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Le lenti dell'AbbondanzaCreare relazioni sane e soddisfacenti attraverso l’abbondanza emotiva"Non puoi amare veramente qualcuno se prima non ami pienamente te stesso." — RuPaulQuesta potente citazione apre una puntata intensa e trasformativa alla scoperta di una verità fondamentale: il modo in cui viviamo le relazioni riflette direttamente il rapporto che abbiamo con noi stesse. IntroduzioneTi è mai capitato di sentirti svuotata in una relazione, o dipendente dall’approvazione dell’altro? Oggi voglio accompagnarti a scoprire un passaggio fondamentale che spesso trascuriamo: la qualità delle nostre relazioni dipende profondamente dalla qualità della nostra abbondanza emotiva.L’abbondanza emotiva interiore è infatti la chiave per...2025-05-0707 min
Le lenti dell'AbbondanzaCicli di vita: come abbandonare vecchi schemi per abbracciare il nuovo “E quando non possiamo più cambiare una situazione, siamo sfidati a cambiare noi stessi.” — Viktor Frankl La frase di Frankl ci invita a spostare il nostro sguardo dal mondo esterno a quello interiore. Quando ci troviamo in cicli ripetitivi – che si tratti di relazioni, lavoro o pensieri limitanti – è il momento di ascoltare il messaggio che questi cicli portano con sé. Cambiare non è mai un fallimento, ma un atto di evoluzione, un atto di amore verso se stessi.Ogni ciclo ha il suo tempo, come le stagioni. Eppure, a volte restiamo intrappolati nella "stagione dell'abitudine", quella in cui niente ci nutr...2025-04-3008 min
Le lenti dell'Abbondanza"Non sei capace”: guarire la ferita dell’autostima e riscoprire chi sei davvero “Se ascolti le voci di chi ti dice che non puoi farcela, finirai per crederci. Ma se inizi a credere in te stessa, diventi inarrestabile.” — AnonimoQuante volte ti sei sentita dire “non sei capace”? Magari da piccola, o in un momento importante della tua vita. Parole che si sono trasformate in convinzioni limitanti, che ti hanno fatto dubitare di te stessa. In questa puntata esploriamo insieme quella ferita silenziosa che logora l’autostima e ti impedisce di esprimere chi sei davvero. E lo facciamo con uno sguardo diverso: quello dell’Abbondanza.L’origine della ferita: quelle f...2025-04-2308 min
Le lenti dell'AbbondanzaNon sentirsi compresi: il dolore di non essere capiti e la via verso relazioni autentiche “Essere ascoltati è così simile all’essere amati che la maggior parte delle persone non riesce a vedere la differenza.” – David AugsburgerQuante volte ti è capitato di spiegarti e di non sentirti comunque capita? In questa puntata esploriamo un bisogno tanto profondo quanto universale: quello di sentirsi compresi. Attraverso uno sguardo interiore, ti guiderò in un viaggio che parte dalla ferita dell’incomprensione per arrivare alla possibilità di costruire relazioni autentiche e nutrienti, partendo da te.Il bisogno nascosto dietro l’incomprensione Dietro la frustrazione di non sentirsi capite si nasconde un desiderio potente: essere viste nella propria aut...2025-04-1610 min
Le lenti dell'AbbondanzaGelosia: Quando la Paura Sostituisce l’Abbondanza nelle Relazioni"La gelosia è semplicemente il timore che l’amore di qualcuno per noi possa essere inferiore al nostro per loro." – François de La RochefoucauldLa gelosia: un'emozione tanto comune quanto fraintesa. In questo episodio ti accompagno a scoprire cosa si nasconde davvero dietro questa sensazione, spesso considerata un segno d’amore, ma che in realtà rivela una profonda insicurezza interiore.Cosa c’entra tutto questo con l’abbondanza? Tantissimo. Perché dove c’è paura, l’abbondanza non può fiorire.Da dove nasce la gelosia?Spesso la gelosia affonda le radici in:Autostima fra...2025-04-0907 min
Le lenti dell'AbbondanzaComprendere e Trasformare le Emozioni: Il Segreto per una Vita Serena e Abbondante “Le emozioni non sono né positive né negative. Sono semplicemente energia in movimento.” Questa citazione ci apre le porte al tema di oggi: le emozioni non sono qualcosa da temere o reprimere, ma una parte fondamentale della nostra esperienza umana. Ti sei mai svegliata col peso di un’emozione che ti ha seguito tutto il giorno? Magari rabbia, tristezza o delusione… e più cercavi di ignorarla, più cresceva? E se invece imparassimo ad ascoltarla, ad accoglierla e a capire cosa ci sta davvero dicendo?Cosa sono davvero le emozioni?Le emozioni sono risposte automatiche del corpo a ciò...2025-04-0209 min
Le lenti dell'AbbondanzaStrategie per costruire relazioni di coppia sane e appagantiLe relazioni di coppia sono una delle esperienze più profonde della vita: possono portarci gioia, ma anche metterci alla prova. Spesso, ciò che distingue una relazione felice da una disfunzionale è la capacità di costruire un legame basato su comunicazione, rispetto e scambio reciproco. In questo episodio, esploreremo tre strategie fondamentali per coltivare una relazione sana e duratura.La comunicazione consapevoleLa comunicazione è la base di qualsiasi relazione equilibrata. Spesso ci aspettiamo che il partner ci capisca senza bisogno di spiegazioni, ma questa è un’illusione. Per migliorare la comunicazione nella coppia è essenziale:Ascoltare attivamente: porre domande p...2025-03-2609 min
Le lenti dell'AbbondanzaLasciare andare il controllo: aprirsi a nuove possibilità"La sicurezza è principalmente una superstizione. La vita è un'avventura audace o niente." – Helen KellerSpesso crediamo che controllare ogni cosa ci protegga dall’incertezza, ma in realtà ci limita e ci impedisce di vivere pienamente. Il bisogno di avere tutto sotto controllo nasce dal desiderio di sicurezza, ma può trasformarsi in una prigione invisibile. Quando impariamo a lasciare andare, scopriamo che la vita ci sorprende con opportunità inaspettate. In questa puntata esploriamo il legame tra controllo, paura e fiducia, imparando a lasciar andare per accogliere nuove possibilità e vivere con più leggerezza.Perché vogliamo controllare tutto?Il biso...2025-03-1908 min
Le lenti dell'AbbondanzaEquilibrio tra Vita Lavorativa e Personale: la Chiave per il Benessere e una Carriera Appagante"Possiamo vivere nel mondo una vita meravigliosa se sappiamo lavorare e amare, lavorare per coloro che amiamo e amare ciò per cui lavoriamo." — Lev Tolstoj.In questo episodio esploriamo il tema dell'equilibrio tra vita lavorativa e personale e il suo impatto sul benessere e sulla soddisfazione professionale. Molte donne si trovano a dividersi tra il lavoro, la famiglia e la propria crescita personale, sentendosi spesso sopraffatte. L'equilibrio non è un obiettivo irraggiungibile, ma una pratica quotidiana che possiamo coltivare con consapevolezza e amore per noi stesse.Comprendere l'Equilibrio Vita-Lavoro L'equilibrio tra vita lavorativa e privata implica una...2025-03-1207 min
Le lenti dell'AbbondanzaCome Liberarti dalle Credenze Limitanti e Far Fiorire la Tua VitaIntroduzione Ti sei mai chiesta perché alcuni desideri sembrano sempre fuori dalla tua portata, nonostante tutto l’impegno che metti? Spesso il vero ostacolo non è fuori, ma dentro di noi. Le credenze limitanti sono pensieri radicati che creano confini invisibili tra ciò che siamo e la vita che desideriamo. In questo episodio esploriamo come riconoscerle, sradicarle e piantare nuovi semi di abbondanza interiore.Riconoscere le Credenze Limitanti Le credenze limitanti sono quei pensieri che ripetiamo così spesso da considerarli verità assolute, come "Non sono abbastanza brava" o "Non è mai il momento giusto per cambiare". Questi pensieri nascono da esper...2025-03-0507 min
Le lenti dell'AbbondanzaDalla Lamentela alla Responsabilità: il segreto per trasformare la tua realtàTi è mai capitato di sentirti bloccata in una situazione e dare la colpa a qualcuno o qualcosa? È più facile dare la colpa a fattori esterni piuttosto che riconoscere la nostra responsabilità. Tuttavia, è proprio in questo riconoscimento che si trova la chiave della trasformazione: se siamo stati capaci di creare una determinata realtà, allora siamo anche in grado di cambiarla.Il meccanismo della lamentela La lamentela è spesso un riflesso del nostro disagio interiore. È naturale sfogarsi quando qualcosa non va, ma quando diventa un'abitudine, può diventare una prigione invisibile.Ogni volta che ci lamentiamo senza agire, rafforziamo l'idea di...2025-02-2608 min
Le lenti dell'AbbondanzaLascia andare il controlloIntroduzione: L’abbondanza arriva in tante forme, ma spesso, nel tentativo di controllarla, finiamo per bloccarla. In questo episodio del podcast Le Lenti dell’Abbondanza, esploreremo il tema del controllo e di come lasciarlo andare possa aprirci a nuove possibilità.Ti sei mai sentita prigioniera della necessità di gestire tutto? Se la tua risposta è sì, questo episodio è per te. Scopriremo insieme perché il bisogno di controllo nasce dalla paura, come ci impedisce di ricevere l’abbondanza e, soprattutto, quali passi possiamo compiere per liberarci da questa trappola.Il bisogno di controllo e le sue originiSpesso...2025-02-1908 min
Le lenti dell'AbbondanzaConcediti di Essere FeliceQuante volte hai rimandato la tua felicità, aspettando che accadesse qualcosa di grande? La frase di Pearl S. Buck – “Molte persone perdono le loro piccole gioie mentre aspettano la grande felicità” – ci ricorda che la felicità non è una meta lontana, ma un’esperienza quotidiana. In questa puntata esploriamo perché spesso ci neghiamo la gioia e come possiamo iniziare a coltivarla ogni giorno.La Felicità Come SceltaMolti credono che la felicità dipenda dal raggiungimento di obiettivi esterni: un lavoro migliore, una relazione perfetta, più soldi. Ma la verità è che la felicità è uno stato interiore. Se aspettiamo il momento...2025-02-1206 min
Le lenti dell'AbbondanzaRiprogramma la tua mente sulla frequenza della prosperitàAlbert Einstein diceva: “Non puoi risolvere un problema con la stessa mentalità che l’ha creato.” Se vuoi trasformare la tua realtà esterna, devi prima cambiare la tua programmazione interiore. Spesso, senza accorgercene, siamo bloccate da credenze limitanti che ci allontanano dall’abbondanza. Ma la buona notizia è che possiamo riscrivere questi schemi e sintonizzarci sulla frequenza della prosperità.In questa puntata ti guiderò attraverso consigli pratici per riprogrammare la tua mente e aprirti a una vita più ricca e appagante.Scopri le tue credenze limitantiMolto di quello che pensiamo sulla prosperità nasce nell’infanzia...2025-02-0511 min
Le lenti dell'AbbondanzaDal Pensiero di Mancanza al Pensiero di AbbondanzaQuante volte ti sei sentita bloccata, come se mancasse sempre qualcosa per essere davvero felice? Questa puntata è un viaggio che inizia con una riflessione potente: "Ogni pensiero è come un seme; quello che pianti nella mente darà i suoi frutti nella tua vita." Ti guiderò attraverso un percorso per trasformare la tua mentalità, passando dal pensiero di mancanza a quello di abbondanza. Sei pronta a coltivare la tua abbondanza interiore?Vivere con un Pensiero di MancanzaIl pensiero di mancanza è come un secchio senza fondo: più lo riempi, più ti senti vuota. Si manifesta come paura di non a...2025-01-2909 min
Le lenti dell'AbbondanzaInvestire in te stessa per una crescita professionale continua"L'istruzione è l'arma più potente che puoi usare per cambiare il mondo," diceva Mandela. Questa puntata esplora l'importanza di investire su se stesse, non solo per migliorare le competenze tecniche, ma per crescere in tutte le aree della nostra vita. Ogni investimento – che sia di tempo, energia o denaro – diventa un seme che germoglia nel futuro, rendendoci più vicine alla nostra versione migliore.Perché è fondamentale? Viviamo in un mondo in rapida evoluzione, dove restare fermi equivale a perdere opportunità. Investire nella crescita personale e professionale ci permette di affrontare le sfide con resilienza, ampliare le competenze e avvicinarci ai nostri...2025-01-2210 min
Le lenti dell'AbbondanzaGuida Pratica al Benessere Fisico (Per risvegliare la tua Abbondanza Interiore)Introduzione “Il movimento è sinonimo di vita.” Con questa potente riflessione di Aristotele, apriamo le porte a un episodio che ti guiderà nella scoperta dell'importanza del movimento fisico come strumento per risvegliare la tua abbondanza interiore. Ti invito a lasciarti ispirare da storie, riflessioni e pratiche concrete per iniziare un cammino che parte dal tuo corpo per trasformare il tuo equilibrio emotivo, mentale e spirituale.Capitoli1. La connessione tra corpo, mente ed emozioni Se il corpo è la chiave della nostra abbondanza, come possiamo davvero integrarlo con mente ed emozioni? Attraverso una riflessione personale, esploro cosa significa sentirs...2025-01-1507 min
Le lenti dell'AbbondanzaLe Lenti dell’Abbondanza dopo 12 puntate: la prima Road MapSiamo giunti al terzo mese insieme nel viaggio del podcast Le Lenti dell’Abbondanza. In questo tempo, abbiamo esplorato tantissimi temi che ci hanno permesso di rivedere la nostra visione dell'abbondanza. Oggi, facciamo una pausa per guardare indietro, fare il punto e rafforzare ciò che abbiamo appreso finora. E per questo utilizzeremo di una guida: la tua road map, per rivedere i passi compiuti, gli insight e gli esercizi pratici che ti hanno accompagnata fino a qui!Rivediamo i passi compiuti Ogni episodio di questo podcast ha avuto l'intento di svelare una sfumatura dell’abbondanza. Nei primi episo...2025-01-0809 min
Le lenti dell'AbbondanzaIl coraggio di essere se stessi: superare l’inadeguatezza per vivere in abbondanzaIntroduzioneIn questa nuova puntata, affrontiamo un tema che tutti, prima o poi, ci troviamo a vivere: il sentimento di inadeguatezza. Una sensazione subdola che ci limita e ci impedisce di abbracciare la nostra autenticità, il primo passo verso una vita piena e abbondante. Ma cosa significa, davvero, “essere adeguati”?Essere adeguati vuol dire sentirsi in sintonia con il mondo che ci circonda, essere capaci di adattarsi alle situazioni senza perdere la propria essenza. È un equilibrio delicato tra ciò che siamo realmente e ciò che il mondo esterno sembra richiederci di essere...2025-01-0112 min
Le lenti dell'AbbondanzaCome creare abitudini positive per vivere una vita abbondanteIntroduzioneLa puntata prende spunto da una frase ispirata al celebre Stephen Covey: "Semina un pensiero, raccogli un'azione; semina un'azione, raccogli un'abitudine; semina un'abitudine, raccogli un carattere; semina un carattere, raccogli il tuo destino". Questo concetto sottolinea come le abitudini influenzino il nostro carattere e, di conseguenza, il nostro destino e la nostra abbondanza.Attraverso riflessioni ed esempi pratici, nel podcast esploriamo come creare abitudini positive che sostengano una vita abbondante. Il legame tra pensieri, azioni e abitudiniQuando parliamo di abbondanza, dobbiamo ricordare che l’abbondanza parte da de...2024-12-2509 min
Le lenti dell'AbbondanzaParlare senza ascoltare - Scoprire l’abbondanza nella comunicazione autenticaQuante volte ci troviamo a parlare, convinti di aver comunicato, per poi scoprire che l'altro ha capito tutt'altro? George Bernard Shaw ci avverte con una citazione potente: "Il più grande problema della comunicazione è l'illusione che sia avvenuta." Spesso ci focalizziamo sull’idea di trasmettere un messaggio, dimenticando che il cuore della comunicazione è la comprensione reciproca. Questa mancata connessione può creare frustrazioni e allontanamenti, privandoci dell’abbondanza di relazioni autentiche. Nel podcast esploriamo proprio questo: come spostarsi dall’illusione alla realtà di una comunicazione che arricchisce. Parlare non significa comunicareIl paradosso più comune della comuni...2024-12-1810 min
Le lenti dell'AbbondanzaValori, Passioni e Abbondanza: quale correlazione “Il segreto dell'esistenza umana non sta solo nel vivere, ma anche nel saper per cosa si vive.” Con questa citazione di Dostoevskij, ti invito a riflettere su quanto sia importante avere uno scopo nella vita, un faro che guidi le nostre scelte. Questo scopo nasce dai nostri valori e si alimenta delle nostre passioni, creando una sinergia potente che attira abbondanza. Ma cosa significa davvero vivere in sintonia con i propri valori? E come possiamo trasformare quello che amiamo fare in una fonte di gioia e pienezza che nutra tutti gli aspetti della nostra vita? In questa puntata scopriremo la c...2024-12-1109 min
Le lenti dell'AbbondanzaGli effetti trasformativi dell'accettazione e dell'autocompassione L'Accettazione come Porta verso l'AbbondanzaLa citazione di Louise Hay, "Accetto e amo me stesso esattamente come sono, sapendo che il mio potenziale è illimitato e l'abbondanza è il mio diritto di nascita", diventa il filo conduttore di questo episodio. Ti invito a esplorare come accettare te stessa e sviluppare autocompassione possa trasformare la tua vita, portandoti a vivere con serenità e abbondanza. Questo viaggio inizia con una domanda: cosa significa davvero accettarsi? Il Potere dell'Accettazione di SéAccettarsi non è solo tollerarsi: significa abbracciare ogni parte di noi, anche quell...2024-12-0407 min
Le lenti dell'AbbondanzaMeditazione, Consapevolezza e AbbondanzaIntroduzioneMeditazione e abbondanza sono legati più di quanto si pensi: la meditazione ci aiuta a coltivare la consapevolezza e a creare uno spazio interiore fertile per far crescere l'abbondanza, intesa come benessere e realizzazione. Dopo una riflessione iniziale, ti guido ad esplorare come integrare la meditazione nella quotidianità per sbloccare le tue risorse interiori. L'incontro con la meditazioneIn un momento particolare della mia, in cui la crisi faceva da padrona, sentivo di avere le emozioni fuori controllo, vivevo nella confusione, con un senso perenne di scarsità. È stata questa situazione a sp...2024-11-2709 min
Le lenti dell'AbbondanzaLa potenza della gratitudineLa gratitudine è molto più di un semplice apprezzamento per ciò che abbiamo. È un’attitudine mentale che ci riporta a uno stato di abbondanza, spesso trascurato quando siamo concentrati su ciò che manca. Questo episodio esplora come praticare la gratitudine non solo favorisca un atteggiamento positivo ma sia anche una vera e propria "semina" che genera abbondanza. Come un campo piantato con buoni semi, la gratitudine crea un terreno fertile che attira situazioni positive e abbondanti. Dalla lamentela alla gratitudine: la trasformazione di FrancescaPer aiutarti a comprendere il potere di questo cambiamento, condividerò la stori...2024-11-2006 min
Le lenti dell'AbbondanzaI 3 errori più grandi che si commettono riguardo all'abbondanza nelle relazioniQuante volte ci ritroviamo a ripetere gli stessi errori nelle relazioni? Spesso, senza rendercene conto, ci intrappoliamo in schemi che limitano la possibilità di vivere un rapporto appagante. In questa puntata, esploriamo i tre errori più comuni che impediscono l'abbondanza nelle relazioni di coppia. Scopriremo ed analizzeremo come la mancanza di comunicazione, il dare l'altro per scontato e l'assenza di reciprocità creano squilibri e ostacolano la crescita del rapporto. Ma soprattutto, vedremo come correggerli per riportare armonia e pienezza nella vita di coppia. La comunicazione che si spegne Uno dei principali errori in una relazione è il d...2024-11-1307 min
Le lenti dell'AbbondanzaMentalità di abbondanza “Aumento della consapevolezza di sé e della realizzazione personale”Ogni individuo ha un "termostato interiore" che influenza il proprio rapporto con il denaro e l’abbondanza. Questo schema mentale, una sorta di programmazione inconscia, limita spesso le possibilità di guadagno, mantenendoci in una zona di comfort finanziaria. Secondo T. Harv Eker, la nostra crescita personale è direttamente proporzionale all’aumento della nostra ricchezza. Per cambiare davvero il nostro rapporto con l’abbondanza, è fondamentale riprogrammare il nostro modo di pensare, lasciando andare i vecchi schemi limitanti. La mentalità di abbondanza: come trasformare la percezione della realtàQuando iniziamo a crescere a livello personale, la nostra visi...2024-11-0607 min
Le lenti dell'AbbondanzaLavorare in ciò che amiLavorare in ciò che amiL’Abbondanza nel lavoro Hai mai sognato di svegliarti ogni mattina con il desiderio di affrontare la giornata lavorativa con entusiasmo, sentendoti appagata e piena di energia?Confucio diceva: “Scegli il lavoro che ami e non lavorerai neppure un giorno della tua vita”. Questa frase racchiude una verità profonda e senza tempo, sottolineando l'importanza di trovare un'attività che non solo ti sostenta, ma che ti permetta di esprimere chi sei davvero. Il valore di lavorare con passione e talentoLavorare in ciò ch...2024-10-3010 min
Le lenti dell'Abbondanza“Allontana chi non ti rispetta e riavvicinati a te” - Superare la Dipendenza Affettiva“Allontana chi non ti rispetta e riavvicinati a te” Superare la Dipendenza Affettiva “La vera Abbondanza si trova nelle relazioni che nutrono la nostra anima, quelle che ci ricordano che non siamo mai soli e che siamo amati per quello che siamo”.Questa citazione riassume gli insegnamenti di Brené Brown, ricercatrice e autrice americana, riportati soprattutto nei suoi testi "I Doni dell'Imperfezione" (The Gifts of Imperfection) e "La Forza della Fragilità" (Daring Greatly).Il suo pensiero ci invita a riflettere su come, accettando noi stessi con tutte le nostre...2024-10-2306 min
Le lenti dell'AbbondanzaAllineamento interiore ed esterioreHai mai davvero riflettuto su cosa significa il termine "abbondanza"?Ti racconterò come ho trasformato la disperazione in opportunità e come, grazie a testi di autori come Eckhart Tolle, ho iniziato a ritrovare me stessa e a sintonizzarmi sulla frequenza dell'abbondanza interiore.Insieme capiremo perché l'abbondanza non si misura in ciò che possediamo esteriormente, ma in ciò che viviamo dentro di noi.È questo il segreto per attrarre nella nostra vita relazioni sane, amore, serenità e una vera stabilità interiore.Nel corso di questa puntata, esploreremo perché non basta ottenere ciò che desideriam...2024-10-1607 min
Le lenti dell'AbbondanzaLe lenti dell'Abbondanza TrailerQuesto è un viaggio alla scoperta dell’Abbondanza interiore, da cui trae origine quella esteriore.Mi rivolgo a te donna, che dopo aver vissuto una situazione destabilizzante, ti senti persa e non riconosci più l’abbondanza che è in te, quella che e ti rende così unica e speciale.Ecco perché con un lavoro introspettivo e guidato, ti offro le mie lenti magiche per ritrovare la bellezza dentro di te e poi rifletterla nel mondo fuori.E lo faccio proponendoti stralci di vita vissuta di donne che sono rimaste sole, o che hanno perso il lavoro, o...2024-10-0801 min