Shows
Miteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#35 Neun Mythen bedürfnisorientierter Erziehung - Begegnung mit Offenheit und NeugierNicht nur Stimmen von Aussenstehenden, auch innere Stimmen können Eltern immer wieder auf ihrem Weg verunsichern. Werfen wir heute gemeinsam einige Mythen der zugewandten Erziehung über Bord. Gewinne noch mehr innere Klarheit darüber, wie du Kindern und auch anderen Familien und Meinungen begegnen willst. Ich freue mich, dass immer mehr Eltern und Fachpersonen, die mit Kindern arbeiten, Bedürfnisse in den Mittelpunkt eines Systems stellen und an daran arbeiten passende Strategien zu finden. Dies immer unter Berücksichtigung der vorhandenen Ressourcen. - Miteinander Füreinander Warum ich glaube, dass diese Podcastfolge nicht n...2024-06-1315 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#34 Frau sein stärken - Interview mit Hannah PreisigSo schön, dass du da bist! Mein heutiger Interviewgast Hannah arbeitet unter anderem als Doula. Sie sieht sich in ihrer Arbeit jedoch nicht nur als Begleiterin von Schwangeren und Mamas. Ihre Vision lebt davon, dass Frauen ihre Stärke und Intention erkennen und Gleichberechtigung und gegenseitiges Verständnis leben können. Gemeinsam erkunden wir in diesem Podcast die transformative Kraft der gegenseitigen Stärkung von Frauen. Hannah teilt ihre Erfahrungen zum Frauenkreis und wie dieser dabei helfen kann, dich und deine "Schwesternwunde" zu heilen. Erfahre, wie du Symptome wie Neid und Eifersucht in einer liebe...2024-05-0515 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#33 Erholung statt Schlaf - Was macht dich wirklich wirklich müde?Sind deine Energiereserven manchmal leer, obwohl du genügend geschlafen hast? Heute ergründen wir die verschiedenen Formen der Müdigkeit und was natürlich nie fehlen darf: Finde deine passende Strategie, wieder in deine Kraft zu kommen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. So schön, dass du da bist! Wenn dich der Podcast inspiriert, mehr Leichtigkeit in deinem Alltag einzuladen, dann teile ihn gerne mit deinen Freunden. So darf meine Vision von einem schöneren Miteinander weiter wachsen. bis bald, Irene2024-04-1911 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#32 Wunder SchlafLass uns gemeinsam eintauchen in die faszinierende Magie des Schlafs und mache dir bewusst, wie sehr deine bewussten Entscheidungen deine Gesundheit und deine Erholung beeinflussen. Was bist du für ein Schlaftyp und wann ist deine kreativste Tageszeit? Lerne dich besser kennen und hole für dich das Beste aus deinem Schlaf. Ich freue mich, dass du dir Zeit nimmst, dir für diesen Podcast. bis bald, Irene Passende Podcastfolge #24 Dein Vegetatives Nervensystem 2024-04-0509 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#31 Patriarchale Strukturen im Alltag - Gleichberechtigung als neue Struktur - Teil 2Patriarchale Strukturen im Alltag - Lass uns heute im zweiten Teil zu diesem Thema noch einmal kritisch deine Gedanken beobachten und lass dich inspirieren Teil der Veränderung zu mehr Gleichberechtigung zu sein. Höre jetzt rein und beschäftige dich mit weiteren Patriarchalen Strategien bevor wir uns meiner Lieblingsfrage widmen. Wie können wir etwas verändern? bis bald, Irene2024-01-2008 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#30 Patriarchale Strukturen im Alltag - Gleichberechtigung als neue Struktur - Teil 1So schön, dass du mit mir und diesem Podcast ins neue Jahr startest. Wir tasten uns heute an ein Thema ran, das hitzig diskutiert wird und wenn du mich fragst, uns alle etwas angeht. Ich freue mich, von dir zu hören, welche Gedanken dich bewegen beim Thema "Patriarchale Strukturen im Alltag". Gerne teile ich meine Gedanken dazu, in welchen Bereichen unseres Alltags oft ganz unbewusst patriarchale Strukturen mitschwingen und was Gleichberechtigung für mich bedeutet. Nun wünsche ich dir viel Freude beim Hören vom ersten Teil und lade dich natür...2024-01-0808 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#29 Rauhnächte - Ritual zum Loslassen und Neues KreierenSo schön, dass du für die letzte Folge in diesem Jahr mit dabei bist. Lass dich inspirieren und finde dein Rauhnachtritual, um dankbar auf das vergangene Jahr zurückzublicken und voller Vorfreude ins Jahr 2024 zu starten. Hier findest du die im Podcast erwähnten Aufgaben zum Jahreskreis: 25. Dezember – Januar: zurückblicken, Altes loslassen 26. Dezember – Februar: still werden, zur Ruhe kommen 27. Dezember – März: sich für andere und sein Inneres öffnen 28. Dezember – April: auf sein Inneres vertrauen 29. Dezember – Mai: sich Gutes tun, geniessen 30. Dezember – Juni: verzeihen, vergeben, Beziehungen heilen 31. Dezember – Juli: die eigenen Gefüh...2023-12-2005 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#28 GiraffenfreundIn - Verbindendes ZuhörenBist du in herausfordernden Gesprächen ein Wolf und zeigst deine spitzen Zähne oder hast du Zugang zu deinem Giraffenherzen? Finde in dieser Folge heraus, was die beiden Tiere mit dir und der Gewaltfreien Kommunikation zu tun haben. So schön, dass du den Weg hierher gefunden hast. Ich lade dich ein: Höre zu, um zu Verstehen und nicht um zu antworten. Sei eine echte Giraffe für deine Mitmenschen und erfahre durch deine Giraffenfreunde, wie du deine Pseudogefühle und deine Opfergedanken hinter dir lässt. Finde Klarheit über deine Gefühle und Bedürf...2023-12-1604 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#27 Innere Zerrissenheit - Starke harmonische EntscheidungenSo schön, dass du da bist! Willst du genauer verstehen, woher das Gefühl der inneren Zerrisenheit kommt und wie du innere Harmonie herstellst und nachhaltige Entscheidungen triffst? Dann hör gerne in die heutige Folge rein und lass dich inspirieren. Lerne dein inneres Team kennen und wie immer gilt, richte deinen Fokus aufs Positive. Eines meiner Lieblingsmantras: Es gibt immer mindestens drei Möglichkeiten! 2023-12-0205 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#26 Der Wald - Heilkraft der NaturSchön bist du da! Hör gerne rein in die Folge zum Wald und seine wundervolle Heilkraft für uns Menschen. Wie leben und kommunzieren Bäume untereinander und wie können wir davon profitieren? Wie unterstützen Bäume unsere Psyche und unsere Körperprozesse? Viel Freude beim Hören und eintauchen ins Wunder Wald. Bis bald, Irene2023-11-1505 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#25 GFK - Wie gelingt gewaltfreie Kommunikation? - Interview mit Vera HeimSchön, dass du den Weg hierher gefunden hast! Nach meiner Podcastfolge #22 zur Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg war eure Rückmeldung eindeutig. Deshalb hier nun eine Vertiefung ins Thema Gewaltfreie Kommunikation. Ich freue mich riesig, dass ich meinen ersten Podcast Gast begrüssen darf. Vera Heim ist die Geschäftsführerin vom The Coaching Company. Sie ist Coachin, Unternehmensberaterin und Seminarleiterin für Gewaltfreie Kommunikation. Es ist so wunderbar, dass sie ihre langjährige Erfahrung und ihren persönlichen Bezug zur GFK mit uns teilt. ***INKLUSIVE PROMO CODE GUTSCHEIN FÜR DEINE EIG...2023-11-0412 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#24 Dein Vegetatives NervensystemUnser vegetatives Nervensystem leistet jeden Tag unglaublich grossartige Arbeit! Wenn unser System jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, wirkt sich das auf unser Wohlbefinden aus. In einer dauerhaften Anspannung erlebst du starke körperliche Symptome. Signale, welche uns auf das innere Ungleichgewicht aufmerksam machen. Heute spreche ich über mögliche Ursachen und Möglichkeiten, dich im Alltag zu regulieren. Integriere mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben und aktiviere deinen Vagusnerv für mehr Lebensenergie im Alltag. Viel Freude beim Hören und Ausprobieren! bis bald, Irene2023-10-2506 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#23 Einladung zu mehr Fülle im LebenSchön, dass du da bist zum Kurzpodcast mit dem Ziel deinen Fokus auf eine Welt in Fülle auszurichten. Nimm dieses Gefühl mit in den Tag und geniesse was du alles entdeckst dabei. bis bald, Irene2023-10-1404 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#22 Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. RosenbergHerzlich Willkommen! Höre heute wie Marshall B. Rosenberg Gewalt in der Sprache definiert, wer dieser Mann war und wie er durch Mitgefühl seine zwischenmenschlichen Beziehungen verändert hat. Viel Freude beim Hören und bis bald, Irene2023-10-0404 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#21 Mitleid oder Mitgefühl - finde eine gesunde DistanzSo schön, dass du da bist! Mitleid und Mitgefühl – beiden Begriffe benutzen wir oft gleichbedeutend. Was die beiden Begriffe unterscheidet und was es zu beachten gilt, damit wir uns in jemanden anderen hineinversetzten können und doch einen gesunden emotionalen Abstand halten, darüber mehr in dieser Folge. bis bald, Irene passende Podcastfolgen: #03 Ermutigung und Anerkennung für echte Verbindung #04 Aktives Zuhören - der Perspektivwechsel 2023-09-2206 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#20 Entscheidung - Kraft durch innere KlarheitHerzlich Willkommen. Schön, dass du heute Zeit mit mir verbringst. Eine Entscheidung zu treffen bedeutet innere Klarheit und das Loslassen deiner Zweifel. Finde dadurch die Kraft für den Prozess und bleibe in der Haltung der Klarheit. Denk daran: Vorwürfe nehmen dir deine Selbstwirksamkeit. Frage dich also, was kannst DU ändern und für dich tun? Ich wünsche dir viel Kraft und Geduld für den Wandel den du dir wünschst! bis bald, Irene 2023-09-1203 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#19 Lebensträume - Durchhalten oder Aufgeben - zielfokussiert stark Ziele erreichenSchön bist du da! Hör gerne rein in die zweite Folge zum Thema Lebensträume. Diesmal mit Gedanken zum Thema: Wie behalte ich einen positiven Fokus, um meine Lebensziele zu erreichen. Wann ist es vielleicht sinnvoll ein Ziel loszulassen und warum wachse ich daran? Viel Freude beim Hören. Bis bald, Irene2023-09-0106 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#18 Lebensträume - Kinderkram oder LebenssinnSchön, dass du da bist. Wie wichtig ist träumen für dich und was hilft dir zu träumen und deine Ziele und Wünsche zu erkennen? In dieser zweiteiligen Folge geht es um dich als tagträumendes Wesen und was du tun kannst, wenn du den Zugang zu deinen Träumen verloren hast. In der zweiten Episode teile ich meine Gedanken, wie wir erstrebenswerte Träume erkennen können und welche Strategien uns helfen diese Träume zu verwirklichen. Ich freue mich sehr über deine persönlichen Erkenntnisse, Erfahrungen oder Anregungen z...2023-08-1804 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#17 FreundschaftSchön, dass du den Weg hierher gefunden hast. Was bedeutet Freundschaft für dich und welche Bedürfnisse erfüllst du dir durch deine unterschiedlichen Freundschaften? Finde jetzt mehr über dich heraus. Dadurch vermeidest du Missverständnisse und Konflikte und vertiefst die Verbindung zu deinen Herzensmenschen. Fühlst du dich einsam und suchst nach einer Freundschaft, die dich durchs Leben begleitet? Dann finde hier ein paar Ideen, wie du das angehen kannst. Danke, dass du Zeit mit mir verbringst. Lass uns heute die Freundschaft feiern! bis bald, Irene ...2023-07-1407 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#16 In Führung gehen - Raus aus der OpferrolleSchön, dass du dich entschieden hast, heute Zeit mit mir zu verbringen. Welche Gedanken halten dich noch in der Opferrolle? Ich möchte dich dazu ermutigen, jeden Tag aufs neue in Führung zu gehen und aktiv dein Leben zu gestalten. Wie das geht, erzähle ich dir jetzt. bis bald, Irene2023-07-0704 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#15 Gut genug - Erlaube Dir dich selbst zu seinSchön, dass du da bist! Das Gefühl "nicht gut genug zu sein" hat so viele Facetten, dass es nicht immer leicht ist herauszufinden, warum wir so eine schwere Last mit uns tragen. Heute spreche ich über mögliche Symptome und Möglichkeiten, wie wir im Alltag damit umgehen können. Dieser Podcast dient deiner Persönlichkeitsentwicklung. Solltest du einen grossen Leidensdruck spüren, melde dich bitte bei einem Arzt oder einer Ärztin und suche dir Hilfe in einer Therapie. Ich wünsche dir viel Inspiration und ein Lächeln auf den Lippen oder...2023-06-3006 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#14 Du - Ein Geschenk für die WeltDu - ein Geschenk für die Welt! Schön, dass du hier bist. Heute geht es um Dich. Heute geht es um die Bedeutung, deine einzigartigen Fähigkeiten zu zeigen und einzusetzen. Anerkennst du deine Stärken, bereichern sie dich, deine Mitmenschen und deine ganze Umwelt. Du kannst helfen, Probleme lösen, Innovationen vorantreiben und Gemeinschaften aufbauen. Allerdings kann es passieren, dass deine Mitmenschen nicht mit der gewünschten Dankbarkeit reagieren. Woran das vielleicht liegt..? Lass mich gerne wissen, was für ein Geschenk du für die Welt mitgebracht hast. ...2023-06-1605 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#13 Atem - Deine transformative KraftHerzlich Willkommen! Heute tauchen wir ein ins Thema Atem. Die Atmung kann unser Wohlbefinden, unsere Emotionen und unsere mentale Klarheit beeinflussen. Erkenne das Potenzial der Atmung und steigere dadurch deine Lebensqualität. Lass dich inspirieren und nutze die praktischen Übungen für deinen Alltag. bis bald, Irene2023-06-1006 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#12 Abschied - Loslassen und VeränderungHerzlich Willkommen zum Kurzpodcast mit dem Thema Abschied. Erkunde die emotionalen Aspekte des Abschieds und erfahre die transformative Kraft des Loslassens. Immer wieder verabschieden wir uns von Menschen, Tieren, Orten oder Lebensabschnitten. Dabei veränderst du die Perspektive auf dich selbst. Ich spreche über Rituale, welche dir neben Meditation, Achtsamkeit und Selbstreflexion durch die herausfordernde Zeit von Abschieden hindurch helfen können. Begleite mich auf dieser Hörreise des Abschieds, Loslassens und der Veränderunng für ein erfülltes Leben. bis bald, Irene2023-06-0304 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#11 Erziehungsstile - Was unsere (inneren) Kinder brauchenHerzlich Willkommen zu einem meiner Lieblingsthemen: Erziehungsstile und ihr Einfluss Welche Erziehungsstile gibt es? Wie haben sie sich im Laufe der Zeit verändert? Wie prägen sie uns und warum ist es so wichtig seine Prägungen zu kennen? Machen wir uns bewusst, wie wir Einfluss auf die Entwicklung unserer (inneren) Kinder, ihren späteren Beziehungen und ihren Verhaltensweisen nehmen können. bis bald, Irene2023-05-2906 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#10 Affirmationen - Entfalte dein volles PotenzialSchön, dass du dir heute Zeit nimmst für eine Reihe von stärkenden Affirmationen. Entdecke deine einschränkenden Glaubenssätze und ermögliche dir das Gefühl von Fülle in allen Lebensbereichen. Ich lade dich ein, zurückzulehnen und zu entspannen. Verbinde dich bei jeder Affirmation mit dem entsprechenden heilenden positiven Gefühl, um es tief in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Wie fühlt sich Freiheit, Erfolg und Leichtigkeit für dich an? bis bald, Irene2023-05-2504 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#09 Glaubenssätze erkennen und verändernHerzlich Willkommen Durch das bewusst machen von negativen Glaubenssätzen können wir die innere Haltung verändern und damit unsere Gedanken, Gefühle und das daraus resultierende Verhalten beeinflussen. Mehr Lebensqualität durch mehr Bewusstsein. Indem wir uns selbst liebevoller und mitfühlender begegnen, können wir zu einer Quelle der positiven Energie werden. Damit bringen wir gleichzeitig Frieden ins Aussen. Alles beginnt in uns selbst. Miteinander Füreinander. Schön, dass du da bist.2023-05-1305 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#08 Leichtigkeit im Alltag - durch FragenHerzlich Willkommen zu meinem dreiteiligen Kurzpodcast über mehr Leichtigkeit im Alltag. Humor, Dankbarkeit und Fragen helfen uns, das Leben einfacher und erfolgreicher zu gestalten. Im dritten Teil meine Gedanken zum Thema Fragen an uns selbst. Durch kritisches Erfragen und Reflektieren können wir unser Potenzial entfalten und unsere Persönlichkeit weiterentwickeln. Durch regelmässiges Hinterfragen vereinfachen wir unsere Alltagsroutinen und bereichern unseren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude. Wir fokussieren uns auf unsere Träume und erreichen leichter unsere persönlichen Ziele. Viel Freude beim Anhören! bis bald, Irene 2023-05-0602 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#07 Leichtigkeit im Alltag - durch DankbarkeitHerzlich willkommen zu meinem dreiteiligen Kurzpodcast über mehr Leichtigkeit im Alltag. Humor, Dankbarkeit und Fragen helfen uns, das Leben einfacher und fröhlicher zu gestalten. Im heutigen zweiten Teil meine Gedanken zum Thema gefühlte Dankbarkeit. Dankbarkeit fühlen ist eine einfache Routine. Sie hilft uns, mehr von dem ins Leben zu ziehen was uns gut tut. Wie wollen wir morgen schätzen was in unser Leben kommt, wenn wir heute nicht schätzen was wir schon haben. Viel Spass beim Hören! bis bald, Irene2023-04-1904 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#06 Leichtigkeit im Alltag - mit HumorHerzlich willkommen zu meinem dreiteiligen Kurzpodcast über mehr Leichtigkeit im Alltag. Humor, Dankbarkeit und Fragen helfen uns, das Leben einfacher und fröhlicher zu gestalten. im ersten Teil teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Humor. Humor ist eine wunderbare Eigenschaft, die uns hilft, Stress abzubauen, schwierige Situationen zu bewältigen und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Lasst uns gemeinsam üben und entdecken. Viel Spass! bis bald, Irene2023-04-1504 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#03 Ermutigung und Anerkennung für echte VerbindungEs freut mich ganz besonders, dass du dir die Folge anhörst und mich damit unterstützt, meine Idee von einem noch liebevollerem und bewussteren Miteinander in die Welt zu tragen. Schön, dass du diese Zeit mit mir verbringst. Ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Hören und ein Lächeln auf den Lippen. bis bald, Irene2023-04-0403 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#02 Wunder Geräuschkulisse - Eintauchen ins hier und jetztAchtsam alle Sinne schärfen, eintauchen in die Wunderwelt Geräusche und dann bei einem guten Buch im Hier und Jetzt das Leben geniessen. Wenn das in Dir eine bekannte Sehnsucht weckt, dann nichts wie ran an Folge #2 - Wunder Geräuschkulisse. Schön, dass du da bist!2023-04-0302 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#05 Deine Kurzmeditation - Zentrieren und Aktivieren im AlltagEine Kurzmeditation für deinen Alltag mit einer Reise durch deine Energiezentren, um zentriert und aktiv deinen Tag zu gestalten. Tu dir etwas Gutes und stärke dabei deine Selbstwahrnehmung. Wenn du gerne mehr von diesen kurzen Meditationen im Alltag wünschst oder du ein Feedback hast, hinterlass mir eine Nachricht per Mail oder über LinkedIn. Viel Freude mit einem Moment nur für dich! bis bald, Irene2023-04-0206 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#04 Aktives Zuhören - der PerspektivwechselMit einer liebevollen inneren Haltung und Übung beim "aktiven Zuhören", erhalten wir nicht nur innere Klarheit über unsere Bedürfnisse, sondern schaffen auch den Perspektivwechsel, um eine tiefe Verbindung zu unseren Mitmenschen herzustellen und ein besseres Verständnis für seine oder ihre Ansichten und Erfahrungen zu entwickeln. Erfahre mehr zu den drei Stufen des "Aktiven Zuhörens" und mache deinen Liebsten ein besonderes Geschenk damit. bis bald, Irene2023-04-0205 minMiteinander Füreinander - Dein Kurzpodcast#01 Neuanfang - Was wenn du nochmal von vorne starten könntest?Bist du heute mit dem falschen Fuss aufgestanden oder wünschst du dir gerade mehr Harmonie? Irgendwie könnte es besser sein. Wäre es nicht toll wenn man einfach nochmal von vorne starten könnte, um es anders zu machen? Miteinander Füreinander - dein Kurzpodcast für neue Ideen die deinen Alltag für dich und deine Liebsten entspannen und die Welt ein bisschen besser machen. Schön, dass du dabei bist. Bitte sende mir gerne dein Feedback oder Wünsche und Anregungen per Mail oder vernetze dich via LinkedIn mit mir. bis bald, Irene2023-04-0202 min