Shows
NOBE PodcastJsou ženy horší řidičky? Jana Albrechtová o stereotypech a stresu z řízení - NOBE Podcast #40V našem 40. dílu NOBE Podcastu se dozvíte, co si lektorka duševního zdraví Jana Albrechtová (aka czechpsychologist) myslí o stereotypech v řízení. Poradí Vám, jak zvládat stres z autoškoly a provede rychlý test úzkosti z řízení.Objednávejte autoškolu na: nobe.cz2024-12-0536 min
Tichá pošta psychologieE8 Jakými studijními strategiemi si ulehčit studium?Vítám vás po delší době u nového dílu podcastu! V téhle epizodě se budeme věnovat konkrétním strategiím, které můžete v rámci svého studia využít a samozřejmě jsou doplněny osobními postřehy a tipy. Celá epizoda vychází
z dotazníku Study skills assessment questionnaire (UHCL Counseling and Mental Health Center), který nám může ukázat, z jakých strategií můžeme vybírat, abychom si studium trochu ulehčili.
Jaké strategii se budete tento semestr věnovat?
2024-10-0539 minTichá pošta psychologieE7 Tipy, jak zvládnout poslední dny učení na maturitu/státnice/přijímačky/zkouškyPoslední dny před náročnými zkouškami jako jsou státnice, přijímačky nebo maturita mnohdy balancujeme na hranici "učit se za každou cenu" a "dbát na svoje duševní zdraví." Jak v tomhle najít balanc? To se dozvíte v nejnovější epizodě podcastu Tichá pošta psychologie.
Zdroje:
Kondo, D. S. (1997). Strategies for coping with test anxiety. Anxiety, Stress, and coping, 10(2), 203-215.
https://nevypustdusi.cz 2024-05-0618 min
The Tapes108 | JANA ALBRECHTOVÁ - DUŠEVNÍ ZDRAVÍ, ÚZKOSTI A VLIVY PSYCHICKÉ POHODYPřidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Duševní zdraví si za poslední roky prošlo spoustou destigmatizace, ale stále je to víc a víc aktuální téma pro spoustu z nás. Úzkosti, panické ataky, stres i závažnější problémy jsou už v populaci docela běžnou věcí a edukovat o nich je hodně důležité. V nové epizodě si společně pokecáme se studentkou psychologie Janou Albrechtovou, známou na sítích jako @czech...2024-04-211h 06Tichá pošta psychologieE6 Jaké je studium psychologie?O tom, jak jako studentka navazujícího magisterského studia vnímám studium psychologie si popovídáme v nejnovější (na podcastových platformách už 6.) epizodě. Nahlédnutí pod pokličku studia na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy, o přijímacích zkouškách a o tom, jak se reálně představit, co se psychologové učí. Jak se vám epizoda líbila? Zajímají vás postřehy ze studia psychologie?
01:25 jak se psychologie studuje?
02:25 moje zkušenost se studiem, přijímací zkoušky na bakalářské studium, jak a kdy jsem se připravovala
11:00...2024-03-2825 min
Brain We Are CZ239: Úspěchy a Krize Psychologie | (Sebe)Diagnózy a Kritické Myšlení - Jana Albrechtová @czechpsychologistADHD, úzkosti, deprese... Diagnózy sem a diagnózy tam. Jakou roli doopravdy hrají v duševním zdraví? A může nám sebediagnóza pomoci? Dnes si o duševním zdraví povídáme s Janou Albrechtovou, aspirující psycholožkou a popularizátorkou studia psychologie. Je dostupnost psychologické péče v krizi? Jak si pomoci sami navzájem? Je farma průmysl démonizovaný a jak se objevuje v pop-kultuře? Jak funguje sebe-naplňující proroctví? Co dělat, když na mě jde úzkost? Co je to únava ze soucitu a jak jí předcházet? Jak pracovat s pocitem viny...2024-03-261h 44Tichá pošta psychologieE5 Mají lidé s duševními obtížemi co dělat na vysokých školách?Jaká je role diagnózy při studiu a proč je mnohdy těžké na ní nebýt sám/sama. Často se během studia můžeme setkat s odsouzením, nepochopením, nebo při jakýchkoli potížích s větou „tak co tady vůbec děláš, když na to nemáš?“ Co dělat, když nás kromě samotných obtíží tíží ještě nepochopení okolí? Jakou mají roli ve stigmatu média a filmy? O tom a taky o možnostech psychologické péče ve školství (na ZŠ, SŠ i VŠ) si popovídáme v dnešní epizodě.
00:00 úvod ke vztahu...2024-03-1620 minTichá pošta psychologieE4 K čemu nám jsou diagnózy a kdy si můžeme říct o pomoc?Diagnózy jsou na sociálních sítích poměrně často otevírané téma. Pojďme se v dnešní epizodě podívat na to, kde se diagnózy vzaly, kdy můžeme o problému mluvit jako o nemoci a kdy si v souvislosti s tím říct o pomoc.
P.S. Omlouvám se za zhoršený zvuk, technická chyba začátečníka.
00:00 úvod k epizodě
00:45 Kde leží hranice mezi zdravím a nemocí
04:40 proč vznikly diagnózy a co to diagnóza vlastně je?
07:20...2024-03-0720 minTichá pošta psychologieE3 Jak zvládnout chaos (nejen) na začátku semestru?V této epizodě se podíváme na to, jak můžeme pracovat se zahlcením (třeba z nového semestru) a jak můžeme k plánování využít koučovací principy. Čemu se budeme v této epizodě věnovat?
00:00 úvod k epizodě
00:48 chaos a potřeba kategorizovat svět
01:33 co můžeme udělat jako první v rámci plánování
03:27 strategie, jak si zorganizovat nový semestru
10:09 co dělat, když jsem úplně zahlcený/á a nevím, kde začít
14:35 jak si naplánovat cíle pomocí...2024-03-0329 minTichá pošta psychologieE2 Co bychom měli vědět o stresu (nejen) na vysoké škole?V této epizodě se budeme věnovat tematice stresu (nejen, ale zejména) na vysoké škole. O čem se v dnešní epizodě pobavíme?
00:00 úvod k epizodě
00:51 teorie stresu: k čemu nám slouží stres, kdy se bavíme o negativním a kdy o pozitivním stresu, projevy stresu (tělesné, psychické, v chování) a syndrom vyhoření
05:23 strategie zvládání stresu: zaměření na problém vs. na emoce, pozitivní vs. negativní copingové strategie
9:40 stres na vysoké škole: úvod
11:23 s jakými stresory se můžeme na vysoké škole...2024-03-0227 minTichá pošta psychologieE1 Pojďme se seznámitChtěla bych Vás přivítat u úplně první epizody podcastu Tichá pošta psychologie! Moje jméno je Janča a můžete mě znát z instagramového a tiktokového profilu @czechpsychologist, kde se věnuji tematice duševního zdraví a psychologie. O čem tenhle podcast bude? Na co se můžete těšit? A proč se jmenuje tak, jak se jmenuje? To všechno si prozradíme v první epizodě!2024-03-0211 min
Praha školskáJít za školním psychologem není nic špatného - Radka Kůřilová |Nádech, výdech|A o čem jsme se bavili s psycholožkou Radkou ve čtvrtém díle video-podcastu Nádech, výdech? Tak například o tom, kdo je, co dělá a proč si občas školní psycholog připadá jak mimozemšťan., jak budovat bezpečné prostředí ve třídě, co studenty nejvíc trápí nebo proč je na studenty v dnešní době vyvíjen větší tlak. Hostem byla Jana Albrechtová (@czechpsychologist). Pořadem provázela Anna Lehmannová. Vyrobila Vertical Production ©2022.2023-02-0936 minPraha školskáNe každý psycholog je psychoterapeut - Jana Albrechtová |Nádech, výdech|Kde všude je možné studovat psychologii a co to obnáší? Jaké to je studovat psychologii na Univerzitě Karlově? Jaký je rozdíl mezi terapeutem a psychoterapeutem a proč je to důležité? Tak nejen o tom a dalších otázkách ohledně studia psychologie se dozvíte ve třetím díle video-podcastu Nádech, výdech. Hostem byla Jana Albrechtová (@czechpsychologist). Pořadem provázela Anna Lehmannová. Vyrobila Vertical Production ©2022.2023-02-0338 min