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Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteFranzis Weg raus aus dem Burnout – ein Gespräch über Grenzen, Gefühle und Neubeginn🎧 Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“Heute mit einem besonderen Gast: Franziska StollLara ist im Urlaub – und Franzi ist bei mir im Interview mit ihrer ganz eigenen Geschichte.Franzi ist onkologische Leitung in einer Klinik – und hat einen tief berührenden Weg aus dem Burnout zurück zu sich selbst gemacht.Wir sprechen darüber:✨ Wie es ist, wenn der Körper irgendwann laut wird✨ Warum Franzi sich selbst lange nicht wichtig genommen hat✨ Welche alten Strategien irgendwann nicht mehr funktionieren✨ Wie sie heute achtsamer mit sich umgeht✨ Und was es braucht...2025-07-141h 02
Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteDie Stolpersteine der Traumaheilung🎧 Neue Podcastfolge: Die Stolpersteine der TraumaheilungHeilung klingt oft nach Leichtigkeit, aber in Wahrheit bringt sie uns aber auch gleichzeitig genau dorthin, wo es weh tut.In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die wir auf dem Weg der Traumaintegration erleben – ehrlich, nahbar und ohne Schönreden:✨ Die Angst vor Veränderung – und vor dem, was wir ohne unsere alten Muster eigentlich sind✨ Einsamkeit und das Gefühl, Menschen zu verlieren, wenn wir beginnen, uns selbst zu finden✨ Die Ungeduld, wenn es nicht „schnell genug“ geht✨ Der Mut, sich...2025-06-301h 06
Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteMein Kopfkino und die Angst, was andere über mich denken.🎧 Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“Wir sprechen über ein Thema, das fast jeden Tag mitläuft – oft unbemerkt:Annahmen & Vermutungen.Was denkt die andere Person gerade über mich? Warum schaut sie so? Habe ich etwas falsch gemacht?Wie oft am Tag denkst du dir: "Die Person ist bestimmt genervt von mir."Oder: "Der Blick bedeutet sicher, dass ich etwas falsch gemacht habe."Wir reden in dieser Folge über all die kleinen inneren Filme, die wir drehen, wenn wir nicht wissen, was im Gegenüber wirklich vorgeht – und stattdessen vermu...2025-06-1657 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte🎙️ Klassische Psychotherapie vs. körper- & emotionsbasierte Therapieformen – Wo liegen die Unterschiede, Grenzen und Chancen?In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Psychotherapie – was geholfen hat, was gefehlt hat und was für uns heute in der Arbeit mit Klient:innen wirklich den Unterschied macht.° Warum sich viele Menschen in klassischen Settings oft nicht wirklich gesehen fühlen° Was körper- und emotionsbasierte Ansätze anders machen – und warum es oft tiefer wirkt° Die Bedeutung der therapeutischen Beziehung zu Klienten – und warum es nicht nur um Methoden geht° Weshalb Selbsterfahrung für Therapeut:innen so entscheidend ist – und was es verändert...2025-06-021h 05Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteIch gebe anderen die Schuld vs. Ich fühle mich schuldig, wenn es anderen schlecht geht🎙️Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen""Bin ich schuld – oder die anderen?"Kennst du das?Du fühlst dich verantwortlich, wenn es anderen nicht gut geht – oder gibst anderen die Schuld dafür, wie du dich fühlst?In dieser Folge schauen wir auf ein Thema, das viele von uns begleitet, ohne dass wir es immer merken:🔸 Warum wir die Gefühle anderer oft auf uns beziehen🔸 Warum es manchmal „leichter“ ist, anderen die Schuld zu geben🔸 Warum Schuldzuweisungen manchmal ein Schutz sind🔸 Und wie wir einen liebevolleren Umgang...2025-05-1957 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteSchlechte Gewohnheiten ändern - Warum guter Wille manchmal einfach nicht ausreicht und was es wirklich braucht für nachhaltige Veränderung🎙️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“Diesmal geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – und oft mit viel Druck erleben: Veränderung von ungesunden Verhaltensweisen. Ob emotionales Essen, ständiges Scrollen, ungesundes Konsumverhalten oder Aufschieben – hinter all dem stecken oft alte Schutzstrategien.Wir teilen, welche eigenen Erfahrungen wir mit der Veränderung destruktiver Verhaltensweisen gemacht haben, was es wirklich braucht für nachhaltige Veränderung. 🔹 Was unsere Kindheitserfahrungen mit unseren destruktiven Verhaltensweisen zu tun haben.🔹 Was wirklich hinter scheinbar „destruktiven“ Gewohnheiten steckt.🔹 Warum der Wille allein oft nicht reich...2025-05-0554 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteWarum Beziehungen manchmal so herausfordernd sein können🎧 Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen"Zum ersten Mal haben wir einen Gast dabei: Kim Sternemann – traumasensible Coachin und Therapeutin.Lara ist im Urlaub und Kim springt ein – mit ganz viel Herz und Wissen. Kim und Inga tauchen tief ein in die Themen, mit denen viele unserer Klient*innen ins Coaching kommen.✨Warum Beziehungen manchmal so herausfordernd sein können✨Warum Mann und Frau oft so unterschiedlich ticken✨Welche Rolle Geschlechterrollen in Partnerschaften spielen✨Warum Vorwürfe in Beziehungen oft ein Schutz sind ✨Wie echt...2025-04-231h 02Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteVerstehen unserer Muster allein reicht nicht – Wie echte Veränderung gelingt🎙️ Wenn du dich schon gefragt hast, warum du trotz aller Erkenntnisse immer wieder in alte Dynamiken zurückfällst – diese Folge gibt dir neue Perspektiven und Impulse.🔍 Verstehen allein reicht nicht – Wie echte Veränderung gelingtWir alle haben Schutzmechanismen entwickelt, um mit schwierigen Erfahrungen umzugehen. Doch warum ist es manchmal so schwer, diese Muster zu durchbrechen – selbst wenn wir sie längst erkannt haben?In dieser Folge sprechen wir darüber:💡 Warum das reine Verstehen unserer Muster oft keine tiefgehende Veränderung bewirkt💡 Warum Gefühle nicht nur, e...2025-03-3156 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteWie können wir wirklich Trost und Unterstützung bietenNeue Folge von Hinfühlen statt wegsehen 🎙️ – diesmal sprechen wir über: Wie können wir wirklich Trost und Unterstützung bieten, wenn jemand mit herausfordernden Gefühlen konfrontiert ist? 💙 Wir tauchen tief in die Bedeutung von Empathie und Verständnis im Umgang mit den Emotionen unserer Mitmenschen ein.🔶Wie heilende Beziehungen den Teufelskreis unterdrückter Emotionen durchbrechen können. 🔶 Wie wirken gesellschaftliche Erwartungen auf unseren Umgang mit Gefühlen?🔶 Was ist der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid? 🔶 Die Auswirkungen des Absprechens von Gefühlen.Hört rein und entdeckt, wie liebevol...2025-03-1755 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteWann ist Anpassung gesund – und wann verlieren wir uns selbst dabei?Wir sprechen diesmal in unserem Podcast Hinfühlen statt wegsehen über ein Thema, das uns beide persönlich betrifft – und das wir auch immer wieder in unseren Coachings sehen: Anpassung.Wie oft tun wir Dinge, weil wir glauben, dass es von uns erwartet wird? 🤯 Wann passen wir uns an, um dazugehören zu können – und wann verlieren wir dabei den Kontakt zu uns selbst?🔹 Warum wir oft nicht merken, dass wir uns zu sehr anpassen🔹 Wie sich ungesunde Anpassung in Beziehungen, Freundschaften & im Beruf zeigt🔹 Warum „Grenzen setzen“ schwerfällt, wenn wir gelernt habe...2025-02-2452 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteVon Schmerz zu Neubeginn: Unser Weg zur TraumabewältigungIn der neuesten Folge teilen wir offen mit euch, wie wir traumatische Erlebnisse und Bindungsverletzungen integriert haben – und gelernt haben, unsere Gefühle zuzulassen statt wegzusehen. Wir sprechen über die Schmerzpunkte, die uns zum Loslaufen brachten, und die tiefgreifenden Veränderungen, die uns von destruktiven Beziehungsmustern, und dem schwierigen Setzen von Grenzen zu einem neuen Bewusstsein für unsere Bedürfnisse geführt haben.Taucht mit uns ein in die Reise zur Traumasensibilität und Selbstentdeckung! Wir sind ganz doll neugierig darauf, zu erfahren ob ihr euch in bestimmten Themen wiederfindet. Teilt gerne mal mit uns, wie es euch d...2025-02-1046 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteVon Schmerz zu Neubeginn: Unser Weg zur TraumabewältigungIn der neuesten Folge teilen wir offen mit euch, wie wir unsere eigenen traumatischen Erlebnisse und Bindungsverletzungen integriert haben – und gelernt haben, unsere Gefühle zuzulassen, statt wegzusehen. Wir sprechen über die Schmerzpunkte, die uns zum Loslaufen brachten, und die tiefgreifenden Veränderungen, die uns von destruktiven Beziehungsmustern und dem schwierigen Setzen von Grenzen zu einem neuen Bewusstsein für unsere Bedürfnisse geführt haben.Taucht mit uns ein in die Reise zur Traumasensibilität und Selbstentdeckung! Wir sind ganz doll neugierig darauf, zu erfahren, ob ihr euch in bestimmten Themen wiederfindet. Teilt gerne mal mit uns, wie...2025-02-1050 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteInnere Konflikte besser erkennen und verstehenIn dieser Folge teilen die Coaching-Cousinen mit euch, wie ihr innere Konflikte besser erkennen und verstehen könnt. Wir sprechen darüber, warum es so schwierig sein kann, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar zu benennen.
Freut euch auf spannende Alltagsbeispiele – von Partnerschaften bis hin zu den inneren Spannungen zwischen Selbstverwirklichung vs. Sicherheit oder Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz.
Ohne unsere Bedürfnisse zu erkennen, können wir innere Konflikte nicht vollständig verstehen.
Warum wissen wir so oft genau, was wir nicht wollen, aber selten, was wir wirklich wollen?
Mit All...2025-01-2744 minHinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren KonflikteWer wir sind und was wir mit "Hinfühlen statt Wegsehen" meinen.In unserer allerersten Folge von Hinfühlen statt wegsehen erfahrt ihr, wer wir sind und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Wir sprechen darüber, was „hinfühlen“ für uns bedeutet, warum es so wichtig ist, nicht wegzusehen (wegfühlen), und wie wir selbst auf diesem Weg unterwegs sind. Ein ehrlicher Einstieg in unsere Themenwelt – persönlich, berührend und nah.2025-01-1443 min