Jannicke Og Cecilie - Podcast Details

Shows

Podkasten UtelivPolarjenter – ved tre av demDet siste året har Polarjenter AS stadig gjort seg gjedende på nett og under arrangementer. Under Polarhistorisk helg på Finse var tre av de fire initiativtagerne til stede. Jeg benyttet vi anledningen til en prat med Jannicke Kristine Dahl Øien, Annik Cecilie Saxegaard Falch og Mari Cathrine Karlsen om deres vei inn i friluftslivet, hva som var grunnen til at de startet Polarjenter og hva de ønsker å bruke denne plattformen til. Annik snakker om metodisk tilnærming til å mestre det du ønsker. Mari forteller om en tur Norge på langs under langt fra perfekte forutsetninger. Jannicke forteller om gleden over fjell...2025-01-031h 07

Kjære Dagbok med Jannicke og Cecilie🎄 JULESPESIAL: ta vare på deg selv 🎄Den deilige julefreden er forhåpentligvis på vei til å senke seg 💫 For er du som oss, har du jo stålkontroll på planleggingen, gavene, vaskingen, julekjolen og.... 🎄🎄🎄 HAHA NEIDA: Velkommen til juleepisoden bak fasaden; med sprengt gavebudsjett, stramme skuldre, svette armhuler og slappe strømpebukser som ruller ned 👋 Gi deg selv en pust i bakken, lytt til episoden og le både med og av oss, finn litt pust og ro og egenomsorg til å carry on mot en forhåpentligvis fin juletid og nytt år. Det er du verdt ❤️ Tusen takk for følget i et deilig kaotisk 2024 : vi gl...2024-12-1952 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieFrykten for å bli avslørt, den tredelte hjernen og nervesystemets måte å beskytte deg på💥 Cecilie: "Det er alltid skammen som er bremsen! Det kan du sitere meg på!" Når du lever med frykten for å bli avslørt, bruker du mye energi på å opprettholde den versjonen du tror er den du må være, for å høre til. Mange av oss gjør det ubevisst, men det koster likevel utrolig mye energi 😢 Hva er forklaringen på dette, og kan vi gjøre noe med det?✨ I denne episoden går vi litt i dybden på hvordan hjernen og nervesystemet "beskytter oss" på en måte som nå gjør oss slitne, syke og redde f...2024-11-2953 min

Kjære Dagbok med Jannicke og Cecilie✨ Traumeskam, operasjon og overgrepPust inn.. og ut igjen.. ✨ Dagens episode har som vanlig både latter og letthet, men blir også veldig sårbar og med ærlighet som er blitt bortgjemt i nesten 20 år... Trigger Warning til de som bærer mye skam, for her blir det snakket om overgrep. Trollene bor i mørket, og på andre siden av åpenhet og ærlighet bor det letthet og frihet. Det er fint å snakke sammen ❤️2024-11-0846 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CeciliePanikkanfall, PMS og TO avslutninger 😅Går det an å ha det fint i dagene etter et stort panikkanfall? Vel, ja... sier Cecilie, og forteller gjerne om hvordan det var for henne når det kom brått og overraskende på henne ✨ Jannicke har fått smake på pre-menopause-livet, og kjenner på at det kan bli mye gøy (not) i vente der 😅 Vi har GJEST (bare i bakgrunnen og kun 1 minutt, men likevel: det er vår første gjest!!🥳), og vi har ikke mindre enn to avslutninger på episoden! Link til 48 HACKS til EGENOMSORG finner du HER. Det e...2024-10-1756 min

Kjære Dagbok med Jannicke og Cecilie48 hacks for egenomsorg, for deg som hater å føle deg til bryVi har laget huskelisten vi selv behøver, for å klare å prioritere å ta vare på oss selv når livet stormer. Denne ser vi INGEN grunn til å holde for oss selv, så vi har gjort den tilgjengelig for nedlastning til DEG ❤️ ✨ Du finner den ved å trykke HER! Husk å dele linken med en venn som trenger å ta større plass i sitt eget liv ✨ Som vanlig går skravla innom både det veldig nære og såre, mellom fjas og tull, via frykter og uro, og det vi bryr oss aller mest om! Vi er SÅ innmari glade f...2024-10-1052 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieGod mens! 🥳 & gjensynsgledeNei men tja... hvordan oppsummerer vi denne episoden da?😂 Når den inneholder gledelig mens, grønn chunky smoothie, ski-frykt, drømmer, 40årskrise, sammenligning med de rike og vakre, latterkuler og intens gjensynsglede... 🩸🥬⛷️💭😱👵👭 Vi er hvertfall veldig VELDIG glade for å være tilbake ❤️ 2024-10-0354 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieMot alle odds... 💥✨ 😅Det var altså på hengende håret at denne episoden i det hele tatt ble noe av. Med både komplikasjoner og en god dose frustrasjon i kulissene, hadde vi etter endt podd-innspilling vært igjennom stort sett hele følelelsesregisteret 😅 Jannicke skal løpe KK-mila, Cecilie har glemt verktøykassa si (igjen..), vi er VELDIG UTÅLMODIGE etter å gi dere gaven vi holder på å lage til dere, og vi snakker litt om det å "orke å tro at vi er noe"🎈 En god pose godt & blandet der igjen altså, med latter og gråt om hve...2024-09-0939 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieTo steg tilbake ...Hva skjer når livet ikke går etter planen? Når du ikke får til det du "burde"? 🙈 Er de stegene tilbake, kanskje egentlig fremgang? 🌟 Jannicke har tatt noen tøffe og viktige valg, og Cecilie er så inderlig imponert og stolt over podd-venninna som snakker så åpent om det 😭 Som alltid en god miks av sårt og lett, tull og alvor, høyt og lavt. Uten manus og med hele hjertet utapå skjorta ❤️ Tusen takk til alle som deler, liker, stjerner og kommenterer🥰 Vi gleder oss til å kunne tilby ENDA mer...2024-08-2945 min

Kjære Dagbok med Jannicke og Cecilie💫 A pretty mess & the ugly truth 🥺🙈💫 Denne episoden slippes herved langt utenfor Cecilies komfortsone 🙈 Skammen over det hun føler og lar seg påvirke av er for real, og eeegentlig ikke noe hun vil snakke om i det hele tatt 💔 Rollene som "Coach & Case" blir snudd om (igjen), og hun som bare vil snakke om alle andre enn sine egne issues ..well det ble ikke helt sånn..😅 Som vanlig kommer det noen refleksjoner om hvordan det som er vanskelig nå, kan henge sammen med hva vi har lært da vi var mindre, og hvordan verden har endret seg fortere enn hva v...2024-08-2254 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieEr de gode rådene egentlig alt for dyre? Hvordan er du der for de rundt deg?Selvfølgelig holder vi oss absolutt ikke (bare) til tema, og Cecilie har fått en slags ferie-knock-out som setter sitt preg... men vi dykker ganske dypt ned i hvordan vi kan være der best mulig for de vi er glade i? Og hva er det vi egentlig ønsker oss når vi selv har det vanskelig. Vi går begge to i fella hele tiden, selv om vi "vet bedre". God lyttings! Og du: husk å gi 5 stjerner i Spotify eller Podcast-appen! ❤️2024-08-151h 03

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieFamilie, kjærleik og triggere: Når mamma klikker...✨ I denne episoden må vi faktisk bruke noen minutter til å prokrastinere og snakke om noe heeelt annet først, fordi dette er så vondt å være sånn helt ærlig og åpen om...🥵 Eller, kanskje du er en sånn mamma som bare bruker vennlig stemme og aldri har kort lunte og bare er ro og harmoni? Well, der er IKKE vi! og er det noe som får i gang skam- og samvittighets-kverna, så er det når vi har vært for strenge eller urimelige med de vi er aller mest glad i 💥 Skjer det bare fordi v...2024-08-0153 min

Kjære Dagbok med Jannicke og Cecilie😎 Feriespesial: "NÅ SKAL VI KOSE OSS!" 🥵🤯😅ENDELIG er ferien her, og forventningene til kos, frihet, sol, god stemning og chill har økt for hver uke siden november ifjor 😅 Klarer du å komme deg helskinnet gjennom disse fantastisk harmoniske ukene, eller gjør du som visse andre (kremt..) og innser at du plutselig befinner deg i passivt-aggresivt raserianfall på kjøkkenet kun iført den utvaska Lindex-trusa med vaskelappen ute, alt for høye skuldre og lite kledelig bitterhet for alt som ikke gikk etter planen? Husk å trykke "følg" på podcasten, og send den til en venn så når vi ut til end...2024-07-2553 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieNår du er der for alle andre - hvem er egentlig der for deg?Hvis du har sagt eller tenkt: "Etter alt jeg har gjort for deg, hvorfor kan du ikke bare være der litt for meg nå....?" så er denne episoden til deg 2024-07-181h 03

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieForhold og voksne vennskap... hvorfor er det så vanskelig?Coachen trenger coaching og skulle lyttet til egne råd (igjen), og hun som plutselig bor helt alene har hatt en stor åpenbaring i livet. Vi forteller om hvordan vi begge har syntes det har vært vanskelig med voksne vennskap, og Cecilie forteller om hvordan hun fikk ett nytt forhold til mannen etter 16 år. ...og løsningen var absolutt IKKE det hun trodde! 2024-07-1152 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieFight, flight eller freeze: hvem er du?Jannicke har hatt en røff uke, og Cecilie tror hun skal coache og undervise andre men kommer selv enda nærmere kjernen og må gråte både en og to ganger. Nærere eller sårere har det aldri vært, en stor kontrast til latteren og lettheten i forrige episode. 2024-07-0455 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieSelvfølelse og selvtillit ...og Supermario?Cecilie har møtt seg selv i døra (eller rettere sagt i boden) og Jannicke fikk en ny fase av morskapet rett i fleisen. Og om du alltid (!!!) har lurt på hva selvfølelse og gamle tv-spill har med hverandre å gjøre, hehe - look no further - for her får du jommen meg svaret! Verdt en lytt, vil vi si 2024-06-271h 04

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieFrihet og ansvarHvorfor er det så himla skummelt å gjøre det som faktisk er til det beste for oss? Og vet i egentlig hva det er? J og C er hvertfall himla enige i at det er skikkelig vanskelig å vite hva vi egentlig trenger, fordi vi bare går rundt å tenker på hva vi burde... Hvordan går det med hvileprosjektet til Jannicke, og hvor mye energi skal man egentlig legge i å ha en plettfri skittentøykurv hehe...2024-05-3058 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieDe små sårene som gir det store stressetDette er altså IKKE episoden for deg som ønsker strømlinjeformer, logiske oppbygninger og skjematiske fremstillinger. Vi snakker om noen av de små sårene som har gitt oss noe av det vi stresser med idag, og ohlala vi forviller oss ut på vi ville veier før vi kommer i mål. Til Cecilies store lettelse er vi like dårlige på å pynte oss, og Jannicke får en liten aha-opplevelse mot slutten - som jommen blir til en utfordring for uka som kommer etter! 2024-05-2353 min

Kjære Dagbok med Jannicke og CecilieVi er i gang!Velkommen inn i dagboka vår, hvor vi deler åpent om det som vi egentlig ikke har orket å snakke så høyt om før. Første episode er både stas og skummel for Jannicke, og Cecilie har pms og snev av anger-issues... Vi er skikkelig dårlige på small-talk, og kjenner på både glede og klump i halsen før første episode er over. 2024-05-1645 min

Teknologioptimistene - Energibransjens IT-podcastAnnonsørinnhold: - For at Oslo skal nå klimamålene, er det helt avgjørende å kutte i utslippet på KlemetsrudOslo kommune har som mål å redusere klimagassutslippene med 50 % innen 2020, og 95 % innen 2030, sammenliknet med 1990-nivået.På Klemetsrud produseres fjernvarme ved å brenne restavfallet fra Oslos befolkning.Selve forbrenningen slipper fremdeles ut ca. 400 000 tonn CO2 i året, noe som utgjør hele 14 % av Oslos CO₂-utslipp.Det er det største enkeltutslippet i Oslo og tilsvarer utslippet til omtrent 60 000 biler i året. For at Oslo skal nå klimamålene, er det helt avgjørende å kutte i utslippet på Klemetsrud.I en podcastserie på fire episoder ønsker vi å lære mer om hvordan CO...2019-01-1009 min

Energibransjens temapodcastAnnonsørinnhold: - For at Oslo skal nå klimamålene, er det helt avgjørende å kutte i utslippet på KlemetsrudOslo kommune har som mål å redusere klimagassutslippene med 50 % innen 2020, og 95 % innen 2030, sammenliknet med 1990-nivået.På Klemetsrud produseres fjernvarme ved å brenne restavfallet fra Oslos befolkning.Selve forbrenningen slipper fremdeles ut ca. 400 000 tonn CO2 i året, noe som utgjør hele 14 % av Oslos CO₂-utslipp.Det er det største enkeltutslippet i Oslo og tilsvarer utslippet til omtrent 60 000 biler i året. For at Oslo skal nå klimamålene, er det helt avgjørende å kutte i utslippet på Klemetsrud.I en podcastserie på fire episoder ønsker vi å lære mer om hvordan CO...2019-01-1009 min