Jennifer Subke I Psychologin Und Autorin

Shows

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #142 Wenn du dich in Beziehung verlierst, aufopferst & gibst - Ein Leben mit emotional unerreichbaren Menschen | Psychologin Jennifer SubkeMeine Liebe, tief in dir glaubst du, dass du in Beziehung eine gewisse Rolle spielen musst, dass diese überhaupt existieren können. Du suchst dir Beziehungspartner*innen, welchen du immer wieder beweisen kannst, dass du richtig bist. Welche du von dir überzeugen kannst mit dem inneren Gefühl es wieder geschafft zu haben. Du läufst durch den Alltag mit dem Gefühl: 'Wie muss ich sein, um endlich geliebt zu werden?'. Du hast wie einen Kessel in deinem Magen, der mit Komplimenten und Bestätigungen gefüllt werden möchte. Ablehnung trifft dich tief. Und gena...

2025-07-0719 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #140 Fühlst du dich geliebt? 💛 | Psychologin Jennifer SubkeMeine Liebe 💗so wunderbar, dass du hier bist zu dieser für mich sehr bewegenden Podcastfolge die sich der wichtigsten Frage deines Lebens widmet: Fühlst du dich geliebt? Denn wenn du es nicht tust fühlst du dich einsam, wenn du alleine bist und unter anderen Menschen,schlüpfst du gerne in andere Menschen hineinnimmst du Stimmungen und Schwankungen im Gemüt anderer Menschen deutlich wahrund versuchst die Frau zu sein von der du denkst, das sie angenommen, akzeptiert und geliebt ist.Du gehst durch den Tag mit der einen Fr...

2025-06-2417 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #132 7 Gründe, weshalb Coaching & Meditation oftmals wenig verändert | Psychologin Jennifer SubkeWenn Du bereits viel gemacht hast und dennoch wenig Veränderung in Deinem Erleben spürst liegt das daran, dassDu nicht in die Tiefe getaucht bist. Die Methode war nur oberflächlich, der Coach war nur oberflächlich, Du konntest es nicht zulassen, weil Du nicht in die Tiefe tauchen kannst. Dein Körper und Nervensystem fühlt sich nicht sicher und Du versuchst dennoch in die Veränderung zu kommen.Die Basis Deines Lebens ist Sicherheit. Diese erschaffst Du durch ein reguliertes Nervensystem. Das heißt, wenn Du nicht re...

2025-03-0626 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #123 Meine Essenz aus den letzten 7 Jahren ❣️: Was passiert, wenn Du Dich nicht mehr in der Welt verlierst! | Psychologin Jennifer SubkeDas Leben ist Dir manchmal ein bisschen zu viel, Du nimmst Dir Dinge sehr zu Herzen, fühlst Dich eher getrieben und unruhig, in Deinem Kopf sind viele Stories und Geschichten, Du kannst eher schwer abschalten und runterkommen - einfach nicht loslassen. Lässt Dich eher schnell verunsichern und das Leben nimmt Dich manchmal mit. All das lässt sich zusammenfassen unter dem 'Dich in der Welt zu verlieren'. 💆‍♂️🌎 Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir viel Freude beim lauschen 👂 Deine Jennifer 💌 ___________________________ Mein neues Buch...

2024-11-1826 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #122 Das Leben ist nie zu viel! 💆‍♂️ Du bist nur zu wenig | Psychologin Jennifer SubkeÜberforderung loslassen. Eine innere Sicherheit und Erdung in Dir erschaffen. 🌎 ❣️ Das Leben ist nie zu viel. Du bist nur zu wenig. Wie Du es schaffst Überforderung loszulassen, sodass Du in jedem Moment mit beiden Beinen fest am Boden stehst. Komme was wolle. Was Du dafür brauchst und wissen darfst. Das teilen Angelina und ich hier mit Dir in meinem Podcast anlässlich der Veröffentlichung meines zweiten Buches 📕 WOLKIG IM KOPF. Wenn Du ganz praktisch und körperlich spüren möchtest, dass zu jeder Zeit 'alles gut ist' und Dich nichts 'b...

2024-11-1142 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast # 119 Genau Hier & Jetzt ist alles richtig und gut! Sorgen, Probleme und Dramaschleifen enden lassen | Psychologin Jennifer SubkeEs ist genau hier und genau jetzt alles richtig. Du brauchst nicht anders, nicht schneller oder weiter sein. Und es braucht auch keinen anderen Ort wo es besser oder schöner ist. Wie Du genau das auch körperlich fühlen kannst und den Drama, Sorgen und Problemerschaffungsmodus in Deinem Körper beenden kannst. Genau das erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen :-) ____________________________ Mein neues Buch ist erschienen! Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste lo...

2024-10-3010 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #117 Wenn ich mich auf andere verlasse, bin ich verlassen | Psychologin Jennifer SubkeKontrolle ist eines der Hauptzustände unserer Zeit. Wenn Du das Gefühl hast in Deinem Leben alles an Dich zu reisen, nicht vertrauen zu können, es perfekt machen zu wollen, am liebsten keine Aufgaben abgeben zu wollen und denkst, dass Du immer alles machen musst, dann ist diese Folge sehr heilsam für Dich. In dieser Folge sprechen wir - weshalb im Gefühl verlassen zu sein, wenn Du Dich auf andere verlässt sehr viel Wahrheit steckt - was dieses Gefühl mit Kontrolle vs. Hingabe und Loslassen zu tun hat...

2024-10-1417 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #116 "Ich spüre mich endlich wieder!" Nathalie Komarovsky - Influencerin & WOLKENWEICH Teilnehmerin im Deep Talk | Psychologin Jennifer SubkeNathalie begleitete ich bereits vor ein paar Jahren während ihrer ersten Schwangerschaft. Damals hatte sie sehr mit Untergewicht und Morbus Crohn zu kämpfen. Sie spürte ihren Körper nicht, hatte Essattacken, um sich endlich wieder einmal wahrnehmen zu können, eine innere Unruhe und Ängste. Heute wird sie in den kommenden Tagen zum zweiten Mal Mama und erlebt ihre zweite Schwangerschaft mir Verbundenheit, viel Gefühl und wenig Überforderung. Sie spürt sich und ihrem Körper und lebt im Einklang mit diesem. Momentan ist sie ebenso Teil von WOLKENWEICH und lässt so alte...

2024-10-0734 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #115 'Fake it until you make it' - Wie Du Dein Wunschleben Realität werden lässt | Psychologin Jennifer SubkeNur in Gedanken Dein Wunschleben erschaffen? Das geht nicht! Um wirklich eine Veränderung in Deinem Leben zu erschaffen und Dein Wunschleben Realität werden zu lassen darfst Du als erstes in der Innenwelt ansetzen und dann die neue Realität bereits verkörpern lernen. Nichts mit Kopfschmerzen Schi Schi - sondern tatsächlich verkörpern und spüren helfen Dir jede Herausforderung zu lösen und in Dein Erleben ganz nach Deinen Wünschend Vorstellungen in Liebe, Fülle und Geborgenheit zu erschaffen. In dieser Folge sprechen wir - was Dich innerlich...

2024-09-3016 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #112 Selbstliebe, Selbstzweifel & Selbstwert - Die Trinität von innerer Sicherheit, Geborgenheit und Kraft | Psychologin Jennifer SubkeSelbstliebe, Selbstzweifel & Selbstwert sind für mich die absoluten Bausteine eines angstfreien, glücklichen und zufriedenen Lebens. Wenn diese Stimmen, dann hält in Deinem Leben die innere Ruhe & Kraft Einzug - und zwar in allen Lebensbereichen. Daher finde ich diese Folge immens wichtig, denn sie zeigt Dir woran es hackt, dass Du diese bei Dir noch ein Thema sind und weshalb es Deinen Körper und Dein Nervensystem braucht, um dort wirklich Veränderungen zu erzielen. Lausche der Folge und verändere Dein Erleben. In dieser Folge sprechen wir - weshalb es nic...

2024-09-1117 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #111 'Ich hatte doch eine schöne Kindheit!' - Wie Deine Kindheit Dich heute prägt und was Dein Nervensystem mit der Auflösung dieser Prägungen zu tun hat! | Psychologin Jennifer SubkeWie Deine Kindheit Dich heute prägt und was Dein Nervensystem mit der Auflösung dieser Prägungen zu tun hat! In dieser Folge sprechen wir - weshalb Deine Kindheit häufig genau dann der Schlüssel für Dein heutiges Erleben ist, wenn Du gerne den Satz sagst: Ich hatte doch eine schöne Kindheit - wie Deine Kindheit und Deine heutige Identität zusammenhängen - weshalb das Nervensystem und die Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose der Schlüssel sind, um alte Prägungen hier und heute loszulassen und ein erfülltes Leben in allen Lebensbereichen zu erschaffen...

2024-09-0417 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #109 Angst vor Ablehnung: Wie Du Abgrenzung & für Dich einstehen lernst - Deep Talk mit Katrin L. | Psychologin Jennifer SubkeKatrin und ich sprechen im heutigen Deep Talk über das Thema Angst vor Ablehnung. Katrin tat sich unglaublich schwer für sich einzustehen und sich abzugrenzen. Das Leben war oft sehr überfordernd für sie. Jetzt hat sie dank WOLKENWEICH und der Begleitung mit mir all das gelernt. Wie sie das geschafft hat: Genau darüber sprechen wir im heutigen Deep Talk! Lausche und erfahre mehr :-) In dieser Folge sprechen wir - über die Angst vor Ablehnung, welche Katrin lange begleitete - weshalb die Angst vor Ablehnung mit Allein sein, Schuld und der Angst nicht gut genug zu sein zu...

2024-08-1926 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #108 Sorgen- & Angstkreislauf: Was dir wirklich hilft, wenn der Körper und Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt | Psychologin Jennifer SubkeInnere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle, Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten Nervensystemes. Dabei hast Du in der Kindheit Selbstregulation nicht gelernt und gute Regulationsmechanismen von der Gesellschaft und dem Leben aufgrund von destruktiven Annahmen abtrainiert bekommen. Wichtig ist: Sprechen alleine reicht nicht aus, Wissen bringt wenig und erzeugt nur noch mehr Leid, wenn Du nicht in einen körperliche Veränderung und ein anderes Erleben kommst, Du musst nicht alle Traumata auflösen, um wieder frei, lebendig und glücklich zu werden - im Gegenteil, oftmals führt Traumatherapie, wenn Du in dieser immer wieder Deine alten Traumata durchl...

2024-08-1228 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #107 Selbstmitgefühl & Verletzlichkeit - Wut Kraft als Deine Superpower | Psychologin Jennifer SubkeAm härtesten sind wir doch oft zu uns selbst. Der schärfste und härteste Kritiker sitzt in uns und Mitgefühl für uns selbst - da ist oft wenig übrig. Und genau das ist der springende Punkt: Gerade das Mitgefühl und die Verletzlichkeit für Deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse lassen alte Wunden und Traumata heilen. Das Mitgefühl hilft Dir innerlich zu wachsen sowie Ängsten, innerer Unruhe und Überforderung den Gar aus zumachen. Wie öffnet sich Dein Körper für mehr Verletzlichkeit und Mitgefühl? Indem Du die Wutkraft trainierst, welch...

2024-08-0520 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #106 Liebesentzug: Wenn Deine Liebe an Bedingungen geknüpft ist | Psychologin Jennifer SubkeIch bin nicht richtig. Ich bin nichts wert. Ich bin nur, dann wert, wenn ich XY tue oder leiste. Ich muss so und so sein, dass ich mich wohl fühle. Ich lehne mich ab für XY. Ich mag mich nur, wenn ich so bin. Ich habe Ängste, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin innerlich unruhig. Ich merke, dass ich Beziehungen habe, in welchem in mich aufopfere. Ich kann schwer Grenzen setzen. Ich kann schwer nein sagen. Ich fühle mich überfordert, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin ständig am Tun und kann...

2024-07-2931 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #105 In Dir ankommen & Deinen Platz in der Welt finden | Psychologin Jennifer SubkeInnere Ruhe finden, Ankommen, den richtigen Partner/die richtige Partnerin an der Seite haben, Verbundenheit spüren, loslassen können, Dich vollständig und richtig fühlen. Um all dies geht es in Dieser Folge. Denn, wenn Du Dich einsam fühlst, nicht richtig spüren kannst, nicht weißt was Du willst, getrieben und rastlos bist oder Dich auch einsam fühlst sind all das Anzeichen, dass Du Dich in Dir, dieser Welt und diesem Leben nicht angekommen fühlst und Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast. In dieser Folge teile ich mit Dir - was es da...

2024-07-2824 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #103 Bin ich wertvoll? | Psychologin Jennifer SubkeFühlst Du Dich innerlich wertvoll? Fühlst Du Dich von Dir selbst in der Tiefe geliebt? Hast Du das Gefühl, dass alles gut ist? Hast Du das Gefühl, dass Du in der Mama Gaja, der Mutter Erde eingebettet ist? Fühlst Du Dich Dir verbunden? Hast Du das Gefühl Du bist an Deiner Seite? oder Lehnst Du Dich ab? Spürst Du, dass ein Teil von Dir oder Du als ganze Person gerne anders...

2024-07-0613 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #91 Selbsthass und Selbstablehnung: Weshalb Dein größter Feind oftmals in Dir sitzt und Menschlichkeit alte Wunden in Dir heilt | Psychologin Jennifer SubkeDer größte Feind liegt nicht neben Dir sondern mit Dir im Bett? Er sitzt und Dir? Das Sprichwort kennst Du bestimmt und ganz ehrlich. Der größte Kritiker und Feind sind wir Menschen doch oftmals uns selbst gegenüber. Unmenschlichkeit, Ablehnung, Selbsthass und Wut auf uns selbst. Diese Themen tragen wir ins uns. Doch gerade die Menschlichkeit, Fürsorge und Annäherung lässt Dich wieder in Kontakt gehen und fühle sowie alte Wunden heilen, welche in Deinem heutigen Erleben für Angst, Unruhe, Überforderung und andere Herausforderungen sorgen. In dieser Folg...

2024-06-2926 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #90 Bindungsangst & Selbstwert - Deep Talk mit Lena F. | Psychologin Jennifer Subke"Ich konnte einfach keine Beziehung zu einem Mann führen." "Ich möchte endlich eine gute Liebesbeziehung führen." Das waren die Worte als Lena, dass erste mal im gemeinsamen Gespräch mit mir war. Beziehung und Bindung waren für sie absolut unmöglich - so wollte sie jedoch gerne eine Beziehung in ihrem Leben die sie erfüllt. Auch ihr Wunsch nach Haus und Kindern war da. Ich begleitete Sie und wir lösten ihr Thema innerhalb von wenigen Wochen auf. Heute ist sie in einem wunderbaren Annäherungspr...

2024-06-2439 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #100 Einen traumafreien Raum in Dir erschaffen, um Ängste, Sorgen und Anspannung nachhaltig aufzulösen - WOLKENWEICH Tag 11 | Psychologin Jennifer SubkeWow! Wow! Wow! HIER bei WOLKENWEICH dabei sein! Wahnsinn! Soo viele Menschen haben sich im Rahmen der ELEVEN MAGICAL DAYS, welche am 06.06. um 11 Uhr gestartet haben entschieden bei WOLKENWEICH dabei zu sein. Sei auch Du dabei bis morgen um 11 Uhr - denn wir öffnen heute noch einmal zum Anfangspreis von 1111,11€ und einer tollen Überraschung für Dich am heutigen Tag! Du erhältst bei der Buchung eine kostenfreie Session mit Ilinca mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose. Der Rabattcode ist bis morgen um 10:59 gültig: LetsDoIt-WOLKENWEICH-Tag11 (Gebe diesen in Gutschein ein und erhalte 67% Rabatt und eine...

2024-06-1614 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #94 Grenzen setzen lernen als Lebenselixier - WOLKENWEICH Tag 5 | Psychologin Jennifer SubkeDein Eintrittscode und das über 48 Prozent ermäßigte Online-WOLKENWEICH Reich für heute ist: LetsDoIt-WOLKENWEICH-Tag5 Wichtig: Dieser Link ist gültig bis morgen um 10:59 Uhr und nur für 11 Personen. Jeden Tag erhältst Du einen neuen Promocode um Punkt 11 Uhr bis 16.06., der sich um 111,11€ erhöht. Sei schnell und spring rein ins WOLKENWEICH Reich unter⁠⁠⁠⁠ www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠⁠⁠⁠. Hier kommt Dein kostenfreier Input begleitend zu Deinen Eleven Magical Days ins WOLKENWEICH Reich zum Thema: Grenzen setzen lernen und verstehen Morgen um 11 Uhr gibts den neuen Video und Audio Impuls zum Thema: S...

2024-06-1006 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #92 Angst und innere Unruhe verstehen – weshalb es so schwer ist sich in dieser Welt sicher zu fühlen - WOLKENWEICH Tag 3 | Psychologin Jennifer SubkeDein Eintrittscode und das über 60 Prozent ermäßigte Online-WOLKENWEICH Reich für heute ist: LetsDoIt-WOLKENWEICH-Tag3 Wichtig: Dieser Link ist gültig bis morgen um 10:59 Uhr und nur für 11 Personen. Jeden Tag erhältst Du einen neuen Promocode um Punkt 11 Uhr bis 16.06., der sich um 111,11€ erhöht. Sei schnell und spring rein ins WOLKENWEICH Reich unter⁠⁠ www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠⁠. Hier kommt Dein kostenfreier Input begleitend zu Deinen Eleven Magical Days ins WOLKENWEICH Reich zum Thema: Angst und innere Unruhe verstehen – weshalb es so schwer ist sich in dieser Welt sicher zu fühlen M...

2024-06-0810 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #91 Überforderung verstehen und auflösen - WOLKENWEICH Tag 2 | Psychologin Jennifer SubkeDein Eintrittscode und das über 60 Prozent ermäßigte Online-WOLKENWEICH Reich für heute ist: LetsDoIt-WOLKENWEICH-Tag2 Wichtig: Dieser Link ist gültig bis morgen um 10:59 Uhr und nur für 11 Personen. Jeden Tag erhältst Du einen neuen Promocode um Punkt 11 Uhr bis 16.06., der sich um 111,11€ erhöht. Sei schnell und spring rein ins WOLKENWEICH Reich unter⁠ www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠. Hier kommt Dein kostenfreier Input begleitend zu Deinen Eleven Magical Days ins WOLKENWEICH Reich zum Thema: Überforderung verstehen und auflösen Morgen um 11 Uhr gibts den neuen Video und Audio Impuls zum...

2024-06-0710 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #89 WOLKENWEICH startet am 06.06. um 11 Uhr: Angst, Überforderung und innere Unruhe auflösen - The Eleven Magical Days! | Psychologin Jennifer SubkeAngst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen! Wenn Du nichts verpassen magst - dann trage Dich hier mit Deiner E-Mail: www.jennifersubke.de/ruhe-impuls oder schreibe mir direkt per E-Mail Deinen WhatsApp Kontakt an kontakt@jennifersubke.de. Alles Infos zum Online-Bereich WOLKENWEICH und dem Ablauf, sodass Du auch sicher mit über 70 Prozent Rabatt dabei sein kannst findet Du unter www.jennifersubke.de/wolkenweich. Bei Fragen melde Dich vorab an support@jennifersubke.de. Am 06.06. um 11 Uhr öffnet Dein neu...

2024-06-0308 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #88 Die 3 wichtigsten Knackpunkte, weshalb Du noch in Angst, innerer Unruhe oder Überforderung festhängst! | Psychologin Jennifer SubkeAngst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen. Doch oft liegt es an Überzeugungen, welche Dir Dein ganzes Leben eingetrichtert wurden und weshalb Du nicht weiterkommst wirklich in Deine innere Ruhe & Kraft zu kommen - frei von Unsicherheit und Angst. Diese Überzeugungen und Knackpunkte stelle ich Dir hier vor. Am Ende gibt es noch eine Überraschung - das heißt bleib bis zum Ende dabei - es lohnt sich :-) Denn wir wollen ja nicht nur wissen, sondern auch anders verkörpern. In dieser Folge sprechen wir - wesh...

2024-05-2726 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #87 'Wie ich die Selbstliebe in mir fand!' - Gemeinsamer Talk mit Andreas Renz | Psychologin Jennifer SubkeAndreas Renz, früher bekannt als “Eisen-Renz”, Kapitän der deutschen Eishockey Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, erlebte trotz seiner privaten und beruflichen Erfolge ein inneres Vakuum und Selbstzweifel. Nach einem schweren Unfall und dem Ende seiner Karriere fand er sich in einem Doppelleben und Beziehungschaos wieder und war gezwungen, sich seinen größten Ängsten und Schatten zu stellen. Andreas’ Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erfüllung in sich selbst zu finden. Sie zeigt auf, wie radikale Selbstliebe zum Fundament für ein Leben voller Liebe, Sinn und Zufriedenheit wird. Heute ist...

2024-05-2142 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #86 Über die Angst nicht gut genug zu sein & alleine da zu stehen, wenn Du Dich zeigst wie Du bist | Psychologin Jennifer SubkeSich für Dich schämen, Angst vor Ablehnung zu haben, Dich schuldig, also für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen, ständig zu denken was andere über Dich denken, Dich unterbewusst anzupassen, Dein inneres und Deine Bedürfnisse zu übergehen oder gar nicht zu spüren, Deinen inneren Kompass und Kontakt zum Körper verloren zu haben, Dich schwer zu tun Grenzen zu setzen und somit in Angst, Überforderung & innerer Unruhe zu leben? Genau über diese Themen sprechen wir heute und ich zeige Dir auf woher sie kommen und was es braucht diese zu lösen. Let...

2024-05-1419 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #85 'Ich habe meine Panikattacken gelöst!' - Deep Talk mit Sarah G. | Psychologin Jennifer SubkeDie liebe Sarah, meine Klientin, ist heute zu Gast im Podcast und berichtet wie sie ihre Panikattacken, welche sich an manchen Tagen auf 40 Stück belaufen haben lösen konnte und so nun einen guten und sicheren Alltag führt. Sie berichtet ebenso aus wie die Angst und Panik mit ihrer Kindheit zusammenhängen und welche Rolle Traumata gespielt haben. Dabei sind wir auf das interessante Thema Wut gekommen und wie sie diese eingesetzt hat, um in der Tiefe frei zu sein von den Panikattacken. Lausche gleich der Folge :-) In dieser Folg...

2024-05-0630 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #84 Opferrolle vs. Schöpferrolle: Weshalb Du Dich selbst unterschätzt und die Welt 🌎 überschätzt! | Psychologin Jennifer SubkeEs gibt einen oder mehrere Bereiche in Deinem (Innen)Leben, in welchem Du nicht weiterkommst und Du das Gefühl hast es wird sich nie etwas ändern? Oder Du hast das Gefühl anderen geht es besser und die können alles erreichen und Du nicht? Dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen, welche sich in der Opferrolle befinden und bei Dir ist noch nicht in der Tiefe gelandet, dass Du zu 100% alles in diesem Leben und in Deinem Erleben erreichen kannst UND Du zu 100% Deine aktuelle Realität erschaffst. Das in der T...

2024-04-2914 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #83 Innere Leere - 3 Tools wie Du diese auflösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeDu spürst, dass Du Dich wenig spürst und Einsamkeit, innere Leere und Melancholie immer wieder nach oben kommen? Dann gibt es definitiv Strategien, wie Du versuchst diese nicht fühlen zu müssen. Eine der beliebtesten ist der Konsum, das Stopfen der inneren Leere durch Sucht und andere Kompensationen. Innere Leere kommt dabei aufgrund des Gefühls innerlich nicht vollständig zu sein. Dabei versuchst Du vermutlich diese durch die Außenwelt zu füllen, um sie nicht spüren zu müssen. Der Weg ist sich diese wieder über den Körper zuzu...

2024-04-2218 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #82 "Hilfe! Ich komme zu kurz" - Gefühle des Mangels und des zu wenig Seins & Habens auflösen | Psychologin Jennifer SubkeDas Leben sagt Dir: Du sollst geben und glücklich sein - doch su merkst, Du möchtest nicht geben oder am liebsten wieder etwas dafür haben. Das Leben sagt Dir: Du kannst alles haben was Du möchtest - doch Du spürst die Limitierungen. Mangel, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein - das sind kulturelle Phänomene, welche uns alle in der Tiefe betreffen. Das heißt hier hast Du einen immensen kulturellen Rückenwind, der Dich immer wieder darin bestätigt, dass Du Dir ja alles sichern sollst, w...

2024-04-1517 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #81 3 Gründe & Tools weshalb in Deinem Leben Aushalten & Vermeiden am Start sind! | Psychologin Jennifer SubkeAushalten, Augen zu und durch, verharren, erstarren oder am besten gleich vermeiden! Es gibt viele Ereignisse, Gefühle und Situationen im Leben in denen wir Menschen und möglicherweise auch Du einfach aushältst oder die du vermeidest. Dabei speichert sich in Deinem Körper erlernte Hilflosigkeit ab und Du kannst Dich nicht mehr in einen Modus von Zufriedenheit und Sicherheit bringen oder auch Deine Bedürfnisse fühlen oder erfüllen. Was Dich das kostet, woher das kommt & was es braucht, dass Aushalten und Vermeiden bald der Vergangenheit angehören. Darüber spreche ich in der heutigen...

2024-04-0819 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #80 "Ich habe Angst mich zu binden & festzulegen oder zu committen!" - Freiheit in der Tiefe spüren | Psychologin Jennifer SubkeSich zu etwas verpflichten, zuzusagen und Dich in dem Fall auch zu binden fällt Dir schwer, weil Du Dich dann unfrei fühlst? Dann ist diese Folge goldrichtig für Dich. Denn das ist ein waschechtes Thema von Bindungsangst. In dieser Folge spreche ich mit Dir - Was es mit der Bindungsangst & dem nicht committen wollen auf sich hat - Wie das mit Unfreiheit zusammenhängt & dem Gefühl in einem Gefängnis zu sein - Was es genau braucht, dass Du Dich, wenn Du Dich zu etwas...

2024-04-0116 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #79 "Ich fühle mich so einsam!" - Deep Talk mit Laura W. über Einsamkeit | Psychologin Jennifer SubkeEinsamkeit ist eines der Hauptgefühle vieler Menschen auf dieser Erde. Und womöglich merkst auch Du, dass Du Dich ab und an oder sogar häufig einsam und alleine fühlst? Dabei hat Einsamkeit nichts mit Deinem Beziehungsstatus oder der Anzahl Deiner Kontakte zu tun. Tiefe Einsamkeit speichert sich sehr oft bereits in den ersten Lebensjahren in Deinem Körper ab und Du trägst diese Dein ganzes Leben mit Dir. Dabei gibt es verschiedene Strategien, Dich nicht einsam fühlen zu müssen. Jedoch füllen diese nie in der Tiefe dieses Gefühl des ganz...

2024-03-2622 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #78 Lebst Du in einer Verlängerung Deiner Kindheit? Wie Deine Kindheit Dein heutiges Erleben verfärbt! | Psychologin Jennifer SubkeDas gleiche Schauspiel ein Leben lang - lediglich die Kulissen und die Schauspieler ändern sich. So ist es in vielen Leben so, dass sich die Ereignisse, Erlebnisse und das Fühlen aus der Kindheit in Form von inneren verkörperten Überzeugungen immer und immer wieder wiederholen. Und das Leben irrt sich nie, da es Dir damit helfen möchte. Doch die Frage ist: Was ist eine Verlängerung Deiner Kindheit, was ist real und was ist emotional verfärbt aufgrund von alten Traumata und Überlebensstrategien? Die Key Points der heutigen Folge sind: Wie Du ein L...

2024-03-1921 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #77 Aufopferung & Selbstaufgabe - Was dahinter steckt & mit welchen 4 Hauptemotionen Du diese auflösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeDu gehst lieber für Deine Beziehung als für Dich, spürst Dich in Beziehung sehr wenig, opferst Dich auf, erkennst Deine Bedürfnisse nicht und gehst über Deine Grenzen hinaus? Dann ist diese Folge für Dich sehr spannend, da ich hier genau über die Ursache Deiner Selbstaufgabe und Aufopferung in Beziehung mit Dir, dem Leben und anderen Menschen spreche. Weshalb eine tiefe Wunde hinter Deinem Verhalten steckt und Du aufgrund Deines Körpergedächtnisses nicht anders kannst, als Dich von dir zu trennen. Ebenso spreche ich darüber wie Du durch deinen Körper mithilfe vo...

2024-03-1227 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #76 'So konnte ich meine innere Unruhe & Ängste über meinen Körper auflösen!' - Deep Talk mit Stephi G. | Psychologin Jennifer SubkeInnere Unruhe, Ängste ein Getriebensein & Überforderung sind Dauerzustände in Deinem Leben, welche Du gerne gelöst haben möchtest? Dann kann ich Dir diese Podcast-Folge jetzt wärmstens ans Herz legen. Meine Klientin die liebe Stephi und ich sprechen in diesem Podcast wie sie diese Zustände aus innerer Unruhe & Angst mittels der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose lösen könnte und wie sie den Körper als Schlüsselelemente ihrer Veränderung erlebt hat. Die heutige Podcastfolge dreht sich heute um - wie meine Klientin Stephi G. innere Unruhe & Angs...

2024-03-0425 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #75 Der Zusammenhang zwischen Geburtstraumata & Ängsten wie auch psychischen Leiden | Psychologin Jennifer SubkeDeine Geburt empfandest Du als normal - oder Du weißt gar nichts über Deine Geburt? Dann kann ich Dir hier direkt einmal sagen: Deine Geburt hat eine sehr große Wirkung auf Dein psychisches Wohlergehen und Geburtstraumata sind in unserer Gesellschaft sehr gängig. Daher spreche ich in der heutigen Podcastfolge gemeinsam mit Ilinca aus meinem Team: - Wie Geburt und Ängste zusammenhängen - Weshalb Du Dich nicht mehr an Deine Geburt und die Jahre davor erinnern kannst - Weshalb unsere Gesellschaft 'strukturelle Gewalt' auch i...

2024-02-2633 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #74 'Sei perfekt!' - Perfektionismus als Folge eines Herzensbruchs in der Kindheit | Psychologin Jennifer SubkeEine der Hauptantreiber in unserer Gesellschaft ist 'Sei perfekt!'. Das Trauma von leisten zu müssen, um etwas wert zu sein ist schon so perfide normal, dass dieser in unserer heutigen Gesellschaft und in deinem Leben erst einmal entlarvt werden darf und auch muss. Leisten zu müssen und alles perfekt zu machen in Form von guten Noten, der Karriereleiter, einem Überarbeiten oder auch in Form von Schönheitswahn und Social Media gehört zu unserem Alltag dazu. Doch was kostet es Dich nach diesem Antreiber zu leben und vor allem wie kannst Du diesem auf die S...

2024-02-1929 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #73 Soziale Verarmung & Einsamkeit vs. Soziale Unterstützung in Beziehung als Deine Medizin für psychisches Wohlbefinden | Psychologin Jennifer SubkeSoziale Unterstützung als Deine Medizin für psychisches Wohlbefinden: Tatsächliches Interesse, ehrliches Mitteilen & Tiefe Beziehungen vs. Soziales innerliches Verarmen Kennst Du es auch? Das tiefe Vereinsamen in 'normalen' Beziehungen? Anstatt sich Zeigen, Tiefe und Liebe treffen wir dort häufig auf Ablehnung, Unverständnis, oberflächliche Diskussionen und wenig Tiefe. Je näher ich mir kommen, desto größer wird mein Bedürfnis nach tiefen Beziehungen - nach Raum in dem ich Sicherheit verspüre, in dem es nur um mich geht und vor allem nach einem ernst genommen werden. Doch das ist ein ei...

2024-02-1225 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #72 „Ich habe meine Beziehung um 180 Grad zum Positiven gedreht, nur weil ich mich geändert habe.“ - Deep Talk mit Elisabeth E. | Psychologin Jennifer Subke"Freier, stärker, selbstbewusster" so fühlt sich meine liebe Klientin Elisabeth nach einer 8 - wöchigen Begleitung mit mir und der 'Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose'. So soll es sein! Dabei ist Elisabeth am Anfang aufgrund der Verhaltensweisen ihres Sohnes mit mir in Kontakt gegangen. Schnell hat sich jedoch im gemeinsamen telefonischen Vorgespräch herausgestellt, dass es gar nicht um ihren Sohn geht, sondern, dass sie erst einmal bei sich anfangen kann und darf, um so auch ihrem Sohn zu ermöglichen sich verändern zu können. Die Beziehungen zu Sohn und Ehemann haben sich um...

2024-02-0524 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #71 5 Tools für Dich: Sicherheit finden in unsicheren Zeiten - weshalb das einfacher ist, als Du denkst und wie es geht! | Psychologin Jennifer SubkeWelcher Sicherheittyp bist Du? Und wie schaffst Du es durch unterbewusste Strategien Scheinsicherheit zu erzeugen und Deine Angst vermeintlich zu lösen. Darum geht es in der heutigen Folge. Des Weiteren spreche ich darüber wie Du tatsächlich körperlich Deine Angst löst und in Sicherheit kommst - dazu 5 Tools für Deinen Start in ein angstfreies Leben. Freu Dich drauf und sei dabei :-) In dieser Folge erfährst Du: Weshalb Du vermutlich nur Scheinsicherheit fühlst Wie Du es damit gekonnt verhinderst tatsächlich Deine Angst zu lösen W...

2024-01-2922 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #70 'Ich habe keine Lebensfreude' - was kann ich tun? | Psychologin Jennifer SubkeEkstase, Freude und Glück sind emotionale Zustände, welche in der heutigen Zeit als erstrebenswert gelten. Die Werbeindustrie macht sich das zu nutzen und lockt mit Angeboten, welche uns endlich das große Glück versprechen. Doch die Frage ist? Bist Du Da wirklich glücklich. Und was hält Dich von tiefer Lebensfreude ab? Und ist es tatsächlich der richtige Weg der Freude nachzurennen oder gibt es womöglich einen Zugang zu Freude, welche viel einfach und anders ist als Du je gedacht hast. Über die Fallstricke auf Deinem Weg und der L...

2024-01-2220 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #64 Deine wahre innere Essenz finden vs. in der Welt verloren sein | Psychologin Jennifer SubkeSich selbst in der Tiefe erkennen, Ängste loslassen, sich selbst ernst nehmen und auch wissen was die eigenen Begabungen, Fähigkeiten und Wünsche sind oder verloren in der Welt sein, voller Ängste innerer Unruhe und Anspannung. Und natürlich handelt es sich hier nicht um ein Ent- oder Weder, sondern auch graduelle Abstufungen dazwischen. Doch in der Tiefe geht es in dieser Podcastfolge darum: Wie kannst Du Deine Ängste mehr auflösen, zu Dir finden und Deine wahre innere Essenz erkennen und mit dieser in Kontakt gehen. Davor darfst Du auch Schmerzen und unangenehmen Themen...

2023-12-0116 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #62 Soziale Angst, Angst vor Ablehnung & Beziehungs(un)fähigkeit | Psychologin Jennifer SubkeDie Trinität von Beziehungsangst, Angst vor Ablehnung und (un)fähig zu sein in eine tiefe und gute Beziehung mit Dir, anderen Menschen und der Welt zu kommen ist DAS Thema unserer Zeit. Denn nicht nur Du sondern wir alle sind voll von Bindungstraumata und Beziehungsunfähigkeit. Und das hat null Komma null etwas damit zu tun, ob Du gerade in einer Beziehung bist oder nicht. Denn ganz ehrlich: Wir alle sind noch in Kindesschuhen was wirklich tiefe Beziehungen angeht. Und mit Beziehung meine ich hier nicht die reine Liebesbeziehung, sondern im Grunde alles im Leben. Denn...

2023-11-1310 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #60 Bindungsängste & emotionale Abhängigkeiten auflösen - in eine gute Beziehung mit Dir & der Welt kommen - Dein Online-Kongress 2023 | Psychologin Jennifer SubkeMit Liebe wurden wir geboren. Angst ist, was wir hier gelernt haben. Um in Deine wahre Größe, Schöpferkraft und Essenz zurückzufinden, müssen wir wieder verlernen und uns erinnern. Einen Umgang mit Angst finden, der uns lebendig und frei macht, nicht uns einschränkt. Dieser Kongress ist eine herzliche Einladung an Dich, genau das zu tun. Der Kongress ist genau richtig für Dich, wenn.... Du merkst, dass Deine Gefühlswelt sehr von Deinem Partner/ Deiner Partnerin abhängig ist. Du oft Angst hast von Deine...

2023-10-3117 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #59 Sich selbst verändern - weshalb es so schwierig ist und was es dazu braucht! | Psychologin Jennifer SubkeEtwas ganz konkret in Deinem Leben verändern. Das hört sich so leicht an - ist es aber nicht! Es ist tatsächlich eher knifflig ein anderes Leben zu erschaffen oder Lebensbereiche, Gefühle und Ergebnisse zu verändern. Oftmals findest Du Dich in einem immer wieder gleichen Hamsterrad wieder. Doch es gibt Wege und Möglichkeiten, wie Du Dein (Er)leben nachhaltig und in der Tiefe verändern kannst. Lausche dafür dieser Podcast-Folge. Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannte...

2023-10-2413 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #58 Scham: Ich bin nicht richtig wie ich bin - woher sie kommt & wie Du sie lösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeDu fühlst Dich nicht richtig wie Du bist, schämst Dich für körperliche oder andere Eigenschaften und fühlst Dich nicht wohl bei Dir und in Deiner Haut. Dann ist bei Dir das Thema Scham am Start! Die Scham kommt aus vergangenen Tagen, als Du klein warst und von Deinen Eltern oder anderen Personen das Gefühl bekommen hast Du bist in irgendeiner Art und Weise nicht richtig wie Du bist oder etwas, dass Du getan hast ist nicht richtig. Wichtig dabei: Scham ist neben Schuld die niedrigste Frequenz Deines Energiehaushaltes, dass Du hab...

2023-10-1612 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #57 Hilfe! Bin ich nicht normal, weil ich mich von einer Psychologin unterstützen lasse? | Psychologin Jennifer SubkeFühlst Du Dich komisch oder anders, weil es Dir in psychisch nicht gut geht? Hast Du das Gefühl, Du bist nicht normal oder es ist komisch, dass es Dir nicht gut geht und alle anderen haben ihr Leben im Griff und nur Du bist anders? Dann bist Du bei der heutigen Podcastfolge genau richtig. Lausche: Denn ich kläre auf, weshalb es gerade der mutigste Weg ist zu wachsen und zu heilen! Im diesem Zuge spreche ich über die Themen Scham (= Ich bin nicht richtig), anders sein (= Angst vor Sichtbarkeit) und komisch sein (= Angst vor Able...

2023-10-0618 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #55 Emotionale Abhängigkeit, Bindungstraumata & Beziehungen - Deep Talk mit Melanie P. | Psychologin Jennifer SubkeMalanie und ich sprechen über die Themen emotionale Abhängigkeit, Bindungstraumata & Beziehungen. Melanie habe ich auf meiner Ayurvedareise in Sri Lanka kennengelernt im April 2023. Dabei kam Sie auf mich zu als ihr Ex-Partner sich weiter von ihr abgewendet hatte und sie wie 'neben sich stand'. Ein typisches Symptom bei einem Traumastrudel oder auch Flashback. Ihre Themen beziehen sich viel auf das Thema Bindungen und Bindungstraumata, emotionale Abhängigkeit und Unabhängigkeit und dem wirklich für sich einstehen und mit sich, der Arbeit und der Welt in einer guten Verbundenheit zu sein. Ich freue mich sehr...

2023-09-1826 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #52 Praxisreise: Für Dich einstehen, groß werden & Selbstbewusstsein tanken mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose | Psychologin Jennifer SubkeYippie! Es wird praktisch. Diese Praxissequenz der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose habe ich extra für Dich aufgenommen! Hole den Fokus auf Dich zurück, tanke Deine Intuition, baue Selbstbewusstsein auf indem Du Dich mit der Körperzentrierten Hypnose für Dich einstehen lässt und das ganz konkret in Deinem Nervensystem spüren lässt! Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Möchtest Du eintauchen in ein Le...

2023-08-2114 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #51 Narzissmus - Toxische vs. Traumaheilende Beziehungen | Psychologin Jennifer SubkeWelche Art von Beziehung ist für Dich förderlich? In welchen Beziehungen entstehen mehr Verwundungen als Heilung? Wie sieht eine gesunde und für Dich förderliche Beziehung aus? Diese Fragen beantworte ich in dieser Podcastfolge. Ebenso sprechen wir über die Themen Narzissmus und Trauma, welche in dem Zusammenhang einer Toxischen vs. Traumaheilenden Beziehung eine bedeutende Rolle spielen. Lausche gerne der Folge - ich freue mich, dass Du da bist! Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese...

2023-08-1410 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #50 People Pleasing auflösen & die Angst vor anderen zu sprechen überwinden - Deep Talk mit Sebastian K. | Psychologin Jennifer SubkeSebastian und ich sprechen über die Themen People Pleasing, Sprachblockaden, Angst vor anderen zu sprechen und mangelndes Selbstvertrauen. Dabei kam Sebastian zu mir mit jahrelangen Sprachblockaden. Er konnte schlicht und einfach nicht vor anderen sprechen. Im Laufe der Begleitung haben wir dies aufgelöst und er kann nun entspannter vor anderen sprechen. Auch ist es ihm weniger wichtig was andere von ihm denken und das People Pleasing ist deutlich zurückgegangen. Ich freue mich sehr ihn heute im Podcast begrüßen zu dürfen. Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt...

2023-08-0124 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #49 Innere Fülle leben & Ego Geschichten, innere Widerstände und Kompensationen loslassen | Psychologin Jennifer SubkeWir Menschen leiden seit jeher unter einer künstlichen Trennung, welche wir auf einer Ebene bei uns als Individuum und auch kollektiv in der Welt leben und somit die Fülle im Leben und auf dieser Welt verhindern. Dabei zeigt sich diese Trennung bei Dir auf individueller Ebene als Geschichten des Egos oder auch durch innere Widerstände und Kompensationsstrategien, welche Dir Dein Ego als scheinbar attraktiv verkauft. Alle drei Begriffe zeigen sich in Deinem Leben beispielsweise durch innere für Dich als sehr real anfühlende Überzeugungen von: Ich bin nicht gut genug, Ich muss m...

2023-07-2320 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #48 Das Hochstappler-Syndrom - Verlustangst, Angst zu versagen & Angst nicht gut genug zu sein überwinden | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Das Hochstappler-Syndrom - Verlustangst, Angst zu versagen & Angst nicht gut genug zu sein überwinden'. Die heilige Trinität eines guten Lebens. Ich kann Dir aus eigener Erfahrung und der Begleitung von über tausenden von Menschen berichten, dass sehr viele Menschen unter Verlustangst, Versagensangst und der Angst nicht gut genug zu sein leiden. Dass sie das Gefühl haben irgendwann aufzufliegen und ans Licht kommt, dass sie ja doch nichts können. Tief in ihrem Inneren sitzen Minderwertigkeitsgefühle und Ängste fest, welche sich so real anfühlen. Ich kann Dir...

2023-07-1711 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #46 Ängste auflösen, Selbstwert aufbauen und Sicherheit finden - Deep Talk mit Jana K. | Psychologin Jennifer SubkeJana und ich sprechen heute über die Themen Ängste auflösen, Selbstwert aufbauen und Sicherheit finden. Jana hat als Kind bereits von ihren Eltern immer das Feedback bekommen, das alles richtig sein muss. Sie hatte wenig Spielraum sich selbst entfalten zu können und sie selbst zu sein. Nach und nach haben sich verschiedenen Ängste gezeigt, welche sich dann immer weiter ausgeweitet haben. Begonnen hat dies mit der Angst in der Öffentlichkeit nicht auf die Toilette zu können. Darauf basierend hat sich ihr Leben immer weiter verengt: Sie konnte keine langen Autofahrten mehr machen oder mit Freunde...

2023-07-0322 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #45 Wenn Dein Leben ein Kampf ist und wie Du aus dem Überlebens & Drama Modus aussteigst! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Wenn das Leben ein Kampf ist und wie Du aus dem Überlebens & Drama Modus aussteigst!'. Ein hartes und anstrengendes Leben zeigt sich, wenn Du merkst, dass Du viel im Überlebensmodus bist - also in Deinem Gedankenkarussell gefangen bist, viel in der Vergangenheit oder Zukunft lebst, nicht im Hier & jetzt landen kannst, wenig das Gefühl hast, dass alles gut ist wie es ist, dass Du sicher eingebettet bist in einer Welt, die es mit Dir gut meint und das Leben einfach anstrengend, hart und unfair ist. Dabei sind kleine Ere...

2023-06-2613 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #44 ADHS auflösen - reguliere jetzt Dein Nervensystem & löse alte Traumatas auf! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'ADHS auflösen - reguliere jetzt Dein Nervensystem & löse alte Traumatas auf!. Und ich sage Dir: Spannend! Spannend! Spannend! Ich habe diese Folge aufgenommen, da es immer mehr Menschen gibt, welche mich fragen, ob sie ADHS haben. Für mich stellt sich jedoch die Frage: Welche Symptome bewegen Dich dazu das zu denken? Und: Wie kannst Du diese Symptome, welche Dir anscheinend unlieb sind auflösen und Dein Erleben dadurch nachhaltig verändern? Folgende Symptome werden dabei mit ADHS in Verbindung gebracht: Überdrehtheit, Ungeduld, Zerstreut sein, Impulsivität und vor all...

2023-06-1913 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #43 No more Drama! Dein Nervensystem von Überforderung auf eine innere Ausgeglichenheit umtrainieren - Deep Talk mit Luisa R. | Psychologin Jennifer SubkeLuisa und ich sprechen heute über die Themen Drama, Überforderung, Panikattacken, innere Unruhe und ihr Leben damit. Dabei hat sie eine lange Geschichte an Therapie und Coachings durch und hat es mit Hilfe des umtrainierens ihres autonomen Nervensystemes auf innere Ruhe und Ausgeglichenheit endlich geschafft in ihre persönliche innere Ruhe & Kraft zu kommen. Durch die Begleitung mit uns konnte sie in ein tiefes Verständnis mit sich kommen, weshalb sie diese Herausforderungen hatte. Dabei hat sie gelernt hat die Sprache ihres Nervensystems zu verstehen und dieses umzutrainieren - ohne ein Leben in Überforderung, Panikattacken oder innerer Anspannung zu führe...

2023-06-1220 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #42 Neugierig sein und verkörpert im Hier & Jetzt leben als Schlüssel von innerer Zufriedenheit | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Neugierig sein und verkörpert im Hier & Jetzt leben als Schlüssel von innerer Zufriedenheit'. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, denn ich habe das Gefühl, dass aufgrund des immer mehr im Kopf seins und durch den Versuch von uns Menschen im Kopf durch Gedanken Sicherheit herzustellen das Leben und die wahre Magie des Lebens an uns vorbeizieht. Das heißt schlicht und einfach: Wir leben nie. Kannst Du Dir das vorstellen? Mit 90 auf Deinem Schaukelstuhl zu sitzen und nie gelebt zu haben, da Du immerzu im Kopf wars...

2023-06-0513 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #41 Spezial-Folge zum Retreatseminar 2023: Ängste auflösen und dauerhaft in Vertrauen switchen! | Psychologin Jennifer SubkeHier kommt heute eine Spezialfolge zu Deinem Retreatseminar im September 2023 am schönen Chiemsee. In diesem Retreatseminar lösen wir Ängste ganz praktisch auf, sodass Du dauerhaft in Vertrauen und Lieb switchen kannst. Am besten besuchst Du direkt die Retreatseminarseite unter: https://www.jennifersubke.de/dein-retreat-seminar/ Lausche gerne der Folge und erfahre mehr. Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Gerne kannst Du beim vorerst einmaligen Live-Retreat am schönen Chiemsee vom 07. bis 10.09.23 teil...

2023-05-2939 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #40 Emotionale Abhängigkeiten und innere Unruhe auflösen & Urvertrauen und Selbstbewusstsein aufbauen - Deep Talk mit Marina L. | Psychologin Jennifer SubkeMarina und ich sprechen heute über das Thema emotionale Abhängigkeiten und innere Unruhe aufzulösen & Urvertrauen und Selbstbewusstsein aufzubauen. Sie kam zu mir, da sie in ihrer Liebesbeziehung gemerkt hatte, dass sie ständig mit der Aufmerksamkeit bei ihrem Partner war und sich nur noch wenig auf sich konzentrieren konnte. Sie fühlte sich dadurch vermehrt in der inneren Unruhe und hatte wenig Urvertrauen, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Durch die Begleitung mit mir konnte sie in ein tiefes Verständnis kommen, weshalb sie diese Herausforderungen hat und vor allem hat sie es geschafft bei sich zu bleiben und eine gute B...

2023-05-2232 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #39 Grenzen setzten durch Deine Wutkraft als Heilungsmöglichkeit der emotionalen Abhängigkeit & des abhängigen Bindungsstiles | Psychologin Jennifer SubkeGrenzen setzten durch Deine Wutkraft als Heilungsmöglichkeit der emotionalen Abhängigkeit & des abhängigen Bindungsstiles - darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Wut und Angst sind zwei Konstrukte, welche in unserer Kultur völlig missverstanden sind und werden. Wut und Angst sind eine ganz natürliche Antwort unseres Nervensystems Kraft und Energie zu mobilisieren, wenn diese richtig in uns verarbeitet werden - also wenn wir richtig mit diesen Zuständen umzugehen lernen. Wird Wut nicht richtig im Körper verarbeitet entsteht ein Selbsthass oder ein Hass auf die Welt. Viele Menschen spüren nicht, dass sie wütend sind...

2023-05-1514 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #38 Eine tiefe Beziehung zu Dir, der Welt & anderen Menschen aufbauen als Basis für Angstfreiheit, inneres Glück & Zufriedenheit - Herausforderungen & Lösungswege | Psychologin Jennifer SubkeWahres Glück & Zufriedenheit tritt vor allem ein, wenn wir tief in Beziehung mit uns, der Welt und anderen Menschen gehen können. Dabei ist es das schwerste überhaupt eine gute und nährende Beziehung aufzubauen. Wir suchen sehr oft im Außen nach dem großen Glück oder der Zufriedenheit - auch innere Ruhe und Entspannung sind gewünscht. Doch die Basis ist 'Beziehung'. Doch nicht die Beziehung wie wir sie bisher leben und kennen - im Überlebenskampf oder Kompensationsstrategien, sondern Beziehung die uns heilen lässt und alte Bindungsmuster und Kindheitstraumata auflöst. Und da finden w...

2023-05-1227 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #37 "Mein Leben bestand nur noch aus einer inneren Unruhe, Ängsten & einem Zittern." - Deep Talk mit Lena K. | Psychologin Jennifer Subke"Ich litt über 2 Jahre an einer inneren Unruhe, einem Zittern, Schweißausbrüchen und Anspannungen." - so Lena K. eine Herzensmama, welche meine Begleitung mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose durchlaufen hat. Sie fühlte sich nach und nach immer mehr eingeschränkt und konnte das Leben & auch Mama Dasein nicht mehr genießen - im Gegenteil wurde das Leben zu einem Kampf. Darüber sprechen wir heute. Denn die gute Nachricht ist: Lena lernte ihr Nervensystem nachhaltig zu beruhigen und macht den Ängsten & der inneren Unruhe den Garaus. Heute schaut sie mit innerer Ruhe, Zufriedenheit, Freiheit und einer...

2023-05-0833 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #36 Ungeduld, die Angst etwas zu verpassen und ein Leben im Wenn & Dann in der Zukunft - Wie Du diese Mechanismen auflöst! | Psychologin Jennifer SubkeSpürst Du eine innerliche Ungeduld, eine Anspannung & hast das Gefühl nicht im Hier & Jetzt leben zu können? Das geht oftmals auch einher mit dem Gefühl etwas zu verpassen und überall dabei sein zu müssen. Daraus entsteht auch eine innere Verzweiflung, weil Du egal was Du machst innerlich die Gefühle von innerer Ruhe und Entspannung nicht herstellen kannst. Es ist so ein bisschen als würdest Du einer Möhre hinterherrennen. Wichtig ist: Löse die Ungeduld & Angst etwas zu verpassen auf. Wie Du das kannst zeige ich Dir in dieser Podcastfolge.

2023-05-0521 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #35 Wenn Du im Funktionier-Modus bist und das Leben an Dir vorbeizieht - Wie Du diesen Zustand auflösen kannst und lebendig im Hier & Jetzt landest! | Psychologin Jennifer SubkeDu lebst in der Zukunft oder der Vergangenheit, Dein Leben gestaltet sich in Wenn-Dann Funktionen, Du merkst Du bist nicht wirklich im Hier & Jetzt verkörpert - also in Deinem Körper gelandet, Dein Leben besteht aus nie endenden ToDos oder beginnt erst mit Freitag 12 Uhr - dem Wochenende, Du fühlst Dicht nicht lebendig und lebst nicht in Freude und Zufriedenheit, Du bist vielleicht gar nicht wirklich da, sondern mehr in Deinem Kopf und lebst mit permanenten Gedankenkarussellen. Das alles sind Anzeichen dafür, dass Du nicht wirklich im Hier & Jetzt verkörpert und gelandet bist. Wichtig: Wenn Du ni...

2023-05-0127 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #34 People Pleasing - Wie Du es schaffst aufzuhören anderen gefallen zu wollen und weniger auf die Meinung anderer gibst | Psychologin Jennifer SubkePeople Pleasing merkst Du daran, dass Du viel Wert auf die Meinung anderer legst, anderen Menschen gefallen möchtest, dass Du keine Grenzen setzen kannst, dass es wichtig ist was die Außenwelt über Dich denkt und sagt und es Dich innerlich beeindruckt was die Welt sagt und tut. Das zeigt sich dann oft in unterdrückter Wut durch lästern, Genervtheit, einem Gedankenkarussell, dass Du Dich und Dein Verhalten anpasst oder voller innerer Unruhe bist. Weshalb Du überhaupt anderen gefallen möchtest, um Dich wohl in Deiner Haut zu fühlen, also sicher zu fühlen kommt meistens aus der K...

2023-04-2812 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #33 Dein Wunschleben erschaffen: Dein 'perfektes' Leben durch Gedanken manifestieren? Was wirklich Dein Leben kreiert! | Psychologin Jennifer SubkeEinfach nur positiv denken und schon steht der BMW, der perfekte Partner oder der Traumjob vor der Tür? Spätestens seit 'The Secret' ist das die Geheimwaffe schlechthin. Post und Wünsche in Form von Gedanken ans Universum senden und schwupp die wupp kommt die Antwort. Doch was ist, wenn das Universum nicht liefert? Was ist, wenn Rückfalle kommen oder das Universum etwas liefert was Du Dir nicht gewünscht hast? Reklamation ausgeschlossen. Dann fühlst Du Dich möglicherweise schuldig und fragst Dich weshalb es bei Dir nicht funktioniert Dein Leben durch Deine Traumgedanken zu manifestieren. Das kan...

2023-04-2413 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #32 Der Einsamkeit, dem inneren Kind und anderen Gefühlen Raum geben - jetzt wird´s praktisch! | Psychologin Jennifer SubkeWenn Du Einsamkeit oder andere unangenehmen Gefühle verspürst und diesen und Deinem inneren Kind Raum geben möchtest ist diese Folge genau die Richtige für Dich. Denn heute spreche ich über die Einsamkeit, das innere Kind und anderen unangenehmen Gefühlen und dann wird's praktisch und wir tauchen ein um Deine Einsamkeit aufzulösen und Deinen Gefühlen sowie dem inneren Kind Raum zu geben. Denn Theorie ist wichtig - doch ersetzt nie das Fühlen. Daher freue ich mich heute mit Dir in Deine Gefühlswelt eintauchen zu dürfen und positive Veränderungen in Dir zu ersch...

2023-04-2113 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #31 Über Glück und Zufriedenheit - Weshalb es so schwer ist und was es braucht um in der Tiefe glücklich und erfüllt zu sein! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Folge spreche ich über Glück und Zufriedenheit - Weshalb es so schwer ist und was es braucht um in der Tiefe glücklich und erfüllt zu sein. Es gibt unzählige Bücher über Glück und Zufriedenheit und ist schon weit Anbeginn der Menschheit ein Thema. Doch weshalb gelingt es so wenigen Menschen wirklich in der Tiefe glücklich und zufrieden zu sein? Sich erfüllt zu füllen und satt vom Leben selbst. Und vor allem: Wie kannst Du das ändern? Darüber spreche ich konkret in der heutigen Podcastfolge. Lass uns geme...

2023-04-1710 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #30 Wie die Angst nicht gut genug zu sein, nicht schön genug zu sein, sich unwohl im eigenen Körper zu fühlen zu Panikattacken & Essstörungen führte - Deep Talk mit Lea H. | Psychologin Jennifer SubkeWie die Angst nicht gut genug zu sein, nicht schön genug zu sein, sich unwohl im eigenen Körper zu fühlen zu Panikattacken & Essstörung führte. Heute bin ich dazu in einem Deep Talk mit meiner Klientin Lea. Lea litt seit ihrer Kindheit unter dem Gefühl nicht gut genug zu sein und fühlte sich nicht schön und unwohl in ihrem Körper. Sie versuchte durch viel Sport und einem eingeschränktem Essverhalten ihren Körper schlank zu halten und so das Gefühl der Minderwertigkeit und der Angst nicht schön zu sein zu kompensier...

2023-04-1421 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #29 Verlustangst, die Angst nicht gut genug zu sein & der abhängige Bindungsstil | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Folge spreche ich über die Verlustangst, die Angst nicht gut genug zu sein & den abhängige Bindungsstil. Wir Menschen erlernen in der Kindheit, vor allem in den ersten drei Lebensjahren wie das Leben funktioniert und auch wie wir sein dürfen. Wir werden vom Leben und den nahestehenden Menschen, meistens den Eltern, geprägt. An diesen Teil haben wir keinerlei Erinnerungen, also bewusst keinen Zugriff. Doch diese Erfahrungen und Prägungen speichern sich bis tief ins unsere Zellen ab und bestimmen wie wir das restliche Leben erleben. Deshalb möchte ich mit Dir heute einmal...

2023-04-1017 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #28 "Ich habe Existenzangst und/oder Verlustangst!" - Wie Du Deine Ängste erkennst & mit ihnen umgehen lernst! | Psychologin Jennifer SubkeDiese Folge richtet sich nicht nur an Selbstständige, Existenzgründer oder Unternehmer - nein sie richtet sich an all jene, welche unter Existenzängsten und/oder Verlustängsten leiden. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass Existenzängste & Verlustängste - oftmals auch Versagensängste genannt, eng mit alten Bindungsverletzungen und dem Mangel an Urvertrauen zusammenhängen. Häufig spüren wir Menschen nicht, dass wir Angst haben, sondern versuchen diese automatisiert und unterbewusst durch verschiedene Strategien und Handlungen zu betäuben. Ich berichte in diesem Podcast Fallbeispiele, sowie Kompensationshandlungen und spreche darüber was es brauc...

2023-04-0716 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #27 Ich zeige mich wie ich bin und weiß was ich will?! Weshalb es so schwer ist Du selbst zu sein oder wie Dir das Du selbst sein mehr gelingt! | Psychologin Jennifer SubkeDu weißt nicht was Du möchtest oder wer Du bist? Und hast eventuell auch das Gefühl, dass das Leben kein freudvoller Ort ist, der es gut mit Dir meint? Du stehst jeden Tag auf: Beginn - Gedankenkarussell, schleppst Dich durch den Tag, versuchst es anderen recht machen zu wollen und vieles mehr. Also von - ich weiß wer ich bin und zeige mich wie ich bin ist dies weit entfernt. Und erst einmal: Das kann ich gut verstehen. Denn es ist tatsächlich die größte Schwierigkeit erst einmal in der Tiefe zu wissen was Du...

2023-04-0316 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #25 Hypnose zum Einschlafen - Jetzt wird‘s praktisch! - in Sicherheit und Geborgenheit mit Deinem Schlafbären | Psychologin Jennifer SubkeUnter Einschlafproblemen leiden viele Menschen. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass das nicht Einschlafen oder durchschlafen können mit der Möglichkeit des Körpers in den Parasympathikus wechseln zu können und mit der Aktivierung des Vagus Nerves. Wichtig ist die zugrundeliegenden Themen, weshalb Du nicht in die Entspannung und Sicherheit kommst zu lösen und Deinen Körper und Dein Nervensystem in die Ruhe zu bekommen. Gerne kannst Du Dich vor der Hypnose kurz schütteln und abklopfen, um mehr im Körper zu landen und dann in einen entspannten und tiefen Schlaf zu geleiten...

2023-03-2714 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #23 Wie Dich Entwicklungstraumata von einem Leben in Vertrauen, Liebe und Zufriedenheit abhalten | Psychologin Jennifer SubkeUrtraumata, Entwicklungstraumata. Geburtstraumata sind Verwundungen die in der Kindheit oder bereits im Mutterleib oder während der Schwangerschaft entstanden sind. Viele Menschen leiden heute unter den Symptomen und Auswirkungen von Traumata. Diese zeigen sich Durch ein nicht im Hier und Jetzt leben können, Sorgenschleifen, Verlustängste, Versagensängste, Druck und Anspannung und vielen anderen Gesichtern, welche sie annehmen können. Dabei wird in der Medizin oder Psychotherapie in Diagnosen untergliedert. Jedoch ist doch die Frage nach der Ursache. Diese liegt sehr häufig in solchen alten Verwundungen, welche uns kognitiv, also aus dem Gedächtnis als Erinnerung nicht mehr ab...

2023-03-1712 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #22 Wie kann ich meine Traurigkeit lösen? Wie kann ich Grenzen setzen lernen? - Deep Talk mit Catherine B. | Psychologin Jennifer SubkeCatherine litt unter ständigen Weinattacken und einer starken inneren Traurigkeit und erlernten Hilflosigkeit. Sie fühlte sich anderen ausgeliefert und konnte schwer nein sagen oder mir Rückschlägen zurecht kommen. Sie hat gelernt die Traurigkeit zu verarbeiten, nein zu sagen und Grenzen zu setzen. In diesem Deep Talk spricht er wie er diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihm jetzt geht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören.Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen?Dann melde Dich gleich einmal für Dein vor Ort Seminar Angst oder Vertrauen an...

2023-03-1026 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #21 Bin ich traumatisiert? - Experteninterview mit Prof. Dr. Franz Ruppert | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Pro Dr. Franz Ruppert bei mir zu Gast. Er spricht über Entwicklungstraumata, Geburtstraumata und die Rolle der Beziehung zur Mutter. Falls Du mehr über sie erfahren möchtest findest Du unter https://franz-ruppert.de/ mehr zu ihm und seiner Arbeit.Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann.Du möchtest Deine Ängste nachhaltig lösen und in Deine innere Ruhe und Kraft kommen?Komme gerne direkt ins Handeln und sicher Dir Dein p...

2023-02-2430 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #20 Panikattacken ade - Deep Talk mit Stefan K. | Psychologin Jennifer SubkeStefan litt unter Panikattacken, innerer Unruhe und Energielosigkeit. Dabei litt seine Arbeit, Beziehung und sein restliches Leben unter den Panikattacken und er fühlte sich energielos und ausgelaugt. In diesem Deep Talk spricht er wie er diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihm jetzt geht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören.Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen?Dann melde Dich gleich einmal für den Online Kongress Angst oder Vertrauen an, welcher Ende November stattfindet.Dieser ist kostenfrei und mit wunderbaren Speakern begleitet - sodass Du Deine Äng...

2022-12-2439 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #19 Wie der Darm Deine Psyche beeinflusst - Experteninterview mit Dr. Friedericke Feil | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Dr. Friedericke Feil zu Gast. Sie spricht über das Thema Darm und wie der Darm unser psychisches Gleichgewicht beeinflusst. Dabei ist es wichtig den Darm in einem guten Gleichgewicht zu halten, um so auch psychisch in einem Gleichgewicht zu sein. Lausche der Folge mit Dr. Friedericke Feil und erfahre neue Erkenntnisse.Falls Du mehr über sie erfahren möchtest findest Du hier mehrIhr neues Buch „ Immunpower" gibt es hier.Dr. Friederike Feil Darmkur - hier informieren!Richtig schön entspannen beim Energieretreat.Gesunde Mitarbeiter dank ausg...

2022-12-1727 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #19 Krisen Spezial - Wie Du mit der Fußball-WM, Corona und der Ukraine Krise umgehen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeIn der jetzigen Zeit ist das Wort Krise eines der meist verwendeten Wörter in der Gesellschaft und den Medien. Es heißt Ukraine Krise, Corona Krise und nun kommt noch die Krise mit der Fußball WM und den Debatten dazu. Die Frage die Du Dir stellen darfst ist: Wie Du Dich in einer Zeit voller Krisen noch sicher fühlen kannst und Dich innerlich gefestigt fühlst - egal welche Krise kommt.Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein.Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne...

2022-12-0909 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #18 Wie werde ich gesund und bleibe es auch - Experteninterview mit Dr. Cordelia Schott | Psychologin Jennifer SubkeWie werde ich gesund und wie bleibe ich es auch? Dr. Cordelia Schott, welche aus dem Podcast 'GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN' inspiriert von Dr. Anne Fleck und Stefanie Stahl heute in diesem Podcast zu Gast ist. Sie erzählt was es mit wahrer Gesundheit tatsächlich auf sich hat und wie Du diese dauerhaft erreichen kannst. Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen?Dann melde Dich gleich einmal für den Online Kongress Angst oder Vertrauen an, welcher Ende November stattfindet.Dieser ist kostenfrei und mit wunderbaren Speakern begleitet - sodas...

2022-11-2638 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #17 Versagensangst - Warum habe ich Angst zu Versagen? | Psychologin Jennifer Subke'Ich habe Angst zu versagen' oder 'Ich habe Angst es nicht zu schaffen' oder 'Ich habe Selbstzweifel' oder 'Ich habe zu wenig Vertrauen'. Diese inneren verkörperten Überzeugungen lassen uns oft sehr schlecht fühlen. Doch wir leben nun einmal in einer Gesellschaft, die uns von Kind an lehrt zu wenig zu sein oder nicht gut genug zu sein. Dabei dürfen wir uns oft einmal behaupten und täglich zeigen und anderen beweisen, dass wir es doch sind. Das ist ein harter und anstrengender Job. Dabei sitzt diese Angst tief in uns und basiert auf alten Überzeugungen und Prägun...

2022-11-1911 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #16 Spezial! Dein Online-Kongress 'Wie komme ich von Angst in Vertrauen?!' mit Angelina Kropfinger | Psychologin Jennifer Subke'Angst' - das ist das Hauptthema unserer Zeit. Neben den Ängsten, welche wir bereits in uns tragen zeigen sich momentan weitere Ängste durch die aktuelle weltliche Lage. In dieser Zeit ist es besonders bedeutsam innere Ressourcen aufzubauen und Vertrauen in sich nachhaltig zu etablieren. Den Angst ist lediglich ein Zustand des Nervensystems, welche uns in unsere Kraft und Bewegung bringen soll - eben um uns in Sicherheit zu bringen. Findet dieser Prozess des in Sicherheit bringen nicht statt erstarren wir und die Ängste werden größer. Um Dir zu helfen mehr in Dein Vertrauen zu kommen haben wir de...

2022-11-1231 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #15 Wie löse ich meine Ängste - Deep Talk mit Selina U. | Psychologin Jennifer SubkeSelina hatte lange Ängste, innere Unruhe und einen inneren Druck. Sie war dabei leistungsgetrieben und versuchte es immer anderen Recht zu machen. Außerdem versuchte sie sich über das Essen zu regulieren. In diesem Deep Talk spricht sie wie sie diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihr jetzt geht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuschauen. Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen? Dann melde Dich gleich einmal für den Online Kongress Angst oder Vertrauen an, welcher Ende November stattfindet. Dieser ist kostenfrei und mit wunderbaren Speakern begleitet - sodass Du De...

2022-11-0519 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #14 Hilfe zu einer glücklichen Paarbeziehung - Experteninterview mit Monika Wacker | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Monika Wacker zu Gast. Sie ist Expertin für Paarbeziehung und das Führen einer Partnerschaft und Sicherheit und Geborgenheit. Heute spricht sie mit uns über die verschiedenen Bindungsmuaster und deren Interaktion und Verhaltensweisen in Beziehung. Sie beriochtet wie wichtig es ist diesen Mustern auf die Spur zu gehen, um eine tiefe und erfüllte Partnerschaft führen zu können.Monika Wacker, Paar- und Sexualtherapeutin aus Münster. Monika arbeitet in eigener Praxis in Münster, bietet ein präventives sexo-emotionales Onlinecoaching für entwicklungsfreudige Paare an und ist Gründerin der Vermittlung...

2022-10-2929 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #13 Bindungsangst – Woher sie kommt und wie Du sie lösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen leiden unter der Angst zu sich in der Tiefe zu binden. Diese ist auch eng gekoppelt mit der Verlustangst. Dabei ist es nicht möglich im Hier & Jetzt zu bleiben - also das Leben präsent zu leben und zu genießen und vor allem eine tiefe Beziehung zu sich unud anderen Menschen einzugehen und auzubauen. Die Bindungsangst entsteht häufig bereits pränatal im Mutterleib oder in den ersten 3 Lebensjahren. Menschen mit Bindungsangst möchten am liebsten weit weg oder dem Partner der Partnerin ganz nahe sein. Jedoch muss sich dieses Muster nicht lediglich auf die Liebes...

2022-10-2510 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #12 Energielosigkeit, Dauerstress und Ängste lösen - Deep Talk mit Peter R. | Psychologin Jennifer SubkePeters Leben ist geprägt von Energielosigkeit, Ängsten und Eskalation. Er hat das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und im Leben sowie auch in der Arbeit nur noch zu funktionieren. Dabei hat er keine Energie und Kapazität mehr für seine Familie und die Dinge, die ihm in Innersten viel Freude bereiten. Er berichtet, wie er sich aus dieser Lage lösen konnte und nun energiegeladen, voll innerer Freude und Lebendigkeit durchs Leben gehen kann.Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen d...

2022-10-2227 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #11 Alternative Wege in der Gesundheit - Experteninterview mit Dr. Stefan Polten | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview interviewe ich Dr. Stefan Polten (Arzt & Coach). Wir sprechen in einem munterem Austausch unserer Erfahrungen unter anderem über die Themen Angst, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Hypnose und Veränderung.Weitere Informationen zu Stefan findest Du auf ihrer Website unterhttps://identity-upgrade.de/ https://stefan-polten.de/Oder in seinem Podcast unterhttps://podcasts.apple.com/de/podcast/gesundheit-to-go/id913269952https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen den...

2022-07-0457 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #10 Die Verlustangst überwinden und eine gute Beziehung führen - Deep Talk mit Leon | Psychologin Jennifer SubkeLeon lernt seit vielen Jahren Frauen kennen und spürt, dass diese sich nach einer anfänglichen guten Zeit plötzlich von ihm distanzieren. Dabei hat er bereits einige Strategien versucht, um dieses Muster zu durchbrechen. Hinter dem Muster steckt die Verlustangst, welche sich in der Kindheit manifestiert hat. Gemeinsam konnten wir diese lösen und Leon kann nun zu sich und zu einer Frau eine angenehme Beziehung in tiefer Verbundenheit führen. Wie er das erreicht hat erzählt er uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Leons Worten.We...

2022-06-2134 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #9 Verlustangst - woher sie kommt und wie Du sie lösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen leiden unter der Angst zu verlieren. Diese ist auch eng gekoppelt mit der Angst vor der Zukunft. Dabei ist es nicht möglich im Hier & Jetzt zu bleiben - also das Leben präsent zu leben und zu genießen. Die Verlustangst entsteht häufig bereits pränatal im Mutterleib oder in den ersten 3 Lebensjahren. Dabei versuchen Menschen mit Verlustangst einen anderen Menschen oder etwas im Leben zu halten, spüren ihre Bedürfnisse nicht und begeben sich oft in eine unangenehme Abhängigkeit. Dies steht einem freien, authentischen und zufriedenen Leben entgegen. Lausche gleich dieser Folge und erfa...

2022-06-1018 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #8 Angst, Stress & Haut - Experteninterview mit Isabell Hermann | Psychologin Jennifer SubkeIn diesem Experteninterview ist Isabell Herrmann zu Gast. Sie berichtet wie Angst und Stress sich auf unser größtes Organ die Haut auswirken und wie Du die Haut ebenso als Indikator für Angst und Stress nutzen kannst. Ebenso gibt sie hilfreiche Tipps wie Du nachhaltig etwas für Deine gestresste Haut tun kannst. Viel Freude und Erkenntnisse bei diesem Interview.Isabells Nachricht an Dich:„Every face tells a story“ und diese Einzigartigkeit sollte gesehen werden und auf diese sollte auch eingegangen werden. Sie teilt mit Dir hier ihre 6 Tipps für schöne Haut.Schau...

2022-06-0338 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #7 Sich endlich gut genug fühlen und nein sagen können - Deep Talk mit Rosa Maria S. | Psychologin Jennifer SubkeRosa Maria hatte lange mit der Angst nicht genug zu sein zu kämpfen und konnte sich schlecht abgrenzen und nein sagen. Heute kann sie sich endlich als gut genug fühlen, hat ihren Selbstwert aufbauen können und kann sich abgrenzen sowie nein sagen. Wie sie das erreicht hat erzählt sie uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Rosa Marias Worten. Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen denen diese Folge auch weiterhelfen kann.Du m...

2022-05-3037 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #6 Die Angst vor der Zukunft - Woher sie kommt und wie Du diese lösen kannst! | Psychologin Jennifer SubkeIn der heutigen Folge beleuchte ich die Angst vor der Zukunft näher. Sehr oft finden wir den Ursprung der Angst vor der Zukunft in der Vergangenheit. Diese Angst spürst Du aber jetzt - in Form von Angstzuständen, Nervosität oder Schlaflosigkeit. Du schaffst es nicht den Kopf abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen. Wenn Du dazu neigst viel im Kopf zu sein und es Dir schwerfällt aus Deinem Gedankenkarussell auszusteigen, schaue gerne auf meinem Kanal vorbei, dazu habe ich bereits ein Video veröffentlicht. In diesem Video zeige ich Dir was es mit der Angst vor der...

2022-05-1714 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #5 Innere Klarheit finden bei Angst - Experteninterview mit Elina Herrmann | Psychologin Jennifer SubkeIn dieser Folge ist Elina Herrmann zu Gast. Elina ist Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Expertin für innere Klarheit und Bewusstsein. Sie begleitet (angehende) Soulpreneure durch eine Kombination von tiefenpsychologischer und energetischer Arbeit darin, Blockaden und Zweifel nachhaltig zu lösen, um ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben und Business zu verwirklichen. Wenn Du direkt mit Elina arbeiten möchtest, bewerbe Dich für ein kostenfreies Erstgespräch mir ihr unter: www.elinaherrmann.com Folge Elina bei ihrem Podcast, bei YouTube und Instagram: https://elinaherrmann.com/ApplePodcast https://elinaherrmann...

2022-05-1043 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #4 Dauerstress und Angst endlich gelöst - Deep Talk mit Sabrina | Psychologin Jennifer SubkeSabrina hatte lange mit Dauerstress und Angst zu kämpfen. Heute ist sie in ihrer innerer Mitte - angstfrei & entspannt. Wie sie das erreicht hat erzählt sie uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Sabrinas Worten.Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen denen diese Folge auch weiterhelfen kann.Du möchtest Deine Ängste nachhaltig lösen und in Deine innere Ruhe und Kraft kommen?Komme gerne direkt ins Handeln...

2022-05-0341 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #3 Wie Du es schaffst Dein Gedankenkarussell anzuhalten! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen befinden sich heutzutage in einem Gedankenkarussell und sind gefangen in ihren Sorgen, Ängsten und Zweifeln. Ja wir bewohnen unseren Körper nicht mehr und versuchen Gefühle in unserem Kopf zu lösen. Doch dieser Hochleistungsrechner Kopf kann vieles lösen jedoch eines nicht - Gefühle. Daher kann ich Dir diese Folge ans Herz legen, um zu erfahren wie Du endlich Ruhe in Deinen Kopf bekommst und aus Deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein.Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunde...

2022-03-1816 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #2 Wie Du es schaffst Kontrolle aufzugeben und loszulassen | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen haben Angst vor der Zukunft und möchten am liebsten alles unter Kontrolle behalten und sich sicher fühlen. Loszulassen ist dabei ein wunderbares Tool um in sich mehr Raum für Sicherheit zu schaffen und weniger in der Außenwelt zu versuchen Bedingungen herzustellen die uns sicher fühlen lassen. Dabei ist es aber gar nicht so einfach loszulassen. In dieser Folge möchte ich darüber aufklären wie die innere Unruhe und Angst mit Kontrolle, Sicherheit und Loslassen in Zusammenhang stehen und wie Du die Kontrolle nach und nach loslassen kannst und so Sicherheit in Dir f...

2022-03-1014 min

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast #1 Innere Unruhe und negative Gefühle - wie Du durch das Leben aller Gefühle in Deine innere Ruhe kommst! | Psychologin Jennifer SubkeViele Menschen haben Angst negative Gefühlen Raum zu geben. Ja manchmal ist es beinahe so, als wären diese wie zu heiß, dass man sie gleich weiterschicken möchte. Wir haben verlernt in der heutigen Zeit den sogenannten 'negativen' Gefühlen Raum zu geben und diese adäquat in uns zu integrieren, sodass sie uns nicht mehr beeinflussen. In dieser Folge möchte ich darüber aufklären wie die innere Unruhe und Angst mit negativen Gefühlen in Zusammenhang stehen und wie Du durch das Leben aller Gefühle nachhaltig in Deine innere Ruhe kommst! Spannend - dann höre g...

2022-02-2118 min