Shows
Salud HolísticaMeditación guiada. Conectando con cada parte de tu cuerpoTe comparto esta meditación guiada, para que puedas conectar con tu cuerpo, para que te regales unos minutos de relajación y de conexión contigo mismo.2021-11-1513 minSalud HolísticaRelación mente-cuerpoMuchas veces escuchamos que nuestros pensamientos crean la realidad o que influyen en nuestra salud, pero es importante entender el cómo sucede? Esta relación es la base del autoconocimiento y de la creación de nuevos hábitos y conductas2021-11-0913 minSalud HolísticaRelación entre las emociones y la comidaHabías escuchado la diferencia entre hambre emocional y fisiológica ?. Conocer sus características y ser consciente de nuestra relación con la comida y cómo estamos procesando nuestras emociones es fundamental para una vida plena y saludable2021-10-1716 minSalud Holística¿ Qué es la alimentación consciente ? Y cómo cambio mi relación con la comidaNuestra relación con la comida (pensamientos, emociones, sensaciones, cuando comemos) es igual de importante que los alimentos que consumimos. La alimentación consciente va más allá de dietas y etiquetas en la comida, es llevar atención plena a nuestra alimentación y la conexión con nuestro cuerpo2021-10-0812 minSalud HolísticaHay que soltar lo viejo para darle espacio a lo nuevoHay que dejar de sostener lo que ya no nos nutre, desde hábitos, acciones, actitudes, incluso la manera en la que nos referimos a determinada situación, para realmente ver un cambio afuera. El real flujo del cambio es de adentro hacia afuera2021-09-2109 minSalud HolísticaLa intención, hábitos y las pequeñas acciones.En este podcast te invito a reflexionar acerca de la importancia de antes de hacer un cambio, crear un hábito, cambiar nuestro estilo de vida, primero mirar nuestro interior, ser honestos con nuestras intenciones y alienar nuestros pensamientos emociones y valores con la acción. El verdadero cambio inicia en nuestro interior.2021-09-0810 minSalud HolísticaConsciencia corporal y la vida a través del sentirNuestro cuerpo es nuestra puerta de conexión con el mundo externo y nuestro mundo interno. A través de el ocurren un montón de procesos perfectos que nos mantienen vivos. Nuestro cuerpo es una guía, aprendamos a escucharlo, honrarlo y entender sus señales.2021-09-0206 minSalud HolísticaCreencias limitantes y sistema de pensamientoPara poder empezar a generar nuevos resultados en nuestra vida, es necesario conocer cómo es nuestro sistema de pensamiento, y cuáles son las creencias qué hay detrás de nuestras acciones. Cuando reconocemos esto y somos conscientes de toda esta información nos podemos dar cuenta de cómo muchas veces estamos generando situaciones en base a esos pensamientos y creencias.2021-08-2601 min
Salud HolísticaBienvenidos a mi primer podcastEn mi camino me he dado cuenta de que la salud va mucho más allá que la ausencia de una dolencia o un síntoma. El concepto de salud holística engloba el componente espiritual, psicológico, biológico, social y energético de cada persona.2021-08-2302 min