Shows
Herzlichter#76: Warum Ableismus uns alle betrifft - Ein Gespräch mit Sabrina LorenzIn dieser Folge haben wir ein wundervolles Gespräch voller Verletzlichkeit, Tiefe und Verbundenheit für dich Du erfährst in dieser Folge:was Ableismus bedeutet wie Ableismus sich in unseren eigenen Gedanken und Gefühlen zeigt warum die Akzeptanz der Gleichzeitigkeit ein ausgeglichenes Leben ermöglichen kannwarum es so wichtig ist, sich gegenseitig wirklich zu sehen welche Frage der Grundstein sein kann, um tiefgehende Veränderungen anzustoßenund noch so viel mehr...GEWINNSPIEL:Wir verlosen 5x 2 Tickets* für das Kämpferherzentreffen.Alles was du dafür tun musst...2025-04-251h 23Herzlichter#75: Arbeitswelt mit Herz(-fehler)Du erfährst in dieser Folge:welche Herausforderungen uns im Arbeitsalltag mit einem angeborenen Herzfehler begegnen wie wir mit Erschöpfung, Pausen und Arbeitszeiten umgehen wo wir selbst Grenzen setzen und wo sie uns von außen gesetzt werdenwie sich unsere Vorstellungen von Arbeit über die Jahre verändert habenwelche Strategien uns helfen, ein Gleichgewicht zwischen Job und Gesundheit zu findenkleine, aber wirkungsvolle Anpassungen, die den Arbeitsalltag erleichternund vieles mehr…Zum Abschluss der Folge teilen wir ganz konkret unsere persönlichen Tipps und Erfahrungswerte, die uns helfen, im Berufsalltag stabil zu bleiben. Denn oft sind es kl...2025-04-041h 05Herzlichter#74: Wie Glaubenssätze unser Leben formenDu erfährst in dieser Podcastfolge was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen welche Überzeugungen uns beide durch unsere angeborene Herzerkrankung begleiten wie du limitierende Glaubenssätze erkennen und ins Bewusstsein holen kannst welche Rolle innere Anteile in der Glaubenssatzarbeit spielen wie du blockierende Überzeugungen wirklich verändern kannst und vieles mehr…SAVE THE DATE: Am 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! (Mehr Infos folgen.)Anregungen zum Aufdecken von Glaubenssätzen: „Was bedeutet meine Herzer...2025-02-2848 min
HerzlichterMeditation: "Was möchte dein Körper dir erzählen?"Passend zum Thema der Folge #73, ist diese Achtsamkeitsübung eine Mischung aus Bodyscan und geführter Meditation, die Dich in eine wohlige Entspannung führt, in der Du anschließend zur Beobachter*in deines Körpers wirst und Dich neugierig, wie ein einzigartiges Kunstwerk betrachtest.
Deine Intuition wird Dich dann mit dem einen besonderen Teil von Dir verbinden, welches deiner Aufmerksamkeit besonders bedarf. Du darfst erfahren, was Dir dieser besondere Teil, oder auch der ganzer Körper zu erzählen hat.
Diese meditative Übung stärk deine Verbindung und Achtsamkeit mit deinem Körper, hüllt dich in...2025-02-0614 minHerzlichter#73: Zwischen Akzeptanz und Frust: Körpergefühl mit Herzfehler
Wie nehmen wir unseren Körper wahr – mit und ohne Herzfehler?
Selbstbild vs. Fremdbild: Was beeinflusst unser Körpergefühl?
Der Einfluss von Gesellschaft und Normen auf unser Körperbewusstsein
Unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen
Woran Du merkst, dass du nicht mehr ganz verbunden bist mit deinem Körper
Tipps: So können wir ein besseres Körpergefühl entwickeln
und vieles mehr…
SAVE THE DATE: 14.06.2025 findet unser Herzlichter Picknick in Berlin statt! (Mehr Infos folgen.)
Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. 2025-01-3159 min
Herzlichter#72: Loslassen, Zurückblicken und das Aussprechen der inneren WahrheitDu erfährst in dieser Podcastfolge
unsere Sicht auf Neujahrsvorsätze
warum Loslassen dich zurück in deine Kraft bringen kann
was eigene Klarheit in dir und anderen auslösen kann
warum nicht nur wir wachsen, sondern auch unser Podcast wachsen darf
warum Wunden zu Wunder werden können
welche zwei Fragen uns näher zu uns und unserer inneren Wahrheit bringen
warum ihr euch im Frühjahr einen Tag frei halten solltet
und vieles mehr…
Hier find...2024-12-2057 minHerzlichter#71: Mavacamten - Ein Erfahrungsbericht mit PD Dr. med. Messroghli & MaxiDu erfährst in dieser Podcastfolge
was Mavacamten ist und wie dieser Wirkstoff aus der Gruppe der Myosin-Inhibitoren wirkt
für wen Mavacamten geeignet ist und für wen nicht
warum Mavacamten kein Ersatz für andere Medikamente, wie z.B. Betablocker, ist
welche Nebenwirkungen aktuell bekannt sind
Maxis Erfahrungen nach 1,5 Jahren mit Mavacamten
und vieles mehr…
Hinweis: Die Folge dient ausschließlich der Information. Nähergehende Beratung muss immer mit dem/der behandelnden Kardiolog*in erfolgen. Die Moderatorinnen stehen in keinerlei Verbindung mit dem thematisierten Medikament oder deren Hersteller.
Hier find...2024-11-2944 minHerzlichter#70: Psychosomatik und Psychokardiologie: Wie die Psyche das Herz und das Herz die Psyche beeinflusst - Interview mit Prof. Dr. med. Herrmann-LingenDu erfährst in dieser Podcastfolge
was Psychosomatik und Psychokardiologie sind
was eine Herzerkrankung mit unserer Psyche macht und warum sie zwangsläufig zu Angst und Verunsicherung führt
was es mit der sogenannten Realangst auf sich hat und wann sie pathologisch wird
wie Prof. Dr. med. Hermann-Lingen in der Klinik mit Herzpatient*innen arbeitet
warum die Kardiologie und die Psychologie viel enger zusammenarbeiten müssen
weshalb Psychoedukation hilft in die eigene Selbstwirksamkeit zu kommen
wie wir unsere Herzgesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen können...2024-10-2550 minHerzlichter#69: Über Sport mit H(O)CM und die Chance von medizinischer Hypnose - Interview mit Kardiologe Christoph BlankDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie der interessante Werdegang von Dr. Christoph Blank ihn am Ende u.a. zur Spezialisierung auf Kardiomyopathien geführt hat
welche Vorteile die Behandlung in einer niedergelassenen Praxis haben kann
welcher Sport uns Menschen mit besonderen Herzen gut tut
was es mit (medizinischer) Hypnose auf sich hat und wie Dr. Blank diese anwendet
einen Einblick in die Polyvagaltheorie
warum Meditation und Achtsamkeit nicht nur für uns, sondern auch im Fachgebiet der Kardiologie ein Gamechanger sein kann
und vieles mehr…...2024-09-2759 minHerzlichter#68: Vertraust du dem Leben?Du erfährst in dieser Podcastfolge
was für uns Vertrauen und Urvertrauen bedeutet
welche Erwartungen wir alle in Bezug auf Vertrauen verändern dürfen
in welchem Wechselspiel Angst und Vertrauen stehen
welche Erfahrungen in unserem Leben unser Vertrauen erschüttert haben
wie wir unser Vertrauen (wieder) stärken und aufbauen können
und vieles mehr
Willst du bei unserem HOCM Jahrestreffen am 19. und 20. Oktober in Köln mit dabei sein? Dann schreibe eine Email an kontakt@hocm.de und melde dich noch heute an. Wir f...2024-08-3052 minHerzlichter#67: Unsere innere Reise der letzten drei JahreZur Info für Dich: Dies ist eine sehr emotionale Folge.
Du erfährst in dieser Podcastfolge
einen sehr ehrlichen, tiefsinnigen und emotionalen Rückblick von über drei Jahren herzlichter Podcast
wie sich die Beziehung zu unserem Herzen und auch zueinander verändert hat
welche Themen in Bezug auf unser besonderes Herz damals und heute bei uns aktuell waren und sind
weshalb wir wiederkehrende Themen als Chance sehen
warum die Polarität unserer Gefühlswelt das Erleben des Lebens steigert
warum Wachstum, Heilung und...2024-08-061h 05Herzlichter#66: Mitleid oder Mitgefühl? Was hilft wirklich in schweren Zeiten?Du erfährst in dieser Podcastfolge
warum geteiltes Leid unserer Meinung nach nicht unbedingt halbes Leid ist
was der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid ist und welche Rolle Empathie dabei spielt
inwiefern ein reguliertes Nervensystem und besonders Achtsamkeit dafür sorgen kann, dass wir mitfühlen statt mitzuleiden
unsere Erfahrungen, wenn uns Menschen aufgrund unserer Erkrankung bemitleidet haben
warum Mitgefühl ein echter Gamechanger im Umgang mit schweren Zeiten sein kann
und noch einiges mehr…
Hier findest uns auf direkt auf Instagram...2024-07-0250 minHerzlichter#65: Depressionen - Können wir etwas von ihnen lernen?Du erfährst in dieser Podcastfolge
woran man eine depressive Episode erkennt
die Ursachen und Auslöser von Depressionen
welche Erfahrung Rike mit depressiven Episoden hat und wie sie heute damit umgeht
warum die Diagnose einen Herzfehler zu haben auch eine Depression auslösen kann
ob es einen Zusammenhang zwischen Beta-Blockern und depressiven Symptomen gibt
Schritte durch und aus der Depression
was wir als Angehörige tun können, um betroffene Menschen zu unterstützen
und noch einiges mehr…
Hilfsan...2024-05-311h 12Herzlichter#64: Die Balance von Herz und Verstand
Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie immer: ein Update über uns, wie es uns gerade geht :)
was es mit dem großen Event “Herzgipfel" auf sich hatte und wie wir dort gelandet sind
welche für uns so wichtigen Themen gefehlt haben und welchen FOkus wir uns zukünftig auf ähnlichen Veranstaltungen wünschen würden
wie bedeutsam es ist, mit der eigenen Botschaft rauszugehen
was Herzrhythmusstörungen und psychisches Wohlbefinden miteinander zutun haben können
wie du wieder mehr Sicherheit in dir kreieren kanns...2024-04-2646 min
Herzlichter#63: “Das Herz steht für Selbstermächtigung, Selbstvertrauen und Selbstverantwortung” - Interview mit Astrologin, Astrosophin und Coach Ricarda BerlageDu erfährst in dieser Podcastfolge
was energetische und emotionale Arbeit ist
warum es leichter wird, wenn du deine blockierten Emotionen erkennst
was nicht authentisch sein und Herzrhythmusstörungen miteinander zu tun haben können
wie du erkennen kannst, ob du auf dem Weg bist, der richtig für dich ist
wie Achtsamkeit deine Intuition schärft
und noch vieles mehr…
Möchtest du Kontakt zu Ricarda aufnehmen?
Hier findest du sie auf Instagram.
Das ist Ricardas Homepage: https://www.ricardaberlage.de/
2024-03-2952 min
Herzlichter#62: "Die stillste Form von Mut ist tiefes Vertrauen": Schwangerschaft mit HOCM und Aortenklappenstenose - Interview mit MaxiTriggerwarnung: Du erfährst in dieser Podcastfolge
Maxis ganz persönliche Herzgeschichte, die erst vor wenigen Jahren begann
warum ihre zweite Schwangerschaft plötzlich zu ihrer größten Zerreißprobe wurde
vor welch schwierigen Herausforderungen und Entscheidungen sie stand
warum tiefes Vertrauen der Schlüssel für herausfordernde Situationen sein kann
was sie Frauen mit Kinderwunsch und Herzerkrankung mit auf den Weg gibt
und noch vieles mehr…
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und...2024-02-231h 17Herzlichter#61: 2024: Alles anders...?Du erfährst in dieser Podcastfolge
So einiges! …
Schönes, wie nicht so Schönes
Sei gespannt und hör einfach rein
Es gibt auf jeden Fall Veränderungen im Podcast!
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichter
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wenn du einen finanziel...2024-01-2646 minHerzlichter#60: DankbarkeitsmeditationDiese von Jana geführte Meditation ist perfekt für dich, wenn du
dich mit Dankbarkeit und einem warmen, wohligen Gefühl aufladen möchtest.
Suche dir dafür einen schönen, ruhigen Ort und genieße den kurzen Moment nur mit dir.
Zu erst wird Jana dich durch deinen Körper leiten, sodass du loslassen und etnspannen kannst. Anschließend werden wir das Gefühl der Dankbarkeit in dir verankern, sodass du nach deiner Meditation entspannt und tief erfüllt bist.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast...2023-12-2923 minHerzlichter#59: Was du bei Angst und Panik tun kannstDu erfährst in dieser Podcastfolge
wann Angst “gesund” und wann sie “ungesund” ist
warum Angst und Panik auch in Janas Leben eine große Rolle gespielt haben
was Angst und Panik mit Trauma zutun haben können
weshalb es so wichtig ist, den Körper in die Bewältigung von Angst mit einzubeziehen
welche Tools Jana helfen, um ihr Nervensystem zu regulieren und die Ängste weniger werden zu lassen
und noch vieles mehr
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn...2023-12-1752 minHerzlichter#58: Veränderungen - ein Update von unsDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie es uns aktuell geht, was in den letzten Wochen bei uns los war und warum der Podcast nur noch 1x im Monat erscheint
noch einmal einen Rückblick zum HOCM Deutschland e.V. Jahrestreffen im September in Berlin
ein paar Gedanken zum “Trauma und Selbstmitgefühl”-Seminar von Kathie Kleff im Oktober in München
warum Veränderungsprozesse immer sowohl Berg- als auch Talfahrten bedeuten
und noch vieles mehr…
Mit unserem Code: IR-HERZLICHTER10 kannst du 10% auf das gesamte Sortiment von Sushi Bike spa...2023-12-141h 01Herzlichter#57: Meditation für dein HerzFür die Meditation suchst du dir am besten einen ruhigen Ort, nimmst dir eine gemütliche Decke und legst dich auf deinen Rücken.
Du darfst dich entspannen und dir und deinem Herzen etwas Gutes tun. Jana wird dich dabei begleiten, dich mit deinem Herzen zu verbinden.
Viel Spaß und ein schönes Meditationserlebnis! :)
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas z...2023-10-2013 minHerzlichter#56: “Der Körper trägt die Erinnerung” - Interview mit Kathie Kleff über Trauma, Traumafolgen und TraumaintegrationDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie Kathie Trauma definiert und welche Traumaarten es gibt
warum und auf welche Weise Menschen mit besonderen Herzen Trauma erlebt haben könnten
warum es wichtig ist den Körper mit in die Traumaintegration einzubeziehen
welche Traumafolgen möglich sind und was der Sympathikus und Parasympathikus des autonomen Nervensystems damit zutun haben
wie wir den Parasympathikus aktiv ansteuern können und damit den Körper immer mehr und nachhaltiger in einen Entspannungsmodus bringen
wie wir uns auch in Akutsituationen selbst helfen können ...2023-10-061h 16Herzlichter#55: “Wir sind viele” - Interview mit Carsten Schnauß, Gründer von HOCM Deutschland e.V.Du erfährst in dieser Podcastfolge
wie und wann Carsten die Diagnose HOCM bekommen hat und wie er damit umgegangen ist
wie aus einer kleinen Selbsthilfegruppe der Verein HOCM Deutschland e.V. wurde und was Carsten zur Gründung motiviert hat
wie genau der Verein Betroffenen und Angehörigen helfen kann
wie Carsten heute mit seiner HOCM umgeht und was er für seine Herzgesundheit macht
was er sich für die Zukunft (des Vereins) wünscht
welche Tipps Carsten im Umgang mit einer Diagnosestellung hat
und n...2023-09-1541 minHerzlichter#54: „Hör darauf, wie du dich fühlst und was dein Körper dir sagt“Du erfährst in dieser Podcastfolge
ein paar Updates über uns und wie es uns in den letzten Tagen erging
wie wir mit Kreislaufproblemen (bei Hitze) umgehen und welche Rolle Akzeptanz dabei spielt
warum es für uns wichtig ist auf die Signale des Körpers zu hören
ob und welche Routinen wir für unser Herz und unsere Seele haben
und noch vieles mehr
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen un...2023-08-2541 minHerzlichter#53: H(O)CM mal Drei - Im Gespräch mit unserer Freundin JuliDu erfährst in dieser Podcastfolge
Juli’s HOCM Geschichte, die erst sehr viel später begann, als die von uns
welche Symptome, Beschwerden und Gedanken sie vor und auch nach der Diagnose hatte und inwiefern sich diese mit unseren ähneln und auch unterscheiden
mit welcher Balance wir uns alle drei in unseren Leben beschäftigen
vor welchen Herausforderungen wir in der Arbeitswelt stehen
warum es wichtig ist als Patient:in in die Selbstbestimmung und Mündigkeit zu kommen
und noch vieles mehr
Am 9.-10. September...2023-08-111h 00Herzlichter#52: Über die Kraft unserer Atmung - Interview mit Atemtrainer BenneDu erfährst in dieser Podcastfolge
warum Benne Atemtrainer geworden ist
wie der Atem unsere Gesundheit und unser Nervensystem beeinflusst
wie uns die Atmung in stressigen Situationen beruhigen oder den Stress unbewusst verstärken kann
welche Atemtechniken für Menschen mit besonderen Herzen mit Vorsicht zu genießen sind und welche uns guttun
und noch vieles mehr
Am Ende des Interviews leitet Benne uns durch eine kohärente Atmung - mach gern mit! :)
Falls du Kontakt zu Benne via Instagram aufnehmen möchtest: https://www.instagra...2023-07-2859 minHerzlichter#51: herzlichter Deeptalk: Über Diskriminierung und das Aufstellen von SymptomenDu erfährst in dieser Podcastfolge:
warum sich Jana in einem Club diskriminiert gefühlt hat und wie sie damit umgegangen ist
warum es so wichtig ist, den Mund aufzumachen und nicht aufzuhören über Inklusion und diskriminierendes Verhalten zu sprechen
warum Aufstellungsarbeit hilfreich sein kann um die eigene Krankheit und die eigenen Symptome besser zu verstehen
wie Rikes Erfahrung damit war und welche Erkenntnisse sie dadurch gewonnen hat
und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
Alle Infos dazu findest du auf unserem Instagramkanal in unseren High...2023-07-1452 minHerzlichter#50: Was gibt uns Energie - Teil 3 Kraftquellen für unser HerzDu erfährst in dieser Podcastfolge
was für uns die Grundlage Nummer 1 ist, um wirklich heilen zu können und was toxische Positivität damit zutun hat
welche Dinge uns in emotional herausfordernden Situationen helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen
inwiefern Unterstützung von Außen eine Rolle im Heilungsprozess spielen kann
warum auch Ablenkung okay ist
inwiefern uns ein tief verinnerlichter Glaube durch schwere Zeiten tragen kann
und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!2023-06-021h 11Herzlichter#49: Was gibt uns Energie - Teil 2 Kraftquellen für unseren GeistDu erfährst in dieser Podcastfolge
was passiert, wenn wir einen vollen Kopf haben und gestresst sind
was unseren Geist positiv sowie negativ beeinflusst
welche alltäglichen Gewohnheiten und kleinen Veränderungen unseren Geist wieder zur Ruhe bringen und uns zurück in unsere Energie kommen lassen
wie wir ausgeglichen und gelassen bleiben können
warum Kinder uns dafür ein richtiges Vorbild sein können
und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
Dich erwartet...2023-05-1952 minHerzlichter#48: Was gibt uns Energie - Teil 1 Kraftquellen für unseren KörperDu erfährst in dieser Podcastfolge
auf welchen unterschiedlichen Ebenen wir Energie gewinnen und auch verlieren können
warum wir selbst einen großen Einfluss auf unsere Energie haben
auf was Du achten kannst und welche Tools Dir helfen, um auf der Körperebene mit ausreichend Kraft und Energie versorgt zu sein
und noch vieles mehr
Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
Dich erwartet ein tolles gemeinsames Wochenende in der Hauptstadt! Am Samstag findet ein ganztägiges Programm statt. Am Sonntag beste...2023-05-0539 minHerzlichter#47: “Jeder hat seine eigene HOCM und die gilt es zu begreifen” - Interview mit Dr. med. Angelika BatznerDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie es dazu kam, dass sich Dr. med Angelika Batzner so für besondere H(O)CM-Herzen fasziniert
was genau der Unterschied zwischen HCM und HOCM ist und welche Rolle die Dicke des Herzmuskels hierbei spielt
ob und inwiefern wir als Betroffene unseren Krankheitsverlauf beeinflussen können
warum die Feststellung einer H(O)CM manchmal nicht so einfach ist und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt
was es mit dem Druckgradienten auf sich hat
dass alle besonderen H(O)CM-Herzen, trotz vieler Gemeinsamkeiten, sehr individuell zu betrachten sind
und noch vieles mehr
2023-04-2158 minHerzlichter#46: Unsere Antworten auf die drei häufigsten Fragen zum Leben mit HOCMIn dieser Podcastfolge beantworten wir die drei häufigsten Fragen, die uns immer wieder gestellt werden:
Was ist das, was du hast, eigentlich genau?
Wie wirkt sich das im Alltag aus?
Worauf musst du achten?
Ihr findet euch bestimmt an der einen oder anderen, oder auch an allen Stellen wieder :) Und wenn ihr mal neue Menschen kennenlernt, die euch und HOCM besser verstehen wollen, dann leitet diese Folge gern an sie weiter.
NEWS: Am 9.-10. September findet das HOCM Deutschland Jahrestreffen mit uns beiden statt!
2023-04-0727 min
Herzlichter#45: Q&A mit Dr. Barbara Pfeiffer: Defibrillatoren, Implantation & was es zu beachten giltDu erfährst in dieser Podcastfolge
welche Formen von Defis/ICD’s es gibt und wie diese funktionieren
welche Risikofaktoren es bei HOCM gibt, die eine Defi-Implantation nötig machen
zu welchen Komplikationen und Situationen es nach einer Defi-Implantation kommen
auf welche Verbesserungen Defiträger:innen hoffen können und auf welche auch nicht
eine Prise „herzlichter-Senf“ in Bezug auf welche Erfahrungen wir mit unseres Defis machen
und noch vieles mehr …
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleich...2023-03-2451 minHerzlichter#44: herzlichter-DeeptalkDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie es uns beiden aktuell geht
welche (Herz-)Themen uns gerade beschäftigen
warum es so wichtig ist, gerade in herausfordernden Situationen milde und liebevoll mit sich selbst zu sein
und noch vieles mehr
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Du findest uns auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sen...2023-03-1041 minHerzlichter#43: Über Resilienz, Eigenverantwortung und Dankbarkeit - Interview mit TamaraDu erfährst in dieser Podcastfolge
Tamaras beeindruckende Herz-Geschichte, die von einer Herzmuskelentzündung, mehreren OP’s, Defischocks bei vollem Bewusstsein, der Diagnose ALVC bis hin zu einer Herztransplantation geprägt ist
dass es okay ist, Rückschläge, Ängste oder Panik auf dem Heilungsweg zu haben und dass es vielmehr darum geht, all das liebevoll anzunehmen und in das eigene Leben zu integrieren anstatt sie weghaben zu wollen
was Resilienz für Tamara bedeutet und welche verschiedenen Resilienzsäulen sie für sich und andere Menschen entwickelt hat
wie du deine Resilienzfähigkeit aktiv stärken kannst
wie Tamara al...2023-02-241h 03Herzlichter#42: “Die Angst verlierst du nur durchs Tun” - Interview mit Psychiater und Psychotherapeut Dr. Daniel KettelerDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie Daniel mit der Diagnose HOCM umgegangen ist und was seine persönlichen sowie psychotherapeutische Bewältigungsstrategien sind
welche Rolle die innere Haltung und das Annehmen aller aufkommenden Gefühle in Bezug auf die psychische Gesundheit spielt
warum Exposition sehr wichtig ist, um Ängsten entgegenzuwirken
weshalb Exposition bei Menschen mit Herzfehler teilweise herausfordernd ist
dass Panikattacken mit Herzfehler und/oder Defi nochmal anders zu bewerten sind als “normale” Panikattacken
und noch vieles mehr
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcas...2023-02-1052 minHerzlichter#41: Sex mit Herzfehler & implantiertem DefibrillatorDu erfährst in dieser Podcastfolge
welche Fragen wir zum Thema Sex in Bezug auf unseren Herzfehler und Defi hatten und warum wir uns diese Fragen selbst beantworten mussten
welche Gedanken und Ängste wir zum Thema Sex mit Herzfehler und einen implantierten Defibrillator (ICD) hatten
warum Brustmassagen bei uns nicht immer angenehm sind und wir angeblich keine Vibratoren benutzen dürfen :D
und weshalb offene Kommunikation wirklich das A und O in der Sexualität ist
und noch vieles mehr …
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den...2023-01-2734 minHerzlichter#40: Powertalk für dein HerzDu erhältst in dieser neuen Podcastfolge einen PowerTalk für dein Herz.
Dieser PowerTalk hilft dir dabei,
dich mit positiver Energie für den Tag aufzuladen,
eine andere Sicht auf dein Herz und dein Leben zu integrieren
herausfordernde Zeiten zu überstehen
eine positive Beziehung zu deinem Herzen aufzubauen
und noch vieles mehr…
Höre dir diese 6 Minuten am besten jeden Morgen kurz nach dem Aufwachen an und starte dadurch gestärkt und voller positiver Energie in deinen Tag.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich viel...2023-01-1306 minHerzlichter#39: Jahresrückblick: Highlights, Learnings & ZitatespecialDu erfährst in dieser Podcastfolge
einen Jahresrückblick von unserem Podcast und unseren Gästen
unsere kraftvollsten Highlights des Jahres
inwiefern wir beide in diesem Jahr radikale Selbstannahme lernen durften
warum Weihnachten nicht immer schön und glücklich sein muss
welche kleine Überraschung wir für dich haben
und noch vieles mehr…
Wenn du an unserem Gewinnspiel teilnehmen möchtest, schau bei Instagram vorbei und kommentiere unter unserem heutigen Post, was Dein persönliches Learning oder Highlight aus dem Jahr 2022 ist.
Mit ein bisschen Glück erhältst genau Du im neuen Jahr unser erstes...2022-12-2342 minHerzlichter#38: Das energetische Herz - Wir sind mehr als unser physischer Körper: Interview mit LeonieDu erfährst in dieser Podcastfolge
was das energetische Herz, auch Herz-Chakra genannt, ist und dass sich in unserem Körper mehrere “unsichtbare” Energiezentren befinden
Leonies besondere Herzgeschichte, die sie zur Herzheilung geführt hat
wie Leonie ihre Herzheilungs-Sitzungen durchführt
welche Erfahrungen Jana mit Leonies Herzheilung gemacht hat
welche Tools Dir helfen können, um dich mit deinem Herzen zu verbinden und dein Herz zu hören
eine kurze Herzmeditation
und noch vieles mehr …
Wenn du Kontakt zu Leonie aufnehmen möchtest geht das entweder über Mail: leonie.herzloewin@gmail.com oder über Instagram: die.herzloewin.
Außerdem er...2022-12-0954 minHerzlichter#37: Sei du selbst - egal, was andere denken: Interview mit Johannes (Man Tau)Du erfährst in dieser Podcastfolge
einen Teil von Johannes’ Herzgeschichte mit HOCM, die schon im Alter von 3 Jahren begann
wie er zur Musik gekommen ist und was sein Herz dabei für eine Rolle spielte
dass unser Körper und unser Herz uns signalisieren, was wir wirklich brauchen
warum wir alle mehr zu uns und unseren verrückten Seiten stehen sollten
warum wir lernen sollten auch schwere Zeiten und Schmerz anzuerkennen und zu lieben
und noch vieles mehr …
In der Folge wird auch Alkohol- und Drogenkonsum thematisiert. Wir möchten an dieser Stelle nochmal ausdrücklich davor warn...2022-11-2540 minHerzlichter#36: Wie es ist, eine Schwester mit besonderem Herzen zu haben - Interview mit Rikes Schwester KarolinDu erfährst in dieser Podcastfolge
- ein ehrliches Gespräch zwischen großer Schwester und kleiner Schwester über die Situation, mit der Diagnose “angeborener Herzfehler” in einer Familie zurechtzukommen
- was es mit Karolin gemacht hat, schon früh mehr Verantwortungübernehmen zu müssen
- wie es dazu kam, dass Karolin bei Rikes Herz-OP anwesend war und was das für eine Erfahrung für sie war
- wie Karolin damit umgeht, dass sie und ihre drei Kinder auch die Veranlagung für HOCM haben
- was sie durch ihre Schwangerschaften über ihr Herz und...2022-11-1149 minHerzlichter#35: Update aus Kapstadt und Berlin - Wie Du den Weg zurück zu Dir selbst findestDu erfährst in dieser Podcastfolge
- welche Grenzerfahrungen Rike in ihren ersten Wochen in Kapstadt erlebt hat
- wie Du Dir selbst in angsteinflößenden Situationen die Kraft und Sicherheit geben kannst, die du dir wünschst
- dass wir beide in den letzten Wochen unseren eigenen “Schatten” begegnen durften
- dass jedes “Ja” zu Dir selbst dein Vertrauen in Dich und dein Herz stärkt
- warum heute, der 28.10., für Jana ein ganz besonderer Tag ist
- und noch vieles mehr …
Wir freuen uns, wenn...2022-10-2848 minHerzlichter#34: Herzrhythmusstörungen - was du von ihnen lernen kannstDu erfährst in dieser Podcastfolge
unsere Einstellung zu Herzrhythmusstörungen
wie wir mit unseren HRS umgehen und wie dieser Umgang vielleicht auch dir helfen kann
welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du HRS hast und keine medizinische Ursache erkennbar ist
warum für uns Gefühle und HRS unmittelbar miteinander verbunden sind
dass deine HRS eine Botschaft für dich enthalten können
und vieles mehr
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen), wenn du...2022-10-1452 minHerzlichter#33: „Es wird Sinn machen, egal wie es ausgeht“ - Interview mit Herzinsuffizienzschwester Janine HansenDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie Janine Herzinsuffizienzschwester geworden ist
warum Kardiomyopathien und Herzinsuffizienz zusammenhängen können
welche Erfahrungen Janine mit Patientinnen und Patienten macht
welche romantische Liebesgeschichte mitten auf den Fluren des Herzzentrums Berlin stattgefunden hat
und noch vieles mehr…
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich in den Podcast holen!
Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen), wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Du findest uns auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter...2022-09-3043 minHerzlichter#32: herzlichter-Talk über das Live-Event “25 Jahre HOCM-Deutschland e.V.”Du erfährst in dieser Podcastfolge
einen Rückblick vom Treffen des 25-jährigen Jubiläums von HOCM Deutschland e.V.
wie es für uns war auf einer Bühne zu stehen und unsere Geschichte zu teilen
was der Kontakt zu anderen Menschen mit HOCM in uns bewirkt hat
und noch vieles mehr…
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich in den Podcast holen!
Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen), wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)
Du fi...2022-09-1634 minHerzlichter#31: “Du hast keinen Stress, Du BIST dein Stress” - Interview mit Jacob Drachenberg (Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte)Du erfährst in dieser Podcastfolge
einen echten Real-Talk über Stress und Selbstverantwortung
was Stress mit dir und deinem Körper macht
dass wir selbst einen großen Teil zu unserem Stress beitragen und wir diesen eigenverantwortlich verringern können
was es mit der “Strategie der positiven Bedeutungslosigkeit” auf sich hat
dass deine eigene Bewertung und die radikale Akzeptanz eines bestimmten Umstandes, z.B. einen Herzfehler zu haben oder Defi Schocks erlebt zu haben, so unglaublich entscheidend für dein inneres Gleichgewicht sind
5 Top-Tipps um Stress zu reduzieren
und noch vieles mehr…
Wenn du mehr über Jacob und seine Arb...2022-09-0257 minHerzlichter#30: Über Herzstillstände und unerschütterliches Vertrauen - Interview mit LisaDu erfährst in dieser Podcastfolge
einen Teil von Lisas Herzgeschichte, die u.a. von mehreren Herzstillständen geprägt ist
wie Lisa mit all diesen Erlebnissen und der Diagnose HOCM heute umgeht
dass es wichtig ist, sich mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen
wie der Fokus auf das Gute im Leben das eigene Vertrauen stärkt
und noch vieles mehr…
Am 10. September ist 25-jähriges Jubiläum von HOCM Deutschland e.V. und wir sind mit dabei! Möchtest Du auch kommen? Klicke hier für mehr Infos.
Wir würden uns freuen Dich in Frankfurt zu treffen...2022-08-1937 minHerzlichter#29: Die Kraft von Gemeinschaft - Interview mit Sven Lorenz (2. Vorstandsvorsitzender bei HOCM Deutschland e.V.)Du erfährst in dieser Podcastfolge
einen Teil von Svens Herzgeschichte, die trotz ähnlicher Diagnose erst sehr viel später als bei Rike und Jana begann und auch ganz anders verlief
wie Sven seine Septumsablationen empfunden hat
Die Anfänge von HOCM Deutschland e.V. und wie Sven zum Verein gekommen ist
welche Arbeit HOCM Deutschland e.V. macht und warum diese so wichtig ist
warum die Verbindung zwischen “Gleichgesinnten” eine tiefe Kraft in sich birgt
und noch vieles mehr…
Am 10. September ist 25-jähriges Jubiläum von HOCM Deutschland e.V. und wir sind mit dabei! Möchtest Du...2022-08-0554 minHerzlichter#28: Über Angst, Mut und dem Sprung aus der KomfortzoneDu erfährst in dieser Podcastfolge
- warum uns alte Ängste oft davon abhalten Neues auszuprobieren
- dass Janas Erfahrungen mit dem Defibrillator und Rikes Herzrhythmusstörungen kein Hindernis (mehr) für verrückte Aktivitäten, wie Paragliding, sind und wie diese Erfahrung für uns war
- welche Frage uns dabei geholfen hat uns mit unserer Intuition zu verbinden, um die richtige Entscheidung zu treffen
- welche Rolle neue Erfahrungen für unser Vertrauen und unsere Komfortzone spielen
- und noch vieles mehr…
Na? Hast Du jetzt auch Lust auf Paragliding? :D
Wir können Dir Fly Royal im Allgäu wärm...2022-07-2233 minHerzlichter#27: herzlichter-Talk: Kopf aus & Herz an#27: herzlichter-Talk: Kopf aus & Herz an
Du erfährst in dieser Podcastfolge
dass wir einen inneren Kritiker haben, der es uns manchmal schwer macht zu entspannen
warum es gerade für uns Menschen mit besonderen Herzen so wichtig ist, diesen inneren Dialog zu verändern
dass innere Mantren dabei helfen können, dem Fluss des Lebens wieder zu vertrauen
warum wir wieder mehr auf unser Herz und unsere Intuition hören sollten
und noch vieles mehr…
Am 10. September ist 25-jähriges Jubiläum von HOCM Deutschland e.V. und wir sind mit dabei! Möchtest Du auch komme...2022-07-0834 min
Herzlichter#26: News, News, News und SommerpauseDen Juni über bleibt es ruhig auf dem herzlichter-Kanal, denn wir machen eine kleine Sommerpause.
Hinter den Kulissen sind wir aber fleißig, denn ab Juli startet der Podcast mit vielen tollen Interviewpartner*innen und Themen und wir starten eine Kooperation! Was es genau damit auf sich hat, erfährst Du in dieser kurzen, knackigen Folge.
Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir Dich in den Podcast holen!
Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen), wenn Du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen...2022-06-0311 minHerzlichter#25: Meditation “Dein sicherer Ort”Diese von Rike geführte Meditation ist perfekt für dich, wenn du gerade mit Ängsten und Unsicherheiten konfrontiert bist. Vielleicht, weil ein Besuch im Krankenhaus ansteht, oder du sogar kurz vor einer Untersuchung oder Operation stehst.
Höre diese Meditation wenn du bemerkst, dass die Sorge vor dem was kommt, dich und dein Herz belastet und sich dein Körper verkrampft, oder einfach, wenn Unsicherheiten und Ängste da sind und dich überwältigen.
Zusammen betrachten wir zunächst dein Gefühl und lassen es kurz da sein. Es ist ok, dass du fühlst, was du fühl...2022-05-2017 minHerzlichter#24: Jubiläumsfolge - Wie gehts dir, mein Herz?Diese Folge ist ein bunt gemixter Real-Talk zwischen uns und der Frage, wie es uns aktuell geht.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
was 1 Jahr “herzlichter” mit uns gemacht hat
was Stress in unserem Leben mit besonderem Herzen bedeutet und wie wir damit umgehen
warum es für uns wichtig ist, immer wieder eine Balance zwischen Ruhe und Aktivität herzustellen
was Herzrhythmusstörungen in uns auslösen und welchen Umgang wir heute mit diesen haben
und noch vieles mehr …
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in...2022-05-0638 minHerzlichter#23: Herzfehler - Warum gerade Ich?Du erfährst in dieser Podcastfolge
warum die Frage “Warum gerade Ich?” menschlich und okay ist
welche Gefühle hinter dieser Frage für uns liegen
welche Erfahrungen wir damit gemacht haben
wie wir diese Frage losgelassen bzw. ihr eine andere, kraftvolle Bedeutung gegeben haben
warum eine Diagnose ein Geschenk für Dich und andere Menschen sein kann
und noch vieles mehr ...
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder s...2022-04-2240 minHerzlichter#22: HOCM und Covid-19 - unsere Erfahrungen mit dem CoronavirusDu erfährst in dieser Podcastfolge
wie der Krankheitsverlauf von Corona bei uns ablief
welche Symptome bei uns auftraten
wie wir mit der Unsicherheit und den Ängsten bezüglich der Infektion und unserer angeborenen Herzerkrankung HOCM umgegangen sind
unsere Tipps für 12 Tage in Isolation
und noch vieles mehr
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wenn du e...2022-04-0830 minHerzlichter#21: Interview mit Simon über das Leben nach seiner HerztransplantationDu erfährst in dieser Podcastfolge
Simons Erfahrungen und seinen Umgang mit seiner Herztransplantation
vor welchen Herausforderungen er dadurch in seinem Leben stand, besonders in Bezug auf die Entwicklung guter Beziehungen und den Umgang mit den eigenen Grenzen
was für Auswirkungen gerade Immunsuppressiva auf Alltägliches aber auch die eigene Sexualität haben können
warum es für ihn wichtig ist, nicht nur ein körperliches sondern auch mentales Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu entwickeln
dass Selbstwirksamkeit wichtig ist um dich und dein Herz bestmöglich zu unterstützen
und noch vieles mehr
Kontakt zu...2022-03-2558 minHerzlichter#20: Welche (alternativen) Therapieformen deiner Psyche und damit auch deinem Herz helfen könnenDu erfährst in dieser Podcastfolge
welche (alternativen) Therapieformen wir ausprobiert und welche uns geholfen haben
warum Hilfe annehmen wichtig für deinen psychischen und physischen Heilungsprozess ist
dass du dadurch wieder zurück zu dir und deinem Urvertrauen finden kannst
und noch vieles mehr…
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leist...2022-03-1142 minHerzlichter#19: Wie die Seele durch den Körper spricht - Interview mit Dr. med. univ. Markus Moser, Facharzt für Kardiologie & Psychokardiologie„…das ist der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten: Dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo beides doch nicht getrennt werden kann!“ - Platon
Du erfährst in dieser Podcastfolge
was die Psychokardiologie ist und wie eine psychokardiologische Anamnese aussieht
warum es so unglaublich wichtig ist, auf die Botschaften des Körpers zu hören und was das Ganze mit unserer psychischen Verfassung zutun hat
wie das Urvertrauen in das eigene Herz oder/und in einen implantierten Defibrillator wieder gestärkt werden kann
wo die Grenzen der Psych...2022-02-1159 minHerzlichter#18: Interview mit Vanessa: Schwangerschaft & Mama mit Herzfehler - Geht das?Du erfährst in dieser Podcastfolge
die ganz persönliche Herzgeschichte von Vanessa
Vanessas Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft und der Alltag als Mama mit ihrem Herzfehler HOCM
wie wichtig ein soziales und unterstützendes Netzwerk ist
wie entscheidend die innere Stimme und der Fokus auf das Positive ist, um eine Schwangerschaft mit Herzfehler zu bewältigen
und noch vieles mehr…
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
...2022-01-281h 05Herzlichter#17.2: Meditation und Visualisierungsübung "Herzensenergie für dein Jahr 2022"Diese kurze meditative Übung ist ein praktisches und einfaches Werkzeug, um dir noch einmal die Chance zu geben, wertschätzend und dankbar auf dein letztes Jahr zurückzuschauen. Mit Hilfe deines Herzens eröffnet sich dir anschließend die Möglichkeit, voller Vorfreude in das Jahr 2022 zu gehen.
Die Übung ist perfekt, falls du den Moment direkt zum Jahreswechsel verpasst haben solltest oder einfach Lust hast, dich noch einmal mit deinen Wünschen für deine Zukunft zu verbinden.
Wir freuen uns, wenn du mit uns teilst, wie dir diese Übung gefallen hat.
Sende uns...2022-01-1413 minHerzlichter#17: Mit der richtigen Herzensenergie ins neue Jahr startenDu erfährst in dieser Podcastfolge
warum es so gut tut, das vergangene Jahr zu reflektieren
was wir uns vorgenommen haben für unser “herzlichter”-Projekt
wie auch Du Intentionen und Visionen für dein Jahr setzt und angehen kannst
und noch vieles mehr…
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com.
Wenn du uns eine kleine Spende überweisen...2022-01-1419 minHerzlichter#16: Wie Du neue Kraft im Alleinsein findestIn dieser Podcastfolge erfährst Du
wie es für Rike & Jana war, als sie das erste Mal mit dem Alleinsein konfrontiert waren
was hilft, wenn du dich unsicher fühlst
wie auch du Alleinsein als Geschenk wahrnehmen kannst und dadurch dein Leben, deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen langfristig zu transformieren lernst
und noch vieles mehr…
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
ode...2021-12-1745 minHerzlichter#15: Über die menschliche Superkraft: HelfenIn dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.
- warum es manchmal gar nicht so einfach ist, um Hilfe zu bitten und warum dir dabei ein Perspektivwechsel helfen kann
- wie du das Gefühl von Scham überwindest
- dass unsere “Schwächen” uns einander näher bringen
- und noch vieles mehr…
Unsere TED-Talk Empfehlung: Brene Brown “The Power of Vulnerability”
https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
Hilfe zu geben, kann ganz einfach sein und ist so wichtig, für Menschen die b...2021-12-0325 minHerzlichter#14: Die eine Frage, die dein Leben verändern kannIn dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.:
- was Ursache für Rikes Depression und Tiefpunkt vor einigen Jahren war und wie sie wieder zurück in Leben gefunden hat
- wie eine achtsame Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper hilft ein erfülltes Leben zu genießen
- warum unseren Bedürfnissen zu folgen nicht mit Egoismus zu verwechseln ist
- womit Du selbst in herausfordernden Zeiten Halt finden kannst
- und noch vieles mehr…
Lesetipp: “Trotzdem Ja zum Leben sagen”, Viktor E. Frankl
Hast du Fragen oder...2021-11-1325 minHerzlichter#13: Von uns erprobte "Do's & Dont's" mit angeborener Herzerkrankung und DefibrillatorIn dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- mit welchen Fragen wir uns aufgrund unserer besonderen Herzen und dem Defi in Bezug auf unsere Lebens- und Freizeitgestaltung auseinandersetzen mussten
- welche Dinge wir diesbezüglich ausprobiert haben und welche wir empfehlen oder eben auch nicht empfehlen können, vor allem bei Themengebieten wie Bewegung, Feiern oder Sexualität.
- wie wichtig das eigene Körpergefühl und die innere Einstellung ist
- und noch vieles mehr...
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, w...2021-10-2941 minHerzlichter#12: Wie es ist, Mama von einem Kind mit besonderem Herzen zu sein - ein Interview mit Janas MutterTriggerwarnung: Diese Episode spricht sensible Themen an, wie den Verlust von einem Kind und Nahtoderfahrungen. Sie könnte Betroffenen emotional sehr nah gehen und wir empfehlen daher diese Episode in einem sicheren Umfeld zu hören.
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- was es für eine Mutter bedeutet eine Diagnose zu bekommen, die besagt, dass das Leben des eigenen Kindes sehr wahrscheinlich vorzeitig endet - wie schwer es ist, die Waage zwischen bedingungslos Lieben und Loslassen auszuhalten
- wie wichtig ein offener und positiver Umgang mit dem Thema Tod ist
- welche konkreten Dinge Janas Mutter geho...2021-10-0245 minHerzlichter#11: Krankenhausaufenthalte: Was hilft deinen Aufenthalt so stressfrei wie möglich zu gestaltenIn dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
was unsere persönlichen Erfahrungen und prägendsten Erinnerungen während unserer Aufenthalte in Krankenhäusern waren
wie unsere Einstellung und Wahrnehmung unsere Krankenhausaufenthalte beeinflussen
wie wir durch Achtsamkeit heute ganz entspannt zu unseren regelmäßigen Kontrollen gehen
unsere 5 Tipps, wie DU deinen nächsten Krankenhausbesuch positiv beeinflussen kannst
und noch vieles mehr ...
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn Du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.
Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/
oder sen...2021-09-1734 minHerzlichter#10: Die Angst vor dem eigenen HerzschlagIn dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- welche Ängste Jana nach ihren ersten Schocks vom Defibrillator hatte und wie sich diese Übersensibilisierung auf ihr Lebensgefühl und ihren Alltag ausgewirkt haben
- warum diese Ängste immer wieder dafür sorgen, dass du deine Gegenwart nicht genießen kannst
- welche Möglichkeiten Jana genutzt hat und nutzt, um diese traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten
- dass es letztlich deine eigene Entscheidung ist, dem Leben wieder zu vertrauen
- und noch vieles mehr ...
Hast du Fragen...2021-09-0329 minHerzlichter#9: Interview mit PD Dr. med. Daniel Messroghli, Facharzt für Kardiologie im DHZBFür unser erstes Interview haben wir uns mit unserem Kardiologen Dr. Daniel Messroghli getroffen.
In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- was HOCM aus Sicht der Medizin bedeutet
- wie es zu einer Übersensibilisierung kommen kann, wie z.B. den eigenen Herzschlagschlag spüren und weshalb genau das sehr problematisch werden kann
- warum sowohl das Vertrauen in Ärzt:innen als auch insbesondere das Selbstvertrauen und das Vertrauen ins eigene Herz für die Gesundheit und das Wohlbefinden ausschlaggebend ist
- was Psychokardiologie und Psychosomatik für eine Be...2021-08-2145 minHerzlichter#8: Umgang mit Narben und implantiertem DefibrillatorIn dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- was es für uns bedeutet, mehrere Narben auf dem Körper zu tragen
- dass ein operativer Eingriff wie eine Herz-OP, viel mehr nach sich zieht, als vorab überhaupt vorstellbar
- dass, wenn die äußere Wunde geheilt ist, die innere Wunde eventuell noch eine Weile länger braucht
- und noch vieles mehr...
Hast du Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbind...2021-08-0634 minHerzlichter#7.2: Affirmationen für dichWir haben hier ein paar für uns sehr wertvolle Affirmationen für dich aufgenommen.
Am besten ist es, wenn du diese Affirmationen kurz vor dem Einschlafen oder/und kurz nach dem Aufwachen hörst, denn dann ist dein Unterbewusstsein am durchlässigsten. Lade dir die Folge am besten auf dein Handy.
Es ist wichtig, dieser Neugestaltung deines Unterbewusstseins Zeit zu geben. Vertraue deinem Prozess und lass die positiven Worte einfach so oft wie möglich in dich hineinfließen.
Über Feedback freuen wir uns sehr!
Jana...2021-07-2306 minHerzlichter#7: Glaubenssätze und wie positive Affirmationen unser Vertrauen stärkenIn dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- was Glaubenssätze sind, wie du sie erkennst und wie du sie verändern kannst
- welchen großen Einfluss Glaubenssätze auf unser Leben haben und wie wichtig es ist, dass sie nicht einfach unterbewusst ablaufen
- was Affirmationen sind und warum sie so wichtig für uns beide geworden sind
- wie du dein Vertrauen in dich, dein Herz und das Leben durch positive Affirmationen stärken kannst
- und noch vieles mehr...
Unsere Buchempfehlung für dich: "Das Kind in dir m...2021-07-2332 minHerzlichter#6: Wie auch du dein Herz wieder zum Leuchten bringst + 5 Minuten Meditation, um dich mit dir selbst zu verbindenIn dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- welchen Weg wir in den letzten Jahren gehen und wie dieser uns hilft mit Ängsten und anderen Herausforderungen in Bezug auf unsere besonderen Herzen, Rhythmusstörungen oder unsere Defi’s umzugehen
- welche Rolle moderne Spiritualität dabei spielt
- wie unsere ersten Meditationserfahrungen waren
- und noch vieles mehr…
Außerdem haben wir für euch eine erste kurze Meditation am Ende der Folge aufgenommen, di...2021-07-0939 minHerzlichter#5: Dort wo deine Angst ist, beginnt dein Weg. Über den Umgang mit dem Gefühl AngstIn dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
was das Gefühl Angst für uns ganz generell bedeutet
welche Angst wir aufgrund unserer besonderer Herzen und in Bezug auf den Defibrillator haben
wie diese Angst das Leben von Jana maßgeblich beeinflusst und sie jahrelang gelähmt und blockiert hat
weshalb es so wichtig ist, sich über die eigenen Ängste bewusst zu werden und wie wir uns wieder sicherer fühlen
warum es ganz normal ist, wenn der Prozess sich nicht einfach anfühlt
welchen Weg wir gehen und wie sehr dieser uns dabei hilft dem Leben, unseren Herzen und unser...2021-06-2538 minHerzlichter#4: Sind wir schwerbehindert?In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.
- ob wir einen Schwerbehindertenausweis haben und wie wir damit umgehen
- wie wichtig die eigene Einstellung, die eigenen Gedanken und das eigene Gefühl gegenüber dem Status “schwerbehindert” ist
- welche Vor- und Nachteile dieser Status haben kann, vor allem im beruflichen Kontext
- wie wichtig die Balance zwischen Schwäche und Stärke zeigen ist und noch vieles mehr…
Hast du Fragen oder Anregungen? Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch g...2021-06-1125 minHerzlichter#3: "Mein Herz ist ein innerer Kompass" - Über die Balance zwischen Stärke und Sanftmut. Ein Interview mit RikeIn dieser Podcastfolge stellen wir Rikes Herzensgeschichte vor.
Du erfährst u.a.
wie sich Rikes Haltung und Verbindung zu ihrem Herzen im Laufe der Jahre entwickelt
warum wir uns aufgezeigte Grenzen immer wieder hinterfragen und in die eigene Kraft vertrauen dürfen
welche Glaubenssätze Rike durch ihre Krankheit entwickelt
was es bedeutet, wenn dein Geist und dein Herz aus dem Gleichgewicht geraten
und noch vieles mehr...
Wir hoffen, dass diese Folge dir Mut macht und dich daran erinnert sanft und verständnisvoll zu dir und deinem Herzen zu sein...2021-05-2845 minHerzlichter#2: "Mein Herz, mein Defi, mein Leben - Warum mein angeblich schwaches Herz unglaublich stark ist." Ein Interview mit JanaIn dieser Podcastfolge interviewt Rike Jana und es gibt einen ersten Einblick in Janas Herzgeschichte.
Du erfährst u.a.
wie es für Jana war, als ihr Defibrillator sie schockte und was diese Erfahrungen für sie bedeutet
dass der Weg zurück ins Vertrauen unglaublich wichtig ist, auch wenn es immer und immer wieder Rückschläge geben kann
wie wichtig es ist, die Vergangenheit loszulassen und den negativen Erfahrungen eine kräftigende Bedeutung zu geben
und noch vieles mehr...
Wir sind unglaublich gespannt, wie dir diese Podcastfolge gefällt. Für uns ist es se...2021-05-1447 min
Herzlichter#1: Hallo du Herz!In unserer ersten Folge stellen wir uns und unseren Podcast vor. Du erfährst, wie und warum wir uns kennengelernt haben und dass unsere Herzen dabei eine entscheidende Rolle gespielt haben. Außerdem geben wir dir einen kleinen Überblick über einige unserer Podcastthemen und teilen mit dir unser „Warum“. Wir möchten authentisch und offen über alles, was uns auf unserem Weg mit einem „besonderen“ Herzen passiert ist, berichten. Ganz nach unserem Motto: „Du bestimmst den Rhythmus deines Lebens“ haben wir erkannt, dass ein empowerndes Mind- und Heartset auferlegte Grenzen sprengen kann. Deshalb möchten wir dieses Wissen an dich weitergeben un...2021-04-2822 min