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atmen_plusWenn wir nur im Außen sind, ist niemand mehr zu Hause. Ein Gespräch über Achtsamkeit | Podcast-Folge 28Die Methoden der Achtsamkeit sind leicht mit denen der Integrativen Atemtherapie vereinbar. Zusammen ergänzen sie sich wunderbar. Maria und Fine reden über ihr Verständnis der Achtsamkeit und darüber, wie sich diese im Alltag anwenden lässt.
Viel Freude mit der Folge!
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Aktuelle Termine im RAUM für ZEIT:
Atmen zum Sonntag, 15.12. und 26.01.
Tag in Stille mit Frank, 29.12.
Weit...2024-12-131h 13
Jutta Suffner - Chronisch GesundStressreduktion durch Herzkohärenz?
Harmonie von Atem, Herz, Gehirn- und Hormonantwort wird als Herzkohärenz bezeichnet. Durch das Heart Math Institut in den 1990iger Jahren bekannt geworden, birgt diese Technik unzählige Vorteile für ein gesundes Immunsystem. Nur 3 Minuten pro Tag, mit Fokus auf Herz, Atmung und positive Emotionen beeinflussen nicht nur unser Herz-Kreislaufsystem positiv , sondern lassen auch unser Darmmikrobiom nicht unbeeinflusst. Studien zeigen verminderte Ängste bei Kindern bis hin zu einer Reduktion von Depressionen. Es ist an der Zeit, diese Zusammenhänge mehr und mehr anzuerkennen und Techniken wie die Herz Kohärenz Atmung in den Alltag mit einzubeziehen. Probieren Sie es aus...2024-09-2607 min
Unternehmer Power - weniger Konflikte im Unternehmen, eine wertschätzende Unternehmenskultur und ein gesundes Leben#8 Die Kunst der Pause - Strategien fur weniger Stress und mehr Erfolg im BusinessGezielte Pausen sind nicht nur Auszeiten, sondern strategische Werkzeuge zur Stressreduktion und Leistungssteigerung. Entdecken Sie praxisnahe Ansätze und die wissenschaftlichen Grundlagen hinter effektiven Pausen, die Ihr Arbeitsleben transformieren können. Jan Schulz und Dr. Dieter Bischop, Gründer des Hanseatischen Instituts für Coaching, Mediation und Führung, teilen ihre tiefgreifenden Erkenntnisse und persönlichen Erfahrungen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie durch bewusstes Pausieren sowohl Ihr persönliches Wohlbefinden als auch Ihren beruflichen Erfolg nachhaltig fördern können. Website: www.hanseatisches-institut.de Kontakt: https://hanseatisches-institut.de/kontakt/ Events: https://hanseatisches-institut.de/instit...2024-04-1233 min
TONKA & PHILGesunder Umgang mit Stress mit Prof. Veronika Engert #49Prof. Dr. Veronika Engert ist Professorin für Soziale Neurowissenschaften am Institut für psychosoziale Medizin, Psychotherapie und Psychoonkologie am Universitätsklinikum Jena. Außerdem ist sie Leiterin der Forschungsgruppe „Sozialer Stress und Familiengesundheit“ am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Ihr Forschungsschwerpunkt liegt auf dem Thema Stress und der Stressreduktion mithilfe von Achtsamkeit. Was du aus dieser Folge mitnimmst:Was sind Soziale Neurowissenschaften?Warum ist das soziale Umfeld einer Person sowohl Risiko- als auch Schutzfaktor bei Stress?Wie kann man positive soziale Gefühle trainieren, die einen weniger anfällig für Stress mache...2023-03-0643 min
Listen to Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen (XXL-Bundle): Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, Stressabbau by Institut Für Burnout-PräventionPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/605435to listen full audiobooks.
Title: [German] - Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen (XXL-Bundle): Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, Stressabbau
Author: Institut Für Burnout-Prävention
Narrator: Institut Für Burnout-Prävention
Format: Unabridged Audiobook
Length: 9 hours 47 minutes
Release date: July 2, 2022
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Zirkulieren auf Dauer zu viele Stresshormone im Körper, drohen schwere Erkrankungen. Depressionen und Burnout stehen ebenso mit negativem Stress in Zusammenhang wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck. Mit Hilfe von Achtsamkeit, Autogenem Training und Meditation können Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden. Das Institut für Burnout-Prävention (bekannt aus ARD, ZDF...2022-07-029h 47
Listen to Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen (XXL-Bundle): Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, SPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/605435 to listen full audiobooks. Title: [German] - Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen (XXL-Bundle): Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, Stressabbau Author: Institut Für Burnout-Prävention Narrator: Institut Für Burnout-Prävention Format: Unabridged Audiobook Length: 9 hours 47 minutes Release date: July 2, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Zirkulieren auf Dauer zu viele Stresshormone im Körper, drohen schwere Erkrankungen. Depressionen und Burnout stehen ebenso mit negativem Stress in Zusammenhang wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck. Mit Hilfe von Achtsamkeit, Autogenem Training und Meditation können Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden. Das Institut für Burnout-Prävention (bekannt aus ARD...2022-07-0203 min
Grab the Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Fantasiereisen und Traumreisen für Erwachsene: Oasen der Stille für Stressreduktion, Stressmanagement, Stressabbau by Institut Für StressbewältigungPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/601893to listen full audiobooks.
Title: [German] - Fantasiereisen und Traumreisen für Erwachsene: Oasen der Stille für Stressreduktion, Stressmanagement, Stressabbau
Author: Institut Für Stressbewältigung
Narrator: Institut Für Stressbewältigung
Format: Unabridged Audiobook
Length: 3 hours 51 minutes
Release date: June 14, 2022
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Sie sehnen sich nach mehr Ruhe in Ihrem Alltag, nach kleinen inneren Oasen der Stille? Sie lieben den feinen Duft von Orangen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das sanfte Rauschen der Brandung, die Stille des Waldes? Wie verlockend wäre es, jetzt gleich und nicht erst irge...2022-06-143h 51
Get Your Favorite Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Entspannen, Wohlfühlen, Genießen: Frequenzbasierte Heil- und Entspannungsmusik mit 432 und 528 Hz by Institut Für AchtsamkeitsbasPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/567346 to listen full audiobooks. Title: [German] - Entspannen, Wohlfühlen, Genießen: Frequenzbasierte Heil- und Entspannungsmusik mit 432 und 528 Hz Author: Institut Für Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Narrator: Institut Für Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Format: Unabridged Audiobook Length: 9 hours 17 minutes Release date: January 8, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Träumen, entspannen, alles loslassen und einfach nur wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Den Gedanken freien Lauf lassen und sich dem Moment hingeben. Mit unser frequenzbasierten Entspannungsmusik haben Sie die Möglichkeit, sich vollkommen zu erden und zur Ruhe zu kommen. Die Melodien laden zum Träumen und...2022-01-0803 min
Download Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Regen & Regengeräusche: Beruhigende, wohltuende Naturgeräusche für Stressbewältigung & Stressabbau: Über 9 Stunden mit und ohne Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren by Institut Für StressreduktionPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/563463to listen full audiobooks.
Title: [German] - Regen & Regengeräusche: Beruhigende, wohltuende Naturgeräusche für Stressbewältigung & Stressabbau: Über 9 Stunden mit und ohne Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
Author: Institut Für Stressreduktion
Narrator: Institut Für Stressreduktion
Format: Unabridged Audiobook
Length: 9 hours 13 minutes
Release date: December 9, 2021
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
***** Über 9 Stunden Naturgeräusche pur: Regentropfen, leichter Regen, Waldregen, leichtes Gewitter, sanfter Sommerregen, stürmischer Regen, mit und ohne Musik. ***** Ideal zum Entspannen, Einschlafen, Konzentrieren oder Ausruhen. Dieses Hörbuch bietet dir volle neun Stunden beruhigenden Regen zur Entspannung. ***** Inhalt: 11 Melodien des Regens...2021-12-099h 13
Get Your Favorite Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Sich selbst finden, fallen lassen, zur Ruhe kommen: Das bewährte Entspannungsverfahren zum Runterkommen & Abschalten by InstitutPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/563063 to listen full audiobooks. Title: [German] - Sich selbst finden, fallen lassen, zur Ruhe kommen: Das bewährte Entspannungsverfahren zum Runterkommen & Abschalten Author: Institut Für Stressreduktion Narrator: Institut Für Stressreduktion Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 51 minutes Release date: December 7, 2021 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Würden Sie gerne: - Stress, Hektik und und die alltäglichen Ängste einfach abbauen? - Einen friedvollen Raum haben, in dem Ihr Geist zur Ruhe kommt? Dann lesen Sie jetzt weiter... Egal ob in der Arbeit oder zu Hause, immer gibt es Tausende von Aufgaben zu erledi...2021-12-0703 min
Yoga als Beruf(#31) Über "Unit Yoga" und die ZPP mit Holger ZapfHolger Zapf ist heute im Podcast Yoga als Beruf und erzählt von seiner Reise als Sport Diplom Wissenschaftler bis hin zur Selbstständigkeit als Yogalehrer und Studiobesitzer.
Wir sprechen im heutigen Podcast über seinen Werdegang, seine Yogastudios, Ausbildungen, sein Ausbildungsteam und darüber, dass dass sie alle bei der ZPP zertifizierbar sind.
Die ZPP, Zentrale Prüfstelle Prävention, prüft kostenfrei Yoga-Ausbildungen zum Thema Stressreduktion und Prävention, die dann in die Dateien der Krankenkasse aufgenommen werden.
Seit dem 31.12. Hat die ZPP neue Krit...2021-07-301h 01
FIT FÜR DIE ZUKUNFT * Der Podcast-Muss, um die Zukunft für dein Leben & Business neu zu gestaltenErLIEBENSwert vom Ursprung zum Neubeginn * mit Marina Orth#erliebenswert #onlinegesundheitskongress #gesundheitstalks
ErLIEBENSwert vom Ursprung zum Neubeginn
Wir sprechen in unserem HEALTHY FRIDAY TALK Interview über die Veränderung, die bei uns ansteht, die Qualitäten der neuen Zeit und welche wunderbare Chancen für uns alle in dieser neuen Energie liegen…
Marina Orth ist Gesundheitsmentorin, Erlebnisgestalterin & Expertin für Resilienz und Stressreduktion.
Gerade jetzt ist es wichtig, sich der inneren Kraftquelle wieder bewusst zu werden und ganz und gar aus ihr zu schöpfen. Genau dazu sind auch all diese erLiebensWERTEn Erlebnisse entstanden. Ein attraktiver Veranstaltungskalender erwartet Dich mit regelmäßigen...2021-05-1436 min
BE.coming - Bewusst menschlich Sein12 - BE.complete - Alexandra Carstens im Interview
Hilfe holen ist heilsam! Ein starker Kraft-Satz, der auf meinem persönlichen BE.coming Weg entstanden ist.
⋙Im heutigen Interview spreche ich mit Alexandra über Hürden & Barrieren, denen sich Menschen auf dem Weg vom Alten Ich in ein Neues Ich stellen können. Und besonders, wenn traumatische Erlebnisse deinen Lebensweg prägen, gibt es Momente, wo du Unterstützung benötigst, um wieder in dein Potenzial zu kommen.
♡Alexandra erklärt auf wunderbare Weise, wie wichtig Bindungsbedürfnisse für das Vertrauen von und in Menschen sind & welche Möglichkeiten du im Umgang mit Traumata hast...2021-02-1256 min
Get Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Die Ruhe in Person: Stress abbauen, Ängste überwinden und negative Gedanken loswerden (Hypnose-Bundle): Die Selbsthypnose-RevolutPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/511242 to listen full audiobooks. Title: [German] - Die Ruhe in Person: Stress abbauen, Ängste überwinden und negative Gedanken loswerden (Hypnose-Bundle): Die Selbsthypnose-Revolution zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit lernen Author: Dr. Jeffrey Thiers, Institut Für Stressreduktion Narrator: Magnus Von Warthenfeld Format: Unabridged Audiobook Length: 3 hours 58 minutes Release date: January 27, 2021 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: +++ Bist Du auch gerade im Stress? Oder kennst Du jemanden der gerade eine Auszeit vom alltäglichen Wahnsinn gebrauchen kann? +++ Dieses Hypnose-Bundle ist die Allzweckwaffe gegen den Stress. Selbsthypnose bietet Dir die Möglichkeit mit jeder noch so hektischen Situat...2021-01-2703 min
Der BSG Podcast - für die Alltagshelden im Sozialwesen.#31 Ralf Enchelmaier im Interview - Qigong und Coaching"Angesichts der Corona Krise bewegen wir uns unter Highspeed Veränderungsraten bei gleichzeitigem Stillstand. Dies führt bei vielen Menschen zur einer hohen psychischen Belastung, sowohl an der Arbeit als auch im Privaten.“
Ralf Enchelmaier sagt: Hier kann Qigong helfen!
Doch: Was ist Qigong überhaupt und wo kommt Qigong her? Wie wirkt Qigong und bei welchen Personen ist Qigong sinnvoll?
Auch im Zusammenhang mit Coaching - oder Klientinnen und Klienten in anderen Kontexten, ist es spannend zu erfahren, inwiefern Qigong als Methode/ Technik der Entspannung, Stressreduktion und Herstellung der inneren Balance angewendet werden kann.
Qigo...2021-01-1845 min
Get Your Favorite Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Beruhigende Stimmen: Eine effektive Hilfe bei Einschlafstörungen und Schlafproblemen: Geführte Meditationen und sanfte Hypnosen zum Einschlafen und Durchschlafen by Institut Für Stressreduktion, Eva SonnleitnerPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/511028to listen full audiobooks.
Title: [German] - Beruhigende Stimmen: Eine effektive Hilfe bei Einschlafstörungen und Schlafproblemen: Geführte Meditationen und sanfte Hypnosen zum Einschlafen und Durchschlafen
Author: Institut Für Stressreduktion, Eva Sonnleitner
Narrator: David Hesse, Robert Simoneit
Format: Unabridged Audiobook
Length: 3 hours 37 minutes
Release date: December 18, 2020
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
In dieser hochwertigen Hörbuchproduktion erwartet Sie eine umfangreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. 'Beruhigende Stimmen' vereint hochwirksame geführte Meditationen und sanfte Hypnosen, die Sie einfach abspielen, wenn Sie sich abends ins Bet...2020-12-183h 37
Get Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Beruhigende Stimmen: Eine effektive Hilfe bei Einschlafstörungen und Schlafproblemen: Geführte Meditationen und sanfte Hypnosen zPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/511028 to listen full audiobooks. Title: [German] - Beruhigende Stimmen: Eine effektive Hilfe bei Einschlafstörungen und Schlafproblemen: Geführte Meditationen und sanfte Hypnosen zum Einschlafen und Durchschlafen Author: Institut Für Stressreduktion, Eva Sonnleitner Narrator: David Hesse, Robert Simoneit Format: Unabridged Audiobook Length: 3 hours 37 minutes Release date: December 18, 2020 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: In dieser hochwertigen Hörbuchproduktion erwartet Sie eine umfangreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. 'Beruhigende Stimmen' vereint hochwirksame geführte Meditationen und sanfte Hypnosen, die Sie einfach abspielen, wenn Sie sich abends...2020-12-1803 min
Get Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Meditation zum Einschlafen: Grübeln stoppen: Die perfekte Einschlafhilfe mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik (Beruhigung, Atementspannung, Körperreise) by Institut Für StressreduktionPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/534350to listen full audiobooks.
Title: [German] - Meditation zum Einschlafen: Grübeln stoppen: Die perfekte Einschlafhilfe mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik (Beruhigung, Atementspannung, Körperreise)
Author: Institut Für Stressreduktion
Narrator: Konstantin Von Ahlerfeld
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 48 minutes
Release date: December 17, 2020
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
*** Sie haben regelmäßig Einschlafprobleme und kennen nicht einmal den Grund dafür? *** Sie fühlen sich vor dem Zubettgehen wie aufgedreht, unter Strom und haben keine Idee, wie sie diesem negativen Zyklus entfliehen können? *** Sie wollen Ihr Gedankenkarussell endlich anhalten und bewusster einschlafen können? *** Sie suche...2020-12-1748 min
Find Best-Selling Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Meditation zum Einschlafen: Grübeln stoppen: Die perfekte Einschlafhilfe mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik (Beruhigung,Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/534350 to listen full audiobooks. Title: [German] - Meditation zum Einschlafen: Grübeln stoppen: Die perfekte Einschlafhilfe mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik (Beruhigung, Atementspannung, Körperreise) Author: Institut Für Stressreduktion Narrator: Konstantin Von Ahlerfeld Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 48 minutes Release date: December 17, 2020 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: *** Sie haben regelmäßig Einschlafprobleme und kennen nicht einmal den Grund dafür? *** Sie fühlen sich vor dem Zubettgehen wie aufgedreht, unter Strom und haben keine Idee, wie sie diesem negativen Zyklus entfliehen können? *** Sie wollen Ihr Gedankenkarussell endlich anhalten und bewusster einschlafen können...2020-12-1701 minFind Best-Selling Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Meditation zum Einschlafen: Grübeln stoppen: Die perfekte Einschlafhilfe mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik (Beruhigung, Atementspannung, Körperreise) by Institut Für StressreduktionPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/534350to listen full audiobooks.
Title: [German] - Meditation zum Einschlafen: Grübeln stoppen: Die perfekte Einschlafhilfe mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik (Beruhigung, Atementspannung, Körperreise)
Author: Institut Für Stressreduktion
Narrator: Konstantin Von Ahlerfeld
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 48 minutes
Release date: December 17, 2020
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
*** Sie haben regelmäßig Einschlafprobleme und kennen nicht einmal den Grund dafür? *** Sie fühlen sich vor dem Zubettgehen wie aufgedreht, unter Strom und haben keine Idee, wie sie diesem negativen Zyklus entfliehen können? *** Sie wollen Ihr Gedankenkarussell endlich anhalten und bewusster einschlafen können? *** Sie suche...2020-12-1748 min
Get Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Tiefe Entspannung: Das Premium-Hörbuch by Institut Für Stressreduktion, Namika SteltenPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/511425 to listen full audiobooks. Title: [German] - Tiefe Entspannung: Das Premium-Hörbuch Author: Institut Für Stressreduktion, Namika Stelten Narrator: Alexander Von Loebenstein Format: Unabridged Audiobook Length: 4 hours 19 minutes Release date: November 9, 2020 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Nimm Dir Zeit für Dich! In unserer lauten und schnelllebigen Zeit ist es so wichtig wie nie zuvor uns kleine Pausen zu gönnen und für die innere Balance unseres Körpers & Geistes zu sorgen. Die Natur hat uns eine entspannte Grundhaltung geschenkt, die uns durch äußerliche Umstände oft abhanden kommt. Um den tägli...2020-11-0903 min
BrainstormStress #4: Træk vejret, og skru ned for alarmknappen - sådan kan mindfulness behandle stress‘Brainstorm’ er sponsoreret af Lundbeckfonden*
Du har svært ved at holde tankerne samlet. Du har glemt, hvad du skulle i morgen, og du kan faktisk heller ikke huske din kollegas navn. I har ellers siddet ved siden af hinanden i flere år. Åh nej, der kommer også gæster i aften. Du vil meget hellere være alene. Andre mennesker er så udmattende. Hvorfor kræver folk så meget af dig?
Hvis du har det sådan, udviser du symptomer på udmattelse, og du lider muligvis af langvarig stress. Men hvad gør man, hvis man vil ud af si...2019-09-1631 min