Shows
Stań się lepszą wersją siebie.19. Wewnętrzny krytyk. Jak z nim pracować?Jaka jest osobowość twojego wewnętrznego krytyka? Jak odebrać mu moc?2022-03-0810 minStań się lepszą wersją siebie.18. Jak przestać się martwić? Kim jest wewnętrzny krytykW dzisiejszym odcinku poznamy wewnętrznego krytyka?Kim jest i co ma do obserwacji swoich myśli i do zamartwiania się?Dlaczego jest taki "niebezpieczny" ?Jak go rozpoznać? Jak przyłapać go na gorącym uczynku?2022-01-3115 minStań się lepszą wersją siebie.17. Jak przestać się martwić? Małpi umysłPorozmawiamy o małpim umyśle. Czym jest i jaki ma związek z zamartwianiem się? Jak go rozpoznać? Jak na nas wpływa? Jak z nim pracować? Jak zamartwianie się wpływa na nasze emocje?2022-01-2613 min
Stań się lepszą wersją siebie.16. Jak przestać się martwić? Skąd bierze się zamartwianie i czym jest?Jak przestać się martwić? Skąd bierze się zamartwianie i czym jest?2022-01-1215 minStań się lepszą wersją siebie.15. Dlaczego szukamy zmian w swoim życiu?Istnieją różne powody dla których ludzie dokonują znaczących zmian w swoim życiu. W dzisiejszym odcinku omówimy je wszystkie.2021-10-1714 min
Stań się lepszą wersją siebie.14. Odpuszczanie sobie i odpoczynekOdpuszczanie sobie i odpoczynek budzi nasza kreatywność. Dlaczego najlepsze pomysły przychodzą nam wtedy kiedy o nich nie myśliimy?2021-09-0509 minStań się lepszą wersją siebie.13. Pytania kwantowePytanie kwantowe. Czym są? Jak działają na nas umysł? Co mają wspólnego z pytaniami otwartymi? Jakie pytania kwantowe warto zadawać sobie codziennie i co z tego może wyniknąć?2021-08-2910 minStań się lepszą wersją siebie.12. Jaki wpływ na nas ma zadawanie sobie pytań ?Jaki wpływ na nas ma zadawanie sobie pytań ? i dlaczego to jest ważne w poznawaniu siebie? Po co w ogóle pytać i jakie mogą być tego korzyści?2021-08-2208 minStań się lepszą wersją siebie.11. Jakie rzeczy mogą się wydarzyć kiedy zaczniesz cieszyć się samotnością?Jakie wspaniałe rzeczy mogą się wydarzyć w Twoim zyciu kiedy zaczniesz cieszyć się byciem samemu ze sobą?Zapraszam do wysłuchania podcastu.2021-08-1707 minStań się lepszą wersją siebie.10. Naucz się być sam ze sobąNaucz się być sam ze sobą. Ile razy macie okazję pobyć samemu ze sobą? Ciągle żyjemy wśród innych ludzi, karmi się nas różnymi rozrywkami - nie musimy uczyć się być sami. Kim jesteś kiedy jesteś ze sobą sam? Czym jest wyzwanie morning routine? Dlaczego możemy odczuwać lęk i strach w momencie bycia samemu ze sobą?2021-08-0507 minStań się lepszą wersją siebie.9. Bycie dobrym dla siebie - o sile współczuciaBycie dobrym dla siebie - o sile współczucia. Co rozumiemy przez bycie dla siebie dobrym? Jak możemy być dobrym dla siebie w "głębszym" znaczeniu? Z czym nie mylić bycia dobrym dla siebie? Jaki jesteś dla siebie?2021-08-0507 minStań się lepszą wersją siebie.8. Zadbaj o siebie i zbadaj swoje potrzebyZdarza się, że kiedy zapominamy o sobie zapominamy też o swoich potrzebach. Jak sprawdzić czego w życiu mi brakuje? Czego teraz potrzebuje? Zapraszam do odcinka oraz do pobrania bezpłatnego workbooka, który pomoże Wam w tym temacie.https://www.izabellastaniszewska.pl/pobierz-darmowy-workbook/2021-07-0508 minStań się lepszą wersją siebie.7. Pułapki nadmiernego dbania o innychJeżeli nie przemówiły do Was korzyści z dbania o siebie, posłuchajcie jakie mogą być pułapki nadmiernego dbania o innych ... przecież chcemy dobrze ale konsekwencje mogą być inne.2021-06-2711 minStań się lepszą wersją siebie.6. Jakie są korzyści z dbania o siebie?W dzisiejszym odcinku: Dlaczego warto zadbać o siebie?- poprawa zdrowia psychicznego- zwiększenie pewności siebie- poprawiona odporność - lepsze relacje- wyższa produktywność- uczenie tego samego innych aby im pomócPo więcej informacji zapraszam na FB: https://www.facebook.com/Life-Coaching-Staniszewska-100967545180488 oraz stronę: https://www.izabellastaniszewska.pl2021-06-1407 minStań się lepszą wersją siebie.5. Dlaczego o siebie nie dbamy?Dlaczego wszystko i wszyscy inni są ważniejsi od nas samych?1. Nie uznajemy tego za ważne - ważna jest nasza rodzina, znajomi i ich potrzeby, w pierwszej kolejności zajmujemy się innymi co może być błędem.2. Uznajemy, że po prostu nas na to nie stać - zajmowanie się sobą nie koniecznie musi oznaczać jakieś wydatki.3. Nie mamy na to czasu - nie znajdujemy dla siebie czasu w naszym harmonogramie.Po więcej informacji zapraszam na FB: https://www.facebook.com/Life-Coaching-Staniszewska-100967545180488 oraz stronę: https://www.izabellastaniszewska.pl2021-06-0607 minStań się lepszą wersją siebie.4. Fazy zmianyW dzisiejszym odcinku opowiem Wam o fazach zmiany przez jakie przechodzimy i dlaczego przejście przez każdą z nich jest takie istotne. Czy możemy jakąś fazę pominąć albo powtórzyć? Co mają fazy do poznania siebie?Te etapy to: faza kontemplacja wstępna, faza kontemplacji, faza przygotowania, faza działania, faza podtrzymania.Po więcej informacji zapraszam na FB: https://www.facebook.com/Life-Coaching-Staniszewska-100967545180488 oraz stronę: https://www.izabellastaniszewska.pl2021-05-2209 minStań się lepszą wersją siebie.3. Dlaczego poznanie siebie jest kluczowe do realizacji celów?Dlaczego poznanie siebie jest kluczowe do realizacji celów?Często próbujemy dostosować się do rzeczywistości, próbujemy zmienić się patrząc na innych. Chcemy się stać kimś innym, nabrać ich cech. Brakuje nam akceptacji i zrozumienia siebie. Przeszkadza nam to w naszej drodze. Ile energii kosztuje nas to żeby stać się kimś innym? Poznanie siebie pozwala nam dostosować narzędzie i metody do pracy nad sobą. Jak poznać siebie? Zapraszam do kontaktu.2021-05-0706 minStań się lepszą wersją siebie.2. Dlaczego zmiana jest trudna?Dlaczego zmiana jest trudna?Jakie czynniki wpływają na to, że zmiana jest trudna?1. Nie wiemy do czego dążymy2. Wyolbrzymiamy zmiany3. Wprowadzenie zmian wymaga wysiłku4. Nie chcemy zmian5. Nie widzimy od razu wyników6. Nie bierzemy odpowiedzialności za swoje działania7. Zbyt dużo planujemy8. Nie akceptujemy swoich błędów9. Powtarzamy w kółko te same błędy10. Skupiamy się na wielu zmianach na raz11. Nie doceniamy procesu zmiany12. Otoczenie utrudnia...2021-04-2911 minStań się lepszą wersją siebie.1. Zmiana bez działania czy to jest możliwe?W odcinku 1:Zmiana bez działania czy to jest możliwe? Czy zmiana wiąże się z wysiłkiem? Zmiana to przejście przez pewien proces i wiąże się z działaniem, opowiadam o tym gdyż sama przeszłam przez taki proces a zmiana przyjdzie wraz z ilością posiadanej wiedzy. Dlaczego nie jest to najlepsza metoda i nie widzimy efektów swojej pracy? Dlaczego poszukujemy Świętego Gralla i dlaczego nie jest to najlepsze rozwiązanie? Dlaczego podjęcie zmiany jest takie trudne? W czym mogę pomóc?Po więcej informacji zap...2021-04-2207 min