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Mondo EnduranceEp 28: Martina Valmassoi da fotografa a trail runner professionistaIn questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d’eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sportCi racconterà del suo approccio al movimento…della ragione per cui le piace mettersi in gioco su discipline differenti…del passaggio al professionismo…di quanto ama la montagna e di tanto altro ancoraSaranno 2 episodi, avevamo davvero tante cose da chiederle Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-05-0754 min
Mondo EnduranceEp 27: La forza per L'EnduranceIn questo episodio grazie all'aiuto di Simone approfondiamo il tema della palestra e gli esercizi di forza nell'ambito delle discipline di endurance. Che benefici portano alla performance o alla prevenzione infortuni. Come inserirla e quali aspetti tenere in considerazione durante il suo svolgimento. Non perdetevi questo episodioPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-04-231h 02
Mondo EnduranceEp 26: Il recupero nello sportIn questo episodio discutiamo sulle strategie di recupero e il loro effetto. Quali metodiche sono più efficaci? Quando è necessario recuperare in fretta?Se vi interessa la piramide del recupero al seguente link trovate informazioni utili: linkSchema per decidere se effettuare bagni freddi: linkPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-04-0944 min
Mondo EnduranceEp 25: Il "Norwegian Method"In questo episodio discutiamo del sistema di allenamento affinato e usato dagli atleti Norvegesi. Parleremo di controllo intensità, volumi esagerati, lattato e doppie sedute. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-03-2643 min
Mondo EnduranceEp 24: Alla scoperta dello Swimrun con Sabina RapelliIn questo episodio abbiamo il piacere di avere Sabina Rapelli che ci introduce alla disciplina dello Swimrun. Con Sabina parleremo del materiale, le distanze, circuito ÖTILLÖ e tanto altro.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-03-1258 min
Mondo EnduranceEp 23: High Altitude Training - Allenamento in alturaIn questo episodio parliamo della scienza che sta alla basse degli allenamenti in altura. Perchè fare high altitude training, quando e come.Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a queste domande e capire le sfumature di questa tecnica e come potete utilizzarla.Per domande e contattopodcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-02-2651 min
Mondo EnduranceEp 22: Elisa Longo BorghiniIn questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Elisa Longo Borghini, vera campionessa nel ciclismo e nella vita. Con lei parleremo di ciclismo e del suo percorso come atleta. Alzate il volume, mettetevi comodi e non perdetevi l'imperdibile storia di Elisa.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-02-121h 03
Mondo EnduranceEp 21: Supplementi nello sport di enduranceIn questo episodio abbiamo ancora il piacere di avere come ospite il doc Simone Bisello. Con Simone parliamo di integratori e come questi possono portare un beneficio al nostro benessere e prestazione.Se abbiamo dimenticato qualcosa scrivici, in futuro daremo ancora spazio a tematiche di questo tipo.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-01-2951 min
Mondo EnduranceEp 20: Heat Training e i suoi beneficiIn questo episodio parliamo di Heat training e dei suoi benefici. Cosa è l'Heat training, come stimola il nostro corpo? Quali protocolli posso utilizzare? Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a tutte queste domande.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2025-01-1547 min
Mondo EnduranceTrailer Mondo EnduranceIn Mondo Endurance tratteremo di corsa, ciclismo, triathlon, trail running e molto altro ancora 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃🏼♂️Siamo @davidebarone.coach e @ivanminini , coach laureati in Scienze Motorie, e vi parleremo di Scienza, esperienze pratiche e di personaggi che hanno reso grande lo sport 🙌🏻Seguiteci sui social e sulle piattaforme come Spotify e Apple PodcastSe i nostri contenuti vi piacciono allora lasciate una recensione e ricondividete sui vostri profili, in modo da farci crescere e raggiungere più persone possibili 2025-01-0600 minMondo EnduranceEp 19: Riflessioni sul 2024Oggi chiudiamo l'anno 2024. Un grande GRAZIE a voi che ci avete seguito, di cuore vi auguriamo buone feste e un buon 2025.Con Davide e Ivan ci prendiamo un momento per riflettere sul podcast e la nostra stagione 2024.Da oggi anche con contenuti video ;)Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-12-2745 minMondo EnduranceEp 18: Nutrizione sportiva con il Doc Simone BiselloIn questo episodio con l'esperto Simone Bisello parliamo del tema alimentazione. Quali sono gli aspetti importanti? Quale ruolo ha l'alimentazione nella nostra vita quotidiana e nello sport.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-12-111h 23
Mondo EnduranceEp 17: Sport al femminile con Sabina RapelliIn questo episodio con l'aiuto di Sabina Rapelli parliamo dello sport da un punto di vista femminile. Quali sono le differenze tra uomo e donna, l'importanza del ciclo e come adattare gli allenamenti a seconda della fase. Un grane grazie a Sabina che ci ha aiutato in questo episodio con anche tanti spunti pratici e esperienze personaliPer domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-11-271h 09Mondo EnduranceEp 16: I bastoncini nel Trail RunningIn questo episodio parliamo dell'uso dei bastoncini nel trail running, dalle ultra ai vertical. Sono davvero utili? Portano a un beneficio in termini di tempo? Aumentano il costo metabolico?Cerchiamo di dare risposta a queste domande anche grazie allo studio di Nicola Giovanelli. "Do poles really "save the legs" during uphill pole walking at different intensities?"link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37392255/Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-11-1341 minMondo EnduranceEp 15: La cadenza nel ciclismo e nella corsaIn questo episodio parliamo di cadenza. Per il ciclismo cerchiamo di capire se i lavori di SFR e bassa cadenza sono utili nel migliorare la nostra performance.Per la corsa tocchiamo il tema cadenza in ambito riabilitativo e per evitare dolori al ginocchio... con qualche spunto pratico su performance e super shoes.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-10-3050 minMondo EnduranceSpeciale: fritto misto con ciclismo, Gravel e TriathlonPuntata speciale dove parliamo a ruota libera degli ultimi eventi tra ciclismo, gravel e triathlon. Fatti, opinioni e cosa ci aspetta nell'immediato futuro.
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2024-10-2328 minMondo EnduranceEp 13: I Cyclor della 37th America’s cupIn questo episodio parliamo della nascita dei cyclor, dei veri ciclisti di mare che con la loro potenza permettono alle barche della 37th America’s Cup di volare sull’acqua a 30-45 nodi.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-10-1624 minMondo EnduranceEp 12: Ultra Trail con Giulio OrnatiIn questo episodio abbiamo il piacere di avere Giulio Ornati come ospite. Con Giulio parleremo di Ultra Trail, la sua storia sportiva e il suo mindset nelle gare lunghe. Episodio da non perdere e con molti punti di riflessione.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-10-021h 08Mondo EnduranceEp 11: La variabilità cardiaca HRVIn questo episodio parliamo della variabilità cardiaca e dell'utilizzo di queste misurazioni nello sport e nella vita di tutti i giorni. Cosa ci dice, come misurarla e come usarla.Se volete approfondire il tema HRV trovate molte informazioni sul blog di HRV4TrainingPer domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance2024-09-1856 minMondo EnduranceEpisodio 10: Trail Running, corsa in montagna, Sky race… ma anche UTMBOggi parliamo di trail running e di corsa in montana. Grazie all'esperto Davide mettiamo ordine nei diversi eventi, distanze e aspetti tecnici di questo affascinante sport.
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
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2024-09-0456 minMondo EnduranceSpeciale: Olimpiadi Parigi 2024Episodio speciale Olimpiadi Parigi 2024. Cosa ci è piaciuto e cosa ci ha fatto emozionare. Quali retroscena non ci sono piaciuti e altro ancora
Fateci sapere la vostra opinione sulle olimpiadi scrivendo nei commenti o tramite instagram.
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com2024-08-2832 minMondo EnduranceEpisodio 8: Bike Fit con NiklasIn questo episodio abbiamo il primo ospite del nostro podcast. Con Niklas parliamo di biomeccanica in bici, la scienza dietro questo lavoro, il suo approccio, l'importanza di queste analisi e i trend del momento.
Se sei un ciclista, un appassionato di MTB o un triathleta non perderti questo episodio.
Dove trovare Niklas:
https://www.niklasbikefitting.com/
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com2024-08-211h 03Mondo EnduranceEpisodio 7: Q&AIn questo episodio rispondiamo alle vostre domande. Se hai temi che non abbiamo toccato e che vorresti approfondire, scrivici nei commenti o mandaci una mail.
Un grazie a tutti gli ascoltatori per la vostra partecipazione
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com2024-08-0751 minMondo EnduranceEpisodio 6: La biomeccanica di corsaIn questo episodio parliamo delle forze e del gesto biomeccanico della corsa. Sapevi quali picchi di forza è in grado di gestire il nostro corpo? Con Davide e Ivan scopriamo step by step è punti più importanti da considerare quando si correre.
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance2024-07-2437 minMondo EnduranceEpiosdio 5: Jan Frodeno il G.O.A.T del TriathlonIn questo episodio parliamo di Jan Frodeno, atleta che ha scritto la storia del triathlon negli ultimi 15 anni. Insieme a Ivan e Davide ripercorriamo la sua storia tra alti e bassi e scopriamo perché è indicato come G.O.A.T del triathlon.
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance2024-07-1056 minMondo EnduranceEpisodio 4: Il triathlon, non solo IronmanIn questo episodio parliamo della mondo del triathlon una disciplina giovane in continua evoluzione. Come nasce questo sport, quali distanze propone e come avvicinarsi a questo affascinante sport. Cerchiamo di rispondere a tutte queste domande insieme a Davide e Ivan
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance2024-06-2657 minMondo EnduranceEpisodio 3: Gadget e tecnologia nello sportIn questo episodio parliamo di sensori e strumenti usati nel mondo dello sport. La tecnologia ci porta sempre un vantaggio, quali parametri sono importanti e come usarli? Questo episodio tratta solo alcuni gadget presenti sul mercato, se volete sentire la nostra opinione su altri strumenti lasciateci un messaggio.
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance2024-06-1245 minMondo EnduranceEpisodio 2: La piramide di Seiler, priorità negli sport di enduranceNella puntata di oggi parliamo della piramide di Stephen Seiler, uno degli scienziati più importanti degli ultimi anni. Nel corso della puntata andiamo a scoprire i fattori più importanti e meno importanti negli allenamenti per sport di endurance.
Link paper: https://www.researchgate.net/publication/310725768_Seiler's_Hierarchy_of_Endurance_Training_Needs
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance2024-05-2957 minMondo EnduranceEpisodio 1: Scopriamo Kilian JornetIn questo episodio parliamo delle imprese sportive e di come vive lo sport Kilian Jornet, il più forte atleta nel mondo dell'endurance in montagna.
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance
Sito internet Kilian Jornet: https://www.kilianjornet.cat2024-05-1548 minMondo EnduranceEpisodio 0: Mondo endurance è arrivatoScopriamo Mondo Endurance.
Davide Barone e Ivan Minini si presentano e ci spiegano il loro progetto di podcast dedicato al mondo degli sport di endurance.
Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance
2024-05-0809 min