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Isadora Et Marisa

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Stoner Story Witch Ep19: 🌕♌️ {Bad Sisters} Practicing Pleasure to Dismantle the Patriarchy w/ Marisa Sullivan(This episode contains spoilers for the season 1 ofBad Sisters on Apple- Watching not mandatory-Kristyn provides arecap in the beginning of the ep) If practicing pleasure weren’t a radically potent act of resistance, then why are radical conservatives andlow value men so scared of women, trans, & queer folk experiencing it? How does capitalism condition us into scarcity mindsets that keep our pleasure small? What are simple, yet profound, practices that can help us embody the world we dream about? Why does the etymology of the words we use to describe our pleasure parts and pract...

2025-02-122h 05

Cocktail Numérologie - Le podcast

Cocktail Numérologie - Le podcast #19 : Isadora et Marisa, jumelles et pourtant uniques : la magie des nombresBienvenue dans ce dix-neuvième épisode de Cocktail Numérologie !Dans cet épisode je reçois Isadora et Marisa, des jumelles avec un coeur énoooorme, ou on va parler de numérologie, mais aussi de la différence entre jumelles, même date de naissance certes, mais pas la même personnalité... vous allez voir cet épisode est passionnant !J'espère que cela t'as plu, n'hésite pas à le noter sur la plate forme d'écoute que tu utilises, en parler et le partager autour de toi, et on se retrouve la s...

2025-02-091h 10

Madeleines de Chef.fes

Madeleines de Chef.fes Simone Tondo : Les Oeufs de Nonna MarisaSimone est le chef du restaurant Racine à Paris. Il a grandi en Sardaigne, une île italienne, avec sa maman et ses grand-parents. Et devinez quoi ? C’est sa Nonna (grand-mère) qu’il appelait au secours quand il était étudiant pour l’aider à cuisiner ! Sa madeleine de chef, c’est les oeufs à la tomate de Nonna Marisa. Il va te raconter pourquoi… et t’expliquer comment les faire avec lui. Si ça va trop vite, pas de panique : Mets l’épisode sur pause. Tu trouveras tous les détails de la recette ci-dessous.N’...

2024-06-0107 min

Intentions

Intentions N°75 - Bilan : Un an après la fermeture de notre entreprise (argent, santé mentale et futurs projets)Créer une entreprise est une grande décision et un bel objectif. Mais choisir d’y mettre un terme est un choix tout aussi crucial qui entraîne un sacré bouleversement dans son quotidien. Et justement, il y a un an, nous avons décidé d’arrêter notre plateforme Intentions. Un choix qui nous a semblé évident pour clore ce chapitre et en ouvrir d’autres. Mais une fois cette société fermée, arrive le stress du vide et de l’après. Heureusement, on a fait confiance à la vie, qui nous l’a bien rendu...

2023-07-131h 18

Intentions

Intentions N°74 - Vivre sa best life quand on est entrepreneuse, c’est possible ? Conversation avec Sokona de So’CupSix ans après avoir lancé son entreprise So’Cup, Sokona vit sa meilleure vie !Alors là, vous vous dites que nous allons vous dresser un portrait de l’entrepreneuriat tout beau tout rose … Faux ! Et ce serait mal nous connaître. Au contraire, dans ce nouvel épisode, Sokona partage les coulisses de son aventure entrepreneuriale, ses hauts et ses bas, tout en déconstruisant le discours à la mode qui tente de nous faire croire qu’il suffit d’entreprendre pour devenir millionnaire dans l’année. Car se lancer dans la création de son entr...

2023-06-151h 29

Intentions

Intentions N°73 - On dépoussière la cuisine maison, vivante et authentique : conversation sur le levain avec Valerie ZanonSi nous vous disons levain, vous avez plutôt tendance à prendre la fuite ou à faire votre biologiste et vous lancer les yeux fermés ?Pour Valérie Zanon, autrice du livre Vilain Levain, c’est bien la seconde option qui a été privilégiée. Passionnée par l’univers du pain et de la panification, Valérie a découvert le levain il y a quelques années.Des soucis digestifs mais aussi la volonté de cuisiner maison, lui ont permis de renouer avec cette méthode ancestrale pour confectionner son pain. Un processus qui peu...

2023-06-011h 18

Intentions

Intentions N°72 - Nourrir son corps et son esprit : on démystifie l’alimentation végétale avec Cynthia KåConnaissez-vous Cynthia Kå ? Naturopathe, prof de yoga, experte en prévention de santé et alimentation naturelle ou encore créatrice de contenus, Cynthia a plus d’une corde à son arc. Si Cynthia est aujourd’hui suivie par près de 260 000 abonnés sur Instagram, c’est parce qu’elle démystifie l’alimentation santé et végétale avec une approche holistique. Vous voulez votre dose de conseils sans injonction et sans pression ? Tendez une oreille (ou deux) et sortez votre carnet de notes car cet épisode pourrait vous ouvrir de nouvelles perspectives...

2023-05-181h 15

Clem et Sereine

Clem et Sereine n°10 | Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Tips pour organiser ses repasJe partage avec vous de nombreux conseils pour simplifier l'organisation de vos repas et enfin avoir toujours une réponse à proposer quand on vous demandera : Qu'est ce qu'on mange ce soir ? 🍪 — Ce sont des astuces qu'on applique à notre propre quotidien. 🌱 Il en existe beaucoup d'autres. Le but est de vous inspirer. Prenez ce dont vous avez besoin. 🙏🏻 Bonne écoute ! 🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode : — Planneur magnétique : https://intentions-co.fr/produit/meal-planner-magnetique/ — Carnet de recettes : https://intentions-co.fr/produit/carnet-de-recettes-a-remplir/ — Le blog d'Isadora et Marisa : https...

2023-05-1626 min

Intentions

Intentions N°71 - Si l’on devait recommencer notre rééquilibrage alimentaire aujourd’hui…Et si nous prenions un peu de recul sur notre rééquilibrage alimentaire ?Depuis 2014, nous avons décidé de revoir notre alimentation pour nous diriger vers un modèle plus sain et plus bénéfique pour notre santé. Rassurez-vous, nous ne regrettons absolument pas cette décision, mais peut-être aurions-nous pu passer par d’autres chemins pour optimiser ce changement de la meilleure façon possible. C’est justement ce que nous partageons dans ce nouvel épisode, sans aucun regret et comme d’habitude avec beaucoup de bonne humeur et de bienvei...

2023-05-041h 19

Intentions

Intentions N°70 - L'outil qui vous donnera envie de vous lever le matin ! L'Ikigaï avec Marylise TrécourtAvez-vous déjà entendu parler de l’Ikigaï ? “L’iki quoi ?!”. Ok, pour la faire courte, l’Ikigaï est une philosophie japonaise qui a pris naissance sur l’île d’Okinawa. Île sur laquelle vivent le plus de centenaires au monde, heureux et en bonne santé. C’est là que vous vous demandez : “Quel est le secret de cette philosophie ? Moi aussi je veux fêter mes 100 ans et péter la forme !”. Justement, l’Ikigaï a dépassé les frontières du Japon et quelques coachs, comme notre invité Marylise Trécourt, en ont fait leur domaine d’expertise.

2023-04-061h 38

Intentions

Intentions N°69 - Ces choses qu’on avait VRAIMENT besoin de savoir ! (Argent, maternité et plus encore !)Et si vous preniez votre portable ou votre ordinateur et que vous jetiez un œil à votre historique Google ? Vous pourriez être surpris ! En tout cas c’est ce que nous avons fait et on s’est même dit que ça pourrait être drôle de partager avec vous cette expérience dans ce nouvel épisode. Et oui, en 2023 nous prenons des risques, nous tentons des choses, nous proposons de nouveaux formats mais surtout nous repoussons les limites du possible !Un épisode qui, sous ses airs loufoques, aborde des sujets qui nous tiennent à...

2023-03-2352 min

Intentions

Intentions N°68 - Changer de vie : qu'est-ce que tu ferais si tu n'avais pas peur ? Avec Claudie, naturopatheQui n’a jamais pensé à changer de vie ? Tout plaquer pour partir au bout du monde ? Se lancer dans une reconversion professionnelle pour donner du sens à sa vie ? Ou tout simplement quitter son job pour aller élever un troupeau de chèvres dans le Cantal ? Ces changements qui nous traversent l’esprit sont souvent difficiles à mettre en œuvre. La peur et la raison nous rattrapent et ces idées ne restent que des fantasmes ou des envies qui nous semblent inaccessibles et que nous laissons de côté.Justement, dans ce nouvel épisode nous partageons...

2023-03-021h 45

Intentions

Intentions N°67 - Comment manger sainement malgré l’inflation ? Nos astuces & conseils avec Tiffany-Skye, diététicienne.C’est le mot qui est sur toutes les lèvres en ce début d’année, l’inflation inquiète et impacte nos finances au quotidien. Une augmentation des prix qui touche de plein fouet le secteur de l’alimentation et qui nous oblige à revoir notre consommation et trouver des alternatives pour faire face à cette crise. Justement, dans ce nouvel épisode en compagnie de Tiffany, notre diététicienne préférée (à égalité avec notre sœur bien sûr), nous vous donnons quelques astuces pour continuer à cuisiner sainement sans trop impacter votre porte-mo...

2023-02-161h 10

Intentions

Intentions N°66 - Sobriété entrepreneuriale : un autre chemin de réussite ? Avec Axelle, freelance Social MediaLa sobriété entrepreneuriale, ça vous parle ? Alors non, pas de blague, il ne s’agit pas de prendre un verre de vin, plutôt que deux, pendant l’afterwork du jeudi soir ! La sobriété entrepreneuriale, c’est un état d’esprit, un style de vie, qui permet d’établir un équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle. Le tout en optimisant son temps et son agenda comme on le souhaite mais aussi et surtout en prenant le temps de s’écouter !Cela fait maintenant plusieurs mois que nous avons décidé de retrouver cet...

2023-02-021h 29

Intentions

Intentions N°65 - Comment s'ancrer dans la vraie vie en 2023 ?Après un dernier épisode qui sentait bon Noël, il est temps de se retrouver pour se souhaiter une très belle année 2023 ! Que demander de plus qu’un nouvel épisode d’Intentions pour démarrer ce nouveau chapitre de la meilleure des façons ?En tout cas, nous sommes bien décidées à faire quelques changements dans notre quotidien afin de se reconnecter un peu plus au réel en 2023. Le métier de créateur de contenu n’est pas tout beau tout rose comme nous pouvons le voir sur les réseaux socia...

2023-01-191h 15

Intentions

Intentions N°64 - Nos conseils pour se mettre dans l’ambiance de Noël en respectant son (petit) budget !Tic tac, tic tac, Noël approche à grands pas et il est temps de ressortir les bougies et de se mettre en mode cocooning ! D’ailleurs, pour vous c’est quoi une belle ambiance de Noël ? Justement, dans ce nouvel épisode Marisa et Isadora vous donnent toutes leurs astuces pour se créer un atmosphère festif tout en respectant son budget. Bons plans, belles trouvailles et conseils du quotidien sont au programme pour vous accompagner et vous faire vivre de douces fêtes.Alors tamisez la lumière, branc...

2022-11-2548 min

Intentions

Intentions N°63 - 8 ans plus tard : comment l'alimentation et l'hygiène de vie ont guéri ma maladie ?Avez-vous déjà entendu parler de la maladie de Crohn ? Il s’agit d’une inflammation chronique du tube digestif et qui atteint principalement l’intestin grêle. En 2014, Isadora déclare cette maladie sans vraiment comprendre comment, ni pourquoi. S’ensuit une grande prise de conscience pour mieux comprendre son corps ainsi que ses besoins. Dans ce nouvel épisode d’Intentions, Isadora témoigne pour la première fois sur cette maladie et sur son chemin vers la rémission. Elle partage son parcours et met en avant l’importance de ne pas banaliser les maux...

2022-11-111h 09

Intentions

Intentions N°62 - Alimentation saine et perte de poids : le combat de ma vie avec Hélène la VilaineAprès une reprise en duo, nous sommes de retour avec notre première invitée pour cette nouvelle saison. Dans cet épisode, dédié à l’alimentation saine et à l’hygiène de vie en général, nous avons eu le plaisir de pouvoir discuter avec Hélène, plus connue sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme d’Hélène La Vilaine. Atteinte d’obésité et de troubles du comportement alimentaire depuis son plus jeune âge, Hélène a décidé de prendre le chemin d’une alimentation et d’une hygiène de vie...

2022-10-211h 31

Intentions

Intentions N°61 - On a baissé notre niveau de vie : comment arrive-t-on à le vivre sereinement ?Que la saison 4 d’Intentions commence ! Trois mois sans réaliser de podcast ça fait beaucoup et nous espérons que vous ne nous en tiendrez pas trop rigueur. Mais mieux vaut tard que jamais et nous sommes très heureuses d’être de retour dans vos oreilles. Spoiler Alert : Nous avons encore et toujours pleins d’histoires de vie à vous partager.Nous débutons cette nouvelle saison en duo, car ces derniers mois notre vie professionnelle a connu un sacré chamboulement ! Nous avons pris la décision de fermer notre plateforme...

2022-10-071h 09

Sois Sage et Parle Fort

Sois Sage et Parle Fort Isadora et Marisa : réseaux sociaux, course à l'égo et alimentation saineDans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Isadora et Marisa, deux sœurs jumelles entrepreneures et fières de l'être. Présentes sur les réseaux sociaux depuis maintenant plusieurs années, elles ont pu voir leur évolution, ses déviances mais aussi ses points positifs. Passionnées par l'alimentation saine et maison, elles ont à cœur de transmettre le message suivant : cuisiner "sain" doit être synonyme de plaisir et de partage, saupoudré d'aliments locaux et de saison. Une conversation longue autour des réseaux sociaux et de leur vision de l'alimentation, à écouter sans modération ! Instagr...

2022-08-291h 44

Intentions

Intentions [Rediffusion] Avant nous étions “pauvres” et “méchantes” : comment et pourquoi a-t-on changé ?On vous avait parlé de notre envie de vous raconter comment nous étions "pauvres et méchantes" avant d'être telles que nous sommes aujourd'hui. Depuis, cet épisode vous l'attendiez, vous nous le réclamiez !Et c'est vrai qu'on avait tout autant hâte de vous partager ce petit moment d'humilité.Dans cet épisode on retrace donc quelques années de notre vie après avoir quitté le nid familial.- Nos premières années de boulot et pourquoi on se sentait "pauvre" - Nos besoins de combler un vide intérieur

2022-07-221h 01

Intentions

Intentions [Rediffusion] Une relation hors norme : notre gémellitéRediffusion de l'épisode 37. Dans cet épisode de podcast nous avons répondu à des questions que vous nous avez très souvent posées sur les réseaux sociaux depuis des années : notre relation gémellaire.- Comment vivons- nous notre gémellité ?- Comment nos proches vivent cette relation exclusive ?-Qu’est-ce-que ça implique d’être jumelles miroir ?Et bien plus encore !Bonne écoute.RETROUVEZ NOUS SUR :🌟Notre site Intentions : https://intentions-co.fr/ 🌿Nos ebook de recettes saines et gourmandes : http://bit.ly/36KfrEW🌿Insta...

2022-07-151h 02

Intentions

Intentions n°60 - La vie d'après : liquider son entreprise et vivre l'échec pour être enfin libre avec AnahiIl y a quelques mois, nous avons eu une grande conversation de 3 heures avec Anahi. Nous avions déjà entendu une partie de son histoire entrepreneuriale dans un épisode du podcast génération XX et son témoignage sur la liquidation de son entreprise (L’habibliotheque) nous avait beaucoup interpellé.Cette fois-ci nous voulions discuter avec elle pour connaître l’après ! Que s’est-il passé depuis la fameuse liquidation il y a 3 ans ?Cette conversation nous a fait énormément de bien ! Ca fait plusieurs mois maintenant que nous vous partageons ici sur le podcast, ma...

2022-07-081h 34

Intentions

Intentions n°59 - Nos intentions de l'été : ralentissement et nouveau départOn le sait, vous aimez beaucoup nos épisodes en duo ! Et vous aviez adoré l’épisode 49 : “Nos intentions du printemps pour accueillir la saison du renouveau”.On vous retrouve donc cette fois-ci avec grand plaisir pour un épisode toutes les 2 dans lequel on vous partage nos intentions de l’été.On vous parle notamment de notre envie de nous former toutes les deux, mais pour des sujets très différents ! On en profite également pour vous parler de notre état d’esprit alors que nous clôturons la plateforme Intentions et comment nous abordons la suite.

2022-07-011h 02

Intentions

Intentions n°58 - Apprendre à aimer son corps tel qu’il est : la vie après les régimes avec Yasmine @ely_killeuseL’été arrive dans quelques jours, et avec lui on va vite avoir le droit à ces milliers de contenus autour du Summer Body… et si on parlait plutôt de Body Positive ?Pour ça on a invité Yasmine, du compte Instagram Ely Killeuse ! On a longuement discuté de son parcours, de sa relation à son corps et de son histoire avec les régimes.Nous nous sommes reconnues dans beaucoup de choses qu’elle nous a partagé, et nous sommes sûres que vous serez nombreuses à vous reconnaître aussi. On a aussi...

2022-06-171h 32

Intentions

Intentions n°57 - Pourquoi et comment végétaliser son intérieur avec Marion BotanicalDepuis le covid et l'enchaînement des confinements, beaucoup d’entre nous ressentent un fort appel à revenir vers la nature. Nous sommes beaucoup à prendre du temps pour aller en extérieur, se balader en forêt, voir du vert !Cet appel de la nature passe aussi par notre intérieur. Nous apprécions de plus en plus les bienfaits des plantes dans la maison.Pour discuter de tout ça, on a invité la personne derrière une de nos chaînes youtube préférées : Marion, de Marion Botanical !Nous avons évide...

2022-06-101h 29

Intentions

Intentions n°56 - Les 7 comportements qui ont fait de nous des machines de productivité : comment s’en sortir ?Parfois le hasard fait bien les choses !Pendant notre séjour à Dublin (une ville qu’on adore et qu’on avait tellement hâte de revoir depuis des années !), on est tombé sur un reels de @Ramalauw qui nous a fait mourir de rire !Le fond de son reels parlait du capitalisme intériorisé, après avoir bien ri ça nous a attisé la curiosité et nous nous sommes renseignées sur la question.Quand nous avons découvert précisément ce qu’était le capitalisme intérioris...

2022-06-031h 23

Intentions

Intentions n°55 - Tous les secrets beauté au naturel, bien-être et organisation de Dieynaba, fondatrice de Waam CosmeticsSi vous ne connaissez pas déjà Waam Cosmetics c’est que vous ne regardez pas assez nos contenus beauté ! 😜On adore les produits Waam Cosmetics et les valeurs de cette entreprise. Alors, forcément, on a eu envie de discuter avec sa fondatrice, qui nous inspire énormément : Dieynaba !Bien sûr, on a parlé d’entrepreneuriat, mais on a aussi beaucoup parlé de son quotidien, de ses secrets beauté au naturel, de son organisation de maman et cheffe d’entreprise et de ses rituels bien-être.Vous vous en doutez, on a adoré cette discus...

2022-05-271h 07

Intentions

Intentions n°54 - Comment réhabiliter la tendresse dans une société de performance ? Avec Magali Mathé, thérapeute et coachBienvenue dans cet épisode qui sort de l’ordinaire ! Magali, notre invitée du jour, vous propose toute une expérience d’intériorité.On a passé un moment merveilleux avec elle, on aurait pu discuter encore des heures ! D’ailleurs il y a des chances pour qu’elle revienne dans de futurs épisodes d’Intentions. 😉 Pour celui-ci nous avons notamment parlé de :l’importance d’ouvrir son coeur à l’autre la calinothérapie la différence entre intériorité et extériorité notre société de performanceOn est presque sûre qu’après cet épisode vous en redemander...

2022-05-201h 42

Intentions

Intentions n°53 - Course à la perte de poids : une diététicienne décrypte les régimes populaires des réseaux sociaux, avec Tiffany-SkyeAujourd’hui on vous embarque avec nous une nouvelle fois dans un bien bel épisode de 2h ! Accrochez vos ceintures ! Dans cet épisode, on partage une discussion riche avec Tiffany, diététicienne, connue sur les réseaux sociaux sous le nom de @tiffanyhealthy. Elle nous a invité chez elle pour déjeuner et nous a préparé un de ses plats délicieux, puis nous avons discuté pendant des heures ! On sait déjà que l’on vous proposera de nouveaux épisodes avec elle.Cette fois-ci nous nous sommes surtout concentrées sur le sujet de l’alimen...

2022-05-131h 51

Intentions

Intentions n°52 - Anti-haul courses : ces produits que l’on achète jamais en supermarché !Sur notre chaîne YouTube « Isadora et Marisa » on vous a habitué à des vidéos haul et retour de courses pour vous partager nos achats et nos menus de la semaine.Pour l’épisode d’aujourd’hui nous avions envie de vous proposer un peu de nouveauté ! Directement inspiré d’une tendance américaine, notamment sur YouTube, on vous propose un “anti-haul” ! Donc tout le contraire du haul où l’on vous montre ce que l’on a acheté, avec le anti-haul on vous partage tout ce que l’on n’achète pas !On vous embarque avec nous dans cet ép...

2022-05-061h 14

Intentions

Intentions n°51 - Vivre en dessous de ses moyens, frugalité et liberté financière avec Raphaëlle (Mûre et Noisettes)Dans l’épisode d’aujourd’hui on vous embarque dans une discussion de 2h avec Raphaëlle de la chaîne Mûre et Noisettes !Nous l’avons découverte grâce à notre grande sœur Carine et depuis nous adorons dévorer son contenu.Elle parle notamment de véganisme et de frugalisme, c’est pour ce deuxième sujet que nous avons décidé de partager une discussion avec elle. Raphaëlle nous amène à beaucoup de remises en questions sur la gestion de notre budget, comment et pourquoi vivre en dessous de ses moyens. Son parcours est t...

2022-04-291h 50

Intentions

Intentions [Rediffusion ] L’alimentation après la grossesse : quoi manger en post-partum avec Céline Chadelat co-auteure du Mois d’OrL’alimentation a un impact durant toutes les phases de notre vie. C’est aussi le cas après une grossesse. Nous avons invité Céline Chadelat, co-auteure du livre “Le Mois d’Or”, pour mieux vivre le premier mois d’après l’accouchement.Tu apprendras le rôle de l’alimentation durant le post partum, quels aliments à privilégier et à éviter, le retour d’expérience de Marisa et comment les appliquer à ton tour.💻La vidéo de Marisa sur sa routine alimentaire en post partum : https://bit.ly/3lo2yGB📙Le livre le mois d'or...

2022-04-2241 min

Intentions

Intentions n°50 - Santé au naturel, pouvoir des plantes et indispensables pour améliorer son hygiène de vie avec Myriam, naturopathe et herbalisteLa santé au naturel, depuis le temps, vous savez sans doute déjà que c’est vraiment quelque chose qui nous tient énormément à cœur !Que ce soit à travers les chroniques naturo de Claudie, lorsque l’on vous parle d’alimentation santé, ou même ne serait-ce que de se reconnecter à la nature tous les jours en passant du temps dehors : on adore le naturel !Dans l’épisode d’aujourd’hui nous avons invité Myriam de Herbonata pour discuter naturopathie et herboristerie.Elle nous a notamment partagé :- Ce qu’est un herbaliste et pourquoi son m...

2022-04-151h 10

Intentions

Intentions n°49 - Nos intentions du printemps pour accueillir la saison du renouveauEst-ce-que vous aussi vous ressentez un regain d’énergie, un nouvel élan avec le printemps ?Nous, on est en pleine forme et c’est donc plein d’entrain qu’on vient partager avec vous nos nouvelles intentions pour ce printemps 2022 !Dans cet épisode on te parle de :- S’offrir des escapades loin du quotidien - Notre envie d’embellir nos extérieurs et passer plus de temps dans nos jardins- Manger plus léger et apporter plus de fraîcheur et de croquant, dans nos assiettes - Notre besoin d’écr...

2022-04-011h 03

Intentions

Intentions n°48 - Reprendre le pouvoir dans sa cuisine : pourquoi le fait maison est essentiel avec Claudie, naturopatheVous le savez déjà, on adore discuter avec Claudie. Son expertise en naturopathie et son état d'esprit nous offrent toujours de super pépites à garder précieusement en mémoire et à mettre en pratique dans nos quotidiens, sans pression et sans culpabilité. Pour cet épisode nous avons invité Claudie pour discuter du fait maison, de liberté et de comment reprendre le pouvoir dans sa cuisine ! On a discuté notamment : - de l'impact sur notre santé des aliments ultra-transformés- de comment on peut reprendre notre li...

2022-03-251h 20

Intentions

Intentions n°47 - L'alimentation saine au sein du foyer : comment l'aborder sans braquer ? Avec Marisa et Samuel(Un souci technique nous a obligé à diminuer le volume de l’épisode, on vous invite à l’écouter avec des écouteurs pour votre confort d’écoute.🥰️ )On se retrouve cette fois-ci pour un épisode “thérapie de couple” 😜Marisa et Samuel sont au micro pour discuter de leur cheminement sur l’alimentation saine au sein de leur foyer.Dans cet épisode:- on parle de l’importance de la communication dans le couple-On donne nos conseils pour ne pas braquer son entourage- On se rend compte que parfois on peut manquer de bienveillance en...

2022-03-181h 23

La Matrescence

La Matrescence REPLAY - Etre entrepreneuses et mamans - Isadora et Marisa, jumelles et cheffes d'entreprise Je suis en congé maternité à partir du 10 janvier 2021 pour accueillir ma 3e petite fille. Pendant les semaines qui arrivent, ce sont des rediffusions qui seront proposées sur le podcast de la Matrescence tous les vendredis. Sur 103 épisodes, vous en avez forcément manqué ;-) A très vite!J’ai découvert Isadora et Marisa, 2 sœurs jumelles entrepreneuses, il y a un peu plus de 2 ans maintenant à travers le podcast de Génération XX où elles racontaient la genèse de leur entreprise Snackies. J’avais été interpellé par leur en...

2022-03-181h 27

Intentions

Intentions n°46 - Prendre soin de soi et des siens grâce au potager, avec Olivier (Le potager d’Olivier)Quand on a découvert la chaîne YouTube d’Olivier, on a eu qu’une seule envie, nous lancer à notre tour dans l’aventure du potager !Aujourd’hui c’est un réel plaisir. Une façon pour nous de nous reconnecter à la nature.Ce plaisir on le transmet aussi à nos enfants. On en voit tous les bienfaits, jusque dans l’assiette et l’alimentation !Tout naturellement on avait très envie de faire un épisode avec Olivier pour qu’il vienne nous partager sa passion sur Intentions.On a discuté de plein de choses, notamment...

2022-03-1154 min

Intentions

Intentions n°45 - Être entrepreneur loin des réseaux sociaux : comment et pourquoi? Conversation avec audrey de 100% yogaVous le savez déjà depuis notre épisode sur notre digital détox, Instagram est notre meilleur ami mais aussi notre pire ennemi ! On adore pouvoir discuter avec vous, mais on voit aussi tous les dangereux travers dans lesquels on peut tomber. Ces travers causés par les mécanismes de manipulation bien huilés des réseaux sociaux.Justement, pendant une discussion de la vraie vie avec Audrey de 100% Yoga (on a eu le réflexe de sortir les micros pour enregistrer notre conversation qu’on trouvait passionnante !) on lui a demandé comment elle avait fait pour dévelop...

2022-03-041h 38

Intentions

Intentions n°44 - Ces fois où on a manqué de bon sens : coaching, parentalité positive, spiritualitéAprès avoir écouté l’épisode du podcast Méta de choc sur le coaching, Marisa a été très inspirée ! C’est un épisode qu’on vous conseille pour comprendre les mécanismes du coaching, notamment celui du développement personnel. Ça nous a inspiré à enregistrer cet épisode. On avait envie de vous parler du bon sens. Et surtout, de ces périodes de nos vies où, avec le recul, nous considérons que nous avons manqué de bon sens !Dans cet épisode on vous parle :- D’une expérience de coaching très décevante.- Les extrêmes d...

2022-02-251h 34

Intentions

Intentions n°43 - Pourquoi on n'utilisera plus le mot "Healthy" sur les réseaux sociaux ?Vous l’avez peut-être déjà remarqué, mais cela fait plusieurs mois maintenant que nous n’utilisons plus le terme “Healthy” dans nos différents contenus.Ce choix découle d’un cheminement personnel que nous avons traversé. Beaucoup de remises en questions et d’éclairages sur ce qu’implique cette simple expression, souvent sans que l’on s’en rende compte.Dans cet épisode, on vous raconte pourquoi nous n’employons plus l’expression healthy. On partage notre chemin de pensées, ce qui nous a amené à revoir notre perception de ce mot.On discute ensemble des exc...

2022-02-181h 00

Intentions

Intentions n°42 - Digital detox : bienfaits, bilan et prise de conscience pour 2022 ?Nous sommes de retour ! Après une pause bien méritée et nécessaire, nous revoilà. Le podcast nous avait beaucoup manqué, nous sommes très heureuses de pouvoir enregistrer de nouveaux épisodes.Mais d’abord on vous raconte pourquoi on a ressenti ce besoin de déconnexion et de digital détox.- Pourquoi on s’est coupé des réseaux sociaux ?- Pourquoi cette digital detox nous a été bénéfique ?- Nos prises de consciences pour 2022.Bonne écoute !Isadora et MarisaRETROUVEZ NOUS SUR :...

2022-02-111h 23

Intentions

Intentions n°41 - 5 habitudes à mettre en place avant la fin de l’annéeOn approche petit à petit de la fin de l’année. On a donc pris nos agendas pour réfléchir et poser nos intentions, les habitudes que l’on souhaiterait prendre ou garder jusqu’à la fin de l’année et même pour 2022 !Comme le dit Marisa pendant l’épisode : “L’intention organise sa propre réalisation.” Prendre le temps de réfléchir et de choisir nos intentions, chaque mois, est devenu une habitude très précieuse pour nous et qui nous fait beaucoup de bien.On a notamment posé ces intentions...

2021-10-2757 min

Intentions

Intentions n°40 - Vos préjugés sur notre vie d’entrepreneures (partie 1)Ça faisait longtemps qu’on avait pas discuté entrepreneuriat ensemble, alors on a eu envie de faire un nouvel épisode pour répondre à vos questions concernant nos vies d’entrepreneures ! Nous vous avons demandé sur les réseaux sociaux quels étaient vos préjugés, vous avez été nombreux à nous répondre !On a notamment répondu aux préjugés :- Vous êtes très organisées- Vous vous faites plein de thunes- C’est facile pour vous- Vous êtes fearlessEt bien plus encore ! Bonne écoute.Dans l...

2021-10-131h 07

Intentions

Intentions n°39 - Pourquoi compter les calories ne sert à rien ? Avec Anaïs Taqourt, diététicienne-nutritionnisteUne des questions qui revient le plus souvent lorsque l’on partage nos recettes sur les réseaux sociaux, ou même sur notre plateforme Intentions, c’est : “Combien ça fait de calories ?” On a bien remarqué que beaucoup de monde se focalisait sur les calories. On a donc voulu inviter Anaïs Taqourt, qui est diététicienne-nutritionniste formée à la micronutrion, pour remettre du bon sens dans notre alimentation. On l’a invité à répondre à ces questions :- Pourquoi cherche-t-on toujours à compter ses calories ?- Est-ce-que c’est utile de compter ses calories ?- Comment s...

2021-09-291h 09

Intentions

Intentions n°38 - L’alimentation autonome de nos bébés avec Manon de DaroniefoodclubSi vous ne connaissez pas encore Manon du compte Instagram Daronie Foodclub, on est ravi de vous la faire découvrir dans ce nouvel épisode d’Intentions ! On adore son humour et sa vision de l'alimentation pour bébé : l’alimentation autonome, bienveillante et sans stress ! Dans cet épisode riche en informations, on a notamment parlé :- Des conseils non sollicités que l’on reçoit sur les réseaux sociaux- La “confusion sein-tétine”- Est-ce qu’il existe une meilleure méthode que les autres pour la diversification alimentaire des bébés ?Et bien plu...

2021-09-151h 05

Intentions

Intentions n°37 - Une relation hors norme : notre gémellitéDans cet épisode de podcast nous avons répondu à des questions que vous nous avez très souvent posées sur les réseaux sociaux depuis des années : notre relation gémellaire.- Comment vivons- nous notre gémellité ?- Comment nos proches vivent cette relation exclusive ?-Qu’est-ce-que ça implique d’être jumelles miroir ?Et bien plus encore ! Bonne écoute.RETROUVEZ NOUS SUR :🌟Notre site Intentions : https://intentions-co.fr/ 🌿Nos ebook de recettes saines et gourmandes : http://bit.ly/36KfrEW🌿Deviens membre de la...

2021-09-011h 03

Intentions

Intentions [Chez Ayo Néné ] Mon enfance en Afrique et ma maternité multiculturelleDans cet épisode, Isadora est au micro d’Adia, la fondatrice du podcast Ayo Néné, dont le but est de partager des récits et des discussions sur la maternité multiculturelle. Isadora y partage sa vision de la maternité et son enfance en Afrique qui lui a permis de se construire et d’apporter ce bagage culturel à sa fille, Alba.Bonne écoute et très bel été !Écoute les autres épisodes de Ayo Néné: https://ayonenepodcast.com/Retrouve Ayo Néné sur instagram: https://bit.ly/3ASV06gRETROUVEZ NOUS SUR : ...

2021-08-181h 04

Intentions

Intentions [Chez La Mastrescence] On se livre sans tabou sur notre maternité, notre éducation et notre vie pro.C’est la trêve estivale sur Intentions ! Le podcast fait une pause pendant le mois d’août donc c’est l’occasion de vous faire découvrir des podcasts sur lesquels nous avons été chaleureusement invitées. On commence avec l’épisode que nous avons enregistré en janvier 2021 au micro de Clémentine Sarlat, créatrice du podcast La Matrescence.Dans cette épisode, Clémentine voulait à la base parler d'entrepreneuriat et de gestion du temps entre notre vie pro et perso. Et elle s’est vite rendue compte qu’il y avait bien plus à creuser à travers nos profils. On a par...

2021-08-041h 29

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie 166. Business Talk : dans les coulisses de nos business (avec Isadora et Marisa, Intentions)Et si tu pouvais être dans les coulisses d'une discussion entre des entrepreneures ? Les entendre parler de leur business, de leur doute, leurs projets, leurs questionnements. C'est ce que tu vas pouvoir faire aujourd'hui avec cet épisode, une discussion avec Isadora et Marisa d'Intentions. RESSOURCES MENTIONNÉES:🔥 Inscris toi à la masterclass gratuite et apprends la stratégie pour gagner plus d'argent sans vendre son temps : https://kinoko.fr/masterclass 💛 Candidate au Koven, accède à la masterclass privée et avancée pour créer, lancer et vendre ton programme en ligne haut de gamme dès m...

2021-08-021h 25

Intentions

Intentions n°36 - Le développement personnel : véritable outil bien-être ou nouvelle charge mentale ? Discussion entre Carine et MarisaMarisa vous a demandé, sur Instagram, ce que vous inspirait la question suivante : “développement personnel : outil bien-être ou nouvelle charge mentale ?”Vous avez été très nombreux à répondre et apporter votre regard sur cette réflexion.Dans l’épisode d’aujourd’hui, Marisa et Carine discutent de ce sujet. Elles partagent leurs avis et leurs interrogations sur les tendances actuelles du développement personnel mais aussi leurs dérives.Elles comparent aussi ce qui a changé entre la génération d’aujourd’hui et la génération d’hier. Comment, selon elles, l...

2021-07-211h 00

Intentions

Intentions n°35 - La “morning routine” de Claudie, naturopatheVous nous demandez régulièrement quelles sont nos « morning routine », on sait que c’est un sujet que vous appréciez écouter, ici sur notre podcast ou regarder, sur notre chaîne Youtube.Pour ce nouvel épisode, on a voulu partager les habitudes matinales de Claudie ! Aujourd’hui, vous devez déjà bien la connaître ! Claudie c’est la touche naturopathie d’Intentions qui nous partage mille et une pépites pour prendre soin de nous au quotidien.On est sûr que vous allez apprécier cette « morning routine » d’une naturopathe inspirante ! Bonne écoute !

2021-07-071h 02

Intentions

Intentions n°34 - Ce qui a changé dans notre vie récemmentOn se retrouve dans un nouvel épisode entre soeurs ! Après de nombreux échanges avec vous sur les réseaux sociaux où vous nous avez complimenté sur nos évolutions, nos changements récents dans nos vies.On s'est dit que ce serait intéressant de prendre le temps de mettre le doigt sur l'origine de ces changements. En discutant on s'est assez vite rendu compte que tous ces changements positifs ont commencé avec la plateforme Intentions et tout ce que l'on a pu intégrer dans nos vies au fur et à mesure des cycles !Alors on a eu envie de...

2021-06-231h 05 $Confidence d\'une Girlboss$

Confidence d'une Girlboss #5 6 stratégies pour faire plus de vente avec Instagram (Spécial Ecommerce) 6 stratégies pour avoir plus de visibilité et faire plus de vente dans ta boutique en ligne grâce à Instagram Rejoint moi sur Instagram: @Confidencedunegirlboss Compte mentionné dans l'épisode : Léa Z boutique: https://www.instagram.com/leazboutique/ Isadora et Marisa : https://www.instagram.com/isadora.fjo/ https://www.instagram.com/marizoda/ Shanty Biscuit : https://www.instagram.com/shantybiscuits/

2021-06-1825 min

Intentions

Intentions n°33 - Education alimentaire de mères en filles : notre maman est au micro !Et si on parlait entre mère et fille d’alimentation ? J’ai (Isadora) invité notre maman dans le podcast Intentions pour connaître son avis et son parcours de vie autour de l’alimentation. Et vous allez voir qu’il y a de sacré surprises (et beaucoup de rires aussi !).Dans cet épisode, j’ai parlé avec elle de :l’importance de manger des aliments simples et du fait maison la différence entre la petite épicerie du coin et l’hypermarché sa vision du grignotage et de l’alimentation comment elle a été élevée et son avis sur notre...

2021-06-1653 min

Intentions

Intentions n°32 - Apprendre à gérer son budget: comment et pourquoi ? Avec Deux soeurs un agendaDepuis quelques temps, nous sommes passionés de budget. Nous avons même mis en place un défi pour consommer moins. Dans cet épisode, nous avons inviter Deux soeurs, un agenda pour parler de budget et apprendre à le gérer pour enfin faire des économies !Nous avons parler de :c'est quoi un budget et à quoi ça sert ? comment le créer et le gérer ? par quoi commencer leurs conseils et astuces autour du budget notre expérience avec le budgetINFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE : /Le blog de...

2021-05-261h 23

Intentions

Intentions n°31 - Organisation au quotidien, l’exposition sur les réseaux sociaux, ma vie dans 5 à 10 ans ? Je réponds à vos questions !Vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre sur les réseaux sociaux et on se retrouve malheureusement avec moins de temps pour répondre à tous vos messages ! Dans cet épisode j'ai donc fais une sélection de vos questions pour répondre à celles qui revenaient le plus souvent.- Organisation- Réseaux Sociaux- Futur professionnel Je vous réponds ! RETROUVEZ NOUS SUR : 🌟Notre site Intentions : https://intentions-co.fr/ 🌿Nos ebook de recettes saines et gourmandes : http://bit.ly/36KfrEW

2021-05-1255 min

Intentions

Intentions n°30 - La place de l’alimentation saine dans notre foyer avec Isadora et MathieuDans cet épisode, Isadora est en compagnie de son conjoint Mathieu pour répondre à tes questions sur la place de l’alimentation saine dans leur foyer... Comment Mathieu perçoit-t-il ce mode d’alimentation ? Quelle est leur organisation au quotidien ? Aime-t-il manger les mêmes plats qu’Isadora ? Voici quelques questions qui trouveront réponse dans cet épisode. Bonne écoute !INFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE : RETROUVEZ NOUS SUR : 🌟Notre site Intentions : https://intentions-co.fr/ 🌿Nos ebook de recettes saines et gourm...

2021-04-281h 02

Intentions

Intentions n°29 - Maternité et entrepreneuriat: comment trouver un équilibre avec Clémentine SarlatDans cet épisode, nous avons invité Clémentine Sarlat, la créatrice du podcast à succès La Matrescence, pour discuter toutes les 3 d’un sujet qui nous tient à coeur: l’entrepreneuriat quand on est mères.On a abordé divers sujets tels que la charge mentale, le patriarcat, ainsi que nos routines pour trouver un équilibre vie pro et vie perso. Une discussion sans tabou pour partager la réalité de nos quotidiens.Retrouvez Clémentine : ICILe livre de Tim Ferris “La semaine de 4 heures”: https://bit.ly/2PNTf8ERETROUVEZ NOUS SUR :

2021-04-141h 25 $Basilic - L\'écologie à petits pas$

Basilic - L'écologie à petits pas Isadora Feujo, Intentions, entrepreneuse bienveillanteCette semaine, Jeane reçoit Isadora Feujo, co-fondatrice d'Intentions. Dans cet épisode, Isadora nous plonge dans son quotidien de maman et d'entrepreneuse. Elle nous explique comment, les choix qu'elle a fait au fil des années, lui ont permis de se construire. Isadora et ses soeurs, Carine et Marisa prônent une alimentation simple, saine et naturelle. Elles ont créé Intentions avec l'envie de partager et de créer une communauté de femmes et d'hommes bien décidé à retrouver un certain équilibre dans leur alimentation sans pression, sans culpabilité. Au fil de cette conversation...

2021-04-0151 min

Intentions

Intentions n°28 - Comment vivre une vie épanouie grâce à l’alimentation saine : l’ambition de la plateforme IntentionsAujourd’hui, nous te proposons un épisode spécial : on t’explique tout le concept de notre plateforme Intentions ! Pourquoi on a créé ce site, notre ambition, les contenus que nous te proposons chaque mois, les bénéfices de s’inscrire à notre plateforme pour ta santé, ton bien-être général, pour rayonner au quotidien. Le rééquilibrage alimentaire a changé notre vie, notre ambition est de changer la tienne !INFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE : /Live Instagram de janvier : https://www.instagram.com/tv/CJbA2JnK7DI/?hl=frRETROUV...

2021-03-311h 06

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie 153. Lancer un membership avec + de 1000 membres (avec Isadora et Marisa, Intentions)Une des choses que j'admire le plus chez les entrepreneures, c'est la résilience. Cette capacité a se dire "ok, c'est la merde, je vais traverser ça et il y a une solution qui va m'amener de l'autre côté, et c'est cool ce qui m'attend". Encore plus quand on est maman, entrepreneure et qu'on décide de tout changer parce qu'on sent, on sait que c'est mieux pour nous.C'est l'histoire d'Isadora et Marisa qui sont déjà venus aux micros d'Être Soi. Elles vont te raconter comment elles ont décidés de fermer leur...

2021-03-221h 01

Intentions

Intentions n°27 - Comment manger équilibré en faisant attention à son budget ? Avec Carine, diététicienne-nutritionniste.Dans ce nouvel épisode, vous allez retrouver Carine et Isadora pour parler d’alimentation équilibrée sans exploser son budget ! Parce que oui (surprise !), c’est possible de manger équilibré, avec gourmandise, en se faisant plaisir ET en respectant le budget que tu as chaque mois pour tes courses.Dans cet épisode :Pourquoi le fait maison est une des clés pour manger équilibré tout en respectant son budget Nos astuces pour ne pas exploser son budget et se faire plaisir Les croyances sur l’argent et l’alimentationRETROUVEZ NOUS SUR : ...

2021-03-171h 12

Ayo Néné

Ayo Néné EP16. Isadora - Mon enfance à travers l’Afrique, la génétique et apprendre à lâcher priseIci nous parlons de maternité multiculturelle. J’interview des mamans géniales qui nous racontent leurs histoires, leurs parcours, leurs déboires et leurs bonheurs. Nous parlons surtout éducation et transmission des cultures dont nous sommes issus à nos enfants. Mon invitée du jour est Isadora, vous l’avez surement vue sur youtube ou Instagram en compagnie de sa soeur Marisa, peut-être l’avez vous entendue via leur podcast Intentions. Isadora va nous raconter son éducation entre la france, le cameroun, le sénégal, la cote d’ivoire et le maroc et comment toutes ces expériences ont fait d’elle la mama...

2021-03-141h 03

Intentions

Intentions n°26 - Nos intentions de mars : budget personnel, potager et évolution de notre entrepriseQui dit nouveau mois, dit nouvelles intentions. En mars, nous avons décidé de vous partager, l’une et l’autre, nos intentions du mois. C’est un rituel que nous avons à chaque début de mois et c’est l’occasion de vous partager ce que nous allons mettre en place dès aujourd’hui.Dans cet épisode nous avons parlé :de budget personnel de potager d’activité physique de l’évolution que nous imaginons pour notre entrepriseINFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE : 📺MEAL PREP Spécial VIDE-FRIGO : https://w...

2021-03-031h 11

Intentions

Intentions n°25 - On vous révèle tous nos secrets pour une beauté intérieure qui se voit à l’extérieur !Dans ce nouvel épisode d’Intentions, nous vous partageons nos plus précieux secrets de beauté (et ce n’est pas forcément ce que vous croyez !). Nous avons longtemps gardé tout ça pour nous, mais c’est le moment de tout vous révéler ;)Vous allez découvrir :notre secret numéro 1 pour une beauté intérieure et extérieure comment notre routine intérieure joue sur notre beauté extérieure nos produits de beauté préférés (notamment pour nos cheveux !)RETROUVEZ NOUS SUR : 🖥️La vidéo sur notre parcours capi...

2021-02-171h 11

Intentions

Intentions n°24 - Avant nous étions “pauvres” et “méchantes” : comment et pourquoi a-t-on changé ?On vous avait parlé de notre envie de vous raconter comment nous étions "pauvres et méchantes" avant d'être telles que nous sommes aujourd'hui. Depuis, cet épisode vous l'attendiez, vous nous le réclamiez !Et c'est vrai qu'on avait tout autant hâte de vous partager ce petit moment d'humilité.Dans cet épisode on retrace donc quelques années de notre vie après avoir quitté le nid familial.- Nos premières années de boulot et pourquoi on se sentait "pauvre" - Nos besoins de combler un vide intérieur

2021-02-031h 01

La Matrescence

La Matrescence EP70 : Entrepreneuses, jumelles & mères - Marisa et Isadora J’ai découvert Isadora et Marisa, 2 sœurs jumelles entrepreneuses, il y a un peu plus de 2 ans maintenant à travers le podcast de Génération XX où elles racontaient la genèse de leur entreprise Snackies. J’avais été interpellé par leur enthousiasme et surtout leur franchise au regard de leur aventure professionnelle.A l’époque elles n’étaient pas maman et leur business tournait autour de snacks sains.Et puis… Isadora, d’abord, est devenue maman d’une petite Alba il y a 16 mois, avant que sa sœur Marisa ne la rejoigne en ac...

2021-01-081h 27

Intentions

Intentions n°23 - Lancer son entreprise et se créer une vie sur mesure avec Sokona de So’CupIsadora a interviewé Sokona de So’Cup, un épisode pépite qui va vous boosté et peut-être vous donner envie de vous lancer à votre tour dans l’aventure entrepreneuriale.Pendant cette discussion Isadora s’est beaucoup retrouvée dans le parcours de Sokona et a eu l’impression que ses réponses auraient pu être les siennes et celles de Marisa.Car tout comme Sokona, elles sont parties de pas grand chose pour se créer une vie sur mesure. Comme quoi tout est possible quand on y croit, que l’on se fait confiance et que l’o...

2020-12-301h 32

Intentions

Intentions n°22 - 5 habitudes qu’on emporte avec nous en 2021 !Qui dit fin d’année, dit préparation de la nouvelle année ! Nous faisons le point sur les habitudes que nous avons envie de garder, celles qui ont fait une différence dans notre vie et celles que l’on va laisser de côté.Dans cet épisode, nous te livrons les habitudes qui nous semblent importantes à implanter dans nos vies pour être épanouis et sereins au quotidien. On fait un rapide bilan de nos habitudes de 2020 et on pose les intentions de 2021 : ce qu’on veut absolument emporter avec nous pour vivre une année riche e...

2020-12-1850 min

Intentions

Intentions n°21 - Changer sa vie grâce au yoga avec Audrey de 100pour100yogaAujourd’hui on va parler yoga avec Audrey, la plus solaire des profs de yoga ! Elle va partager avec nous son histoire et comment le yoga a changé sa vie et sa vision de la vie. Un épisode très riche, plein d’humour et de légèreté dans lequel on parle yoga évidemment mais aussi alimentation, amour de soi et on répond également à vos questions, posées sur instagram et qui vous donneront l’envie, on n’en doute pas, de vous mettre également au yoga ! INFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE : /

2020-12-0253 min

Intentions

Intentions n°20 - L’alimentation après la grossesse : quoi manger en post-partum avec Céline Chadelat co-auteure du Mois d’OrL’alimentation a un impact durant toutes les phases de notre vie. C’est aussi le cas après une grossesse. Nous avons invité Céline Chadelat, co-auteure du livre “Le Mois d’Or”, pour mieux vivre le premier mois d’après l’accouchement.Tu apprendras le rôle de l’alimentation durant le post partum, quels aliments à privilégier et à éviter, le retour d’expérience de Marisa et comment les appliquer à ton tour.💻La vidéo de Marisa sur sa routine alimentaire en post partum : https://bit.ly/3lo2yGB📙Le livre le mois d'or : http...

2020-11-1841 min

Intentions

Intentions n°19 - Comment réussir dans l’entrepreneuriat en 2021 : nos 3 conseils qui vont vous étonnerQue tu sois déjà entrepreneur ou que tu souhaites le devenir, cet épisode va te plaire !On va te partager nos conseils pour entreprendre en 2021 et spoiler … ce ne sont pas forcément les conseils que tu entends partout ! Tu découvriras comment nous avons développé notre entreprise, pourquoi nous avons fait certains choix et ce qui nous paraît indispensable pour un business qui fonctionne. INFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE : 💻Les vidéos IGTV de Nathalie Lefèvre : https://bit.ly/38kd6Tw🎙️épisode 5 : tout sur mon parco...

2020-11-0654 min

Intentions

Intentions n°18 - Self-love et alimentation : prendre soin de soi grâce à son alimentationEst-ce que si je te parle d’amour de soi ça te parle ? C’est une notion très importante à cultiver, comprendre et intégrer dans ta vie pour être bien. Et oui, même avec ton alimentation !Marisa te raconte son expérience personnelle avec l’amour de soi, comment cela a changé sa vie, de quelle manière cela influence son alimentation et comment utiliser l’alimentation pour prendre soin de toi.Parce que s’aimer est une priorité, cet épisode va t’inspirer et te donner envie de te chouchouter.Bonne écoute !

2020-10-2244 min

Intentions

Intentions n°17 - Les conseils de Claudie, naturopathe, pour accueillir l’hiver et rester en formeEst-ce que tu connais la naturopathie ? Cette médecine naturelle détient de magnifiques pouvoirs qui peuvent t’aider à mieux vivre l’hiver, pour ton bien-être et pour rester en forme.C’est Claudie qui va te partager dans cet épisode tout son savoir de naturopathe. Tu vas découvrir de nouvelles choses sur les plantes, les huiles essentielles, les superaliments et tu découvriras comment les alternatives naturelles peuvent t’aider au quotidien.Bonne écoute !INFORMATIONS MENTIONNÉES DANS L’ÉPISODE :Les superaliments (concentrés de vie, de vitamines et de lu...

2020-10-071h 14

Intentions

Intentions n°16 - Ma routine du dimanche : mes 5 habitudes pour commencer une nouvelle semaine sereineDans cet épisode, où je, Isadora, suis seule au micro. Je te partage ma routine du dimanche. Mes 5 habitudes pour commencer une nouvelle semaine sereine notamment : - Changer mon linge de lit- Faire mon meal prep pour le début de la semaine- Prendre soin de mes cheveuxRETROUVEZ NOUS SUR : 🌟Notre site Intentions : https://intentions-co.fr/ 🌿Nos ebook de recettes saines et gourmandes : https://intentions-co.fr/boutique/ebooks/ 🌿Deviens membre de la communauté Intentions : https://intentions-co.fr/page-de-vente/ 🌿Instagram : https://ww...

2020-09-2342 min

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie 128. Créer un produit à succès en quelques mois (avec Isadora et Marisa, Intentions)Créer un produit physique est quelque chose de bien différent qu'un service en ligne. C'est une tout autre logistique !Je sais qu'un jour j'aimerais développer un business avec un produit physique à vendre et je sais que ça va être une tout autre histoire.Quand j'ai vu qu'Isadora et Marisa avaient décidé de créer de A à Z, lancer et vendre leur agenda en quelques mois, je me suis demandé "comment elles ont réussi à faire tout ça ?!" - Surtout en gérant son business et une grossesse en même temps ! Dans cet...

2020-09-2154 min

Intentions

Intentions n°15 - Nos récentes découvertes alimentaires (aliments + bienfaits)Dans cet épisode, nous te partageons nos récentes découvertes alimentaires et leur bienfait sur notre corps et pour notre bien-être au quotidien.On parle de maquereaux en boîte, de dattes, d’eau, d’huile de colza… des aliments simples, de la vraie vie, accessibles très facilement et qui ont un effet ultra positif sur notre santé !Bonne écoute !RETROUVEZ NOUS SUR : 🌟Notre site Intentions : https://intentions-co.fr/ 🌿Nos ebook de recettes saines et gourmandes : https://intentions-co.fr/boutique/ebooks/ 🌿Deviens membre de la communauté Int...

2020-09-0941 min

Intentions

Intentions n°14 - 5 conseils et astuces d’une diététicienne-nutritionniste pour commencer à manger sainementLa saison 2 d’Intentions est là !Pour commencer cette nouvelle saison, nous vous proposons un épisode avec notre soeur Carine, diététicienne-nutritionniste. Une discussion très riche sur l’alimentation, le bien-être physique, mais aussi mental ! Dans cet épisode, tu découvriras :C’est quoi une alimentation saine ? Pourquoi c’est important de se faire plaisir en mangeant En quoi l’alimentation est aussi une hygiène de vie Dire au revoir à l’idée de souffrir d’abord pour se sentir bien ensuiteRETROUVEZ NOUS SUR :...

2020-08-2654 min

Igreja Metodista em João Pessoa

Igreja Metodista em João Pessoa Pregue o evangelho | Bispa MarisaSérie de Mensagens em Atos dos Apóstolos | Atos 13. 4-15 | Bispa Marisa| Mixagem e Masterização: Yury Vinícius| Vinheta (voz): Maria Isadora| Produção: Ministério de Comunicação da Igreja Metodista Central em João Pessoa

2020-07-2728 min

Intentions

Intentions n°13 - Comment gérer les excès ? Quel aliment a-t-on banni ? On répond à vos questions !Pour ce 13ème épisode d'Intentions nous avions envie de vous faire participer, et de faire entendre vos voix à vous aussi !On vous a donc proposé sur instagram de nous poser vos questions en ce qui concerne le rééquilibrage alimentaire. On a fait une sélection et on vous répond directement dans ce nouvel épisode ! RETROUVEZ NOUS SUR : 🌟Notre futur site, si tu veux t'inscrire à la newsletter et être informé(e) de l'ouverture de la plateforme : https://intentions-co.fr/ 🌿Notre ebook de 25 recettes d'été : https://snackies.fr/produit/ebook-25-recett...

2020-07-221h 11

Intentions

Intentions n°12 - Les 10 podcasts à écouter absolument : alimentation, entrepreneuriat et maternitéVous nous demandez souvent quels sont nos podcasts préférés et ceux que l’on adore écouter. Que ce soit pour avoir une alimentation saine et en accord avec nous, un business qui nous ressemble, pour avancer dans nos projets personnels ou avoir la réponse à nos questions, nous adorons écouter des podcasts.Cet épisode va répondre à toutes vos questions ! On vous partage nos 10 podcasts à écouter absolument ainsi que nos épisodes préférés.Les podcasts dont on parle dans l'épisode :Alimentation :- MétamorphoseÉpis...

2020-07-081h 05

Intentions

Intentions n°11 - Une Page Se Tourne : pourquoi avons-nous décidé de fermer notre entreprise ?Un épisode spécial qui marque un tournant dans nos vies d'entrepreneures. Il s’agit de la version audio de la vidéo postée sur notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=R9gS8DeIxS0&t=2s Nous avons décidé d'arrêter l'aventure Snackies. Mais ce n'est qu'un nouveau chapitre ! Inscrivez-vous sur notre nouveau site Intentions pour être tenu au courant de cette nouvelle page de l'histoire qui arrive ! Dans cet épisode, nous vous racontons :Pourquoi nous n'étions plus épanouies avec Snackies La pression de devenir des e-commerçantes Notre bes...

2020-06-2424 min

Emotions | Elyane C.

Emotions | Elyane C.#61 [Je réagis à] Isadora et Marisa - 8 conseils pour perdre du poids SANS RÉGIME !🌐 Site : alimentation-intuitive.com 📸 Instagram : @elyanec_ Aujourd'hui je réagis à la vidéo de Isadora et Marisa - 8 conseils pour perdre du poids SANS RÉGIME ! Dans cette vidéo, Isadora et Marisa nous racontent comment elles ont perdu 10 kilos, après avoir pris ces kilos suite à une période dans leur vie où l'alimentation n'était pas leur priorité. A première vue, cette vidéo ressemble à toutes les vidéo sur le rééquilibre alimentaire. On y retrouve les conseils classiques : manger mieux, faire du sport, boire de l'eau, gouter healthy. Mais c'est da...

2020-06-1326 min

Intentions

Intentions n°10 - Tout sur Mon Parcours Professionnel [Marisa] : Un long chemin avant d’atteindre enfin l’épanouissementUn épisode solo avec Marisa cette fois ! Elle te raconte son parcours d’études, ses expériences professionnelles et comment elle en est arrivée à travailler pour Snackies.Un épisode important pour te montrer que peu importe le parcours que tu as, tu peux toujours choisir la destination, dans ta vie personnelle ou professionnelle !Dans cet épisode, Marisa vous raconte :quel est son parcours, du bac jusqu’à l’aventure Snackies la différence entre ses anciens boulots et ce qu’elle fait maintenant pourquoi c’est important de se nourrir de ses expériences pour av...

2020-06-1057 min

Intentions

Intentions n°9 - Intentions de juin: pourquoi c’est important de se donner des objectifs mensuels ?Dans ce nouvel épisode, nous avons décidé de parler du titre de notre podcast, ou plutôt, ce qu’il y derrière ce mot : Intention.Est-ce que vous savez vraiment ce qu’il signifie ? Et ce qu’il veut dire pour nous aussi ? On ne sait pas forcément comment les utiliser, ni à quoi ça sert. On vous dit tout ! Dans cet épisode, nous vous parlons de : La différence entre une intention et une résolution Comment utiliser les intentions pour changer sa vie Comment nous utilisons les inten...

2020-05-2746 min

Intentions

Intentions n°8 - Une journée type : mon organisation au quotidien (travail, alimentation, self-care)Dans ce 8ème épisode, je (Marisa) vous partage l’organisation type de mes journées. Comment je m’organise pour travailler, m’occuper de moi, de la maison, me détendre…Dans cet épisode, je vous parle de : Pourquoi c’est important d’écouter sa propre énergie ? L’habitude qui me permet de commencer ma journée de façon productive Comment j’utilise la visio conférence pour booster mes journées de boulot ? Le meal-prep : la clé de voûte de mon organisation quotidienne La magie des siestes réparatricesEt plein d’autres choses ! 😉...

2020-05-1438 min

Intentions

Intentions n°7 - Ces 5 choses que l’on ne savait pas avant de commencer notre rééquilibrage alimentaireComme on vous l'avait dévoilé dans notre 2ème épisode d'Intentions, le rééquilibrage alimentaire a vraiment transformé notre vie sur tous les aspects, pas seulement notre alimentation.Pour en revenir à l'alimentation, avant de commencer notre rééquilibrage alimentaire, il y avait pas mal de choses que l'on ignorait totalement et que nous avons finalement pu découvrir grâce à notre rééquilibrage !Dans cet épisode, on vous parle de : La saisonnalité des fruits et légumes La puissance des smoothies verts Pourquoi on n’est pas obligé de manger de la viande à tous les repas...

2020-04-2948 min

Intentions

Intentions n°6 - Comment notre entreprise survit au confinement ?Comment Snackies survit à la crise sanitaire mondiale?Vous étiez nombreux sur les réseaux sociaux à nous demander quand est-ce que reviendrait le podcast, le voilà ! Vous aviez aussi envie de savoir comment ça se passe de notre côté avec notre business, avec Snackies, comment nous sommes en train de gérer la situation financièrement...Beaucoup de questions concernant la gestion de notre entreprise durant cette période avec le COVID-19. Est-ce que l’on y arrive bien ? Est-ce que c’est compliqué ?Nous allons répondre à toutes vos questions dans ce nouvel épisode d’Intentions...

2020-04-1549 min

Intentions

Intentions n°5 - Tout sur Mon Parcours Professionnel [Isadora] : Du chômage À 3000€ Par MoisEn toute indiscrétion, ce sont les épisodes d'Intentions dans lesquels nous répondons aux questions que vous nous posez. Pour cet épisode, je suis sans Marisa. Je vous parle de mon parcours professionnel. Comment je suis passée du chômage à un salaire de 3000 euros par mois ! Vous apprendrez :Mon cursus scolaire Mon premier boulot CDI L'évolution de Snackies : de l'idée à aujourd'hui !PLUS D'INFORMATIONS PAR ICI :💻La vidéo sur les angoisses d'Isadora : https://www.youtube.com/watch?v=h3DlOiS-QRQRETROUVE NOUS...

2020-03-0448 min

Intentions

Intentions n°4 - Comment Débuter Un Rééquilibrage AlimentaireComment débuter un rééquilibrage alimentaire 🌿Ce nouvel épisode est une rediffusion d'un de nos lives du lundi ! Dans ce live, nous avons partagé nos conseils pour celles et ceux qui souhaiteraient débuter un rééquilibrage alimentaire. Tu apprendras dans cet épisode : Pourquoi le rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime Nos astuces pour manger sainement sans se prendre la tête Comment manger des goûters et des snacks sains peut aider ton rééquilibrage alimentaire L'importance de se bouger pour se sentir bien ! et plus encore 😉PLUS D'INFO...

2020-02-2653 min

Intentions

Intentions n° 3 - Secrets d’Entrepreneures : Ce Qui A (Et N’a Pas !) Fonctionné Pour Notre EntrepriseDans ce nouvel épisode, nous allons vous parler ce qui a et n'a pas fonctionné pour notre entreprise. Ce sont nos secrets d'Entrepreneures ! Tu apprendras dans cet épisode : La décision qui a fait exploser notre chiffre d'affaire Notre plus grosse honte quand on a débuté Snackies Pourquoi le lancement de notre chaîne YouTube a été un très bon choix Et plein d'autres secrets... !PLUS D'INFORMATIONS PAR ICI :💻La vidéo sur "Comment On a QUADRUPLÉ Notre Chiffre D'affaire en 1 an ! 💰" : https://www.youtube.com/watch?v=-2yH0ZtoSoo💻...

2020-02-191h 02

Intentions

Intentions n°2 - Comment Le Rééquilibrage Alimentaire A Changé Notre VieDans ce nouvel épisode, nous allons vous parler d'alimentation. Mais plus particulièrement, de rééquilibrage alimentaire. Cela a changé notre vie et cela peut aussi t'aider à changer la tienne ! Dans cet épisode, nous parlerons de : Pourquoi nous avons décidé de faire un rééquilibrage alimentaire Comment notre vie personnelle et professionnelle a impacté notre alimentation Comment le rééquilibrage alimentaire a changé beaucoup plus que notre assiette Les clés pour appliquer cela dans ton quotidien PLUS D'INFORMATIONS PAR ICI :💻La vidéo sur les angoisses d'Isadora : https://www.youtube.com/watch...

2020-02-1255 min

Intentions

Intentions n°1 - Quelles Sont Nos Intentions Pour 2020 Et Comment Les Mettre En Place Pour Atteindre Ses Objectifs ?Le premier épisode de notre podcast Intentions Intentions, c'est un podcast lifestyle dont l’ambition est de vous aider à vivre la vie que vous méritez. On y parle alimentation saine, entrepreneuriat et développement personnel.Dans ce premier épisode, nous posons avec vous, nos intentions pour l'année 2020. Nous partageons :Qu'est-ce qu'une intention ? Le bilan de notre vie professionnelle et personnelle de 2019 Quelles intentions nous voulons pour nous en 2020RETROUVE NOUS SUR :🌿Instagram : https://www.instagram.com/isadora.et.marisa🌿Notre chaîne Yo...

2020-02-061h 06

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie #69 : Comment créer son business en ligne ? (avec Isadora, Snackies)Lancer son business, ce n’est jamais de tout repos : en démarches administratives, travail en collaboration, la concurrence… Il y a de quoi faire !Il faut de l’énergie et de la passion pour lancer sa boîte et ce n’est pas Isadora qui en manque ! Son prénom vous dit peut être quelque chose. Isadora et Marisa, deux soeurs jumelles, ont créent Snackies, une box mensuel de gourmandises saines.Nous avons parlé de transparence, d’argent, de la gestion d’une entreprise et de travail en équipe. Nous avons parlé de pas mal de...

2019-02-111h 27

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie

Être Soi : Entreprendre et Façonner sa vie #69 : Comment créer son business en ligne ? (avec Isadora, Snackies)Lancer son business, ce n’est jamais de tout repos : en démarches administratives, travail en collaboration, la concurrence… Il y a de quoi faire !Il faut de l’énergie et de la passion pour lancer sa boîte et ce n’est pas Isadora qui en manque ! Son prénom vous dit peut être quelque chose. Isadora et Marisa, deux soeurs jumelles, ont créent Snackies, une box mensuel de gourmandises saines.Nous avons parlé de transparence, d’argent, de la gestion d’une entreprise et de travail en équipe. Nous avons parlé de pas mal de...

2019-02-111h 27

Generation XX

Generation XX #56 Isadora et Marisa Feujo, fondatrices de Snackies : "Se déculpabiliser à tous les niveaux"Dans ce nouvel épisode, Siham rencontre Isadora et Marisa Feujo, respectivement fondatrice et chargée de communication de Snackies, à Angers. Snackies, ce sont des box de snacks sains disponibles par abonnement tous les mois. C’est Isadora qui en a eu l’idée et qui a lancé le concept en 2015. Quelques temps après, Marisa, sa soeur jumelle la rejoint dans l’aventure. Dans cet épisode, Isadora et Marisa nous racontent les étapes qui les ont menées à créer une entreprise dans laquelle elles se sentent épanouies. Elles remettent en question plusieurs idées reçues sur l’entrepreneuriat, e...

2018-11-071h 02

Generation XX

Generation XX Isadora et Marisa Feujo, fondatrices de Snackies : "Se déculpabiliser à tous les niveaux"Dans ce nouvel épisode, Siham rencontre Isadora et Marisa Feujo, respectivement fondatrice et chargée de communication de Snackies, à Angers. Snackies, ce sont des box de snacks sains disponibles par abonnement tous les mois. C’est Isadora qui en a eu l’idée et qui a lancé le concept en 2015. Quelques temps après, Marisa, sa soeur jumelle la rejoint dans l’aventure. Dans cet épisode, Isadora et Marisa nous racontent les étapes qui les ont menées à créer une entreprise dans laquelle elles se sentent épanouies. Elles remettent en question plusieurs idées reçues sur l’entrepreneuriat, e...

2018-11-071h 02

Generation XX

Generation XX #56 Isadora et Marisa Feujo, fondatrices de Snackies : "Se déculpabiliser à tous les niveaux" Dans ce nouvel épisode, Siham rencontre Isadora et Marisa Feujo, respectivement fondatrice et chargée de communication de Snackies, à Angers. Snackies, ce sont des box de snacks sains disponibles par abonnement tous les mois. C’est Isadora qui en a eu l’idée et qui a lancé le concept en 2015. Quelques temps après, Marisa, sa soeur jumelle la rejoint dans l’aventure. Dans cet épisode, Isadora et Marisa nous racontent les étapes qui les ont menées à créer une entreprise dans laquelle elles se sentent épanouies. Elles remettent en question plusieurs idées reçues sur l’entrepreneuriat, e...

2018-11-071h 02