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El Podcast de 3 MinutosEpisodio 155 Qué hacer cuando ya no ves lo duro, sino lo tupidoEn el último par de meses pareciera que alguien tiene un monito de vudu de Jashiel, lleno de alfileres. Mi auto lleva 1 mes descompuesto y nadie encuentra qué tiene, el internet de la casa ha fallado 4 veces, de hecho en este momento subiré este artículo desde un café por lo mismo y los datos de mis dos teléfonos celulares han sido un asco. Ya no veo lo duro, sino lo tupido. Por eso hoy te quiero compartir 3 cosas que puedes hacer cuando estés pasando por una racha como esta.
2022-11-0303 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 98 3 Hábitos de los súper exitososFantasear con tener la fama de una estrella de Rock, el dinero de un magnate de los negocios o el poder de un famoso político es algo más común de lo que creemos. Somos la generación del producto terminado, queremos disfrutar de la cosecha, pero no queremos trabajar en la siembre. Y es justamente el trabajo que hacen en la siembre las personas exitosas el que está basado en una serie de hábitos positivos que los han llevado al éxito. Por eso aquí tienes 3 hábitos que te ayudarán a obtener los resultados que deseas
2022-04-1003 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 96 Tres cosas en las que necesitas trabajar para tener éxitoLos seres humanos somos una obra en desarrollo. El convertirnos en nuestra mejor versión requiere de esfuerzo y mucho pero mucho trabajo. ¿Pero en qué debemos trabajar? ¿A qué le debemos dedicar nuestro tiempo para obtener los mejores resultados? ¿En qué debemos enfocarnos? Esas son solo algunas preguntas que necesitas responder si quieres que tu camino al éxito sea un poco más sencillo. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres cosas en las que necesitas trabajar para tener éxito.
2022-04-0102 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 96 3 Beneficios de romper tu adicción Digital.Todo aquel que piense que no le cobran absolutamente nada por usar las redes sociales es un completo idiota. Es cierto, para usar Facebook, Instagram, TikTok, WhatsApp y YouTube no necesitas pagarles ni un solo centavo a sus dueños, te cobran con algo mejor: Tu atención. Mes a mes 2.9 billones de personas están conectadas a Facebook, 1 billón a Instagram, otro billón a TikTok, 2 billones a WhatsApp y 2 billones más a Youtube. Cada una de ellas pelea fuerte por apoderarse de tu atención y por eso hacen lo imposible para mantenerte adicto a ellas. Por esa...
2022-03-2203 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 95 Tres señales que indican que tienes baja autoestimaLa autoestima o el amor propio como más me gusta llamarla. Es la capacidad de amarnos y aceptarnos tal y como somos. Aceptamos los rasgos de nuestro cuerpo nuestro carácter, nuestras virtudes y defectos y nuestras fortalezas y debilidades. No significa que nos conformamos con ser quienes somos, pero nos aceptamos tal y como somos, durante nuestro proceso de crecimiento. Una baja autoestima puede afectar tu vida de maneras impensables. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres señales que indican que tienes una baja autoestima.
2022-03-1403 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 94 Como ser un macho alfa en 2022Independientemente de que en la actualidad cada uno de nosotros quiera tomar la decisión de ser llamado binario, transgénero o extraterrestre, no podemos negar que genéticamente estamos predispuestos para que a través de nuestro genero podamos desempeñar con mayor facilidad ciertos roles en las relaciones de pareja. No quiere decir que no podamos desempeñar los roles de nuestra contraparte, solo quiere decir que por el genero que nos tocó al nacer, se nos hace más fácil. Como hombres existen tres roles que nos gusta desempeñar y que están implantados en nuestro...
2022-03-0603 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 93 Creencias limitantes y como romperlasLas creencias limitantes son ideas que tenemos sobre nosotros mismos. Estas surgen de diversas fuentes quienes como en la película “inception” hacen hasta lo imposible por implantar en nuestra mente la idea de que no somos capaces de alcanzar algo hasta convencernos de que están en lo correcto. Las creencias limitantes limitan nuestra vida y lo que podemos lograr, por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que aprendas a romperlas.
2022-03-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 92 Recupera tu paz mental en un dos por tresQuizá muchos de nosotros lo hayamos olvidado, pero todos y cada uno nacimos en un estado de paz. Al momento de nacer nacemos sin remordimientos, dolor, preocupaciones, prejuicios, ansiedad o depresión. Simplemente llegamos al mundo y disfrutamos cada instante de esta maravillosa experiencia llamada vida. Con el paso del tiempo las cosas cambian y reencontrar esa paz, se vuelve una tarea algo complicada. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que recuperes tu paz mental en un dos por tres.
2022-03-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 91 Tres tipos de líderes y como trabajar con ellosExisten muchas definiciones de liderazgo pero mi favorita la encontré en un libro llamado “La paradoja” del autor James C. Hunter. En ese libro el autor nos menciona que "liderazgo es el arte de influir sobre las personas para que trabajen con entusiasmo en la consecución de objetivos en pro del bien común”. Existen diversos tipos de líderes que buscan alcanzar exactamente el mismo objetivo, pero con diferentes métodos. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres tipos de líderes y como trabajar con ellos.
2022-02-2603 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 90 Como mantener vivas tus relacionesCuando hablo de relaciones las personas tienden a pensar que solo hablo de relaciones de pareja. Pero nuestras relaciones abarcan mucho más. Tenemos relaciones familiares, de amistad, laborales, de vecinos, etc. Nuestras relaciones son lo más preciado que tenemos, y pueden impulsar o estancar nuestras vidas. Cuidarlas debe estar siempre en los primeros lugares de nuestra lista de prioridades. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que mantengas vivas tus relaciones.
2022-02-2403 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 89 Como cambiar tu mentalidad a una ganadoraEs normal que en ciertos periodos de nuestra vida tengamos dudas sobre nosotros mismos y sobre nuestra capacidad para lograr nuestras metas. Le pasa hasta al más positivo y entusiasta. Un revés en un negocio, un descalabro en una relación o el simple hecho de reprobar un examen pueden desencadenar un torrente de dudas que pongan en riesgo todo aquello que anhelamos. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que aprendas a cambiar tu mentalidad a una ganadora.
2022-02-2203 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 88 Como sanar después de una experiencia dolorosaEste fin de semana hable con mi hijo y me dio gusto saber que recientemente adquirió el interés por aprender cómo sanar a las personas a través de la espiritualidad. Estuvimos platicando un buen rato sobre eso y concluimos que todos en mayor o menor medida hemos vivido una experiencia dolorosa o traumatizante. El problema no es haber vivido la experiencia, el problema es cargar durante años con el dolor que dicha experiencia nos provocó. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que puedas sanar después...
2022-02-2103 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 87 Que hacer con una hora extra al díaImagínate que el día tuviera 25 horas, eso significa que tendrías 1 hora extra al día, 7 a la semana, 28 al mes y 336 al año. Si eso fuera posible, ¿qué harías con esa hora extra? ¿La utilizarías para aprender algo nuevo, desarrollar una nueva habilidad o para descansar? Lamentablemente no podemos agregarle 1 hora extra a nuestro día, pero si podemos recuperar una hora de las 24 de las que disponemos y utilizarla para nuestro beneficio. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres ideas de qué puedes hacer con una hora extra al
2022-02-2003 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 86 Como la inteligencia emocional te puede ayudar en el trabajoLa inteligencia emocional es un concepto que ha cobrado fuerza en los últimos diez años. Anteriormente el factor clave que se tomaba en cuenta para poder crecer o no en el trabajo era el cociente intelectual, es decir la capacidad general que tienen las personas para resolver problemas, razonar y planificar. En la actualidad la capacidad de gestionar tus emociones, de influir en las de los demás y de utilizar la información emocional para guiar tu pensamiento y tu conducta son los factores determinantes para tu crecimiento laboral. Por esa razón el día de hoy te...
2022-02-1803 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 85 Como tener mejores discusiones con tus padresSalvo casos excepcionales el buscar tener una relación sana con nuestros padres es algo a lo que considero todos deberíamos aspirar. Llevarnos bien con ellos es relativamente sencillo en nuestra infancia pero las cosas se empiezan a complicar a medida que vamos creciendo, formamos nuestra propia personalidad y queremos tomar nuestras propias decisiones. Las discusiones pueden volverse el pan nuestro de cada día y arruinar una de nuestras relaciones más importantes, la que tenemos con nuestros padres. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres pasos muy sencillos para que aprend...
2022-02-1703 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 84 Como ayudar a tus amigos a triunfarPara tener éxito en la vida necesitamos algo más que solo conocimientos. Necesitamos un poco de suerte, que las estrellas se alineen, mucho trabajo pero sobre todo necesitamos el apoyo de nuestra red de contactos y nuestros amigos, son el elemento más valioso de ella. Como amigos tenemos la posibilidad de impulsar la carrera, el emprendimiento o el nuevo proyecto que nuestros amigos estén lanzando, y por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que ayudes a tus amigos a triunfar.
2022-02-1703 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 83 Como tener una entrevista de trabajo exitosaSolo tienes una oportunidad para causar una primera buena impresión y aunque tu cuirrículum o solicitud de empleo es lo primero que verán los reclutadores, la realidad es que donde deberás lucirte es en la entrevista de trabajo. De esa entrevista puede depender que te den el empleo o no, por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que tengas una entrevista de trabajo exitosa.
2022-02-1603 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 82 Como tener un intelecto poderosoEl recurso más importante que tienes para lograr todo aquello que te propongas, es tu intelecto. Pero el intelecto, al igual que los músculos, se atrofia si no se usa. Todas las soluciones a tus problemas, todas las respuestas a tus preguntas, todos los sueños que tienes surgen de tu intelecto. Gracias al intelecto de grandes mentes es que vivimos para bien o para mal la vida que tenemos en la actualidad y es gracias al intelecto de personas como tú o como yo que en los próximos años tendremos la oportunidad de crear cosas...
2022-02-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 81 Tu puedes salvar el PlanetaSi te pregunto cuál es tu casa probablemente respondas como lo hace la mayoría. Mi casa es una que está ubicada en el número tal, de la calle tal, de la colonia tal, en la ciudad tal. Como todos, te estarías refiriendo probablemente a una casa de concreto, acero y madera. Pero el limitarte a creer que esa es tu casa sería un error. En realidad todos tenemos cuatro: La de 4 paredes, nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro planeta. Hacemos mucho por cuidar las primeras tres, pero hemos dañado demasiado a la cuarta. Por esa...
2022-02-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 80 Tres personas que necesitas para tener éxito en tu trabajoSir Issac Newton dijo alguna vez “Si he visto más lejos, es porque me he parado sobre hombros de gigantes” Y lo que quizo decir es qué si queremos lograr más en ésta vida, si queremos crecer si queremos trascender necesitaremos indudablemente la ayuda de los demás. ¿Puedes hacerlo solo? ¡Claro! Pero si te apoyas en otras personas el camino al éxito en tu trabajo te será más sencillo. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres tipos de personas que necesitas para tener éxito en tu trabajo.
2022-02-0303 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 79 Como realizar una evaluación del desempeño exitosaLa evaluación del desempeño es un proceso con el que venimos lidiando desde que estábamos en la escuela. Ahí, nuestros maestros, evaluaban nuestro desempeño mediante una escala de calificaciones que, aunque con ciertas fallas, se consideraba un proceso justo, transparente y aceptado por la inmensa mayoría. Pero, una cosa es ser el evaluado y otra muy diferente ser el evaluador. En nuestras organizaciones es necesario en ocasiones asumir este nuevo rol para evaluar a nuestros colaboradores es por eso que el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que puedas...
2022-02-0103 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 78 Tres cosas que puedes aprender de los niños.La niñez es una de las etapas más maravillosas de nuestra vida. Todo, absolutamente todo es una experiencia nueva, llena de sensaciones y emociones que vamos descubriendo poco a poco. Cuando somos niños, disfrutamos al máximo cada uno de los segundos de nuestra vida, le damos importancia a lo realmente importante, nuestra familia y nuestros amigos y tenemos la capacidad de utilizar una de las mas increíbles habilidades del ser humano, nuestra imaginación. ¿Por qué se nos olvida todo eso? ¿Por qué conforme crecemos cambiamos y nos amargamos y estresámos de todo y por todo...
2022-01-3103 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 77 Como sacar provecho a un libroEn la vida podemos aprender de dos formas. A través de nuestra experiencia, o a través de la experiencia de los demás. Si decides aprender de la primera, cometerás errores, sufrirás decepciones y experimentarás algunas buenas dosis de dolor. Pero si decides aprender de la segunda, puedes ahorrarte una buena parte de todo eso. Los libros nos ofrecen la oportunidad de aprender de la experiencia del autor quien en muchos casos ha condensado en unas cuantas páginas las experiencias de toda una vida. Así que el día de hoy te quiero compartir...
2022-01-3003 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 76 Como vivir tu propósitoUna de las grandes interrogantes que aún no hemos podido descifrar como especie es ¿para qué estamos aquí?. Pareciera una pregunta que nos acechará por el resto de nuestros días. La ciencia hasta el momento no ha podido darnos la respuesta, pero la espiritualidad si. Desde un punto de vista espiritual, nuestro propósito es servir a los demás a través de nuestros talentos y crecer en el proceso. Por esa razón el día de hoy te compartiré tres consejos muy sencillos para que aprendas a vivir tu propósito.
2022-01-2103 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 75 Tres ejercicios mentales para manifestar abundancia en tu vidaNuestra mente es muy poderosa, los expertos aún no se ponen de acuerdo en cuál es el porcentaje de ella que utilizamos, pero lo que si sabemos, es que es tan poderosa, que todo lo que existió, existe y existirá paso, pasa y pasará primero por la mente de alguien. Si queremos manifestar grandes cosas en nuestra vida, primero debemos manifestarlas en nuestra mente, por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres ejercicios mentales para manifestar abundancia en tu vida.
2022-01-2003 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 74 Como superar una mala decisiónTodos estamos expuestos a tomar malas decisiones, quien no se haya equivocado al menos una sola vez en su vida es porque en realidad no la está viviendo. Nos equivocamos con nuestras parejas, nuestros hijos y en nuestros trabajos. Aún ni con todo el conocimiento del mundo podrás evitar tomar malas decisiones en el futuro, pero comprender los tres consejos que te compartiré el día de hoy te ayudarán a superarlas con mayor facilidad.
2022-01-1903 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 73 Guía para incorporar el minimalismo en tu vidaDurante años nos han convencido que somos lo que poseemos. Esto nos ha hecho que con el paso del tiempo acumulemos un montón de cosas a modo de que en ocasiones nuestras cocheras y closets, estén al borde del colapso. Ahí es donde el minimalismo te puede ayudar. Es una filosofía que llevo tiempo practicando y que me ha servido para traer un poco de orden y tranquilidad a mi vida. Si te sientes abrumado porque ya no cabe en tu casa ni un alfiler, no te preocupes porque el día de hoy te compar...
2022-01-1903 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 72 Como tener reuniones efectivasHay personas que aman las reuniones, otras que las odian y muchas a las que simplemente les da igual. Entiendo que cada una de ellas tenga sus razones para sentirse así. Sin embargo, algo que no podemos negar, es que las reuniones han sido, son y seguirán siendo, una de las herramientas de Administración más efectivas para enfocar un equipo en torno a un objetivo. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que aprendas a tener reuniones efectivas.
2022-01-1803 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 71 Los tres requisitos indispensables para cambiarDurante muchos años he intentado ayudar a cientos de personas para que generen un cambio positivo en sus vidas. Al principio me decepcionaba mucho ver que a pesar de que yo les compartía mis mejores consejos, algunas de ellas simplemente no cambiaban. Comencé a creer que lo que compartía no servia o que quizá yo era el problema y no sabía cómo ayudarlos. Con el paso del tiempo me di cuenta que no era así. Las personas no cambiaban, porque no estaban listas para cambiar. Para que no te suceda lo mismo que a mi, el d...
2022-01-1803 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 70 Como lidiar con el rechazoSi tuviera que elegir la principal cualidad que poseen todos los vendedores exitosos sin duda alguna elegiría su capacidad para lidiar con el rechazo. Es probable que de cada 10 propuestas que hacen en nueve les digan que no. Sin embargo, siguen intentando sin desanimarse, seguros de que encontrarán el sí, en el siguiente prospecto. La capacidad para lidiar con el rechazo es una cualidad que no solo te servirá si vives en el mundo de las ventas. Todos estamos expuestos al rechazo. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencil...
2022-01-1703 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 69 Tres señales de peligro que indican que estás en una relación tóxicaEn el último par de años me he dado cuenta que tristemente se ha ido normalizando el hecho de aceptar vivir una relación con persona tóxica. Como si la toxicidad fuera una virtud positiva que fortalecerá la relación. Es común ver vehículos con estampas que dicen “Tengo una novia tóxica” o playeras en las que se muestra con orgullo “Tengo un esposo tóxico”. Antes de continuar, me gustaría compartir contigo el significado de la palabra tóxico: “Que es venenoso o que puede causar trastornos, lesiones o la muerte si se tiene contacto con...
2022-01-1703 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 68 Tres expectativas que echan a perder las relacionesLas expectativas son la antesala de las decepciones. Una expectativa es esperar algo de alguien confiando en que lo cumplirá. Lamentablemente las expectativas no cumplidas, son la principal razón por la cual las relaciones terminan dañadas, muchas veces de forma irreversible. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir las tres expectativas que echan a perder las relaciones y cómo evitarlas.
2022-01-1303 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 67 Como convivir con una persona negativaLo admito, yo también he cometido el error de aconsejar que lo que debemos hacer cuando tenemos una persona negativa cerca, es alejarnos. Si tan solo fuera así de sencillo. En muchas ocasiones la persona negativa forma parte de nuestra familia, vive en nuestro hogar o trabaja con nosotros en la oficina por lo que alejarnos no es una opción. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que aprendas a convivir con una persona negativa.
2022-01-1203 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 66 Los tres errores más importantes que debes evitar en tu trabajoErrar es de humanos. Las empresas están conscientes de esto y hay ciertos errores que consideran aceptables, como por ejemplo que olvides poner el café para la reunión, que llegues tarde a una presentación y hasta que te equivoques en el envío de un producto. Pero hay de errores a errores. Los más graves te pueden costar no solo tu puesto actual, sino también hasta tu carrera. Es por eso que el día de hoy te compartiré los tres errores más importantes que debes evitar en el trabajo.
2022-01-1103 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 65 Las tres decisiones más importantes en tu díaEs cierto, lo admito. En el transcurso del día muchas personas toman un montón de decisiones por ti. Pero tu tienes el poder de tomar las tres mas importantes...
2022-01-0903 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 64 Yo versión 2.0.2.2Las actualizaciones de software le permiten a nuestros teléfonos, tablets, computadoras y ahora hasta a nuestros autos convertirse en una versión mucho más rápida, eficiente y capaz de la que eran antes. Actualizar nuestros dispositivos es lo más común del mundo, pero… ¿Qué hay con la actualización de nosotros mismos? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por actualizarte a tu versión más nueva? Es increíble, pero millones de personas en todo el mundo a pesar de tener los gadgets más actualizados, se han conformado con seguir siendo una...
2022-01-0803 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 63 Tres consejos para encontrar tu paz interiorHace poco escuche a alguien decir "no hay paz en el mundo, porque no hay paz en nuestros corazones" y la frase me impacto. En la actualidad el estrés, la ansiedad y la depresión son algunos de los padecimientos con mayores indices de crecimiento a nivel mundial y aunque existen medicamentos que se prescriben para atenderlos, la realidad es que son una manifestación de la inquietud de nuestro espíritu y nuestra mente. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que encuentres tu paz interior.
Recu...
2022-01-0603 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 62 Como impresionar positivamente a los demás“Como te ven te tratan” me lo repitió una y otra vez mi padre tratando de enseñarme que causar una impresión positiva en los demás era algo bueno para mi. Tardé un poco en aprender la lección y ahora que he madurado, me doy cuenta de cuanta razón tenía. Las personas tienden a gastar pequeñas fortunas en su aspecto y el retorno que obtienen de esa inversión, es la atención de los demás. Sin embargo, el aspecto físico es solo una parte de la ecuación. Por esa razón el día de ho...
2022-01-0603 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 61 Como elevar el espíritu de alguien másHace algunos años, mientras caminaba frente a Bellas Artes en la Ciudad de Mexico, viví una de las experiencias más conmovedoras de mi vida. A unos metros de distancia frente a mi estaba una viejecita vendiendo juguetes. Cruzamos miradas y pude sentir su tristeza a lo lejos. Sin pensarlo, camine hasta ella y ofrecí darle un abrazo. Ella acepto y después de un par de minutos abrazados nos separamos y me dijo gracias con una bonita sonrisa. Desde ese día descubrí que todos tenemos el poder de elevar el espíritu de los demás y hoy te...
2022-01-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 60 Cómo superar las dificultadesLa vida es dura. Durante el transcurso de nuestra vida nos enfrentaremos a una serie de dificultades y problemas que pondrán a prueba nuestra fortaleza e integridad. Ahora, no me malinterpretes, el hecho de que la vida sea dura, no significa que no puede ser bella. Pero para poder verla así, es necesario que estés preparado para enfrentar las dificultades y verlas como oportunidades de crecimiento en lugar de problemas imposibles de solucionar. Es por eso que el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que aprendas a superar las dificultades.
Co...
2022-01-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 59 Guía para la Superación PersonalLa superación personal es un tema que me ha apasionado los últimos 16 años. He asistido a conferencias, leído libros, visto videos y estudiado ampliamente el tema y debo reconocer que aún me falta mucho por aprender. La superación personal puede ser diferentes cosas para diferentes personas. Para unas, es alcanzar la felicidad; para otras es lograr la independencia financiera y para otras tantas, es tener éxito profesionalmente. Para mi, la superación personal es el proceso que me ayuda a crecer en las diferentes áreas de mi vida y el día de hoy te quiero...
2022-01-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 58 Cómo disfrutar la soledadLos seres humanos no fuimos hechos para vivir en soledad. Eso lo afirman diversos estudios. Pero donde yo lo vi con mayor claridad, fue en la película “El Naufrago”. Ahí , el personaje interpretado por Tom Hanks, se vio en la imperiosa necesidad de crear un personaje ficticio a partir de un balón de Voleibol a quien llamo “Señor Wilson”para poder sobrellevar la soledad de vivir solo en una isla desierta. La soledad tiene mala reputación sin embargo, en ocasiones, el vivir o pasar un tiempo a solas, puede ser una experiencia enriquecedora y de un increíble...
2022-01-0504 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 57 Como crear tu marca personalSi te pido que pienses en Nike, ¿qué imágenes se vienen a tu mente? Probablemente de personas saludables y atléticas haciendo ejercicio. Si te pido que pienses en Red Bull, probablemente imagines a personas jóvenes, llenas de energía haciendo deportes extremos. Y si le pidiera a alguien que pensará en ti, ¿qué imágenes crees que vendrían a su mente? Depende de la marca personal que te hayas creado. Las personas, al igual que las empresas tenemos la posibilidad de crearnos nuestra reputación o marca personal y hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillo...
2022-01-0503 minEl Podcast de 3 MinutosEpisodio 56 Como eliminar el miedo a decir lo que piensasHay un dicho muy famoso que dice: “el que no habla, no lo oyen” Y a pesar de que comprendemos muy bien su significado, lamentablemente en un gran numero de situaciones por miedo a decir lo que pensamos, decidimos no hablar. Nos da miedo manifestar que no estamos de acuerdo con alguna decisión, que no queremos ver esa película o que consideramos que merecemos un ascenso. El miedo se debe a que no estamos bien preparados para expresar lo que pensamos. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para eli...
2022-01-0503 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 55 Tres preguntas que responder del 2021 para tener un 2022 increíbleEstamos iniciando un nuevo año y algo que siempre he creído que es importante hacer en esta fecha tan especial, es reflexionar sobre el año que pasó. El 2021 fue un año de retos para muchos y de oportunidades para otros, pero para todos, fue un año que nos puede regalar lecciones importantes. Con este episodio busco que reflexionemos sobre lo que nos sucedió y cómo podemos crear en este año más de lo bueno y evitar en lo posible lo malo que nos dio el 2021. Por esa razón, el día de hoy te...
2022-01-0403 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 54 Tres consejos para crear momentos increíblesPiensa por un instante en los mejores momentos de tu vida. ¿Cómo eran?, ¿Qué sentías? ¿Quienes estaban contigo?. He hecho estas preguntas a muchas personas y la respuesta siempre es la misma: Eran lo mejor que habían vivido, se sentían increíble y los estaban compartiendo con alguien importante para ellos. Los mejores momentos de nuestra vida nos hacen sentir plenos y felices.
2022-01-0303 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 53 Mis deseos de año nuevo para tiCada inicio de año es lo mismo, saturamos nuestras aplicaciones de mensajería instantánea con cientos de mensajes deseando a nuestros seres queridos, amigos y conocidos lo mejor para el año que esta por comenzar. ¿Los deseos más famosos? Éxito, Salud, Dinero y Amor. Lo hacemos con la mejor de las intenciones porque cada persona a la que le mandamos un mensaje, es importante para nosotros. Sin embargo confiamos en que por gracia divina dichos deseos se les conviertan en realidad y nos olvidamos que la clave para que esto suceda, son ellos mismos. Por esa raz...
2022-01-0204 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 52 Como sentirte cómodo con el cambioQuisiera empezar hablándote del cambio con la frase que todos usan “El cambio es la única constante”. Sin embargo, esa frase no ayuda mucho para que el cambio sea más fácil de comprender y aceptar.
2021-12-3003 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 51 Tres consejos para crecer en tu trabajoNuestro trabajo es el escaparate perfecto para mostrarle a los demás lo buenos que somos para hacer algo. En él, ponemos a prueba nuestros talentos, habilidades y destrezas para resolver problemas, crear nuevas cosas o hacer del mundo un lugar mejor con nuestros productos o servicios.
2021-12-3003 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 50 Tres herramientas para mejorar tus relacionesDía a día nos vemos en la necesidad de interactuar con diversas personas entre las que se encuentran familiares, amigos, compañeros de trabajo y en ocasiones hasta perfectos desconocidos. Relacionarnos con los demás es necesario nos guste o no.
2021-12-3004 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 49 Cómo aprovechar al máximo tu talentoTodos y cada uno de nosotros fuimos dotados de una habilidad natural al nacer. La conocemos, como talento. Nuestro talento se pone de manifiesto a veces sin tener la necesidad de estudiar para ello.
2021-12-2103 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 48 Como volverte un buen negociadorYa sea que estes pidiendo un descuento por el nuevo comedor para tu casa o conversando con tu hijo para ver si le das permiso para ir a la fiesta con sus amigos, lo quieras o no, estas envuelto en una negociación. Nos la pasamos negociando todo el tiempo, aunque no nos demos cuenta y es por eso que desarrollar nuestras habilidades para ser buenos negociadores, es muy importante.
2021-12-0902 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 47 Las tres cosas más importantes que debes aprender en la escuelaExiste una gran confusión respecto al motivo por el cual asistimos a la escuela. Esa confusión la comparten estudiantes, maestros y padres de familia. Todos ellos creen que asistimos a la escuela solo para obtener conocimientos sobre cómo hacer algo. Sin embargo, la escuela nos ofrece mucho más que eso. Por esa razón el día de hoy te quiero compartir las tres cosas más importantes que debes aprender en la escuela.
2021-11-2903 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 46 Como crear hábitos poderosos“Cuida tus pensamientos porque se convertirán en tus palabras, cuida tus palabras porque se convertirán en tus actos, cuida tus actos porque se convertirán en tus hábitos y cuida tus hábitos porque se convertirán en tu destino”. Me encanta esta frase de Gandhi porque nos enseña que nuestros hábitos, es decir, la suma de los comportamientos que repetimos constantemente, son los que definen nuestra calidad de vida.
2021-11-2904 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 45 ¿Qué hacer para amar tu trabajo?Hay una triste realidad que a muchas personas les cuesta admitir. No aman su trabajo. Les puede gustar, pero de ahí a amarlo, hay un mundo de diferencia. Cuando te gusta tu trabajo haces lo que se espera de ti, cuando amas tu trabajo superas las expectativas que se tienen sobre ti.
2021-11-1703 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 44 ¿Qué hacer cuando metes la pata?Errar es de humanos. Ninguno de nosotros es perfecto, por lo tanto equivocarnos o como diríamos coloquialmente “Meter la pata” es algo más común de lo que quisiéramos.
2021-11-1002 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 43 Tres claves para ser felizEn términos generales todos estamos en busca de la felicidad. Pero, ¿qué es la felicidad y por qué para algunas personas es tan difícil encontrarla?
2021-03-2702 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 42 Como lidiar con la depresión de un colaborador en la oficinaDebido a lo que me dedico es muy común que reciba mensajes o correos electrónicos solicitándome algún consejo sobre cómo lidiar con personas negativas, con problemas de actitud o simplemente desmotivadas.
2021-02-1103 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 41 Tres tipos de personas que debes eliminar de tus redes sociales por salud mental.Hace tan solo unos años para que una persona negativa pudiera tener influencia sobre ti necesitaba tener una relación personal contigo. Desafortunadamente con el surgimiento de las redes sociales el poder de influencia de las personas negativas se incrementó de manera exponencial. Eso significa que pueden afectar tu vida de manera negativa aunque se encuentren a miles de kilómetros de distancia.
2021-02-0302 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 40 Como mejorar la confianza en ti mism@Hay una frase que me gusta mucho que dice “Si no confías en ti mismo, entonces nadie más lo hará”y lamentablemente por doloroso que sea, esa es la realidad. Las personas perciben tu desconfianza y se alejan de ti llevándose increíbles oportunidades. La confianza en ti mismo es una de las armas más poderosas que puedes utilizar para vivir una vida plena, exitosa y feliz. Es por eso que el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que mejores la confianza en ti mism@.
2021-01-3003 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 39 Utiliza el enfoque para mejorar tu productividad.Vivimos en una sociedad en la que cada vez es más difícil mantenernos enfocados. Estamos expuestos las 24 horas del día a diferentes agentes distractores que nos roban tiempo valioso que pudiéramos utilizar en el logro de nuestros objetivos. Redes sociales, correo electrónico y programas de tv son solo algunos de los que compiten ferozmente por nuestra atención. Y lamentablemente, pareciera que van ganando la batalla...
2021-01-1903 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 38 ¿Tienes metas para el 2021?Ponerte metas no es malo, pero año con año se ha comprobado que el solo formularlas no es suficiente para alcanzarlas. Es por eso que el día de hoy te quiero compartir tres consejos muy sencillos para que logres lo que te propongas en 2021.
2021-01-1102 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 37 20 cosas que aprendí en el 2020El 2020 será sin duda un año que recordaremos por siempre. En mayor o menor medida, todos fuimos tocados por él. Fue un año difícil, pero los años difíciles, tienen lecciones importantes para nosotros y si no somos capaces de aprenderlas, estaremos condenados a repetirlos una y otra y otra vez.
2021-01-1110 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 36 Como tener más energía en el díaUna de las preguntas más recurrentes que me hacen es ¿Cómo le haces para andar siempre con tanta energía? Si bien es cierto que no sigo alguna fórmula específica basada en la ciencia, la realidad es que si sigo algunos pasos muy sencillos basados en el simple sentido común para sentirme lleno de energía y con actitud positiva las 24 horas del día.
2020-12-3003 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 35 ¿Hay algo que celebrar ésta Navidad?Muchas personas deben estar haciéndose ésta pregunta a tan solo un día de celebrar la Navidad del 2020. Sé que ha sido un año difícil y puede parecer complicado encontrar entre tanto caos algún motivo para celebrar.
2020-12-2303 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 34 Como evitar la desinformación en la oficinaEs irónico, pero vivimos en una época en la a pesar de que tenemos acceso a más información en nuestro teléfono inteligente que toda la información que existía hace cientos de años en la biblioteca de Alexandria, somos víctimas todos los días de la desinformación.
2020-12-0903 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 33 Como vencer a tu peor enemigoCuando escuchamos la palabra enemigo, inmediatamente se vienen a nuestra mente una lista de personas que nos quieren lastimar, nos quieren traicionar o nos quieren arrebatar algo que es nuestro. Durante siglos nos han hecho creer que nuestro peor enemigo esta ella afuera, acechando y esperando el momento adecuado para darnos una puñalada por la espalda. Sin embargo una y otra vez se ha comprobado que el peor enemigo que podemos tener somos nosotros mismos...
2020-12-0903 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 32 Como crear presentaciones exitosas.Una buena presentación puede ser tu aliada para conseguir aquello que deseas, ya sea cerrar ese trato, convencer a tu audiencia, obtener ese acenso o simplemente para reforzar lo que quieres expresar.
2020-12-0903 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 31 Tres Consejos para Mejorar tu Poder de ConvencimientoTengo un grupo de amigos que pertenecen a una organización llamada Toastmasters International en la cual básicamente te enseñan a hablar en público partiendo del principio de que te deben enseñar primero a Pensar, después a Hablar y por último a Convencer. Y justamente creo que muchas de las discusiones en las que participamos terminan mal debido a que se viola este principio. Queremos convencer hablando sin pensar.
2020-12-0303 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 30 Como darle a tu cuerpo la salud que se merece.Si le preguntáramos a las personas cuál es su casa el 100% de las personas respondería que es esa en donde vive con su familia, ubicada en la calle tal, en la colonia X. Sin embargo esa respuesta no es del todo correcta...
2020-09-1803 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 29 Como aprovechar tu libertad para tener éxito.Lo se, vivimos en un país con muchas limitaciones, la pobreza, la falta de empleo y la corrupción son algunos de los grandes males que aquejan a esta Gran Nación. Sin embargo algo de lo que todos podemos disfrutar sin duda alguna es de nuestra libertad...
2020-09-1803 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 28 Como ser un experto en la gestión de tu tiempo.Imagina lo siguiente: Hoy por la mañana un millonario decide regalarte un cheque con un valor de $86,400 dólares y te dice que podrás hacer con él lo que quieras, podrás invertirlo o podrás gastarlo, la decisión es tuya. Pero una cosa que no podrás hacer con él es ahorrarlo, es decir, al llegar las 12 de la noche lo que no hayas invertido o gastado lo perderás. La pregunta es ¿Qué harías? Utilizarías hasta el último centavo o dejarías algo pendiente a sabiendas de que lo perderás.
2020-09-1803 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 27 Como pasar de la motivación a la acciónLlevo aproximadamente 10 años compartiendo todos los días sin excepción frases motivaciones a través de mis redes sociales. Estas frases me gustan mucho porque encierran un universo entero de sabiduría en un par de renglones...
2020-09-1802 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 26 Como cambiar el Mundo.En algún lugar escuche una vez que el infierno esta lleno de personas con buenas intenciones. Las buenas intenciones son algo natural, vemos alguna situación y pensamos que sería bueno hacer esto o aquello para cambiarla...
2020-09-1803 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 25 Como mantener tu autenticidad.En alguna ocasión vi un video en el que Will Smith decía que la gente se la pasa gastando dinero que no tiene, comprando cosas que no necesita, para impresionar a personas a las que no les importa. Tristemente es la realidad...
2020-09-1803 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 24 Como desarrollar tu intelecto.El recurso más importante que tienes para lograr todo aquello que te propongas, es tu intelecto. Pero el intelecto, al igual que los músculos, se atrofia si no se usa.
2020-09-1303 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 23 Como sacar provecho a los errores.Ahhh los errores, nos hablan de ellos y nos da pavor, pasamos la vida intentando no cometerlos, y sin embargo el ser humano es el único ser vivo capaz de tropezar con la misma piedra no dos veces, si no cientos de veces.
2020-09-1303 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 22 Como evitar las decepcionesLas mayores decepciones de la vida se nos presentan porque esperamos demasiado de otras personas.
2020-09-1302 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 21 Como educar mejor a tus hijosDurante decenas de años nuestra sociedad ha vivido confundida creyendo que la educación se debe brindar en las escuelas y que es responsabilidad de los maestros infundirla en nuestros hijos. No hay nada más alejado de la realidad. La educación debe impartirse en casa...
2020-09-1102 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 20 Como vivir para servir.Muchos de los problemas que actualmente tenemos como sociedad derivan de la indiferencia que poco a poco hemos desarrollado hacia otros seres humanos. Esa indiferencia se va arraigando en nuestro corazón hasta que llega un punto en el que simple y sencillamente nos volvemos tan insensibles que ya no nos importa nada ni nadie.
2020-09-1102 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 19 Cómo hacer que tu trabajo duro, venza hasta a los más talentososAbsolutamente todos nosotros sin excepción al momento de nacer fuimos dotados con un talento especial. Algo para lo que de forma natural somos buenos. Algunos son buenos para hablar, otros son buenos para escuchar...
2020-09-0903 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 18 Descubre si el emprendimiento es para ti.El emprendimiento definitivamente no es para todos, pero quizá puede ser para ti.
2020-09-0803 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 17 Como potenciar el poder de tus palabras.Nuestras palabras son muy poderosas y pueden tener un efecto impresionante sobre las personas que las escuchen o las lean. Es por eso que debemos ser muy cuidadosos con lo que decimos y a quién se lo decimos.
2020-09-0703 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 16 Tres consejos para ganar en lo que quieras.Existe una frase muy famosa que dice: Todo gran viaje empieza con el primer paso. Y justamente el primer paso para ganar, es el deseo de querer ganar. Tu deseo de ganar aquello que te propongas debe ser tan fuerte que ni siquiera puedas pensar en otra cosa...
2020-09-0603 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 15 Cómo sacar el superhéroe que llevas dentroLos verdaderos héroes, los que deberíamos de idolatrar, aquellos quienes se deberían ganar nuestra admiración no son los cantantes famosos, los actores de Hollywood o los deportistas prodigios. No, los verdaderos héroes, aquellos que realmente merecen nuestra admiración y respeto son todos aquellos que día a día ayudan a alguien a levantarse de la desgracia...
2020-09-0502 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 14 Como vacunarte contra la amargocidad de los amargados.El problema no son los amargados, digo, a final de cuentas cada uno elige como quiere vivir su vida. El problema lo tienen quienes se dejan influenciar por los amargados. Si quieres evitar contagiarte de su amargocidad, entonces este episodio es para ti..
2020-09-0103 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 13 Tres consejos para que dejes de renunciar antes de terminar.Todos, absolutamente todos tenemos la capacidad de iniciar algo, pero no todos tenemos la voluntad para terminarlo. Si eres de los que deja muchos de sus proyectos a medias, este episodio es para ti.
2020-09-0103 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 12 Como formar un equipo de trabajo exitoso.La única forma en la que los emprendedores pueden ver sus ideas convertidas en realidad es si conforman un equipo de trabajo en el que la suma de cada una de las habilidades de sus miembros sea superior a sus aportaciones individuales.
2020-09-0103 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 11 Tres consejos para superar tu pasado.Es increíble la cantidad de personas que viven prisioneras de su pasado, Prisioneras de relaciones que no funcionaron, de rencores con seres amados y de tropiezos que tuvieron en su camino. El pasado puede ser la peor cárcel en la que puedas estar recluido y si no eres cuidadoso, puedes cumplir ahí cadena perpetua.
2020-09-0102 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 10 Cómo ser más FelizEl tema de la felicidad es un tema que me gusta mucho y generalmente cuando doy mi opinión sobre el mismo, tiendo a generar algo de controversia, porque yo creo que la felicidad no es una emoción, yo creo que la felicidad es una decisión.
2020-08-3102 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 09 Como ser más Organizad@Existen muchas filosofías que buscan ayudarte a recobrar la organización en tu vida. Organizar tu casa, tu oficina, tu correo, tu mente y todo aquello que en este momento parece un caos. El objetivo primordial busca recobrar algo que en primer lugar no debías haber perdido, el orden.
2020-08-2902 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 08 Cómo tomar mejores decisionesTe va a sonar increíble, pero decisiones que tomaste hace 5, 8 o 10 años te llevaron a estar escuchando justamente este podcast en este preciso momento. Lo sé, suena a un capítulo de la dimensión desconocida, pero la realidad es que así es. De ahí la importancia de que aprendas a tomar mejores decisiones todos los días...
2020-08-2802 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 07 Cómo mejorar tu vida en 24 horas o menos.Generalmente cuando escuchamos el concepto de superación personal tendemos a pensar que es un proceso largo y en ocasiones doloroso. Superar nuestras creencias limitantes, romper viejos paradigmas y dejar atrás nuestros prejuicios debe ser sin duda alguna una tarea titánica. Sin embargo no siempre tiene que ser así.
2020-08-2702 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 06 Tres Equipos Indispensables en tu VidaEl trabajo en Equipo es un concepto que nos enseñan desde los primeros años de nuestra educación. Sin embargo, es uno de los temas que más me solicitan mis clientes. Las organizaciones grandes o pequeñas, de la iniciativa pública o privada y con o sin fines de lucro, sufren por la falta de coordinación, comunicación y colaboración entre sus equipos. Pero con el paso de los años me he dado cuenta que el trabajo en equipo no es solo un tema organizacional, es un tema que debemos dominar también a nivel p...
2020-08-2602 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 05 Tres cosas que puedes aprender durante la pandemia.Todas las experiencias, buenas o malas tienen el poder de dejarnos algo bueno. Y lo bueno que nos dejan, es el aprendizaje. Cuando experimentamos algo, se crean nuevas conexiones neuronales en nuestro cerebro que nos permiten aprender de la experiencia y almacenar dicho aprendizaje en nuestra memoria para después, cuando experimentemos algo similar, podamos acceder a él y aplicar lo aprendido. Lo que estamos viviendo con el COVID-19 tiene el potencial de dejarnos un increíble aprendizaje como sociedad, pero también a nivel personal nos puede enseñar mucho sobre nosotros mismos y sobre quienes nos rodean.
2020-08-2303 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 04 Tres amores que debes proteger en tiempos del COVID-19Durante años nos han hecho creer que las cosas materiales eran lo más valioso en nuestra vida. Y es increíble como una pandemia vino a demostrarnos que no es así. Lo más valioso que tenemos es el amor. El amor le da sentido a lo que hacemos, nos da esperanza y no importa que tan difícil sea la situación que estemos viviendo, si tenemos amor en nuestra vida, siempre podremos salir adelante.
2020-08-2003 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 03 Tres maneras de ayudar en tiempos de crisis.Muchas personas tienen la idea equivocada de que los tiempos difíciles sacan lo peor de los seres humanos. Pero la verdad, es que la gran mayoría de los seres humanos somos empáticos, solidarios y nos duele el sufrimiento del prójimo. ¿Quieres descubrir cómo puedes ayudar en tiempos de crisis? Pues no te pierdas el episodio de hoy.
2020-08-1902 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 02 Tres consejos para disminuir la ansiedad.Estos últimos meses han sido meses difíciles sin duda. Durante las 24 horas de cada día nos han bombardeado con información desalentadora que lejos de tranquilizarnos ha disparado nuestros niveles de estrés por los cielos. Algunos expertos predicen que se viene una pandemia de ansiedad derivada de la incertidumbre por no saber que va a pasar con nuestros empleos, nuestras empresas y con nosotros mismos. ¿Quieres saber qué puedes hacer para disminuirla? Pues no te pierdas el episodio de hoy.
2020-08-1903 min
El Podcast de 3 MinutosEpisodio 01 Tres consejos para emprender en época de crisisEn época de crisis, están los que lloran y los que venden pañuelos, estos últimos son los Emprendedores. Emprender es menos complicado de lo que parece, ¿quieres descubrir cómo puedes hacerlo? Pues no te pierdas el episodio del día de hoy.
2020-08-1903 minEl Podcast de 3 MinutosTrailer El Podcast de 3 MinutosEl podcast de 3 minutos, es un podcast en donde encontrarás consejos e ideas de tan solo 3 minutos para enfrentar la vida de manera exitosa.
2020-08-1900 min