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Adrian lädt ein ...... (in) die Sommerpause 2025, Podcast-Ausblick-Fieber & der Blick aufs große GanzeIch nehme euch mit in die Sommerpause 2025 und gebe einen Ausblick wie es weitergeht...
In dieser kurzen Sommerfolge ist alles etwas anders:
Adrian sitzt alleine am Mikrofon und meldet sich mit einem persönlichen Update bei euch.
Warum „Adrian lädt ein…“ jetzt in die Sommerpause geht, was euch im September erwartet – und wieso diese Pause eigentlich gar keine echte Pause ist, sondern eher ein kreatives Zwischenkapitel voller neuer Energie und Ideen – darum geht’s diesmal.
Adrian verrät, wie es ihm gerade zwischen Podcasts, Bühnenmoderationen und Sommer-Event-Terminen geht, was euch in der Jubiläumsfolge Nummer 1...
2025-06-2715 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Halbzeit! Was wir 2025 gelernt, gefeiert und losgelassen haben...Ein ehrlicher Rückblick auf das erste Halbjahr 2025 – mit Blick nach vorn und einem kleinen Sommerpäuschen.
Das erste halbe Jahr 2025 liegt hinter uns – und es war intensiv, berührend, produktiv und manchmal auch richtig herausfordernd.
In dieser persönlichen Folge nehmen dich Isabell und Adrian mit hinter die Kulissen von SELBST.ICH.STÄNDIG. und teilen ihre Learnings, Highlights und "Aha-Momente" aus den letzten Monaten.
Mit dabei:
☀️ echte Meilensteine in der Weiterentwicklung des Podcasts
🎙️ neue Perspektiven durch spannende Gäst:innen und Solo-Formate
🧘♀️ persönliche Herausforderungen und wertvolle Erkenntnisse
💬 Community-Impulse, die uns tief bewegt und weitergebracht haben
...
2025-06-2730 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Ein Kompliment am Tag – wie Feedback dein Erfolgsmindset stärktWarum ehrliches Feedback mehr ist als nur Lob – und was es mit deinem Erfolg zu tun hat.
**Was hat echtes Feedback mit Erfolg zu tun – und warum fällt es uns oft schwer, es auszusprechen oder anzunehmen? **
In dieser Episode tauchen Isabell und Adrian tief ins Thema „Mindset für Erfolg“ ein. Sie teilen persönliche Erfahrungen, konkrete Beispiele aus dem Alltag – von Hochzeiten bis hin zu IHK-Prüfungen – und zeigen, wie wichtig ehrliche Rückmeldungen für unser Wachstum sind.
Erfahre, wie du ein bewusstes und wertschätzendes Kommunikationsverhalten trainieren kannst, was ein Vision Board mit Mindset z...
2025-06-0626 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Wie willst du gesehen werden? – Marketing zwischen Sichtbarkeit & SelbstbildMarketing für Selbstständige: Wie viel Sichtbarkeit brauchst du – und wie viel davon bist du wirklich bereit zu zeigen?
Marketing ist für Selbstständige nicht nur notwendig, sondern oft eine der größten Herausforderungen. In dieser Folge von SELBST.ICH.STÄNDIG. gehen Isabell und Adrian der Frage auf den Grund: Wie willst du gesehen werden – und was macht dich wirklich sichtbar?
Adrian teilt seine ganz persönlichen Erfahrungen aus der Arbeit mit Selbstständigen, Coaches, SpeakerInnen und DienstleisterInnen.
Dabei geht es nicht nur um Technik, Tools oder Algorithmen – sondern um die Klarheit über die eigene P...
2025-05-2325 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Fehler sind Helfer – Warum Scheitern zum Erfolg gehörtWas wir durch Fehltritte wirklich lernen – über Business, Leben und uns selbst.
Fehler passieren. Und das ist gut so!
In dieser neuen Folge von SELBST.ICH.STÄNDIG. nehmen dich Isabell und Adrian mit in ihre Gedankenwelt rund um Fehlerkultur, Scheitern und persönliche Lernprozesse – im Alltag, im Business und im Leben.
Warum fühlen sich vermeintliche Fehlentscheidungen manchmal wie Weltuntergänge an? Und wie verändern sich diese Perspektiven, wenn wir rückblickend auf unseren Weg schauen?
💬 Du hörst:
Warum das, was sich wie Scheitern anfühlt, oft der Start für etwas...
2025-05-0924 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Mitleid gibt's geschenkt – Neid musst du dir erarbeitenWie du mit Neid, Missgunst und ungefragten Meinungen auf deinem Weg umgehst.
Wir sind zurück und danken euch von Herzen für eure Geduld und Treue!
Nach einer kurzen krankheitsbedingten Pause von Isabell geht´s endlich weiter mit den News aus dem Hamsterrad für euch.
Neid – jeder kennt ihn, keiner will ihn haben. Doch was tun, wenn er uns selbst überkommt oder wenn wir ihn ganz offen von außen spüren?
In dieser ehrlichen und persönlichen Folge sprechen Isabell und Adrian über ihre eigenen Erfahrungen mit Missgunst, Vergleichen, ungefragten Meinungen und dem ständig...
2025-04-2530 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Kündigen oder bleiben? Wenn die innere Stimme lauter wird als der Arbeitsvertrag...Angestelltenverhältnis vs. Selbstständigkeit – was passt besser zu dir?
Manchmal reicht ein Moment, ein Gedanke oder eine Begegnung – und plötzlich steht sie im Raum: die Frage nach beruflicher Veränderung.
In dieser Folge sprechen Isabell und Adrian darüber, was sie an der Selbstständigkeit lieben, was sie manchmal vermissen – und warum das Angestelltenverhältnis für viele Menschen absolut erfüllend sein kann.
Auslöser war eine Sprachnachricht von einer Hörerin, die als Angestellte unseren Podcast hört – und die uns daran erinnert hat: Selbstständigkeit ist kein Jobtitel, sondern eine Haltung.
Wir s...
2025-03-2833 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Bonusfolge ✨ Loslassen, was dich klein hält – Eine geführte Reise in deine Freiheit!Eine tiefgehende Entspannungsreise, um toxische Beziehungen privat und im Business zu erkennen, loszulassen und deine innere Stärke zurückzugewinnen.
Manchmal braucht es mehr als nur den Wunsch, sich von belastenden Beziehungen zu lösen – **es braucht einen bewussten Schritt in Richtung Klarheit und innere Stärke. **
In dieser besonderen Bonusfolge nimmt Adrian dich mit auf eine geführte Entspannungsreise, die dir hilft, toxische Verbindungen – sei es im beruflichen oder privaten Kontext – zu erkennen, zu lösen und deine eigene Energie zurückzugewinnen.
Denn toxische Beziehungen rauben uns oft Kraft, verwirren unser Selbstbild und lassen uns in alten...
2025-03-1452 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Chaos oder Klarheit? Warum Kommunikation im Projektmanagement alles verändert!Sprachnachricht, E-Mail oder Meeting? Wie klare Kommunikation deine Projekte erfolgreicher macht.
Wir alle kennen es: Ein Projekt startet voller Energie, doch plötzlich gibt es zu viele Sprachnachrichten, unklare Deadlines und Kommunikationschaos auf zig Kanälen. Was fehlt? Klare Strukturen und bewusste Kommunikation!
In dieser Folge sprechen Isabell und Adrian über die größten Herausforderungen im Projektmanagement und Kommunikation:
📌 Warum zu viele Kanäle mehr schaden als helfen
📌 Wie du mit dem magischen Dreieck aus Zeit, Budget & Qualität dein Projekt effektiv steuerst – das kannst du auch direkt hier auf Adrians Webseite ausprobieren und live erleben wie die...
2025-02-2833 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Warum dein Unternehmen nicht lauter, sondern klarer werden muss...Wie klare Werte, Storytelling & authentisches Handeln dein Unternehmen erfolgreicher machen
Heute gibt es eine Premiere! Während Adrian im Hamsterrad seines Business gefangen ist, nutzt Isabell die Gelegenheit für eine besondere Solofolge – und nimmt euch mit in ihre Arbeit als Rednerin, Speakerin und Brückenbauerin.
Als Unternehmer:innen stehen wir täglich vor Herausforderungen: Fachkräftemangel, unmotivierte Mitarbeiter:innen, hohe Fluktuation oder fehlende Netzwerke.
Doch wie gehen wir diese Herausforderungen einfach und nachhaltig an?
Isabell gibt wertvolle Impulse, wie ihr durch eine klare Positionierung und gezielte Kommunikation nicht nur Kund:innen gewinnt, sondern auch die ric...
2025-02-1421 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Manchmal braucht es nur eine Idee, um etwas Großes zu bewegen...Wie eine Idee Wirklichkeit wurde – Persönlichkeitsentwicklung, Mut & ein Event, das bewegt.
In dieser Folge haben wir zwei besondere Gäste: Sabrina & Raoul vom Hotel-Restaurant Schiff in Kappel.
Sie erzählen, wie die Idee zu „Komm wie du bist“ entstand, welche Rolle Persönlichkeitsentwicklung in ihrem Leben spielt und warum dieses Event am 22. Februar 2025 ein echter Wendepunkt für Dich sein kann.
🎟 Sichere Dir Dein Ticket jetzt auf: www.die-selbstliebe-gmbh.de
Manche Ideen entstehen aus einem einzigen Gedanken – und wachsen dann zu etwas Großem heran. Genau so war es beim Event „Komm wie du bist“, das a...
2025-01-3127 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Komm, wie du bist! – Wachstum beginnt, wo Du loslässt...Wie Persönlichkeitsentwicklung dein Leben & Business bereichert und ein besonderes Event...
Ein neues Jahr, neue Chancen, und vor allem neue Wege zur Persönlichkeitsentwicklung. ✨
Wir sind zurück aus der kurzen Winterpause und in dieser Folge werfen wir einen Blick darauf, wie persönliche und berufliche Weiterentwicklung Hand in Hand gehen und wie Du durch Mut, Loslassen und bewusste Entscheidungen wachsen kannst.
Adrian und Isabell teilen ihre eigenen Erfahrungen: Vom inneren Kind an die Hand nehmen bis hin zum bewussten Setzen von Grenzen. Sie sprechen über die Bedeutung von Veränderungen und warum Wachstum oft dort beg...
2025-01-1731 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Bonusfolge ✨ – Deine Reise zur inneren Ruhe & EntspannungEine besondere Entspannungsreise – der perfekte Moment, um loszulassen und Kraft zu tanken.
Zu Weihnachten haben wir ein ganz besonderes Geschenk für Dich: eine Bonusfolge mit einer geführten Entspannungsreise, die Dich einlädt, loszulassen und neue Kraft zu tanken.
In dieser etwa 30-minütigen Reise begleitet Dich Adrian in eine magische Winterlandschaft voller Ruhe und Geborgenheit.
Lass den Stress der Feiertage hinter Dir, finde zurück zu Deinem inneren Gleichgewicht und genieße die Wärme eines magischenb Kamins in einer gemütlichen Berghütte.
Diese Entspannungsreise ist Dein persönlicher Moment der Stille –...
2024-12-2544 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 24: Der Weihnachtsengel – Ein Geschenk von HerzenWerde zum Weihnachtsengel und schenke Dir und anderen einen besonderen Moment voller Liebe und Achtsamkeit.
Der Heiligabend ist da!
Gemeinsam mit Euch haben wir 24 wundervolle Türchen geöffnet, und heute widmen wir uns einer besonderen Botschaft: Werde zum Weihnachtsengel.
Mit kleinen Gesten kannst Du Großes bewirken – sei es ein Lächeln, ein ehrliches Kompliment oder ein Anruf bei einer Person, mit der Du lange nicht gesprochen hast.
Adrian und Isabell teilen inspirierende Ideen, wie Du anderen (und auch Dir selbst) an diesem besonderen Tag etwas Gutes tun kannst. Sei es durch eine l...
2024-12-2413 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 23: Dankbarkeit üben – Ein Schlüssel für mehr Glück im AlltagWie bewusste Dankbarkeit Deinen Fokus verändert und Dein Leben bereichert.
Am Vorabend des Weihnachtsfestes widmen wir uns einem Thema, das Herz und Seele berührt: **Dankbarkeit. **
Denn oft nehmen wir die kleinen, schönen Momente im Alltag gar nicht wahr – oder vergessen sie schnell wieder. Doch Dankbarkeit zu üben, ist wie ein Schlüssel, der Dir neue Türen öffnet.
Adrian und Isabell sprechen darüber, wie sie Dankbarkeit in ihren Alltag integrieren: Von einfachen Ritualen wie dem Aufschreiben von drei schönen Momenten bis hin zu kreativen Ideen wie einem Dankbarkeits-Chat mit Freunden. Ob beim Zäh...
2024-12-2309 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 22: Perfektionismus loslassen – Gut genug ist perfekt genugWie Du den Druck der Perfektion hinter Dir lässt und mit Leichtigkeit Dein Bestes gibst.
**Perfektionismus – **ein Thema, das viele Selbstständige und Unternehmer:innen nur zu gut kennen.
In der 22. Folge unseres Adventskalenders sprechen wir darüber, wie Perfektionismus uns im Weg stehen kann und warum „gut genug“ oft schon perfekt ist.
Adrian und Isabell teilen ihre persönlichen Erfahrungen: Vom ständigen Vergleich mit anderen über den Wunsch, immer das Beste abzuliefern, bis hin zu der Erkenntnis, dass Perfektionismus oft mehr Energie kostet, als er einbringt. Mit inspirierenden Gedanken wie dem Paretoprinzip (80/20) und der Frag...
2024-12-2210 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 21: Sonnenwende – Zeit für Neuanfänge und HoffnungNutze die längste Nacht des Jahres, um Dich auszurichten und Neues für 2025 zu planen.
Heute ist ein besonderer Tag: **die Sonnenwende **– die längste Nacht des Jahres und der kürzeste Tag.
In der 21. Folge unseres Adventskalenders laden wir Dich ein, diesen Wendepunkt bewusst zu nutzen. Denn die Sonnenwende symbolisiert Hoffnung, Licht und den Beginn von etwas Neuem.
Adrian und Isabell sprechen darüber, wie sie diese Zeit nutzen, um sich auf das kommende Jahr auszurichten: Welche Projekte dürfen wachsen? Welche Gewohnheiten möchtest Du in Deinem Leben verankern? Es geht nicht darum, mö...
2024-12-2106 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 20: Weihnachtsrituale – Deine ganz persönliche Quality TimeWie kleine Weihnachtsrituale Dir helfen können, die Hektik loszulassen und die besinnliche Zeit zu genießen.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und die Hektik kurz vor Weihnachten ist spürbar. Doch was wäre, wenn wir diese Zeit stattdessen nutzen, um uns durch kleine Rituale bewusst Ruhe zu schenken?
In der 20. Folge unseres Adventskalenders sprechen wir über unsere liebsten Weihnachtsrituale, die uns helfen, die Hektik hinter uns zu lassen und echte Quality Time zu erleben.
Adrian und Isabell teilen ihre persönlichen Highlights: Von besinnlichen Raunächten über gemütliche Abende mit Kerzensch...
2024-12-2009 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 19: Herausforderungen meistern – Deine Chance zum WachsenWie Du Herausforderungen in Deinem Alltag als Chancen nutzen kannst, um über Dich hinauszuwachsen.
Herausforderungen gehören zu unserem Alltag – aber sie können auch große Chancen sein!
In der 19. Folge unseres Adventskalenders sprechen wir **über den achtsamen Umgang mit schwierigen Situationen **und laden Dich ein, Herausforderungen nicht als Hindernisse, sondern als Wegweiser zu betrachten.
Adrian und Isabell teilen ihre persönlichen Erfahrungen, wie sie in stressigen Momenten Ruhe bewahren und kreativ Lösungen finden.
Von kleinen praktischen Tipps wie dem Aufschreiben von Gedanken bis hin zur bewussten Reflexion, was jede Herausforderung auch an P...
2024-12-1912 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 18: Jahreshighlights & eine Massage für die SeeleRückblick auf die schönsten Momente des Jahres und ein Gewinn, der Körper und Geist verwöhnt.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – **Zeit, die schönsten Momente Revue passieren zu lassen! **
In der heutigen Folge unseres Adventskalenders sprechen wir über unsere persönlichen Jahreshighlights und laden Euch ein, auch Eure besonderen Momente festzuhalten.
Und es wird noch besser:
Gemeinsam mit unserem regionalen Partner, der Physiotherapie ORTHOGRAD in Ettenheim, verlosen wir heute einen **Gutschein für eine 30-minütige Entspannungsmassage. **
Die perfekte Möglichkeit, aus dem stressigen Alltag auszusteigen, Verspannungen zu lösen und neue...
2024-12-1811 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 17: Der Zauber der Stille – Einfach mal nichts tunWie Du mit Momenten der Stille Deinen Geist beruhigst und neue Kraft tankst.
**Still werden in einer lauten Welt – klingt einfach, kann aber ungewohnt sein. **
In der heutigen 17.Folge unseres Adventskalenders sprechen wir über den Zauber der Stille und warum es so heilsam ist, zwischendurch einfach mal nichts zu tun.
Adrian und Isabell teilen ihre persönlichen Erfahrungen, wie sie die Stille nutzen, um den Kopf freizubekommen und Stress abzubauen.
Von achtsamen Spaziergängen ohne Musik bis hin zu kleinen Schweigemomenten am Nachmittag – Stille hilft, zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu tanken...
2024-12-1707 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 16: Achtsame Kommunikation – Worte, die Brücken bauenWie Du durch bewusste Kommunikation Beziehungen stärken und Missverständnisse vermeiden kannst.
Worte haben Macht – sie können Brücken bauen oder zerstören.
In der heutigen Folge unseres Audio-Adventskalenders sprechen wir über das Thema achtsame Kommunikation und warum sie der Schlüssel zu stabilen und wertschätzenden Beziehungen ist.
Adrian und Isabell zeigen anhand von Beispielen, wie schon kleine Veränderungen in unserer Sprache große Wirkung haben können.
Ein achtsamer Umgang mit Worten, bewusstes Zuhören und ein klarer Fokus auf Dein Gegenüber schaffen Verbindung und Vertrauen. Von einfachen Techn...
2024-12-1611 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 15: Bewegung im Alltag – Kleiner Einsatz, große WirkungWie Du mit kleinen Bewegungsroutinen frische Energie und Fokus in Deinen Tag bringst.
Heute wird’s sportlich!
In der 15.Folge unseres Audio-Adventskalenders widmen wir uns einem Thema, das oft zu kurz kommt: Bewegung im Alltag.
Zwischen Schreibtisch, Terminen und To-Do-Listen fällt es leicht, die körperliche Aktivität zu vernachlässigen – aber schon kleine Routinen können einen großen Unterschied machen.
Isabell und Adrian teilen ihre persönlichen Tipps, wie sie Bewegung in ihren Alltag integrieren. Vom Spaziergang um den Block bis hin zu einfachen Dehnübungen oder Büro-Yoga: Jede Form der Akti...
2024-12-1509 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 14: Ein Kraftwort für Deinen Tag – Fokus finden & leicht lebenWie ein bewusst gewähltes Kraftwort Deinen Tag positiv beeinflussen kann.
Leichtigkeit, Freude, Geduld – welches Kraftwort begleitet Deinen Tag?
In der heutigen Folge unseres Adventskalenders laden wir Dich ein, die Magie eines bewusst gewählten Wortes zu entdecken, das Dir Orientierung und Energie schenkt.
Adrian und Isabell zeigen Dir, wie einfach es ist, mit einem Kraftwort den Fokus für Deinen Tag zu setzen. Ob Du Wertschätzung üben, mehr Ruhe finden oder Dich an Humor erinnern möchtest – ein solches Wort wirkt wie ein kleiner Anker, der Dich auch in herausfordernden Momenten unterstützt. Mit Tipps wie einem k...
2024-12-1408 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 13: Visualisiere Deine Zukunft – Mit Bildern zur RealitätWie Visualisierung Dir hilft, Deinen perfekten Tag oder Deine Zukunft zu gestalten.
Willkommen zur dreizehnten Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Visualisierung.
Mit dieser kraftvollen Technik kannst Du Dir nicht nur Deinen perfekten Arbeitstag, sondern auch Deine Zukunft detailreich vorstellen und damit aktiv gestalten.
Isabell und Adrian teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben Dir Inspiration, wie Du mit Bildern und Gefühlen die Grundlage für Deine Ziele schaffst. Ob durch ein Vision Board, Musik oder gezielte Routinen – Visualisierung hilft Dir, Herausforderungen zu meistern und Dich mit einer posit...
2024-12-1311 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 12: Selbstfürsorge im Advent – Dein Date mit Dir selbstWie Du trotz voller To-Do-Listen im Advent kleine Rituale für Dich einbaust.
Willkommen zur zwölften Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Heute dreht sich alles um ein Thema, das oft hinten ansteht: Selbstfürsorge im Advent.
Zwischen vollen To-Do-Listen und Weihnachtsstress vergessen wir schnell, uns selbst Gutes zu tun. Doch kleine Rituale – wie ein Räucherstäbchen, ein Tee oder einfach mal zehn Minuten Stille – können wahre Wunder wirken.
Adrian und Isabell teilen ihre persönlichen Routinen und Tipps, wie sie sich trotz voller Terminkalender bewusste Auszeiten gönnen. Ob Akupunktur-Termine, ein Friseurbesuch oder das Anz...
2024-12-1211 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 11: Achtsames Netzwerken – Verbindungen, die wirklich zählenWie Du beim Netzwerken echte Verbindungen schaffst und Small Talk hinter Dir lässt.
Willkommen zur 11.Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Heute öffnen wir das Türchen für ein Thema, das für Selbstständige und Unternehmer:innen unverzichtbar ist: Netzwerken.
Doch anstatt Small Talk und oberflächlicher Visitenkarten-Jagd sprechen wir über eine ganz andere Art des Verbindens** – das achtsame Netzwerken.**
Isabell und Adrian teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben Tipps, wie Du mit aufrichtigem Interesse, tiefgehenden Fragen und ehrlichem Zuhören echte Verbindungen schaffen kannst. Vom bewussten Fokus auf eine einzige Person bis hin zur Kunst, s...
2024-12-1111 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 10: Erfolge feiern – Warum Du Dir öfter auf die Schulter klopfen solltestLerne, wie das Feiern Deiner Erfolge Dich motiviert und neue Kraft schenkt.
Willkommen zur zehnten Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Heute geht es um ein Thema, das uns allen im Alltag oft zu kurz kommt:
unsere Erfolge feiern.
In der Hektik des Business-Lebens springen wir oft von einer Aufgabe zur nächsten, ohne innezuhalten und zu würdigen, was wir bereits erreicht haben. Doch das bewusste Feiern Deiner Erfolge ist ein wichtiger Schlüssel zu langfristiger Motivation & innerer Stärke.
Adrian und Isabell teilen ihre persönlichen Erlebnisse und geben wertvolle Tipps, wie Du Deine Meile...
2024-12-1011 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 9: Grenzen setzen – Warum ein "Nein" manchmal ein "Ja" zu Dir istWie Du lernst, Deine Grenzen zu schützen und bewusst Nein zu sagen.
Willkommen zur neunten Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Heute widmen wir uns einem Thema, das für viele Selbstständige eine echte Herausforderung darstellt: **Grenzen setzen und Nein sagen. **
Oft denken wir, dass wir immer verfügbar sein müssen und jedes Angebot annehmen sollten. Aber was passiert, wenn wir ständig Ja sagen, obwohl wir eigentlich Nein fühlen?
Adrian und Isabell teilen ihre persönlichen Erfahrungen, wie schwer es manchmal sein kann, die eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, und warum ein "Nein...
2024-12-0912 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 8: Gesund durch den Winter – Deine Routinen für mehr EnergieWie Du mit einfachen Routinen fit und gesund durch die Weihnachtszeit kommst.
Willkommen zur achten Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Inmitten der stressigen Adventszeit verlieren wir oft das Wichtigste aus den Augen: unsere Gesundheit. Heute sprechen wir darüber, wie Du mit einfachen Routinen und bewusster Selbstfürsorge fit und gesund durch den Winter kommst.
Adrian teilt seine Erfahrungen, wie wichtig es ist, rechtzeitig auf die Signale des Körpers zu hören, und stellt seine liebsten Helfer wie Ingwertee und ätherische Öle vor.
Isabell nimmt uns mit in ihre ausgefeilte Morgenroutine – von Apfelessig bis hin zu s...
2024-12-0809 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 7: Fokus finden – Wie Du wirklich Wichtiges schaffstLerne, wie Du mit klarem Fokus Deine Ziele erreichst und Deinen Tag effizienter gestaltest.
Willkommen zur siebten Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Heute öffnen wir das Türchen für ein Thema, das entscheidend für Deine Produktivität ist: Fokus.
Wie oft fühlen wir uns am Ende des Tages ausgelaugt, ohne wirklich etwas geschafft zu haben? Der Schlüssel liegt darin, bewusste Entscheidungen zu treffen und Deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu richten.
Wir teilen unsere persönlichen Strategien: von Handy und E-Mails in den Flugmodus schalten bis hin zu den Alphawellen, die Deine Konzentration verbesse...
2024-12-0708 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 6: Die kleinen Freuden im Alltag – Dein Geschenk zum Nikolaus 🎁Wie kleine Glücksmomente Deinen Alltag bereichern und Dir mehr Freude schenken.
Willkommen zu unserer Nikolausfolge!
Heute öffnen wir das sechste Türchen unseres Audio-Adventskalenders und widmen uns einem besonders herzerwärmenden Thema: **die kleinen Freuden des Alltags. **
Oft gehen diese besonderen Momente in der Hektik verloren – sei es ein Lächeln an der Kasse, eine schöne Begegnung oder einfach der Genuss eines guten Kaffees. Wir teilen, wie Du diese Augenblicke wieder bewusster wahrnehmen und festhalten kannst – etwa durch ein Glücksglas oder ein digitales Dankbarkeitstagebuch.
Doch das ist noch nicht alles! 🎁
Zum Nikolaus h...
2024-12-0611 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 5: Mini-Pausen, Maxi-Effekt – Mehr Energie für Deinen Tag!Wie kleine Pausen Deinen Alltag verändern und Dich effizienter machen können.
Willkommen zur fünften Folge unseres Audio-Adventskalenders!
Heute öffnen wir das Türchen für ein Thema, das besonders in der hektischen Vorweihnachtszeit wichtig ist: Mini-Pausen mit Maxi-Effekt.
Wie oft gönnst Du Dir im Alltag wirklich bewusste Auszeiten?
Ob 90 Sekunden tiefes Durchatmen, ein Glas Wasser oder eine kleine Runde an der frischen Luft – schon kurze Unterbrechungen können Deinen Tag nachhaltig verändern.
Wir sprechen darüber, wie schwer es manchmal ist, diese bewussten Momente in den Alltag zu integrieren...
2024-12-0510 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 4: Dein "Warum" – Finde den Kern Deiner Motivation!Warum Du weißt, was Dich antreibt, und wie Du Dein persönliches "Warum" entdeckst.
Herzlich willkommen zur 4.Folge unseres Audio-Adventskalenders! Schön, dass du wieder eingeschalten hast und mit uns durch den Advent neue Impulse und Übungen sammelst.
Heute stellen wir eine Frage, die tief geht: Was ist Dein Warum?
Was motiviert Dich, jeden Tag aufzustehen und Dein Leben zu gestalten – sei es in Deinem Business oder Deinem persönlichen Alltag?
Gemeinsam teilen wir unsere eigenen "Warums" und wie sich diese im Laufe der Zeit verändert haben. Ob Du Freude in der Arbeit mit Mens...
2024-12-0410 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 3: Das Smartphone weglegen – Achtsamkeit statt DauererreichbarkeitWie Du durch weniger Handyzeit mehr Ruhe und Klarheit in Deinen Alltag bringst.
Herzlich willkommen zur dritten Folge unseres Audio-Adventskalenders hier bei SELBST.ICH.STÄNDIG.
Unglaublich, dass wir dich den gesamten Advent über jeden Tag begleiten dürfen. Danke, dass du wieder eingeschalten hast.
Heute widmen wir uns einem Thema, das wohl alle von uns betrifft:
die ständige Erreichbarkeit durch unser Smartphone.
Als Selbstständige und UnternehmerInnen ist das Handy unser ständiger Begleiter – aber was passiert, wenn wir es einfach mal beiseitelegen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Du durch...
2024-12-0310 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 2: Loslassen lernen – Platz für Neues im Advent schaffenWie das Loslassen alter Belastungen Dich leichter und freier macht.
Herzlich willkommen zur zweiten Folge unseres Audio-Adventskalenders! Schön, dass du wieder eingeschalten hast.
Heute widmen wir uns einem Thema, das oft leichter gesagt als getan ist: Loslassen.
Ob alte Glaubenssätze, ungesunde Beziehungen oder einfach nur Gedanken, die uns blockieren – Loslassen schafft nicht nur Platz für Neues, sondern auch für Leichtigkeit und Freiheit. Wir sprechen darüber, warum das Loslassen so schwerfällt, und geben Dir **praktische Übungen **an die Hand, um erste Schritte zu machen – inklusive eines Rituals, das für mehr Klarhei...
2024-12-0210 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.✨ Türchen Nr. 1: Stressfrei durchatmen – Dein erster Schritt zu einem achtsamen AdventEin entspannter Start in den Advent mit einer einfachen Atemübung, die Dich sofort zur Ruhe bringt.
**Herzlich willkommen zur ersten Folge unseres Audio-Adventskalenders – Unser Special in der Vorweihnachtszeit für dich! **
Gemeinsam mit uns, Isabell und Adrian, läutest Du den Advent 2024 auf eine ganz besondere Weise ein:
Diese tägliche Serie begleitet Dich durch die Vorweihnachtszeit mit kurzen Impulsen zur Achtsamkeit, kleinen Übungen und inspirierenden Gedanken von uns. Aber das ist noch nicht alles: **Es gibt auch wunderbare Gewinne von regionalen PartnerInnen, die Euch diese Zeit zusätzlich versüßen. **
Täglich reinhören lohnt sich also...
2024-12-0110 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Sorry, die To-Do-Liste ist schuld!Zeitmanagement für Selbstständige & UnternehmerInnen: eine ständige Herausforderung
Zeitmanagement – ein Thema, das für uns Selbstständige und Unternehmer
nie an Bedeutung verliert. Doch wie gelingt es, trotz voller To-Do-Listen und unerwarteter Aufgaben effizient und entspannt durch die Woche zu kommen? Genau darüber sprechen wir, Isabell und Adrian, in der aktuellen Folge von SELBST.ICH.STÄNDIG.
Adrian teilt ehrlich, wie frustrierend es sein kann, am Ende der Woche festzustellen, dass wieder einmal nicht alles geschafft wurde, was auf der Liste stand. Isabell bringt ihre Strategien ins Spiel und erklärt, warum Monats- und Wochenplän...
2024-11-1537 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Schatz, ich muss nur noch kurz die Welt retten ...Partnerschaft & Business: Wie kann eine gelingende Balance stattfinden?
Partnerschaft und das eigene Business unter einen Hut zu bringen ist manchmal gar nicht so leicht. Für viele stellt sich vielleicht auch die Frage: geht das überhaupt und kann ich beiden Bereichen gerecht werden?
Isabell und Adrian gehen in der heutigen Folge diesem Bereich auf den Grund und Isabell nimmt uns mit in ihr Beziehungsleben und was es für sie ausmacht, dass Business und Partnerschaft gut gelingen kann.
Damit eben genau nicht die Ausrede am Telefon kommt "noch kurz die Welt retten zu müssen", brau...
2024-11-0137 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Wir wissen oft nicht, dass wir sie haben...Glaubenssätze im Business & Privatleben: Welche Rolle spielen sie wirklich?
So negativ hat Adrian Isabell wohl noch nie erlebt…schnell stellt sich raus, dass war glücklicherweise nur Isabells Intro zur neuen Folge: es geht um Glaubenssätze!
Welche Bedeutung haben Glaubenssätze und wie beeinflussen sie uns: darum geht es heute bei SELBST.ICH.STÄNDIG!
Isabell und Adrian sprechen offen und ehrlich über ihre eigenen Glaubenssätze, die sie noch immer begleiten und wie sie damit umgehen. Vor allem im Business spielen die Glaubenssätze, die oft aus unserem privaten Leben heraus entstanden sind, eine...
2024-10-1832 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt...Persönlichkeitsentwicklung als UnternehmerIn: Fluch oder Segen?
Steht mir Persönlichkeitsentwicklung als UnternehmerIn und selbstständige Person eher im Weg oder ist es "der Game-Changer"? So pauschal lässt sich das natürlich nicht beantworten und deswegen wollen wir mehr dazu wissen…
Adrian und Isabell sprechen heute über das Thema "Persönlichkeitsentwicklung" als UnternehmerIn und /oder selbstständige Person. Die beiden sprechen in der aktuellen Folge über deren jeweilige Sichtweisen darauf und was auch die gesellschaftliche Erwartung damit zu tun hat, wie wir dieses Thema betrachten.
Warum fällt es vielen einfacher sich darauf einzulassen und warum ha...
2024-10-0429 min
SELBST.ICH.STÄNDIG."Nein" ist ein kompletter Satz!Grenzen setzen: wie es einfacher gelingen kann
Der Wunsch nach Zugehörigkeit und das schlechte Gewissen führen uns oft dazu, dass wir uns schwer damit tun Grenzen zu setzen. Oft lernen wir erst dann Grenzen zu setzen, wenn es einen besonders schmerzhaften Vorfall gab…das darf und muss nicht sein!
Doch warum tun wir uns oft so schwer damit Grenzen zu setzen?
Wie ist das bei Adrian und Isabell und was hilft ihnen dabei klar für sich und ihre Bedürfnisse im Business-Alltag einzustehen?
Adrian erzählt in dieser Folge davon, warum er sich ma...
2024-09-2032 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Darf ich das?Was bedeutet mentale Gesundheit & warum ist sie so wichtig?
Mentale Gesundheit… was bedeutet das eigentlich und warum ist sie so wichtig für uns?
Gerade für viele Selbstständige und UnternehmerInnen ist dieses Thema besonders wichtig und wird meist dann erst beachtet, wenn es oft schon zu spät ist…
Wir sprechen in der aktuellen Folge über unsere Erfahrungen im Bereich "Psycho-Hygiene" und wie einfach oder auch schwer es uns fällt unsere mentale Gesundheit gut zu pflegen und im Auge zu behalten.
Wie findet man seine Form der "Psycho-Hygiene" und was kann schon...
2024-09-0629 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.Was soll das Ganze?Was steckt hinter SELBST.ICH.STÄNDIG. & für wen ist dieser Podcast?
SELBST.ICH.STÄNDIG. – der Podcast, der dir zeigt, wie du im Business und im Leben die volle Erfüllung findest und das alles, ohne in die nächste Stressfalle zu tappen.
Wir nehmen euch in der ersten Folge mit auf unsere Reise und warum wir diesen Podcast gemeinsam ins Leben gerufen haben. Für wen dieser Podcast unabdingbar ist und was ihr von uns erwarten dürft, das erfahrt ihr in der ersten Folge.
Adrian, Moderator & Podcaster, dein Wegweiser durch den Dschungel...
2024-08-2320 min
SELBST.ICH.STÄNDIG.TrailerSELBST.ICH.STÄNDIG. – Dein Podcast für mehr Erfüllung und weniger Hamsterrad.
SELBST.ICH.STÄNDIG.
Dein Podcast für mehr Erfüllung und weniger Hamsterrad.
Hast du genug vom täglichen Hamsterrad?
Willst du wissen, wie du als Selbstständige(r) oder UnternehmerIn nicht nur überlebst, sondern erfüllt lebst?
Dann schnall dich an, denn es wird Zeit für:
SELBST.ICH.STÄNDIG. – der Podcast, der dir zeigt, wie du im Business und im Leben die volle Erfüllung findest und das alles, ohne in die nächste Stressfalle zu tappen.
Adrian, Mode...
2024-08-2102 min
Adrian lädt ein ......Isabell Maurer, Lebensreden & die besten LehrerIsabell Maurer, Rednerin für Trauungen und Trauerfeiern, zu Gast im Interview
Das Worte berühren können wissen wir, doch zu welch besonderen Ereignissen sie nicht nur Kraft und Heilung, sondern auch wichtige Lebensbegleiter sind, das beweist mein Gast Isabell Maurer, freie Rednerin für Trauungen und Trauerfeiern aus dem schönen Rheinhausen und das für Mensch und Tier zugleich…von Herzen für Herzen eben!
Wie Isabell mit dem Beruf der Rednerin zu Ihrem Herzensthema fand und dies ganz klar ihre Berufung wurde, erzählt sie uns in der aktuellen Folge bei "Adrian lädt ein…". D...
2023-07-211h 18