten Texten ab, ob du einen Auftrag bekommst oder nicht oder ob sich dein Angebot verkauft oder nicht.
Je besser du also schreiben kannst, desto besser wird es bei dir laufen. Heute nehmen sich Imke und Liwia darum die schlimmsten Textsünden und Fehler zur Brust, die viele dabei machen. Und geben Tipps...
2022-05-2523 min
UNSHAKEN unplugged#012 "3 Schritte zu gesunden Grenzen im Business" Wie du dich gelassener durchsetzt3 Schritte zu gesunden Grenzen im Business
Wie du dich gelassener durchsetzt
Der Kunde sagt in letzter Sekunde ab, die Freundin möchte immer gratis Hilfe – ein altes, aber immer neues Thema: Die eigenen Grenzen wahren.
Ob selbstständig oder angestellt, bei Freunden, Familie und Menschen, die uns im Alltag begegnen: Grenzen zu setzen ist uns oft unangenehm. Aber das muss nicht so sein. In diesem Podcast reden Liwia und Imke über die 3 wichtigsten Regeln, wenn es darum geht, dich abzugrenzen und dich gelassener zu behaupten.
Denn, gesunde Grenzen zu setzen, ist ein...
2022-05-1221 min
UNSHAKEN unplugged#011 "Perfektionismus" Serienkiller deiner TräumePerfektionismus
Der Serienkiller deiner Träume
Alles richtig machen wollen, besser sein als alle anderen und dabei auch noch gut aussehen.
Während eine gesunde Portion Ehrgeiz und Zielstrebigkeit eine wichtige Zutat im Erfolgsrezept ist, ist Perfektionismus der Serienkiller deiner (Selbstständigkeits-)Träume. Denn Perfektionismus blockt den „einfach Machen“-Spirit und damit jeden Fortschritt.
In diesem Podcast gibt es eine Menge an Tipps dazu, wie du Wege aus der Perfektionsfalle findest. Bestimmt ist auch was für dich dabei, hör mal rein.
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2022-04-2824 min
Ja Moin#38 BACK ON TRACKWIR SIND WIEDER DA - JA, OHNE BH.
Ähm Dings sorry für die Unregelmäßigkeiten aber Corinna wollte Teil der Gang werden. Aber wir sind zurück mit neuen und alten Storys. Wie es dazu kam, dass Jacy eine halbe Tonne neue Möbel in der Bude hat und wie Imke an ihrem 19. Geburtstag zu einer persönlichen Audio von Bonez MC kam - erzählen wir euch in dieser Woche.
Außerdem erzählen wir euch, wie Jacy es geschafft hat ihre Mutter und Imke zum weinen zu bringen und was Tina Turner und ein Tenn...
2022-04-2758 min
UNSHAKEN unplugged#010 "Der gute Deal" Vom Selbstwert zum MarktwertVom Selbstwert zum Marktwert
Viel arbeiten, wenig verdienen – für viele ist das Realität.
Aber das muss nicht sein. Wer seinen Wert kennt und sich traut den zu verlangen, hat die Chance, besser zu verdienen. Doch das ist nicht immer einfach.
Hier kommt es neben deinem eigenen Selbstwert auch auf die gute Vorbereitung an. – Und darauf, sich dann auch zu trauen, selbstbewusst dein Wunschhonorar zu nennen.
In diesem Podcast erfährst du,
was der ‚Der gute Deal‘ ist
wie du deinen Marktwert ermittelst
wie du deinen Stun...
2022-04-1519 min
MAMSTERRAD - Der Podcast Quickie für Mamas#160 Welches Familienmodell nach der Trennung?Mit Carsten Vonnoh
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Okay, in unserer PreRoll geht es heute um etwas, bei dem Imke ordentlich Vorsprung hat – und zwar 125x Boxen. Boxen? Yes – Kochboxen von HELLO FRESH. Denn Imke ist inzwischen schon jahrelang Fan von HELLO FRESH, weil die Rezepte abwechslungsreich, vielfältig und originell sind und ihr die Essensplanung, ganz egal ob im Home Office, am Wochenende oder abends, deutlich erleichtern.
Klingt gut, ne? Deshalb testet Judith das jetzt auch. Macht ihr mit? Na dann los! Denn mit unserem Code HFMAMSTERRAD bekommt ihr bis zu 80 EUR (bzw. 140 CHF) Rabatt, verteilt auf die erste...
2022-04-1025 min
UNSHAKEN unplugged#009 "Blockadenlöser" Entscheidungen treffen, der Blockadenlöser für UnentschlosseneSoll ich oder soll ich nicht?
Liwia möchte sich für eine Fortbildung entscheiden, doch welche soll es sein? – Zwei Optionen kommen in die engere Wahl und damit kommt die Qual…. Wenn du dich für „eine Sache“ entscheiden musst, ist sie oft schnell da – die Entscheidungs-Blockade.
Im Grunde „weißt" du jedoch, so auch Liwia, tief im Inneren, was die richtige Option ist. Nur, dir ist es nicht bewusst. Imke zeigt dir mit einem spannenden Hack, wie du plötzlich ganz klar die richtige Entscheidung für dich treffen kannst.
In diesem Podcast erfäh...
2022-03-2413 min
UNSHAKEN unplugged#008 "Webtexte" Knackige Geheimtipps für deinen Webtext-ErfolgKnackige Geheimtipps für deinen Webtext-Erfolg
Texte für das eigene Angebot, unser Produkt oder unsere Dienstleistung, über uns und für die eigene Webseite schreiben - und das dann bitte noch knackig, konkret und auf den Punkt…
Aber wo bleibt eigentlich der Kunde? Sind das tatsächlich die Inhalte, die unsere Traumkunden begeistern, überzeugen und zum Kauf bewegen?
Diese Frage stellt sich (erleidet) Imke gerade… Und Liwia als Expertin für Conversion-Texte (Texte, die Kunden überzeugen) hat Tipps und teilt mit:
Was du machen solltest, bevor du zu texten beginnst
Wie du...
2022-03-0516 min
UNSHAKEN unplugged#007 "Vergleichen" Sich mit anderen vergleichen = Selbstsabotage oder Inspiration?Sich mit anderen vergleichen = Selbstsabotage oder Inspiration?
Sich mit anderen zu vergleichen, ist nur menschlich und gehört zu jedem Business dazu. Besonders im Netz und in den sozialen Medien haben Vergleiche einen starken Einfluss auf Selbstwahrnehmung und Selbstwertgefühl. Studien belegen, dass das Betrachten von Bildern besonders attraktiver oder erfolgreicher Menschen die eigene Stimmung kurzfristig sinken lassen kann.
Es ist aber nicht so, dass der Aufwärtsvergleich immer negative Auswirkungen haben muss. In diesem Podcast reden wir über die negativen und die positiven (!) Auswirkungen von Vergleichen und zeigen, wie Vergleiche inspirierend statt sabotierend sein könn...
2022-02-1017 minJa Moin#28 URRGH IN 3. GENERATIONMittlerweile wurde der 8. Weihnachtsmarkt besucht. Der wurde jedoch mit 187 betreten und mit KIZ verlassen (Moin Feldstrasse). In dieser Folge geht’s um das erste Autogramm, welches Imke geben sollte, um die anstehenden Weihnachtstage und um Verhütungsmitteln im Seniorenheim. Imke, wie sie einen Marathon crasht und Jacy, wie sie ihre Patienten (ver-)führt. Mistelzweige, Mecces und mehr - gib ihm.
2021-12-2250 minJa Moin#24 OLIVENMoin Mäuse! In dieser Folge reden die Mädchen über anstehenden Eukalyptus (Apokalypsen), das gemeinsame Fotoshooting und die vergangene Woche. Imke erklärt warum sie 24 Oliven zum Frühstück gegessen hat und Jacy warum sie halb Nanunana leer gekauft hat, für das anstehende Wochenende. Ein Pizzaofen ist daran schuld, dass Imke keinen Burger bekommen hat und Jacy isst ne halbe Pfanne voll von Nudeln mit Shrimps. Good Food Mood. Zwischen Liebe, Drama, Schock und tanzenden Namen! Habt’s fein.
2021-10-2746 minJa Moin#23 BACK AT IT AGAINwith the black Vans. (Imke hat keine weißen) Sie sind zurück! Nach der Sommerpause haben Jacy und Imke sich wieder allerlei zu erzählen. Während Jacy in Barcelona den hässlichen Kuseng der Franzosen gesehen hat, sind Imkes Sticker angekommen. Mental bereiten die beiden sich auf das kommende Fotoshootings vor und diskutieren über Imkes „Foto Fresse“ und Jacys „Schokoladenseite“. Premiere und Spoiler: während Imke drei Wochen lang nichts wirklich dummes passiert ist, haut Jacy ein Ereignis nach dem nächsten raus!
2021-10-2038 min
Ja Moin#18 DER TAUSEND EURO KUSSWährend Jacy eine Woche Sturmfrei hatte und von einem Fettnäpfchen ins nächste gesprungen ist, hat Imke ein Brauereifest aufgemischt. Es wurde sowohl eine Matratze für Imke im Lieferwagen bereitgestellt, als auch für den Patienten von Jacy. Die heutigen Gesprächsthemen hängen irgendwo zwischen “mir hat jemand vor die Tür gekackt?!” und “hör auf meiner Patientin auf den Po zu hauen!”. Ich weiß - ihr habt uns vermisst.
2021-08-1856 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltRassistisches Curry
Imke splitterfasernackt im Podcast. Gut, nicht völlig außergewöhnlich, aber doch spektakulär. Warum? Na, weil Immi jetzt zum ersten Mal alleine wohnt - und es einfach kann.
Die neue Folge hat sehr boulevardeskes Niveau. Von der Hummels-Trennung über die Frage wie Blinde Menschen über Farben denken bis hin zu der Tatsache, dass Curry jetzt ein rassistischer Begriff ist. Wir haben es alles diskutiert. Außerdem bereitet sich Imke auf ihr nächstes HYROX Event vor. Wer freut sich mit uns? Viel Spaß!
2021-08-1241 minJa Moin#17 BOAH NICHT SCHON WIEDER"Jojojo jetzt kommt Imke" - erstes Zitat von Jacy in der bisher längsten Folge von Ja Moin.
Imke lässt sich in dieser Woche von ihrer Zahnärztin bestechen, während Jacy über das Triangel spielen schwärmt. Viele komische Leute fahren 3 Uhr Nachts mit der Bahn, Fußfetischisten sliden in Imkes DMs und es gibt Klatsch und Tratsch en masse für Euch! Schräge Sunnyboys die eklige Videos verschicken und sich in den Freundeskreis integrieren wollen und allgemein die merkwürdigen Begegnungen mit Männern in Imkes Leben. Have fun!
2021-08-0458 minJa Moin#15 METALLSTRINGS UND ASSIPALMENAsoziale 23 - Imke hatte Geburtstag und während Jacy das Motto als dirty Dörte komplett trifft, planen die anderen die nächste „Bierball“ Strategie und mampfen angenascht Jacys berühmte Pizzaschnecken. Zwischen Fangirl-Momenten, schrägen Komplimenten aus der Stammkneipe und Assimüttern, die Imke mit dem Kinderwagen rammen, reden die Mädels in dieser Folge über Getränke aus Gießkannen, Dinos im Weihnachtsbaum und Imke, wie sie in wenigen Wochen ein Brauereifest crashen wird. Mittlerweile kann sie nicht mal mehr zählen, also ob das was wird - werden wir sehen..
2021-07-1340 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltDie neue Imke
Was macht Imke neuerdings und was passiert eigentlich gerade bei der EM.
Klassische Sommerfolge.
Geil
2021-06-1750 minJa Moin#10 WIESEL AUF KOKSIn dieser Folge schnacken Imke und Jacy nicht nur über die aktuelle Zahnreinigung von Jacy, sondern auch über TK Schlemmerfilets und dem Frisörtalent von Imke. Es sind sich alle einig darüber, dass Imke das absolut nicht drauf hat. Jacy, wie sie bei der Betriebsfeier alleine im Restaurant sitzen gelassen wurde und Imke, wie sie Bock auf Fetzte hat, seit dem sie Fight Club gesehen hat. Viel Spaß bei der 10. Folge von Ja Moin!
2021-05-2542 minJa Moin#6 ZU VIEL LIEBEIn dieser Folge geht es um witzige Spitznamen auf der Arbeit und um mehr Nachhaltigkeit im Alltag. Imke, wie sie alle liebt und tausend neue beste Freunde hat und Jacy, wie sie von Patienten beleidigt wird und Imke nur zum meckern und stöhnen bringt. Chaos izzz da.
2021-04-1637 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltBescheiden bleibenImke gehört jetzt quasi Peloton & Mo gehört immer noch nix
Wir bleiben bescheiden. Trotz des wahnsinnigen Erfolgs. Imke gehört jetzt quasi Peloton und Mo gehört immer noch nix. Dafür haben wir mehr gelacht als jemals zuvor. Also los - ab gehts!
2021-03-1143 min
RAKETEREIVermeide diese drei Fehler (Teil 4)Imke Machura, Gründerin von RAKETEREI
Im vierten Teil des RAKETEREI Festival Spezials geht es um die allzu menschliche Seite bei der Planung eines so großen Events: die Angst. Die Angst davor, dass man zu viel reinbuttert, dass niemand Karten kauft, dass das Festival am Ende total floppen könnte. Diese Stimmen im Kopf kennt wahrscheinlich jede. Zweifel können sehr schnell sehr laut werden. Und am Ende bleibt der Spaß auf der Strecke.
Imke spricht über drei essenzielle Fehler bzw. Stolpersteine, die ihr nicht nur selbst begegnet sind, sondern die die Menschen ins Bockshorn jagen und die dafür sorge...
2021-03-0820 minRAKETEREIDie 5-Schritte-Promo-Strategie (Teil 3)Imke Machura, Gründerin von RAKETEREI
Im dritten Teil des RAKETEREI Festival Spezials dreht sich alles um Promotion, Promotion, Promotion. Imke verrät, wie ihre ganz eigene Promotion-Strategie für das Festival und die Convention aussieht und erklärt Schritt für Schritt, welche Einzelteile aufeinander aufbauen. Ihr Motto dabei: Eine gute Promo-Strategie muss – wie ein guter Wein – atmen.
Was das heißt? Sie musste genügend Vorlaufzeit einplanen, um sowohl auf Unwägbarkeiten reagieren zu können als auch die Reaktionszeit der Partner:innen mit einzurechnen. Außerdem geht’s um die Zusammenarbeit mit einer Promoterin, mit verschiedenen Medienpartner:innen, um das Be...
2021-03-0120 minRAKETEREIFan = Fan? (Teil 2)Imke Machura, Gründerin von RAKETEREI
Im zweiten Teil des RAKETEREI Festival Spezials spricht Imke über die Bedeutung der Zielgruppe bei der Planung eines solchen Events. Was für Menschen schauen sich online Konzerte an? Sind es dieselben, die sonst in der freien Wildbahn auf Festivals gehen würden? Und wie findet man das eigentlich heraus?
Imke Machura verrät zum einen, wie man vorgehen kann, um die Leute zu finden, die letztendlich auch die Tickets für ein Online-Event kaufen. Es geht um Überlegungen zu Interessen, Sozialverhalten und technischen Voraussetzungen der potenziellen Käufer:innen.
Zum anderen werden aber auch gan...
2021-02-2213 minRAKETEREIMusik hat den Wert, den du ihr gibst. (Teil 1)Imke Machura, Gründerin von RAKETEREI
Covid-19 hat die Welt verändert. Diese Pandemie führt den Menschen vor Augen, wie verletzlich unser System ist, wenn unvorhergesehene Ereignisse eintreffen. Es ist keine leichte Zeit, für niemanden – trotz allem hat diese Zeit aber auch etwas Gutes: es haben sich neue Räume geöffnet und es wurde Platz für neue Ideen.
Im Teil 1 der Podcastserie geht es um die Entstehung der Idee zum RAKETEREI Festival, einem virtuellen Musikevent – einer Idee, die den besonderen Umständen geschuldet war. Und trotzdem – oder gerade deshalb? – eingeschlagen hat wie eine Bombe. Doch davor standen technisc...
2021-02-1613 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltImmer diese Frauen - mit Imke SalanderWir haben mal richtig einen wegperformed zum Jahresstart
Richtige Sportfolge!
Happy new year everybody. Wir haben mal richtig einen wegperformed zum Jahresstart. Serientipps, HYROX Training auf ein neues Level gehoben und uns mit der Frage beschäftigt: Warum „immer diese Frauen“ !? Und: Imke fliegt nach Amerika! Entführungs-Case???
2021-01-061h 04
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltCoregasmus - mit Imke SalanderUnangenehme Fragen sollten es werden - hat geklappt!!!
Können Frauen beim Krafttraining einen Orgasmus bekommen!?! Diese Frage von euch hat uns heute beschäftigt. Unangenehme Fragen sollten es werden - hat geklappt!!! Wir lernen warum Imke für den Sieg auch mal „laufen lässt“ und bei welchen Situationen es bei uns mal so richtig peinlich wurde. Bisschen Dirty Talk muss auch sein. Und wir besprechen warum „Scheiß drauf, was die anderen denken“ ein unnötiger Satz ist. Ach, hört doch einfach selbst...
2020-10-211h 03
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltDie große Bindehautentzündungs-Folge - mit Imke SalanderWas für eine blinde Folge
Was für eine blinde Folge ;-) Tatsächlich hat die arme Imke die Augen nicht aufmachen können... - "Bindehautentzündungs-Alarm". Ob das nur Psychosomatisch ist, oder ob jetzt wirklich Sendepause bei Frau Salander herrscht, erfahrt ihr in der Folge. Außerdem sprechen wir über die HYROX WM in Hamburg, verkünden einen neuen Athleten der Woche und unterhalten uns ausführlich über Mo's neuen "Hockey-Ausflug" nach Belgien.
Viel Spaß bei der Folge! Imke und Mo
2020-09-3051 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltTabuthemen sind kein Tabu - mit Imke SalanderEs gibt kein Thema über das wir nicht sprechen
Es gibt kein Thema über das wir nicht sprechen. Und wir wollen auch jeden motivieren das Gleiche zu tun. Es gibt nichts, dass es wert ist nicht besprochen zu werden - egal wie unangenehm es sich anfühlen mag. Natürlich gibt es Imkes kurzes Tinder-Update und wir besprechen einiges zum Thema Running. Vor allem die Frage: Mit oder ohne Kopfhörer laufen!?! Antwort eindeutig... Und wir stellen uns die Frage ob ihr Team Imke, oder Team Mo seid, wenn es ums Essen geht... Entscheidet selber!
2020-09-1656 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltDie Nympho Folge - mit Imke SalanderSpecial day, special Folge!
We are back!!! Special day, special Folge. Imke gibt ausführliche Tinder-Tipps und empfiehlt aber eigentlich Rayo. Wir fragen uns, ob wir gern mit uns selbst befreundet wären und besprechen ausführlich das Konzept „Vorbild“. Mo gibt Regenerationsempfehlungen und erklärt, warum er sich nicht mehr über Sachen aufregt, die er nicht ändern kann. Außerdem alle Updates zu HYROX und der geplanten GYM TOUR. Eine „can`t miss“ Folge - soviel steht fest.
2020-09-111h 03
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltPMS salonfähig machen - mit Imke SalanderÜber PMS, Kreuzfahrtschiffe und Imkes Geburtstag
Man muss auch mal anders anfangen. Heute sprechen wir nicht über HYROX, Wettkämpfe oder Training. Nein, wir sprechen über PMS, Kreuzfahrtschiffe und Imkes Geburtstag. Imke erklärt in einem 5 stündigen Monolog wie ihr Umgang mit dem nach wie vor zu unrecht tabuisierten Thema des Zyklus` (wie der Mediziner sagt) ist. Außerdem sprechen die beiden über Partys und die Frage, ob man mit Musik Sport machen sollte oder nicht. Ach ja: Der Weltrekord im Bankdrücken ist.......... Ratet mal!
2020-07-1558 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltEntführt? Der Imke Krimi - mit Imke SalanderWie Imke auf ihrer Lieblingsreise quasi entführt wurde
Erstgeborene werden DAX-Vorstände und die Jüngsten jeder Familie gewinnen Grammys abseits des Mainstreams... What? Ja, genau - ist halt so. Wir haben diese Woche viel über Psychologie gesprochen. Aber auch über Sport, die Lieblingsreise, bei der Imke ganz nebenbei erzählt hat, wie sie quasi mal entführt wurde. Also nicht ganz, aber eben fast. Was das alles mit einem First Class Flug zu tun hat und warum Mo eine Sau-Laune hatte - all das im Podcast eures Vertrauens.
2020-07-081h 00
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltHistory of Party - mit Imke SalanderWarum Imke nicht Profisportlerin geworden ist
Die Podcast Performer League ist die aktuell größte bei den HYROX Virtual Championships of Fitness. Das ist einfach geil - ihr seid die Besten. Wir haben zur Belohnung heute ein gewaltiges Potpourri an Themen für euch. Von indischen Callcenter Mitarbeitern bis hin zu Imkes Flirttipps Part 2. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Weltrekord im Liegestütze machen. Zusätzlich besprechen wir die Frage, warum Imke nicht Profisportlerin geworden ist. Ach ja. Den Athleten der Woche wählen wir diesmal LIVE aus. Schickt uns unbedingt euer Feedback, wir freuen uns auf die näch...
2020-07-011h 07
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltFlirttipps für Every Body - mit Imke SalanderHallelujah hat es heute geknallt
Hallelujah hat es heute geknallt. Nicht mal die Fragen von euch haben wir geschafft, so deep waren wir im Thema. Hauptsächlich ging es darum, wie Imke zugenommen hat. Gut, ein bisschen auch ums Flirten. Jeder hat da so seine Erfahrungen gemacht. Außerdem machen wir euch heiß auf die HYROX Competition, für die ihr euch ab dem 25.06.2020 anmelden könnt. Unbedingt in der League: #PodcastPerformer anmelden. Die Gewinner werden unsere Gäste im Podcast. Das wird szenig. Viel Spaß und bis nächste Woche.
2020-06-2458 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltSex Urlaub mit Immi - mit Imke SalanderDas ist so unsere Immi
Neue Woche, neue Regeln. Ab sofort gibt es im Fitness-Podcast eures Vertrauens einige Neuigkeiten. Wir starten mit dem Sportfakt der Woche und ehren den "athlete of the day". In Woche 1 geht der gleich an eine "alte Bekannte". Wir beschäftigen uns mit Imkes Ballsporttalent und stellen fest, dass Mo gar kein Talent hat (außer Ballsport). Ach und natürlich konnte Imke es nicht lassen und hat sich am Ende wieder zu sexistischen Kommentaren hinreißen lassen. Das ist so unsere Immi.
2020-06-0349 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltRichtig verquatscht - mit Imke SalanderEinfach mal drauf los quatschen
Diese Woche haben wir uns so krass verquatscht. So sehr, dass es eine Woche gedauert hat um die Folge rauszubringen. Fitness und Training war trotzdem Thema - keine Sorge. Aber eben auch Ernährung und HYROX und eure Fragen, ne ... eure Fragen nicht. Starinfluencerin Imke S. aus H. war nicht vorbereitet und deshalb wurde wirklich NUR gequatscht. Wir hoffen es gefällt euch trotzdem.
2020-05-2751 minRAKETEREI#60 Lass diese drei Hürden hinter dir und du wirst mit deiner Musik Geld verdienen.Imke Machura, Gründerin der RAKETEREI
Wir erleben gerade etwas, das die Musikbranche eigentlich kennt – denn das, was heute die Coronakrise ist, nannte sich vor ein paar Jahren noch Digitalisierung. Das Ergebnis ist sehr ähnlich: Damals brach der Umsatz ein, weil sich CDs plötzlich weniger verkauften. Heute bricht der Umsatz ein, weil aufgrund einer weltweiten Pandemie ein Kontaktverbot herrscht, Auftritte abgesagt werden mussten und immer noch müssen.
Wir sind alle gleichermaßen betroffen. Eine Situation, die die Gesellschaft so nicht kennt. Unser alltägliches Leben verändert sich gerade massiv: finanziell, emotional und strukturell.
Aber was können wir konkre...
2020-05-1819 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltPeriodensystem - mit Imke SalanderWarum Sportstudenten keine Sportler sein können ;-)
Heute knallts mal richtig. Was aus uns ohne Sport geworden ist, warum zur Hölle Mo sein Laufziel nicht erreicht und warum Imke das egal ist. Dazu der eindeutige Beweis dafür, dass Mo nichts von Chemie versteht und die Begründung, warum Sportstudenten keine Sportler sein können ;-)
All das jetzt aufs Ohr.
2020-05-0649 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltKnackige Stute - mit Imke SalanderÜber knackige Hintern von Pferden, aus dem Flugzeug springen und warum Imke beim Triathlon ertrinken würde.
Was sollen wir sagen... Diese Woche haben wir mal so richtig abgeliefert.
1 Stunde geballte Podcast-Euphorie. Eigentlich haben wir auch kaum über Sport gesprochen.
Und - vor allem - auch kaum über dieses Virus!
Dafür über knackige Hintern von Pferden, aus dem Flugzeug springen und warum Imke beim Triathlon ertrinken würde.
Mo erzählt, warum ein großes Poster von dir an einem Hochhaus nur bedingt geil ist und wir werden mal so richtig persönlich - fast schon romantisch.
Viel Spaß
2020-04-221h 04
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltLive Quarantäne - mit Imke SalanderWarum war Imke im Gefängnis?
Livepodcast zu Corona-Zeiten. Was geht uns auf die Nerven? Was geht euch auf die Nerven? Wie trainiert ihr zu Hause, wie trainieren wir? Warum war Imke im Gefängnis?
So viele Fragen.
Zum Glück haben wir auch die Antworten.
2020-03-261h 01
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der Sportwelt40 ist doch auch kein Alter - mit Imke SalanderSteht Imke auf Männer oder Frauen?
Diese Woche haben wir uns vor allem mit Panik beschäftigt.
Und mit der Frage, ob wir damit nicht einfach mal aufhören sollten.
Wir haben uns mit Auswanderungsplänen beschäftigt und mit der Frage ob Imke auf Männer oder Frauen steht.
Aber hört selbst ihr kleinen Bakterien...
Küsschen, eure Influenza
2020-03-1143 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltHappy weil happy - mit Imke SalanderWovor haben Mo und Imke Angst?
Glücklich sein ist kein Geschenk sondern etwas für das man selber verantwortlich ist. Was zur Hölle verdient Imke eigentlich bei Shootings und wovor haben Imke und Mo Angst?
Außerdem die Frage wer besser Hosen kaufen kann und warum Imke einen Kack-Test macht. Viel Spaß mit der neuen Folge!
2020-01-2854 min
Ninjalooter.deNinjaCast [156]: The Fallen Order vs The Mandalorian vs The WitcherVorfreude, schönste Freude, krank sein im Advent. Das gilt 2019 für Imke und Familie genauso wie für Benny und Familie. Dennoch hat sich Imke zum […]
2019-12-301h 26
RAKETEREI#50 Arbeitest du noch oder lebst du schon?Imke Machura, Gründerin von RAKETEREI reflektiert ihr Jahr 2019
Sei mal ehrlich.
Wenn ich dich auffordern würde dein Jahr 2019 zu reflektieren - auf was würdest du gucken? Eher auf deine Erfolge oder vielleicht doch auf deine Misserfolge?
Ich habe über mein Jahr 2019 nachgedacht und mein Fazit fällt anders aus, als ich es zunächst angenommen hatte. Irgendwie scheint mir meine Wahrnehmung einen Streich spielen zu wollen. Oder?
Die RAKETEREI Mein Jahr 2019 Reflexions-Vorlage findest du hier:
https://www.raketerei.com/podcast-imke-machura-reflexion-2019/
2019-12-1910 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltNerd Talk - mit Imke Salander & Miszek DamerWie ernähren während des Zyklus? Wie vermeide ich Binge Eating? Ist Gluten schlecht?
„Wie ernähren während des Zyklus? Wie vermeide ich Binge Eating? Ist Gluten schlecht?“
Wer immer noch glaubt, wir Sportler ernähren uns ausschließlich von Protein Riegeln und Gemüse, sollte sich dieses Gespräch zwischen Ökotrophologe Miszek Damer und Imke nicht entgehen lassen. Hier geben die Beiden einen detaillierten Einblick in ihre Food Philosophien und es werden wieder reichlich Fragen aus der Community beantwortet.
2019-12-1756 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltLass mal Ballern - mit Imke SalanderWoher kennt Imke eigentlich Mo!?!
Woher kennt Imke eigentlich Mo!?!
Wie kam die beste jemals gelaufene HYROX Zeit zu stande? Welchen Anteil hat Veranlagung an sportlichen Leistungen und wieviel Prozent Körperfettanteil haben Imke und Mo!?!
Alles - fast alles erfahrt ihr in der neuen Folge.
2019-12-1058 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltRasierte Beine - mit Imke SalanderGrundsatzfrage
Rasierte Beine bei Männern.
Grundsatzfrage ...
bildet euch eure Finale Meinung.
Außerdem alles zum HYROX Event in Hamburg und warum Imke Mo während des Wettkampfs angeschrien hat ...
2019-11-271h 15
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltHeul leise - mit Imke SalanderZack - da war er weg der Weltrekord von Imke.
Zack - da war er weg der Weltrekord von Imke.
In Leipzig hat Sarah Kholti tatsächlich das unmögliche geschafft und Imke
10 Sekunden abgenommen. Der Weltrekord ist futsch.
Warum das aber gar nicht so schlimm ist und was Felix Lobrecht und Tommy Schmitt damit zu tun haben ... hört selber.
Zusätzlich gibt es Infos zu Mo´s größter sportlicher Niederlage und dem Unterschied zwischen einem Olympiasieg und einem Deutschen Meistertitel.
Na wenn das nicht mal ein Teaser ist ... los geht´s!
2019-11-1254 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltSüßes oder salziges Popcorn? - mit Imke SalanderGerade als frische Siegerin des ersten HYROX Events in Miami wieder in Hamburg gelandet, erzählt Imke über Split Times, ihr Vorbereitung und gibt ein Recap über ihre Erfahrung in Florida.
Gerade als frische Siegerin des ersten HYROX Events in Miami wieder in Hamburg gelandet, erzählt Imke über Split Times, ihr Vorbereitung und gibt ein Recap über ihre Erfahrung in Florida. Was das mit salzigem oder süßem Popcorn zu tun hat erfahrt ihr in der neuesten Episode. Jetzt reinhören!
2019-10-3044 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltBelohnt euch mal. - mit Imke SalanderWarum Laufschuhe kaufen was mit Harry Potter zu tun hat und warum so viele Fastfood Restaurants in der Nähe von Fitnessstudios sind.
Warum Laufschuhe kaufen was mit Harry Potter zu tun hat und warum so viele Fastfood Restaurants in der Nähe von Fitnessstudios sind.
All das und ein ganz bisschen mehr erklären euch Imke und Mo in dieser Woche.
2019-10-1545 min
Trainingsschnack - Ungefährliches Halbwissen aus der SportweltCommunity Fragen - mit Imke SalanderPitschnass kommt Imke zum Podcast. Weil sie hingejoggt ist.
Pitschnass kommt Imke zum Podcast. Weil sie hingejoggt ist.
Das ihr das Wetter nichts ausmacht, musste sie mir erstmal erklären...
Unabhängig davon, haben wir wieder einige Community Fragen beantwortet und vor allem unsere Verletzungslisten abgeglichen. Klares 1 - 0 für mich muss ich sagen...
Ok, wie man es nimmt...
Viel Spaß mit Fitness for EVERY BODY
2019-10-0237 min