Shows
Graviditet, fødsel og tiden etterpå043 Når du fødes som mamma - Med doula og yogalærer Ingeborg KramprudVi har ulike overgangsriter til ulike hendelser i livet, som barnedåp, konfirmasjon, bryllup og begravelse. Men hva med overgangen til å bli mor? Hva om vi ga overgangen fra å være noens datter til å bli noens mor en like stor og viktig plass som de andre store overgangene i livet?
Ingeborg Kramprud en en av Norges fremste eksperter på gravidyoga og de endringene som skjer emosjonelt og spirituelt i det du føder barnet ditt og fødes som mor. I denne episoden gir hun deg tips til hvordan du kan hedre denne overgangen både i deg selv...2021-09-081h 14
Graviditet, fødsel og tiden etterpå027 Du skal slippe å tisse i buksa når du nyser - Med Sadie Lawler fra Hypopressiv Trening NorgeDa Sadie opplevde store smerter i underlivet, problemer med å gå på do, og at hele kroppen hennes fortsatt "føltes ødelagt" mange måneder etter fødsel, fikk hun verken hjelp eller medlidenhet i helsevesenet. Hun hadde jo valgt å få barn, og da var dette noe hun bare måtte regne med.
Sadie tok saken i egne hender og lærte hypopressiv trening av en trener i Canada, og ble helt frisk i løpet av kort tid. Nå utdanner Sadie hypopressiv-trenere i Norge, og har hjulpet tusenvis av kvinner til å få en frisk mammakropp. Du trenger nemlig ikke å m...2021-05-191h 13
Nytt livFørste på sykehus, andre hjemmeDenne uka møter du Caroline som er stasjonsleder på en ambulansestasjon i Oslo. Hun forteller om fødselen med sine to barn. Og hvilke valg hun tok på veien. Caroline har sett mye som ambulansearbeider og vi kommer inn på hvordan det hun hadde opplevd gjennom jobben sin påvirket frykter hun hadde for sin egen fødsel.Hun hadde flere spontanaborter og hadde fylt ut adopsjonspapirer da hun ble gravid med første. Hun forteller om sin første fødsel og hvordan hun i etterkant ble fysisk uvel da hun var i nærheten av fødeavde...2020-06-011h 34Nytt livMeditasjon og oppfordringDenne uka får du medisinen jeg selv trenger etter en intens helg med to barn. En guidet meditasjon for å gi slipp og sentrere deg. Du kan gjøre den sittende eller liggende. Der du er. Viktigste er at du får være uforstyrret.
I helga kom jeg litt nærmere inn på to av de fineste damene jeg vet om. Jeg vil oppfordre deg til å gjøre det samme. Ta uka som kommer til å tørre å være sårbar med noen du kjenner. Dele om det som ikke er så lett. Mammalivet rommer alt. Ved å tørre å snakke o...2020-05-2521 minNytt livSmertelindring i fødselSkal du føde og lurer på hva du kan gjøre for å lindre smerte i fødsel? I denne episoden av Nytt liv får du høre om hele spekteret av smertelindring. Om hvordan innstillingen din er første brikke i smertelindring. Du får høre jordmor Ainas utfyllende liste med naturlige teknikker. Og hva hun ser fungerer godt hos de som føder med henne. Vi går også igjennom medisinsk smertelindring. Og snakker om fordeler og ulemper med epidural.Noe av det vi kommer innom:Hormonene som er involvert i fødsel og hvorda...2020-05-181h 30Nytt livEndometriose med LindeDa Linde var 23 år fikk hun beskjed om at hun hadde endometriose. Legen fortalte henne at hvis hun ville ha barn burde hun begynne nå, da hun mest sannsynligvis ikke ville kunne bli gravid om to år. I denne episoden forteller hun historien om sin kamp for friheten til selv å velge når hun ville ha barn.Noe av det du får høre mer om:Å få høre fra legen som opererte at han aldri hadde sett så mye hos en så ung kvinneAt det å ta ut egg under operasjon ble et håp å holde tak i. Nå...2020-05-1154 minNytt livFødselsskader med SadieSkal du føde og er bekymret for fødselsskader? Eller har du født det kjennes ut som underlivet ikke er helt som det skal? Denne episoden er for deg.Du får et innblikk i vanlige fødselsskader og fødselsrelaterte plager. Mange har ikke anelse om hva som kan skje og hvordan det kjennes ut. Og går derfor med plager lenge uten å gjøre noe med det. Det er synd fordi det hemmer både livskvalitet og kan forverres dersom du følger standard rådene om å knipe og gå tur.Med på episode...2020-05-041h 06Nytt livOppreiste fødestillingerStående og oppreiste fødestillinger gir mindre smerte og færre komplikasjoner. Allikevel er det slik at mange av oss ser for oss en kvinne liggende på rygg når vi tenker fødsel.I denne episoden snakker jeg med jordmor Aina om hvordan vi er kulturelt betinget til å tenke på fødsel som noe som skjer på rygg i en seng. Hvordan vi så lett ubevisst følger denne «forventningen» når vi er fødsel. Og hvorfor det er lurt å være oppreist i fødsel.Noe av det du får høre mer om er:A...2020-04-2754 minNytt livFøde uten partner med May-BrittI denne episoden snakker jeg med fembarnsmor May-Britt Bjørke om da hun fødte første barnet uten partner. Og hvordan det å kun fokusere på seg selv i fødsel kan være en lettelse. Vi snakker om da hun var innlagt på sykehuset for igangsetting med sitt andre barn. Og hvordan hun var der uten partner i nesten 4 dager før fødselen kom i gang. Og vi snakker om den siste fødselen til May-Britt hvor hun nøt tidlig fase av fødsel hjemme.
Du finner May-Britt her, Ingeborg K her og kan gjøre gravidyoga 2020-04-2058 minNytt livDitt trygge føderom med doula MarinaJeg snakker med doula Marina Øksby om å skape et trygt, lunt og koselig rom inne på fødestua. Noe av det vi tar opp er hva kan du forvente og hvordan kan du forberede deg på overgangen fra hjemme til sykehus. Du får et superbra tips til deg som ikke får ha med partner inn (jeg ble så rørt jeg gråt en skvett da Marina sa det). Litt om hva som er god fødemat (sjokolade og sukker er ikke det beste). Hvordan beholde den gode roen etter fødsel - også når partner må reise hjem...2020-04-1346 minNytt livTidlig fase av fødsel hjemme med jordmor AinaJeg snakker med jordmor Aina om det å være hjemme i starten av fødselen. Noen av det du får svar på i denne episoden er hvor lenge kan det gå fra du kjenner første rie til du er i aktiv fødsel? Hvordan definerer vi aktiv fødsel? Hvem er det som ikke bør drøye hjemme?Hva er fordelene med å være hjemme under modning/latensfase/tidlig åpningsfase? Du får Ainas beste tips til å håndtere den første delen av fødselen. Og vi snakker om hvordan partner kan støtte sin fødekvinne hjemme2020-04-0647 minNytt livSverres fødselOm graviditeten, fødselen og de første dagene etterpå med Sverre. Noen av tingene du får høre mer om er fødselsangsten som slo inn samtidig som jeg så to streker på graviditetstesten. Emosjonelle berg og dalbaner i graviditeten. Hvordan jeg forberede meg til fødsel - selv om jeg var livredd. At jeg takket nei til igangsetting og fødte 15 dager etter estimert termindato. Følelsen av å dø når jeg fødte. Mitt beste minne fra barseltiden. Du finner mer om meg her og kan gjøre yoga med meg på gravidyogaonline. 2020-03-2642 minNytt livPilotepisodeDette er pilotepisoden hvor du får høre bittelitt om hvem som står bak - og hva som kommer.
Du finner Ingeborg her og du kan gjøre gravidyoga online her. 2020-03-2603 min