Shows
Master Your Energy#120 - Je hart luchten… wanneer is het een goed plan en wanneer trek je er meer negativiteit mee aan?Je hart luchten is gezond. Maar het kan ook je energiefrequentie zodanig verlagen dat je alleen nog maar meer negativiteit in je leven aantrekt. Dus de vraag is: “Hoe behoud je een gezonde balans?”.Het is ook een beetje verwarrend… dat iets wat zo goed voelt - je hart luchten - toch tegen je kan werken. Voor je het weet, ben je hetzelfde verhaal voor de vijfde keer aan het vertellen. Met weer diezelfde frustratie, diezelfde pijn, diezelfde zucht…En ja, je voelt je daarna misschien tijdelijk even lichter, maar ondertussen is je energief...2025-05-2017 minMaster Your Energy#119 - Stop met jezelf afbeulen. Kies voor een ochtendroutine die wel werkt - voor jou.Het moet niet gekker worden met die popi jopi ochtendroutines!Denk jij ook dat super vroeg opstaan je automatisch super succesvol maakt? Nou...Zo’n 4AM-club klinkt absoluut ambitieus, maar het grote risico is slaaptekort. Zonder voldoende slaap trek je jezelf langzaam leeg, en dat voel je waarschijnlijk pas wanneer het te laat is.Slaap is geen luxe. Het is essentieel voor je gezondheid en je energie > en dus voor je succes.Je hoort het overal: “Volg dit ochtendritueel en je le...2025-05-1523 minMaster Your Energy#118 - Wat niemand je vertelt over je energie (ook je huisarts niet), maar je wél moet weten.Wist je dat je óók uitgeput kunt raken terwijl je gezond eet, goed slaapt en braaf voldoende beweegt? Je kunt nog zo gezond leven, maar als niet alle delen van je energiesysteem goed werken, blijft je energie onder de maat.In deze aflevering ontdek je waarom jouw energie misschien weglekt of vastloopt, en wat je daaraan kunt doen.Je energie is niet een 1-staps-proces. Het is een slim systeem, opgebouwd uit vijf opeenvolgende fasen. En als er in één fase iets hapert, merk je dat meteen: je raakt sneller uitg...2025-05-0813 minMaster Your Energy#117 - Reset je energie. Waarom rust en self-care niet genoeg zijn.Wat doe je wanneer je moe bent? Je leeg voelt of misschien zelfs uitgeput? Dan neem je een extra dagje vrij, je plant een spa-dag of je slaapt eens flink uit. Maar wat nou als je daarna dan toch niet écht opgeladen bent…? Dan is het tijd om je energie-reset eens op een andere manier aan te pakken.We hebben allemaal van die periodes waarin veel van ons wordt geëist. Werk, gezin, vrienden, huishouden, en misschien zelfs mantelzorg - alles stapelt zich op. En hoe ouder je wordt, hoe meer van die lijntjes same...2025-04-2815 min
Master Your Energy#57 - De 7 wetten van flow.Als je zegt ‘flow’ dan zeg je ’energie’, dus ook flow heeft te maken met universele wetten. In deze aflevering bespreek ik er 7 waardoor je energie meteen al beter gaat stromen!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a57Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn2022-12-0723 min
Master Your Energy#56 - De kracht van dankbaarheidDankbaarheid; het is zo’n beetje een wondermiddel voor alles! Dus ook om je flow-staat makkelijker te bereiken en te verhogen. Hoe dat zit en hoe je kunt voorkomen dat je in dankbaarheidsvermoeidheid terecht komt, dat vertel ik je in deze podcast.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a56Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op...2022-11-3019 min
Master Your Energy#55 - Wil je meer flow in je leven en business? Verander dan nu meteen deze drie gewoontes!Flow, die heerlijke staat van zijn, waarin je super creatief en productief bent. Waarin de tijd voorbij lijkt te vliegen. Waarin je de beste keuzes maakt. Waarin je je super lekker voelt, vol zelfvertrouwen en vol zelfliefde. Die staat waarin alles vanzelf lijkt te gaan en waarin je moeiteloos alles bereikt waar je naar verlangt… die gun ik jou ook!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a55Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lee...2022-11-2316 min
Master Your Energy#54 - Gun jezelf eens een Mental Recharge Day!Fysiek herstellen, van een griep of een blessure, vinden we heel gewoon. Daar maken we ook tijd voor zonder ons schuldig te voelen. Maar onze mentale gezondheid is net zo belangrijk. Toch maken we daar niet zo makkelijk tijd voor. Deze aflevering gaat je helpen om dat te veranderen.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a54Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail m...2022-11-1621 min
Master Your Energy#53 - Hoe kies je de juiste coach?Waarom laat ik mezelf altijd coachen? Waar moet een coach voor mij aan voldoen en wat raad ik jou aan als je een coach zoekt? Daar gaat deze aflevering over.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a53Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn2022-11-0930 min
Master Your Energy#52 - Grenzen aangeven en bewaken is anders voor ieder energietype.Om blijvend meer energie te bereiken is het essentieel dat je je grenzen goed aangeeft en bewaakt. Dat is logisch maar toch vinden we het vaak ook lastig om te doen. Waar liggen jouw grenzen en wanneer ga je eroverheen? Dat is voor iedereen energietype anders en dat leg ik je allemaal uit in deze aflevering!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a52Linken genoemd in deze aflevering: Meld je hier aan voor de (gratis) live en online Masterclass.Wat is jouw e...2022-11-0235 min
Master Your Energy#51 - 3 signalen dat jij je eigen succes saboteert.De grootste belemmering op het pad van jouw succes, ben je vaak zelf… In deze aflevering leer je wat de drie signalen zijn die aangeven dat je je eigen succes saboteert. En wat je eraan kunt doen!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a51Linken genoemd in deze aflevering: Meld je hier aan voor de (gratis) live en online Masterclass.Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op...2022-10-2617 min
Master Your Energy#50 - Beter in je energie met een planning volgens de 5 elementen.Neem de energie van de vijf elementen op in je planning en je zult meer energie overhouden, meer flow ervaren, meer vervulling en tegelijkertijd meer rust. Hoe? Dat leg ik je uit in deze aflevering.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a50Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn2022-10-1923 min
Master Your Energy#49 - Geven en ontvangen in balans.Deze keer een aflevering in het thema van deze maand: ‘oogsten en ontvangen’ en dan zoom ik met name in op het ontvangen. Is geven en ontvangen bij jou in balans?In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a49Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn2022-10-1215 min
Master Your Energy#48 - Over vrouwelijke en mannelijke energie, feminien en masculien, yin en yang.Yinne en yange energie, hoe zit dat nou? Hoe raken ze uit balans en wat kun je eraan doen om ze weer in balans te brengen? Daar gaat deze aflevering over.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a48Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn.2022-10-0528 min
Master Your Energy#47 - Doe dit vooral NIET als je je energiefrequentie wilt verhogen.Je hebt maar één ding nodig om alles te bereiken wat je wilt. En dat is te leren hoe je van contractie naar expansie gaat. Hoe hoger de energiefrequentie hoe ruimer de expansie en in deze aflevering vertel ik je wat je beter NIET kunt doen als je je energiefrequentie wilt verhogen.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a47Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vij...2022-09-2844 min
Master Your Energy#46 - Hoe shift je je energie van negatief naar positief?Het leven is niet alleen maar leuk dus iedereen heeft er wel eens mee te maken; met een negatieve energie. Maar hoe ga je hiermee om? Wat kun je eraan doen? Daar gaat deze aflevering over.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a46Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op L...2022-09-2129 min
Master Your Energy#45 - Keuzestress; wat zijn de oorzaken en wat eraan te doen?Wat betekent het als je keuzestress hebt? Als je twijfelt, terugkomt op eerder gemaakte keuzes of steeds je keuze blijft overdenken? Het kost veel tijd, energie en waarschijnlijk ook geld dus als jij ook wel eens keuzestress hebt, luister dan naar deze aflevering!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a45Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met m...2022-09-1421 min
Master Your Energy#44 - Waar ligt jouw passie?Hoe vind je je passie? Is passie één ding of kan je er meerdere hebben? Blijft je passie altijd hetzelfde? Dat en meer in deze aflevering.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a44Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn.2022-09-0722 min
Master Your Energy#43 - PiekerenPiekeren is niet alleen slecht voor je fysieke- en mentale gezondheid maar wist je dat je er ook cellulite van kunt krijgen? Echt! In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit en wat je eraan kunt doen.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a43Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met m...2022-08-3122 min
Master Your Energy#42 - Go with the flow; niet voor ieder energietype even makkelijk.Of je makkelijk mee kunt bewegen met de flow hangt van je energie en van je energietype af. In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a42Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn.2022-08-2430 min
Master Your Energy#41 - Focus op je kwaliteiten, niet op je ‘zwakke’ punten.Ben je pas goed ontwikkeld als je overal goed in bent? Moet je daar naar streven als je nog succesvoller wilt worden als ondernemer of leider? Ik denk van niet. Ik leg het je uit in deze aflevering.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a41Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.C...2022-08-1723 min
Master Your Energy#40 - Hoe kom je in flow?Wat is flow nou eigenlijk? Wat doet dat voor jou? En hoe kom je in optimale flow? Als master of energy weet ik daar natuurlijk alles van en ik ga het je allemaal vertellen in deze aflevering van de master your energy podcast!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a40Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.n...2022-08-1023 min
Master Your Energy#39 - Hoe luister je beter naar je intuïtie?Wat is intuïtie? Hoe kan ik er beter naar luisteren? En hoe kan ik onderscheid maken tussen wat ik denk en wat mijn intuïtie zegt? Daar ga ik op in in deze aflevering, plus je hoort het verhaal van inimini!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a39Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met...2022-08-0325 min
Master Your Energy#38 - Hoe is jouw werk-privé balans?Werk-privé balans; wat is dat eigenlijk? En heb jij de boel een beetje in balans? Of hang het nogal over naar één kant…In deze aflevering heb ik een paar mooie reflectievragen voor je.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a38Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instag...2022-07-2712 min
Master Your Energy#37 - Zo voorkom je beslissingsvermoeidheid.Je hebt per dag maar een bepaalde hoeveelheid energie om kwalitatief goede beslissingen te nemen. In deze aflevering vertel ik je hoe je die beslissingsenergie zo hoog mogelijk houdt - inclusief een hele mooie oefening die je direct kunt toepassen!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a37Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij o...2022-07-2028 min
Master Your Energy#36 - Wu Wei, de kunst van het moeiteloos manifesteren.Leven en werken vanuit flow, zodat je moeiteloos de meest succesvolle versie van jezelf wordt. Moeiteloos manifesteren, dat klinkt als ‘The Secret’ maar de chinezen hadden hier duizenden jaren geleden al hun eigen versie van en daar vertel ik je alles over in deze aflevering.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a36Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info...2022-07-1318 min
Master Your Energy#35 - Hoe TCM jou gaat helpen (nog) meer succes te bereiken.In deze aflevering duik ik in een bijna vergeten deel van de Traditional Chinese Medicine, namelijk de interne alchemie van de TCM, ook wel de spirituele kant genoemd. Ik vertel je hoe deze filosofie en energieleer jou kan helpen de meest succesvolle versie van jezelf te worden.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a35Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail m...2022-07-0626 min
Master Your Energy#34 - Stel procesdoelen, geen resultaatdoelenDoor procesdoelen te stellen in plaats van resultaatdoelen ga je veel sneller goede resultaten halen. Klinkt dit tegenstrijdig? In deze aflevering van de ‘Master Your Energy’ podcast leg ik je precies uit hoe dit zit.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a34Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op Li...2022-06-2911 min
Master Your Energy#33 - Zo maak je van een afwijzing een groeikans.Afwijzing, dat hoort zo’n beetje bij het leven. Maar wat doet dat met jou? Verzwakt het je of maakt het je juist sterker? In deze aflevering leer ik je hoe je van afwijzing een groeikans maakt.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a33Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met...2022-06-2220 min
Master Your Energy#32 - 10 redenen waarom je nu aan het uitstellen bent.Heb jij wel eens last van uitstelgedrag? Dan wil je deze aflevering zeker meteen luisteren ;-) want ik leg je uit welke interne obstakels hieraan ten grondslag liggen.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a32Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn.2022-06-1530 min
Master Your Energy#31 - 9 soorten rust die high achievers absoluut nodig hebben!Heb jij ook wel eens geprobeerd je energie aan te vullen door even flink extra te slapen? Om er dan vervolgens achter te komen dat je nog steeds niet bijgetankt bent? Daar heb ik in deze aflevering een verklaring en oplossingen voor!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a31Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect m...2022-06-0826 min
Master Your Energy#30 - Zo tackle je die Upper Limit Problems!Ik heb de essentie samengevat van het boek ‘The Big Leap’, aangevuld met mijn inzichten en voorbeelden. Dit is deel 2. Hoe herken je Upper Limit Problems, hoe vind je je Zone of Genius en hoe blijf je in die zone?In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a30Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op In...2022-06-0130 min
Master Your Energy#29 - Word jij in je groei belemmerd door Upper Limit Problems?Ik heb de essentie samengevat van het boek ‘The Big Leap’, aangevuld met mijn inzichten en voorbeelden. Dit is deel 1. Alles over Upper Limit Problems, dus waarom je jezelf saboteert zodra je bepaalde levels dreigt te bereiken in geluk en in succes. Wat gebeurt er dan met je en wat zijn de blokkades die maken dat jij uit je Zone of Genius gaat.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a29Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe H...2022-05-2530 min
Master Your Energy#28 - 5 redenen waarom vrouwelijke leiders stagneren in hun groei.Je bent een vrouwelijk leider met een missie. Je bent ambitieus en talentvol maar waarom lukt het je dan toch niet om moeiteloos die missie te bereiken? In deze aflevering onderzoek ik vijf redenen met je.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a28Linken genoemd in deze aflevering: A07 - Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen.A19 - De power van vrouwelijke ritmes.Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de v...2022-05-1829 min
Master Your Energy#27 - Moeiteloos je missie bereikenMoeiteloos je missie bereiken, kan dat echt? Jazeker! In deze aflevering vertel ik je wat je daarvoor nodig hebt.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a27Linken genoemd in deze aflevering: Meld je aan voor de masterclass op 17 mei.Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn.2022-05-1122 min
Master Your Energy#26 - 9 effectieve en snelle energie boostersHeb jij dat ook wel eens? Je bent halverwege de middag en je energie is al op? Grijp dan niet naar de zoveelste kop koffie maar probeer één van deze effectieve en snelle energie boosters!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a26Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘.Oogpunten om te masseren.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagr...2022-05-0419 min
Master Your Energy#25 - Schuldgevoel door ‘outshinen’In deze behoorlijk persoonlijke podcast deel ik met je waar ik zelf tegenaan loop. Het heeft te maken met schuldgevoel en ‘outshinen’ en ik denk dat jij hier ook van kunt leren.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a25Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Instagram.Connect met mij op LinkedIn.2022-04-2726 min
Master Your Energy#24 - Voel je je geblokkeerd in het bereiken van je missie? Dit is er aan de hand!Heb jij ook wel eens last van zelfsabotage wanneer je toewerkt naar je missie? Zo ja, dan ben je zeker niet de enige! In deze aflevering vertel ik je wat er aan de hand is en hoe je hier doorheen kunt komen!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a24Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met m...2022-04-2018 min
Master Your Energy#23 - Wat heeft jouw energie met geld en een rijk leven te maken?Geld hebben. Een rijk leven leiden. Iedereen heeft daar wel een mening over. Maar wist je dat geld en energie alles met elkaar te maken hebben?! In deze aflevering vertelt mijn gast, Money Mindset Mentor Adine Faber-Versluis, daar alles over. Dus ik zou zeggen: ga snel luisteren!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a23Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘.Mail mij o...2022-04-1336 min
Money Mind Podcast – over money, mind en ondernemen#110: Je energie én geld - een interview met Jeanine HofsJe hebt het mij misschien al wel vaker horen zeggen: geld is energie. Alles is energie. En dan kun je natuurlijk op je vingers natellen: meer/betere energie is meer/beter van wat je maar wilt. Toch? Leek me een goed moment om energie-expert Jeanine Hofs daar eens naar te vragen. Zij werkt al 30 jaar met energie, heeft een bestseller geschreven (best heel bijzonder is dat, in Nederland) over het onderwerp en ze heeft een geweldig systeem dat je helpt om je energie beter in balans te houden. Bovendien geeft ze ook nog eens een mooie tip om die...2022-04-1236 min
Master Your Energy#22 - Vergroot je mentale veerkracht.De mate waarin jij als ondernemer en leider, stress en tegenslag kunt handelen, bepaalt hoe snel en gemakkelijk jij jouw business doelen gaat behalen. Focus dus niet langer op het verminderen van stress en angst maar focus op het vergroten van je mentale veerkracht!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a22Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met m...2022-04-0634 min
Master Your Energy#21 - Be Do HaveIk durf rustig te stellen dat dit het enige model is om effectief en gemakkelijk je doelen te bereiken: Be Do Have. Als je iets wilt hebben of wilt bereiken wat je nu nog niet hebt, dan moet je daar dingen voor doen die je nu nog niet doet. Best logisch toch? Maar wie moet je ZIJN om dat te kunnen doen…In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a21Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de tes...2022-03-2915 min
Master Your Energy#20 - Oude wijsheden die jou naar een hogere energie brengen.Ben jij ook dol op van die quotes met oude wijsheden? Ze leren ons vaak essentiële levenslessen over gezondheid, relaties, succes, geld en natuurlijk energie. Maar aan alleen kennis heb je niets, je moet de informatie kunnen vertalen naar je eigen leven en het ook gaan implementeren in je leven (zakelijk en privé). Daar ga ik je in deze aflevering bij helpen.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a20Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lee...2022-03-2340 min
Master Your Energy#19 - De power van vrouwelijke ritmesDe energie van een vrouw verloopt niet iedere dag hetzelfde. Vrouwenenergie doorloopt een cyclus van 28 dagen, net zoals de maan. De ene week ben je op volle kracht en een andere week is je energie meer naar binnen gekeerd en heb je meer rust nodig. In deze aflevering vertel ik je alles over de power van jouw vrouwelijke ritme en hoe je daarmee het beste uit jezelf kunt halen.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a19Linken genoemd in deze aflevering: MaankalenderWat is jouw energie t...2022-03-1631 min
Master Your EnergyHoe de vijf elementen je kunnen helpen jouw hoogste energie te bereiken.Excelleren in life & business kan alleen als je denkt en handelt vanuit je hoogste energie. De vijf elementen kunnen je helpen te bepalen waar jouw energie uit balans is en hoe je in een nog hogere energie kunt komen!In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a18Linken genoemd in deze aflevering: Doe mee aan de online MasterclassWat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op Insta...2022-03-0926 min
Master Your Energy#18 - Imposter Syndrome - wat doet dit met je vibes?Wie kent het niet, dat gevoel dat je eigenlijk niet zo goed bent als je zegt dat je bent en dat het een kwestie van dagen is voordat de hele wereld daarachter gaat komen… Imposter Syndrome, of beter gezegd; denken en handelen vanuit imposter energie, overkomt zelfs de meest succesvolle mensen. Ik ga je leren hoe je daar uit kunt blijven.In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a17Linken genoemd in deze aflevering: #07 – Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen.Wat is jouw energie type? Doe HIER grati...2022-03-0231 min
Master Your Energy#16 - Jouw mindset bepaalt 80% van je succes!Hoe sterker jouw mindset, hoe groter je succes. Maar wat is nou mindset en hoe ontwikkel je je mindset voor meer succes? En wat hebben een hond en een leeuw hiermee te maken? ;-) Dat en meer in deze aflevering!In de aflevering van deze week:Als mindset voor 80% jouw succes bepaald dan is het zeker de moeite waard om daar even wat tijd en energie in te steken, denk ik.Mindset, je hoort er super veel over maar wat is mindset? Mindset is dat wat je tegen jezelf zegt. Die interne communicatie. Die kan bewust z...2022-02-2328 min
Master Your Energy#15 - Wat als je 10x meer lef had?Wat zou jij doen als je 10x meer lef had? Wat zou je doen als je denkt aan je fysieke gezondheid en je energie, of je liefdesrelatie? Als je denkt aan geld of aan tijd?Wat zou je gaan doen. Of juist niet? In de aflevering van deze week:Wat zou je doen als je 10x meer lef had? De achterliggende gedachte is natuurlijk het stretchen van je comfortzone.Maar wat is lef? Het is een opschalend iets. Vroeger had ik lef nodig voor een lezing voor 200 man. Nu drie podcast shows, een TEDx-talk en een a...2022-02-1623 min
Master Your Energy#14 - Wat hebben jouw doelen nodig van jou?Als je blijft doen wat je nu doet, blijf je krijgen wat je nu al hebt… Dus die doelen die jij wilt bereiken die vereisen iets van jou.Wat is dat? En hoe kom je daar?Wat zijn je accelerators en je belemmeringen? Daar gaat deze aflevering over.In de aflevering van deze week:Als je je verlangens, dromen en doelen helder hebt dan is het tijd voor een volgende stap: kijken wat die doelen nodig hebben van jou. Je kunt niet iets willen, verandering willen in je situatie, maar niet anders willen do...2022-02-0922 min
Master Your Energy#13 - Waarom je dromen, verlangens en doelen zo’n belangrijk deel van energiemanagement zijn.Het helder maken van je doelen en je verlangens is een super belangrijke stap in het proces ‘master your energy, master your life’. Het is als de fundering van een mooi kasteel; maak je het niet stevig genoeg dan bouw je op een wankele basis en zal de boel uiteindelijk verzakken of zelfs instorten… Matchen jouw doelen wel echt met jouw diepste verlangens?In de aflevering van deze week:Mastery is a life long journey.Ik help mijn mensen hun doelen zo snel mogelijk te bereiken door middel van goed energiemanagement. Vaak zijn het ver...2022-02-0220 min
Master Your Energy#12 - Is jouw energie optimaal in flow? Zo gaat je energie vrij stromen!Als je energie niet optimaal is dan is er mogelijk een energietekort maar het kan ook zijn dat je energie niet goed doorstroomt. Dit laatste, die stagnatie in energie, is eigenlijk altijd aanwezig bij mensen met een druk leven en een veeleisend bedrijf of job. Geldt dat ook voor jou? Ga dan zeker luisteren en leer hoe je je energie snel kunt verbeteren. In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a12Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gr...2022-01-2622 min
Master Your Energy#11 - Zo word je comfortabel met oncomfortabel zijn zodat je gaat groeien.Groei vindt plaats buiten je comfortzone en dat geldt ook voor energiemanagement, want wat goed voor je is, is niet per sé altijd leuk. Dat weet je waarschijnlijk wel maar ben je ook bereid om je echt oncomfortabel te voelen? In deze aflevering vertel ik je hoe je comfortabel wordt met oncomfortabel zijn. In de aflevering van deze week:Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a11Linken genoemd in deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vi...2022-01-1924 min
Master Your Energy#10 - Heel je emotionele blessuresIedereen heeft ze; emotionele blessures. Soms kunnen we de oorzaak ervan nog duidelijk herinneren maar soms ook niet. Wanneer emotionele blessures niet geheeld worden dan gaan ze steeds meer blokkades en problemen in je energie en je gezondheid creëren. In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit en wat je eraan kunt doen.In de aflevering van deze week:Eén van de meest funeste energieslurpers, stress veroorzakers en oorzaken van blokkades zijn onbewuste trauma’s. Vandaag heb ik het niet over zwaar schokkende trauma’s maar over kleinere events die ons to...2022-01-1218 min
Master Your Energy#9 - Vermoeidheid en Burn-out voorkomen en aanpakken.Wist je dat één op de zeven werkende mensen last heeft van een burn-out of ernstige vermoeidsheidsklachten? Dat zijn meer dan een miljoen Nederlanders!Deze podcast wil ik je meenemen in mijn visie op een burn-out. Waarom het zo lang duurt voordat je daar echt uit bent en hoe je kunt voorkomen dat je in een burn-out terecht komt (of een 2e 3e of 4e).In de aflevering van deze week:Het eerste deel van de podcast kun je ook teruglezen in dit artikel.Zoals je van mij we...2022-01-0519 min
Master Your Energy#8 - Zo voorkom je dat je energie ineens weg is.In deze aflevering beantwoord ik een vraag die ik best wel vaak krijg: “Hoe houd ik mijn energie in balans, zodat mijn energie niet ineens weg is, of op is?”. Ik ga je uitleggen wat er aan de hand is, wat er uit balans is én wat je daar aan kunt doen!In de aflevering van deze week:Wat gebeurt er wanneer je plotseling je energie kwijt bent? Er zijn dan twee mogelijkheden: Of je energie was al laag en is nu helemaal laag geworden. Of je energie is niet echt weg/op maar...2021-12-2925 min
Master Your Energy#7 - Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen.Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen. Ik durf zelfs te zeggen: bij 100% verantwoordelijkheid nemen. De mate waarin jij verantwoordelijkheid neemt bepaalt namelijk hoeveel invloed jij hebt op het leven wat je leidt. Waarom dat is en welke stappen je kunt zetten om meer verantwoordelijkheid en dus meer leiderschap te claimen, dat ga ik je vertellen in deze podcast.In de aflevering van deze week:Vrouwelijke leiders krijgen heel vaak te maken met mensen die afgunstig reageren.Of als reactie een soort strijd aangaan.Dit doen zowel mannen als vrouwen.Het is een soort gevecht...2021-12-2214 min
Master Your Energy#6 - Omgaan met stress.Stress hoort bij het leven. Stress is nuttig en kan je leven redden. Maar chronische stress zonder afschakel momenten is heel slecht voor je energie en voor je gezondheid. Hoe ga je met stress om? Daar vertel ik je alles over in deze aflevering.In de aflevering van deze week:Stress maakt je sneller oud.Stress zorgt voor overwhelm en burn-out.Stress zorgt voor meer vetopslag (ja echt).Stress verstoort je hormonen.Stress verhoogt de kans op hart- en vaatziekten.Stress verzwakt je immuunsysteem en je weerstand.Af en toe stress hebben is okay. Het...2021-12-1522 min
Master Your Energy#5 - Jouw High Energy Plan voor 2022Als je nu zo aan het einde van dit jaar terugkijkt… vond jij het afgelopen jaar dan een geweldig jaar? Ben je er okay mee zoals je je nu voelt en zoals je leven nu is? Of zou je graag meer willen? Meer bubbels, meer tijd voor jezelf, meer succes, meer energie, een betere gezondheid, meer rust in je hoofd, betere relaties, misschien wel meer geld? Als dat zo is ga dan snel luisteren want in deze aflevering ga ik samen met jou jouw High Energy Plan voor 2022 maken!!In de aflevering van deze week:Vr...2021-12-0821 min
Master Your Energy#4 - Ga jij voor de kruimeltjes of voor een 8 gangen diner?Durf jij te vragen om wat je wilt? Of vind jij dat eng en kies je daardoor voor kruimeltjes i.p.v. een 8 gangen diner? De keuzes die je maakt bepalen de kwaliteit van jouw leven. Daarom moet je zelf de voorwaarden bepalen, want kiezen voor het één betekent dat je nee zegt tegen iets anders. In de aflevering van deze week:Ik ben geen makkelijke klant, ik weet wat ik wil en ik vraag daar ook om. Doe ik dat niet dan heb ik naderhand spijt want ik moet verder met het resultaat. Ik heb...2021-12-0114 min
BURNOUT te slim afHoe ENERGIE-MANAGEMENT helpt bij stress en burn-out met Jeanine HofsEnergie-management is uiteindelijk waar het bij stress en burn-out om draait. Als je jouw energie op de eerste plaats zet zul je nooit burn-out kunnen raken. Als je al burnout symptomen ervaart dan is het de hoogste tijd om alsnog met energie-management te starten.In deze episode van mijn podcast 'Burnout te slim af' ontmoet ik Jeanine Hofs. Zij is misschien wel de bekendste en meest ervaren energie specialist van Nederland. Jeanine is zowel westers als oosters opgeleid en combineert al haar kennis bij het ontwikkelen van persoonlijk leiderschap bij vrouwelijke leiders.Met haar kennis van...2021-11-2753 min
Master Your Energy#3 - Echte selfcare begint bij zelfacceptatie.Zonder zelfacceptatie kun je niet goed voor jezelf zorgen. Zonder zelfacceptatie wordt selfcare al snel vermijdend gedrag waarmee je ware gevoelens verdoofd worden of weggestopt. Selfcare wordt dan een soort uitstelgedrag waarna die gevoelens weer even hard, of misschien zelfs wel harder, terugkomen. In de aflevering van deze week:Selfcare; als ik dat google dan krijg ik meer dan 100 miljoen hits. Allemaal sites met uiteenlopende tips over hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Ik zie van alles voorbij komen: ga meer slapen, of juist minder. Ga anders eten. Ga meer sporten, lees een boek, g...2021-11-2421 min
Master Your Energy#2 - De oplossing zit niet aan de buitenkant maar aan de binnenkant!“Als je succesvol wilt zijn in de buitenwereld, werk dan aan je binnenwereld.” Dat zeggen ze vanuit de Chinese filosofie en energieleer en ik sta daar helemaal achter. Ik heb een heel andere kijk op problemen en oplossingen dan de gemiddelde westerse mens en daar vertel ik je alles over in deze aflevering.In de aflevering van deze week:Wij zijn hier in het westen gewend om volledig op een probleem (in leven/werk/gezondheid/relatie) in te zoomen. We gaan er dan over nadenken, er informatie over verzamelen, trainingen voor volgen etc. Maar eigenlijk is da...2021-11-1615 min
Master Your Energy#1 - Meester worden over je energie en daarmee over je leven.In deze podcast gaat het over energie. Waarom het zo belangrijk is om meester te worden over je energie en hoe dat je dat dan doet. Ben je meester over je energie, dan ben je meester over je leven. Op alle vlakken. Master your energy, master your life!In de aflevering van deze week:Deze podcast is een hele persoonlijke podcast dus ik deel van alles hierin, het kunnen tips zijn en wijsheden (want ik ben wel echt een teacher en een mentor) maar het kunnen ook mijn eigen ervaringen zijn die ik met je deel...2021-11-1618 min
VrijheidsOndernemers® Podcast door Jeanet Bathoorn63. Met Jeanine Hofs - Energie management met de 5 elementenAUTEURSMAAND dag 5: Jeanine Hofs. Jeanine Hofs helpt drukke, ambitieuze vrouwen hun energie beter in balans te houden. Dat doet ze door haar inzichten, kennis en ervaringen te delen in persoonlijke behandelingen, workshops, artikelen en haar boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen’.
We praten over haar ondernemersreis, de rol van haar vader bij haar ontwikkeling, haar wens om uit te breken, vrijheid. Daarnaast duiken we de inhoud van haar boek Blijvend meer energie volgens de vijf elementen in, waarbij wij openhartig over onze eigen voorkeurselementen spreken.
Doe haar gratis test hier: https://www.jeaninehofs.nl/ en...2020-05-051h 05Master Your EnergyThe energy of the month: JanuaryA new year has begun and in the meantime we transitioned into the Water-element season. Water energy in January brings with it themes like:What do I want?Who am I?What is good for me and what not?New Year’s resolutions fit perfectly in this theme and that’s why today’s episode is also the perfect tool for you to create your High Energy Plan for 2020! So put on some tea and grab a pen and paper because I have some challenging awareness questions for you and a little energeti...2020-01-0924 minMaster Your EnergyThe energy holiday survival guideI know you’ve been there: you spend the weeks leading up to the holiday break preparing, whether it’s buying gifts and making travel arrangements or getting your house ready for the multitude of guests and parties that are about to take over the rest of your December. Your energy tank is already near empty, and then it happens — your family arrives. We LOVE our friends and families, but let’s be honest: what’s supposed to be the merriest time of year often turns into a cacophony of energies, leaving you completely depleted an...2019-12-1919 minMaster Your EnergySpending your time and energy on improving your weaknesses is a recipe for burnout and overwhelm!I’m sure you know the difference between a strength and a weakness. You might think they’re the same, but they could not be more different. To master your energy so you can master your life, you need to know what those differences are, and how they affect your energy, because channeling your focus from one to the other might just be your missing link between success and disappointments.So tune in for this episode to learn more about strengths, weaknesses and pitfalls, and how to deal with them!2019-12-0523 minMaster Your EnergyEnergy of the month: DecemberWe are heading for December and this month is special, not only because of the holidays and because of the end of the year but also because it has the influence of three elements in it!Metal energy is still ruling these days and after the winter solstice - which will be on Sunday December 22 - Water energy will take over. But in between, there is a transition phase of 10 days and such a transition phase is always governed by the energy of the Earth element.As always in...2019-11-2818 minMaster Your EnergyHow to attract more supportive and positive people in your lifePeople that cost you energy are not by definition bad people. They just don’t vibe well with you, at that moment in your life. So instead of putting energy in getting them out of your life,you could put your energy in attracting people that nourish you, that compliment you. In this episode of the Energy Management Show I’ll explain to you how to do that. Because that is different for every energy type. I’ll tell you what kind of people influence your energy type the most, in a negati...2019-11-2123 minMaster Your EnergyHow to manage your energy to not use it - or lose it - all at once.In this episode, I’m answering one of the most frequently asked questions: ‘How can I manage my energy so that I don't use it - or lose it - all at once?’. If you are one of the many people that struggle with this then get your pen and paper ready because I’m going to explain to you the one thing that is always out of balance when this happens. And you know me, I’m not just giving you the ‘what to do’ but I also have a 4-step exercise for you to really solve your problem!2019-11-1420 minMaster Your EnergyConfidence Makeover with Kim SeltzerCould you use a Confidence Makeover?If you are curious about how to boost your confidence to attract more success, to build valuable relationships (both in your private life and in business) or maybe to find lasting love and connection, then you definitely want to hear what Kim Seltzer has to say! Join us for this brand new Energy Management Show!2019-11-0753 minMaster Your EnergyThe energy of the month: NovemberThis is another ‘energy of the month’ episode and this time I’m telling you all about the energy of November. Still governed by the Metal-energy but in a different way then October was. Themes that are important in this month are cleaning up, letting go, but also Lungs, Large intestines and skin. Do you want to know how this information can help you master your energy so you can master your life? Then listen to this show because you will love this episode in which I also have 3 challenging awareness questions for you...2019-10-3117 minMaster Your EnergyQuestion everything with Mommy Millionaire Cayla CraftAs you know I’m a big fan of listening to stories of successful people. It inspires me, it raises my energy frequency and it motivates me to keep following my dreams and to stay on track! And I think that is true for you, too. So that’s why I love to share these amazing stories in the Energy management Show!Like today. My guest today is Cayla Craft and she will share with us how she combines a busy household with 3 kids and a very VERY successful business without getting overwhelmed!! And a littl...2019-10-2436 minMaster Your EnergyWealth on the beach with Daniel AlonzoToday I have great inspiration for you because I have a guest who has really mastered his energy and therefore his life and his business. His name is Daniel Alonzo, and he lives his life on his own terms and that means wealth and abundance. And he is here today, for you, to share all his secrets.So check it out!2019-10-1743 minMaster Your EnergyEnergy of the month: OctoberBy now we transitioned into the fall and the fall is ruled by Metal energy.Metal energy in October brings with it, themes like:harvesting, picking the fruits of your hard workletting go - like the leaves that fall from the treesmelancholy or sadnessslowing down but also immune system - colds and runny nosesWe’re gonna dive deeper in those topics and like in every ‘energy of the month’ special I have some challenging awareness questions for you and a little energetic to-do-list for this month to get you goi2019-10-0320 minMaster Your EnergyEnergy of the month - the transition phaseI have something new and exciting for you! From now on I’m gonna bring you an ‘energy of the month’ special every month. And I promise you, you will love it!Because when you align yourself with the energy of that moment:you will have more energyyou will work and live in flow - instead of having the feeling that you are swimming against the tide. your life will cost you less energyyour relationships will cost you less energyyour work or your business will cost you less energyit will give you more health and it will mak...2019-09-2620 minMaster Your EnergyFeeling stuck in life? This is how you overcome that!Do you recognize the feeling of standing still? Not moving forward? As if you are stuck in the mud, immovable and hopeless? Nothing comes out of your hands. You don't have any good ideas. You are easily distracted. Things don't work out the way you want them to. You don't feel like doing things. And you're probably easily stimulated or irritated.You know you have to get in motion but you don't feel like it.You just can't seem to get yourself in the right mood...Th...2019-09-1917 minMaster Your EnergyThis is how your belief systems are holding you backAs you develop in life, you adopt different belief systems. These systems apply to yourself, your community, and your outlook on the world. But what if some of your belief systems are getting in your way instead of helping you? How do you identify them and shift them to the positive? Join me this week as I dive into the ups and downs of navigating your belief systems. If you want to master your energy and master your life, get in the know about your own beliefs and how to create a positive and happy life!2019-09-1129 minMaster Your EnergyNIKSEN - the art of doing nothingWe live in an amazing time with advanced technology and endless opportunities. But this amazing time comes with a disadvantage: we feel the urge to always DO something and that causes our brain to get overwhelmed and our energy to get depleted. And while it is so necessary, it has almost become an art - doing nothing. So much so that we actually have a word for it in Dutch! It’s called Niksen. It literally means ‘doing nothing’ and it’s the focus of this episode!
So if you’re ever overworked, overwhelmed, or overtired...then listen up!2019-09-0424 minMaster Your EnergyBe true to who you are with Herman ChowBe true to who you are. Why is that important? And how do you do that? That’s what I’m talking about in this episode with my wonderful guest Herman Chow. He is a great guy who loves women and has the talent to make them feel and look so gorgeous. Herman has a wonderful energy and is going to teach us more about self-worth and being true to yourself!2019-08-2836 minMaster Your EnergyOvercoming self-doubtIt’s one of the biggest struggles we all have to deal with: overcoming our self-doubt in order to move forward. In this episode, we will explore the effect that self-doubt can have on your energy and your life. I will teach you how to recognize it, identify where it comes from, and defeat it. I’ll give tips in general but also for every energy type.And I have a cool self-doubt-test for you!2019-08-2138 minMaster Your EnergyHow to recover from overwhelm and addiction with Tracy O’MalleyIf you have ever had to deal with addiction or overwhelm, you probably know how hard it is to recover from that. In this episode I’m talking to Tracy O’Malley who is an expert in this field. She gives us a peek in her own life and her past with alcohol addiction, and tells us how she managed to get out of this - and how she is now healthy, happy and a multi-million dollar business owner.Do you want to know how to recover from addiction and overwhelm?Then listen to this inte...2019-08-1445 minMaster Your EnergyStrengthen your mindset with Dr Tess CrawleyCheck out the talk I have with my friend Dr. Tess Crawley.
She is a very busy woman, juggling her time between her family and two businesses. As a clinical and forensic psychologist she knows everything about the mind, about mindset and about what role energy management plays in that. She also shares some good advice and tips!!2019-07-2446 minMaster Your EnergyPrioritizing yourself is NOT selfish but essential!Are you one of them? A person, friends would describe as selfless, endlessly giving, and always dependable. Always willing to step in and lend a hand, no matter how last minute or how large the request. If you are then you are the best friend or relative anyone could hope for!But chances are that you find yourself feeling overwhelmed, stressed out or even burned-out.Why?Because when you are striving to make everybody happy then you often put yourself in second or maybe even last place!2019-07-1721 minMaster Your EnergyGetting your Shift together with Shani MagoskyIn this episode I have a very special guest for you who’s going to tell us how we can get our SHIFT together. We’ll be talking about personal leadership and what important role energy management plays on the work floor.2019-07-1039 minMaster Your EnergyThis is the only solution to stress.Stress makes you grow old faster.
Stress creates overwhelm and burn-out.
Stress makes you gain weight.
Stress disrupts your hormones.
Stress increases the risk of cardiovascular diseases and immune system disorders.
Do you have too much stress in your life?
If you are a woman or man in the Western world,
if you have a family or a relationship,
if you have a job or a business,
then I'm pretty sure you are suffering from at least low-grade chronic stress. And if you want to master your energy and stay healthy you’d better learn how to deal with the st...2019-07-0325 minMaster Your EnergyRumination. Why it's bad for your energy and HOW to stop it!I bet you have been in this situation too: You try to rest but In your head this thought is repeating like a broken record. Maybe you said something awkward to a friend and now that's going through your head, or your boss criticized you and you can't stop thinking about that, or you're repeating, word by word, the situation that led to that painful breakup…
Sounds familiar?
That’s rumination, the process of constantly thinking the same thoughts, which are often sad, negative or dark. It's annoying and unproductive, it deprives you of your happy moments, it’s dangerous for yo...2019-06-2625 minMaster Your EnergyHow to apply these Chinese wisdom quotes to prevent and conquer overwhelm.Do you like wisdom quotes too?
The Chinese are known for their wise proverbs and sayings and we can learn so much from them. Now, it’s one thing to have knowledge but it’s a whole different ball game to translate them to your own situation and make them work for you, in your life!
So that’s what I’m going to help you with in this episode of the Energy Management Show. I have eight brilliant Chinese quotes for you and I’m going to guide you through them, step by step. It’s gonna be wise, inspiring, m...2019-06-1932 minMaster Your Energy9 Easy Energy BoostersHow often does this happen to you?You still have a few hours to go but you already feel sluggish, maybe even crappy… and it takes all your efforts to keep a little focus on your work. Most people are familiar with this feeling and they often experience it around 3 or 4 o'clock in the afternoon. That’s why a bunch of people grab an energy drink or their second, third or maybe even fifth cup of coffee at that moment.But for several reasons that's not such a good idea. Before you know...2019-06-1216 min
The LeaderShifter Show29: Creating a Culture of Energy Mastery with Jeanine HofsManaging your own and your team’s energy is a key to maximizing daily productivity and avoiding long term burnout. Today’s guest, Energy Master Jeanine Hofs, shares the system she developed for identifying dominant energy types based on the 5 natural energies in Chinese medicine: Fire, Earth, Metal, Wood, and Water. If you like DISC, MBTI, and other similar assessments, you’ll love this framework for thinking about how to build, communicate with, and motivate the most impactful teams. My type is Wood, characterized by achievement big dreams, organization, and trust. Join us to learn what your type is!
2019-06-0500 min
The LeaderShifter Show29: Creating a Culture of Energy Mastery with Jeanine HofsManaging your own and your team’s energy is a key to maximizing daily productivity and avoiding long term burnout. Today’s guest, Energy Master Jeanine Hofs, shares the system she developed for identifying dominant energy types based on the 5 natural energies in Chinese medicine: Fire, Earth, Metal, Wood, and Water. If you like DISC, MBTI,…The post 29: Creating a Culture of Energy Mastery with Jeanine Hofs appeared first on The LeaderShift Project.2019-06-0541 min
The LeaderShifter Show29: Creating a Culture of Energy Mastery with Jeanine HofsManaging your own and your team’s energy is a key to maximizing daily productivity and avoiding long term burnout. Today’s guest, Energy Master Jeanine Hofs, shares the system she developed for identifying dominant energy types based on the 5 natural energies in Chinese medicine: Fire, Earth, Metal, Wood, and Water. If you like DISC, MBTI, and other similar assessments, you’ll love this framework for thinking about how to build, communicate with, and motivate the most impactful teams. My type is Wood, characterized by achievement big dreams, organization, and trust. Join us to learn what your type is!
2019-06-0500 minMaster Your EnergyHow to deal with toxic peopleHave you ever had this experience?You feel good, full of energy, you can handle everything and everyone, and then this friend calls you ... and when you hang up you feel completely empty; drained, your energy is gone, and instead of bubbles you feel like flat water…That’s what happens if your energy gets affected by toxic people. In this episode, I’ll tell you how you can recognize these energy drainers and how you can deal with them.2019-06-0527 minMaster Your EnergyAnger Management: How anger affects your energy and your health and how to control and let go of anger and frustrationsYou probably never get angry, right? You are never irritated or frustrated. Life is always good to you and you are always Miss sunshine herself (or Mr.). Well, I don’t believe that for a minute! Anger is a part of life but in order for you to master your energy so you can master your life, you need to know how to deal with anger and the low energy frequency that goes with it before it lowers your energy and affects every area of your life.2019-05-2915 minMaster Your EnergyProcrastination: Why we do it and how to stop itA year from now you wish you had listened to this episode today! We all procrastinate from time to time, even though we know it’s a bad habit that causes us to be unfocused and unproductive but did you know that when you procrastinate you jeopardise your health and even risk gaining extra weight?! That’s not what you want, is it? So listen to this episode and stop procrastination right now!2019-05-2222 minMaster Your EnergyHow to ask the right questions and why that is so importantThis episode is all about the power of questions. I’ll teach you what happens if you ask yourself a question. I’ll give you examples of questions that will keep you stuck and unhappy. And of course I’ll teach you how you can ask empowering questions that will improve the quality of your life. I also have a great BONUS for you!2019-05-1518 minMaster Your EnergyHow to let go | Free yourself from blocked energyIt’s so natural and so important but still so many of us struggle with it … letting go. In this episode I’ll tell you why you need to learn how to let go, what the 5 signals are that it’s time for you to let go and I’ll give you the most important reasons why letting go isn’t always easy. Also, I’ll teach you the 3 essential steps necessary for letting go and of course I’ll give you exercises so you can practice it right away!2019-05-0818 minMaster Your EnergyYour Energy Type and The Five ElementsYou need to know your energy type if you want to master your energy and master your life! I'll explain all this and the influence of the 5 elements to you.2019-05-0134 minMaster Your EnergyWelcome to The Energy Management Show!Welcome to the launch episode of this high energy podcast! In this episode, I'll tell you a little about me, my story and I'll share with you my favorite exercise that makes sure that I have energy all day long. Master your energy, master your life!2019-04-2424 min
Finding Proof with Dr Tess CrawleyEp. 57 - INTERVIEW with Jeanine Hofs, Energy MasterI had never heard of energy mastery before meeting Jeanine Hofs, an Energy Master from the Netherlands. Jeanine's work is based on the Chinese philosophies of energy in all things. She works with her clients to identify their dominant energy type and how best to maximise it to achieve a more balanced life. In our conversation we discover some common ground, and we also chat about MY dominant energy type as measured by Jeanine's energy test, which you can try for free here: http://www.jeaninehofs.com/
I'm looking forward to chatting with Jeanine again one day so...2019-04-1228 min