Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Iya Reyes

Shows

IMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEp. 033 Cómo elegirte a ti mismo sube tu vibraciónEn este episodio de "Imagen Consciente", me pongo muy seria para hablar del poder de elegirte a ti mismx. 💖 Descubre por qué a veces nos cuesta tanto ponernos primero y cómo esto afecta nuestro autoestima y nuestra imagen. Vamos a hablar sobre la importancia de poner límites que nos hagan sentir bien y cómo dejar atrás esas creencias limitantes que no nos dejan brillar. ✨Te daré las herramientas y estrategias que yo aplico para que empieces a conocerte a fondo, a comunicar lo que necesitas sin miedo, a darte el amor que merec...2025-04-1825 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP032 ¿Quién eres cuando te ves al espejo? Identidad y AutoimagenEn este episodio exploramos cómo la identidad, la autoimagen y la imagen personal están conectadas y cómo nuestra percepción de nosotras mismas impacta en la forma en que el mundo nos ve. Si alguna vez te has sentido desconectada de tu imagen o dudas sobre cómo expresarte a través de tu estilo, este episodio es para ti. ¡Vamos a desbloquear juntas la mejor versión de ti misma! 💫Y si quieres entrar al WORKSHOP COMOES ADENTRO ES AFUERA comenzamos el:9 de Mayo3 sesiones vía zoomE...2025-03-0725 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP031 Cambio de piel, cambio de Imagen. Año de la Serpiente Entramos con todo al 2025 y viene con vibes de transformación total, porque es el Año de la Serpiente de Madera, y si algo sabemos de este animal es que cambia de piel sin miedo. Así que, este es tu año para cambiar tu piel, tu ropa y tu Imagen. En este episodio hablamos de cómo alinearnos con esta energía, soltar lo que ya no nos representa y atrevernos a mostrar nuestra versión más auténtica. Porque la imagen no es solo ropa, es evolución, confianza y proyección.2025-02-0321 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP030 Depura tu clóset y transforma tu energía para el 2025¿Sientes que tu ropa ya no vibra contigo o que tu clóset está lleno, pero sigues pensando "no tengo nada que ponerme"? 🌟 En este episodio, te guiaré paso a paso para depurar tu guardarropa desde un enfoque consciente y energético. Hablaremos sobre:🔹 Cómo identificar prendas que bloquean tu energía.🔹 Qué ropa realmente representa tu mejor versión.🔹 Ritual de limpieza para empezar el 2025 con un clóset alineado contigo. Además, te invito a mi reto en Instagram "Closet Detox" este 18 de enero, donde depuraremos nuestro clóset juntos. Sígueme en Ig o T...2025-01-0623 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEp029 Salta en el Tiempo por medio de tu ImagenEn este episodio, te cuento cómo puedes dar un "salto en el tiempo" cambiando tu sistema de creencias y empezando a vestirte hoy como esa mejor versión de ti que visualizas para el futuro. Descubre cómo la ropa no solo refleja quién eres, sino también quién puedes llegar a ser. Hablaremos sobre cómo un simple cambio en tu imagen puede ayudarte a manifestar tus objetivos y a sentirte más seguridad, autenticidad y empoderamiento en el presente. Quieres aprender a dar este salto en el tiempo con tu Imagen y recibir...2024-10-2424 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEp028 Thetahealing y tu Imagen personal internaHola! Después de una breve pausa estoy de regreso contigo y con este tema que si estás en el camino de conectarte con tu interior te va a encantar! Dani Torres Thetahealer y coach espiritual nos platica de su experiencia con el theta healing y cómo lo integró para mejorar su imagen personal, amé su técnica y ahora creamos juntas un curso llamado Sana a través de tu Imagen Personal Sígueme en mis redes sociales: Ig: @iya.imagenconsciente Tiktok: @iya.imag...2024-10-2430 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP027 Encarna HOY tu Imagen AspiracionalEn este episodio, hablamos de cómo vestirte HOY como siempre has querido verte te ayuda a proyectar tu imagen aspiracional. Descubre cómo empezar a comportarte y vestirte como la persona que visualizas para tu futuro y traer esa versión a tu presente. Sígueme en mis Redes Sociales Ig: ⁠@iya.imagenconsciente Tiktok: @iya.imagenconsciente⁠ Info de cursos y servicios: www.iyaimagenconsciente.com contacto@iyaimagenconsciente.com 2024-09-1227 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP026 Diferencia entre Coach de Imagen y Asesor de Imagen Tradicional ¿Es mejor?En este episodio, tengo el placer de entrevistar a mi querida teacher Michelle Bilodeau, destacada Coach de Imagen quien nos cuenta las diferencias entre el coaching de imagen y la asesoría de imagen tradicional. Aprende cómo el enfoque de un coach de imagen va más allá de lo superficial, ayudando a las personas a construir una imagen personal auténtica y alineada con sus valores y objetivos de vida desde su interior. Mientras comparamos con el rol más técnico y estético del asesor de imagen tradicional . ¿Cuál es la mejor opción para ti? Es...2024-08-2637 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP025 TEMPORADA III Cómo me re-encontré y recordé mi brilloMuy bienvenidos a esta nueva temporada del podcast, en este episodio te comparto una historia mia muy personal en dónde me encontré en un momento de incertidumbre, miedo y con mucho dolor. Te cuento cómo salí de este estado, el proceso y a dónde me llevo la valentía de hacer lo que tenía que hacer. Espero que te inspiré si te encuentrás en una situación similar, todo pasa para nuestra evolución y aprendizaje. Nunca serás la misma persona si te atreves a salir de tu confort zone. Instag...2024-08-1222 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP024 ¿Cómo me visto en mis 30s y 40s?A quién le da algo cuando la llaman señora? Para todas aquellas mujercitas que cruzamos entre 30 y 40 años o más y no hayamos cómo vestirnos porque no somos ni muy jóvenes ni muy mayores y estamos en un punto medio, aquí algunos consejos para ayudarlas a vestirse en estas edades, y si quieres más te invito a mi El WORKSHOP “No soy una señora” 👠 Aprende cuáles son las prendas, colores y estilos que te ayudarán a verte moderna y elegante. 💄Complementa con una clase de maquillaje adecuada a...2024-05-0320 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTE¿Cambio de Nombre?Hoy necesito que me ayuden, estoy por cambiarle el nombre a este Podcast que me ha enseñado tanto, y he visto reflejada mi evolución desde el episodio 01 hasta ahora. Hoy es necesario un cambio y quiero que sean parte de la creación del nuevo nombre. También quiero invitarlos a mi WORKSHOP el siguiente 04 de Mayo, dirigido a mujercitas de entre 30 y 40 años o más y no hayamos cómo vestirnos, no somos ni muy jóvenes ni muy mayores, estamos en un punto medio. Aquí más información.... https://www...2024-05-0114 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP022 Cómo crear tu Imagen Personal para este 2023Antes que nada; Feliz 2023! Qué rápido se pasa el tiempo! Para éste primer episodio del año quiero preguntarles si en alguna de las uvas de año nuevo estuvo mejorar su aspecto físico o su imagen. Vamos a hablar de este tema y les comparto un ejercicio para que puedan empezar a trabajar con la visualización de cómo se quieren ver este nuevo año.  Comparte tus comentarios en mi Instagram: @iya.manosalamodamx Próximos cursos: La energía del color este 4 de febrero y Mix and Match con tu ropa el 5 de...2023-01-2313 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP021 El Ritual de Vestirte¿Te pasa que cada que abres tu closet es un espanto porque no tienes imaginación de qué ponerte? Es el peor momento del día y seguramente quieres salir de eso rápido viéndote bien sin pensar tanto. Pero si te dijera que este momento del día es uno de los más importantes porque es el momento perfecto para vestir al guerrerx que va a enfrentar el día. ¿Con qué lo vas a proteger? ¿Que le pondrás encima para que gane todas las batallas de hoy? Te comparto una fórmula muy creativa y poderosa par...2022-10-2523 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP020 Tu nivel de merecimiento con la Ropa¿Qué tan ubicada tienes la palabra merecimiento en tu vida? ¿Existe el merecimiento en tu vida? ¿Qué tanto mereces ese vestido, esos zapatos, esa bolsa? Esto tiene mucho que ver con tu nivel de merecimiento, date cuenta cuáles son las razones o los hábitos que tienes que hacen que tu nice de merecimiento esté por los suelos y si te das cuenta escuchando este episodio de que sí, lo mismo está pasando con tu ropa y tu arreglo personal. Amiga date cuenta!  Llega al final pues te tengo una visualización sobre el merecimiento con la ropa ;)2022-10-0426 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP019 Las Herramientas Alternativas que me cambiaron la vidaHoy más que hablarte de moda o estilo quiero compartirte todas las terapias alternativas que he descubierto en los últimos meses y han dado un giro en mi vida de 360º. Si te contara que a principio de año no tenía claro a donde iba ni dónde vivir pues me había quedado sin depa, y estuve atravesando una crisis existencial bastante fuerte y depresiva y que hoy amanezco agradecida de estar viva y de ser yo cuando antes quería todo lo contrario, ser cualquier persona menos yo, ¿Te ha pasado? Creo que después de la pand...2022-09-1521 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP018 Las limitaciones de tu imagen comienzan en tu cabezaEn este episodio les cuento los pensamientos que tenemos normalmente con la ropa, cualquier idea que tengas que no te permita usar la ropa que te gustaría es una limitante, aquí las vamos a reconocer y seguro te vas a identificar con más de dos, cuéntame las tuyas! Escríbeme un DM a mi instagram. @iya.manosalamoda los leo con mucho gusto para platicarlos :). 2022-07-2521 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP017 ¿Porqué puse en stand by el Podcast? TEMPORADA 3No se imaginan lo emocionada que me siento de regresar al Podcast a compartir lo que he aprendido en el último año con ustedes, el porqué paré de grabar y sinceramente creí que ya no iba a regresar. creo que a veces es válido parar para replantearte la dirección que estás tomando, ahora les puedo decir que mi vida está cambiando 360 grados y no soy la misma de hace un par de años y justo de eso quiero hablarles en esta 3ra temporada. Me deshice de ropa, de cómo me vestía para reconocerme...2022-07-1519 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEp015 Sana tu corazón y atrae el amor que merecesEl episodio de hoy no tratará de algún tema relacionado con la imagen, te hablaré el autoconocimiento respecto al amor y relaciones de pareja, ¿Qué tanto sabes lo que quieres? Y quiero ejemplificarlo con una experiencia personal que puede que te ayude a entender si estás pasando por alguna situación parecida. Disfruta y escríbeme quiero conocer tus experiencias! IG @iya.manosalamoda2021-02-2724 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP0014 Upcycling con Jimena de FarfeluTal vez conoces el concepto o no, pero seguro has visto muchas cuentas en instagram o tiktok sobre este tema y es que hoy estamos siendo más conscientes en el consumo y la forma de usar nuestra ropa, Jime es una experta en upcycling, platicamos mucho de cómo lo hace, síguela en sus redes IG: @farfelu_look y tiktok Jimefarfe2021-02-1236 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP013 La energía del color en la ropa¿Te ha pasado que te pones ciertas prendas y te sientes decaído o sin ganas de hacer nada? Y hay otras prendas con las que te sientes feliz y muy dinámico, esto es porque los colores en la ropa te transmiten cierta energía, ¡Descubre cómo subir tu estas de ánimo usando ciertos colores en tu ropa! Escríbeme un DM a mi instagram @iya_manosalamoda para platicar de estos temas ;)2021-01-2221 minHiking My Feelings: Virtual CampfireHiking My Feelings: Virtual CampfireVirtual Campfire #36: Grateful for Change with Dani-Reyes Acosta and Nathan Feinstein from Iya TerraThe only constant in life is change. And for that, we are grateful. If there is one thing we learned in 2020, it's that the only constant in life is change. When we let go of our expectations of how things should go and lean into how they are, an entire world can open up to us. And gratitude is our way through it. This week we'll be chatting with our guests about how to embrace change and find gratitude for the opportunities and challenges that present themselves. 2021-01-151h 36IMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP012 Visualización de tu Imagen Personal 2021Feliz año nuevo 2021! Por fin entramos a este nuevo año, con muchas expectativas, esperando que nos vaya mejor y en este episodio te regalo una visualización para que si no has pensado en cómo te quieres ver durante este año, con éste ejercicio lo hagas. Estén pendientes en mi insta de los nuevos cursos, lives y contenido para ustedes que estaré subiendo sobre crecimiento personal, cambio de hábitos de imagen, propósitos de imagen y workshops ;) @iya.manosalamoda síganme! 2021-01-0820 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP011 Ropa 2nd Hand y Vintage, ¿te atreves a hacer esta trancisión?La ropa slow fashion no es una tendencia, vino para quedarse y hoy platiqué con Andrea Garzán experta en ropa 2nd hand y vintage sobre cómo podemos adoptar esta forma de adquirir ropa de manera más consciente, también me platicó sobre su taller dónde vende este tipo de prendas puedes echarle un ojito en @vivalavintagemx en IG. Esto puede ser tu nuevo estilo de vida y explotar tu estilo al máximo!2020-12-1840 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP010 Consumo de Ropa conscienteLa industria de la moda es una de las más contaminantes del planeta, consumir Fast Fashion contribuye enormemente a esta contaminación pero ya hay muchos movimientos para consumir ropa de forma más consciente, ¿Qué opinas de intercambiar las prendas que ya no usas por otras en buen estado de otras chicas? Hoy platiqué con Mónica Mandujano sobre nuestro evento el 13 de Diciembre del 2020 en dónde puedes intercambiar y dar un segundo uso a estas prendas, escucha para que te enteres de más!2020-11-2634 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP009 La relación con tu cuerpo y cómo vestirlo¿Te habías puesto a pensar cómo te llevas con tu cuerpo? Vamos a platicar sobre cómo es tu relación con él y cómo lo has vestido hasta el día de hoy y porqué, es tiempo de pensar más en los porqués antes de cambiar una imagen personal. Y disfruta la visualización al final que tengo para ti! Sígueme en IG: @iya.manosalamodamx2020-11-1422 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP008 Aprende a dejar ir tu ropaHola hola! Este episodio me encantó estoy segura de que a ti también, ¿cuántas prendas tienes en tu closet con un cargo sentimental, y que no puedes ni quieres deshacerte de ellas? Algunas es necesario soltarlas, si no puedes debes escuchar y hacer el ejercicio del final para poder hacerlo. Disfruta!2020-10-2017 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP007 Reconcíliate con tu RopaHoy platiqué con Vale de @wtf.isfashion una colega muy buena también asesora de imagen y hablamos de porqué es bueno y cómo redes reconciliarte con tu ropa. Si al abrir tu closet piensas que nada te gusta y lo quieres regalar todo ¡Alto! escucha antes este episodio. Que lo disfrutes!!!2020-10-1250 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP006 Sana a través de tu Imagen PersonalEste episodio esta muy interesante! ¿Sabías que tu trabajo de crecimiento personal interno también incluye tu imagen personal? Por supuesto! Y hoy te vas a dar cuenta cómo puedes sanar este proceso a través de tu imagen personal, este es un pasito más para recolectarte contigo. Al finalizar te regalo otra visualización para trabajar con tu imagen. ¡Disfruta!2020-09-2920 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP005 Las nuevas tendencias de moda POST COVIDEs verdad que el efecto cuarentena le pegó a todas las industrias y la moda no fue la excepción, te sorprenderás del cambio radical que viene en la ropa para estos siguientes meses, hoy ya todo cambió. En este episodio me acompaña Emy Baruch, una gran asesora de imagen estratégica. Disfrútalo!2020-09-1838 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP004 Desarrolla tu FASHION MINDHay mil razones por las cuales tener una Imagen consciente te, hoy te digo cómo desarrollarla, porqué y quédate al final del episodio porque haremos una visualización de tu imagen personal actual ;).2020-09-1115 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEP003 El sistema de creencias sobre tu imagenTodos tenemos ciertas creencias sobre cómo nos vestimos, pero sabías que esas creencias vienen de nuestra familia y/o amigos? Muchas no son tuyas y creciste con estas ideas que te limitan a un pequeño grupos de prendas, colores y estilos que nos hacen ver monótonos, uniformados y apagados. Hoy te ayudo a que rompas con ese sistema de creencias!2020-09-0414 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEp002 Aprende a conocerteHoy te quiero platicar el viaje increíble que emprendes al decidir conocerte a tí mismo, te cuento mi experiencia y todo lo que he intentado para saber más acerca de mí, ¿sabes porqué es tan importante hacerlo y porqué te sientes estancado y crees que no puedes avanzar? Escucha este episodio y comprenderás muchas cosas, espero que te guste :)2020-08-2614 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEp001 Cambiando el concepto de Imagen PersonalHoy te voy a cambiar el concepto de que tener una imagen personal espectacular no es para todos. Por su puesto que sí, es un deber simplemente para sentirte bien contigo mismo y conseguir lo que sea que te propongas. Quédate al final porque tengo una actividad para ti.2020-08-1908 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEp000 de la Nueva temporada!Te doy la bienvenida a la nueva temporada de Manos a la Moda Podcast, estoy muy contenta de iniciar esta nueva etapa donde mi contenido está dirigido a tus oídos. Aprende sobre Imagen personal y Marca Personal para crecer profesionalmente en la vida real y el mundo on line. Bienvenidos!!!2020-08-1210 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEMODA SOSTENIBLEHablemos de tener un closet  Consciente, acompañame!2020-07-1536 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEAprende a venderte On lineHe platicado con Yolen Sada, experta en venta y liderazgo y me dio muchos tips para ustedes sobre cómo vendernos, hacer un speech de ventas, perderle el miedo a las citas con tus clientes ahora vía zoom, etc. Seguro te servirá de mucho oírlo.2020-06-3040 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEHaz que tu closet te funcioneTodo lo que debes saber para que tu closet tenga prendas que combinen entre sí, cómo categorizarlas y hacer que todo funcione y nunca más digas ¡No tengo que ponerme! con mi compañera Maggie Osornio. 2020-06-1734 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEIdentifica tu tipo de cuerpo¿Que tipo de cuerpo tienes? en el episodio de hoy Maggie Osornio y yo te contamos los 5 tipos de cuerpo que existen para hombre y mujer, cómo vestirlos, qué les favorece y qué no, identifica el tuyo y aprende a vestirte para lucir una figura de 10!2020-06-0232 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEConoce los 7 estilos al vestir¿Sabes si tienes un estilo propio al vestir? ¿Porque usas esos colores, esos estampados, esos accesorios? ¿Sabías que el estilo refleja tu personalidad? Bueno, en este episodio vas a conocer los 7 estilos que existen y seguro te vas a identificar con más de uno, conócelos y conócete.2020-05-2539 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTELa moda mexicana migra a lo digital con Galo BertinAhora entreviste a Galo Bertin, uno de los diseñadores mexicanos más talentosos e interesantes de nuestro país, nos habló de cómo se tuvo que adaptar en esta épica de crisis, cómo atiende a sus clientes y cómo presentó su marca esta temporada en Fashion week de manera digital. Parece que  toda la industria de la moda cambiará a partir de esto, no se pierdan la entrevista.2020-05-0640 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTECONOCE LA INICIATIVA MEXVSCOVID-19Hoy platiqué con Maria, una de las fundadoras de Mexicanos vs COVID-19, una de las iniciativas que nacieron apartar de esta contingencia y que da apoyo a productores y pequeños empresarios, conócela!! #MANOSALAMODAPODCAST #COVID-19 #QUÉDATEENCASA #PODCAST2020-04-2334 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEOPORTUNIDADES DE NEGOCIO EN ESTA CRISISAhora platique con Fernando Coronado, experto en marketing digital, fundador de Innovate Marketing & Consultants y creador del libro Hazte rico con tu negocio Hipster. Y nos platicó de cómo sobrevivir si eres empresario o emprendedor a esta cuarentena, cómo migrar tu negocio al mundo digital y muchos consejos más, tomen nota. #MANOSALAMODA #MARCAPERSONAL #PERSONALBRANDING #MARKETINGDIGITAL2020-04-2045 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEEn tiempos de COVID19, ¿sabes qué es un virus?En el podcast de hoy platique con Ariadna Uriarte Médico y Neuropsicóloga, y nos aclaro la mente al explicarnos qué es un virus, la diferencia entre éste y una bacteria, cuidados y recomendaciones que debemos de seguir para protegernos y no contraer el COVID-19. 2020-04-0739 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTERopa interior femenina ¿hecha a la medida?Hoy platiqué con Nora, una mujer imparable que nos cuenta su historia de vida de cómo luchó por poner su propio negocio de lencería. Y hoy ella es la primer mujer mexicana qu tiene una marca de lencería femenina hecha a la medida. Interesante no?2020-03-0434 minIMAGEN CONSCIENTEIMAGEN CONSCIENTEImagen y Marca PersonalBienvenidos al primer episodio de Manos a la Moda, un espacio dónde aprenderás a proyectar el mensaje adecuado con tu imagen. Hablamos de marca personal, imagen y desarrollo personal, moda y estilo de vida. En este primer capítulo me acompaña mi mentora, una de las personas que más admiro, Regina Righi consultora en imagen estratégica y marca personal. Escúchalo!2020-02-2632 minENTRE BRUJASENTRE BRUJAS¿Cómo vestirnos cuando tenemos todos los climas en un día?Salimos bien cubiertas porque amanece a 10 grados, pero para las 2 de la tarde ¡¡estamos a 30ºC!! ¿Qué prendas necesitamos para triunfar en "febrero loco, marzo otro poco"? Toma nota porque en este episodio Iya Reyes, asesora de imagen y marca personal, nos da muchos tips para triunfar tanto en la calle como en la oficina. Foulards, faldas midi, pantalones estampados, coulottes, t-shirts con parches, bolsos estructurados, botines... ¿Lista para causar impacto sin pasar fríos ni bochornos? Para más tips, sigue a Iya en IG: @iya.fashionmind y no te pierdas su programa "Manos a la Moda" en www.prom...2020-02-0429 min