Shows
Cerita Seru Jeni KarayPrioritasmu Apa Kabar?Kita tidak bisa mengatur waktu, kita hanya bisa mengatur prioritas. Waktu akan tetap satu hari sama dengan 24 jam. Mau kamu denied kek, mau kamu diemin kek, mau kamu sibuk ngurus satu negara kek, dia ga bakal berkurang ataupun bertambah.
Pasti ko pernah dengar quote yang bilang Tidak ada namanya sibuk, semua tergantung prioritas. Dats the ugly truth menurutku. Karna sebagai manusia, ko tidak akan pernah bisa sampai kapanpun memprioritaskan semua orang dalam ko punya hidup. Karna walaupun ko punya waktu untuk semua orang, semua orang belum tentu masuk dalam ko punya prioritas hidup.
2023-07-1013 min
Cerita Seru Jeni KarayKamu Butuh Rehat, BestieKerja itu penting. Don’t get me wrong. Kalau ga kerja, ga bisa bayar cicilan bulanan atau tagihan bulanan ye kan? Tapi bukan berarti (nyanyi rihana – work) work.. work..work.. work.. work.. kemudian ko op.. op.. opname.
Bahwa akhirnya yang namanya menyeimbangkan kehidupan diantara rehat dan kerja itu penting!
2023-06-2811 min
Cerita Seru Jeni KarayBerhenti Mengkritik Diri Sendiri deh!Kritik itu penting sebenarnya untuk membangun kitorang punya hidup menjadi lebih baik. Hanya saja bila itu diberikan terus-menerus ke torang punya diri, akhirnya hal-hal tersebut malah lebih kitorang “imani” menjadi kualitasnya torang. Bayangkan ketika ko lakukan ini terus-menerus buat ko punya diri: dalam jangka panjang, ko yang akan menjadi toxic untuk ko punya diri.
2023-01-0617 minCerita Seru Jeni KarayTrauma BondingKo pernah kah tidak punya teman yang sudah dibilangin bolak balik untuk keluar dari hubungannya yang toxic tapi pada akhirnya de kembali dalam hubungan tersebut? Padahal kamorang sudah sampai bentak, batariak dia, sampai de curhat ke kamorang sampai menangis keluar ingus sampai ingus kembali masuk ke hidung tapi pada akhirnya de balik ke hubungan toxic tersebut. Ada yang namanya Trauma bonding. Ketika tindak pelecehan dan kekerasan dipadukan dengan kebaikan serta keintiman yang pada akhirnya menjadi lingkarang setan untuk seseorang sampai de tra bisa keluar dari sebuah hubungan yang toxic.
2022-12-0120 minCerita Seru Jeni KarayJika Aku Menjadi KorbanBagaimana jika kitalah yang menjadi korban dari emosi orang lain yang meledak-ledak? Emosi yang meledak ini bisa dalam bentuk kekerasan secara fisik, verbal atau hal-hal tidak mengenakan yang ber-efek ke well being kita. Apakah kita memilih diam lalu menelan setiap kekerasan tersebut yang akhirnya mengerdilkan diri kita atau apakah kita memilih untuk melepas, membereskan dan sembuh dan keluar dari hal-hal yang menyakitkan itu?
2022-08-2114 minCerita Seru Jeni KarayTolong! Emosiku Meledak-ledak!Emosi ketika hormon kita tidak seimbang atau kondisi tertentu yang buat kita sampai marah itu wajar. Cuma lama kelamaan yah kalau emosi kita itu kumatnya setiap hari dan setiap saat, kita perlu nge-cek deh jangan-jangan ada yang tidak beres. Kalau sampai emosi kita yang akhirnya mengendalikan diri kita, siap-siap deh kamu bakal sering nyakitin orang lain. Tra usah jauh-jauh. Ko bisa gampang nyakitin orang tua, kekasih, atau sahabat ketika emosi yang mengendalikan ko mengambil keputusan.
2022-07-2719 min
Cerita Seru Jeni KarayMental Health Dalam Dunia PerbacotanNgebacot itu enak banget deh di sosmed. Dan kalau dilihat, postingan bacot paling gampang banget naik jadi FYP. Cuma ditengah dunia perbacotan dan digital ini orang yang sakit mental makin banyak lho. Gampang kan skarang anana milenial ngomong “kena mental lu” tapi sebenarnya ada hal-hal serius yang emang bener-bener serius untuk diperhatikan.
2022-05-0627 minCerita Seru Jeni KarayMalas oh MalasEpisode 49 ini mari kitorang bercerita tentang kenapa barang yang de pu nama malas ini paling senang skali muncul. Apa yang bisa dilakukan eh biar tong bisa lawan rasa malas ini. Karna kalau ko malas untuk hal yang kecil, lama-lama tatumpuk juga akan jadi barang yang besar yang di kemudian hari bisa susahkan ko diri!
2021-12-0215 minCerita Seru Jeni KarayBerawal Dari MataAda pepatah yang mengatakan bahwa mata adalah jendela hati. Tapi sebenarnya seberapa signifikan yah mata itu. Padahal sebenarnya sepele lho. Mungkin hanya sebersit memandang. Tapi tahukah teman-teman bahwa mata juga bisa menjadi sumber masalah-masalah serius dalam hidup ini. Seperti pornografi ataupun shopaholic. Semua berasal dari mata.
2021-07-0113 minCerita Seru Jeni KarayKuasa Dibalik Jari & KataKalau teman-teman perhatikan yah dengan seksama banyak kasus yang viral itu berawal hanya dari kata ataupun tulisan di sosmed yang diposting. Ketika kita tidak dapat mengendalikan jari maupun kata kita, itu bisa mendatangkan masalah serius buat diri kita sendiri bahkan sampai melukai orang-orang di sekeliling kita. Ini juga memberikan kita pelajaran pentingnya untuk mengontrol mulut dalam perkataan. Karena kata-kata pun adalah doa.
2021-03-1811 minCerita Seru Jeni KarayPengendalian DiriKetika kitorang punya hidup makin signifikan, dapat promosi, jabatan, pasti akan ada saja orang yang akan iri kha julid kah komentator kah de nama makin banyak komentarin tong punya hidup. Irinya juga tra logis: pokoknya iri aja bawaannya. Nah, teman-teman, orang yang iri akan slalu punya kata-kata yang jelek buat diri kita. Inilah kenapa kita penting banget untuk menjaga hati. Jaga hati ini bukan hanya di sosmed atau kantor. Bahkan di rumah, di gereja, di mana saja. 24 jam bahkan! Karna orang iri itu tra pake musim atau cuma ada di lokasi tertentu.
2021-03-1014 minCerita Seru Jeni KarayMedia Sosial: Butuh Purpose Juga?Kalau Beyonce bilangnya Who run the world?? Girls!! maka skarang Who run the world?? Millenial!! Dimana-mana orang ngomong tentang konten. Waktu kenalan, yang ditanyain ujung-ujung: ko punya akun instagram apa? Bahkan, para HR di kantor-kantor waktu trima CV calon karyawan, dong akan googling nama kandidat tersebut. Mau ko trima kah tidak kah, epen kah, cupen kah, iyo kah, de akan datang temui ko. Torang kalau siap, bagus. Kalau tra siap, rugi skali. Ibaratnya nih media sosialnya kitorang itu seperti art galery. Hanya saja kitorang ini tra tahu siapa saja yang lihat. Karna itulah sebenarnya bermedsos ria itu perlu punya...
2021-01-2916 minCerita Seru Jeni KarayShow OffPerlu kah tidak eh untuk semua hal itu perlu kitorang posting di sosial media? Perlukah untuk kitorang pamer apa yang yang torang capai, yang torang pakai, atau apa yang sedang kitorang lakukan? Yuk, dengar cerita @jenikaray di episode kali ini.
2020-12-1415 minCerita Seru Jeni KarayGratitudeKenapa mengucap syukur jadi hal yang sangat penting ditengah semakin banyaknya tuntutan kehidupan? Ada tuntutan keluarga, pacar, kantor, lingkungan sosial, dari segala arah kitorang macam dapa kurung sudah dengan rasa tekanan untuk harus bisa ini dan itu, harus bisa capai ini dan itu.
2020-10-2615 minCerita Seru Jeni KarayFear Of Missing Out (FOMO)Memang benar jaman semakin maju dan semua jadi serba cepat. Tapi hal yang dipandang sebagai kemajuan ini juga bisa menjadi masalah buat diri kita sendiri, yaitu menimbulkan rasa takut karena tidak bisa mencapai standar-standar sosial yang banyak kita temukan di sosmed.
2020-09-2221 minCerita Seru Jeni KarayHonor Your ProcessBanyak dari torang ketika lihat orang lain pu karir, kehidupan asmara atau keluarga lebih bagus atau maju ataupun sukses, langsung muncul rasa insecure dan meragukan diri sendiri. Apa kurang berusaha? Apa belum cukup buat ini dan itu? Kenapa kok seperti begini? Padahal, tiap orang punya proses yang berbeda dalam kehidupan. Menghormati serta menghargai proses dalam hidup kita merupakan bentuk dari mencintai torang pu diri sendiri.
2020-09-1012 minCerita Seru Jeni KarayMeditateBelieve it or not, kita semakin dituntut dari hari ke hari untuk cepat. Cepat ke kantor, cepat selesaikan deadline, cepat pulang, cepan melakukan ini dan itu. Stress jadi makanan sehari-hari lho di masa kini. Orang jadi cepat marah, cepat tersinggung, bahkan kehilangan daya semangatnya. Yuk, belajar meditasi. Agar kita bisa mengarungi dunia yang penuh tantangan ini dengan pikiran yang jernih.
2020-08-2314 minCerita Seru Jeni KaraySpeak Up!Tra selamanya diam itu emas kawan! Ko bisa rugi banyak hal ketika ko tra bisa jadi orang yang bisa mengutarakan apa yang ingin ko sampaikan. Dalam episode kali ini jenikaray bercerita tentang apa sih tanda-tandanya kalau ko bukan tipikal orang yang berani speak up serta gimana caranya biar torang bisa jadi orang yang berani buat bicara atau speak up. Yuk, dengar selengkapnya di episode ini!
2020-07-2818 minCerita Seru Jeni KarayBlocking PeopleIni nih, masi jadi perdebatan banyak orang. Kira-kira kalo blok orang di sosmed itu boleh kah tidak eh? Kalau orangnya tong masi ketemu, wajar kah kalau tong blok de punya sosmed? Di episode ini @jenikaray tidak bercerita sendiri, ada banyak teman-teman yang membagikan kisah dan opininya tentang tema yang menarik ini. Selamat menikmati!
2020-07-1224 minCerita Seru Jeni KarayInner VoiceAda pepatah yang bilang bgini: yang lebih berbahaya tu suara yang dari dalam ko pu diri, bukan dari luar. Masalahnya, yang didalam ko pu diri itu lebih banyak bicara negatif atau positif? Di podcast kali ini @jenikaray mau crita tentang bagaimana eh de pu cara buat kitorang cek dan evaluasi kembali apa yang sering kitorang pikirkan.
2020-06-2417 minCerita Seru Jeni KarayAre You Okay?Tuhan menciptakan kitorang dengan dua telinga dan satu mulut itu on purpose loh. Di episode kali ini bersama @jenikaray kitorang akan belajar gimana sih caranya untuk mendengarkan tapi bukan untuk menuduh, menilai atau berusaha jadi problem solver tapi benar-benar belajar mendengarkan dan hadir ketika lawan bicara berbicara.
2020-06-1113 minCerita Seru Jeni KarayLittle ThingsDi masa pandemik covid-19 ini sebenarnya masa yang bagus buat kitorang belajar bagaimana melakukan kebaikan. Karena kebaikan tu bukan yang megah mewah besar saja kawan, tapi ada hal-hal sederhana, hal kici-kici yang bisa kitorang buat. Kasih tidak pernah dibatasi oleh tembok dan ruangan. Ko bisa buat, sa bisa buat, kitorang semua bisa!
2020-06-0113 minCerita Seru Jeni KarayApa Yang Menahanmu Untuk Maju?Apapun latar belakangmu (mau broken home, finansial lemal, pernah buat ini itu), tidak ada satupun dari hal itu yang bisa tahan ko untuk maju. Untuk mendapatkan jalan masa depan yang baru. Dengan masa depan yang terang-benderang.
2020-05-2314 minCerita Seru Jeni KarayDo You Love Your Body?Tra pernah ada orang yang tra benci de pu diri sendiri. Hidung lah, bibir lah, pinggul lah, gigi, alis, dada, ada saja yang bisa kitorang nilai “kurang”. Yakin ko mau bgitu terus? Padahal de yang paling setia sama-sama ko.
2020-05-1415 minCerita Seru Jeni KarayPelampiasanEnak sepertinya yah kalau bisa balas dendam sama orang yang su sakiti kitorang. Tapi teman, ko tahu kah tidak? Trada untungnya sama skali dalam jangka panjang buat kitorang mendendam dan balas dendam! Justru makin banyak ko pu teman, orang-orang terdekat yang akan tersakiti.
2020-05-0418 minCerita Seru Jeni KarayRespect YourselfMenghargai diri sendiri akan menghindari ko dari berbagai pola-pola relasi yang tidak sehat. Dan dengan menghargai diri sendirilah, ko trakan jadi orang dengan tipikal people pleaser.
2020-04-2615 minCerita Seru Jeni KarayKnow YourselfHanya ketika jujur sama diri sendiri akhirnya kitorang paham bagaimana, seperti apa dan apa sebenarnya kitorang punya diri sebenarnya. Hal ini penting karena punya dampak ke berbagai keputusan-keputusan penting dalam tong pu hidup.
2020-04-2020 minCerita Seru Jeni KarayBe Honest To YourselfJujur mungkin tidak begitu popular. Tapi tidak ada dong orang yang mau ditipu juga di dunia ini. Jujur pada diri sendiri penting skali teman, kalo ko mau menyembuhkan diri sendiri dari luka-luka batin yang ada
2020-04-1426 minCerita Seru Jeni KarayThe Effect Of Pain (II)Apa yang tidak dibereskan di saat ini akan terbawa di masa depan. Ditutup-tutupi bukan menghilangkannya, tapi hanya menyembunyikannya untuk naik lagi ke permukaan di kemudian hari.
2020-04-0225 minCerita Seru Jeni KarayThe Effect of Pain (I)Kepahitan itu bisa macam akar pohon lho kawan-kawan. Di tebang diatasnya tapi ternyata ada akar-akar kecilnya yang masih bertumbuh di bawah. Di episode kali ini @jenikaray bakal bercerita kenapa sih pentingnya memperhatikan jejak-jejak trauma dan kepahitan yang pernah kitorang alami. Sapatahu ada yang belum beres!
2020-03-1915 minCerita Seru Jeni KarayFacing Your PainsSetiap emosi yang kitorang rasa itu perlu untuk diakui, perlu untuk disadari. Bukan diredam dan dianggap semua baik-baik saja. It’s okay to be not okay kok. Yuk, dengar detailnya disini!
2020-03-0412 minCerita Seru Jeni KarayHalo, Masa Depan!Tinggalkan semua zona nyaman, sapalah masa depan! Bertemu dengan hal yang baru pasti ada sedap-sedap ngerinya. Tapi ada satu hal yang kawan-kawan perhatikan ketika bertemu dengan masa depan.
2020-02-2412 minCerita Seru Jeni KarayOut of Comfort ZoneNyaman sih nyaman. Enak sih enak. Tapi siapapun yang mau berubah, punya sesuatu yang lebih baik harus berani keluar dari kenyamanannya. Kenapa harus keluar? Dengar aja langsung Cerita Seru Jeni Karay
2020-02-1912 minCerita Seru Jeni KarayInner CircleCara kitorang memilih inner circle harus baik-baik. Salah pilih, torang juga kas susah tong diri sendiri. Inner circle bukan cuma sekedar baik saja lho kawan! Kam dengar lebih detailnya disini sudah.
2020-01-3121 minCerita Seru Jeni KarayKeep Up Your Spirit!Setelah berbicara tentang motivasi, kitorang juga harus menjaga diri sendiri untuk selalu punya daya juang dan pertumbuhan serta pemikiran yang baik. Gimana sih caranya? Mari tong blajar di podcast episode kali ini!
2020-01-2314 minCerita Seru Jeni KarayMotivate YourselfKetika mager, rebahan, ogah-ogahan, rasa malas menghadang ko pu mimpi-mimpi tahun ini apa yang akan ko buat? Mari dengar sama-sama apa yang bisa bantu kitorang untuk bisa lewati masa-masa itu.
2020-01-1319 minCerita Seru Jeni KarayFear of the UnknownSelamat tahun baru 2020! Pasti banyak yang su bikin resolusi panjang lebar. Mau pendek apa panjang resolusinya, tong smua akan hadapi namanya rasa takut. Bisa kah tidak selesaikan ini dan itu, bagaimana kalau gagal dan lain-lain. Di episode kali ini kitorang akan bahas bagaimana hadapi rasa takut untuk berbagai hal yang masih jadi misteri di depan.
2020-01-1018 minCerita Seru Jeni KarayMenjaga HatiKita emang ga bisa kontrol apa yang dilakukan orang sama kita. Tapi kitorang slalu bisa mengendalikan bagaimana harus merespon. Itulah esensi dari pentingnya Menjaga Hati.
2019-12-2811 minCerita Seru Jeni KarayClosureAkhirnya ko putuskan move on. Trada hubungan apa-apa. Eh kaget bgini ketemu mantan trus balikan lagi. Padahal putusnya dulu karena diselingkuhin atau abuse. Mungkin karna ko blum buat yang namanya: closure.
2019-11-0313 minCerita Seru Jeni KarayMove OnHalo kembali kawan-kawan! Podcast Cerita Seru Jeni Karay kali ini kembali dengan topik yang sudah ditunggu banyak orang! Kali ini kitorang akan bacarita tentang MOVE ON. Apa sih sebenarnya prinsip dari barang yang de nama move on ini? Kenapa su blok nomor, buang barang pemberian mantan, kitorang masih taingat-ingat dia. Mari, jang tunggu lama! Langsung dengar podcastnya mace jeni karay ini.
2019-10-2633 minCerita Seru Jeni KarayPacaran Beda AgamaApa benar pacaran beda agama itu susah? Mari bahas bersama bersama @jenikaray di episode kali ini!
2019-09-1314 minCerita Seru Jeni KarayPacaran Beda ProfesiKali ini kitorang akan dengar cerita seru Jeni Karay tentang apa saja kekuatan dan kelemahan dari pacaran beda profesi. Ko pilih yang mana, yang beda kah sama?
2019-08-0310 minCerita Seru Jeni KarayPacaran Beda UsiaPacaran beda usia itu ada senang dan tidaknya juga. Yuk dengar cerita Jeni Karay bersama teman-teman dari Timur Indonesia!
2019-07-1331 minCerita Seru Jeni KarayMeredam Ego (2)Sebelumnya kitorang su bahas bagaimana mengatasi rasa ego yang tinggi dalam torang pu diri. Skarang, tong akan bahas bagaimana caranya untuk menghadapi orang yang ternyata de pu ego lebih tinggi dari torang.
2019-07-0521 minCerita Seru Jeni KarayMeredam Ego (1)Trada manusia di bumi ini yang tra pu ego. Tapi setiap manusia slalu pu pilihan untuk meredam atau membesarkan egonya. Ada berbagai konsekuensi dan cara untuk mengatasinya. Mari dengar crita dari @jenikaray beserta teman-teman dari timur indonesia tentang ego!
2019-07-0332 minCerita Seru Jeni KarayTakut Jatuh Cinta (lagi)Tidak semua crita cinta berakhir manis. Kadang cerita cintamu berakhir dramatis. Beberapa mengakibatkan luka, trauma bahkan keinginan untuk tidak mau jatuh cinta lagi. Yuk, dengar podcast ini sapatahu kamu jadi tidak takut buat jatuh cinta (lagi)
2019-06-1717 minCerita Seru Jeni KaraySusahnya Mengatur WaktuDong bilang waktu itu berharga. Karna waktu yang sudah berlalu trakan bisa buat ulang de kembali. Karna itu mari kitorang blajar sama-sama bagaimana mengatur waktu bareng jenikaray :)
2019-06-1516 minCerita Seru Jeni KarayDibalik Hashtag Goals SomethingBerawal dari hashtag, bisa buat ko pu hidup gangguan mental. Mo tahu bagaimana bisa bgitu? Dengar podcast ini sudah.
2019-06-1305 minCerita Seru Jeni KarayCinta Dalam DiamYakin mau cinta diem-dieman terus? Coba deh dengar podcast ini. Sapa tahu ko tamba berani buat ungkapkan ko punya cinta buat si dia!
2019-06-0408 minCerita Seru Jeni KarayToxic PeopleApa ada di sekitarmu orang yang omongin yang jelek-jelek, manipulatif, suka nge-bully kamu? Mungkin kamu sedang dikelilingi Toxic People! Mari dengar sama-sama apa yang harus dilakukan bila kita diperhadapkan dengan Toxic People bareng Jeni Karay!
2019-05-1117 minCerita Seru Jeni KarayMengelola StressAnana jaman skarang makin rentan kena yang namanya stress, depresi, dll. Mari blajar bareng Jeni Karay bagaimana kitorang sebagai bisa melajar mengelola stress.
2019-05-0609 minCerita Seru Jeni KarayProduktif Yuk!Podcast Cerita Seru Jeni Karay kali ini membahas tetang produktif. Anana muda dan para profesional juga masih bermasalah tentang topik satu ini. Ada caranya kah tra buat torang bisa produktif? Inilah yang dibahas di podcast kali ini.
2019-04-2908 minCerita Seru Jeni KarayPerempuan Jaman Now!Menyambut perayaan Hari Kartini, tentunya generasi perempuan saat ini butuh banyak berbenah untuk menjadi pribadi yang semakin bercahaya gilang-gemilang! Yuk dengerin lebih lengkapnya tips ala Jeni Karay!
2019-04-2109 minCerita Seru Jeni KaraySelf ImprovementSelf Improvement alias pengembangan diri itu penting banget buat anana muda! Ibaratnya kitorang sedang berinvestasi kepada diri sendiri. Yuk, dengar apa sih pentingnya dan gimana caranya biar bisa kembangin diri kita bersama jeni karay!
2019-04-1910 minCerita Seru Jeni KaraySelf AcceptanceSelf Acceptance atau penerimaan diri terlihat begitu sepele. Tapi ternyata bila tidak ada, bakal mengakar ke berbagai hal! Yuk dengarkan bagaimana Jeni Karay yang dulunya juga tidak bisa menerima dirinya sekarang bisa berbagi bagaimana caranya bisa menjadi pribadi yang bisa menerima diri dan berdampak untuk orang lain.
2019-03-1410 min
Cerita Seru Jeni KarayFinally, Jeni Karay First PodcastIni adalah podcast pertama dari Jeni Karay! Percayalah kawan-kawan, ketika kita berniat baik, ada saja rintangan-rintangan yang membuat kita ingin rasanya undur diri. Yuk, dengarkan cerita Jeni Karay!
2019-03-0304 min