Shows
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfSonntagsimpuls -94- Wenn Worte zu Gefängnissen werden ...Häufig geschieht es unbewusst, dass Worte zu Gefängnissen werden. Es sind nicht nur Glaubenssätze, die unsere Welt, die uns begrenzen und einengen, die uns unserer Freiheit berauben. Es können auch Bilder sein, die andere Menschen laut vor dem geistigen Auge malen und wir sie für uns unbewusst übernehmen. Der Weg daraus ist, sich all das Schritt für Schritt bewusst zu machen.
Apropos Schritt für Schritt: Am 21. Juni erscheint mein neues Buch „Frieden mit mir. In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe“ als Taschenbuch und E-Book. Sobald Du es (vor-)bestellen kannst, gebe ich Dir auf meiner W...
2024-05-0508 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfZuschauerfrage zu „Umgang mit Konflikten“ – Dein Weg zu Dir: Tag 87
Es kam eine Frage zu meinem gestrigen Video auf: „Hallo Iris, dass meine Nachbarin mich nervt (meine Bewertung?: dreist?, provokativ?, rücksichtslos?...) hat mit mir zu tun? Was kann ich tun?“
Ein wichtiger Aspekt im Umgang mit Konflikten ist die Frage: Wie gehst Du dabei mit Dir um?
👉🏻 Einige von Euch möchten sich finanziell für diese Serie erkenntlich zeigen. Vielen Dank! Deswegen ist hier mein PayPal-Link. Wenn Du lieber überweist, hier meine IBAN: DE55430609674132963800.
Wenn Ihr nichts verpassen wollt, abonniert meinen YouTube Kanal und aktiviert die Glocke. Wenn Euch was gefällt, Daumen hoch.
...
2023-06-1415 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfDie Facetten der Angst – Dein Weg zu Dir: Tag 68
Angst ist das, was uns davon abhält, das Leben zu leben, für das wir hier sind. Sie ist sehr vielschichtig, hat verschiedene Ursachen und verschiedene nützliche Wirkfelder. Sie kann uns unterstützen und sie kann uns lähmen.
Wenn sie Dich lähmt, hindert, Du sie nicht erklären kannst oder ein anderes Thema mit der Angst hast, das Du Dir in einer Aufstellung näher anschauen möchtest, so kannst Du das am Donnerstag, 8. Juni 2023 von 11 bis 15 Uhr in einer Online-Aufstellung via Zoom tun. Kostenpunkt: 45€. Anmeldung über: iris at irisludolf punkt de. Bitte fasse Dein T...
2023-05-2621 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfDein Verstand - Dein Weg zu Dir: Tag 27
Dein Verstand ist ein Wunderwerk. Er ermöglicht Dir so viel. Oft wird
dem Verstand zu viel Gewicht beigemessen, oft auch zu wenig. Wie mit
allem im Leben kommt es auf die Dosis an. Unter anderem... Du brauchst
Deinen Verstand, um Deine Ziele zu erreichen. Mit wem er
zusammenarbeitet und wie Du Deine Ziele erreichen kannst, darum geht es
heute.
Ich bin gerade dabei, neue Angebote zu kreieren und lade Dich ein, Deine
Wünsche zu äußern: Zu welchen Themen wünschst Du Dir weitere Angebote
von mir und in welcher Form? Schreibe mich gerne an – entwede...
2023-04-1520 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfSonntagsimpuls -27- Bedürfnisorientiertes Leben - meine Vision
Heute stelle ich Dir meine Vision vor. Wenn Du Dich angesprochen fühlst und aktiv und/oder mit Rat und Tat mitmachen möchtest, melde Dich bei mir: iris[Punkt]Ludolf[at]gmx[Punkt]net.
Den Text zum Video findest Du hier:
https://irisludolf.de
⚜️⚜️⚜️
Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist:
Mit mir alleine:
⚜️ eine Einzelsitzung
⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket)
⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt i...
2022-11-1309 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfWege aus dem Trauma - Folge 14: Klopfen / EFTDarum geht es in diesem Video:
👉🏻 Ich stelle die Methode des Klopfens und die acht
Klopfpunkte vor.
👉🏻 Du lernst, wie Du die Methode bei Unzufriedenheit
anwenden kannst.
👉🏻 Auch für die Innere-Kind-Arbeit ist die Methode wunderbar
geeignet.
👉🏻 Außerdem lernst Du, wie Du das Klopfen auch
systemisch einsetzen kannst.
Weitere Informationen:
Klopfen bei Bluthochdruck: https://irisludolf.de/2019/10/03/blutdruck-durch-klopfen-senken/
Klopfen für Tiere: https://youtu.be/6f2sU-Cc5ns
Dein Weg zu Dir: https://irisludolf.de/2023/03/23/bist-du-bereit-dein-weg-zu-dir/
Klopfmeditation: Du bist genug - Selbstwert st...
2022-05-0319 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Die Botschaft für Juli 2021: GetragenDiese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text.
Der Text:
Getragen
Egal, was in Deinem
Leben geschieht,
wisse, Du bist getragen.
Es gibt sie,
diese unsichtbaren Kräfte.
Und Du kennst sie.
Du nimmst sie
immer wieder wahr...
2021-07-0101 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Nähre Dich. Sei es Dir wert.Gerade jetzt brauchen wir
alles, was uns von innen streichelt:
Futter für die Seele,
für den Körper
sowie für den Geist.
Wir wissen bereits,
zumindest grob,
was gut für unseren Körper ist:
Frische Nahrungsmittel,
frische Luft, Bewegung
sowie Körperkontakt.
Die Seele benötigt Frieden.
Viele alte und neue Traumata
haben Wunden gerissen,
deren Auswirkungen uns oft
gar nicht bewusst ist.
Bist Du bereit,
diesen Schmerz in Dir loszulassen?
Die Verzweiflung,
die Resignation?
Du musst gar nicht wissen,
wie das funktionieren soll.
Die Bereitschaft ist alles,
was zählt.
Der Weg wird sich zeigen.
Ist Fried...
2021-06-0401 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Heilung. Sei sie Dir wert.Alle körperlichen Beschwerden
haben ihren Ursprung auf
seelischer Ebene.
Alle.
Jetzt hast Du mehr denn je
die Gelegenheit, hinzuschauen:
auf den inneren Schmerz,
auf die innere Leere,
die übertretenen Grenzen,
Zweifel,
Inkompatibilität,
Erkenntnisse darüber,
wer Du bist, was Du willst,
was Du brauchst.
Es bedarf Mut,
die Konsequenzen aus
diesen Überlegungen
anzuerkennen und dann
auch noch umzusetzen.
Du bist nicht alleine.
Frage um Hilfe,
egal welcher Art.
Rückendeckung ist wichtig.
Und achte darauf, dass Du
nicht aus Angst vor
etwas oder jemandem handelst,
sondern aus Liebe zu Dir selbst.
Heilst Du Dein Inneres,
folgt die Gesundheit
des Kö...
2021-06-0201 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Juni 2021Selbstbestimmung
Selbstbestimmung setzt voraus,
dass Du Dich kennst,
Deine Grenzen kennst,
Deine Wünsche,
Deine Bedürfnisse,
Deine Ziele.
Kennst Du all dies?
Hast Du Dir die Zeit
und den Raum genommen,
all das kennenzulernen?
Wenn nicht:
Mach mal.
Denn solange Du
darüber im Unklaren bist,
wer Du bist,
wo Deine Grenzen sind,
was Deine Wünsche,
Bedürfnisse und Ziele sind,
kannst Du nicht
über Dich selbst bestimmen.
So forderst Du
automatisch und unbewusst
andere dazu auf,
es für Dich zu tun.
Und entwickelst gleichzeitig
genauso automatisch
und unbewusst
eine sehr starke Abneigung
gegen diese Menschen,
Systeme und Dic...
2021-06-0101 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei menschlich. Sei es Dir wert.Menschen lieben, sie kochen
sie tanzen, sie lachen.
Menschen machen Fehler,
sind auch mal mutlos,
sie vergessen sich
und finden sich wieder.
Sie fühlen sich einsam
oder lieben die Gemeinschaft.
Mal könnten sie aus der Haut fahren,
mal ans Meer.
Sie haben Angst und auch Mut.
Sie sind kreativ und
finden immer neue Wege.
Auch wenn sie sich mal
auf dem Holzweg befinden sollten,
oder in einer Sackgasse verirren,
so sind sie immer öfter offen dafür,
Hilfe anzunehmen und sich
aus dem Labyrinth ihrer Gedanken
herausführen zu lassen.
Mögest auch Du offen und empfangsbereit sein, das wü...
2021-05-3100 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Genieße. Sei es Dir wert.Du bist es so gewohnt,
nach Lösungen zu suchen,
neue Wege zu finden,
gehetzt zu sein,
in Gedanken überall zu sein.
Nur nicht bei Dir.
Bei Dir und dem jetzigen Augenblick.
Genieße diesen Augenblick.
Die Stille um Dich herum
oder die Geschäftigkeit
Deiner Familie oder Deiner Kollegen;
die warme Sonne auf der Haut
oder den Regen, der die Natur versorgt;
den weichen Stuhl auf dem Du sitzt,
oder den Stehplatz im Bus,
der Dich zur Arbeit bringt.
Genieße den Augenblick,
genieße die Vorfreude,
genieße Dich,
genieße Dein Leben.
Mögest Du immer auf der Suche...
2021-05-2800 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Erinnere Dich. Sei es Dir wert.Wer bist Du?
Erinnere Dich!
Was willst Du?
Erinnere Dich!
Was macht Dich aus?
Was sind Deine Wünsche, Ziele und Pläne?
Verfolgst Du sie noch?
Hast Du sie aufgegeben?
Warum?
Für wen?
Wolltest Du anderen gefallen?
War Dir ihre Meinung wichtiger,
als Deine eigene?
Gehe in Dich
und erinnere Dich an Dich,
an Deine Wahrheit.
Mögest Du Deine ureigene Wahrheit leben, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-05-2700 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Hinterfrage Dich. Sei es Dir wert.Was ist mir wichtig
und warum?
Was stärkt mich
und was schwächt mich?
Was macht mir Freude
und warum?
Was liegt dahinter?
Was liebe ich?
Was ist Liebe für mich?
Wer ist mir wichtig
und zeige ich es?
Wie zeige ich es?
Wie wichtig bin ich mir selber?
Zeige ich es mir?
Wo sind meine Grenzen
und wahre ich sie?
Wahre ich die Grenzen anderer?
Wie nehme ich diese Grenzen wahr?
Mögest Du Dich immer tiefer kennenlernen, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-05-2600 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei mutig. Sei es Dir wert.Ich weiß, Mut bedarf Kraft
und die ist gerade
nicht wirklich abrufbar.
Zumindest fühlt es sich so an.
Du hast aber beides:
Mut und Kraft.
In Dir.
Da ist nicht nur die Angst,
der Zweifel und die
Mutlosigkeit.
Das sind nur ein paar der Aspekte,
die Dich ausmachen.
Vielleicht waren sie in letzter Zeit
am aktivsten und von daher
am präsentesten.
Hoffnung, Zuversicht, Mitgefühl
Stärke und Mut
sind einige andere Aspekte,
die sich lange ausgeruht haben,
so dass sie jetzt mit ganzer Kraft
für Dich da sein können.
Werde Dir klar,
was Du willst.
Was ist...
2021-05-2501 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Achte auf Deine Gedanken. Sei es Dir wert.Jedes Thema sind zwei Themen:
Das, was Du möchtest
und der Umstand,
dass Du es nicht hast.
Dies ist ein wichtiger Unterschied.
Die Energie geht dahin
und vermehrt das,
worauf Du sie lenkst.
Möchtest Du wirklich
Angst, Sorge und
Mangel mehren?
Achte auf Deine Gedanken.
Erkenne die Angst an.
Finde heraus,
wo sie ihren Ursprung hat.
Meist ist es ein Ereignis
aus Deiner Kindheit.
Zeige Deinem inneren Kind,
dass es nicht alleine ist.
Nimm es an die Hand.
Lass es fühlen,
dass Du Dich jetzt darum kümmerst.
Dann wird die Angst
ihre Kraft verlieren
und ihr könn...
2021-05-2100 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei Du selbst. Sei es Dir wert.Wer bist Du eigentlich?
Und was ist nur übernommen?
Von den Eltern,
von der Familie,
vom System,
von Freunden, Nachbarn, Kollegen, Mitarbeitern, Chefs ....
Jetzt ist die Zeit
herauszufinden,
wer Du bist,
was Du willst,
wie Du Dich fühlen willst,
was zu Dir gehört,
was überholt werden muss
und was überholt ist.
Was Du nicht willst,
wie Du Dich nicht fühlen willst,
das weißt Du.
Dadurch weißt Du aber auch,
was es ist, was Du willst.
Schreibe es auf.
Das, was Du willst.
Nicht das, was Du nicht willst!
Schreibe es auf
und dann öffne Dich dafür,
es...
2021-05-2001 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Liebe Sei sie Dir wert.Liebe schwächt nicht,
sie stärkt.
Liebe saugt Dich nicht aus,
sie füllt Dich aus.
Für die Liebe gibt es
keinen Mangel,
nur Fülle.
Liebe entzieht Dir nicht
den Boden unter den Füßen,
sie trägt.
Liebe macht Dich nicht klein,
sie hilft Dir zu wachsen.
Liebe engt Dich nicht ein,
sie gibt Raum.
Liebe wertet nicht,
Liebe erkennt an.
Sie ist überall und Du spürst
sie immer dann, wenn Du in
offener und nähernder
Verbindung bist:
mit der Natur,
mit Deinem Haustier,
mit Deinem Nachbarn,
mit Deinem Kind,
mit Deinem Partner,
mit dem Moment...
2021-05-1901 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sage Ja zu Deinen Gefühlen. Sei es Dir wert.In uns stecken so viele Schrecken.
Bewusst und auch
unbewusst.
So viele Ängste,
die durch schreckliche
Erlebnisse entstanden sind.
Jedes dieser Erlebnisse,
das einen Platz
in unserem System einnahm,
sorgte dafür, dass wir
dafür einen Teil von uns
zurückließen.
In diesem Leben
oder in früheren.
Gerade Kriege -
zwischen zwei Ländern
oder zwischen zwei Menschen -
sorgen für diese Art
Kollateralschaden.
Meist sind es Gefühle,
die wir abspalten,
um den Schmerz
nicht mehr spüren zu müssen.
Das Ding ist:
Wir können nicht nur
den Schmerz abspalten,
nur die Gefühle
im Gesam...
2021-05-1801 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Erkenne Dich ganz an. Sei es Dir wert.Wir alle haben Aspekte
und Eigenschaften,
über die wir nicht reden,
die in unseren Augen
peinlich oder unangenehm,
schmerzhaft oder
gefährlich sind,
oder die wir aus anderen Gründen
lieber verschweigen.
Sie gehören auch zu uns.
Sie wollen von uns gesehen
und anerkannt werden.
Solange wir so gegen uns
selber kämpfen,
sind wir unzufrieden
und tragen diese Unzufriedenheit
nach Außen
und tragen so zum
Unfrieden auf der Welt bei.
Fange bei und in Dir an:
Nimm einen Aspekt
nach dem anderen
und beleuchte ihn:
Manche wollen einfach nur
gesehen und anerkannt werden.
Bei anderen ist es wichti...
2021-05-1701 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Wünsche. Sei sie Dir wert.Wünsche öffnen Türen.
Bist Du bereit,
durch die hindurchzugehen?
Welche Gedanken
hindern Dich womöglich daran,
das zu empfangen,
was sich jenseits der Tür befindet?
Glaubenssätze,
Glaubensmuster.
Aus eigenen
Erfahrungen entstanden,
von anderen übernommen:
Sie stehen oft im Türrahmen
und verhindern,
dass wir unsere Wünsche realisieren.
Bist Du bereit, das zu ändern?
Mögest Du Dir Deiner Glaubenssätze bewusst werden und sie auflösen, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-05-1400 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sorge für Dich.Es ist Dein Job.
Dein einziger Job.
Alles andere ist eine Folge daraus.
Wenn Du dafür sorgst,
dass es Dir
körperlich,
seelisch,
mental und
emotional gut geht,
bist Du mehr als zufrieden.
Zufriedene Menschen
sind offen,
zuvorkommend,
respektvoll,
rücksichtsvoll
und mitfühlend
Menschen, Tieren
sowie der Natur gegenüber.
Sorge für Dich!
Mögest Du dafür sorgen, dass es Dir mental, emotional, seelisch und körperlich gut geht, das wünsche ich Dir und uns! 🕊
2021-05-1200 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Löse Dich. Sei es Dir wert.Was hält Dich davon ab,
frei zu sein?
Was ist Freiheit für Dich?
Was steckt hinter
finanzieller Freiheit,
emotionaler Freiheit,
jeder Art von Freiheit?
Es ist die Freiheit,
Du selber zu sein,
genauso, wie Du bist.
Mit all Deinen
Ecken, Kanten und Rundungen.
Löse Dich von dem Wunsch,
es anderen recht machen
zu wollen,
anderen gefallen zu wollen,
nicht aufzufallen,
nicht zu stören.
Löse Dich davon,
Dich klein zu machen,
Dich immer nach anderen
zu richten.
Löse Dich von den Gedanken
der Ungerechtigkeit,
der Scham,
des Opfertums.
Sage Ja zu Dir und
löse Dich vo...
2021-05-1101 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei gütig. Sei es Dir wert.Wikipedia definiert Güte als„milde, freundliche, von Wohlwollen und Nachsicht bestimmte Gesinnung“.Güte ist not-wendig.Güte möchte ausgelebt werden.Güte Deinen Mitmenschen gegenüber, Güte der Situation gegenübervor allem aberGüte Dir selber gegenüber.Güte und Mitgefühl gehen Hand in Hand. Lass sie Dein Leben bestimmenund sei neugierig,in welche neue Richtungensie Dich führen.Mögest Du offen sein für Güte und Mitgefühl, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-05-1001 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Glaube. Sei es Dir wert.Glaube.
Glaube an das,
was DU willst.
Glaube an das,
was Dich stärkt.
Glaube an das,
was Dich weiterbringt.
Glaube an das,
was Dein Herz weiter werden lässt.
Glaube an das,
was Dir Frieden bringt.
Glaube an das,
was Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Glaube an das,
was Dich größer werden lässt.
Glaube an die Hoffnung.
Glaube an die Zuversicht.
Glaube an die Liebe.
Glaube an Dich.
Wisse, dass Du
nicht alleine bist.
Wisse, dass Du
getragen bist.
Möge Dein Glaube zu Wissen werden, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-05-0700 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Leuchte. Sei es Dir wert.Lass Dein Strahlen
nicht erlöschen.
Nicht durch Ängste,
nicht durch Scham,
nicht durch Schuld.
Was wäre, wenn
diese Zeit nicht dazu dient,
Dir zu schaden,
sondern Dinge zu beleuchten,
die Dir Deine Lebensfreude nehmen?
Was ist, wenn hinter
den Ängsten,
der Scham
und der Schuld
die Freiheit wartete?
Würdest Du buddeln,
graben, dahinterschauen?
Das Ziel ist,
dass Du Dich besser fühlst.
Der Weg dahin liegt im Innen.
An der Scham und der Schuld vorbei,
in diesen Kern in Dir,
in diesen Raum,
in dem Dein Licht leuchtet.
Er ist Dir jederzeit zugänglich.
Die Tür ist da.
...
2021-05-0600 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Bewahre die Ruhe. Sei es Dir wert.In stressigen Zeiten
kommt es uns oft so vor,
als hätten wir die Ruhe verloren.
Die Ruhe aber ist immer da,
immer in uns.
In stressigen Zeiten
ist unser Fokus im Außen -
da, wo der Stress ist.
Oft fällt es uns schwer,
den Stress im Außen zu lassen.
Dann sickert er durch
bis ins Mark.
Und dann vergessen wir,
dass in uns auch noch Ruhe ist.
Sie ist immer da.
Egal, ob wir sie vergessen.
Es braucht nur den
Flicker einer Erinnerung,
um sie wieder zu aktivieren.
Ein tiefer Atemzug,
ein Spaziergang im Wald,
das Stre...
2021-05-0501 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Wünsch‘ Dir was. Sei es Dir wert.Wünsch‘ Dir was.
Die Energie geht dahin,
worauf Du Deinen Fokus richtest.
Wenn Du mit dem,
was Du gerade erlebst,
nicht zufrieden bist,
wünsche Dir das,
was Du leben möchtest.
Male es Dir in den
schillerndsten Farben aus.
Fühle die Begeisterung,
die Freude,
die Freiheit,
die Verbundenheit
mit allen Fasern Deines Seins.
Darum geht es nämlich:
Wir wollen dieses Gefühl,
diese Gefühle erleben.
Ein neues Auto,
ein dickes Bankkonto,
eine liebevolle Partnerschaft,
ein neuer Job
sind nur Mittel zum Zweck.
Oft bleiben wir dann dabei hängen,
dass wir dies ja momentan
n i c h t ha...
2021-05-0401 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Tue Dir gut. Sei es Dir wert.Tust Du Dir gut?
Hast Du Mitgefühl mit Dir?
Oder verurteilst Du Dich?
Entspannst Du Dich?
Oder bist Du verkrampft?
Verwöhnst Du Dich?
Oder gönnst Du Dir nichts?
Genießt Du die Stille?
Oder umgibst Du Dich mit Lärm?
Bist Du offen und dankbar für
Deine Gefühle?
Oder schließt Du sie weg?
Mögest Du Dir immer öfter gut tun, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-05-0300 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Mai 2021: EinerleiEinerlei.
Es ist einerlei,
was andere von Dir denken.
Es ist einerlei,
was sie von Dir erwarten.
Das, was Dein Leben bestimmt,
ist was DU von Dir denkst,
was DU von Dir und
dem Leben erwartest.
Das sind die Muster
der alten Weltordnung:
Sich an anderen orientieren,
sich den Regeln, Erwartungen,
Vorgaben, Gedanken
anderer zu beugen.
Das ist ein Welt voller Zwänge,
Ängste und Begrenzungen
und dem daraus resultierenden
Schmerz, Leid und Trauma.
Die neue Weltordnung
wird von Liebe regiert.
Von Kreativität
und Wachstum.
Von gegenseitiger
Rücksichtnahme,
Respekt und Hochachtung.
Von Sein-lassen
und Nachspüren.
Von Fühlen u...
2021-05-0101 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Dankbarkeit. Sei sie Dir wert.Es gibt so vieles im Leben,
für das wir dankbar sein könnten.
Warum bist Du es nicht?
Schau doch mal hin!
Nicht nur auf die Fülle,
die Dich jeden Tag umgibt:
das satte Rot der Sonne,
die jeden Tag aufs Neue untergeht,
nur um am nächsten Morgen
wieder aufzugehen.
Die Natur, die gerade
wieder erwacht,
und mit ihren vielen
verschiedenen Grüntönen
und Gerüchen
unsere Sinne betört.
Die Vögel, die mit ihrem Gesang
so viel Freude verbreiten.
Schau auch auf das Gute
im Menschen.
Jeden Tag gibt es Menschen,
die mit ihrem bloßen Se...
2021-04-3001 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Ehre Deine Seele. Sei es Dir wert.Ehre Deine Seele.
Deine Seele ist die Quelle
Deines menschlichen Seins.
Ohne sie wärest Du
noch nicht einmal eine leere Hülle.
Und doch tun wir so,
als gäbe es sie nicht,
als wäre der Verstand
alles was zählt.
Noch missachten wir vieles,
was auch nur im entferntesten
mit unserer Seele zu tun hat:
Unsere Emotionen sind in vielen Augen
ein Zeichen der Schwäche.
Der Körper ist eine
Selbstverständlichkeit,
der man erst Beachtung schenkt,
wenn er nicht mehr funktioniert.
Wenn die Stimme der Seele
nicht mehr gehört wird,
sterben wir.
Fange an,
Deine Emo...
2021-04-2901 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Erinnere Dich an die Freude. Sei es Dir wert.In Momenten, in denen es
Dir nicht so gut geht:
Erinnere Dich an die Freude.
Erinnere Dich
an die großen Momente
oder auch an die kleineren,
die, die Dir noch immer
ein leises Lächeln
auf Dein Gesicht zaubern.
Es müssen nicht nur
Situationen sein,
die dieses Lächeln
in Dir hervorrufen,
auch Menschen können das.
Greife immer wieder
in Deine Schatzkiste
und erhelle die dunkleren
Momente Deines Lebens.
Mögest Du Dich immer wieder daran erinnern, dass Du alles in Dir hast, was Du brauchst, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-04-2800 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Gleichgewicht. Sei es Dir wert.Wann bist Du im Gleichgewicht?
Zu welchen Gelegenheiten?
Wann bist Du es nicht mehr?
Was hat Dich aus dem
Gleichgewicht gebracht?
Und warum?
Wie kommst Du wieder in
Dein seelisches Gleichgewicht?
Um schon frühzeitig zu merken,
wenn die Waage kippt,
genügt es, Dich selber
achtsam zu beobachten
und Dir diese Fragen zu stellen
und zu beantworten.
Tue es.
Sei es Dir wert.
Mögest Du immer und immer wieder Dein Gleichgewicht finden wollen, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-04-2700 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Habe Mut. Sei es Dir wert.Habe den Mut,
zu Dir zu stehen.
Habe den Mut,
Deine Wahrheit zu sagen.
und den Mut,
Deine Wahrheit zu leben.
Ja, es bedarf Mut,
dies anderen Menschen
gegenüber zu tun.
Noch mehr Mut benötigst Du
erst einmal in Dir selber.
Mut, Dich Gedanken zu öffnen,
die eine ganz neue Wirklichkeit
für Dich bedeuten könnten.
Mut, Deine eigenen Werte
und Erwartungen zu erkennen
und zu hinterfragen.
Mut, Dir einzugestehen,
wenn etwas richtig scheiße
für Dich war, es weh getan hat,
Dich enttäuscht hat,
Du Dir mehr erhofft hattest.
Mut, Entscheidungen zu treffen
und Mut, dan...
2021-04-2601 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Halte durch. Sei es Dir wert.Halte durch. Sei es Dir wert.
Ich weiß, Du bist müde
und es scheint kein Ende zu nehmen.
Halte durch.
Hoffnung, Zuversicht und Freude
sind nicht wirklich greifbar.
Halte durch.
Gib der Zerrissenheit, dem Zweifel,
dem Kummer in Dir nur den Raum,
den sie brauchen.
Auch diese Gefühle haben ihre Berechtigung.
Und gleichzeitig ist da noch
ein anderer Raum,
der Dir in dieser Form
unbekannt ist.
Deswegen kannst Du ihn
auch noch nicht greifen.
Aktiviere die Neugier in Dir.
Verbinde Dich mit der Natur
und lass‘ Dich von ihr in die
Leichtigkeit führen.
Von dort aus erreichst Du
die...
2021-04-2300 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Atme. Sei es Dir wert.Wir halten immer
wieder mal die Luft an.
Es gibt sogar
die Redewendung:
„Jetzt halte doch mal
die Luft an.“
Das ist allerdings keine
so brillante Idee,
denn je mehr wir die Luft anhalten,
je öfter wir flach atmen,
desto schlechter
versorgen wir uns selber.
Wir signalisieren
dem Körper damit,
dass wir uns in
Gefahr befinden
und lösen so
Stressreaktionen aus.
Umgekehrt wird es
interessant:
Durch tiefe,
regelmäßige Atemzüge
signalisieren wir dem Körper,
dass wir in Sicherheit sind.
Dadurch entspannt sich automatisch
das gesamte System.
Probiere es doch öfter mal aus!
Mögest Du immer wieder auf De...
2021-04-2200 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Bleib‘ dran. Sei es Dir wert.Dieser Traum, den Du hast:
Bleib‘ dran.
Egal, was alles dagegen spricht:
Bleib' dran.
Egal, w e r alles dagegen spricht:
Bleib' dran.
Egal, wie viele Steine Du
Dir selber in den Weg legst:
Bleib‘ dran.
Glaub' an Dich.
Glaub' an Deinen Weg
und bleib‘ dran.
Mögest Du Deinem Bauchgefühl vertrauen, das wünsche ich Dir! 🕊
2021-04-2100 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Nimm Dein Leben an. Sei es Dir wert.Bedauern jeglicher Art
schwächt Dich.
Stelle Dir Dein Leben
als einen Eimer vor,
der randvoll mit
Wasser gefüllt ist.
Das Wasser ist Deine
Lebensenergie.
Jedes einzelne Ereignis,
das Du bedauerst,
sorgt dafür, dass dieser Eimer
ein Loch mehr erhält.
Aus jedem dieser Löcher
fließt Deine Energie ab.
N I c h t s geschieht ohne Sinn
und gleichzeitig geschieht
alles f ü r uns:
Alles, was uns
an unsere Grenzen bringt,
birgt das Geschenk des
Wachstums in sich.
Wir können nur wachsen,
wenn sich unsere Grenzen
ausdehnen.
Klingt komisch,
ist aber so.
Bedaure diese
„Grenzgänge...
2021-04-2001 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Komme zur Ruhe. Sei es Dir wert.Ja, das Leben ist gerade
sehr herausfordernd.
Gerade jetzt ist es
besonders wichtig,
dass Du bei Dir bleibst.
Dass Du Dich um Dich kümmerst
und immer wieder
in Deine Mitte kommst.
Das geht am schnellsten
mit dieser Übung
von Gregg Braden,
die ich heute nochmal vorstelle:
Schließe die Augen
und richte Deinen Fokus
auf Dein Herz.
Berühre es dafür mit
einer Deiner Hände,
einem Finger,
oder was auch immer
sich gut für Dich anfühlt.
Durch diesen Körperkontakt
lenkst Du Dein Bewusstsein
automatisch auf die Stelle,
die Du berührst.
Verlangsame Deinen Atem.
So signali...
2021-04-1901 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Nutze Deine Stimme. Sei es Dir wert.Singen, summen,
tönen, sprechen.
Nutze Deine Stimme!
Mit ihr kannst Du
Dir, Deinen Gefühlen,
Gedanken und Ansichten
Ausdruck verleihen.
Deine Stimme kann heilen,
Klarheit bringen
und Brücken bauen.
Sie kann Grenzen setzen
und Raum schaffen.
Der Klang Deiner Stimme
spiegelt Dein Innerstes.
Wie klingst Du?
Ist Deine Stimme kräftig
oder eher zaghaft?
Ist sie laut oder eher leise?
Sprichst Du mit einem Lächeln
oder von Angst und Kummer beschwert?
Summen sowie das Tönen
einzelner Vokale harmonisiert
Deinen Körper und fördert
körperliche Heilung.
Das Sprechen Deiner Wahrheit
bringt Heilung für Deine Seele.
Oft...
2021-04-1601 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Beobachte Dich. Sei es Dir wert.Werde Dir bewusst,
wie Du auf Situationen reagierst.
Auf schöne und auch
auf nicht so schöne.
Was erwartest Du,
bewusst und auch unbewusst?
Achte auf Deine Worte:
die, die Du sprichst, sowie
die, die Du denkst.
Welche Erwartungshaltungen
liegen dahinter?
Wer oder was triggert Dich an?
Und warum?
Das warum ist etwas in Dir,
mit dem Du nicht in Frieden bist.
Eine offene Wunde,
die noch nicht verheilt ist.
Erkenne dies.
Bringe das Thema in Dir
in Heilung.
Erkenne Dich dafür an.
Gehe weiter.
Mögest Du Dein Leben mit offenen Sinnen und einem offenen Herzen beobachten, das...
2021-04-1500 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Eigene Meinung. Sei sie Dir wert.Wir besitzen die Freiheit,
unsere eigene Meinung
zu bilden.
Um eine
eigene Meinung
zu haben,
musst Du wissen,
was Deine Meinung ist
und was Du übernommen hast.
Hast Du Dich je gefragt,
was Du über einzelne Themen denkst?
Oft macht man sich erst Gedanken um etwas,
wenn es uns selber betrifft.
Der beste erste Schritt ist,
unabhängige Informationen
über das jeweilige Thema
einzuholen.
Wikipedia und Google
sind gute erste Anlaufstellen. Gute Recherche beinhaltet
allerdings das Studieren
mehrerer unabhängiger Quellen.
Zitate auf Facebook
ohne nachprüfbare Quellenangaben,
gehören nicht zu der Liste
unabhängiger Quellen.
Prüfe die Info.
Prü...
2021-04-1401 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei stolz auf Dich. Sei es Dir wert.Ganz egal, was Du
geschafft hast:
Sei stolz auf Dich!
Du hast es heute
aus dem Bett geschafft:
Sei stolz auf Dich!
Du hast das Projekt beendet:
Sei stolz auf Dich.
Du hast eine schwierige
Situation gemeistert:
Sei stolz auf Dich.
Du hast Dich nicht beschimpft:
Sei stolz auf Dich.
Du hast Dich selber
aus dem Sumpf gezogen:
Sei stolz auf Dich.
Du hast jemand anderem
geholfen, sich aus dem Sumpf
zu ziehen:
Sei stolz auf Dich.
Du hast eine
Entscheidung getroffen:
Sei stolz auf Dich!
Es gibt täglich so viele Gründe,
stolz auf Dich zu sein,
so vi...
2021-04-1300 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Wende Dich Dir selber zu. Sei es Dir wert.Wenn Du Dich in einer
Situation wiederfindest,
die Dich klein fühlen lässt:
Zieh‘ Dich raus
und wende Dich Dir selber zu.
Wenn Du es mit
Menschen zu tun hast,
die Dich klein fühlen lassen:
Zeh‘ Dich raus
und wende Dich Dir selber zu.
Wenn Dir alles zu viel ist
und Du Ruhe brauchst:
Zieh‘ Dich raus
und wende Dich Dir selber zu.
Sei Dir bewusst,
dass nichts und niemand
das Recht hat,
Dich klein zu machen.
Nimm Deinen Raum ein,
entferne alles und jeden,
die Dich daran hindert,
in Deine Größe zu kommen.
Fange in Dir an:
Entfern...
2021-04-1201 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Öffne Dein Herz. Sei es Dir wert.Das ist eine der
schwierigsten Handlungen,
denn ein offenes Herz
kann verletzt werden.
Das haben die meisten
Menschen schon so oft erlebt.
Ein verschlossenes Herz aber
verkümmert, vereinsamt,
verkrustet, schrumpft.
Es gibt so viele einsame
Menschen jeden Alters.
Lass uns das ändern!
Habe den Mut,
Dich zu öffnen!
Manchmal ist schon
das Lächeln eines Fremden,
das im Herzen beginnt
und aus den Augen
herausstrahlt,
wie Balsam für die Seele.
Was kannst Du heute tun,
um aus Deiner Einsamkeit
herauszukommen und/oder
um jemanden mit Deinem
Herzen zu berühren?
Mögest Du Dich immer wieder für die Verb...
2021-04-0900 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Reguliere Dich selbst. Sei es Dir wert.Wenn unsere Emotionen
überlaufen,
wir traurig, ängstlich,
nervös, aufgeregt,
einsam, unruhig,
überfordert oder sonst was sind,
fällt es uns oft schwer,
uns selber zu regulieren.
Stattdessen greifen wir
zu Zigaretten, Alkohol
oder sonstigen Drogen,
oder wir daddeln, arbeiten,
essen, shoppen,
sind in sozialen Medien
unterwegs und/oder
schauen Netflix
bis wir einschlafen.
Das ist keine Selbstregulation.
Das ist Regulation durch
Zigaretten, Alkohol, Drogen,
Essen, Spiele etc.
Selbstregulation ist einfach:
Schließe Deine Augen,
berühre Dein Herz.
Atme langsam ein
und wieder aus.
Zähle beim Einatmen bis fünf,
zähle beim Ausatmen bis sechs.
Erinnere Dich an einen M...
2021-04-0801 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Lass“ los. Sei es Dir wert.Es ist Zeit,
etwas loszulassen.
Was ist es für Dich?
Ein Glaubenssatz?
Ein Vorurteil?
Eine Verurteilung?
Eine Bewertung?
Ein schlechtes Bild,
das Du von Dir oder
jemand anderem hast?
Eine schlechte Angewohnheit?
Es ist das erste,
was Dir in den Sinn kam,
als ich Dich fragte,
was es für Dich ist.
Mögest Du den Mut haben, loszulassen und ganz für Dich einzustehen, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-04-0700 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei verletzlich. Sei es Dir wert.Jep, dazu brauchst Du Mut.
Mut, Deine Gefühle zu fühlen.
Mut, sie zu kommunizieren.
Mut, Angriffsfläche zu bieten.
Mut, es trotzdem zu tun.
Mut, etwas anderes zu erwarten,
als Du es gewohnt bist.
Mut, die Gefahr einzugehen,
mit Anlauf volle Kanne
auf die Nase zu fallen.
Mut, Dich zu zeigen.
Mut, wirklich gesehen zu werden.
Ich wünsche Dir diesen Mut, und die Bereitschaft, dadurch Deine Grenzen zu erweitern. 🕊
2021-04-0600 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.April 2021: KrönungSpüre rein, was Dich krönt.
Diese Gedanken
in Deinem Kopf,
sind sie wie eine Last,
die Dich kleiner und kleiner
werden lassen?
Oder richtest Du Dich auf,
wirst größer,
nimmst all Deinen Platz ein?
Es ist Deine Entscheidung.
Was lässt Du in Deinen Kopf?
Welchen Impulsen
und Informationen
öffnest Du Dich?
Und in welcher Dosis?
Gleichst Du das,
was Du aufnimmst
mit Deinem
inneren Kompass ab?
Spürst Du nach,
ob es Deine Wahrheit ist
oder übernimmst Du
ungefiltert?
Möge Dein Leben von Deiner Wahrheit gekrönt sein und Du Dich immer nach ihr ausrichten, das wünsch...
2021-04-0100 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Nimm Dich wichtig. Sei es Dir wert.Du hast lange genug
die zweite Geige gespielt,
oder auch die dritte oder vierte.
Deine Wünsche und Bedürfnisse
haben ihre Berechtigung.
Du hast Deine Berechtigung.
Einfach, weil Du Du bist.
Nicht, weil Du irgendetwas
getan, gesagt, „geleistet“ hast.
Einfach, weil Du Du bist.
Du bist wichtig.
Deine Wünsche sind wichtig.
Deine Bedürfnisse sind wichtig.
Erkenne das an.
Erkenne sie an.
Erkenne Dich an.
Mögest Du mit jeder Faser Deines Seins fühlen und annehmen können, dass Du wichtig bist, das wünsche ich Dir und mir. 🕊
2021-03-3100 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Gönn‘ Dir. Sei es Dir wert.Gönnst Du Dir selber ...
Ruhe
Liebe
Mitgefühl
Fürsorge
Aufmerksamkeit
Freude
Entspannung?
Ziehe Bilanz.
Achte drei Tage lang
aufmerksam darauf,
ob Du Dir selber etwas
Gutes gönnst.
Schreibe es auf.
Du bist der wichtigste Mensch
in Deinem Leben.
Gönne Dir diese Erkenntnis!
Mögest Du Dir selber all das gönnen, was Du Dir wünschst, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-03-3000 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei ehrlich. Sei es Dir wert.Um ehrlich zu sein
bedarf es der Stille
und des Mutes,
dieser Stille zu lauschen
und zu vertrauen.
In der Hektik des Alltags
geschieht es schnell,
dass wir Ja zu Dingen sagen,
die wir eigentlich nicht wollen:
Nahrung,
Besuch,
Wohnung,
Partner,
Job ...
Die Liste lässt sich endlos erweitern.
Sei ehrlich.
Lebst Du das Leben,
das D U leben möchtest?
Was müsstest Du ändern,
um Schritt für Schritt
dorthin zu kommen?
Bist Du dazu bereit?
Wenn ja, sei ehrlich
zu Dir selbst
und zu den Menschen
um Dich herum.
Und habe Mitgefühl
mit Dir und den andere...
2021-03-2900 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Mach‘ die Welle. Sei es Dir wert.So wie ein Stein Wellen startet,
wenn man ihn ins Wasser wirft,
so startest auch Du
immer wieder Wellen,
die sich zwischen den Menschen,
mit denen Du tagtäglich
zu tun hast, ausbreiten:
Das Lächeln, das Du aussendest,
erhellt nicht nur Dein Gesicht,
sondern auch das Leben
der Person, die Du anlächelst.
Der Mensch, dem Du die
Vorfahrt lässt, fühlt sich gesehen
und dadurch gestärkt.
Vielleicht war das die Kraft,
die ihm vorher fehlte,
um den Tag zu überstehen.
Auch das unachtsame
Wort am Frühstückstisch,
das Dein Gegenüber verletzt,
startet eine Welle.
Du hast di...
2021-03-2600 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Geduld. Sei sie Dir wert.Wie lange kann man
geduldig sein?
Wie lange muss man
geduldig sein?
Diese Fragen
drängen sich auf.
Immer öfter und
immer stärker.
„Müssen“ müssen wir
erstmal gar nichts.
Und es kommt darauf an,
was Du unter „Geduld“ verstehst.
Geduld heißt nicht,
nichts zu tun.
Nichts tun geht sowieso nicht.
Geduld bedeutet,
einen anderen Blickwinkel
auf das „Nichtstun“ zu erlangen,
dem „Nichtstun“ eine
andere Wertigkeit zu geben.
Auch, wenn Du im Außen
„nichts“ tun kannst,
so kannst Du in der Zeit
der scheinbaren Tatenlosigkeit
in Deinem Innern dafür sorgen,
dass Du einen festen Stand einnimmst;
dass Du Dir Deine...
2021-03-2501 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Schreibe Deine Träume auf. Sei es Dir wert.Unsere Träumen sind
heilende Räume.
Nicht nur, weil sie uns
den Raum geben,
die Geschehnisse des Tages
sacken zu lassen
und zu verarbeiten.
Sie geben uns auch den
Raum der Inspiration:
Es ist die „Mitteilungszentrale“
der geistigen Welt.
Wir erhalten hier in Symbolform
Antworten auf unsere Fragen.
Wenn wir unsere Träume
aufschreiben, erhalten wir oft
während des Schreibens
Eingebungen zu ihrer Bedeutung.
Lege ein Notizbuch
neben Dein Bett und schreibe
Den Traum direkt nach dem
Erwachen hinein.
Je mehr wir uns bewegen,
desto mehr vergessen wir.
Mögest Du Dich auf die Kommunikationsplattform Traum einlassen, das wünsche i
2021-03-2400 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei kritikfähig. Sei es Dir wert.Offen zu sein für
wertschätzende Kritik
ist ein Geschenk.
Wir alle haben uns
schon in Situationen
wiedergefunden,
in denen wir
Mist gebaut,
eine Situation
falsch eingeschätzt
oder was auch immer
getan haben, was
grenzüberschreitend war.
Und wir werden es
wahrscheinlich wieder tun.
Manchmal merken wir nicht,
dass da eine Grenze war,
die wir überschritten haben.
Dann hilft es, wenn jemand
zu uns kommt und uns
darüber informiert.
Genauso wichtig ist es,
dass wir selber auch
den Mut besitzen,
unsere Grenzen klar
und wertschätzend
zu kommunizieren.
Mögen wir alle wieder wertschätzend und klar miteinand...
2021-03-2300 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Schlaf‘ drüber nach. Sei es Dir wert.Schlaf drüber nach. Sei es Dir wert.
Wenn Du darauf achtest,
nicht zu allem,
worum Du gebeten wirst,
reflexartig „Ja“ zu sagen,
kommst Du Deinem
inneren Frieden immer näher.
Nicht nur bei wichtigen
Entscheidungen ist es gut,
erstmal mindestens
eine Nacht drüber zu schlafen.
Achte auf Deine Unterhaltungen:
Wie oft sagst Du:
„Klar, kann ich machen!“
und denkst gleichzeitig:
„Puh, da habe ich eigentlich
gar keine Lust drauf“?
Triff keine übereilten
Entscheidungen.
Nimm Dir die Zeit,
um zu reflektieren.
Frage Dich,
frage Deine Seele,
was sie will.
Und denke daran:
Ist es kein 100% Ja,
ist es ein Nein.
Mögest Du...
2021-03-2200 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Erinnerungen. Sei sie Dir wert.Manchmal fluppt es einfach:
Die Laune ist gut,
alles klappt.
Das Leben ist schön.
An anderen Tagen
macht es den Anschein,
als würde gar nichts klappen:
Du stehst mit dem
verkehrten Fuß auf,
und ab da wird es
nur noch schlimmer.
Was wäre, wenn Du
nur Deine Gedanken ändern müsstest,
um dem Tag eine Wendung zu geben?
Deine Schwingung zieht
gleiche Schwingung an:
Wenn Du gut gelaunt bist,
ziehst Du noch mehr Dinge an,
die Deine Laune verbessern.
Bist Du schlecht gelaunt,
ziehst Du noch mehr Dinge an,
die Deine Laune verschlechtern.
Die gute Nachricht ist,
Du mus...
2021-03-1901 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Schaffe Ordnung. Sei es Dir wert.Unerledigtes und Unordnung
sind wie Anker:
Sie beschweren Dich
und bremsen Dich aus.
Erkenne dabei den Unterschied
zwischen den Dingen,
die Du erledigen m u s s t,
wie die Steuererklärung,
und den Dingen,
von denen Du denkst,
dass Du sie erledigen s o l l t e s t.
Achte darauf, dabei
Deine Grenzen zu erkennen
und sie zu wahren.
Achte auch darauf,
dass Du nur die Verantwortung
für die Dinge übernimmst,
die in D e i n e m
Verantwortungsbereich liegen.
Mögest Du Dich von allem befreien, was Dich lähmt, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-03-1800 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Lass die Angst los. Sei es Dir wert.Wir alle haben Angst.
Die einen vor ihren Eltern.
Die anderen vor Männern.
Oder vor dem Neuen;
vor Veränderung;
davor verletzt zu werden;
davor verrückt zu werden.
Die einen haben Existenzangst;
die anderen Angst vor Verantwortung,
wieder andere Angst
vor dem Unbekannten.
Wenige sind frei von Angst.
Jeder reagiert anders auf Angst:
Die einen erstarren,
andere rennen weg,
wieder andere greifen an.
Habe Mut.
Mut, die Liebe zu wählen.
Liebe ist einfach
das Loslassen der Angst.
Mögen wir alle die Angst loslassen können, das wünsche ich uns. 🕊
2021-03-1700 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Geh‘ in die Natur. Sei es Dir wert.Es gibt keinen besseren Ort,
um zu Entschleunigen.
Hier kommst Du zur Ruhe,
kannst auf- und durchatmen.
Kannst Dich wieder auf Dich
besinnen und Verbundenheit
wahrnehmen.
Lass Dein Herz berühren.
Falls Natur für Dich nicht erreichbar ist,
kannst Du doch immer wieder
Mal eine Pause einlegen
und Dich mental mit ihr verbinden
und in sie eintauchen.
Mach mal.
Mögest Du immer wieder Auszeiten in der Natur einlegen, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-03-1600 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Erwarte das Positive. Sei es Dir wert.Oft ist es so, dass wir bei
unerwarteten Wendungen
des Lebens erstmal
in Abwehr gehen.
Wie ist es bei Dir?
Gehst Du erst mal
in Verteidigungsposition,
fährst Deine Schilde hoch,
erwartest das Schlimmste?
Ja, das mag bislang
berechtigt gewesen sein.
Das bedeutet aber nicht,
dass es weiterhin so sein wird.
Entspanne Dich.
Lass Dich überraschen.
Gehe mit freudiger Neugier
Deinen Weg.
So wandelt sich dann
Schritt für Schritt
Deine Erwartung
an Dein Leben.
Mögest Du Deine automatische Abwehrhaltungen erkennen und die inneren Schilde nach und nach runterfahren können, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-03-1500 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Lass mal Fünfe gerade sein. Sei es Dir wert.Wir stellen oft hohe
Erwartungen und Ansprüche,
vor allem an uns selber.
Aber wozu denn?
Um irgendein Ziel zu erreichen,
die Erwartungen anderer zu erfüllen,
oder aus einem anderen Grund,
der das Wichtigste
aus den Augen verloren hat:
Freude zu fühlen,
Spaß zu haben,
über alle vier Backen zu grinsen.
„Das war schon immer so.“
ist ein altes und tiefes
Grundmuster des deutschen
Energiesystems.
Du brauchst es nicht länger
zu übernehmen.
Achte darauf,
wann dieser Gedanke
in Dir aufkommt
und entscheide Dich bewusst,
anders zu handeln.
Immer und immer wieder.
So kannst Du aus allen
alten Muster ausb...
2021-03-1200 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Weine. Sei es Dir wert.Tränen sind ganz einfach
ein Zeichen dafür,
dass die Gefühle in Dir
gerade übersprudeln,
dass sie gerade so stark sind,
dass Dein Körper zu klein ist.
Sie brauchen einfach ein Ventil.
Und so treten sie
in Form von Tränen
den Weg aus Deinem Körper an.
Dabei ist es auch völlig egal,
ob Dein Herz vor
Trauer, Freude, Wut,
Liebe, Enttäuschung
oder was auch immer
übersprudelt.
Tränen sind wertfrei.
Sie fließen einfach.
Mögest Du Deinen Tränen stets freien Lauf lassen, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-03-1100 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Spüre Dich. Sei es Dir wert.Wir haben oft bereits sehr früh
verlernt, uns zu spüren.
Unsere Bedürfnisse.
Unsere Wünsche.
Unsere Sehnsüchte.
Unseren Körper... Oft geschah es so früh,
dass es uns gar nicht
bewusst ist, dass wir etwas
Wichtiges abgespalten haben.
Das kannst Du ändern!
Lass es still werden.
Um Dich herum.
In Dir.
Horche in Dich hinein.
Ganz tief.
Durch die Geräusche
des Außens hindurch.
Durch das „Ich will“
des Egos hindurch.
Noch tiefer.
Was siehst Du da?
Was spürst Du?
Mögest Du Dich in Dir wiederfinden, das wünsche ich Dir.🕊
2021-03-1000 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Finetuning. Sei es Dir wert.Was wäre, wenn alles,
was Du erlebst,
nur einen Sinn hätte:
Finetuning;
Deine Schwingung
so zu verändern,
dass Du immer genauer
in der Schwingung,
in der Energie dessen bist,
was Du wirklich leben willst?
Ist wie beim Radio:
Wenn Du die Musik hören willst,
die Du gerne hörst,
musst Du eventuell
von Kurzwelle
auf Mittelwelle umschalten.
Oder von 1live auf WDR4.
Oder einfach nur
von 101.2 auf 101.3.
Mögest Du das Finetuning in Deinem Leben erkennen und anerkennen, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-03-0900 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Wohlstand. Sei ihn Dir wert.Bist Du gut geerdet?
Oder macht Dir schon der geringste Gegenwind
das Leben schwer?
Stelle Dich gerade und
locker hin.
Schließe Deine Augen
und stelle Dir vor,
dass Deine Füße
vollständig den Boden
berühren und dass
aus Deinen Fußsohlen
Wurzeln tief in die Erde reichen und Dir so Halt geben.
Spürst Du, wie sicher Du stehst?
Spürst Du Deinen Wohlstand?
Aus diesem Gefühl heraus
kann Dir selbst der stärkste
Sturm nichts anhaben.
Mögest Du Dir immer wieder diese Sicherheit vermitteln, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-03-0800 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Fokussiere Dich auf Dein Wohlergehen. Sei es Dir wert.Wir sind es so gewohnt,immer darauf zu achten,wie es anderen geht.Ganz egal, wie es uns geht.Es ist Zeit,diesen Fokus zu ändern.Es ist an der Zeit,dass wir uns wichtig nehmenund uns unserWohlergehen wichtig ist.Selbst wenn Du Dir selbstnoch nicht wichtig bist,mache Dir klar, dasswenn es Dir nicht gut geht,es die anderen mitkriegen,auf die ein oder andereArt und Weise,bewusst oder unbewusst.Dadurch geht es ihnenauch nicht gutoder zumindest unterstützt Dusie nicht dabei,dass es ihnen besser geht.Dir fehlen dazu in dem Momenteinfach die Kapazitäten.Wenn Du nicht auf...
2021-03-0502 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Verfolge Dein Ziel. Sei es Dir wert.Du musst nicht wissen,
wie Du es erreichst,
wie Du hinkommst.
Was Du wissen musst ist,
was Du jetzt,
in diesem Augenblick
tun kannst.
Punkt.
Dann tue, was Du jetzt tun kannst.
Wenn Du in diesem Moment
nichts tun kannst,
entspanne Dich.
Überlege Dir anschließend,
was Dein nächster Schritt ist.
Gehe ihn, wenn Du kannst.
Wenn Du jetzt,
in diesem Moment,
nichts tun kannst,
entspanne Dich.
Überlege Dir anschließend,
was Dein nächste Schritt ist.
Gehe ihn, wenn Du kannst...
Mögest Du Dich in der Gewissheit entspannen können, dass es immer nur darum geht zu erkennen...
2021-03-0400 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Freude. Sei sie Dir wert.Spüre in Dich hinein...
Erinnere Dich...
Was macht Dir Freude?
Was hat Dir Freude gemacht?
Was zaubert Dir jetzt noch
ein Lächeln oder Lachen
auf Dein Gesicht,
wenn Du nur daran denkst?
Ja, genau das.
Sehr gut!
Halte diesen Gedanken.
Bade darin.
Hole ihn immer wieder hervor.
Die Schwingung dieses
Gedankens wird noch mehr
Situationen anziehen,
die Dich lächeln...
2021-03-0300 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Lass Dein Kopf Dein Freund sein. Sei es Dir wert.Oft ist unser Kopf
unser ärgster Feind.
Wie beschimpfen uns,
machen uns klein,
wir nehmen uns selber
jede Hoffnung:
Worte wie:
„Ach, bin ich blöd!‘
„Das schaffe ich eh nicht.“
„Ich bin dumm.“
„Ich bin immer unpünktlich.“
„Ich bin unmusikalisch.“
„Ich bin vergesslich.“
„Ich bin kein guter Koch.“
„Ich bin unbegabt.“ ...
richten sehr viel Schaden an.
In dieselbe Richtung
gehen alle Gedanken,
in denen Du Dich
als Opfer siehst
und anderen für
Deine Situation die
Verantwortung gibst.
Erkenne, dass die
Verantwortung für Dein
Wohlbefinden zu 100%
in Deinen Händen liegt.
Es fängt alles im Kopf an.
Mache ihn Dir zum Freund.
Erkenne...
2021-03-0201 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Rauhnachtsbotschaft für März 2021Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können.
Der Text:
Verschmelzen
Du hast nichts falsch gemacht.
Du hast keine Schuld
auf Dich geladen.
Du bist Mensch.
Du lernst.
Du machst Erfahrungen.
Auf Seelenebene
gehören auch diese
Erfahrungen
zum Lernprozess,
zum Wachstumsprozess.
Für Dich und Dein Gegenüber.
Wenn Du Deine Taten ablehnst,
lehnst Du Dich ab.
Du spaltest Teile
Deiner Selbst ab,
die auch wichtig sind.
Und Du schwächst Dich damit.
Wie in der Natur...
2021-03-0102 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Leg' öfter mal das Handy weg. Sei es Dir wert.Womit hast Du früher
Deine Zeit verbracht?
Was sind die Dinge,
die Du gerne tun würdest,
wenn Du genügend Zeit hättest?
Wann hattest Du das letzte Mal
ein inniges Gespräch von
Angesicht zu Angesicht?
Wie viel Zeit verbringst Du
täglich am Telefon?
Und warum nutzt Du diese
Zeit nicht dazu, das zu tun,
wofür Du sonst keine Zeit hast?
Mögest Du stets aus Liebe...
2021-02-2600 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sicherheit. Sei sie Dir wert.Du findest sie nicht
im Außen.
Nicht im Job.
Nicht beim Partner.
Nicht in der Anerkennung
durch andere.
Sicherheit
findest Du nur
in Dir.
In Deiner Mitte.
In der Anerkennung
Deiner Selbst
mit allen Höhen
und Tiefen,
allen sogenannten
„Fehlern“ und Gaben.
In der Ruhe Deines Herzens
und der Anerkennung
all Deiner Gefühle.
Der schönen und
...
2021-02-2400 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei Dir wichtig. Sei es Dir wert.Dein Körper ist für Dich da.
Er lässt Dich wissen,
wenn Dein ganzes System
eine Ruhepause benötigt
und sorgt dafür,
dass Du sie einhältst.
Je öfter Du ihn ignorierst,
desto deutlicher werden
die Zeichen.
Mögest Du und Dein Körper Dir wichtiger sein, als die Erwartungen anderer, das wünsche ich Dir.
2021-02-2400 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Entscheide Dich. Sei es Dir wert.Mit jeder Entscheidung,
die Du triffst,
setzt Du Energie frei,
die ansonsten Deinen Flow
hindern würde.
Denn, wenn Du eine Entscheidung triffst,
kommt Bewegung in Dein Leben.
Du kommst Deinem Ziel näher.
Und dabei ist es vollkommen egal,
ob Du Umwege machst
oder Dich auf direktem Weg näherst.
Das heißt, Du kannst keine
falsche Entscheidung treffen,
der Weg wird einfach länger
und bietet Dir so noch mehr
Lebenserfahrung.
Du kannst also nur gewinnen.
Mögest Du imm...
2021-02-2300 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Entwicklung. Sei sie Dir wert.Wenn wir uns ent-wickeln,
schaffen wir die Voraussetzung,
uns aufzurichten
und größer zu werden.
Sie ist das Resultat von
Ver-wicklungen
und geht einher mit mehr
Klarheit und Fokus.
Mögest Du das Stehen in Deiner vollen Größe mit offenen Armen und Herzen annehmen können, das wünsche ich Dir. 🕊
2021-02-2200 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Anerkennung. Sei sie Dir wert.Erkennst Du Dich an?
Nicht nur all das,
was Du bereits getan,
überwunden und
gemeistert hast,
und das ist echt viel!
Erkennst Du Dich an,
Deine Gefühle,
Deine Gaben,
Deine Seele,
Dein Inneres Kind,
Dein Lächeln,
Deinen Verstand,
Deine Resilienz,
Dein Sein ...
Die Liste lässt sich
endlos erweitern.
Mach mal!
Mögest Du Deine Einmaligkeit anerkennen und lieben lernen, das wünsche ich Dir!
2021-02-1900 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Lebe. Sei es Dir wert.Leben heißt,
aus Dir heraus zu sein.
Bist Du?
Oder reagierst Du auf das ...
was andere sagen,
was sie tun,
was sie von Dir erwarten,
was Du denkst,
dass sie von Dir erwarten,
was man Dir beigebracht hat,
ganz egal,
ob es Deinen Werten und
Deinem Wesen entspricht oder nicht?
Wer bist Du,
wenn Du nicht mehr reagierst,
sondern aus Dir heraus agierst?
Mögest Du Du sein, das wünsche ich Dir.
2021-02-1800 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 12: Ich bin genug - KlopfmeditationIch habe mir etwas Besonderes ausgedacht: Heute fängt ja die Fastenzeit an. Das, worauf wir am meisten verzichten können ist der Glaube daran, dass wir nicht genug sind, oder? Deswegen habe ich diese Klopfmeditation aufgenommen. Sie geht so tief, wie Du Dich darauf einlässt. Sei offen für Heilung. Nimm Dir jeden Tag die Zeit für diese Meditation. Sei es Dir wert.
Die ursprüngliche Meditation kannst Du in der „Tapping Solution“-App finden. Die App kann ich jedem nur ans Herz legen, allerdings gibt es dort alle Meditationen nur auf Englisch. Das Team der T...
2021-02-1712 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Entdecke die Stille. Sei es Dir wert.Facebook, Instagram, Twitter,
WhatsApp, E-Mail, TV, Radio,
Nachrichten, Kollegen, Freunde,
Familie, Kunden, Nachbarn...
Wo bist DU?
Wo ist Raum für Dich?
Ein Raum der Stille,
um Dich wieder
zu fühlen,
zu hören,
zu verstehen?
Wie willst Du wissen,
was DU willst,
wenn Du Dir diesen Raum
nicht nimmst;
wenn alle anderen Geräusche
lauter sind,
als Deine ureigene
innere Stimme?
Nimm Dir die Zeit,
nimm Dir den Raum
und entdecke die Stille,
...
2021-02-1700 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Achte auf Deine Energie. Sei es Dir wert.Achte auf Deine Energie.
Wo fließt sie hin?
Ist sie bei Dir und hilft Dir,
Deine Ziele zu erreichen?
Was sind Deine Ziele überhaupt?
Kennst Du sie?
Oder hast Du Deine Energie
nach Außen gerichtet
und schwächst Dich so?
Denn jeder Gedanke,
den Du auf andere richtest,
jeder Gedanke,
den Du auf die Nachrichten richtest,
jeder Gedanke,
den Du auf die Vergangenheit richtetet,
jeder Gedanke,
den Du auf eine der vielen
möglichen Zukunftsszenarien richtest,
schwächt Dich.
D...
2021-02-1601 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei achtsam. Sei es Dir wert.Achte auf alles,
was Du denkst
und frage Dich,
ob Dir der Gedanke gut tut.
Wie oft beschimpfst
Du Dich am Tag?
Wie oft fängst Du
einen Gedanken an mit:
„Ach, was bin ich blöd!“
oder ähnliches?
Fahre Deine Selbstvorwürfe runter.
Achte auf die Momente,
in denen Du klug, witzig,
wortgewandt, liebevoll etc. warst.
Erkenne, wenn sich Dinge
wie von alleine für Dich entwickeln.
Und sei dankbar.
Mögest Du auf Deine Gedanken und Worte acht...
2021-02-1500 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Erwarte etwas anderes. Sei es Dir wert.Erwarte etwas anderes.
Einst sah ich beim Spazierengehen
einen wunderschönen Vogel
auf einem Baumwipfel und bewunderte ihn.
Während ich meine Runde ging,
fragte ich mich,
ob er auf dem Rückweg
auch noch dort sitzen würde,
ich bezweifelte es aber.
Als ich zurückkam,
richtete sich mein Blick
schon aus einiger Entfernung
automatisch auf den Baum.
Wie erwartet, war der Baumwipfel leer.
Noch während ich diesen Gedanken dachte,
stieg keine zwei Meter vor mi...
2021-02-1201 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Geh' Deinen Weg. Sei es Dir wert.Geh‘ Deinen Weg.
Einen Schritt nach dem anderen.
Auch wenn er Dich in manche
Sackgasse führen sollte,
so ist er dennoch nicht umsonst.
Wie in Computerspielen
kannst Du überall Power-ups finden:
Freunde, neue Ideen, Stille
oder was auch immer Du
gerade benötigst,
um Deinen Weg wiederzufinden
und gestärkt weiterzugehen.
Mögest Du immer Deine Augen für Power-Ups offenhalten, das wünsche ich Dir.
2021-02-1100 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Sei bereit. Sei es Dir wert.Ich bin bereit!
Drei so machtvolle Worte...
Bist Du bereit?
Bist Du bereit, Ja zu Dir zu sagen?
Ohne Wenn und Aber?
Gut!
Dann frage Dich, was Du willst.
Jetzt, in diesem Augenblick.
Frage Dich, wie Du Dich fühlen willst, wenn Du Deinen Tag beginnst.
Wie willst Du Dich fühlen, wenn Du abends im Bett liegst?
Wie willst Du Dich während eines anstehenden Gespräches fühlen? Welches Ergebnis willst Du?
Gehe in das Gefühl. Verkörpere es.
Wenn Du Dein...
2021-02-1101 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Dehne Dich aus. Sei es Dir wert.Wie gehst Du damit um,
an Deine Grenzen zu kommen?
Schreckst Du zurück?
Bist Du neugierig?
Sind sie in Stein gemeißelt
oder eher fließend?
Wenn ein Baum seine
fühlbare Grenze als
absolutes Maß nähme,
gäbe es keine stattlichen,
großen und starke Bäume.
Mögest Du es den Bäumen nachtun und über Dich hinaus wachsen, das wünsche ich Dir.
2021-02-0900 min
Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.Wahrheit. Sei sie Dir wert.Wahrheit.
Kennst Du sie?
Gestehst Du sie Dir ein?
Sprichst Du sie anderen
gegenüber aus?
Nicht irgendeine Wahrheit.
Nicht die Wahrheit Deines
Gegenübers.
Deine Wahrheit.
Das was für Dich richtig
und was falsch ist.
Das was Dir passt
und was Dir nicht passt.
Ist Dein Ja ein Ja?
Oder hättest Du viel lieber
Nein gesagt?
Jedes Mal, wenn Du Deine
Wahrheit verleugnest,
machst Du Dich klein.
Hältst Du weniger von Dir.
Wozu?
Damit Du andere nicht enttäuschst?
Damit sie nicht gering
von Dir denken?
Es geht darum, dass Du Dich
nicht enttäuschst,
dass Dein Ansehe...
2021-02-0701 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 11: Im Gespräch mit Mira RöhlAm 14. April 2020 traf ich mich mit Mira Röhl zum Gespräch.
Zuerst sprachen wir darüber, wo wir uns gerade innerlich befinden, welche inneren Prozesse bei uns Thema sind, wie wir damit umgehen und unsere Erkenntnisse daraus (bis 6:19)
Ab Minute 6:20 dreht sich alles um den Zyklus der Frau, auch jenseits der Periode und welchen Einfluss sie auf unseren Alltag hat. Denn es gilt: Wenn man das Leben als Frau nach den Zyklen ausrichtet, dann machen wir uns weniger Vorwürfe, nehmen selber den Druck für uns und andere raus, denn wir wiss...
2020-04-1448 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 10: Höre auf, Dramen zu kreieren und zu füttern.Wenn Du mit Deiner Energie in die Energie der Dramen gehst, verbreitest Du genau das - die Energie dieser Dramen. Willst Du das? Was Du tun kannst, und was nnweder für Dich noch für andere hilfreich ist, das erfährst Du in dieser Folge meines Podcasts.
2019-08-2312 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 9: Wie Ferengi mir dabei geholfen haben, mit dem Rauchen aufzuhörenWie ich ohne Verlangen nach einer Zigarette mit dem Rauchen aufhörte, was Ferengi damit zu tun haben, und was Du tun kannst, um auch entspannt zum Nichtraucher zu werden.
2019-05-2408 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 8: An alle, die des Lebens müde sindJa, es ist Deine Entscheidung, ob Du Selbstmord begehen willst oder nicht. Bevor Du Dich aber für den Freitod entscheidest, höre mir zu. Sei es Dir wert!
2019-05-1506 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 7: (Fremd)-Energien wahrnehmenIn dieser Episode spreche ich über die Energien, die jeder von uns wahrnimmt. Jeder nimmt sie anders wahr. Sie können Angst machen, wenn man nicht weiß, was man da wahrnimmt, bzw. nicht weißt, dass es ganz normal ist, Energien wahrzunehmen. Es ist möglich, dass man sich selber dafür verurteilt, sich für „unnormal“ hält. Es kann sein, dass man Energien annimmt, die gar nicht unsere sind.
Du erfährst, wie man Energien wahrnehmen kann, wie man herausfindet, ob es die eigenen Energien sind, oder angenommene, und wie man Energien wieder loswird.
Wen...
2019-05-0714 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 6: In 7 Schritten durch die Angst In dieser Folge lernst Du die sieben Schritte durch die Angst kennen und was Du tun kannst, um gestärkt auf der anderen Seite anzukommen.
2019-04-2815 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 5: So löst Du auf einfache Art Knoten in Deinen EnergiesystemenDu kommst in einer Situation nicht weiter, läufst immer wieder vor Wände? Das ist das ein gutes Indiz dafür, dass in einem Deiner Energiesysteme ein Knoten sitzt. In dieser Episode erfährst Du, wie Du auf ganz einfache Art und Weise energetische Knoten in Deinen Energiesystemen lösen kannst.
Wenn Du Hilfe in Deiner ureigenen Situation benötigst, buche einfach über meine Webseite www.saphiris.net ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Sei Du selbst und gehe immer Deinen ureigenen Weg. Sei es Dir wert!
2019-04-2208 min
Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 4: Mit Klopfen zu mehr SelbstwertIch stelle Dir das Klopfen vor und erläutere Dir, warum es eine solch wirksame energetische Technik ist. Du kannst auch direkt mitklopfen, um Dein Selbstwertgefühl zu erhöhen.
2019-04-1416 minSpiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 3: EnergiesystemeIn dieser Folge lernst, warum Du immer auf Dein Gefühl hören solltest, Du lernst drei wichtigen Energiesysteme kennen und erfährst, warum es gut ist, wenn Menschen oder Situationen Dich antriggern.
2019-04-1407 minSpiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 2: Der Tod eines geliebten MenschenAuf meine Aussage hin, dass alles im Leben für uns, nicht gegen uns geschieht, erreichte mich die Frage, wie man den Tod eines geliebten Menschen erlebt, diesen Blickwinkel einnehmen kann. In dieser Episode beantworte ich diese Frage. Ich gebe Dir auch eine Übung an die Hand, die Dir hilft, unerwünschte energetische Ablagerungen aus Deinem Körper zu lösen.
Nimm Dich an, nimm Deine Trauer an und vor allem nimm Dein Leben an!
2019-04-0809 minSpiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris LudolfEpisode 1: Aller Anfang ist leichtIn dieser Folge erfährst Du, wer ich bin, für wen dieser Podcast geeignet ist und warum Du ihn hören solltest: Unter anderem, weil Du hier Techniken an die Hand erhältst, um Dein Leben einfacher zu meistern. Und auch, um zu erkennen, dass Du nicht aleine bist.
Der Podcast heißt "Offene Sprechstunde", weil ich offen über mein Leben und über meine Herausforderungen spreche. Und weil ich Dich einlade, von Dir und Deinen Herausforderungen zu sprechen: Wenn Du an einem Punkt stehst, an dem Du nicht weiter weißt, wenn Du feststeck...
2019-04-0414 min