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Ganesha´s Yoga Happy HourSankalpa & Soul: Dein innerer Kompass im YogaDein persönlicher Gamechanger für mehr Fokus, Flow & Freude im Yoga
In dieser Folge der Ganesha Yoga Happy Hour tauchen Annemone und Jeanette gemeinsam in die kraftvolle Welt des Sankalpa ein – ein zentrales Konzept im Yoga, das viel mehr ist als ein Vorsatz. Es ist ein Herzenswunsch, eine positive Ausrichtung deiner Energie - verbunden mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Vom Gedanken - in´s Gefühl - in die Tat kommen!
Was genau ist ein Sankalpa? Und warum kann es dein Leben – auf und jenseits der Yogamatte – auf eine tiefere Ebene bringen? Die beiden teilen offe...2025-07-2831 minGanesha´s Yoga Happy HourSchwere See & Stille Kraft - Mit Yoga durch das emotionale Auf und Ab navigieren
Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Annemone über das Navigieren durch schwere Krisen und unsere emotionalen Auf und Abs.
Nichts scheint mehr klar, der Boden unter den Füßen schwankt – und das Einzige, was bleibt, ist der nächste Atemzug. Ganesha’s Yoga Happy Hour nimmt dich mit auf einen leisen, kraftvollen Weg durch schwere Zeiten.
Denn der Weg entsteht im Gehen – und der Anfang liegt im Atem.
Du erfährst: Warum gerade in Momenten der Starre der Atem der Schlüssel ist
und wie du mit bewusster Atmung zurück...2025-06-2411 minGanesha´s Yoga Happy HourRuhe da oben! Wie Meditation den Affengeist zähmt und gute Vibes bringt I Interview mit Anna von MeditationsliebeEin Gespräch über das Bewusstsein und den Geist
Was ist eigentlich „der Geist“ – und was macht er so den ganzen Tag?
In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour wird’s tiefgründig. Wir haben Besuch von Anna von Meditationsliebe – Meditationslehrerin, Podcasterin und Stimme für mehr Bewusstsein im Leben.
Im Gespräch mit Anna haben wir über ihren** Meditationsweg **geplaudert und wie sie sich vom pessimistischen Grummel in ihr befreit hat.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Anna ihre persönliche Meditationsroutine lebt – mitten im Alltag
Was es mit dem berüchtigten „Monkey M...2025-06-181h 11Ganesha´s Yoga Happy HourRoad to Happiness: Mit Seelenfreude, Blickwinkel und einem Spritzer Sunshine Bliss
Glück – ein großes Wort. Ein riesen Klopper, wie Annemone so schön sagt. Wir begeben wir uns mit einem bunten Cocktail in der Hand auf die Suche nach dem kleinen (und großen) Glück.
Mit dabei: der fröhlich-flirrende „Sunshine Bliss“, unser Gute-Laune-Drink mit Schirmchen und allem, was das Herz zum Lächeln bringt.
Doch was macht uns eigentlich wirklich glücklich?
Jeanette schwärmt von einem unterschätzten Schatz: gutem, tiefem Schlaf.
Annemone verrät, warum für sie echte Freude oft in den kleinen Momenten liegt – in Bewegung, Begegnung und Momenten in der Natu...2025-06-1145 minGanesha´s Yoga Happy HourSag, was du brauchst! Über klare Kommunikation & Grenzen setzen I Interview mit Kirbanu KleinWie du deine Bedürfnisse ausdrückst und innere Klarheit findest – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Tadaaa - in dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: die wunderbare Kirbanu Klein – Stimmtrainerin, Coachin und Yogalehrerin. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das im Alltag, auf der Yogamatte und in Beziehungen oft zu kurz kommt: Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und setze gesunde Grenzen – klar, ehrlich und ohne Drama!?
Kirbanu teilt mit uns nicht nur ihren persönlichen Weg, sondern auch praktische Tools, mit denen du deine Stimme (im wörtlichen und übertragenen Sinn) stärken kannst.
2025-06-0256 minGanesha´s Yoga Happy HourVeränderung wagen - Inspiration für neue Wege
Dein Impuls für den Tag!
In dieser kurzen und inspirierenden Podcast-Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour spricht Annemone über das Thema Veränderung. Veränderungen begegnen ihr derzeit in vielen kleinen Momenten des Alltags – und genau diese Erfahrungen teilt sie offen und authentisch mit dir.
Annemone nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise des Wandels und zeigt dir, wie befreiend es sein kann, alte Pfade zu verlassen und mutig neue Wege zu gehen. Ihre Einblicke helfen dir, Veränderung nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Wachstum und innere Freiheit zu begreifen.2025-04-2816 minGanesha´s Yoga Happy HourIndra Devi & der Feminismus auf der YogamattePionierin, Rebellin, Yogini
In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück – und nach vorn: Indra Devi, oft als First Lady of Yoga bezeichnet, war eine Frau, die Yoga in einer Zeit praktizierte und lehrte, in der das eigentlich Männern vorbehalten war.
Wir sprechen über ihre Rolle als Brückenbauerin zwischen Ost und West – und darüber, wie wichtig sie für uns Frauen im Yoga war.
✨ Wer war Indra Devi? Ein Blick auf ihr Leben & Wirken
✨ Frauen im Yoga – zwischen Tradition und Transformation
✨ Feminismus auf der Matte: Was bedeutet das konkret?
✨ Und wie können wir unsere Ma...2025-04-1447 minGanesha´s Yoga Happy HourVon Vinyasa Vibes bis Yin Chill: Was für ein Yoga-Typ bist du?Ein interessantes Gespräch über die verschiedenen Yogastile
Ob du gerne ins Schwitzen kommst oder lieber tief eintauchst in die Stille – Yoga ist so vielseitig wie wir selbst. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise durch die bunte Welt der Yogastile: Von fließenden Vinyasa-Flows über strukturiertes Ashtanga bis hin zum meditativen Yin Chill – welcher Stil spricht dich wirklich an?
In entspannter Happy-Hour-Atmosphäre schauen wir:
🧘♀️ Welcher Yoga-Stil passt zu welcher Stimmung – oder Persönlichkeit?
🍸 Welcher Cocktail matcht mit welchem Yogatyp
🤸♀️ Und warum du nicht nur ein Yoga-Typ sein musst
Ein lockeres Gespräch für alle, die n...2025-04-0947 minGanesha´s Yoga Happy HourYoga Mythos: Flexibel wie ein GummibandAlles rund um Yoga & Flexibilität
Wie beweglich muss ich wirklich für Yoga sein? Yoga macht automatisch flexibel? Nur wer gelenkig ist, kann Yoga praktizieren? In der neuesten Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour sprechen Annemone und Jeanette über den bekanntesten Yoga-Mythos und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Flexibilität – auf der Matte und im Leben.
Erfahre, warum Yoga weit über körperliche Dehnbarkeit hinausgeht und was wahre Flexibilität wirklich bedeutet. Denn Yoga ist mehr als nur Asanas – es ist eine ganzheitliche Reise zu innerer Balance, Gelassenheit und einem geschmeidigen Geist.
Passend zur Fo...2025-03-2639 minGanesha´s Yoga Happy HourAtemübung: Atemreise auf den GlücksbergAtem und Breathwork Übung zum Entspannen - Dein Weg zu mehr Leichtigkeit:
Stell dir vor, du atmest tief ein – und mit jedem Atemzug lässt du Ballast los. Dein Körper wird leichter, dein Geist klarer. Schritt für Schritt steigst du hinauf auf den Glücksberg, wo dich Weite, Frieden und neue Energie erwarten.
Jeanette Luft nimmt dich mit auf eine geführte Atemreise. Gönne dir eine kleine Auszeit von deinem Alltag.
🎧 Jetzt eintauchen, aufatmen und dein inneres Glück entdecken!2025-03-1907 minGanesha´s Yoga Happy HourDon´t Skip Shavasana- Entspannung ist kein Luxus, sondern ein Muss!
In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour sprechen wir über die wichtigste, aber oft unterschätzte Asana: Shavasana – das süße Nichtstun am Ende jeder Yogastunde. Und ja, wir wissen, wie verlockend es ist, direkt nach dem letzten herabschauenden Hund von der Matte zu springen. Aber genau diese paar Minuten Entspannung können dein Leben verändern.💛
Warum du Shavasana nie überspringen solltest:
🧠 Regulation des autonomen Nervensystems: Vom Fight-or-Flight-Modus in echte Entspannung.
🌊 Lass dein Fass nicht überlaufen: Warum Pausen verhindern, dass Stress dich komplett ausknockt.
🕉️ Die Geschichte von Kali und Shiva: Was diese...2025-02-2446 minGanesha´s Yoga Happy HourPranayama: Die Macht des Atems!The Power of Pranayama
Warum ist der Atem so wichtig?
Unser Atem ist das mächtigste, aber oft übersehene Werkzeug, um Stress zu reduzieren, Energie zu tanken und fokussierter zu sein. Ob auf der Yogamatte oder mitten im Chaos des Alltags – wer seinen Atem kennt, kennt seinen Geist.
Was erwartet dich in dieser Folge?
✨ Unsere ganz persönliche Pranayama-Reise – von ersten Schnappatmungs-Erfahrungen bis zu echten „Wow“-Momenten.
✨ Die Einfachheit des Atems – du hast ihn immer dabei, aber nutzt du ihn auch richtig?
✨ Atem gezielt lenken – wie du deinen Atem dahin bringst, wo du ihn brauchst.
✨ Und der Austausch über Killer Y...2025-02-1638 minGanesha´s Yoga Happy HourAsanas & Aha Momente - Was wir auf unserer Yogareise bisher gelernt habenThe Power of Asana
Namasté & Cheers! 🥂 In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour tauchen wir tief ein in die Welt der Asanas – mit einer guten Prise Humor, Selbstreflexion und der ein oder anderen fragwürdigen Erkenntnis aus unserer allerersten Folge. 😄
Höre direkt mal rein. Du lernst einiges über Asanas sowie unsere persönliche Asana-Reise – von zaghaften ersten Malen auf der Matte bis hin zu echten Aha-Momenten!
Los geht´s, schnapp dir deinen Lieblingsdrink und hör mal rein.
Du willst selbst mal wieder Zeit auf der Matte verbringen. Besuche uns in der Ganesha Yoga Lounge...2025-01-3053 minGanesha´s Yoga Happy HourWarum Yoga uns zu besseren Menschen macht......oder wie wir Yoga in den Alltag integrieren können
Warum Yoga uns zu besseren Menschen macht?
Klingt groß, oder? Aber mal ehrlich: Yoga verändert uns. Nicht nur körperlich, sondern vor allem mental. Es hilft uns, entspannter mit Stress umzugehen, gütiger mit uns selbst zu sein und vielleicht sogar unser Umfeld mit mehr Verständnis zu betrachten. Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.
Routinen – die heimlichen Superhelden unseres Alltags
Wir alle kennen das: Nach einem stressigen Tag ist es viel leichter, sich mit Snacks aufs Sofa zu werfen, als die Matte auszuroll...2025-01-3038 minGanesha´s Yoga Happy HourWillkommen bei Ganesha’s Yoga Happy HourWer wir sind und warum Yoga unsere Herzen bewegt
Trommelwirbel!
Namasté und herzlich willkommen zur allerersten Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour – dem Podcast, der dich einlädt, in die Welt des Yoga einzutauchen, Inspiration zu finden und deine eigene Reise zu feiern. Wir sind Annemone und Jeanette, zwei Freundinnen, Cocktail-Loverinnen und durch Yoga miteinander verbandelt – und wir können kaum erwarten, dich ein bisschen von uns und unserer Leidenschaft für Yoga zu erzählen.
Yoga ist für uns so viel mehr als nur Asanas auf der Matte. Es ist wie eine Welle, die kommt und ge...2025-01-3040 min