Shows
V hlavní roli: ŽENA123. Strach z mluvení na veřejnostiCo pomáhá k překonání strachu začít na veřejnosti vystupovat? Jak se přesunout od úzkosti do nadšení?Pojďme si společně zmapovat celou cestu od PŘÍPRAVY až k samotné PREZENTACI. Stále se můžete přihlašovat na zítřejší webinář s názvem: Jak rozvíjet duševní pohodu. Uskuteční se 4.3. v čase 17:30 - 19:00. Odkaz na přihlášku: https://forms.gle/u9j7ipvZ7oqGyC7r5Vy, kdo ho nestihnete, můžete si zakoupit záznam v našem eshopu na www.smekalovi.cz.Těším se Vás, Ire2025-03-0318 minV hlavní roli: ŽENA121. Síla slova "PROČ"Kdy slovo PROČ otevírá možnosti a kdy zraňuje? Malé slůvko s velkou mocí! Pojďme se naučit s ním zacházet jako s ohněm, tedy bezpečně!Stále se můžete přihlašovat na březnový webinář s názvem: Jak rozvíjet duševní pohodu. Uskuteční se 4.3. v čase 17:30 - 19:00. Odkaz na přihlášku: https://forms.gle/u9j7ipvZ7oqGyC7r5Těším se Vás, Irena.2025-02-2414 minV hlavní roli: ŽENA119. "Křičím na své děti..." Co s tím?Moje milé ženy, častý příběh, který slyší kolem sebe. Maminka, co křičí na své dítě a nechce to takhle. Dá se tím něco dělat? Ano! Pojďme si říct aspoň pár možností, co s tím můžeme dělat. Můžete se přihlašovat na březnový webinář s názvem: Jak rozvíjet duševní pohodu. Uskuteční se 4.3. v čase 17:30 - 19:00. Odkaz na přihlášku: https://forms.gle/u9j7ipvZ7oqGyC7r5Těším se Vás, Irena.2025-02-1616 minV hlavní roli: ŽENA117. Pět košů aneb na co se v profesním životě zaměřovatSlovy přísloví "Bez práce nejsou koláče". Můj veliký aha moment, o který se s Vám chci podělit. Ať je užitečný i Vám!
Pokud potřebujete podporu a povzbuzení ve Vašem osobním tématu, využijte službu Doprovázení. Nahrajte hlasovou zprávu do 15 minut a do 24 hodin Vám přijde reflexe a možnosti řešení. Na můj telefon 604800698.
Pokud si přejete dostávat nedělní dvouminutové povzbuzení na celý týden, přihlaste se do whatsappové skupiny a staňte se součástí podporující se...2025-02-0915 minV hlavní roli: ŽENA115. Jak odpustit sama soběPět inspirujících kroků, jak si odpustit. Není to snadné, ale je to pro náš život nutné. Jinak uvízneme v minulosti, čímž našim blízkým neprospíváme. A my jim přece chceme být užitečné! 2025-02-0317 minV hlavní roli: ŽENA112. Přejete si, aby Vaše děti byly úspěšné?Pozor, tento díl je velkou výzvou! Děti se učí nápodobou, že? Pojďme se tedy podívat, jak spojit úspěch a nápodobu.
Stále Vás zvu na webinář KOMUNIKACE, kde prohloubíte své komunikační dovednosti. Proběhne 4.2. Přihlašovat se můžete pomocí formuláře: https://forms.gle/V3hNtX5nNNBEKLwK6
Pokud nevíte, jak tvořit dobré NÁVYKY nebo byste se je rádi naučili vy i vaše děti, můžete si o něj napsat na irena@smekalovi.cz
Pokud hledáte inspiraci knih, zde je...2025-01-2719 minV hlavní roli: ŽENA110. Sebevědomé děti: Jak je podpořit na jejich cestěVychovávat děti, které si věří, není snadné, ale není to nemožné! V tomto díle se zaměřím na praktické tipy, jak ocenit jedinečnost dítěte a jak jej podporovat na cestě růstu a rozvoje.
PS: Takhle vypadal seznam mého syna (pochopíte z podcastu)
PLAVÁNÍ
1. SAČEK
2. PLAVKY
3. RUČNÍK
4. ŠAMPON
5. BRÍLE
6. PENÍZE
7. HRAČKU
Pokud byste rády prohloubily své komunikační dovednosti, pojďme se potkat na dalším webináři, který prob...2025-01-2023 minV hlavní roli: ŽENA108. Jak v rodině plánovat nákupy jídla a dovolenýchTento podcast je natočený na dotaz jedné z posluchaček, která si přála vědět, jak velká rodina jako my, (sedmičlenná) plánuje nákupy a vaření. A jaké máme tipy a vychytávky. Ráda se o ně s Vámi podělím a inspiruji.
Pokud byste rády prohloubily své komunikační dovednosti, pojďme se potkat na dalším webináři, který proběhne 4.2. v 17.30. Přihlašovat se můžete pomocí formuláře: https://forms.gle/V3hNtX5nNNBEKLwK6
Jestli je stále Vaším tématem tvorba dobrých návyků, můžete si za...2025-01-1320 minV hlavní roli: ŽENA105. O přátelství aneb jak budovat vztahy, které přetrvajíDobré vztahy v našich životech jsou to nejdůležitější, souhlasíte? Mezi ně patří i přátelství. Jak o ně pečovat? To si spolu řekneme právě v tomto díle!2025-01-0718 minV hlavní roli: ŽENA104. Na co můžete těšit v roce 2025?Věřím, že se letos těšíte na mnoho věcí a událostí, ale tento díl je o tom, čím zkusím obohatit Váš život já a moje projekty. Bude toho hodně! Vaše Irena2025-01-0508 minV hlavní roli: ŽENA103. Jsi vzácná! A jedinečná!Tento díl je o sebehodnotě, jak ji rozvíjet a znovu objevit.
1. Můžete se stále hlásit do naší whatsappové skupiny Povzbuzení, kde každou neděli obdržíte malé povzbuzení na týden. Skupina slouží i jako společná inspirace a vzájemná podpora a povzbuzení. Přihlaste se na můj telefon 604800698.
2. Pojďte využít mou novou službu Doprovázení. Nahrajete patnáctiminutovou hlasovou zprávu s tématem, které právě řešíte nebo Vás trápí, pošlete na můj whatsapp a do 24 hodin Vám zašlu reflexi, možnosti dalších kroků i pov...2024-12-3031 minV hlavní roli: ŽENA102. Odvaha ke změnámJak opustit staré cesty a najít nové možnosti?
Einstein řekl: "Je bláznovství dělat věci stále stejně a přitom očekávat jiné výsledky." Pojďme se podívat, jaké můžeme uskutečnit změny v našich životech.
Stále se můžete přidat do naší whatsappové komunity "Sdílení" přihlášením se na můj telefon 604800698
Od nového roku můžete využít novou službu Doprovázení, více o ní v podcastu.
A můžete se hlásit na webinář Jak tvořit dobré návyky a opou...2024-12-2120 minV hlavní roli: ŽENA101. Co má společného pavučina a naše vztahy? Hodně!Naše vztahy jsou jako pavučina, je to síť, kdy jeden vzájemně ovlivňujeme druhého. Pojďme si říct, jak budovat pevnou vztahovou síť.
Pokud chcete dostávat nedělní povzbuzení na další týden, přihlaste se do whatsappové skupiny Povzbuzení na čísle 604800698. Zde se ženy vzájemně povzbuzují a inspirují.
Chcete dobře začít nový rok 2025? Připravuji pro Vás webinář "Jak tvořit dobré návyky a zbavovat se zlozvyků. A to vše v souladu s prioritami" 7.1. od 17.30-19.00. Cena je 299 Kč. Už teď se můžete přihlašovat na irena@smekalovi.cz. Moc se na2024-12-1417 minV hlavní roli: ŽENA100. Výroční díl s hosty!Jaké si přejete letošní Vánoce? Nechejte se inspirovat mými vzácnými hosty! Kdybyste potřebovali ještě více inspirace na Advent a Vánoce, vraťte se k podcastům číslo pět a sedm, tam naleznete další. A po novém roce mám pro Vás několik významných překvapení!!!
Vaše Irena
irena@smekalovi.cz
www.smekalovi.cz2024-12-0114 minV hlavní roli: ŽENA99. O odpovědnostiTenhle díl není pro všechny... jen pro ty, kteří by rádi převzali za svůj život odpovědnost a sklízeli její plody. 2024-11-2616 minV hlavní roli: ŽENA98. Per aspera ad astra aneb přes překážky ke hvězdámKaždá z nás prochází na své životní cestě překážkami, které nás formují a učí. Co jsem se na této cestě naučila já? Trochu se osvobodit od svého ega a přijmout za sebe odpovědnost!
Pokud hledáte tipy na vánoční dárky, inspirujte se a vybírejte i na našich stránkách www.smekalovi.cz, kde jsou k zakoupení semináře pro manžele. Nebo třeba šachovnice pro oživení vztahů v manželství i v celé rodině!
V prosinci opět Zelená kavárna! 3.12. v 17.30 a 12.12. v...2024-11-1821 minV hlavní roli: ŽENA97. Jste jedinečné!Jak přijmout vlastní jedinečnost a být světu k užitku svými dary! To je přece náš životní úkol! 2024-11-1312 minV hlavní roli: ŽENA96. Jak dotahovat věci do konce.Klíčovou otázkou je: jde o experiment nebo projekt? A jak nám v tom mohou pomoci druzí? Pojďte si vše poslechnout!
Stále se můžete připojit do naší whatsapp skupiny, pokud chcete dostávat nedělní Povzbuzení pro celý týden. Nebo se vzájemně inspirovat. Napište mi na 604800698 nebo irena@smekalovi.cz
Pokud cítíte potřebu tento projekt podpořit finančně, na stránkách www.smekalovi.cz najdete v sekci podcast QR kód anebo číslo účtu. Velmi děkuji. Díky tomu posunu podc...2024-11-0325 minV hlavní roli: ŽENA95. Fůra hnoje aneb jak rozvíjet trpělivostPřejete si být v životě trpělivější? Pár tipů, jak snížit svou netrpělivost a jak naopak rozvinout trpělivost. Ale pozor! Je to dřina! Ženy, můžete se stále ještě hlásit do Zelené kavárny, které proběhnout ve třech různých termínech, můžete si jeden vybrat 4.11.v 17.00, 11.11. v 17.00 nebo 13.11. v 10.00. Přihlášky na irena@smekalovi.cz2024-10-2829 minV hlavní roli: ŽENA94. Budování hranic aneb velbloudům vstup zakázánPojďme v sobě probudit Královnu, která buduje své království a rozhoduje o tom, kdo do něj má přístup a kdo ne. "Velbloudi" do království nepatří! Stále se můžete hlásit do Zelené kavárny na irena@smekalovi.cz (4.11.v 17.00, 11.11.v 17.00 a 13.11. v 10.00) Pokud bojujete s hněvem, využijte můj pečlivě zpracovaný seminář, vše na stránkách www.smekalovi.cz2024-10-2025 minV hlavní roli: ŽENA93. O rozvíjení štěstíRyze praktický díl o tom, jak rozvinout Vaše šťastné JÁ! Doufám, že Vás to bude bavit stejně jako mě! PS: Místa v Zelené kavárně ještě jsou, pojďte se připojit.
Své přihlášky, podněty, dotazy pište na irena@smekalovi.cz
Vaše Irena2024-10-1418 minV hlavní roli: ŽENA92. Jak efektivně plánovat svou práci aneb Velká pětkaPět kroků nám pomůže nakrokovat jakoukoliv práci! Už nezůstaneme na půli cesty!2024-10-0618 minV hlavní roli: ŽENA91. Pojďme se potkat!Velká pozvánka pro "zelené" ženy do "Zelené kavárny"! 4.11., 11.11. nebo 13.11. online sdílecí, podpůrné a povzbuzující setkání pro malé uzavřené skupiny žen! Můžete se přihlašovat na irena@smekalovi.cz Moc se na Vás těším!
Vaše Irena 2024-10-0105 minV hlavní roli: ŽENA90. 4 základní ingredience domácí pohodyChcete, aby Vám doma bylo dobře? A Vašim dětem jakbysmet? Pojďte rozmnožit čtyři základní ingredience: úspěchy, ocenění, péči a humor. 2024-09-2925 minV hlavní roli: ŽENA89. Sladění práce i rodiny aneb priority v teorii i praxiŽít podle priorit je pro mě celoživotní slaďování rodiny, manželství, práce, koníčků i zdraví. Někdy mi to jde lépe a někdy vůbec. Pojďme se vzájemně povzbudit.2024-09-2322 minV hlavní roli: ŽENA88. Jak nevyhořet (nejen) na mateřskéŠest obrazů, které nám pomohou nevyhořet a to nejen na mateřské. A pro každotýdenní povzbuzení mimo podcasty se stačí přidat do whatsappové skupiny (napište mi na irena@smekalovi.cz), ráda Vás do ní přidám.2024-09-1628 minV hlavní roli: ŽENA87. Sedm způsobů, jak posilovat nadějiNaděje je malé semínko, které můžeme různými způsoby zalévat a nechat růst. A jedno veliké překvapení pro Vás!!!2024-09-0516 minV hlavní roli: ŽENA86. Jak se zbavit splínuNaše vnitřní rozpoložení máme navzdory okolnostem ve svých rukou. Pojďme si ukázat, jak na to!2024-08-2910 minV hlavní roli: ŽENA85. Jak se postarat o svůj skvělý denSkvělý den je vyvážený den. Pojďme jej společně rozvinout!
Vaše postřehy, náměty nebo "jen tak" pište na irena@smekalovi.cz nebo navštivte smekalovi.cz.
Vaše Irena2024-08-2416 minV hlavní roli: ŽENA84. O komunikaci aneb v hlavní roli tentokrát žirafa!Víte, že je velký rozdíl mezi vlčí a žirafí komunikací? Pojďme se stát "žirafou" a naučme se naslouchat svým pocitům a potřebám.2024-08-1421 minV hlavní roli: ŽENA83. Jak děti učit odpovědnostiTo je fakt životní úkol! I já se ho stále učím! Pojďme se vzájemně inspirovat a povzbudit.
A Vaše postřehy můžete psát na irena@smekalovi.cz nebo navštívit stránky smekalovi.cz2024-08-1026 minV hlavní roli: ŽENA82. Kdyby byl den jako pizza...Jak vypadá Váš den? Jako suché těsto nebo je plný ingrediencí, které přispívají k tomu, že si řeknete "Byl to skvělý den". A jako bonus inspirace, jak si doma uspořádat lékárničku.
Těším se na vaše ohlasy na irena@smekalovi.cz nebo přes naše stránky www.smekalovi.cz2024-08-0521 minV hlavní roli: ŽENA81. Co má společného náhrdelník a Time management?Může náš den vypadat jako krásně navlečený náhrdelník? Ano! Tři tipy na kvalitnější trávení našeho každodenního života.
A budu zvědavá na Vaše postřehy, nápady a reakce:-)!
Vaše Irena
irena@smekalovi.cz
Semináře na www.smekalovi.cz2024-07-3018 minV hlavní roli: ŽENA80. Aby se dovolená povedlaCo podniknout pro to, abyste z dovolené přijeli s krásnými vzpomínkami a ne s nočními můrami? Pár praktických tipů od přípravy na dovolenou po zvládnutí konfliktů během dovolené.2024-07-2023 minV hlavní roli: ŽENA79. Jaké jsou Vaše životní projekty?Mít v životě projekty, které nám dávají smysl, přispívá k dlouhověkosti. Věděli jste to? Pojďme se do nich tedy pustit!2024-07-1422 minV hlavní roli: ŽENA78. Kdy život nejde podle našich plánů aneb Vítejte v Nizozemsku!Jak se naučit v životě přijímat situace, které se vyvíjejí jinak, než jsme si představovali?2024-06-2214 minV hlavní roli: ŽENA77. Ach, ty změny!Povzbuzení pro věčné začátečníky jakékoliv změny v jejich životech.
Pište mi Vaše postřehy, sdílení nebo jen tak :-) na irena@smekalovi.cz.
Navštívit můžete i naše stránky smekalovi.cz!
Vaše Irena2024-06-1615 minV hlavní roli: ŽENA76. Práce versus odpočinekKdyž se život točí hlavně kolem práce a výkonu, dochází nám síly. Co takhle SPOČINOUT? Přesně takhle potřebujeme život vybalancovat!
Vaše postřehy mi pište na irena@smekalovi.cz nebo přes webový formulář na smekalovi.cz, kde se můžete inspirovat mými kurzy v sekci semináře :-).
Vaše Irena2024-06-0712 minV hlavní roli: ŽENA75. Rodičovská poselstvíJak naložit s poselstvími od rodičů, která nám neslouží dobře. A jaká poselství chceme předávat svým dětem?2024-05-3118 minV hlavní roli: ŽENA74. Jak se lépe starat o svou dušiVíte, že máme hodně ve svých rukách, zda náš vnitřní oheň hoří nebo zhasíná? Pojďte si udělat revizi toho, co by pomohlo k jeho rozdmýchání!
Vaše postřehy, nápady nebo sdílení "jen tak" pište na irena@smekalovi.cz
Navštívit můžete naše stránky www.smekalovi.cz
Vaše Irena2024-05-2615 minV hlavní roli: ŽENA73. Jak změnit úhel pohledu a přestat vytvářet domněnky?Někdy je všechno úplně jinak, než jak to vypadá. Pojďme spolu rozšířit celkový obraz tak, abychom jej viděli celý. Ne jen jeden dílek...
Vaše postřehy, náměty, dotazy pište na mail irena@smekalovi.cz
Můžete navštívit naše stránky a podívat se na online semináře
Semináře :: smekalovi.cz
Vaše Irena2024-05-1917 minV hlavní roli: ŽENA72. Jak pěstovat sebeúctu skrze otázkyJaké otázky si klademe, tak si v životě vedeme! A to se týká i naší sebeúcty! Další nástroje rozvoje sebeúcty najdete v mém online kurzu Rose, který je k dispozici na tomto odkaze:
ROSE 1 pro ženy (balíček seminářů) :: smekalovi.cz
Vaše Irena2024-05-0612 minV hlavní roli: ŽENA71. Jak moudře nakládat s časem (a to nejen na mateřské)Na Svátek práce se hodí mluvit o práci! Hlavně o jejích třech komponentech, které vedou k efektivitě a růstu? Jaké? Pojďme se na ně podívat zblízka.
Odkaz na nový online kurz:
Hněvem k sebeúctě: Sedm kroků pro silné ženy :: smekalovi.cz
2024-05-0124 minV hlavní roli: ŽENA70. Ideální počet dětí? Ten Váš!O intuici, realitě, radosti a bolesti. A někdy vše najednou, že?
Vaše postřehy a inspirace pište na irena@smekalovi.cz. Budu se těšit!2024-04-2716 minV hlavní roli: ŽENA69. Klíč k rovnováze v životěO rovnováze mezi přijímáním a dáváním aneb odpověď na to, proč jsme někdy samy se sebou v disharmonii.2024-04-2218 minV hlavní roli: ŽENA68. Domácí práce a dětiDalší díl natočený s mým mužem! Jak jsme učili děti zapojovat do domácích pracích.
Pište mi na irena@smekalovi.cz vaše postřehy a nápady!2024-04-1727 minV hlavní roli: ŽENA67. Tipy pro efektivnější time managementČtyři tipy na efektivnější zvládání činností, které potřebujeme udělat. Pojďte se inspirovat!
Vaše náměty a postřehy můžete psát na můj mail irena@smekalovi.cz2024-04-1417 minV hlavní roli: ŽENA66. Celistvost je jako čyřlístek: láska, asertivita, síla a slabost.Jak jsem bolestivě zjistila, že jsem spíše trojlístek. Jak jste na tom Vy?2024-04-0415 minV hlavní roli: ŽENA65. Jak se v životě dobře rozhodovatJak se z dobrého rozhodnutí stane skvělé rozhodnutí? A jakým pastem se při rozhodování vyhnout?
Chcete-li mi napsat, jak se Vám daří rozhodovat, pište na můj mail irena@smekalovi.cz. Těším se na Vaše příběhy, Irena.2024-03-2515 minV hlavní roli: ŽENA64. 2+1 tip na rozvíjení vztahů v rodiněDobré vztahy nevíce přispívají k dlouhověkosti. Proto stojí za to je rozvíjet! Jak? To si poslechněte!
Těším se na vaše reakce, nápady na témata nebo zprávy "jen tak" :-)... Pište mi na irena@smekalovi.cz nebo se podívejte na naše webovky www.smekalovi.cz2024-03-1916 minV hlavní roli: ŽENA63. CÍLE versus HODNOTYJak to s nimi vlastně je? Jak poznat a žít dle hodnot? A jak dobře definovat své cíle?
Vaše postřehy, nápady, návrhy na témata dalších dílů nebo chcete-li mi napsat "jen tak" na mail irena@smekalovi.cz
Podívejte se na inspiraci na dárek www.smekalovi.cz v sekci Šachy lásky.2024-03-1425 minV hlavní roli: ŽENA62. Jdete taky někdy sama proti sobě?Aneb jak z nepřítele sebe sama udělat nejlepšího přítele (vlastně přítelkyni).
Vaše postřehy můžete psát na můj mail irena@smekalovi.cz
Hledáte inspiraci na dárek? Podívejte se na smekalovi.cz sekce semináře nebo šachy lásky :-).2024-03-0822 minV hlavní roli: ŽENA61. Tři plus jeden způsob zdravé sebepéčeKdyž je pohár naší energie plný, máme z čeho dávat druhým. Souhlasíte? Pojďme se podívat, jak na to!2024-03-0220 minV hlavní roli: ŽENA60. Když máme den "blbec"Malá etuda o tom, jak se nenechat převálcovat svými pocity2024-02-2812 minV hlavní roli: ŽENA59. Umění budovat a vyvažovat hranice ve vztazíchVíte, že existují hranice vnitřní i vnější? A že oboje jsou důležité pro naše zdravé prospívání?2024-02-2028 minV hlavní roli: ŽENA58. Odolnost vůči očekáváníJak nastoupit cestu ke skutečnému já?2024-02-1617 minV hlavní roli: ŽENA57. Tři plus jedna klíčová otázka pro tento rok!Pojďme si vystavět letošní rok zase o kousek lépe. Stojí to za to!2024-02-1117 minV hlavní roli: ŽENA56. Jak se nehroutit z domácích prací?Po tomhle díle se už hroutit nebudete!2024-02-0712 minV hlavní roli: ŽENA55. Jak dobře začít denJak dobře začínáme den, tak dobře den pokračuje. Souhlaste? Tak pojďme zavést ranní rituály!2024-02-0420 minV hlavní roli: ŽENA54. Co když do života přijdou obtížeJak v životě "žonglovat", když je všeho příliš mnoho?2024-02-0115 minV hlavní roli: ŽENA53. Jak posilovat náš vnitřní klidJak zapustit pevnější kořeny, aby nás životní vichr neskolil? Postavte svůj život na čtyřech pilířích.2024-01-2217 minV hlavní roli: ŽENA52. O vytrvalostiJak se přestat trápit nad tím, zda mám na něco talent. Ale naopak, tvořit projekty a vytrvat v nich.2024-01-1714 minV hlavní roli: ŽENA51. Jak zvyšovat svou sebedůvěru postupným dosahováním cílůMůžeš mít výmluvy nebo výsledky, ale nemůžeš mít obojí.2024-01-1215 minV hlavní roli: ŽENA50. Psaní deníkuJak a proč si psát v životě deník?2024-01-0822 minV hlavní roli: ŽENA49. Pořádek v hlavě začíná pořádkem v bytěJak novoročně uklidit byt? Zkuste třeba metodu Konmari nebo metodu malých kroků.... patnáct minut najde každý2024-01-0515 minV hlavní roli: ŽENA48. Harmonický rok 2024. Jak ho dosáhnout?Co kdybychom přirovnali harmonii životě k chutnému frgálu, který má čtyři náplně....? Ale harmonický bude, pokud obsahuje všechny čtyři náplně. Které? To si poslechněte!2024-01-0222 minV hlavní roli: ŽENA47. Prožít nový rok s odvahou a bez lítostiPojďme se v novém roce inspirovat lidmi, kteří už odešli na věčnost. Co oni nestihli a čeho litovali, my můžeme zkusit v novém roce! A prožít jej bez lítosti, že jsme něco neudělali!2023-12-3019 minV hlavní roli: ŽENA46. Jak jsem potkala andělyMalinký předvánoční podcast o tom, jak se i já učím přijímat pomoc druhých.2023-12-2107 minV hlavní roli: ŽENA45. Sebepéče a péče je jako nádech a výdechJak vybalancovat péči o druhé se sebepéčí? A jak si vyjednávat prostor pro "nádech"?2023-12-1819 minV hlavní roli: ŽENA44. O sebedůvěře trošku jinakJak rozvíjet sebedůvěru v našem životě? Aneb od diváka a spolujezdce k řidiči.2023-12-1018 minV hlavní roli: ŽENA43. Nechuť nebo ztráta energie?Co dělat, když se nám jenom nechce a co když fakt nemáme energii?2023-12-0216 minV hlavní roli: ŽENA42. Jak se připravit na pubertu našich dětíDruhou maturitou v našich životech je puberta našich dospívajících dětí. Jak se připravit a jak jí projít?2023-11-2022 minV hlavní roli: ŽENA41. Očekávání v našem životěCo se stane, když se nenaplní Vaše očekávání? Jste zklamané? Ano. Pojďme to udělat jinak!!2023-11-1719 minV hlavní roli: ŽENA40. Výroční díl o mých mateřských časech a s dárkem!Jak jsem prožívala všech svých pět mateřských dovolených? Jaké to bylo, když jsme ztratili miminko? Velmi osobní díl k prvnímu výročí mých podcastů.2023-11-1226 minV hlavní roli: ŽENA39. Jak nastartovat v našich životech postoj vděčnostiVíte, že existuje nepřeberné množství okamžiků, kdy se dát žít v přítomnosti a postoji vděčnosti? Pojďme se na to podívat zblízka!2023-11-0510 minV hlavní roli: ŽENA38. Jak na vztek?Vztek je velmi silná emoce, ale je to vždy vztek? Pojďme společně zmapovat svůj vztek vůči sobě samé a naučme se používat pomůcku HELLO! 2023-11-0216 minV hlavní roli: ŽENA37. Akční plán pro Vaše štěstíZměňme naši osobní DNA! Když převládnou Denní Nezbytné Aktivity, je načase něco změnit, a přidat jinou DNA! Denní Nedotknutelné Aktivity. Ty, které zvyšují míru Vašeho štěstí!2023-10-2718 minV hlavní roli: ŽENA36. Jak se o lépe vyznat ve svých pocitech a jak s nimi nakládatVíte, že je možné samy sebe lépe poznat skrze naše emoce? A nejen to, ale také je regulovat k našemu prospívání!2023-10-1020 minV hlavní roli: ŽENA35. Selhání a neúspěchy v našich životechJak se dívat v širší perspektivě na naše neúspěchy a na naše selhání? Co když selhání není vůbec žádným selháním?2023-09-3016 minV hlavní roli: ŽENA34. O odvaze ke změněOdejít z toxického prostředí je vítězství. A cesta ke svobodě. Ale vyžaduje čin.2023-09-1917 minV hlavní roli: ŽENA33. O radosti ještě jinak (a jako bonus pozvánky k osobnímu setkání na seminářích)Jak nacházet prostor pro radost v životních situacích, kdy je prostoru velmi málo?
Centrum pro rodinu Jitřenka Hranice, Rodinné centrum Mozaika Nový Jičín, Centrum pro rodinu Opava, Farnost Luhačovice.2023-09-1219 minV hlavní roli: ŽENA32. Óda na radostJak v životě prožívat více radosti? Postarejme se o svoji radost!2023-09-0515 minV hlavní roli: ŽENA31. Výstup z komfortní zónyJak překonat obavy či úzkosti a pustit se do nových věcí, které nás posunou dál.2023-08-2913 minV hlavní roli: ŽENA30. Jak zlepšit komunikaci v manželstvíV manželství páry narážejí na nenaplněná očekávání a pak jsou zklamáni. Co takhle začít uzavírat dohody!2023-08-0219 minV hlavní roli: ŽENA29. O nastavení zrcadlaCo se stane, když přijmete nastavení zrcadla od svého dítěte v pubertě? To si nenechte ujít!2023-07-2514 minV hlavní roli: ŽENA28. Jak se rodí pocity úspěchu.O smyslu, odolnosti a radosti v našem životě. A hlavně: jak jsem rozvíjela odolnost u svého syna.2023-07-1815 minV hlavní roli: ŽENA27. Od myšlenky k činuJak zharmonizovat a integrovat Martu a Marii v nás? O rovnováze mezi nasloucháním sobě samé a druhým a činem pro sebe i druhé. 2023-07-1117 minV hlavní roli: ŽENA26. Co je skvělým "urychlovačem" našeho růstu?Pokud se v životě rozhodujete pro dobré změny a chcete, aby to šlo lépe? Poslěchněte si právě tento díl!2023-07-0614 minV hlavní roli: ŽENA25. Jak zahájit změny v našem životěJak jsem se konečně naučila anglicky aneb změna je možná v jakémkoliv věku.2023-06-1516 minV hlavní roli: ŽENA24. Jak z povinnosti udělat příležitostNěkdy stačí jen změnit úhel pohledu a dívat se na věci jinak. Nevěříte? Poslechněte si, jak!2023-06-0113 minV hlavní roli: ŽENA22. Citové konto v rodině"Láska je hodnota udržovaná láskyplnými činy". Jak plnit citová konta našich dětí a neděsit se občasných výběrů. 2023-05-1824 minV hlavní roli: ŽENA23. O poselstvích z minulosti (zejména od rodičů) a jak s nimi pracovat pro svůj rozvojMáte chuť proměnit poselství z minulosti, chyby a omyly, ve zdroje vašeho růstu, vděčnosti a radosti? Máte chuť skončit s výčitkami a sebeobviňováním, ale nevíte jak? V dnešním díle podcastu nabízím malou inspiraci toho, co v konzultacích zafungovalo. Třeba se to povede i vám!2023-05-1615 minV hlavní roli: ŽENA21. Osobní rozhodnutí, která pomáhají vést úspěšnější životPojďte se inspirovat sedmi osobními rozhodnutími, která Vám usnadní život! A odpovězte samy sobě, které z nich byste rády integrovaly do svého života!2023-04-2516 minV hlavní roli: ŽENA10. Jak úspěšně začít a taky úspěšně dokončit předsevzetí?Brzy začne nový rok a možná si chceme dát nějaká předsevzetí, cíle, plány. Pojďme si společně ukázat, jak je nastavit tak, abychom je nevzdali už po pár týdnech. Ukáži Vám můj skutečný příklad z letošního roku, kdy jsem udělala obrovský pokrok v oblasti, kde jsem ani nedoufala.
Vaše postřehy a nápady na další díly pište na můj mail irena@smekalovi.cz nebo navštivte www.smekalovi.cz. Vaše Irena.
2022-12-2917 minV hlavní roli: ŽENA09. Co nás mohou naučit naše dětiDítě plní v každém věku určitý vývojový úkol a je na nás jim ho usnadnit, akceptovat a možná se nechat i inspirovat.
Vaše postřehy a nápady na další díly pište na můj mail irena@smekalovi.cz nebo navštivte www.smekalovi.cz. Vaše Irena.
2022-12-2312 minV hlavní roli: ŽENA07. Jak se připravit na VánoceO fixním a růstovém myšlení a to nejen o Vánocích! A taky o vztazích jako kořenech, kterými se vzájemně vyživujeme.
Vaše postřehy a nápady na další díly pište na můj mail irena@smekalovi.cz nebo navštivte www.smekalovi.cz. Vaše Irena.
2022-12-0615 minV hlavní roli: ŽENA05. Jaké si přejete mít letošní Vánoce?Právě nám začal adventní čas, což je skvělá příležitost se připravit i na Vánoce. A to stojí za to! Jak na to? Pojďme se sdílet.
Vaše postřehy a nápady na další díly pište na můj mail irena@smekalovi.cz nebo navštivte www.smekalovi.cz. Vaše Irena.
2022-11-2814 minV hlavní roli: ŽENA04. Co je pro vás v životě důležité?Co je pro Vás v životě důležité je první část otázky,na kterou najdeme společně odpovědi. Druhá část je praktický návod, jak důležité věci do života skutečně dát. Podívejte se také na krátká inspirující videa na našem YouTube kanále: http://www.youtube.com/@smekalovi.cz.Vaše postřehy a nápady na další díly pište na můj mail irena@smekalovi.cz nebo navštivte www.smekalovi.cz. Vaše Irena.2022-11-2114 minV hlavní roli: ŽENA03. Jak posilovat motivaci?V tomto díle Vám přináším několik užitečných nástrojů, které pomáhají rozproudit motivaci k činnostem, do kterých se nám mnohdy nechce, ale přitom nás přibližují k cílům. Většina z nich pomáhá mně, snad některé z nich pomohou i Vám. Podívejte se také na krátká inspirující videa na našem YouTube kanále: http://www.youtube.com/@smekalovi.cz.Pokud potřebujete pomoci s udržením motivaci při plnění Vašich cílů a snů, pojďte využít mou službu...2022-11-1315 minV hlavní roli: ŽENA02. Jak byste se rády cítily?Podíváme se společně na pozitivní pocity, které můžeme prožívat. Pojmenujeme si je a rozdělíme do pěti životních oblastí, tak, aby se nám lépe žilo! Vaše postřehy a nápady na další díly pište na můj mail irena@smekalovi.cz nebo skrze rozhraní na www.smekalovi.cz. Podívejte se také na krátká inspirující videa na našem YouTube kanále: http://www.youtube.com/@smekalovi.cz.Pokud bojujete s hněvem a chtěly byste se jej naučit ovládat a zvládat, na našem web...2022-11-0817 min