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Heile deinen Körper und deine Seele#150 BETÄUBUNG DURCH ESSEN - Ich konnte für nichts mehr Freude empfinden (Interview mit Thea)In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Thea, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Thea teilt mit uns, wie sie schon in ihrer Jugend die Bulimie als Weg fand, um sich vom Mobbing in der Schule zu betäuben. Und obwohl Thea schon so viele Therapieformen ausprobiert hat, konnte sie letztendlich nur durch Soulfood zurück zu ihrer Lebensfreude finden - ganz ohne die Themen Essen und Körper. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich durch Soulfood vor allem als Mama wieder Raum für sich selbst und ihre Gefühle geben konnte und wie si...2023-10-221h 05Heile deinen Körper und deine Seele#150 BETÄUBUNG DURCH ESSEN - Ich konnte für nichts mehr Freude empfinden (Interview mit Thea)In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Thea, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Thea teilt mit uns, wie sie schon in ihrer Jugend die Bulimie als Weg fand, um sich vom Mobbing in der Schule zu betäuben. Und obwohl Thea schon so viele Therapieformen ausprobiert hat, konnte sie letztendlich nur durch Soulfood zurück zu ihrer Lebensfreude finden - ganz ohne die Themen Essen und Körper. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich durch Soulfood vor allem als Mama wieder Raum für sich selbst und ihre Gefühle geben konnte und wie si...2023-10-221h 05Heile deinen Körper und deine Seele#149 RESTRIKTION & PERIODENVERLUST - Meine Essstörung hatte viele Gesichter (Interview mit Pauli)In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Pauli, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Pauli erzählt, wie sie in ihrer Jugend starken psychischen Belastungen ausgesetzt war, welche sie dann mit exzessivem Training und Restriktionen kompensiert hat. Sie rutschte in einen Fitnesswahn, baute immer mehr Kontrolle über ihr Essen und ihren Körper auf und verlor dadurch letztendlich ihre Periode. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich durch Soulfood ihren eigentlichen Bedürfnissen, Wünschen und Zielen hinwenden konnte und dadurch heute wieder tiefes Vertrauen und Zufriedenheit empfinden kann. Wir möchten mit dieser Folge allen F...2023-10-1952 minHeile deinen Körper und deine Seele#149 RESTRIKTION & PERIODENVERLUST - Meine Essstörung hatte viele Gesichter (Interview mit Pauli)In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Pauli, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Pauli erzählt, wie sie in ihrer Jugend starken psychischen Belastungen ausgesetzt war, welche sie dann mit exzessivem Training und Restriktionen kompensiert hat. Sie rutschte in einen Fitnesswahn, baute immer mehr Kontrolle über ihr Essen und ihren Körper auf und verlor dadurch letztendlich ihre Periode. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich durch Soulfood ihren eigentlichen Bedürfnissen, Wünschen und Zielen hinwenden konnte und dadurch heute wieder tiefes Vertrauen und Zufriedenheit empfinden kann. Wir möchten mit dieser Folge allen F...2023-10-1952 minHeile deinen Körper und deine Seele#148 ESSEN & SCHAM - Wer bin ohne den perfekten Körper? (Interview mit Aline)In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Aline, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Schon in ihrer Kindheit wurde Aline beigebracht, ihr Essverhalten zu kontrollieren und Lebensmittelgruppen auszuschließen, um einem körperlichen Ideal zu entsprechen. In ihrer Jugend begann sie strikt mit Diäten, die jedoch immer wieder in Essanfällen endeten. Sie fiel in ein tiefes Loch, in dem sie unter Panikattacken und Depressionen litt. Aline stellte sich die Frage „Wer bin ich jetzt noch ohne den perfekten Körper?“. In dieser Folge erzählt sie, dass Soulfood ihr die Antwort auf diese Frage gab und sie si...2023-10-1551 minHeile deinen Körper und deine Seele#148 ESSEN & SCHAM - Wer bin ohne den perfekten Körper? (Interview mit Aline)In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Aline, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Schon in ihrer Kindheit wurde Aline beigebracht, ihr Essverhalten zu kontrollieren und Lebensmittelgruppen auszuschließen, um einem körperlichen Ideal zu entsprechen. In ihrer Jugend begann sie strikt mit Diäten, die jedoch immer wieder in Essanfällen endeten. Sie fiel in ein tiefes Loch, in dem sie unter Panikattacken und Depressionen litt. Aline stellte sich die Frage „Wer bin ich jetzt noch ohne den perfekten Körper?“. In dieser Folge erzählt sie, dass Soulfood ihr die Antwort auf diese Frage gab und sie si...2023-10-1551 minHeile deinen Körper und deine Seele#147 ESSSTÖRUNGEN - 5 Mythen, die in Soulfood widerlegt werdenIn der heutigen Folge spreche ich mit Dir über hartnäckige Mythen zum Thema Essen und Körper, die Dich momentan noch davon abhalten, ein natürliches & gesundes Essverhalten aufzubauen und ECHTE Heilung zu erfahren und wie Soulfood jeden einzelnen davon bereits widerlegt hat. Du wirst erkennen, dass an Dir nichts falsch ist und Du nach wie vor noch die Möglichkeit hast, Dich endlich von diesen Themen zu lösen. Auch Du hast die Chance, Frieden mit Deinen Ausdrücken zu schließen und Leichtigkeit und Freiheit in Dein Leben einzuladen. Lös Dich von alten Überzeugung...2023-10-1236 minHeile deinen Körper und deine Seele#147 ESSSTÖRUNGEN - 5 Mythen, die in Soulfood widerlegt werdenIn der heutigen Folge spreche ich mit Dir über hartnäckige Mythen zum Thema Essen und Körper, die Dich momentan noch davon abhalten, ein natürliches & gesundes Essverhalten aufzubauen und ECHTE Heilung zu erfahren und wie Soulfood jeden einzelnen davon bereits widerlegt hat. Du wirst erkennen, dass an Dir nichts falsch ist und Du nach wie vor noch die Möglichkeit hast, Dich endlich von diesen Themen zu lösen. Auch Du hast die Chance, Frieden mit Deinen Ausdrücken zu schließen und Leichtigkeit und Freiheit in Dein Leben einzuladen. Lös Dich von alten Überzeugung...2023-10-1236 minHeile deinen Körper und deine Seele#146 KONTROLLE & ZWANG - Die Essstörung hat mein ganzes Leben eingenommen (Interview mit Christina)In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Christina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Durch ein privates Ereignis wurde Christina der Boden unter ihren Füßen weggerissen, woraufhin sie in verschiedene Formen der Essstörung hineingerutscht ist. Die anfängliche Freude beim Joggen entwickelte sich in eine zwanghafte Kontrolle über das Essen und ihren Körper, welche nach einiger Zeit zu extremen Fressanfällen führte. Christina versuchte bereits in Therapien ihre Essstörung loszulassen, was durch die Fremdbestimmung jedoch nie für sie funktioniert hat. In dieser Folge erzählt sie wie sie es geschafft hat, sich selbst...2023-10-0851 minHeile deinen Körper und deine Seele#146 KONTROLLE & ZWANG - Die Essstörung hat mein ganzes Leben eingenommen (Interview mit Christina)In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Christina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Durch ein privates Ereignis wurde Christina der Boden unter ihren Füßen weggerissen, woraufhin sie in verschiedene Formen der Essstörung hineingerutscht ist. Die anfängliche Freude beim Joggen entwickelte sich in eine zwanghafte Kontrolle über das Essen und ihren Körper, welche nach einiger Zeit zu extremen Fressanfällen führte. Christina versuchte bereits in Therapien ihre Essstörung loszulassen, was durch die Fremdbestimmung jedoch nie für sie funktioniert hat. In dieser Folge erzählt sie wie sie es geschafft hat, sich selbst...2023-10-0851 minHeile deinen Körper und deine Seele#145 SPORTZWANG - Meine Essstörung war von außen nicht sichtbar: Wie mich der Fitnesswahn krank machte (Interview mit Josi)In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Josi, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Josi fühlte sich bereits seit ihrer Kindheit nicht „richtig“ in ihrem Körper und verglich sich oft mit anderen Kindern. Eine extreme Diät war dann der Auslöser für den jahrelangen Kampf gegen ihren Körper, bei dem sie letztendlich ihre Periode verlor. Das zwanghafte Kalorien zählen verlagerte sich in einen extremen Sportzwang, in dem es nur noch darum ging, den optimalen Körper zu erreichen, den sie auf Social Media so sehr bewunderte. Im Interview erzählt sie, wie sie es ge...2023-10-0148 minHeile deinen Körper und deine Seele#145 SPORTZWANG - Meine Essstörung war von außen nicht sichtbar: Wie mich der Fitnesswahn krank machte (Interview mit Josi)In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Josi, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Josi fühlte sich bereits seit ihrer Kindheit nicht „richtig“ in ihrem Körper und verglich sich oft mit anderen Kindern. Eine extreme Diät war dann der Auslöser für den jahrelangen Kampf gegen ihren Körper, bei dem sie letztendlich ihre Periode verlor. Das zwanghafte Kalorien zählen verlagerte sich in einen extremen Sportzwang, in dem es nur noch darum ging, den optimalen Körper zu erreichen, den sie auf Social Media so sehr bewunderte. Im Interview erzählt sie, wie sie es ge...2023-10-0148 minHeile deinen Körper und deine Seele#144 FITNESSLIFESTYLE - Warum Dich die Fitnessindustrie in der Essstörung gefangen halten willIn dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, wie die üblichen Essstörungen und der Fitnesslifestyle direkt zusammenhängen. Ich erkläre Dir, warum Du durch künstliche Ersatzprodukte und zwanghafte Kontrolle den ständigen Essensdrang und den Heißhunger nicht bekämpfen kannst und wie die Fitnessindustrie von unserer Unsicherheit und unserem Wunsch nach Veränderung profitiert. Du wirst erkennen, dass es eine Lösung gibt, die Dir deine Freiheit und Leichtigkeit zurückgibt. Einen Weg, der auf Selbstliebe, Akzeptanz und einem natürlichen, intuitiven Essverhalten aufbaut! Und nun wünsche ich Dir unendlich viel...2023-09-2435 minHeile deinen Körper und deine Seele#144 FITNESSLIFESTYLE - Warum Dich die Fitnessindustrie in der Essstörung gefangen halten willIn dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, wie die üblichen Essstörungen und der Fitnesslifestyle direkt zusammenhängen. Ich erkläre Dir, warum Du durch künstliche Ersatzprodukte und zwanghafte Kontrolle den ständigen Essensdrang und den Heißhunger nicht bekämpfen kannst und wie die Fitnessindustrie von unserer Unsicherheit und unserem Wunsch nach Veränderung profitiert. Du wirst erkennen, dass es eine Lösung gibt, die Dir deine Freiheit und Leichtigkeit zurückgibt. Einen Weg, der auf Selbstliebe, Akzeptanz und einem natürlichen, intuitiven Essverhalten aufbaut! Und nun wünsche ich Dir unendlich viel...2023-09-2435 minHeile deinen Körper und deine Seele#143 INTERVIEW MIT ALEXANDRA - Wenn die Fitnessuhr zum größten Feind wird: Der Bewegungszwang hat mir meine Lebensfreude genommenIn dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Alexandra, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Alexandra teilt in dieser Folge, wie sie seit ihrem 17. Lebensjahr im Kampf mit ihrem Körper und dem Essen stande und aus Angst vor einem Kontrollverlust ihre Lebensfreude verlor. Sie erzählt davon wie sie es geschafft hat, ihren Perfektionismus und Sportzwang in einen liebevollen und fürsorglichen Umgang mit sich selbst umzuwandeln. Auch die Beziehung zu ihrer Familie profitiert nun von ihrer neu gewonnenen Lebensenergie. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an d...2023-09-1736 minHeile deinen Körper und deine Seele#143 INTERVIEW MIT ALEXANDRA - Wenn die Fitnessuhr zum größten Feind wird: Der Bewegungszwang hat mir meine Lebensfreude genommenIn dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Alexandra, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Alexandra teilt in dieser Folge, wie sie seit ihrem 17. Lebensjahr im Kampf mit ihrem Körper und dem Essen stande und aus Angst vor einem Kontrollverlust ihre Lebensfreude verlor. Sie erzählt davon wie sie es geschafft hat, ihren Perfektionismus und Sportzwang in einen liebevollen und fürsorglichen Umgang mit sich selbst umzuwandeln. Auch die Beziehung zu ihrer Familie profitiert nun von ihrer neu gewonnenen Lebensenergie. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an d...2023-09-1736 minHeile deinen Körper und deine Seele#138 INTERVIEW MIT CINDY – Von Drogen, Essen und Kontrolle zur inneren Liebe: Warum wir den echten Halt nur im Inneren finden könnenIn dieser Folge spreche ich mit Cindy, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Cindy erzählt, wie sie vor Soulfood von einer Kompensation in die andere rutschte und viele Jahre, nicht nur unter Fressanfällen, ständigen Gewichtsschwankungen, zwanghafter Kontrolle und exzessivem Sportverhalten litt, sondern auch in die Kompensation durch Drogen rutschte. Sie berichtet außerdem, wie sie es durch Soulfood geschafft hat, neben der Angst, es nicht zu schaffen, auch andere tiefe Ängste und Selbstzweifel zu überwinden und sich selbst nun die Liebe und Anerkennung schenkt, die sie schon immer im Außen gesucht hatte. Wie glücklich sie darüber ist, heute...2023-07-2349 minHeile deinen Körper und deine Seele#138 INTERVIEW MIT CINDY – Von Drogen, Essen und Kontrolle zur inneren Liebe: Warum wir den echten Halt nur im Inneren finden könnenIn dieser Folge spreche ich mit Cindy, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Cindy erzählt, wie sie vor Soulfood von einer Kompensation in die andere rutschte und viele Jahre, nicht nur unter Fressanfällen, ständigen Gewichtsschwankungen, zwanghafter Kontrolle und exzessivem Sportverhalten litt, sondern auch in die Kompensation durch Drogen rutschte. Sie berichtet außerdem, wie sie es durch Soulfood geschafft hat, neben der Angst, es nicht zu schaffen, auch andere tiefe Ängste und Selbstzweifel zu überwinden und sich selbst nun die Liebe und Anerkennung schenkt, die sie schon immer im Außen gesucht hatte. Wie glücklich sie darüber ist, heute...2023-07-2349 minHeile deinen Körper und deine Seele#137 INTERVIEW MIT NINA - Vom Tiefpunkt zur Selbstannahme: Verletzlichkeit und Individualität als Schlüssel zur FreiheitIn dieser Folge spreche ich mit Nina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Nina kämpfte viele Jahre mit Bulimie und quälenden Selbstzweifeln, bis sie den Wendepunkt erreichte, an dem sie Soulfood entdeckte. Im berührenden Interview erzählt sie von dem Tiefpunkt, an dem sie damals stand und wie das anfängliche Bewerbungsgespräch ihr half, ihre Ängste und die Scham zu überwinden. Außerdem berichtet sie davon, wie Soulfood ihr nicht nur dabei geholfen hat, eine harmonische Beziehung zu ihrem Körper und zum Essen aufzubauen, sondern ihrem Leben einen tiefen Sinn gegeben hat. Wir...2023-07-2036 minHeile deinen Körper und deine Seele#137 INTERVIEW MIT NINA - Vom Tiefpunkt zur Selbstannahme: Verletzlichkeit und Individualität als Schlüssel zur FreiheitIn dieser Folge spreche ich mit Nina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Nina kämpfte viele Jahre mit Bulimie und quälenden Selbstzweifeln, bis sie den Wendepunkt erreichte, an dem sie Soulfood entdeckte. Im berührenden Interview erzählt sie von dem Tiefpunkt, an dem sie damals stand und wie das anfängliche Bewerbungsgespräch ihr half, ihre Ängste und die Scham zu überwinden. Außerdem berichtet sie davon, wie Soulfood ihr nicht nur dabei geholfen hat, eine harmonische Beziehung zu ihrem Körper und zum Essen aufzubauen, sondern ihrem Leben einen tiefen Sinn gegeben hat. Wir...2023-07-2036 minHeile deinen Körper und deine Seele#136 INTERVIEW MIT SABINE - Nach 40 Jahren Kampf endlich Frieden - warum Therapien und Coachings nichts gebracht habenIn dieser Folge spreche ich mit Sabine, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie unter einer Depression, Panikattacken aber auch 40 Jahre lang unter Heißhunger, ständigen Diäten und Gewichtsschwankungen litt. Sie berichtet auch davon, dass selbst die langjährige Therapie, die vielen Coachings, all das Wissen und die innere Kind Arbeit ihr dabei nicht helfen konnten, und wie sie heute dank Soulfood wieder ein Leben in Vertrauen und Leichtigkeit genießen darf. Außerdem erzählt sie davon, wie sich durch die Soulfood Reise auch ihre Gesundheit, ihre Sicht au...2023-07-1636 minHeile deinen Körper und deine Seele#136 INTERVIEW MIT SABINE - Nach 40 Jahren Kampf endlich Frieden - warum Therapien und Coachings nichts gebracht habenIn dieser Folge spreche ich mit Sabine, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie unter einer Depression, Panikattacken aber auch 40 Jahre lang unter Heißhunger, ständigen Diäten und Gewichtsschwankungen litt. Sie berichtet auch davon, dass selbst die langjährige Therapie, die vielen Coachings, all das Wissen und die innere Kind Arbeit ihr dabei nicht helfen konnten, und wie sie heute dank Soulfood wieder ein Leben in Vertrauen und Leichtigkeit genießen darf. Außerdem erzählt sie davon, wie sich durch die Soulfood Reise auch ihre Gesundheit, ihre Sicht au...2023-07-1636 minHeile deinen Körper und deine Seele#131 INTERVIEW MIT ANNIKA - Totale Hoffnungslosigkeit und unvorstellbare Schmerzen bestimmten mein Leben!Heute spreche ich mit Annika über - unendlich viel! Von ihrem frühen Kindheitsalter an bis heute nimmt sie uns mit auf ihren Lebensweg und erzählt uns von ihren sensibelsten und einschneidendsten Momenten.Was ist passiert? Wie hat sie es geschafft, trotz unvorstellbarer Schmerzen und nahezu totaler Hoffnungslosigkeit, ihren Weg zu finden? …und - wie durfte Soulfood letztendlich dabei helfen, einen ganz neuen Lebensstil zu etablieren? Ich bin so dankbar für dieses starke Gespräch, das dich so sehr inspirieren wird und wünsche Dir unendlich viel Freude bei dieser Folge Triggerwarnung: seelische...2023-06-0452 minHeile deinen Körper und deine Seele#131 INTERVIEW MIT ANNIKA - Totale Hoffnungslosigkeit und unvorstellbare Schmerzen bestimmten mein Leben!Heute spreche ich mit Annika über - unendlich viel! Von ihrem frühen Kindheitsalter an bis heute nimmt sie uns mit auf ihren Lebensweg und erzählt uns von ihren sensibelsten und einschneidendsten Momenten.Was ist passiert? Wie hat sie es geschafft, trotz unvorstellbarer Schmerzen und nahezu totaler Hoffnungslosigkeit, ihren Weg zu finden? …und - wie durfte Soulfood letztendlich dabei helfen, einen ganz neuen Lebensstil zu etablieren? Ich bin so dankbar für dieses starke Gespräch, das dich so sehr inspirieren wird und wünsche Dir unendlich viel Freude bei dieser Folge Triggerwarnung: seelische...2023-06-0452 minHeile deinen Körper und deine Seele#131 INTERVIEW MIT EVI - Die Anerkennung schlank zu sein, hat mich in die Essstörung getrieben Ich spreche in dieser Folge mit Evi, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass die Anerkennung schlank zu sein, sie in die Essstörung getrieben hat. Sie beschreibt in dieser Folge, dass es Momente gab, in der sie lieber den Schmerz ertragen hat, nicht gesund zu sein, als zuzunehmen. Diese Folge zeigt sehr schön, dass egal wie viel wir wiegen oder wie schlank wir sind, trotzdem unglücklich sein können, solange wir uns in einem Kampf befinden. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punk...2023-04-2343 minHeile deinen Körper und deine Seele#131 INTERVIEW MIT EVI - Die Anerkennung schlank zu sein, hat mich in die Essstörung getrieben Ich spreche in dieser Folge mit Evi, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass die Anerkennung schlank zu sein, sie in die Essstörung getrieben hat. Sie beschreibt in dieser Folge, dass es Momente gab, in der sie lieber den Schmerz ertragen hat, nicht gesund zu sein, als zuzunehmen. Diese Folge zeigt sehr schön, dass egal wie viel wir wiegen oder wie schlank wir sind, trotzdem unglücklich sein können, solange wir uns in einem Kampf befinden. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punk...2023-04-2343 minHeile deinen Körper und deine Seele#127 INTERVIEW MIT LEA - Trotz Traumata können wir lernen, ein glückliches und freies Leben zu führen Ich spreche in dieser Folge mit Lea, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass sie sich aufgrund von alten Traumata, vor Soulfood ca. 10 Jahre lang in verschiedenen Essstörungen befunden hat. Sie beschreibt in dieser Folge so schön, dass wir lernen können, trotz tiefer Traumata wieder ein freies und glückliches Leben zu führen und wie sie es geschafft hat, sich von altem Schmerz zu befreien. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Lea sich befunden hat und zeigen...2023-04-2050 minHeile deinen Körper und deine Seele#127 INTERVIEW MIT LEA - Trotz Traumata können wir lernen, ein glückliches und freies Leben zu führen Ich spreche in dieser Folge mit Lea, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass sie sich aufgrund von alten Traumata, vor Soulfood ca. 10 Jahre lang in verschiedenen Essstörungen befunden hat. Sie beschreibt in dieser Folge so schön, dass wir lernen können, trotz tiefer Traumata wieder ein freies und glückliches Leben zu führen und wie sie es geschafft hat, sich von altem Schmerz zu befreien. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Lea sich befunden hat und zeigen...2023-04-2050 minHeile deinen Körper und deine Seele#126 INTERVIEW MIT LEONIE - Perfektionismus und Druck trieben mich in die Essstörung Ich spreche in dieser Folge mit Leonie, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass der Druck, immer die Beste im Leistungssport sein zu müssen, sie in ein gestörtes Essverhalten trieb. Außerdem wurde sie krank und erkannte dann, dass es so nicht weiter gehen konnte. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Leonie sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für So...2023-04-1647 minHeile deinen Körper und deine Seele#126 INTERVIEW MIT LEONIE - Perfektionismus und Druck trieben mich in die Essstörung Ich spreche in dieser Folge mit Leonie, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass der Druck, immer die Beste im Leistungssport sein zu müssen, sie in ein gestörtes Essverhalten trieb. Außerdem wurde sie krank und erkannte dann, dass es so nicht weiter gehen konnte. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Leonie sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für So...2023-04-1647 minHeile deinen Körper und deine Seele#125 INTERVIEW MIT ANIKO - Wieso die Tipps meiner Psychologin nicht funktionierten Ich spreche in dieser Folge mit Aniko, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, was ihr geholfen hat, aus dem Perfektionszwang, der Kontrolle und den Selbstzweifeln herauszufinden und wie sie sich heute dabei emotional begleiten gelernt hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Aniko sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://soulfood.jackie-freitag.de/bewerbung Hier kommst d...2023-04-0946 minHeile deinen Körper und deine Seele#125 INTERVIEW MIT ANIKO - Wieso die Tipps meiner Psychologin nicht funktionierten Ich spreche in dieser Folge mit Aniko, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, was ihr geholfen hat, aus dem Perfektionszwang, der Kontrolle und den Selbstzweifeln herauszufinden und wie sie sich heute dabei emotional begleiten gelernt hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Aniko sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://soulfood.jackie-freitag.de/bewerbung Hier kommst d...2023-04-0946 minHeile deinen Körper und deine Seele#124 INTERVIEW MIT LUISA - Ich war dem Tod näher, als dem LebenIch spreche in dieser Folge mit Luisa, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, wie 3 Jahre lang Magersucht, Binge-Eating, Bulimie und extremen Sportzwang ihr Leben auf den Kopf stellten. Luisa wog irgendwann nur noch 39 Kilogramm und war dem Tod näher, als dem Leben. Wie sie den Weg rausfand, beschreibt sie in dieser Folge. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Luisa sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst d...2023-04-021h 06Heile deinen Körper und deine Seele#124 INTERVIEW MIT LUISA - Ich war dem Tod näher, als dem LebenIch spreche in dieser Folge mit Luisa, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, wie 3 Jahre lang Magersucht, Binge-Eating, Bulimie und extremen Sportzwang ihr Leben auf den Kopf stellten. Luisa wog irgendwann nur noch 39 Kilogramm und war dem Tod näher, als dem Leben. Wie sie den Weg rausfand, beschreibt sie in dieser Folge. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Luisa sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst d...2023-04-021h 06Heile deinen Körper und deine Seele#123 SELBSTBESTIMMUNG - Wie Du die Architektin deines Lebens wirstIn dieser Folge teile ich mit dir 3 Gründe, die dich momentan noch gefangen halten, in dem Gefühl von Druck, Angst und Kampf. Du wirst erfahren......was es braucht, um wieder echten Frieden aufzubauen. Du wirst nach dieser Folge besser verstehen.....warum genau die Situation, genau so wie sie ist gerade, unendlich viel Potenzial hat, um dein Leben auf ein völlig neues Level zu heben. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für meine kostenfreie EmotionFood-Masterclass eintragen: https://masterclass.jackie-freitag.de/ 2023-03-2632 minHeile deinen Körper und deine Seele#123 SELBSTBESTIMMUNG - Wie Du die Architektin deines Lebens wirstIn dieser Folge teile ich mit dir 3 Gründe, die dich momentan noch gefangen halten, in dem Gefühl von Druck, Angst und Kampf. Du wirst erfahren......was es braucht, um wieder echten Frieden aufzubauen. Du wirst nach dieser Folge besser verstehen.....warum genau die Situation, genau so wie sie ist gerade, unendlich viel Potenzial hat, um dein Leben auf ein völlig neues Level zu heben. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für meine kostenfreie EmotionFood-Masterclass eintragen: https://masterclass.jackie-freitag.de/ 2023-03-2632 minHeile deinen Körper und deine Seele#122 INTERVIEW MIT AXANA - Wieso mich Soulfood vor einer OP bewahrte Ich spreche in dieser Folge mit Axana, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass sie schon sehr früh angefangen hat, sehr restriktiv zu essen, exzessiv Sport zu machen und Diätpillen zu nehmen. Später ist sie in eine intensive Binge-Eating Phase reingerutscht und bis zu Soulfood nicht mehr herausgekommen. Sie berichtet außerdem davon, dass sie ihrem Körper so geschadet hat, dass sie Angstattacken, schlimmste Schlafstörungen, Muskelschmerzen und eine sehr schmerzhafte Magenschleimhautentzündung bekommen hat, sodass sie nicht mehr ohne tägliche Schmerztabletten auskam. In dieser Folge berichtet sie davon, wie sie es geschaff...2023-03-1947 minHeile deinen Körper und deine Seele#122 INTERVIEW MIT AXANA - Wieso mich Soulfood vor einer OP bewahrte Ich spreche in dieser Folge mit Axana, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass sie schon sehr früh angefangen hat, sehr restriktiv zu essen, exzessiv Sport zu machen und Diätpillen zu nehmen. Später ist sie in eine intensive Binge-Eating Phase reingerutscht und bis zu Soulfood nicht mehr herausgekommen. Sie berichtet außerdem davon, dass sie ihrem Körper so geschadet hat, dass sie Angstattacken, schlimmste Schlafstörungen, Muskelschmerzen und eine sehr schmerzhafte Magenschleimhautentzündung bekommen hat, sodass sie nicht mehr ohne tägliche Schmerztabletten auskam. In dieser Folge berichtet sie davon, wie sie es geschaff...2023-03-1947 minHeile deinen Körper und deine Seele#121 INTERVIEW MIT SELINA - Von Anpassungsstrategien und Vergleichen zu einem selbstermächtigten LebenIch spreche in dieser Folge mit Selina, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, was sie alles dafür tat, um ihren seelischen Schmerz zu verdrängen und warum sie dachte, irgendwann in der Zukunft glücklich zu werden. Selina hat früh gelernt, sich anzupassen. In dieser Folge berichtet davon, wie sie sie es geschafft hat, echtes Selbstvertrauen zu entwickeln und wie sie den Mut fand, ihrem Herzen zu folgen. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Selina sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg r...2023-03-1242 minHeile deinen Körper und deine Seele#121 INTERVIEW MIT SELINA - Von Anpassungsstrategien und Vergleichen zu einem selbstermächtigten LebenIch spreche in dieser Folge mit Selina, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, was sie alles dafür tat, um ihren seelischen Schmerz zu verdrängen und warum sie dachte, irgendwann in der Zukunft glücklich zu werden. Selina hat früh gelernt, sich anzupassen. In dieser Folge berichtet davon, wie sie sie es geschafft hat, echtes Selbstvertrauen zu entwickeln und wie sie den Mut fand, ihrem Herzen zu folgen. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Selina sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg r...2023-03-1242 minHeile deinen Körper und deine Seele#120 SOULFOOD-COMMUNITY - Du bist nicht alleine! Werde ein Teil unserer CommunityIch möchte dir in dieser Woche Mut machen. Ich möchte, dass du weißt, dass du nicht alleine bist. Ich möchte, dass du weißt, dass du nicht komisch oder undiszipliniert bist. Ich möchte, dass du weißt, dass es Gründe gibt, wieso du dich fühlst, wie du dich fühlst. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge Hier kommst du zur Community-Gruppe: https://soulfood.jackie-freitag.de/community/ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jackie-freitag.de/soulfood/2023-03-0517 minHeile deinen Körper und deine Seele#120 SOULFOOD-COMMUNITY - Du bist nicht alleine! Werde ein Teil unserer CommunityIch möchte dir in dieser Woche Mut machen. Ich möchte, dass du weißt, dass du nicht alleine bist. Ich möchte, dass du weißt, dass du nicht komisch oder undiszipliniert bist. Ich möchte, dass du weißt, dass es Gründe gibt, wieso du dich fühlst, wie du dich fühlst. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge Hier kommst du zur Community-Gruppe: https://soulfood.jackie-freitag.de/community/ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jackie-freitag.de/soulfood/2023-03-0517 minHeile deinen Körper und deine Seele#119 INTERVIEW MIT LAURA - Ein Model berichtet - Raus aus der Depression und EssstörungIch spreche in dieser Folge mit Laura, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge tief eindrucksvoll wie es sich anfühlen kann, in einer Depression und in einer Essstörung zu stecken. Sie berichtet, wie hoffnungslos es sich oft anfühlen kann und wie entscheidend der Glaube an sich selbst ist. Laura ist außerdem Model und gibt uns einen Einblick in die Modelwelt und zeigt auch, wieviel Illusion und Schmerz sich hier wieder finden kann. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Laura sich befunden hat und zeige...2023-01-221h 03Heile deinen Körper und deine Seele#119 INTERVIEW MIT LAURA - Ein Model berichtet - Raus aus der Depression und EssstörungIch spreche in dieser Folge mit Laura, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge tief eindrucksvoll wie es sich anfühlen kann, in einer Depression und in einer Essstörung zu stecken. Sie berichtet, wie hoffnungslos es sich oft anfühlen kann und wie entscheidend der Glaube an sich selbst ist. Laura ist außerdem Model und gibt uns einen Einblick in die Modelwelt und zeigt auch, wieviel Illusion und Schmerz sich hier wieder finden kann. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Laura sich befunden hat und zeige...2023-01-221h 03Heile deinen Körper und deine Seele#118 INTERVIEW MIT JANINA - Von Fressattacken, Sportzwang & tiefer Unzufriedenheit zu einem Leben im VertrauenIch spreche in dieser Folge mit Janina, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie sich von ihren starken Selbstzweifeln und ihren Fressattacken lösen konnte. Sie berichtet außerdem davon, wieso sie ihren Körper nicht mehr sehen konnte, wie er wirklich war und warum sie sich immer falsch gefühlt hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Janina sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du d...2023-01-1941 minHeile deinen Körper und deine Seele#118 INTERVIEW MIT JANINA - Von Fressattacken, Sportzwang & tiefer Unzufriedenheit zu einem Leben im VertrauenIch spreche in dieser Folge mit Janina, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie sich von ihren starken Selbstzweifeln und ihren Fressattacken lösen konnte. Sie berichtet außerdem davon, wieso sie ihren Körper nicht mehr sehen konnte, wie er wirklich war und warum sie sich immer falsch gefühlt hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Janina sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du d...2023-01-1941 minHeile deinen Körper und deine Seele#117 INTERVIEW MIT ISABEL - Wieso mein Psychologe mich vorzeitig entlassen hatIch spreche in dieser Folge mit Isabel, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wieso eine Ärztin dazu beigetragen hat, dass sie in die Ess- aber auch Kontroll- & Sportsucht gefallen ist und wieso sie dadurch sogar ihre Familie vernachlässigt hat. Sie berichtet sie davon, wieso ihr Psychologe sie frühzeitig entlassen hat und auch, was es heute für sie bedeutet, die Rolle als Mutter wirklich zu genießen und wie der Druck sich nach und nach immer mehr in ihr aufgelöst hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt...2023-01-151h 00Heile deinen Körper und deine Seele#117 INTERVIEW MIT ISABEL - Wieso mein Psychologe mich vorzeitig entlassen hatIch spreche in dieser Folge mit Isabel, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wieso eine Ärztin dazu beigetragen hat, dass sie in die Ess- aber auch Kontroll- & Sportsucht gefallen ist und wieso sie dadurch sogar ihre Familie vernachlässigt hat. Sie berichtet sie davon, wieso ihr Psychologe sie frühzeitig entlassen hat und auch, was es heute für sie bedeutet, die Rolle als Mutter wirklich zu genießen und wie der Druck sich nach und nach immer mehr in ihr aufgelöst hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt...2023-01-151h 00Heile deinen Körper und deine Seele#116 INTERVIEW MIT ELENA - Von Depressionen, Essanfällen und toxischen Beziehungen zu Leichtigkeit, Vertrauen und GenussIch spreche in dieser Folge mit Elena, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie unter einer Depression, aber auch unter Essanfällen und Angst vor Kalorien litt und sich in einer toxischen Beziehung befand und natürlich auch, wie sie sich daraus befreien konnte. Sie berichtet davon, wie sie es geschafft hat, heute ein Leben im Vertrauen zu leben und wie sehr sie das Leben wieder genießen kann. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Elena sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg r...2023-01-0853 minHeile deinen Körper und deine Seele#116 INTERVIEW MIT ELENA - Von Depressionen, Essanfällen und toxischen Beziehungen zu Leichtigkeit, Vertrauen und GenussIch spreche in dieser Folge mit Elena, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie unter einer Depression, aber auch unter Essanfällen und Angst vor Kalorien litt und sich in einer toxischen Beziehung befand und natürlich auch, wie sie sich daraus befreien konnte. Sie berichtet davon, wie sie es geschafft hat, heute ein Leben im Vertrauen zu leben und wie sehr sie das Leben wieder genießen kann. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Elena sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg r...2023-01-0853 minHeile deinen Körper und deine Seele#115 INTERVIEW MIT MARYAM - Die Sicht einer Ärztin auf das Konzept von SoulfoodIn dieser Folge spricht eine Ärztin - Maryam, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen den konventionellen Wegen und dem Weg mit Soulfood. Außerdem stellt sie in dieser Folge nochmal sehr eindrucksvoll dar, wieso körperliche Ausdrücke einen direkten Zusammenhang haben, mit psychischem Leiden. Mit dieser Folge möchten wir allen Frauen Hoffnung & Mut geben und neue Wege aufzeigen, die vielleicht die Hoffnung schon aufgegeben hat. Wir möchten mit dieser Folge nochmal zeigen, dass jeder Heilung finden kann, egal wie lange man sich bereits in diesem Teufelskreis befindet. Ich wünsche dir unendli...2023-01-0153 minHeile deinen Körper und deine Seele#115 INTERVIEW MIT MARYAM - Die Sicht einer Ärztin auf das Konzept von SoulfoodIn dieser Folge spricht eine Ärztin - Maryam, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen den konventionellen Wegen und dem Weg mit Soulfood. Außerdem stellt sie in dieser Folge nochmal sehr eindrucksvoll dar, wieso körperliche Ausdrücke einen direkten Zusammenhang haben, mit psychischem Leiden. Mit dieser Folge möchten wir allen Frauen Hoffnung & Mut geben und neue Wege aufzeigen, die vielleicht die Hoffnung schon aufgegeben hat. Wir möchten mit dieser Folge nochmal zeigen, dass jeder Heilung finden kann, egal wie lange man sich bereits in diesem Teufelskreis befindet. Ich wünsche dir unendli...2023-01-0153 minHeile deinen Körper und deine Seele#114 WEIHNACHTEN - Oh du schöne und doch herausfordernde ZeitIn dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten auch eine herausfordernde Zeit sein kann Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, ...dir mit Liebe, Sanftmut & Hinwendung zu begegnen, wenn du merken solltest, dass dich die Feiertage stressen und herausfordern. Du wirst außerdem erfahren.. ...wieso es nicht unüblich ist, dass du dich überisst oder der Kampf in dir stärker wird. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich auf die Warteliste für die nächste Soulfood-Runde setzen: https://soulfood.jackie-freitag.de/warteliste/ Hier kannst du mehr über Soulfood erfahren: https://jackie...2022-12-2512 minHeile deinen Körper und deine Seele#114 WEIHNACHTEN - Oh du schöne und doch herausfordernde ZeitIn dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten auch eine herausfordernde Zeit sein kann Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, ...dir mit Liebe, Sanftmut & Hinwendung zu begegnen, wenn du merken solltest, dass dich die Feiertage stressen und herausfordern. Du wirst außerdem erfahren.. ...wieso es nicht unüblich ist, dass du dich überisst oder der Kampf in dir stärker wird. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich auf die Warteliste für die nächste Soulfood-Runde setzen: https://soulfood.jackie-freitag.de/warteliste/ Hier kannst du mehr über Soulfood erfahren: https://jackie...2022-12-2512 minHeile deinen Körper und deine Seele#113 INTERVIEW MIT MAXINE - Die Sicht einer Psychologin auf das Konzept von SoulfoodIn dieser Folge spricht eine Psychologin - Maxine, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen klassischen Therapien und dem Weg mit Soulfood. Mit dieser Folge möchten wir allen Frauen Hoffnung & Mut geben und neue Wege aufzeigen, die vielleicht die Hoffnung schon aufgegeben hat. Wir möchten mit dieser Folge nochmal zeigen, dass jeder Heilung finden kann, egal wie lange man sich bereits in diesem Teufelskreis befindet. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://soulfood.jackie-freitag.de/bewerbung/ Hier kannst du mehr über Soulfood...2022-12-1838 minHeile deinen Körper und deine Seele#113 INTERVIEW MIT MAXINE - Die Sicht einer Psychologin auf das Konzept von SoulfoodIn dieser Folge spricht eine Psychologin - Maxine, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen klassischen Therapien und dem Weg mit Soulfood. Mit dieser Folge möchten wir allen Frauen Hoffnung & Mut geben und neue Wege aufzeigen, die vielleicht die Hoffnung schon aufgegeben hat. Wir möchten mit dieser Folge nochmal zeigen, dass jeder Heilung finden kann, egal wie lange man sich bereits in diesem Teufelskreis befindet. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge ❤️ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://soulfood.jackie-freitag.de/bewerbung/ Hier kannst du mehr über Soulfood...2022-12-1838 minHeile deinen Körper und deine Seele#112 HERAUSFORDERUNGEN - So gehst Du weiter deinen eigenen WegIn dieser Folge spreche ich darüber, mit welchen Herausforderungen du auf deinem Weg konfrontiert werden könntest und wie du mit ihnen umgehst. Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, ...deinen eigenen Weg zu gehen. Für dich einzustehen, Grenzen zu setzen und JA zu dir selbst zu sagen, indem du manchmal NEIN zu anderen Menschen sagst. Du wirst außerdem erfahren.. ...wieso dein Heilungsweg auch für die Menschen in deinem Umfeld heilsam sein kann. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich auf die Warteliste für die nächste Soulfood-Runde setze...2022-12-1129 minHeile deinen Körper und deine Seele#112 HERAUSFORDERUNGEN - So gehst Du weiter deinen eigenen WegIn dieser Folge spreche ich darüber, mit welchen Herausforderungen du auf deinem Weg konfrontiert werden könntest und wie du mit ihnen umgehst. Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, ...deinen eigenen Weg zu gehen. Für dich einzustehen, Grenzen zu setzen und JA zu dir selbst zu sagen, indem du manchmal NEIN zu anderen Menschen sagst. Du wirst außerdem erfahren.. ...wieso dein Heilungsweg auch für die Menschen in deinem Umfeld heilsam sein kann. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich auf die Warteliste für die nächste Soulfood-Runde setze...2022-12-1129 minHeile deinen Körper und deine Seele#111 ESSSTÖRUNGEN - So sind sie leider in unserer Gesellschaft normalisiert wordenIn dieser Folge spreche ich darüber, wieso verschiedene Formen der Essstörung in unserer Gesellschaft normalisiert wurden, ohne, dass wir es heute oft noch erkennen können. Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, die Scham über dein aktuelles Essverhalten loszulassen. Du wirst außerdem erfahren.. .. wieso es nicht deine Schuld ist, wenn du Essen mit Emotionen verknüpft hast. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich zu meinem Secret-Eating-Workshop anmelden: https://event.jackie-freitag.de/secret-eating-workshop/ Hier kannst du mehr über Soulfood erfahren: https://jackie-freitag.de/soulfood/ Hier kannst du dich auf die Wartel...2022-11-2030 minHeile deinen Körper und deine Seele#111 ESSSTÖRUNGEN - So sind sie leider in unserer Gesellschaft normalisiert wordenIn dieser Folge spreche ich darüber, wieso verschiedene Formen der Essstörung in unserer Gesellschaft normalisiert wurden, ohne, dass wir es heute oft noch erkennen können. Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, die Scham über dein aktuelles Essverhalten loszulassen. Du wirst außerdem erfahren.. .. wieso es nicht deine Schuld ist, wenn du Essen mit Emotionen verknüpft hast. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich zu meinem Secret-Eating-Workshop anmelden: https://event.jackie-freitag.de/secret-eating-workshop/ Hier kannst du mehr über Soulfood erfahren: https://jackie-freitag.de/soulfood/ Hier kannst du dich auf die Wartel...2022-11-2030 minHeile deinen Körper und deine Seele#110 INTERVIEW MIT ROMANA - Von der Suche nach Liebe und Anerkennung im Außen zu einem neuen LebensgefühlIch spreche in dieser Folge mit Romana, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, sich die Gefühle von Anerkennung, Wertschätzung und Liebe selbst zu geben. Sie berichtet außerdem davon, wie sich ihre Gefühle und Gedanken durch Soulfood in allen Bereichen ihres Lebens total verändert haben und wie sie es gelernt hat, sich und das Leben wieder richtig zu spüren. Dadurch hat sich auch ihr Essverhalten mit verändert. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Romana sich befun...2022-10-2340 minHeile deinen Körper und deine Seele#110 INTERVIEW MIT ROMANA - Von der Suche nach Liebe und Anerkennung im Außen zu einem neuen LebensgefühlIch spreche in dieser Folge mit Romana, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, sich die Gefühle von Anerkennung, Wertschätzung und Liebe selbst zu geben. Sie berichtet außerdem davon, wie sich ihre Gefühle und Gedanken durch Soulfood in allen Bereichen ihres Lebens total verändert haben und wie sie es gelernt hat, sich und das Leben wieder richtig zu spüren. Dadurch hat sich auch ihr Essverhalten mit verändert. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Romana sich befun...2022-10-2340 minHeile deinen Körper und deine Seele#109 INTERVIEW MIT KIRA & NINA – Zwei Soulsisters erzählen von ihrer Erfahrung mit SoulfoodIn dieser Folge spreche ich mit gleich zwei wundervollen Frauen - Nina & Kira. Die beiden haben sich als Soulsister in Soulfood gefunden und beide haben durch den Kampf gegen sich und ihren Körper ihre Periode verloren. Im Interview berichten die beiden davon, wie sie durch Kontrolle und exzessives Sporttreiben den Zugang zu ihren Gefühlen und ihrem Körper immer mehr verloren haben. Durch die tiefe innere Arbeit in Soulfood haben beide Frauen gelernt, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen und Gefühle wirklich zu fühlen. Heute wissen beide, wer sie hinter diesen Ausdrücken sind, was sie...2022-10-2048 minHeile deinen Körper und deine Seele#109 INTERVIEW MIT KIRA & NINA – Zwei Soulsisters erzählen von ihrer Erfahrung mit SoulfoodIn dieser Folge spreche ich mit gleich zwei wundervollen Frauen - Nina & Kira. Die beiden haben sich als Soulsister in Soulfood gefunden und beide haben durch den Kampf gegen sich und ihren Körper ihre Periode verloren. Im Interview berichten die beiden davon, wie sie durch Kontrolle und exzessives Sporttreiben den Zugang zu ihren Gefühlen und ihrem Körper immer mehr verloren haben. Durch die tiefe innere Arbeit in Soulfood haben beide Frauen gelernt, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen und Gefühle wirklich zu fühlen. Heute wissen beide, wer sie hinter diesen Ausdrücken sind, was sie...2022-10-2048 minHeile deinen Körper und deine Seele#108 INTERVIEW MIT JOHANNA - Warum der Versuch intuitiv zu essen, nicht funktioniert hatIch spreche in dieser Folge mit Johanna, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, sich aus einem lebenslangen Kampf, der im Alter von 8 Jahren begonnen hat, zu lösen. Sie berichtet davon, wie ihr Essverhalten sich ganz natürlich verändert hat, als sie sich wirklich auf den Heilungsweg eingelassen hat. Außerdem erklärt sie, warum der Versuch sich intuitiv zu ernähren nicht funktioniert hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Johanna sich befunden hat und zeigen, dass es einen We...2022-10-1645 minHeile deinen Körper und deine Seele#108 INTERVIEW MIT JOHANNA - Warum der Versuch intuitiv zu essen, nicht funktioniert hatIch spreche in dieser Folge mit Johanna, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, sich aus einem lebenslangen Kampf, der im Alter von 8 Jahren begonnen hat, zu lösen. Sie berichtet davon, wie ihr Essverhalten sich ganz natürlich verändert hat, als sie sich wirklich auf den Heilungsweg eingelassen hat. Außerdem erklärt sie, warum der Versuch sich intuitiv zu ernähren nicht funktioniert hat. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Johanna sich befunden hat und zeigen, dass es einen We...2022-10-1645 minHeile deinen Körper und deine Seele#107 INTERVIEW MIT DIANE - Von Alkohol & Bulimie zurück zu einem selbstbestimmten & erfüllten LebenIn dieser Folge spricht Maxine aus meinem Team mit ihrer Mutter Diane. Seit sie ein Teenager ist, kämpfte Diane gegen sich & ihren Körper. Im Interview erzählt sie von ihrer Geschichte & wie sie Jahrzehnte lang mit Bulimie, ständigen Diäten und dem Alkohol ihre Gefühle und ihren Schmerz verdrängte. Durch Soulfood hat sie gelernt ihren Gefühlen & Verletzungen auf einer tiefen Ebene, ganz ohne Kompensationen zu begegnen & aufzulösen. Hierdurch hat sie ihr inneres Leuchten wiederentdeckt & zurück in ihre Eigenermächtigung gefunden. Mit dieser Folge möchten wir allen Frauen Hoffnung & Mut geben, die sich an dem...2022-10-0951 minHeile deinen Körper und deine Seele#107 INTERVIEW MIT DIANE - Von Alkohol & Bulimie zurück zu einem selbstbestimmten & erfüllten LebenIn dieser Folge spricht Maxine aus meinem Team mit ihrer Mutter Diane. Seit sie ein Teenager ist, kämpfte Diane gegen sich & ihren Körper. Im Interview erzählt sie von ihrer Geschichte & wie sie Jahrzehnte lang mit Bulimie, ständigen Diäten und dem Alkohol ihre Gefühle und ihren Schmerz verdrängte. Durch Soulfood hat sie gelernt ihren Gefühlen & Verletzungen auf einer tiefen Ebene, ganz ohne Kompensationen zu begegnen & aufzulösen. Hierdurch hat sie ihr inneres Leuchten wiederentdeckt & zurück in ihre Eigenermächtigung gefunden. Mit dieser Folge möchten wir allen Frauen Hoffnung & Mut geben, die sich an dem...2022-10-0951 minHeile deinen Körper und deine Seele#106 HEILUNG - So funktioniert Heilung wirklich!Tiefe Erkenntnisse aus dem Secret-Eating-Workshop In dieser Folge teile ich mit dir einige sehr wichtige Erkenntnisse der Frauen aus dem Secret-Eating-Workshop, um dir viele tiefgreifende Themen nochmal aufzuzeigen, die auch für DICH so wichtig auf DEINEM Heilungsweg sind. Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass du zu jederzeit die Möglichkeit hast dich für den Weg der Heilung zu entscheiden. Dass es nur neue Wege bedarf, die direkt vor dir liegen. Die Definition von Wahnsinn ist immer wieder das Gleiche zu tun Albert Einstein Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ __ Hier kannst du...2022-09-2542 minHeile deinen Körper und deine Seele#106 HEILUNG - So funktioniert Heilung wirklich!Tiefe Erkenntnisse aus dem Secret-Eating-Workshop In dieser Folge teile ich mit dir einige sehr wichtige Erkenntnisse der Frauen aus dem Secret-Eating-Workshop, um dir viele tiefgreifende Themen nochmal aufzuzeigen, die auch für DICH so wichtig auf DEINEM Heilungsweg sind. Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass du zu jederzeit die Möglichkeit hast dich für den Weg der Heilung zu entscheiden. Dass es nur neue Wege bedarf, die direkt vor dir liegen. Die Definition von Wahnsinn ist immer wieder das Gleiche zu tun Albert Einstein Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ __ Hier kannst du...2022-09-2542 minHeile deinen Körper und deine Seele#105 SELBSTBESTIMMUNG - Raus aus dem Gefühl der OhnmachtDeine Zukunft muss nicht der Spiegel deiner Vergangenheit sein In dieser Folge spreche ich darüber, dass alles, was du heute hast, wie dein Leben aussieht und auch all das, was dich heute belastet, von DIR selbst gewählt wurde. Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, zu erkennen, dass UNBEWUSSTE Anteile aus deiner Vergangenheit Dein HEUTE kreiert haben. Du wirst außerdem erfahren, wie du HEUTE beginnst, deine Zukunft neu zu kreieren. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich zu meinem Secret-Eating-Workshop anmelden: https://event.jackie-freitag.de/secret-eating-workshop/ Hier kannst du mehr über Soulfood er...2022-09-1119 minHeile deinen Körper und deine Seele#105 SELBSTBESTIMMUNG - Raus aus dem Gefühl der OhnmachtDeine Zukunft muss nicht der Spiegel deiner Vergangenheit sein In dieser Folge spreche ich darüber, dass alles, was du heute hast, wie dein Leben aussieht und auch all das, was dich heute belastet, von DIR selbst gewählt wurde. Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, zu erkennen, dass UNBEWUSSTE Anteile aus deiner Vergangenheit Dein HEUTE kreiert haben. Du wirst außerdem erfahren, wie du HEUTE beginnst, deine Zukunft neu zu kreieren. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ ___ Hier kannst du dich zu meinem Secret-Eating-Workshop anmelden: https://event.jackie-freitag.de/secret-eating-workshop/ Hier kannst du mehr über Soulfood er...2022-09-1119 minHeile deinen Körper und deine Seele#104 INTERVIEW MIT MIRI - Wenn das Leben nach 26 Jahren Erbrechen, endlich beginnt leicht zu werdenIch spreche in dieser Folge mit Miri, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Miri hat mir vor unserem Interview ein paar Zeilen geschickt, die ich an dieser Stelle gerne benutzen würde, um die Tiefe dieser Folge zu beschreiben: Miri: "Wenn ich dies an dich schreibe, vergesse ich fast, dass ich 26 Jahre erbrochen habe. Nun esse ich in Dankbarkeit und Selbstliebe FÜR MICH. Ich bin FREI. Der Druck, der Kampf hat sich aufgelöst. Ich erkenne wer ich wirklich bin & habe den Mut zu mir selbst zu stehen und dies wirklich zu leben. Mein Leben beginnt eigentlich erst jetzt." Wir möchten m...2022-07-3141 minHeile deinen Körper und deine Seele#104 INTERVIEW MIT MIRI - Wenn das Leben nach 26 Jahren Erbrechen, endlich beginnt leicht zu werdenIch spreche in dieser Folge mit Miri, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Miri hat mir vor unserem Interview ein paar Zeilen geschickt, die ich an dieser Stelle gerne benutzen würde, um die Tiefe dieser Folge zu beschreiben: Miri: "Wenn ich dies an dich schreibe, vergesse ich fast, dass ich 26 Jahre erbrochen habe. Nun esse ich in Dankbarkeit und Selbstliebe FÜR MICH. Ich bin FREI. Der Druck, der Kampf hat sich aufgelöst. Ich erkenne wer ich wirklich bin & habe den Mut zu mir selbst zu stehen und dies wirklich zu leben. Mein Leben beginnt eigentlich erst jetzt." Wir möchten m...2022-07-3141 minHeile deinen Körper und deine Seele#102 INTERVIEW MIT BONNIE - Von emotionalem Essen zur natürlichen Gewichtsabnahme durch GenussIch spreche in dieser Folge mit Bonnie. Bonnie hat in ihrem Leben öfter Mobbing durchleben müssen und erzählt ihre Geschichte, wie sie versucht hat, mit Essen viel Schmerz zu verdrängen. Deswegen gehörten ständige Essanfälle lange Zeit bei Bonnie zum Alltag. Dank Soulfood konnte sie nicht nur das Thema Essen lösen und ganz natürlich Gewicht verlieren, sondern auch ihre ruhige Seite wieder entdecken & zurück zu ihrem eigenen Willen finden. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Bonnie sich befunden hat und zeigen, das...2022-07-2140 minHeile deinen Körper und deine Seele#102 INTERVIEW MIT BONNIE - Von emotionalem Essen zur natürlichen Gewichtsabnahme durch GenussIch spreche in dieser Folge mit Bonnie. Bonnie hat in ihrem Leben öfter Mobbing durchleben müssen und erzählt ihre Geschichte, wie sie versucht hat, mit Essen viel Schmerz zu verdrängen. Deswegen gehörten ständige Essanfälle lange Zeit bei Bonnie zum Alltag. Dank Soulfood konnte sie nicht nur das Thema Essen lösen und ganz natürlich Gewicht verlieren, sondern auch ihre ruhige Seite wieder entdecken & zurück zu ihrem eigenen Willen finden. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Bonnie sich befunden hat und zeigen, das...2022-07-2140 minHeile deinen Körper und deine Seele#101 INTERVIEW MIT HANNAH - Ich wusste nicht, dass ich eine Essstörung habeIch spreche in dieser Folge mit Hannah. Hannah hat vor ca. einem Jahr Soulfood gemacht & berichtet in dieser Folge über ihren unglaublich inspirierenden & schönen Heilungsweg. Sie erzählt davon, wie sie es geschafft hat, eine tiefe innere Leere wieder selbst zu füllen und das Thema "emotionales Essen & Phasen der Bulimie" zu beenden. Ihre eigenen Worte lauten: Wo vorher so viel Schmerz war, ist jetzt ganz viel Liebe und Vertrauen und dafür bin ich unendlich dankbar. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Hannah sich befunden hat und ze...2022-07-1747 minHeile deinen Körper und deine Seele#101 INTERVIEW MIT HANNAH - Ich wusste nicht, dass ich eine Essstörung habeIch spreche in dieser Folge mit Hannah. Hannah hat vor ca. einem Jahr Soulfood gemacht & berichtet in dieser Folge über ihren unglaublich inspirierenden & schönen Heilungsweg. Sie erzählt davon, wie sie es geschafft hat, eine tiefe innere Leere wieder selbst zu füllen und das Thema "emotionales Essen & Phasen der Bulimie" zu beenden. Ihre eigenen Worte lauten: Wo vorher so viel Schmerz war, ist jetzt ganz viel Liebe und Vertrauen und dafür bin ich unendlich dankbar. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Hannah sich befunden hat und ze...2022-07-1747 minHeile deinen Körper und deine Seele#098 SELBSTBESTIMMUNG - So gewinnst Du deine innere Freiheit zurück So gewinnst du sie zurück In dieser Folge spreche ich darüber, warum du oft das Gefühl hast nicht in deiner Selbstbestimmung und Selbstermächtigung zu sein & warum du dich stattdessen oft so fremdbestimmt fühlst. Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass du die Chance hast, dich wieder an deine eigene Kraft zu erinnern, um dich aus deinen alten Verletzungen, Ängsten & deiner Vergangenheit zu erheben. Die Folge wird dich daran erinnern, dass du alleine bestimmt, wie sich dein Leben weiter entwickelt, weil du zu jeder Zeit das Zepter...2022-06-2613 minHeile deinen Körper und deine Seele#098 SELBSTBESTIMMUNG - So gewinnst Du deine innere Freiheit zurück So gewinnst du sie zurück In dieser Folge spreche ich darüber, warum du oft das Gefühl hast nicht in deiner Selbstbestimmung und Selbstermächtigung zu sein & warum du dich stattdessen oft so fremdbestimmt fühlst. Ich möchte dich in dieser Folge daran erinnern, dass du die Chance hast, dich wieder an deine eigene Kraft zu erinnern, um dich aus deinen alten Verletzungen, Ängsten & deiner Vergangenheit zu erheben. Die Folge wird dich daran erinnern, dass du alleine bestimmt, wie sich dein Leben weiter entwickelt, weil du zu jeder Zeit das Zepter...2022-06-2613 minHeile deinen Körper und deine Seele#097 SELBSTWERT - So hörst du auf, dich zu vergleichenIn dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns überhaupt vergleichen und wie wir uns auf einer tiefen ganzheitlichen Ebene lernen können, davon zu lösen. Die Folge wird dich daran erinnern, dass du nicht falsch bist und du dich nur wieder daran erinnern darfst, wer du hinter deinen alten Verletzungen und Ängsten bist. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Hier kannst du dich für Secret-Eating anmelden: https://event.jackie-freitag.de/secret-eating/ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jacki...2022-06-1926 minHeile deinen Körper und deine Seele#097 SELBSTWERT - So hörst du auf, dich zu vergleichenIn dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns überhaupt vergleichen und wie wir uns auf einer tiefen ganzheitlichen Ebene lernen können, davon zu lösen. Die Folge wird dich daran erinnern, dass du nicht falsch bist und du dich nur wieder daran erinnern darfst, wer du hinter deinen alten Verletzungen und Ängsten bist. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Hier kannst du dich für Secret-Eating anmelden: https://event.jackie-freitag.de/secret-eating/ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jacki...2022-06-1926 minHeile deinen Körper und deine Seele#079 SELBSTWERT - So sabotierst Du dich selberIn dieser Folge geht es darum, wieso wir oft in Diäten gefangen bleiben und wieso wir nie unser körperliches Ziel erreichen. Das Bewusstsein für das eigentliche Problem ist der erste Schritt, raus aus dem Kreislauf. Genau aus diesem Grund ist diese Folge so wichtig und bedarf gleichzeitig deine radikale Ehrlichkeit. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Bodyrepair: https://jackie-freitag.de/bodyrepair/ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jackie-freitag.de/soulfood/ _____ Soulfood-Newsletter:https://jackie-freitag.de/soulfood/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @Jackie_Freitag.de (Coachingprof2021-09-1919 minHeile deinen Körper und deine Seele#079 SELBSTWERT - So sabotierst Du dich selberIn dieser Folge geht es darum, wieso wir oft in Diäten gefangen bleiben und wieso wir nie unser körperliches Ziel erreichen. Das Bewusstsein für das eigentliche Problem ist der erste Schritt, raus aus dem Kreislauf. Genau aus diesem Grund ist diese Folge so wichtig und bedarf gleichzeitig deine radikale Ehrlichkeit. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Bodyrepair: https://jackie-freitag.de/bodyrepair/ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jackie-freitag.de/soulfood/ _____ Soulfood-Newsletter:https://jackie-freitag.de/soulfood/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @Jackie_Freitag.de (Coachingprof2021-09-1919 minHeile deinen Körper und deine Seele#073 Q&A-SPECIAL - 5 Antworten auf eure FragenIn dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema intuitives Essen, Eifersucht, Angst vor der Zunahme und Selbstwert. Du wirst nach dieser Folge noch besser verstehen, wieso du es bisher nicht geschafft hast, Frieden mit deinem Körper und dem Essen zu schließen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2021-07-1133 minHeile deinen Körper und deine Seele#073 Q&A-SPECIAL - 5 Antworten auf eure FragenIn dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema intuitives Essen, Eifersucht, Angst vor der Zunahme und Selbstwert. Du wirst nach dieser Folge noch besser verstehen, wieso du es bisher nicht geschafft hast, Frieden mit deinem Körper und dem Essen zu schließen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2021-07-1133 minHeile deinen Körper und deine Seele#051 GEHMEDITATION - AchtsamkeitDiese Gehmeditation soll dir mehr Achtsamkeit bringen - mit dir, deinem Körper, deinem Inneren und deiner Umgebung! Geh dafür am besten raus in die Natur oder an deinen Lieblingsort, nimm deine Kopfhörer mit und höre diese Meditation beim Spazieren. Durch die Bewegung werden die Worte ganz anders bei dir ankommen und ich verspreche dir, du wirst nach dieser Meditation mit neuer, positiver Energie aufgeladen sein und dich mit dir, deinem Körper und der Umgebung selbst verbunden fühlen. Diese Meditation hilft dir dabei, ... ❤️ die Verbindung zu dir und deinem Körper herzus...2020-12-1817 minHeile deinen Körper und deine Seele#051 GEHMEDITATION - AchtsamkeitDiese Gehmeditation soll dir mehr Achtsamkeit bringen - mit dir, deinem Körper, deinem Inneren und deiner Umgebung! Geh dafür am besten raus in die Natur oder an deinen Lieblingsort, nimm deine Kopfhörer mit und höre diese Meditation beim Spazieren. Durch die Bewegung werden die Worte ganz anders bei dir ankommen und ich verspreche dir, du wirst nach dieser Meditation mit neuer, positiver Energie aufgeladen sein und dich mit dir, deinem Körper und der Umgebung selbst verbunden fühlen. Diese Meditation hilft dir dabei, ... ❤️ die Verbindung zu dir und deinem Körper herzus...2020-12-1817 minHeile deinen Körper und deine Seele#044 SELBSTHASS - Heilsame und unterdrückte Wut In dieser Folge spreche ich darüber, wieso Wut so zerstörerisch wird, wenn wir sie unterdrücken und ihr keinen Raum geben. Oft beginnen wir dann sogar uns selbst zu zerstören ohne wirklich zu erkennen, was in uns los ist und wie sehr unsere Seele schreit. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du erkennst, ob auch du unterdrückte Wut in dir trägst. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-08-2326 minHeile deinen Körper und deine Seele#043 SELBSTLIEBE - Dein inneres Zuhause In dieser Folge spreche ich über den wichtigsten und zugleich schönsten Ort auf dem Planeten - deinem inneren Zuhause. Solange du nicht in dir und deinem inneren Zuhause angekommen bist, wirst du dich immer rastlos und nicht angekommen fühlen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du erkennst, ob du ein inneres Zuhause hast oder ob du aufgrund des Chaos in dir, im Außen dein Zuhause suchst. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-08-1618 minHeile deinen Körper und deine Seele#042 SELBSTFÜRSORGE - Wieso Yoga dir helfen wird In dieser Folge spreche ich über das Thema Yoga. Yoga ist den Meisten nur als eine Sportart oder als ein Kursangebot in ihrem Fitnessstudio bekannt. Viele sehen Yoga sogar als eine Möglichkeit abzunehmen oder ihren Körper zu formen. Auch mir ging es am Anfang so. Bis ich den eigentlichen Sinn von Yoga verstanden habe. Denn Yoga bedeutet viel viel mehr als nur der körperliche Teil, den wir ihn in unserer westlichen Welt kennen? Yoga ist eine Lebensphilosophie, die aus insgesamt 8 Teilbereichen besteht. Heute möchte ich dir die andere...2020-07-2623 minHeile deinen Körper und deine Seele#041 FITNESSWAHN - Interview mit einer Soulfood-Teilnehmerin In dieser Folge interviewe ich Janne, eine ehemalige Soulfood Teilnehmerin, die sich lange in einem Fitnesswahn befunden hat. Sie berichtet in dieser Folge, wie sie den Weg raus aus dem Kampf mit sich gefunden hat und berichtet über die Erkenntnisse, die sie auf ihrem Weg gemacht hat. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-07-1241 minHeile deinen Körper und deine Seele#040 SELBSTANNAHME - Die Beziehung zu dir selber In dieser Folge spreche ich über die wichtigste Beziehung in unserem Leben - die Beziehung zu uns selber. Die Beziehung zu uns selber ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichem Leben und gleichermaßen die Beziehung, die wir am meisten vernachlässigen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir es wieder schaffen eine liebevolle Beziehung zu uns selber aufzubauen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-07-0521 minHeile deinen Körper und deine Seele#039 EMOTIONALE BLOCKADEN - Wieso uns Selbstliebe so schwerfällt In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, alle unsere Emotionen anzunehmen und ihnen Raum zu geben. In unserer Gesellschaft bekommen wir in der Regel beigebracht, dass nur unsere vermeintlich guten Emotionen eine Daseinsberechtigung haben. Wir versuchen unsere vermeintlich schlechten Emotionen zu verdrängen und können uns so in der Tiefe nicht kennen lernen. Nur durch eine tiefe Annahme aller Anteile kann eine ganzheitliche und tiefe Heilung stattfinden. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-06-2823 minHeile deinen Körper und deine Seele#038 SELBSTLIEBE - Wieso auch Du ein Entwicklungstrauma hast In dieser Folge spreche ich darüber, wieso wir Essen als Kompensation brauchen um unser Nervensystem zu regulieren und wie wir da raus kommen. Nur wenn wir uns in einer anderen Tiefe begegnen lernen, können wir Fressanfällen, emotionales Essen und den Zwang auf einer anderen und tiefen Ebene bearbeiten und lösen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-06-1431 minHeile deinen Körper und deine Seele#037 EMOTIONALE BLOCKADEN - Wieso du deinen Eltern vergeben solltest In dieser Folge spreche darüber wieso es so wichtig ist, dass du die Beziehung mit deinen Eltern klärst und wie du die ersten Schritte in Richtung Vergebung gehst. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-06-0123 minHeile deinen Körper und deine Seele#036 EMOTIONALES ESSEN - Raus aus dem Kreislauf - Die Lösung In dieser Folge spreche ich mit dir über den Kreislauf des emotionales Essen und wie du dich wirklich daraus befreist. Ich gebe dir in dieser Folge Klarheit darüber, wieso du emotional isst und was die konkreten Schritte raus aus diesem Kreislauf sind. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-05-1725 minHeile deinen Körper und deine Seele#035 INNERER KRITIKER - Der Kampf gegen uns selber Kein Mensch ist so hart und streng zu dir, wie du selber! In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, wie du mit deiner inneren Stimme umgehst, die dir die ganze Zeit über sagt, dass du nicht gut bist, wie du bist. Diese innere Stimme füttert deinen Selbstzweifel, deinen Selbsthass und deine Unsicherheiten. Solange das unterbewusst passiert, stärkst du diese Gefühle durchgehend. Deswegen gebe ich dir in dieser Folge Bewusstsein darüber, wie du mit genau diesen Stimmen umgehst. Und jetzt wünsche ich dir ganz...2020-05-1017 minHeile deinen Körper und deine Seele#034 SELBSTFÜRSORGE - Wieso Sport ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge ist In der heutigen Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie Sport aussehen kann, der auf Selbstfürsorge aufgebaut ist, statt auf Zwang und Druck. Ich wünsche mir, dass wir wieder eine tiefe Verbindung zu unserem Körper aufbauen und aufhören Bewegung nur als Mittel zum Zweck zu sehen um gut auszusehen. Ich wünsche mir, dass wir wieder zu einem Team mit unserem Körper werden und ihn lieben und schätzen lernen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich den Perspektivenwechsel geschafft und gebe dir Be...2020-04-2620 minHeile deinen Körper und deine Seele#033 SELBSTSCHUTZ - Wieso wir unterbewusst Schutzprogramme aufbauen In dieser Folge möchte ich die Perspektive für weitere Schutzprogramme und Schutzmechanismen erweitern. Nach dieser Folge wirst du verstehen, was wir unterbewusst oft für Schutzprogramme aufbauen um nicht mit unseren Urwunden in Kontakt zu kommen. Denn wir bauen uns unser Leben oft so auf, damit wir keine Chance haben mit unseren Schatten in Kontakt zu kommen. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 2020-04-1322 min