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Hibbel und HustleUrlaub machen, Selbständigkeit & ADHS - warum ist das so schwer?Urlaub klingt nach Erholung - aber wenn man selbstständig ist und ein neurodivergentes Gehirn hat, fühlt sich Pause oft eher nach Stress an. In dieser Folge sprechen Melanie und Inga darüber, warum das so ist - und was helfen kann.✈️ Melanie plant 2 Wochen Auszeit - und kämpft mit Gedanken wie: „Was, wenn ich danach nicht mehr reinkomm?“🧳 Inga blickt zurück auf ihre erste echte Pause - und wie schwer es war, sich das zu erlauben.Außerdem:🔁 Warum Urlaub mit ADHS oft erst mal mehr Stress als Erholung ist📆 Die Tücken von Selbstbestimmung: Freiheit vs. Überforderu...2025-07-241h 20Hibbel und HustleDie Schattenseiten der Selbstständigkeit (worüber niemand spricht)#07 - Die Schattenseiten der Selbständigkeit (worüber niemand spricht)Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen - jenseits von Instagram-Ästhetik, 10k-Monate-Versprechen und vermeintlich “einfachen Strategien“. Melanie und Inga reden offen über das, was Selbstständigkeit wirklich bedeutet, wenn man neurodivergent ist, ADHS hat - und funktionieren “muss”.Inga erzählt von einem absoluten Life-Overload:🔹 Jobverlust, Arbeitsamt, überraschende Zusage zur geförderten Weiterbildung🔹 Minijob in Aussicht, neue Tools, neue Projekte, neue kreative Ideen - alles auf einmal🔹 Und: Wie sie versucht, Struktur in ein Leben mit zu vielen Tabs im Kopf zu b...2025-07-101h 29Hibbel und HustleWie läuft eigentlich eine ADHS Diagnostik ab? Über Inga's DiagnoseDiagnostik-Fragebögen: bis ca. Minute 47#06 - Let's Talk: ADHS DiagnostikIn dieser Folge wird’s persönlich - richtig persönlich.Inga hat ihre ADHS-Diagnose frisch bekommen und nimmt uns mit in ihre Gedanken, Gefühle und den ganzen Diagnostikprozess.Was macht das mit einem, wenn man plötzlich die "offizielle" Bestätigung bekommt? Welche Fragen stellt man sich vorher - und danach?Außerdem: Wie Melli gerade mit Reizüberflutung und Burnout-Tendenzen umgeht & warum sie Social Events canceln musste.Und dann geht’s natürlich deep rein in die F...2025-06-261h 37Hibbel und HustleWarum wir ständig mit den Händen herumspielen - Stimming, ADHS & Selbstregulation#05 - Let’s Talk About Stimming!In dieser Folge geht’s ums Thema Stimming - selbstregulierende Verhaltensweisen wie mit dem Fuß wippen, an den Lippen knibbeln, tiefes Ausatmen oder ewig an einem Ring rumspielen. Dinge, die viele neurodivergente Menschen ganz automatisch tun - manchmal auffällig, oft aber auch ganz subtil.Wir nehmen dich mit in unsere eigenen Muster, Gewohnheiten & Tools:🧠 Warum das eigene Gehirn manchmal mitten in der Nacht Songs erfindet🖐️ Von Hornhautknibbeln bis Popsocket-Klicken - unsere persönlichen Stim-Favoriten🪑 Wieso „normal sitzen“ physisch unangenehm ist🏃♀️ Und wie Bewegung hilft, das Gedan...2025-06-121h 14Hibbel und Hustle“Hätte ich das erzählen sollen?” - Zwischen Authentizität & Oversharing im Business#04 - Oversharing im BusinessWir sprechen über ein Thema, das viele neurodivergente Selbstständige kennen werden: Oversharing - besonders auf Instagram oder im Kontakt mit Kund:innen.Warum fällt es manchen so schwer, die richtige Grenze zu finden?Wo endet persönliche Note und wo beginnt „zu viel“?Und wie offen sollte (oder darf) man mit der eigenen Diagnose umgehen?Eine ehrliche, reflektierte und wie immer sehr menschliche Folge - für alle, die sich manchmal fragen: „Hätte ich das jetzt wirklich sagen sollen?“Wenn dir die Folge gef...2025-05-291h 12Hibbel und HustleBerufswahl mit ADHS: Selbständigkeit oder Anstellung? Unsere Erfahrungen#03 - Anstellung vs. Selbständigkeit mit neurodivergentem Gehirn?In dieser Folge sprechen wir über unsere beruflichen Wege – zwischen Festanstellung, Freelance-Jobs und Selbständigkeit. Wie wirkt sich ADHS auf die Berufswahl aus? Was hat in Anstellungen nicht funktioniert – und warum ist Selbständigkeit vielleicht nicht automatisch die Lösung? Wir teilen ehrlich, was uns überfordert hat, wie wir Entscheidungen treffen (oder aufschieben) – und was wir heute anders machen würden.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform - und teile die Episode gern mit Menschen, denen sie weiterhelfen könnte! 😊******************Hier findest du uns ⤵️Folge Hibb...2025-05-151h 10Hibbel und HustleUnser Weg zur ADHS-Diagnose – Neurodivergenz im Business & Diagnosen-Imposter Syndrom#02 - Unsere Neurodivergenz-JourneysWie sind wir überhaupt darauf gekommen, dass wir neurodivergent sein könnten?Wir reden zum ersten Mal offen über unsere späte ADHS-Diagnose – und alles, was davor (und danach) kam: Zweifel, Grübelschleifen, Recherchen und das ständige Gefühl, „irgendwas stimmt nicht“. Wir teilen unsere sehr persönlichen Geschichten und wie sich ADHS in unserem Alltag, unseren Jobs und letztlich auch in unserer Selbständigkeit bemerkbar gemacht hat.Was passiert, wenn man sich plötzlich selbst versteht – und trotzdem weiter zweifelt?Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine...2025-05-0958 minHibbel und HustleBraucht es wirklich NOCH einen Business Podcast? Unsere Selbständigkeits-Journeys#01 - Herzlich Willkommen bei Hibbel & Hustle - dem Business Podcast für Neurodivergente! In dieser Folge teilen wir mit dir, wie wir uns kennengelernt haben, wie die Idee für diesen Podcast entstanden ist - und wie unsere unterschiedlichen Business Journeys in den letzten Jahren ausgesehen haben.Wir sprechen darüber…Wie Inga Brand Design für sich entdeckt hat (und dann wieder in eine Anstellung ging)Wie Melli ihr Business in 6 Wochen hochgezogen hat (und dann ins erste Umsatzloch gerauscht ist)Wie unsere unterschiedlichen Leidenschaften & Stärken (aber auch Challenges) in unseren Businesses Platz fin...2025-05-0844 min