Shows
Forstå din ridehest#28: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dine hænder28: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dine hænder 🙌🏼"Du skal holde din hænder stille" det er en af de ting de fleste af os er oplært med, at hænderne skal sidde stille og på ingen måder bevæge sig, men hvad betyder det for vores heste? 🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring:➡️ Hvorfor "tantestroppen" ikke er en god løsning (og så alligevel...)➡️ Hvordan dine hænder skal bevæger sig i skridt, trav og galop➡️ Tips til din hvordan du...2025-03-1543 minForstå din ridehest#27: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dit sæde27: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dit sæde 🏇🏼Jeg har ofte hørt sætninger som "du skal sidde stille" ellre "du må ikke forstyrre hesten" og til "driv, driv, driv" men hvad sker der egentlig i hestens krop når vi sidder stille, når vi driver - og hvad er det at "sidde stile?"🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring:➡️ At du kan sidde stille, sidde neutralt eller drive (for) meget➡️ Hvordan hesten bevæger sig i skridt, trav og galop➡️ Hvor...2025-03-0147 minForstå din ridehest#26: sådan forbedre du din balance i sadlen 🏇🏼26: Sådan forbedrer du din balance i sadlen 🏇🏼Din balance på hesteryg er afgørende for en let og gnidningsfri kommunikation med din ridehest. Men hvorfor er det så vigtigt?💡 Derfor betyder din balance alt:➡️ Hvis du sidder i ubalance, kan det påvirke din hests balance, rygsøjlens rotation og hele thoraxslyngen (brystkasseophænget).➡️ En god balance gør, at du undgår at "holde dig fast i sadlen" og i stedet finder din naturlige balance. Når du træner balancen – både i og uden for sadlen – giver du dig selv de bedste forudsætnin...2025-01-2548 minForstå din ridehest#25: Hvornår fungerer en hov egentlig optimalt? Med Mette Skovmand25: Hvornår fungerer en hov egentlig optimalt? Med Mette SkovmandKom med ud i stalden til en snak om alverdens ting, der påvirker den sunde hov. Jeg har fået fornøjelsen af at tage en god og grund snak med min trimmer Mette Skovmand fra Natures Hoof Help som laver de mest fantastiske produkter til vores heste, måske så du Mette i Løvens Hule, hvor hun viste hvordan hendes ler (Clay) fungerer? 🦁Jeg har selv været flittig bruger af flere af Mette's produkter og oplevet den effekt de har. Jeg har tidligere b...2024-08-031h 30Forstå din ridehest#24: Hvad er flooding, og kan du genkende det i din hestetræning?Hvad er flooding for en størrelse, og hvorfor er metoden ikke ideel som træningsform?I dette afsnit er der besøg af min dygtige kollega Julie Herold, som jeg har samarbejdet med i mange år, og vi taler ofte om forskellige træniingsmetoder, træningsteknikker og omgang af heste på den ene og anden måde - og denne gang vi har været sammen er vi faldet på begrebet flooding.Vi snakker om hvad flooding er, hvordan du genkender det - og hvad det betyder for din hestetræning, hvis du anvender det...2024-05-2551 minForstå din ridehest#23: Kan en ridehest arbejde for meget op-ad-bakke i galop?Kan en ridehest egentlig arbejde for meget op-ad bakke i galop? 🤔Det helt korte svar er: Ja. Det længere svar finder du her i dette afsnit, og jeg tager dig med bag en helt konkret case jeg havde på en af mine fysiske 1:1 sessioner. I dette afsnit kommer vi omkring en masse aspekter af hvad, der gjorde forskellen for netop denne rytter, så hendes ridehest fik en mere flydende galop henover jorden.(Og du kan snuppe og kopiere masser af disse øvelser, også selvom det ikke lige er jeres udfordring)I de...2024-04-2753 minForstå din ridehest#22: Hvad er rytteryoga og hvordan får jeg det implementeret i min hverdag?Mange kender til yoga, og kender til nogle af de fordele, der er ved yogapraksis som øget smidighed, balance og ro i sindet.Det er også nogle af de helt fantastiske effekter ved yoga - eller den del som vi ofte kalder for yoga, de fysiske stillinger, for det er blot én af yogaens 8 grene. Som rytter kender du måske til tanker som, at du gerne vil være mere smidig, have bedre kontakt ned i sadlen med din hest, kunne ride for lettere signaler eller måske trænger du (også) til, at kunne balancere...2024-04-0646 minForstå din ridehest#21: Genoptræning af din ridehestGenoptræning kender de fleste hesteejere til, enten fordi hesten har stået stille i en periode f.eks. over vinteren, imens du som hestens ejer holder ferie eller ved den mere frustrende udgave: en skade 😔 ..I dette afsnit vender jeg nogle af de (mange) faktorerer der er for genoptræning, hvad der er vigtigt at holde fokus på - og hvorfor det er jeg ikke er ubetinget fan af den klassiske genoptrænings-plan du kan Google dig frem til. Jeg giver dig også lidt med på vejen til refleksion om, hvad årsagerne til du ikke får sat træn...2024-03-2439 minForstå din ridehest#20: Selvgående rideheste, hvad skal der til?Hvad skal der til for, at gøre din ridehest selvgående? 🏇🏼Måske har du prøvet at ride på en hest, der nærmest snegler sig afsted og du skal drive hvert enkelt skridt ud af hesten, eller ride i den mest slowmotion version af en trav - og du har prøvet at drive på hesten igen, og igen, og iiiiigen..Der er en række ting du kan skrue på og ændre på og en række af dem, kommer jeg omkring i dette afsnit af podcasten: Forstå din ridehest 🏇🏼Jeg kommer også med a...2023-03-1139 minForstå din ridehest#19: Hvad gør man ved hesten, der er på forparten?Du har måske hørt nogen sige "min hest er på forparten" eller også har du selv sagt det - eller måske - har du brugt andre vendinger om netop dén udfordring.I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️1️⃣ Hvornår er hesten på forparten?2️⃣ Hvordan mærkes det?3️⃣ Hvad kan du gøre?Jeg kommer bl.a. omkring hvis din hest søger "frem og ned" men mere "ned" end "frem" og hvorfor jeg VIRKELIG godt forstår det kan være vildt ubehageligt, at sidde på ryggen af en hest, hvor man frygter at give...2023-02-2532 minForstå din ridehest#18: Skyder din hest skulder, og hvad skal du gøre ved det?Har du nogensinde oplevet din hest skyder skulder, og du bare føler du skal støtte med schenklen og modsatte tøjle? 🐎Så er du langt fra den første af de ryttere jeg møder - uanset om det er virtuelt eller fysisk - så er det et problem, når hesten skyder skulder - og det er faktisk en smule bøvlet.Men what to do?! 🤷🏼♀️ I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️1️⃣ Hvad det egentlig vil sige, når hesten skyder skulder.2️⃣ Hvorfor det egentlig sker - og hvad der typisk sk...2023-02-1828 minForstå din ridehest#17: De 3 signaltyper - deres fordele og ulemperI denne episode er vi mere på den teoretiske front om hvilke 3 signaltyper, der findes - 🤚🏼 De taktile (dem hesten kan mærke)👂🏼 De auditive (dem hesten kan høre)👀 De visuelle (dem hesten kan se) Jeg kommer omkring hvad fordelene og ulemperne er ved de 3 forskellige signaltyper, hvordan de indlæres - og hvad rækkefølgen er for indlæring af signalerne.Undervejs lover jeg dit et link til e-guiden: 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation med din hest i longearbejdet - ikke fordi det er specifikt om longering...2022-09-1028 minForstå din ridehest#16: Lær hesten at sænke hovedet på et signal. Go eller no go?I dette afsnit kommer jeg omkring om det er "go" eller "no go" at lære hesten, at sænke hovedet på et signal - det bliver en snak, hvor jeg kommer omkring fordele og ulemper ved, at lære hesten at sænke hovedet på et signal - hvornår jeg synes det er en hjælp, og hvorfor det er det ikke nødvendigvis giver en god funktion i hestens krop!Jeg nævner flere forskellige links i episoden, dem kan du se lige her ⤵️1️⃣ Hestens lange rygmuskel, longissimus dorsi blogindlæg: https://www.jeannetteglerup.dk...2022-09-0327 minForstå din ridehest#15: Skal uønsket adfærd trænes væk, eller?I denne episode vender jeg nogle af mine tanker med dig om uønsket adfærd, og om det skal trænes væk eller ej.Gennem afsnittet kommer jeg omkring en snak jeg havde med en skøn veninde, der også er en af mine BBH kollegaer hvor vi talte om hendes hest ikke respondere så godt på træningen, som hverken hun eller jeg ville forvente taget hendes træningsindsats i betragtning - og jeg ved hun er ekstremt grundig med sin træning, og ville derfor kunne få fremtrænet, det hun ønsker - lyt med, og hø...2022-08-2737 minForstå din ridehest#14: Kom godt igang med bevægelsesanalyseI denne episode taler jeg (igen) om bevægelsesanalyse - men denne gang kommer jeg med nogle konkrete - jeg lover faktisk 3 konkrete - men der ender en del flere konkrete ting du kan kigge efter for, at komme godt igang med bevægelsesanalyse af din ridehest.Når vi får analyseret os frem til hvordan hesten bevæger sig, kan vi målrettet arbejde på, at styrke og balancere den del/det område af hestens krop og netop sikre at den daglige træning gør hesten sundere, stærkere og mere holdbar 🏇🏼..Hvis du gern...2022-08-2031 minForstå din ridehest#13: Hvorfor har min træning ikke givet pote, endnu?I denne episode kommer jeg omkring hvorfor vi ikke altid oplever træningen har givet pote, og rykket os frem på lige de parametre, vi drømmer om - det er super frustrerende, når vi føler vi træner og træner - uden at komme tættere på at få løst den udfordring vi står med.Måske har du prøvet at ændre på din træning, prøvet nogle træningsmetoder af for en periode og justeret, men kommer ikke rigtig videre - så vil jeg virkelig anbefale du laver en bevægelsesanalyse, h...2022-08-1326 minForstå din ridehest#12: Skal du arbejde lige meget på begge volter?I denne episode kommer jeg omkring, hvorfor det er en god idé at blive bevidst om vi træner vores heste lige meget på begge volter, hvad årsagen er til jeg ikke - nødvendigvis - hepper på vi træner lige meget på højre og venstre volte.Hvis hesten har en asymmetrisk bevægelse eller udfordring i sin krop er det vigtigt vi fokusere på, at få genoprettet hestens balance ved, at gå direkte til asymmetrien, i stedet for at træne lige meget på højre og venstre volte, eller lave 2, 5, 10 gentagelser af den samme øvelse på højre og...2022-08-0624 minForstå din ridehest#11: Er rygsving altid godt?Hvorfor er det jeg krummer tæerne, når jeg hører mine (dygtige!) terapeutkollegaer, jubler over hesten har fået kæmpe rygsving efter de er begyndt at give hesten terapi?Der er flere årsager til jeg ikke jubler højt, så snart jeg høre snakken om kæmpe rygsving - og det kommer jeg til at dykke ned i, i dette afsnit.Undervejs når jeg at blive helt genforelsket i det onlinekursus jeg har skabt i samarbejde med min (veninde) og kollega Julie Herold i vores koncept Holdbar Ridehest:Forebyg skader og få en ho...2022-07-3024 minForstå din ridehest#10: Bliver min hest andet end turhest? (Brevkasse)I denne episode, kommer jeg omkring et helt nyt format: Brevkasse-formatet! 📬(Okay har du et bedre forslag til navn, så send det endelig til mig!) 🙈Jeg læser et spørgsmål op som kommer fra en hesteejer, der nu står med en hest, som ikke længere vil være med til træningen på ridebanen, men som gerne er med på træning på tur - jeg kommer omkring historien hestens ejer har sendt til mig, hvad jeg tænker - og mulig set-up for hvordan det hele kan gribes an.Undervejs vil du hø...2022-07-2341 minForstå din ridehest#9: De 3 S'er, Styrke, Stabilitet og SmidighedI denne episode kommer jeg omkring De 3 S'er - Styrke, Stabilitet og Smidighed.Normalt er det områder vi ikke tænker på at dele så meget op - jeg kommer undervejs til at tale om hvad forskellen er på Smidighed og Fleksibilitet - og hvorfor der er ret stor forskel på de to ting.Du høre undervejs jeg flere gange fortæller stabiliteten er så vigtig for hestens corestyrke og balance - ligesom du hører jeg nævner e-testen: 6 Afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balanceNår du tilmelder dig denne e-test skrive...2022-07-1622 minForstå din ridehest#8: Hestens balance, starter på staldgangenI denne episode kommer jeg omkring, hvorfor det er så vigtigt vi allerede tænker i balance på staldgangen - og hvor meget det faktisk betyder for hestens generelle træning, at vi tager "balancetræning" med ind på staldgangen.Undervejs nævner jeg e-gudien:6 afslørende punkter om ridehesten corestyrke & balance 🏇🏼 Som er udarbejdet i af mig, Jeannette Glerup i samarbejde med Julie Herold i vores koncept "Holdbar Ridehest"Den kan du få fingrene i lige her, du tilmeldes samtidig vores nyhedsbrev med tilbud og viden om hvordan du får en Holdbar Ridehest ⤵️e-testen du gerne vi...2022-07-0918 minForstå din ridehest#7: Kan vi altid undgå skader i hestetræning?Min virksomhed hedder i daglig tale 'Sunde & Holdbare Rideheste" men kan vi reelt undgå de her skader i vores hestetræning, og sikre os vi har holdbare rideheste? 🤔I denne episode kommer jeg omkring hvad jeg tænker om den Holdbare Ridehest, og hvad vi kan gøre for, at komme tilbage på sporet, hvis hesten har fået en skade hurtigst muligt. Du er nemlig hestens ejer og den person, der VED hvad hesten har brug for, din hest kommer ikke til selv, at ændre på sine kompensationer uden din hjælp 🐎..Lyt med og få inputs til hvord...2022-07-0219 minForstå din ridehest#6: Hvordan bruger jeg bomme mest effektivt i min longetræning?Hvordan ser jeg den rette afstand, kan vi ikke bare bruge de generelle afstande som jeg læser i en bomøvelse? Hvad gør jeg, når min hest enten tager for korte, eller for lange skridt henover bommene? Igennem eispoden her kommer jeg med forskellige træningsforslag til, hvordan du aflæser afstanden og tilpasser den. Du vil også høre hvorfor jeg ikke nødvendigvis retter på bomafstanden første gang en hest går henvoer en eller flere bomme.Fysisk longeforløb 4 mødegange: sådan gør du longeirng af din ridehest til...2022-06-2521 minForstå din ridehest#5: Grimen og kapsunens fordele og ulemper, når du skal longere din hestHvorfor er det grimen er en fordel for den unge, eller utrænet hest? Eller hesten der virker ustabil?Hvad er årsagen til jeg anbefaler kapsunen, når hesten er mere balanceret og har brug for at arbejde mere med at kunne runde hele kroppen og følge sporet rundt med hele kroppen - f.eks. til den stive hest, der reelt er stiv!Episode #4: Derfor skader longering IKKE det indvendige forben: E-guiden - 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation med din hest i longearbejdetLongekursus 4 mødegange i 9400 Nørresund2022-06-1816 minForstå din ridehest#4: Derfor skader longering IKKE det indvendige forbenMåske er du stødt på myten "Longering skader det indvendige forben"? Hvis du er, så lyt med her i afsnittet.Der kommer jeg omkring hvorfor longering KAN være skadeligt for det indvendige forben, hvis du, ligesom jeg for mange år siden fik centrifugeret min hest - kontra brugt longering som muskelopbyggende arbejde, der balancere hesten 🐎..Hvis du er nysgerrig på at lære (meget) mere om longering så kig forbi dette fysiske kursus jeg afholder i longering lige her ⤵️Fysisk longeforløb 4 mødegangeDu kan også hapse adgang til min e-gu...2022-06-1120 minForstå din ridehest#3: Dine 3 vigtigste opgaver som longeførerI denne episode kommer jeg omkring 3 af dine vigtigste opgaver som longefører:1. Aflæs hestens behov, og tilpas træningen 🐎 2. God timing af dine signaler ⏳3. Hvordan du holder longetov, longepisk eller bambuspind 🤹🏼♀️Episode #2: Hvilke signaler har jeg brug for til longering?Fysisk longekursus 25. juni 2022, Sådan gør du longering af din ridehest til et aktivt træningsredskab ⤵️Fysisk longekursus forløb 4 mødegangeE-guiden: 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation med din hest ⤵️3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kom2022-06-0422 minForstå din ridehest#2: Hvilke signaler har jeg brug for til longering?Longering er, hvis du spørger mig, et fantastisk redskab til at hjælpe vores rideheste til at bevæge sig sundere, og derved blive mere holdbare.For at få din hest til at bevæge sig bedst muligt har du brug for en række signaler så din hest forstår hvad det er, du gerne vil. I denne podcast kommer jeg omkring de 3 typer af signaler du har brug for:- frem signal- stop signal- drej signalNår du har disse 3 signaler kan du styre tempo og retnin...2022-05-2825 minForstå din ridehest#1: Hvordan kan jeg massere min hest sikkert og effektivt, uden at være hestemassør?Vil du gerne massere din hest, og hjælpe din hest til at være bedst muligt løsgjort i sin krop, og derved sine bevægelser, men er ikke sikker på hvordan du gør det på en sikker og effektiv måde?Lyt med i dette afsnit og få råd til hvor du skal starte - så du arbejder der, hvor behovet for massagen er og ikke "over det hele", tips til hvordan du bruger din krop i stedet for dine muskler til, at massere din hest - og hør hvordan du tilpasser massagen til...2022-05-2124 minForstå din ridehestIntroafsnit til forstå din ridehestI dette afsnit kommer jeg omkring min baggrund, hvad min egen rejse har været fra at være en frustreret hesteejere, der ikke kunne forstå min ridehest til i dag, at have et samarbejde med mine rideheste som gør hestene sundere, stærkere og mere holdbare af den daglige træning - jeg håber også at kunne give dig nogle af disse puslespilsbrikker med videre.Læs mere på min hjemmesider lige her ⤵️➡️ Sunde & Holdbare Rideheste v/Jeannette Glerup➡️ Jeannette Glerup - Samlet virksomhed inkl. yoga-universet➡️ Holdbar Ridehest koncept med Julie Herold2022-01-0407 min