Shows
DunkersPodcastFizz, Friendship & Freezing Water: Jenny & Kay’s Dunking DiariesDunkersPodcast is honoured to welcome Jenny & Kay — two high-energy, big-hearted dunkers who’ve made the sea their sanctuary. Jenny’s a proud Aussie philosopher with a rogue wave addiction. Kay’s a carer, a mum of three, and living proof that even life’s hardest moments can be softened by sea, friendship, and a splash of Abersoch magic.
2025-07-1744 min
The Well Aligned Life Podcast // LIFE LESSONS & BUSINESS BREAKTHROUGHS for FEMALE ENTREPRENEURSHow Jenny Q. Williams turned ORGANIZING into a BRAND that lasts!In this episode, we sit down with Jenny Q. Williams, founder and president of St. Louis Closet Company, to talk about how she turned a vision for smart, stylish storage into one of the most successful custom closet businesses in the Midwest.Jenny shares her journey from starting in a small warehouse to growing a company rooted in referrals, repeat business, and rock-solid relationships. We also dive into how she stays creative, builds customer loyalty, and—fun fact—what it was like designing rapper Nelly’s closet (yes, really!).W...
2025-06-2737 min
Revenue Remix - Inspiring Visionary LeadersThe Future of AI in Marketing and Sales: Insights from Jenny Kay Pollock of Women X AIAI is transforming marketing and sales—but how do you use it effectively without losing the human touch? In this episode of Revenue Remix, I sit down with Jenny Kay Pollock, fractional CMO and founder of Women X AI, to dive into the power of AI in revenue growth, marketing strategy, and business scaling.We explore:✅ How AI is revolutionizing pricing strategies & go-to-market plans✅ Why business leaders hesitate to adopt AI—and how to start✅ The biggest mistakes companies make when trying to scale✅ Where AI stops and human intuition ta...
2025-03-0641 min
The Flower School Business Podcast From Kays Flower SchoolHow to Become a Florist - Jenny Thomasson Flower JourneyDeirdre is delighted to chat with Jenny about her flowery journey, from starting out parttime in a flower shop during her college days to running her own successful florist and then stepping into education and of course representing the United States in the Interflora World Cup,
You can find and follow Jenny at the links below #
www.Jennytfloristry.com
Jennytfloristry@gmail.com
IG: Jennyt.floristry - https://www.instagram.com/jennyt.floristry/
FB: Jenny Thomasson - https://www.facebook.com/jenny.thomassonaifdcfd
Jenny Th...
2025-01-1328 min
Women And AINavigating the AI Landscape: Insights from Dr. Joan Palmiter BajorekSummary
In this episode of Women in AI, hosts Reut and Jenny welcome Dr. Joan Palmiter Bajorek, a prominent figure in the AI space, to discuss her journey, the evolution of conversational AI, and the current job market dynamics influenced by AI technologies. Joan shares insights from her new book, 'Your AI Roadmap', emphasizing the importance of inspiration and actionable strategies for career growth. The conversation also touches on the risks and opportunities businesses face when integrating AI, future trends in data streaming, and the significance of community support for women in tech.
2025-01-0632 min
#WisdomOfWomenReady to Harness AI for Business Growth? Insights from a Silicon Valley Leader, Jenny Kay PollockIn this sizzling episode of the #WisdomOfWomen Show, visionary women founders will discover innovative strategies for integrating Artificial Intelligence into their high-growth enterprises. Our host, Coco Sellman, engages in a profound dialogue with Jenny Kay Pollock, a trailblazer in the AI industry and a committed advocate for diversity in tech. WHAT YOU’LL GAIN BY LISTENTING IN:As co-founder of Women and AI, Jenny brings her extensive experience in driving growth and fostering inclusion in Silicon Valley. Listen to uncover actionable insights that can transform your business and enhance your leadership in the tech-driven market.
2024-12-1747 minWomen And AIThe Bio Design Revolution in AI with JoJo PlattEpisode Summary
In this episode of Women in AI, hosts Reut and Jenny Kay Pollock engage with JoJo Platt, President of Platt & Associates, to discuss the integration of AI in healthcare through the lens of bio design. JoJo shares insights on how entrepreneurship can be learned, the importance of understanding problems before proposing solutions, and the role of diverse voices in AI development. The conversation also touches on the emerging trends in neurotech, the significance of human oversight in AI applications, and the future of AI in society. JoJo emphasizes the need for inclusivity and transparency in...
2024-11-0545 minWomen And AIRetail Reinvented: AI's Impact on eCommerce with Jo LambadjievaIn this episode of Women and AI, hosts Jenny Kay Pollock and Lana A Dubinskiy chat with Jo Lambadjieva, an expert in e-commerce and AI integration. They discuss the transformative impact of AI on e-commerce, the importance of adapting marketing strategies to generational differences, and the necessity for brands to embrace AI tools. Jo shares her journey into AI, the role of AI in her newsletter, and highlights inspiring women in the AI community.
Resources:
Meet Our Guest:
Jo on LinkedIn
Amazing Wave Website
AI Tools & Resources:
Jo’s Ecommer...
2024-10-0835 minWomen And AIEnhancing Self-Care and Productivity with AI with Yovana RosalesIn this episode, Jenny interviews Yovana Rosales, CEO and founder of AI Latina. They discuss the importance of self-care and how AI can be used to enhance productivity and efficiency. Jovana shares her experience in creating AI-powered meditations for self-compassion, natural beauty, and leadership. They also talk about the upcoming Hispanic Heritage Month and the need for allies to support and promote Latinx talent.
Yovana Rosales, founder of AI Latina, shares her journey from experiential marketing to AI education. She emphasizes the importance of diversity and inclusion in AI and the need for underrepresented...
2024-09-1740 minWomen And AIFinding Better Leads and Saving Time with AI with Saumya BhatnagarIn this conversation, Jenny and Lana interview Saumya Putnagar, the CPO and co-founder of Involve.ai, an AI-driven early warning dashboard that helps companies predict churn and revenue growth opportunities using customer data. Saumya shares insights on how AI can help businesses find better leads, save time, and automate tedious tasks. She emphasizes the importance of responsible AI and offers advice for women looking to level up their AI careers. Saumya also discusses her own AI journey and recommends AI products like GitHub Copilot, Uizard, and Grammarly. She encourages listeners to start with simple AI tools and learn the...
2024-08-2737 minWomen And AIAI's Impact on Drug Discovery for Heart Issues with Ayla AnnacIn this episode, Jenny and Reut interview Ayla Annac, co-founder and CEO of Innovo Sciences, about AI's impact on healthcare and specifically on drug discovery for heart issues.
Ayla shares her personal journey and mission to find safe and effective drugs for heart failure, inspired by the loss of her father to the disease. She discusses the work of Innovo Sciences in developing cardiac precision discovery technologies that integrate patient-derived micro heart models and AI-driven diagnostics.
Takeaways
AI can play a crucial role in drug discovery for heart...
2024-08-0636 minWomen And AIShaping the Future of AI With Ana Santosh, Founder of Kraft AIIn this episode, Jenny and Lana interview Anna Santosh, founder of kraft AI, about her work in AI and her advice for business leaders.
Anna discusses the importance of demystifying AI and making it accessible to all, as well as the challenges and best practices for AI adoption. She emphasizes the need for strategic planning, governance, and upskilling when implementing AI in organizations.
Anna also shares her AI origin story and highlights the potential and risks of AI in the future. She encourages women to get involved in AI and bring diverse perspectives to shape...
2024-07-0837 minWomen And AINavigating the Digital Polycrisis + Book Launch with ChaVon (CJ) Clarke-JoellWelcome to Women and AI. Your hosts Reut, Lana, and Jenny are in conversation with ChaVon (CJ) Clarke-Joell. She discusses her work in AI ethics and her role in promoting inclusion and diversity in AI. CJ talks about the need for global collaboration to address the challenges of the digital polycrisis. CJ also shares insights from her book, 'The Digital Polycrisis,' which provides strategies for navigating the complexities of the digital world. She emphasizes the importance of humanization and inclusivity in AI governance and ethics.
She emphasizes the importance of planting seeds of interest in AI f...
2024-06-2440 minWomen And AIClosing the Justice Gap with AI-Driven Legal Research, with Kara PetersonSummary
In this episode, Reut, Jenny, and Lana interview Kara Peterson, the founder of Descrybe.AIi, a generative AI legal search engine. Kara shares her journey of starting the company and the motivation behind it. She discusses the challenges of legal research and the access gap in the legal system. Kara explains how AI can be used to make legal research more accessible and the potential impact it can have on closing the justice gap. She emphasizes the importance of diversity and inclusion in the AI space.
Takeaways
describe.ai is a generative...
2024-06-1039 min
Make Your Mark PodcastMYM 149 | Dance to Heal: Jenny's Inspiring Journey from Survivor to HealerSend us a textJenny's journey of resilience and transformation is a true inspiration. Born in Taipei and raised in the USA, Jenny is an outside-in mastery expert, breast cancer survivor, and a multi-time #1 bestselling author. She’s the creator of the "Dance to Heal" program and podcast, designed to help people reconnect with their bodies and find healing through dance. This episode's guest, Jenny, shares with Kay and the audience some valuable insights on how a devoted mother to twins shares her life experience with her "Dance to Heal" program. This innovative approach combines her...
2024-05-2934 minWomen And AIUnderstanding AI, ML, and LLMs with Jigyasa GroverIn this episode of Women and AI your hosts Reut, Jenny, and Lana interview Jigyasa Grover, an AI research lead and co-author of the book 'Sculpting Data for Machine Learning'. This episode provides a technical deep dive into AI. We discuss the differences between AI, ML, and LLMs, the use of large language models in AI systems, and the importance of ethics and human-centered design in AI development. Jigyasa shares her experience as a woman in the AI field and the need for diversity and inclusion. She recommends AI products like Gemini, Grammarly, and Copilot, and discusses the future...
2024-05-2835 minWomen And AIUpskilling 1 Million Women in the Field of AI with Tarja StephensIn this episode of Women and AI your hosts Reut and Jenny discuss the Mia - Mission Impact Academy’s mission to upskill 1M Women in the field of AI with Tarja Stephens.
Tarja is the co-founder and Chief AI Officer of Mia, discusses the importance of upskilling women in AI and bridging the gender gap in the field. Mia aims to empower 1 million women in AI skilling opportunities by 2030. Tarja emphasizes the need for skill-based learning, hiring, and career advancement to improve AI integration in business. She highlights the challenges women face, such as bias in hi...
2024-05-2137 minWomen And AIUnlocking AI: Boost Your Business & Mobile App Success with Expert Alice Muir Kocourková, PhitureWelcome to Women and AI. Your hosts Reut & Jenny discuss adding AI to your company, your mobile app growth strategy and your personal life.
We’ll learn how AI is impacting mobile growth, AI can help remote workers and what AI tools you should test out if you’re just starting your AI journey. Alice also highlights the importance of AI governance and ethics and the need for more diverse voices in the field
Join us on this journey to celebrate, educate, and empower women in AI. Visit our website at www.womenandai.com, and connec...
2024-05-1328 min
Stroke It Guide PodcastEP 124 “Without Intimacy, You Simply Have Bad S*x”-Tantra Teacher Magda KayToday’s episode is a spicy one, I interviewed Magda Kay, an intimacy expert and certified Tantra teacher. We delve into stroking it in the bedroom, stroking your partner, and stroking yourself. I learned that tantra is a spiritual path that incorporates sexuality and works with energy and psychology to enhance intimacy and pleasure.Magda shares her tips for building confidence and using effective communication to understand each other's desires and boundaries. As well as prioritizing intimacy and scheduling regular date nights that can help maintain passion and connection in long-term relationships. As Magda says, “Sex Requires Inti...
2024-05-0250 minWomen And AIThe Intersection of Art and AI with Stephanie DinkinsIn this episode of Women and AI your hosts Reut, Lana, and Jenny discuss the intersection of art and AI with Stephanie Dinkins.
Stephanie Dickens is a transdisciplinary artist, focused on creating inclusive and ethical AI systems. She shares her recent project, 'Not the Only One,' which aims to create a memoir of a Black American family in chatbot form. Stephanie also discusses the challenges of building a data set for the project and the responsibility of AI models. She emphasizes the importance of education and diverse perspectives in shaping the future of AI.
J...
2024-04-0843 minWomen And AIParallax Futures: Developing Conceptual Technologists Episode Description:
Welcome to Women and AI. Your hosts Reut, Lana, and Jenny discuss the intersection of data and AI with Kim Carson. We’ll learn the meaning of the concept of conceptual technologists and the fellowship program offered by Parallax Futures.
Join us on this journey to celebrate, educate, and empower women in AI. Visit our website at Women And AI and connect with us on LinkedIn to stay engaged with our mission.
Resources:
Parallax Futures Website
Blog Post: Parallax’s Visionary Mission to Redefine AI's Impact on Soci...
2024-03-1929 minWomen And AIDesigning for AI Hackathons | My Speech BFFIn this episode of Women and AI, your hosts Reut, Lana, and Jenny discuss AI Hackathons with the My Speech BFF team. We’ll learn what designing for an AI app is like, get some tips on how to succeed at a hackathon and explore the power of an all-woman team!
Join us on this journey to celebrate, educate, and empower women in AI. Visit our website at www.womenandai.com, and connect with us on LinkedIn to stay engaged with our mission.
Resources:
Instagram: @StuffLucyWore
🧋Boba Recommendation TPTea
Book Recom...
2024-03-1237 minWomen And AIiFocus: Utilizing AI for ADHD Diagnosis and TreatmentEpisode Description:
During this episode of Women and AI, your hosts Reut Lana and Jenny discuss how to utilize AI for ADHD diagnosis and treatment with Adi Diner.
Join us on this journey to celebrate, educate, and empower women in AI. Visit our website Women And AI, and connect with us on LinkedIn to stay engaged with our mission.
Resources:
iFocus
The Intersection of AI and ADHD - Part 1
The Intersection of AI and ADHD - Part 2
Women and AI LinkedIn
Women and AI Website
Nominate a guest for our s...
2024-02-2734 minWomen And AIAI Regulation & Daily Use CasesEpisode Description:
During this episode of Women and AI, your hosts Reut and Jenny discuss AI regulation and daily use. Join us on this journey to celebrate, educate, and empower women in AI. Visit our website Women And AI, and connect with us on LinkedIn to stay engaged with our mission.
Resources:
FACT SHEET: President Biden Issues Executive Order on Safe, Secure, and Trustworthy Artificial Intelligence
Women and AI LinkedIn
Women and AI Website
Nominate a guest for our show
Episode Summary
In this episode, Je...
2024-02-1233 min
Uncopyable Women in BusinessEpisode 22 | Success as a Family Business for Over 95 Years - With Jenny ColeIn this episode, Kay talks with Jenny Cole, co-owner of Charnecke Tents and CCC Washers. Started in 1929, this family business has a unique beginning and history! Jenny talks about her personal approach to sales, and the importance of giving each customer an exceptional experience. Jenny emphasizes the importance of knowing the customer, the product, and the family's long history in the business. Listen for a surprisingly simple action that sets her apart from her competition, and a creative way she attracts and retains more customers. -----Jenny Cole is co-owner of Charnecke Tents and CCC Was...
2024-01-1724 min
Business of Apps Podcast#178: Using Generative AI to boost your monetization strategy with Jenny Kay Pollock, Mobile App ExpertGenerative Pre-trained Transformer or better known to you as ChatGPT. This Generative AI, based on a large language model, was launched by OpenAI on November 30th last year.
You might have heard about OpenAI’s very recent turmoil with its CEO, Sam Altman’s firing and re-hiring 5 days later. Of course such a twist with a company worth 80$ billion grabbed your attention.
Speaking of money - how Generative AI can help you to boost your app’s monetization strategy?
It’s a good question and we have Jenny to help us to figure it out.
2024-01-0229 min
Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind57. Att gå sin egen vägAtt gå sin egen väg är inte så lätt alla gånger. För att ens kunna gå din egen väg måste du veta ditt varför, vad du står för och dina icke förhandlingsbara.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jenny-kay4/message
2023-12-1800 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind56. Hildur Blad - Trivs bättre med hjälp av färgHildur Blad är strategisk färgsättare och hjälper både privatpersoner och företag med kulör- och materialval.
Vi pratar om hur man kan skapa olika känslor i rummen med hjälp av färg och hur de olika färgvalen påverkar oss. Vi pratar också en heldel om vad du bör fundera lite extra på innan du börjar att välja färg. Komponents färgers betydelse och vad syftet är med rummet eller platsen och såklart hur du får den röda tråden i hemmet.
Connec...
2023-12-031h 00Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind55. Små trix som gör december mer underbar & mindre stressigKänner du av decemberstressen?
Var femte svensk uppger att december är den månad då de är som mest stressade på jobbet enligt en studie av ManpowerGroups Work Life.
Då har jag några smarta decemberhacks för att lindra stressen, både på jobbet och i livet.
Connecta gärna med mig Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide Livshjuet: Vart lägger du din tid och energi?
Gratis guide Företagshjulet: Vart lägger du din tid och energi?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/mes
2023-12-0114 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind54. Driver du ditt företag som du tänkt dig?Driver du ditt företag som du tänkt dig?Det låter ju ganska enkelt men ibland hamnar man i ett sidospår.
Inget är rätt eller fel men det är bra att stanna upp och ställa sig några enkla frågor för att se att du är på rätt väg.
Steg 1 är att göra övningen varför, behöver du hjälp finns jag här bara ett mejl bort 💌
Connecta med Jenny Kay - By Minowa:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenn...
2023-11-2915 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind55.55
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jenny-kay4/message
2023-11-2700 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind54. Driver du ditt företag som du tänkte dig?Driver du ditt bolag som du önskar eller är det något du vill förändra?
Connecta gärna med mig Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Business by design - guide vart lägger du tiden i ditt företag: Ladda ner företagshjulet här
Gratis kartläggnings guide Livshjulet: Vart lägger du din tid och energi?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jenny-kay4/message
2023-11-1215 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind53. Jennie Jonsson - Från Konsult till Digital Entreprenör & E-handelsmentorÄr du nyfiken på att utforska den digitala världen och drömmar om att starta din egen e-handel? Då är detta intervjuavsnitt med Jennie Jonsson, skaparen av Digital Entreprenher, precis rätt för dig!
För nästan ett decennium sedan kastade Jennie sig in i e-handelsvärlden och upptäckte nya möjligheter som den digitala eran har att erbjuda. Efter att ha arbetat som konsult och sålt sin tid för tusentals kronor, där andra bestämde över hennes tid och fokus, insåg hon att det fanns en möjlighet att sk...
2023-11-051h 00Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind52. Går ditt liv på autopilot?Designar du ditt liv själv eller går det på autopilot där du mer är projektledaren?
Svarar du Autopilot är du verkligen inte ensam i en omröstning jag hade på Instagram sa 75% att de går på autopilot.
Det är lätt att hamna i det läget och bara köra på, känna att du är fast och inte veta hur du ska stoppa det eller vart du ska börja din förändringsresa.
I det här avsnittet får du ett första steg och pepp att det går att ko...
2023-10-3021 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind51. Anna Bjärnström - Växte ur drömjobbet och skapade en ny karriär som passade hennes LivsdesignAnna bar på en dröm sedan barndomen – att bli frisör.
Det var hennes passion, hennes hjärta och själ. Men efter år av arbete inom yrket, inklusive att äga sin egen salong, började något kännas fel. Det var som om något skavde.
Frisörlivet som en gång gav henne så mycket glädje och tillfredsställelse hade tappat sin gnista. Det erbjöd inte längre de utmaningar och den stimulans som hon så innerligt längtade efter, och det passade inte längre in i den livsdesign hon...
2023-10-1558 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind50. Marlene Wemmert - Vägen tillbaka från utmattning genom en bortglömd hobbyMarlene Wemmert älskade att måla när hon var liten, men med familj, barn och ett heltidsjobb tappade hon bort sin hobby och stora passion under 20 år.
Det var först när hon under pandemins första år förlorade ”livspussel balansen”, med stressrelaterade symptom till följd, som måleriet kom tillbaka in i hennes liv igen.
Då den kvinnliga läkaren på Vårdcentralen i Löddeköpinge sa ”-Du behöver skaffa dig en hobby!”
Länkar vi hänvisar till i avsnittet:
Gå gärna in och kika på Marlenes konst...
2023-10-011h 03Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind49. Sluta multitaska för bättre resultatViste du att det är sämre att multitaska än att göra en sak i taget?
Forskning visar att multitasking kan försämra ens produktivitet med upp till 40%.
Så hur ska du lägga upp ditt arbete?
Jenny Kay - Minowa Coaching:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message
2023-09-2414 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind48. Hantera din energi på rätt sättI detta avsnittet så dyker vi ner i ämnet energihantering, och utforskar hur du kan bli medveten om vart den går och hur du kan optimera vart du lägger du lägger den.
Jenny Kay - Minowa Coaching:Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?Hemsida: minowa.seInstagram: jenny_minowaLinkedin Jenny Kay
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message
2023-09-1720 min
The Children's Book PodcastStrawberry Teachings with Jenny Kay DupuisJenny Kay Dupuis shares Heart Berry Bling, a story incorporating the tradition of Anishinaabe beadwork, strawberry teachings, and gender discrimination in the Indian Act into an intimate conversation between grandparent and child. BOOK DESCRIPTION: Heart Berry Bling by Jenny Kay Dupuis; illustrated by Eva Campbell. On a visit to her granny, Maggie is excited to begin her first-ever beading project: a pair of strawberry earrings. However, beading is much harder than she expected! As they work side by side, Granny shares how beading helped her persevere and stay connected to her A...
2023-07-0423 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind47. Hitta ditt vardagsglitterVad är vardagsglitter för dig?Utifrån kan livet se ut som en dans på rosor. Men för dem som känner mig vet att det inte varit så. Vi har alla gått igenom svåra saker.
Delar några av mina här, utmatning, svåra sjukdomar i familjen, mina föräldrars skilsmässa, att känna mig bortvald och min mammas alldeles för tidiga bortgång i cancer.
Att få in vardagsglitter så viktigt och inte bara jaga stora drömmar.Absolut ska du ha kvar drömma...
2023-05-1429 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind46. Skogens "magiska" kraft för ny energi och återhämtningAtt vi alla mår bra av naturen är ingen hemlighet.
Att vistas i naturen har mängder av hälsoeffekter på oss, vi har en fantastisk tillgång till både skog, sjöar och berg.
Men hur kommer det sig att trots naturen är så nära är det så svårt att komma ut och vistas i den?
Lämna gärna ett omdöme av ponden och dela den till de du tror uppskattar den 💛
Du hittar mer om Jennys skogsbad och coaching på hemsidan: Minowa.se
Säg gärna hej på Instagram: jenny_minowa
G...
2023-05-0726 min
LTV Talks with Karan#07: Diversifying your app monetisation strategy with Jenny Kay Pollock (Lead Monetization Program Manager @ Together Labs: Creators Of VCOIN, IMVU & WithMe)Jenny Kay Pollock leads monetization at Together Labs, where she focuses on strategies that help keep IMVU a top social app. Previously, she drove customer strategy for an ad tech company and created systems to manage customer relationships for two leading augmented reality startups. Jenny routinely speaks on mobile monetization, women in the workplace, and building a tech career. She has published on these topics in outlets like Forbes, Hackernoon and Ellevate.
In this episode, we talk about Jenny's framework for diversifying your monetization strategy, and her qualitative background that helps her to have a uniq...
2023-05-0341 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind45. Andréa Kjellberg - Förverkligade sin dröm om att leva som digital nomadAtt bara packa ihop väskan, ta md sig datorn och resa utomlands är en tanke som lockar många.
Men hur är livet som digital nomad, hur gör man rent praktiskt och vad bör man tänka på?
I dagens avsnitt träffar jag Andréa som gjort detta flera gånger, både som anställd och som egenföretagare.
Nu har hon varit på resande fot i 8 månader och är osäker på att hon någonsin kommer tillbaka för att bo i Sverige.
Andréa brinner för frihetsföretagande in...
2023-04-301h 04Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind44. Vad händer bakom kulisserna - Kvartal 1Utifrån får man bara se en liten del av vad som försiggår i ett företag.
Med detta avsnittet vill jag dela vad jag gör ”bakom kulisserna”.
Så vad har hänt i Q1 hos Minowa Coachning AB och har Jenny haft tid för återhämtning plus hopp och lek?
Jenny Kay - Din Powercoach i Livet & Företagandet
Företagscoach, Livscoach, Föreläsare, Skogsbadsguide och driver Värmdö Coworking
Nyfiken på vad jag har att erbjuda gå in på Minowa.se
"...
2023-04-0239 min
Perfectly Preserved PodcastHarvest Right Freeze Dryers with Jessica KayInterested in how to preserve food with a freeze dryer? On this week’s episode of the Perfectly Preserved Podcast, Jessica Kay from Harvest Right Freeze Dryers joins us to discuss freeze drying at home with Harvest Right freeze dryers. Jessica covers why more people are preserving food through food drying, the process of freeze drying food at home, how freeze drying compares to dehydrating, the nutritional value of freeze-dried food, and how long freeze-dried food lasts. We also discuss the select foods that can’t be freeze dried and ideas to make fun novelty items with a hom...
2023-03-2924 min
My Invisible DiseaseLiving with MS- Meet Heather Russell-KayLiving with chronic illness can be hard, but finding support and understanding makes all the difference."It is one of those things that when I was first diagnosed, they were like, everyone knows someone with Ms, but I knew absolutely no one. I had no idea about the condition or that it was actually diagnosed quite young in people at all."Heather Russell-Kay is a teacher and actor diagnosed with MS in 2014 at the age of 24. She has been living with chronic illness for the past nine years and is now an entrepreneur...
2023-03-2742 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind43. Nicole Soraya - Multipassionerad soloprenör som vågar följa sina drömmarNicole är kreatör, personlig varumärkescoach, föreläsare och driver en turistverksamhet med draghundar.
Att vara multipassionerad och ha många idéer igång samtidigt är Nicoles vardag.
Tidigare tyckte hon att hon var spretig men när Nicole förstod styrkan i hennes breda kompetens föll bitarna på plats.
I avsnittet pratar vi bland annat om hennes flytt från Stockholm upp till Norrland där hon startade en turistverksamhet med draghundar.
Draghundsverksamheten fick ett abrupt slut 2020 av en helt annan anledning än just Corona och en livskris...
2023-03-191h 00
Friends & FictionWB_S3E10 Pineapple Street with Jenny JacksonWRITERS' BLOCK Mary Kay Andrews joins Ron Block and our guest, Jenny Jackson to discuss Pineapple Street, Jenny's highly anticipated novel set in Brooklyn Heights exploring the nuances being a member of a wealthy family while navigating life in modern society. Beautifully told from three viewpoints, Jenny shares how her book came to life and how she manages to balance her work as an editor with becoming a debut novelist.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2023-03-1732 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind42. Din historia VS din framtidDin historia är skriven men din framtid är vad du gör den till.
Det är lätt att hamna i gamla hjulspår, att du definierar din framtid med din historia.
I det här avsnittet hjälper jag dig med några strategier för att ta av ryggsäcken med bagage och forma din framtid.
Jag delar med mig av svårigheter jag upplevt och vilka strategier du kan ha för att få det liv du längtar efter.
Jenny Kay din Power Coach i livet och företagandet.
Nyfiken på vad...
2023-03-1024 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind41. Framåtkraft - Att våga ta nästa steg till ditt drömlivAtt våga ta nästa steg och välja sitt följa sitt hjärtas röst kan vara svårt.
Du vet vad du har nu men vet inte vad du kommer att få.
Kanske väljer du att avstå från att göra förändringen som innerst inne du längtar efter av rädsla & oro.
Du kanske tänker "Vad ska andra säga och tänk om jag inte klarar det".
Men om du inte försöker har du misslyckas utan att ens börja.
Jag rekommenderar d...
2023-03-0217 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind40. Malin Söderberg - Slipp vardagskonflikterna med dina barn genom tålamod, trygghet och kommunikationAtt livspusslet blir än mer komplicerat när man får barn är ingen hemlighet, ändå är vi inte riktigt beredda på det.
I vardagspusslet uppstår det konflikter i allt från att klä på sig till förskolan till skärmtid, läxläsning och läggdags.
Vi känner oss ofta ensamma med problemen, skamsna och vet inte hur vi ska börja för att få en härligare vardag.
Men hur gör du när tålamodet tryter och du känner att ni är i en ond cirkel som är svår att bryta?
Mal...
2023-02-261h 06Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind39. Framåtkraft - Skala av för att skala uppHar du mycket på ditt bord just nu?
Då är det här avsnittet för dig. In och lyssna hur du får mer energi och kommer framåt genom att ta bort.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message
2023-02-2309 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind38. 5 stegs metoden för framåtkraftVill du ha en vardag som du älskar?
En karriär som linjerar med din livsstil enligt din livsdesign?
Då är det här avsnittet för dig. Du får 5 nycklar till hur du presterar & kommer framåt samtidigt som du lever livet fullt ut.
Lär dig att arbeta smartare för att komma till ditt önskade läge med 5 stegs metoden för framåtkraft.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
2023-02-1930 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind37. Framåtkraft - Kärlekens språkFramåtkraft är ett nytt inslag i podden, ett kortare avsnitt som förhoppningsvis ger dig nya perspektiv.
Dagen till ära reflekterar jag över hur vi vill bli bemötta och hur vi bemöter andra med just kärlekens språk.
Vi bör visa varandra kärlek och omtanke varje dag men hur gör vi det?
I boken Kärlekens fem språk berättar äktenskapsrådgivaren och den bästsäljande författaren Gary Chapman menar att det finns fem kärleksspråk:
• Bekräftande ord
• Tid tillsammans
• Gåvor
• Tjänster
•...
2023-02-1410 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind36. Karin Holmström - Våga följa dina drömmar & konsten att leva kreativtKarin Holmström kallar sig själv för livsutforskare i färg och är idag heltidskonstnär.
Hon har alltid älskat att målat, men att vara konstnär är inget man kan livnära sig på intalade hon sig själv.
Så istället utbildade hon sig inom ekonomi och hade en bra karriär inom HM och livet snurrade på.
När hennes pappa blev sjuk och tyvärr gick bort hastigt därefter i cancer tog hon upp målningen igen.
En coach frågade Karin om hennes valda sanning "Hur vet du att det int...
2023-02-121h 02Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind35. Vart tar din tid vägen?Din tid är guld värd men vet du vad du lägger den på?
Jenny Kay:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message
2023-02-0523 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind34. Sofie Laurenz - Ät dig i toppform!Jag har äran att ha Sofie Laurenz som gäst i dagens avsnitt, hon är dietist och har magisterexamen i klinisk nutrition.
Vi pratar om hur man faktiskt kan äta sig i toppform, hur man lätt sätter krokben på sig själv och att ditt mindset och planering är A&O.
Det här med bra kost som håller över tid är något som de allra flesta tycker är lite knepigt.
Här får du konkreta verktyg för hur du kommer igång och håller i din plan så du når i mål.
...
2023-01-2954 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind33. Styr din tid på ett smart sätt - Jenny Kay blir intervjuad av Jill NyqvistDetta skriver Jill på avsnittsbeskrivningen för avsnit #110 i Solopreneurpodden:
Jisses, det här var ett samtal jag behövde… Friheten att få fatta egna beslut och styra sin egen tid är anledningen till att många av oss valde att bli soloföretagare. Baksidan av det är just friheten att styra sina tid. Det låter fantastiskt men är inte alltid helt enkelt.
Antingen har vi för lite kundjobb och det blir svårt att hålla farten och fokusera på rätt saker i företaget. Tiden kan fyllas med onödigt skrollande och aktiv...
2023-01-1544 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind32. Nyårskaramell - Tid, Pengar, Energi & TillsammanseffektenI årets sista avsnitt så summerar jag 2022 både i mitt privatliv & företagets olika ben.
Jag berättar om mina "passiva inkomster" och hur du kan göra för att komma igång.
Tre tips på hur du kan få bästa förutsättningarna och hålla din linje hela 2023.
Tillsammanseffekten i företagandet & privatlivet har påbörjats och boostas ytterligare 2023!
Tack för att du lyssnar på Skapa din Livsdesign.
Gott Nytt 2023 till dig och dina kära.
Jenny Kay:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och en...
2022-12-3142 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind31. Caroline Fladvad - Att följa sitt hjärta, tålamod och passionI dagens avsnitt har jag för andra gången fantastiska Caroline Fladvad som gäst.
Vi pratar om tålamod, mod att följa sitt hjärta och drivas av passion, julens härligheter och svårigheter.
Caroline Fladvad:
Instagram carolinefladvad
Länk till Själsutforskande samtal
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message
2022-12-181h 07Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind30. Små pauser i vardagenAtt det är mycket som händer och att tiden känns knap i december är ingen nyhet. Ändå så är blir du tagen på sängen. Hur ska du hinna med allt och hur kan du få in korta pauser i vardagen som gör stor skillnad. Det och mycket mer handlar dagens avsnitt om.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message
2022-12-1124 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind29. Dåtid, framtid & den röriga nutiden"Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message
2022-12-0113 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind28. Skrivandets kraftAtt skriva ner sina känslor för att få ut dem ur kroppen är ett mer läkande sätt än vad många tror. Har du svårt att komma igång har jag några enkla tips som ger dig flow i ditt skrivande.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
"Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig...
2022-11-2019 minBusiness of Apps Podcast#128: Building user research based app monetization strategy with Jenny Kay Pollock, Lead Subscription Monetization Manager at Together LabsI remember a few years ago there was an app industry-wide research conducted with tens of thousands of app developers to reveal what it was like for them to be a part of the mobile app ecosystem.
One of the findings was that there was only a very small number of them for whom developing apps was a hobby. The bulk of people went into mobile app development to make a living.
How to grow my app user base? How to increase my app revenue? How to increase it sustainably? What to do about that...
2022-11-1428 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind27. Glädje och energi i vardagenHemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Coaching program: Coachingpaket
"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i a...
2022-11-1321 min
Smala Skidor44. Jenny Nilsson hjälper Kay få koll på gas och broms för att optimera träning och tävling inför sitt bästa Vasalopp!Mats & Kay har Jenny Nilsson som gäst för att prata om optimering av pulsdata för att optimera sin träning och tävling!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök
https://www.friareliv.se/smalaskidor
2022-11-091h 18Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind26. Drömmar och drivkrafterBär du på drömmar som inte riktigt passar in i ditt liv just nu? Då är detta avsnittet för dig! Jag berättar om min dröm som jag modifierade för att just passa in i mitt liv. Skavet försvann och jag satte ytterligare en pusselbit i min livsdesign. De flesta drömmar kan bli verklighet, ibland behöver du bara tänka utanför boxen. Jag är nyfiken vilka drömmar bär du på och vad hindrar dig att nå dem?
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin...
2022-11-0513 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind25. Dina tankar, känslor och beteendenHur tar du makten över dina känslor, tankar och beteenden?
Har du hamnat hamnat i en svacka kanske känns det som du inte hinner med det du vill.
Målen du siktat på känns längre bort än tidigare eller rent av ouppnåeliga.
Då är detta avsnittet för dig, ta bort dina hinder och ta fram dina möjligheter.
Länkar till Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Coa...
2022-10-3020 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind24. Melisa Milak - Du bestämmer allt självDet är lätt att fastna i normen och hamna i det klassiska ekorrhjulet, det gjorde även Melisa Milak tills hon fick nog.
Samtidigt som företaget hon arbetade på avvecklades hamnade hon i en utmatning, när hon efter ett års återhämtning skulle tillbaka till arbetslivet så ville hon satsa på sin dröm - att starta eget.
Hon startade då en retrobutik som hon drev i flera år tills hon fick en ny affärsidé då många runt omkring henne frågade hur man startar företag. Det såddes ett frö som utvecklades till a...
2022-10-211h 12Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind23. Emma Christensen - Drivkraften gjorde det möjligtNär Emma drivit sitt företag i några månader förstod hon äntligen varför hon inte trivdes på sina tidigare arbetsplatser, hon passade inte in i mallen. De runtomkring trodde att hon var arbetsskygg men så var inte fallet utan för Emma var det viktigt att arbeta på sitt sätt, ha fri tid och kunna driva igenom sina projekt. Vi pratar om hennes drivkraft, strukturen som tagit företaget framåt i raketfart, att våga ta hjälp plus hur det är att ha en psykisk ohälsa som depression och social fobi i sin ryggsäc...
2022-10-1458 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind22. Camilla Ström - Hämta livskraft ur ditt skapande!När Camilla bara var 37 år drabbades hon av en helkroppsförlamning och var nära döden. Hon låg i respirator på intensiven i drygt sex månader följt av en lång rehabilitering, där hon fick lära sig allting på nytt. Där och då bestämde hon sig för två saker, att skapa tid för sig själv och lyssna på sin längtan att följa sin dröm att vara mer kreativ på sina egna villkor. Det var en lång väg tillbaka efter sjukhustiden men hon hittade sin drivkraft och s...
2022-10-071h 06Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind21. Anna Rosenblom - Örternas bortglömda kraftI dagens avsnitt träffar jag Anna Rosenblom som driver Läketrädgården, vi pratar om örternas bortglömda kraft, gemenskapen vi finner när vi hittar personer med samma intressen och att våga stanna upp och leva här och nu.
Annas intresse för örter tog fart för ungefär 10 år sedan när hon gick igenom en omvälvande fas i livet. Hon flyttade ut till landet med sina små två döttrar och fann glädjen igen utav att påta i trädgården. Nyfikenheten till växter och speciellt örternas kraft...
2022-10-0151 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind20. Caroline Fladvad - Våga känna efter valv efter valv.
Dagens avsnitt har jag fantastiska Caroline Fladvad som gäst hon delar med sig av sin resa, yogans kraft och att våga se inåt valv efter valv för att hitta vårat varför. Vi pratar om hur det är att vara människa i dagens samhälle och hur vi kan hjälpa oss själva att må bättre med hjälp av reflektion och att våga stanna upp. Att se till sig själv vad du verkligen längtar efter och att återerövra sina nej för att hedra sina ja och va...
2022-09-241h 04Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind19. Modet att gå din egen väg och emot dina hjärnspöken.Våga ta steget att gå din egen väg är inte enkelt, men det finns trix att göra det enklare.
Du tror kanske att du är ensam med dina svårigheter och begränsningar men det lovar jag dig att du inte är.
Oftast skäms vi för att berätta om dem bara, vågar du öppna upp så kommer du att se att du INTE är ensam utan långt ifrån.
Jag delar övningar, min stora begränsning, modet att vara sårbar, hur du tar kommandot och vad är det värsta som kan h...
2022-09-1830 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind18. Rätt fokus & återhämtningIdag pratar jag om att skapa rätt fokus för att få ett härligt Work Flow.
Mina tre anledningar varför jag älskar planering och min nyfunna kärlek till Asana.
Återhämtning är viktigare än någonsin att få in i livet när allt rullar på i full fart.
Min längtan att få in mer återhämtning genom kreativa inslag, så nu ska här målas på canvasdukar.
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Lin...
2022-09-1118 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind17. Livsdesign vad är det?Livsdesign det vackra ordet, men hur skapar man egentligen sin egen livsdesign? Att göra plats för dina små oaser i din vardag gör magi för ditt mående. Och det behöver inte vara svårt lyssna på avsnittet så får du höra mer.
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Du hittar mig här: minowa.se
Instagram jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay vi ses där.
"Kort" om mig som driver podcasten:
Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna m...
2022-09-0416 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind16. Kommunikation, tid & dina gränserAtt kommunicera så att mottagaren förstår är inte helt enkelt. Om du dessutom är i ett projekt eller ska leda ett team kan det vara ännu svårare. Så hur gör du och när behöver du ta hjälp?
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay vi ses där.
"Kort" om mig som driver podcasten:
Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång...
2022-08-2731 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind15. Morgonrutinernas 5 framgångsfaktorerFöreställ dig att slippa fundera så mycket på morgonen, utan allt är redan uträknat och går på rutin. Allt för att du ska få bästa tänkbara start på dagen. Alla har olika livssituationer och förutsättningar så därför är det viktigt att du utgår från din familj och dina egna förutsättningar. Försöker du ta en genväg genom att ”kopiera” någon annans kommer du mest troligt inte hålla i den rutinen. Så gå till dig själv och föreställ dig din bästa morgon och skriv ner de...
2022-08-2122 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind14. Ta chansen till nystartTillbaka från sommarsemestern men vi njuter väll en stund till av härligt varma sommarkvällar.
I detta avsnittet pratar jag om att ta chansen till en nystart och varför du bör reflektera på det som varit innan du skapar nya rutiner.
Rutiner är till för att hjälpa dig i ditt liv och din vardag plus att det ger dig mer frihet och ett inre lugn.
Brukar du utvärdera livets olika delar och perioder?
Om JA grattis om NEJ då har du chansen att göra det nu.
Ja...
2022-08-1318 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind13. Styr din tid genom dina kärnvärdenAtt styra sin tid är inte så lätt som det låter. Har du dessutom inte klart för dig vad som är viktigt på riktigt för dig är det ännu svårare. Så dagens avsnitt går vi igenom just detta hur du får fram fina kärnvärden och hur du planerar efter dem. Du styr din tid och dina val ingen annan.
Jag som driver podcasten heter Jenny Kay:
Ladda gärna ner min Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Du hittar mig här: min...
2022-08-0620 min
Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind12. Jill Nyqvist - Konsten att skapa sitt drömföretag onlineJill Nyqvist hoppade av chefskarriären då hon ville förändra sin livsdesign. Hon ville styra sin egen tid och arbeta mer hemifrån med närhet till familjen och hundarna. Men med exakt vad visste hon inte när hon sa upp sig.
Idag driver hon två framgångsrika medlemstjänster online, Solopreneur och funka med adhd.
Hon brinner för att hjälpa drivna människor att skapa det företag de drömmer om. Jill har även workshops för företag inom digital marknadsföring, föreläser och är författare till två böcker...
2022-07-301h 04Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind11. Jenny Kay min resa som förändrade min livsdesign - Intervju från Bodils Branding - The PodcastBodil Bergman Hughes är en Personal Brand Photographer med ett hett intresse för entreprenörskap, branding och marknadsföring på sociala medier. Hon samtalar i sin podcast med experter och olika andra entreprenörer, med hopp att andra ska få inspiration, tips och uppmuntran på sin entreprenörsresa.
I detta avsnitt är jag gäst och blir intervjuad av den fantastiska Bodil. Det var i våras som våra vägar korsades för första gången live, jag behövde professionella bilder till min hemsida och sociala kanaler och hade följt Bodil ett tag och sett hen...
2022-07-231h 13Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind10. Jessica Hjert - Jag är ett levande bevis att det går att förändra sina tankarI dagens avsnitt så intervjuar jag Jessica Hjert. Hon är utbildad KBT terapeut och beteendevetare hon är även föreläsare och författare till 3 böcker. Vi pratar om hur hon valde yrket som KBT terapeut och hur ett samtal med en utomstående verkligen kan göra skillnad.
Jessica delar också med sig av sin livsresa med generaliserat ångestsyndrom och att få sin ADHD diagnos som vuxen, en diagnos hon inte hade räknat med. Vi pratar även om föräldraskap om att det inte alltid är lätt eller roligt att vara småbarnsförälder tills...
2022-07-1651 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind9. Skapa hållbara vanorDu vill skapa nya vanor, men lyckas inte hela vägen fram till mål. Din hjärna motarbetar förändringar för att skydda dig och du orkar inte fortsätta. För att du enklast ska hålla i en ny vana behöver du skifta mindset, istället för att du fokuserar på målet så ska du fokuserar du på processen. Små steg framåt och ha allt tydligt för dig själv inte bara hängande i luften.
Lyssna på avsnittet så förklarar jag mer.
Jag som driver podcasten heter Je...
2022-07-0914 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind8. Therese Skoog - Feng Shui hjälpte mig ur min livskrisI grunden är Therese utbildad beteendevetare med psykologi som huvudämne.
Hon älskar att stötta människor till positiva förändringar och brinner för personlig utveckling, hälsa och välmående – både för kropp och själ.
Under 2018-2019 drabbades hon av en ordentlig livskris och trots kunskap om det rent psykologiska kunde hon inte få ordning på sitt mående trots alla försök med yoga, meditation och kognitiv beteendeterapi. Det gick så långt att hon tillslut inte såg någon annan utväg än att avsluta sitt eget liv. Som...
2022-07-021h 05Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind7. *Bonusavsnitt från mitt webinar: 3 nycklar till en hållbar livsdesignEtt avsnitt på en torsdag? - Japp ibland blir det bonusavsnitt mitt i veckan :)
Längtar du efter enkla verktyg för att få mer tid, energi och vardagsglädje då är detta webinaret för dig du kan se reprisen här: – 3 nycklar till en hållbar livsdesign
Ladda ner min Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Du hittar mig här: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin: Jenny Kay vi ses där.
"Kort" om mig som driver podcasten:
Jag heter Jenny Kay o...
2022-06-301h 06Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind6. Sandra Bagge - om att våga följa sin drömI veckans avsnitt intervjuar jag Sandra Bagge som är en multipassionerad kreatör som vågat skapa sin livsdesign - @sandrabagge.se
Sandra beskriver sig själv som Jämtlandstösen med stundvis mer sprall i kroppen än vad som får plats i rutan.
Hon tecknar illustrationer med papper och penna på uppdrag, samt får igång kreativiteten i olika workshops och är mötesritare.
Men Sandra vill också hjälpa människor att få igång sin kreativitet genom enkelt, härligt, kravlöst klotter.
Vi pratar om hur kreativitet kan bidra både i inlärn...
2022-06-2546 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind5. Vill du få mer gjort på dagarna och samtidigt stressa mindre? Då är pomodoro tekniken för dig.Har du svårt att hantera din tid och hinna med allt du vill få gjort under dagen? Då är du inte ensam. I en tid då yttre faktorer som epost, sms och notiser ständigt pockar på din uppmärksamhet är verktyg för att optimera tidseffektiviteten värdefullt. Ett av de verktygen som ger superfokus och tar dig framåt är populära Pomodorotekniken!
Francesco Cirillo skapade Pomodoro® Technique, ett välkänt tidshanteringsverktyg som används av miljontals människor över hela världen, ett sätt att få mer gjort på kortare tid. Francescos kärnfokus har...
2022-06-1823 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind4. Mathilda Vernersson @overtillannat - "Få pengar över till annat"I veckans avsnitt intervjuar jag Mathilda Vernersson - @overtillannat
Mathilda är en trebarnsmamma som brinner för att hjälpa dig förstå din ekonomi och vart pengarna tar vägen, hon har en lång erfarenhet av att arbeta på bank som rådgivare. Men vuxenlivet startade tufft när hon som 20åring blev ensamstående mamma till sin lilla dotter och lämnad med skulder, hon blev tvungen att hitta en lösning.
Då inga budgetmallar eller ekonomi tips som hon hittade i bibliotekets böcker funkade för henne skapade hon ett eget ekonomiskt system...
2022-06-111h 02Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind3. Tar du aktiva livsval?Det liv vi lever och oftast inte ifrågasätter går på autopilot.
Vi har fått tydliga ramar redan från när vi var barn hur man “ska” leva vara och se ut att vi inte ifrågasätter eller känner efter varför.
När vi känner att något skaver så tittar vi gärna på andra i vår omgivning vad de gör istället för att lyssna inåt.
Tiden går så fort, en massa måsten byggs upp allt går på autopilot istället för att ifrå...
2022-06-0411 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind2. Time management starta enkelt med din digitala kalenderI det här avsnittet så får du de första stegen i time management
För att du ska lyckas med time management så måste du hitta ditt sätt, jag ger dig guidning steg för steg.
Hur du med enkelhet skapar ett helikopterperspektiv via din digitala kalender och hur du går tillväga att blocka i din kalender.
Jag berättar om olika kategorier du bör starta med och hur du bör arbeta med olika färger, påminnelser för att programmera hjärnan att få till vanor i vardage...
2022-05-2828 minSkapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind1. Livshjulet gav mig ett brutalt uppvaknandeIdag berättar jag om min livsresa och mitt brutala uppvaknande jag fick genom livshjulet fick när jag fyllde i det för första gången. Vägen till min Livsdesign har inte varit varken spikrak eller enkel även fast mitt varför lyste klarare än någonsin. Livshjulet ger dig en översikt vart du är idag och vart du vill? Ladda ner och fyll i mallen och få svar på vilka delar du vill förändra.
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Du hittar mig här: minowa.se Instagram...
2022-05-2120 min
Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • MindSkapa din livsdesign - Premiär nu i majSnart kommer Jenny Kays nya podcast skapa din livsdesign där Jenny pratar med inspirerande människor mitt i livet, personer som gjort en livsförändring och experter i en härlig blandning. Vi kommer att prata om delarna i livet som tid, energi, karriär, pengar, tips och drivkrafter och mycket annat! Premiären kommer att vara nu i maj så håll utkik eller varför inte prenumerera på podcasten redan nu!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/jenny-kay4/message
2022-05-1100 min
Little Steps, Big Futures:The Podcast3K for Kay - In aid of The Irish Cancer SocietyMy mom Kay McCarthy lost her 4 year battle with cancer on the 25th of April 2017, a day after her birthday. Last year we held the first '3K FOR KAY' walk to raise money for Irish Cancer Society while remembering Kay. This year we are asking you to join us on the Sunday the 24th of April at 'Navé Coffee House' in Killarney at 9.45am to walk 3K in memory of Kay. We will meet back at Navé afterwards for some tea/coffee and treats. Please wear something blue!! If you can't join us in person you can...
2022-04-1427 min
Flute 360Tampere Flute Fest with Jenny Villanen!Flute 360 | Episode 197: “Tampere Flute Fest with Jenny Villanen!” Join Heidi and the Tampere Flute Fest for its third annual Finnish festival! This year, TFF is highlighting amazing events, such as guest artist recitals, masterclasses, competitions for all ages, and a youth day! This festival has something for everyone! Today’s special guest is Jenny Villanen who is a flutist, piccoloist, and personal trainer. Jenny talks about how it’s important for musicians to take care of their health, how to discover your unique musical voice, and how to take musical risks within your career! E197 –...
2022-03-2249 min