Shows
De Eerste Duizend Dagen podcast#7 Op je werk vertellen dat je zwanger bent en dan horen dat...…je zowaar 1/8 van je werktijd extra pauze mag nemen! Bovenop je bestaande pauze!? Klinkt luxe, toch?
Maar is het echt luxe? Of simpelweg logisch, omdat je een mensje aan het maken bent? Als je een goede ‘productie’ wilt leveren (oftewel zorgen voor de optimale ontwikkeling van je baby), hoort daar voldoende rust bij.
“Nou, ik ben zwanger, niet ziek!” horen wij je denken. En eerlijk? Dat dachten wij ook. Maar toen we naar de argumenten van Ina Heijnen luisterden (bedrijfsdoula en expert op het gebied van zwangerschapsrechten op de werkvloer), viel alles op zijn plek. Het is eig...
2025-01-2930 min
Arts en GezinAflevering 5 Bedrijfsdoula Ina HeijnenIn de vijfde aflevering spreek ik met bedrijfsdoula Ina Heijnen. Zij zet zich in voor zwangere vrouwen en werkende moeders. In haar boek 'Spuug op je blouse' vertelt ze over de ervaringen van zwangere vrouwen en moeders op het werk. We hebben het over de rechten die vrouwen hebben op de werkvloer tijdens de eerste 1000 dagen. Dit is misschien best een confronterende podcast voor artsen. De richtlijnen lijken niet goed bekend en worden niet goed nageleefd. Een zwangerschap en een kind doe je er niet zomaar even bij. We praten over de invloed stressvol...
2024-04-0246 min
De BekkenPodcastWerken alsof je niet zwanger bent, moeder zijn alsof je niet werkt - met Ina HeijnenJe hoeft niet door te lopen met fysieke of mentale klachten. Je (ongeboren) baby en jij mogen niet lijden onder je werk en je mag echt iets verwachten van je werkgever.’
In deze nieuwe Podcast aflevering Mama Breekt Taboes nr 8, spreek ik met Ina Heijnen, Bedrijfsdoula en schrijfster van het boek Spuug op je Blouse. Ze weet veel over zwangerschap, geboorte en de postpartumperiode in combinatie met je werk.
Aanleiding om met haar in gesprek te gaan, is dat ik zie dat veel vrouwen rondom de zwangerschap uitvallen op werk. Of in de post partum fase oververmoeid raken en niet go...
2022-01-0353 min
Intense Babytijd PodcastAflevering 08 - Werk en een intense babytijd - met bedrijfsdoula Ina HeijnenHeb je alweer zin om te gaan werken? Ja? Of komt dat moment eigenlijk veel te vroeg? Je hoofd staat er misschien nog helemaal niet naar. Wat kan je dan doen in deze situatie? Wat zijn je rechten als pasgeboren moeder. Hierover ga ik met Ina Heijnen in gesprek. Ze is moeder van twee dochters, bedrijfsyogadocent en bedrijfsdoula. Dat laatste houdt in dat ze alles weet van jouw rechten en plichten als zwangere en mama. Want er is echt veel meer mogelijk dan je misschien denkt.Verder hebben we het over haar intense babytijd, wat ze anders heeft...
2021-09-3058 min
Mama’en - De Podcast#06 Zwangerschapsdiscriminatie en de essentiële verlenging van het partnerverlof met journalist Neeltje Bollen & bedrijfsdoula Ina HeijnenVan flauwe grapjes over ‘uitgerangeerd zijn’, geen rekening houden met kolf-tijden, tot contracten die zonder aanwijsbare reden niet worden verlengd. Ruim 40% van de vrouwen krijgt ermee te maken: een vorm van zwangerschapsdiscriminatie op het werk. Ja, zélfs anno 2020 gebeurt dit vaker dan je denkt. Journalist Neeltje Bollen dook in het onderwerp voor het onderzoeksjournalistieke platform De Monitor. Samen met haar en met bedrijfsdoula Ina Heijnen, die (zwangere) vrouwen helpt bij het maken van keuzes die bijdragen aan hun welzijn op het werk, beantwoorden we in deze aflevering de vraag: waarom komt zwangerschapsdiscriminatie nog zoveel voor, en wát kunnen...
2020-06-0555 min
Mama’en - De Podcast#06 Zwangerschapsdiscriminatie en de essentiële verlenging van het partnerverlof met journalist Neeltje Bollen & bedrijfsdoula Ina HeijnenVan flauwe grapjes over ‘uitgerangeerd zijn’, geen rekening houden met kolf-tijden, tot contracten die zonder aanwijsbare reden niet worden verlengd. Ruim 40% van de vrouwen krijgt ermee te maken: een vorm van zwangerschapsdiscriminatie op het werk. Ja, zélfs anno 2020 gebeurt dit vaker dan je denkt. Journalist Neeltje Bollen dook in het onderwerp voor het onderzoeksjournalistieke platform De Monitor. Samen met haar en met bedrijfsdoula Ina Heijnen, die (zwangere) vrouwen helpt bij het maken van keuzes die bijdragen aan hun welzijn op het werk, beantwoorden we in deze aflevering de vraag: waarom komt zwangerschapsdiscriminatie nog zoveel voor, en wát kunnen...
2020-06-0554 min
De Verwachting6. Ietske | Geplande keizersnede door stuitligging | Zkh. opname baby | BorstvoedingIn deze aflevering van de verwachting zijn de rollen omgedraaid en interviewt Ina Heijnen mij (Ietske) over mijn zwangerschap, bevalling en eerste maanden als moeder. Ina’s eigen verhaal is te horen in aflevering 5. Ik vertel vandaag over mijn zwangerschap die niet geheel zorgeloos was door een vasa praevia diagnose die weken later toch foutief bleek te zijn, over de stuitligging van mijn zoontje en hoe ik na een onsuccesvolle versie poging mijn gevoel volgde en koos voor een keizersnede. Ik blik terug op mijn positieve keizersnede ervaring en de chaotische eerste weken als moeder die volgden toen er een kl...
2020-04-2647 minDe Verwachting5. Ina | Thuisbevalling | Dysforisch toeschietreflex borstvoeding | Postpartum strugglesIn deze aflevering van de verwachting praat ik met Ina Heijnen over haar zwangerschap, bevalling en eerste maanden als moeder. Ina had een ongecompliceerde zwangerschap en bereidde zich voor op de bevalling door onder andere partneryoga te doen en ze bezocht een verloskundige voor een inwendige vaginale massage. De thuisbevalling verliep voorspoeding maar na de geboorte van haar dochter kreeg ze toch een oxytocine prik om te helpen met de bevalling van de placenta. Ina vertelt dat het toeschietreflex bij het geven van borstvoeding bij haar een korte vlaag aan emotie opwekte, iets wat ze toeschrijft aan de oxytocine injectie...
2020-03-3134 min
Ina en Niki07_als alles verandertPodcast 7; Als alles verandert.
In de afgelopen 5 jaar veranderde alles voor Astrid; van 80u per week werken werd ze fulltime moeder. Ze werkte samen met de vader van haar kinderen, maar ging na 5,5 jaar uit elkaar, Haar zoon was toen nog net geen jaar oud, haar dochter 3. Na de breuk is ze nu op zoek naar een nieuwe balans. Ze heeft nu co-ouderschap met haar ex, een nieuwe baan en een nieuwe liefde. Heel wat veranderingen, worstelingen en nieuwe wegen. In dit gesprek deelt Astrid openhartig haar verhaal met als doel openheid te geven over thema’s wa...
2019-02-2839 minIna en Niki06_Mindful met je peuterEen paar onderwerpen komen vaak ter sprake met ouders van peuters: eten, driftbuien en grenzen stellen. Dus daar gaan we het over hebben!
Voor de luisteraars die de vorige aflevering gemist hebben. Toen hadden we het over baby’s. Meer info vind je hier: https://www.yourganization.com/podcast-06-mindful-met-peuter/
Deze vragen stel ik aan mindfulnessexpert en pedagoog Mayke van www.Mindful-moments.nl
Wat is goed eten voor een peuter? En hoe kan mindfulness je daarbij helpen?
Wat doe je als je kind eten weigert?
En wat als dat resulteert in een driftbui?
Hoe leer...
2019-01-2936 minIna en Niki05_Mindful met babyIn deze aflevering interviewt Ina mindfulnessexpert en pedagoog Mayke van Mindful Moments.
We praten over huilen, onrust, slaap en luisteren naar je moedergevoel. Omdat ik zoveel vragen heb voor Mayke hebben we besloten er twee afleveringen van te maken. In de volgende podcast gaan we het hebben over de volgende fase: peuters! Nu gaat het over baby’s.
Deze vragen stel ik aan mindfulnessexpert en pedagoog Mayke van www.Mindful-moments.nl
Wat is mindfulness?
Wat heb ik er aan als moeder/ouder?
Hoe ga je om met een huilende baby?
Wat is...
2019-01-1534 minIna en Niki04_Fit na geboorteNiki is zwanger en interviewt Ina over hoe ze in en na de kraamtijd weer snel fysiek kan herstellen. We beantwoorden de volgende tien vragen:
Hoe herstel ik fysiek zo snel mogelijk na de geboorte?
Waarom is het belangrijk om mijn bekkenbodem te trainen? Wanneer/hoe moet ik dit doen en hoe vaak?
Wanneer mag ik weer buikspieroefeningen gaan doen?
Wat is een diastase? Hoe weet ik dat ik het heb en hoe kom ik ervan af?
Vanaf wanneer mag ik weer sporten?
Wat als ik bekkenpijn heb?
Ik verlies urine… is dat normaal?
Wat moet ik voorkomen ti...
2018-11-3039 minIna en Niki03_PostPartumPlanBen je zwanger? Luister dan deze aflevering waarin we je van alles vertellen over het PostPartumPlan. Hoe zorg je goed voor jezelf de eerste 40 dagen na de geboorte van je baby? Waar kun je allemaal over nadenken? Dat vertellen we je graag!
Alle tips, links en genoemde thema's vind je hier: https://www.yourganization.com/podcast-03-postpartumplan/
Blij met deze aflevering? Laat een review achter, deel het, en laat het ons weten via Ina@yourganization.com en Niki@momcircle.nl
2018-11-0153 minIna en Niki02_RustWe praten over rust. Waarom het zo belangrijk is en het soms zo moeilijk kan zijn. We vertellen over onze eigen ervaringen en geven je tips. En we hebben wat op te biechten in onze nieuwe rubriek! Ook een biecht insturen? Mail naar Ina@yourganization.com of Niki@momcircle.nl.
Alle tips en links vind je hier.
2018-10-1842 minIna en Niki01_Bewuste keuzesKijk voor meer info op www.zwangeropjewerk.nl / www.yourganization.com / de Facebookpagina Zwanger op je Werk en neem ook zeker een kijkje op het YouTube kanaal van Ina Heijnen.
Niki van Houten vind je via www.momcircle.nl.
2018-09-1934 minIna en Niki00_Ina en Niki stellen zich voorKijk voor meer info op www.zwangeropjewerk.nl / www.yourganization.com / de Facebookpagina Zwanger op je Werk en neem ook zeker een kijkje op het YouTube kanaal van Ina Heijnen.
Niki van Houten vind je via www.momcircle.nl.
2018-09-1921 min