Shows
TRČKASTTRČKAST #23 | Kako početi sa OCR trkama | Miloš Rajičević🎙 Gost epizode #23 je neko ko pomera granice u svetu funkcionalnog sporta i sportovima izdžljivosti u Srbiji. Takmiči se tamo gde se snaga, brzina i izdržljivost prepliću sa blatom, konopcima, vertikalama i neizvesnošću. Jedan je od pionira trka s preprekama u našoj zemlji – i gotovo sigurno jedan od najboljih OCR (Obstacle Course Racing) takmičar kod nas.⚡ U ovoj epizodi otkrivamo: kako izgleda trenirati i takmičiti se u OCR disciplinama, kako izgleda tipičan trening OCR sportiste, kako se pravi balans između trčanja i snage, o Everesting poduhvat...2025-07-072h 02
TRČKASTTRČKAST #22 | Put kroz ishranu, sport i majčinstvo | Vanja Veličković🎙 Gošća epizode #22 donosi priču žene koja je svoj sportski put započela na odbojkaškom terenu, a danas ga nastavlja kroz trčanje, pilates, jogu i nutricionizam. Profesionalni sport ju je oblikovao, ali nova etapa života donela je još veći uticaj – sada i sama pomaže drugima da postignu bolje rezultate, osećaju se zdravije i žive kvalitetnije.U ovoj epizodi saznaćete: ⚡ Kako izgleda pravilna ishrana, ⚡ Koje su to analiza koje se rade za regulisanje telesne mase, ⚡ Da li se od trčanja može smršati, ⚡ Razgovaramo i o njenim iskustvima sa vežbanjem...2025-07-061h 16
TRČKASTTRČKAST #22 | Put kroz ishranu, sport i majčinstvo | Vanja Veličković🎙 Gošća epizode #22 donosi priču žene koja je svoj sportski put započela na odbojkaškom terenu, a danas ga nastavlja kroz trčanje, pilates, jogu i nutricionizam. Profesionalni sport ju je oblikovao, ali nova etapa života donela je još veći uticaj – sada i sama pomaže drugima da postignu bolje rezultate, osećaju se zdravije i žive kvalitetnije.U ovoj epizodi saznaćete: ⚡ Kako izgleda pravilna ishrana, ⚡ Koje su to analiza koje se rade za regulisanje telesne mase, ⚡ Da li se od trčanja može smršati, ⚡ Razgovaramo i o njenim iskustvima sa vežbanjem tokom trudnoće, s obzirom da je...2025-06-2400 min
TRČKASTTRČKAST #21 | Kako trenirati trčanje | Boris Ristanović🎙 Gost epizode #21 je neko ko je svoj sportski put započeo na košarkaškom terenu, a danas oblikuje stotine trkača i triatlonaca kroz stručan i posvećen pristup treniranju. Završio je Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, a već tokom studija je počeo da radi kao trener. Sa njim smo razgovarali o tome..⚡ Kako trenirati trčanje,⚡ O važnosti dobro isplaniranog treninga,⚡ Kao i u klubu u kome je trener i jedan od osnivača.. i još mnogo toga.2025-05-272h 05
TRČKASTTRČKAST #20 | Oborio rekord star 38 godina | Boško Kijanović🎙 Gost epizode #20 je neko čije ime stoji uz najbrža vremena koje je Srbija videla! Oborio je rekord star 38 godina, a drži dva nacionalna seniorska rekorda. Višestruki je šampion države i balkana i učesnik je više svetskih i evropskih prvenstava u atletici. Sa njim smo razgovarali o …⚡ Njegovim rekordima,⚡ Pripremi elitnih sportista u pogledu ishrane, oporavka i treninga,⚡ Kao i njjegovim planovima u daljoj karijeri, .. i još mnogo toga.⚡⚡⚡Sa nama je Boško Kijanović, r...2025-05-052h 11
TRČKASTTRČKAST #19 | Najstariji polumaraton u Srbiji | Damir Marković🎙 Gost epizode #19 je neko ko stoji iza jedne od najstarijih trkačkih tradicija u Srbiji. Po struci doktor ekonomskih nauka, a po strasti trkač. Zajedno sa svojim prijateljima osnovao je jedan od masovnijih atletsko rekreativi klubova kod nas. Sa njim smo razgovarali o …⚡ Pedstojećem događaju koji organizuje,⚡ Istoriji jedne od najstarijih uličnih trka u Srbiji,⚡ Kao i tome kako organizacija trke utiče na lokalnu zajednicu,.. i još mnogo toga.Sa nama je Damir Marković, jedan od osnivača ARK „Somar...2025-04-151h 23
TRČKASTTRČKAST #18 | Istine i mitovi o suplemetaciji | Predrag Ognjanović🎙 Gost epizode #18 je neko koje među prvima prepoznao šta je potrebno kao podrška outdoor sportovima izdržljivosti, koji trenutno kod nas doživljavaju ekspanziju. U mladosti se bavio rukometom i borilačkih sportovima, a danas je uspešan preduzetnik koji je nastavio porodičnu tradiciju od preko 30 godina u oblasti suplementacije i sportske hrane. Sa njim smo razgovarali o …⚡ Istinama i zabludama o suplementaciji,⚡ Pravilnom balansu hrane i suplemenata,⚡ Kao i tome kako koristiti suplemente u sportovima izdržljivosti, .. i još mnogo toga.Sa na...2025-03-231h 48
TRČKASTTRČKAST #17 | Od šljake do Osake | Srđan Máté🎙 Gost epizode #17 je od svoje 10 godine u atletici, takmičio se u disciplinama 1500m, 3000m, 5000m, stipl i ultramaraton. 2019. godine, na nagovor prijatelja, počinje sa Skyrunning-om i Trail trčanjem i od tada je učestvovao na svetskim i evropskim prvenstvima u Skyrunning-u, kao i na svetskom prvenstvu u Stairclimbing-u (trčanju uz stpenice). Sa njim smo razgovarali o:⚡ Tome koliko je značajna atletika u njegovom životu,⚡ Različitim trkačkim disciplinama u kojima se oprobao,⚡ Značaju tima i kluba u razvoju atletičara,.. i još mnogo toga.Sa nama je Srđan Máté, atletičar, Skyrunner, Trail trka...2025-03-091h 34
TRČKASTTRČKAST #16 | Trčanje na egzotičnim destinacijama | Tomislav Antonić🎙 Gost epizode #16 se dugo godina bavio vaterpolom, onda je odlučio krene sa trčanjem, kako sam kaže - zato što ga nije voleo, sada zajedno sa svojim timom promoviše trčanje i turizam na malo drugačiji način. Na Beogradskom maratonu uradio je nešto nesvakidašnje i zbog toga je izašao u novinama i televiziji. Sa njim smo razgovarali:⚡ Kako je došao na ideju da spoji trčanje i turizam,⚡ O njegovim iskustvima sa trka na dalekim egzotičnim destinacijama,⚡ Kako on vidi razliku između trka u svetu i kod nas,.. i još mnogo toga.Sa nama...2025-02-101h 30
TRČKASTTRČKAST #15 | Prvi Srbin pobednik trke UTMB serije | Dušan Krstić🎙 Gost sledeće epizode je od svoje 9 godine u trčanju, a učestovao je na preko 400 takmičenja u Srbiji i inostranstvu i ima samo 26 godina. Trenutno je na doktorskim studijama na Fakultetu tehničkih nauka u Novom Sadu i član je jedne sportske humanitarne organizacije. Sa njim smo razgovarali o:
⚡ Njegovim iskustvima sa internacionalnih trka,
⚡ Njegovom pristupu trčanju,
⚡ Kao i o tome, šta trčanje za njega predstavlja,
.. i još mnogo toga.
Sa nama je Dušan Krstić, doktorand Fakulteta tehničkih nauka u Novom Sadu, atletičar, trail trkač i Skyrunner. Član je reprezentacije Srbije u Skyrunning-u i učestvov...2025-01-211h 57
TRČKASTNOVOGODIŠNJI TRČKAST #14 🎄 | Najmlađa žena Ironman u Srbiji | Vanja Rajčić🎙️ Gošća novogodišnje epizode je od svoje 12 godine na podijumima na državnim prvenstvima u triatlonu. 2016. je odlučila da napravi pauzu u takmičenjima, a onda je ove godine da se vrati i završi Ironman distnacu, kao jedna od najmlađih žena u Srbiji kojima je to pošlo za rukom. Sa njom smo razgovarali o:
⚡ Koliko je bitna psiha u sportovima izdržljivosti,
⚡ Njenom triatlonskom putu,
⚡ Koji je to trenutak kada je u redu napraviti pauzu u takmičenjima,
.. i još mnogo toga.
Sa nama je Vanja Rajčić, DIF-ovac i personalni trener, počela je da se takmiči u triatlon...2024-12-292h 13
TRČKASTTRČKAST #13 | Ironman iz studenjaka | Jovan Supurović🎙 Gost episode #13 se 11 godina bavio rukometom, a pre 3 godine je odlučio da pređe у sportove izdržljivosti. Jedan je od mlađih Ironman-a iz Srbije i za jako kratko vreme je od poslednjeg mesta stigao do podijuma. Uskoro završava master studije na Ekonomskom fakultetu u Beogradu i pravi planove za nove izazove. Sa njim smo razgovarali o tome:
⚡ Kako uklopiti učestvovanje na trkama u studentski budžet,
⚡ Koje su to njegovi dobri i loši izbori u trčanju,
⚡ Kako izgleda život sportiste u studenjaku,
.. i jo...2024-12-151h 16
TRČKASTTRČKAST #12 | Asics FrontRunner Serbia | Ana Popović🎙 Gošća epizode #12 je od malih nogu u sportu, ona je brend trener velikog trkačkog brenda i jedna od retkih žena u Gorskoj službi spašavanja. Obožava teretanu, učestvuje na OCR trkama i strastveni je ljubitelj sladoleda. Sa njom smo razgovarali o tome:⚡ Koliko je značajan trening u teretani za trkače,⚡ Koliko aktivno bavljenje sportom može doprineti kvalitetu života,⚡ A dala nam je i korisne savete za učešće na OCR trkama, .. i još mnogo toga.Sa nama je Ana Popović, Community Manager u Asics Frontrunner Serbia, grafički dizajner, članica Gorske službe spasavanja Srb...2024-12-011h 27
TRČKASTTRČKAST #11 | 218 maratona sa 72 godine | Nedeljko Todorović🎙 Gost sledeće epizode je čovek bogate trkačke biografije i jedan od učeniska prvog Beogradskog maratona. Osim trčanjem, bavio se fudbalom, visoko-gorskim alpinizmom i učestvovao je na prvim triatlonskim takmičenjima u Srbiji. Sa njim smo razgovarali o tome:
⚡ Koji su to idealni uslovi za trčanje,
⚡ Njegovom putovanju kroz razne sportove,
⚡ A otkrio nam je i koji je to ključ trajanja u trčanju,
.. i još mnogo toga.
Sa nama je Nedeljko Todorović, poznati meteorolog i maratonac, 43 godinu je radio u Republičkom Hidrometeorološkom zavodu Srbije, istrčao je do sada 218 maratona i preko 500 atletskih trka...2024-11-171h 56
TRČKASTTRČKAST #10 | Svako ima svoj Everest | Tomislav Cvitanušić🎙 Gost epizode #10 je čovek impresivne biografije, nakon košarkaške karijere posvetio se trčanju, triatlonu i alpinizmu. Učestovao je na nekim od najtežih triatlonskih trka i popeo se na krov sveta – Mount Everest. Sa njim smo razgovarali o:
⚡ Njegovom sportskom putu,
⚡ Motivaciji u sportu I životu,
⚡ Kako ništa nije nemoguće ako ste spremni da radite za to,
.. i još mnogo toga.
Sa nama je Tomislav Cvitanušić, maratonac, triatlonac, alpinista i motivacioni govornik iz Bosne i Hercegovine. Uspešno je završio preko 20 maratona, sedam Ironman triatlona i prvi je sa prostora bivše Jugoslavije učestvovao na...2024-11-031h 19
TRČKASTTRČKAST #9 | Trčim za slatkiše | Bojana Marković🎙 Gošća epizode #9 već 13 godina organizuje jednu od najdražih trka u Srbiji. Preko 15 godina se kroz Udruženje, čiji je predsednik i jedan od osnivača, bavi edukacijom i podizanjem svesti o važnosti fizičke aktivnosti, pravilne ishrane i zdravog načina života. Sa njom smo razgovarali:
⚡ Kako trčanje i fizička aktivnost utiču na prevenciju dijabetesa,
⚡ Predstojećoj trci koju organizuje,
⚡ Važnosti pravilne edukacije o dijabetesu,
.. i još mnogo toga.
Sa nama je Bojana Marković, predsednik Udruženja za borbu protiv dijabetesa “Plavi krug” koje je od osnivanja...2024-10-201h 52
TRČKASTTRČKAST #8 | Sa 27 godina do 3 Ironman-a | Srđan Živojinović🎙 Gost epizode #8 je prešao iz fudbala u sportove izdržljivosti, ima samo 27 godina, a nedavno je završio svoju treću Full Ironman distance. Sa njim smo razgovarali o:
⚡ Njegovim počecima u sportovima izdržljivosti,
⚡ Šta ga to motiviše da iznova postavlja nove rekorde,
⚡ Njegovim anegdotama sa trka,
.. i još mnogo toga.
Sa nama je Srđan Živojinović, DIF-ovac, trener trčanja i triatlona, glavni trener u Beogradskom trkačkom klubu. Sa samo 27 godina završio je tri Full Ironman distance u Španiji, Italiji i Danskoj i ne namerava tu da stane.
⚡⚡⚡
📢 Pratite TRČKAST nas na Instagram-u
📺 Subscribe na naš Y...2024-10-062h 05
TRČKASTTRČKAST #7 | 24 vrha Durmitora za 24 sata | Tatjana Jovanović🎙 Gošća epizode #7 je predstavljala Srbiju na svetskim i evropskim takmičenjima, personalni je trener, odavno je prestala da broji na koliko podijuma je bila, a ima i zanimljiv nadimak. Sa njom smo razgovarali o:
⚡ Njenim trkačkim poduhvatima,
⚡ Važnosti fokusa i mentalne pripreme u sportu,
⚡ Koliko dobar tim doprinosi uspehu podjedinca,
.. i još
mnogo toga.
Sa nama je Tatjana Jovanović, reprezentativac u Skyrunning-u, trener trčanja, učesnik svetskog i evropskog takmičenja u Skyrunning-u, nedavno je uspešno popela 24 vrha Durmitora za manje od 24 sata, a poznatija nam je kao Nebeska ko...2024-09-221h 56
TRČKASTTRČKAST #6 | Ironman prvi put u Srbiji | Bojan Đurić🎙️Gost epizode #6 je čovek koji je je učestvovao na više svetskih prvenstava, a direktor je jednog velikog sportskog događaja u Beogradu . Sa njim smo razgovarali o:
⚡ O njegovim isustvima sa svetskih prvenstava,
⚡ Predstojećem događaju koji organizuje sa svojim timom,
⚡ I šta je sve potrebno da bi se bavili najbrže rastućim sportom na svetu,
.. i još mnogo toga.
Bojan Đurić je direktor Ironman 70.3 Belgrade - Serbia, pravnik i triatlonac, učesnik svetskih prvenstava u Ironman full distanci i polu distanci, a ove godine uz svoj tim organizuje prvi Ironm...2024-09-081h 36
TRČKASTTRČKAST #5 | Šest maratona u šest medelja | Vladimir Kolić🎙️ Gost epizode #5 je istrčao preko 80 maratona od kojih su 4 mejžori, a ove godine organizuje svoju treću po redu polumaratonsku trku u Beograd. Pričali smo o tome:
⚡ Koliko je kompleksno pripremiti jednan trkački događaj?
⚡ Kakvo isustvo ima sa mejžor maratona?
⚡ Kako je najbolje da se pripremite za svoju prvu maratonsku trku?
.. i još mnogo toga.
Vladimir Kolić je direktor Zemunskog polumaratona, presonalni trener, Asics ambassador za Srbiju, čovek koji je istrčao preko 80 maratona, a ove godine organizuje treći po redu Zemunski Decathlon polumaraton. Prijave su otvorene do 27.8.2024. za kompletan startni paket, a do 3.9...2024-08-251h 38
TRČKASTTRČKAST #4 | Humanitarni rad kroz trčanje | Jelena Rašković🎙️ Gošća epizode #4 na lep način povezuje trčanje sa humanitarnim radom i već nekoliko godina organizuje humanitarnu trku i dečiju trku. Pričali smo o tome:
⚡ Koliko je komplekso organizovati humanitarnu trku?
⚡ Kako je ona počela da trči?
⚡ Kako je izgledao njen prvi maraton?
⚡ Kako može doći do zasićenja u trčanju?
⚡ Kako povezuje humanitarian rad i trčanje?
⚡ Koliko naše malo može nekome da znači puno?
.. i još mnogo toga.
Jelena Rašković je organizator humanitarne Trke kroz Šumarice, koja se održava 25. avgusta 2024. u Šumaricama (Kragujevac) dužine 5km, na kojoj se ove godine priku...2024-08-111h 28
TRČKASTTRČKAST #3 | Najbrži hirurg u Srbiji | Fedor Popović🎙️ Gost epizode #3 je jedan od retkih maksilofacijalnih hirurga u Srbiji, a nedavno je završio i svoju prvu Ironman distancu triatlona. Pričali smo:
⚡ Kako se nosi sa titutlom najbržeg hirurga u Srbiji?
⚡ Zašto trčanje nije dobro za mršavljenje?
⚡ Zašto su važni ugljenih hidrati?
⚡ Da li su društvene mreže prenatrpane infomacijama?
⚡ Koliko je važno trenirati na puls i po zonama?
⚡ Da li su čarape bitnije od patika?
⚡ Kako je to držati tempo PRO triatlonki na trci?
.. i još mnogo toga.
Fedor Popović je završio stomatološki i medicinski faklultet u Beogradu, istrčao je svo...2024-07-301h 31
TRČKASTTRČKAST #2 | Trčanje ima drugu energiju | Nenad Ljubisavljević🎙️ Gost epizode #2 je neko ko je od svoje sedme godine u sportu, ali je od skoro zavoleo trčanje. Relativno je nov u svetu trčanja i nedavno je završio svoj prvi maraton. Pričali smo o tome kako uklapa svoje poslovne obaveze sa treninzima, podršci porodice, iskustva sa maratona i o savetima za one koji počinju sa trčanjem.
Nenad Ljubisavljević je bivši fudbaler, trkač i direktor firme Megalant za Srbiju, muž, a pre godinu dana je postao i tata.
📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST
https://www.youtube.c...2024-07-301h 25
TRČKASTTRČKAST #1 | Dva Ironman-a u sedam dana | Dejan Ivanković🎙️ Gost epizode #1 je čovek koji je prava definicija čeličnog čoveka, čovek koji je završio ekstremni dugi triathlon na Žabljaku, Full Ironman distancu triatlona u Hamburgu odrmah zatim i Full distancu u Rumuniji i bezbroj Half Ironman distanci i Ultra Trail trka.
Dejan Ivanković je Ironman i ultra trkač, neki u studiji bi rekli i svetski mega car. Dejan je i vlasnik firme Tehno Group, muž i otac dvoje dece.
📺 Subscribe na naš YouTube kanal TRČKAST
https://www.youtube.com/@TRCKAST
⚡⚡⚡
📢 Pratite nas n...2024-07-301h 35