Shows
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #61: Speciální host Patrik VebrDnes nás opět poctil vzácný host, tentokrát Patrik Vebr, který už u nás na návštěvě párkrát byl a teď znovu jako čerstvý trojnásobný vítěz pražského půlmaratonu. Další parádní díl je tady!2025-04-0955 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #60: Jan Wita a kdy začít s maratonem, půlmaraton PrahaDnes jsme měli na programu dne spoooustu témat, ale jak to tak často bývá, zasekli jsme se po půlhodinách jen na dvou - kdy je vhodný věk a doba začít s maratonem a nadcházející pražský půlmaraton - kdo běží, na co si dát pozor...2025-04-0358 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #59: Speciální host Damián VíchDamián Vích, elitní běžec, který letos v lednu ve Valencii překonal český rekord na silniční desítce v čase 28:21, byl vzácným hostem devětapadesáté epizody Dva a půl běžce. Kromě jeho skvělého rekordu jsme řešili i jeho stravovací návyky, suplementaci, jeho sny nebo vztahy mezi českou elitou. Užijte si tento speciální díl!2025-03-261h 12
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #58: Dlouhý talk o závodech a formě, progres, boty na více povrchůDneska jsme se delší dobu zdrželi u Vojtových závodech a cílech, u Davidovy momentální formy a jeho ladění na maraton a u lehce filozofických otázek, takže jsme moc otázek neprobrali, ale něco přece padlo, třeba jaké boty brát na závod, který má kombinaci asfaltu i terénu, nebo co se děje, když vám to v tréninku běhá, ale v závodě se forma neukáže...2025-03-201h 04
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #57: Jak se vrátit po pauze, trénink na triatlon, sluneční brýle, překvapivý vstupDalší epizoda Dva a půl běžce je tu a kromě řady témat, co jsme probrali, nás překvapil i šokující vstup cizí osoby do vysílání! Tak se podívejte, kdo to byl a jaká moudra jsme se od něj (nebo od ní?) dozvěděli...2025-03-1257 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #56: Kdy vzdát závod, běžecké rituály, běhání a umělá inteligence ad.Další epizoda, další pokec. Protože už se sem tam nějaká témata evidentně opakují, budeme rádi, když přidáte i vaše dotazy, čím specifičtější, tím lépe! Pište na Instáč a mějte fajn poslech!2025-03-0553 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #55: Vojtův trénink, Stryd, nejlepší technika, proč spousta lidí nesnáší běh ad.Číslo pětapadesát je tu. Zase jsme se na chvíli vrátili ke Strydu, vyzpovídali jsme (celkem neúspěšně) Vojtu ohledně detailů jeho tréninkový strategie, prozkoumali techniku nejlepších běžců historie nebo filozofovali nad tim, proč spousta lidí nenávidí běhání...2025-02-2651 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #54: Světový rekord v půlmaratonu, půsty, doplňkové sporty ad.Viděli jste to?! Neuvěřitelný světový rekord, který padl v Barceloně v půlmaratonu a pokořil ho všem známý Jacob Kiplimo, nás vyvedl z omylu, že svěťáky už se budou posouvat jen nepatrně. Kam to půjde dál?2025-02-1958 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #53: Ingebrigtsen a světový rekord, dýchání při běhu (v mrazu), vizualizace ad.Tak to je šílenství! Ingebrigtsen překonal svěťák na míli v čase 3:45! Kam až se to dá posunout? To je jedna z otázek, co jsme probrali v dnešním streamu. Kromě toho jsme se taky podívali na dýchání při běhu - hlavně v zimě - nebo na to, jestli a jak si vizualizovat vysněný závod. Tak jdeme na to!2025-02-1535 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #52: Tipy na jarní závody, srdeční arytmie, klouby a asfalt ad.Dneska jsme se vrhli na řadu dalších zajímavých běžeckých témat. Probrali jsme, kdo na české běžecké scéně má potenciál překonávat národní rekordy, pobavili jsme se o tom, jestli je silniční běžec předem odsouzen ke zničeným kloubům ve stáří, a nebo jsme si dali tipy na hezké jarní závody.2025-02-0743 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #51: Speciál s Patrikem Vebrem z KeniMáme tady opravdu velmi speciální speciál. Tentokrát je totiž bez Jardy jako moderátora (někdo volá třikrát hurá), zato s daleko speciálnější osobou, a to se samotným Patrikem Vebrem, který se připojil rovnou z Keni! To bude jízda...2025-01-2948 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #50: RunTour v Budějovicích, desítka ve Valencii, vitamíny a minerály, kreatin ad.Polojubilejní díl je tady! To je skoro podobně významná událost, jako že Damián Vích překonal ve Valencii český rekord a zaběhl nejlepší silniční desítku historie. Co na to říkáte, přátelé?2025-01-1749 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #49: Rozklus a kilometráž, patní ostruha, Coros Pace Pro ad.Jarda, David a Vojta přináší další epizodu seriálu Dva a půl běžce, tentokrát na další zajímavá témata jako jestli se počítá rozklus do týdenní kilometráže (u toho jsme se zasekli nebývale dlouho), jak (vy)léčit patní ostruhu nebo vaše oblíbené téma - jaké jsou nové Coros Pace Pro.2025-01-0952 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #48: Záznam vánočního živákuTak jsme se konečně po dlooouhý době dostali k živáku, a to hned k vánočnímu! Zase jsme - tradičně - bojovali s technikou, ale fakt fakt slibujeme, že od příštího roku už to bude jenom lepší! A nakonec se toho povedlo probrat celkem dost... tak snad jste měli hezké Vánoce a budete mít TOP vstup nejen do běžeckýho roku 2025.2024-12-251h 14
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #47: Fyzioterapie, strečink, virtuální závody, karbon, objem ad.Konečně zpátky u dotazů, kterých jsme tentokrát stihli probrat víc než dost... ale to bychom nebyli my, kdybychom neměli nějaké tradiční technické potíže, takže kromě toho, že zkoušíme ZASE novou platformu, s kterou tak trošku bojujeme, tak mně se povedlo několikrát vypadnout ze záznamu... holt někdy se nedaří, pokec to byl ale i tak fajn a snad si ho užijete!2024-12-1948 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #46: Ingebrigtsen caseTak jo, zase jsme to udělali. Tolik zajímavých otázek o běhání bylo v plánu... no, ale osud tomu chtěl, že jsme se zasekli celou epizodu u případu Ingebrigtsen a další skorofilozofické otázky, jak je to s tlakem na (nejen) sportovní výkon. Tak snad nás za to nezlynčujete...2024-12-1250 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #45: Rekord Moiry Stewartové, kadence, pronace, běžecký pás ad.Po výjimečné pauze jsme tady zas. Moira to zabila ve Valencii, ale probrali jsme o spoustu zajímavých věcí, kterými vám snad můžeme trochu pomoct do vašeho tréninku. A brzy se SNAD můžete těšit i na vánoční speciál k výročí jednoho roku Dva a půl běžce :)2024-12-0450 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #44: Běhání se zátěží, rýma, kreatin, práce na směny, stravování během dne ad.Další dílek skládačky je tu, tentokrát zase pár dotazů od vás posluchačů... tak co, běháte se zátěží nebo s rýmou? A jak se stravujete vy, aby vám běhání šlapalo?2024-11-2155 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #43: Tři dny na samotěV dnešní epizodě - trochu opožděné - budeme znovu lehce vzbuzovat kontroverze. Tedy asi ne tolik, jako u ezo speciálu, ale speciální to bude taky. David se totiž na tři dny zavřel někde na samotě... takže dnešní díl je v podstatě výhradně jeho vyprávěním mimořádných zážitků. Co vy na to?2024-11-151h 07
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #42: Lymfodrenážní kalhoty, běhání v zimě, kdy začít trénovat na pražskou půlku ad.Jsme tady zas, tentokrát s FAQ od vás na Instagramu... nestihli jsme zdaleka všechny, takže budeme pokračovat zase příště, kdy se SNAD David připojí ze speciálního místa...2024-11-0659 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #41: Půlmaraton ve Valencii, podpora elitních běžcůTo by nebylo, aby hlavním tématem dnešního Dva a půl běžce nebyl pro Čechy extrémně úspěšný půlmaraton ve Valencii. Martin Zajíc za 62:31 ve třetím nejlepším čase historie, Patrik Vebr 63:24 jen vteřinu od osobáku Jirky Homoláče, pod 65 minut i Vláďa Marčík a padnul i národní rekord od koho jiného než Moiry Stewartové, která to šoupla pod 69! Neuvěřitelný závod a příslib do budoucna... a s tím související další debata o (ne)podpoře českých eliťáků a o tom, co by s tím šlo udělat...2024-10-3047 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #40: Podzimní sezóna, běhání v těhotenství, běhání nabosoDalší nálož běžeckýho talku je tady, dneska na téma podzimní sezóna - jak s ní naložit a co běžet za závody, pro holky něco málo o běhání během těhotenství (i když do detailních rozborů se nechceme pouštět, protože na to není odborník ani David) nebo co si myslíme o fenoménu běhání naboso...2024-10-2339 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #39: Dlouhé běhy, negativní split, Cooper test, motivace, světový rekord v maratonuDalší plodná debata, tentokrát na otázky jako jestli se dá zlepšit jen dlouhými pomalými běhy, kdy v závodě zvolit negativní split, jestli má smysl dělat Cooper test, ale taky na téma motivace (jako už skoro tradičně) nebo nový neuvěřitelný svěťák v ženském maratonu pod 2:10!2024-10-161h 05
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #38: Muňák a Garmin vs CorosDneska opět takový trochu speciál... protože David má za sebou pořádání běžeckého závodu na Muňáku a Vojta tenhle závod vyhrál, takže toho byli oba plní... takže dneska se můžete dozvědět, jak se pořádá takový závod pro stovky lidí. A mimojiné jsme taky zabloudili do vod rozdílů mezi Garminem a Corosem. Enjoy!2024-10-1045 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #37: Běchovice, oblíbené a neoblíbené tréninky a závody, drop, kvalifikace ad.Ahoj běžci! Vim, že jsem slíbil, že už budem na záznamu zase vidět všichni tři... a zase se nepovedlo. Bohužel bojuju s nahráváním před Google Meet, takže teď budeme řešit změnu platformy a snad se povede sjednotit obraz i zvuk, aby ta kvalita už konečně byla konzistentní. Děláme co můžem! Kdybyste někdo měl nějaký tip na aplikaci, která to dokáže nahrávat kvalitně, dobře a bez bugů, tak sem s ní! Díky moc a užijte si další běžecký kecání!2024-10-0452 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #36: Neplánovaný ezo speciálTak to jsme nečekali! Ale tak se to někdy stane, že nás NÁHODA zavede do témat, který zdánlivě vůbec nesouvisí s běháním, a že bychom se o těch tématech mohli bavit hodiny a hodiny... tak se omlouváme, že to dneska bude trochu z jinýho soudku... ale jak říká David, i když to neni o běhání, s běháním to souvisí víc než si myslíte! A hlavně nám dejte vědět, jestli jste tým David a Vojta, nebo tým Jarda!2024-09-2557 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #35: Ingebrigtsenův půlmaraton, Muňák, povodně, kauza MČR v Běchovicích ad.Tak jo, hodně na poslední chvíli, ale je tady Dva a půl běžce s pořadovým číslem pětatřicet a dneska, kromě toho, že jsme probrali jméno pro budoucí Davidovo dítě, jsme se taky zastavili u neskutečnýho Jacoba Ingebrigtsena, kterýmu se povedlo střelit si první půlmaraton v čase 1:03, probrali jsme povodně, ale nejvíc jsme se zasekli u opět oživlé kauzy MČR v Běchovicích a jestli držet jako hezkou tradici, nebo rozpustit a dělat MČR na jiný rychlejší trati... tak jdeme na to!2024-09-1856 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #34: QNA speciál z Riegrových sadůDnešní QNA speciál vychází přímo z pražských Riegrových sadů! Ano, David a Vojta zase jednou zavítali do Prahy, takže jsme se takhle hezky sešli a... ano, zvuk nestojí za nic. Tak doufám, že nám to v těch bojových podmínkách odpustíte, protože vás čeká nával běžeckých informací a jedno vzácný překvapení!2024-09-1152 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #33: Jak se starat o boty, jak začít běhat s nadváhou, bolesti hlavy, běžecké vestyDneska jsme se opřeli o další nejčastější otázky, ale i naše podněty k různým tématům, od toho, jak se starat o svoje běžecké boty, aby co nejdýl vydržely, až po bolesti hlavy při a po běhu. A příště, příště nás čeká jeden speciál s jedním velkým překvapením...2024-09-0558 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #33: Jak se starat o boty, jak začít běhat s nadváhou, bolesti hlavy, běžecké vestyDneska jsme se opřeli o další nejčastější otázky, ale i naše podněty k různým tématům, od toho, jak se starat o svoje běžecké boty, aby co nejdýl vydržely, až po bolesti hlavy při a po běhu. A příště, příště nás čeká jeden speciál s jedním velkým překvapením...2024-09-0454 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #32: Biorytmus, spánek, Ingebrigtsen, Garmin Fenix 8Ahoj běžci! Dneska o biorytmu, běhání ráno nebo večer, režimu života a spánku, pak trochu víc o spánku a dalších souvisejících věcech, ale samozřejmě taky o legendárním Jacobu Ingebrigtsenovi a jeho novém neuvěřitelném světovém rekordu a taky o nových Fenixech.2024-08-2842 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #31: Kam na osobák, novinky v botách a dalšíJsme tu zas a s náma přijde... no, zákon asi ne, ale další várka běžeckých informací určitě! Tentokrát hodně o tom, co David s Vojtou naběhali v poslední době, o běžeckých závodech, ale taky o novinkách, které se v poslední době (ne)objevily v oblasti běžeckých bot.2024-08-2154 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #30: Speciál olympiáda Paříž + QNAOlympiáda je u konce a je tady velký shrnutí v Dva a půl běžce. Konečně jsme se po měsících taky dokázali sejít, nakombinovali jsme zhodnocení LOH v Paříži s vašimi otázkami, tak doufám, že si to užijete stejně jako my.2024-08-141h 42
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #29: mySASY, Oura, Ultrahuman a další technologie...a zase ty technologie! A to jsme měli původně v plánu řešit asi osm různých témat... ale dopadlo to tak, že jsme se zasekli skoro hodinu u technologií a k dalším už jsme se nedostali. Tak snad příště! Po delší pauze je tu zase Dva a půl běžce, uvidíme, jak zvládneme odbavit srpen, možná nás ještě nějaká ta letní pauzička čeká, ale nebojte, v září jsme zpátky v plné síle a každý týden, jak jste zvyklí!2024-08-0753 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #28: FAQ - dýchání při běhu, norský trénink, nadmořská výška, kolo vs běh aj.Tak jó, minulej tejden jsme mimořádně vynechali - snad odpustíte, je léto - tak teď jsme to dali o trochu delší než obvykle. Původně jsem myslel, že to rozdělim na dvě epizody, abychom dodrželi týdenní průměr, ale pak jsem si říkal, že většina z vás asi poslouchá při běhu a abyste po 40 minutách museli přepínat na další video mi přijde jako nesmysl, tak jsem to nakonec dal takhle. Řešili jsme toho dost, hodně jsme skákali z tématu na téma, ale i tak si myslim, že padlo pár...2024-07-171h 13
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #27: Laktátoměr, Spartan Race a další OCR, tréninkové plány od Garminu, volný pokecDalší tejden, další středa, další epizoda Dva a půl běžce. Tentokrát jsme se věnovali dalším otázkám, který často chodí od vás posluchačů... tak se ptejte dál, ať můžeme probírat další témata, který hlavně vás zajímaj. Za ozvěnu se omlouváme, vyřešíme! Hezkej poslech!2024-07-0344 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#36 Karel Tyrpekl: Lidi se zbytečně bojí sacharidů, hydratace je nejdůležitějšíDneska tady máme další perličku! Rozhovor s výživářem, který svou prací evidentně žije a v pouhých pětadvaceti letech má znalostí na rozdávání. Co má ale především je zdravý rozum, který aplikuje do všech sfér svého života i života svých klientů, ve sportu i ve stravování. Bavili jsme se tedy o všem, co by běžec a obecně sportovec měl a chtěl vědět o tom, jak se stravovat a na co si dávat pozor. I proto si ho nezapomeňte poslechnout!2024-06-301h 03
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #26: Týmovka speciálCo víc dodávat? Dneska se budeme točit okolo jediného tématu - Týmovky, štafetového závodu od Běhej lesy, který se běžel o víkendu a který byl pro mnoho lidí životním zážitkem. Proč, to se dozvíte v našem povídání.2024-06-261h 48
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #25: FAQ - dvoufázový trénink, jak rychlezrychlit, návrat po zranění, dýchání ad.Další otázky a odpovědi jsou tu! A kromě toho, že jsem ZASE nemocnej, jsme se bavili o dvoufázovém tréninku a jestli má smysl běhat jednou 12 km nebo dvakrát 6 km, o tom, jak co nejrychleji zrychlit, když člověka tlačí čas, nebo o návratu k tréninku po zranění.2024-06-1955 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#35 Klára Šenová: To, že můžeme sportovat, je zázrak. Ne každý tu možnost máDalší víc než příjemné povídání s další talentovanou a houževnatou běžkyní. Možná vám její vyjadřování a názory připomenou jinou mladou naději, kterou jsem měl v podcastu už pár měsíců zpátky... ale to je právě to, co mě baví. Objevovat ty, kteří dokážou o běhání i o životě uvažovat jinak. A to, jak o tom přemýšlí Klárka, je mimořádně inspirující. Tak si to užijte i vy!2024-06-1649 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #24: Křeče, silový trénink vs běhání kopců, zátěžová vesta, core senzorDalší epizoda je tu. K mistrovství Evropy jsme se ani nestihli dostat, ale probrali jsme křeče a jak jim předcházet, pobavili jsme se o tom, jestli by běžci měli radši chodit do fitka, nebo běhat kopce, David nám taky řekl, co pozitivního (nebo negativního?) myslí o zátěžových vestách a podobných vychytávkách, a pětadvacátou epizodu jsme zakončili krátkou diskuzí o core senzoru a o tom, co umí a proč ho (ne)mít. Enjoy!2024-06-1258 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #23: Triatlon speciálTak jo, na přání několika z vás jsme využili toho, že Vojta nemohl, a dali jsme si speciál o triatlonu s Davidem, který s ním už má bohaté zkušenosti. Ještě jednou se omlouváme za zpoždění, tentokrát středu nahradil čtvrtek, ale doufám, že i tak si to užijete a že vás třeba aspoň trochu zlákáme začít uvažovat o tom, že byste si taky nějaký ten triatlon zkusili střihnout :))2024-06-0647 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #22: FAQ - kryokomora, Ingebrigtsen, VST, Apple Watch na běhání, literatura ad.Už dlouho předlouho jsme si nedali FAQ, které obvykle dáváme na živáku. Protože ale živák dlouho nebyl a vypadá to, že při našem vytížení ještě dlouho nebude, tak jsme si ho dali teď a zodpověděli pár klíčových otázek včetně té vůbec nejdůležitější - je úplná hovadina běhat s Apple Watch? Odpovědi se dozvíte v dnešní epizodě.2024-05-2956 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#34 Petr a Richard: Běhej lesy jsou jednička v ekologii, Týmovka je životní zážitekV pořadí už 35. hostem, respektive hosty podcastu Sto tisíc mil byli Petr Týbl a Richard Valoušek, kluci z organizačního týmu Běhej lesy. Asi nepřekvapí, že ústředním tématem byl právě tenhle slavný běžecký seriál - jak vznikl, kdo za ním stojí, jaká je jeho myšlenka, jak důležitá je pro Běhej lesy ekologie, kdo běhá jejich závody a co je a jak funguje nejnovější štafetový počin Týmovka… to vše a mnohem víc se dneska dozvíte v epizodě, která nemá ideální obraz, p...2024-05-261h 17
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #21: Protažení a aktivity po běhu, dýchaní, doplňkové sportyDalší Dva a půl běžce je tady. O strečinku a běžecké abecedě jsme se bavili posledně, tentokrát jsme zamířili k protahování po běhu a po náročném tréninku, jaké aktivity vykonávat a nevykonávat, jak správně při běhání dýchat nebo jaké provozovat další sporty. Užijte si to!2024-05-2251 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#33 Jan Pirk: Maraton může poškodit srdce, v Senátu máme běžeckou partuTak poprvé jsem snad byl i trochu nervózní při moderování rozhovoru, protože si se mnou přišla popovídat legenda českého zdravotnictví, pan profesor, kardiochirurg, někdejší přednosta kardiocentra v IKEM a vášnivý běže Jan Pirk. Mluvili jsme o jeho minulosti, začátcích, zájmech, ale nejvíc samozřejmě o běhání, vlivu běhání na srdce a dalších souvisejících tématech.2024-05-1959 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #20: Vltava Run, štafetové soutěže, běhání v horku, otužováníDneska jsme se ještě jednou vrátili k Vltava Runu, který David o víkendu odběhl, ale probírali jsme i další týmové štafety. Zastavili jsme se u tématu, které bude v příštích týdnech velmi aktuální, a sice běhání v horku - jak na něj, jak se ochlazovat, jak běhat, na jaký druh tréninku se zaměřit. A pak jsme se na chvíli ocitli na druhé straně - u otužování a jeho přínosech pro organismus a regeneraci. Díky za poslech!2024-05-1556 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#32 Barbora Turková: Miluju výzvy, na rozhovory se nepřipravuju, zaspala jsem závodOukeeej, je tady podcastovej crossover! Dneska jsem vyzpovídal někoho, kdo je zvyklej spíš zpovídat - Barču z podcastu Běhej s Baru. Jaká náhoda, že se nejedná jen o autorku skvělýho podcastu o běhání, ale taky o mojí sousedku z jednoho paneláku a spolužačku ze základky! I proto tenhle rozhovor bude mimořádně uvolněnej, tak doufám, že si ho užijete a že budete sledovat a poslouchat Běhej s Baru na Spotify a Youradio Talk.2024-05-121h 04
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #19: Recap pražského maratonu, běžecká abeceda, technika běhu, Vltava RunSlibujeme, že na nějakou dobu NAPOSLEDY věnujeme velkou část epizody pražskému maratonu, tentokrát recapu, ale stojí to za to, protože ten maraton byl opět šílený! Taky jsme se plynule dostali k technice běhu a běžecké abecedě, abychom skončili u Vltava Runu a dalších týmových štafetových závodech. Tak enjoy!2024-05-081h 07
Sto tisíc mil - běžecký podcast#31 Václav Kain: Každého běžce je třeba vnímat komplexně, diagnostika je základDnešním hostem byl běžecký trenér a nutriční specialista, provozovatel EMS studia a člověk, který dokázal během své trenérské praxe desítky lidí posunout z gauče k neuvěřitelným osobákům. Povídali jsme si o všem, co by si měl každý běžec hlídat, od tréninku přes stravu až po regeneraci.2024-05-051h 05
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #18: Příprava na maraton, stravování před a během maratonu, přeběhávání nemociDneska ještě naposledy pokračujeme v analýze maratonské přípravy, od tréninku přes stravu před závodem až po to, kdy a kolik gelů nebo vody si dát během závodu samotného. Taky jsme se dotkli časté otázky kondičních běžců, jestli a kdy ještě přeběhávat nemoc nebo kdy už to naopak radši vyležet. Držíme palce do maratonu všem!2024-05-011h 04
Sto tisíc mil - běžecký podcast#30 Filip Toul: Sport jsou vrchy a údolí, moje ambice míří do světaZkušené matadory tentokrát vystřídala mladá naděje českého běhu. Nenechte se ale zmást. Tenhle kluk má ve svých šestnácti letech za sebou celou řadu obřích úspěchů včetně národních dorosteneckých rekordů, které se neztratí ani v evropské a světové konkurenci! Jaký je jeho trénink, rodinné zázemí, pohled na sport a svět a jaké má v životě i sportu cíle? To všechno se dozvíte v dnešním podcastu s mílařem Filipem Toulem.2024-04-281h 05
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #17: Rozdíly mezi půlmaratonem a maratonem, příprava, superkompenzační dietaV pořadí už osmnáctá (ne, není ta číslovka špatně) epizoda se točila stále a znovu okolo nadcházejícího maratonu, u kterého pravděpodobně ještě nějakou dobu zůstaneme, protože je to téma mezi běžci nanejvýš zajímavé a atraktivní. Dotkli jsme se taky extrémně zajímavého tématu, kterým je superkompenzační dieta, na kterou je expert Péťa Pechek, ale praktikuje ji řada dalších běžců a nutno říct že velmi úspěšně, i přesto, že je lehce kontroverzní. Dejte vědět do komentářů, jestli jste zkoušeli i vy a co si o tom 2024-04-2457 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#29 Matěj König: Chci lidem ukázat, že na to má každý, kdo bude jenom trochu chtítMatěje asi nemusím zdlouhavě představovat. Je to jeden z největších českých sportovních influencerů a jeden z mála content creatorů, který se nesoustředí (zatím) na žádný konkrétní sport, ale snaží se popularizovat pohyb a sport oběcně. Na svých platformách od Youtube až po TikTok nasbíral za tři roky úctyhodných více než 300 tisíc odběratelů a rozhodně ještě ani zdaleka nenarazil na svůj strop - ani co do počtu fanoušků, ani co do obsahu, který plánuje tvořit. Jestli ho ještě nesledujete, tak určitě začn...2024-04-211h 09
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #16: Shrnutí dubnových závodů, MČR v půlmaratonu, přípravy na pražský maratonTak jo, poslední tečka za pražským půlmaratonem... protože se Vojta neúčastnil poslední epizody a shrnutí jsme projeli s vítězem závodu Patrikem Vebrem, tak jsme se k závodu ještě museli vrátit z Vojtova pohledu, stejně tak jsme museli probrat závod nadcházející, což bylo mistrovství republiky v půlmaratonu v Pardubicích. Lehce jsme taky naťukli Davidův triumf na budějovické desítce od Runtour a podívali jsme se na zoubek přípravě na pražský maraton... o tom si ale víc budeme povídat příště.2024-04-1751 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#28 Dostalová, Pail: Runczech je srdcovka, od března do července spíme v kancelářiDalší epizoda nemá vlastně vůbec nic společného s posledním pražským půlmaratonem... až na to, že se tam o něm půl dílu bavíme. To je ale náhoda, Verču a Matouše - klíčové postavy slavného Runczechu - jsem nezpovídal proto, abychom se pitvali v detailech, ale naopak abychom se podívali na to, co vlastně Runczech dělá, čím chce být, jak se velké závody pořádají a co (kdo) všechno za tím stojí. I proto jde o jednu z nejdelších epizod vůbec. A rozhodně ne p2024-04-141h 42
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #15: Shrnutí pražského půlmaratonu s českým šampionem Patrikem VebremDneska jsme měli vzácného hosta, rovnou toho nejvzácnějšího, kterého jsme si v souvislosti s pražským půlmaratonem mohli pozvat, a sice jeho vítěze Patrika Vebra. Rozebrali jsme všechno, od jeho přípravy, závodu samotného, organizace a dalších věcí, až po jeho plány pro následující týdny, které završí pražským maratonem a velkými ambicemi.2024-04-1055 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#27 Milena Bučková: Za zranění často může psychika, dětem chybí sociální kontaktS klinickou a sportovní psycholožkou Milenou Bučkovou jsme si povídali o tom, proč založila centrum Vital Praha, jestli mít psychologa je pořád vnímáno jako stigma, jak se liší práce s elitním a kondičním běžcem nebo jestli a proč je hlava u sportovců pořád hodně podceňovaná. Řešili jsme taky „životní kouče“ a jak se jejich práce liší od práce psychologa, jak se projevuje nedostatek sebevědomí nebo co znamená princip kalokagathie. Proběhla debata i o dětech, jejich přístupu ke sportu, jak s dětmi pracovat jako rodič a m2024-04-071h 13
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #14: Speciál s Jirkou Homoláčem o tom, jak trénovat a jíst pár dní před závodemDalší epizoda Dva a půl běžce je tady a tentokrát jsme měli dalšího vzácného hosta, kterým nebyl nikdo jiný než Jirka Homoláč. Ten je momentálně s Vojtou v Keni v tvrdé přípravě na pražský půlmaraton a kromě zážitků z Afriky přispěje do diskuze o tom, jak se (i jako kondiční běžec) připravit na půlmaraton pár dní před závodem, jak trénovat, co jíst...2024-04-0359 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#26 David a Helena Vašovi: Recept na šťastný vztah? Nenechávat věci vyhnítA zase ten Vaš! Slibuju, že minimálně na nějakou dobu naposledy. A neni to proto, že by docházeli hosté, ale o Davida si často říkáte a nápad natočit epizodu s Helčou, o které to dnes primárně bude, padnul tak spontánně, že jsme to prostě udělali. A ne jen tak obyčejně, ale poprvé v terénu, venku v lese za zvuků pískání ptáků. A bylo to skvělý! Samozřejmě i v tomhle případě je potřeba tolerovat ne úplně studiově perfektní zvuk, ale bylo to příjemný osvěžení a určitě to plánuju v létě...2024-03-311h 06
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #13: Speciál z Keni o tréninku a zážitcích, ale i o kapačkách v africké nemocniciJak už název napovídá, dneska se nebudeme bavit o žádné teorii nebo o tom, jak trénovat, jak jíst a jak se chovat, ale zaměříme se na Vojtu a jeho premiéru na keňském soustředění, kde tvrdě maká, ale kde už stihl okusit místní nemocnici i kapačky... proč? To se dozvíte právě tady!2024-03-2758 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#25 David Vaš, Jirka Csirik: S Davidem do Keni nejezděte, budete o fazolíchDŮLEŽITÉ INFO - CHYBA ZVUKU:
Bohužel je to tady zase. Konec konců jak se dozvíte i z úvodu rozhovoru, tahle epizoda je další, která je znehodnocená technickými problémy ve studiu. Protože k těmhle potížím dochází častěji, než bych potřeboval a chtěl, tak jsem se rozhodl udělat radikální změnu. Vše se dozvíte na začátku epizody. Moc se za technickou kvalitu (nebo spíš nekvalitu) omlouvám a doufám, že to i tak přežijete a rozhovor o životě a strastech v Keni a Etiopii si poslechnete, protože j...2024-03-241h 13
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #12: Etiketa, kadence a oscilace, trénink Vojty a Davida, pražský maratonDobře, tak v minulé epizodě jsem trochu mystifikoval, když jsem do titulku napsal pražský maraton, o kterém jsme se ale vůbec nebavili. Bylo to proto, že jsme předtáčeli dvě epizody, takže v téhle už to určitě najdete! Kromě toho jsme řešili techniku běhu, běžeckou etiketu nebo třeba to, jak momentálně trénují Davd a Vojta a na co se připravují. Užijte si to. Příště speciál přímo z Keni!2024-03-2053 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#24 Jiří Horčička: Poslední dvě hodiny na čtyřiadvacetihodinovce už jsou pohodaDlouho předlouho jsem ve studiu nepřivítal ultramaratonce, přitom právě oni patří mezi ty typy běžců, kteří toho rozhodně mají nejvíc co vyprávět! Proto je tady dneska Jirka Horčička, několikanásobný úspěšný účastník slavného Spartathlonu a stávající držitel českého rekordu v běhu na 24 hodin. Rozhodně další rozhovor, který stojí za poslech.2024-03-171h 06
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #11: Intervaly, měření laktátu, cirkadiánní rytmus, pražský maraton, zase ten cukrDneska jsme se opřeli do intervalů a fartleků, bavili se o měření laktátu, kdy, jak a proč má nebo nemá smysl, jaký je rozdíl v měření laboratorně a naopak v terénu, zabrouzdali jsme do cirkadiánního rytmu, hodně jsme řešili pražský maraton a jeho pozadí, samozřejmě jsme se stočili opět tradičně k cukru a jeho měření a nevyhnuli jsme se ani Vojtově expedici do Keni, kam jen pár hodin po našem natáčení vyrážel.2024-03-1352 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#23 Jan Pešava: Dnes běhu chybí srdce, na nás nikdo netlačil, doping je každého věc1:01:31, 27:47.90, 7:46.72. Ne, to nejsou náhodná čísla, ale české rekordy na půlmaraton, desítku a trojku. Tyhle rekordy padly všechny v červnu 1998, tedy jen pár měsíců po Naganu. Že vám to přijde strašně dlouhá doba? Ano, to je. Je to víc než čtvrt století. A tyhle národní rekordy jsou pořád platné a drží je můj dnešní host, legenda českého vytrvalostního běhu Jan Pešava. Probrali jsme všechno, od toho, jak se liší dnešní trénink oproti tomu tehdejšímu, ale i jak se liší přístup k běhu a sportu obecně, proč po...2024-03-1058 min
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #10: Trans problematika ve sportu, regenerace, zase ta strava, karbonové botyDneska jsme probrali dosti kontroverzní téma, tak tajně doufáme, že nás na tom neuvaříte a budete mít pochopení. Přes regeneraci se debata jako už tradičně stočila zase ke stravě, kterou jsme opět probrali tam a zpátky. Nakonec jsme to zapíchli u karbonových bot. Zkrátka jako vždy plodná a tentokrát jubilejní diskuze nad běháním a vším, co s nim souvisí.2024-03-061h 22
Sto tisíc mil - běžecký podcast#22 Moira Stewartová: Maraton jsem vždycky odmítala, pořád mi přijde moc dlouhýČasto v popisku mých podcastů píšu, že hosta není třeba představovat, ale jestli to u někoho platí dvojnásob, je to Moira Stewartová. Přesto - královna českého maratonu, jak ji v poslední době nazývají média, má mimořádně úspěšnou kariéru nejen za sebou (několikanásobná mistryně ČR, držitelka národních rekordů, budoucí olympionička), ale bezpochyby i před sebou. V epizodě jsme se bavili zdaleka nejen o splnění olympijské kvalifikace, ale také třeba o dětství nebo skotských předcích.2024-03-031h 15
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #09: Tuky a bílkoviny u běžců, údaje z Garminu, běžecká abecedaO sacharidech u běžců už toho bylo řečeno hodně a kniha Pravda o cukru, o které jsme se několikrát bavili, měla u vás velký úspěch. Proto přidáváme diskuzi o dalších dvou zásadních makroživinách, tedy tucích (a proč nejsou nutně špatné) a bílkovinách (a proč je běžci potřebují, i když to tak nemusí vypadat). Taky jsme rozebrali údaje z Garminu a řekli si, které má smysl sledovat a kde Garmin jen vaří z vody. No a nakonec jsme naťukli téma běžecké abecedy - kdy, kde, proč, jak, k2024-02-2858 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#21 Vít Pavlišta: Medaile mám doma v pytli, je mi jedno, kolik jich jeVít Pavlišta, rekordman v počtu českých půlmaratonských titulů, držitel titulů maratonských a mimořádně talentovaný běžec, který vás možná překvapí a možná dokonce i šokuje svou skromností a tím, jak ke svým obřím úspěchům vlastně přistupuje. Zajímavý a zase o dost jiný pohled na věc, který rozhodně vybízí k zamyšlení. O tom, ale i o jeho rodině, práci a dalších věcech jsme se bavili v další epizodě podcastu Sto tisíc mil.2024-02-251h 05
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #08: Zóny tepové frekvence, polarizovaný trénink, běžecký pás, silový tréninkMinule jsme na živáku žvanili zase dvě hodiny, příště zase budeme pravděpodobně předtáčet, protože Vojta jede na měsíc do Keni, takže dneska to bylo kratší, zato snad o to víc přínosný zejména pro ty, co chtějí běhat na tepovku nebo co se snaží nahonit kilometry na páse. Je to správně? Není to správně? A co silový trénink, jak je důležitý? Dozvíte se v dnešní epizodě.2024-02-2143 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#20 Kristiina Mäki: Touha do běhání po porodu neopadla, maraton je za rohemKristiina Mäki, držitelka několika národních rekordů s finskými kořeny a sportovně i lidsky rozhodně jeden z nejzajímavějších hostů, které jsem zatím měl tu čest vyzpovídat. Jak jí změnil porod, jak se jí během něj trénovalo, proč v nejlepší formě byla pár měsíců po porodu, na co se momentálně připravuje nebo kdy se chystá běžet svůj první závodní maraton? Odpovědi na tyto i spoustu dalších otázek najdete v dnešní epizodě.2024-02-181h 08
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #07: Záznam livestreamu, FAQ, zóny, doplňky stravy, nadmořská výška, progres a dalšíNa dalším živáku - znovu s technickými problémy, ale tentokrát naštěstí (i když až po půl hodině) vyřešenými - jsme řešili řadu věcí, které vás zajímaly, jako tréninkové zóny, jak podle nich (ne)trénovat, jaké bereme doplňky stravy a nakopávače, kam a na jak dlouho do vyšší nadmořské výšky na soustředění, jak se posouvat a mnoho dalších věcí. Díky všem za účast a těšíme se příště!2024-02-141h 38
Sto tisíc mil - běžecký podcast#19 Eda Kožušník: Prostě běž! je komunita, jako youtuber se necítímDalším hostem podcastu Sto tisíc mil byl běžec, youtuber (ačkoli sám říká, že se jako youtuber necítí) a politik Eda Kožušník. Toho asi běžcům netřeba představovat, Eda provozuje snad jediný konzistentní Youtube kanál o běhání a má za sebou už pěknou řádku videí, ale i běžeckých závodů. Jeho příběh je extrémně zajímavý, tak si ho určitě poslechněte a nezapomeňte odebírat i jeho kanál Eda Kožušník | Prostě běž!2024-02-111h 21
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #06: Cukry, sacharidy, glukóza, měření cukru v krvi, běhání na lačnoDneska jsme se bavili hodně specificky o měření glukózy v krvi, o tom, jaký má cukr vliv nejen na výkonnost, ale i na psychiku, a vůbec o všem, co se týká cukru. Zabrousili jsme taky ke knížce Pravda o cukru, která v poslední době poměrně dost rezonuje nejen běžeckou komunitou. Jestli chcete vědět něco o stravování okolo tréninku či závodu, tady se to pravděpodobně dozvíte. A nebo možná taky ne, ale není to rozhodně poslední speciál o stravě na Dva a půl běžce.2024-02-071h 46
Sto tisíc mil - běžecký podcast#18 Sasynová, Vebr: Podpora atletiky není dostačující, hádáme se kvůli oknůmSice jsem sám sobě sliboval, že nebudu zvát jednoho hosta víckrát, dokud budu mít koho zvát, ale na druhou stranu vyzpovídat pár vrcholových bězců byla výzva, a tak se u mě sešel mistr republiky na 5000m z roku 2022 a vítěz loňského pražského půlmaratonu Patrik Vebr s vítězkou Akademického mistrovství v přespolním běhu 2022 a stříbrnou medailistkou z halového MČR 2021 na 3000m Kájou Sasynovou. Žijí spolu, běhají spolu, podporují se a rozhovor s nimi byl mimořádně příjemný, 2024-02-041h 20
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #05: Běžecké boty od A do ZDneska jsme se věnovali opět jen jednomu tématu, zato hned tomu nejdůležitějšímu vůbec, a to běžecké obuvi. Co, jak, proč, kdy, kde, pokusili jsme se zodpovědět všechny otázky a probrat veškeré parametry, které se u bot udávají. I tak ale u bot, víc než u čehokoliv jiného, platí že všechno je individuální, proto naší diskuzi berte vždycky s rezervou!2024-01-311h 25
Sto tisíc mil - běžecký podcast#17 Damián Vích: Steeple na mě zbyl, na maraton ještě nedozrál časMomentálně drží druhý nejlepší národní čas historie ve steeplu. Na Dušana Moravčíka a jeho rekord z roku 1972 mu chybělo jen 1,2 sekundy. V poslední době se ale čím dál víc zabývá myšlenkami na delší tratě, loni při své půlmaratonské premiéře skončil druhý v Ústí nad Labem s neuvěřitelným časem 1:06:10. Jestli nebude mít smůlu na zranění, můžeme si být jisti, že o Damiánovi ještě hodně uslyšíme. A to třeba i v souvislosti s olympiádou, která se pomalu ale jistě blíží...2024-01-281h 18
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #04: Speciál o běhání na watty s Robertem KleineremV dalším speciálu Dva a půl běžce jsme probrali běhání podle wattů tam a zpátky, do větší hloubky, než jsme si kdy mysleli, že bude možné. O téhle relativní novince, stejně jako o Strydu, který toto všechno umožňuje, jsme se bavili s Robertem Kleinerem, expertem a majitelem společnosti SpeedWeaponry (S1W.cz).2024-01-241h 47
Sto tisíc mil - běžecký podcast#16 Patrik Vebr: Letos poběžím pražský maraton, Česko běžecky hodně zaspaloV roce 2022 nečekaně vyhrál na mistrovství republiky v běhu na 5000 metrů, když porazil favorita Martina Zajíce. O rok později poprvé vyhrál pražský půlmaraton, kde o vteřinu předběhl Jirku Homoláče. O kom je řeč? Svěží vítr českého vytrvalostního běhu Patrik Vebr se rozpovídal o Keni, běhání s přítelkyní Kájou Sasynovou a prozradil nečekaný zvrat - už letos v květnu se poprvé chystá závodit na pražském maratonu.2024-01-211h 07
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #03: Záznam livestreamu, FAQ, strava, diagnostika, časté chyby, strečink, obuv a další.V prvním livestreamu, kde jsme bojovali s řadou technických problémů, ale přece jenom jsme ho zdárně dotáhli do šťastného konce, jsme se zaměřili hned na několik témat do hloubky, zodpověděli jsme řadu otázek vás diváků a bavili se o věcech jako dvoufázový trénink, jestli má nebo nemá smysl pro hobby běžce, mluvili jsme o stravě od A do Z, o častých chybách nejen začátečníků, o diagnostických metodách a jejich výhodách a nevýhodách, o strečinku a protahování, o běž...2024-01-172h 15
Sto tisíc mil - běžecký podcast#15 Milan Janoušek: Když běžím, cítím se nejvíc naživu, o běhání teď píšu románHost s pořadovým číslem šestnáct je Milan Janoušek. Toho v běžecké komunitě taky netřeba dlouze představovat. Ten, komu není znám jako špičkový běžec s osobáky 30:33 v 10K nebo 1:07:40 v půmaratonu, tomu je stoprocentně znám jako autor jednoho z nejstarších běžeckých podcastů Štrekaři. O tom všem, ale i o tom, proč se rozhodl psát román nebo co plánuje po kariéře, jsme si povídali v dnešní epizodě.2024-01-141h 14
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #02: Běhání a alkohol, sporttestery a hodinky, hrudní pásy, sluchátka při běháníDneska jsme stručně navázali na předchozí debatu o běhání po alkoholu, ale většinu epizody jsme se věnovali diskuzi o sporttesterech, výhodách a nevýhodách Garminů, o dalších značkách, ale taky o hrudních pásech a nakousli jsme debatu na téma běhání podle wattů, v které budeme pokračovat do hloubky příští týden. Na závěr jsme si taky řekli, jestli běháme se sluchátky, co a kdy posloucháme a práskneme taky něco na našeho společného kamaráda Jirku Homoláče.2024-01-101h 03
Sto tisíc mil - běžecký podcast#14 Josef Šverma: Ztratili jsme dětskou lehkost, drtič techniky jsou boty a povrchV první epizodě podcastu Sto tisíc mil v roce 2024 jsme si povídali s Pepou Švermou, učitelem tzv. chi runningu, což není nic jiného než běhání s lehkostí a jak sám Pepa říká „bez úsilí“, respektive bez zbytečného úsilí. Jeho zkušenosti jsou obrovské a z každého slova je to znát. Přestože jeho rady jsou obsáhlé a komplexní, takže i velmi těžko zapamatovatelné, tak každá rada dává smysl a je podložená studiemi a dlouhou praxí. Proto je rozhodně na místě, zvlášť pokud bojujete s technikou nebo zranění2024-01-071h 09
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #01: Doping v Keni, legální doping, doplňky stravy, běhání v ziměTento týden navážeme na předchozí diskuzi a budeme ve Dva a půl běžce debatovat o tom, jak se dělá doping v Keni, proč řada afrických vytrvalců existenčně potřebuje dopovat, řekli jsme si, jak legálně nahradit doping a jaké doplňky stravy jsou dobré na nakopnutí. Taky jsme se dotkli tématu běhání v zimě, jak změnit nebo nezměnit trénink, a Vojta nám na závěr ještě přiblížil, jak probíhala jeho dopingová kontrola. A abych nezapomněl, povídali jsme si i o závodě v Prachaticích, kde o ván...2024-01-031h 28
Sto tisíc mil - běžecký podcast#13 Anna Málková: Vždycky jsem věděla, že chci běhat, olympiáda je sen už od dětstvíAnna Málková je velká naděje českého běhu na krátké a střední vzdálenosti (a v podcastu zjistíte, že časem možná i na maraton). Má za sebou řadu úspěchů zejména v juniorských kategoriích a momentálně už definitivně přechází do dospělých kategorií. Její pokora a nadhled jsou v jejím věku obdivuhodnou výjimkou. V jedné z nejsympatičtějších epizod podcastu Sto tisíc mil jsme se bavili nejen o tom, jak už od dětství toužila stát se olympijskou běžkyní, ale taky jak se jí daří spoji...2023-12-311h 27
Sto tisíc mil - běžecký podcastDva a půl běžce #00: Představení formátu, shrnutí sezóny, světové rekordy, české úspěchy, vize 2024Nový rok, nový formát. Každý týden - vždy ve středu - vyjde nová epizoda Dva a půl běžce. Co v ní uslyšíte? Diskuzi běžeckého trenéra 1.třídy, elitního běžce a kondičního běžce na různá běžecká témata, od aktuálních běžeckých událostí až po debaty na téma tréninku, techniky, stravy, regenerace a řady dalších věcí.
Občas uděláme živák, abyste se mohli přímo ptát, občas si pozveme hosta, abychom to zase zpestřili. Věříme, že vá...2023-12-271h 01
Sto tisíc mil - běžecký podcast#12 Jiří Homoláč: Letošní sezóna nebyla dobrá, ale věřím, že ještě něco předveduAsi netřeba dlouho představovat speciálního vánočního hosta běžeckého podcastu Sto tisíc mil, kterým je v dosud zdaleka nejdelší téměř dvouhodinové epizodě dneska už legendární běžec Jirka Homoláč. Bavili jsme se o všem, a když říkám o všem, myslím opravdu o všem, od toho základního jako je trénink, strava a regenerace přes jeho osobní vztahy a vazby až po vyšetření na HIV. Ano, čtete správně, a pokud chcete vědět víc, musíte si celý tenhle parádní rozhovor poslechnout!2023-12-241h 56
Sto tisíc mil - běžecký podcast#11 Prudil, Hofová: Nejlepší maraton je v New Yorku, v Bostonu jsme zažili pekloDalší epizoda je zase speciální. A to zejména proto, že jsem poprvé přivítal dva hosty v jedné epizodě. A není to náhoda, jsou to totiž dobří kamarádi, kteří spolu běželi už celou řadu závodů všude po světě. Zuzka Hofová je dokonce jednou ze tří Češek držitelkou prestižního titulu World Marathon Majors, čili běžela šest nejvýznamnějších světových maratonů (New York, Chicago, Boston, Londýn, Berlín, Tokio), Pavel Prudil kromě USA běžel desítky maratonů v řadě dalších zemích jako Irsko, Kosovo, Itálie, Rumunsko, Makedonie, Ma...2023-12-171h 19
Sto tisíc mil - běžecký podcast#10 Ondřej Vojtěchovský: Data z hodinek jsou zlatý důl, ví o vás všechnoDŮLEŽITÉ INFO - CHYBA ZVUKU:
Dosud nejdelší rozhovor bude bohužel dost pravděpodobně tím nejméně poslouchaným. A rozhodně to není proto, že by sportovní lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský nebyl zajímavým hostem, naopak patří svojí odborností i příběhem mezi ty nejzajímavější. Tak například se účastnil „ultramaratonu“ v tangu!
Bohužel ale když se něco nedaří, tak se nedaří všechno, takže nám selhala technika hned na několika frontách. Proto pokud si chcete tenhle bezesporu přínosný rozhovor vychutnat, musíte př...2023-12-101h 23
Sto tisíc mil - běžecký podcast#09 David Vaš: Kipchoge mě vezl z letiště, do Keni bych poslal spoustu běžcůDavid Vaš je „kondiční běžec“, jak o sobě rád říká, čemuž se s osobákem na půlmaraton 1:07 těžko věří. Skromnost je mu ale vlastní v celém rozhovoru, což možná hodně souvisí s tím, že strávil už skoro dva roky života v Africe, zejména v Keni, kde trénoval s těmi nejlepšími běžci planety. V jednom z nejinspirativnějších běžeckých rozhovorů povyprávěl o tom, jak se v Keni trénuje, jací jsou Keňané, co mu přinesl pobyt v Etiopii, jak byl okraden, jak se (několikrát) potkal s nejlepším běžc2023-12-031h 10
Sto tisíc mil - běžecký podcast#08 Aleš Tvrzník: Rychlé tréninky mohou být kontraproduktivní, základ je objemKdyž byste v Praze hledali zkušeného diagnostika a metodika běhu, pravděpodobně by vás velká většina běžců poslala za Alešem Tvrzníkem. Málokdo je povolanější co do práce s daty, která nám dnešní metody měření dokážou dát, a co do práce s běžci, jejich tělem, technikou běhu a dalšími parametry. O tom všem a o spoustě dalších věcech jsme se bavili v dnešní epizodě podcastu Sto tisíc mil2023-11-261h 04
Sto tisíc mil - běžecký podcast#07 Kateřina Kašparová: Věřím, že se nám dějí věci, které si zasloužímeDalším v pořadí osmým hostem byla Kačka Kašparová, kterou fanouškům vytrvalostního běhání nebude třeba dlouho představovat. Jedna z ultramaratonských ikon poslední dekády, někdejší držitelka rekordu v běhu na 12 hodin a absolventka Spartathlonu, kde při svém debutu (!) skončila druhá, se v dnešní epizodě rozpovídala o tom, jak od základů změnila svůj životní styl, co pro ní znamená běhání nebo proč teď neběhá ultra, ale maratony2023-11-191h 22
Sto tisíc mil - běžecký podcast#06 Martin Zajíc: V Keni se lidi baví jenom o běháníDo podcastu Sto tisíc mil dorazil Martin Zajíc, několikanásobný mistr republiky v běhu na 10 000 metrů, vítěz mnoha závodů, který pravidelně navštěvuje keňský Iten, aby nasál atmosféru, trénink a mentalitu té nejlepší běžecké komunity na planetě. I o tom jsme si samozřejmě povídali ve více než hodinu dlouhém pokecu2023-11-121h 03
Sto tisíc mil - běžecký podcast#05 Milan Šumný: Všechno dělám na sto procent, jinak to ani neumímMilan Šumný. Fanouškům ultramaratonů asi netřeba představovat. Medailista ze Spartathlonu 2021, z několika „čtyřiadvacítek“ a dalších ultra závodů se podělil o svoje zážitky ze Spartathlonu, svůj trénink, o to, jak o běhání uvažuje a co pro něj představuje, ale taky jak zvládá skloubit náročný trénink s prací a rodinou2023-11-0542 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#04 Michal Krška: Po zástavě srdce jsem byl v depresi, ultramaratony mám povolenéDalším hostem běžeckého podcastu Sto tisíc mil byl Michal Krška, ultramaratonec, jehož příběh je „opepřený“ tím, že v minulosti prodělal zástavu srdce a běhá proto s defibrilátorem, který už mu dvakrát zachránil život. Přesto dál běhá ultramaratony a dokonce je má od svého kardiologa povolené. Jeho fascinující příběh, kdy byl několikrát doslova na hraně života, si můžete poslechnout v dnešní epizodě2023-10-291h 01
Sto tisíc mil - běžecký podcast#03 Vojtěch Novák: Největší problém běžců je přesvědčení, že boty vydrží 2000 kmDalším hostem běžeckého podcastu Sto tisíc mil byl dnes už elitní běžec Vojta Novák, naděje českého běhu. Letos vyhrál např. RunTour v Olomouci na 10 km a skončil třetí hned za svým trenérem Jirkou Homoláčem na mistrovství republiky v půlmaratonu se skvělým časem 1:08:17. Povídali jsme si o jeho úspěších, tréninku, stravě, běžeckých botách, ale taky o Jirkovi Homoláčovi jako trenérovi, kam Vojtu posunul a jaké mají další plány do budoucna2023-10-221h 02
Sto tisíc mil - běžecký podcast#02 Hrdý plešoun: Moje denní vlogy jsou i ukázkou, jak na maraton netrénovatDalším hostem podcastu Sto tisíc mil byl Emil známý jako Hrdý plešoun, TikToker a Youtuber, který točí už rok denní vlogy, převážně běžecké, a v letošní sezóně zaběhl několik skvělých závodů včetně 3. místa ve svojí kategorii v závodě Liberec Nature Run. Mimo jiné zaběhl v květnu svůj první maraton v parádním čase 3:20 a v podcastu se podělil o svojí přípravu, o chyby, které v přípravě udělal, a v neposlední řadě taky o svoje plány do budoucna.2023-10-1548 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#01 Kristýna Parolová: Jediná dieta, která má smysl, je vyvážený jídelníčekDnešním hostem běžeckého podcastu Sto tisíc mil byla Kristýna Parolová, výživová poradkyně, fitness trenérka a instruktorka. Povídali jsme si o tom, jak stravování ovlivňuje výkon ve vytrvalostním sportu, co spaluje tělo, když běží, jak se Kristýna dívá na užívání doplňků stravy a energetických gelů, ale taky o pitném režimu, dietách a půstech nebo o silovém tréninku pro běžce.2023-10-0855 min
Sto tisíc mil - běžecký podcast#00 Radek Mikulka: Jsem běžec pociťákPrvním hostem běžeckého podcastu Sto tisíc mil je můj kamarád Radek, s kterým jsme v jakési "nulté" epizodě potřebovali vyzkoušet studio a další technické záležitosti, než podcast spustíme naostro. Proto se nedivte, že první rozhovor je víceméně bezcílným tlacháním dvou kamarádů. Máte moje slovo, že od příštího týdne už to bude stát za to!2023-10-011h 03