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SHIFTED - dein Podcast für Veränderung#29 Akzeptanz - Schritt in die Freiheit🎙 Folge 29– Akzeptanz: Dein Schritt in die FreiheitWas wäre, wenn der Weg zu mehr innerem Frieden nicht darin läge, alles zu ändern – sondern endlich anzunehmen, was ist?In dieser Folge spreche ich über das kraftvolle Prinzip der Akzeptanz – nicht als Aufgeben, sondern als tiefen Akt der Selbstermächtigung. 🌌Du erfährst:✨ Warum Akzeptanz ein Gamechanger für dein seelisches Wachstum ist✨ Den Unterschied zwischen Resignation und echter Annahme✨ Was moderne Psychologie über Akzeptanz sagt✨ Wie du mit Hilfe kleiner Rit...
2025-07-2729 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#28 warum du aufhörst dich selber zu fühlen und wie du wieder zurückkommstWarum du aufhörst, dich selbst zu fühlen – und wie du wieder zurückkommstKennst du das Gefühl, plötzlich gar nichts mehr zu spüren?Keine Motivation, keine Richtung, keine Verbindung zu dir selbst?In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen, ungeschönten Einblick in meine letzten Wochen – und in das, was wirklich hilft, wenn du dich selbst nicht mehr fühlst.Kein toxisches Positivdenken. Kein „Alles wird gut“-Getue.Sondern Klartext.Mitten aus dem Leben.Mit...
2025-07-2014 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#27 die 5 Phasen emotionaler HeilungHeilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine tiefgehende Reise durch die fünf Phasen emotionaler Heilung. Du erfährst, warum Rückschritte dazugehören, wie du emotionale Wunden erkennst und was wirklich hilft, um alte Verletzungen zu transformieren – Schritt für Schritt, mit Herz und Klarheit.Ich teile mit dir nicht nur die theoretischen Hintergründe, sondern auch meine persönlichen Erkenntnisse aus vielen Jahren Selbstheilung, Coaching und spiritueller Entwicklung.Lass uns gemeinsam die Magie deiner Wahrheit entdecken.Wenn dir di...
2025-06-2221 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#26 der Weg ist das GlückIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem Mann, der mein Denken einmal ordentlich durchgeschüttelt hat – Dieter Lange. Seine Klarheit, seine Weisheit und seine Direktheit haben mich tief berührt.Ich erzähle dir, wie mich sein Vortrag inspiriert hat, was seine Sicht auf Glück, Opferrolle und das Leben in radikaler Annahme in mir bewegt hat – und warum ich glaube, dass genau diese Perspektiven dir helfen können, wieder in deine eigene Kraft zu kommen.💥 Du erfährst: • Warum “There is no road to happiness. Happin...
2025-06-1526 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#25 Oschi – was übrig bleibt, wenn der Schmerz alles freilegtOschi – was übrig bleibt, wenn der Schmerz alles freilegtDiese Folge ist keine geplante Episode.Keine Struktur. Kein roter Faden.Nur ich.Ehrlich. Erschöpft. Offen.Heute spreche ich über einen Tag, der alles verändert hat.Über den Tod meines Cousins.Über die Beisetzung.Über die Familie, das Schweigen, die Wut, die Tränen.Und darüber, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich alles rausbricht,was du jahrelang runtergeschluckt hast....
2025-06-0817 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#24 Glitzerbesen & Falltür - deine magische KlarheitsmeditationGlitzerbesen & Falltür✨ Deine magische Klarheits-MeditationIn dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation, die leicht beginnt – und tief wirkt.Du betrittst deinen inneren Raum und darfst all das rauskehren, was dich gerade belastet: Gedanken, Emotionen, Stimmen, Stress – alles, was dir nicht mehr dient.Mit einem glitzernden Besen fegst du durch deinen Raum und beförderst den Ballast durch eine Falltür – zurück zu seinem Ursprung oder einfach raus aus deinem System.Der Raum wird heller, weiter, lichter – und...
2025-06-0124 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#23 wenn dir der Kopf platzt - wie du weitermachst auch wenn dir alles zu viel istWenn dir der Kopf platzt – Wie du weitermachst, obwohl dir alles zu viel istBeschreibung / Shownote:Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst?Wenn der Alltag zu laut, die To-do-Liste zu lang und dein Inneres einfach nur müde ist?In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich darüber, was in deinem Körper und deinem Nervensystem passiert, wenn du völlig überladen bist – und warum das kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Hilferuf deines Systems....
2025-05-2527 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#22 wenn die Seele nicht mehr kannFolge 22: Wenn die Seele nicht mehr kannWie uns Familie und Gesellschaft brechen können – und warum du Hilfe brauchst, bevor es zu spät istIn dieser Folge spreche ich über den Tod meines Cousins.Über das, was ihn innerlich zerstört hat.Und über das, was so viele von uns täglich spüren – diesen unsichtbaren Druck, zu funktionieren.Diese stille Erschöpfung, die sich irgendwann in Sucht, Rückzug oder Resignation verwandelt.Über eine Gesell...
2025-05-1817 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#21 deine inneren Anteile - bilde dein inneres TeamFolge 21: Deine inneren AnteileIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise in deine Innenwelt:Wir sprechen über die inneren Anteile, die in dir wirken – bewusst oder unbewusst.Die dich antreiben, blockieren, beschützen oder manchmal auch ganz schön sabotieren.Und ich zeige dir, wie du diese Stimmen in dir nicht länger bekämpfst,sondern sie verstehst, integrierst und in dein persönliches Power-Team verwandelst.Ich teile mit dir:Was innere Anteile sind – wissenschaftlich & spirituell erklärtWie...
2025-05-1123 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#20 vergeben heißt nicht vergessen - was Vergebung wirklich ist und was nichtFolge #20 – Vergeben heißt nicht vergessen: Was Vergebung wirklich ist – und was nichtIn dieser Folge räume ich mit einem der größten Missverständnisse auf:Dass Vergebung bedeutet, alles war halb so wild und wir tun einfach so, als wäre nichts passiert.Bullshit.Ich zeige dir, was Vergebung wirklich ist –und was sie nicht ist.Warum du nicht vergessen musst, um vergeben zu können.Warum Vergebung nichts mit Schwäche zu tun hat.Und warum du e...
2025-05-0427 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#19 emotionale Erpressung - wenn Liebe zur Waffe wirdIn dieser kraftvollen und tiefgehenden Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns erlebt haben, aber nur wenige wirklich erkennen: emotionale Erpressung.Wie fühlt es sich an, wenn Schuld, Angst oder Liebesentzug zum Druckmittel werden?Wie erkennt man, dass es keine Fürsorge ist – sondern Kontrolle?Und wie schafft man es, sich zu befreien, ohne sich schuldig zu fühlen?Ich nehme dich mit auf eine emotionale Reise durch meine eigenen Erfahrungen,beleuchte die psychologischen und spirituellen Hintergründeund s...
2025-04-2736 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#18 Staffel 2 deines Lebens - wenn du wächst und andere gehenIn dieser Folge spreche ich über einen ganz besonderen Abschnitt deines Lebens:Den Moment, in dem du merkst, dass sich etwas verändert. In dir. Um dich herum.Dass du dich weiterentwickelst – und plötzlich Menschen gehen.Was erst schmerzhaft wirkt, ist oft der Beginn von etwas Großem.Ich nehme dich mit auf die Reise zwischen Staffel 1 und Staffel 2 deines Lebens: • Warum sich dein Umfeld verändert, wenn du wächst • Was hinter dem plötzlichen Rückzug von Menschen steckt • Und wie du erken...
2025-04-2022 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#17 die Seelenaufgabe - warum Du wirklich hier bistIn dieser Folge lade ich dich ein, dich zu erinnern.An das, was du jenseits von Alltag, Rollen und Erwartungen wirklich bist:eine Seele auf einer Reise.Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Fragen: • Was ist die Seele überhaupt? • Warum inkarniert sie – und was möchte sie erleben? • Gibt es so etwas wie einen Seelenplan? • Wie erkennst du deine Seelenaufgabe – und wie findest du zurück zu deinem wahren Weg?Du erfährst spirituell fundierte Antworten, wissenschaftlich...
2025-04-1325 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#16 hör auf Everybodys Darling zu sein - wie du NEIN sagst, ohne schlechtes GewissenDu sagst Ja, obwohl du Nein meinst?Du willst niemanden verletzen, aber am Ende bleibst du selbst auf der Strecke?Dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode sprechen wir über das Phänomen „Everybody’s Darling“ – und warum es so viele von uns betrifft.Ich zeige dir, warum es dir so schwerfällt, Nein zu sagen,welche psychologischen Mechanismen dahintersteckenund vor allem:Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen – ohne schlechtes Gewissen.Diese Fol...
2025-04-0619 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#15 warum du dich nicht klein machen solltest damit andere sich wohlfühlenWarum du dich nicht klein machen solltest – nur damit andere sich wohlfühlenKennst du das Gefühl, dich zurückzunehmen, nur um nicht „zu viel“ zu sein?Um es anderen recht zu machen, machst du dich kleiner, leiser, weniger sichtbar?In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das deinem Selbstwert schadet –und wie du beginnst, wieder für dich einzustehen.Du erfährst: • warum du dich oft automatisch anpasst • wie dein inneres System dich kleinhalten will, um dazuzugehören
2025-03-3018 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#14 Selbstwert Booster - raus aus der Opferrolle rein in deine KraftDer Selbstwert-Booster – Raus aus der Opferrolle, rein in deine KraftKennst du das Gefühl, als wärst du nicht gut genug? Als müsstest du dich ständig beweisen oder nach Bestätigung suchen? Damit ist jetzt Schluss! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus der Opferrolle aussteigst und deinen Selbstwert radikal stärkst.💡 In dieser Folge erfährst du:✅ Warum viele in der Opferrolle feststecken – und wie du sie verlässt✅ Woran du erkennst, dass du deinen Selbstwert noch sabotierst✅ 3 kraftvolle...
2025-03-2323 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#13 Toxische Menschen🎙 Folge: Toxische Menschen – Erkennen, Loslassen, Grenzen setzenKennst du das? Du hast Menschen in deinem Umfeld, nach deren Begegnung du dich leer, klein oder einfach nur ausgelaugt fühlst? Vielleicht ist es Zeit, genauer hinzusehen. In dieser Folge sprechen wir über toxische Menschen – wie du sie erkennst, warum sie so anstrengend sind und vor allem: wie du dich davor schützen kannst.💡 In dieser Folge erfährst du:✔ Was toxische Menschen ausmacht und warum sie dich so viel Energie kosten✔ Woran du erkennst, dass jemand nicht gut für dich...
2025-03-1622 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#12 Ho’oponopono - die Macht der VergebungHo’oponopono – Die Magie der Vergebung ✨Hältst du noch an alten Verletzungen fest? Spürst du Groll oder Unversöhnlichkeit in dir? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Heute tauchen wir tief in die hawaiianische Vergebungsmethode Ho‘oponopono ein – ein kraftvolles Ritual, mit dem du innere Blockaden lösen und echte Heilung erfahren kannst.In dieser Folge erfährst du:🔹 Was Ho‘oponopono ist und woher es kommt🔹 Warum Vergebung nicht bedeutet, alles gutzuheißen🔹 Die vier kraftvollen Sätze u...
2025-03-0920 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#11 Transformation und Wachstum verändern dich und das ist okay🎙️ „Transformation und Wachstum verändern dich – und das ist okay“🌟 Über diese Folge:Veränderung ist ein natürlicher Prozess – doch oft fühlt es sich an, als würde unser Umfeld nicht mehr mit uns „matchen“. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich weiterentwickelst, aber manche Menschen um dich herum bleiben stehen oder reagieren ablehnend auf dein Wachstum.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Wachstum dich verändert – und das vollkommen okay ist.✅ Warum manche Menschen nicht mitkommen können (und warum d...
2025-03-0230 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#10 POWERTALK: was wäre, wenn du heute einfach mal gut zu dir bist?🎙️ PowerTalk: „Was wäre, wenn du heute einfach mal gut zu dir bist?“Wir rennen, wir funktionieren, wir erwarten so viel von uns selbst – aber wann erlauben wir uns eigentlich mal, einfach zu sein? In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten und dir eine ganz einfache Frage zu stellen:💡 Was wäre, wenn du heute einfach mal gut zu dir bist?➡ Ohne Druck.➡ Ohne Erwartungen.➡ Ohne „Ich müsste aber noch…“.Manchmal ist das größte Geschenk, das wir...
2025-02-2305 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#9 wenn das Leben dir in den Hinter tritt, lehn dich zurück, lächle und iss PopcornWenn das Leben dir in den Hintern tritt, lehn dich zurück, lächle und iss Popcorn🎬 Popcorn raus – das Leben macht Kino für dich! 🍿Kennst du das? Kaum denkst du, du hast alles im Griff, kommt das Leben um die Ecke und tritt dir volle Kanne in den Hintern. 💥 Ob Stress im Job, Drama in der Familie oder einfach das Gefühl, dass gerade alles schiefgeht – in dieser Folge zeige ich dir, wie du aufhörst, dich dagegen zu wehren, und stattdessen zum entspannten Zuschauer deines eigenen Films wirst.
2025-02-1619 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#8 die 7 Gesetze des Universums oder die Spielregeln des Lebens🎙️ Die 7 Gesetze des Universums – Die Spielregeln des LebensHast du dich jemals gefragt, warum manche Dinge in deinem Leben scheinbar zufällig passieren – und andere einfach nicht funktionieren, egal wie sehr du dich anstrengst? Spoiler: Es gibt Regeln! Das Universum hat seine eigenen Spielregeln, und wenn du sie kennst, kannst du sie für dich nutzen, statt gegen sie anzukämpfen.In dieser Folge tauchen wir ein in die 7 universellen Gesetze – die unsichtbaren Kräfte, die alles um uns herum lenken. Du erfährst:✨ Das Gesetz der Gei...
2025-02-0931 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#7 Trust the universe - wie du lernst dem Universum zu vertrauenFolge: Trust the Universe – Wie du lernst, dem Universum zu vertrauenDu versuchst, alles im Griff zu haben, planst jedes Detail und kämpfst gegen Unsicherheiten – doch was wäre, wenn du einfach vertrauen würdest? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Kontrolle loslässt, dich für die Magie des Lebens öffnest und das Universum für dich arbeiten lässt.In dieser Episode erfährst du:✨ Warum Vertrauen der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ist✨ Wie du erkennst, wo du noch festhältst...
2025-02-0236 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#6 kein Bock? Auch mal okayKein Bock? Auch mal okayManchmal ist da einfach dieser Moment: keine Lust, null Motivation, und alles fühlt sich schwer an. Kennst du das? In dieser Folge zeige ich dir, warum es völlig okay ist, mal keinen Bock zu haben – und wie du genau diese Phasen für dich nutzen kannst.Außerdem reden wir darüber, was das mit Spiritualität zu tun hat: Wie kannst du in Verbindung mit dir selbst bleiben, auch wenn nichts vorwärtsgeht? Und warum genau in solchen Momenten...
2025-01-2618 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#5 PowerTalk: getriggert? so findest du zurück zu deinem höheren SelbstDieser PowerTalk ist für dich, wenn du gerade getriggert bist, dich verletzt oder unfair behandelt fühlst. Genau in solchen Momenten übernimmt oft unser Ego – es will sich verteidigen, rechtfertigen oder angreifen. Aber du hast die Möglichkeit, zurück zu deinem höheren Selbst zu finden: zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke.Lass dich von diesem kraftvollen PowerTalk daran erinnern, dass du mehr bist als deine Emotionen oder Gedanken. Höre ihn dir immer wieder an, wenn du dich verloren fühlst oder zurück in deine Mitte finden möchtest.
2025-01-1906 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#4 Drama im Kopf - wie ich mein Ego wieder in den Griff bekommeIn dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Erfahrung, die mich ziemlich ins Ego katapultiert hat: Ein Konflikt mit einer Kollegin, bei dem ich plötzlich das Gefühl hatte, mich verteidigen zu müssen. Kennst du solche Momente, in denen dein innerer Kritiker laut wird und das Drama im Kopf nicht aufhören will?Ich zeige dir: • Was das Ego eigentlich ist und wie es uns in Konflikten oft in die Falle lockt, • Wie du erkennen kannst, ob du gerade aus deinem Ego oder dein...
2025-01-1231 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#3 mein Rückblick 2024 & Manifestieren was ist das überhaupt ?2024 – Was für ein Jahr! In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Jahresrückblick: Was lief gut, was hätte besser laufen können, und welche Learnings nehme ich mit? 🧐Aber das ist noch nicht alles! Wir tauchen tief in das Thema Manifestieren ein:👉 Was ist Manifestieren überhaupt?👉 Warum deine Gedanken mächtiger sind, als du glaubst.👉 Wie du Manifestation nutzen kannst, um 2025 zu deinem Jahr zu machen.Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deine Träume Schritt für Schrit...
2025-01-0525 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#2 Mind Magic - die Magie der GedankenIn dieser Folge von Shifted – dein Weg zur Veränderung tauchen wir tief in die Welt der Gedanken ein. Wie beeinflussen unsere Gedanken unser Leben? Wie können wir uns bewusst machen, welche Macht sie haben?Ich zeige dir, wie du deine Gedanken steuern kannst, um positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Du wirst verstehen, warum selbst der Gedanke an eine Zitrone deine körperliche Reaktion verändern kann und wie du diese Magie zu deinem Vorteil nutzen kannst.Mach dich bereit für eine Reise in die Welt...
2024-12-2914 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#1 negative und dysfunktionale GlaubenssätzeHerzlich Willkommen zur 1. Podcastfolge Ich freue mich das du da bist.Heute geht es um negative und dysfunktionale Glaubenssätze und wie du sie shiften kannst.Ich stelle dir 4 Tools vor.Viel SpaßFolge mir gerne auf Insta: https://www.instagram.com/j.j.1709/profilecard/?igsh=enBuNnNzamlpOTB0Ich würde mich super freuen, wenn du den Podcast abonniert und mit deinen Freunden teilst, damit wir so viele Men...
2024-12-2221 minSHIFTED - dein Podcast für Veränderung#0 - Wer bin ich und warum mache ich das hier …Schön das du dir meinen Podcast angehört hast und ich hoffe wir hören uns in der nächsten Folge wieder. Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir einen Kommentar da lässt, den Podcast abonnierst und natürlich gerne auch mit deinen Freunden teilst.Besuch mich auch gerne auf Insta:https://www.instagram.com/j.j.1709/profilecard/?igsh=enBuNnNzamlpOTB0 Bis nächste Woche, ich freue mich auf dich.Deine Jenny ✨
2024-12-2103 min